SI 3,20 Nr ISSN 0137-9526 ZŁ W TYM 8%VAT 9 770137 952060 Nr indeksu348-570 .0.1 Lista szczepień na covid na WUM pęcznieje - str. 5 Sobota-niedziela 9-10 stycznia 2021 Instruktor tańca oskarżono seks z małoletnimi To trzecie podejście słupskiej prokuratury z aktem oskarżenia wobec znanego w mieście tancerza najważniejsza iestorzylaźń Aktor w pełni sąbąjest w zaciszu domowym strona 4 Pandemia dołożyła problemów dzieciom w różnym wieku strona 3 Superkanały strona 8 One dostarczają witamin strona 5 AUTOPROMOCJA faserplast IKONMGT D09976797 MK 9770137952060 02_Druga strona Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 Pogoda w regionie 2°C -2°C Barometr 1020 hPa Wiatr zach. 10 km/h Uwaga słaby wiatr Niedziela Poniedziałek Wtorek 0°C -rc -1°C -2°c 1°C -3°c Uwaga: możliwe niewielkie opady śniegu W regionie zakażenia na wysokim poziomie Bogumiła Rzeczkowska bogumila.rzeczkowska@polskapress.pl Mimo że w Polsce liczba dobowych zakażeń spadła poniżej 10 tysięcy, a na Pomorzu poniżej tysiąca, w Słupsku i powiecie utrzymuje się na wysokim poziomie. Według danych Ministerstwa Zdrowia ostatniej doby w Polsce odnotowano 8790 nowych przypadków zakażenia koronawirusem. Zmarły 332 osoby, z których 272 miały choroby współistniejące, w w przypadku 60 osób przyczyną zgonu był wyłącznie C0VID-19. Na Pomorzu stwierdzono 987 nowych zakażeń. Zmarło 28 osób, w tym 20 cierpiących także na inne choroby, a z powodu C0VID-19 - 8 osób. W Słupsku potwierdzono 93 nowe zakażenia, a w powiecie słupskim - 52. W przeliczeniu na 10 tysięcy mieszkańców Słupsk i powiat, niestety, nadal mają wysoki wskaźnik zakażeń. Nie odnotowano natomiast żadnych przypadków śmiertelnych. W województwie pomorskim z ogólnej liczby 1837 łóżek przeznaczonych dla pacjentów z C0VID-19 zajętych jest 1150. Natomiast ze 131 respiratorów - 91. Z kolei z danych z Komisariatu Policji w Ustce z piątku 8 stycznia wynika, że na terenie miasta w kwarantannie w związku z C0VID-19 przebywa aż 167 osób. To rekordowa liczba. ©® Ustka Policjanci szukają właściciela telefonu znlezionego na plaży Funkcjonariusze słupskiej komendy szukają właściciela telefonu komórkowego marki Samsung, który 2 stycznia został znaleziony na usteckiej plaży. Właściciel proszony jest o kontakt telefoniczny z dzielnicowym - informuje Monika Sadurska, rzeczniczka słupskiej policji. 2 stycznia do Komisariatu Policji w Ustce zgłosił się mężczyzna, który przyniósł znaleziony telefon. Jak podał zgłaszający, znalazł go na plaży wschodniej w Ustce. Telefon marki Samsung ma czarne etui. (ber)©® Niestlie strasz dzieci policjantem. Specjalny apel mundurowych Nigdy nie straszmy dziecka policjantem - apelują bytowscy mundurowi. Funkcjonariusze przygotowali specjalny film, w którym pokazują, że dziecko wsytuacji zagrożenia może liczyć na policjanta i poprosić go o pomoc. Pokaż film swoim pociechom i udostępnij wśród znajomych. Bytowscy policjanci po raz kolejny stawiają na profilaktykę filmową. W krótkim materiale skierowanym do rodziców, jak i dzieci, pokazują, że na policjanta zawsze można liczyć. Szczególnie teraz wokresieferii, gdy czyha wiele niebezpieczeństw. (ang)©@ Ludzie w Wielkiej Brytanii są już zmęczeni brexitem. Co pokaże przyszłość? Rozmowa Dopiero gdy pandemia minie, gdy będzie można swobodnie podróżować, przekonamy się. czy regulacje po brexicie będą dla Polaków w UK i Brytyjczyków poważnym problemem -mówi Ewelina Homsby. od wielu lat mieszkająca w Birmingham. Nie będzie twardego brexitu. UK i UE w ostatniej chwili podpisały stosowne umowy. Czy daje się odczuć ulgę z tego powodu wśród Polaków w Wielkiej Brytanii oraz Brytyjczyków? Czy słychać było np. o wzroście cen towarów w sklepach, o przygotowaniach do twardego brexitu? A może jest to sprawa drugorzędna? To jest zdecydowanie sprawa drugorzędna. Ludzie są już zmęczeni brexitem i właściwie za wiele się o tym nie mówi. Spotkałam się z komentarzami dotyczącymi wzrostu cen towarów w sklepach, ale zobaczymy, co pokaże rzeczywistość. Umowa między UK a UE. obok kwestii handlowych, zakłada nadal bezwizowy ruch w celach turystycznych. odwiedzin bliskich (do października nawet bez paszportów). To chyba dobra wiadomość? Na pewno dobrze, że nowe zasady związane z podróżowaniem między Wielką Brytanią a innymi krajami UE, w tym Polską, będą siłą rzeczy odłożone w czasie. Ze względu na pandemię podróże zostały znacznie ograniczone, więc obecnie problem ten nie dotyczy znacznej grupy obywateli. Rozumiem, że połsko-bry-tyjskie małżeństwa nie obawiają się komplikacji związanych z podróżowaniem w pobrexitowej rzeczywistości? Np. osobnych odpraw na lotniskach? Cóż, tak naprawdę nikt nie wie, czy to będzie poważny Ewelina Hornsby: Jesteśmy zmęczeni połączeniem pandemii i brexitu problem. Również się z mężem (Brytyjczykiem - red.) zastanawiamy, jak to się będzie odbywało. Czy Brytyjczycy rozmawiają o nowych zasadach, które będą ich obowiązywały w czasie wakacyjnych podróży? Rzeczywiścię, Brytyjczycy bardzo lubią południową część Europy, ale nie znam nikogo, kto był na wakacjach w minionym roku, oczywiście z uwagi na pandemię. Większość osób przeznaczyła fundusze wakacyjne na remonty. Nie spotkałam się z komentarzami w sprawie nowych zasad podróżowania. Wydaje się, że nowe regulacje nie będą dla nich problemem. Umowa między UKa UE nakłada obowiązek wiz dla obywateli UE. którzy chcą pracować lub studiować Brytyjczycy bardzo Europy, ale nie znam nikogo, kto byt w minionym roku na Wyspach. Zna pani angielski rynek pracy. Czy teraz. gdy brexit stał się faktem. brytyjscy pracodawcy będą mniej chętnie zatrudniać pracowników z Polski i innych krajów UE? Nie sądzę, by to sprawiało większy problem w normalnych warunkach. Teraz, niestety, w związku z pandemią te warunki normalne nie są. Pomimo że bezrobocie jest tylko na poziomie 5 proc., a rząd zobowiązał się częściowo pokryć koszty pensji pracowniczych do końca kwietnia, by zapobiec zwolnieniom, to sytuacja na rynku pracy jest bardzo niestabilna. Jeśli popyt na rynku pracy będzie wysoki, to nie będzie zapotrzebowania na pracowników z krajów Unii Europejskiej. Wyjątek mogą stanowić specjaliści z sektora opieki zdrowotnej. Jak wygląda obecnie sytuacja pandemiczna w Wielkiej Brytanii? W Polsce słyszymy o nowej mutacji koronawirusa. który szerzy się w Londynie. Czy w regionie Birmingham, gdzie pani mieszka, daje się odczuć zagrożenie? Czy obowiązują obostrzenia, a służba zdrowia jest wydolna? Od 31 grudnia Birmingham znajduje się w najwyższym poziomie obostrzeń porównywalnym z lockdownem (m.in. nakaz pozostania w domach, zalecenie pracy zdalnej, zamknięte obiekty rekreacyjne, zakaz wyjazdów zagranicznych, chyba że do pracy). Co ciekawe, szpital Nightgale, który powstał na potrzeby pandemii, w dalszym ciągu stoi pusty. Większość ludzi stosuje się do zasad, ale każdy jest już pandemią zmęczony. Moi znajomi obawiają się szczepionek, które jak wiadomo były testowane bardzo krótko i nie są znane ewentualne, długotrwałe skutki uboczne. ©® Rozmawiał Tomasz Chudzyński Na Czytelników czekamy w redakcji „Głosu Pomorza" w Słupsku Henryka Pobożnego 19 tel. 697 770129 Andrzej Gurba andrzej.gurba@polskapress.pl KALENDARIUM 9 stycznia 1654 Na Placu Drzewnym w Zielonej Górze spłonęła na stosie skazana za czary Katarzyna Funke. 1831 Juliusz Słowacki podjął pracę w powstańczym Biurze Dyplomatycznym księcia Adama Jerzego Czartoryskiego. 1966 Władze PRL odmówiły wydania paszportu prymasowi kardynałowi Stefanowi Wyszyńskiemu na wyjazd do Watykanu na obchody milenium chrztu Polski. 1974 Dokonano oblotu jedynego w historii odrzutowego samolotu rolniczego PZL M-15 (Belphegor) ©® LOTTO 07.01.2021, godz. 2130 Lotto: 9.12.28.32.38.41 Lotto Plus: 4.6.23.34.40.49 Multi Multi: 5.14.18.21.29.35.38. 39,44,45,48.49.52.53.55.61. 71.73.75.76 plusem jest 45 Ekstra Pensja: 7.25.28.30.34+4 Ekstra Premia: 1.6.9,16,28+1 Mini Lotto: 4.5.7.18.21 Kaskada: 3.4.9.10.12.13.14.16. 17.20.23.24 Super Szansa: 7.6.8.9.6.6.0 08.012021, godz. 14 Multi Multi: 2.5.13.15.16.19.26. 27.31.37.44.53.66.67.68.74. 75.77.78.80 plusem jest 68 Kaskada: 2.4.6.9.10.12.13.14.16. 17.20.21 Super szansa: 7.5.2,2.9.6.2 I WALUTY Z 08.012021 USD 3.6919 EUR 4.5189 CHF 4.1674 GBP 5.0216 (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego (- spadek ceny w stosunku do notowania poprzedniego international sofa METPOL MOWI AUTOPROMOCJA Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 Rozbierają kolejowy zabytek w Słupsku. Tak zaczyna się budowa węzła transportowego Grzegorz Hilarecki Lhilarecki@gp24.pl Skipstk Zaczęła się rozbiórka zabytkowego budynku spedycyjnego przy torach od strony ulicy Towarowej. Znają go wszyscy słupszczanie, bo każdy widział jego długą rampę od strony torów.Część budynku zostanie odtworzona, a cegły są odzyskiwane i posłużą do odbudowy. Prace toczą się pod nadzorem konserwatora zabytków. Budynek składa się z dwóch części. Napoczątkubyłtobudynekspe-dycyjny przy słupskim dworcu PKP. Potem z czasem były tam na przykład firmy meblowe. Po odbudowie, przy zachowaniu w części jego dawnego wyglądu, stanie się elementem nowego dworca autobusowego. Będą obok perony autobusowe i przejście pod torami łączące Zatorze z ulicą Kołłątaja. Także punkty handlowe. Zabytkowy budynek jest rozbierany pod okiem konserwatora zabytków. Robotnicy odzyskują starą cegłę, bo posłuży do odbudowy budynku, który stanie się częścią dworca autobusowego Przypomnijmy, w październiku 2020, podpisano umowę na zaprojektowanie i budowę przyszłego centrum komunikacyjnego Słupska. Za 28,9 min zł realizacj i zadania podj ęła się słupska firma ATP Budownictwo. Zgodnie z założeniami, do końca 2022 roku na zapleczu dworca PKP wyrosnąć ma nowy i wielofunkcyjny dworzec autobusowy, który zostanie ulokowany po zachodniej stronie torów kolejowych. Firma ATP Budownictwo zaczęła więc porządkowanie terenu i przygotowanie do inwestycji. Logiczne, że od zabytku, tak by wszystko odbyło się zgodnie z planami. Docelowo zostanie on połączony z dworcem PKP przy ul. Kołłątaja poprzez tunel dla pieszych pod torami kolejowymi -informował nas Tomasz Orłowski, z ZIM-u. - Tunel zostanie wybudowany przez PKP PLK, natomiast inwestycja miejska będzie dowiązywać się do części kolejowej, tworząc funkcjonalną całość. Inwestycja zakłada też budowę placu manewrowo-po-stojowego dla autobusów, przy- stanków z peronami dla obsługi pasażerów i parkingów. Dojazd, wyznaczono przez ulicę Towa-rową.przewiduje się przebudowę ul. Towarowej na odcinku o długości ok. 265 m, od ul. Sobieskiego do torów kolejowych. Przebudowa tej ulicy obejmie też jezdnię, chodniki i ścieżkę rowerową. Wedle zapewnień wykonanie połączenia drogowego bezpośrednio do ronda ma być możliwe po relo-kacji przez PKP torów odstaw-czych. Wybudowane zostaną także dodatkowe odcinki ulic i dróg dla obsługi obiektu dworca autobusowego - wylicza Tomasz Orłowski. - Przewidziano budowę nowego odcinka ulicy, określonego nazwą roboczą Nowa Towarowa, długość ok. 322 m, który pozwala na objazd wokół terenu Jednostki Ratowniczo-Gaśniczej Państwowej Straży Pożarnej nr 2. Miasto pozyskało unijną dotację na budowę węzła. PKP zaś ma przebudować tory i perony, zbudować przejście pod torami oraz zamierza rozebrać stary dworzec PKP i zbudować nowy. ©® Koło Bytowa noga z gazu. W Półcznie postawią fotoradar Wzdłuż drogi ktoś ponacinał drzewa. Jedno spadło przed auto Ptwkabytemki Sylwia Lis sylwia.lis@gp24.pl Mieszkańcy Półczna boją się oswoję dzieci. Chcą. by we wsi stanął fotoradar. Wójt Studzienic zapewnia, że urządzenie pojawi się jeszcze przed wakacjami. To droga łącząca Bytów z Gdańskiem. Prosty odcinek drogi -jadąc od strony Kościerzyny -wręcz zachęca kierowców do wciśnięcia pedału gazu. W miejscowości znajdują się pasy dla pieszych. Kierowcy -szczególnie ci nieznający terenu - często pędzą przez wieś, nie patrząc na ograniczenie. Na zebrze doszło już do kilku groźnych wypadków. Codziennie rano, gdy moja córka idzie do szkoły, boję się - Miejsce dla Twojej firmy To niebezpieczne miejsce na drodze krajowej nr 20. Mieszkańcy chcą fotoradaru i on się wkrótce pojawi opowiada mieszkanka Półczna. w Półcznie pojawi się fotoradar. Mówię jej, że zanim przejdzie - Zadeklarowałem, że gmina ma się trzy razy upewnić. jest gotowa w części partycypo Bogdan Ryś, wójt Studzienic wać w kosztach montażu już w ubiegłym roku obiecał, że fotoradaru - mówi wójt. ©® Sylwia Lis sylwia.lis@gp24.pl Wieczorem w czwartek na styku powiatu bytowskiego oraz kartuskiego ktoś ponacinał drzewa wzdłuż drogi 211 z Doliny Jadwigi do Sierakowic oraz z Puzdrowa do Tuchlina - droga 214.Wieczorem otrzymaliśmy takie zgłoszenie o ponacinanych drzewach wzdłuż dwóch dróg informuje st. kpt. Marek Szwaba, naczelnik Wydziału Operacyjno-Szkoleniowego Komendy Powiatowej PSP w Kartuzach. - Na miejsce zostali skierowani strażacy. Drzewa były ponacinane na pewnej wysokości, jedno spadło przed nadjeżdżającym St. asp. Piotr Gdaniec, rzecznik kartuskiej policji już zapowiada śledztwo. Było o krok od wielkiej tragedii samochodem, pozostałe stra- dokumentację. Okazało się, że żacy musieli wyciąć. Sprawą ponacinanych drzew jest zajmują się policjanci. Dziś znacznie więcej, przynajmniej na miejscu są technicy poli- kilkadziesiąt. cyjni, którzy robią szczegółową ©® AUTOPROMOCJA INYEST HOUSE Miejsce dla Twojej firmy Miejsce dla Twojej firmy 04 Wydarzenia Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 Prokuratura po raz trzeci oskarża o seks z małoletnimi Bogumiła Rzeczkowska bogumila.i7eakowska@gp24.pl Prokuratura Okręgowa w Słupsku po raz trzeci skierowała do sądu akt oskarżenia przeciwko Pawłowi K.. 36-letnimu instruktorowi tańca ze Słupska. Wcześniej sąd dwukrotnie zwracał sprawę do uzupełnienia. Po zrealizowaniu dodatkowych czynności postępowania przygotowawczego wskazanych przez Sąd Okręgowy w Słupsku ponownie skierowaliśmy akt oskarżenia przeciwko Pawłowi K., któremu zarzucono łącznie dziewięć przestępstw, w tym pięć o charakterze seksualnym, popełnionych na szkodę czterech małoletnich dziewczynek - informuje Paweł Wnuk, rzecznik Prokuratury Okręgowej w Słupsku. - Przeprowadzone dodatkowe czynności śledztwa nie doprowadziły do nowych ustaleń wcześniej nieznanych prokuratorowi. Według śledztwa Paweł K. od 2013 do 2017 roku doprowadził do obcowania płciowego trzy małoletnie dziewczynki w wieku poniżej 15 roku życia, a jedną z nich - przy użyciu przemocy. Czwarta pokrzywdzona w chwili czynu nie miała jeszcze 18 lat. Zdaniem prokuratury została doprowadzona do poddania się innym czynnościom seksualnym przy użyciu przemocy. Z ustaleń śledztwa wynika także, że od 2015 do 2018 roku Paweł K. rozpijał co najmniej trzy małoletnie, a od 2017 do 2018 roku dopuścił się trzech przestępstw oszustwa na szkodę trzech pokrzywdzonych na łączną kwotę 1410 zł. Sąd nie zgodził się na areszt. Instruktor jest na wolności za poręczeniem majątkowym Wszystkie małoletnie pokrzywdzone dziewczynki były uczestniczkami kursu nauki tańca prowadzonego przez Pawła K. w Słupskim Ośrodku Kultury. Instruktor, dopuszczając się czynów o charakterze seksualnym, wykorzystywał stosunek zależności, jala łączył go z pokrzywdzonymi. Natomiast zarzut oszustwa dotyczy pobrania przez Pawła K. od rodziców małoletnich dziewcząt zawyżonej opłaty za kurs tańca. Przesłuchany w charakterze podejrzanego Paweł K. nie przyznał się do popełnienia zarzucanych mu przestępstw. Z jego wyjaśnień wynika, że został pomówiony przez pokrzywdzone osoby. W zakresie przestępstw odnoszących się do wolności seksualnej wskazał, że z żadną z pokrzywdzonych nie łączyły go relacje o charakterze seksualnym. Zaprzeczył również temu, że częstował lub dostarczał im alkohol - mówi prokurator Paweł Wnuk. - Odnośnie zarzutu, polegającego na wyłudzeniu pieniędzy tytułem opłat za prowadzone przez niego zajęcia, wyjaśnił, że pieniądze te nie przeznaczał na swoje potrzeby, ale na koszty związane z wyjazdami zespołu na turnieje. Pa naxazywaf s«enie. Eksperci alarmują, że już widać tego konsekwencje. Gabriela Jelonek gabriela.jelonek@polskapress.pl Najnowsze raporty są alarmujące-pandemia dołożyła problemów dzieciom w wieku szkolnym. Nie chodzi tylko wykluczenie cyfrowe, ale tak-żeocyberagresję. którą wsieci dużo łatwiej, niż o dobre doświadczenia. Doświadczają jej wczasie wolnym, bądźmy więc uważni w czasie ferii. Zdalne nauczanie, brak możliwości spotkania się z kolegami koleżankami z klasy, wiele godzin spędzanych przed ekranem komputera, poczucie izolacji społecznej, niepewność co powrotu do normalności czy najbliższej przyszłości, jak np.: do odpowiedniego przygotowania do egzaminów -oto, z czym mierzą się od prawie roku dzieci i młodzież. Do tego nawet czas wolny, w tym ferie zimowe, wiążą się z ograniczeniami. W tym roku nie można wyjeżdżać, a realne spotkania z rówieśnikami nie są zalecane. Nawet ferie miejskie i półkolonie przeniosły się zbibliotek do sieci. Dużo mówi się o nauce zdalnej i obowiązkach, a równie ważny jest sposób na odpoczynek w pandemii. Warto zwrócić uwagę i zastanowić się nad tym, jak mogę dostarczyć sobie przyjemności, będąc w izolacji. Dla wielu z nas mocno ograniczyła się liczba pozytywnych bodźców - mówi Artur Gębka, psycholog i certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Oderwanie się od trudnej rzeczywistości w pandemii jest kłopotliwe zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Kina, teatry i inne miejsca rozrywki zostały zamknięte. Nasza praca, nauka i odpoczynek odbywają się więc ciągle w jednym miejscu. Nieustanna obecność w czterech ścianach może być uciążliwa. Warto pytać dzieci o ich potrzeby. Jako dorośli mamy pokusę wychodzenia z radami, pomysłami opartymi na naszym doświadczeniu. To bywa pomocne, ale np.: gdy nastoletnia osoba wychodzi do nas z taką prośbą. Lepiej zacząć rozmowę od pytania czego dziecko potrzebuje, co jest trudne, jak możemy pomóc - i być może dzięki temu wspólnie uda nam się wypracować jakieś pomysły. To otwiera dialog -mówi psycholog. W czasie pandemii, gdy praca, nauka i odpoczynek odbywają się w domu, warto wspólnie poszukać alternatyw do spędzania wolnego czasu i odpoczynku Nie dawajmy konkretnych rozwiązań, bo każdy z nas jest różny i ma różne potrzeby, a już szczególnie dzieci i dorośli. Warto wspólnie szukać pomysłów, proponować, ale słuchać, co dziecko ma do powiedzenia. Bardzo ważne jest to, aby nie narzucać niczego, bo gdy pytamy i wspólnie szukamy, to uczymy też młode osoby zastanawiania się nad sobą i swoimi potrzebami. Dzięki temu może być im potem łatwiej podejmować samodzielne decyle, gdy wsparcia z zewnątrz nie będzie - podkreśla Artur Gębka. Czas na przerwę Wbrew pozorom odczuwanie niepokoju w izolacji spowodowanej koronawirusem jest bardzo zróżnicowane. Nie dla wszystkich jest to moment trudniejszy. Sąnastolatkowie, którzy doznawali przemocy rówieśniczej i izolacja dała im moment wytchnienia. Niektórzy borykali się z lękiem społecznym, obawiając się reakcji na ich wypowiedź czy wygląd. Takie dzieci często chętniej wypowiadają się, gdy np.: mają wyłączoną kamerkę na lekcjach. Badania wskazują jednak, że większość dzieci ma problem z uważnością, koncentracją czy poczuciem bycia zauważonym. Często się mówi, że pandemia stworzyła nowe problemy, a ona tylko uwypukliła to, co działo się już wcześniej. Te trudności były, ale w pandemii zdecydowanie zmniejszyła się tzw. aktywizacja doznawania przyjemności, która jest także jednym z elementów leczenia depresji - podkreśla psycholog. Doznawaniem przyjemności dla naszego mózgu może być choćby możliwość wypicia kawy z kimś z pracy, kogo lubimy. Analogicznie dla dzieci może to być nawet wyjście na przerwę, zjedzenie wspólnie drugiego śniadania, pobawienie się czy porozmawianie. Takie wytchnienie pozwala później lepiej się skupić na zadaniach. Kanapa zmienia się wtrampofinę Od kilku lat specjaliści alarmują, że dzieci zbyt dużo czasu spędzają przed telewizorem czy z innymi sprzętami elektronicznymi. Mają za mało ruchu i zdecydowanie mniej czasu niż ich rodzice spędzają na podwórku. Dla dzieci w klasach 1-3 czas pandemii jest wyjątkowo trudny, bo mimo że szybko opanowują nowe technologie, nadal potrzebują ruchu i kontaktu z rówieśnikami. Będąc w wieku 7-10 lat, mamy mnóstwo wyzwań rozwojowych, chociażby ustawienie swojej roli w grupie z rówieśnikami. Dzieci w tym wieku bardzo potrzebują ruchu i już sama formuła nauki w szkole go ogranicza, ale np.: można było pobiegać i poskakać chociażby w przerwach. Dlatego pozwólmy na to, żeby dziecko siedząc przy biurku mogło się wiercić, wstać, przejść się po pokoju. Robić sobie przerwy, które są mu potrzebne - tłumaczy Artur Gębka. Gdy dziecko chce się wyskakać, zapewnijmy mu ruch. Tu w grę wchodzi kreatywność rodziców, są też różne gry ruchowe. Ważne, co podkreślałem, żeby ruch był też w przerwach, a nie tylko w wyznaczonym czasie wolnym. Robiąc kilkuminutowe przerwy zapytajmy dziecko, jak chce spędzić wolny czas. Im bardziej jesteśmy w relacji współpracy, tym więcej możemy kreatywnych rzeczy dostać od najmłodszych. Dzieci w tym wieku lubią być w pozycji eksperta, wówczas widzą, że szanujemy ich zdanie, doceniamy pomysły i mają poczucie, że są dla nas ważne - wyjaśnia psycholog. Dziecięca radość z codzienności Pandemia uwypukliła jeszcze jeden problem: smutnych dzieci smutnych rodziców. Gdy okazujemy przy dziecku swój strach w obliczu obecnej sytuacji, możemy mocno podburzyć jego poczucie bezpieczeństwa i stabilności. Dzieci bardzo mocno przejmują lęk dorosłych. Jeżeli mówimy, że "jest ciężko, ale sobie poradzimy", to dziecko też przyjmie taką postawę. Nie obciążajmy naszym lękiem dziecka. Warto ograniczyć dziecku dostęp do różnych wiadomości, żeby nie słuchały ciągle złych informacji, bo to może budzić ich strach i niepokój - mówi Gębka. Doceniajmy codzienność drobne gesty i radość, jaką może dać np.: możliwość wspólnego gotowania czy spędzania więcej czasu ze sobą. Jednak czasem i ciągła obecność drugiej osoby może zmęczyć. Dzieci, które powadzą swój kanał na YouTube, m.in. na kanale Aga-ta&Patryk, ogłosiły już, że czekają je najgorsze ferie w historii. Wsieci udają kogoś innego Coraz częstszym zjawiskiem jest też eksperymentowanie przez dzieci z tożsamością online. Udają kogoś, kim nie są lub kreują swój wyimaginowany wizerunek. Chętnie robią to w czasie wolnym, często nawet nie wstając od komputera po e-lekcjach, a jedynie przełączając się na inną stronę internetową czy grę. Wzorców takiego zachowania nie trzeba szukać daleko - spójrzmy chociażby na popularnego Instagrama, gdzie króluje kult idealnego życia, ciała, urody i wszystkiego, co nas otacza. Jego dorośli użytkownicy także używają aplikacji wielokrotnie w ciągu dnia, odrywając się od obowiązków i robiąc sobie przerwy z komórką w dłoni. Dzieci eksperymentujące z tożsamością w sieci znacznie częściej doświadczają cyberagresji. Częściej są też sprawcami potencjalnego zagrożenia dla innych użytkowników intemetu. Naukowcy ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej ostrzegają - to nie tylko zabawa, ale część życiowego doświadczenia, które może zamienić się w negatywne przeżycia. Wyniki badań w projekcie EU Kids Online II dotyczące polskich dzieci w wieku 9-16 lat, pokazują, że eksperymentowanie z własną tożsamością w sieci wzrasta wraz z wiekiem (od 11% do ponad 22%). W tym okresie rozwoju eksperymentuje średnio 16% polskich dzieci - nieco mniej niż wynosi średnia dla 25 krajów europejskich (18%). W badaniu sprawdzono różnice między nastolatkami, którzy zmieniają swoją tożsamość w intemecie oraz tymi, którzy nie eksperymentują w tym zakresie. Okazało się, że ci pierwsi są znacznie częściej narażeni na negatywne oddziaływanie treści związanych z seksem lub podtekstem seksualnym. Dr Lucyna Kirwil, psycholog społeczny, koordynator polskiego zespołu badawczego EU Kids Online tłumaczy, że eksperymentowanie z własną tożsamością w sieci to przedstawianie siebie jako kogoś innego pod względem płci, wieku, cech psychologicznych czy statusu społecz-no-ekonomicznego. Potrzeba eksperymentowania z tożsamością występuje u dzieci, a zwłaszcza u młodzieży w okresie dorastania, i wiąże się z potrzebą odgrywania różnych ról społecznych. Z jednej strony pozwala zrealizować zadania rozwojowe ważne dla tego okresu, ale z drugiej może tez wynikać z chęci zabawy, potrzeby posiadania kilku tożsamości w sieci, chęci maskowania swojego prawdziwego „ja" - wyjaśnia. To ochrona rodzicielska może zwiększyć bezpieczeństwo dzieci w internecie. Okazuje się, że poleganie na samych technicznych blokadach rodzicielskich, oprogramowaniu antywirusowym i antyspamowym, nie wystarczy. Niestety opieranie się wyłącznie na technice działa odwrotnie i podnosi ryzyko potencjalnego negatywnego doświadczenia u dzieci w sieci (wg badań 09%). Na podstawie przeprowadzonych w Polsce badań można stwierdzić, że najskuteczniejsze sposoby zapewniania dziecku bezpieczeństwa w intemecie to wspólne oglądanie treści (o 13% mniejsze ryzyko) i rozmowy z dzieckiem na temat tego, co robi w intemecie (o 10% mniejsze ryzyko). Pozostawiając więc dzieci w czasie wolnym z rozrywkami online, zwracajmy szczególną uwagę na to, co do nich dociera. Sprzęt i dostęp do elektroniki nigdy nie zastąpi uważności - zarówno na zagrożenia, jak i potrzeby naszego dziecka. ©© 04 rodzinny Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 Dla w związku najważniejsza jest przyjaźń Na ekranie potrafi zarówno rozśmieszać, jak również uwodzić i przestra szać. Tymczasem prywatnie jest spokojny, wrażliwy i małomówny. Dia tego w pełni sobą jest w domowym zaciszu. MACIEJ STUHR Polski aktor filmowy, telewizyjny i teatralny. Urodził się w 1975 roku w Krakowie. Jego ojcem jest ceniony aktor starszego pokolenia - Jerzy Stuhr. Ma młodszą od siebie o siedem lat siostrę Mariannę. Ukończył psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim i aktorstwo na PWST w Krakowie. W filmie zadebiutował u boku swego ojca w dziesiątym odcinku „Dekalogu" Krzysztofa Kieślowskiego. W czasie studiów prowadził własny kabaret Po Żarcie. Wielką popularność zdobył, występując w komediach kryminalnych Olafa Lubaszenko - „Chłopaki nie płaczą" i „Poranek kojota". Potem zaczął pojawiać się w dramatycznych rolach - w „Mistyfikacji", „Obławie" i „Pokłosiu". Z powodzeniem gra również w serii komedii romantycznych „Listy do M". Odnosi także sukcesy teatralne. Obecnie wchodzi w skład zespołu warszawskiego Nowego Teatru. Jest żonaty z Katarzyną Błażejewską. Ma dwójkę dzieci - córkę Matyldę i syna Tadeusza. Guiimfr Paweł Gzy I p.gzyl@gk.pl imo pandemii ten rok był dla niego wyjątkowo udany pod względem zawodowym. Oglądaliśmy go bowiem na dużym, jak i na małym ekranie. To role w filmach „Sala samobójców. Hejter" i „Bad boy" oraz w serialu „Szadź". Dla niego najważniejsza okazała się jednak przygoda z reżyserią. Pracując ze swymi studentami we Wrocławiu i w Warszawie, zrealizował spektakl telewizyjny i cykl filmowych noweli. Jako aktor czuję się człowiekiem bardzo spełnionym i z pewnością będę dalej grał, ponieważ to uwielbiam, kocham, i jest to moim przeznaczeniem, natomiast ta przygoda reżyserska zdecydowanie poszerzyła moje horyzonty, zelektryzowała mnie na nowo, odmłodziła. Poczułem motyle w brzuchu i entuzjazm i nowe połączenia neuronów w głowie, których już dawno nie czułem - mówi w „Gazecie Prawnej". Jako niemowlak był bardzo grzeczny. Potrafił cały dzień cichutko bawić się w łóżeczku, nie zakłócając spokoju rodzicom. Gdy podrósł, mama zrobiła eksperyment i przestała się do niego odzywać. Dwa tygodnie później ze zdziwieniem skonstatowała, że w ogóle nie rozmawiała z synem przez ten czas. W szkole lepiej dogadywał się z dziewczynkami, choć miał również bliskich kolegów. Najbardziej męską przygodę w dzieciństwie przebył w harcerstwie. Gdy Maciek dorastał, jego Djciecbył już znanym akto-em. Często wyjeżdżał na plan, ilatego momentami brakowa-o go chłopakowi. Radosne by-y za to momenty jego powro-u do domu, kiedy przywoził ;e sobą prezenty - choćby barany i pomarańcze z zagra-licznych wojaży. Pojawiał się ednak również stres, ponieważ ojciec był wymagający Jako aktor czuję się człowiekiem bardzo spełnionym i z pewnością będę dalej grał. Natomiast ta przygoda reżyserska zdecydowanie poszerzyła moje horyzonty. i dwa dni przed jego powrotem, trzeba było posprzątać mieszkanie na wysoki połysk. Był dość autorytarnym, ostrym, wymagającym. Takim bardzo pryncypialnym. Dostałem od niego dość surowe wychowanie. Nie mam traumy, ale porządek musiał być, zasady musiały być przestrzegane -wspomina aktor w „Twoim Stylu". Początkowo rodzice myśleli, że Maciek będzie muzykiem. Uczył się bowiem gry na fortepianie. Z biegiem lat spędzał jednak coraz więcej czasu w kinie i w teatrze. Chodził na próby i spektakle, w których grał ojciec, nie myślał jednak o aktorstwie. Bał się bowiem, że kiedy pójdzie w jego ślady, będzie się mówiło, że to on „załatwił" mu wstęp na uczelnię i kolejne role. Dlatego po maturze zdecydował się studiować psychologię. Wcześniej zagrał jednak swą pierwszą rolę w „Dekalogu X" Krzysztofa Kieślowskie- go. To sprawiło, że złapał bakcyla aktorstwa. Aby uniknąć porównań z ojcem, postanowił spróbować swych sił w kabarecie. Już w szkole umiejętność rozśmieszania nauczycieli sprawiła, że nazywano go „klasowym trefnisiem". W czasie studiów jego specjalnością stały się parodie znanych postaci - Stanisława Soyki czy Gustawa Holoubka. W ogóle to najlepiej podrywało się na Staszka Soykę. Znałem wszystkie jego pio- senki. Jak się trafiła fanka Soyki, to było sto procent sukcesu. Już niczego nie trzeba było udawać. Wystarczyło spytać: „Słuchaj mała, jaką piosenkę Staszka lubisz najbardziej?". Wymieniała tytuł, a ja albo kolega, graliśmy. Zawsze działało - śmieje się w „Playboyu". Jego komediowe talenty zostały dostrzeżone przez kino. Pierwszą dużąjolę dostał w 1999 roku w filmie „Fuks" u boku Agnieszki Krukówny. Potem pojawił się w szalenie popularnych komediach Olafa Lubaszenko - „Chłopaki nie płaczą" i „Poranek kojota". Ojcu niespecjalnie podobały się te występy - choćby dlatego, że prezentowały dosyć niewybredny humor. Dlatego Maciek zdecydował się w końcu na akademię teatralną. Jestem wychowany na Starym Teatrze w Krakowie, na tym wspaniałym pokoleniu artystów teatru, do którego należy mój tato. Wiedziałem, że bez tego nie będę się czuł do końca spełniony i szczęśliwy. Już na samym początku, po moich przygodach kabaretowych i po roli w „Fuksie" i „Chłopaki nie płaczą", poszedłem do szkoły aktorskiej i zamknąłem się tam na 3 lata, ćwicząc warsztat aktora teatralnego - podkreśla w „Gazecie Prawnej". Opłaciło się: po skończeniu szkoły Maciej zaczął odnosić sukcesy w kinie i w teatrze w bardziej poważnym repertuarze. Na scenie zabłysnął w spektaklach Krzysztofa Warlikowskiego, dzięki czemu ostatecznie dołączył do zespołu Nowego Teatru w Warszawie. W kinie zaskoczył wszystkich dramatycznymi rolami w „Mistyfikacji", „Obławie" i „Pokłosiu". Ten ostatni z filmów, poruszając drażliwy temat relacji polsko-żydowskich, wywołał duże kontrowersje i sprawił, że aktor doświadczył hejtu. Z tamtego okresu jestem zasadniczo dumny. Oprócz kilku przykrości spotkało mnie wiele dobrego, otrzymałem mnóstwo wsparcia od wielu ludzi. Moja publiczność siłą rzeczy trochę się podzieliła, ale ci ludzie, którzy przy mnie zostali, to jest właśnie ta widownia, do której chciałbym mówić - deklaruje w „Newsweeku". Internetowa nagonka za „Pokłosie" nałożyła się na trudny okres w życiu prywatnym aktora. Po pięciu latach rozpadło się wtedy jego małżeństwo z Samantą Janas. Brukowce wyśledziły, że kobieta ma romans - i informowały o tym szeroko na swych łamach. Paparazzi czatowali nie tylko na Macieja, ale również na jego córkę. Tego było za wiele: aktor zaskarżył poczynania mediów do sądu -i wygrał. Od tamtego momentu ma jedno marzenie: żyć jak najdalej od dziennikarzy. Córka Matylda urodziła się, kiedy Maciej miał 24 lata i zaczynała się jego wielka kariera. Dlatego nie udało mu się poświęcić jej tyle czasu, ile by chciał. Dziś mają przyjacielską relację: lubią razem podróżować i realizować pasje do narciarstwa i nurkowania. Zupełnie innym ojcem jest dla swego dwuletniego syna Tadeusza. Chłopiec jest owocem jego drugiego małżeństwa. Katarzynę Błażejewską poznał w Nowym Teatrze, gdzie pracowała jako .koordynatorka pracy artystycznej. Po burzliwym rozwodzie potrzebował kobiecego ciepła i czułości -i właśnie to znalazł u swej nowej partnerki. Dlatego stanął z nią w 2015 roku na ślubnym kobiercu. Przyjaźń jest najważniejsza. To musi być dobra przyjaciółka, wtedy można stworzyć świetny układ. Zaufanie i troska też są dla mnie bardzo ważne. Ta troska nie musi być permanentna, ale miło jest od czasu do czasu dać znać, jak ważna jest dla ciebie ta druga osoba. Ważne jest też to, że jak przyjdzie gorszy czas, to będziemy przy sobie i będziemy o siebie walczyć - podkreśla w „Twoim Stylu". ©® Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 rodzinny Milena Kochanowska m.kochanowska@glos.coin zimie, mimo że mamy ochotę na bardziej treściwe jedzenie, nie zapominajmy o sałatkach i surówkach, bo to one dostarczają nam najwięcej witamin. Po świątecznym przejedzeniu, te lekkie dania będą ulgą dla naszych żołądków. Można je przyrządzić na wiele sposobów, a co ważne - wszak jemy także oczami - podać je w piękny i smakowity sposób. Warto postawić w nich na różne odmiany sałaty, bo jest ona szczególnie wartościowa. Sałata to warzywo nisko-kaloryczne, wspomagające utratę zbędnych kilogramów -100 g jej liści zawiera jedyne 15 kcal. Warzywo to zawiera witaminę E, która poprawia stan naszej skóry, hamując proces jej starzenia. Zauważalny jest również jej dobroczynny wpływ na nasze włosy i paznokcie, które stają się mniej łamliwe. Dodatkowo witamina ta wykazuje właściwości anty-oksydacyjne, chroniąc organizm przed wolnymi rodnikami. Poza witaminą E w sałacie znajdziemy wiele innych korzystnych dla zdrowia witamin i mikroelementów. Mangan ma za zadanie usprawniać pracę układu nerwowego, magnez i potas odpowiadają za poprawne funkcjonowanie układu pokarmowego, a kwas foliowy, witaminy z grupy B, żelazo i wapń są niezbędne do prawidłowego rozwoju płodu. Sałata to także źródło działającego bakteriobójczo chlorofilu, luteiny i zeaksantyny, które zapobiegają chorobom oczu, jak również niezbędnej w procesach biochemicznych witaminy C. Sałatę warto też jeść dla TO PODSTAWA WIELU PYSZNYCH SAŁATEK bazie możemy tworzyć niemal nieskończoną liczbę sałatek jej smaku, a jej odmian w sklepach jest obecnie wiele. Można też kupić gotowe miksy sałatowe, które będą doskonałą podstawą urozmaiconych sałatek. Polecamy więc sałatkę z rukolą, szpinakiem i grillowanym kurczakiem SAŁATKA Z KURCZAKIEM 3 garści młodego szpinakii. 3garści mieszanki sałat pierś kurczaka sóL piepiZi zielony ogórek. 5 pomidorów koktajlowych 2 rzodkiewki. pieprz do smaku, ofiwazofiwek Pierś kurczaka opłukać, osuszyć, natrzeć solą i pieprzem. Po 30 minutach usmażyć na patelni grillowej i pokroić w paski. Szpinak i mieszankę sałat z rukolą umieścić w naczyniu. Dodać pokrojonego w plastry ogórka, rzodkiewki i połówki pomidorków. Przyprawić świeżo zmielonym kolorowym pieprzem. Skropić oliwą z oliwek bądź octem balsamicznym. Lub sałatkę w stylu kalifornijskim z batatem. SAŁATKA Z BATATEM 1 woreczek mieszanki sałat, 1 batat średniej wielkości. 1/4 ananasa, garść orzechów włoskich. 80 g sera pleśniowego. 2 łyżki oliwy. sól. zioła. Dressing: 4 łyżki oliwy z oliwek. 2 łyżki musztardy Dijon. 1 łyżka miodu. 1 łyżka octu winnego, sól, pieprz Mieszankę sałat ułóż w misce. Batata obierz, pokrój w kostkę, posól i przypraw ulubionymi ziołami. Polej oliwą i upiecz w piekarniku (180 stopni C przez około 25 minut). Obierz ananasa. Pokrój go i ser pleśniowy w kostkę. Posiekaj orzechy. Wymieszaj sałatę z batatami, ananasem i serem. Polej przygotowanym dressingiem i posyp orzechami. (www.eisberg.pl x 2) Pyszna jest też pikantna sałatka z pieczonym łososiem. SAŁATKA Z ŁOSOSIEM czarny ryż jaśminowy, filet z łososia, mix sałat lub2iriubione(na przykład mkola i rzymska), papryczka habanero, pomidoria koktajlowe, sos wniegret (propozycja: 2 łyżki ofiwy mieszamy z łyżeczką musztardy trufłowej i połową łyżeczki miodu) Łososia pieczemy lub smażymy krótko na oleju, z każdej strony po ok. 2/3 minuty, kładziemy na ręcznik papierowy i czekamy, aż ostygnie. Do miski wrzucamy porwane sałaty, przekrojone pomidorki koktajlowe, zimny ugotowany ryż, rozdrobnionego łososia, posiekaną papryczkę. Całość doprawiamy sosem winegret. Danie można dodatkowo udekorować krążkami czerwonej cebuli, jeśli ją lubimy. Lub po prostu surówka z sałaty: dwa rodzaje sałaty (masłową, kruchą, lollo, radicchio lub dębolistną łączymy z roszponką lub rukolą. Umyte listki rwiemy do miski, a do nich wrzucamy kilkanaście czarnych oliwek bez pestek. Całość mieszamy z oliwą i sokiem z całej cytryny. Podajemy posypane startym na długie pasma kozim serem i posypane oregano. rodzinny kuchnia Sałatki na bazie ryżu są także bardzo zdrowe i smaczne, ale trochę bardziej sycące. Warto więc tymi przepisami się zainspirować- Sałatka z kolorowym ryżem, burakamii serem feta: l sa- szetkaryżu4 kolory lub ryż w dwóch, trzechkolorach,2 bu-raki, garśćjarmużu, garść szpinaku, 50 g serafeta, ząbek czosnku, łyżka orzechów włoskich, 4 łyżki oleju rzepakowego lub oliwy, łyżeczka musztardy francuskiej, łyżka miodu, 2 łyżeczki octu jabłkowego. Buraki nacieramy olejem, doprawiamy soląipieprzem; każdego buraka pieczemy wfolii aluminiowej przez 60 minut w temperaturze 180 st. C. Studzimy, obieramy i kroimy w mniejsze części. Ryż gotujemy zgodnie z instrukcją. Na patelni rozgrzewamy olej, dodajemy jarmuż i posiekany czosnek i smażymy przez 2 minuty. Szpinak siekamy na duże kawałki. Fetę kroimy wkostkę. Z oleju, musztardy, miodu i octu przygotowujemy sos do sałatki. Wszystkie składniki poza bura- kami i serem mieszamy i doprawiamy sosem. Na koniec dekorujemy burakami, serem i orzechami włoskimi. (tnitta.pl) Sałatka z ryżem i szynką: ryż (100 g), 50 g szynki, rukola (pół opakowania), garść żurawiny, 3 mandarynki, sól i pieprz. Ryż gotujemy i studzimy. Pozostałe składniki kroimy w kostkę i mieszamy z ryżem i rukolą, doprawiamy. (www.pekpol.pl) Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 Sałatki dają nam niezwykłe możliwości próbowania własnych smaków i łączenia rozmaitych składników. Bawmy się ich komponowaniem w naszych kuchniach i wymyślnym sposobem ich podawania Sałatka z młodym szpinakiem Składnia: 3 garście młodego szpinaku 2 małe. upieczone buraki 50gserahaHoumi garść żurawiny garść orzechów włoskich garść orzechów nerkowca 2 łyżki oliwy sól pieprz czarny Dressing: 3 łyżki oliwy 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka wody 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka musztardy miodowej sól pieprz Młody szpinak ułożyć w miseczce. Upieczone buraki pokroić w kostkę i wymieszać ze szpinakiem. Polać przygotowanym wcześniej dressingiem. Ser halloumi pociąć w plastry. Na patelni grillowej rozgrzać oliwę i smażyć ser aż się przyrumieni. IHożyć go na wierzchu sałatki. Całość posypać orzechami nerkowca i włoskimi oraz żurawiną. Sałatka z kurczakiem, winogronami, malinami i jeżynami Składniki; 3 garście mieszanki sałat filet z kurczaka zamarynowany w oliwie i ulubionych ziołach 100 g malin, 100 g jeżyn (opcjonalnie, te mrożone trzeba oczywiście odmrozić) 100 g zielonych bezpestkpwych winogron garść ziaren granatu 2 plasterki grillowanego boczku Mieszankę sałat ułożyć na talerzu. Zamarynowanego w ziołach i oliwie kurczaka usmażyć na rozgrzanej patelni grillowej do zrumienienia. Następnie pokroić na mniejsze kawałki i dodać do sałatki wraz z pokrojonym w plasterki boczkiem. Całość posypać malinami, jeżynami, ziarnami granatu i przekrojonymi na pół winogronami. Sałatka będzie się idealnie komponować z aromatycznym sosem malinowym. Sałatka z awokado i serem Składnia: 2 garście rukołi 2 garście liści młodej botwinki lub młodego szpinaku 1/2 główki sałaty masłowej 1 dojrzałe awokado 10 pomidorków koktajlowych 6 jajek przepiórczydi lOOgsera (Aldamer) Sos winegret:1 łyżka musztardy francuskiej. 100 ml oleju rzepakowego tłoczonego na zimno. 1 łyżka soku z cytryny. 1/2 łyżeczki kurkumy, szczypta soli i czarnego pieprzu do smaku Rukolę i liście botwinki wyłożyć do miski. Dodać poszarpaną sałatę, cząstki obranego awokado. pomidorki przekrojone na pół, ugotowane i przekrojone jajka przepiórcze. Dołożyć ser startowany na grubym oczku, polać sosem winegret i delikatnie wymieszać. (www.msm-monki.pl) Sałatka brokułowa z serem feta Składnld: 200g brokułów sos sałatkowy (np. koperkowo-ziołowy) 250g piersi z indyka (może być połędwfezka) 100 g sera feta 2 łyżki płatków migdałów łyżka oliwy z oliwek 3 łyżki soku z cytryny 3 łyżki jogurtu naturalnego sól. pieprz do smaku Brokuły podziel na nieduże różyczki i sparz je krótko we wrzącej i lekko osobnej wodzie. Wystudź. Pierś z indyka osusz papierowym ręcznikiem, skrop oliwą i dopraw. Mięso usmaż na grillowej patelni (po 5-6 minut z każdej strony). Zdejmij z patelni i także wystudź. Ser i indyka pokrój w kostkę (1,5 cm x 1,5 cm), płatki migdały opiecz na suchej i rozgrzanej patelni. Sos sałatkowy rozmieszaj z jogurtem i sokiem z cytryny - dzięki niemu danie zyska na wyrazistości. W płaskiej salaterce rozłóż brokuły, pokrojone mięso indyka oraz ser. Całość polej przygotowanym sosem, a wierzch sałatki posyp palonymi migdałami. Sałatkę podawaj z grzankami. (www.knorr.pl) Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 rodzinny czas wolny 07 Z NIMI FERIE ONLINE BĘDĄ FASCYNUJĄCE!nek i puterze może znudzić nawet najbardziej wytrwanego gracza. Są jednak twórcy i ich ewnością będą zachwytem, a na dodatek wiele się nauczą! Gabriela Jelonek gabrielajelonek@polskapress.pl sieci roi się od treści, które nie są odpowiednie dla dzieci. Często nawet jeśli są przeznaczone dla młodego użytkownika, są zwykłym zapychaczem czasu, który niewiele wnosi. Są jednak twórcy filmików, które zainteresują dzieci i młodzież, dostarczą im rozrywki, ale i wiedzy. Te kanały na YouTube zaciekawią i wciągną nawet dorosłych. Przedstawiamy najciekawsze filmy i twórców internetowych, z którymi warto spędzić ferie online. Jeśli ktoś nie zna autora -Radka Kotarskiego - musi koniecznie to nadrobić! Z pewnością kojarzycie go chociażby z ostatnich reklam. Chłopak wspaniale potrafi tłumaczyć zawiłe i skomplikowane zjawiska w niezwykle ciekawy sposób. Dla dzieci jedyną przeszkodą może być wyrafinowany język i stopień trudności ciekawostek historycznych. Mimo wszystko jestem przekonana, że dzieci również można Polimatami zainteresować - szczególnie dzięki mini inscenizacjom i zagadkom, które autor wtrąca w trakcie programów. Na czas pandemii polecam zwłaszcza odcinek o bakteriach, pracy z domu lub o tym, co czai się w wodzie z kranu. Entce kwadrat Jeżeli chcesz obejrzeć naukowe filmiki w luźnej, ciekawej, czasem zabawnej formie, to jesteś w dobrym miejscu. To kanał popularnonaukowy, ale o bardzo praktycznym na co dzień wyborze tematów np.: motywacji, psychologii, popularnych nowych technologiach, szczepieniach czy weryfikowaniu fake newsów w sieci. Prowadzony przez Huyen Pham, dziewczynę pochodzącą z Wietnamu, ale mieszkającą w Polsce i świetnie posługującą się naszym językiem. Vlogerzy z Emce kwadrat nagrywają filmiki opa- Wolny czas w domu i swoboda sprzyjają kreatywności, ale i wyszukiwaniu nowych rzeczy w sieci. Zachęcamy, aby sprawdzić te kanały na YouTube, które pomogą dzieciom i młodzieży lepiej zrozumieć świat, zaciekawią je i wzbudzą pozytywne emocje. trzone atrakcyjną formą (m. in. uroczymi rysunkami). Popularyzują naukę w stylu, który spodoba się młodszym i starszym dzieciom. Prowadząca ma niezwykle ciepły głos, którego słucha się z przyjemnością. Zresztą Huyen już dawno została okrzyknięta kobiecą wersją Radka Kotarskiego z Polimatów. Uwaga! Naukowy Bełkot Kolejny bardzo wartościowy kanał popularnonaukowy, który w znacznym stopniu skupia się na „odczarowywaniu" różnych zagadnień i walczenia z nieprawdziwymi przesądami naukowymi, funkcjonującymi w sieci. Znajdziemy tutaj m.in. obalenie teorii antyszczepionko-wych, wyjaśnienie dlaczego ludzie tak chętnie wierzą w teorie spiskowe albo na czym polega efekt placebo. Autor chętnie przeprowadza eksperymenty i dzieli się ich wynikami. Znakomity kanał, który pomaga poszerzyć horyzonty. 4. To już jutro Kanał prowadzony przez - co może dla niektórych być za- skoczeniem - Rafała Masnego, znanego szerszej publiczności w niższym przedziale wiekowym z kanału „Abstrachuje". Tutaj jednak Masny pokazuje się z zupełnie innej strony, jako pasjonat nowych technologii. Wśród jego filmów znajdziemy prasówki dotyczące najciekawszych wiadomości ze świata szeroko pojętej technologii, rozważania na temat postępu technicznego i związanych z tym wyzwań, ale też odcinki „terenowe" np.: z pobytu w biurze Google, albo z wystawy poświęconej podróżom kosmicznym. Sposób prowadzenia odcinków nie nudzi, prowadzący wydaje się robiórzetelny research, a przy tym nie wchodzi w rolę wybitnego znawcy - raczej obserwatora, który wie „z czym to się je". Polecamy tym, którzy chcieliby być na bieżąco z pędzącym światem - z pewnością spodoba się nastolatkom! Kanał jakiś czas temu zmienił nazwę na „To już dziś" i w obliczu pandemii podejmowane są na nim tematy, które obecnie są najbardziej palące, np.: samotność w czasie izolacji. 5.7 metrów pod ziemią 7 metrów pod ziemią to internetowe wywiady o tematyce społecznej. Rafał Gębura zabiera swoich gości do garażu. Zaciszna atmosfera sprawia, że rozmówcy wyznają prawdę, na którą nie zdobyliby się w telewizyjnym studiu. Do tej pory Rafał Gębura przeprowadził wywiady m.in. z: balsamistą zwłok, byłym księdzem, złodziejem odsiadującym wyrok czy byłą więźniarką obozu Auschwitz. Ciekawe rozmowy, często kontrowersyjne, z pewnością skłonią niejednego nastolatka do poszerzenia wiedzy w wielu tematach. 6. Centrum Nauki Kopernik To miejsce z pewnością znacie. Jednak w czasie pandemii odwiedzanie go jest utrudnione. Dlatego warto zajrzeć na kanał na YouTube tego miejsca, gdzie zobaczymy filmiki z eksperymentami i wyjaśnieniem zjawisk fizycznych czy reakcji chemicznych. Oglądając filmy można w domowym zaciszu przeprowadzać własne eksperymenty. Najlepiej jednak pod nadzorem dorosłych. Są też kursy majsterkowania czy seria #Kopemikwdomu o obserwacji gwiazd nie tylko w planetarium. 7. Sztuka uniwersalna Fani sztuki, kolorów, mody i makijażu - oto kanał dla Was. Ola, pomysłodawczyni kanału, swoje inspiracje czerpie z szeroko pojętej sztuki. Makijaże są odzwierciedleniem obrazów, bądź mają kolorystyczny motyw przewodni. Odcinki oparte są zarówno na opowieściach o historii sztula i np.: życiu czy inspiracjach znanych malarzy, jak i na artystycznej praktyce autorki. Razem z nią możecie spróbować charakteryzacji czy odtworzyć wykonanie kultowych makijaży. Na pewno odnajdą się tu miłośnicy sztuki wizualnej czy popkultury. Ten kanał polecam wszystkim, bez względu na zainteresowania. Na pewno dowiecie się wielu ciekawych rzeczy, o których nie mieliście pojęcia! Zdziwicie się, jak często sztuka i artyzm spotykają się w życiu co- dziennym z banalnymi czynnościami! 8.Encyklopedia zwierząt dla dzieci Podróż do świata fauny i flory dla naszych małych ciekawskich. Znajdziemy tu pająki, kameleony, lwy i delfiny. Każdy odcinek poświęcony jest jednemu zwierzątku i ma ok. 5 minut, więc jest to odpowiednia długość nawet dla 2,5 latka. Bardzo przystępnie podana wiedza pod kątem dzieci. Zabawnie pokazane zwyczaje zwierząt, które często dzięki głosowi lektora same opowiadają o swoim życiu. 9.Uniwersytet Dzieci To kanał Fundacji Uniwersytet dzieci, która uczy we współpracy z naukowcami uczelni wyższych. Na kanałach znajdują się wykłady dla publiki w wieku szkolnym, jak i krótsze filmiki. W nich znajdziemy odpowiedź na wiele dziecięcych pytań, które z pewnością słyszał nie jeden rodzic, np.: gdzie rośnie pieprz, skąd bierze się mąka czy jak powstają żelki. 10.Marcin z lasu Kostrzyriski Marcina Kostrzyńskiego z pewnością kojarzycie z programów telewizyjnych lat 90. Teraz w internecie tworzy filmy o polskiej przyrodzie. Zwierzęta filmowane są w naturalnym środowisku. Na vlogu prowadzi tzw. ecoblabla o tematyce ekologicznej. Przyrodyjki to z kolei historyjki o zwierzętach dla najmłodszych widzów. Opowiadania bez przemocy o przygodach z dzikimi zwierzętami. Filmy to unikalne materiały przyrodnicze, na których pokazuje sekretne życie zwierząt, jest zastępczą mamą dzików, ptaki kusi muchami w lukrze, czasem nocuje w beczce i zaciekle walczy o szacunek dla wilków. Na kanale są też 30-sekun-dowe filmiki nazwane „Przyrodą w pigułce" z najciekawszymi ujęciami zwierząt. Zdradza sposoby i sekrety filmowania dzikiej przyrody. Kto wie, może zainspiruje Was do kupienia lornetki i zabrania jej na spacer, aby obserwować naturę z dzieckiem? 08 rodzinny krzyżówka Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 9-10.01.2021 Tata czasami zabierał mnie do pracy. Nie mogłem zrozumieć, dlaczego dorośli nie umieją czytać ani liczyć. Wtedy mi tłumaczył, że nie mieli szans na naukę, więc powinienem cieszyć się, że mogę chodzić do szkoły. Cezary Pazura, aktor Krzyżówka panoramiczna średniowieczny pokutnik stałe lub gazowe czeski traktor kolorowe w elementarzu Julian, poeta rower pradziadka jednostka prędkości znana z lotnictwa pasmo górskie zakupiony w aptece pospolity zając państwo w Oceanii ze stolicą w Apii gatunek sera atrybut marszałka sejmu Fronczewski lub Machalica planeta lub bóg np. 20 ze znakiem minus poemat epicki a wymaga opatrunku ostatnia w testamencie wynik mnożenia sport walki podróżne torby trawa morska krajan stan w USA jeszcze nie alkohol wiersz do młodości chrześcijanin w Egipcie ubiór poważne kłopoty kuzyn gawiala 21 22 23 24 25 26 27 28 29 Litery z pól ponumerowanych od 1 do 29 utworzą rozwiązanie - myśl Moliera.