Głos Sobota-niedziela 13-14 listopada 2021 Burmistrz Łeby surowo ukarany za przekroczenie prędkości w terenie zabudowanym STRONA 3 Środkowopomorski Business Mixer. Będzie w Słupsku trzecia edycja giełdy kooperacyjnej STRONA3 0010333191 Firma AN-ELEC Sp. z o.o. poszukuje Zapewniamy zakwaterowanie oraz transport. Stawki 60-85 zł/h. W sprawie szczegółów proszę o kontakt telefoniczny: 601-225-758 oraz pod adresem: praca@an-elec.pl Nowe incydenty na granicy z Białorusią. Jest reakcja rządów wspierająca Polskę STRONA 6 Trzecia dawka szczepionki przeciw COVID-19dla wszystkich dorosłych STRONA 7 magazyn rodzimy 3,40 ZŁ W TYM 8%VAT Gwiazda Marta Manow-ska-zrobiła karierę w telewizji, ale marzy o domu i dzieciach strona 04 Przygotuj się do... emerytury Nie każdy radzi sobie z zamianą pracy na czas wolny strona 03 Kuchnia Zaprośmy do naszej jesiennej kuchni pysznego kalafiora i zdrowy jarmuż strona 05-06 Lodowisko już czynne strona 4 . , & Nr ISSN 0137-9526 7 7 013 7 Nr indeksu348-570 45 952060 Sportowy weekend w regionie - strona 12 i « 9770137952060 02 Druga strona Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Pogoda w regionie Dzisiaj 8°C 4°C - Wiatr płd. 20 km/h Uwaga Zachmurzenie Niedziela Poniedziałek Wtorek 9°C 3°c 7°C -rc 7°C 6°c £b <£> L *J mmmm Święto Niepodległości obchodzono na różne sposoby. W Kępicach uczcili święto wspólnym śpiewaniem pieśni patriotycznych Sprostowanie Na podstawie art. 3ia oraz art. 32 z dnia 26 stycznia 1984 Prawo Prasowe Dz. U. 5 poz. 24 ze zmianami, Zarząd Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. Janusz Korczaka w Słupsku Sp. z o. o. wnosi o sprostowanie nieprawdziwej informacji zawartej w artykule Pani Bogumiły Rzeczkowskiej „Podejrzany ratownik medyczny pozostanie w areszcie opublikowanego w gazecie Głos Dziennik Pomorza w dniu 29 października br. Nieprawdą jest, iż - jak napisała Pani Bogumiła Rzeczkowska - Krzysztof R. rehabilitował w szpitalu niepełnosprawne dzieci. Przywołany w artykule Krzysztof R. świadczył wyłącznie usługi ratownictwa medycznego na rzecz Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. Janusz Korczaka w Słupsku Sp. z o. o. jako firma zewnętrzna. Nie udzielał usług w zakresie rehabilitacji dzieci niepełnosprawnych na terenie szpitala. ©® w Prenumerata V Zadzwoń! 1 94 3401114 W 123 prenumerata.gdpapolskapress.pl prenumerata.gp24.pl Hymn narodowy do poprawia? Są ku temu powody Mazurek Dąbrowskiego Wiele wskazuje na to, że kolejność zwrotek „Mazurka Dąbrowskiego" zostanie zmienio-na. Eksperci z Muzeum Hymnu Narodowego w Będomiriłe wyjaśniają, skąd taki pomysł. Józef Wybicki, pisząc „Pieśń Legionów Polskich we Włoszech", zawarł konkretne instrukcje dla legionistów, mówiące o tym, jak wrócą do Polski. Plan Dąbrowskiego zakładał, że najpierw mieli zostać przetransportowani na drugi brzeg Adriatyku, a stamtąd szlak wiódł w stronę Galicji i z południowo-wschodnich krańców Rzeczypospolitej. Austria, która w tym czasie była atakowana przez woj ska francuskie, nie byłaby w stanie walczyć na dwa fronty, co miały wykorzystać Legiony Polskie. Po dotarciu do ziem Rzeczypospolitej wojsko miało ruszyć ku północnemu-zachodowi, pod drodze przeprawiając się przez Wisłę oraz Wartę. Gdyby to się udało, cała Polska zostałaby wyzwolona. Plan jednak nie został zrealizowany i z biegiem lat zapomniano o nim. Winni są zaborcy Tymczasem przetrwała inna historia, która nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistości, bo w końcu po przejściu Wisły i Warty wracamy się przez morze, ale pytanie: dokąd? Dzisiaj pewnie sam Wybicki zdziwiłby się, o co chodzi w mazurku. A winne są zabory. - W XIX w. pieśń, Jeszcze Polska nie zginęła" została uznana przez zaborców za wywrotową i zakazano jej wykonywania oraz druku - mówi Przemysław Rey, kurator Muzeum Hymnu Narodowego wBędominie. - W rezul-tacieprzekazywanapotajemnie 't " 2 ' ^.... Tak wygląda oryginalna wersja hymnu zapisana przez Józefa Wybickiego treść ulegała zmianom. Tak jak w różnych okresach zmieniano głównych bohaterów i zamiast Dąbrowskiego pojawiał się np. Dwernicki czy Skrzynecki, tak samo zamieniono kolejność zwrotek, nie pamiętając o ich znaczeniu. Gdy w latach 20. XX w. kolejne ministerstwa wydawały okólniki, uznające, Jeszcze Polska nie zginęła" za hymn RP, przyjęto wersję z zamienionymi zwrotkami. Prezent dla Wybickiego Za rok przypada 200. rocznica śmierci i 275. rocznica urodzin Józefa Wybickiego. Wedle spe-galistów z Muzeum Hymnu Narodowego to dobra okazja, by zrobić Wybickiemu prezent iprzywrócić oryginalny tekst. Taką możliwość stworzył projekt ustawy o symbolach państwowych Rzeczypospolitej Polskiej. Zkońcem października zakończył się etap nadsyłania uwag do projektu. Pomysł budzi sporo obaw, bo zmiany w symbolach narodowych kojarzą się z naruszeniem świętości. Jednak zdaniem pracowników muzeum w Będominie, ma to się odbyć z należytym szacunkiem. - Wszystko po to, aby hymn nie był złożony z pustych słów, ale przywrócić mu sens, który Wybicki miał na myśli - dodaje Rey. - Te zmiany są tylko i wyłącznie techniczne, nie zmieniamy ani jednego słowa. Choć trzeba podkreślić, że dawniej nie brakowało zaskakujących pomysłów, których pracownicy Muzeum Hymnu Narodowego nie popierają. Np. Bona-partego miał zastąpić Sobieski. Ale historia Sobieskiego też nie jest krystaliczna. - Nie ma w historii postaci idealnych - mówi Przemysław Rey. - Od Napoleona zależało jednak całe istnienie legionów. Z pewnością warto poznać historię, która wiąże się z naszym hymnem. Legiony to były pierwsze oddziały, które walczyły opolską niepodległość. Nigdy nie ma dobrego czasu na wprowadzanie zmian. Projekt ustawy o symbolach państwowych RP budzi kontrowersje. - Może niejestto najpilniejszy z tematów, którymi należałoby się zająć, ale tak naprawdę nigdy nie ma dobrego czasu na zajmowanie się symboliką narodową. Mam nadzieję, że ustawa zostanie przyjęta. Jeśli zostanie przegłosowana, zmieni się kolejność zwrotek hymnu narodowego. Obecna zwrotka druga, rozpoczynająca się słowami: „Przej-dziem Wisłę, przejdziem Wartę,..." zostanie zastąpiona trzecią, wktórej śpiewamy:, Jak Czarniecki do Poznania..." -mówi kurator Muzeum Hymnu Narodowego. Proponowane zmiany budzą najwięcej emocji wśród tych, którzy hymnu nie znają. O ile pierwszą zwrotkę śpiewają najgłośniej, o tyle już kolejne nie są tak dobrze znane. Najmniej problemów z hymnem mają dzieci. (R) Hi*5 Po 4 rano w czwartek, 11 listopada, straż pożarna otrzymała zgłoszenie o pożarze w Zimowiskach, w gminie Ustka. Płonął budynek gospodarczy i garaż. Na miejsce zadysponowano 12 zastępów PSP, OSP i WSP. Nie ma osób poszkodowanych Na Czytelników patosu Pomorza" czeka redaktor dyżurny pod numerem telefonu 697770125 sytwia.lis@gp24.pl d (S KALENDARIUM 13 listopada 1002 Z rozkazu króla anglosaskiego Ethelreda II Bezradnego dokonano masakry setek osadników skandynawskich. Wśród ofiar znalazła się Gunhilda, żona króla Danii Swena Widłobrodego, który poprzysiągł zemstę i w1003 roku zaatakował Exeter. 1308 Krzyżacy zajęli Gdańsk i dokonali rzezi jegomieszkańców. 1493 Krzysztof Kolumb odkrył wyspę Saba. tm Wojna o niepodległość Stanów Zjednoczonych: wojska amerykańskie pod wodzą gen. Richarda Montgomery'ego zdobyły Montreal. 1976 W magazynie telewizyjnym Studio 2 wyemitowano recital szwedzkiej grupy ABBA, nagrany w trakcie jej jedynego pobytu w Polsce. 20CS Prezydent A. Duda desygnował na urząd premiera Beatę Szydło. LOTTO 11.TI.2021r.. godz. 2150 Multi Multi: 11.14.16,24,26.30. 37.38.45.50.51,53.57,59,63, 65,66,75,78,79 Plus 38 Ekstra Penąa: 19,21.32,34,35,3 Ekstra Premia: 2,3,8,13,20,3 Mini Lotto: 1,18,21,29,41 Kaskada: 1,2,7.8,9,11,15,16,20,21 ,22,23 SuperSzansa: 3,9,3,4,9,3,3 12.112021 r., godz. 14 Multi Mutti: 1,3,6,20,23,30,33, 38,39,43,49,51,53,57,64,65, 67,69,72,80 Plus 39 Kaskada: 2,6,7,8,9, Tl, 12,15.16, 21,23,24 SuperSzansa: 1,1,2,2,5,8,5 I WALUTY 12.11.2021 1 USD 4,0559 <+) EUR 4,6412 +) CHF 43984*) GBP 5,43281+) (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego, (-)spadek ceny wstosunku do notowania poprzedniego, (o)bez zmian Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Informacje 03 Kulturalnie rozmawiałem z policją i przyznałem się Marcin Kapela mardn.kapela@polskapre5s.pi LAa Zatrzymaniem prawa jazdy na 3 miesiące. 10 punktami karnymi i mandatem w wysokości 400zł został ukarany burmistrz Łeby Andrzej Strzechmiński za przekroczenie dozwolonej prędkości w obszarze zabudowanym w Krępie Kaszubskiej. Samochód burmistrza zatrzymali policjanci w nieoznakowanym radiowozie. Burmistrz tłumaczy. że prowadził bardzo ważną rozmowę w sprawach zawodowych. Do zdarzenia doszło przed miesiącem w obszarze zabudowanym w Krępie Kaszubskiej. Samochód burmistrza zatrzymali policjanci w nieoznakowanym radiowozie. - Przyznaje się, że popełniłem takie wykroczenie i należy mi się kara. Miałem ważny te- Popełniłem takie wykroczenie i należy mi się kara - przyznaje Andrzej Strzechmiński nie i należy mi się kara. lefon z bardzo ważną osobą o sprawach łebskich. Mam w samochodzie zestaw głośno-mówiący. Zamiast na jeździe skupiłem się na rozmowie. Zdaję sobie sprawę, że popełni-łembłąd i przyznaje się do tego. Jestem tałdm samym człowiekiem, jak inni. Przyjąłem to na „klatę" i jeżdżę teraz rowerem. Straciłem prawo jazdy, jak wielu innych mieszkańców Łeby na tym odcinku - mówi burmistrz Andrzej Strzechmiński. Mandat od400 do 500 zł i 10 pkt karnych, a w niektórych przypadkach także zatrzymanie prawa jazdy na 3 miesiące (obszar zabudowany) grozi za przekroczenie prędkości od 51 km/h. Burmistrz oprócz zatrzymanego prawa jazdy został uka- rany 10 punktami i mandatem w wysokości 400 zł. • - Bardzo kulturalnie rozmawiałem z policją i przyznałem się do wszystkiego. Oddałem prawo jazdy. Czekam pokornie aż miną trzy miesiące. Płacę za głupotę i błędy. Nie odwołuję się, nie kombinuję. Gdybym przekroczył o dwa kilometry mniej, to dostałbym tylko mandat i punkty. ©® Spektakl „Słupsk. Utopia" w barze mlecznym na żywo, którego reżyserką i scenarzystką jest Aleksandra Skorupa. Przedstawienie zaprezentowane zostanie w sobotę, 13 listopada, o godz. 15 w słupskim barze mlecznym „Poranek". - Będzie to przedstawienie z udziałem podróżniczki Dominiki Zielińskiej oraz mieszkań-5 ców miasta - mówi Krystyna < Danilecka-Wojewódżka,prezy-| dentSłupska.-PaniAleksandra 3 Skorupska chciała pokazać, jak § słupszczanie odbierają przestrzeń miasta. ©® Wojciech Nowak wojciech.nowak@gp24.pl 13 listopada, w słupskim barze mlecznym „Poranek" będzie można nie tylko zjeść, ale obejrzeć również przedstawienie pt. „Słupsk. Utopia" autorstwa Aleksandry Skorupy. Projekt powstał dzięki Stypendium Prezydenta Miasta Słupska we współpracy z Teatrem Rondo. „Słupsk. Utopia" to mini-przedstawienie z muzyką ** % Do obejrzenia imprezy zachęcała prezydent miasta Środkowopomorski Business Mixer. Będzie trzecia giełda Wojciech Frelkhowski wojciech.frelidiowski@gp24.pl W dniu 16 listopada firmy i przedsiębiorcy ze Środkowego Pomorza będą mieli okazję na nawiązanie kontaktów biznesowych. Tego dnia odbędzie się Środkowopomorski Business Mixer. czyli giełda kooperacyjna. Będzie to trzecia edycja tego wydarzenia, którego organizatorami są Pomorska Agencja Rozwoju Regionalnego w Słupsku, Koszalińska Izba Przemysłowo - Handlowa i Słupska Izba Przemysłowo-Handlowa. Akcja jest skierowana do przedstawicieli firm otwartych na nowe kontakty biznesowe. Udział w tym przedsięwzięciu jest bezpłatny. Jak informuje Monika Walczyk z Pomorskiej Agencji Rozwoju Regionalnego w Słupsku, Środkowopomorski Business Mixer jest adresowany zarówno do dojrzałych doświadczonych przedsiębiorców jak i innowacyjnych startup'ów. Biznesowe rozmowy umożliwią uczestnikom nawiązanie pierwszego kontaktu z potencjalnymi partnerami na trenie Pomorza Środkowego. Pozwolą na wymianę doświadczeń oraz krótkie biznesowe prezentacje. Udział w giełdzie kooperacyjnej jest szansą na nawiązanie trwałych relacji. Środkowopomorski Business Mixer odbędzie w formie online. Zorganizowane zostaną wirtualne stoliki dla 5-6 osób, przy których każdy będzie miał możliwość zaprezentowania swojej działalności pozostałym uczestnikom. Każdy z uczestników odbędzie co najmniej trzy spotkania biznesowe - każde będzie trwało do 30 minut, wprowadzenia do każdego spotkania dokona przedstawiciel jednego z organizatorów. Przed datą wydarzenia jego uczestnicy otrzymają harmonogram spotkań wraz z linkami do „pokojów" online. Organizatorzy oferują ponadto matchmaking i pitching, czyli odpowiedni dobór partnerów biznesowych praz swobodna możliwość prezentowania oferty. Możliwość zaprezentowania swojej firmy co najmniej 15 innym przedsiębiorcom. Dostępny będzie też katalog uczestników. Każdy z uczestników będzie mógł nawiązać próbne połączenie i wsparcie techniczne w przeddzień wydarzenia. Ponadto po zakończeniu giełdy organizatorzy oferują - na życzenie uczestnika - możliwość organizacji spotkań indywidualnych po wydarzeniu. Organizatorzy podkreślają, że wyłonią grupy do rozmów takie, aby każda minuta była wykorzystana jak najefektywniej. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Organizatorzy zapraszają po jednym przedstawicielu z każdej zgłoszonej firmy. Pierwszeństwo udziału mają członkowie izb - organizatorów wydarzenia oraz partnerzy i inwestorzy z obszaru SSEE oraz najemcy SIT. u Aby wziąć udział należy się zarejestrować na stronie https://app.eve-nea.pl/event/sbm3. Zgłoszenia do 14 listopada br. ©© To okazja do nawiązania relacji biznesowych AUTOPROMOCJA Już w środę specjalny dodatek Uroki południa • Kraina Światła w Inwałdzie • Atrakcje na Jurze • Niezwykły Ogrodzieniec • Poznaj Ziemię Częstochowskq listopada UROKI POŁUDNIA WfeiaąfiuswHn szatom, 04 Informacje Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 b|| 0010332232 Markowi i Iwonie Niester wyrazy głębokiego współczucia z powodu śmierci . Ś t P TATY składają Zarząd i Pracownicy Agencji Ochrony "Lex-Crimeri Spółka z o.o. w Koszalinie Panu Romanowi Wołoszczak serdeczne wyrazy współczucia z powodu śmierci Mamy składają Dyrektor i Pracownicy Muzeum Pomorza Środkowego w Słupsku (Jómczycr Nocny marsz z flagami i pochodniami. Tak uczcili święto Narodowe Święto Niepodległości w gminie Główczyce uczczono tradycyjnie mszą w intencji ojczyzny i uroczystą akademią, ale największą atrakcją był nocny marsz z flagami i pochodniami zakończony ogniskiem. Po części oficjalnej mieszkańcy spotkali się o godzinie 20 pod halą sportową w Główczycach, skąd wyruszyli z flagami i pochodniami w nocny rajd leśnymi ścieżkami. Grupy nie § zniechęciła nie najlepsza pogoda, | przy której rozpoczęto rajd. Prze-3 maszerowano w sumie 9 km. 8 ©® e (MAG) Można śmigać na łyżwach na lodowisku w Redzikowie Dramatycznie brakuje krwi. Centrum otwiera drzwi Magdalena Olechnowicz magdalena.olechnowia@gp24.pl Lodowisko Redzikowo rozpoczęło swój czwarty sezon. 11 listopada od godziny 10 tafla znów jest do dyspozycji łyżwiarzy. Pierwsze 4 dni działania obiektu to długi weekend, więc lodowisko jest czynne w godzinach 10 - 21.30. Po weekendzie, wzorem zeszłych sezonów -w tygodniu od godz. 14, a od 10 w soboty, niedziele i święta. - W sobotę, 13 listopada, na lodowisku na łyżwiarzy czeka fotobudka. Zaraz przy wejściu do obiektu będzie można zrobić sobie fotkę w zimowej, pięknej scenerii. Zdjęcie oczywiście można zabrać ze sobą do domu. Fotobudka bę- dzie czekała w godzinach 14-18 - mówi Maciej Komas, kierownik Lodowiska Redzikowo. Z kolei na sobotę, 20 listopada zaplanowano 3. urodziny lodowiska, które łączą się z 12. urodzinami Parku Wodnego Redzikowo. Przez cały dzień w obu obiektach zaplanowano moc atrakcji dla wszystkich. Niestety, jest nieco drożej niż w poprzednim sezonie. Godzina na lodowisku to koszt 11 zł za bilet normalny (w zeszłym roku było 8 zł) oraz 8 zł za bilet ulgowy i grupowy (w zeszłym roku było 5 zł). Każda kolejna minuta po przekroczonym czasie to 13 groszy. Ceny te obowiązują od poniedziałku do piątku. W weekendy jest drożej -13 zł bilet normalny, 10 zł bilet ulgowy, 15 groszy każda kolejna minuta. Koszt wypożyczenia łyżew to 6 zł. ©® Olechnowicz magdalena.olechnowia@gp24.pl Zdrowie Tak wielu pacjentów czeka teraz na naszą pomoc na oddziałach szpitalnych, a niestety zapasy krwi są niewielkie. Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa zaprasza dawców nawet w niedzielę. Obecnie bardzo niskie stany magazynowe są w grupach A+, B~, 0-. Ogromną pomocą są szkoły, które organizują mobilne punkty na terenie placówki. Krew jest lekiem, którego niczym nie można zastąpić. Podawana jest w stanach zagrożenia życia. Najnowocześniejsze i najbardziej skomplikowane zabiegi operacyjne nie byłyby możliwe do wykonania, gdyby nie było krwi. Krew i preparaty krwiopochodne otrzymują chorzy poddawani skomplikowanym operacjom chirurgicznym, kardiochinirgicznym, ginekologicznym, ortopedycznym, po ciężkich krwotokach, urazach, wypadkach, oparzeniach, leczeni z powodu niedokrwistości i chorób szpiku kostnego, leczeni z powodu chorób nowotworowych, na hemofilię, kobiety w ciąży i po porodzie, kiedy był duży ubytek krwi lub znaczna anemia. - W oddziałach szpitalnych wielu pacjentów czeka teraz na naszą pomoc. Zróbmy wszystko, aby mogli jak najszybciej wyzdrowieć i wrócić do domów. Obecnie bardzo niskie stany magazynowe mamy w grupach A+, B-, o- - apeluje Magdalena Żynis z Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Słupsku. - Na krwiodaw- Minister Zdrów ta We wtorek, 9 listopada mobilny punkt pobrań stanął przy II Liceum Ogólnokształcącym w Słupsku. Podczas akcji udało się zebrać 10 000 ml krwi! ców czekamy również w niedzielę, 14 listopada w RCKiK w Słupsku w godzinach 7-13. Za to w poniedziałek, 15 listopada, zapraszamy do Oddziału Terenowego w Chojnicach, Oddziału Terenowego w Lęborku oraz do RCKiK w Słupsku. W poniedziałek, 15 listopada, krwiobus będzie też czekał na wszystkich chętnych uczniów z Zespół Szkół „Elektryk" w Słupsku. To już kolejna szkoła, którą włącza się do akcji. We wtorek, 9 listopada mobilny punkt pobrań stanął przy n Liceum Ogólnokształcącym w Słupsku. Podczas akcji udało się zebrać10 000ml krwi! - Dziękujemy wszystkim, którzy wzięli udział w akcji. Pa- miętajmy, że nasza krew może uratować komuś życie - mówi Magdalena Żynis. Oddawanie krwi jest całkowicie bezpieczne. Oddanie 450 ml krwi lub 600 ml osocza nie ma żadnego negatywnego wpływu na stan zdrowia i nie powoduje "przyzwyczajenia". Jeżeli zachorujesz na jakąkolwiek chorobę w ciągu 48 h lub600 ml po oddaniu krwi, powinien zgłosić ten fakt w Centrum Krwiodawstwa. Kto może zostać dawcą krwi w Słupsku 1.Dawcą krwi może zostać osoba zdrowa, w wieku od 18 do 65 lat, ważąca co najmniej 50 kg- 2.Nie może zostać dawcą krwi osoba: chorująca na cukrzycę, choroby tarczycy, AIDS, będąca nosicielem wirusa HIV, chora z chorobą nadnerczy, chora na łuszczycę, chorobę nowotworową; która przechorowała wirusowe zapalenie wą-troby;leczona hormonem wzrostu; chora na padaczkę. ©® Na lodowisku już jeżdżą Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Nasze dobre 05 REKLAMA 0010291848 Oddaj głos na swojego kandydata, wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT) i icu£v Uusitk Oddaj głos na swojego kandydata, wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT) NAJSTARSZA W POLSCE NIEPRZERWANIE DZIAŁAJĄCA PALARNIA KAWY KORONA 1912 Historia zaklęta w ziarnie kawy W pewnej szczecińskiej kamienicy jest takie miejsce, gdzie historia zaczyna się od jednego ziarna kawy - starannie dobranego, świeżo palonego, znakomicie przyrządzonego. W kameralnym wnętrzu, z dala od miejskiego zgiełku, zawsze pachnie kawą. I tak nieprzerwanie od 1936 roku. W ZAWSZE ŚWIEŻO PALONA KAWA W RZEMIEŚLNICZA METODA PRODUKCJI ** PRODUKT LOKALNY Piwo w minibrowaru Kowal: tradycyjna receptura, świetny smak 0 prestiżowy tytuł Nasze Dobre z Pomorza walczy piwo KOWAL JASNE NIEPASTERYZOWANE. inne piwa warzone są metodą tradycyjną przy użyciu wyłącznie krystalicznie czystej wody, słodów, szlachetnych polskich odmian chmielu oraz naturalnych drożdży dolnej fermentacji. Przy warzeniu wszystkich piw nie używa się żadnych tanich surowców ani sztucznych dodatków przyspieszających proces produkcji: - Naszą dewizą jest to, że każde porządne piwo musi dojrzewać bez pośpiechu i spokojnie. Piwo KOWAL JASNE NIEPASTERYZOWANE warzone jest na najnowocześniejszym sprzęcie niemieckiej firmy Kaspar Schulz z Bambergu -światowego lidera producentów urządzeń browarniczych - firmy z ponad 350-letnim doświadczeniem. Firma zdradza, że kolejnym jej celem jest zakup technologii oraz urządzeń gorzelniczych (kolumny rektyfikacyjnej), co pozwoli na odtworzenie starych pomorskich receptur destylatów piwnych, czyli Bierbrandów potocznie znanych jako OKOVITY. Trunek ten destylowany będzie z produkowanych w minibrowarze wyśmienitych piw krafto-wych (między innymi z piwa KOWAL JASNE). Destylaty te poddawane będą procesowi starzenia w różnego typu beczkach po whiskey, brandy oraz sherry. Browar oraz piwa w nim warzone kultywują bogatą tra- dycję Pomorza jako miejsca, gdzie od wieków produkowane było wyśmienite piwo. Zabytkowy browar, restauracja oraz utworzone w 2017 roku Muzeum Piwowarstwa na stałe zostały już obowiązkowym miejscem odwiedzin mieszkańców Pomorza oraz licznie odwiedzających nas turystów z Polski, jak i z zagranicy. Minibrowar KOWAL ul. Grunwaldzka 1 A. Koszalin Korona 1912 Palarnia Kawy Korona 1912 Sklep firmowy ul. Jagiellońska 89/2, Szczecin e-mail: sklep@kawakorona.pl tel. 889 823 283 Piwo KOWAL JASNE NIEPASTERYZOWANE oraz Piwo znajdziemy w koszalińskim Minibrowarze Kowal, ale nie tylko — piwo jest dystrybuowane na terenie pasa nadmorskiego od Ustki na wschodzie do Świnoujścia na zachodzie poprzez specjalnie utworzoną spółkę dystrybucyjną - POMERANIA DYSTRYBUCJA. Piwo znaleźć można w takich sieciach handlowych jak: Kaufland Polska, Leclerc, Biedronka, Auchan oraz lokalnie Żabka i Polo Market. 06 Kraj/świat Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Szczyt czwartej fali przed nami Polska kupuje lek na Covid Aleksandra Kiekzykowska ateksandra.kielczykowska@polskapress.pl Rzecznik Ministerstwa Zdrowia poinformował, że w tej chwili resort nie widzi potrzeby wprowadzania dodatkowych obostrzeń. Szczyt czwartej fali ma przypaść na przełom listopada i grud- W piątek Ministerstwo Zdrowia poinformowało o niespełna 13 tysiącach nowych zakażeń. Jednak jak przestrzegł rzecznik Ministerstwa Zdrowia Wojciech Andrusiewicz, mniejsza liczba przypadków związana jest ze świętem 11 listopada, kiedy było wykonywanych mniej testów. - Ten wynik nie odzwierciedla prawdziwej skali zakażeń w Polsce. To, co oddaje rzeczywistość, to wzrosty mniej więcej na poziomie 50 procent, tydzień do tygodnia - mówił na antenie TVN24. Przekazał, że najbardziej prawdopodobne prognozy obecnych zakażeń mówią o 25-30 tysiącach zakażeń dziennie. Jak stwierdził, „widać, że Lubelszczyzna i Podlasie są coraz bliżej szczytu epidemii, ponieważ tamte wzrosty są w tej chwili najmniejsze w skali całego kraju". - Sytuacja na pewno zaognia się w takich województwach, jak Małopolska, Wielkopolska, Śląsk czy województwo opolskie - dodał. Kiedy nastąpi szczyt czwartej fali pandemii? Prognozy wskazują na przełom listopada i grudnia. Jednocześnie rzecznik uspokaja. - W tej chwili nie widzimy potrzeby wprowadzania dodatkowych obostrzeń, co nie znaczy, że sami jako społeczeństwo swoimi zachowaniami nie sprokurujemy dodatkowych obostrzeń - mówił. Kluczowe dla podjęcia decyzji o lockdownie czy nowych obostrzeniach są trzy wskaźniki - liczba zakażeń na 100 tysięcy mieszkańców, liczba szczepień w danym regionie i liczba łóżek w szpitalach. Lek na COVID-19 Możemy jednak oczekiwać, że w ciągu najbliższego miesiąca do Polski dotrze lek na COVID-19 - molnupiravir. - Kilkadziesiąt tysięcy sztuk powinno przyjść już w okolicach połowy grudnia do Polski. Jest to nasz własny kontrakt krajowy. Jako jeden z pierwszych krajów zakupiliśmy ten lek, zakontraktowaliśmy go -mówił Andrusiewicz. Jak przekazał, w przyszłym tygodniu ma on zostać zarekomendowany do użycia awaryjnego przez Europejską Agencję Leków. Molnupiravir opracowany został przez firmę Merck i może być podawany osobom pełnoletnim, u których test potwierdził obecność C0VID-19 i które mają co najmniej jeden czynnik ryzyka rozwoju ciężkiego przebiegu choroby. EMA wydała w czwartek pozytywną ocenę dla dwóch kolejnych leków przeciw koronawi-rusowi: Ronapreve i Regkirona. Z przeprowadzonych badań wynika, że działanie leków polega na obniżeniu ryzyka hospitalizacji i ciężkiego przebiegu choroby we wczesnym stadium zakażenia C0VID-19. Apel naukowców z PAN Naukowcy z zespołu doradczego do spraw C0VID-19 Polskiej Akademii Nauk zaapelowali „do wszystkich, którzy wcześniej wykazali się odpowiedzialnością i przyjęli szczepionkę przeciwko C0VID-19", by przyjęli trzecią, przypominającą dawkę. ©® Na granicy nowe incydenty. Jest reakcja krajów Europy Aleksandra Kiełczykowska Białoruskie służby próbowały silą przepchnąć na stronę polską około 40 migrantów, głównie kobiet i dzieci. Tureckie linie lotnicze wstrzymują przewożenie na Białoruś pasażerów z krajów, z których pochodzą imi-granci. Część członków Rady Bezpieczeństwa ONZ potępia Białoruś za próbę destabilizacji. Białoruś wciąż prowokuje incydenty z imigrantami na granicy. W czwartek około godziny 20 w rejonie Kuźnicy białoruskie wojsko przy użyciu siły próbowało przepchnąć przez ogrodzenie na polską stronę około 40 osób. W większości były to kobiety i dzieci. Próba została uda-remniona przez funkcjonariuszy poliqi, Straży Granicznej i żołnierzy Wojska Polskiego. W tym samym czasie, na odcinku granicy przy Połowcach po stronie białoruskiej, zgromadziła się grupa około 100 osób, które próbowały nielegalnie przekroczyć granicę. Na miejscu po stronie polskiej interweniowało kilkudziesięciu polskich policjantów wraz z funkcjonariuszami Straży Granicznej i Wojska Polskiego. - Osoby te zachowywały się agresywnie, rzucały kamieniami, gałęziami w stronę żołnie-rzyifUnkcjonariuszy pełniących tam służbę. Próbata zostałarów-nież udaremniona - tłumaczyła podczas briefingu prasowego rzeczniczka Straży Granicznej. Poinformowała także o nowych działaniach podjętych przez służby białoruskie. - Nowa okoliczność, z jaką mamy teraz do czynienia, to służby białoru- W czwartek wieczorem białoruscy wojskowi próbowali wypchnąć na stronę polską grupę imigrantów, głównie kobiet skie posługujące się laserem, który kierują w stronę służb po naszej stronie - mówiła. Ministerstwo Obrony Narodowej opublikowało dwa filmy. Na pierwszym widać, jak migranci zmuszani są do marszu, po białoruskiej stronie granicy, wzdłuż ogrodzenia. Na nagraniu słychać ponaglające migrantów krzyki w języku białoruskim. Natomiast na nagraniu zrobionym w piątek rano widać sporą grupę osób biegnących bezpośrednio po terenie przejścia granicznego, tuż za ogrodzeniem oddzielającym polską stronę. „Migranciprzekroczyliprzej-ście graniczne w Kuźnicy po stronie Białorusi. Zostali zatrzymani przez Wojsko Polskie, Straż Graniczną i Policję. Grupa rozpo-częła marsz wzdłuż ogrodzenia" -napisał resort. Żaryn prostuje informacje z materiału w CNN W czwartek w telewizji CNN ukazał się materiał opowiadający o sytuacji na granicy polsko-białoruskiej. Stwierdzono wnim, że tysiące ludzi utknęło na granicy między Polską a Białorusią w strasznych warunkach, uwię- zionych w centrum nasilającego się sporu geopolitycznego. Na materiał odpowiedział w piątek na Twitterze rzecznik ministra koordynatora służb specjalnych Stanisław Żaryn. - Migranci, którzy przybyli na Białoruś, nie są „między Pol-skąaBiałorusią", sąnaBiałorusi. Reżim Łukaszenki jest w pełni odpowiedzialny za tych ludzi. Oni nie są uchodźcami - są migrantami, którzy dużo zapłacili za przemycenie ich do UE - napi-sałżaryn. -Cały kryzys został celowo stworzony przez państwo białoruskie, nie mamy do czynienia z kryzysem migracyjnym, ale z operacją polityczną przeciwko Polsce - dodał. Reakcja linii lotniczych Linie lotnicze Turkish Airlines zareagowały na informacje mó- wiące o tym, że Unia Europejska i Stany Zjednoczone nie wykluczają nałożenia sankcji na linie lotnicze, które dostarczają migrantów z Bliskiego Wschodu na Białoruś. W czwartek Dyrekcja Generalna Lotnictwa Cywilnego Turcji wydała zakaz sprzedaży bile-tówdla obywateli Iraku, Syriii Jemenu,udających sięnaBiałoruś. Europejscy członkowie Rady Bezpieczeństwa ONZ oraz USA potępiły działania Białorusi w eskalacji kryzysu migracyjnego na jej granicy z Polską. Dodano, że instrumentalne traktowanie istot ludzkich prowadzi do „zdestabilizowania zewnętrznej granicy UE". Oświadczenie zostało wydane przez Francję, Wielką Brytanię i Stany Zjednoczone. Dołączyły do nich Albania, Estonia i Republika Irlandii. Rosja, także stały członek Rady posiadający prawo weta, odrzuciła oskarżenia. Minister obrony Mariusz Błaszczak poinformował w piątek, że wojsko brytyjskie pomoże Polsce w umacnianiu ogrodzenianagranicy z Białorusią. - „Rozpoczął się rekonesans przed wsparciem wojsk inżynieryjnych Wielkiej Brytanii. Nasi żołnierze nawiążą współpracę przy umacnianiu ogrodzenia na granicy polsko-białoruskiej -powiedział Błaszczak. Oświadczenie Kremla W piątek ukazało się także oświadczenie Kremla w sprawie wypowiedzi Łukaszenki, który zagroził wstrzymaniem dostaw rosyjskiego gazu do Europy. Jak podaje telewizja Biełsat, rzecznik Kremla Dmitrij Piesków oświadczył, że Aleksandr Łuka-szenka nie konsultował tej wypowiedzi z Moskwą. Piesków powiedział, że Moskwa zawsze realizowała swoje zobowiązania wynikające z kontraktów. ©® Polska zamówiła dawki nowego leku na Covid Polska - jako jeden z pierwszych krajów na świecie - zamówiła u producenta dostawę kilkudziesięciu tysięcy dawek leku na Covid Molnupiravir- informuje RMFFM. Europejska Agencja Leków (EMA) wydała już wstępną pozytywną ocenę, co do skuteczności stosowania Molnupiraviru u pacjentów chorych na Covid-19. W najbliższym czasie spodziewana jest rekomendacja EMA, by poszczególne kraje Unii Europejskiej indywidualnie dopuszczały ten lek w terapii osób, które zachorowały wskutek zakażenia ko-ronawirusem SARS-CoV-2. Według informacji RMF FM, Polska zawarła umowę na dostawę kilkudziesięciu tysięcy dawek leku. Ma być on dostępny w naszym kraju już od potowy grudnia. Molnupi-ravir jako pierwsza dopuściła do obrotu na swoim terenie Wielka Brytania. (HR) Sieć sklepów ma sposób na handel w niedziele Sieć sklepów Żabka, która do tej pory działała w niedziele niehandlowe, ponieważ świadczyła usługi pocztowe, już znalazła sposób, jak prowadzić sprzedaż, mimo uszczelnienia ustawy. Żabka będzie wykorzystywała wyjątek przewidziany dla sklepów, w których za ladą stanie franczyzobiorca lub jego rodzina. Zgodnie z przepisami, członkowie rodziny pomagający przedsiębiorcy w niedziele niehandlowe, nie będą mogli być wynagradzani. Pozostawiono katalog członków rodziny, którzy mają prawo legalnie pomagać właścicielowi sklepu. (LL) W POLSCE Tłumy na Krupówkach Do Zakopanego na długi weekend wyruszyło tysiące osób. W ciągu dnia wędrowali po górskich szlakach, a wieczorem ruszyli na Krupówki. Po zmroku na góralskim deptaku robi się wy- jątkowo tłocznie. Na ulicach w centrum miasta tworzą się korki. Większość parkingów jest zajętych. Na samych Krupówkach tłumy, jak w czasie majówki albo sylwestra. Przed restauracjami tworzą się kolejki chętnych na wolny stolik. To z pewnością efekt zamkniętych sklepów spożywczych - z uwagi na dzień świąteczny. Większość turystów zostanie w Zakopanem do niedzieli. Potem znów miasto pod Giewontem opustoszeje. (tB) Coraz więcej Polaków unika glutenu Z badań rynkowych wynika, że już 20 procent Polaków jest gotowych zrezygnować z produktów żywnościowych zawierających gluten. Według danych GUS, w2003 r. zjadaliśmy miesięcznie prawie 9 kg chleba i innych produktów zbożowych na osobę, a w2020 r. - już tylko nieco ponad 5 kg. Oznacza to spadek o prawie 40 procent. Wyniki badania potwierdzają, że wiedza Polaków oglutenie nadal jest niewystarczająca. Aż 40 procent ankietowanych nie wie, czy gluten jest szkodliwy, a 47 proc. przyznało, że nie wie, czy wyeliminowanie glutenu z diety jest korzystne czy szkodliwe dla zdrowia. Według producentów produktów zbożowych, potrzeba większego uświadomienia społeczeństwa, komu gluten rzeczywiście szkodzi, a komu nię.(ZB) Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Słupsk 07 Trzecia dawka szczepionki już dla wszystkich dorosłych REKLAMA 0010273521 Magdalena Olechnowicz magdalena.olechnowia@gp24.pl Wszystkie pełnoletnie osoby w pełni zaszczepione mogą już umówić się na trzecią dawkę szczepienia przeciw CO-VID-19. Przypominającą szczepionkę można przyjąć po upływie 6 miesięcy od pełnego zaszczepienia. Od 2 listopada wszystkie osoby dorosłe mogą otrzymać tak zwaną przypominającą szczepionkę po upływie 6 miesięcy od pełnego zaszczepienia. Swoje e-skierowanie na trzecią dawkę znaleźć można na Internetowym Koncie Pacjenta oraz w aplikacji mojelKP. - Jako trzecia dawka podawana jest szczepionka fum Pfizer lub Moderna, bez względu na fakt, jaką szczepionkę otrzymała wcześniej osoba - mówi Mariusz Szymański, rzecznik prasowy Pomorskiego Oddziału NFZ w Gdańsku. -W przypadku osób zaszczepionych wcześniej preparatami Pfizer lub Moderna zalecane jest, by po raz trzeci otrzymały ten sam preparat. Najprostsze sposoby umó- 2WOG Wszystkie osoby dorosłe mogą otrzymać przypominającą szczepionkę po upływie 6 miesięcy od pełnego zaszczepienia wienia się na szczepienie trzecią dawką to skorzystanie z bezpłatnej infolinii Narodowego Programu Szczepień - 989 lub z aplikacji mojelKP. W celu umówienia się na trzecią dawkę szczepionki można również skontaktować się bezpośrednio z wybranym punktem szczepień na terenie kraju. Mapę takich punktów znaleźć można pod internetowym adresem: https://www.gov.pl/ web/szczepimysie/mapa-punktow-szczepien#/ Przed szczepieniem należy wypełnić specjalny kwestionariusz. Można to zrobić online. Więcej informacji na ten temat znajduje się na stronie ht-tps://pacjent.gov.pl/aktual-nosc/wypelnij-online-kwestio-nariusz-przed-szczepieniem. Istnieje również możliwość ściągnięcia formularza ze strony, w takim przypadku po wypełnieniu należy przynieść go ze sobą na szczepienie. Kwestionariusz można też otrzymać i wypełnić na miejscu w punkcie szczepień. ©® do firmy lub urzędu? Mamy dla Ciebie specjalnq ofertę prenumeraty w wersji papierowej lub cyfrowej! Głos I ftyl {werw*** I w łtofcwe. Kio uratiye o Zadzwoń lub napisz do nas, przygotujemy dla Ciebie ofertę przystosowaną do Twoich potrzeb te!. 22 230 25 03 e-mail: bok.prenumerata<$poiskapress.p! licowe ł>06rtfc Oddaj głos na swojego kandydata, wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT) —-———— PAN KOSZULKA UBRANI A- REKLAMOWE.PL Projektujemy i znakujemy odzież firmową oraz dla grup. Drukujemy ria sprawdzonych materiałach od polskich i zagranicznych dostawców. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, jesteśmy w stanie zapewnić wysoką jakość materiałów, projektu i nadruku w konkurencyjnych cenach. Odwiedź stronę pan~koszulka.pl i uzyskaj darmową wycenę. Metody znakowania: - flex i flock - sublimacja _ DTF - haft komputerowy - sitodruk DRUK NA KOSZULKACH I POŁÓWKACH a DRUK NA BLUZACH Z KAPTUREM I BEZ DRUK NA KURTKACH !POLARACH DRUK NA KAMIZELKACH ODBLASKOWYCH DRUK NA ODZIEŻY SPORTOWEJ DRUK NA KRÓTKICH SPODENKACH d mmmm HAFT KOMPUTEROWY NA KOSZULACH DRUK NA FARTUSZKACH I FARTUCHACH DRUK NA CZAPKACH Z DASZKIEM DRUK NA WORKACH ZE SZNURKIEM ul. Firlika 19/104, Szczecin tel. 500-007-693, mail: irifo@pan-koszulka.pl 08 Informator/kultura Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Święto gęsi w Swołowie. Pysznie, zdrowo i kolorowo Wojciech Nowak wojciech.nowak1@gp24.pl Ten weekend upływa pod hasłem gęsiny. W Swołowie odbywa się Święto Gęsiny, które od lat propaguje tradycję spożywania gęsiny w okolicach Dnia Świętego Marcina, który w przeszłości oznaczał zakończenie pracy na roli i gromadzenia zapasów na zimę. Tego dnia odbywały się tańce i zabawy, a na stołach przeważała pieczona gęś. Impreza będzie trwała do jutra (niedziela). Podtrzymując tę tradycję Centrum Kultury i Biblioteka Publiczna Gminy Słupsk we współpracy z samorządem gminy zaprosiło na tegoroczne Święto Gęsiny. Jak zwykle impreza cieszy się olbrzymim zainteresowaniem nie tylko słupszczan. - W Swołowie udało nam się zbudować tradycję rodzinnego obchodzenia Narodowego Święta Niepodległości. Nieodłącznym elementem świętowania są domowe spotkania przy stole i serwowana podczas nich gęsina. Nasze wydarzenie ożywia obyczaje wspólnego celebrowania rocznicy odzyskania niepodległości, radośnie oraz z dumą, w otoczeniu rodziny i przyjaciół - twierdzi Barbara Dykier, wójt gminy Słupsk. i- y ■ .. % Święto Gęsiny w Swołowie to idealna okazja by poznać i spróbować potraw przyrządzonych z tego właśnie mięsa i nie tylko. To była także szansa do zapoznania się z pracami lokalnych rękodzielników. W ramach wydarzenia przygotowano 70 stoisk, 20 z nich poświęcono rękodziełu, a 50 gastronomii. Udział w Święcie Gęsiny w Swołowie jest darmowy. I kto, nie może być w Swołowie dzisiaj (sobota) może wybrać się jeszcze jutro - w niedzielę. Program koncertów w Swołowie w niedzielę 2021 * Godz. li - Świtezianki * Godz. 12 - Bierkowianki * Godz. 13 - Michalove * Godz. 14 - Biadule. ©® POGODA Krzysztof Ścibor Biuro Calvus, Sobota Pogoda dla Pomorza mmm Stan morza (Bft) Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru 2-3 U 1015 hPa tł Nad Pomorze dociera wilgotne powietrze polarno morskie. W ciągu dnia przewaga chmur i na Pomorzu | środkowym możliwy przelotny deszcz. Na termometrach max do 8:10 °C. Wiatr płd.-wsch., umiarkowany. W nocy bez opadów i chłodno. Jutro pochmurno ale nie powinno padać. Na termometrach max do 8:10°C. Wiatr z płn.-wsch. umiarkowany. Początek tygodnia! bez opadów deszczu i będzie chłodniej 8 Łeba IR \ 25 km/h 9 8 18 °MM "Ustka 8 o Kołobrzeg o Słupsk Darłowo 0 oe Sławno Mielno- D °MK| ©KOSZALIN —"""■ ncrrea Mia: Świnoujście 5ZfCINfffflE ITffB Połczyn-Zdrój & oą Człuchów Pogoda dla Polski Wejherowo O GDAŃSK lo IB&m Kai?uzy Kościerzyna Gdański Drawsko Pomorskie mm 20 km/h mm Stargard i ; » : \ i 10° 8 ° 7° 7° 6 ° 8 ° fc pogodnie zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka 43* ciągły deszcz ^f^ciągły deszcz i burza przelotny śnieg C**' ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem . ciągły śnieg z deszczem mgła y marznąca mgła śliska droga marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru temp. w dzień ES temp. w nocy temp. wody 1 grubość pokrywy śnieżnej 1811 fiPa ^ ciśnienie i tendencja m:i smog Gdańsk 9 ° 8 ° 4T Kraków 6 o 9 0 Lublin 8 ° 7 ° Olsztyn 6 ° 6 ° Poznań 8 ° 9 ° .....4T Toruń 7 ° 8 ° Wrocław 8 " ó "i 10 o . ^ Warszawa 7 7 o '"'W. Karpacz 3 ° 8 o Ustrzyki Dolne 2 6 o w Zakopane Q 4 W i ; » : \ i 10° 8 ° 7° 7° 6 ° 8 ° SANEPID Słupsk 608205830 Człuchów 791220895 Bytów 736333550 KOMUNIKACJA Słupsk: PKP 118 000; 2219436; PKS59 8424256; dyżurny ruchu 59 8437110°; MZK Słupsk59 848 93 00; Lębork: PKS 59 8621972; Bytów: PKS 59 822 22 38; Człuchów: PKS 59 8342213; Miastko: PKS 59 8572149. DYŻURY APTEK Słupsk Apteka „DOM LEKÓW", ul.Tuwima4, teł. 598424957. Ustka DOZ APTEKA DBAM 0 ZDROWIE, ul. Żeromskiego 5, tel.:59814-98-17 JANTAR, ul. Grunwaldzka 27 a, tel.: 59 814-46-72 Bytów CENTRUM ZDROWIA, ul. Ks. dr Bernarda Sychty 3 Miastko CENTRALNA, ul. Armii Krajowej 22 tel.:59857-90-01 Człuchów WRACAM DOZDROWIAul. PlacWolnościl APTEKA DBAM 0 ZDROWIE, ul. Sobieskiego 1 tel. 736697918 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczykówl, informacja telefoniczna 59 846 0100 Ustka: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12. tel. 59 81469 68; Poradnia Zdrowia P0Z, ul. Kopernika 18, tel. 59 81460 Tl; Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09 Bytów:_ Szpital, ul. Lęborska 13, tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 857 09 00 Człuchów:_ Centrum zdrowia, ul. Szczecińska 13, tel. 59 8343142 Miraculum, ul. Grunwaldzka 18, tel. 59 862 2477 WAŻNE Słupsk: Poficja997; id. Reymonta, tel.598480645; Pogotowie Ratunkowe999; Straż Mkjska986,-5984332T7; Straż Gminna598485997; Straż Pożarna998; Straż Miejska alarm986; Straż Miejska Ustka 598146761697696498; StrażMejska Bytów 598222569; USŁUGI POGRZEBOWE Kalla, ul. Armii Krajowej 15, tel. 59 842 8196,601928 600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1 (całodobowo), tel. 59 842 8495,604434441. Winda i baldachim przy grobie,-Hades, ul. Kopernika 15, całodobowo: tel. 59842 98 91,601663796. Winda i baldachim przy grobie. Zieleń Słuosk, Zakład Pogrzebowy, ul Kaszubska 3A, tel. 502 525 005 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa AUTOPROMOCJA p- m m* taili-W ftę Czytaj tak, jak lubisz GP gp24.pl 24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Nasze dobre 09 REKLAMA 0010291650 Oddaj głos na swojego kandydata, wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT) ||||IB|| ....................... Mecenas: -f- - " J - łmwatycjf "j" Dom dobry z natury od KJT Konstrukcje Drewniane. Odpowiednio wykonany stanowi pokoleniową inwestycję, do tego pozwala obniżyć koszty użytkowania i zachwyca dizajnem. To tylko kilka zalet domu z drewna, o reszcie opowiedział nam prezes Tomasz Kaliciak z firmy KJT Konstrukcje Drewniane Sp. z o.o. DREWftmNE J^JT KONSTRUKCJE n Dzień dobry Panie Tomaszu. Dzień dobry. Dom z drewna wielu osobom kojarzy się przede wszystkim z domkiem letniskowym lub domem w górach. Z czym w rzeczywistości powinien się kojarzyć? Nowoczesne domy z drewna powinny kojarzyć się z komfortowym, zdrowym życiem i byciem EKO. Czym różni się utrzymanie domu szkieletowego o drewnianej konstrukcji od utrzymania klasycznego domu? Nie ma różnicy w utrzymaniu domu drewnianego od tego, wykonanego w technologii tradycyjnej. Mówiąc więcej, dom szkieletowy ma taką samą żywotność jak dom w technologii tradycyjnej, pod warunkiem, że jest odpowiednio wykonany. Po drugie, dobrze zrobiony dom szkieletowy pozwala realnie obniżyć koszty użytkowania, poprzez mniejsze zużycie energii. Z czego wynikają stereotypy, że utrzymanie domu z drewna jest trudne, a sam dom szybko niszczeje? Stereotyp wynikać może z jednej rzeczy. Wcześniej domy były wykonywane przez niewykwalifikowanych rzemieślników, niechlujnie i bez nadzoru osób. które znają się na materiale budowlanym, jakim jest drewno. Jest mnóstwo dowodów na to, że drewno jest budulcem, który może wytrwać w dobrej kondycji, nawet przez kilkaset lat. Takim przykładem są zabytkowe sakralne obiekty budowlane. Warunek jest jeden. Budowla musi być wykonana z odpowiedniego materiału i przez odpowiednio wykwalifikowanych ludzi. Czy każde miejsce, lokalizacja nadaje się na wzniesienie takiego domu? Tak. Przy zastosowaniu odpowiednich zabiegów technologicznych można budować praktycznie wszędzie. Hasło „Dom szkieletowy" nie oznacza, że jest wykonany tylko z drewna. W przypadkach bardziej wymagających, szkielet drewniany uzupełniany jest stalą. Skąd pochodzą materiały? Jaki rodzaj drewna jest stosowany? Obecnie głównym dostawcą jakościowego drewna stosowanego do budowy budynków drewnia- nych/ szkieletowych są kraje skandynawskie, tj. Szwecja, Finlandia, oraz kraje nadbałtyckie Łotwa i Estonia. Wynika to głównie z tego, że w tych krajach głównie buduje się budynki drewniane. Przemysł i eksport drewna jest w Skandynawii bardzo rozwinięty. W Polsce mamy wiele tartaków, które są w stanie dostarczać tej samej jakości drewno co Skandynawowie. W Skandynawii produkuje się głównie drewno świerkowe, a u nas, przeważa sosnowe. Jako budulec drewno sosnowe ma te same parametry i może być stosowane zamiennie z drewnem świerkowym. Ile czasu mija od podjęcia decyzji do wzniesienia konstrukcji? Wszystko zależy od wielkości budynku. W praktyce, budynek szkieletowy o powierzchni 100 m2 można wznieść w terminie od dwóch do trzech tygodni, z założeniem, że wykonane prefabrykaty w zakładzie produkcyjnym zostaną odpowiednio zaplanowane i wykonane. W takim przypadku, montaż konstrukcji budynku przebiega sprawnie, bez komplikacji. Pozostaje jeszcze po zmontowaniu konstrukcji wykończenie budynku z zewnątrz. Tzn. pokrycie dachu i elewacji budynku oraz wewnątrz ocieplenie, uszczelnienie, instalacje oraz wykończenie indywidualne. Teoretycznie tej wielkości budynek można wykończyć do stanu deweloperskiego w okresie 3 miesięcy, zachowując wymogi technologiczne poszczególnych procesów Realnie, ze względu na sytuację na rynku materiałów budowlanych oraz dostępność odpowiednio wykwalifikowanych ekip, należy przyjąć ten okres na minimum 6 miesięcy. Czy Państwa firma zapewnia wszystkie świadczenia niezbędne do zaprojektowania i wybudowania takiej nieruchomości? Tak, świadczymy nasze usługi kompleksowo, rozpoczynając od fundamentów, czyli realizujemy nasze projekty, aż do stanu deweloperskiego, niekiedy do stanu „pod klucz". Nasz klient może liczyć na obsługę współpracującego z nami architekta. Nasze biuro konstruktorskie jest w stanie adaptować praktycznie każdą bryłę do naszej technologii. Przychodzący do nas klient, nie musi bazować na naszych projektach. Klient może przyjść z projektem, który pierwotnie był zaplanowany na realizację w technologii tradycyjnej, bądź jakiejkolwiek innej. My dostosujemy się do jego wymagań. Dziękuję za rozmowę" cmy, dobri z natury KJT Konstrukcje Drewniane Sp.zo.o. ul. Adama Mickiewicza 2. 72-112 Gąsierzyno & Aleksandra 5019366 00 biuro@kjt-domyzdrewna.pl & Tomasz 509 43 8787 tomasz@kjt-domyzdrewna.pl i nasze dobke mr L P O iVl O Oddaj głos na swojego kandydata, wyślij SMS pod nr 72355 (koszt 2,46 zł z VAT) ■ Poistó / \ WC fWW* Sirtrfa tmwrwjecji V J SKO*O*mcsna •• • LAUREAT NAGRODY: S sn «* CLEAR ENERGY f FOTOWOLTAIKA I POMPY CIEPŁA — f N CZYSTA ENERGIA ZE SŁOŃCA RZETELNA Firma o masz zlecić zleć to nam I ■ BANK KWATER ■ ZWIERZĘTA ■ ROŚLINY, OGRODY NIEMCY: murarz, cieśla, malarz, spawacz, stolarz: 730-011-300 Zdrowie GINEKOLOGIA A-Z ginekolog 512-114-545. ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma PRALKI Naprawa w domu. 603775878 ■BUDOWLANO-REMONTOWE FIRMA Ogólnobudowlana. 792669632 INSTALACYJNE HYDRAULICZNE, tel. 607703135. PORZĄDKOWE PODNOŚNIK - Ścinka itd. 792669632. SPRZĄTANIE strychów, garaży, piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. ZŁOM kupię, potnę, przy jadę i odbiorę, tel. 607703135. MASZYNY URZĄDZENIA MATERIAŁY OPAŁOWE DREWNO Opał, kominkowe 792669632 Motoryzacja OSOBOWE KUPIĘ A do Z skup-skupujemy każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 AUTO skup wszystkie 695-640-611 finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI KREDYT 50 tys. rata 545 zł RRSO 7,44 % Telefon 730 809 809 ZATRUDNIĘ Nieruchomości GARAŻE GARAŻE blaszane, drewnopodobne, 533-534-499, www.partnerstal.pl KUPIĘ garaż, tel. 609-499-555. BANK STANCJI POKÓJ 2-osobowy wynajmę. Słupsk, ul. Krzywa 2.602-665-650 Handlowe ANTYKI KRYSZTAŁY, szkła kolorowe kupię, 506022528 STOLIKI - antyk, tel. 880069611 flrnhnp Jak zam*e^^ ogłoszenie drobne? Telefonicznie: 94 347 3512 i#l vUllv Przezinterne: ibo.polskapress.pl W Biurze Ogłoszeń : 10 Ogłoszenia drobne/zbliżenia Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Pigułki na COVID-19? Są już wyniki badań laboratoryjnych Wojciech Szczęsny wojciechizczesny@ pobkapress.pl jKjjB O wynikach najnowszych badań poinformował w weekend prezes i dyrektor naczelny firmy Pfizer. Jak stwierdził w wywiadzie dla agencji informacyjnej Bloomberg Albert Bourla, tabletka przeciwko COVID-19 może znacząco obniżyć liczbę hospitalizacji oraz Zgonów związanych z zachorowaniami na koronawirusa. Nowy lek o nazwie Paxlomid -stworzony przez amerykański koncern Pfizer - nie będzie chronić przed zakażeniem ko-ronawirusem, ale ma pomagać w leczeniu osób, które będą przechodzić chorobę związaną z COVID-i9. W pierwszej kolejności będą z niego mogli skorzystać najprawdopodobniej pacjenci w Stanach Zjednoczonych. Według Pfizera tabletka może ograniczyć konieczność hospitalizacji oraz liczbę zgonów spowodowanych korona-wirusem łącznie o 89 procent. Wcześniej zapowiedź wprowadzenia na rynek podobnego leku - Molnupiraviru -zgłosiło niemieckie przedsiębiorstwo farmaceutyczne Merck. Jak poinformowano, w czasie badań wykonanych na grupie 775 pacjentów wykazano „przytłaczającą skuteczność" tabletki. W związku z tym Pfizer zdecydował o wstrzymaniu dalszego naboru osób do kolejnych badań i przyspieszeniu działań mających na celu zgłoszenie leku do autoryzacji przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). - Nie jestem w stanie opisać, jak bardzo to osiągnięcie zbliża nas do zwycięstwa nad pandemią - powiedział w rozmowie z amerykańską telewizją CNN Albert Bourla. - Oczywiście podstawowym środkiem przeciwdziałającym rozwojowi pandemii są szczepienia. Ale do szpitali na całym świecie wciąż trafia bardzo dużo osób, placówki medyczne są przepełnione. Tabletka przeciwko CO- VID-19 nie uchroni nikogo przed zakażeniem, ale pozwoli zmniejszyć liczbę hospitalizowanych - podkreślił w wywiadzie prezes i dyrektor naczelny Pfizera. To, że nowy lek nie stanowi zabezpieczenia przed zakażeniem podkreślają także eksperci. Zdaniem naukowców z Uniwersytetu Johna Hopkinsa w Baltimore, regularnie publikującego zestawienia światowe statystyki zgonów z powodu COVID-i9, szczepionki i tabletki przeciwko ko-ronawirusowi w razie potrzeby powinny być stosowane jednocześnie. - Dostajemy do ręki zestaw narzędzi, który pozwoli nam w dużo większym stopniu panować nad pandemią. Być może sytuacja uspokoi się na tyle, że nie będziemy jej traktować jako nadzwyczajnej jak dotychczas - stwierdził w rozmowie z amerykańskimi dziennikarzami doktor Amesh Adalja. - Wydaje się, że wyzwanie, które rzucamy wirusowi dzięki nowym lekom, może przynieść bardzo obiecujące rezultaty - zaznaczył. #zostańwdomu Tutaj zlecisz ogłoszenie! Koszalin, ul. Mickiewicza 24,94 347 3511 Słupsk, ul. Henryka Pobożnego 19, 59 848 81 03 Szczecin, bo.gs24@polskapress.pl, 697 770190 Szczecinek, bo.gk24@polskapress.pl, 94 347 3516 Stargard, wieslawa.sowa@polskapress.pl, 670 770191 reklama.koszalin@polskapress.pl Według Pfizera tabletka może ograniczyć konieczność hospitalizacji oraz liczbę zgonów spowodowanych koronawirusem łącznie o 89 procent RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA REKLAMA 0910318304 ABAKUSl Aniela Barzycka -21 lat na rynki r poszukujemy mieszkań 1 i 2-pokojowych Przylesie, Na Skarpie, Nasz Dom GOTÓWKA ZADZWOŃ 661-841-555 ) 3 pokoje, balkon WYDANIE OD RĘKI rej. Szpitalnej 245 000, DO opieki, do Niemiec do 1800 euro 73049 77 71 2 pokoje, balkon KLUCZE W BIURZE rej. Rzemieślniczej 238 000,- ul. Zwycięstwa 143 661 -841-555 (obok Związkowca) www.abakus-nieruchomosci.pl KUPIĘ minikoparkę, 609-499-555. 1 pok. I p. z wyposażeniem rej. Centrum 205 000,- wvmgp24.pl www.gk24.pl www.gs24.p Prezes oddziału Polska Press Piotr Grabowski, piotr.grabowski@polskapress.pl Redaktor naczelny Przemysław Szymańczyk przemyslaw.szymanczyk@polskapress.pl, tel. 607287664 Zastępcy redaktora naczelnego Marcin Stefanowski, Koszalin, tel. 697 770 227 marcin.stefanowski@polskapress.pl Ynona Husaim-Sobecka, Szczecin, tel. 697770 218 ynona.sobecka@polskapress.pl Wojciech Frelichowski, Słupsk, tel. 519 503 638 wojciech.frelichowski@polskapress.pl Dyrektor drukarni Stanisław Sikora, tel. 602740087 s.sikora@pprint.pl Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 502 339113 robert.gtomowski@polskapręss.pl .... Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 500 324 240 ewa.zelazko@polskapress.pl Prenumerata, tel. 94340 U14 Głos Koszaliński - www.gk24.pl ul. Mickiewicza 24, 75-004 Koszalin, tel. 94 347 35 00, fax 94 347 3513 tel. reklama: 94 347 35 72, redakcja.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl Głos Pomorza - www.gp24.pl ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100, fax 59 848 8104, tel reklama: 59 848 8111, redakcja.gp24@polskapress.pl, reklama.gp?4@polskapress.pl Głos Szczeciński - www.gs24.pl ul. Nowy Rynek 3,70-533 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 9148133 60. tel. reklama: 9148133 92, redakcja.gs24@polskapress.pl reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek. tel. 94 374 8818, fax 94 374 23 89 Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28, fax 9157817 97, reklama tel. 91578 47 28 ©®- umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci,www.gp24.pl/tresci, www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP Ab. IUU1 IIITHLIHIT POLSKA PRESS GRUPA WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Skład Zarządu: Tomasz Przybek, Prezes Zarządu Dorota Kania, Członek Zarządu Maciej Kossowski, Członek zarządu Miłosz Szulc, Członek zarządu Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzecznik prasowy Adrian Majchrzak, tel. 22 20144 38, adrian.majchrzak@polskapress.pl . Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Sport 11 Falstart Świątek w Guadalajarze, festiwal błędów, porażka i Izy Hubert Zdankiewicz L Tenis - Podczas treningów czułam się dobrze. Gdy jednak ..złamałam się" w pierwszym secie: wszystko się zmieniło-przyznała Iga Świątek po porażce z Marią Sakkari. w pierwszym meczu turnieju ATP Fnals w Guadalajarze. Mkę czeka teraz mecz owszystkozArynąSabalenką. Świątek, która debiutuje w tym roku w „Turnieju Mistrzyń" (kiedyś nazywanym po prostu „Ma-sters"), z pewnością nie tak wyobrażała sobie swój pierwszy mecz w Guadalajarze. Niestety, po raz trzeci w tym roku (poprzednio w Paryżu i w Bratysławie) nie zdołała znaleźć sposobu na Sakkari. Choć można też napisać, że bardziej niż z Gre-czynką walczyła na korcie sama ze sobą, a skalę jej frustracji najlepiej oddaje fakt, że w końcówce spotkania nie mogła powstrzymać łez. W efekcie przegrała 2:6,4:6. W pełni zasłużenie, bo zagrała po prostu źle. - Sakkari jest bardzo trudną i wymagającą rywalką. Może atakować i wie, kiedy się wycofać. Potrafi poczekać na swój moment. Zrobiła w tym roku ogromny postęp. Ciężko było mi określić, kiedy mam zaryzykować, a w którym momencie iść z nią na wymiany - podsumowała swój występ Polka. - Podczas treningów czułam się dobrze. Gdy jednak „złamałam się" w pierwszym secie, wszystko się zmieniło. Zaczęłam przypominać sobie porażki z Sakkari i nie byłam w stanie się skoncentrować, a co zatymidzie powrócić do meczu - dodała Świątek, którą czeka teraz poje- Po ostatniej piłce Iga Świątek była kompletnie załamana dynek o wszystko z Aryną Saba-lenką. Najwyżej rozstawiona (pod nieobecność Australijki Ashleigh Barty) w Guadalajarze Białorusinka przegrała na inaugurację 4:6, 0:6 z Hiszpanką Paulą Badosą. Mecz Świątek z Sabalenką zostanie rozegrany w sobotę wieczorem lub w nocy z soboty na niedzielę (transmisja w Ca-nal+ Sport). Kolejna porażka może przekreślić szanse jednej z tenisistek na wyjście z grupy. Może nie definitywnie, bo w 2015 roku zwycięskie dla siebie Mistrzostwa WTA (poprzednia nazwa imprezy) Agnieszka Radwańska rozpoczęła właśnie od dwóch grupowych porażek. By awansować do półfinału, musiała jednak liczyć nie tylko na siebie, ale również na ko- rzystne rozstrzygnięcia w meczach rywalek. Zachowanie Polki skomentowała po ostatniej piłce Sakkari. -Przede wszystkim jesteśmy ludźmi, a to tylko kolejny mecz. Iga ma dopiero 20 lat i w przyszłości czeka ją jeszcze mnóstwo szans, o wiele więcej niż mnie. Widziałam, że walczyła ze sobą. Nie było przyjemnie na to patrzeć. To bardzo sympatyczna dziewczyna. Zawsze fajnie nam się rozmawia i trenuje - podkreślała Greczynka. Naszą tenisistkę pocieszał również na Twitterze były prezes PZPN Zbigniew Boniek. „Nie martw się dziewczyno, wielu chciałoby być na twoim miejscu... wiem dlaczego płaczesz czasami... bo wiesz i czujesz, że jesteś od nich lepsza... trzeba to tylko poukładać. Trzymamy kciuki"-napisał. Miedwiediew po raz trzeci Do startu w rozpoczynających się w niedzielę ATP Finals szykuje się z kolei Hubert Hurkacz. Debiutujący, tak jak Świątek, w kończącej sezon imprezie wrocławianin rywalizację w Turynie zacznie od niedzielnego meczu z Daniiłem Miedwiedie-wem (początek o 14, transmisja w Polsacie Sport Extra). Nasz tenisista nie będzie faworytem tego spotkania, choć nie stoi na straconej pozycji. Z Rosjaninem zagra w tym roku już po raz trzeci, adwa poprzednie pojedynki były bardzo zacięte. Pierwszy, na kortach Wim-bledonu, wygrał właśnie Hurkacz, który poszedł za ciosem, osiągającswój pierwszy wkarie-rze wielkoszlemowy półfinał (po drodze pokonał jeszcze m.in. Szwajcara Rogera Fede-rera). W kolejnym, w Toronto, górą był Miedwiediew, który jednak przyznał szczerze po ostatniej piłce, że miał mnóstwo szczęścia. - Hubert byłna pewno przez co najmniej dwa sety lepszym tenisistą - powiedział. W kolejnych meczach grupy „czerwonej" Hurkacz zmierzy sięzNiemcemAlexandremZve-revem i Włochem Matteo Ber-rettinim. W „zielonej" znaleźli się Serb Novak Djoković, Grek Stefanos Tsitsipas, Rosjanin An-driej Rublow i Norweg Casper Ruud. Wrocławianin to dopiero drugi Polak, który wystąpi (w singlu) w Masters. Pierwszym był Wojciech Fibak, który w 1976 roku dotarł aż do finału, przegrał w nim jednak z Hiszpanem Manuelem Orantesem. Po nim w kończącej sezon imprezie grali jeszcze polscy debliści. Również z sukcesami, bo do finału dotarł Łukasz Kubot, a także Mariusz Fyrstenberg z Marcinem Matkowskim. ©® Verstappen w tym sezonie wygrał już dziewięć wyścigów Dodatkowy wyścig w Brazylii - z czasem Fnrrmdat Tomasz Biliński tomasz.bilinski@poiskapress.pl Grand Prix Brazylii jest trzecią rundą w tym sezonie ze zmienionym formatem. Dodatkowym utrudnieniem dla zespołów było opóźnienie w dostawie sprzętu po GP Meksyku. Formuła 1 przyspieszyła i to dosłownie. W ciągu trzech listopadowych weekendów odbędą się trzy rundy, a do połowy grudnia, gdy zakończy się sezon, kolejne dwie. Intensywny okres rozpoczął się tydzień temu w Meksyku, gdzie Max Verstappen (Red Buli) powiększył przewagę nad Lewisem Hamiltonem (Mercedes), trzeci z kolei Sergio Perez (Red Buli) został pierwszym Meksykaninem, który stanął na podium w domowym wyścigu. Prosto z Meksyku karawana przeniosła się do Sao Paulo. Nie bez problemów. Formuła l poinformowała, że część sprzętu (w niektórych przypadkach włącznie zbolidami) zespołów McLa-rena, Ferrari, Haasai Alfy Romeo utknęła na trasie. Głównie dlatego organizatorzy nieco nagięli regulamin rywalizacji. Przede wszystkim pojazdy mogły być zgłoszone nawet trzy godziny przed pierwszą sesją trenin- gową, a nie 18 godzin, jak zwykle. Ponadto miały możliwość pracy w nocy z czwartku na piątek. To o tyle ważne, bo Grand Prix Brazylii jest trzecią rundą w tym sezonie, w którym władze Formuły 1 testują inny format wyścigowy - z kwalifikacjami do sprintu, który zadecyduje o kolejności na starcie wyścigu o główną nagrodę. W tej sytuacji zespoły mają do dyspozycji tylko dwie godzinne se-sje treningowe. Pierwsza oraz eliminacje zakończyły się po zamknięciu wydania. Sprint kwalifikacyjny, czyli około 100-km rywalizacja, która na torze Interlagos przekłada się na 24 okrążenia, rozpocznie się w sobotę o godz. 21. Wcześniej, bo od godz. 16, kierowcy odbędą drugi trening. Wyścig w niedzielę o godz. 18. Transmisje ze wszystkich sesji wElevenSportsl. Inny format to także okazja do zdobycia dodatkowych punktów w klasyfikacji generalnej. Na cztery rundy przed końcem sezonu Verstap-pen, po dwóch kolejnych zwycięstwach, ma 19 pkt przewagi nad Hamiltonem. W sprincie kwalifikacyjnym swój dorobek powiększy pierwsza trójka (zwycięzca otrzyma dwa pkt, drugi i trzech - odpowiednio -dwa i jeden pkt). Zbigniew Bródka wraca na lód. Mistrz walczy o swoje czwarte igrzyska Sporty zimnu? Daniel Ludwiński daniel.ludwinski@polskapress.pl Zbigniew Bródka postanowił wznowić karierę. Dziś i jutro mistrz olimpijski z Soczi stanie na starcie zawodów Pucharu Świata w Tomaszowie Mazowieckim. Najsłynniejszy polski strażak-sportowiec nigdy nie zakończył kariery, ale w 2019 roku postanowił skupić się na pracy w swoim zawodzie. Ostatniej zimy ćwiczył indywidualnie, a teraz, w wieku 37 lat chce raz jeszcze powalczyć o kwalifikację olimpijską. Bródka może zrealizować ten cel zwłaszcza na swoim koronnym dystansie 1500 metrów poprzez starty w Pucharze Świata w Tomaszowie Mazowieckim, Stavanger, Salt Lakę City i Calgary - przepustkę na igrzyska zapewni sobie dwudziestu łyżwiarzy z największą liczbą pucharowych punktów ze wszystkich czterech występów, a także kolejnych dziesięciu z najlepszymi czasami spoza tej grupy, przy limicie trzech z jednego kraju. - Sam czekam na występ Zbyszka, żeby zobaczyć, jak się odnajdzie na torze po dwóch latach bez ścigania - mówi Konrad Niedźwiedzki, dyrektor sportowy PZŁS, który w 2014 roku wraz z Bródką świętował brązowy medal olimpijski w wyścigu drużynowym w Soczi. - Myślę, że swojego najwyższego poziomu jeszcze nie pokazał, nawet w wyścigu w In-zell, w którym już po pierwszym przejeździe zapewnił sobie miejsce w Pucharze Świata. Zbyszek ma jeszcze dużą przestrzeń do poprawy, ale to przecież dopiero październik, anaj-ważniejsze będą igrzyska - podkreśla Niedźwiedzki. Bródka wystartuje w Tomaszowie Mazowieckim dziś i jutro (sobotnia transmisja w Polsacie Sport Extra od 14:10, a niedzielna w Polsacie Sport News od 14:30) nie tylko na 15Q0 m, ale i na 1000 m oraz w biegach - Zbyszek ma jeszcze dużą przestrzeń do poprawy, ale to przecież dopiero październik - Konrad Niedźwiedzki masowym i drużynowym. Trzydniowe zawody Pucharu Świata rozpoczęły się jednak już wczoraj. W piątek wysoką formę potwierdziła Andżelika Wójcik, która niedawno pobiła rekord kraju na 500 metrów -Polka była najszybsza w dywizji B (38,26 s). Wśród mężczyzn na tym samym dystansie w dywizji B triumfował Piotr Michalski (34,74 s). Alpejki startują w Austrii W sobotę w Pucharze Świata wystartuje także Maryna Gąsie-nica-Daniel. Nasza alpejka jest w Lech/Zurs, gdzie odbędzie się gigant równoległy. Rok temu Polka była tam dziewiąta, a nieco później zajęła w tej konkurencji ósme miejsce na mistrzostwach świata. W Austrii zabraknie dziś dwóch gwiazd -Mikaeli Shiffrin (problemy z plecami) i Petry Vlhovej (kon-centruje się na przygotowaniach do igrzysk w Pekinie, w programie których giganta równoległego nie ma). Kwalifikacje w Lech/Zurs zaplanowane są na 10, a o 17 rozpocznie się faza pucharowa z udziałem 32 najlepszych zawodniczek. Transmisja w Euro-sporciei.©® 12 Sport Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 W. Rudnicki lideruje Brydż Interesujący przebieg mają brydżowe zmagania w ramach XXXIX Grand Prix Ustki. Szósty turniej zakończył się powtórką z piątej rywalizacji, bo ponownie triumfowała para Łukasz Gackowski (Bruskowo Wielkie) - Wiesław Rudnicki (Ustka), która ugrała 107 pkt na zapis maksymalny. Na drugim miejscu uplasował się duet słupsko - ustecki w zestawieniu Jan Lange (Słupsk) -Wojciech Lewandowski (Ustka) - 95 punktów. Trzecią lokatę za- jęła para ze Słupska Dominika Wołyńska - Krzysztof Mielnik -93 punkty. Po sześciu turniejach na czele stawki znajduje się W. Rudnicki - 112 punktów. Na drugie miejsce awansował Ł. Gackowski - 102 punkty. Trzeci jest Bogusław Dyk (Zaleskie) - 98 punktów. Lokaty cztery - pięć zajmują ex aeąuo D. Wołyńska i K. Mielnik. Oboje mają po 94 punkty. Siódmy turniej XXXIX Grand Prix Ustki zaplanowany jest na 16 listopada (wtorek). Początek grania o godz. 17 w sali klubowej Centrum Szkolenia Marynarki Wojennej w Ustce-Lędowie. (FEN) Zwycięstwo piłkarek ręcznych Słupi Słupsk Pitka ręczna W wyjazdowym spotkaniu 6. kolejki II ligi pomorskiej piłkarski Słupi Słupsk wygrały z KKS Iskra AMW Gdynia 28:27(15:11). Słupska drużyna bardzo dobrze rozpoczęła mecz w 10. minucie prowadząc 6:2, a następnie w 24. minucie było już 14:6. Końcówka pierwszej połowy należała jednak do gdynianek, a drużyny zeszły na przerwę przy stanie 15:11 dla słupszcza-nek.W drugiej połowie słupsz-czanki kontrolowały spotkanie, ale tylko do czasu. Gdy było 24:17 dla Słupi, coś się zacięło, atrener gdynianek nakazał bardziej uważaćnanajlepiej rzucające słupszczanki. Na minutę przed końcem był remis, ale bramkę na wagę zwycięstwa zdobyła Dominika Gębusia. Ostatnią akcję gospodyń wybroniła też Julia Juszczyńska. Bramki dla Słupi zdobywały: Hanna Zaborowska 8, Julia Kar-was 6, Natalia Kmieć 6, Kornelia Dziurla 3, Karolina Gojżew-ska 3, Dominika Gębusia l, Natalia Zagdan l. W tabeli Słupia zajmuje piąte miejsce mając 9 punktów. JAROSŁAW STENCEL Beau Beech jest jednym z najlepszych zawodników Czarnych Pójść za ciosem w spotkaniu z Treflem Efoszykówka \ który w każdym meczu zdo- Mkhał Piątkowski /\ bywa średnio 15 punktów, michal.piatkowski@polskapress.pl a dokłada do nich dokładnie po 5-3 asyst i zbiórek. W ze- Słupszczanie szybko pozbie- spole z nadmorskiego miasta rali się po domowej porażce występują obecnie Karol Gru- z King Wilki Morskie Szczecin - szecki oraz Paweł Leończyk, i pewnie wygrali w Dąbrowie którzy w przeszłości reprezen- Górnkzęj. Teraz czas na reha- towali barwy koszykarskiego bilitację przed własnymi fana- zespołu ze Słupska, mi. Nasi koszykarze do meczu przystąpią w wybornych na- Czami gości z Sopotu podejmą strojach. Shipszczanie cały czas na parkiecie hali Gryfa już są w czołówce ligowej stawki, w niedzielę -14 listopada o go- a ich gra jest dalej efektywna dżinie 17 30. i efektowana. Mecz w Dąbro- To będzie niezwykle ważny wie Górniczej potwierdził to, co mecz dla ekipy z trójmiasta, od początku sezonu jest Trefl mimo naprawdę cieką- ogromną siłą ekipy ze Słupska, wie zbudowanego składu - nie Podopieczni Mantasa Cesnau- gra na miarę swoich możliwo- skisa znakomicie dzielili się ści, a posada ich szkoleniowca piłką, w całym meczu zanoto- - Marcina Stefańskiego - wy- wali 26 asyst, a ich skuteczność daję się być coraz bardziej go- w rzutach za trzy była rewela- rąca. Sopocianie w lidze prze- cyjna (14/25 w całym spotka- grali cztery ostatnie mecze niu). i ewentualna porażka w Słup- Po raz kolejny już Grupa sku postawi ich w naprawdę Sierleccy Czarni zagra przy peł- "ciężkim położeniu. Obecnie nej hali kibiców. Słupscy fani Trefl zajmuję dopiero jedena- udowodnili, że Słupsk to mia- stą pozycję w ligowej tabeli sto koszykówki i podobnie jak z bilansem 4 zwycięstw i 6 po- podczas ostatniego domowego rażek. Liderem punktowym meczu swojej drużyny wyku- niedzielnych przeciwników pili wszystkie wejściówki Czarnych jest Yannick Frankę, na mecz. ©® XXV Bieg Niepodległości wygrali reprezentanci Taleksu Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz < @poiskapress.pł 7 Lekkoatletyka Poziom sportowy XXV Biegu Niepodległości w Borzytucho-miu był dobry. Klasę potwierdzili znani biegacze w naszym regionie. Na listę triumfatorów wpisali się: Daniel Kryzeł iBeataTopka. Według zgodnej opinii wszystkich uczestników, to czwartkowa impreza była wyjątkowo udana. Rywalizowano zgodnie z zasadami fair play. Bieganie na 5 kilometrów było ciekawe i pasjonujące. Ostatecznie w biegu głównym sklasyfikowano 158 osób. Jako pierwszy linię mety minął Daniel Kryzel (Talex Borysław Borzytuchom). Jego czas to 14 minut i 41 sekund. Ten wynik jest nowym rekordem trasy. Drugi był Dawid Janta (Talex Borysław) -15.47 min. Jako trzeci zameldował się słupszczanin Paweł Pio-traschke (AML /Szkoła Policji) -15.56 min. Na kolejnych miejscach uplasowali się: 4. Piotr Pobłocki (Ekonomik Maratończyk Lębork) -16.02 min, 5. Jan Hołowienko -16.04 min, 6. Dawid Garski -16.10 min (obaj AML Słupsk) . Bieg kobiet zakończył się pewnym triumfem Beaty Topki (Talex Borysław). Borzy-tuchomska biegaczka nie miała sobie równych i zdecydowanie wygrała, uzyskując czas 16.11 min (to jest kobiecy nowy rekord trasy). - Z tego wygranego biegu mam wielką satysfakcję. Biegło mi się znakomicie. Trasa była fajna. Moja forma była dobra i wystarczająca na pokonanie W świątecznym i radosnym nastroju odbywała się biegowa rywalizacja w Borzytuchomiu Od lewej przed podium: D. Janta. D. Kryzel, P. Piotraschke, P. Pobłocki, J. Hołowienko. D. Garski rywalek - wyznała 22-letnia Beata Topka. Na drugim miejscu finiszowała koleżanka klubowa B. Topki - Katarzyna Główczew-ska -17.54 min. Trzeciabyła Katarzyna Nowakowska. Słupsz-czanka z Akademii Młodego Lekkoatlety uzyskała czas 17.56 min. Dalsza klasyfikacja na mecie: 4. Regina Piechowska -18.20 min, 5. Anna Glazik -18.25 min - obydwie Talex Borysław, 6. Monika Szymanowicz (Choj-niczanka Chojnice) -18.28 min. - Warunki do biegania były prawie idealne jak na listopad, bo było bezwietrznie, bezchmurnie i sucho. Bieg pokazał, że bez względu na wiek, umiejętności czy kondycję biegać każdy może. I nie ma w tym żadnej przesady. W Borzytuchomiu widać było święto sportowe i narodowe. Zadowolony jestem z poziomu rywali- zacji oraz występów chłopców i dziewcząt z naszego klubu -taką opinię przekazał Jarosław Ścigała, dyrektor biegu, trener Taleksu Borysław Borzytuchom, prezes Pomorskiego Okręgowego Związku Lekkiej Atletyki w Gdańsku w jednej osobie. W Borzytuchomiu odbyły się także biegi dla dzieci i młodzieży. Wyniki w poniedziałkowym „Głosie Pomorza''. ©® magazyn KUCHNIA KRZYŻÓWKA PORADY GWIAZDY rodzinny Bezpłatny dodatek do gazety. Sobota, 13 listopada 2021 r. i S I U. o t ■* f Pyszne i zdrowe: jarmuż i kalafior 02 rodzinny druga strona Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Milena Kochanowska milena.kochanowska@pokkapress.pl NIE DAJ SIĘ EMERYTURZE ZASKOCZYĆ Zapraszam 0 kazuje się, żenie wszysto jest takie proste, jak się wydaje. Bo wydajesięna pewno,ito niemal wszystkim, że już nic prostszego chyba nie ma, niż to, by wreszcie nie musieć pracować i całe dnie mieć dla siebie; na wypoczynek i... I właśnie, na co? Jakwskazująbadania psychologów wiele osób nie ma poj ęcia, czym wypełnić nagle całkiem wolne dni. A to prowadzi do tego, że zamiast się cieszyć i korzystać z tego przywileju, stają się nieszczęśliwe i żyją z poczuciem, że są niepotrzebne. Niektórych ten problem dotyka jeszcze dotkliwiej, bo popadają w depresję - według danych nawet co trzeci polski emeryt może na nią z różnych powodów cierpieć. W gronie tym dominuj ą mężczyźni, bo oni stan bezczynności zawodowej przeżywają znacznie mocniej. Zwłaszcza wtedy, gdy utożsamiali się z pracą i głównie wokół niej ich dotychczasowe życie się toczyło. Panuje powszechne przekonanie, graniczące z prawdą, że kobieta zawsze sobie coś do roboty znaj dzie, ale i emerytki nieraz skarżą się na poczucie pustki ibeznadziei. Specjaliści radzą więc, byśmy się do tego okresu lepiej przygotowali. Zaplanowali sobie, kiedy mamy zamiar pożegnać się z pracą i to, czym zamierzamy wypełnić sobie czas w zamian- czy to nową lub dawną pasją, na którą do tej pory czasu brakowało, czy pracą dorywcząlub wolontariatem. Jeśli nie chcemy, by nowa rzeczywstość nas przytłoczyła, przemyślmy te rady. Zdanych wynika, że wielu emerytów żałuje, że się na emeryturze w ogóle znaleźli. Rzecz jasna, jednak są i tacy, którzy czująsięwroli emerytów znakomicie i nie mają z tym żadnego problemu, ale może właśnie dlatego, że realizują inne cele, które sobie na ten czas postawili. Amożeto najbliżsi dają im na co dzień tak ważną informację: tak, jesteś nambardzo potrzebna/potrzebny; cobyśmy bez ciebie zrobili? Jedno jest pewne, nie musimy przechodzić na emeryturę, gdy tylko stuknie nam ten wiek. Zastanówmy się, kiedy taką decyzję podjąć, by była najlepsza dla nas. Zapraszam do lektury magazynu. WEPORADNIKT/ MILCZENIE JEST ZŁOTEM Godzina szósta, Breżniew robi siusiu...-prezenterom w radio zebrało się nażarty. Dzień dżdżysty i ponury, więc daję głośniej. Godziny siódma, Breżniew robi kupę... Godzina ósma, Breżniew się budzi. Z tylnej kanapy ryk radości. - Ha, Breżniew zrobił kupę przez sen! - drze się młodszy, a ja z podziwu kiwam głową. No, no, proszę, pociecha lat niespełna 4, a już łapie abstrakcyjne dowcipy. Wiadomo, po tatusiu. A starszy wtóruje. - Tato, a wytarłeś Breżniewowi pupę? - pyta, też zupełnie abstrakcyjnie... A nie, wcale nie. Tak się kończy nadawanie pluszakom imion. O Breżniewie, najmniejszym z kolekcji misiów, jeszcze chyba nie pisałem. Ma towarzysz imię ze względu na brwi daleko wykraczające poza pojęcie „krzaczaste". Breżniew jest z towarzystwa najmniejszy, ale trzęsie wszystkimi. Jako jedyny został uznany za ńi/eskoligacor nego z resztą. Mówię synom, że nie jest wcale dzieckiem, tylko dorosłym. A nie urósł, bo nie pił i nie jadł. Jest też wersja, że palił i ćpał, ale mam nadzieję, że powiedziałem ją na tyle cicho, że nie podchwycą. .. Choć w tym wypadku to jakieś prawo Maurphy'ego na pewno się kłania. To w ogóle jest jakiś akustyczny fenomen. Mówisz dziecku, że ma pozbierać zabawki - cisza (ostatnio pojawiają się jakieś reakcje). Ze ma przyjść na obiad - cisza. Że są pyszne kluseczki. I ogórki. I sosik. I klopsiki. Cisza. Irytacja rośnie. Dzieci bawią się w najlepsze. Tata zgrzyta zębami. - Chodźcie jeść! - drę się tak, że sąsiedzi słyszą. A oni nic. Mimo że obiad przygotowany pod zamówienie, złożone w drzwiach zaraz po powrocie z przedszkola. Odwracam się do garów, a tam klopsiki się właśnie przypaliły. No i dupa, szlag mnie zaraz trafi - klnę sobie pod nosem. Pod nosem, bo ponieważ z przekleństwami nie mam problemu, to staram się je emitować przynajmniej ciszej. Dobra, przyszli, zjedli, spokój. Mama wraca z pracy. A pociechy od wejścia: a tatę szlag trafił. No i, dupa! tata Moim największym marzeniem jest mieć rodzinę, dzieci. (...) Ale życie każe mi czekać. Jestem z tych, co muszą się zakochać na amen Marta Manowska. prezenterka telewizyjna Jak bronić się przed jesienną chandrą? O czym trzeba wiedzieć i pamiętać, by poprawić sobie nastrój Coraz mniejsza dawka słońca i deszcz za oknami odbierają nam energię i powodują, że odczuwamy większe przygnębienie oraz apatię. Utrzymujące się osłabienie organizmu, spadek koncentracji i wahania nastroju mogą doprowadzić nawet do sezonowej depresji. Czym jest jesienna chandra i dlaczego odbija się na nas tak negatywnie - fizycznie i psychicznie? - Jesienna chandra w naszym klimacie wynika co najmniej z dwóch przyczyn - wyjaśnia dr Beata Rajba, psycholog. -Z jednej strony na dworze jest chłodno, mokro i nieprzyjemnie, z drugiej zwyczajnie brakuje nam słońca. Spada prawie do zera produkcja witaminy D3, która nie tylko wzmacnia kości, ale przede wszystkim reguluje naszą odporność i nastrój. Nic nie zachęca nas do wyjścia, a wręcz przeciwnie. Jak twierdzą psycholodzy ewolucyjni, okres je-sienno-zimowytoczas, gdy zasoby jedzenia były uszczuplone, drapieżniki głodne, a chłód sprawiał, że łatwiej było zachorować. Człowiek pierwotny nie był w stanie hibernować, ale na swój sposób przełączał się w tryb oszczędzania energii - dłużej spał, mniej wychodził na ze- wnątrz, starając się ograniczyć zużycie kalorii. Sezonowa depresja - Niestety, dziś już nie możemy sobie na to pozwolić. Życie - i poniekąd my sami -zmusza nas do działania wbrew zegarowi biologicznemu, wstawania rano, gdy jeszcze jest ciemno, wychodzenia na zimno i podejmowania wysiłków, na które nie mamy ochoty. Nic dziwnego, że nasz nastrój bardzo się obniża, bo de facto ignorujmy swoje prawdziwe potrzeby. - W skrajnym przypadku brajc słońca do tego stopnia zmniejsza naszą aktywność i zaburza biochemię mózgu, że powoduje nawracającą depresję sezonową - mówi eks-pertka. - W krajach północnej Europy dotyka ona nawet 10 proc. populacji. Z taką depresją walczy się odpowiednim leczeniem, na które składa się przede wszystkim terapia światłem, wykonywana z pomocą specjalnej lampy, która świeci ciepłym białym światłem z siłą 10 000 Lux (żarówka ma ich 100). W ośmiu przypadkach na dziesięć taka kuracja na szczęście przynosi efekty, choć czasem dla wyrównania nastroju potrzebne są także leki. Domowe sposoby na jesienną melancholię Jednak domowymi sposobami również można z chandrą walczyć lub przed nią zwyczajnie się ustrzec. Te podstawowe to zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i ruchu, ale też niezbędna w naszym klimacie suplementacja witaminy D3 w ilości zaleconej przez lekarza (zwykle w zależności od wyników badań i wagi 800-2000IU, a seniorzy ze względu na gorsze wchłanianie nawet do 4000 IU). Przede wszystkim pamiętajmy jednak o aktywności fizycznej. Podczas ćwiczeń i długich spacerów nasz organizm wytwarza endorfiny -hormony szczęścia. Istotna jest też odpowiednia dieta. Unikajmy objadania się słodyczami i niezdrowymi przekąskami, które tylko chwilowo poprawiają nam nastrój. W naszej kuchni nie powinno zabraknąć świeżych warzyw i owoców. Zwłaszcza cytrusów, mających dużo witaminy C oraz antyoksydantów, chroniących nasz organizm przed chorobami i pomagających zadbać o zdrowy wygląd skóry. Owoce i warzywa są nie tylko źródłem witamin, ale również ^naturalnych substancji, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego układu immunologicznego. Postawmy też na gorzką czekoladę, która wyzwala wydzielanie sero-toniny, substanqi poprawiającej nastrój. Pamiętajmy o pożywnym śniadaniu, które zapewni nam odpowiednią dawkę energii, usprawni metabolizm i wzmocni odporność. Zrezygnujmy z ciężkostraw-nych potraw, bogatych w tłuszcze i nadmiar białka. Dostarczają one znaczne ilości kalorii, a przy tym negatywnie wpływają na cerę i samopoczucie. Lepszym sposobem na rozgrzanie się w chłodne wieczory jest zielona lub czerwona herbata z dodatkiem cytryny, imbiru i soku z malin czy pigwy. Chcąc dodatkowo uodpornić się na stres, wzbogaćmy jadłospis o równego rodzaju kasze, pieczywo razowe, jaja, ryby i banany. W walce z apatią skuteczny jest też bogaty w żelazo szpinak. W walce z jesienną melancholią pomóc sobie możemy również, dbając o swój komfort, o to, by nie zmarznąć, by było nam wygodnie, a także o drobne przyjemności, takie jak dobra książka czy zabawny film... Milena Kochanowska a T ,.,t Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 rodzinny temat dnia 03 Zacznij przygotowania do... emerytury Długo czekamy na emeryturę, bo kojarzy nam się z upragnionym przez łata wypoczynkiem od codzienne] pracy i nieuniknionych zadań i wyzwań, ale gdy wreszcie przychodzi ten czas mamy możiiwość zostania emerytem, okazuje się, że wcale nie jesteśmy szczęśliwi. Dlaczego? Seniorzy Milena Kochanowska milena.kochanowska@polskdpress.pl Coś, oczym marzyliśmy, co miato stać się upragnionym wyzwoleniem od codziennego kieratu i nie zawsze lubianych obowiązków służbowych, stało się znienacka, w sposób nieprzewidziany, raczej jarzmem. Zamiast radości przyniosło zniechęcenie. Zamiast słodkiego lenistwa i mnóstwa tak oczekiwanego wolnego czasu do wykorzystania, przyniosło brak celu i pustkę nudy... Jeśli tak właśnie po pewnym czasie na emeryturze się czujemy, nie jesteśmy odosobnieni, bo problem ten dotyka seniorów pod każdą szerokością geograficzną; bez względu na wiek, w którym mamy prawo lub możliwość emerytem zostać. Nadmiar czasu do zagospodarowania Choć wielu polskich emerytów musi dorabiać do niskich świadczeń, znacząca grupa pozostałych nie czuje się dobrze z tym, na co tak długo czekali -z nadmiarem wolnego czasu do zagospodarowania. Dotychczas, każdy nasz dzień byłupo-rządkowany i zorganizowany pod kątem pracy. Teraz wstajemy rano i... nie musimy już donikąd się spieszyć. Co jednak ze sobą robić? Jak i czym wypełnić nagle tak puste dni? Jak się zmobilizować do aktywności i dbania o siebie? Oczywiście, nie tak od razu orientujemy się, że jednak nam czegoś brakuje. Zazwyczaj przez pierwsze dni i tygodnie nie zastanawiamy się nad tym wcale, bo czujemy się po prostu, jak na niespodziewanych wakacjach. Gdy wolne przedłuża się, z każdym dniem przestajemy czuć się komfortowo. Jakbyśmy tracili pod stopami znajomy grunt. Według badań psychologów, to właśnie nadmiar wolnego czasu po przejściu na emeryturę może stanowić największy problem. Dane wskazują na to, że radość z bycia na emeryturze czerpią wyłącznie ci, którzy zaplanowali sobie nowe, ciekawe życie po zakończeniu kariery zawodowej, dlatego też specjaliści rekomenduj# bydb tego *• M ' Mmmm, Na emeryturze trzeba samemu zagospodarować sobie czas i czerpać z tego przyjemność. Może częściej wyruszać na wycieczki? etapu życia po prostu się przygotować. Badania wykazują bowiem, że duża liczba emerytów nie zdawała sobie sprawy, że przygotowanie się do tego okresu powinno obejmować nie tylko odkładanie pieniędzy i dbanie o zdrowie. Zmiany trudne do zaakceptowania Niektórzy radzą sobie z tym problememlepiej (wedługba-dań są to na przykład kobiety i -wbrew powszechnym poglądom - osoby z niskimi świadczeniami, zmuszone do dorabiania), niektórzy gorzej. Niestety, spora część emerytów cierpi nawet na depresję. - Przejście na emeryturę to nowy etap w życiu i wiąże się ze zmianami, które czasem są trudne do zaakceptowania -wyjaśnia Anna Chojnacka-Cza-chór, psycholog. - Następuje załamanie rutyny dnia codziennego, trzeba więc ustalić nową, ale „pomiędzy" może pojawić się zniechęcenie i przygnębienie. Dlatego depresja na emeryturze nie należy do rzadkości. Najczęściej dotyka ona mężczyzn, którzy byli bardzo zaangażowani zawodowo, pracowali na kierowniczych Stanowiskach, mieli podwładnych, własny gabinet. Równocześnie nie angażowali się w życie rodzinne. Brak elementów, takich jak na przykład uznanie i prestiż, może wyzwolić pustkę. Ale chorują nie tylko oni. Wpodobnie trudnej sytuacji, mogącej prowadzić do depresji na emeryturze, są pracoholicy, osoby, dla których praca stała się prawdziwą pasją czy też osoby samotne. - Problemem są także często pieniądze - zwraca uwagę specjalisto. - Jeśli ktoś dobrze zarabiał, a emerytura jest znacząco niższa niż jego dochody, może poczuć lęk, odczuć to jako degradację życiową; mogą nasilić się jego schorzenia lub pojawić się nowe, ze względu na skupienie na sobie, które powoduje wyolbrzymienie ewentualnych dolegliwości zdrowotnych. Wsparcie rodziny i pasja Żeby uniknąć negatywnych skutków zakończenia życia zawodowego, trzeba zacząć planować czas na emeryturze znacznie wcześniej: co będę robił, jakie mam hobby, z kim się będę spotykał. - Bardzo ważne jest wsparcie rodziny, nierzadko zaangażowanie emeryta w sprawy domowe, zlecanie mu zadań do zrobienia, typu zakupy, opieka nad wnukami -radzi psycholog. - To zdecydowanie może wspomóc przejście przez początek etapu emeryckiego. Kiedy już podejmiemy decyzję o emeryturze, opuszczenie wykonywanej przez wiele lat pracy też może być trudne. Zwłaszcza dla osób, których praca była ludziom potrzebna, niosła wysokie poczucie spełnienia i celu w życiu; które silnie utożsamiały się z wykonywanym zawodem. Dlatego takie osoby - na przykład lekarze, nauczyciele czy księgowi, dalej wykonują swą pracę, niekoniecznie na etacie. Dla osób mieszkających w rodzinach wielopokoleniowych, emerytura nie stanowi problemu, bo dzieci i wnuki zawsze pomogą wolny czas zagospodarować. Podobnie, na nadmiar czasu wolnego nigdy niemal nie narzekają kobiety. Jak dobrze wiemy, każda z nas zawsze znajdzie sobie jakąś pracę w domu; jeśli nawet nie taką niezbędną - trudno co dzień sprzątać, prać i myć okna, to nawet lekko naciąganą. - Lubię robić na drutach, śle tyle'szali- ków i czapek oraz skarpet, jakie wyprodukowałam dla wszystkich członków rodziny, tudzież znajomych, w pierwszych miesiącach emerytury, nie zrobiłam nigdy wcześniej -mówi ze śmiechem 67-letnia Grażyna. - Moja koleżanka z kolei, przyrządzała wtedy 5-daniowe obiady i 3-deserowe podwieczorki. Aż w końcu rodzina, która nie tylko z grzeczności to wszystko jadła, ale i chcąc nie chcąc z grzeczności przybierała na wadze, zakazała jej tego i wysłała ją na zajęcia do klubu seniora. - Mam dobrą emeryturę, więc nie jestem zmuszona do dorabiania, ale po trzech miesiącach odpoczynku, z chęcią zaopiekowałam się niepełnosprawną sąsiadką -mówi 69-letnia Barbara. - Niemal co dzień, oprócz weekendów, chodziłam z nią na spacery, robiłam jej zakupy. Przez blisko rok to wyznaczało rytm moich dni, bo własnej rodziny nie mam. Gdy sąsiadka zmarła, zdecydowałam się pracować na umowę-zlecenie i robię to do dziś kilka razy w miesiącu, ale muszę się wtedy zmobilizować i jechać do sąsiedniej miejscowości, Z powpdu wieku w tym roku kończę już tę- współpracę. Dojrzałam do emerytury całkowitej. Właśnie ta mobilizacja jest niezwykle ważna wtedy, gdy nie mamy już obowiązku zrywania się rano i pospiesznego przygotowywania się do pracy. - Jak bardzo uciążliwy byłem, zwłaszcza dla żony, po przejściu na emeryturę, zorientowałem się znacznie później, a pomógł mi w tym mój kolega z pracy, który rok wcześniej został emerytem - wspomina 72-letni Henryk. - Przez wiele tygodni moim ubraniem w dni powszednie był tylko szlafrok, a zajęciem siedzenie przed telewizorem. Po jakimś czasie, nawet w sobotę czy w niedzielę, gdy zapraszały nas do siebie dzieci, z trudem chciało mi się ubrać. Żona oczy sobie wypłakiwała, że tak się zaniedbałem, bo zawsze byłem jak spod igły i dużą wagę przywiązywałem do wyglądu. Przyjaciel regularnie wyciągał mnie na ryby i na sąuasha, aż wróciłem do swojego poprzedniego funkcjonowania, tyle że na większym luzie, bez kłopotów zawodowych na głowie. Jednocześnie wyciągnął mnie, jak orzekł lekarz, ze stanu przeddepresyj-nego. Teraz więcej czasu spędzamy z żoną wspólnie podróżując po Polsce - rowerami, samochodem, jak się da, w zależności od możliwości i ochoty. Polecam to każdemu, bo tkwiąc co dzień w pracy naprawdę nie wiemy, jak piękne miejsca i zakątki mamy na wyciągnięcie ręki. Kolega, który nie ma auta, przygarnął psa i teraz długie z nim spacery stały się codziennym jego rytuałem. Nowy cel - O to właśnie chodzi, by znaleźć na emeryturze coś dla siebie - mówi Anna Chojnacka-Czachór. - Dla jednydibędzie to uniwersytet trzeciego wieku, dla innych wolontariat, teatr, kino, biblioteka, spacery z psem, praca w ogrodzie lub praca dorywcza. Liczy się działanie, które da nami zajęcie, iprzyjemność. Anajlepiej również kontakt z ludźmi. To jest niezbędne, zwłaszcza osobom samotnym. Niektórzy odnajdą się zajmując się wnukami, inni rozwiną pasje, na które wcześniej nie mieli czasu. Na emeryturze trzeba po prostu znaleźć sobielioWyoeł.1 '■ 04 rodzinny gwiazda Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 MARTA MANOWSKA Polska prezenterka telewizyjna. Urodziła się w 1984 roku w Siemanowicach Śląskich. Jest absolwentką dziennikarstwa na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Studiowała też historię sztuki na Universidad de Valladolid w Hiszpanii. Była dziennikarką programu III Polskiego Radia oraz redaktorką „Dziennika Zachodniego". Od wiosny 2013 do jesieni 2014 roku pracowała przy show „Ugotowani", przeprowadzając castingi. Wcześniej współpracowała m.in. przy programach „Lubię to!" i „Bitwa na głosy". Od września 2014 roku prowadzi polską edycję widowiska telewizyjnego „Rolnik szuka żony", a od 2019 roku - „Sanatorium miłości" i „The Voice Senior". Wiosną zeszłego roku była prowadzącą show „Ośmiu wspaniałych". Ma na swym koncie epizodyczne role w serialach i teledyskach. Zagrała w spektaklu „Hawaje, czyli przygody siostry Jane" w warszawskim Teatrze Capitol. Śląskim. Już w czasie studiów zaczęła pracować w lokalnych mediach i wszystko wskazywało, że pójdzie dalej tą drogą. * * * Ponieważ mieszkała nadal z rodzicami, kiedy nadarzyła się okazja wzięcia udziału w studenckiej wyrhianie z Hiszpanią, postanowiła wreszcie wyrwać się z domu i posmakować samodzielnego życia. Wyjazd całkowicie ją - Jestem zodiakalnym Baranem, mam świadomość swoich negatywnych cech: jestem uparta, niespolegliwa, mam charakterek -mówi prezenterka Marta Manowska czeka na partnera, który ma podobną duszę Najpierw planowała zostać dziennikarką, potem marzyła o aktorstwie, dzisiaj jest uważana za gwiazdę małego ekranu. Do pełni szczęścia brakuje jej rodziny Wciągu ostatnich kilku lat wyrosła na jedną znajpopu-larniej- szych prezenterek telewizyjnych. Sympatię widzów zaskarbiły jej chętnie oglądane programy z cyklu reality show. Przede wszystkim „Rolnik szuka żony", ale również „Sanatorium miłości". Choć pomaga w nich znaleźć ich uczestnikom drugie połówki, jak na razie sama nie stanęła jeszcze na ślubnym kobiercu. I chyba nikt tak jak ona nie wie, że to wcale nie jest takie proste. - Przyznaję, że moim największym marzeniem jest mieć rodzinę, dzieci. Już. Teraz! Ale życie każe mi czekać. Ja jestem z tych, co muszą się zakochać na amen. Jestem zodiakalnym Baranem, mam świadomość swoich negatywnych cech: jestem uparta, nie jestem, jak mawia mój dziadek, spolegliwa, mam charakterek. Potrafię też zawalczyć o swoje - zwierza się w „Gazecie Krakowskiej". Jest jedynaczką ze Śląska. Urodziła się w Siemianowicach, a dorastała w Katowicach. Ojciec jest inżynierem górnictwa, a mama technikiem budowlanym. Wychowała się w domu, w którym głośno grała muzyka rodkowa. Jej tata za młodu jako jeden z nielicznych w Gliwicach miał dobry sprzęt grający i nowe płyty z Zachodu. Pod jego oknem gromadzili się chętni do słuchania mocnych brzmień, a on wystawiał głośniki na balkon i puszczał płyty Pink Floyd czy Led Zeppelin. Córka dorastała w innej epoce, dlatego kiedy była nastolatką, zwróciła się w stronę innej muzyki. W słuchawkach jej walkmana grał polski hip-hop - w tym śląskie zespoły Kaliber 44 i Paktofonika. Kiedy raper Magik z tego drugie- go popełnił niespodziewanie samobójstwo, Marta uciekła z lekcji z koleżanką i namalowała na osiedlowych garażach dedykowane mu graffiti. - Pod koniec podstawówki roznosiłam po wieżowcach ulotki z koleżanką. U mnie w piwnicy zrobiłyśmy sobie sztab. Byłam tak uczciwa, że na każdej wycieraczce zostawiałam tylko jedną ulotkę. Po trzech dniach chodzenia po schodach schudłam cztery kilo. Pamiętam, że tata maso- wał mi stopy, bo tak mnie wszystko bolało. Rano nie umiałam wstać z łóżka. Zarobiłam wtedy trzysta złotych -wspomina w serwisie Plejada. Z rodzicami ma dobry kontakt do dzisiaj. Dlatego nie odczuwała potrzeby buntowania się przeciw nim w młodości. Wspólnie wyjeżdżali na wakacje, dzięki czemu zwiedziła prawie całą Europę. Uczyła się dobrze i po maturze zdała na dziennikarstwo na Uniwersytecie odmienił. Do głosu doszły jej artystyczne ciągoty - dlatego po powrocie do Polski zrezygnowała z dziennikarstwa i wyjechała do Krakowa, aby zdawać do szkoły teatralnej. Niestety, nie udało się. Spakowała się wtedy i pojechała do Warszawy. Tam zapisała się na aktorskie kursy i szukała pracy, która pozwoliłaby się jej utrzymać. Pierwsze dwa lata były dla niej trudne. Potem udało jej się zatrudnić w telewizji przy programie „Ugotowani". Pracowała przy castingach i w końcu sama postanowiła zawalczyć o prowadzenie jakiegoś show. - Pewnego dnia dostałam telefon z zaproszeniem na casting na prowadzącą nowy, właśnie powstający program telewizyjny „Rolnik szuka żony". Sama wcześniej prowadziłam trzydniowy casting, więc byłam kompletnie bez sił. Ale poszłam i... zostałam wybrana. Teraz „Rolnik" wyznacza rytm mojego życia. Jestem cały czas w trasie - deklaruje w „Gazecie Krakowskiej". „Rolnik szuka żony" okazał się wielkim sukcesem. Pierwszy sezon cyklu oglądało ponad cztery miliony widzów. To dało Marcie natychmiastową popularność. Prezenterka wydawała się być stworzona do takiego show: ciepła, spokojna, empatycz-na. Nic dziwnego, że niebawem została prowadzącą kolejny program - „Sanatorium miłości". Tym razem swatała seniorów. I on okazał się wielkim sukcesem. Prowadzenie programów o poszukiwaniu miłości sprawiło, że widzowie zaczęli się interesować życiem uczuciowym Marty. Media zaczęły początkowo sugerować, że zakochała się w jednym z uczestników „Rolnik szuka żony". Szybko okazało się jednak, że to nieprawda. Potem gruchnęła wiadomość, że związała się z dźwiękowcem pracującym na planie „Sanatorium miłości" o imieniu Adam. Pojawiły się plotki o zaręczynach w Paryżu i przygotowaniach do wesela. Niespodziewanie wszystko jednak ucichło. - Co z tego, że jeszcze nie mam męża, dziecka, domu? Każdy ma na to swój moment. Ale wielu ulega dziś presji cudzych oczekiwań - rodziców, znajomych. Lepiej poczekać na partnera, który ma podobną do nas duszę i potrzeby, niż wskakiwać w pierwszą z brzegu znajomość - podkreśla w „Twoim Stylu". Telewizyjne sukcesy sprawiły, że Marta może wydawać pieniądze na to, co najbardziej w życiu kocha. Nie przywiązuje się do przedmiotów - przeprowadzała się w swym życiu już kilkanaście razy. Kocha natomiast podróże. Potrafi z dnia na dzień wsiąść do samochodu i pojechać na kilka dni na Litwę, jak również wybrać się na dłuższe zwiedzanie ulubionej Azji. Czasem zabiera ze sobą mamę; były już w Toskanii, w Dubaju i na Zanzibarze. - Po każdej edycji, każdego programu, staram się wygospodarować czas dla siebie, który będzie wiązał się z moimi pasjami, da mi możliwość czytania, podróżowania. Choć dziś nie jest ono możliwe, ale czasem okno na świat, dwudniowy pobyt nad jeziorem, czy w lesie, wystarczy, by te wciąż żywe historie, które są we mnie, jakoś poukładać, zrobić miejsce na kolejne. Staram się do każdej edycji wchodzić z nową, czystą, białą kartą - tłumaczy we „Wprost". Marta nie żyje tylko sprawami doczesnymi. Rodzice przekazali jej wiarę i prezenterka otwarcie deklaruje, że jest katoliczką. Kiedy odwiedza najbliższych na święta, można ją spotkać w kościele Najświętszego Serca Pana Jezusa w Katowicach-Koszutce. Z kolei w Warszawie chętnie jeździ posłuchać kazań w parafii św. ojca Pio na Gocławiu. Gdy czas jej pozwala, pomaga innym - odwiedza chore dzieci w szpitalu lub rozwozi posiłki seniorom. Gwiazdy Paweł Gzy I p.gzyl@gk.pl Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 rodzinny kuchnia 05 m * mm % #r ^ i.?- mt* '!r^ ps^4 f ■ V ¥ i - fc& f mb SPP m.kochanowska@glos.com J esienią w sklepach znaleźć można wiele warzyw, których pełnia sezonu przypada właśnie na początek najchłodniejszych miesięcy w roku. Wśród nich jest jarmuż - smaczny, pełen cennych dla zdrowia składników odżywczych, a mimo to przez wielu niedoceniany. A to jedno z najzdrowszych warzyw liściastych i... odmiana kapusty. Liście jarmużu zawierają przeciwutleniacze o właściwościach antynowotworowych, a także witaminy C i K, z grupy B oraz magnez, wapń, cynk i żelazo; jest też źródłem beta-karotenu i antyoksydantów, takich jak zeaksantyna czy lute-ina. Jedzenie jarmużu poprawia pracę układu sercowo-na-czyniowego, udrażnia naczynia krwionośne, obniża ciśnienie tętnicze, zapobiega anemii. Jarmuż może też być korzystny dla osób zmagających się z wrzodami żołądka oraz dwunastnicy dzięki sulforafanie. Najlepiej jeść go na surowo lub gotując na parze przez kilka minut. Można też dodawać go do wszelkiego rodzaju zup, zapiekanek i sałatek, ale można też z niego przygotować oryginalną przekąskę. WARTO GO ZAPROSIĆ DO NASZEJ JESIENNEJ KUCHNI To jedno z najzdrowszych warzyw liściastych i... odmiana kapusty Jarmuż znakomicie komponuje się z jabłkiem, bananem, pomarańczą, borówkami, mango, kiwi, imbirem czy ananasem. Można go także zmiksować z innymi warzywami, takimi jak: szpinak, awokado, zielony ogórek, natka pietruszki czy seler naciowy. Kremową konsystencję nada napojowi mleko migdałowe, kokosowe lub kilka łyżek jogurtu naturalnego. CHIPSY JARMUŻOWE Umyte i osuszone liście jarmużu skrapiamy oliwą z oliwek. Po wyłożeniu na blachę posypujemy solą, pieprzem, wędzoną papryką czy ziołami prowansalskimi. Tak przygotowany jarmuż pieczemy w temperaturze ok. 150 st. C nie dłużej niż 10 minut. PESTOI JARMUŻU Rozdrobnione robotem kuchennym listki łączymy z ząbkiem czosnku, płatkami migdałów, twardym serem lub serem żółtym utartym na drobnych oczkach i oliwą z oliwek. Doprawiamy solą i świeżo zmielonym pieprzem. Tak przyrządzone pesto doskonale komponuje się z makaronami, ryżem, tostami lub gotowanymi warzywami. Składniki: konserwowej, ok. 21 wody. sól płatki chifi. świeży rozmaryn, tymianek. 5-6 liści jarmużu. 2-3 kromki czerstwego chleba. 3ząb-ki czosnku. KX)g sera żółtego Marchewpokroić wpółkrążki, cebulę wkostkę, a seler w cząstki i wszystko chwilę podsmażyć na oliwie. Dodać obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki, wlać wodę, posolić i wszystko gotować do miękkości. Dodać fasolę, pokrojony jarmuż, pozostałe przyprawy i całość zagotować. Pokrojony w plasterki czosnek podsmażyć na złoty kolor na dwóch łyż -kach oliwy, wyciągnąć i dodać do zupy. Chleb poszarpać na niewielkie kawałki i podsmażyć na oliwie czosnkowej. Gotową zupę rozlać do miseczek, posypać starkowanym al-damerem i czosnkowymi grzankami. (www.msm-monki.pl) ZIELONI NALEŚNIKI 2 JARMUŻEM. FETA I CIECIERZYCĄ pszennej, 1 łyżka oleju kokosowego, szczypta soli Farsz:300gjarmużu. 1/2 szklanki gotowanej na parze ciecierzycy. 150 g sera feta. 2 ząbki czosnku. 1 łyżka oleju rzepakowego, sól i pieprz Liście młodego szpinaku zblen-dować dokładnie z mlekiem imąką na aksamitną masę. Dodać jajko oraz olej i wymieszać. Po rozgrzaniu lekko natłuszczonej patelni smażyć naleśniki na małym ogniu z obu stron. Na oleju rzepakowym podsmażyć jarmuż aż zmniejszy swoją objętość. Dodać wyciśnięty przez praskę czosnek i ciecierzycę. Do przestudzonego farszu dosypać pokruszony ser feta. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Usmażone wcześniej naleśniki wypełnić farszem i zwinąć w koperty. 2średnie marchewki. 1/2 selera Składniki:__ naciowego. 1 cebula. 4łyżki oliwy, Gasto: 80gmłodego szpinaku. 1 3 ziemniaki. 1 puszka białej fasoli jajko,400iri mleka.300gmąki Składniki: 150g jarmużu, mała dynia. 30g pestek dyni. IOO g sera feta. 30g żurawiny. Dresski& łyżeczka miodu. 3 łyżki ołiwyzoliwek.sokzpołówki cytryny, sól. pieprz, szczypta cynamonu i słodkiej papryki Piekarnik nagrzać do temperatury 200°C. Dynię rozkroić na pół i wybrać pestki. Pokroić jąnatzw. łódeczki. Piec ok. 25-30 min z termoobiegiem aż brzegi dyni będą delikatnie przypieczone. Jarmuż zblan-szować - wrzucić do wrzątku i gotować 2 min, po wyjęciu przepłukać zimną wodą. Wymieszać miód, oliwę, sok z cytryny iprzyprawy. Gotowym dressingiem polać jarmuż i wyłożyć na talerz wraz z upieczoną dynią. Całość posypać uprażonymi na suchej patelni pestkami dyni, pokruszonym serem feta i żurawiną. (www.eisberg.plx?) f rodzinny kuchnia Niskokaloryczny kalafior zawiera tak nam potrzebne witaminy, minerały i antyoksydanty Większość z nas nie docenia kalafiora, częściej wybierając jego zielonego kuzyna - brokuł. To warzywo powinno jednak się znaleźć w naszym jadłospisie, bo zawiera bogactwo składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i antyoksydanty. Mało kto wie, że jedna porcja kalafiora zawiera aż 77 proc. zalecanej dziennej dawki witaminy C. Warzywo to jest także znakomitym źródłem witaminy K, białka, tiaminy, ryboflawiny, niacy-ny, magnezu, fosforu, błonnika, witaminy B6, kwasu foliowego, kwasu pantotenowego, potasu i manganu. Kalafior zawiera sulfora-fan, siarkoorganiczny związek chemiczny, który zabija komórki macierzyste raka, spowalniając w ten sposób rozrost nowotworu. Wspomaga pracę naszego mózgu i serca, poprawia ciśnienie krwi i funkcjonowanie nerek, działa prze- ciwzapalnie, pomaga oczyścić organizm i wspomaga trawienie. Kalafiora można jeść na surowo - podzielonego na różyczki dodawać do rozmaitych sałatek lub gotować (najlepiej na parze). Po przyprawieniu i ugnieceniu może zastępować puree ziemniaczane. Ze względu na niską wartość energetyczną, jest idealnym składnikiem diet odchudzających. (MIKO) Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 nieduży kalafior rozdrobniony na części 2 saszetki ryżu duża cebula posiekana ząbek czosnku posiekany gałązka selera naciowego pokrojonego w mniejsze części 1 duża marchewka pokrojona w mniejsze części 1 cukinia pokrojona w mniejsze części 1/2 bakłażana 1 papryka pokrojona w paski puszka pomidorów liść laurowy 4 ziarenka ziela angielskiego łyżeczka oregano łyżeczka tymianku posiekana świeża bazylia oliwa sól i pieprz Ryż ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. W garnku rozgrzać oliwę na średnim ogniu. Dodać cebulę, czosnek, seler i marchewkę. Smażyć przez 2 minuty. Dodać cukinię, bakłażan, kalafior, i paprykę, smażyć kolejne 2 minuty. Dodać puszkę pomidorów, 2 litry wody i przyprawy. Całość gotować aż warzywa będą miękkie. Na koniec dodać ryż i gotować jeszcze przez kilka minut. Podawać z posiekaną bazylią. szklanka makaronu penne, 1/2 kalafiora 1/2 kapusty romanesco 250gszynki 25gmasła 2 płaskie łyżki mąki pszennej (25 g) 300ml mleka lOOgstartegosera (np. cheddar, mazzarella. gmyere. brie) 3 łyżki orzeszków pinii hib płatków migdałów Makaron ugotować w osolonej wodzie. Na 3-4 minuty przed końcem gotowania dodać różyczki kalafiora i kapusty romanesco, gotować aż makaron i warzywa będą miękkie. Można też ugotować warzywa osobno. Ugotowanego kalafiora, kapustę romanesco i makaron odcedzić i wyłożyć do naczynia żaroodpornego. Piekarnik nagrzać do200stopni. Na patelni roztopić masło, dodać mąkę i smażyć przez 2 minuty na małym ogniu, co chwilę mieszając. Stopniowo wlewać mleko cały czas mieszając aż powstanie gęsty sos. Dodać starty ser i pokrojoną w kostkę szynkę oraz sól do smaku. Wymieszać aż ser się rozpuści i powstanie gładki sos. Sosem polać kalafiora, kapustę i makaron, wstawić do nagrzanego piekarnika i piec przez około 15 minut. aż sos zacznie się miejscami rumienić. kalafior mały brokuł 2 marchewki 150 g fasolki szparagowej mała cukinia 200ml masła klarowanego cytryna łyżka cukru biały i czarny pieprz bulion na włoszczyźnie Umyty kalafior i brokuła podziel na mniejsze różyczki. Obierz i pokrój marchewki na grubsze plastry. Oczyść fasolę i odetnij jej końce. Cukinię umyj i pokrój na grubsze półplastry. W garnku nastaw wodę z solą i cukrem,- warzywa gotuj kolejno -marchew 7 minut, fasolkę szparagową 12 minut, brokuły 4 minuty, kalafior 5 minut, cukinię 2 minuty. Sparzone warzywa natychmiast hartuj w zimnej bieżącej wodzie. Przygotuj sos. wyciśnij sok z cytryny. W garnuszku zagrzej masło do temperatury 60°C. Do kielicha miksera wbij jedno całe jajko i jedno żółtko, dodaj sok z cytryny, pół łyżeczki cukru i kostkę rosołową, dla nadania smaku. Uruchom mikser na średnich obrotach, jednocześnie powoli wlewając masło. Masło dodawaj do momentu, aż sos zgęstnieje. Przełóż go wtedy do miski, dopraw pieprzem. Sparzone warzywa podgrzej krótko w gotującej się wodzie. Gorące ułóż na talerzu, podawaj z sosem. (www.knorr.plx2) 1 kg schabu środkowego 2 łyżki przyprawy do mięs mała cebula, 2 ząbki czosnku łyżeczka majeranku łyżka oleju, łyżka masła esencja do sosu pieczeniowego ciemnego lOO ml czerwonego wina lOOg fioletowego kalafiora lOOgbrokuła lub kalafiora zielonego Romanesco szczypta soli i pieprzu, cukier do smaku 600gobranych ziemniaków Przygotuj aromatyczną marynatę. Przyprawę do mięs wymieszaj z majerankiem i roztartym czosnkiem, dodaj olej. całość wymieszaj, aby nadać aromatu. Tak powstałą marynatą natrzyj dokładnie mięso. Odstaw je na co najmniej godzinę do lodówki. Po tym czasie schab obsmaż z obu stron na średnio rozgrzanej patelni. Zawiń w folię aluminiową i piecz w piekarniku rozgrzanym do 190°C przez 45-50 minut. W tym czasie ugotuj też ziemniaki. W gotującej się wodzie z łyżeczką cukru sparz pokrojone na małe różyczki kalafiora i brokuły. Warzywa polej rozpuszczonym masłem. Na patelni podsmaż pokrojoną w kosteczkę cebulę. Gdy się zeszkli, wlej sok powstały z pieczenia schabu. Dolej wino, tak aby całego płynu na patelni było około 250 ml (1 szklanka). Sos gotuj, cały czas mieszając, aż nabierze odpowiedniej konsystencji. Na ugotowanych ziemniakach ułóż plastry upieczonego schabu, całość obłóż dookoła warzywami. Mięso obficie polej gorącym sosem. Często jedzony kalafior podnosi oapornosc naszego organizm . jesiennym jest bardzo pożądane. Można go jeść na surowo lub gotować, dusić smażyć czy piec. Ten gotowany, duszony lub pieczony warto doprawić ziołami Zupa warzywna z ryżem Składniki: Kalafior zapiekany z makaronem, z kapustą romanesco i szynką Składniki: Składniki: z fioletowym kalafiorem Składniki: Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 . rodzinny poradnik 07 O TYCH PODATKACH 0 zapłaceniu podatków najczęściej wszyscy pamiętamy. Są jednak i takie daniny dla fiskusa, o których po pro&u nie wiemy iub o których zapominamy, bo płacimy je sporadycznie Ponathrik oprać Milena Kochanowska m.kochanowska@glos.com Warto wiedzieć wszystko także o tych mniej popularnych podatkach. by uniknąć zadłużenia w skar-bówce. Tym bardziej że o wywiązanie się z obowiązku podatkowego musimy niestety zadbać sami, a nieznajomość prawa nie jest dla fiskusa żadną wymówką. - Obowiązek podatkowy zostaje na nas nałożony automatycznie z chwilą wystąpienia określonych okoliczności, na przykład przyjęcia darowizny czy podpisanie umowy kupna i urząd nie będzie wzywał nas do opłacenia należności. To na nas nałożony jest prawny obowiązek złożenia deklaracji podatkowej w określonym terminie i we właściwym urzędzie - wyjaśnia Katarzyna Wieliczko, ekspert Intrum. - Praktyka pokazuje, że niezapłacenie tego rodzaju podatków zdarza się nawet najbardziej solidnym płatnikom, bo w natłoku innych formalności związanych z ważnymi wydarzeniami w życiu, jak ślub czy długo wyczekiwane kupno auta, łatwo o tym zapomnieć. Tymczasem do podstawowej zaległości fiskus dolicza też odsetki już od pierwszego dnia zwłoki. Urząd może przeprowadzić wyrywkową kontrolę w każdym & momencie, 3 również kilka lat | po wystąpieniu ko-£ nieczności rozliczę 2 nia. ii ■rtGMŁftyf-r, Ł l*odatek (Hi darowizny Choć nowożeńcy, świętując nowy etap swojego życia, raczej nie myślą w pierwszej kolejności o podatkach, powinni wiedzieć, że gotówka i prezenty rzeczowe, które otrzymują z tej okazji, są przedmiotem opodatkowania z tytułu darowizny. Podatek od prezentów ślubnych musimy zapłacić wtedy, gdy wartość wszystkich darowizn pochodzących od jednej osoby w ciągu 5 lat przekroczy ustalony limit. Limit ten jest uzależniony od stopnia pokrewieństwa darczyńcy względem obdarowa- I grupa podatkowa do niej zaliczają się: małżonek, wstępni (rodzice, dziadkowie, pradziadkowie), zstępni (dzieci, wnuki, prawnuki), pasierb, rodzeństwo, ojczym, macocha oraz zięć, synowa i teściowie. Jeśli darowizna od takiej osoby nie przekroczy 9 637 zł, nie musimy nigdzie tego zgłaszać, ale gdy ta wartość jest większa, mamy 6 miesięcy na powiadomienie urzędu skarbowego. Wtedy zostaniemy formalnie zwolnieni z obowiązku podatkowego. Zaniedbanie obowiązku zgłoszenia poskutkuje jednak nałożeniem podatku i koniecznością jego zapłaty. n grupa podatkowa-zstępni rodzeństwa, rodzeństwo rodziców, zstępni małżonków pasierbów, małżonkowie rodzeństwa i rodzeństwo * małżonków, małżonkowie rodzeństwa małżonków, małżonkowie innych zstępnych. Tutaj podatek płacimy, gdy wartość darowizny przekroczy 7 276 zł. m grupa podatkowa -do niej zaliczają się osoby z nami niespokrewnione: np. pracodawca czy przyjaciele. Podatku nie musimy płacić, jeśli prezent od nich nie przekroczy wartości 4 092 zł. Podatek od darowizny osób z grupy Hi HI musimy opłacić w ciągu miesiąca począwszy od dnia uroczystości. Choć fi-skus nie zajrzy w koperty, to kiedy para za otrzymane pieniądze dokona większego zakupu albo wpłaci większą sumę na konto bankowe, urząd skarbowy może się zainteresować, skąd pochodzą fundusze. Jeśli wyjdzie na jaw, że są darowizną, od której nie odprowadzono należnego podatku, nałoży na obdarowanych karę w wysokości 20% od niezgłoszonej kwoty - nadwyżki przekraczającej limit. 2L Podatek odzakupu Jeśli kupujemy sa mochód wprost z salonu albo używany, ale z komisu, który może wystawić nam fakturę VAT, sprawa jest prosta: dokonujemy transakcji, opłacamy fakturę, która już zawiera podatek i to koniec formalności. Inaczej jest, gdy kupujemy pojazd od osoby fizycznej, która nie prowadzi działalności gospodarczej. Wówczas musimy sami opłacić podatek wynoszący 2% ceny nabycia na podstawie deklaracji PCC-3 (podatek od czynności cywilnoprawnych). Mamy na to dwa tygodnie od zawarcia umowy kupna. Dotyczy to również spacji, gdy kupujemy auto pochodzące z zagranicy, ale w chwili kupna już znajdujące się na terenie naszego kraju. Kara za niewywią-zanie się z tego obowiązku wynosi obecnie od280 zł (l/io płacy minimalnej) do 56 000 zł (20-krotność płacy minimalnej). Może się więc okazać, że kara przekroczy nawet wartość auta 1 nie będziemy w stanie spłacić jej od razu. Podatek od nabycia auta nie obowiązuje, gdy wartość rynkowa używanego pojazdu nie jest wyższa niż 1000 zł, gdy nabywcą jest osoba niepełnosprawna, kupująca go na własny użytek lub gdy auto w momencie zakupu pozostaje za granicą (wtedy w grę wchodzi jedypie podatek akcyzowy). 3. l*odatek odsprzaksży . rzeczy użymamit Dzięki rosnącej popularności internetowych platform, dziś każdy może zostać sprzedawcą. Ale nie każdy wie, że sprzedaż nawet używanych rzeczy, takich jak meble, ubrania czy stare książki, także może podlegać opodatkowa- H - 1 niu. Dzieje się tak, gdy przedmiot, który sprzedajemy, jest naszą własnością krócej niż pół roku. W takiej sytuacji skarbówka traktuje tę rzecz jak nową, a więc należy wykazać ją w deklaracji PIT 36 jako przychód ze zbycia rzeczy ruchomych. Bez podatku możemy sprzedawać w intemecie rzeczy do kwoty, która miesięcznie nie przekracza 50% obowiązującego minimalnego wynagro-dzenia-wtedy sprzedaż kwalifikuje się jako pro-«' wadzenie działalności niereje-strowanej. Płacimy wtedy podatek uwzględniony w rocznym PIT. Powyżej tej kwoty działalność powinna zostać zarejestrowana. Skala handlu internetowego jest coraz większa, więc i fiskus coraz dokładniej go monitoruje. Dlatego warto prowadzić dokładną ewidencję sprzedawanych rzeczy. Nie zaszkodzi też zbierać paragony, które potwierdzają wyjściową wartość rzeczy, które przeznaczamy na sprzedaż oraz datę ich zakupu. 4. Podatek od psa Nie wszędzie obowiązuje. Maksymalna kwota, jakiej żądać mogą gminy z tego tytułu, to 130 zł na rok. Podatek od psa powinniśmy uregulować do końca kwietnia każdego roku i w ciągu 14 dni od tego, jak staniemy się opiekunami zwierzęcia. Gdy zapłacimy później, na naszym koncie zaczynają się po-jawiać odsetki w wysokości do 10% rocznie od należnej sumy. Z opłaty tego podatku są zwolnione .in. osoby niepełnosprawne oraz po 65. roku życia. 08 rodzinny krzyżówka Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.11.2021 Najgorszą rzeczą jest pozwolić sobie na to, że mi się nie chce. Musi się chcieć, nawet jeśli się gorzej czuję! Trzeba wyjść do ludzi. Zamykanie się w sobie to zaproszenie dla depresji Teresa Lipowska, aktorka (na łamach „Gazety Krakowskiej") Krzyżówka panoramiczna serial z Leonem Kurasiem . rog? jelenia -v plażowy fotel r~ dawna nazwa stolicy Kazachstanu kuzyn psa z Azji reżyser filmu „Ballada o kozie" r~ snooker lub pool bieg przełajowy r~ druga w pociągu r~ jedna z elektrod -v flakon "V bom rzezimieszka akt prawny pieśńH patriotyczna imię Arciuch, aktorki zimowa czapka azjatycki jeleń forma monopolu - \ \ \ ; ł 1 4 drzewo liściaste na syrop 1 1 ł cztery asy w pokerze szturm U mowy - 19 wodnista zupa zniewaga afront 21 czerwony kur 18 lampa elektronowa - opinia ... Oz, pisarz z Izraela - 11 halucynacja tryton r schodki na okręcie rankiem na trawie \ pirat na usługach króla r ł łowny kurak 17 r~ kierunkowskaz cynko-wiec 24 gwarowo o wesołej zabawie 1 „męska" podpora architektoniczna wymarły ptak z Nowej Zelandii budowniczy arki karabin maszynowy siwy na skroni dobra warta złota stos drewna wąski kawałek drewna - ł mędrek, rezolut sala na uczelni ł filmowy kochanek -*• . ł l nadzienie U 2 1 ł r~ początek powiększenie tarczycy w ręku Temidy rodzaj czworokąta ł 3 waluta Meksyku - okres kanikuły 23 cukrowa na patyku polecony cukier w proszku córka Zeusa \ 7 jasne piwo z Anglii - * sztuczne jezioro - ł 1 carski dekret narzekanie, biadanie U i stale przemija - szkrab, smyk Przyjaciel Mucho-morka i śląska gra w Karty mocny, aromatyczny trunek skokowy czarny koń —*• 1 szef juhasów -trawa (w porzekadle) l składnik etyliny ogół duchowieństwa At dla chemika - ł l pogoda blizna PO .. operacji • roślina lecznicza sopocki pomost znak zodiaku i ptasie pióro - 1 ł \ okrywa pień 22 rzeczywistość odmiana jabłoni U 1 1 1 ozdoba na głowie do przelewania płynów - szczelina, szpara - 12 człowiek śniegu atak wściekłości wyżyna w Indii cisza na morzu zbaczanie jachtu z kursu ananas 8 gruby koc 1 imię Bergmana, reżysera tematyka miłosna - 1 uchwyt ślusarski umiar U i 1 wskazujący lub serdeczny 5 ma śmigi - ł 1 wyższy duchowny katolicki pustyn- "y Lr orszak krup-czatka nakłanianie, sugestia - 16 łączność, styk góry z Narodną nikomu z nieba nie spada i -*• 25 do cedzenia ziół — \ l 14 święta patronka górników odmiana pszenicy pod kanałem La Manche ozdobna zapinka ptak z Islandii, wydrzyk wielki - * ł 27 imię subiekta „Lalki" wędzona, surowa kiełbasa stałe stanowiska - pracy duże naczynie 4 26 U 4 \ smakosz drewna - \ stan w USA Salt Lake City rzeka w Kotlinie Kaszgar-skiej tropikalne łóżko mowa środowiskowa gruba gałąź charakterystyka postaci parme-zan odmiana węgla -*• j 13 matka chrzestna symbol władzy hetmana koronnego - ł \ typty-undara imią męskie U ł 1 niezbędny do oddychania - 1 statek na dnie oceanu - l - imituje wybuch granatu - 15 materiał opatrunkowy - 9 wzmacnia siłę głosu gruzińskie imią męskie - 10 r 6 pień ociosany z gałęzi - stolica nad Tybrem 20 wieloletnie doświadczenie - górnicze narzędzie sejmik czarownic -*■ Kłodzka lub Łużycka - dowódca janczarów lub ropucha olbrzymia - czerwony kwiat polny - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 141 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 Litery z pól ponumerowanych od 1 do 27 utworzą rozwiązanie - myśl Bogusława Wojnara. viNaoyaz azm oi nsvzo 3ioiavz :aiNvżViMZoy Litery z pól ponumerowanych od 1 do 27 utworzą rozwiązanie - myśl Bogusława Wojnara. viNaoyaz azm oi nsvzo 3ioiavz :aiNvżViMZoy