с
I
3,10
ZŁ
W TYM
8%VAT
Nr ISSN 0137-9526	Nr indeksu 348-570
9 770137 952039
\ Zmiany w opiece nocnej ' w słupskim szpitalu - str. 2

ä
<N §
1 1
Głos
Pomorza
Środa 20 października2021
Rada medyczna zaakceptowała trzecią dawkę dla osób w wieku 18+
STRONA6
AUTOPROMOCJA
Jeszczetv
możesz zamówić prenumeratę pocztową na listopad
Premier w РЕ:
Polska nie da się zastraszyć
Premier Mateusz Morawiecki w Parlamencie Europejskim
bronił ostatniego wyroku TK STRONA 6
Л
Zielona Piekiełko i asfalt na Grodzkiej. Zmiany na tyłach Starego Rynku STRONA 5
Pomysł na turystów w podbytowskich Osiekach
Egipt i Stonehenge na Kaszubach
Sylwia Lis

A *
Osieki
W podbytowskich Osiekach trochę jest jak w Egipcie i Stonehenge. Nad drzewami królują piramidy, a w lesie kamienne kręgi. To projekty Czesława Zarzyckiego. Niezwykłe budowle powstały w wyniku zainteresowania gospodarza niekonwencjonalnymi metodami leczenia oraz chęcią przyciągnięcia turystów.
Pan Czesław głowę ma pełną pomysłów. Najpierw wszystkich zaskoczył i wybudował na Kaszubach piramidy. W nich można przenocować. Byto-wianin nie spoczął na laurach i wdraża kolejne niekonwencjonalne projekty.
Chyba nigdzie w Polsce nie ma równie wyjątkowego miejsca. Tu noc-legmożna zarezerwować w... piramidach.
Pan Czesław nie spoczął na laurach i wprowadza kolejne innowacyjne projekty. Niezwykłe budowle powstały w wyniku zainteresowania gospodarza niekonwencjonalnymi metodami leczenia. Cóż nowego powstało?
- Spirala energetyczna - wyjaśnia pan Czesław. - Kamienie ułożone w spirale były wykorzystywane przez
Skąd w ogóle pomysł na piramidy? To wizjonerski pomysł pana Czesława. W tym miejscu są już trzy. Pierwsza była replika piramidy Cheopsa z Gizy
ludzi już czasach prehistorycznych. Służyły do uzdrawiania duszy i ciała. Jest też kamienny krąg mocy składający się 12 okazałych głazów i jednego wydłużonego po środku. Jest centralnym miejscem spotkań ceremonii, obrzędowych tańców. Podkreśla związek człowieka z żywiołami i strażnikami duchowymi. Jest też miejsce do medytacji. Jak podkreśla gospodarz wyjątkowym miejscem jest piramida energetyczna Horusa.
- Jest doskonałym wzmacniaczem dobrych myśli - przekonuje pan Czesław. - Nauka nie jest w stanie wytłumaczyć wszystkiego, ponieważ jest tylko niedoskonałym instrumentem naszego poznania. Tworzę to miejsce do wypoczynku, relaksu. Tak, aby tutaj na odludziu goście czuli się dobrze, byli blisko z przyrodą i do nas wracali. To ma być nietuzinkowe
miejsce na mapie turystycznej Polski.
©®
	
	1
	ШШ Bi
Przeznaczenie lokalu:usługi medyczne, rehabilitacyjne, diagnostyczne, biura, itp.
, parter
888 611954
Szczegóły
977013795203942
02	Druga strona
Glos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Pogoda w regionie
Dzisiaj	.
19°C Y\
i4°c —
Barometr 1004hPa Wiatr 36 km/h Uwaga bez deszczu
Czwartek	Piątek	Sobota
16°C 14°c 9°C б°с 10°c 5°c
Nocne poradnie w słupskim szpitalu w nowym miejscu
Nocna Opieka Chorych w słupskim szpitalu została przeniesiona do bloku C. w sąsiedztwo Szpitalnego Oddziału Ratunkowego
Zdrowie
Dwa gabinety lekarskie i gabinet zabiegowy, działające w ramach nocnej opieki medycznej w słupskim szpitalu, przeniesiono w pobliże Szpitalnego Oddziału Ratunkowego.
- Od 18 października (poniedziałek) od godz. 18.00 zmieniła się lokalizacja gabinetów punktu Nocnej Opieki Chorych w słupskim szpitalu - informuje Monika Zacharzewska, rzecznik szpitala. - NOCH działa obecnie przy Szpitalnym Oddziale Ratunkowym na I piętrze Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. Janusza Korczaka w Słupsku przy ul. Hubalczyków 1 (blok C).
W nowej lokalizacji punktu NOCH działają dwa gabinety lekarskie oraz gabinet zabie-
gowy. Pacjenci zgłaszający się na NOCH proszeni są o podchodzenie do konsoli przy windach (nie do rejestracji SOR). Zmiana podyktowana jest poprawą sprawności działania punktu NOCH i zwiększeniem dostępności pacjentów do lekarzy - tłumaczy przeprowadzkę Zacharzewska.
Rzecznik przypomina, że świadczenia nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej są to świadczenia podstawowej opieki zdrowotnej, udzielane w sytuacji nagłego zachorowania lub nagłego pogorszenia stanu zdrowia - od poniedziałku do piątku w godzinach od 18.00 do 8.00 dnia następnego oraz w soboty, niedziele i inne dni ustawowo wolne od pracy w godzinach od 8.00 do godziny 8.00 dnia następnego.
©®
Arma Czerny Marecka
gg Prenumerata V» Zadzwoń!
1 94 3401114
'W
ж prenumerata.gdp a polskapress.pl
prenumerata.gp24.pl
Rzuć wszystko, jedź w Bieszczady lub w podróż dookoła świata
Rozmowa
Z droktorem Pawłem Załęc-kim, socjologiem i antropologiem kultury.
Ponad 40 procent pracowników rozważałoby czasową rezygnację z pracy, by skupić się na prywatnych sprawach, dać sobie czas na wypoczynek lub realizować marzenia, wynika z badań firmy doradztwa per-sonalnego Hays Poland. Wszystko zależy od tego, w jaki sposób traktujemy pracę. Dla absolutnej większości z nas praca jest wartością pośredniczącą w realizacji potrzeb podstawowych, a następnie potrzeb rozszerzonych.
Trzeba zapłacić rachunki, zrobić zakupy, to potrzeby podstawowe.
Większość z nas nie dysponuje innymi źródłami finansowania tych potrzeb. Wystarczy przyjrzeć się badaniom, ile Polacy mają odłożonych pieniędzy na „górce" lub na tzw. czarną godzinę. Są też osoby, dla których praca jest wartością autonomiczną, samą w sobie. Takie osoby realizują się w pracy zgodnej z ich zainteresowaniami, czy wręcz tożsamej z hobby, z pasją, której lubią się oddawać. Inna grupa, to osoby, choć znające się na różnych pracach, które teoretycznie mogłyby robić coś innego, to tak bardzo lubiące swoje miejsce pracy czy aktywności zawodowe, że nawet z czasowo obciętymi wynagrodzeniami dalej będą tam pracowali, bo nie wyobrażają sobie, że nie mogliby wykonywać tego, co tak lubią.
Czasem musimy wykonywać obowiązki, których nienawidzimy. Podobnie jak osób, z którymi pracujemy. Pewnie część z nas tak ma.
Taka praca staje się męką pańską nie dlatego, że za krótko śpimy czy nie możemy się realizować, tylko znowu, jak co dzień, widzimy tych ludzi. Przypomina mi się piosenka z kabaretu „Tey" śpiewana przez Bohdana Smolenia: „Ludzie! Kochani... Coście tacy smutni? Przecie jedziecie do pracy!". Dziś praca jest niezwykle istotnym elementem naszej rzeczywistości. Przecież inne osoby oceniają nas przez rodzaj wy-
Dr Paweł Załęcki: - Kiedy próbować różnych rzeczy, jak nie teraz?
konywanej pracy. To smutne, że tak się porobiło.
Nadal nieudacznikiem jest ten. który pracy nie ma. kto nie zrobił kariery?
Jeszcze do niedawna tak było, ale dziś mamy osoby podejmujące decyzje z wyboru. To np. nisza osób żyjących na zasiłkach społecznych, pięćset plusach, sezonowych pracach. To życie w zaklętym kręgu ubóstwa, dziedziczone kulturowo. Żyją „na kupie", raz jest lepiej, raz gorzej, a czasami nawet o czymś marzą. Są też osoby, które bez finansów bardzo dobrze sobie radzą i to bez pracy, do której byliby zmuszeni. Są jeszcze inne kategorie osób. W Polsce, jeśli kto mówi, że od dwóch lat nie pracuje, to ludzie reagują na taką deklarację w bardzo różny sposób. Ktoś zapyta z troską: oj, jesteś bezrobotny? Nie, jestem zajęty od rana do wieczora. Zajmuję się tym i owym, piszę to, tamto, nadrabiam zaległości. To może, ale nie musi oznaczać życiowej bezradności. Są miejsca do życia i działania na obrzeżach systemu standardowego pozyskiwania wynagrodzenia.
Czy myśl o przerwie w pracy zawodowej nie jest spowodowana brakiem równowagi między życiem osobistym a zawodowym? To jeden z ważnych czynników, ale trudno mi ocenić, czy wypalony zawodowo pracownik zdecyduje się na spróbowanie czegoś innego. Zapewne tak. Przypomina mi to historie o amerykańskich studentach kończących uniwersytety. Bardzo często rozważają oni roczną przerwę po studiach, żeby wszystko przemyśleć. Duża część z tych studentów wyjeżdżała do Czech, do Pragi, bo tam fajne dziewczyny, fajne miasto.
Dlatego tam, najtaniej w Europie można było spośród nich wynająć lektora, który uczyłby nas języka anglo-amery-kańskiego. Umożliwiała im to sytuacja materialna ich rodziców, pewnie rzadziej ich osobiste dochody. Podobnie w przypadku młodych dorosłych w Polsce. Jeśli dzieci nie bardzo wiedzą, czym mają zająć się w życiu, to zamożni rodzice pozwalają im, by spróbowali postudiować jeden kierunek, a za rok inny, może coś znajdą, coś ci się spodoba? A właściwie to kiedy poszukiwać, zmieniać i próbować różnych rzeczy jak nie teraz? Zapewne, w jakiejś części, podobnie dzieje się w sferze zawodowej. Jednak wielu z nas ma rodzinę, zobowiązania i musimy być na tyle odpowiedzialni, by nie zdarzyła się sytuacja, że w ramach poszukiwań nowych atrakcyjnych kierunków rozwoju doprowadzimy naszą rodzinę do głodowania. Istnieją zobowiązania wykluczające marzenia
0	rezygnacji z pracy na rzecz realizowania marzeń.
Dlatego 35 procent z nas, według wspomnianego raportu. nie zrezygnowałoby z pracy, nie mając innej. Z prozaicznie prostego powodu, braku stałego przychodu.
Jest takie ryzyko. Podejmując takie decyzje, możemy dostać po głowie. Jeden wyjdzie z tego bez szwanku, inny może to naprawdę odchorować. Takie zjawisko występowało kiedyś w kręgach rodzin rozszerzonych, wielopokoleniowych, w których dawaliśmy radę przetrwać razem
1	zabezpieczyć byt najbliższej rodziny. Inną sprawą jest to, że zmiany wprowadził również wolny rynek zachęcający do tego, żeby spróbować robić swoje. Zapewne może być i tak, że świat, któryjest przed nami, będzie światem, w którym pracę będziemy zmieniać bardzo często. Bardzo często będziemy musieli się przekwalifikować, skupiać na różnych aktywnościach zawodowych dziś jeszcze nieistniejących. Być może umowy o pracę będą, w którymś momencie, stanowiły mniejszość, bo będą potrzebni fa- * chowcy do wykonania okre- | ślonych robót i nasze myślę- м nie o pracy w ogóle się zmie- § ni?©®
Rozmawiał Roman Laudański
ШШЫШЛ
Na Czytełretów jGtasu Pomorza" czeka redaktor dyżurny 1 pod numerem j telefonu I 697770129
Andrzej Gurba
andrcej.giirba@polskapress.pl
KALENDARIUM
20 października
1595
Wyprawa Jana Zamoyskiego do Mołdawii: zwycięstwem wojsk polskich nad tureckimi i tatarskimi zakończyła się bitwa pod Cecorą.
tms
Rada Miejska Lwowa przyjęła rezolucję o przyłączeniu miasta do Polski.
1939
W ramach operacji „Tannenberg" w Wielkopolsce rozpoczęły się masowe egzekucje członków polskiej „warstwy przywódczej".
1952
Sąd Najwyższy na posiedzeniu odbywającym się w trybie tajnym, pod nieobecność oskarżonego i jedynie na podstawie nadesłanych dokumentów, zatwierdził wyrok śmierci na gen. Auguście Emilu Fieldorfie, „Nilu", wydany 16 kwietnia przez Sąd Wojewódzki w Warszawie. 27 lipca 2006 roku prezydent RP Lech Kaczyński odznaczył pośmiertnie generała brygady Wojska Polskiego, organizatora i dowódcę Kedywu Armii Krajowej, zastępcę Komendanta Głównego AK, Orderem Orła Białego.
LOTTO
18.10.2021 г., godz. 2130
Multi Mułti: 7,8,17,18.24,28,30, 35,42,43,46,47,49,52,55,58, 64,67,71,74 plus 49 Ekstra Pensja: 5,8,23,28,31+2 Ekstra Premia: 6,21,25,28,34+2 Mini Lotto: 9,12,18,23,29 Kaskada: 1,2,4,5,6,8,9,15,18,19, 20,24
SuperSzansa: 1,2,0,9,2,0,7
19.10.2021 г., godz. 14
Mułti Multi: 4,9,10,12,15,16,25, 28,31,34,43,44,46,52,56,61, 62,67,68,79 plus 34 Kaskada: 2,5.7,8,12,14,15,16,17, 20,22,24
SuperSzansa: 2,5,4,3,8,4,9
waluty 19.10.2021
USD EUR CHF GBP
3.9212 (-) 4,5717 (o) 4Д644(+; 5,4084 (-)
) wzrost ceny wstosunku do notowania poprzedniego, (-) spadek ceny wstosunku do notowania poprzedniego, (o) bez zmian
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Wydarzenia
03
Biskupi z naszej diecezji spotkali
Franciszkiem
Joanna Krężełewska
joanna.krezetew5ka@gk24.pl
Kościół
Zakończyła się wizyta drugiej z czterech grup połskidi biskupów ad limina Apostołorum. czyli „do progów apostolskich". Wzięli w niej udział dwaj biskupi z Koszalina: biskup ordynariusz Edward Dajczak i biskup pomocniczy Krzysztof Zadarko. Wrażeniami przywiezionymi z Watykanu i ze spotkania z Ojcem Świętym podzielił się biskup koszalińsko-kołobrzeski Edward Dajczak.
Tradycyjna wizyta ad limina czterech grup polskich biskupów potrwa do końca października. Odbywa się ona co pięć lat, jednak między poprzednią, a właśnie trwającą upłynęło lat siedem. Przyczyną opóźnienia była pandemia. - Wizyta do progów apostolskich ma dwa główne nurty. Pierwszy to nurt pielgrzymi - wskazał biskup koszalińsko-kołobrzeski Edward Dajczak. - Wszyscy biskupi odprawiają msze święte w czterech gtównvchbazylikach w Rzymie. Dla nas bardzo istotną była czwartkowa, poranna eucharystia przy grobie świętego Jana Pawła П, która gromadzi rzesze rodaków.
Drugi nurt dotyczył życia ko-ścioła i jego spraw administracyjnych. Biskupi odwiedzali kongregacje i inne urzędy Stolicy Apostolskiej, ana zakończenie -w miniony piątek - spotkali się z papieżem Franciszkiem. - Był to niezwykły czas. Spotkanie z Ojcem Świętym to spotkanie
Bp Edward Dajczak podkreślił, że gółównym celem wizyty było podkreślenie jedności z osobą św. Piotra i z osobą następcy św. Piotra.
z człowiekiem ogromnie dobrym, życzliwym, który widzi człowieka bardzo pozytywnie -zaakcentował biskup Dajczak.
Podczas spotkań duchowni mogli przedstawiaćbieżące problemy i porozmawiać o wyzwaniach, przed którymi dziś stoi Kościół katolicki w Polsce. Czego dokładnie dotyczyły? -W kongregacji dotyczącej liturgii rozmawialiśmy o posługach osób świeckich. Ojciec Święty Franciszek otworzył dla nich nową przestrzeń - odpowiedział biskup Edward Dajczak. -Kongregacja ma w tej materii perspektywę świata. O posłudze akolity mówi z punktu widzenia duchownych Ameryki Południowej, Północnej, Australii i pokazuje przyjęte tam
rozwiązania. Choćby w Kościele amazońskim, wobec braków kapłanów, zaproponowano dopuszczenie do święceń żonatych mężczyzn.
Brak kapłanów to problem również polskiego Kościoła. Dlatego w kongregacji do spraw duchowieństwa biskupi pochylili się m.in. nad mniejszą liczbą kleryków w seminariach przy mnogości niewielkich parafii wiejskich. Mniejsza liczba duchowieństwa może prowadzić do zmniejszenia liczby parafii poprzez ich łączenie i zaangażowania do posługi osób świeckich. Kwestią do rozważenia jest łączenie seminariów. - Również z powodów psychologicznych. Młodzi ludzie mu-
szą żyć w grupie - zaakcentował biskup Edward Dajczak.
Ojciec Święty mówił dużo o ewangelizacji, jej nowych formach. O balansie między tradycją, a zmieniającą się rzeczywistością. - A potem uśmiechnął sięipowiedział, żeby biskupi nie zapomnieli, by... nie wydłużali kazań! - wspominał biskup ko-szalińsko-kołobrzesk-i.
Po rozpoczęciu cyklu wizyt biskupów w Watykanie w przestrzeni medialnej pojawiło się pytanie, czy hierarchowie zostali wezwani,да dywanik". Jaki był klimat spotkania z papieżem Franciszkiem? - Były to rozmowy przyjaźni. W papieżu nie ma nic z rządcy. Ojciec Święty powiedział jasno, że Watykan jest po to, żeby pomagać bisku-
pom z całego świata. Z ogromną miłością wypowiada się o człowieku, a kiedy mówi o rzeczach trudnych albo złych, o tym, że ktoś musi ponieść karę, zawsze podkreśla, że trzeba mu zostawić okienko nadziei. Nie można człowieka „zwalcować", tylko daćmumotywację do poderwania, do pozytywnej zmiany. Przykazał, że jako biskupi tak właśnie mamy widzieć ludzi -tłumaczył biskup Dajczak.
Duchowni rozmawiali też w piątek z papieżem Franciszkiem o sytuacji na granicy z Białorusią. - Ojciec Święty mówi o potrzebie niesienia pomocy cierpiącym, aleteż patrzy realnie na zagrożenie dla Europy-wska-załbiskup. - Kościół jest zwolennikiem tworzeniakorytarzy hu-
manitarnych, których zasadąjest pomaganie w pierwszej kolejności najsłabszym, kobietomidzie-ciom. Są o tyle bezpieczne, że nie puszcza się potężnej grupy ludzi, nie weryfikując, kto to jest. Dzięki korytarzom nie stworzą się getta, a przybysze mogą zostać rozproszeni. Diecezje i parafie mogą ich przejąć, stwarzając warunki do godnego życia. Nato kościół jest gotowy.
Pojawił się też temat pedofilii w kościele. - Rozmowabyła jednoznaczna i konkretna.Ojciec Święty jest zdeterminowany, by doprowadzić długi proces zdrowienia kościoła z tej choroby do końca. Cała dramaturgia w statystykach polega na tym, że ogromna większość czynów to czyny historyczne. Nie tylko w Polsce. Pokazał to niezależny raport ogłoszony we Francji, w którym gros spraw dotyczy lat pięćdziesiątych. Nikt jednak nie ukrywa, że rany są ranami - powiedział biskup Dajczak.
Co ważne, ÓjciecŚwięty wydał dokument poświęcony walce z pedofilią, a jego zapisy obowiązują przez trzy lata. Czas ten dobiega końca. - Papież zapowiedział, że wyda kolejny dokument, w którym uporządkowane zostaną ważne kwestie. Zdecydował, że każde niewłaściwe zachowanie księdza wobec osoby do 18 roku życia jest karane. Ojciec Święty zauważył też, że kongregacja nie zastosowała gradacji kary. Nie każde nawet zaniedbanie biskupa jest czynem tej samej kategorii. Należy wprowadzić gradację kary, by biskup poniósł karę i konsekwencje sprawiedliwe, adekwatne do zaniedbania, niedopracowania czy przeoczenia -podsumował biskup koszalińsko-kołobrzeski Edward Dajczak.©®
W Ustce sezon był udany. Kameralne podsumowanie w ratuszu
latka	\
Bogumiła Rzeczkowska
bogumila.rzeakowska@gp24.pl
W usteckim ratuszu odbyło się oficjalne podsumowanie sezonu letniego. Przypomniano na nim wydarzenia, które odbyły się mimo pandemii. Podkreślano, że sezon był udany.
Choć lato 2021 roku podsumowano już wcześniej w mediach, w ratuszu dopiero w poniedziałek odbyło się spotkanie z mieszkańcami.
Faktem jest, że tegoroczny sezon był bardzo długi, bo tłumy turystów w Ustce pojawiły się już w czerwcu, lipiec i sierpień - to na kwaterach pełne obłożenie, a i we wrześniu gości nie brakowało.
W spotkaniu wziął udział burmistrz Jacek Maniszewski, urzędnicy z wydziału promocji oraz zarządzający ustec-kimi placówkami, które organizowały w czasie wakacji imprezy i wydarzenia, a także radni. Niestety, zainteresowanie mieszkańców, czy kwate-rodawców było niewielkie.
Branżę turystyczną reprezentowały pojedyncze osoby.
Co wydarzyło się tego lata w poszczególnych placówkach, zaprezentowali Radosław Szreder, prezes spółki OSiR, Aldona Staszewska-Kli-mek, dyrektor Domu Kultury w Ustce oraz Agnieszka Kli-maszewska-Kargul, dyrektor Biblioteki Miejskiej w Ustce. Natomiast o imprezach miejskich mówił Włodzimierz Wolski, naczelnik Wydziału Promocji w usteckim ratuszu. Zaprezentowano też filmy i zdjęcia z wydarzeń oraz spo-
soby promocji miasta. Zwrócono uwagę na to, że nie tylko masowe imprezy przyciągają wczasowiczów. Sporym powodzeniem cieszą się zajęcia organizowane dla małych grup, zwłaszcza dla dzieci w Domu Kultury i Bibliotece Miejskiej.
Generalnie sezon uznano za bardzo udany. Pojawiła się tylko uwaga jednego z kwate-rodawców dotycząca komunikacji. Okazało się, że nie docierały do niego mailowe informacje na temat wydarzeń w mieście latem i nie mógł
przekazać ich swoim wczasowiczom.
Według wcześniejszych naszych informacji, do budżetu miasta od stycznia do września 2021 roku z opłaty uzdrowiskowej wpłynęła kwota 1 900 825, 44 zł. W tym samym czasie w roku 2020-1471210,19 zł.
Natomiast według danych operatorów sieci komórkowych rok wcześniej w najbardziej „zatłoczonym" dniu w Ustce przebywało 110 tysięcy osób, bez liczenia logujących się do sieci mieszkań-
ców miasta. Takie dane dostępne są dopiero w grudniu, ale wszyscy przewidują, że sezon 2021 pobije wcześniejszy rekord.
Tego lata na stronie internetowej visit.ustka.pl ruch był dwukrotnie większy niż w czasie poprzednich wakacji.
- Ludzie wyszukiwali głównie „noclegi", „atrakcje", „imprezy". To były trzy topowe wyszukiwane frazy - zauważa Włodzimierz Wolski. - A atrakcji i imprez mimo pandemii
nie brakowało.
©®
04___Wydarzenia
Głos Dziennik Pomorza
Środa 20.10.2021
Wybory na szefa pomorskiej PO. Szykuje się zadęta walka
Donald Tusk poparł Agnieszkę Pomaskę na szefową PO na Pomorzu. Marszałek Mieczysław Struk się nie poddaje i nadal walczy o pozycję w partii. Co ciekawe słupskie PO popiera posłankę, a usteckie marszałka
Stanislaw Balicki
stanjslaw.balicki@polskapress.pl
Polityka
Pomorska Platforma Obywatelska wybierze w sobotę swoje władze. Po rezygnacji z udziału w wyborach dotychczasowego szefa, Sławomira Neu manna, zostało dwoje pretendentów do fotela przewodniczącego PO w regionie. Niespodziewanie szef partii Donald Tusk poparł na to stanowisko Agnieszkę Pomaską.
Dotychczas zorientowani w wewnętrznym układzie sił pomorskich struktur Platformy Obywatelskiej więcej szans dawali w wyborach Mieczysławowi Strukowi.
Podczas nieformalnego spotkania pomorskich polityków PO w Sopocie. Donald Tusk zadeklarował poparcie dla kontrkandydatki marszałka województwa.
- Jest, nie tylko w Sejmie, autentyczną bojowniczką w tych trudnych czasach, które wymagają odwagi i twardości - mówił Tusk o posłance Agnieszce Pomaskiej. - Z wielkim przekonaniem będę głosował na Agnieszkę z jednego bardzo zasadniczego powodu. Mamy 16 regionów i - nie uwierzycie - jedną kandydatkę w całej Polsce. Marzyło mi się, że gdy wrócę do Polski po sześciu latach, to uda nam się - nie
na siłę, nie uchwałą, ustawą czy moim zwykłym uporem -zbudować nie parytety, bo to jest ciągle bardzo trudne, ale że tę przestrzeń będziemy kobietom otwierali.
Sama Pomaska prowadzi intensywną kampanię wyborczą. Ma w planach odwiedzenie organizacji partyjnych we wszystkich pomorskich powiatach.
- Mam nadzieję, że nie tylko to będzie decydować, czy zostanę przewodniczącą regionu - mówi nam o poparciu przewodniczącego PO i jego równościowej motywacji. - Rozmawiając z członkami Platformy, mówię o swoim dotychczasowym zaangażowaniu. Dyskutujemy o tym, co można usprawnić. Mam przekonanie, że jestem obecna w regionie, że promuję i zabiegam o sprawy dotyczące Pomorza.
Marszałka poparli działacze PO z Ustki. „Mój i całego zarządu Koła Platformy Obywatelskiej Ziemi Usteckiej kandydat na szefa pomorskich struktur PO" napisał wicestarosta słupski Rafał Konon.
Natmiast słupscy działacze PO stawiają na Pomaskę. W niedzielnych wyborach w słupskiej Platformie przewodniczącą została Beata Chrzanowska. Na wyborach była Agnieszka Pomaska i ją poparły słupskie władze partii z posłem Zbigniewem Kon-wińskim na czele.
Kontrkandydat Agnieszki Pomaskiej, oszczędnie komentuje deklarację Tuska: -
Nic się nie zmieniło. Mobilizuje mnie to do jeszcze bardziej wytężonej pracy - mówi Mieczysław Struk.
-	Cóż, jeśli Donald Tusk coś powie, no to pewnie powinno tak być - mówi dr Krzysztof Piekarski, politolog z Uniwersytetu Gdańskiego. - PO na Pomorzu ma teraz dylemat. Wcześniej za Strukiem, a teraz trzeba będzie się pogimnasty-kować, jakoś to wytłumaczyć, skoro szef sobie życzy. Być może Pomaska ma być takim wyborem, który pokazuje rolę i miejsce pomorskiej PO? W takim sensie, że była ona zawsze rodzajem wzoru dla reszty zarządów regionalnych.
Pomaska nie chce komentować takiej interpretacji poparcia szefa partii. - W PO jest demokracja, głosowanie jest tajne, każdy głosuje, jak mu podpowiada rozum i serce, nikt nikomu w karty wyborcze zaglądać nie będzie - ucina.
Donald Tusk, deklarując poparcie dla Agnieszki Pomaskiej, żartował, że prosi o wybaczenie za niesubordynację szefa sopockiego koła PO, które wcześniej zadeklarowało poparcie dla Struka i rekomendowało głosowanie na niego swoim członkom.
-	Mamy dwoje świetnych kandydatów, dających szanse na dobrą przyszłość PO na Pomorzu - mówi nam Marcin Skwierawski, wiceprezydent Sopotu i szef miejskich struktur PO. - To potwierdzeniem, że w Platformie jest pełna de-
mokracja i każdy ma prawo do swojego zdania.
Agnieszka Pomaska była sopocką uchwałą zdziwiona. Jak zapewnia, nie słyszała, żeby w regionie zapadły inne dekla-racje całych lokalnych organizacji na rzecz jej ani na rzecz jej konkurenta.
- Rozmawiałam też z członkami PO w Sopocie, nie tylko z Donaldem Tuskiem - mówi nam Agnieszka Pomaska. -Wiem, że tam też mogę liczyć na wsparcie. Zabiegam o głos każdego. Nie staram się nikogo stawiać w trudnej sytuacji, żeby musiał publicznie deklarować, czy - jako działacz - opowiedzieć się za którymś z kandydatów.
Według Krzysztofa Piekarskiego deklaracja będzie regionalnym testem na sprawczość Donalda Tuska i na to, w jakim stopniu kontroluje sytuację w partii. - To duży znak zapytania - podsumowuje politolog. - Jeśli członkowie Platformy posłuchają Tuska, to może być blisko remisu z przechyłem w kierunku Pomaskiej. Przewodniczący PO jasno tym poparciem zasugerował, że pora na zmiany. Oligarchowie regionalni partii budowali latami swoje zaplecze pod kątem wewnętrznych wyborów, żeby wszystko gładko szło. Jeżeli Tusk mówi, że to się kończy, że trzeba się wziąć do galopu i proponuje młodsze pokolenie, bardziej dynamiczne - zobaczmy czy działacze posłuchają.
©®
Nagroda w konkursie dla słupskiego szpitala w dobie covid-19
Słupsk
Andrzej Gurba
andrzej.gurt3a@polskapress.pl
Trzecie miejsce w konkursie „Bezpieczny Szpital Przyszłości Inspiracje 2020" zdobył Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Słupsku. Nagrodę przyznano za program rehabilitacji kardiologicznej dla pacjentów, którzy przeszli zachorowanie na Covid -19.
Słupski szpital otrzymał nagrodę w kategorii „Nowatorskie produkty i e-usługi poprawiające jakość życia i zdrowia". Placówka podkreśla, że od maja 2019 roku realizuje program rehabilitacji kardiologicznej, a pacjenci po covid-19 są jego częścią.
- Obecnie do programu włączamy w większości pacjentów z tzw. zespołem long covid. Tak określa się niekorzystny zespół licznych objawów u ozdrowieńców dramatycznie obniżający jakość życia i możliwości szybkiego powrotu do normalnej aktywności, również zawodowej - informuje Damian Sendrowski, koordynator Oddziału Kardiologicznego i Rehabilitacji Kardiologicznej Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Słupsku. Kaszel, duszność, osłabienie tolerancji wysiłku, nawracające bóle głowy, zaburzenia rytmu serca, bóle w klatce piersiowej, bóle mięśniowo-stawowe, depresja,
utrata lub zmiana smaku i węchu, dolegliwości żołąd-kowo-jelitowe oraz problemy z uwagą, pamięcią i skupieniem - to najczęstsze dolegliwości na jakie skarżą się pacjenci z przebytym covid-19.
W konkursie „Szpital Przyszłości Inspiracje 2020" słupski szpital był także finalistą w kategorii „Działania na rzecz ochrony środowiska naturalnego" za organizację akcji pomocy wolontariuszy dla pacjentów szpitala w Słupsku w okresie pandemii Covid -19.
Nagrody wręczono podczas gali auli Narodowego Instytutu Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji w Warszawie.
Konkurs promuje osoby, instytucje, szpitale, organizacje pozarządowe i firmy działające w ochronie zdrowia, które szczególnie zasłużyły się dla krzewienia nowych idei, rozwiązań i technologii, wpływając na zwiększanie bezpieczeństwa pacjentów i pracowników szpitali. Jego organizatorem jest firma Idea Trade, koordynator akcji „Koalicja Bezpieczny Szpital Przyszłości". Patronat honorowy sprawował Narodowy Fundusz Zdrowia oraz Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego.
Projekty oceniane są przez ЗО-osobową kapitułę, złożoną z osób zarządzających najlepszymi szpitalami w Polsce oraz zwycięzców w latach poprzednich. ©®
Ш m
Damian Sendrowski, koordynator oddziału kardiologicznego słupskiego szpitala (z lewej) odbiera nagrodę
Wyrazy szczerego i głębokiego współczucia
Panu Jarosławowi Nowatce
z powodu śmierci
Matki
składają Zarząd, Związki Zawodowe i Pracownicy ENGIE ЕС Słupsk Spółka z o.o.

Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Dachowanie na DK6 w Domaradzu
- Do zdarzenia doszło o godzinie 8.35, kiedy to 39-letni kierujący pojazdem marki Opel, jadąc w kierunku Lęborka przysnął za kierownicą, uderzył w drzewo, po czym jego pojażd obróciłsię na dach. Badanie alkomatem wykazało, że mężczyzna byłtrzeźwy. Szczęśliwie nie odniósł obrażeń -mówi mł. asp. Monika Sadurska oficer prasowy słupskiej policji. -Pamiętajmy, aby za kierownicę * zawsze wsiadać wypoczętym. 8 Kiedy pokonujemy dłuższą trasę i nie zapominajmy o przerwach S na odpoczynek i nie przeceniajmy
1	swoich możliwości-dodaje.
2	(WN)
Wydarzenia_05
Słupska Spółdzielnia Mieszkaniowa „Czyn"
76-200 Słupsk, ul. Leszczyńskiego 7, tel. 59 84 32 516
ogłasza przetarg nieograniczony ofertowy na wykonanie instalacji c.c.w. wraz z robotami towarzyszącymi w budynku przy ul. Nad Śluzami 25 w SłupsKu.
Oferty należy złożyć w terminie do dnia 10.11.2021 r. do godz. 10.00.
I Oferty winny odpowiadać warunkom specyfikacji, które można pobrać ze strony internetowej www.czyn.slupsk.pl
Spółdzielnia zastrzega sobie prawo unieważnienia przetargu na każdym jego etapie bez : podania przyczyn i bez prawa do zgłaszania przez Oferentów roszczeń z tego tytułu.
\
Piekiełko i asfalt na Grodzkiej. Zmiany za Starym Rynkiem
W Ustce zostaną nazwane nowe ronda. Ratusz czeka na opinie
Alek Radomski
ateksaTder.radomski@gp24.pgl
ShpA
Trawiaste parkingi na zapleczu dawnego kina Milenium, pomniejszony skwer i asfalt na ulicy Grodzkiej. Zarząd Infrastruktury Miejskiej konsultuje zmiany, które miasto chce wprowadzić w tym miejscu przy okazji przebudowy Starego Rynku.
Budowa parkingu na tyłach budynku dawnego kina Milenium to jedno z kilku kluczowych zadań inwestycyjnych, które mają odmienić zaplecze Starego Rynku. Zgodnie z planami Stary Rynek, czyli najważniejszy plac w mieście, ma stać się jednolitą przestrzenią, z której znikną dotychczasowe miejsca postojowe.
W zamian na tyłach Biedronki pojawi się 51 miejsc parkingowych o przepuszczalnej nawierzchni. Ażurowe podłoże zostanie obsiane trawą, co oznacza mniejszy spływ wód powierzchniowych do kanalizacji deszczowej. Dodatkowe miejsca dla aut wyrosną też na ulicy Grodzkiej. Konkretnie będzie ich 17. Zostaną ustawione pod kątem 45 stopni do krawędzi jezdni.
Co więcej, na ul. Zamenhofa, która zostanie przystosowana do wzmożonego ruchu pieszego, zlikwidowane zostaną parkingi równoległe. Projekt zakłada jednak pozostawienie kilku miejsc tuż przy budynku dawnego kina.
Parkingi to nie wszystko. Cały ten teren zyska wreszcie nowe chodniki, oświetlenie, kanalizację teletechnicznej i deszczową. W ramach inwestycji zostanie zaprojektowana
Шкш
Bogumiła Rzeczkowska
bogumila.rzeakowska@polskapress.pl
Ratusz zaprasza mieszkańców do wyrażenia opinii w sprawie nazw dwóch rond na ulicy Darłowskiej w Ustce. Mają im patronować komandor Franciszek Dąbrowski i rotmistrz Witold Pilecki..
Chodzi o ronda, które powstały po przebudowie drogi wojewódzkiej 203. Centrum Szkolenia Marynarki Wojennej proponuje, by rondo na skrzyżowaniu ulic Darłowskiej i Koszarowej nazwać imieniem komandora porucznika Franciszka Dąbrowskiego. Natomiast Ustec-kie Stowarzyszenie Miłośników Historii ORZEŁ wyszło z propozycją nazwania ronda na skrzyżowaniu ulic Darłowskiej i Kwiatowej imieniem rotmistrza Witolda Pileckiego. Propozycję tę poparła także Młodzieżowa Rada Miasta.
Pierwszy z patronów - Franciszek Dąbrowski we wrześniu 1939 r. był nominalnym zastępcą dowódcy Wojskowej Składnicy Tranzytowej na Westerplatte, a po załamaniu nerwowym dowódcy majora Henryka Sucharskiego objął faktyczne dowództwo. Wojnę spędził w obozach jenieckich, a w 1945 r. zgłosił się do polskiego wojska. 30 stycznia 1946 r. został dowódcą Kadry Marynarki Wojennej w Gdańsku -Nowym Porcie. W1947 r. dowodzona przez niego jednostka
została przeniesiona do Ustki i była na tych terenach pierwszą jednostką wojskową. Jednak pierwszy dowódca garnizonu Ustka podczas czystek stalinowskich w polskim wojsku w 1949 r. został zwolniony z armii i musiał opuścić Wybrzeże. Z Ustki przeniósł się do rodziny do Krakowa. Zmarł w 1962 г.
Witold Pilecki był rotmistrzem kawalerii Wojska Polskiego, współzałożycielem Tajnej Armii Polskiej, żołnierzem Armii Krajowej, więźniem i organizatorem ruchu oporu w KL Auschwitz, autorem raportów o Holokauście, tzw. Raportów Pileckiego. Witold Pilecki został skazany przez władze komunistyczne na karę śmierci. Wyrok wykonano dnia 25 maja 1948 r. w więzieniu mokotowskim na Rakowieckiej strzałem w tył głowy. Unieważnienie wyroku nastąpiło w 1990 r. Pośmiertnie w 2006 r. otrzymał Order Orła Białego, aw20l3r. został awansowany na stopień pułkownika. Pośmiertnie w 2006 r. otrzymał Order Orła Białego, a w 2013 r. został awansowany na stopień pułkownika.
Mieszkańcy Ustki od 19 października do 2 listopada mogą wyrazić swoje opinie na temat nazw nowych rond drogą elektroniczną na adres: nierucho-mosci@um.ustka.pl lub pisemną na adres: Urząd Miasta Ustka, ul. Ks. Kard. S. Wyszyńskiego 3,76-270 Ustka z dopiskiem „nazwy rond".
©®
Chodzi o ronda, które powstały po przebudowie drogi wojewódzkiej 203 w Ustce
Na tyłach Milenium ma powstać parking. Będzie tu 51 miejsc parkingowych o przepuszczalnej nawierzchni. Ażurowe podłoże zostanie obsiane trawą
zieleń miejska, w tym nasadzenia drzew, krzewów i roślin ozdobnych. Nowe będą też ławki i kosze na śmieci. Finalnie, przebudową zostaną objęte same ulice. Zamiast kostki brukowej na ulicę Grodzką powrócić ma asfalt.
- To, co dziś konsultujemy, będzie realizowane razem ze Starym Rynkiem w ramach jednego przetargu - mówi Tomasz Orłowski, zastępca dyrektora Zarządu Infrastruktury Miejskiej w Słupsku. - Są to roboty uzupełniające do tych związanych z zaplanowanymi pracami na Starym Rynku. Oba te zadania traktujemy jako jedną całość.
Konsultacje dla zmian na zapleczu budynku kina Milenium potrwają do 8 listopada. Przypomnijmy, że niektórzy przedsiębiorcy i mieszkańcy apelowali o zachowanie możliwości przejazdu samochodów przez Stary Rynek, tak jak ma to miej-
sce teraz. Apelowano w tej sprawie nawet do rady miasta. Ratusz odpowiadał, że budowa Starego Rynku nie powinno być dla nikogo zaskoczeniem, ponieważ już w 2005 r. przyjęto MPZP Śródmieście, który zakłada sukcesywne przekształcenie śródmieścia w strefę dominacji, ruchu pieszego i rowerowego. O placu z ograniczonym ruchem samochodów mówił też Strategia Rozwoju Miasta Słupska na lata 2017-2022 przyjęta przez rajców. Stary Rynek będzie więc placem.
Zgodnie z zapewnieniami ZIM-u liczba miejsc postojowych po projektowanych zmianach ma być zbliżona do tej aktualnej.
Urzędnicy przetarg na budowę chcą ogłosić w przyszłym roku. Inwestycja ma być dwuletnia i pochłonie według wstępnych szacunków od 11 do 13 min zł. Przypomnijmy, że
na ten cel Słupsk otrzymał 4 min zł z rządowego Funduszu Inwestycji Lokalnych.
Konsultacje trwają od 18 października do 8 listopada tego roku. Mieszkańcy mogą zgłaszać uwagi pisemnie na adres: Zarząd Infrastruktury Miejskiej w Słupsku, ul. Przemysłowa 73 oraz elektronicznie e-mail:	konsulta-
cje@zimslupsk.pl lub poprzez stronę https://slupsk.konsulta-cjejst.pl.
Przypomnijmy, przebudowa Starego Rynku budzi kontrowersje u części mieszkańców. Petyq'ę podpisało ponad tysiąc osób, które są przeciwne przygotowywanej przez ratusz przebudowie Starego Rynku. W zasadzie nie tyle samej modernizacji, a tego, że wraz z nią znikną z przestrzeni rynku miejsca parkingowe
na samym rynku.
©®
(GH)
ц \
\ ■
06
Polska i świat
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Premier w PE: Polska przestrzega zasad Unii. Nie da się zastraszyć
Leszek Rudziński
l.rudzinski@polskatimes.pl
ЯШШВЛншпе
Premier Mateusz Morawiecki zabrał głos w debacie w Parlamencie Europejskim poświęconej ostatniemu wyrokowi Trybunału Konstytucyjnego. W jej trakcie szef polskiego rządu odpowiadał m.in. na zarzuty dotyczące łamania praworządności w Polsce i dąże-niu do polexitu.
- Wiele mówiono o znaczeniu praworządności. To jest zasada, która jest równie ważna dla Warszawy, jak dla wszystkich innych stolic. Nie ma między nami różnicy. Jest różnica co do tego, czy pod pretekstem praworządności można żądać od państw członkowskich takich rzeczy, których nie ma w traktatach? - pytał szef polskiego rządu w odpowiedzi na zarzuty części europosłów dotyczące praworządności w Polsce.
Premier stwierdził, że polski TK nie stwierdził, iż przepisy traktatów są w całości niezgodne z konstytucją. - Wręcz przeciwnie. Polska w pełni przestrzega traktów. TK stwierdził, że niezgodna z konstytucją jest
Szefowa KE i premier przed debatą w PE w Strasburgu, w której oboje zabrali głos. Każda ze stron pozostała przy swoim zdaniu
konkretna interpretacja przepisów - mówił. - Ja jestem dumny z Polski, dumny z tego, co udało się osiągnąć (...) My się opowiadamy za siłą prawa, praworządności, a nie prawem siły, szantażu, pouczania - dodał.
Morawiecki odpowiedział również na zarzut, że polski rząd
poprzez konflikt z UE, działa na korzyść prezydenta Rosji Władymira Putina. - O Władimirze Putinie mówili przedstawiciele Niemiec i EPP, którzy robią Nord Stream 2 razem z Putinem - stwierdził premier.
Szef rządu wskazał, że rozwiązana zostanie polska Izba
Dyscyplinarna Sądu Najwyższego, gdyż nie spełniła swojej funkcji.
- Dzisiaj jest symboliczny dzień, 19 października. W1984 r. zamordowany został ks. Jerzy Popiełuszko. Solidarność i Solidarność Walcząca, której byłem członkiem, walczyła wtedy
o wolność i demokrację. A niektórzy tutaj się dzisiaj wypowiadający byli po kompletnie innej stronie. Myślę, że to symboliczne, gdzie oni dzisiaj siedzą, a gdzie my siedzimy - mówił Matusz Morawiecki.
Po premierze polskiego rządu głos zabrała szefowa Komisji Europejskiej Ursula von der Leyen, która zwróciła się do Morawieckiego. - Proszę nie przekierowywać dzisiejszej debaty dotyczącej prawa europejskiego. Proszę nie uciekać od niej - zaczęła, odnosząc się do wypowiedzi Morawieckiego o Nord Stream 2.
Szefowa KE dodała, że członkostwo w Unii musi iść w parze z przestrzeganiem zasad. - Proszę nie próbować uciekać przed debatą. Podkopywanie filarów UE zagraża demokracji, nie możemy do tego dopuścić. To dotyczy nas wszystkich. Ta debata pokazuje, jak poważna jest sytuacja - mówiła Ursula von der Leyen.
Dodała, że zalecenia dla Polski są jasne. - Odtworzyć niezależność wymiaru sprawiedliwości, zlikwidować Izbę Dyscyplinarną i przywrócić do pracy bezprawnie zwolnionych sędziów. Będziemy bronić praworządności wszelkimi możliwymi środkami - oświadczyła.
- Wystąpienie premiera było wyjaśniające i jeżeli ktoś ma dobrą wolę, to w taki sposób powi-
nien je odczytać - ocenił w rozmowie z poiskatimes.pl socjolog, prof. Henryk Domański z Polskiej Akademii Nauk.
Chwilę po zakończeniu debaty głos zabrał lider PO Donald Tusk. - W Parlamencie Europejskim byliśmy świadkami tego, jakim szacunkiem cieszy się Polska w całej Europie oraz tego, jak krytycznie oceniane jest to, co robi PiS z polskim sądownictwem, wymiarem sprawiedliwości i mediami - powiedział na konferencji prasowej w Sejmie.
Zdaniem prof. Domańskiego najistotniejsze było to, co premier nazwał „pluralizmem konstytucyjnym". - Przemówienie było w tonie pojednawczym, a jego punktem wyjścia było, że różnimy się od siebie, że w niektórych krajach nawet w ogóle nie ma Trybunału Konstytucyjnego, że mamy różne systemy prawne, ale i w ogóle są różnice między krajami, co jest czymś normalnym. Opiera się na pewnej wspólnocie, natomiast nie można wykraczać poza właśnie te różnice - wskazał.
Socjolog podkreślił, że „w wystąpieniu premiera znalazło się też pewne ostrzeżenie, że jeżeli jakieś siły dążą do stworzenia państwa europejskiego, to powinny uzyskać na to zgodę wszystkich państw w sposób demokratyczny, a w tej chwili brak czegoś takiego".
Na granicy Polski z Białorusią trwa szturm imigrantów
Lidia Lemaniak
I.lemaniak@p0lskatime5.pl
- Minionej doby doszło do największej do tej pory próby siłowego sforsowania granicy polsko-białoruskiej. Chodzi o grupę prawie200osób. Zatrzymanych do tej pory zostało 140 osób, działania wciąż trwają - przekazała rzecznik prasowa Straży Granicznej ppor. Anna Michalska.
Na antenie Radia Plus ppor. Anna Michalska przekazała we wtorek, że „grupa prawie 200 osób przedarła się przez odcinek granicy, w tej chwili jeszcze trwają działania". Na uwagę prowadzącego rozmowę, że to najliczniejsza grupa migrantów, która do tej pory próbowała sforsować granicę, rzecznik prasowa
Straży Granicznej potwierdziła. Zatrzymanych do tej pory zostało 140 osób.
Rzecznik SG poinformowała także o wydarzeniu, w wyniku którego do szpitala trafiły dwie osoby. To prawdopodobnie obywatele Iraku. - Osoby utknęły na bagnach, straciły przytomność. Wezwaliśmy zespoły ratownictwa medycznego - mówiła.
Ponadto na Twitterze Straż Graniczna przekazała, że w poniedziałek na granicy polsko-białoruskiej odnotowano 612 prób jej nielegalnego przekroczenia. Funkcjonariusze zatrzymali 11 imigrantów: 10 obywateli Iraku i obywatela Turcji. Za pomocnictwo zatrzymano 3 cudzoziemców -obywateli Azerbejdżanu, Turcji i Ukrainy.
Od początku tego miesiąca Straż Graniczna odnotowała
już około 10 tys. prób nielegalnego przekroczenia granicy polsko-białoruskiej.
Od 2 września w związku z presją migracyjną w przygranicznym pasie z Białorusią -w 183 miejscowościach woj. podlaskiego i lubelskiego - obowiązuje stan wyjątkowy. Został on wprowadzony na 30 dni na mocy rozporządzenia prezydenta Andrzeja Dudy, wydanego na wniosek Rady Ministrów. 1 października prezydent podpisał rozporządzenie o przedłużeniu stanu wyjątkowego o 60 dni.
Oprócz Straży Granicznej, granicy z Białorusią pilnują żołnierze WOT, a konkretnie funkcjonariusze 1 Podlaskiej Brygady OT, którzy patrolują teren. Wsparcie Straży Granicznej odbywa się także z powietrza, przy użyciu Bezzałogowych Statków Powietrznych FlyEye.
Rada medyczna zaakceptowała trzecią dawkę dla osób 18+
Aleksandra Kiełczykowska
a.kielczykowska@polskatimes.pl
Rada Medyczna przy premierze zarekomendowała podawanie trzeticj dawki szczepionki przeciwko COVID-19 dla wszystkich osób powyżej 18. roku życia. Co więcej, polecona by takim osobom przedłużać ważność certyfikatu zaszczepienia do roku po przyjęciu dawki przypominającej.
„Rada Medyczna rekomenduje wszystkim osobom, które ukończyły 18 lat, podanie dawki przypominającej szczepionki przeciw COVID-19 nie wcześniej niż 6 miesięcy od ukończenia szczepień podstawowych" - napisała Rada Medyczna w swoim stanowisku na stronie rządowej. Co więcej, polecono, by takim
Szczepienia trzecią dawką już trwają
osobom przedłużać ważność certyfikatu zaszczepienia do roku po przyjęciu dawki przypominającej.
Obecnie trzecia dawka szczepionki zalecana jest dla kilku grup. Jedną z nich są osoby pracujące w ochronie zdrowia.
Rada Medyczna to organ pomocniczy premiera Mateusza Morawieckiego. W jej skład wchodzi przewodniczący - główny doradca premiera do spraw COVID-19 prof. Andrzej Horban oraz ponad piętnastu ekspertów medycznych między innymi prof. Robert Flisiak, prof. Krzysztof Simon.
Do zadań Rady Medycznej należy przede wszystkim analiza i ocena bieżącej sytuacji w kraju, opracowywanie propozycji działań oraz opiniowanie aktów prawnych - takich jak rozporządzenia, które wprowadzają nowe zasady i ograniczenia w kraju.
We wtorek podano, że odnotowano 3931 nowych i potwierdzonych przypadków zakażenia koronawirusem, najwięcej w województwie lubelskim - aż 998.
Glos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Polska i świat
07
Konkurs Chopinowski. Najlepsi otrzymają wysokie nagrody
Warszawa
Tomasz Dereszyński
t.dereszynski@polskatimes.pl
Dziś poznamy najlepszych pianistów Konkursu Chopinowskiego. Oni mogą liczyć na splendor, ale też na nagrody pieniężne.
Pierwsza nagroda wynosi 40 000 euro. Została ufundowana przez prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej. Druga - 30 000 euro - ufundowana przez marszałka Sejmu Rzeczypospolitej Polskiej. Laureat trzeciego miejsca otrzyma20 000 euro. To nagroda ufundowana przez prezesa Rady Ministrów.
Kolejni laureaci otrzymają: za 4 miejsce -15 000 euro -ufundowanych przez ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu; za 5 miejsce -10
000	euro ufundowanych przez ministra spraw zagranicznych
1	6 miejsce - 7 000 euro - ufiin-dowana przez prezydenta miasta stołecznego Warszawy.
Regulamin konkursu przewiduje też nagrody specjalne: za najlepsze wykonanie mazurków - 5000 euro - fundator: Polskie Radio, za najlepsze wykonanie koncertu - 5000 euro -fundator: Filharmonia Narodowa; za najlepsze wykonanie poloneza - 5000 euro - fundator: Towarzystwo im. Fryderyka Chopina; za najlepsze wykonanie sonaty -10000 euro -fundator: Krystian Zimerman.
Rozdane zostaną też nagrody pożar egulaminowe:
Nagroda dla najmłodszego finalisty konkursu -10 000 zł + 100 euro - fundator: Zbigniew Kaszuba
Nagroda im. Prof. Zbigniewa Drzewieckiego dla najwyżej ocenionego uczestnika reprezentującego Polskę, który nie został zakwalifikowany do finału - 5000 zł - fundator: Barbara i Zbigniew Drzewieccy.
Nagroda im. Henryka Rew-kiewicza dla najwyżej ocenio-
nego spośród pianistów reprezentujących Polskę, Białoruś, Izrael, Litwę, Ukrainę lub Rosję -10 ООО euro - fundator: Rodzina Henryka Rewkiewicza -Teresa Żuk (córka, Warszawa), Renata Kelly (wnuczka, Phuket - Tajlandia), Łukasz Żuk (wnuk, Warszawa), Beata Żuk (wnuczka, Warszawa), Joanna Niemirska (wnuczka, Warszawa), Katarzyna Czaputo-wicz-Wiśniewska (prawnuczka, Warszawa), Jan Rew-kiewicz-Sozański (wnuk stryjeczny, Filadelfia - USA).
Nagroda Prezydenta Miasta Hamamatsu dla zdobywcy pierwszej nagrody - 500 000jenów - fundator: prezydent miasta Hamamatsu.
Nagroda dla najwyżej ocenionego pianisty reprezentującego Polskę - 5000 euro - fundator: Sołtysiński Kawecki &
Pianiści, wykonując koncert e-mołi lubf-mołl. występują z Orkiestrą Filharmonii Narodowej pod dyrekcją Andrzeja Boreyki
Szlęzak - Kancelaria Radców Prawnych i Adwokatów.
Nagroda dla najwyżej ocenionego pianisty reprezentującego Polskę - 3000 euro - fundator: Stowarzyszenie „Ani-mato" w Paryżu.
W dniach 21-23 października odbędą się koncerty laureatów.
Przypomnijmy, że laureatem poprzedniego konkursu w 2015 r. był Koreańczyk Cho Seong-jin. Za wygranie pianista otrzymał 30 000 euro. Za najlepsze wykonanie poloneza otrzymał 3 000 euro. Laureatem nagrody publiczności został Szymon Nehring, który w tym roku nie zakwalifikował się do finałów Konkursu Chopinowskiego.
Leonora Armellini z Włoch zagrała koncert e-moll. Gratulował jej dyrygent orkiestry Andrzej Boreyko
Prezydent Czech „niezdolny do pełnienia obowiązków"
Kazimierz Sikorski
k.sikoiski@polskatimes.pl
Praga
Zdaniem przewodniczącego Senatu Czech, prezydent Milos Zeman. który znajduje się w szpitalu w Pradze, jest niezdolny do pełnienia swoich obowiązków. Co z rządem?
Informacje o stanie zdrowia głowy państwa przewodniczący Senatu Miłosz Vystrczil oparł na opiniachlekarzy, którzy opiekują się Milosem Zemanem. Vystrczil dodał, że rokowania co do stanu zdrowia głowy państwa są niepewne. Zeman przebywa wwojskowymszpitaluwPradze od küku dni. Jest chory na cukrzycę, ma problemy z poruszaniem się.
Co to oznacza? Zdaniem szefostwa Senatu, konieczne będzie rozpoczęcie procedury, która związana jest z artykułem 66. konstytucji, pozwala ona na czasowe albo stałe pozbawienie funkcji obecnego prezydenta. Do tego musi być zgoda jednak obu izb parlamentu Czech, czyli Izby Poselskiej i Senatu.
Ta informacja zbiegła się z oświadczeniem szefa kancelarii Zemana, który mówił, że pre-zydent podpisał 14 października dekret o zwołaniu na 8 listopada posiedzenie Izby Poselskiej. Za-
Nie wiadomo, jak długo potrwa zamieszanie na czeskiej scenie politycznej. Na pewno nie sprzyja ono naszemu konfliktowi z południowym sąsiadem w sprawie kopalni Turów
rzucił przewodniczącemu Senatu, że stara sięon doprowadzić do pozbawienia Zemana urzędu.
Otym,jakiepowinnosiępod-jąć kroki, zdecyduje być może wyznaczone na dziś spotkanie kierownictwa Senatu z liderami partii politycznych. Niedawno w Czechach odbyły się wybory parlamentarne, zgodnie z konstytucją, to prezydent wyznacza lidera partii, która zdobyła najwięcej głosów, by stworzył nowy gabinet.
Opozycyjny sojusz twierdzi, że to on powinien tworzyć rząd, obecny premier Andrej Babisz twierdzi, że to on będzie w stanie dalej rządzić krajem.
W tej sytuacji, jak się wydaje, rosną obawy przed kryzysem politycznym w Czechach, bo jest bardzo mało prawdopodobne, by Zeman pomógł swojemu sojusznikowi Babiszowi w tworzeniu nowego rządu. Apetyt na rządzenie ma prawicowa koalicja SPOŁU z Czeską Partią Piratów oraz ruchem Burmistrzowie i Niezależni (STAN). Wspólnie dysponowaliby większością (109 głosów) w 200-osobowej niższej izbie parlamentu.
Stan zdrowia prezydenta ma bezpośredni wpływ na losy Ba-bisza, bo Zeman zapowiadał wcześniej, że zaprosi lidera największej partii (czyli ANO)
do utworzenia rządu, pomimo ogólnej porażki wyborczej. Partia premiera Babisza zdobyła 72 mandaty, o jeden więcej niż SPOŁU, który jest sojuszem trzech partii: Obywatelskich Demokratów (ODS), Chrześcijańskich Demokratów (KDU-CSL) i prounijnej Top 09.
Nie brakuje głosów, że choć Babisz miałby problemy ze stworzeniem koalicji, to jednak mógłby wykorzystać bezkrólewie, podczas którego pełni funkcję premiera, starając się zachować władzę, dzieląc koalicję SPOŁU ipróbujączawrzeć porozumienie z jedną z jego partii składowych.
Na Łotwie jest najwyższy wskaźnik zakażeń do liczby ludności
Kazimierz Sikorski
kiikorski@polskatimes.pl
Nagły przyrost zakażeń koro-nawirusem na Łotwie, gdzie zaszczepiła się mniej niż połowa uprawnionych, sprawił, że rząd orosił łockdown.
Od najbliższego czwartku do 15 listopada na Łotwie będzie obowiązywał łockdown z powodu pandemii koronawirusa. W tym czasie zamknięte będą sklepy (poza tymi z podstawowymi artykułami), restauracje, szkoły, nie będzie również masowych imprez, będzie także obowiązywała godzina policyjna od godziny 20 do 5 rano -zapowiedział minister zdrowia Daniels Pavluts. Dodał on, że ograniczenia będą złagodzone jedynie dla osób zaszczepionych przeciw COVID-19.
	TM	
» шшшшяшшт		шшшшв 'i шли ЙЯШМ
Na Łotwie mieszka niecałe dwa miliony mieszkańców. Aż 40 proc. w stolicy kraju Rydze
Na Łotwie mieszka niecałe dwa miliony mieszkańców. Aż 40 proc. w stolicy kraju Rydze
Jak wyjaśniał premier Arturs Kriszjanis Karinsz, decyzję o lockdownie podjęto ze względu na niski wskaźnik zaszczepień. Dodał on, że nagły wzrost zakażonych koronawi-rusem, którzy trafili do szpitali, może zagrozić systemowi
ochrony zdrowia w kraju. Rząd liczy na to, że przez wprowadzone restrykcje uda się wreszcie spowolnić wzrost liczby zakażeń w kraju, w którym robi się najmniej szczepień przeciwko COVID-19 w całej Unii Europejskiej.
Łotwa jest numerem l na świecie pod względem wskaźnika zakażeń w stosunku do liczby ludności - powiedział dziennikarzom minister zdrowia Daniels Pavluts po zakończeniu nadzwyczajnego posiedzenia rządu. Zapewnił on jednocześnie, że blokada zostanie wtedy złagodzona tylko dla zaszczepionych.
Nasz system zdrowotny jest zagrożony - dodał z kolei premier Karins, obwiniając niskie wskaźniki szczepień przeciwko koronawirusowi w kraju za gwałtowny wzrost liczby hospitalizacji.
Łotwa odnotowuje obecnie ponad 2000 infekcji dziennie, a tylko 46 proc. populacji jest wpełni zaszczepionych. Liczba nowych przypadków zakażeń w tym kraju wzrosła o 49 procent w ciągu ostatniego tygodnia, podali urzędnicy tamtejszego resortu zdrowia.
Kilka dni temu prezydent Łotwy Egils Levits ujawnił, że zaraził się koronawirusem, mimo że był w pełni zaszczepiony.
08
Promocja
Glos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
0310287566
7
P n У 0 R 7 Д
Glos
Koszaliński
Wybierz najlepszy produkt z Pomorza!
V Wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z vat) o treści NDP.X
Mecenas:
Polska
Strefa Inwestycji
Stuf-SKA I SrecuuMA
'Strefa
feOMOMtCZMA
			
NDP.l	Stako Sp. z o.o.	technologie i innowacje	Zbiorniki do samochodowych instalacji gazowych
NDP.2	Worthington Industries Poland Sp. z o.o.	pracodawca	Odpowiedzialny pracodawca
NDP.3	Markos Sp. z o.o.	pracodawca	Odpowiedzialny pracodawca
NDP.4	Faser-Plast Poland Sp. z o.o.	pracodawca	Odpowiedzialny pracodawca
NDP.5	Komunikacja Miejska w Szczecinku	spółki użytku publicznego	Autobusy elektryczne
NDP.7	Automatyczna Pralnia Dywanów „NEW LINE"	handel i usługi	Pierwsza w Słupsku pralnia piorąca dywany na wskroś w kąpieli wodnej
NDP.8	Fimal PSB	dom i ogród	Projektowanie wnętrz i ogrodów
NDP.9	Belona	producent żywności	Tradycyjna wędzarnia ryb z własnego połowu
NDP.10	Gabinet Masażu i Terapii Metodą Bowena Agnieszka Szewczyk	zdrowie, uroda i turystyka	Hipnoterapia
NDP.11	Spondylus	zdrowie, uroda i turystyka	Usługi zdrowotne
NDP.13	Snickers Workwear Outlet	handel i usługi	Odzież funkcjonalna/Profesjonalna obsługa klienta
NDP.14	Sternal	technologie i innowacje	Systemy nawadniania
NDP.15	Makdom	budownictwo, nieruchomości	Osiedle Golisza 6
NDP.16	SAFEROAD POMERANIA	pracodawca	Pracodawca
NDP.17	VARIS	dom i ogród	Meble wypoczynkowe
NDP.l 8	KARL-ALEX	handel i usługi	Restauracja Casa Italia
NDP.19	MILLA MAX	handel i usługi	Bioltalia - oryginalne produkty z Włoch
NDP.20	Zaxon	technologie i innowacje	Usługi fotowoltaiczne w zakresie doradztwa, montażu i serwisu dla firm i osób prywatnych
NDP.21	Gabinety Sanatus	zdrowie, uroda i turystyka	Kompleksowe usługi w zakresie inplantacji
NDP.22	Piekarnia Kaliszczak	producent żywności	Producent pieczywa z mąki z własnego młyna z kamiennym żarnem
NDP.23	Firma Przetwórnia Owocowo-Warzywna IRENA	producent żywności	Kiszonki
NDP.24	Ryby z Wyspy Wolin	producent żywności	Paprykarz z Dorsza
NDP.25	Felizajob	pracodawca	Oferta pracy dla opiekunów osób starszych w Niemczech, usługi opiekuńcze dla seniorów w Polsce
NDP.26	Grodzisko Owidz Gminny Ośrodek Kultury i Sportu	zdrowie, uroda i turystyka	Promocja Kultury Słowiańskiej
NDP.27	Oryginalny Sok	producent żywności	Soki Oryginalny Sok
NDP.28	Hurtownia Tęcza	budownictwo, nieruchomości	Kompleksowe zaopatrzenie w materiały budowlane, usługi transportowe
NDP.29	Mowi	pracodawca	Największy pracodawca na Pomorzu
NDP.30	VESTDAVID PRODUCTION Sp. z o.o.	pracodawca	Stabilny pracodawca
NDP.31	FIT CAKE	producent żywności	Fit Cake Szczecin
NDP.32	Smak Pomorski	producent żywności	Chleby 100% żytnie
NDP.33	Global Wind Service Poland Sp. z o.o.	technologie i innowacje	Instalacja i serwis turbin wiatrowych na świecie onshore i offshore
NDP.34	Maripol Meble Polska Sp. z o.o.	pracodawca	Maripol Meble Polska
NDP.35	Zakład Gospodarki Komunalnej w Ustce	spółki użytku publicznego	PSZOK
NDP.36	Tele Cardio	zdrowie, uroda i turystyka	Całodobowy zdalny telemonitoring kardiologiczny
NDP.37	GABINET ZDROWE NOGI ELŻBIETA GIERAT	zdrowie, uroda i turystyka	podologia
NDP.38	Termex Fiber	technologie i innowacje	Nowe życie gazet czyli celuloza jako najlepsze ocieplenie dachów
NDP.39	Normobaria Pyszka	handel i usługi	Komora Normobaryczna
NDP.40	Certex	technologie i innowacje	CertMax+
NDP.41	Kaszubska Rybka	producent żywności	Naturalne i lokalne przetwory rybne
NDP.42	E-stado	technologie i innowacje	Monitoring krów miecznych e-stado
NDP.43	1 nvena	budownictwo, nieruchomości	Producent nowej designerskiej linii produktów łazienkowych
NDP.44	VIP Beauty	zdrowie, uroda i turystyka	Kompleksowe i nowoczesne zabiegi z zakresu medycyny estetycznej
NDP.45	Minibrowar Kowal	producent żywności	Piwo Kowal Jasne Niepasteryzowane
NDP.46	Tomaszewicz Developer	budownictwo, nieruchomości	Osiedle Jaśminowe Wzgórze
NDP.47	Reefguard	handel i usługi	Montaż i serwis akwarium
NDP.48	My Metal Nest	dom i ogród	Projektowanie mebli
NDP.49	EkoKniaź	producent żywności	Ekologiczna produkcja nabiału
NDP.50	Framex	dom i ogród	Okna PERLLO
NDP.51	Biuro Nieruchomości DOMI	budownictwo, nieruchomości	Pośrednictwo nieruchomości
NDP.52	MATBET Sp. z o.o.	budownictwo, nieruchomości	Nowoczesne osiedle
NDP.53	KJT Konstrukcje Drewniane	budownictwo, nieruchomości	Drewniane domy
NDP.54	Przedsiębiorstwo Gospodarki Komunalnej Koszalin	spółki użytku publicznego	Agromix
NDP.55	Kawa Korona	producent żywności	Palarnia Kawy Korona
NDP.56	DrinksLand	handel i usługi	Hurtownia produktów z całego świata
NDP.57	MASTA Sp. Z o.o.	handel i usługi	Wynajem i produkcja hal namiotowych
NDP.58	GETART Bartosz Puszczyk	handel i usługi	Nadruki na odzież
NDP.59	Clear Energy	dom i ogród	Instalacje fotowoltaiczne
NDP.60	Fabryka Energii	dom i ogród	Instalacje fotowoltaiczne
Stuf-SKA I SrecuuMA
'Strefa
feOMOMtCZMA
strona
NUMER -i: П89) • ŚRODA 20 KAŻDZI ERNiK A 2021
Jakie efekty i korzyści dla zdrowia zapewnia trening interwałowy?
Interwały w sporcie to trening o wysokiej, cyklicznie zmiennej intensywności. Dawki żywiołowego ruchu przeplata się okresami umiarkowanego wysiłku, a z założenia krótkie sesje są niezwykle skuteczne w spalaniu kalorii
Aktywnoscfizyczna
AimaRokkka-Żi*
anna.rokicka@polskapress.pl
Trening interwałowy to trening złożony z interwałów - w sporcie jest to czas wykonywania danego ćwiczenia z wysoką intensywnością, którą można z czasem zmniejszyć do średniego poziomu. Z założenia krótki trening pozwala spalać nawet trzy razy więcej kalorii niż wysiłek kardio o podobnym nasileniu.
Przeplatanie okresów bardziej i mniej intensywnego wysiłku pozwala osiągać maksymalną wydolność organizmu w stosunkowo łatwy i bezpieczny sposób. Żywiołowa aktywność to też ważny warunek utrzymania zdrowego serca i naczyń krwionośnych. Trening interwałowy ma wiele wersji, łatwo więc skorzystać z jego zalet.
Rodzaje treningów
Klasyczny trening interwałowy obejmuje okresy aktywności o dużym nasileniu, bo na poziomie min. 80 proc. tętna maksymalnego (HR-max). W treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT, ang. high-intensity interval training) tętno osiąga 85-95 proc. wartości maksymalnej, a w sprinto-wym treningu interwałowym (SIT, sprint interval training) - sięga maksimum. Podczas „przerw" puls powinien natomiast spadać do wartości 50-60 proc. HRmax.
Parametr HR max (maximum heart rate) określa przy tym największą częstotliwość bicia serca przy maksymalnym obciążeniu. W przybliżeniu oblicza się go przez odjęcie od liczby 220 wieku wyrażonego w latach. Można też przyjąć, że wynosi 180 lub wyznaczyć je za pomocą pulsometru podczas wysiłku o nasileniu sięgającym dyskomfortu.
:
Trening interwałowy jest na tyle uniwersalny, że może obejmować wiele różnych rodzajów aktywności
Najbardziej popularnym i wymagającym systemem treningowym jest Tabata. Sesja trwa tylko 4 minuty i składa się z 20-sekundowych interwałów maksymalnego wysiłku przeplatanych 10-sekundowymi okresami odpoczynku, które powtarza się 8 razy.
Korzyści z interwałów
Trening interwałowy, zwłaszcza НПТ i SIT, wpływa korzystnie na stan metaboliczny organizmu, przez co jest szczególnie pomocny przy odchudzaniu. Podczas 20-minutowej sesji da się spalić nawet800kcal! Powoduje też wzrost zużycia kalorii nawet na 72 go-
dziny, wyszczupla zwłaszcza okolice taliiipomagatracićmniej mięśni. Zwiększa zarówno wydolność tle nową, jakibeztlenową, a przy tym pomaga oszczędzać czas i zapewnia większe urozmaicenie oraz poziom satysfakcji i motywacji niż trening ciągły. Poprawia też regulację poziomu glukozy we krwiiwrażliwość komórek na insulinę, obniża ciśnienie krwi i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, wspomagając ochronę przed rozwojem cukrzycy typu 2 i chorób serca.
Jak ćwiczyć?
Trening interwałowy można wykonywać w domu, klubie fitness i w te-
renie, na rowerze, bieżni, orbitreku, basenie. Jeżeli wysiłek jest zbyt nasilony, należy zwolnić, a przy nadmiernym zmęczeniu - zmniejszyć liczbę interwałów. A jeśli jest za mało
Trening interwałowy HIIT może trwać 15-20 minut, ale nie dłuższej niż 30 minut. Jeżeli możliwa jest kontynuacja wysiłku, nie był wykonywany z dostateczną intensywnością
intensywny, warto skrócić przerwy w żywiołowym wysiłku.
Trening rozpocznij 5-15 minutami rozgrzewki (pajacyki, wyma-chy kończyn, wyskoki), a pod koniec dodaj kilka 20-sekundowych przyspieszeń. Następnie przez 15-30 sekund biegnij, pedałuj na rowerze czy rób przysiady w maksymalnym tempie, po czym przez 45 sekund do 3 minut odpoczywaj aktywnie, np. biegnąc lub jadąc wolniej. Powtórz cykl 5-6 lub więcej razy. Zakończ, robiąc 10-minutowy cool-down (schłodzenie) poprzez wysiłek o małej intensywności, np. trucht lub chód, oraz poświęć 5 min na rozciąganie mięśni.
Przykładowy trening SIT to natomiast 4-6 sprintów po 30 sekund z maksymalną szybkością, a po każdym sprincie 2-4 minuty odpoczynku lub chodzenia.
Środki ostrożności i przeciwwskazania
Intensywne ćwiczenia to istotne ryzyko przetrenowania, a niedostateczna regeneracja mięśni sprzyja problemom zapalnym i urazom. Dlatego interwały najlepiej wykonywać w 2-3 dni w tygodniu. Większa liczba treningów stwarza zagrożenie drastycznym spadkiem wydolności i rozwojem zaburzeń regulacji poziomu cukru we krwi.
W badaniach treningi interwało-we były odpowiednie nawet dla dzieci powyżej 5. roku życia i osób po 60. r.ż. czy otyłych. Choć problemy zdrowotne nie są przeciwwskazaniem do intensywniejszych ćwiczeń, ich rodzaj, nasilenie i czas trwania należy skonsultować z lekarzem, a najlepiej rozpocząć aktywność pod jego okiem. Treningi HUT i SIT są przy tym odpowiednie głównie dla osób młodych i wytrenowanych. W przypadku schorzeń przewlekłych, zwłaszcza kardiologicznych, zamiast nasilonego wysiłku polecany jest trening ciągły o umiarkowanej intensywności, wynoszącej 50-85 proc. tętna maksymalnego (przeważnie 70-85 proc.), który trwa zwykle 30-60 minut.
10
Strona Zdrowia
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Zioła skutecznie złagodzą objawy menopauzy. Sprawdź, które z nich wybrać?
Przekwitanie to długi proces, któremu towarzyszą dolegliwości, takie jak
uderzenia gorąca czy obniżenie nastroju. Wyciszą je kojące zioła
Hcnopausa
Morika Góralska
monika.goralska@stronazdrowia.pl
Menopauzą, inaczej klimakte-rium lub przekwitaniem, nazywa się ostatnią miesiączkę, która następuje u większość ko-biet pomiędzy 45. a 55. ü Moment ten poprzedzony jest tzw. okresem premenopauzał-nym. który rozpoczyna się już 4-6 lat przed zanikiem men-stniaqi i trwa jeszcze rok po ustaniu krwawień.
W czasie tego długotrwałego procesu praca jaj-ników stopniowo wygasa, następuje zmniejszenie czynności ciałka żółtego oraz spadek poziomu hormonów płciowych. Aby zdiagnozować u kobiety klimakterium, brak miesiączki musi występować przez 12 kolejnych miesięcy, w czasie których następuje ustanie płodności.
Objawy menopauzy
W czasie przekwitania kobietom towarzyszą dolegliwości, takie jak nagłe uderzenia gorąca, bóle i zawroty głowy, zlewne poty, suchość pochwy, osłabienie libido, uczucie zmęczenia, obniżony nastrój,
WARTO WIEDZIEĆ
BEZPIECZNE STOSOWANIE ZIÓŁ
Zioła można stosować w formie naparów, tabletek lub gotowych herbatek dostępnych w aptekach lub sklepach zielarskich, które zawierają melisę, ziele mniszka i fiołka, pokrzywę, rozmaryn, skrzyp, chmiel, lipę. Należy pamiętać, że zioła mogą uczulać. Zawsze
trzeba je stosować z umiarem i w razie wątpliwości poradzić się lekarza. Nie należy również powyższych ziół przyjmować równocześnie z lekami, zwłaszcza hormonalnymi.

Objawy przekwitania wyciszą zioła z fitoestrogenami
zaburzenia snu, problemy z pamięcią i koncentracją, nie-trzymanie moczu.
Objawy u każdej kobiety będą występować z innym nasileniem i częstotliwością. Zmiany zachodzące w ciele mogą przynieść też negatywne skutki w postaci pogorszenia kondycji włosów i cery, zwiotczenia mięśni i skóry, tycia, podwyższenia cholesterolu, nieprawidłowego funkcjonowania tarczycy, zwiększenia ryzyka rozwoju nowotworów, obniżenia jakości życia seksualnego, problemów emocjonalnych i psychicznych.
Pomocne zioła
Aby zapobiec poważnym następstwom klimakterium, warto zastosować środki łagodzące jego objawy. Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) niesie ze sobą ryzyko zachorowania na raka sutka czy raka endometrium. Dlatego kobiety coraz chętniej sięgają po naturalne metody, takie jak zioła. W łagodny sposób wpływają one napracę hormonówpłciowych i niwelują dolegliwości towarzyszące pizekwitaniu. Do najbardziej skutecznych należą m.in.: •pluskwica graniasta - jej korzeń zawiera glikozydy triter-penowe oraz m.in. kwas salicylowy, substancje estro-genne i izoflawony. Roślina hamuje wytwarzanie hormonu luteinizującego (LH).
Dzięki temu łagodzi uderzenia gorąca, obfite pocenie się, nerwowość i zmiany nastrojów, •chmiel zwyczajny - owoce chmielu, czyli szyszki zawierają fitoestrogeny. Są to związki organiczne o budowie zbliżonej do żeńskich hormonów płciowych - estrogenów. Roślina łagodzi nadmierną potliwość i uderzenia gorąca. Chmiel działa też uspokajająco i rozkurczowo, dzięki czemu poprawia nastrój, zapobiega jego wahaniom, ułatwia zasypianie,
•koniczyna czerwona - ta pospolicie rosnąca w Polsce roślina łąkowa zawiera dużą ilość izoflawonów, które mają właściwości fitoestrogenne, dzięki czemu łagodzą objawy zmian hormonalnych, •niepokalanek pospolity -inaczej mnisi znany jest ze swoich właściwości łagodzących zespół napięcia przed-miesiączkowego (PMS) oraz regulujących zaburzenia cyklu miesiączkowego. Jego owoce zawierają flawonoidy, fitoste-role, diterpeny labdanowe, kwasy fenolowe. Składniki te wpływają na pracę przysadki mózgowej i blokują wydzielanie prolaktyny, która reguluje poziom hormonów płciowych w organizmie. Niepokalanek łagodzi zaburzenia nastroju i drażliwość, a także uderzenia gorąca. Zmniejsza także ryzyko przerostu endometrium,
które w okresie menopauzy może nastąpić z powodu zatrzymania pracy jajników, •serdecznik pospolity - to bogate źródło flawonoidów. Działa uspokajająco, rozkurczowo, łagodzi bóle brzucha oraz reguluje pracę serca i obniża ciśnienie krwi. Uspokaja, koi nerwy, ułatwia zasypianie, łagodzi też zawroty i bóle głowy,
•tasznik pospolity - to pospolicie rosnący chwast, który można znaleźć na łąkach czy obrzeżach lasów. Jest on bogatym źródłem flawonoidów, dzięki czemu ma działanie an-tyoksydacyjne, opóźnia procesy starzenia. Wykazuje właściwości przeciwzapalne, prze-ciwkrwotoczne i przeciwbólowe, obniża ciśnienie krwi, a także wspomaga pracę serca i wątroby. Zmniejsza również potliwość, uspokaja i ułatwia zasypianie,
♦wiesiołek dwuletni - z rośliny tej wytwarza się olej, który jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-6: kwas gamma linolenowy (GLA) i kwas linole-nowy (LA), zawiera także fito-sterole, polifenole i antyoksy-danty. Olej z wiesiołka zwiększa ukrwienie i nawilżenie błon śluzowych i skóry, reguluje pracę hormonów oraz działa przeciwzapalnie. Zmniejsza suchość pochwy, poprawia wygląd cery i skóry.
POLECAMY
Zmiana stylu życia i codziennych nawyków zmniejsza nieprzyjemne dolegliwości związane z przekwitaniem
WŁAŚCIWA DIETA
W łagodzeniu dolegliwości związanych ze zmniejszeniem wydzielania hormonów płciowych wskazane jest spożywanie produktów bogatych w fitoestrogeny, m.in. ciecierzyca, orzechy ziemne, nasiona lnu oraz pełnoziarnistych i zawierających kwasy tłuszczowe omega-3.
WODA ZAMIAST UŻYWEK
Ograniczenie lub zrezygnowanie z picia alkoholu, mocnej kawy i herbaty pozwoli na zmniejszenie potliwości i uderzeń gorąca. Napoje te oraz palenie papierosów potęgują nieprzyjemne dolegliwości. Zamień je na wodę, która korzystnie wpływa na termo-regulację.
ODPOWIEDNIA DAWKA SNU
Zaburzenia snu, zmęczenie, obniżony nastrój i problemy z koncentracją często wynikają z nieprawidłowej higieny snu. Aby uregulować swój rytm dobowy, należy kłaść się spać i wstawać zawsze o tej samej porze. Niezakłócony sen powinien trwać 7-8 h/dobę.
REGULARNE ĆWICZENIA
Umiarkowany wysiłek w formie jogi, pływania czy aerobiku pozwoli zadbać
0	kondycję i utrzymanie prawidłowej wagi oraz wzmocni układ kostny
1	stawowy. Dawka endorfin wydzielanych w czasie wysiłku fizycznego poprawi również nastrój i zniweluje stres.
TECHNIKI RELAKSACYJNE
Nie tylko ciało, ale i dusza wymaga w tym okresie szczególnej uwagi. Częste napięcie, huśtawki nastrojów czy stany depresyjne złagodzą kąpiele, masaże, spacery, medytacja czy aromaterapia. Ukoją nerwy, wyciszą i pomogą ze spokojem wejść w nowy etap życia.
WYPOCZYNEK
Znalezienie w ciągu dnia chwili dla siebie pozwala zachować równowagę psychiczną, zmniejszyć stres i odczucie zmęczenia towarzyszące menopauzie. Obejrzenie filmu, czytanie książki czy rozmowa z przyjaciółmi - ważne, aby codziennie zrobić coś, co się chce, a nie musi.

I Ski
I


г
Glos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Strona Zdrowia
11
Co wywołuje uczulenie na twarzy i iak można
złagodzić wysypkę?
Uczulenie na twarzy to więcej niż problem estetyczny, może bowiem stanowić objaw poważniejszej alergii lub choroby ogólnoustrojowej
Uroda
Agata Orzełowska
redakcja@polskapress.pl
Uczulenie na twarzy najczęściej przejawia się w postaci wysypki. Pod tym pojęciem rozumiemy rozlegle występowanie skórnych wykwitów. Mogą to być swędzące krostki w postaci pokrzywki, grudek, ropnych lub wypełnionych osoczem pęcherzyków, czerwonych plam. a także zmian przypominających wyglądem kaszkę mannę.
Pojawienie się wysypki, zwłaszcza rozległej i uporczywej, wymaga postawienia dokładnej diagnozy i wdrożenia dostosowanej terapii. Nie zawsze jest to proste - nawet po wyeliminowaniu zakaźnych przyczyn problemu pozostaje wiele różnych mechanizmów, które przyczyniają się do powstawania reakcji skórnych.
Na twarzy wypisane
Stan cery odzwierciedla kondycję organizmu i bywa wska-
ШШШ
LECZENIE WYSYPKI ALERGICZNEJ
Ustalenie przyczyn uczulenia w większości przypadków wymaga wykonania
testów alergicznych. Produkty zawierające problematyczną substancję należy wyeliminować z diety (i zastąpić odpowiednio innymi, by uniknąć niedoborów pokarmowych), jak również zrezygnować ze stosowania zawierających ją kosmetyków. Podczas leczenia skóry należy ze szczególną troską podejść do zmian w postaci ropiejących krostek i pęcherzyków. Mogą one łatwo ulec bakteryjnemu nadkażeniu,
a w efekcie powikłań infekcji pozostawić na skórze twarzy nieestetyczne blizny i przebarwienia.
v'V;

Reakcja alergiczna może obejmować powieki i skórę wokół oczu. Bywa wynikiem uczulenia na alergen kontaktowy, pokarmowy lub wziewny. także z jednoczesnym katarem siennym
zówką odnośnie ukrytych problemów zdrowotnych. Swędząca wysypka, a także czerwone plamy i krostki, mogą być przy tym objawem podrażnienia lub alergii, ale też choroby zakaźnej lub auto-immunologicznej o charakterze ogólnoustrojowym.
Zmiany skórne często pojawiają się na policzkach oraz w okolicach ust i oczu, choć mogą obejmować też całą twarz, a nawet szyję, dekolt i głowę. Lokalizacja wysypki często jest charakterystyczna dla konkretnego schorzenia i stanowi ważną wskazówkę dla lekarza.
Rodzaje i przyczyny alergii
Częstym problemem jest alergia kontaktowa, gdy zmiany spowodowane są stycznością uczulającej substancji ze skórą. To zwylde składniki kosmetyków, np. silne detergenty, konserwanty, środki zapachowe, barwniki, a także peptydy, hy-drolizowane białka, a nawet witaminy czy wyciągi roślinne. Reakcję mogą wywołać też środki piorące, czyszczące, perfumy, a ponadto tworzywa, takie jak lateks czy silikon. Alergię kontaktową nierzadko wywołują metale stosowane
w oprawkach okularów czy kolczykach, najczęściej nikiel i chrom.
Wysypka na twarzy może być wynikiem reakcji układu odpornościowego na alergen, który dostał się do organizmu wraz zjedzeniem lub powietrzem. Uczulenie może spowodować ponadto nadmiar promieniowania ultrafioletowego, ukąszenie owada, kontakt z toksyczną rośliną lub zanieczyszczeniami powietrza.
Wykwity na twarzy mogą pojawiać się też w wyniku zakażenia bakteriami, grzybami czy wirusami, a także być manifestacją chorób niezakaź-nych. Mowa tu o schorzeniach autoimmunologicznych, takich jak atopowe zapalenie skóry, łuszczycy czy toczniu rumieniowatym układowym, jak również manifestacjach chorób reumatycznych.
Czym złagodzić zmiany?
Z uczuleniem na twarzy warto udać się do dermatologa, lepiej jednak do alergologa, który pomoże ustalić przyczynę problemu, zwykle przepisze też środki przeciwaler-giczne i maści na receptę niwelujące świąd i stan zapalny.
Aby zadziałać na źródło nadwrażliwości, stosuje się immunoterapię.
W łagodzeniu dolegliwości pomogą sposoby domowe:
♦używaj łagodnego, bezza-pachowego środka myjącego oraz letniej wody,
•nie drap zmian i unikaj ich dotykania,
•lie wycieraj skóry ręcznikiem, tylko osuszaj, przykładając chusteczkę lub ręcznik papierowy,
•na suchą wysypkę nakładaj nieperfumowany środek nawilżający lub emolient, •wilgotną wysypkę złagodzić może maść cynkowa, •świąd i zaczerwienienie zmniejszy krem z hydrokorty-zonem, w stężeniu l proc. dostępny w aptece bez recepty, •domowe środki łagodzące to okłady z płatków owsianych, olejek CBD o stężeniu 10-15 proc., a także zimne kompresy,
•dolegliwości bólowe uśmierzy ibuprofen lub paracetamol,
•gdy wysypce towarzyszą inne objawy alergii, o dostępne bez recepty leki anty-histaminowe warto zapytać waptece.
Gdy alergen nie kontaktuje się przez skórę. Reakcje pokarmowe, wziewne i krzyżowe
Uczulenie na twarzy często powstaje wskutek reakcji niedotyczących skóry. Jego główną przyczyną u maluchów jest alergia pokarmowa, a zmiany często pojawiają się wokół ust i oczu. Uczulenie z powodu alergii wziewnej (na pyłki, roztocza, sierść zwierząt) przybiera postać pokrzywki lub czerwonych plam, często występuje też wraz z katarem siennym oraz łzawieniem i zaczerwieniem oczu.
Obrzęk, zaczerwienienie i zmiany skórne są też typowym objawem alergii krzyżowej, gdy u osoby uczulonej na dany produkt spożywczy objawy występują również po kontakcie z pyłkami roślin. Powodem jest podobieństwo zawartych w nich białek.
Uczulenie na twarzy mogą wywołać też niektóre leki (np. kwas acetylosalicylowy), konserwanty (np. kwas benzoesowy) czy pokarmy fermentowane. Wysypka bywa bowiem obja-
wem pseudoalergii, czyli nietolerancji histaminy. Związek ten jest wytwarzany w odpowiedzi na alergen, ale może też pochodzić z jedzenia, wywołując identyczne objawy w organizmie. Histamina jest produktem działalności drobnoustrojów - jej główne źródła to kiszonki, dojrzewające sery i wędliny, wyroby drożdżowe, napoje alkoholowe, octy, pomidory czy kakao, a także ryby wędzone oraz inne przetwory r ybne i mięsne, (ao)
Alergia wziewna może manifestować się na skórze
Uczulenie na twarzy u niemowląt i dzieci to niemal zawsze objaw alergii pokarmowej
Zmiany na buzi dziecka prawie zawsze wskazują na alergię pokarmową i zwykle przyjmują postać swędzących krostek. W takiej sytuaq'i należy obserwować, po jakich produktach w posiłku malucha pojawia się wysypka. Najczęściej uczulają mleko krowie, jaja kurze, pszenica, ryby, owoce morze, orzechy, niektóre warzywa i owoce, czekolada. Jednym z najczęstszych rodzajów alergii u dzieci jest skaza białkowa, czyli uczulenie na białka, najczęściej
mleczne. W wykryciu źródeł ew. alergii pomoże uważne rozszerzanie diety niemowlaka. Określone produkty należy wprowadzać kolejno i w odstępach czasowych.
Również alergia kontaktowa często objawia się u maluchów w postaci krostek i czerwonych plamek na twarzy. Jej przyczyną może być kosmetyk, ale też ugryzienie owada czy alergia na materiał, z jakiego wykonane są zabawki, pieluchy czyubranka.(ao)
U dzieci należy stosować tylko te leki, które zalecił lekarz - stosowanie tych dla dorosłych może pogłębić problem
12
Strona Zdrowia
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
nas na adres: reJake;a^strona/ drów -a.pl
Zn ty (kień unos
JAK UNIKNĄĆ NIEDOBORU WITAMIN?
CZYM JEST ŻAŁOBA I JAK SOBIE
Z NI RADZI
lb
Jak zadbać o swój komfort psychiczny i kiedy udać się po pomoc do specjalisty?
r EKSPERT WYJAŚNIA:
VjU Znajdowanie czasu Tj na przyjemności i dostrzeganie pozytywnych aspektów naszego życia jest ważne niezależnie od sytuacji, w jakiej się znajdujemy. Psychoterapeuci zlecają np. wypisywanie „wdzięczności" -codzienne robienie podsumowań obejmujących to, za co w życiu możemy być wdzięczni. Ruch, kontakt z ludźmi, dbanie o sen i zdrowe odżywianie to podstawa, tym bardziej że badania pokazują, że trwająca już wiele miesięcy pandemia ma negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Jednak nawet w tych warunkach warto szukać sposobów, by o siebie zadbać -znaleźć aktywność fizyczną,
która będzie dla nas bezpieczna (np. spacery), czy zamiast stacjonarnych spotkań na żywo zorganizować spotkania online. Świadome przeżywanie emocji i monitorowanie stanów emocjonalnych jest ważne również dlatego, że pozwala wychwycić poważniejsze problemy. Jeśli przez dłużej niż dwa tygodnie jesteśmy przygnębieni, mamy mniej energii czy gorszy apetyt, dopada nas poczucie beznadziei lub inne symptomy, które nas niepokoją i utrudniają funkcjonowanie, warto zasięgnąć porady specjalisty - zgłosić się na konsultację psychoterapeutyczną czy psychiatryczną.
W jaki sposób mogę poprawić sobie samopoczucie?
Ч-
EKSPERT WYJAŚNIA:
Czynnikiem, który w największym stop-
niu pozytywnie wpływa na samopoczucie, jest relacja i interakcja z drugim człowiekiem. Jakość naszych relacji ma duży wpływ na jakość naszego życia. Takie relacje, w których czujemy się ważni i akceptowani, mogą je wzbogacać. Osoby, które czują, że nie mają w życiu wystarczająco dobrych relacji, zachęcam do refleksji, czego im brakuje. Poczucia przynależności do grupy? Relacji romantycznej? A może więzi przyjacielskich czy rodzinnych? Bardziej różnorodnej, dynamicznej współpracy na gruncie zawodowym? Czy wbliskich relacjach, w których jestem, mam poczucie bezpieczeństwa, poczucie, że mogę się przed kimś otworzyć? Czy biorę z danej relacji mniej więcej tyle, ile dostaję? Jeśli nie, może to być jeden z powodów, dla których warto rozważyć psychoterapię. Relacja z psy-
choterapeutą lub psychotera-peutką nie zastąpi nam wprawdzie tych z codziennego życia, jednak pomoże zrozumieć, skąd mogą się brać problemy wbudowaniu relacji na co dzień.
Czy podjadanie czegoś słodkiego „na pocieszenie" to dobry pomysł?
0 EKSPERT WYJAŚNIA:
V/« Jeśli słodkościami re-
Tj gulujemy sobie emocje, może się to wiązać z zaburzeniami odżywiania, wtedy warto zwrócić się do specjalisty. Zjedzenia możemy jednak uczynić sprzymierzeńca, dzięki któremu osiągniemy i zapewnimy sobie większą jakość życia. Gotowanie i pieczenie w gronie przyjaciół może pogłębiać relacje, a świadome jedzenie (mindful eating) przyczyniać
się do tego, że nasze życie będzie znacznie przyjemniejsze. Uważność, czyli bycie obecnym tu i teraz, wiązać się będzie w tym przypadku ze zwolnieniem tempa i większej koncentracji na doznaniach zmysłowych związanym ze spożywaniem posiłku. Warto poświęcić się w całości tej jednej wykonywanej czynności, unikając rozpraszaczy typu telefon czy komputer. W ten sposób będziemy w stanie w większym stopniu skupić się na przyjemności. Jeśli poprawiamy sobie humor porcją ulubionego deseru, pamiętajmy, aby towarzyszyła temu codzienna porcja ruchu. Właściwa dieta połączona z aktywnością fizyczną ma istotny wpływ na nasze samopoczucie. Szczególnie jeśli dużo czasu spędzamy za biurkiem w szkole lub w pracy.
psycholog Małgorzata Pawiak
Czy mięso z piersi kurczaka jest zdrowe?
Filety z piersi kurczaka to wygodne źródło
C\\Ai UW
artościowego białka, witamin z grupy В i składników mineralnych
o wadze 200 g w 85 proc. pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminę B6 i zapewnia 85 proc. dawki selenu.
Czy warto jeść mięso z piersi kurczaka?
Niewątpliwie zawartość składników odżywczych i niska ka-loryczność filetów powoduje to, że często ląduje w naszych koszykach podczas zakupów. Największą zaletą mięsa z piersi kurczaka jest jego stosunkowo niska cena i dostępność w większości sklepów spożywczych. Pierś kurczaka dostarcza też dobrze przyswajalne białko oraz niewielkie ilości tłuszczu. Skóra kurczaka łatwo oddziela się od mięsa,
więc w prosty sposób można dodatkowo zmniejszyć kalo-ryczność potrawy.
Mięso z kurczaka oprócz zalet ma też istotne wady. Według badań przeprowadzonych przez Centrum dla Nauki w Interesie Publicznym wynika, spośród dostępnego asortymentu mięsa najłatwiej jest zatruć się właśnie drobiem. Podczas przygotowania posiłków ważne jest dbanie o prawidłowa higienę i przestrzeganie zasad bezpieczeństwa na stanowisku pracy. Obawy stwarza również to, jakie ilości antybiotyków stosowanych w leczeniu zwierząt przedostają się do mięsa. W Polsce obowiązuje zakaz stosowania antybiotyków w hodowli drobiu z wyjątkiem konieczności leczenia
zwierzęcia. Antybiotykotera-pię przeprowadza się pod ścisłą kontrolą weterynaryjną, a mięso, zanim trafi na nasz stół, musi odczekać określony czas. Nie ma jednak stuprocentowej pewności, czy drób spożywany przez konsumenta posiada nieszkodliwą dawkę antybiotyku. Ze względów bezpieczeństwa najlepiej wybierać produkty z certyfikatem jakości.
JAK WYBRAĆ I PRZECHOWYWAĆ SUROWE MIĘSO?
Zanim zdecydujesz się kupić filety, zwróć uwagę na termin ważności oraz ich wygląd. Surowe mięso powinno być różowego koloru, bez żółtych prze-barwień. Po powrocie do domu umyj ręce, wyjmij mięso i od razu schowaj do lodówki. Idealna temperatura przechowywania to ok. 2 stopni Celsjusza. Surową pierś kurczaka możesz trzymać
w lodówce do 2 dni. wyjątkiem są opakowania próżniowe z podaną datą ważności. W temperaturze niższej niż minus 18 stopni Celsjusza mięso mrożone nie straci swoich wartości przez 9-12 miesięcy.
Odżywiame
Agata Siemiaszko
agata.siemiaszko@polskapress.pl
Pierś kurczaka to produkt wygodny i lekki, a przez to chętnie kupowany. Stanowi przy tym cenne źródło białka, a także niektórych witamin i składników mineralnych. Niepokój może budzić jednak fakt stosowania antybiotyków w hodowli drobiu, warto więc wiedzieć, jak spożywać kurczaka bezpiecznie.
Filet piersi kurczaka zawdzięcza popularność stosunkowo niskiej cenie i szerokiej dostępności. Według najnowszych badań, przeprowadzonych przez stację badawczo-rozwojową BioStat, to najchętniej wybierany rodzaj mięsa w Polsce. Ponad 66 proc. ankietowanych przedkłada przy tym drób ponad mięso wieprzowe. W efekcie statystyczny mieszkaniec kraju spożywa aż 27 kg mięsa kurczaka rocznie!
Kalorie
Surowa pierś kurczaka zapewnia organizmowi tylko 98 kcal, jest zatem produktem niskokalorycznym. Z tego powodu chętnie wybierana jest przez osoby będące na diecie odchudzającej. Kaloryczność dania zmienia się jednak wraz ze sposobem przygotowania.
Mięsa nie należy myć przed przyrządzaniem, ponieważ zwiększa to ryzyko rozwoju zatrucia Salmonellą. Bakterie wyeliminuje natomiast odpowiednia obróbka termiczna
Gotowana pierś w 100 gramach dostarcza 98 kcal, natomiast pieczona w piekarniku 134 kcal. Mięso smażone bez panierki będzie miało 239 kcal w 100 g, a panierowane 268 kcal. Należy zatem zwracać szczególną uwagę na sposób przyrządzania i wybierać mniej szkodliwe gotowanie, lub pieczenie w rękawie.
Dużo białka, niewiele tłuszczu
Filet z piersi kurczaka bez skóry jest znakomitym źródłem łatwo przyswajalnego białka - w porcji 100 g zapew-
nia 21 g tego składnika. Jest ono na ogół dobrze tolerowane i nie powoduje alergii. Niska zawartość tłuszczu (1,3 g na 100 g surowego mięsa) sprawia, że jest pożądanym składnikiem diet odchudzających i budujących masę mięśniowa. Mimo to kurczaka nie zaleca się spożywać częściej niż 2 razy w tygodniu, a powodem są możliwe zanieczyszczenia między innymi pozostałościami antybiotyków. Dietę warto wzbogacić za to w ryby i warzywa roślin strączkowych.
Bogactwo składników mineralnych i witamin
Filet z kurczaka jest nie tylko niskokaloryczny, ale stanowi też cenne źródło witamin z grupy B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz krwionośnego. Tych składników organizm nie jest w stanie sam wytworzyć, więc konieczna jest ich podaż z po-- żywieniem. Sięgając po piersi kurczaka, uzupełniamy też składniki mineralne, takie jak żelazo, magnez, selen oraz cynk. Jeden średni filet z piersi
Glos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Region	13
Bytowski Drutex z tytułem Suberbrands. Wyróżnienie spółka zdobyła po raz siódmy
Wojciech Frełkhowski
wpjciech.frelichowwski@gp24.jjl
Biznes
Spółka Drutex zdobyła tytuł Superbrands. jako jedna z najbardziej rozpoznawalnych polskich marek. To wyróżnienie Drutex zdobył już po raz siódmy.
Firma Drutex z Bytowa od wielu lat jest jedną najbardziej rozpoznawalnych polskich marek, cieszących się zaufaniem klientów i partnerów biznesowych na całym świecie. Potwierdzeniem tej pozycji jest tytuł Superbrands, przyznawany przez znaną na świecie organizację, nagradzającą już od 25 lat najsilniejsze i cieszące się największym zaufaniem marki na świecie. Swoje badania przeprowadza w ponad 90 krajach, wyłaniając laureatów na poszczególnych rynkach i prezentując historie ich sukcesów. Drutex ten tytuł zdobył właśnie po raz siódmy.
Tegoroczna, 15. edycja konkursu Superbrands opierała się na szerokim badaniu konsumenckim przeprowadzonym wśród 15 tys. respondentów, a także na opinii ekspertów z Rady Marek. Oceniali oni pozycję rynkowa marki w Polsce, jakość produktów lub usług, jakość relacji B2B (relację występującą pomiędzy co najmniej dwoma
Tegoroczna edycja konkursu Superbrands opierała się na szerokim badaniu konsumenckim wśród 15 tys. respondentów.
przedsiębiorstwami) oraz innowacyjność i działania CSR (społeczna odpowiedzialność biznesu). Pod uwagę brali też dynamikę rozwoju marki i jej siłę na tle danej kategorii.
- To najlepsze potwierdzenie, że spójne i konsekwentne budowanie pozycji marki Drutex w Polsce i na świecie przy-
nosi oczekiwane rezultaty. Dziś Drutex jest synonimem najwyższej jakości i innowacyjności, a także rzetelności bizneso-
wej - mówi Leszek Gierszewski, założyciel i prezes Drutexu. -W branży stolarki okienno-drzwiowej jesteśmy w ścisłej
europejskiej czołówce. Oferujemy produkty najwyższej jakości, a to doceniają klienci na całym świecie. Drutex anga-
żuje się też w działania CSR, wspierając różne inicjatywy czy też pomagając ochronie zdrowia. To też jest doceniane i zauważane.
Drutex jest nie tylko jedną z najbardziej innowacyjnych i wiarygodnych polskich marek, ale również wizytówką sukcesów polskiej przedsiębiorczości na całym świecie. Firma powstaa 36 lat temu i jest oparta w 100 procentach na polskim kapitale. Od początku kieruje nią jej założyciel Leszek Gierszewski. Obecnie jest to jeden z największych producentów okien i drzwi w Europie.
Produkty sygnowane logiem „Drutex" trafiają do krajów na sześciu kontynentach. Są zamontowane w wielu prestiżowych lokalizacjach, takich np. hotele Hyatt, Holiday Inn, Sheraton, Marriott w Nowym Jorku czy fabryka Lego w Meksyku. Poza stolarką PVC, w swojej ofercie Drutex posiada także rolety, okna i drzwi z drewna, aluminium, fasady oraz ogrody zimowe. W tym roku gama produktów zostanie poszerzona. ©®
Zapraszamy!
© 503 602 034
6 sekretariat#mastapolska.pł
i д» nasze шшь Oddaj głos na swojego kandydata,
г jjyi	wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT)
MASTA POLSKA
Hale stworzone z myślą o Twoim biznesie
14	Po godzinach
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Z ŻYCIA GWIAZD
CELEBRYCI
Oliwia Bieniuk odpadła z „Tańca z Gwiazdami"
Młoda celebrytka i jej taneczny partner Michał Bartkiewicz nie dostali się do finału „Tańca z Gwiazdami". „Emocje jak zawsze były duże. Jest mi przykro i smutno, bo gdzieś tam była ta nadzieja, że dojdziemy do tego finału, alejednak spodziewaliśmy się, że możemy odpaść, więc byliśmy przygotowani" - skomentowała w rozmowie z „Pudelkiem". Na finałowy freestyle planowali wcielić się w Bonda i jego dziewczynę do trzech skompilowanych utworów.
V
Znany polski wokalista usłyszał zarzuty
„Piosenkarz Michał W. usłyszał zarzuty wsprawie złożenia nierzetelnej dokumentacji w procesie starania się o kredyt w SKOK-u Wołomin na kwotę niemal 3 milionów złotych. Doniesienia w tej sprawie potwierdziła prokurator Katarzyna Skrzeczkowska" - podaje w swoim serwisie „Pudelek". Żeby otrzymać pożyczkę, wokalista zadeklarował znacznie większe dochody.
Joanna Koroniewska prezentuje loki
Aktorka opublikowała w mediach społecznościowych zdjęcie z Teatru Komedia, na którym ma trwałą. „A może strzelę sobie taką trwałą na życie?! Co wy na to?! Przydałaby się jakaś zmiana w moim nudnym życiu?! Spokojnie mogłabym grać w horrorach prawda? No dobra wracam na scenę. Miłej niedzieli, kochani! Jak tam u was?" - zwróciła się do obserwatorów.
CELEBRYCI
Ralph Kamiński mówi o krytyce
Młody wokalista w październiku wydałkolejny krążek. Przy tej okazji gośałwaudycji Szymona Majewskiego, gdzie przyznał: „Nie da się w tym zawodzie, żeby wszyscy cię kochali. Pamiętam, że przy pierwszym albumie wyglądałem tak, ale przy drugim wiedziałem, że mój wizerunek będziejakimś problemem. Ale on mi się podobał, wierzyłem w niego. Poległbym jednak wtedy, gdybym zrobiłto dla ludzi i tego, czy imsię to spodoba. Nie dogodzę wszystkim".
Krzyżówka nr 163
Poziomo:
1)	egzekwuje należności,
6) między środą a piątkiem,
10)	podparyski port lotniczy,
11)	skupisko młodych drzew,
12)	samowolnie opuścił armię,
13)	niebezpieczny osobnik, opryszek,
15).....posłów greckich", dramat Kochanowskiego,
19) wiejski fartuch samodziałowy,
23) między burtami statku,
25)	wiejskie gospodarstwo,
26)	ślepa ..., czyli sytuacja bez wyjścia,
27)	ozdoba zimowej czapki,
28)	skwarki do młodych ziemniaków,
32) zespół z Korą Jackowską,
35)	miseczka na sake,
36)	rower z dwoma siodełkami,
37)	słupek na cumę,
38)	zawody dla osad wioślarskich,
39)	dotkliwe cięgi, chłosta,
40)	sprzęt sportowy dla ping-pongisty,
41)	szczęśliwy zbieg okoliczności.
Pionowo:
2)	kompres na bolące kolano,
3)	odznaczenie dla szczególnie zasłużonych ludzi,
4)	półprodukt do produkcji wódek,
5)	pojemnik na odpadki upleciony z wikliny,
6)	słabe wino z jabłek,
7)	... lokalna, na miejscu przestępstwa,
1	2		3		4		5	■	■	6		7		8		9	
■		■		■		■	TÖ				Ш		■		■		■
11								■	■	12							
■		■		■		■	13	14			■		■		■		■
15		16		17		18	■		■	■	19		20		21		22
	■		■		■	23			24			■		■		■	
25							■	■		■	26						
	■		■		■	27						■		■		■	
28	29		30		31		■■н					32		33		34	
■		■		■									■		■		■
35												36					
■		■		■		■	u	■jfifej		Ш			■		■		■
37												38					
■		■		■									■		■		■
																	
39		_		■	40	_		□					■	41	_		
8)	chrupiące ciastko z bitą śmietaną,
9)	członek ludu zamieszkującego Syberię,
14)	mała łódź żaglowa jak fryga,
15)	wodne w parku,
16)	drzewo z owocami na konfitury,
17)	termin z tresury owczarka,
18)	lek na ból głowy,
19)	rzemieślnik stawiające piece,
20)	fałda na spódnicy, zakładka,
21	)	 na leszcza", film Bogusława Lindy,
22)	chroni auto przed kradzieżą,
24) zdobycz grabieżcy,
29)	nieziszczalne marzenie,
30)	przysłowiowe na Lachy,
31)	odtwarzacz płyt gramofonowych,
32)	substancja, z której zbudowany jest wszechświat,
33)	nie dba o wygląd i wygody,
34)	tajna pracownica wywiadu.
8)	chrupiące ciastko z bitą śmietaną,
9)	członek ludu zamieszkującego Syberię,
14)	mała łódź żaglowa jak fryga,
15)	wodne w parku,
16)	drzewo z owocami na konfitury,
17)	termin z tresury owczarka,
18)	lek na ból głowy,
19)	rzemieślnik stawiające piece,
20)	fałda na spódnicy, zakładka,
21	)..... na leszcza", film Bogusława Lindy,
22)	chroni auto przed kradzieżą,
24) zdobycz grabieżcy,
29)	nieziszczalne marzenie,
30)	przysłowiowe na Lachy,
31)	odtwarzacz płyt gramofonowych,
32)	substancja, z której zbudowany jest wszechświat,
33)	nie dba o wygląd i wygody,
34)	tajna pracownica wywiadu.
Rozwiązanie nr 162
к	■	S	■	в	0	0	M	■	■	P	0	R	Т	■	S	■	S
А	U	T	0	R	■	s	A	N	T	0	R	■	А	G	Е	N	т
L	■	A	■	0	p	A	Ł	■	■	D	Ł	0	N	■	К	■	R
0	G	R	Ó	D	■	D	Ż	1	N	S	Y	■	С	Ę	Т	К	А
S	■	К	■	A	■	■	0	■	■	T	■	■	Е	■	0	■	W
Z	W	A	L	■	к	1	N	G	К	0	N	G	■	В	R	D	А
■	A	■	Y	■	L	■	E	■	■	L	■	A	■	1	■	0	■
D	R	0	Z	К	A	■	К	A	К	1	■	в	1	В	и	Ł	А
■	T	■	К	ш	С							к	■	К	■	Е	■
К	A	M	A	S	Z							А	L	А	S	К	А
0	■	A	■	Z	■							■	и	■	и	■	F
В	A	L	S	A	M							А	S	Е	S	0	R
0	■	1	■	R	■							■	т	■	z	■	0
L	1	N	К	1	■							■	R	Е	к	1	N
D	■	A	■	К	A	P	"	E	L	1	s	К	0	■	А	■	Т
TV HIT
Połączenie
TV PULS 20:00 Jordan, operatorka linii alarmowej 911, niechcący pomaga mordercy zlokalizować nastoletnią ofiarę. Kilka miesięcy później kobieta otrzymuje zgłoszenie od innej porwanej nastolatki.

El Dorado
TVP HISTORIA 22:20 Na zlecenie Barta Jasona Cole (John Wayne) udaje się do miasteczka El Dorado, by zmusić rodzinę MacDonaldów do oddania ziemi. Rezygnuje jednak ze zlecenia i postanawia pomóc farmerom w walce z Jasonem.
Tłumaczka
TVN 7 21:35
Tłumaczka pracująca w siedzibie ONZ przypadkowo słyszy rozmowę dotyczącą zamachu na życie przywódcy afrykańskiego kraju. Śledztwo w tej sprawie stawiają w centrum podejrzeń.
>zpruw:
Nowe śledztwo
TVP 123:10
Film o Kubie Rozpruwaczu. To pseudonim nadany seryjnemu mordercy działającemu w okolicach Whitechapel w Londynie w 1888 r. Do dziś nie udało się ustalić jego tożsamości.
~ ' ' 'l
Wodnik (20.01-18.02)
Cechować Cię będzie dzisiaj wyjątkowa ambicja. Horoskop dzienny wyraźnie zapowiada, że do wszystkich obowiązków podejdziesz z bardzo dużym zaangażowaniem.
Ryby (19.02-20.03) Nie podejmuj dzisiaj żadnych decyzji pod wpływem impulsu. Horoskop na dziś ostrzega, że pośpiech oraz nerwowe reakcje mogą wpędzić Cięwspore tarapaty. Baran (21.03-19.04)
Spadną na Twoje barki dodatkowe obowiązki. Horoskop dzienny na środę mówi, że nie wszystkimbędzieszwstanieskutecznie podołać. Atmosfera zrobi się trochę nerwowa... Byk (20.04-20.05)
Przed Tobą dobry dzień na nadrabianie różnego rodzaju zaległości. Horoskop dzienny zapowiada, że uporasz się z nimi skutecznie. Bliźnięta (21.05-21.06) Wykażesz się dzisiaj wyjątkową skutecznością. Horoskop na dziś bardzo wyraźnie zapowiada, że dostarczy Ci to mnóstwo satysfakcji. Rak (22.06-22.07)
Wyróżniać Gę będzie wyjątkowa pewność siebie. Horoskop dzienny na środę mówi, że uda Ci się dzięki temu sporo osiągnąć
Lew (23.07-22.08)
Na świat popatrzysz dzisiaj przez różowe okulary. Horoskop dzienny wróży, żeTwój optymizm będzie udzielał się również innym osobom. Zapowiada się sielankowa atmosfera... Panna (23.08-22.09) Bardzo trudno będzie dzisiaj zmobilizować Cię do podjęcia się dodatkowych zadań. Horoskop dzienny wyraźnie zapowiada, że nie uda się to również Twoim najbliższym. Waga (23.09-22.10) Pozwalaj dzisiaj ludziom na większą swobodę i nie kontroluj ich na każdym kroku. Horoskop dzienny na środę wróży, że dzięki temu uda im się znaanie więcej niż zazwyczaj osiągnąć. Skorpion (23.10 - 21.11) Wokół Ciebie zrobi się dzisiaj nerwowo. Horoskop dzienny mówi, że oliwy do ognia będzie dolewał ktośzgronaTwoich znajomych. Strzelec (22.11-21.12) Starajsię trzymać dzisiaj język za zębami. Horoskop na dziś wyraźnie ostrzega, żejedno słowo za dużo może trafić Cię rykoszetem... Koziorożec (22.12 -19.01) Ktoś ze znajomych postawi Cię dzisiaj w dość niezręcznej sytuacji. Horoskop dzienny na środę mówi, że zrobi to z niskich pobudek.
www.gp24.pl www.gk24.pl www.gs24.p
Prezes oddziału Polska Press
Piotr Grabowski, piotr.grabowski@polskapress.pl Redaktor naczelny
Przemysław Szymańczyk przemyslaw.szymanczyk@polskapress.pl, tel. 607287664
Zastępcy redaktora naczelnego
Marcin Stefanowski, Koszalin, tel. 697770 227
marcin.stefanowski@polskapress.pl
Ynona Husaim-Sobecka, Szczecin, tel. 697 770 218
ynona.sobecka@polskapress.pl
Wojciech Frelichowski, Stupsk, tel. 519 503 638
wojciech.frelichowski@polskapress.pl
Dyrektor drukarni
Stanislaw Sikora, tel. 602740087 s.sikora@pprint.pl Dyrektor działu marketingu
Robert Gromowski, tel. 502 339113 robert.gromowski@polskapress.pl
Dyrektor działu reklamy
Ewa Żelazko, tel. 500 324240 ewa.zelazko@polskapress.pl Prenumerata, tel. 94 3401114 Głos Koszaliński - www.gk24.pl
ul. Mickiewicza 24,
75-004 Koszalin, tel. 94 347 35 00, fax 94 347 3513
tel. reklama: 943473572,
redakcja.gk24@polskapress.pl,
reklama.gk24@polskapress.pl
Głos Pomorza - www.gp24.pl
ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Stupsk,
tel. 59 848 8100, fa* 59 848 8104,
tel. reklama: 59 848 8111,
reklama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński - wwwfs24.pl
ul. Nowy Rynek 3,70-533 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 9148133 60, tel. reklama: 9148133 92,
reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY
Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek,
tel. 94 374 8818, fax 94 374 23 89
Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard,
tel. 91578 47 28, fax 9157817 97,
reklama tel. 91578 47 28
О® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci, www.gp24pl/tresci, www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu.
Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP
PBC

Щшшпшн
POLSKA PRESS
GRUPA
WYDAWCA
Polska Press Sp. z o.o.
ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Skład Zarządu:
Tomasz Przybek, Prezes Zarządu Dorota Kania, Członek Zarządu Maciej Kossowski, Członek zarządu Miłosz Szulc, Członek zarządu
Dyrektor artystyczny
Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu
Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl
Dyrektor zarządz^ący Mura reklamy
Maciej Kossowski
maciej.kossowski@polskapress.pl
Dyrektor kolportażu
Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl
AgemjaAlP
kontakt@aip24.pl
Rzecznik prasowy
Adrian Majchrzak, tel. 22 20144 38,
adrian.majchrzak@polskapress pl
MONSTER ofthe EAST-E
4511
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Nasze dobre
\
15
Oddaj głos na swojego kandydata,
wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT)
SAFEROAD'
Firma Saferoad Pomerania Sp. z o.o. zatrudni na stanowisko:
OPERATOR MASZYN CNC
Miejsce pracy: Szczecin
Zakres obowiązków:
■	obsługa maszyny sterowanej numerycznie,
■	np. piła taśmowa MEBA, wiertarko-frezarka CMA TRD (ustawienie + programowanie),
prasa krawędziowa: LVD, DURMA (ustawienie + programowanie), przecinarka plazmowa STIGAL, laser do profili MAZAK, laser do rur BYSTRONIC Wymagania:
■	umiejętność czytania rysunku technicznego,
■	umiejętność obsługi komputera,
■	zdolności manualne,
■	mile widziane uprawnienia na suwnice Sil.
Oferujemy:
■	niezbędne przeszkolenie do obsługi stanowiska,
■	bezpieczeństwo zatrudnienia - umowa o pracę,
■	pracę w przyjaznej atmosferze,
■	grupowe ubezpieczenie pracownicze,
■	możliwość prywatnej opieki medycznej,
■	dofinansowanie do karty sportowej,
■	możliwość rozwoju - szkolenia, treningi.
Firma Saferoad Pomerania Sp. z o.o. zatrudni na stanowisko:
TECHNOLOG
Miejsce pracy: Szczecin
Zakres obowiązków:
■	Opracowanie dokumentacji technologicznej
■	Opracowanie list materiałowych
■	Opracowanie list cięcia
■	Opracowanie list wysyłkowych
■	Wykonanie rysunków wykonawczych
■	Wycena ofert z uwzględnieniem technologii wykonania Nasze wymagania
■	umiejętność czytania rysunków technicznych
■	umiejętność obsługi oprogramowania: ACAD, MS Office
■	znajomość języka angielskiego na poziomie komunikatywnym
■	mile widziany Inventor Oferujemy:
■	niezbędne przeszkolenie do obsługi stanowiska,
■	bezpieczeństwo zatrudnienia - umowa o pracę,
■	pracę w przyjaznej atmosferze,
■	grupowe ubezpieczenie pracownicze,
■	możliwość prywatnej opieki medycznej,
■	dofinansowanie do karty sportowej,
■	możliwość rozwoju - szkolenia, treningi.
CV kandydatów nierozpatrzone w danym procesie rekrutacji są przechowywane przez okres 12 miesięcy na potrzeby kolejnych procesów rekrutacji. Po tym okresie są usuwane, a dane osobowe kandydatów nie są przetwarzane w żadnym innym celu. Aplikacji nie odsyłamy. Kontaktujemy się jedynie z wybranymi osobami. Osoby zainteresowane udziałem w kolejnych i podobnych procesach rekrutacji prosimy o zamieszczenie w swoim CV klauzuli o treści:
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Saferoad Pomerania Sp. z o.o. z siedzibą w Szczecinie, przy ul. Stanisława Dubois 23, zawartych w CV na potrzeby obecnego oraz przyszłych procesów rekrutacji.
Zapraszamy do kontaktu!
Dariusz Siminski: dariusz.siminski@saferoad.pl • tel.: 664 418 940
Magdalena Kierszke: magdalena.kierszke@saferoad.pl • tel.: 882 145 486
Oddaj głos na swojego kandydata,
wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT)
ВРЁТ- J
NOWE MIASTO - w harmonii z naturą
Nowe Miasto, urokliwe osiedle zlokalizowane w zachodniej części Słupska, część dzielnicy Niepodległości przy ul. Legionów Polskich.
Idealne miejsce dla osób pragnących mieć dostęp do infrastruktury miejskiej oraz możliwość szybkiego przemieszczania się poprzez ring i obwodnicę.
Nowe miasto będzie wyróżniać się wysokim standardem mieszkań. Dbałość o detale, estetyka wykończenia wnętrz, atrakcyjne położenie - wszystko to sprawi, że Inwestycja stanie się idealnym miejscem do życia. To miejsce, które posiada wszystkie cechy, których oczekuje się od nowoczesnego osiedla: bogatą infrastrukturę, nowoczesną architekturę, wygodny dojazd do centrum oraz liczne tereny zielone i rekreacyjne.
Nowe
Miasto
1
Zapraszamy do biura sprzedaży ul. Poznańska 75, © 519 326 296
www.matbet.com.pl
16	Nasze dobre
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Oddaj głos na swojego kandydata,
wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT)
•V'
4

\ /
/ \
FOTOWOLTAIKA I POMPY CIEPŁA
LAUREAT NAGRODY:
ЯШ
pmJ/
asze dobre J
Иш
\
> 07FTP

i RZETELNA Firma
CZYSTA ENERGIA ZE SŁOŃCA
:j; <.....- :
Я шшШ


ul. Mieszka I 81 (Galeria Mieszka). Szczecin | B uro czynne pon.-pt.: 9.00-
Oddaj głos na swojego kandydata,
wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT)
^nwnityrf
NAJSTARSZA W POLSCE
NIEPRZERWANIE DZIAŁAJĄCA PALARNIA KAWY KORONA 1912
Historia zaklęta w ziarnie kawy
W pewnej szczecińskiej kamienicy jest takie miejsce, gdzie historia zaczyna się od jednego ziarna kawy - starannie dobranego, świeżo palonego, znakomicie przyrządzonego. W kameralnym wnętrzu, z dala od miejskiego zgiełku, zawsze pachnie kawą. I tak nieprzerwanie od 1936 roku.
W ZAWSZE ŚWIEŻO PALONA KAWA W RZEMIEŚLNICZA METODA PRODUKCJI * PRODUKT LOKALNY
Korona
Palarnia Kawy Korona 1912
Sklep firmowy
ul. Jagiellońska 89/2, Szczecin e-mail: sklep@kawakorona.pl tel. 889 823 283
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Historia / Ogłoszenia drobne
17
Mordowani w niemieckim „obozie krwawej zemsty". Pierwszy KL na polskich ziemiach
Madej Szymkowiak
macięj.szymkowiak@ pobkapress.pl
W Forcie VII funkcjonował pierwszy obóz koncentracyjny na ziemiach polskich. Konzentrationslager Posen. Naziści mordowali tam polskie elity z Kraju Warty. Niemcy nazywali to miejsce „obozem krwawej zemsty".
W powstałym 82 lata temu Lager der Lutrache mordowano Polaków w wyjątkowo okrutny sposób, co więcej esesmani przydzielani do tego miejsca,
mieli nakaz nabywania doświadczenia w zabijaniu i torturowaniu.
- Przez okno baraków widziałyśmy makabryczną scenę: przez dziedziniec popędzano wycieńczonego więźnia, który niósł ciężką sztabę żelaza. Bito go, szczuto, potrącano. W pewnej chwili Lagerführer wyjął z kabury pistolet i zastrzelił więźnia - z głośników, podczas tegorocznych uroczystości upamiętniających ofiary obozu koncentracyjnego, puszczano m.in. takie wspomnienia uczestników i uczestniczek z KL Posen.
Do Fortu VII przywożono powstańców, profesorów, nauczycieli, lekarzy, duchownych, artystów i przedstawicieli

Na terenie Fortu VII działa Muzeum Martyrologii Wielkopolan, oddział Wielkopolskiego Muzeum Niepodległości
polskiej administracji. Przesyłano tutaj też tzw. niedzielni-ków, czyli osoby, które nie wykonywały wystarczająco gorliwie pracy na rzecz nazistów. Ze
względu na zniszczoną przez Niemców dokumentację nie wiadomo, ilu ludzi zamordowano w Forcie W, ale szacuje się, że było ich około 20 tysięcy.
- Zabijanie po raz pierwszy w dziejach ludzkości zostało uprzemysłowione. Unicestwienie całych społeczności stało się planowe, prowadzone niemal taśmowo z użyciem najnowszych wydajnych technologii, a społeczeństwo Polskie stało się pierwszą ofiarą tych praktyk - wsazuje wojewoda wielkopolski, Michał Zieliński.
24 października zainaugurowana zostanie akcja „Zapal znicz pamięci", która upamiętnia ofiary pierwszych miesięcy okupacji niemieckiej.
Fort VII. czyli KL Posen
To miejsce więzienia i kaźni Wielkopolan w czasie niemieckiej okupacji. W latach 1939-
1944 działało kolejno jako obóż koncentracyjny, więzienie policyjne Gestapo, obóz przejściowy .
Na terenie obozu poniosło śmierć około 20 tysięcy osób. Uwięzieni w nim Polacy byli rozstrzeliwani, torturowani, wieszani, zrzucam ze schodów, umierali z powodu ciężkich warunków. W obozie już w październiku 1939 r. po raz pierwszy w Europie użyto gazu do mordowania ludności cywilnej. W październiku 1939 r. zamordowano tam około 400 pacjentów i personel medyczny szpitala psychiatrycznego w Owińskach i oddziału psychiatrycznego szpitala
przy ul. Grobla w Poznaniu.
©®
		
Drobne	Jak zamieścić ogłoszenie drobne? Telefonicznie: 94 3473512 Przez internet: ibo.polskapress.pl W Biurze Ogłoszeń:	Oddział Koszalin ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3512 Oddział Słupsk: ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103 Oddział Szczecin: ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 67, fax 91433 48 60
RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH:
■	NIERUCHOMOŚCI	■ FINANSE/BIZNES
■	HANDLOWE	■ NAUKA
■	MOTORYZACJA	■ PRACA
i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY
i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY
(ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA i GASTRONOMIA
i ROLNICZE i TOWARZYSKIE
RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH:
■	NIERUCHOMOŚCI	■ FINANSE/BIZNES
■	HANDLOWE	■ NAUKA
■	MOTORYZACJA	■ PRACA
i ZDROWIE i USŁUGI i TURYSTYKA
i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY
i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY
(ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA i GASTRONOMIA
i ROLNICZE i TOWARZYSKIE
MIESZKANIA-WYNAJMĘ
SZUKAM pokoju do wynajęcia w domku. Tel 663304622.
GARAŻE blaszane, drewnopodobne, 533-534-499, www.partnerstal.pl
KUPIĘ garaż, tel. 609-499-555.
I'll'i III 1ШМ1ш1ШИШ1|И II II11
NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY.
K-Iin, ul. Bogusława II 3,512-299-104.
009994738
OMEGA
WYCENY OBRÓT
SŁUPSK, UL. STARZYŃSKIEG011"
Ш[е\. 59 841 44 20; 601 654 572; www.nieruchomosci.slupsk.pl omega@nieruchomosci.slupsk.pl
MASZYNY URZĄDZENIA
KUPIĘ minikoparkę, 609-499-555.
SKODA Roomster, 2013r, 1.4 + gaz, 606-483-438.
1610287343
Л
Najchętniej wybierane biuro nieruchomości
z licencją państwową i ubezpieczeniem
www.abakus-nieruchomosci.pl
zapraszamy Kupujących i Sprzedających
(obok Związkowca)
tel. 661-841-555 www.abakus-nieruchomosci.pl
Atrakcyjne 3 pokoje rej. Moniuszki, balkon,
279 000,- do negocjacji
Kawalerka z duża loggią rej. Sikorskiego 154 900,-klucze w biurze
TANIE szybkie wydanie 2 pokoje rej. Sikorskiego tylko 209 000,- do negocjacji j
A do Z skup-skupujemy każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721
AUTO skup wszystkie 695-640-611
KREDYTY, POŻYCZKI
KREDYT 50 tys. rata 545 zł RRS0 7,44 % Telefon 730 809 809
POŻYCZKI Związkowiec, 699186581.
DO opieki, do Niemiec do 1800 euro 73049 77 71
NIEMCY: murarz, cieśla, spawacz, malarz: 730-011-300
PILNIE pana do obsługi terenów zielonych. Słupsk. 668484910.
SPÓŁKA zatrudni murarzy, cieśli, zbrojarzy, operatorów żurawi. Praca: Niemcy (10-12 Euro/h) 533-888-394, 690-133-042
ZATRUDNIMY mobilnych pracowników sprzątających na terenie Szczecina. Umowa o pracą 5000 zł brutto. Auto służbowe. Tel. 727-003-748.
ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762
59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma
NAPRAWA RTV,wszystkie typy,anteny, bezpłatny dojazd, tel. 94/3457461.
PRALKI Naprawa w domu. 603775878
lilii,МИ!М:1Л1.11ЙШ—
CYKLINOWANIE bezpyłowe 504308000
MALOWANIE mieszkań. Tel. 731775615
USŁ. łazienki, hydraulika 696498391.
INSTALACYJNE
HYDRAULICZNE, tel. 607703135.
шшвяшшшшш
MOBILNY Odbiór-skup złomu. Opróżnianie mieszkań, magazynów, domów, piwnic, gospodarstw rolnych. Tel. 697-782-596.
SPRZĄTANIE strychów, garaży, piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135.
KASA za stare książki 609-643-399
ZŁOM kupię, potną, przy jadę i odbiorę, tel. 607703135.
MASZYNY ROLNICZE
KUPIĘ ciągniki, przyczepy, maszyny rolne. Tel. 535135507.
m

KURKI odchowane 784 461566
Dzień dobry w poniedziałek.
Zacznij tydzień z nowym wydaniem
Środa jest dla zdrowia.
Kup gazetę z dodatkiem Strona Zdrowia
Weekend tuż-tuż.
Kup magazynowe wydanie gazety
Głos
Pomorza
(ił OS
4. ( ! I l\44i
Gios
gp2A.pl gs24.pl gk24.pl
18	Informacje
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Wracąją Czwartki Dorosłego Widza w słupskiej Tęczy
ArmaCzerny-Marecka
anna.marecka@gp24.pl	^ M
Zaproszenie
„Osobliwe zdarzenie" to spektakl, którym Teatr Lalki Tęcza w Słupsku wraca do cyklu Czwartki Dorosłego Widza. Zabawną komedię omyłek wyreżyserował specjalista od stylu dell'arte, Włoch Matteo Spiazzi.
„Osobliwe zdarzenie" to spektakl pod wieloma względami wyjątkowy. Raz, że przeznaczony jest dla dorosłego widza (a w zasadzie dla widza 12+, więc zabawią się i rodzice, i starsze dzieci). Dwa, że reprezentuje rzadko wystawiany w Polsce gatunek - commedię dell'arte. Trzy, że realizatorzy zrobili wszystko, aby dać słupszczanom pełen obraz tej konwencji. Zaprosili z Verony wyspecjalizowanego w tej stylistyce reżysera Matteo Spia-zziego i zamówili we Włoszech wykonanie jedynych w swoim rodzaju masek.
Czym jest commedia dell'arte? To komedia ludowa, powstała we Włoszech w połowie XVI wieku, wywodząca się z tradycji antycznego mimu, rzymskiej pantomimy i błazeń-skich popisów średniowiecznych histrionów. Powtarzalność postaci scenicznych
m r ,-r
b V v H ii&SZ co roßte
u- < J? Jfe
i
w każdym scenariuszu doprowadziła do utrwalenia się pewnych komicznych typów, o charakterystycznym wyglądzie i zachowaniu, zwanych maskami i w maskach często występujących )źródło: wikipe-dia.pl.).
Jak opisuje Tęcza, „Osobliwe zdarzenie" to komedia sytuacyjna, pełna intryg, nieporozumień i zwrotów akcji. Historia miłości dwojga głównych bohaterów przebiega równolegle do miłości ich służących, jednocześnie jest utrudniona przez ich skłóconych ojców. Spektakl na kanwie sztuki Carlo Goldoniego „Un curioso accidente".
Sztukę obejrzeć będzie można w Tęczy w czwartek, 21 października, o godzinie 19.
W listopadzie w ramach Czwartków Dorosłego Widza będzie można obejrzeć „Szwejka", a następnie „Opowieści spod stołu" (o młodym Witkacym.
- Kiedy zaczęliśmy cykl Czwartki Dorosłego Widza, nie wszyscy byli przekonani, że teatr lalek może stworzyć wartościowe spektakle dla tej grupy wiekowej - mówi Michał Tränier, dyrektor Teatru Lalki Tęcza w Słupsku. - Nasze kolejne przedstawienia pokazały jednak, że świetnie nam to wychodzi, czego dowodem były reakcje publiczności, recenzje i nagroda za „Szwejka" w ogólnopolskim konkursie. Niektórzy przychodzą na spektakle więcej niż jeden raz. Mam nadzieję, że z cyklu Czwartki Dorosłego
Widza skorzystają miłośnicy teatru, którzy jeszcze u nas nie byli. Serdecznie zapraszam.
A co dla dzieci?
W najbliższą sobotę, 23 października, godz. 11 - „O trzech zaklętych królewnach, czyli opowieści rozbójników"
Spektakl w reż. Lucii Svobo-dovej. Historie Śnieżki, Roszpunki i Śpiącej Królewny, jakich nie znacie. To historia o tym, jak banda zbójców znajduje w lesie dziecko. Chcąc je uspokoić, opowiadają po kolei bajki o swoich wymarzonych królewnach. Spektakl przeznaczony jest dla widzów od lat 4.
Sobota, 30 października, godz. 11.00 - „Niesamowite przygody niesamowitych skarpetek". ©®
POGODA
Krzysztof j Ścibor Biuro Calvus,
Pogoda dla Pomorza
ШШШЖШ
Stan morza (Bft) 4-5
Siła wiatru (Bft) 5-7 , л л _ . _
Kierunek wiatru SW i ООО Пгд
Pogoda dla Polski
Środa
i Nadl^orze dociera Ostrzeżenie o silnym wietrze
ciepłe i suche powietrze z południa
i
4P»
Europy. W ciągu dnia sporo przejaśnień i bez opadów. Będzie I ciepło, max 17:20°C. Wiatr umiarkowany,; po południu coraz silniejszy z płd.-zach. W nocy pojawi się deszcz i silny wiatr. Jutro sporo chmur opadów deszczu, po południu lokalne burze. Temperatura max do 13:15°C. Wiatr silny i porywisty może być groźny w porywach do 70-90 km/h.
/
60 km/h
ITTISi
°Ustka
10
0 ШШ
Świnoujście
9
Kołobrzeg
> Rewal
ШШ
mm
Darłowo 0
IffiUS Sławno
^SŁU
ШШ
Łeba ВИИ! Wł3dyStaW0W° Lębork ШВД1 Kai¥uzy
Wejherowo
НЙ 10




шш0
GDAŃSK
Bytów
Kościerzyna
♦ $0 cm
Białogard


Połczyn-Zdrój
ггии
SZCZECIN
O
genua
Stargard
Drawsko Pomorskie

У
35 km/h
					
0 i	7 0	10°	10°	#> 1.0е	9 °
pochmurno
cm $0cm			
ШЯШЯШШв			
Gdańsk	18°	16°	<r_
Kraków	21 0	16 0	. .#■ J
Lublin Olsztyn	16° 16°	15° 16°	:..........i 4P :
Poznań	20 0	17°	jjЩ
Toruń	19°	16°	4P i
Wrocław Warszawa	21 0 18°	16° 16 0	i \ ......."........i .ДО* i j
Karpacz Ustrzyki Dolne Zakopane
zachmurzenie umiarkowane
przelotny deszcz
przelotne deszcze i burza
pochmurno
Ä •—.....—.--------------------- r..-----,j---.—. ^
ciągły deszcz ciągły deszcz i burza	przelotny śnieg	ciągły śnieg	przelotny śnieg z deszczem	ciągły śnieg z deszczem
mgła у marznąca mgła 'śliska droga	marznąca mżawka	marznący deszcz -£-> zamieć śnieżna * opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru
° \ temp. w dzień Ш temp. w nocy	temp. wody	grubość pokrywy śnieżnej 1011 hPa ciśnienie i tendencja w smog
Karpacz Ustrzyki Dolne Zakopane
20 18 18'
15' 14" 12'
INFORMATOR
SANEPID
Słupsk
608205830
Człuchów
791220895
Bytów
736333550
KOMUNIKACJA
Słupsk: PKP 118 000; 2219436;
PKS 59 84242 56; dyżurny ruchu 59 8437110;
MZK Słupsk59 848 93 00;
Lębork: PKS 59 8621972;
Bytów: PKS 59 822 2238;
Człuchów: PKS 59 834 2213;
Miastko: PKS 59 857 2149.
DYŻURY APTEK
Słupsk
Apteka „DOM LEKÓW", ul.Tuwima4, tel.598424957.
Ustka
JANTAR, ul. Grunwaldzka 27 a, tel.: 59 8144672
Bytów_
CENTRUM ZDROWIA, ul.Ks.drBernardaSythty3
Miastko____
RODZINNA, ul. Wybickiego 30,tel.:59857-87-25
Człuchów__
OBERLAND, ul.Długosza29.tel.:59834T752
USŁUGI MEDYCZNE
Słupsk:
Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczyków 1, informacja telefoniczna 59 846 0100
Ustka: _
Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12, tel. 59 814 69 68;
Poradnia Zdrowia P0Z, ul. Kopernika 18, tel. 59 8146011;
Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09 BytÓW:
Szpital, ul. Lęborska 13, tel. 59 822 85 00;
Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 85709 00
Człuchów:_
Centrum zdrowia, ul. Szczecińska 13, tel.59 8343142
Miraculum, ul. Grunwaldzka 18,
tel. 59 862 2477
WAŻNE
Słupsk:_
Pofiqa997; uL Reymonta, teL598480645; Pogotowie Ratunkowe999;
Straż Miejska986:598433217:
Straż Gminna598485997;
Straż Pożarna998;
StrażMqsfcaalann986;
Straż Miejska Ustka 598146761697696498; Straż Miejska Bytów 5982225 69;
USŁUGI POGRZEBOWE
Kala, ul. Armii Krajowej 15,
tel. 59 842 8196,601928 600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa.
Hermes. ul. Obrońców Wybrzeża 1 (całodobowo), tel. 59 842 8495,604434441. Winda i baldachim przy grobie;
Hades, ul. Kopernika 15,
całodobowo: tel. 59 842 9891.601663796. Winda i baldachim przy grobie.
AUTOPROMOCJA
JPw
	
jjgjgjgp***	
l .«•**	
m m fcŁ... .s?:f-	
JPw
Czytaj tak,
jak lubisz
gp2A.pl
[24.pl
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Sport	19
Nie przestanę, dopóki zdrowie pozwoli i będę się dobrze bawił
Hubert Zdankiewicz
ТпкюЖВО
- Sam sobie zadawałem pytanie. czy chcę wrócić na budowę - mówi Dawid Tomala, mistrz olimpijski z Tokio w chodzie na 50 kilometrów.
Powiedział pan niedawno, że pierwsze kilka tygodni po Tokio były trudniejsze niż przygotowania do igrzysk i sam start Tyle się wokół działo... Zdecydowanie tak. Było to trudniejsze, ponieważ było to dla mnie coś nowego, z czym musiałem się zmierzyć. Ja na co dzień nie byłem osobą rozpoznawalną. Nie było wokół mnie tyle atencji jak teraz. Pod tym względem było to trudne. Było to i wdąż jest jednak również bardzo przyjemne. Super się bawię.
Popularność ani trochę Panu nie ciąży?
Muszę przyznać, że choć jest to miłe, to jednak zdarzały się sytuacje, gdy ludzie za mną biegali i szarpali.
Szarpali?
Tak, bo chcieli zdobyć wspólne zdjęcie albo autograf. Doszło do tego, że ochrona musiała ich wyprowadzać z niektórych eventow. To już była przesada, ale ja to się w sumie z tego śmieję. Ludzie mają różne pomysły.
To prawda, pewnego znanego piłkarza fanki poprosiły swego czasu o to, by oddał im swoje... bokserki.
No to mnie raz poproszono, żebym oddał medal.
Dawid Tomala został gwiazdą dosłownie z dnia na dzień
Tik po prostu oddał olimpijski medal?
Siedziałem właśnie i podpisywałem autografy, kiedy podeszła do mnie jakaś pani i mówi: „Panie Dawidzie, może oddałby pan medal na szczytny cel"? Odpowiedziałem jej, że w niedalekiej przyszłości zdecyduję zapewne, co z nim zrobię, ale na razie proszę mi pozwolić się nim jeszcze nacieszyć.
Na tym się jednak nie skończyło, bo po chwili ta pani stanęła obok i rzuciła do mężczyzny, który właśnie podchodził po autograf, prawdopodobnie jej partnera: „Andrzej, walcz o ten medal". To było dla mnie coś nieprawdopodobnego, boja oczywiście rozumiem, że ludzie znajdują
się czasem w trudnej sytuacji i potrzebują pomocy. Moim zdaniem trzeba jednak umieć znaleźć w tym umiar.
Z jakimi nadziejami leciał pan do Tokio? 50 kilometrów to nie był do tej pory pański koronny dystans.
Zdecydowanie, to w ogóle było moje drugie ukończone 50 km w życiu. Myślę jednak, że ten brak doświadczenia mi pomógł. Od wielu zawodników słyszałem wcześniej, że na którymś tam kilometrze ma się kryzys, a potem to już walczy się z samym sobą. U mnie czegoś takiego nie było. Trudne były tylko ostatnie trzy kilometry, bo już brakowało mi energii. Pojawił się-też ból, który towarzyszył mi
do samej mety. Ogólnie jednak patrząc, to było dla mnie coś nieprawdopodobnego. Wystartowałem, nie mając nic do stracenia i świetnie się bawiłem, nie wiedząc jeszcze, na którym miejscu skończę.
Nie bał się pan oto. jak mogą zareagować sędziowie? Roberta Korzeniowskiego zdjęli w Barcelonie z trasy tuż przed stadionem. Szedł wtedy po srebro...
Ja mam to szczęście, że nie mam żadnych problemów z techniką i jako jedyny zawodnik na tych igrzyskach nie dostałem żadnego upomnienia. O to się więc nie obawiałem.
Medal w Tokio już pan ma. Co dalej - 32 lata to dużo jak nachodziarza?
W dzisiejszych czasach to raczej średnio albo nawet mało. Dwa lata temu w Doha 43-letni Portugalczyk Joao Vieira zdobył srebrny medal na mistrzostwach świata, wiec ja to przy nim jestem jeszcze młodzieniaszkiem. Nie przestanę, dopóki zdrowie mi pozwoli i będę się tym dobrze bawił.
No i teraz już nie będzie musiał pan dorabiać na budowie.
Zgadza się. To na pewno, choć muszę przyznać, że bardzo dobrze wspominam wszystkie prace, jakie wykonywałem. Włącznie z budową. Bardzo mnie to motywowało, bo sam sobie zadawałem pytanie, czy na pewno chcę wracać na tę budowę. Wracałem po pracy do domu i zasypiałem dosłownie w sekundę. To był ciężki, ale bardzo fajny czas. Zrozumiałem, że warto poświęcić się temu, co się kocha. ©®
Robert Lewandowski zasłużył na Złotą Piłkę już w 2020 roku
Jakość kontra puchary -kto wygra Złotą Piłkę?
PMkanabna
FSp Bares
Twitter: @Bares34
W2020roku francuski magazyn France Footbai nie przyznał Złotej Pffld-ofiqalniezpowodu pandemi. choć wszystkie najważniejsze rozgrywki zostały dokończone. Czy w2Q21 roku będziemy miefi laureata z Polski?
Na początku października „France Football" ogłosił 30 nominowanych zawodników do nagrody najlepszego piłkarza świata. Lewandowski znajduje się w wąskim gronie faworytów - według bukmacherów tylko Leo Messi ma większe szanse.
2021 rok nie był dla Lewandowskiego tak udany jak poprzedni, ale trudno zrobić progres z pozycji najlepszego piłkarza na świecie. Wbieżącymrokuka-lendarzowym Polak wystąpił w3lmeczach dlaBayernu, wktó-rych zdobył aż 41 goli, dzięki czemu jest liderem strzelców Drugi jest Erling Haaland (37), trzeci Kylian Mbappe (33), a czwarty Messi (29). Lewandowski i Haaland są też jedynymi zawodnikami, którzy strzelają bramkę częściej niż co 90 minut.
- Jeśli miałbym wybierać to brałbym pod uwagę okres dwóch lat i wskazałbym na Roberta Le-
wandowskiego. Przez ostatnie dwa lata trafiał regularnie do siatki i moim zdaniem zasłu-żyłna Złotą Piłkę - powiedziałje-den z nominowanych Kevin De Bruyne.
Faworytem pozostaje Messi. Argentyńczyk w końcu zdobył upragnione trofeum z reprezentacją (Сора America) i był jedynym promykiem nadziei na lepsze jutro w Katalonii. W swoim ostatnim sezonie w Barcelonie Messi strzelił 37 goli i dołożył 14 asyst. Wl/16 finału LMzPSG zdobył obie bramki dla Blaugrany w dwumeczu, ale to nie wystarczyło do awansu.
Za Lewandowskim i Messim bukmacherzy wskazują Jor-ginho, N'Golo Kante, Kyliana Mbappe i Karima Benzemę. Kandydatura dwóch pierwszych opiera się na zespołowych tytułach - razem zdobyli Ligę Mi-strzów z Chelsea i po j ednym tytule z reprezentacją. Obaj niebyli jednak liderami swoich zespołów. Mbappe zawiódł podczas Euro2020irehabilitaqawLidze Narodów to raczej za mało. Tym bardziej że PSG nie potrafiło wygrać na krajowym podwórku. Kadydaturę Benzemy wpiera Cristiano Ronaldo, ale wygrana piłkarza Realu Madryt byłaby niemałą sensacją.
Gala Złotej Piłki odbędzie się 29listopadawParyżu.©®
Lewy i Szczęsny zagrają o kolejne zwycięstwo. Kędziora o być albo nie być
РЯкашвзта
Tomasz Dębek
Twitter.- @T_Debek
W środę w Lidze Mistrzów nie zabraknie emocji z udziałem Polaków. W podstawowych składach powinni zagrać Robert Lewandowski (Bayern), Wojciech Szczęsny (Juventus) i Tomasz Kędziora (Dynamo).
Robert Lewandowski miał ostatnio obniżkę formy. Nie strzelił gola w dwódi meczach Bundes-ligi z rzędu, a później w spotkaniach reprezentacji Polski z San Marino i Albanią. Chwilowa za-
dy szka jest już jednak zanim. W niedzielę przeciwko Bayerowi Leverkusen zagrał znakomicie i trafił do siatki dwukrotnie. Wszystko wskazuje więc na to, że w środę w Lizbonie znów będzie miał okazję, żeby zabłysnąć W obu poprzednich spotkaniach fazy grupowej LM, z FC Barceloną i Dynamem Kijów, zdobył po dwie bramki. Bilans rywalizacji Bayemu z Ben-fiką przestawia się jednostronnie: siedem zwycięstw i trzy remisy. Do tego Polak w sześciu meczach przeciwko portugalskim rywalom trafiłdosiatkipięć razy, w tym trzykrotnie z Orłami.
Spacerku piłkarze Juliana Nagelsmanna nie mogą się jednak spodziewać. Benfica ma w składzie wielu znakomitych zawodników, m.in. Romana Jaremczuka, Rafę Silvę, Jana Vertong-hena czy Nicolasa Otamendiego. W tym sezonie przegrała tylko jeden mecz. Zaskoczyła za to wielu, rozbijając wpyłBarcelonę (3:0) w poprzedniej kolejce LM.
Tym razem przeciwko Blau-granie zagra Dynamo Kijów, gdzie pewne miejsce w składzie ma Tomasz Kędziora. W ubiegłym roku Polak zaliczył na Camp Nou dobry występ. Strzelił nawet gola, lecz sędzia
uznał, że chwilę wcześniej piłka opuściła boisko i trafienia nie uznał. Ostatecznie ukraińska drużyna przegrała wtedy 1:2. Dziś Barca nie imponuje formą, ale będzie walczyła o życie. Po dwóch meczach LM jej doro-
W meczach z Barceloną i Dynamem Kijów Lewandowski strzelił po dwa gołe. Tym razem zagra w Lizbonie przeciwko Benfice
bek to zero punktów z bilansem bramek0:6. Kolejna porażka postawi starania Katalończyków o wyjście z grupy pod ogromnym znakiem zapytania.
W grupie H po dwóch meczach z kompletem punktów li-deruje Juventus. O kolejne czyste konto postara się Wojciech Szczęsny, który w niedzielę był bohaterem meczu z Romą (obronił rzut karny). Tym razem będzie miał za zadanie powstrzymać graczy Zenita.
Innym polskim akcentembę-dzie nasz zespół sędziowski, który na Old Trafford poprowadzi mecz Manchesteru United
z Atalantą. Arbitrem głównym będzie Szymon Marciniak, a pomogą mu Paweł Sokolnicki i Tomasz Listkiewicz (asystenci), Tomasz Musiał (techniczny) oraz Tomasz Kwiatkowski i Niemiec Marco Fritz (VAR). ©®
Liga Mistrzów - 20.102021 GRUME FC Barcelona -Dynamo Kpv (godz. 18.45, Polsat Sport Premium 1), Benfica Lizbona ■ Bayern Monachium (21., TVP1, Polsat Sport Premium 1); GRUMR Manchester United - Atalanta Beigamo (21.,Polsat Sport Premium2), Young Boys Вето - Villarreal CF (21.),- GRUPA Gc Red Bull Salzburg-^. Wolfsbuig (18.45, Polsat Sport Premium 2), LOSC Lille - Sevilla FC (21.); GRURAH: Chelsea FC -Malmö FF (21.), Zenit Petersburg - Juventus FC (21.).
20	Sport
Głos Dziennik Pomorza
Środa, 20.10.2021
Grupa Sierleccy Czarni Słupsk zagra w czwartek w Gdyni
Trener Karol Winiszewski ze swoimi zawodnikami
Medale w mistrzostwach młodzików w Gdańsku
Sporty watki
Jarosław Stenceł
jaroslaw.stencel@polskapress.pl
W Gdańsku odbyły się Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików wTaekwon-do ПТ dla strefy województw za-ctodniopofTiorskiego i pomorskiego.
Nasz region reprezentowała trójka zawodników: Alicja Kowalska z Ustki oraz Antonina Mirowska i Piotr Giez ze Słupska. Zawodniczki winiszew-ski.com Taekwon-do Klub Dwumiasto debiutowały w rywalizacji sportowej dzieci i młodzieży, natomiast P.Giez chciał potwierdzić swoje wysokie aspiracje sportowe po przejściu klubu do Polskiego Związku Taekwon-do ("ekstraklasy" Taekwon-do w Polsce). Wszyscy nasi zawod-
nicy pokazali charakter podczas rywalizacji, ale poziom był na tyle wysoki, że trudno było zdobyć upragniony medal. Piotr Giez wypadł znakomicie i przywiózł do Słupska aż dwa srebrne medale z obu konkurencji, w których uczestniczył, tj. w technikach specjalnych i w układach formalnych. Dzięki temu zespół został sklasyfikowany na czwartym miejscu wśród wszystkich klubów uczestniczących w zawodach. Był to pierwszy sprawdzian w nowym sezonie i nowej federacji dla dwumiejskiego klubu Taekwon-do prowadzonego przez trenera Karola Winiszew-skiego. - Zapraszamy do wspólnego trenowania, wszelkie infor-macje znajdą Państwo na	www.tkdslupsk.pl,
www.tkdustka.pl oraz wwwwi-niszewski.com - mówi trener Karol Winiszewski. ©®
Słupscy koszykarze są rewelacją obecnego sezonu w Polskiej Lidze Koszykówki
Michał Piątkowski
midialpiatkowski

Koesykówka	\
Grupa Sierleccy Czarni zagrają w Gdyni - i co najważniejsze będą zdecydowanym faworytem.
Piękny sen słupskich kibiców trwa w najlepsze. Podopieczni Mantasa Cesnauskisa grają jak z nut, są wiceliderami tabeli, a w ostatniej kolejce okazali się lepsi, od samego lidera - włocławskiego Anwilu.
Bilans sześciu zwycięstw oraz tylko jednej - dodajemy bardzo pechowej porażki - musi robić na przeciwnikach wrażenie, szczególnie, że Czarni grają nie tylko efektywnie, ale też niezwykle efektowanie.
Mecz w Włocławku pokazał, że słupszczanie to praw-
dziwa drużyna i dosłownie każdy zawodnik potrafi wziąć odpowiedzialność za wynik drużyny w dowolnym momencie meczu.
W bardzo ważnych akcjach, za trzy trafiali Słupiński oraz Jankowski, a stalowe nerwy już w samej końcówce spotkania pokazywał Musiał. Obecnie Czarni wyglądają jak drużyna kompletna, a samej atmosfery wewnątrz zespołu zazdrościć może ekipie ze Słupska cała ligowa stawka.
Zupełnie inne nastroje panują wśród gospodarzy czwartkowego starcia. Gdynianie łagodnie mówią nie zachwycają stylem gry i z bilansem jednego zwycięstwa i aż pięciu porażek są czerwoną latarnią ligowej tabeli.
Koszykarze z trójmiasta do tej pory okazywali się słabsi od drużyn z Warszawy, Bydgoszczy, Wrocławia, Włocławka oraz Stargardu. Lepsi okazali się jedynie w meczu
w Gliwicach, gdzie pokonali miejscowe GTK73:72. Liderami punktowymi Asseco Arki są Novak Musić oraz Bartłomiej Wołoszyn. Ten pierwszy zdobywa średnio 15.5 punktu na mecz, do których dodaje 5.3 asysty. Wołoszyn natomiast do 14.2 punktu dokłada równo cztery zbiórki. Warto zaznaczyć, że w Arce wstępują Adam Hrycaniuki Filip Dylewicz, których większość kibiców koszykówki - musi kojarzyć z występów w reprezentacji Polski.
Specjalny mecz Bartosza Jankowskiego
Jeden z największych bohaterów słupszczan w meczach z An wiłem oraz Śląskiem na pewno mecz w Gdyni potraktuje wyjątkowo. To właśnie w Asseco Arce sezon rozpoczął rzucający Czarnych, jednak szybko z niego zrezygnowano i bez większego żalu oddano do Słupska. Jankowski w zaledwie trzech meczach udowod-
nił jak wartościowym zawodnikiem potrafi być, jeśli tylko obdarzy się go odpowiednim zaufaniem i znajdzie przestrzeń do gry. Obecnie w gdyńskim obozie nie ma chyba osoby, która nie żałuje jego odejścia.
Początek meczu już w czwartek - 21 października o godzinie 17 30 w Gdyni. Bezpośrednią transmisję ze spotkania przeprowadzi Polsat Sport.
Wyniki 7. kolejki: Hydro-Truck Radom - GTK Gliwice 82:94 (18:22,21:22,17:21,26:29), King Szczecin - WKS Śląsk Wrocław 99:83 (26:16,22:13,32:29, 19:25), Polski Cukier Pszczółka Start Lublin - Twarde Pierniki Toruń83:85 (27:13,13:30,20:25, 23:17), PGE Spójnia Stargard -Asseco Arka Gdynia 79:64 (24:24,24:11,19:14,12:15), Enea Abramczyk Astoria Bydgoszcz - MKS Dąbrowa Górnicza 92:62 (22:21,19:18,31:13,20:10), Arged BM Stal Ostrów Wlkp. - Trefl Sopot 86:78 (16:26,22:20,25:15, 23:17).©®
Trenowali i walczyli w Koszalinie
Judo
Krzysztof Nfekrasz
krzyztof.niekrasz@polskapress.pl
Reprezentanci Towarzystwa Sportowego Judo Gryf Słupsk (dotyczy dziewcząt i chłopców) bardzo sofidnie i viten-sywnie trenują, bo chcą być w optymalnej formie w kolejnych zawodach tego roku.
W ubiegłym tygodniu słupszczanie przebywali w Koszalinie. Tam mieli wspólny trening z reprezentantami koszalińskich klubów Samuraj i Gwardia. Były również walki szkole-
niowe, w których było to wszystko, co najbardziej lubią judocy i judoczki, a więc rzuty, dźwignie duszenia i trzymania.
W najbliższy weekend słupscy gryfici walczyć będą w Koszalinie (grupa wiekowa młodzików) i w Gdańsku (dzieci). ©®
Koszalinianie i słupszczanie ćwiczyli razem
Zwycięstwo juniorek TPS Czarni
Po dobrym spotkaniu pokonały gładko zespół Alpatu Gdynia 3:0 (25:10.25:14.25:16). Kolejny mecz słupszczanki rozegrają w Gdańsku z Gedanią, a w Słupsku ponownie zagrają 7.11: (STEN)