s 2,90 w tym 8%vat Nr ISSN 0137-9526 9 770 137 9520 Nr indeksu 348-570 Ceny Zobacz, co podrożeje w nowym roku - strona 14 $ i k i I Głos Pomorza Środa 30 grudnia 2020 REKLAMA . mmiw Firma FPR Mieszko w Warszkowie k. Sławna poszukuje doświadczonych kandydatów na stanowisko: Specjalista ds. kadr i plac/księgowości Zakres obowiązków: • kompleksowe prowadzenie dokumentacji kadrowej pracowników • rozliczanie czasu pracy • sporządzanie list plac dla pracowników i zleceniobiorców, • sporządzanie deklaracji ZUS, PIT, GUS, • obsługa systemu kadrowo-płacowego Optima, oraz programu Płatnik, • sporządzanie raportów, zestawień kadrowych i płacowych, • śledzenie zmieniających się przepisów prawa pracy i wynagrodzeń • pomoc w dziale księgowości Wymagania: • Minimum 2-letnie doświadczenie w pracy na podobnym stanowisku • Praktyczna znajomość prawa pracy i ubezpieczeń społecznych • Znajomość programów pakietu MS Office oraz programu Płatnik • Samodzielność, rzetelność, zaangażowanie w wykonywaną pracę Zapewniamy: • umowę o pracę • atrakcyjne warunki zatrudnienia, uzależnione od doświadczenia i kompetencji • możliwość rozwoju zawodowego FPR Mieszko Sp. z o.o. Warszkowo, ul. Mieszka 18, 76-100 Sławno Tel. 59 810 62 09, 606 365 985 Oferty prosimy kierować na adres: k.kry nska @ mieszkol .pl -r hm Odwołanie za policję \ , - - -\-\-_____< > > > & Konsekwencje za słowa o policji. PiS chce odwołać szefa klubu PO w Radzie Miasta STRONA 3 Mikołaj porwany sprzed ośrodka kultury w Tuchomiu wrócił na swoje miejsce STRONA 4 Reorganizacja wsparcia dla ofiar przemocy TAMA zostanie zatamowana? Zmiany w pomocy Kinga Siwiec kinga.siwiec@poiskdpress.pl Słupsk Na ostatnim przed świętami spotkaniu grupy wsparcia osób doświadczających przemocy nasza czytelniczka została poinformowana, że prowadząca zajęcia TAMA przestaje działać od nowego roku. Czy osoby, które korzystały z pomocy, zostaną pozostawione same sobie? - Wraz z końcem roku kalendarzowego przestaje funkcjonować w Słupsku Punkt Konsultacyjno-Informa-cyjny dla Osób Doświadczających Przemocy w Rodzinie TAMA. Dla mnie, jako jednej z wielu takich właśnie osób, jest to wiadomość niezwykle poruszająca i niepojęta. 20-letnia bodajże praktyka prowadzących zajęcia indywidualne i grupowe, udzielających bardzo fachowego wsparcia, uczących dróg wyjścia z zamkniętego bardzo często kręgu, mozolnie, krok po kroku wyprowadzających ofiary ze współuzależnienia, udzielających porad prawnych, psychologicznych i terapeutycznych po prostu zamknąć musi swoje podwoje dla osób takich, jak ja - pisze w mailu do redakcji nasza czytelniczka. - Jestem matką dorosłego, uzależnionego syna i - trafiając do TAMY w momencie, gdy już cała moja rodzina straciła nadzieję na możliwość poradzenia sobie z pre-sją i przemocą psychiczną, w której trwaliśmy wiele lat - otrzymałam pomoc, której wagę trudno jest przecenić. Piętnaście miesięcy cotygodniowych spotkań w grupie terapeutycznej zbudowało mnie na nowo, zmieniło moją i rodzinną sytuację, nauczyło stawiać pierwsze kroki na drodze do wyjścia ze współuzależnienia. Na ostatnim spotkaniu przed świętami grupa naszej czytelniczki została poinformowana 0 zmianach, jakie zostaną wprowadzone w nowym roku. - Usłyszeliśmy, że jest to zapewne nasze ostatnie spotkanie w tym gronie. Jestem tym faktem głęboko poruszona, tak jak pozostałe osoby z grupy. Brak mi słów na precyzyjne wyrażenie myśli 1 uczuć, jakie mi teraz towarzyszą. Nie jestem na tyle silna, by móc radzić sobie samej, długa droga jeszcze przede mną i przed moją rodziną, by wyzbyć się lęku i nauczyć się radzić bez terapeutycznej pomocy - pisze dalej w mailu kobieta i obawia się, że osoby takie jak ona zostaną pozbawione wsparcia ze strony przeszkolonych do tego ludzi. Postanowiliśmy wyjaśnić sytuację, bo z Punktu Konsultacyjno-Informa-cyjnego dla Osób Doświadczających Przemocy w Rodzinie TAMA korzystało wiele osób i część z nich może zastanawiać się, gdzie teraz mają szukać pomocy - bo pomoc będzie, ale udzielana na nieco innych zasadach. - TAMA jako punkt przestaje działać, ale na jej miejsce pojawi się nowa formuła, o szerszym wachlarzu usług. W tym samym miejscu powstanie Punkt Interwencji Kryzysowej, który ma zacząć działać od lutego 2021 roku-powiedziałnam Marcin Treder, dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Słupsku. - Nie jest to likwidacja, a reorganizacja i rozszerzenie usług. Osoby doświadczające przemocy domowej nie pozostaną bez wsparcia - mówi Beata Pawlicka, dyrektor wydziału zdrowia i spraw społecznych w Urzędzie Miejskim w Słupsku. - W tej chwili jesteśmy w trakcie ogłaszania konkursu dla organizacji, która podejmie się zadania kompleksowo. Wcześniej podpisywaliśmy odrębne umowy na wsparcie psychologiczne, odrębne na pomoc prawną itd. Teraz wszystko będzie spójne. ©® STRONA 4 AUTOPROMOCJA 9 męrw w m faserplast w 009976797 i KONMGT MARKOS STAKO)) ^ -i n r rw 977013795203953 02 Druga strona Glos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Pogoda w regionie Dzisiaj 3°C -1°C 1-; Barometr 1001 hPa Wiatr S13 km/h Uwaga przelotny deszcz Czwartek Piątek Sobota 2°C -rc 2°C -3°c 1°C -2°c £b <£> Uwaga: mroźne noce do końca tygodnia Areszt dla 25-latka zatrzymanego po pościgu Zatrzymanie 25-latka przez słupską policję Sylwia Lis sylwia.lis@polskapress.pl Dwa miesiące w areszcie spędzi 25-latek. którego zatrzymali policjanci słupskiej drogówki w pościgu. Wczoraj usłyszał zarzuty niezatrzymania się do kontroli, kierowania w stanie nietrzeźwości, posiadania narkotyków i kradzieży z włamaniem. Wkrótce odpowie za przestępstwa. Grozi mu kara do 10 lat więzienia. W minioną sobotę - 26 grudnia - ok. godz.16.40 w Słupsku przy ulicy Lutosławskiego policjanci słupskiej drogówki mierzyli prędkość pojazdów. Kierującemu audi, który jechał z prędkością 106 km/h dali sygnał do zatrzymania się. Mężczyzna w odpowiedzi zmienił pas ruchu i zaczął uciekać między blokami pobliskich ulic. Policjanci rozpoznali kierującego z lipcowej interwencji. Wiedzieli, że mężczyzna nie ma uprawnień do kierowania pojazdami i może mieć przy sobie przedmioty pochodzące z przestępstwa. Mimo kilku- krotnych sygnałów błyskowo-dźwiękowych mężczyzna nie reagował i kontynuował ucieczkę, którą na wysokości ul. Drewnianej przerwali policjanci. Funkcjonariusze czuli od niego alkohol i okazało się, że w swoim organizmie ma go ponad l promil. Podczas sprawdzania danych okazało się, że 25-latek ma orzeczone dwa zakazy prowadzenia pojazdów. Policjanci znaleźli przy nim kilkadziesiąt tysięcy złotych, słodycze, alkohol i wyroby tytoniowe. Okazało się, że rzeczy pochodzą z kradzieży z włamaniem z jednego ze słupskich sklepów, do której doszło kilkanaście godzin wcześniej. Oprócz tego mężczyzna miał przy sobie narkotyki. 25-latek został zatrzymany i doprowadzony do policyjnego aresztu. Wczoraj usłyszał zarzuty niezatrzymania się do kontroli, kierowania wstanie nietrzeźwości, posiadania narkotyków i kradzieży z włamaniem. Wkrótce odpowie za przestępstwa. Grozi mu kara do 10 lat więzienia. ©® Zebrany pierwszy milion na hospicjum Do sierpnia przyszłego roku ma powstać stan surowy pierwszego w powiecie lęborskim stacjonarnego hospicjum Lębork Marcin Kapela - Na koncie przekroczono pierwszy milion złotych -ogłosiła Agata Kozyr, prezes fundacji Lęborskie Hospicjum Stacjonarne. Za tę kwotę będzie możliwe wykonanie fundamentów czy postawienie ścian. Potrzeba jeszcze dwóch milionów zł na zakończenie pierwszego etapu. Łączny koszt budowy hospicjum w Pogorzelicach szacowany jest na ok. 6 min zł. -Mamy milion, mamy pierwszy milion. Dzięki wpływom z licytacji przekroczyliśmy ten pierwszy, upragniony milion złotych, czyli jedna trzecia jest za nami. To ogromne święto wszystkich Państwa, wszystkich darczyńców, wszystkich osób, które angażują się w budowę hospicjum stacjonarnego - cieszy się Agata Kozyr. Za ten milion można już sporo zrobić, ale potrzeby są wciąż duże. - Wykopiemy dół, przygotujemy i zalejemy fun- damenty, przygotujemy podłogę, postawimy ściany - wylicza prezes fundacji. - Będziemy mogli chodzić po każdym pomieszczeniu, ale ciągle brakuje nam na strop. Agata Kozyr zachęca do rozpowszechniania informacji o zbiórce środków na budowę hospicjum. - To, o co dziś prosimy, to żebyście zapraszali jak najwięcej osób do licytacji, żebyście dzielili się informacją, że jak wystartujemy na wiosnę, to żeby bez żadnej zadyszki zakończyć ten pierwszy etap, czyli stan surowy otwarty w sierpniu. Obecnie osoby chore na chorobę nowotworową w końcowym stadium choroby są poz-bawione dostępu do hospicjum stacjonarnego w powiecie lę-borskim. Według planów, miałoby funkcjonować od 2022 roku. Do sierpnia 2021 r. fundacja chce zakończyć I etap budowy. To koszt 3 min 18 tys. 727 zł. Fundacja Lęborskie Hospicjum Stacjonarne powstała pod koniec 2016 roku. Zainicjowana z potrzeby serca jest odpowiedzią na oczekiwania lokalnej społeczności w zakresie niesienia wszechstronnej pomocy osobom cierpiącym na chorobę nowotworową. Koszt budowy lęborskiego hospicjum oszacowano na 6 milionów złotych. Istotnym wsparciem dla organizacji jest przekazany przez prywatnych darczyńców rozległy teren w Pogo-rzelicach, na którym zostanie wybudowany hospicyjny kompleks. Przed świętami w starostwie odbyło się pierwsze posiedzenie Zespołu Zarządzającego na rzecz realizacji projektu „Centrum Usług Społecznych w powiecie lęborskim". Na spotkaniu byli przedstawiciele wszystkich podmiotów zaangażowanych w realizację projektu, w tym fundacji Lęborskie Hospicjum Stacjonarne. Zarząd Województwa Pomorskiego dofinansował realizację projektu ze środków Unii Europejskiej w kwocie 9 315 27 zł. ©® | Na sygnały Czytelników i czekany dziś pod nr telefonu 510 026 884 oraz i pod adresem poczty e-maik aiarm@gp24.pl Aleksander Radomski aleksander.radomski@ polskapress.pl KALENDARIUM 30 grudnia ms Poznań znalazł się w rękach powstańców wielkopolskich. 1922 Utworzono Związek Socjalistycznych Republik Radzieckich. 1924 Amerykański astronom Edwin Hubble ogłosił odkrycie istnienia innych niż Droga Mleczna galaktyk. WG3 Karol Wojtyła został mianowany na arcybiskupa metropolitę krakowskiego. 2MO Ukończono budowę odcinka drogi ekspresowej S3 o długości 81,6 km Szczecin-Gorzów Wielkopolski. [Tono] 28.122020, godz. 2130 Multi Mułt<- 3,7.19.23.25.26, 28,29,3b, 51.59,60.61,62.63. 64,66,67,71,75 plusem jest 25 Ekstra Pensja: 11.17.29.31.34 +2 Ekstra Premia: 1.10,24,30.35 +4 Mini Lotto: 17,30.31,35.36 Kaskada: 1.3.4,6,8,12,13,14. 18.19.21.24 Super Szansa: 7,3.3.7,2,2.3 29.12.2020. godz. 14 Multi Multi: 2,3,6.10,13.14. 29,31.32.39.46.54.55,61, 63.67.68,72.74,79 plusem jest 6 Kaskada: 1.6.8.10.12.14.16. 17,19.20.22. 23 Super Szansa: 9,3.7,9,6.6.5 WALUTY 29.122020 USD 3.6778 +) EUR 4.5051 +) CHF 4.1531+) GBP 4,9550 (-) (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego (-) spadek ceny w stosunku do notowania poprzedniego AUTOPROMOCJA PODOLE WIELKIE SHatM Fimni' ®P?L|P°L <5METPOL MQWI Ln m O B Głos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Wydarzenia 03 Za słowa o policji PiS chce odwołać szefa PO w radzie miasta jestem przekonany, że jeśli byłyby takie manifestacje jak w Warszawie, nie zawahaliby się. Dzisiaj widzimy, że policja nie ma zaufania wśród społeczeństwa. Najpierw nieci odbuduje zaufanie, wiarygodność, a potem będziemy współpracować. Nie widzę żadnej możliwości, aby dofinansowywać policję. Działacze PiS chcą, aby Jan Lange przeprosił policjantów. - Ja nie mam problemu z powiedzeniem słowa „przepraszam". Dziś uważam, że nie mam kogo - komentuje Jan Lange. - Na sesji odniosłem się do sytuacji ogólnokrajowej, zaznaczając, że nie dotyczy to naszej poliqi. Prawdą jest, że policja połamała ręce 19-letniej dziewczynie, że pryskała gazem na demonstracjach i użyła pałek teleskopowych. Jeśli za to policja przeprosi, to i ja przeproszę policję. Poza tym, finansowanie policji leży w gestii władz centralnych, a PiS nie będzie ustawiał nam stanowisk w naszej partii. Niech zajmą się swoją. Po konferencji PiS rozesłał dziennikarzom nagraną wypowiedź Jana Lange. Wystąpienie radnego PO zarejestrowały kamery systemu transmisji obrad Rady Miasta Słupsk. Ostatecznie w budżecie nie znalazły się pieniądze, które miały wesprzeć KMP Słupsk. Odrzucono też inne propozy- cje, o których na wtorkowej konferencji przypomnieli radni PiS. Mowa m.in. o bonie w wysokości 200 zł dla seniora do wykorzystania w miejskich jednostkach kultury lub sportu. Ratusz skalkulował, że tego typu wsparcie pochłonęłoby ok. 5 min zł i pomysł odrzucił. Jak podkreślał Tadeusz Bobrowski z PiS, wydane w ten sposób pieniądze i tak wróciłyby do budżetu, a seniorzy uzyskaliby realne wsparcie. Poruszono też temat sportu. Konkretnie nieprzyznania dodatkowych 400 tys. zł na ten cel. - Mamy w mieście 1,8 min zł na sport. Z czego ok. połowa idzie na jedną drużynę - przypomniał dziennikarzom Łukasz Jaworski, radny PiS. -Reszta wędruje do pozostałych klubów sportowych i przypada na 1,2 -1,5 tys. dzieciaków, zawodników i sportowców. Uważamy, że pieniądze przekazywane na sport są od wielu lat za małe. Jesteśmy za tym, aby sport stał się słupską marką. Proponowaliśmy, aby dodatkowe 400 tys. zł przesunąć z budowy kolumba-rium na cmentarzu. Jego budowę można by rozłożyć na dwa lata. Niestety nie udało nam się skontaktować z posłem Zbigniewem Konwińskim, szefem PO w regionie. ©® Zostań prenumeratorem! Oszczędzasz 36 zł * Gazetę dostarczył Prenumerata na 3 miesiące za 44 zł miesięcznie codziennie Gazetę dostarczymy codziennie do Twojego domu, bu tan-* qdz e chcesz! zamów: « 94 3401114 od poniedziałku do piqtku w godz. 9:00-15:00 email: prenumerata.gdp@polskapress.pl Oferta tylko dla nowych prenumeratorów * Średnia oszczędność miesięczna w porównaniu do ceny w kiosku styczeń-marzec 2021 r. POLICJA REKLAMA Alek Radomski aieksander.radomski@gp24.pl Ą Stupsk Wyciągnięcia konsekwencji wobec radnego Jana Lange i odwołania go z funkcji przewodniczącego klubu PO w słupskiej radzie miasta domaga się Prawo i Sprawiedliwość. Na sesji budżetowej PiS zaproponował dodatkowe miejskie pieniądze dla miejscowej policji. - Poco. aby łamali nam ręce. aby złapali za pałki teleskopowe - pytał radny Platformy. - Zwracamy się do szefa struktur słupskiej Platformy Obywatelskiej oto, aby wyciągnąłkon-sekwencje wobec pana Jana Lange i odwołał go z funkcji przewodniczącego klubu - zakomunikował na wczorajszej konferencji prasowej Jacek Szaran, radny PiS. - Nie jest to pierwszy raz, kiedy pan Lange obraża mieszkańców miasta. Przypomnijmy, że nazwał najemnikiem wybitnego pięściarza pana Jana Dydaka. Teraz na swój cel wziął słupskich policjantów. Uważamy, że powinien on przestać pełnić funkcję radnego klubu Platformy Obywatelskiej w radzie. Czekamy na reakcję ze strony pana posła Wczorajsza konferencja PiS zorganizowana przed KMP w Słupsku przy ul. Reymonta Zbigniewa Konwińskiego. Je- łono się nad kwestią dofinanso- Jan Lange, szef PO w radzie żeli tego nie zrobi, będziemy wania dla policji. Chodziło o za- miasta. - Po to, aby kupili sobie uważać, że jest to oficjalne sta- pewnienie środków na nowy nowe pojemniki z gazem i try- nowisko PO i retoryka, która radiowóz na rzecz miejscowej skali nam w twarz. Czy po to, ma na celu obrażanie miesz- komendy. aby sobie kupili lepsze pałki te- kańców miasta. - Po co dofinansowywać poli- leskopowe, żeby tłuc naszych Przypomnijmy. Na ostatniej cję? Aby wyposażyć ją w jesz- mieszkańców, naszych obywa- sesji, podczas omawiania cze lepsze narzędzia, aby ła- teli. Fakt, że nasza policja tego uchwały budżetowej pochy- mały nam ręce i nogi - mówił nie robiła i chwała im za to, ale 04 Wydarzenia Głos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Pani Violetcie Karwalskiej wyrazy głębokiego współczucia z powodu śmierci Taty składają Krystyna Danilecka-Wojewódzka Prezydent Miasta Słupska Beata Chrzanowska Przewodnicząca Rady Miejskiej w Słupsku Koleżance Annie Cichończuk wyrazy głębokiego współczucia z powodu śmierci Mamy składają dyrektor oraz koleżanki i koledzy z Miejskiej Biblioteki Publicznej w Słupsku Wyrazy głębokiego współczucia Naszej Koleżance Grażynie Ługowskiej z powodu śmierci / • Teścia składają Zarząd, Koleżanki i Koledzy Przedsiębiorstwa Gospodarki Mieszkaniowej Sp. z o.o. w Słupsku Ciągle jesteś, bo żyjesz w naszych sercach... Z głębokim żalem zawiadamiamy, że 24 grudnia 2020 roku zmarł kochany Mąż, Tata, Dziadek, Brat, Wujek Janusz Cieśliński lat 82 Ceremonia pogrzebowa odbędzie się 2 stycznia 2021 roku na Starym Cmentarzu w Słupsku. Wystawienie urny w kaplicy o godz. 11.20. Wyprowadzenie do miejsca spoczynku o godz. 11.50. Pogrążona w smutku Rodzina Jr cęsjrs^ Zmiany wsparcia udzielanego ofiarom przemocy domowej Kinga Siwiec kingaiiwlec@polskapress.pl TAMA w Słupsku przestanie działać? W2021 roku osobami doświadczającymi przemocy domowej zajmie się osobna organizacja. Na ostatnim przed świętami spotkaniu grupy wsparcia osób doświadczających przemocy nasza czytelniczka została poinformowana, że prowadząca zajęcia TAMA przestaje działać od nowego roku. - Usłyszeliśmy, że jest to zapewne nasze ostatnie spotkanie w tym gronie. Jestem tym faktem głęboko poruszona, tak jak pozostałe osoby z grupy. Brak mi słów na precyzyjne wyrażenie myśli i uczuć, jakie mi teraz towarzyszą. Nie jestem na tyle silna, by móc radzić sobie samej, długa droga jeszcze przede mną i przed moją rodziną, by wyzbyć się lęku i nauczyć się radzić bez terapeutycznej pomocy -pisze kobieta i obawia się, że osoby takie jak ona zostaną pozbawione wsparcia ze strony przeszkolonych do tego ludzi. Postanowiliśmy wyjaśnić sytuację, bo z Punktu Konsultacyjno-Informacyj -nego dla Osób Doświadczających Przemocy w Rodzinie TAMA korzystało wiele osób i część z nich może zastanawiać się, gdzie teraz mają szukać pomocy - bo pomoc będzie, ale udzielana na nieco innych zasadach. - TAMA jako punkt przestaje działać, ale na jej miejsce pojawi się nowa formuła, o szerszym wachlarzu usług. W tym sanrnu miejscu powstanie TAMA jako punkt przestaje działać, ale w jej miejsce pojawi się nowa formuła Osoby doświadczające pozostaną bez wsparcia Punkt Interwencji Kryzysowej, który ma zacząć działać od lutego 2021 roku - powiedział nam Marcin Treder, dyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Słupsku. Poszerzenie zakresu usług potwierdza Beata Pawlicka z Urzędu Miasta w Słupsku. Wyjaśnia też, skąd wzięła się taka decyzja. -Niejesttolijcwi-dacja, a reorganizacja i rozszerzenie usług. Osoby doświadczające przemocy domowej nie pozostaną bez wsparcia. W tej chwili jesteśmy w trakcie ogłaszania konkursu dla organizacji, która podejmie się zadania kompleksowo - mówi Beata Pawlicka, dyrektor wydziału zdrowia i spraw społecznych w Urzędzie Miejskim w Słupsku. - Wcześniej podpisywaliśmy odrębne umowy na wsparcie psychologiczne, odrębne na pomoc prawną itd. Teraz wszystko będzie spójne. Punkt Interwencji Kryzysowej powinien ruszyć w lutym 2021 roku. W styczniu, aby nie pozostawić naszych podopiecznych bez pomocy, pieczę nad nimi będzie sprawować jedna z lokalnych organizacji. Podstawową zamianą, obok uregulowania spraw formalnoprawnych, ma być wprowadzenie pomocy także w zakresie szukania lokum dla ofiar przemocy, choć wobec nowej ustawy o przeciwdziałaniu przemocy w rodzinie będzie to - miejmy nadzieję - mniej potrzebne niż dotychczas. Od 30 listopada 2020 r. przepisy zmieniły się na korzyść ofiar przemocy, które będą mogły pozostać w mieszkaniu, podczas gdy to oprawca będzie musiał opuścić wspólnie zajmowane lokum. Beata Pawlicka zapowiada, że wkrótce na stronie miasta pojawią się szczegółowe informacje na temat nowego systemu pomocy. Tymczasem Urząd Miasta w Słupsku przypomina, że pod adresem https://www.slupsk.pl/miesz-kaniec/zdrowie-i-sprawy-spoleczne/przeciwdzialanie-przemocy-w-rodzinie znajdziemy ważne numery telefonów, pod którymi zostanie nam udzielone wsparcie, jeśli zmagamy się z przemocą domową. ©® Porwany w Tuchomiu Mikołaj wrckrił na swoje miejsce! Pomaibytowski Sylwia Lis sylwia.lis@poiskapress.pl Młodzież z Tuchomia chyba się przestraszyła konsekwencji. Porwany Mikołaj wrócił na swoje miejsce. Przypomnijmy: sprzed ośrodka kultury w Tuchomiu porwano Mikołaja. Sprawców nagrał monitoring. Urzędnicy dali porywaczom 24 godziny na zwrot figurki. - Panowie z osiedla w Tuchomiu! Mikołaj ma trafić na swoje miejsce do jutra, ma być czysty i pachnący oraz jak na Mikołaja przystało ma mieć drobny upominek przy sobie dla osób, które się napracowały przed świętami, żeby Mikołaj witał przechodniów. Jeśli tak się nie stanie to materiał trafi z odpowiednim zgłoszeniem tam gdzie trzeba - pisali w poniedziałek na stronie internetowej Urzędu Gminy w Tuchomiu. Mikołaja ustawili pracownicy domu kultury. - Wiemy, kto go zabrał, nie chcemy nikogo karać, traktu- jemy to jako żart - przekonywali. Wczoraj Mikołaj cały i zdrowy wraz z prezentem wrócił na swoje miejsce przed ośrodkiem kultury. I pozdrawia przechodniów. - Sama podróż jak widać na nagraniu z monitoringu nie była zbyt komfortowa, ale liczy się efekt końcowy - piszą urzędnicy z Tuchomia. - Jak przez cały rok będziecie prezentować taką postawę, to jest szansa, że za rok sam i o własnych siłach was odwiedzi. ©® Serdeczne wyrazy współczucia Pawłowi Nejmanowi z powodu śmierci Taty składają Zarząd i pracownicy Stoli Polska Sp. z 0.0. Z głębokim żalem zawiadamiamy, że w dniu 26 grudnia 2020 roku odszedł nasz Ojciec, Teść, Dziadek i Wujek s+p Ryszard Możejko Pogrążona w smutku Rodzina Głos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Polska 05 Minister zdrowia: Do 30 tys. zł kary za łamanie ograniczeń w sylwestra Adam Niedzielski ostrzega, że policja będzie egzekwować zakaz przemieszczania się w sylwestrową noc.-Od strony prawnej to postępowanie wygląda w ten sposób, że jest wymierzona kara w wysokości do 30 tys. i ona w ciągu siedmiu dni jest egzekwowana z konta - stwierdził. - Będą mandaty, a co więcej, policja po każdej takiej interwencji może sporządzić wniosek o po- stępowanie administracyjne, które jest prowadzone przez głównego inspektora czy inspektoraty sanitarne - oświadczył minister zdrowa Adam Niedzielski, pytany wn Radiu Zet, czy policja będzie egzekwowała wprowadzone przez rząd ograniczenie prawa do swobodnego przemieszczania się w sylwestra. Szef resortu zdrowia stwierdził, iż „od strony prawnej to postępowanie wygląda w ten sposób, że jest wymierzona kara w wysokości do 30 tys. i ona w ciągu 7 dni jest egze- Szczepienia dadzą odporność stadną nąjwcześniej jesienią osób i te szczepienia wykonuje tylko 509 szpitali węzłowych. Poza tymi pracownikami podmiotów leczniczych są też farmaceuci, pracownicy DPS-ów, GPS-ów - mówił na antenie Polskiego Radia. Dworczyk wyjaśnił, że później - po 15 stycznia - kiedy zaczną się masowe szczepienia, rząd uruchomi ponad 9 tysięcy zespołów szczepiennych w całej Polsce. -1 to też nie będzie oczywiście tak, że z dnia na dzień rozpocznie się takie szczepienie przez wszystkie 9 tysięcy zespołów szczepiennych. Tylko ta machina, którą trzebabyło zbudować, będzie się powoli rozpędzała. Więc mam nadzieję, że będziemy po jakichś 2-3 tygodniach już mogli osiągnąć tę zakładaną wydolność - stwierdził. SzefKancelarii Prezesa Rady Ministrów dodał, że bardzo istotną kwestią jest liczba dostępnych szczepionek. - Bo jeżeli mamy na razie gwarancję dostaw 300 tysięcy dawek tygodniowo, to trudno mówić o liczbach, które wcześniej omawialiśmy. Zobaczymy, jak dużo osób będzie chętnych. Wierzę, że tych osób będzie coraz więcej - mówił. Michał Dworczyk wyjaśnił, że grupa O liczy około miliona osób, a do tej pory na szczepienie zgłosiło się ok. 400 tysięcy osób. - W tej chwili jeszcze podliczamy to, ale w związku z postulatami płynącymi ze środowisk lekarskich i właśnie środowisk medycznych, przedłużamy ten termin zapisów do 14 stycznia - mówił minister. - To taki okres szczególny, w którym się teraz znajdujemy, świąteczno-noworoczny. Po prostu część lekarzy, personelu medycznego zwraca uwagę na to, że ani szpitale, ani personel medyczny w trybie takim normalnym nie funkcjonuje - dodał. ©® Leszek Rudziński Trwają szczepienia medyków z grupy a Minister zdrowia Adam Niedzielski twierdzi, że jako społeczeństwo odporność populacyjną zyskać możemy nąjwcześniej jesienią. Itotylco wtedy, jeśli zaszczepi się co najmniej połowa Polaków. - W Polsce byłoby to ok. 15-16 min, jest mało prawdopodobne, że uda się to do lata. Bardziej prawdopodobnym scenariuszem jest jesień - mówił Adam Niedzielski. Dopytywany, kiedy do Polski trafią szczepionki innych firm, niż preparat opracowany wspólnie przez Pfizer i BioNTech, szef resortu studził emocje. - Na razie w gruncie rzeczy mamy w ręku jedną szczepionkę. Jedna jest zatwierdzona przez Europejską Agencję Leków. Pozostałe, jedna jest w trakcie, bo na 6 stycznia jest wyznaczone posiedzenie, ono zostało przesunięte z 12 stycznia - tłumaczył. - Tutaj Komisja Europejska też przyspiesza pod presją państw członkowskich. Ale pozostałe informacje z pozostałych firm nie są już tak optymistyczne, bo ci, którzy jeszcze niedawno deklarowali, że za chwilę będą szczepionki dostarczali na nasz rynek, to pojawiają się różne informacje, które tego nie potwierdzają -zaznaczył minister. SzefKancelarii Premiera Michał Dworczyk zapewnił natomiast, że maksymalna zdolność do szczepień (na poziomie 3,5 min szczepień miesięcznie) będzie możliwa po 15 stycznia, kiedy „cały system zostanie uruchomiony i zacznie już działać w normalnym, docelowym trybie". - Na razie szczepimy personel medyczny, pracowników podmiotów leczniczych. To grupa o, ona liczy około miliona kwowana z konta". - Dopiero potem przysługuje możliwość odwołania się - mówił Adam Niedzielski. Z przesłanego „Faktom" TVN materiału wideo z oświadczaniem sierż. szt. Mariusza Kurczyka z policji wynika, że funkcjonariusze „każdorazowo, w przypadku podejmowania przez siebie interwencji wobec sprawców wykroczeń, w sposób indywidualny podchodzą do tego typu sytuacji i sami podejmują decyzję o sposobie ich zakończenia". Policjant wymienił również, jakie kary mogą być zastosowane przez funkcjonariuszy. - To może być pouczenie, to może być nałożony mandat karny, a w szczególnych przypadkach policjanci mogą skierować wniosek o ukaranie do sądu - mówił. 21 grudnia rząd wydał rozporządzanie mówiące o tym, że przemieszczanie się między godz. 19 dnia 31 grudnia2020 r. a godz. 6 dnia l stycznia 2021 r. jest zakazane, z wyjątkiem przemieszczania się w celach zawodowych lub w celu „za- spokajania niezbędnych potrzeb związanych z bieżącymi sprawami życia codziennego". Jednak w niedzielę 27 grudnia premier Mateusz Morawiecki oświadczył na konferencji prasowej, że rząd „godziny policyjnej nie wdraża". - Aby ona mogła być zastosowana, musielibyśmy za zgodą prezydenta wdrożyć stan wyjątkowy. Uważamy, że dziś nie jest to niezbędne - mówił w niedzielę. - Apelujemy o nieprze-mieszczanie się, również o nieużywanie fajerwerków, oto, żeby rzeczywiście ten sylwester minął spokojnie - dodał szef rządu. Jednak dzień później przedstawiciele rządu mówili, że zapisy rozporządzenia pozostają aktualne i będą egzekwowane. - Godzina policyjna kojarzy się w Polsce w sposób jednoznaczny, dlatego też pan premier odniósł się do tego w ten sposób nakonferencji prasowej, natomiast aktualne są przepisy dotyczące ograniczenia przemieszczania się w tym czasie -dodał we wtorek rzecznik rządu Piotr Muller. ©® (LR) s Fundusze Europejskie Infrastruktura i Środowisko Rzeczpospolita Polska Unia Europejska Fundusz Spójności Zakład Karny w Czarnem w dniu 14.04.2017 r. zawarł z Narodowym Funduszem Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej z siedzibą w Warszawie, umowę o dofinansowanie nr POIS.OI .03.01 -00-0120/16 projektu pt.: „Termomodernizacja budynków penitencjarnych Zakładu Karnego w Czarnem", współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Spójności w ramach Programu Operacyjnego infrastruktura i Środowisko na lata 2014-2020, Oś Priorytetowa I - Zmniejszenie emisyjności gospodarki, Działanie 1.3 Wspieranie efektywności energetycznej w budynkach, poddziałanie 1.3.1. Zakład Kamy w Czarnem informuje, że z dniem 18.12.2020 r. zakończone zostały prace związane z realizacją projektu; „Termomodernizacja budynków penitencjarnych Zakładu Karnego w Czarnem" Projekt zgodnie z harmonogramem projektu podzielony został na 9 zadań, które: • 5 dotyczących robót budowlanych oraz • 4 związane są z wykonaniem m.in.: dokumentacji projektowo - kosztorysowej, nadzoru inwestorskiego, działań informacyjno-promocyjnymi, opracowaniem audytów ex-post. Realizując projekt planuje się osiągnięcie lepszej efektywności energetycznej w budynkach użyteczności publicznej, poprzez oszczędność energii, redukcji emisji C02 oraz osiągnięcia wyższych standardów energetycznych budynków. Planowane jest zmniejszenie emisji zanieczyszczeń do środowiska w postaci gazów cieplarnianych oraz zużycia energii w ilościach: a) 436,73 [Mg C02/rok] b) zmniejszenie zużycia energii końcowej -12 847,20 (6J/rok], c) zmniejszenie rocznego zużycia energii pierwotnej w budynkach publicznych - 4 747 527,78 [kWh/rok], d) ilość zaoszczędzonej energii elektrycznej - 258,4 [Mwh/rok/rok], e) ilość zaoszczędzonej energii cieplnej -11 916,95 [GJ/rok]. Celem projektu było zmniejszenie zużycia energii oraz spadek emisji gazów cieplarnianych w budynkach użyteczności publicznej na terenie Zakładu Karnego w Czarnem. Projekt przewidywał wykonanie kompleksowej termomodernizacji 5 budynków Zakładu Karnego w Czarnem, stanowiących zespół 10 budynków penitencjarnych połączonych ze sobą łącznikami, tworzących budynki zamieszkania zbiorowego oznaczone literami: A-B, F-G-H, L-M, N-0 i P. Łączna powierzchnia użytkowa termomodernizowanych budynków wynosi 7.250,30 m2. W ramach termomodernizacji budynków wykonano: 1. Ocieplenie ścian zewnętrznych styropianem; 2. Ocieplenie stropodachu pełnego styropianem laminowanym; 3. Wykonanie izolacji obwodowej podłogi na gruncie pasem pionowym wzdłuż ścian fundamentowych; 4. Wymiany stolarki okiennej i drzwiowej; 5. Wymiana instalacji centralnego ogrzewania; 6. Wymiana instalacji ciepłej wody użytkowej; 7. Wprowadzenie instalacji nawiewno-wywiewnej z odzyskiem ciepła; 8. Modernizacja oświetlenia na LED; 9. Remont kominów. Całkowite koszty reafead Projektu zaplanowano w wysokości i 272 69S,48 zł, w tym wkład Funduszu Europejskiego • Fundusz Spójności 7 TM 164,95 zł oraz wkład Służby Więziennej 1483130,63 zł. Okres realizacji projektu oraz kwalifikowalności wydatków zaplanowano na lata 2017-2020. W latach 2017-2019 zakończono roboty budowlane związane z termomodernizacją budynków F-G-H oraz rozpoczęto prace przy budynkach A-B. W roku 2019 zakończono prace przy budynkach A-B. Natomiast w roku 2020 zakończono roboty budowlane przy budynkach L-M, N-0 oraz przy budynku P. WłfUlNNA 06 Polska i świat Glos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Czy z Wrocławia płynęły pieniądze dla terrorystów? Wrocław Marcin Rybak marcin.rybak@polskapress.pl Dwaj Irakijczycy oskarżeni przez wrocławskich prokuratorów o finansowanie terroryzmu. Zdaniem śledczych uczestniczyli w przekazywaniu pieniędzy bojownikom z tzw. Państwa Islamskiego. Irakijczycy zostali namierzeni przez Agencję Bezpieczeństwa Wewnętrznego, zatrzymani i aresztowani przez wrocławski sąd w czerwcu tego roku. Sprawę prowadził wydział Prokuratury Krajowej z Wrocławia. Z ustaleń śledczych wynika, że oskarżeni mężczyźni w 2015 i 2016 roku przekazywali pieniądze dla walczącego w Syrii terrorysty i jego żony. Owego terrorystę prokuratorski komunikat opisuje jako mężczyznę, który w 2011 roku przeszedł na islam i stał się jego radykalnym wyznawcą. Szkolił bojowników najpierw w ramach policji „Państwa Islamskiego", a później w obozie szkoleniowym tej organizacji. W 2016 roku zginął. Dwaj Irakijczycy dostali pieniądze z Niemiec od członków rodzin islamskich terrorystów. Do Syrii przekazali je za pomocą systemu prywatnych kontaktów, zwanym Hawala. Od lat wykorzystywany jest on przez islamskich bojowników. W taki sposób były m.in. przekazywane pieniądze dla organizatorów zamachów na World Trade Center w Nowym Jorku we wrześniu2001 roku. Hawala opiera się na prywatnych kontaktach i wzajemnym zaufaniu osób, między którymi przekazywane są pieniądze. Pośrednik - taki, jakimi mieli być wrocławscy Irakijczycy - po otrzymaniu pieniędzy przekazuje znajomej osobie w innym kraju informację, komu i ile ma wypłacić. Wystarczy do niej zadzwonić, wysłać mejl czy nawet faks. Fizycznie gotówki się nie przeka-zuje - rozliczenia są później. Eksperci opisują system Hawala jako pewny, bezpieczny i niezawodny, a przede wszystkim gwarantujący pełną anonimowość. „Pieniądze przekazane w taki sposób mogą dotrzeć do najbardziej oddalonej wioski w Indiach, Pakistanie czy Afganistanie, nawet tam, gdzie brak jest legalnie działających banków" - można przeczytać w opisującym ten system artykule na portalu www. nowa-strategia.org.pL Oskarżeni Irakijczycy nie przyznają się do winy. - W ocenie obrońy materiał dowodowy nie potwierdza faktu popełnienia zarzucanego przestępstwa - mówi nam jeden z obrońców, mecenas Piotr Ochman. - Liczę na to, że na etapie postępowania sądowego uda się o tym przekonać sąd, a moi mocodawcy zostaną oczyszczeni z zarzutów i uniewinnieni. ©® NA ŚWIECIE Waszyngton Bideh oskarża administrację Trumpa Prezydent-elekt Joe Biden oskarżył administrację Donalda Trumpa o utrudnianie przejęcia władzy. „W tym momencie mój zespół nie dostaje od odchodzącej administracji wszystkich informacji, które potrzebujemy, w sprawie kluczowych kwestii dotyczących bezpieczeństwa narodowego" - poinformował Biden na Twitterze. Takie działanie nazwał nieodpowiedzialnym. W załączonym wystąpieniu wymienił m.in. Pentagon i Biuro Zarządzania i Budżetu jako instytucje blokujące informacje, (aip) Paryż Nie żyje słynny projektant Pierre Cardin Legendarny francuski projektant mody haute couture zmarł we wtorek, 29 grudnia - poinformowały francuskie media. Pierre Cardin miał 98 lat. Jego modowe kreacje zna cały świat. Słynny kreator mody zmarł w szpitalu Neuilly w zachodnim Paryżu - informuje portal Le Figaro, powołując się na agencję AFP. Informację o jego śmierci podała mediom rodzina. Cardin był synem włoskich imigrantów i odnowicielem powojennej francuskiej mody haute couture. Naukę szycia i projektowania zacząłjuż w wieku 14 lat. W1945 r. przeprowadził się do Paryża. Własny dom mody założył w 1950 r. Inspirowany epoką kosmicznych podbojów stworzył serię futurystycznych projektów, a wiele z nich trafiło do powszechnego użytku. Jak pisze dziennik „Le Monde", wypuścił pierwszą linię męskiej odzieży i jemu zawdzięczamy m.in. takie kreacje, jak czarny kostium ze stójką Beatlesów czy sukienki zapinane na suwak. (aip) Sylwester w Europie 1 specjalnym nadzorem mu Aleksandra Kiełczykowska redakqa@polskatimes.pl Berlin Kraje europejskie wprowadziły wiele obostrzeń w związku z epidemią, niektóre specjalnie na sylwestrową noc. Wiele europejskich państw już na początku grudnia podjęło decyzję o wprowadzeniu obostrzeń, które miały obowiązywać w okresie świąteczno-syl-westrowym. Władze obawiają się trzeciej fali koronawirusa. Niemcy: twardy lockdown Rząd niemiecki zdecydował się na wprowadzenie zakazu zgromadzeń, a także spożywania alkoholu oraz sprzedaży i używania fajerwerków. Są to jedne z najbardziej radykalnych środków przeciwpandemicznych, jakie zostały wprowadzone wśród krajów Europy. Oprócz tych ograniczeń wprowadzonych na koniec roku, do 10 stycznia u naszych zachodnich sąsiadów panuje tak zwany twardy lockdown. W kraju zamknięte są centra handlowe, salony kosmetyczne i zakłady fryzjerskie, a także szkoły oraz wszystkie sklepy oprócz tych, które oferują artykuły pierwszej potrzeby. Niemieckie media skrytykowały rząd komentując, że obo- Sylwester w tym roku będzie zupełnie inny, w większości krajów będą obowiązywać obostrzenia związane z epidemią strzenia można było wprowadzić wcześniej. „Nikt nie wie, czy blokada rzeczywiście spowoduje, że pandemia znów będzie możliwa do opanowania. Zamykanie jest łatwe, otwieranie i luzowanie jest trudniejsze. Na nadchodzący rok trzeba być lepiej przygotowanym - nie tylko z szybkimi testami i nadzieją na szczepienia" - ocenił dziennik „Frankfurter Allge-meineZeitung". Włochy: wyjście z domu tylko w nagłej potrzebie Zgodnie z decyzją władz od 31 grudnia do 3 stycznia oraz w dniach 5-6 stycznia Włochy staną się czerwoną strefą. Oznacza to, że w te dni mieszkańcy mogą opuszczać dom tylko w konkretnych, zdefiniowanych przypadkach: do pracy, do lekarza oraz w sytuacji pojawienia się nagłej, uzasadnionej potrzeby, po wypełnieniu stosownego oświadczenia. Hiszpania: Godzina policyjna Ciekawe rozwiązanie zostało wprowadzone w Hiszpanii. Tam godzina policyjna obowiązuje dopiero od 1:30, a zakończy się o 6 rano. Oprócz szczególnych obostrzeń dotyczących Sylwestra, w Hiszpanii między 21 grudnia a 11 stycznia obowiązują ograniczenia w przemieszczaniu się ludzi między regionami. Otwarte są natomiast bary, kawiarnie i restauracje, które mogą obsługiwać klientów przy zachowaniu odpowiednich środków higieny. Restrykcje zostały wprowadzone także na święto Trzech Króli, które jest okazale obchodzone w tym państwie, to wtedy dzieci dostają świąteczne prezenty. Francja: Nie będzie hucznych imprez sylwestrowych Rząd, podobnie jak w Niemczech, wprowadził zakaz organizowania zgromadzeń. Oprócz tego od godziny 20 do 6 obowiązuje godzina policyjna, nawet 31 grudnia. Tego dnia mieszkańcy przyzwyczajeni byli do hucznych imprez na Polach Elizejskich. Zamiasttego, Francuzi będą mogli przywitać Nowy Rok w domu, jednak w gronie najwyżej sześciu osób. Wykluczone jest urządzanie jakichkolwiek balów i przyjęć sylwestrowych w restauracjach czy gdziekolwiek indziej. Austria: Tylko 10 osób w jednym domu Zgodnie z decyzją rządu, do 18 stycznia zamknięte pozostaną szkoły, restauracje, bary i hotele, salony kosmetyczne, a także sklepy. Jedynym wyjątkiem są te, które sprzedają podstawowe produkty. Wprowadzono także zakaz wychodzenia z domu bez uzasadnionej potrzeby, który obowiązywać będzie także w Sylwestra. Ważną kwestią jest fakt, że obowiązuje limit 10 osób, które mogą gromadzić się 31 grudnia w jednym domostwie, niezależnie od tego, ile osób w nim mieszka. ©© Przedsiębiorcy RP: O roku 2020 w gospodarce nąjlepiej zapomnieć Warszawa Maciej Badowski maciej.badowski@polskapress.pl Rok2020to dla gospodarki okres, o którym będziemy chcieli jak najszybciej zapomnieć. Jedynym pozytywem jest to. że recesja jest płytsza niż wcześniej zakładano -uważają eksperci Pracodawców RP i dodają, że ten rok zakończy się najwyższym w historii poziomem deficytu fi-nansów publicznych. Kryzys z różną siłą uderzył w poszczególne branże. Zdaniem ekspertów Pracodawców RP, najsilniej poszkodowane są usługi. W „zakwaterowaniu i gastronomii" spadek wartości dodanej wyniósł prawie 80 proc. Głęboki spadek zanotowano też w branży transportowej i magazynowej. Z kolei w przemyśle spadekbył mniejszy, ale głębszy niż całego PKB. W handlu spadek był ok. 12-procentowy. Spadki mniejsze niż 2 proc. zanotowano w budownictwie, branży finansowej czy obsłudze nieruchomości. W skali całego roku2020 recesja wyniesie między 3,5 proc. a 4 proc. Jak zauważają eksperci, wszystko zależy od tęgo, jak głęboki będzie spadek w IV kw. w branży usługowej i czy przemysł będzie to w stanie skompensować. Spadek zatrudnienia Co ważne, konsekwencją recesji jest spadek zatrudnienia, Jednak dane o liczbie ubezpieczonych z ZUS wskazują, że ten spadek to ok. 300 tys. osób. Jednocześnie zwrócono uwagę, że na dużym minusie będą wyniki finansowe firm, co zahamuje inwestycje. - Rok 2020 skończy się też najwyższym w historii poziomem deficytu finansów publicznych- dodano. Mijający rok nie rozpieszczał także podatników.- Przedsiębiorcy zostali nieprzyjemnie zaskoczeni nowymi propozycjami, które od nowego roku wpłyną zasadniczo na wysokość obejmujących ich obciążeń fiskalnych- napisano. - Niespodziewane podwyżki podatków oraz drastyczne podniesienie płacy minimalnej Skokowy wzrost poziomu obciążeń musi niestety odbić się na konsumentach, przedsiębiorcy będą musieli podnieść ceny świadczą o tym, że rząd albo nie wie nic o sytuaqi przedsiębiorców, albo ma to „gdzieś"-komentuje Andrzej Malinowski, prezydent Pracodawców RP. - Przedsiębiorcy ponoszący tak wielkie obciążenia nie dostają nic w zamian-dodaje. Nowe obciążenia finansowe Rząd przeforsował przepisy nakładające zupełnie nowe obciążenia, jak np. o podatku cukrowym czy o podwójnym opodatkowaniu spółek komandytowych. Również istniejące dotychczas obciążenia zostały zwiększone. Tutaj wymieniono m. in. tzw. podatek od deszczu, opłatę mocową, podatek od nieruchomości czy ograniczenie ulgi abolicyjnej. Zdaniem ekspertów, „ten skokowy wzrost poziomu obciążeń musi niestety odbić się na konsumentach, gdyż w celu zachowania rentowności przedsiębiorcy będą musieli podnieść ceny oferowanych towarów i usług". ©® Głos Dziennik Pomorza Środa 30.12.2020 Artykuł reklamowy 07 PODATKOWA OKAZJA: DLA NAJSZYBSZYCH NIESPODZIANKA GRATISj fg Naturalne wsparcie dla diabetyków • TOPSELLER W POLSCE • Sprawdź, czy przysługuje Ci DARMOWE opakowanie produktu Pomaga unormować poziom cukru we krwi pokonasz wahania glukozy Nagłe wyrzuty insuliny i wahania glukozy we krwi nie muszą dłużej obniżać jakości Twojego życia. Innowacyjny stabilizator cukru codziennie pomaga kolejnym osobom uspokoić nagłe wyrzuty insuliny, wyciszyć hiperglikemię i złagodzić pozostałe dolegliwości związane z nieprawidłową pracą trzustki. Pora na Ciebie-może już wkrótce przestaniesz być więźniem restrykcyjnych diet i niepohamowanego apetytu na słodycze? Ty też możesz zapanować nad gwałtownymi skokami insuliny jak pani Halina (511.) i ponad 97 218 innych osób Regulamin - rglmnprmcjpk.com Myślałam, że już do końca życia będę skazana na zakazy, nakazy, ciągłą kontrolę poziomu cukru, wyrzuty insuliny itd. Całe szczęście, że dowiedziałam się o tym specyfiku - od tamtej chwili moje życie ze skokami cukru całkowicie się zmieniło. Przestałam tak często biegać do toalety, coraz rzadziej męczą mnie nagłe ataki niepohamowanego pragnienia i wilczego głodu na słodkości. Schudłam, pozbyłam się oponki z brzucha, odzyskałam energię, przestałam być senna i poirytowana, poprawił się także mój wzrok - a to wszystko dzięki temu preparatowi „odcu-krzającemu" - pani Halina nie kryje radości z efektów regularnego zażywania pionierskiego środka stabilizującego cukier, który pokochały już setki tysięcy osób w całej Europie. Czym jest nowa formuła SugarControl+ ? Pierwszy odczuwalny efekt: przypływ energii! Ultra-skuteczriy stabilizator cukru może: Obniżyć poziom glukozy we krwi Chronić trzustkę i wspierać jej pracę Zwiększyć produkcję insuliny Zredukować wagę i ułatwić kontrolowanie masy ciała Zapobiegać nagłym wyrzutom insuliny i wahaniom cukru Zaawansowany kompleks SugarControl+ polecany jest: Przy otyłości brzusznej /1 Dla osób miewających napady wilczego głodu Dla osób z nadwagą i zaburzeniami metabolizmu cukrów 10 Nowy poziom walki z insulinoopornością Udoskonalony kompleks składników aktywnych o działaniu wspomagającym wychwyt glukozy z krwi, obniżający jej poziom i zmniejszający oporność insulinową sukcesywnie z każdą kolejną dawką. Tak w największym skrócie opisać można środek, który przez ekspertów został już okrzyknięty najsilniejszym aktywatorem czynności trzustki - bezcennym remedium na dolegliwości osób zmagających z nagłymi wyrzutami insuliny, czy spowodowaną tym nadwagą. „Już wkrótce po przyjęciu preparatu, możesz wyregulować cukier, zmniejszyć jego stężenie we krwi, wyhamować nagłe wyrzuty insuliny i odciążyć trzustkę - co skutkuje m.in. wyraźną poprawą samopoczucia, poprawą jakości snu i wzrostem energii u większości badanych" - wyjaśnia Radosław Lesień. Wymknij się z insulinowej pułapki Warto mieć świadomość, że z pomocą nowatorskiej formuły każdy - bez względu na predyspozycje genetyczne, wiek czy nawyki żywieniowe - może zmniejszyć ryzyko powikłań związanych z groźnymi skokami cukru. Długotrwałe stosowanie kompleksu Sugar-Control+ pozwala na kumulację prozdrowotnych efektów, dzięki czemu organizm zyskuje większą wrażliwość Rekordowo niska waga i lepsze życie Dzięki temu produktowi w końcu udało mi się 'dogadać' ze swoją trzustką. Po 5 tygodniach stosowania schudłem 13 kg, głównie z brzucha, pożegnałem uczucie ciągłego znużenia, poprawiłem wyniki badań, a glukoza uspokoiła się i już nie wpada ze skrajności w skrajność. Mam o wiele więcej energii i nie czuję już tych niemożliwych do opanowania napadów wilczego głodu. Świetny środek, dziękuję! Mirosław, 53 lata, Rzeszów insuliny - do użytku prywatnego - jeszcze w Polsce nie było. Biorąc pod uwagę, jak niewielka ilość preparatu może wystarczyć do obniżenia hiperglikemii poposiłkowej i zatrzymania wzrostu stężenia cukru we krwi, już niebawem każdy - również Ty - może skutecznie złagodzić wahania cukru, odczuwalnie wesprzeć pracę trzustki oraz serce, zażegnać napady głodu i odsunąć od siebie widmo jednej z najgroźniejszych dolegliwości cywilizacyjnych naszych czasów. Na co więc jeszcze czekasz? na insulinę i sprawniej metabolizuje węglowodany. U większości osób stosujących innowacyjny preparat już w 1. fazie dni może dojść do wzmacniania komórek trzustki, zminimalizowania ryzyka hiperglikemii oraz uregulowania gospodarki węglowodanowej. A gdy cukier przestaje szaleć, zwykle szybko poprawia się też wzrok, zdolność koncentracji, codzienne samopoczucie, sylwetka, kondycja fizyczna oraz praca serca, trzustki i wątroby. Zatrzymać insulinową huśtawkę Wszystko wskazuje na to, że tak skutecznego preparatu wspierającego eliminację zaburzeń wydzielania Insulina już nie steruje moim żydem Wypróbowałam wiele 'domowych' metod na złagodzenie wahań glukozy - dopiero tę mogę polecić z czystym sumieniem każdemu niezależnie od wieku. Nie trzeba było wiele, by obniżyć poziom cukru i zmniejszyć chęć na podjadanie słodkich przekąsek -czuję się znacznie lepiej, nie muszę już non-stop kontrolować poziomu glukozy i nie mam uciążliwych napadów senności. Ograniczył się też problem ciągłego pragnienia, którego nie byłam w stanie zaspokoić żadną ilością wody. Bez wątpienia produkt godny polecenia. Elwira, 39 lat, Tarnów Radosław Lesień, spec. w zakresie diabetologii i fizjologii żywienia: Specjalistyczne panaceum, które zmienia rokowanie? „Badania udowadniają, że w dzisiejszych czasach skoki cukru nie muszą już wiązać się z pogorszeniem komfortu zdrowotnego do końca życia. Odbudowując zniszczone komórki beta trzustki, innowacyjny preparat wspiera prawidłową produkcję naturalnej insuliny, a to tego spowalnia rozkład skrobi na cukry proste i wyrównuje poziom glukozy we krwi. Właśnie dlatego aż u 9/10 osób już w pierwszym tygodniu stosowania dochodzi do obniżenia hiperglikemii poposiłkowej i łatwiejszego utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi - bez nagłych wyrzutów insuliny". Beż napadów głodu, beż wahań nastroju - nareszcie! „Wraz z unormowaniem cukru skończyły się u mnie problemy ze zbyt częstym oddawaniem moczu, nocnymi skurczami łydek, czy potwornym swędzeniem skóry. Znów czuję się ze sobą dobrze, odzyskałam komfort życia i energię, której od dawna mi brakowało. Dziękuję!". Jadwiga, 62 lata, Kraków CHCESZ DRUGI PRODUKT W PREZENCIE? Trwa specjalna oferta, w której masz szansę odebrać BEZPŁATNE OPAKOWANIE PREPARATU. Nie zwlekaj! Pierwsze 100 osób, które zadzwonią do 09.01.2021 r., otrzyma 100% REFUNDACJI OD PRODUCENTA rt) zadzwoń: 12 345 20 27 pon.-pt. 08:00-20:00, sob.-nd. 09:00-20:00. Zwykłe połączenie lokalne bez doda + SZYBKA PRZESYŁKA! dodatkowych opłat. *Tytuł przyznany RevitaPharm w programie Konsumencki Lider Jakości - Debiut Roku 2020 08_Po godzinach Glos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Z ŻYCIA GWIAZD TV HIT FILM CELEBRYCI Program diametralnie zmienił jego życie Podczas ostatniego cxlcinka reality show „Rolnik szuka żony", w którym Marta Manowska odwiedzała małżeństwa zawarte po udziale w programie. Piotr, jeden z byłych uczestników, przyznał, że jego życie od tego czasu zmieniło się diametralnie. „Wcześniej to ja prowadziłem bardziej imprezowy tryb życia. Teraz rodzina - w ogóle coś zupełnie innęgo. Wiadomo, że ma się więcej obowiązków i odczuwa się większą odpowiedzialność, już nie tylko za siebie" - powiedział. Krzyżówka nr 201 Poziomo: 3) budowla z blotek i figur, 10) wręczany bohaterowi lub przodownikowi pracy, 11) etap gry w brydża, 12) faza w stosunkach USA-ZSRR, 14) zimne na choince, 15) przeciągły głos wilka, 16) stawiany oskarżonemu przez prokuraturę, 19) tytuł dawnego władcy Mołdawii, 23) ozdobna szabla Sarmaty, 27) ostra połajanka, 28) bezpieczne schronienie dla uciekiniera, 29) miejsce na piersi pod wierzchnim ubraniem, 30) obca strachliwemu, 33) lokum dla kanarka, 37) ktoś niespełna rozumu, szaleniec, 38) ruchome w galerii handlowej, 39) solidne manto, 40) wolna posada, 41) Maria, autorka „Roty". Pionowo: 1) wielkie monstrum, 2) wiosenny kwiat, jak kochanek Afrodyty, 3) rośnie w lesie z koroną, 4) roślinny symbol wrażliwości, 5) rozbija się o izbicę, 6) Japończyk lub Wietnamczyk 7) potocznie o zwolnieniu z pracy, 8) górski stok, Agnieszka Włodarczyk 0 relacjach z ludźmi Aktorka opublikowała w mediach społecznościowych fotografię z Indonezji, pod którą opowiedziała o swoim podejściu do relacji z innymi. „Nie potrzebuję ludzi w ilości, która zapełniłaby stodołę. Wiadomo, że przez 40 lat trochę znajomości się nazbierało. Część tych relacji zostawiłam za sobą. (...) Inne trwają 20 lat i będą trwały kolejne 20, jeśli Bóg da. 1 to jest piękne!" - napisała. 9) wielka siła fizyczna Schwar-zeneggera, 13) Wielki na niebie, 17) azjatycka dwu kółka, 18) dekret Piotra Wielkiego, 20) botaniczny w mieście z kwiatami i drzewami, 21) duża kromka razowca, 22) porcja lekarstwa, 24) zielony lub czarny, związany z handlem, 25) ... Suflera, zespół od pio- Olga Frycz odpowiada na wyzwanie Gwiazda została poproszona o pokazanie zdjęcia, na którym „jest najbardziej wkurzoną mamą na świecie". Aktorka udostępniła zdjęcie z dzieckiem wfbteliku samochodowym. „Byłam pięć dni po porodzie i zabrałam córkę w pierwszą podróż samochodem. (...) Matki rzuciły się na mnie, że przecież źle zapięłam swojego bombelka wfbteliku. Miaiy rację. I to mnie najbardziej wkurzyło" - wyjaśniła. senki „Takie tango", 26) słodycz na patyku, który uwielbiał Kojak, 30) wiosenne ocieplenie i topnienie śniegu, 31) miasto Romea i Julii, 32) wiejski muzykant, 34) pożyczanie pieniędzy na wysoki procent, 35) zmartwienie na głowie, 36) współudział w zdobyciu bramki. CELEBRYCI Żona Bosaka wystawia suknię na licytację Maria Dębska postanowiła oddać suknię ślubną na licytację, z której dochód zostanie przeznaczony dla kobiety walczącej ze złośliwym nowotworem piersi - na wsparcie finansowe w nierefun-dowanym leczeniu onkologicznym w Niemczech. „Ten rok miał dla mnie jeden naprawdę jasny punkt i to właśnie jego fragment. To moja ślubna sukienka. Stworzyły ją ręce genialnego Macieja Zienia" - napisała o przeznaczonej na licytację kreacji. Rozwiązanie nr 200 E 0 Ul JŁ D N Jj % ■ i iT F S Ii lY K R ■ o, T ■ A U pd 0 m ■ Z i! R1 ■ 0 Y ■ [T \m i G 0 R ■ ■ L ¥ rr T ■ A ■ Ł ZENONIMAKLERBASTMA Y■IISMYKIISNOBIWIC S A K S Y ■ 4 U P AJ Ł A: ■ A ,p; Ai c Z ■ L ■ K ■ R Ł ■ ■ A H a ■ A! ■1 H ■ L 1 fP A ■ Z t Y N A W r ■ y P 1 Z -IbI-IłMa 0 ■ T ■ Lii B, U] 'LA RiD KWAl E K 1 ■ E ■ Z ■ ■ A ■ Z ■ R S Y Ni D Y K S! T P K A K ■ N ■ S ■ ■ A ■ T ■ W E E l]S \K\m ■ JL I Ęj rN A E L"J "kV Ol? TIYIMI1 |S|T Kj A ■L i T Grawitacja TVN 7 20:00 Ryan i Matt wyruszają z misją naprawy teleskopu Hubble'a. Gdy prom kosmiczny zostaje zniszczony przez szczątki starego rosyjskiego satelity, prawie wszyscy członkowie załogi giną. Hancock POLSAT 20:05 Nadużywający alkoholu, opryskliwy superbohater, John Hancock (Will Smith), traci szacunek mieszkańców miasta. Z pomocą spieszy mu wybitny specjalista od kreowania wizerunku, Ray Embrey. Wodnik (20.01-18.02) Drobne niepowodzenia popsują Ci dzisiaj nieco nastrój, ale to nie jest powód do większych zmartwień. Horoskop dzienny zapowiada, że dzień pokaże też jaśniejsze oblicze. Ryby (19.02-20.03) Nie wdawaj się dzisiaj w dyskusje, bo niektóre znich mogą staćsięzarzewiem sporej awan-tury. Horoskop na dziś to wskazówka, by unikać ludzi, którzy zazwyczajsą skorzy do zwady. Baran (21.03-19.04) Powodzenie podejmowanych przez Ciebie przedsięwzięć będzie wdużej mierze zależało od innych osób. Horoskop dzienny na środę radzi słuchać tego, co mają do powiedzenia. Byk (20.04-20.05) Wybieraj dzisiaj utarteszlaki i nie wyważaj otwartych drzwi. Horoskop dzienny zapowiada, że unikniesz dzięki temu problemów. Bliźnięta (21.05-21.06) Ktoś będzie próbował wpływać na podejmowane przez Ciebiedecyzje. Horoskop na dziś mówi, że spotka siętozTwoimsprzeriwem. Rak (22.06-22.07) Twojeżytie wejdzie na wysokieobroty. Horoskop dzienny na środę ostrzega, że zaniektó-rymi wydarzeniami możesz nie nadążyć... FILM ■P Ę ggf W • **<*■ Spadek pod choinkę WP 20:00 Ojciec Finna Conrada zostawił w spadku 100 000 dolarów Willi, swojej pielęgniarce. Finn jest pełen podejrzeń, dlaczego jego ojciec podjął taką decyzję i postanawia osobiście zbadać sprawę. Ścigana TVN 21:35 Mallory jest świetnie wyszkoloną tajną agentką. Pracuje dla prywatnej firmy wynajmowanej przez CIA do zadań specjalnych. Kobieta otrzymuje zlecenie uwolnienia azjatyckiego zakładnika w Barcelonie. Lew (23.07 - 22.08) Czeka Gę dzisiaj nieprzyjemna wymiana zdań z osobą, która zazwyczaj kiytykujeto, co masz dopowiedzenia. Horoskop dzienny radzi uzbroić się wcześniejwrzeaoweai^umenty. Panna (23.08-22.09) Końcówka roku nakłoni Cię dzisiaj do podejmowania noworocznych postanowień. Horoskop na dziś bardzo wyraźnie zapowiada, żejednoznich będzie wyjątkowo ambitne... Waga (23.09-22.10) Okazuj dzisiaj ludziom więcej zaufania. Horoskop dzienny na środę ostrzega, że bezustanne kontrolowanie ich może mieć fatalny wpływ nałączące Was relacje. Przemyślto. Skorpion (23.10-21.11) Czeka Ciędzisiaj wyjątkowo udany dzień. Horoskop dzienny zapowiada, żełatwo będzie Ci przychodziła realizacja nawet trudnych zadań. Strzelec (22.11-21.12) Nie obnoś się przed ludźmi ze swoimi problemami. Horoskop na dziś mówi, że mało kto wykaże zrozumienie dla tego, co Cię dręczy. Koziorożec (22.12 -19.01) Nie rezygnuj dzisiaj z powziętych planów, nawet jeśli napotkasz przeciwności. Horoskop dzienny na środę doda O sił i wytrwałości. 1 ■ 2 ■ 3 4 5 i 6 7 ■ 8 ■ 9 10 ■ ■ ■ ■ ■ 11 ■ ■ 12 13 ■ ■ 14 ■ ■ ■ ■ ■ 15 ■ ■ ■ 16 17 18 ■ ■ ■ 19 20 21 22 ■ ■ 23 24 25 26 ■ ■ ■ ■ 27 ■ ■ ■ ■ 28 ■ ■ 29 ■ ■ ■ Zamów prenumeratę Głosu! •śN «•» ' ; P» . .. ■ ■ ■ 30 31 32 33 34 35 36 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 37 38 ■ ■ ■ ■ ■ ■ Zadzwoń pod numer: 943401114, od poniedziałku do piątku, w godzinach od 9.00 do 15.00 39 ■ ■ 40 ■ ■ 41 » ■ ■ 9) wielka siła fizyczna Schwar-zeneggera, 13) Wielki na niebie, 17) azjatycka dwu kółka, 18) dekret Piotra Wielkiego, 20) botaniczny w mieście z kwiatami i drzewami, 21) duża kromka razowca, 22) porcja lekarstwa, 24) zielony lub czarny, związany z handlem, 25) ... Suflera, zespół od pio- senki „Takie tango", 26) słodycz na patyku, który uwielbiał Kojak, 30) wiosenne ocieplenie i topnienie śniegu, 31) miasto Romea i Julii, 32) wiejski muzykant, 34) pożyczanie pieniędzy na wysoki procent, 35) zmartwienie na głowie, 36) współudział w zdobyciu bramki. Głos www.gp24.pl www.gk24.pl www.gs24.p Prezes oddziału Polska Press Piotr Grabowski, piotr.grabowski@polskapress.pl Redaktor naczelny Marcin Stefanowski, teł. 697 770 227 marcin.stefanowski@polskapress.pl Zastępcy redaktora naczelnego Ynona Husaim-Sobecka, Szczecin, tel. 697 770 218 ynona.sobecka@polskapress.pl Wojciech Frelichowski. Słupsk, tel. 519 503 638 wojciech.frelichowski@polskapress.pl Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 500 324240 ewa.zalazko@polskapress.pl Dyrektor drukarni Stanisław Sikora, tel. 602740087 s.sikora@pprint.pl Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 502 339113 robert.gromowski@polskapress.pl Prenumerata, teL 94 3401114 Głos Koszaliński - wwwgk24.pl ul. Mickiewicza 24, 75-004 Koszalin, tel. 94 347 35 00, fax 94 347 3513 tel. reklama: 94 347 35 72, redakcja.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl Głos Pomorza - www.gp24.pJ ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100, fax 59 848 8104, tel. reklama: 59 848 8111, redakcja.gp24@polskapress.pl, reklama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński - wwwLgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 70-533 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 9148133 60. tel. reklama: 9148133 92, redakqa.gs24@polskapress.pl reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818. fax 94 374 23 89 Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28, fax 9157817 97, reklama tel. 91578 47 28 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci,www.gp24.pl/tresci, www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP POLSKA PRESS GRUPA WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świąder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl AgenqaAIP kontakt@aip24.pl Rzecznik prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38. joanna. pazio@polskapress.pl CELEBRYCI ^ strona ZDROWA NUMER 52 (148) • ŚRODA 30 GRUDNIA 2020 Nowy Rok bez kaca. Jak złagodzić przykre skutki picia alkoholu? Syndrom dnia następnego to naturalna reakcja organizmu na spożycie nadmiaru procentowych trunków. Jego nieprzyjemne objawy pojawiają się w momencie, gdy poziom alkoholu we krwi obniża się lub jest bliski zeru StjĄżyaa Martyna Jaros martyna.jaros@polskapress.pl Kac to zespół dolegliwości które pojawiają się w konsekwencji jednorazowego spożyria zbyt cfciżej ilości etano-u. w zareznosa oa tempa jęgo przemian oraz typuidawki trunku dotkfi-wy ból głowy; pogorszenie samopoczucia i zmęczenie mogą utrzymywać się nawet przez całą kolejną dobę. Gdy już dopadnie nas kac, jedyne, co możemy zrobić, to złagodzić jego nieprzyjemne objawy. Nie jesteśmy w stanie całkowicie się go pozbyć, ponieważ organizm potrzebuje czasu, aby przetworzyć przyjęty alkohol i odchorować nocne folgowanie. Dlatego przydatna jest znajomość domowych sposobów, które pomogą przetrwać ten trudny czas. Uciążliwe objawy Objawy kaca w postaci zmęczenia i pogorszonego samopoczucia pamięta każdy, kto choć raz doświadczył tego stanu. Pojawiają się na kilka godzin po zaprzestaniu picia i mogą utrzymywać się nawet przez całą dobę. Na czas ich odczuwania wpływa ilość, rodzaj oraz szybkość konsumpcji trunków, a także indywidualne cechy genetyczne, które determinują szybkość metabolizowania alkoholu w organizmie. Alkohol po dostaniu się do krwiobiegu trafia do wątroby, gdzie zostaje przetworzony do aldehydu octowego. To właśnie obecność tego związku we krwi odpowiada w główniej mierze za nieprzyjemne odczucia utrudniające funkcjonowanie. Do jego usuwania z ustroju potrzebne są zwiększone ilości wody, dlatego po ciężkiej i często nieprzespanej nocy budzimy się z uczuciem pragnienia i suchością w ustach. Mogą też wystąpić mdłości i awersja do spożywania pokarmów, jak również inne dolegliwości & Metabolizmu alkoholu nie da się przyspieszyć. Jedynym sposobem na uniknięcie kaca jest umiar w piciu trawienne, m.in. bóle brzucha, biegunka. Wynikają one z toksycznego działania alkoholu na błony śluzowe przewodu pokarmowego, a często też z przejedzenia tłustymi i ciężko-strawnymi przekąskami. Mimo wszystko najbardziej dotkliwymi objawami kaca są uporczywy ból głowy oraz nadwrażliwość na światło i nawet niewielki hałas, przez które przez cały dzień najchętniej nie wychodzilibyśmy z łóżka. Sposoby na ból j^owy Prcyczyn bólu głowy na kacu jest kilka. To między innymi obniżony poziom glukozy we krwi, a przede wszystkim odwodnienie organizmu wywołane moczopędnym działaniem alkoholu, a czasem wymiotami. Warto pamiętać, że wraz z moczem tracona jest nie tylko woda, ale także cenne elektrolity, których ilość należy bezwzględnie uzupełnić. Nawadnianie najlepiej rozpocząć zaraz po powrocie z imprezy, a nie dopiero po przebudzeniu się z już intensywnym kacem. Najlepsza do picia będzie woda q średniej zawartości soli mineralnych, zasobna w magnez oraz wapń. Ponieważ jednak obecność bąbelków dwut- lenku węgla może podrażniać przewód pokarmowy i nasilać problemy trawienne, lepiej sięgać po wodę niegazowaną. Godne polecenia są Najlepszy posiłek na kaca to jajka ugotowane na miękko, talerz domowego rosołu z makaronem, a w ostateczności - pszenna bułka posmarowana masłem i obłożona chudą wędliny też napoje izotoniczne dla sportowców lub domowej roboty płyn nawadniający wykonany ze szklanki wody, łyżeczki miodu i szczypty soli. Napoje te stanowią nie tyiko źródło elektrolitów, ale również glukozy. Dostarczenie jej w postaci roztworu wspiera regenerację ośrodkowego układu nerwowego, usprawnia procesy myślowe i dodaje energii. Innymi napojami o odżywczym działaniu, które są nie tylko źródłem wody, ale też m.in. związków mineralnych, są warzywne i owocowe soki, domowy rosół, a ponadto kefir. Ten ostatni pomaga uzupełnić poziom płynów, łagodząc przy tym dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Gdy domowe metody okażą się mało skuteczne, w ostateczności można zażyć tabletkę przeciwbólową. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ kwas acetylosalicylowy, ibuprofen czy naproksen obciążają i tak starganą już wątrobę i mogą wywołać bóle brzucha. Jeśli wystąpią, ratunkiem będzie kleik z siemienia lnianego oraz lekko-strawna dieta. Odpoczynek i regeneracja Podobnie j ak przy przeziębieniu, również w przypadku kaca lecznicze działanie mają odpoczynek i sen. Choć leżenie przez cały dzień w łóżku może nie być optymalnym rozwiązaniem, warto pospać dłużej, aby nadrobić niedobory snu. Gorsze samopoczucie może poprawić relaksująca i wyciszająca kąpiel oraz wypicie ciepłej herbaty, lub wręcz przeciwnie - wzięcie zimnego i orzeźwiającego prysznica. Podejmowanie forsownych ćwiczeń nie jest wskazane, warto natomiast wybrać się na krótki spacer na świeżym powietrzu, który pozwoli się dotlenić i nabrać energii. Gdy jednak lenistwo weźmie górę, dobrym pomysłem będzie porządne wywietrzenie mieszkania. Wolny czas warto poświęcić na odpoczynek, by móc się zregenerować i odzyskać siły już następnego dnia. 10 Glos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Najskuteczniejsze nawyki i składniki kosmetyczne AmaRokkka-Żuk anna.rokicka@polskapre5s.pi Przesuszona skóra, uczucie ścią-gania, a nawet łuszczenie się naskórka, podrażnienia i zaczerwienienia-oto skutki cxłwod-nienia cery. Problemy tego typu często nasilają się w okresie zi-mowymzpowodu niskiej w3-gotności powietrza. Aby się z ni-mi rozprawić, warto zadbać 0 właściwą pielęgnację. o opanowania niedomagań suchej cery konieczna jest zmiana co-* miii^ dziennych urodowych nawyków i wybór kosmetyków nawilżających, które zawierają skutecznie działające składniki. Nagrodą za podjęty trud będzie nie tylko ulga dla skóry, ale też bardziej promienny wygląd! Pielęgnacja bez olejów rafinowanych Kosmetyki do pielęgnacji cery powinny zawierać zarówno składniki nawilżające, jak 1 natłuszczające, które pozwalają na „zamknięcie" wilgoci w skórze. Najlepiej, by te drugie były głównie naturalne, WAKIOWIIO/IK KOSMETYCZNY AS: KWASHIALURONOWY Najważniejszym kosmetycznym składnikiem nawilżającym jest kwas hialuronowy (HA) i jego pochodna - hialuronian sodu. Związek ten stanowi naturalny element skóry, a jego działanie zależy od długości cząsteczek. Niskocząsteczkowy HA wnika w głębsze warstwy skóry, zmniejszając utratę wody przez naskórek o ponad 50 procent, natomiast wysokocząsteczkowy pokrywa ją ochronnym filmem. Wiele produktów zawiera oba rodzaje naraz. its Nawilżona cera to młodszy i bardziej wypoczęty wygląd dlatego w składzie produktu należy szukać olejów. Często jednak okazuje się, że pożądany składnik jest dodany tylko w śladowych ilościach (i znajduje się na końcu ich listy na opakowaniu), bo głównym komponentem jest parafina, czyli olej mineralny, inaczej parafinowy (minerał oil, paraffinum liąuidum czy petrolatum). To związki pozyskiwane z ropy naftowej, podobnie jak wazelina (vaselinum), wosk mineralny, inaczej mikrokrystaliczny (cera microcristallina), wosk ziemny - ozokeryt (ozokerite) czy cerezyna (ceresin). Składniki ropopochodne tylko pozornie poprawiają kondycję skóry, która powleczona wodoodporną warstwą prezentuje się lepiej, ale z czasem jej stan się pogarsza. Staje się coraz bardziej sucha i trudniej pozbywa się toksyn, natomiast łatwiej rozwijają się na niej bakterie i grzyby powodujące wypryski. Chociaż przy zmianie kosmetyku z tego zawierającego parafinę na preparat z naturalnymi olejami taka nagle „odsłonięta" skóra może chwilowo wyglądać gorzej, z czasem zaczyna wytwarzać własną barierę ochronną i jej kondycja się poprawia. Łagodne oczyszczanie Suchą cerę należy oczyszczać za pomocą delikatnych środków myjących bez dodatku SLS (laurylosiarczan sodu) i pokrewnych mu związków, m.in. SLES. Naruszają one barierę hydrolipidową skóry, mają działanie drażniące i powodują stopniowe ścieńcze-nie ochronnego naskórka. Co więcej, wchłaniają się 1 do ustroju i zaburzają gospodarkę hormonalną. Warto więc wybierać mydła bez siarczanów (sulfate w nazwie składnika), czyli te zawierające sarkozyniany (sarcosinate), bursztyniany (succinate), poliglukozyd kwasów oleju kokosowego (coco-glucoside) czy kokamidopropylobetainę (cocamidopropyl betaine). Bardzo sucha cera doceni też oczyszczanie specjalnym olejkiem lub mleczkiem do demakijażu i bezalkoholowym tonikiem. Warstwa na warstwie W razie znacznego przesuszenia skóry twarzy sam krem nawilżający może nie wystarczyć. Sprawdzi się wtedy metoda nakładania kosmetyków warstwami. Pod krem warto zastosować żelowe serum, a nawet nałożyć je na skórę spryskaną wcześniej hydrolatem roślinnym - najlepiej z róży, lipy czy neroli. Natomiast na krem można nałożyć odrobinę ochronnego olejku, np. konopnego, z pestek malin czy jojoba albo ich gotową mieszankę. Maski do zadań specjalnych Jeśli krem stosowany na noc nie jest w stanie porządnie nawilżyć i odżywić cery, warto wzbogacić pielęgnację o stosowanie dedykowanej maski, którą nakłada się grubą warstwą i pozostawia do wchłonięcia, najlepiej na noc. Wygodnym rozwiązaniem są też maski w płacie z dużą zawartością kwasu hialuronowego. By jednak składniki aktywne uległy wchłonięciu, z cery trzeba usunąć wcześniej nie tylko zanieczyszczenia i makijaż, ale też martwy naskórek. W tym celu należy regularnie robić delikatny peeling - enzymatyczny lub typu gommage. Magiczne serum Cudownym eliksirem dla suchej cery jest odpowiednio dobrane, nowoczesne serum w postaci żelu. To kosmetyk o skoncentrowanej formule, który przy stosowaniu pod krem lub jako baza makijaż pozwala uzupełnić poziom wody w zewnętrznych warstwach skóry i zmniejszyć jej utratę. W ten sposób zapobiega wysychaniu skóry, zapewniając większy komfort oraz bardziej młody i gładki wygląd cery. Substancje aktywne stosowane w preparatach typu żelowe serum to humektanty - związki chłonące i wiążące wodę, które są w stanie utrzymać jej odpowiednie ilości. W tej roli znakomicie spełniają się polimery - cząstki złożone z łańcuchów tych samych jednostek składowych, najczęściej związków cukrowych. Większość skutecznych składników nawilżających to polisacharydy roślinne (cukry złożone), choć powszechnie wykorzystuje się też śluz ślimaka i związki otrzymywane na drodze fermentacji, tak jak ma to miejsce w przypadku kwasu hialuronowego. Najskuteczniejsze składniki nawilżające. Czego szukać w składzie żelowego serum do twarzy? ALGI MORSKIE Wodorosty są źródłem substancji żelujących, m.in. alginianów i karagenu. Ich łańcuchowe cząsteczki złożone z cukrów takich jak galaktoza czy mannoza skutecznie wiążą wodę w skórze. Cenne są zwłaszcza czerwone algi, takie jak Ahnfeltiopsis concinna czy Fucellaria lumbrilicalis. ALOES ZWYCZAJNY Sukulent ten jest źródłem żelu o działaniu kojącym, nawilżającym i poprawiającym stan skóry. Zawiera cukry proste (mannoza, galaktoza, arabinoza, ramnoza), polisacharydy (głównie acemannan) oraz związki mineralne, witaminy, enzymy i inne bioaktywne substancje. AZJATYCKIE GRZYBY Związki pozyskiwane z grzybów leczniczych wspierają nie tylko odporność organizmu, ale też stan skóry. Wykorzystywane gatunki to grzyb śnieżny, chaga, reishi (shiitake), matsutake, poria. Zawierają m.in. polisacharydy takie jak beta-gluka-ny, obecne też w owsie czy drożdżach. WYCIĄGI I GUMY ROŚLINNE Rośliny takie jak prawoślaz, ślaz, czarna malwa, lukrecja, porost islandzki czy len są źródłem nawilżających śluzów i ochronnych antyoksydantów. Podobnie działają gumy roślinne, np. tara (Caesalpinia spinosa), arabska (Acacia senegal) czy tragakantowa (Astragalus propinąuus). ZWIĄZKI CUKROWE Skuteczne wchłanianie wody w skórze zapewniają odpowiednio przetworzone związki cukrowe, m.in. mannoza, ksylitol, sorbitol, glukozydy, galaktoarabinan (złożony z galaktozy i arabinozy) z modrzewia, izomerat sacharydowy czy Rhamnosoft - opatentowany polimer z ramnozy. DROŻDŻE I FERMENTY Nawilżające związki cukrowe powstające na drodze biofermentacji to nie tylko kwas hialuronowy. Inne polecane składniki to guma ksantanowa, pullulan oraz guma biosacharydowa o nazwie Fucocert. W kosmetykach żelowych stosuje się też ekstrakt z drożdży, bogaty m.in. w beta-glukany. POLECAMY Przygotowanie pizzy w lżejszej wersji nie wymaga wielu poświęceń, a z pewnością zaskoczy gości! Martyna Jaros martyna.jaros@polskapress.pl Przekąski na sylwestrową zabawę najlepiej wybrać z wyprzedzeniem. uwzględniając preferencje zaproszonych gości a także własne umiejętności kulinarne. Ich wygląd powinien cieszyć oko, smak-za-skakiwać. a poręczne rozmiary -ułatwiać zjedzenie. Co więc zaserwować, by było lekko iprzyjemnie? Chcąc sprostać oczekiwaniom nawet najbardziej wymagających gości, warto postawić na sprawdzone klasyki przygotowane w lżejszej, lecz nadal smacznej wersji. Odchudzona pizza z pewnością znajdzie swoich amatorów, podobnie jak warzywna tortilla czy bruschetta. Najlepszym rozwiązaniem jest przygotowanie kilku różnych propozycji, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie. POLECAMY PRZEPIS NA PLACKI DOWRAPÓW Domowe tortille to zdrowsza opcja niż te ze sklepu, które są pełne dodatków do żywności. Do ich przygotowania potrzeba 2 szkl. mąki orkiszowej, 2 łyżek płynnego masła, 200 ml wrzątku i płaskiej łyżeczki soli. Składniki należy połączyć i zagnieść w zwarte, elastyczne ciasto. Po 20 min leżakowania pod przykryciem należy podzielić je na 10-12 równych części, cienko rozwałkować na placki i smażyć każdy przez ok. 20 sekund na suchej, mocno nagrzanej ceramicznej patelni, aż w cieście pojawią się pęcherzyki. By placki nie wysychały, warto przechowywać je w folii. Głos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Sylwestrowe przekąski mogą być nie tylko smaczne, ale i zdrowe! Talarki cukinii zapiekane z sosem pomidorowym i odrobiną sera to przekąska smaczna i nietucząca Alternatywą dla pszennych pizzerinekbędą wypieki bez ciasta. Do przygotowania dietetycznej przekąski potrzebne są 2 większe zielone cukinie, 125 g niskotłuszczowej mozzarelli i ok. 50 g tartego sera grana padano lub innego 0 wyrazistym smaku. Sos powinien składać się z dobrej jakości koncentratu pomidorowego (100-120 g), a aromatu dodadzą mu świeży czosnek 1 oregano. Cukinię kroi się w plastry o grubości 1-1,5 cm, smaruje sosem pomidoro- wym i posypuje mieszanką tartych serów. Po ułożeniu na pergaminie należy wstawić je do piekarnika rozgrzanego do 220 stopni Celsjusza z opcją termoobiegu i piec 5 minut, a następnie przełączyć ogrzewanie na tryb grilla i zapiekać jeszcze około 5 minut, aż ser się lekko zarumieni. By urozmaicić przekąskę, lecz nie zwiększać jej kaloryczności, można dodać kapary, plasterki jabłuszek kaparowych lub ostrych papryczek z zalewy. Smacznego! (mj) Bazą do lekkiej „pizzy" mogą być plastry innych warzyw, np. bakłażana lub słodkich ziemniaków, czyli batatów Przekąski z ciasta francuskiego są smaczne, ale zwykle zawiera ono szkodliwe dla sylwetki i zdrowia tłuszcze utwardzone. Lepiej wybrać to na maśle lub lekką opcję warzywną Śliniaczki z cukinii Zawijaski z grillowanej cukinii z ziołowym serkiem ricotta to świetny pomysł na lekką im-prezową przekąskę. Do jej wykonania potrzebne są dwie średniej wielkości sztuki tego warzywa, które trzeba pokroić wzdłuż na cienkie plastry, a następnie pokryć marynatą z 3 łyżek oliwy, 3 zmiażdżonych ząbków czosnku oraz pieprzu. Przygotowaną w ten sposób cukinię warto odstawić na godzinę do lodówki, by przeszła smakiem i aromatem dodatków. Po tym czasie plastry wystarczy podpiec w piekarniku lub usmażyć z obu stron na patelni grillowej, aż zmiękną. A po ostudzeniu każdy posmarować cienką warstwą serka doprawionego siekanym koperkiem, pieprzem oraz solą, i zwinąć w rulonik. Włoska bruschetta To chrupiąca grzanka podawana z salsą ze świeżych pomidorów. Jej wykonanie zajmuje kilka chwil i wymaga użycia tylko podstawowych składników. Bagietkę wypieczoną na zakwasie należy pokroić pod kątem na grubsze kromki i przyrumienić w pie- karniku lub na suchej patelni, a następnie natrzeć przekrojonym ząbkiem czosnku i skropić lekko oliwą. Zwieńczeniem przystawki jest warzywny sos salsa. To pokrojone w drobną kostkę pomidory bez skórki i gniazd nasiennych, wymieszane z posiekaną cebulą i listkami świeżej bazylii, a następnie doprawione solą i świeżo mielonym pieprzem. Lekka tortilla z warzywami Przekąski z placków tortilla to imprezowa klasyka. Do ich przygotowania w zdrowej wersji potrzeba kilku placków wykonanych samodzielnie z pełnoziamistej mąki (przepis znajduje się w ramce) oraz kolorowych warzyw. W pierwszej kolejności tortille należy posmarować sosem z lekkiego jogurtu greckiego doprawionego ziołami pro-wansalskimi lub innymi, pieprzem oraz czosnkiem (w wegańskiej wersji sprawdzi się guacamole). Na wierzch należy ułożyć kawałki sałaty, plasterki czerwonej papryki i awokado oraz piórka czerwonej cebuli. Następnie placki zwija się w rulon i tnie na plastry, zabezpieczając każdy z nich wykałaczką, by się nie rozwijał. Guacamole To gęsta i kremowa meksykańska pasta z awokado, którą można jeść jako dip z różnymi dodatkami. W tej roli sprawdzą się grzanki z razowego pieczywa, a dla osób dbających o linię - pokrojone w słupki surowe warzywa, takie jak marchew, świeży ogórek, rzodkiewki lub biała rzepa, kolorowe papryki czy seler naciowy. Sos będzie też dobrym zamiennikiem dla majonezu lub masła w zdrowych imprezowych kanapeczkach. Do wykonania większej porcji guacamole potrzeba trzech bardzo dojrzałych awokado (najlepiej odmiany Hass), sok wyciśnięty z limonki i 1/3 łyżeczki soli. Miąższ owocu wystarczy umieścić w blenderze wraz z pozostałymi składnikami i zmiksować na gęstą masę, ewentualnie rozgnieść widelcem i połączyć z drobnymi kostkami składników. Smak pasty urozmaici pomidor w kostkach, czerwona cebula, szczypiorek lub czosnek, a także posiekana natka pietruszki lub kolendry. Do przygotowania 12 niewielkich placków potrzeba 360 g mąki orkiszowej lub pszennej, 250-300 ml letniej wody, 8 g suchych drożdży, 2 łyżek oliwy z oliwek, l łyżeczki cukru oraz 1/4 łyżeczki soli. A ponadto 100 g passaty pomidorowej, 250 g lekkiej mozzarelli, 180 g czerwonej papryki, 80 g zielonych oliwek, 50 g cebuli, czarny pieprz i suszone oregano. Pierwszy krok to przygotowanie rozczynu z 1/2 szklanki letniej wody, drożdży, cukru i łyżki mąki. Po połączeniu składników mieszankę należy odstawić w ciepłe miejsce na około 15 minut, by podwoiła swoją objętość. Rozczyn umieszcza się w dużej misce wraz z mąką i solą, dodaje resztę wody i dolewając oliwę, wyrabia się ciasto ręcznie. Po uformowaniu masy w kulę należy ułożyć ją w misce oproszonej mąką, przykryć czystą ście-reczką i odstawić w ciepłe miejsce na około 2 godziny. Gdy ciasto wyrośnie, trzeba podzielić je na 12 równych części, a z każdej uformować cienki placuszek i ułożyć na blaszce przykrytej pergaminem. Następnie ich wierzchy smaruje się passatą doprawioną pieprzem i oregano, obkłada plasterkami cebuli i oliwek oraz kawałkami papryki i posypuje startym serem. Pizzerinki pieką się w temperaturze 220 stopni Celsjusza przez 10-12 minut. Są pyszne na ciepło, jak i po ostudzeniu, (mj) Na pizzerinkach sos mogą zastąpić pomidory 12 Strona Zdrowia Głos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Zm tydzień unos PAPRYKA CHILI POD LUPĄ I JEJ ZDROWOTNE WŁAŚCIWOŚCI JAK TRADYCYJNA MEDYCYNA CHIŃSKA LECZY C0VID-19? ZAPYTAJ LEKARZA Na czym polega laminektomia kręgosłupa i kiedy jest stosowana? EKSPERT WYJAŚNIA: V/# Laminektomia to X) metoda leczenia dolegliwości bólowych kręgosłupa. Procedura jest zabiegiem neurochirurgicznym, który poszerza wnętrze kanału kręgowego. W tym celu usuwa się tylne struktury i łuki kręgów, wyrostki kolczyste oraz więzadła żółte. Celem zabiegu jest dokonanie zmniejszenia ucisku struktur nerwowych, związanych z uciskiem i bólem, a często też ubytkami neurologicznymi. Wskazaniem do zabiegu zazwyczaj jest patologiczne zwężenie kanału kręgowego (stenoza). Może być skutkiem starzenia się kręgosłupa i związanym z tym przero- MASZ PYTANIE Napisz do nas na adres: redakcja@stronazdrowia.pl stem powierzchni stawowych i degeneracją krążków mię-dzykręgowych. Może też wynikać z tworzenia się wyrośli kostnych i wypuklin. Operację zwykle rozważa się, kiedy oprócz bólu ucisk powoduje zaburzenia czucia w kończynach i osłabienie siły mięśniowej, do niedowładu włącznie. Dość typowym objawem stenozy kanału kręgowego jest tzw. chromanie ne-urogenne - dolegliwości bólowe i osłabienie siły mięśniowej przy chodzeniu, które ustępują po zatrzymaniu się i pochyleniu do przodu, przyjęciu pozycji siedzącej bądź przykucnięciu. Zabieg jest wykonywany w trybie „cito" w przypadku pojawienia się tzw. zespołu ogona końskiego, gdy dochodzi do utraty czucia okolicy krocza i pośladków oraz zaburzenia działania zwieraczy, bądź w przypadku gwałtownego narastania deficytów neurologicznych. U kogo wykonuje się zabieg laminektomii? SPECJALISTA RADZI: \jU Procedura należy Tj do metod inwazyjnego leczenia kręgosłupa i jest wykonywana, kiedy zć wiedzie leczenie far-makolc fticzne połączone z rehabilitacją i inne mniej inwazyjne rozwiązania, jak blokady sterydowe. Do zabiegu kwalifikuje neurochirurg lub ortopeda na podstawie badania klinicznego, po zebraniu wywiadu i wykonaniu badań obrazowych (RTG i zależnie od potrzeb - rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa). Obecnie laminektomia jest rzadko przeprowadzana samodziel- nie, szczególnie gdy dolegliwości są powodowane uciskiem więcej jak jednego poziomu. Nadal jednak znajduje zastosowanie w operacjach dekompresujących i stabilizujących wiele poziomów jako składowa zabiegu. Stosuje się też jej modyfikacje. Jak wygląda rehabilitacja po laminektomii? 0 EKSPERT TŁUMACZY: W# Pacjenci zazwyczaj X) wypisywanisą do domu w drugiej bądź trzeciej dobie po zabiegu, w zależności od stanu ogólnego i miejscowego. W trakcie pierwszej doby po zabiegu fizjoterapeuta pokazuje pacjentowi, j ak poprawnie wstawać, siadać i poruszać się w dniach po operacji. W pierwszych tygodniach odradza się długotrwałe siedzenie, zginanie się, podnoszenie cięższych przedmiotów i prowadzenie auta, choć zachęca się do stopniowego zwiększania aktywności. Zakazane jest palenie, które nasila ryzyko wystąpienia powikłań. U ok. 80 proc. pacjentów po zabiegu obserwuje się ustąpienie bądź redukcję dolegliwości bólowych oraz poprawę chodu. Jak każdy zabieg, laminektomia jest obciążona ryzykiem powikłań, do których należy powstanie krwiaka kanału kręgowego, uszkodzenie opony, infekcja miejsca operowanego - zarówno skóry i podskóry, jak również (rzadko) samego kręgosłupa, w tym struktur nerwowych, czy uszkodzenie korzeni nerwowych (powoduje trwałe niedowłady). dr Przemysław Rychtik. ortopeda w klinice ortopedii, chirurgii kręgosłupa i rehabilitacji Carolina Medical Center Szczepienia w przeszłości a CCMD-19 Z badań wynika, że szczepionki podawane przeciw innym chorobom mogą zapobiegać powikłaniom infekcji Koronawirus Anna Rokkka-Żuk anna.rokicka@poiskapress.pl Podawane w przeszłości szczepionki mogą być źródłem trwałych przeciwciał o szerokim spektrum działania, które wzmacniają odporność organizmu. Związek między ich stosowaniem a łagodniejszym przebiegiem COVlD-19 dostrzeżono w przypadku szczepień przyjmowanych w dzie-ciństwie. a także tych przeciw sezonowej grypie. Badając zachorowalność naCOVID-l9, naukowcy zwrócili uwagę na długoterminowe działanie zwłaszcza dwóch szczepionek - stosowanej m.in. przeciw odrze MMR oraz tej przeciw gruźlicy, która jest najczęściej podawaną szczepionką na świecie. Preparaty aplikowane za młodu wydają się łagodzić objawy infekcji lub zapobiegać ich wystąpieniu, a nawet zmniejszać zapadalność i śmiertelność z powodu choroby od SARS-CoV-2. Szczepionka MMR Szczepionka ochronna przeciw odrze, śwince i różyczce (ang. measles, mumps, rubella, czyli MMR) podawana jest dzieciom już po ukończeniu l. roku życia i stanowi źródło m.in. immunoglobulin V^*y'KHh|f1> v OeISNN Szczepienia ochronne aktywują odporność ogólną. Pozwala ona na ochronę organizmu przed różnymi patogenami. Działanie to może trwać przez lataf a nawet dekady anty-MV - skierowanych przeciwko wirusowi odry. Jak zauważyli naukowcy, chronią one także przed koronawirusem SARS-CoV-2 lub sprawiają, że infekcja nim przebiega bezob-jawowo. Odkryte w badaniach działanie, które opisano na łamach „mBio", dotyczy preparatu MMR n (inaczej M-M-RvaxPro), który stosowany jest też w Polsce. Ponieważ obowiązkowe szczepienia przeciwko odrze wprowadzono w naszym kraju w 1975 r., może to stanowić przyczynę mniejszej odporności na koronawirusa i cięższego przebiegu C0VID-19 u osób urodzonych wcześniej - oraz częstego braku objawów u najmłodszych. Choć to niewielkie badanie wymaga kontynuacji z udziałem obszerniejszej grupy osób, jego wyniki napawają optymizmem zwłaszcza w odniesieniu do skuteczności tak wyczekiwanych szczepionek przeciw C0VID-19. Szczepionka BCG Ochronę przed koronawirusem może też zapewniać szczepionka BCG (Bacillus Calmette-Guerin) przeciwko gruźlicy (ang. tuberculosis, TB), która w Polsce stosowana jest obowiązkowo. Obserwując sytuację epidemiczną w poszczególnych rejonach świata, badacze z Nowojorskiego Instytutu Technologii zauważyli, że pandemia koronawirusa szczególnie ciężko dotknęła krajów nie mających uniwersalnej polityki szczepień przeciw gruźlicy. Należą do nich Włochy, Holandia i USA, gdzie obserwuje się największe przyrosty liczby potwierdzonych przypadków C0VID-19 i spowodowanych nią zgonów. Duża zachorowalność i śmiertelność koronawirusa dotyczy też państw, gdzie powszechne szczepienia na gruźlicę zostały wycofane (np. w Hiszpanii, Francji, Szwajcarii) lub wprowadzone stosunkowo niedawno (jak np. w Iranie). Im wcześniej rozpoczęto w danym kraju szczepienia na gruźlicę, w tym większym stopniu przekłada się to na mniejszą zachorowalność i śmiertelność jego mieszkańców w związku z COVID-19. Na przykład w Japonii, gdzie szczepienia rozpoczęto w 1947 roku, stwierdza się 100 razy mniej zgonów na milion mieszkańców (0,28) niż w Iranie, gdzie akcja szczepień rozpoczęła się w 1984 roku - i wskaźnik ten ma wartość 19,7. Z kolei w Brazylii, gdzie szczepionkę BCG stosuje się od 1920 roku, wynosi on tylko 0,057! Z analiz wynika także, że w krajach o wyższym dochodzie na mieszkańca, które aktualnie prowadzą powszechne szczepienia przeciw gruźlicy, z powodu koronawirusa choruje średnio 60 osób na milion obywateli, natomiast w krajach bez takich programów liczba ta jest aż 4 razy wyższa - na C0VID-19 zapada średnio 265 osób na milion mieszkańców. W Polsce szczepienia przeciw gruźlicy prowadzi się w sposób ciągły od 1955 roku Obecnie są one powszechne, obowiązkowe i realizowane bezpłatnie w pierwszym dniu życia dziecka. Według dostępnych danych w 2006 roku objęły one 93,7 procent ludności naszego kraju. Skuteczność preparatu BCG przeciw C0VID-19 jest przedmiotem trwających badań, prowadzonych między innymi w Australii. ROLA SZCZEPIEŃ PRZECIW GRYPIE Badacze z Uniwersytetu Florydy dokonali ciekawych obserwacji u pacjentów zakażonych koronawirusem. U tych, którzy na przestrzeni ostatniego roku przyjęli szczepionkę na grypę, prawdopodobieństwo hospitalizacji z powodu ciężkiego przebiegu C0VID-19 było 2,4 raza niższe niż u osób nie-zaszczepionych, a ryzyko przyjęcia na OIOM - 3,3 razy niższe. Efekt nie zależał od jednoczesnego występowania schorzeń takich jak nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, choroba wieńcowa, niewydolność serca, przewlekła obturacyjna choroba płuc. Glos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Regon 13 Ponad 2,5 min zł dotacji na odnawialne źródła energi Sylwia Lis sytwia.lts@polskapress.pl Za unijne pieniądze powstanie aż 20 instalacji produkujących eneąpę z odnawialnych źródeł wgminach Bytów i Studzienice. Umowę z burmistrzem Bytowa Ryszardem Sylką podpisali marszałkowie Mieczysław Struki Wiesław Byczkowski. Całkowita wartość projektu to 4,1 min zł. Dofinansowanie pochodzi ze środków Unii Europejskiej w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego na lata 2014-2020 i wynosi prawie 2,7 min zł. Do końca grudnia 2021 roku na budynkach użyteczności publicznej w gminach Bytów i Studzienice zostanie zamontowanych 19 instalacji fotowol-taicznych oraz jedna pompa ciepła. W instalacje wykorzystujące odnawialne źródła energii zostaną wyposażone cztery remizy strażackie (w Gostkowie, w Pomysku Wielkim, w Sierznie i Płotowie) oraz trzy sale wiejskie (w Niezabyszewie, w Sierznie i w Ząbinowicach). Ponadto OZE wykorzystywać będą Wodociągi Miejskie Bytów na swoich obiektach w Przyborzycach, Mokrzynie, Pomysku Wielkim i Rekowie. Gmina Studzienice zamontuje panele fotowolta-iczne na oczyszczalni ścieków wUgoszczy. Dodatkowo Zakład Zagospodarowania Odpadów Sierzno i Kompleks Basenowo-Rekrea-cyjny w Bytowie wybudują instalacje fotowoltaiczne na potrzeby działań zakładów. A Fundacja Jana Pawła n postawi Instalację fotowoltaiczną oraz pompę ciepła o mocy 88,6 kW. Dzięki realizacji projektu dodatkowa zdolność wytwarzania energii ze źródeł odnawialnych przez nowo zainstalowane urządzenia wyniesie 753 kW. Wymienione przedsięwzięcia prowadzone są w celu poprawy zarówno bezpieczeństwa jak i bilansu energetycznego poprzez wykorzystanie istniejącego potencjału energii odnawialnych. Ośrodki wkon-kursie mogły ubiegać się nie tylko jednostki samorządu terytorialnego, ale także m.in. organizacje pozarządowe oraz przedsiębiorcy. Projekt gminy Bytów nie jest jedynym zadaniem, które otrzymało dofinansowanie w konkursie. Łącznie wsparcie dostało 27 projektów. Wartość wszystkich projektów wynosi 192 929 319,40 zzł, a kwota dofinansowania to 143 469 430,23 PLN. W ramach zadania zainstalowane zostaną urządzenia o zdolności wytwarzania energii odnawialnej na poziomie prawie 45 MW. Efektem działań będzie roczny spadek emisji gazów cieplarnianych szacowany na poziomie 30 tys. ton równoważnika C02. ©® Słupsk WYBIERAM SŁUPSK! wyciąg z ogłoszenia Prezydent Miasta Słupska ogłasza przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż nieruchomości stanowiącej własność Miasta Słupska I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż nieruchomości niezabudowanej położonej w obrębie 13 miasta Słupska - działka nr 664/4 o pow. 25 m2 przy ulicy Nowowiejskiej. Dla przedmiotowej nieruchomości Sąd Rejonowy w Słupsku VII Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi KW nr SL1 S/00034035/0. Cena wywoławcza nieruchomości wynosi: 10.000,00 zł, wadium 1.000,00 zł. Do wylicytowanej ceny za nabycie nieruchomości zostanie doliczony należny VAT. Zgodnie z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego „Kniaziewicza" działka nr 664/4 znajduje się na terenie o funkcji: tereny zaplecza komunikacji (B23.KS). Przetarg odbędzie się w dniu 9.02.2021 r. o godz. 11°° w sali nr 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II p.). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 3.02.2021 r. na konto: Miasto Słupsk, mBank S.A. nr 08 1140 1153 0000 2175 4200 1011. Pełna treść ogłoszenia została wywieszona na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku obok pok. 215, opublikowana na stronie internetowej www.slupsk.pl oraz w Biuletynie Informacji Publicznej www.bip.um.slupsk.pl. Szczegółowe informacje dotyczące przetargu uzyskać można w Urzędzie Miejskim w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3, 76-200 Słupsk, Wydział Zarządzania Nieruchomościami, pokój 215 pod nr tel. 59 848 8410. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dia ogłoszenia. Powstanie Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne Wojciech Frełichowski wojaedi.frelichowski@gp24.pl W Kępicach powstanie Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne dla osób z niepełno sprawnościami. Gmina zdobyła dotację nie tylko na budowę ośrodka, ale również na jego utrzymanie. Pomimo kłopotów wywołanych przez pandemię koronawirusa samorządowcy z gminy Kępice końcówkę roku mogą uznać za udaną. W grudniu do gminy dotarły dwie dobre wiadomości. Na początku miesiąca Kępicom przyznano z Rządowego Funduszu Inwestycji Lokalnych 3 min zł dotacji na rewitalizację miasta. Natomiast tuż przed świętami samorząd otrzymał dotację na budowę Centrum Opiekuńczo - Mieszkalnego. Tego typu placówki są organizowane w ramach ministerialnego programu Centra Opiekuńczo - Mieszkalne. Swoim charakterem oraz specyfiką działalności takie centra przypominają trochę domy pomocy społecznej. Chodzi o pomoc dorosłym osobom niepełnosprawnym ze znacznym lub umiarkowanym stopniem niepełnosprawności oraz zapewnienie pobytu, opieki i spe- Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne w Kępicach stanie przy ul. Niepodległości. Architekturą będzie nawiązywać do budynków powstałych w ramach programu Mieszkanie Plus (na zdjęciu) cjalistycznych usług dostosowanych do ich potrzeb. Gmina Kępice na realizację projektu Centrum Opiekuńczo-Mieszkalnego otrzymała 3,5 min zł. - Otrzymaliśmy dofinansowanie na budowę i wyposażenie Centrum, a także - co jest bardzo ważne - wsparcie na bieżące utrzymanie tej placówki kiedy już zacznie ona działać - cieszy się Magdalena Majewska, burmistrz Kępic. Wsparcie na bieżącą działalność Centrum oznacza, że od pensjonariuszy nie będą pobierane opłaty za pobyt. Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne w Kępicach pow- stanie przy ul. Niepodległości, naprzeciw Urzędu Miejskiego. Dwukondygnacyjny budynek z windą, salami do rehabilitacji, spotkań, pokojami mieszkalnymi będzie przeznaczony na całodobowy pobyt dziesięciu osób i dzienny pobyt kolejnych piętnastu osób. Będą oni mieli zapewnione oprócz koniecznych terapii także wsparcie psychologa, pielęgniarki oraz opiekunów przez całą dobę. - Zatem przy obsłudze placówki zatrudnienie znajdzie kilka osób - dodaje pani burmistrz. Budynek Centrum będzie się również wpisywać w ko- lejny etap rewitalizacji centrum Kępic. Sam obiekt stanie tuż obok budynków mieszkalnych powstałych w ramach programu Mieszkań Plus i będzie do nich nawiązywać swoją architekturą. - Cieszy nas, że nasze potrzeby zostały zauważone na wyższych szczeblach. Tu duże podziękowanie dla pana posła, ministra Piotra Miillera za zainteresowanie się naszymi sprawami - mówi Magdalena Majewska. Przetarg na budowę Opie-kuńczo-Mieszkalne w Kępicach zostanie ogłoszony lada dzień. Według założeń obiekt rozpocznie działalność za dwa lata. ©® 0010001367 REKLAMA 1^1 Słupsk WYBIERAM SŁUPSK WYCIĄG Z OGŁOSZENIA o III nieograniczonym przetargu ustnym na sprzedaż nieruchomości niezabudowanej położonej w Słupsku przy ulicy Klonowej DZIAŁKA BUDOWLANA - dobre miejsce na Twój DOM Przedmiotem przetargu jest nieruchomość niezabudowana w obrębie 14 miasta Słupska, działka nr 597, o pow. 1575 m2, dla powyższej działki prowadzona jest księga wieczysta SL1 S/00084725/9. Cena wywoławcza wynosi 195.000,00 zł, wadium 20.000,00 zł Do wylicytowanej ceny za nabycie nieruchomości zostanie doliczony należny VAT. Zgodnie z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego „Przy Lesie" przedmiotowa niemchomość znajduje się na terenie o funkcji: tereny zabudowy mieszkaniowej, jednorodzinnej. Zasady, parametry i wskaźniki kształtowania zabudowy oraz informacje dotyczące zagospodarowania przedmiotowego terenu zostały zapisane w karcie terenu (03.24.MN i 01.27.MN) ww. planu zagospodarowania. Przetarg odbędzie się w dniu 4.02.2021 r. o godzinie 10°° w sali nr 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II p.). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 1.02.2021 r. na konto: Miasto Słupsk mBank SA nr 0811401153 0000 2175 42001011. Dodatkowe informacje można uzyskać w pokoju 215 Urzędu Miejskiego w Słupsku (Wydział Zarządzania Nieruchomościami) lub telefonicznie 59 84 88 410 oraz na stronie internetowej www.slupsk.pl (mapa i plan zagospodarowania). Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. Prezydent Miasta Słupska informuje, że na tablicach ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II piętro 213-224) został wywieszony wykaz nieruchomości stanowiących własność Miasta Słupsk, przeznaczonych do: ♦ oddania w dzierżawę w trybie bezprzetargowym: - działki nr 459/27 przy ul. A. Mickiewicza, - działki nr 1075 przy ul. Gdyńskiej, - działki nr 599/9 przy ul. T. Sygietyńskiego, - działki nr 166/4 przy ul. J. Lelewela. ♦ oddania w użyczenie: - działki nr 162/14 i 163/2 przy ul. I.J. Paderewskiego. ♦ sprzedaży w trybie bezprzetargowym: - działki nr 334/4 przy ul. S. Banacha, - działki nr 859/1 przy ul. Wileńskiej. ♦ sprzedaży w trybie bezprzetargowym na rzecz najemcy: - lokalu mieszkalnego nr 5 przy ul. Wojska Polskiego 18, - lokal mieszkalny nr 9 przy ul. J. Tuwima 21 a. 14 Wydarzenia Głos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Zobacz, co podrożeje w nowym roku Region Po świątecznych wydatkach warto zacisnąć pasa. bo w nowym. 2021 roku wżycie wejdą nowe podatki, a wraz z nimi-podwyżki cen. Niestety, podrożeje sporo rzeczy inie ma wątpliwość co do tego, że odczuje-my to wnaszych portfelach. Podwyżki cen i nowe daniny nie ominą nikogo-na większe wydatki muszą nastawić się wszyscy, także przedsiębiorcy. Choć lista nowych podatków i podwyżek jest długa, na szczęście w 2021 roku niektóre rzeczy potanieją. Mniej będziemy płacić za: gaz, mięso wieprzowe, ziemniaki,cebulą, jabłka. Prąd W górę pójdą ceny prądu, a to odbije się na wydatkach każ- dego gospodarstwa domowego. Przeciętna rodzina rocznie wyda na energię nawet 150 zł więcej. O 3,5-3,6 proc. wzrosną stawki dostawców prądu, ale to nie wszystko. Rachunki obciąży też nowa opłata, tzw. opłata mocowa. Jej wysokość ma zależeć od rocznego zużycia prądu. Ustalono 4 stawki: gospodarstwa domowe zużywające najmniej energii (mniej niż 0,5 MWh rocznie) zapłacą 1,87 zł miesięcznie, a najwięcej wydadzą ci, którzy zużywają ponad 2,8 MWh rocznie, bo aż 10,46 zł miesięcznie. Abonament RTV Od stycznia 2021 r. wzrośnie także abonament RTV. Posiadacze radia zamiast 7 zł miesięcznie będą płacić 7,5 zł. Z kolei ci, którzy oprócz radia mają też telewizor, zapłacą o 1,80 zł więcej - w tym przypadku abona- ment wzrośnie z 22,70 zł do 24,50 zł. By zaoszczędzić na abonamencie RTV pomimo podwyżek, opłaca się płacić z góry za dłuższy okres. Płacąc jednorazowo za cały rok można zaoszczędzić w sumie 9 zł na opłatach za radio, a za telewizor - niemal 30 zł. Opłaty za wywóz śmieci W górę pójdą także opłaty za wywóz śmieci w 2021 roku. Ustalane są one przez samorządy, ale wiele z nich zdecydowało już o podwyżkach. Podatek od nieruchomości Maksymalna stawka podatku od budynków mieszkalnych ustalona przez resort finansów w 2021 roku wyniesie 0,85 zł od 1 m kw. powierzchni użytkowej (wzrost o 0,04 zł). Dla przedsiębiorców wyniesie 24,84 zł od l m kw (wzrost o 0,96 zł). Wiadomo już, że z możliwości podwyżek skorzysta wiele samorządów. Podatek od posiadania psa Podatek od posiadania psa pobierają samorządy i to one decydują o tym, jaka będzie jego wysokość. Maksymalną stawkę ustala rząd i w2021roku będzie to 130,30 zł za rok, czyli o 4,90 zł więcej niż rok wcześniej. Szczęśliwie dla posiadaczy psów, wiele samorządów zupełnie rezygnuje z pobierania tej opłaty, a te, które ściągają podatek, rzadko kiedy decydują się na ustalenie jego wysokości na maksymalnym dopuszczalnym poziomie. VAT za zakupy w AliExpress Polacy pokochali zakupy na AliExpress, ale czy ta miłość przetrwa wprowadzenie podatku VAT? Od l lipca 2021 r. trzeba będzie liczyć się z podatkiem VAT nie tylko od zakupów na AliExpress, ale także Amazon, eBayiWish. Wszystko przez zmiany, które zlikwidują wcałej UE zwolnienie z VAT dla przesyłek o wartości do 22 euro, wysyłanych spoza krajów członkowskich. Teraz podatek trzeba będzie zapłacić nawet od drobnych zakupów u sprzedawców spoza UE. Słodkie napoje Od stycznia wchodzi w życie tzw. podatek cukrowy. Objęte nim zostaną napoje słodzone, a opłata będzie składała się z części stałej i zmiennej. Część stała wynosi 50 gr za litr napoju z dodatkiem cukru lub substancji słodzącej. Z kolei część zmienna to dodatkowe 5 gr za każdy gram cukru powyżej 5 gram/100 ml w przeliczeniu na litr napoju oraz dodatkowe 10 gr za litr napoju z dodatkiem substancji aktywnej (kofeiny lubtauryny). Brzmi skomplikowanie? Z pomocą przychodzi Omnicalculator i jego kalkulator podatku cukrowego. Pozwoli on obliczyć, jak na twoich finansach może odbić się nowa danina. Na przykład półlitrowa butelka Coca-Coli zdrożeje aż o 45 groszy. Podatek cukrowy obejmie także „małpki", czyli alkohol w butelkach mniejszych niż 300 ml. Podatek cukrowy obejmie także „małpki", czyli alkohol w butelkach mniejszych niż 300 ml. W tym przypadku opłata wyniesie 25 zł od litra stuprocentowego alkoholu. W praktyce nowy podatek wprowadzi opłatę w wysokości np. 1 zł od 100 ml butella wódki 40%, a od 250 ml butelki wina 14% - 88 groszy.©® Drobne Jak zamieścić proszenie drobne? Telefonicznie: 94 347 3516 ibo.polskapress.pl W Biura Ogłoszeń: ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511,347 3512, fax 94 347 3513 ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 3UBRYKIW OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES * ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA ■ BANK KWATER ■ ZWIERZĘTA ■ ROŚLINY, OGRODY 1 MATRYMONIALNE 1 RÓŻNE 1 KOMUNIKATY 1 ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA 1 GASTRONOMIA 1 ROLNICZE ■ TOWARZYSKIE ieruchomości MIESZKANIA-KUPIĘ MIESZKANIE, gotówka, 577942206 GARAŻE blaszane nowoczesne -drewnopodobne, 798-710-329 POŚREDNICTWO "OMEGA" - wyceny, obrót Słupsk, ul. Starzyńskiego 11, tel. 598414420,601654572 www. nieruchomosci.slupsk.pl NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY. K-lin, ul. Bogusław a II3,512-299-104. _229634223 W NIERUCHOMOŚCI 577 410 005 ul. Zwycięstwa 10, Koszalin, w godz. 9-17 Uwaga! Stała prowizja za sprzedaż mieszkania. Zapłacisz tylko 2500 zł brutto!!! Bez względu na cenę... I www.proJaheim.pl J MATERIAŁY OPAŁOWE DREWNO opałowe i kominkowe, szlaka drogowa, 502965634. ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. ABAKUS Najchętniej wybierane biuro nieruchomości z licencją państwową i ubezpieczeniem www.abakus-nieruchomosci.pl zapraszamy Kupujących i Sprzedających (obok Związkowca) tel. 661-841-555 www.abakus-nieruchomosci.pl wmm m2, duża loggia, Przylesie 253 000,- do negocjacji (klucze w biurze) ,i $—4 OKAZJA! 2 pok., 183 000,-do negocjacji rej. Sikorskiego tylko 189 000,- do negocjacji 2 pok. Przylesie, balkon III p Motoryzacja OSOBOWE KUPIĘ A do Z skup-skupujemy każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 ABASKUS -Auto Skup tel. 533-299-577 Absolutny skup aut, 728773160. AUTO skup wszystkie 695-640-611 NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 KREDYTY, POŻYCZKI KREDYT 50 tys. rata 545 z) RRS0 8,3%. Tel. 730 809 809 KREDYTY tanio Słupsk, 609300225. ZATRUDNIĘ ELEKTRYK - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543 Cert 9875 MALOWANIE, tapetowanie, docieplenia - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543. Cert. 9875 PRACA opiekunki w Niemczech. Tel. 510161696/7 lub janiinternational.com STOLARZ - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543 Cert. 9875 ŚLUSARZ/ spawacz - praca od zaraz/ NIEMCY - tel. 774270543 Cert. 9875 Zdrowie INNE SPECJALIZACJE ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. HYDRAULICZNE, tel. 607703135. ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV,wszystkie typy,anteny, bezpłatny dojazd, tel. 94/3457461. PRALKI Naprawa w domu. 603775878 BUD0WLAN0-REM0NT0WE CYKLINOWANIE bezpyłowe 502302147 INSTALACYJNE PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży, piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. Rolnicze MASZYNY ROLNICZE KUPIĘ ciągnik i inny sprzęt rolniczy, również do remontu. Tel. 782 655123, 669 653 515 KUPIĘ ciągniki, przyczepy, maszyny rolne. Tel. 535135507. Towarzyskie SŁODKA Asia Koszalin 516 603 622 Samochód sprzedasz szybciej niż zaparkujesz #zostańwdomu i Tutaj zlecisz ogłoszenie! ul. Mickiewicza 24, 94 347 3511 JF reklama.koszalin@polskapress.pl #zostańwdomu Tutaj zlecisz ogłoszenie! ul. Mickiewicza 24, 94 347 3511 reklama.koszalin@polskapress.pl Zleć ogłoszenie drobne 94/347 35 16 bo.gk24@polskapress.pl Pracujemy od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00-16:00 Glos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 Informator 15 Mieszkańcy Kobylnicy H"B zbudowali osiedle z piernika 22y&rnfo, Ogółem do konkursu zgłoszono 25 prac groda za trzecie miejsce przyznana została Marioli Hinz. Dodatkowo państwo Aleksandra i Radosław Chorążowie ufundowali nagrody dla Grzegorza Drywy, Amelii Imiłkowskiej, Helenki i Zosi Tutlewskich, Aleksa i Maksa Czapiewskich oraz Alicji Borkowskiej. - Wyłonienie tych najlepszych prac było niezwykle ciężkie, ponieważ wśród nadesłanych domków była ogromna różnorodność, zarówno w sposobie prezentacji, jak i technice wykonania. Wspólnym mianownikiem jest jednak spekta-kulamość tych konstrukcji, ich piękno, skrupulatność w wykonaniu. Widać, jak ogromną pracę włożyli w ich tworzenie wszyscy autorzy, dlatego każdemu chcemy serdecznie pogratulować - podkreśla Elżbieta Gryko, dyrektor Gminnego Centrum Kultury i Promocji w Kobylnicy. Wszystkie nadesłane na konkurs prace zostały wystawione w oknach świetlicy wiejskiej Gminnego Centrum Kultury i Promocji w Kobylnicy przy ulicy Wodnej. Dodatkowe oświetlenie prac umożliwia oglądanie ich nawet po zamknięciu placówki. ©® POGODA Krzysztof v Ścibor Biuro Calvu^ A Środa 30.12.2020 Pogoda dla Pomorza Progaora 37 km/h 5 Nad Pomorze dociera mniej wilgotne i chłodne powietrze. W ciągu dnia sporo przejaśnień i bez opadów. Temperatura max do 2:4 °C. Wiatr umiarkowany, silniejszy nad morzem z or-smD południa. W nocy tylko o ŁjHi na wybrzeżu za- śwlnoujście chodnim możliwy przelotny śnieg i noc z lekkim mrozem. Jutro zachmurzenie umiarkowane i bez opadów. Temperatura max 2°C. Wiatr coraz słabszy z płd. Do końca tygodnia noce mroźne. t 4 _ Łeba Od 4 H •■IM °Ustka Wejherowo 4 o Kołobrzeg > Rewal w °»H n ___ Darłowo „ H °"»>3 Sławno Mielno-. ^KOSZALIN ^ŁUI Lęftork fT TO Kai?uzy H<2 5 on® GDAŃSK Białogard Połczyn-Zdrój SZCZECIN © a °g|J Drawsko Pomorskie Bytów M?astko Człuchów o Kościerzyna pyiSjHfB Starogard Łfc—MMM Gdański - ** ♦2 cm #6cm ^3 cm i 2 'BI 20 km/h Stargard 0 11SI1 Wałcz :. i v>?;r * i 4®* 1 2 i 2° 0 Cvi 1 ° 1 0 2 0 2 'BI przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka przelotny śnieg ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru grubość pokrywy śnieżnej 1011 hPa f $ ciśnienie i tendencja smog Gdańsk Kraków Lublin Olsztyn Poznań Toruń Wrocław Warszawa ......3 ° 4 * 6 * 2 * 3 ° 2 * 4 ° 5 ° 3 ° 1 ° 1 * 2 * 2.......* 2 ° 3 ° 0 ° pogodnie - zachmurzenie umiarkowane ciągły deszcz ^ ciągły deszcz i burza mgła V marznąca mgła ^ śliska dr ga 19»]temp.wdzień Qg temp. w nocy 1 temp. wody przelotny deszcz przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka przelotny śnieg ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru grubość pokrywy śnieżnej 1011 hPa f $ ciśnienie i tendencja smog Karpacz Ą ° 1 ° Ustrzyki Dolne 5 ° 2 Zakopane 3 0 ° .Jfe..... * SANEPID Słupsk Człuchów 791220895 Lębork 604755717 Bytów 736333550 KOMUNIKACJA Słupsk: PKP 118000; 2219436; PKS 59 842 4256; dyżurny ruchu 59 8437110; MZK598489306; Lębork: PKS 59 8621972; MZK59 8621451; Bytów: PKS 59 822 22 38; Człuchów: PKS598342213; Miastko: PKS59 8572149. DYŻURY APTEK8" Słupsk pt.-niedz. „Dom Leków",ul. Tuwima4,tel.598424957 Ustka_ Pod Smokiem, ul. Kilińskiego 8, teł. 59 81453 95 Bytów Centrum Zdrowia, ul. Ks. drBernardaSychty3 Miastko Rodzinna, ul. Wybickiego 30, tel. 598578725 Człuchów Oberland, ul. Długosza 29, tel.: 59 8341752 Lębork_ Gemini, ul. Staromiejska 17, tel. 59 8412273 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczyków 1, informacja telefoniczna 59 846 0100 Ustka: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12. tel. 59 814 69 68. Poradnia Zdrowia P0Z, ul. Kopernika 18, tel.598146011; Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09 Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13, tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel.59 85709 00 Człuchów: Centrum zdrowia, ul. Szczecińska 13, tel. 59 834 3142 Miraculum, ul. Grunwaldzka 18, tel. 59 862 2477 WAŻNE Słupsk: Pofcja997:ul. Reymonta, tel.598480645; Pogotowie Ratunkowe999: Straż Mfejska986.-5984332T7; Straż Gminna598485997; Urząd Celny-587740830; Straż Pożarna998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze992; Pogotowie Ciepłownicze993; Pogotowie Wodno-Kanafizacyjne994; Straż Mejska alarm986: Ustka 598146761697 696498; Bytów 598222569; Telefon seniora TEL-SEN-59 843 3217 obsługiwany jest przez Straż Miejską. Telefon Seniora czynny jestwtrakeie pracy dyżurnych strażników od poniedziałku do piątku wgodz. 630-21. Oogtaopołską MoMa SENIORA 22 5051111 Lokalny ośrodek pomocy społecznej w Twoim mieście skontaktuje sięzTobą.ustaliTwojepotrzebyiprzydziełi pomoc. Tu zrobisz wymaz Akademia Pomoreka przy uL Westerplatte czynny od poniedziałku do soboty wgodzi-nach 10-13, tel. 5872705 05 od poniedziałku do piątku wgodzinach 9-15, w weekendy - 9-12. Z badania może skorzystać każdy, kto zaobserwował u siebie niepokojące objawy mogące świadczyć o zarażeniu koronawirusem. Badanie jest bezpłatne. Punkt pobrań pnySORna uL Hubalczyków czynny siedem dni w tygodniu w namiocie rozstawionym przed S0R wgodz. 7 -15. Tel. 59 846 0102 Iub59 846 0490. Punkt pobrań przy uLTuwima 23 Działa od poniedziałku do piątku wgodz. 14.30-17.30 oraz wsobotę i niedzielę wgodz. 8.00-11.00.tel. 661621569 Adresy wszystkich punktów pobrań znajdziemy na stronie www4saqefKt.g0v.pl lub dzwęmiąe pod m tel. &OO 19® 5SO Ministerstwa Zdrowia (Infhłfnfa NR). USŁUGI POGRZEBOWE Kala, ul. Armii Krajowej 15, tel.59842 8196,601928 600-całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń, tel. (24h/dobę). telefon 502 525 005 lub 59 8411315. ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przy grobie; Hades, ul. Kopernika 15, całodobowo: tel.59 8429891,601663796. Winda i baldachim przy grobie. i ,< , 598422700 607 271717 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU I miejsce - ArmaCzemy-Marecka anna.marecka@poiskapress.pl Tradycje W Gminnym Centrum Kultury i Promocji w Kobylnicy rozstrzygnięto konkurs na najpiękniejsze domki z piernika. Konkursowe zadanie polegało na własnoręcznym wykonaniu donku z piernika. Do konkursu zgłoszono 25 prac. Oceny misternych konstrukcji nadesłanych z różnych zakątków Polski podjęło się jury, w skład którego weszli: Aleksandra i Radosław Chorąży (właściciele Piekarni i Ciastkarni Staropolska w Słupsku), Alicja Staciwa (Powiatowy Ośrodek Doradztwa Rolicznego w Słupsku) oraz Elżbieta Gryko (Dyrektor Gminnego Centrum Kultury i Promocji w Kobylnicy). Domki oceniane były pod względem jakości, estetyki i precyzji wykonania, staranności łączenia elementów, pomysłowości i kompozycji. Komisja najwyżej oceniła pracę wykonaną przez Helenę Gómiewicz. Drugie miejsce zajął projekt Alicji Oleszek. Na- 16 Sport Glos Dziennik Pomorza Środa, 30.12.2020 SW/JĄ 2WIN W wodzie czuję się jak ryba Radość słupszczan z medali. 42-letni trener Maciej Kowalewski i 15-letnia Wiktoria Palicka to pływackie wizytówki Skalara Słupsk Wiktoria Palicka doskonale poradziła sobie podczas pływackich mistrzostw Polski U-15. Słupszczanka wypływała aż 5 medali (3 srebrne, 2 brązowe). Brawo za te sukcesy! Krzysztof Niekrasz krzyszto£niekrasz@ poiskapress.pl Ptywame Rozmowa z Wiktorią Palicką. uzdolnioną i wszechstronną pływaczką z klubu Skalar Słupsk, pięciokrotną srebrno-brązową medalistką tegorocznych mistrzostw Polski U-15. które odbyły się w Łodzi. Od kiedy masz do czynienia ze sportem? Ze sportem mam do czynienia od małego dziecka. Kiedy miałam półtora roku rodzice wozili mnie na naukę pływania do Słupskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ulicy Szczecińskiej. Dlaczego postawiłeś na pływanie i jak długo już pływasz wyczynowo? Po prostu lubię przebywać w wodzie, a w niej czuję się jak ryba. Kocham pływanie, które jest moją pasją. Wyczynowo pływam pięć lat. Ile razy trenujesz w tygodniu, jak przedstawia się twój trening i kto prowadzi zajęcia pływackie? Dzięki pływaniu mogę przestać myśleć o innych sprawach. Koncentruję się na tym, co mam do wykonania. Wiktoria Palicka Trenuję jedenaście razy w tygodniu na pływalni i dwa razy na siłowni. Każdy trening jest różny. Zależy od tego, w jakim jestem momencie przygotowawczym. Moim trenerem jest Maciej Kowalewski. Jak układa się współpraca z trenerem Maciejem Kowalewskim? Bardzo dobrze. Z moim szkoleniowcem mam dobry kontakt. Bez jego ciężkiej pracy włożonej w moje przygotowania, nie osiągnęłabym takich wspaniałych wyników. Pływasz na różnych dystansach i różnymi stylami. W której konkurencji czujesz się najlepiej i najpewniej? Najlepiej czuję się na 200 metrów stylem grzbietowym. W Łodzi zdobyłaś pięć medali podczas mistrzostw Polski U-15. Spodziewałaś się takich wyczynów i sukcesów? Nie spodziewałam się, że z włókienniczego miasta do domu wrócę z aż tyloma medalami w dorobku. Każdy był dla mnie niespodzianką, ale to tylko pokazuje, że ciężka praca się opłaca. Tym bardziej, że w Łodzi było wiele kandydatek do medali, a rywalizacja była niezwykle zacięta, bo prawie wszystkie rywalki solidnie przygotowywały się do tej najważniejszej imprezy w tym wyjątkowym, bo korona-wirusowym roku. Z którego medalu z łódzkiej pływalni masz największą radość i dlaczego? Najbardziej cieszę się ze srebrnego medalu mistrzostw Polski na 200 metrów stylem grzbietowym. Jest to moja koronna konkurencja. Czas 2.09,84 min jest drugim wynikiem w Europie wśród juniorek U-15 i U-16. Co czułaś, gdy stałaś na podium? Byłam niezwykle usatysfakcjonowana. Czułam dumę i ogromne szczęście. Kto jest twoją pływacką idolką krajową i zagraniczną? Z polskich pływaczek moim wzorem jest Alicja Tchórz (Juvenia Wrocław), która specjalizuje się w stylu grzbietowym (wcześniej również w stylu motylkowym). To też mistrzyni Europy na krótkim basenie i wielokrotna medalistka oraz rekordzistka Polski Dwukrotnie uczestniczyła w igrzyskach olimpijskich w Londynie (2012) i Rio de Janeiro (2016). Z zagranicznych zawodniczek podziwiam Katinkę Hosszu. Ta 31-letnia węgierska pływaczka jest trzykrotną mistrzynią olimpijską, wielokrotną mistrzynią świata i Europy na basenie 50 m i 25 m. W środowisku pływackim jest nazywana „Żelazną Damą". Pływaczki często chorują. Czy z tego powodu miałaś dłuższe przerwy w treningach podczas swojej kariery? Ja na szczęście rzadko jestem przeziębiona. Czasami Chcę zakwalifikować się do reprezentacji Polski ipojechać na mistrzostwa Europy juniorów do lat 16. Wiktoria Paficka mam przewiane ucho, ale wtedy pływam z zatyczką do ucha i nakładam dwa czepki na głowę, żeby woda mi się nie dostała. W jaki sposób starasz się odpocząć od pływania: komputer, film. książka, spacer, jazda na rowerze? W weekendy raczej staram się odpoczywać, oglądając jakiś film lub serial. Jeżeli jest to dłuższa przerwa, która trwa więcej niż dwa dni, to wychodzę na spacery albo jeżdżę rowerem. Jakie korzyści masz z pływania? Dzięki pływaniu mogę przestać myśleć o innych sprawach. Zawsze na treningu skupiam się tylko na tym, co mam do wykonania. Pływanie jest fajną odskocznią od szkoły i reszty świata. Przez kontakty na zawodach poznałam wiele koleżanek i kolegów z różnych stron kraju. Jak rodzice podchodzą do tej twojej pływackiej pasji? Rodzice bardzo mnie wspierają. Jestem im bardzo wdzięczna za ich pomoc. Bez nich i codziennego wstawania o piątej rano nie mogłabym odnieść tych wszystkich sukcesów. Uprawianie sportu musisz godzić z nauką. Do jakiej chodzisz szkoły i jak ci się w niej wiedzie? Chodzę do Społecznego Towarzystwa Oświatowego w Słupsku. Jestem w pierwszej klasie Społecznego Liceum Ogólnokształcącego. W szkole idzie mi dobrze, chociaż czasami jest wyjątkowo ciężko. Na szczęście udaje mi się skutecznie połączyć treningi z nauką. To jednak wymaga wielu wyrzeczeń. Twoje plany sportowe na przyszłość? Za pół roku chciałabym zakwalifikować się do reprezentacji Polski i pojechać na mistrzostwa Europy juniorów U-16, a w nich powalczyć o miejsca na podium. Co porabiasz podczas tegorocznych ferii, które są inne niż rok temu? Muszę się przystosować do wszystkich wprowadzonych obostrzeń w kraju. Przez ferie nie będę nigdzie wyjeżdżać. Zostaję w Słupsku i będę dalej intensywnie trenować. Czego trzeba życzyć Wiktorii Palickiej w2021 roku? By minęła już ta paskudna pandemia i wróciła normalność życiowa. Przede wszystkim by było zdrowie, potem forma pływacka, noibybyły nadal dobre wyniki w nauce. Marzę o kolejnych sukcesach i medalach, ale już z najszlachetniejszego kruszcu. Chcę być konsekwentna w swoich działaniach i dążyć do wyznaczonych celów, które poza sportowymi, niech pozostaną moją tajemnicą. 1WM WIKTORIA PALICKA Data i miejsce urodzenia: 29.03.2005 roku w Sławnie. Rodzice: Patrycja i Dariusz Paliccy. Rodzeństwo: 9-letnia siostra, która ma takie same imię jak mama, czyli Patrycja. Pseudonim: jeszcze go nie mam. Wźrost i waga: 168 cm i 57 kg- Przyjaciółka ze szkoły: Oliwia Mundziel. Najlepsza koleżanka z klubu: wszystkie zawodniczki, z którymi trenuję, są moimi dobrymi przyjaciółkami. Hobby z pominięciem sportu: fotografia. Atuty pływackie: solidność, sumienność, punktualność, dobre organizowanie czasu, znakomita kondycja, współpraca z koleżankami i trenerem. Rekordy życiowe w dwóch stylach (grzbietowy i zmienny) na 25-metrowej pływalni: na 50 m (grzbietowy) - 28,66 s; na 100 m (grzbietowy) - 1.01,44 miana 200 m (grzbietowy) -2.09,84 min; na 100 m (zmienny) - 1.04,40 min; na 200 m (zmienny). -2.17,71 min.