2,90 zt W TYM 8%VAT Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu 348-570 9 7 7 01 3 7"9520 39" + Poradnik Czas najwyższy na pieczenie pierników - str. 6 Głos Pomorza Środa 9 grudnia 2020 Rząd przedstawia narodową strategię szczepień przeciwko koronawirusowi STRONA 5 Szkodzi czy nie? E-papieros to lepszy wy bór od zwykłych papierosów? El Yerbamate:jakpić i po co. Dla zdrowia ocet balsamiczny. E-papieros szkodzi? STRONA ZDROWIA - 9-12 Szkoła sportowa odnowiona Władze miasta postawiły na sport w szkole podstawowej na osiedlu Niepodległości. Są zmiany STRONA 4 Jest propozycja zmian w rekrutacji do przedszkoli Będą ekstra punkty za szczepienie dzieci Alek Radomski dteksander.radomski@polskapFess.pi i a Dodatkowa punktacja premiujące te dzieci które zostały zaszczepione w ramach obowiązkowego Programu Szczepień Ochronnych. Słupski ratusz chce nowego kryterium podczas rekrutacji do miejskich przedszkoli w naszym mieście w przysz-łymroku. Do czterech kryteriów, o które opiera się proces rekrutacji do miejskich przedszkoli, dojść ma kolejne. UM Słupsk chce, aby ekstra punkty otrzymywały te dzieci, które są szczepione zgodnie z Programem Szczepień Ochronnych na dany rok, ogłaszanym przez Głównego Inspektora Sanitarnego. Co ważne, rodzic na prośbę komisji rekrutacyjnej będzie musiał złożyć oświadczenie o zaszczepieniu dziecka zgodnie z kalendarzem wraz z kopią karty uodpornienia lub książeczki zdrowia. Jeśli na zmianę zgodzą się radni, to nowe kryterium naboru obo- wiązywać ma w drugim etapie postępowania rekrutacyjnego. W projekcie uchwały napisano, że pomysł jest odpowiedzią na głosy rodziców. - Oczekują oni, że jednostki samorządowe prowadzące publiczne przedszkola zapewnią bezpieczeństwo ich dzieciom. Wydaje się więc zasadne promowanie i docenianie zachowań prozdrowotnych i prospołecznych mieszkańców naszego miasta -czytamy w uzasadnienieniu przygotowanej uchwały. Na zmianę musza się zgodzić radni. ©-19. Nie milkną echa kontrowersyjnego listu naukowców do Prezydenta RP i rządu w sprawie dobrowolności szczepień, pod którym podpisali się między innymi lekarze i pracownicy naukowi. Chodzi o apel, który z jednej strony nawołuje do prawa do samodecydo-wania o poddaniu się szczepieniom przeciw COYID-19, a z drugiej strony za- wiera wyraźne treści zniechęcające do profilaktyki wkontekście najnowszych szczepionek. Naczelna Izba Lekarska zawraca uwagę, że sygnatariusze mogli nie być świadomi pełnego wy- * miaru dokumentu. - Do samorządu lekarskiego docierają sygnały, że nie wszyscy podpisani pod krążącym w mediach apelem do Prezydenta RP w sprawie szczepień na C0VID-19 znali końcową wersję pisma i tym samym nie zgadają się z zawartymi w nim postulatami-informuje Naczelna Rada Lekarska. W kontrowersyjnym liście, który wpierwszej kolejności został podpisany przez dr hab. W. Juliana Korab-Karpowicza, przewodniczącego „Wolne Wybory", czytamy między innymi, że „wprowadzane obecnie pośpiesznie szczepionki mają charakter eksperymentu na wielką skalę. Ponieważ mogą obniżyć naszą odporność na inne choroby, na skutek masowych szczepień może więc umrzeć więcej ludzi niż obecnie na COYID-19". Ponadto twórcy apelu wątpliwie odnoszą się do samego procesu przygotowania szczepionek. - Jest to kolejna manipulacja, uderzająca w dobre imię medyków, mająca na celu dezinformację i podważanie ówczesnych osiągnięć medycyny oraz zaufania do personelu medycznego - ocenia prof. Andrzej Matyja, prezes NRL. Wszystko wskazuje, że część naukowców podpisała się pod apelem o dobrowolności szczepień, jednak nie miała świadomości dalszych krytycznych uwag dotyczących samego preparatu. Nie ma wątpliwości, że nasz kraj stoi przed ogromnym wyzwaniem logistycznym i dystrybucyjnym - rząd chciałby zaszczepić przynajmniej 50-60 proc. populacji, jednak założenia „życzeniowe" są jeszcze wyższe. Może się okazać, że największym wyzwaniem dla rządu i polskiego sektora opieki medycznej wcale nie będzie sprowadzenie i magazynowanie szczepionki, a przekonanie społeczeństwa. ©® Nie midi maseczki, dostali mandaty Bogumiła Rzeczkowska bogumila.rzeczkowska@gp24.pl Słupska połkja podsumowała weekend. Wspólnie z inspektorami sanitarnymi sprawdziła ponad 70 placówek handlo-wydi. W sumie posypały się 94 mandaty za nienoszenie maseczek. - Funkcjonariusze słupskiej komendy kolejny raz prowadzili intensywne działania na rzecz walki z rozprzestrzenianiem się choroby COYID-19 - informuje Monika Sadurska, rzeczniczka słupskiej policji. - W miniony weekend wspólnie z pracownikami inspekcji sanitarnej sprawdzili, jak do obostrzeń stosują się klienci i pracownicy punktów handlowych. Skontrolowali ich ponad 70, nałożyli 17 mandatów karnych i sporządzili 2 wnioski o ukaranie do sądu. Wyniki kontroli pokazują, że zdecydowana większość zakupowiczów stosowała się do obostrzeń. Okazuje się też, że rygor sanitarny w punktach handlowych jest ściśle przestrzegany i kontrolowany przez pracowników, co z pewnością wpływa też na odpowiedzialne zachowania klientów, a to z kolei przekłada się na mniejszą liczbę interwencji podejmowanych przez policjantów. Jednak liczba mandatów jest większa, bo policjanci interweniowali także winnych sytuacjach, już bez wspólnych patroli z inspektorami sanitarnymi. W sumie mundurowi interweniowali w ponad 100 przypadkach, z czego 94 osób ukarali mandatami. ©® Ekstra punkty za szczepionkę. Zmiany w naborze do przedszkoli Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl Dodatkowa punktacja premiujące te dzieci, które zostały zaszczepione w ramach obowiązkowego Programu Szczepień Ochronnych. Ratusz chce nowego kryterium podczas rekrutacji do miejskich przedszkoli. - Nie chodzi tu o szczepionkę na koronowirusa, bo ta nie jest aktualnie obowiązkowa -uspokaja wszystkich Monika Rapacewicz, rzeczniczka Urzędu Miejskiego w Słupsku. - Ale o obowiązkowe szczepienia np. przeciwko błonicy, tężcowi czy gruźlicy. Proponowana zmiana nie oznacza również, że niezaszczepione dzieci nie będą przyjmowane, będą, ale nie w pierwszej kolejności. Dziś największe szanse na miejsce w miejskim przedszkolu ma dziecko, którego rodzeństwo już uczęszcza do przedszkola lub szkoły podstawowej, do której rodzic składa wniosek. W tym przypadku mały kandydat lub kandydatka otrzymuje 20 punktów. Kolejne 27 punktów otrzyma ten kandydat, którego rodzice lub prawni opiekunowie są zatrudnieni, lub pobierają naukę w systemie dziennym. Dodatkowe 10 punktów jest przyznawane dzieciom wychowywanym w rodzinach o wyjątkowo trudnej sytuacji, które są objęte pomocą. Jednak najważniejszym warunkiem jest dotyczący płacenia w mieście podatku dochodowego. Jeśli oboje rodzice rozliczają się na rzecz miasta Słupska, to maluch już na starcie otrzyma 70 punktów. W przypadku nowego, piątego kryterium, zaszczepione dziecko może liczyć na dodatkowe 15 punktów. Jeśli na zmianę zgodzą się radni, to nowe kryterium naboru obowiązywać ma w drugim etapie postępowania rekrutacyjnego. W projekcie uchwały napisano, że pomysł jest odpowiedzią na głosy rodziców. Zapisy faworyzujące zaszczepione dzieci wprowadził na początku roku Koszalin. Wypełniając ten obowiązek łatwiej dostać się też do gdańskich i warszawskich przedszkoli. Podobnie kryteria obowiązują również w Katowicach, Olsztynie i Sosnowcu. ©® MATERIAŁ INFORMACYJNY ORANGE Pomóżmy wspólnie środowisku. Orange odkupi stare telefony Masz starego smartfona. którego od dawna nie używasz? Zamiast trzymać go w szufladzie, sprzedaj urządzenie w jednym z salonów Orange. Odkupiony sprzęt otrzyma drugie życie, a jego użytkownik bon na zakupy z oferty operatora. Zyska na tym też środowisko. Warto zdawać sobie sprawę, że rozwijająca się w błyskawicznym tempie technologia skutkuje też coraz większą ilością tzw. elek-trośmieci, czyli przestarzałych urządzeń. Część z nich stanowi sprzęt użytkowników sieci telekomunikacyjnych, który już nie działa. Część z urządzeń natomiast jest chowana do szuflady przez użytkowników, w których starzeje się, choć są nadal sprawne. Specjaliści szacują, że do budowy przeciętnego smartfona o masie 120 g potrzeba aż 70 kg surowców. Wiele podzespołów takiego urządzenia jest całkiem sprawnych, nawet w momencie, gdy telefon trafia na śmietnik. Lwią część z zasobów w naszych komórkach i innych elektronicznych urządzeniach można by oszczędzić, np. ponownie wprowadzając do obiegu sprawne urządzenia, a także odzyskując cenne surowce z tych, które przestały już działać. Pomóż środowisku i oszczędzaj na zakupach Aby ograniczyć zgubny wpływ na środowisko urządzeń elektronicznych, pomarańczowy operator uruchomił program odkupu używanych smartfonów. Jak to działa? Stary, ale działający smart-fon, możemy zabrać ze sobą do najbliższego salonu Orange, np. przy okazji zakupu nowego telefonu w ofercie operatora lub załatwiając inne sprawy związane z usługami. Smartfony, które zaniesiemy do salonu, mogą pochodzić od innego operatora, nie muszą mieć opakowania, ani żadnych przynależnych akcesoriów, takich jak ładowarka, czy słuchawki. W salonie konsultant wyceni oddawane przez nas urządzenie, a następnie wystawi bon - który może być zrealizowany w salonie Orange. Można za niego nabyć także akcesoria lub zapłacić pierwszą ratę za nowe urządzenie. Bon od Orange ważny jest przez 60 dni. Nie musimy go wykorzystywać osobiście, możemy go także komuś podarować, np. pod choinkę. Sprzedaj smartfon przez internet Swój stary telefon odprzedać można także za pomocą internetu. Wystarczy wejść na stronę orangere-cykling.pl, wpisać w wyszukiwarce model smartfona, a przechodząc przez po-szczególneetapy otrzymamy szacunkową wartość naszego starego urządzenia. Jeśli proponowana przez Orange kwota nam odpowiada, deklarujemy chęć sprzedaży. Urządzenie odbierze od nas kurier, bez dodatkowych opłat. Po weryfikacji stanu urządzenia, pieniądze przelewane zostaną na nasze konto lub - jeśli zechcemy - na konto wybranej przez nas organizacji charytatywnej. Bez względu na to, czy sprzedamy urządzenie w salonie, czy przez internet, jeśli na urządzeniu wciąż będą zapisane nasze dane, zostaną profesjonalnie, bezpiecznie i nieodwracalnie skasowane. W każdym salonie Orange można zostawić także zużyty, niedziałający sprzęt, jak np. telefon komórkowy, telefon stacjonarny, tablet lub modem do recyklingu. W ciągu ostatnich 10 lat Orange zebrał już ponad 15 milionów starych telefonów komórkowych na całym świecie. 04 Słupsk Głos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Postawili na szkołę sportową, są nowe sale i nowe boisko Grzegorz Hilarecki Zakończył się remont w Zespole Szkół Sportowych w Słupsku. Kosztem350tysięcy całkowicie zmieniono segment D w budynku, odnawiając kompleksowo sale podstawówki. I oddano nowe boisko szkolne. - W tym roku remont został dokończony. Zostały wymienione wszystkie instalacje, stolarka drzwiowa i tam gdzie trzeba było okna, także posadzki. To był kompleksowy remont. Czekamy tylko na zakończenie pandemii, żeby uczniowie mogli wrócić do ławek szkolnych -tłumaczy Jolanta Banasz-kiewicz, dyrektorka Zespołu Szkół Sportowych w Słupsku. - Dwa lata temu na nasz wniosek rada miejska zgodziła się na powołanie zespołu szkół sportowych. W ten sposób nawiązujemy do historii. mm ■ m- m •• w.--; ' - j- »- > t mm/F Troje uczniów korzystało ze świetlicy w wyremontowanej sportowej podstawówce, gdy robiliśmy zdjęcia. W sumie miasto wydało ponad 700 tys. zł na remont i nowe boisko W tym miejscu była szkoła sportowa w czasach, gdy osiedle nazywało się jeszcze Budowniczych Polski Ludowej . SP nr 16, która była szkołą sportową, tworzył pasjonat sportu Zygmunt Kołodziej -tłumaczyła dziennikarzom na konferencji prasowej Krystyna Danilecka-Wojewódzka, prezydent miasta. - Mówię o tym, bo teraz wróciliśmy do tych korzeni. Odtworzyliśmy tradycję szkoły sportowej. Przed tą szkołą są wielkie perspektywy rozwojowe, bo budujemy nowe osiedle Nowe Miasto. W przyszłości w tym rejonie nie zabraknie więc uczniów. Jednocześnie w ramach budżetu obywatelskiego przebudowywano boisko przyszkolne. - To zadanie mogło być zrealizowane dzięki 3018 głosów mieszkańców Słupska. Boisko kosztowało 359.713,59 zł. -mówi dyrektorka Banaszkie- wicz. ©® Darmowa rehabilitacja jest w Słupsku. Nie czekaj, program trwa tylko do końca roku Magdalena Olechnowicz magdalena.olechnowicz@gp24.pl v Centrum Rehabilitacji Avenir w Słupsku realizuje program społeczny „Rehabilitacja osób niepełnosprawnych". W ramach programu proponowane są 10-dniowe turnusy rehabilitacyjne z zabiegami dobieranymi indywidualnie według potrzeb pacjentów. Program ten realizowany jest do końca roku, więc z decyzją nie należy zwlekać. Wolne miejsca czekają. Program finansowany jest z Funduszu Solidarnościowego Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej. - Uprawniony do skorzystania ze świadczeń rehabilitacyjnych jest każdy, kto ma orzeczenie o lekkim lub średnim stopniu niepełnosprawności - mówi Paweł Hałaburda z Centrum Rehabilitacji Avenir w Słupsku. - Nie obowiązuje rejonizacja, nie jest także wymagane skierowanie od lekarza. Należy jednak zaznaczyć, że program jest dla osób powyżej 16. roku życia. W ramach programu realizowane są 10-dniowe turnusy rehabilitacyjne. Zabiegi dostosowywane są indywidualnie, według potrzeby pacjenta, po rozmowie konsultacyjnej z fizjo- terapeutą - wyjaśnia Hałaburda. Z programu już korzysta w naszym mieście około stu osób, ale limit miejsc nie został jeszcze wyczerpany. Jak się umówić? Należy skontaktować się z Centrum Rehabilitacyjnym Avenir w Słupsku przy ul. Kilińskiego 47a, tel. 59 84130 48 lub 506 084789. ©® Serdeczne wyrazy współczucia Koledze Ireneuszowi Szlufikowi z powodu śmierci Mamy składają Zarząd, Rzemieślnicy, Pracownicy oraz Branża Motoryzacyjna Cechu Rzemiosł Różnych w Słupsku Z głębokim żalem zawiadamiamy, że 7 grudnia 2020 roku zmarł w wieku 82 lat kochany Brat, Tata i Dziadek śtP Kazimierz Podskarbi Ceremonia pogrzebowa odbędzie się 12 grudnia 2020 r. na Nowym Cmentarzu w Słupsku. Wystawienie w kaplicy o godz. 11.20, wyprowadzenie o godz. 11.50. Pogrążona w smutku Rodzina „Nie umiera ten, kto trwa w pamięci żywych..." Wyrazy głębokiego współczucia Rodzinie z powodu śmierci naszego wieloletniego Pracownika >4? Wacława Sztaba składają Zarząd i Pracownicy ENGIE EC Serwis Sp. z 0.0. w Słupsku Wyrazy Najszczerszego Współczucia Pani Joannie Nowe, Rodzinie i Bliskim z powodu śmierci Brata składa Kierownik wraz z pracownikami Ośrodka Pomocy Społecznej w Kobylnicy Wojsko na strzelnicy cicho strzelać nie umie Magdalena Olechnowicz magdalena.olechnowicz@gp24.pl Czujemy się jak na poligonie. Wojsko strzela codziennie i w weekendy. Zwierzęta domowe wariują od tego strzelania - skarżą się mieszkańcy Os. Hubalczyków. Wojsko odpowiada w żołnierskich słowach: Ciszej strzelać się nie da. Z naszą redakcją skontaktowali się mieszkańcy Os. Hubalczyków w Słupsku, które sąsiaduje z wojskową strzelnicą przy ul. Arciszewskiego. - W ostatnim czasie nasilił się hałas z pobliskiej strzelnicy wojskowej. Czujemy się cały czas jak na poligonie. O ile człowiek jest w stanie - choć w części - przyzwyczaić się do hałasu, to zwierzęta domowe już nie. Psy wariują, ponieważ są mocno zaniepokojone od wystrzałów. Reagują jak w sylwestrową noc - relacjonuje pan Krzysztof. Problem nie jest nowy, ale zdaniem mieszkańców, w ostatnich miesiącach się nasilił. - Być może ma to związek z tym, że w weekendy strzelają wojska WOT-u. Kontaktowałem się oficerem dyżurnym, sugerując, ze teren wojskowy jest bardzo duży i wojsko mogłoby się przenieść ze strzelaniem dalej od zabudowań, ale moja interwencja nic nie dała - mówi słupszczanin. Z problemem zwróciliśmy się do rzecznika 7. Brygady Obrony Wybrzeża, który wyjaśnia, że strzelanie odbywa się zgodnie z zachowaniem wszelkich norm i ciszej strzelać się nie da. Wszystkie strzelania na strzelnicy odbywają się z uwzględnieniem limitu strzałów na dobę zgodnego z atestem strzelnicy. Strzelnica funkcjonuje w tym samym miejscu od 1963 roku, a więc dużo wcześniej niż większość budynków w bliższej i dalszej okolicy. Strzelania są niezbędne dla utrzymania poziomu gotowości bojowej wojsk i innych instytucji mundurowych. Zabezpieczenia akustyczne są zgodne z przepisami i monitorowane - szczegółowe wyniki pomiarów akustycznych posiada Rejonowy Zarząd Infrastruktury w Gdyni - wyjaśnia kpt. Grzegorz Kruk, oficer prasowy 7. BOW. ©® Wyrazy szczerego i głębokiego współczucia Panu Krzysztofowi Dyśko z powodu śmierci Ojca składają Zarząd, Związki Zawodowe i Pracownicy ENGIE EC Słupsk Spółka z 0.0. 009980114 Z głębokim żalem zawiadamiamy, że 30 listopada 2020 roku zmarła w wieku 83 lat najukochańsza Żona i Matka śtp Maria Cimarno Ceremonia pogrzebowa odbędzie się 11 grudnia 2020 r. na Nowym Cmentarzu w Słupsku. Wystawienie w kaplicy o godz. 12.10, wyprowadzenie o godz. 12.40. Pogrążona w smutku Rodzina W dniu 5 grudnia 2020 roku zmarł, przeżywszy 71 lat, mój kochany Mąż, nasz Ojciec i Dziadek Michał Minginowicz Msza żałobna odbędzie się 10 grudnia 2020 r. o godz. 14.00 w kościele parafialnym we Wrześciu. Po Mszy św. pożegnanie Zmarłego na cmentarzu we Wrześciu. Zawiadamia pogrążona w żałobie Rodzina Glos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Polska 05 O. Rydzyk przeprasza za kontrowersyjną wypowiedź Toruń Paulina Błaszkiewicz pdulina.bldszkiewicz@poiskapress.pl - Nie było moją intencją ranienie kogokolwiek - pisze w oświadczeniu o. Tadeusz Rydzyk. Dyrektor Radia Maryja przeprasza za słowa, które odebrano jako obronę księży oskarżanych o pedofilię. - To, że ksiądz zgrzeszył? No zgrzeszył. A kto nie ma pokus? - pytał dyrektor Radia Maryja podczas urodzin toruńskiej rozgłośni w sobotę. W swoim wystąpieniu o. Tadeusz Rydzyk mówił też o biskupie Edwardzie Janiaku, który był negatywnym bohaterem reportażu braci Sekielskich. Janiak miał tuszować przypadki pedofilii wśród księży. Po rozpoczęciu kościelnego postępowania w tej sprawie zrezygnował ze stanowiska biskupa kaliskiego. - To jest współczesny męczennik mediów - stwierdził o. Rydzyk. Wypowiedzi dyrektora Radia Maryja zostały skrytykowane przez wielu polityków i komentatorów. Odebrano je jako obronę księży-pedofili. Do sprawy odnieśli się hierarchowie Kościoła polskiego, którzy stanowczo odcinają się od słów Tadeusza Rydzyka, a nawet za nie przepraszają. - Nic nie usprawiedliwia przestępstwa, zwłaszcza dokonanego wobec osób bezbronnych i małoletnich. Każde takie przestępstwo powinno być sprawiedliwie osądzone, a sprawca powinien ponieść słuszną karę - uważa Wiesław Śmigiel, biskup toruński, który wydał specjalne oświadczenie odnoszące się do wypowiedzi o. Tadeusza Rydzyka. - Ksiądz Biskup uwrażliwia wszystkich zabierających głos w tak ważnych i wrażliwych sprawach, jakimi są przestępstwa na tle seksualnym wobec małoletnich, by nie używać słów, które mogą bagatelizować problem lub powiększać cierpienie ofiar - informuje ks. Paweł Borowski, rzecznik Diecezji Toruńskiej. Za słowa dyrektora Radia Maryja w swoim oświadczeniu przeprasza też abp Grzegorz Ryś, który po rezygnacji biskupa Janiaka administruje diecezją kaliską. - Jako Administrator Apostolski Diecezji Kaliskiej chcę najmocniej przeprosić wszystkich, których dotknęła wypowiedź Ojca Dyrektora Tadeusza Rydzyka z dnia 5 grudnia br. Bagatelizowanie grzechu, a jeszcze bardziej jego konsekwencji w życiu osób poszkodowanych, nie ma nic wspólnego z drogą Ewangelii. Ewangeliczną drogą Kościołajest uznanie win i nawrócenie oraz solidarność z najmniejszymi i cierpiącymi - pisze arcybiskup Ryś. We wtorek na stronie internetowej Radia Maryja ukazało się oświadczenie dyrektora stacji o. Tadeusza Rydzyka. - Chcę stanowczo oświadczyć, iż w słowach, które wypowiedziałem 5 grudnia 2020 r. przy okazji obchodów rocznicy założenia Radia Maryja, nie było moją intencją ranienie kogokolwiek, a zwłaszcza osób, które jako małoletnie doświadczyły przestępstw seksualnych ze strony duchownych. Tacy sprawcy, po rzetelnym dochodzeniu i udowodnieniu, winni spotkać się ze stosowną karą -napisał dyrektor Radia Maryja. - Zdaję sobie sprawę, iż moje spontanicznie wypowiedziane słowa zostały inaczej zrozumiane i boleśnie dotknęły wiele osób. Przepraszam, iż tak się stało. Nie było to moim zamiarem - zapewnia o. Rydzyk. ©® Rząd przedstawia narodową strategię szczepień Leszek Rudziński leszek.rudzinski@polskapress.pl Warszawa Rząd przedstawił we wtorek narodową strategię szczepień na korona wirusa. Jak zapewnił szef KPRM Michał Dworczyk. szczepionka będzie powszechna i dobrowolna. Będzie akcja informacyjna i zachęty do zaszczepienia się. - Naszym celem jest przeprowadzenie w 2021 r. programu szczepień, dzięki czemu mamy uzyskać odporność populacji -zapowiedział na konferencji prasowej szef Kancelarii Premiera Michał Dworczyk. - Naszym zadaniem jest dostarczenie szczepionek, które mająbyćbezpieczne. Szczepienia mają być przeprowadzone w krótkim czasie, szczepionki muszą być darmowe i dobrowolne, musimy zorganizować cały proces tak, by był przyjazny dla obywatela - dodał. Minister Dworczyk zapowiedział, że rząd przeprowadzi „dużą akcję informacyjną i pro-frekwencyjną", aby zachęcić Polaków do masowych szczepień. Strategia do konsultacji Prezentując projekt narodowej strategii szczepień, wyjaśnił, że jest to dokument liczący 34 strony, podzielony na 9 rozdziałów - opisujących m.in. skuteczność i bezpieczeństwo szczepionek, proces zakupów i finansowanie, dystrybucję i logistykę, zalecenia medyczne i organizację punktów szczepień czy kolejność szczepień. - To jest dokument, który jest projektem i przekazujemy go do konsultacji - mówił Mi- Minister Michał Dworczyk mówił, że na razie nie ma planów zwolnienia osób zaszczepionych z nakazu noszenia maseczki chał Dworczyk. - Do soboty do godz. 10 będziemy zbierali wszystkie uwagi. 15 grudnia Rada Ministrów będzie mogła oficjalnie przyjąć dokument -dodał. Dworczyk przekazał również, że - poza możliwością przesyłania konsultacji na adres mailowy, który zostanie opublikowany razem z treścią tego dokumentu - rząd chce przedstawić ten dokument samorządowcom, ekspertom, politykom - wszystkim, którzy powinni i chcieliby się wypowiedzieć. - Już we wtorek ten projekt zostanie zaproponowany na posiedzeniu senackiej Komisji Zdrowia, w środę organizacjom zrzeszającym Jednostki Samorządu Terytorialnego. Strategia jest dość szczegółowa i obszerna - chcemy, by Polacy mieli wiedzę dot. szczepień - mówił szef KPRM. Wiedza, bezpieczeństwo, dobrowolność Obecny na konferencji minister zdrowia Adam Niedzielski podkreślił, że trzy główne punkty niezbędne do przeprowadzenia akcji szczepień to „wiedza, bezpieczeństwo i dobrowolność". - Wiedza jest w tym procesie najważniejsza, ponieważ tylko wiedza daje możliwość podejmowania świadomych decyzji -mówił minister. Dodał, że rząd bardzo dużo miejsca w strategii poświęci przekazywaniu wiedzy, edukacji dotyczącej szczepień. - Będziemy chcieli stworzyć specjalny serwis poświęcony szczepieniom - zapowiedział minister. Niedzielski stwierdził, że absolutnym priorytetem rządu jest także bezpieczeństwo. - Jeśli jakikolwiek lek wchodzi do naszego państwa, to my gwarantujemy jego bezpieczeństwo - zapewniał minister. - Bezpieczeństwo to również monitorowanie tego, co się dzieje z osobami zaszczepionymi. Jako państwo bierzemy na siebie odpowiedzialność za monitorowanie tego, co będzie się działo z tymi osobami. Będzie utworzony centralny rejestr osób zaszczepionych - dodał. Minister zdrowia stwierdził, że w programie stawia się głównie na dobrowolność, która „ma być oparta na wiedzy". Kto pierwszy do szczepienia? Minister zdrowia przekazał, że w pierwszej kolejności zaszczepieni będą medycy, osoby starsze i służby mundurowe. Z kolei szef Centrum Analiz Strategicznych prof. Norbert Maliszewski doprecyzował, że na pierwszym etapie będą się szczepić pracownicy sektora ochrony zdrowia, potem pracownicy i pensjonariusze DPS, osoby starsze powyżej 60. roku życia oraz policja i służby mundurowe, które są „na pierwszej linii" walki z epidemią. - Kolejne grupy to personel niemedyczny, często narażony na kontakt: m.in. nauczyciele, pracownicy tzw. sektora krytycznego, pracownicy transportu publicznego, osoby w wieku poniżej 60. roku życia, które mają choroby współistniejące - wymieniał Maliszewski. Benefity dla zaszczepionych Minister Niedzielski pytany był przez dziennikarzy, czy rząd przewiduje jakiś „system zachęt" dla osób, które poddadzą się szczepieniom. - Nie będą one podlegały kwarantannie po kontakcie z osobami zakażonymi, osoby te nie będą uwzględniane w limitach domowych spotkań - odpowiedział szef resortu. Z kolei szef KPRM Michał Dworczyk mówił, że nie ma na razie zapisów, które by mówiły o nienoszeniu maseczki przez osoby zaszczepione. ©® Akt oskarżenia dla byłego wiceministra zdrowia Sławomira Neumanna z PO Maciej Badowski maciej.badowski@polskapress.pl Prokuratura w Jeleniej Górze skierowała do sądu akt oskarżenia przeciwko byłemu wiceministrowi zdrowia Sławomirowi Neumannowi. Sprawa ma dotyczyć oszustw przy kontraktowaniu i realizacji usług medycznych w Mazowieckim NFZ w latach 2012-2014. - To dęty akt oskarżenia - komentuje polityk PO. - Sprawa dotyczy lat 2012-2014. Zarzutami objęci zostali między innymi: ówczesny sekretarz stanu w Ministerstwie Zdrowia Sławomir N. oraz były dyrektor mazowieckiego oddziału Narodowego Funduszu zdrowia Adam T. - powiedział polsatnews.pl Tomasz Czułowski, rzecznik Prokuratury Okręgowej w Jeleniej Górze. - Stawiane im zarzuty dotyczą przekroczenia uprawnień służbowych w celu ociągnięcia korzyści majątkowych w kwocie 13,5 min zł przez warszawską klinikę medyczną - czytamy w komunikacie Prokuratury Okręgowej w Jeleniej Górze. - Działanie oskarżonych umożliwiło popełnianie szeregu oszustw na szkodę pacjentów kliniki. Lecznica pobierała dodatkowe opłaty za zabiegi usunięcia zaćmy, mimo że były one w całości finansowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia. W ten sposób wyłu- dziła od ponad2000pacjentów kwotę blisko 2,5 min zł. Zachowanie oskarżonych doprowadziło ponadto do obniżenia środków finansowych na inne świadczenia medyczne, które mogłyby zostać zrealizowane przez inne rzetelnie działające placówki służby zdrowia -twierdzą prokuratorzy. W 2013 r. NFZ w wyniku stwierdzonych nieprawidłowości rozwiązał umowę z warszawską kliniką medyczną. Według śledczych, ówczesny wiceiminister zdrowia Sławomir Neumann (wyraził zgodę na ujawnienie nazwiska), „podjął w interesie kliniki liczne bezprawne działania mające na celu dalsze wykonywanie przez nią świadczeń medycznych finansowanych z NFZ". - Interweniował między innymi u prezes Narodowego Funduszu Zdrowia i Dyrektora Mazowieckiego Oddziału NFZ Adama T. - informuje prokuratura w komunikacie. Sławomir Neumann odniósł się do zarzutów naTwitterze. - 5 lat szukali „przestępstwa", zmieniło się kilku prokuratorów. Teraz na koniec któryś zgodził się podpisać ten dęty akt oskarżenia o przekroczenie uprawnień. Gdy prokuratura była jeszcze niezależna to ta sprawa była umorzona, bo nie było śladów nieprawidłowości - napisał poseł Koalicji Obywatelskiej Sławomir Neumann. Sprawę skomentowała też na konferencji prasowej marszałek Sejmu Elżbieta Witek. - Chciałam przypomnieć, co pan Sławomir Neumann mówił na zarejestrowanych taśmach. Mówił, że wszyscy ci, którzy są członkami Platformy Obywatelskiej mogą czuć się bezpiecznie, natomiast jeśli PiS-owska prokuratura kiedyś rozpocznie postępowanie w tych kwestiach, to uznamy to za działania polityczne przeciwko PO -stwierdziła Witek. ©® 06 PORADNIK NA CZAS KORONAWIRUSA Głos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Kolorowe ciasteczka sąjedną z bożonarodzeniowych tradycji Mogą być też miłym prezentem świątecznym To już czas na pieczenie pierników Jt WAŻNE TELEFONY i Infolinia NFZ800190 590 • Infolinia ZUS 22 290 87 011 Infolinia ZUS dla przedsiębiorców22 290 87 02 • Infolinia MSZ 22 523 88 80 • Wsparcie psychologiczne800100102 WAŻNE ZASADY # Jak najczęściej myj ręce # Kiedy kichasz lub kaszlesz, zakryj usta chusteczką lub swoim zgiętym łokciem m Unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które mają gorączkę i kaszlą Śwhpeczmtmlyęje Piemfld zwłaszcza toruńskie, uważane są za polski przysmak, jednak pochodzą z Holandii. Aromatyczne wypieki są popularne w wielu krajach europejskich, min. w Polsce i Niemczech. Można je oczywiście kupić w ślepia ale najlepsze są te zrobione własnoręcznie w domu. Zdobienie pierników może być świetną zabawą dla całej rodziny. Historia piernika sięga czasów starożytnych. Polska nazwa „piernik" pochodzi od staropolskiego słowa „piemy" (czyli pieprzny) i wzięła się stąd, że tradycyjnie do pierników dodaj e się bardzo dużo przypraw o intensywnym zapachu i smaku. Niegdyś pierniki uchodziły za przysmak dla ludzi bogatych - zamożni mężczyźni raczyli się nimi jako zakąską do wódki (jest nawet staropolskie powiedzenie: „Kto nie pija gorzałki i od niej umyka, ten słodkiego nie godzien kosztować piernika"), zaś kobiety jako dodatek do herbaty. Najstarszy zachowany polski przepis na piernik pochodzi z 1725 roku i zanotowany został nie wksiążce kucharskiej, ale poradniku medycznym. Początkowo bowiem ciasto to było nie tylko przysmakiem, ale i lekarstwem zalecanym w razie niestrawności oraz w czasie przeziębienia - a to znów w związku z dodatkiem korzennych, rozgrzewających przypraw. Legend związanych z początkami wypiekaniapiemika jest co najmniej kilka. Najpopularniejsza głosi, że pewnego razu niezbyt rozgarnięty czeladnik Niclas Chan do ciasta niechcący wrzu- żeczki mielonego kminku (4 szczypty), •3-4 szczypty mielonego anyżu (2-3 ziarnka wyłuskane z gwiazdek). Z podanych proporcji powinniśmy otrzymać 45 gprzyprawy (7 łyżek). Cynamon, nasiona karda-monu (wyłuskane z łupinek), gwiazdki anyżu (wyłuskane ziarenka) owijamy w ściereczkę i rozbijamy tłuczkiem. Gałkę muszkatołową ścieramy na tarce o bardzo drobnych oczkach. Pozostałe składniki mielimy w ręcznym młynku lub rozcieramy w moździerzu. Możemy użyć elektrycznego młynka do kawy, ale pozostanie w nim ostry, piernikowy zapach. Zmielone składniki mieszamy, przesypujemy do słoiczkaiszczelnie zamykamy. Przepis na pierniki Składniki na ok. 70 ciastek: #4 szklanki mąki, • pół kostki masła, • 3 jaja, • 2,5 łyżeczki proszku do pieczenia, • 1/4 szklanki cukru, • opakowanie przyprawy do pierników, • 6 łyżek miodu Zagniatamy jednocześnie mąkę, margarynę, jaja, proszek dopieczenia, cukieriprzyprawę do piernika. Ciasto będzie miało konsystencję kruszącą. Następnie rozpuszczamy 2 łyżki miodu, po czym dodać go do ciasta i zagnieść. Aby pierniki nie były zbyt twarde - nie wałkujmy ciasta zbyt intensywnie. Za pomocą foremek wykrajamy kształty. Blachę do pieczenia smaruj emy masłem. Wkładamy ją do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika (bez termoobiegu) i pieczemy około ok. 12-15 minut. Pierniki początkowo będą dość twarde -zmiękną, gdy poleżą w metalowej puszce. cił przyprawy przygotowane doinnego dania, ażebał się przyznać do pomyłki, ciasto wylądowało wpiecu. Kiedy podczas pieczenia rozszedł się intensywny aromat, chłopak dostał burę. Jednak kiedy wypiek już ostygł i został skosztowany przez szefa kuchni, ów nieszczęśnik otrzymał nawet nagrodę. Inna wersja mówi, że recepturę na aromatyczne ciastka zdradził Francuzom pewien tajemniczy ormiański mnich i właśnie z tego kraju tradycja pieczenia pierników rozlała się na całą Europę. WPolsce początkowo piernik nie był znany w formie ciastek, tylko raczej jako bochen aromatycznego ciasta, zwanego mio- downikiem. Tatradycjabyłajuż znana w w XIII i XIV wieku. Charakterystyczną cechą tego ciasta było to, że dojrzewało ono wiele tygodni, a nawet lat. Są zapisy, które głoszą, że miodownik przyrządzano w dniu narodzin córki, a ciasto wypiekano w dniu jejzamążpójścia. Z kolei najbardziej znane pierniki toruńskie początkowo nie były traktowane jako przysmak, ale dzieło sztuki. Toruń do dziś szczyci się tym, że miasto obdarowywało piernikami polskich królów np. z okazji koronacji bądź zaślubin. Najważniejszą i pilnie strzeżoną tajemnicą to-ruńskichpiemikarzybyłarecep-tuia, często przekazywana w for- chude mięso mie spadku. Ciasto przyrządzano w wielkich kadziach, gdzie dojrzewało tygodniami, a nawet latami. Formy na pierniki przygotowywali snycerze, aniektóre znichbyły bardzo wymyślne, najczęściej wykorzystywano drewno lipowe, dębowe ibukowe. Dziś pierniki możemy robić sami w domu. Na początek należy się zaopatrzyć w foremki do ciastek: pierniki świąteczne mogą mieć formę drzewek, ludzików, dzwonków, gwiazdek czy kółek. Jeślibędziemy chcieli nasze pierniczki powiesić na choince, musimy pamiętać o zrobieniu dziurki na zawieszkę jeszcze przed upieczeniem cia- stek, ponieważ później prędzej je pokruszymy, niż wytniemy otworek. Dobre pierniki powinny być aromatyczne, możemy je dowolnie ozdabiać masą lukrową. Oczywiście możemy ją kupić w sklepie - najwygodniejsze do ozdabiania są te w formie lukrowych mazaków. Jednak jeśli nie odpowiada nam ich smak, możemy masę do zdobienia wykonać samodzielnie, podobnie jakprzyprawę. Przepis na lukier Najlepiej przygotować go z białka, 10 dag cukru pudru i soku z cytryny. Cukier z białkiem ucieramy do momentu uzyskania gładkiej masy. Podko-niec ucierania dodajemy sok z cytryny - możemy też dodać sok z pomarańczy. Lukier możemy zabarwić za pomocą kupionych wcześniej barwników spożywczych, możemy też użyć naturalnych składników. Itak kolor czerwony uzyskamy, dodając sok z wiśni, aronii czy jagód. Pomarańczowy za pomocą soku z marchwi, żółty dzięki kurkumie, a zielony dzięki zmielonym na mus liści szpinaku. Przepis na przyprawę do pierników • 4 łyżeczki mielonego cynamonu (2-3 kawałkikory ok. 14 g), • 3 łyżeczki mielonych goździków (2,5 łyżeczki całych), • 3 łyżeczki mielonego imbiru, • 3 łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej (ok. 2 gałki), • 2,5 łyżeczki kardamonu (1,5 łyżeczki wyłuskanych nasion), • łyżeczka mielonego ziela angielskiego (ok. 20 dużych ziaren), • łyżeczka mielonej kolendry (3/4 łyżeczki nasion), • 1/5 ły- Domek z piernika wygląda niesamowicie, a wcale nie jest nudny do zrobienia Ozdobaśwkfiecztm Ostatnio wielkim powodzeniem cieszą się samodzielnie wykonane domki z piernika. Wyglądają przecudnie, a ich zrobienie wcale nie jest takie trudne, jak mogłoby się wydawać. Podstawą każdego trwałego domku z piernika jest ciasto oraz dobry szablon. W inter-necie jest wiele podpowiedzi, ale ściany i dach możemy też zaprojektować sami. Potrzebne nam będą dwa prostokąty na dach, dwa pięciokąty na ściany szczytowe oraz dwa kolejne prostokąty na ściany boczne oraz podstawa (ok. 15 cm na 17). W ściankach możemy wyciąć okna i drzwi -moga być one okrągłe, prostokątne lub kwadratowe. To, jakiej wielkości domek zrobimy, zależy od naszej inwencji twórczej. Budowanie piernikowego domku może być zabawą dla całej rodziny. Podstawą budowli, czyli fundamentem jest oczywiście dobre piernikowe ciasto. Można skorzytać z przepisów podanych wyżej (na domek i dodatkowe elementy bę- dziemy potrzebować ciasto upieczone z około pół kilograma mąki). Szablon domku najlepiej uprzednio wyciąć z kartonu lub papieru. Surowe ciasto możemy położyć na szablonie i dociąć nożem do pożądanego kształtu. Ciekawym pomysłem jest zrobienie kolorowych okienek. Potrzebne nam będą do tego... landrynki. Mogą to być cukierki kupione w sklepie, byle miały tradycyjny skład oparty głównie na cukrze. Landrynki miażdżymy młotkiem do mięsa i rozbijamy na drobny miał. Po ułożeniu dociętego ciasta na blasze, pokruszone landrynki wsypujemy w nasze otwory okienne. W wysokiej temperaturze cukier się rozpuści, a po ostudzeniu stworzy kolorową taflę. Po upieczeniu elementów domku musimy trochę odczekać. Ciepłe ciasto będzie zbyt miękkie, by od razu zabrać się zabudowanie. Najlepiej ciasto na domek upiec nawet kilka dni wcześniej. Elementy domku łączymy za pomocą lukru i wykałaczek. Na koniec możemy domek dowolnie ozdabiać białym czy kolorowym lukrem lub masą cukrową. Domek możemy ozdobić według naszego projektu i fantazji Glos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Artykuł reklamowy 07 Wzruszony Mirosław (621.) opowiada, jak nowa formuła pomogła dużo lepiej słyszeć, wyeliminowała tinnitus (szumy uszne) umożliwiając doskonałą komunikację z rodziną i otoczeniem. .Brzęczenie w uszach ustąpiło błyskawicznie. świat bez zakłóceń" Regulamin - rglmnprmcjpk com W ramach świątecznej akcji zdobądź dodatkowy PREZENT! Gdybym wiedział, że można tak szybko uciszyć to okropne buczenie iv uszach, już dawno sięgnąłbym po ten produkt Szybko przestałem słyszeć ciągły pisk - ulga nie do opisania - a do tego słyszę wyraźniej, przestałem męczyć rodzinę ciągłym dopytywaniem co powiedzieli i głośnym słuchaniem radia. Pan Mirosław jest jedną z 79400 osób w Polsce, które poprawiły swój słuch i komfort życia - pora na Ciebie! Ty też pokonasz przeczulicę słuchową - pozbądź się dzwonienia i dudnienia w uszach w rekordowym tempie. Jak odebrać preparat ZA DARMO? TOP PRODUKT! Błyskawicznie niweluje zakłócenia uszne Jeśli Twoje codzienne funkcjonowanie, sprawne myślenie, spokojne zasypianie albo komunikację z bliskimi zaburzają Ci uciążliwe szumy uszne, koniecznie przeczytaj o udoskonalonej formule z kompleksem AudioBalance, która wspiera zniwelowanie wielotonowych dźwięków fantomo-wych i poprawia jakość słyszenia bez żadnych pisków, szmerów, buczenia i dudnienia. „Niesamowicie mocny słuch i żadnych szumów" „Kiedy sięgnąłem po ten preparat za namową znajomego eksperta, a po niedługim czasie buczenie w uszach zaczęło momentalnie słabnąć, nie przypuszczałem jeszcze, że to dopiero początek fantastycznych efektów. Szumy uszne zniknęły błyskawicznie i to już była dla mnie pełnia szczęścia. Spokój w głowie, koniec irytacji, ciągłego wwiercania się dziwnych dźwięków w uszy. Potem nastąpiła dalsza poprawa: zacząłem słyszeć mocniej, głośniej, o wiele wyraźniej - z dnia na dzień orientowałem się, że słyszę np. wnuki bawiące się w pokoju obok, choć nigdy wcześniej nie słyszałem co dzieje się za ścianą. Że słyszę szum gotującej się wody w czajniku albo przekręcanie klucza w zamku, kiedy córka wraca z pracy. Dopiero teraz żyję pełnymi zmysłami -znów mogę słuchać tego, co dzieje się wokół, i to w najdrobniejszych szczegółach - podsumowuje zachwycony Mirosław. f i Lepszy słuch A a wyższy komfort życia! Stosując nowatorski specyfik: Błyskawicznie pozbędziesz się uporczywych szumów usznych Wyciszysz ciągły pisk i nieustanne buczenie wewnątrz uszu Zregenerujesz nerwy słuchowe i wyostrzysz odbiór dźwięków Poprawisz jakość słyszenia aż o 87% Zaczniesz słyszeć mocniej, głośniej i wyraźniej - nawet odgłosy z oddali Koniec szumu w głowie Eksperci podkreślają, że za tak spektakularną skutecznością innowacyjnej formuły stoi niespotykane dotąd, maksymalnie wysokie stężenie składników aktywnych, tworzących unikalny kompleks AudioBalance. Ich działanie polega na zwiększeniu ukrwienia naczyń w uchu środkowym nawet o 60%, pełnej regeneracji nerwów słuchowych oraz odizolowaniu dźwięków fantomowych (słyszanych tylko w głowie) od realnych dźwięków z otoczenia. Preparat blokuje nadreaktywne receptory odpowiedzialne za wytwarzanie szumów, dlatego większość stosujących szybko przestaje słyszeć irytujące szmery i szelesty. Wybór ekspertów -nie ma lepszego środka na szumy uszne! Nowa formuła kompleksowo wspiera w walce z przeczulicą słuchową, dzięki czemu przywraca komfort codziennego życia, eliminuje problemy ze snem, oddala lęki związane ze 'słyszeniem głosów", poprawia zdolność koncentracji i kompensuje zaburzenia słuchu u osób w każdym wieku. Bez względu na przyczynę powstawania szumów usznych, każdy może pozbyć się drażniących pisków, buczenia i dzwonienia w głowie w krótkim czasie od zastosowania preparatu. Waldemar Maj, spec. w zakresie laryngologii Zmień swoje życie na lepsze Jak będzie wyglądać Twoja codzienność bez szumów usznych? Bez trudu porozmawiasz przez telefon Przestaniesz prosić rozmówcę o powtórzenie, dopytywać: „proszę?", „słucham?", „co mówiłeś"? Nie będziesz; już odczuwać niepokoju wywołanego szumem i piskami w uszach Swobodnie załatwisz sprawy urzędowe, na poczcie i w sklepie ^ Z łatwością wyizolujesz i rozpoznasz głosy w większym gronie, np. przy rodzinnym stole Pozbędziesz się uczucia rozdrażnienia Zaczniesz lepiej spać, pozbędziesz się bólu głowy i zmęczenia W porę usłyszysz nadjeżdżający samochód i pędzącą karetkę Obejrzysz ulubiony program w TV bez nastawiania go na cały regulator. Już dziś napraw swój słuch Możesz nadal słuchać świata jedynie pobieżnie, irytować się na szumienie w głowie, trudności w komunikacji z innymi i biernie czekać, aż sytuacja się pogorszy. Możesz też wziąć sprawy w swoje ręce i odzyskać rewelacyjną jakość słyszenia bez pisków i dudnienia, zwiększyć zakres odbieranych dźwięków, wzbogacić je {«§•) Medfc8gp0rters Raport badawczy MedicReporters Kompleks AudioBalance skuteczny nawet przy dużych zaburzeniach słuchu: (gf Wzbogaca i 3-krotnie pogłaśnia dźwięki z otoczenia 0 Eliminuje uporczywe szumy uszne Poprawia koncentrację, likwiduje bóle głowy i problemy ze snem Już nic nie dzwoni mi w uszach! Przyznam, że nie dowierzałem w działanie tego produktu, ale wystarczyło kilka dni, żeby szmery i trzaski w uszach zniknęły jak ręką odjął. Preparat nie ma sobie 0 równych - usunął szumy 1 uszne, a przy okazji poprą- 1 wił słuch, jakby pogłośnił j 1 wyostrzył wszystkie dźwięki I z otoczenia. Rewelacja. s 1 Grzegorz, 39 lat, Kraków ą i wyostrzyć, by znów wyraźnie słyszeć śmiech Twoich bliskich, szczekanie psa na podwórku, szum wiatru czy pukanie listonosza do drzwi. Wybór należy do Ciebie - nie przegap wyjątkowej szansy. IME \N 100% NATUR/ ższych dni, a dodatkowo ot Pierwsze 100 osób, które zadzwonią do 23.12.2020 r., otrzyma 100% REFUNDACJI OD PRODUCENTA ZADZWOŃ: pon.-pt. 08:00-20:00, sob.-nd. 09:00-20:00. Zwykłe połączenie lokalne bez dodatkowych opłat. GB&P 08_Po godzinach Glos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 ZŻYCIA GWIAZD CELEBRYCI Problemy za kulisami ny 2 śniadaniowki Po odejściu z programu „Pytanie na śniadanie" Marceliny Zawadzkiej, współprowadzącemu Tomaszowi Wolnemu przydzielono Małgorzatę Opczowską. Dziennikarka szybko przejęła inicjatywę na ekranie, a jej programowy partner stracił pewność siebie. Według „Pudelka" Wolny nadal nie chce współpracować z Opczowską, a na ekranie chciałby wystąpić u boku koleżanek, które mają mniejsze doświadczenie w dziennikarstwie. CELEBRYC Błyskawice Urszuli Dudziak. Symbol? Zakończyła się kolejna edycja „The Voiceod Poland" (TVP). W finałowym odcinku zasiadająca wjury Urszula Dudziak miała złoty naszyjnik z błyskawicami, które w ostatnim czasie stały się symbolem Strajku Kobiet. W sesji promocyjnej element ten jednak zniknął zjej stylizacji. „Pudelek" zadzwonił do jurorki z pytaniem, czy miała na to wpływ produkcja programu, jednak artystka rzuciła słuchawką. Wieniawa urządza mieszkanie za 2 min zł Celebrytka pochwaliła się zdjęciami z surowego jeszcze mieszkania. po którym z kamerką oprowadziła swoich fanów. Pochwaliła się między innymi pomieszczeniem przeznaczonym na siłownię z osobną przestrzenią na jogę, oknami wychodzącymi na ogromny taras oraz łazienką. Teraz Julia Wieniawa jest na etapie wybierania kolorów ścian w pokoju. To już jej trzecie własne mieszkanie. CELEBRYCI Zenon Martyniuk: Taka kara jest wystarczająca Syn piosenkarza, Daniel Martyniuk, został ukarany przez sąd za posiadanie nielegalnych substancji. Mężczyzna wykonuje nieodpłatne prace na cmentarzu miejskim w Białymstoku. Do decyzji wymiaru sprawiedliwości odniósłsię jego ojciec, Zenon Martyniuk. „Myślę, że ta kara jest wystarczająca. (...) Dzięki temu Daniel nauczy się pokory i w przyszłości nie będzie postępował w nieodpowiedni sposób" -skomentował. Krzyżówka nr 191 Poziomo: 3) widowisko estradowe, 6) ... Wayne, gwiazdor wielu westernów, 11) tkanina na garnitury, 12) larwa chrząszcza, 13) niewiadoma w równaniu, 14) ... Pitt, słynny aktor z Hollywood, 15) miejsce śmierci czarownicy, 16) konkuruje z margaryną, 17) wystawiana w teatrze, 18) kraj z Chartumem, 19) ptasie zaloty, 20) polska kawa zbożowa, 21) cienkie włoski na powiece, 24) okres przed Bożym Narodzeniem, 25) córka Tantala zamieniona w skałę, 30) bohater powieści Aleksandra Dumasa, 31) ... Wallenrod, bohater Mickiewicza, 34) wielkie nieszczęście, 38) kraj z Rabatem, 39) żabie jaja, 40) wyspa grecka z rzeźbą Kolosa, 41) najbardziej znany Grek na świecie, 42) chwilowy kaprys, chimeryczne widzimisię. Pionowo: 1) materiał na rzeźby i pomniki, 2) osesek w chlewiku, 3) chodaki na drewnianych podeszwach, 4) osłania oczy Temidy, 1 ■ 2 ■ 3 4 5 ■ ■ 6 7 8 ■ 9 ■ 10 11 ■ 12 ■ 13 ■ ■ 14 ■ ■ 15 ■ ■ 16 ■ 17 ■ 18 ■ ■ 19 ■ ■ 20 ■ ■ 21 22 23 ■ 24 ■ 25 26 27 30 ■ ■ ■ Zamów prenumeratę Głosu! • r l&sr Zadzwoń pod numer 94 3401114. ■ ■ ■ 31 32 33 34 35 36 37 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 38 39 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 40 ■ ■ 41 ■ ■ 42 ■ ■ 5) metalowy pręt w pysku konia, 6) badane przez speleologów, 7) przyrząd astronomiczny, 8) Al mera w garażu, 9) tryska z ziemi, 10) krótki, urywany płacz, 22) filmowy bohater w masce i ze szpadą, 23) prawosławna bazylika, 26) wyspa w Balearach jak model Seata, 27) duże, pękate naczynie, 28) wyścig motocyklowy, 29) kaczy lub sportowy, 31) niejedna w studiu telewizyjnym, 32) robocza w gabinecie szefa, 33) cienki płat papieru, 35) azjatycki pojazd napędzany nogami, 36) kraina w Polsce usiana jeziorami, 37) materiał na dżinsy. 5) metalowy pręt w pysku konia, 6) badane przez speleologów, 7) przyrząd astronomiczny, 8) Al mera w garażu, 9) tryska z ziemi, 10) krótki, urywany płacz, 22) filmowy bohater w masce i ze szpadą, 23) prawosławna bazylika, 26) wyspa w Balearach jak model Seata, 27) duże, pękate naczynie, 28) wyścig motocyklowy, 29) kaczy lub sportowy, 31) niejedna w studiu telewizyjnym, 32) robocza w gabinecie szefa, 33) cienki płat papieru, 35) azjatycki pojazd napędzany nogami, 36) kraina w Polsce usiana jeziorami, 37) materiał na dżinsy. Rozwiązanie nr 190 Z ■ C ■ D A M A P I K 0 W A ■ B ■ H A W I Z 0 ■ I ■ Ę ■ ■ p ■ P L 1 S A R ■ A ■ G R A N D H 0 T E L ■ E ■ R 0 6 R 0 M ■ S ■ ■ I ■ Y ■ A 0 R T A S ■ K ■ A ■ T A R T A K ■ U ■ K ■ C T R I A T L 0 N ■ ■ K A C Z K A R Z ■ 0 ■ S ■ 0 ■ N U R T ■ H ■ 0 ■ Y ■ S Z A T Y N K A ■ ■ A D 1 U T A N T ■ U ■ M ■ Ż L ■ K ■ E ■ Z M I A N A | R A N K A A ■ M ■ I ■ ■ Y ■ Y ■ N K U P I E C S Z E L A G U ■ U ■ Ł ■ ■ Y ■ 0 ■ 0 S A L W A ■ ■ K 0 N A R Y ■ S ■ D W U*E |Ń I s | T W 0 ■ Y ■ A TV HIT Hotel Marigold SUPER POLSAT 20:05 Zarządca hotelu Marigold. marzy, aby zmienić chylący się ku upadkowi budynek w atrakcję turystyczną. Mimo iż działa chaotycznie. udaje mu się sprowadzić do Marigold zagranicznych gości. Spadąj,tato POLSAT 22:00 Donny jako trzynastolatek został ojcem. Od lat nie miał kontaktu z synem, Toddem, który obecnie przygotowuje się do ślubu. Kilka dni przed uroczystością w jego domu niespodziewanie zjawia się Donny. Żółtodzioby TVN 7 20:30 Dwóch chłopaków spontanicznie decyduje się na wstąpienie do wojska i wyjazd na front. Ich kochające matki z niecierpliwością wyczekują powrotu synów do domów. Grzesznica TVN 7 22:35 Pewnego dnia, podczas spaceru młoda kobieta (Jessica Biel) zadaje śmiertelny cios przypadkowo spotkanemu mężczyźnie. Bohaterka wydaje się być w szoku i nie ma pojęcia, co skłoniło ją do popełnienia zbrodni... Wodnik (20.01-18j02) Nie ulegaj dzisiaj naciskom innych osób. Kieruj się własnym doświadczeniem i słuchaj swojej intukji. Horoskop dzienny na środę mówi, że samodzielność wyjdzieGna dobre. Ryby (19.02-20.03) Twoje pomysły nie będą dzisiaj znajdowały akceptacji u innych osób. Horoskop na dziś wyraźnie wróży,że wywoła touCiebie sporą frustrację i popsuje nastrój na cały dzień. Baran (21.03-19.04) Ktoś będzie „zatruwał" O żytie swoimi problemami. Horoskop dzienny na środę zapowiada, że trudno będzie O się uwolnić od tej osoby. Lekko wzwiązku ztym nie będzie... Byk (20.04-20.05) Nie zaprzątaj sobie głowy problemami innych osób. Horoskopdzienny mówi, że ludzie mogą to odebrać jako wtrącanie się w ich sprawy. Bliźnięta (21.05 -21.06) Wrócisz dzisiaj myślami do wydarzeń sprzed kilku miesięcy. Horoskop na dziś wyraźnieza-powiada, że będą to bardzo miłe wspomnienia. Rak (22.06-22.07) Przed Tobą dzień, który dostarczy Q miłych doznań. Horoskopdzienny na środę wróży, że Twój dobry nastrój udzieli się innym osobom. Lew (23.07-22.08) Mocno zaangażujesz się dzisiaj w działania podejmowane przez inne osoby. Horoskop dzienny mówi, że trzeba będzie sięgnąć po rzadko wykorzystywane umiejętnośti. Panna (23.08-22.09) Staniesz dzisiaj przed koniecznością godzenia zwaśnionych stron. Horoskop na dziś mówi, że będzie to trudne zadanie, ponieważ na początku tylko Tobie będzie zależało na zgodzie. Waga (23.09-22.10) Nie wszyscy będą dzisiaj mieli wobec Ciebie uczciwe zamiary. Horoskopdzienny na środę radzi wzwiązku ztym zachować wyjątkową czujność i wykazywaćograniczone zaufanie... Skorpion (23.10-21.11) Ktoś zarzuci Ci dzisiaj, że niezbyt sumiennie wywiązujesz się ze swoich obowiązków. Horoskop na dziś widzi wtym źródło konfliktu. Strzelec (22.11-21.12) Jeśli nie wszystko będzie dzisiaj szło po Twojej myśli, nie przejmuj się. Horoskop na dziśza-powiada, że jutro wszystko wróti do normy. Koziorożec (22.12 -19.01) W stresujących sytuacjach wykażesz się dużą odpornośaą psychiczną. Horoskopdzienny na środę mówi, że doda Ci to pewnośa siebie. Głos wwwgp24pl www.gtó4.pl wwwgs24.p Prezes oddziału Polska Press Piotr Grabowski, piotr.grabowski@polskapress.pl Redaktor naczelny Marcin Stefanowski, teł. 697 770 227 marcin.stefanowski@polskapress.pl Zastępcy redaktora naczelnego Ynona Husaim-Sobecka, Szczecin, teł. 697 770 218 ynona.sobecka@polskapress.pl Wojciech Frełichowski, Słupsk, teł. 519 503 638 wojciech.frelichowski@polskapress.pl Dyrektor działu rełdamy Ewa Żelazko, teł. 500 324 240 ewa.zalazko@polskapress.pl Dyrektor drukami Stanisław Sikora, teł. 602740087 s.sikora@pprint.pl Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, teł. 502 339113 robert.gromowski@połskapress.pl Prenumerata, teł. 943401114 Głos Koszałfoki - wwwLgk24.pl ul. Mickiewicza 24, 75-004 Koszalin, teł. 94 347 35 00, fax 943473513 teł. reklama: 94 34735 72, redakqa.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl GtosPomorza-wwwgp24.pl ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, teł. 59 848 8100, fax 59 848 8104, teł. reklama: 59 848 8111, redakcja.gp24@polskapress.pl, reklama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński - wwwgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 70-533 Szczecin. teł. 9148133 00, fax 9148133 60, teł. reklama: 9148133 92, redakqa.gs24@polskapress.pl reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, teł. 94 374 8818, fax 94 374 23 89 Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, teł. 91578 47 28. fax 9157817 97, reklama teł. 91578 47 28 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresa,www.gp24.pl/tresci, www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP POLSKA PRESS GRUPA WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00. fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świąder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzeczni prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. pazio@polskapress.pl Szkodzi czy nie? E-papieros to lepszy wybór oa zwykłych papierosów? W porównaniu z paleniem tytoniu wapowanie nie wpływa tak negatywnie na zdrowie, ale do ustroju wciąż trafia nikotyna z innymi związkami. Dlatego z e-papierosów należy korzystać w sposób świadomy i zrównoważony Stjiiyda AnnaRoMdo-Żt* anna.rokicka@p0iskapre5s.pl Szeroki wybór wymyśhiydi aromatów^ atrakcy^ wygląd elektronicz-nych urządzeń i brak nieprzyjemnych efektów jakie towareyszą spalaniu tytoniu-^ czyrak które mogą wręcz zachęcać do korzystania z e-papiero-sów,anawet myte sugerować że rie mają one negatywnych konsekwencp zdrowotnych. Elektroniczny papieros - urządzenie podgrzewające roztwór, tzw. liąuid i emitujące w ten sposób opary nikotyny, to wynalazek znany od niespełna 20 lat. Wdychanie pary wodnej z różnymi dodatkami, czyli tzw. wapowanie (ang. vaping) sprawia wrażenie zaciągania się dymem tytoniowym. Szkodliwy czy nie? Zastąpienie zwykłych papierosów elektronicznym urządzeniem redukuje narażenie organizmu na substancje rakotwórcze i toksyczne aż o 90 procent, dlatego wapowanie stanowi daleko mniejsze zagrożenie dla zdrowia niż palenie. W liąuidzie do e-papierosa występuje od kilkunastu do kilkudziesięciu różnych substanqi. Tymczasem osoba, która wdycha dym papierosowy, przyjmuje ok. 7 tysięcy związków chemicznych. Oprócz nikotyny są to m.in. substancje smoliste, metale ciężkie, benzo(a)piren i inne związki WWA. Wyjaśnia to, dlaczego osoby uzależnione od tytoniu umierają przedwcześnie nawet 3 razy częściej niż ci, którzy nie palą. Jak natomiast podaje Public Health England, elektroniczne papierosy są o 95 procent mniej szkodliwe od tradycyjnych. Według doniesień z listopada2020 r. zamiana tytoniu na e-papierosy powoduje szybki spadek we krwi poziomu tlenku węgla i produktu przemian rakotwórczych związków z tytoniu, a także polepszenie objawów Najbardziej popularnym urządzeniem do wapowania są proste e-papierosy z napełnianym zbiorniczkiem na liquid oddechowych. Jednak gdy porównano niedawno efekty wapingu z abstynencją od nikotyny, historia używania e-papierosów wiązała się ze zwiększeniem ryzyka rozwoju choroby oddechowej o 21 proc., natomiast czynne korzystanie z urządzeń podnosiło je o 43 procent. Skutki palenia e-papierosów Wciąż niewiele wiadomo na temat długoterminowych efektów korzystania z e-papierosów, dlatego warto robić to z umiarem i tylko zgodnie z ich przeznaczeniem. Jednym z zagrożeń jest możliwość przyjęcia nad- miaru nikotyny. W skład wielu płynów wchodzi też gliceryna, która w wysokiej temperaturze rozkłada się do toksycznego i rakotwórczego akrylamidu. W płynach do e-papierosów mogą też występować szkodliwe aromaty (np. maślany diacetyl), barwniki, metale ciężkie czy organiczne związki lotne. Warto więc wybierać płyny dobrej jakości, bez dodatków barwiących, minimalnie perfumowane i z jak najmniejszym akceptowanym przez użytkownika stężeniem nikotyny. Skutkiem używania e-papierosów jest stres oksydacyjny, który jest czynnikiem rozwoju stanów zapalnych (m.in. jamy ustnej) i osłabienia układu odpornościowego. Może ponadto przyczyniać się Zastąpienie zwykłych papierosów urządzeniem elektronicznym redukuje narażenie organizmu na substancje o działaniu rakotwórczym i toksycznym aż o 90 procent do zmian w obrębie mózgu u płodu i organizmów rozwijających się oraz procesów nowotworowych. Nadmiar szkodliwych dodatków z płynów może wywołać ciężkie uszkodzenie płuc - zespół EVALI. Objawy to przewlekły suchy kaszel, zmęczenie, duszności, gorączka i ostre zapalenie płuc. W badaniach z końca września br. zaobserwowano rozwój schorzenia przy stosowaniu urządzeń z elementem grzewczym ze stopu niklu i chromu, ale nie w przypadku grzałki ze stali. Krok do zerwania z nałogiem Nałóg tytoniowy to nie tylko fizyczne uzależnienie od nikotyny, ale też głęboko zakorzeniony nawyk związany z wykonywaniem określonych gestów. Właśnie dlatego e-papierosy są daleko bardziej preferowanym zamiennikiem tytoniu niż gumy do żucia czy plastry z nikotyną. Ich większą skuteczność podczas rzucania palenia potwierdził przegląd 50 badań, wykazując też, że znacznie je ułatwiają w porównaniu z sytuacją, gdy nikotynę odstawia się z dnia na dzień. Tylko dla dorosłych Producenci e-papierosów oferują swoje urządzenia jako narzędzie do rzucenia lub ograniczenia palenia tytoniu przeznaczone dla osób dorosłych. Problemem jest jednak rekreacyjne wapowanie przez młodzież, uzależnianie się od nikotyny w młodym wieku oraz przypadła uszkodzeń płuc m.in. w wyniku mieszania smakowych liąuidów z innymi substancjami. Produkty takie nie powinny trafiać w ręce nieletnich nie tylko ze względu na szkodliwość nikotyny, ale również fakt, że często nie umieją oni korzystać z nich we właściwy, odpowiedzialny i zrównoważony sposób. E-papieros nie jest odpowiednim rozwiązaniem również dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a ponadto osób, które nigdy nie paliły oraz tych, które nie zamierzają rzucić nałogu nikotynowego. 10 Glos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Sposób parzenia i właściwości lecznicze Odżywcze skarby z Ameryki Południowej to nie tylko kawa. kakao i pomidory, ale też inne produkty! Mońka Felca redakqa@stronazdrowia.pl Napar yerba mate to napój, której energetyzującewtaściwoś-ć przewyższają działanie kawy. Przyrządza się go z iści ostrok-rzewu paragwajskiego, który rośnie wlasach Ameryki Fołud-riowE}. Właściwości napoju będącego elementem kultury Bra-zyB,UygwajuczyAfgentynysą cenione na całym świecie. erbamate to ziele mate, czyli liście i gałązki wiecznie zielonego drzewa, z których Indianie zwykli przygotowywać caa - napój serwowany w tykwie kalebasowej (mati). Natomiast „yerba" to zniekształcone hiszpańskie słowo herba, które oznacza zioło. Choć ostrokrzew paragwajski nie jest spokrewniony z chińską herbatą, również jest źródłem kofeiny. Co zawiera susz? Napar z ziela ostrokrzewu paragwajskiego (Ilex paraguariensis) ma zielono-złocisty kolor i intensywny, gorzki smak, który często jest MfarflUrtf JAK PRZYGOTOWAĆ NAPÓJ? Liście mate są parzone kilkakrotnie, przy czym pierwsze zalanie jest wylewane. Po chwili yerbę zalewa się ponownie - napar traci nieco swej pierwotnej goryczki i nadaje się do picia. Susz musi zajmować min. 2/3 naczynia i być wsypywany pod kątem 45 stopni. Następnie wkłada się „słomkę" bombillę, zatykając jej ustnik i opierając na ziołach, po czym wlewa się wodę o temp. ok. 75 stopni Celsjusza w tę część naczynia, gdzie nie ma suszu. Yerba mate pija się tradycyjnie w naczyniu z tykwy skutecznie maskowany za pomocą dodatków do suszu, takich jak naturalny aromat cytrynowy czy pomarańczowy. Dostępne w sprzedaży mieszanki yerba mate różnią się pod względem składu. Typowy susz w ok. 70 procentach składa się z liści, a reszta to patyczki. Im więcej w nim liści, tym silniejsze działanie pobudzające napoju. Dlatego amatorzy silnych wrażeń sięgają po yerba despalada, która nie zawiera patyczków. Głównym składnikiem aktywnym rośliny jest alkaloid o działaniu stymulującym, podobny do kofeiny z kawy czy teofiliny z herbaty, nazywany mateiną. Towarzyszą mu też inne bioaktywne związki, m.in. antyoksydacyj-ne polifenole (kwercetyna, rutyna czy kempferol), przeciwzapalne saponiny, usprawniające przemianę cholesterolu (nadają napojowi goryczkę), składniki mineralne (magnez, potas, chrom, miedź, selen, cynk, krzem, mangan), a ponadto witaminy (głównie wit. A, C, E, Bl i B2, niacyna i biotyna). Właściwości naparu Yerba mate jest polecana ze względu na swoje działanie pobudzające i prozdrowotne. Za sprawą wysokiej zawartości alkaloidów stymuluje ośrodkowy układ nerwowy i krążenie krwi, działając moczopędnie. Regularne picie naparu obniża poziom cholesterolu i glukozy we krwi, wspierając prewencję miażdżycy i cukrzycy. Może też wspomagać układ odpornościowy oraz hamować rozwój pasożytów pokarmowych i szkodliwych drobnoustrojów, np. wywołującej zatrucia bakterii Escherichia coli. Spożywanie yerba mate przyspiesza procesy spalania tłuszczu, a spowalnia proces opróżniania żołądka, przedłużając uczucie sytości po jedzeniu i zmniejszając łaknienie. A ponieważ wspomaga redukcję nadmiernej masy ciała i obwodu talii, ziele jest chętnie stosowane w kuracjach odchudzających. Zawartość kofeiny Choć trudno oszacować dokładną ilość kofeiny w naparze z mate, bo zmienia się ona zależnie od składu suszu, sposobu przechowywania czy metody parzenia, na pewno jest ona większa niż w kawie, herbacie czy napojach energetyzujących. Napój przygotowywany z 50 g suszu zawsze zawiera powyżej 300 mg kofeiny, a jej ilość może sięgać 700 mg. Dla porównania: zawartość kofeiny w 50 g kawy to zaledwie 20 mg, a taka sama porcja herbaty ma jej tylko 5,5 g. Tymczasem dzienne spożycie kofeiny przez przeciętnego człowieka nie powinno przekraczać 400 mg. Jedno parzenie standardowej porcji mate zapewnia więc dawkę maksymalną. Niektóre źródła za bezpieczną ilość podają 3 mg kofeiny na 1 kg masy ciała. Przedawkowanie kofeiny niesie poważne konsekwencje ze strony układu krążenia, które mogą prowadzić nawet do śmierci w wyniku migotania komór serca. Dawka śmiertelna, czyli 10 g kofeiny, £ przypada na ok. 14 porcji naj-§ silniejszej dostępnej yerba § mate lub ok. 33 porcje tej najsłabszej. Kto nie powinien pić yerba mate? Podobnie jak kawy, napoju z ostrokrzewu nie powinny spożywać dzieci, także osoby, u których nawet małe ilości stymulujących napojów powodują niekorzystne objawy m.in. takie jak niepokój, ból głowy, wysokie ciśnienie krwi, przyspieszona praca serca. Kobietom ciężarnym oraz osobom chorym na serce lub nadciśnienie zaleca się ograniczenie spożywanej yerby do maks. jednego zalania dziennie. Nadwrażliwość na kofeinę zawartą w napoju może być też spowodowana przyjmowaniem leków, m.in. stosowanych w depresji czy chorobie Parkinsona inhibitorów MAO, antydepresyjnej fluwoksaminy czy tizanidyny, która powoduje zwiotczenie mięśni szkieletowych. Nie zaleca się ponadto regularnego spożywania wędzonej yerba mate, o której mówi się też, że jest „opalana dymem", palona lub prażona, ponieważ stanowi źródło związków o działaniu prono-wotworowym. Alergicy powinni uważać, by naczynie (matero) ani bombilla nie zawierały metalu z domieszkami niklu - lepsze są te ze stali nierdzewnej lub srebra. KORZEŃ MACA Korzeń spokrewnionej z kapustą pieprzycy peruwiańskiej ma słodkawy, lekko orzechowy i nieco pikantny smak. Obfituje w potas, miedź, wapń, żelazo, magnez i wit. B2. Ułatwia adaptację organizmu do stresu, wysiłku fizycznego i psychicznego. Jak inne proszki pasuje do koktajli. JAGODY A£AI Owoce brazylijskiej palmy aęai (Euterpe oleracea) mają fioletowo-niebieski kolor i kwaskowaty, odświeżający smak. Obfitują w antocyja-ny - antyoksydanty wspomagające układ krążenia, zdrowe tłuszcze, fitosterole, wit. A i z grupy B, wapń, potas, żelazo, chrom, miedź i mangan. JAGODY MAQUI Owoce maąui (Aristotelia chilensis) mają ciemnofiole-towy kolor i kwaskowato--cierpki smak. Zawierają antyoksydanty wpływające m.in. na obniżenie we krwi poziomu wolnych rodników, glukozy i cholesterolu LDL oraz stanu zapalnego w płucach. Zapewniają wapń, potas, wit. C z grupy B. LUCUMA Owoce Pouteria lucuma mają słodki smak przypominający bataty i toffi. Sproszkowane mają niewiele cukrów i bogactwo błonnika rozpuszczalnego w wodzie. Wspomagają zdrowie jelit i odporność, zapewniając cynk, żelazo, mangan, magnez, potas, wapń, wit. C i A, niacynę i polifenole. CAMU-CAMU Jagody krzewu Myrciaria dubia mają kwaskowaty, lekko cierpki smak. Są wyjątkowo bogate w witaminę C, dostarczając potas, żelazo, wapń i antyoksydacyjne polifenole, zwłaszcza kwas elagowy. Pomagają regulować poziom glukozy we krwi, obniżać jej ciśnienie i zwalczać patogeny. NASIONA CHIA Nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica) tak jak siemię lniane obfitują w kwasy omega-3 w postaci ALA, sycące składniki: rozpuszczalny w wodzie błonnik i białko (14 procent), a także mangan, magnez, wapń i cynk. Wspomagają zdrowie jelit oraz prawidłową glikemię i lipidogram. Głos Dziennik Pomorza Środa, 9.122020 Strona Zdrowia u Zwyrodnienie kręgosłupa to nie tylko ból i poranna sztywność Choć choroba zwyrodnieniowa jest przypadłością typową dla starszego wieku, obecnie coraz częściej rozpoznaje się ją również u osób młodych Ikkul ruchu Paulina Dragan redakqa@stronazdrowia.pl Wbrew pozorom zwyrodnienie kręgosłupa nie jest schorzeniem reumatycznym, ale wynikiem procesu starzenia się organizmu. Zmiany powstają najczęściej na skutek znacznych i długotrwałych przeciążeń kręgosłupa, których wpływ na tkanki kumuluje się wraz z wiekiem. Zmiany o charakterze zwyrodnień są nieuleczalne, co oznacza, że ich wystąpienia nie da się cofnąć. Istnieją jednak skuteczne sposoby, by zahamować postępowanie choroby i złagodzić jej przebieg. Jak zatem rozpoznać zwyrodnienie kręgosłupa i jak skutecznie! walczyć z jego skutkami? Czym jest zwyrodnienie? Zwyrodnienie kręgosłupa stanowi przewlekłą chorobę krążków międzykręgowych ROZPOZNANIE SCHORZENIA Zwyrodnienie kręgosłupa diagnozuje się głównie na podstawie szczegółowego wywiadu i badania ruchomości kręgosłupa, wykonywanego przez lekarza. W celu rozpoznania choroby wykonuje się także badania obrazowe, najczęściej prześwietlenie kręgosłupa, czyli zdjęcie RTG, a w razie konieczności również rezonans magnetyczny, który daje dokładniejszy wynik. Pacjent powinien wykonać też badania laboratoryjne krwi, przede wszystkim oznaczyć CRP i OB. Podwyższony poziom tych wskaźników mówi o toczącym się procesie zapalnym w organizmie. Z powodu bólu kręgosłupa wiele osób rezygnuje z aktywności fizycznej. To błąd. ponieważ brak ruchu prowadzi do osłabienia mięśni i przeciążeń, pogarszając sytuację i chrząstek stawowych kręgosłupa. Zmiany tego typu mogą powstać w odcinku szyjnym, piersiowym lub lędźwiowym, a także w obrębie stawów kończyn górnych i dolnych. Wywołują je procesy degenera-cyjne związane z wiekiem, które obejmują strukturę chrząstki okrywającej elementy kostne - gładkiej i elastycznej tkanki, pełniącej rolę ochronną. Zmiany w jej obrębie tworzą się na skutek zmniejszania się ilości mazi stawowej między krążkami w kręgosłupie, która ogranicza tarcie. Odpowiedni stopień poślizgu między nimi jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania stawów, a braki płynu maziowego prowadzą do postępującego ścierania i uszkodzenia chrząstek. Te miękkie struktury stają się przez to znacznie cieńsze, a na ich powierzchni pojawiają się różnego typu nierówności i rysy. W momencie, gdy dojdzie do całkowitego ich zaniku, powierzchnie stawowe nie są chronione i zaczynają o siebie ocierać, a to wywołuje uciążliwy ból praktycznie przy każdym ruchu. Innym mechanizmem powstawania zwyrodnień kręgosłupa jest spłaszczenie dysków. To płaskie struktury zbudowane z elastycznej tkanki łącznej, które znajdują się między kręgami, a ich funkcją jest stabilizacja i amortyzacja kręgosłupa. U niektórych pacjentów choroba może być ponadto wywoływana przez chrzęstne i kostne narośla powstające na startych kręgach. Zwyrodnieniowe dolegliwości bólowe Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa jest przypadłością diagnozowaną przede wszystkim u osób starszych. Jej charakterystycznym objawem jest dotkliwy ból pleców, który pojawia się podczas wykonywania określonych ruchów, ale także w przypadku pozostawania przez dłuższy czas w jednej pozycji, po intensywnym wysiłku lub pracy fizycznej. Dolegliwości mogą współwystępować z boles-nością mięśni przykręgo-słupowych i osłabieniem czucia głębokiego. Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa często powoduje też odczuwanie sztywności pleców, zwłaszcza rano, zaraz po wstaniu. Typowe symptomy W zależności od lokalizacji zmian objawy choroby mogą być nieco inne. W przypadku zwyrodnienia w obrębie kręgosłupa szyjnego występować mogą ból i sztywność karku, problemy z poruszaniem szyją, mrowienie lub drętwienie rąk, ból barku promieniujący do łokcia, zaburzenia widzenia, nudności, zawroty głowy i szumy uszne. Symptomy zmian w odcinku piersiowym obejmują ograniczenie ruchomości klatki piersiowej oraz ból promieniujący między żebra, do łopatek oraz na sąsiednie odcinki kręgosłupa, który nasila się zwłaszcza podczas kaszlu, ziewania lub kichania. Zwyrodnienie w odcinku lędźwiowym objawia się sztywnością dolnego odcinka pleców, napięciem mięśni przykręgosłupowych, spowolnieniem ruchowym kręgosłupa lędźwiowego, a także kończyn dolnych. Zmianom towarzyszą bóle lędźwi i bioder promieniujące do nóg, a także ich mrowienie i drętwienie, a nawet zaburzenia perystaltyki jelit i funkcji seksualnych. POLECAMY Najważniejsze czynniki, które predysponują do rozwoju zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa Głównym czynnikiem powstawania zmian zwyrodnieniowych w obrębie kręgosłupa jest wiek. Z czasem dochodzi bowiem do kumulowania się przeciążeń tej części ciała, a także do zużywania chrząstek stawowych i krę- -gów, które spełniają funkcję amortyzującą. Seniorzy częściej chorują przy tym na osteoporozę, która osłabia kości. To dlatego zwyrodnienia występują zwykle u osób starszych, choć zdarzają się też przypadki rozwoju tego schorzenia u młodszych pacjentów. Ryzyko powstania zmian zwiększają też choroby stawów, przebyte urazy kręgosłupa i przybieranie nieprawidłowej postawy podczas dźwigania ciężkich przedmiotów (np. podnoszenie ich na wyprostowanych zamiast zgiętych nogach). Zwyrodnieniom sprzyjają również nieleczone wady postawy, takie jak boczne skrzywienie kręgosłupa (skolioza) lub przodopochylenie miednicy (kifoza), gdyż powodują nieprawidłowy rozkład obciążenia w stawach kręgosłupa. Do rozwoju zmian chorobowych mogą przyczyniać się ponadto wahania hormonalne, nadmierna masa ciała, która obciąża stawy oraz przyczynia się do ich szybszego zużywania się, a także brak aktywności ruchowej bądź nadmierna eksploatacja fizyczna organizmu. (PD) Problemy często zaczynają się już w dzieciństwie Zwyrodnień kręgosłupa nie można wyleczyć, ale istnieją sposoby, by spowolnić rozwój choroby Wybór terapii zwyrodnienia kręgosłupa zależy od jego rodzaju i stopnia zaawansowania. Leczenie może polegać na regularnym wykonywaniu pod okiem profesjonalisty ćwiczeń rehabilitacyjnych wzmacniających mięśnie lub gimnastycznych (kinezyterapia). Wspomagająco lekarz może włączyć farmakoterapię środkami o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym, a także fizykoterapię, a więc serię zabiegów z wykorzystaniem leczniczych właściwości lasera, prądu lub pola magnetycznego. Mało inwazyjnym sposobem leczenia jest zastosowanie tzw. blokady kręgosłupa, polegające na miejscowym podaniu leków sterydowych o silnym działaniu przeciwzapalnym i łagodzącym ból. Innym rozwiązaniem jest zabieg termolezji, który polega na zniszczeniu zakończeń nerwów czuciowych za pomocą wysokiej temperatury przy użyciu prądu elektrycznego o wysokiej częstotliwości. (PD) Operacja kręgosłupa jest ostatecznością. W trakcie zabiegu stabilizowane są struktury kręgowe i podawana blokada 12 Strona Zdrowia Glos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Za tydzień unos CZYM JEST DŁUGI C0VID-19 1 JAK GO ROZPOZNAĆ? ZAKUPO-HOLIZM JEST CHOROBĄ. JAK SOBIE Z NIĄ RADZIĆ? ZAPYTAJ LEKARZA Mam wysoki poziom cholesterolu. Czy można obniżyć go przez zmianę diety? f EKSPERT WYJAŚNIA: yU Cholesterol odgrywa Tj kluczową rolę w procesach biochemicznych, jest niezbędny do produkcji hormonów steroidowych (m.in. estrogenu, testosteronu, progesteronu, aldosteronu) i syntezy witaminy D3. Stanowi budulec błon komórkowych oraz składnik otoczki mielinowej w komórkach nerwowych, jest zatem niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mózgu. Jako składnik żółci uczestniczy też w procesie trawienia spożytych tłuszczów. Związek ten jest nam niewątpliwie bardzo potrzebny, ale jego nadmiar we krwi (hipercholesterolemia) prowadzi do poważnych kon- MASZ PYTANIE Napisz do nas na adres: redakcja@stronazdrowia.pl sekwencji zdrowotnych. Konieczne jest wtedy podjęcie działań ukierunkowanych na obniżenie stężenia cholesterolu LDL we krwi. To jeden z głównych sposobów, by zminimalizować ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Dowody naukowe nie pozostawiają wątpliwości co do związku między sposobem odżywiania a ryzykiem chorób sercowo-naczynio-wych. Do rozwoju miażdżycy i innych chorób układu krążenia prowadzi zwłaszcza duże spożycie nasyconych tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz węglowodanów prostych. Produkty takie powodują wzrost stężenia cholesterolu LDL we krwi i należy je maksymalnie ograniczyć. Musimy przy tym pamiętać, że nie każdy cholesterol jest zły - obawiamy się cholesterolu LDL, natomiast cholesterol HDL chcemy utrzymać na odpowiednio wysokim poziomie. Co jeść. aby obniżyć cholesterol LDL? SPECJALISTA RADZI: Aby obniżyć stężenie vj cholesterolu LDL we krwi i ograniczyć ryzyko cfc orób sercowo-naczy-niowyc i, należy zwiększyć spożycie owoców, warzyw nieskrobiowych, orzechów, nasion roślin strączkowych (np. soczewicy, ciecierzycy, fasoli), ryb, różnorodnych olejów roślinnych, jogurtów i produktów zbożowych z pełnego ziarna. Jednocześnie należy ograniczyć w diecie konsumpcję czerwonego i przetworzonego mięsa, żywności bogatej w węglowodany proste (czyli słodyczy, wypieków), a ponadto soli. Zastąpienie tłuszczów zwierzęcych (w tym tłuszczu z produktów mlecznych) roślinnymi odpowiednikami (oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, nasiona, pestki) bogatymi w wieloniena-sycone kwasy tłuszczowe (PUFA) zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca. Do diety warto włączyć też fitosterole (wystarczy 2 g dziennie). To związki roślinne, które skutecznie obniżają poziom cholesterolu LDL. Znajdziemy je głównie w olejach roślinnych, dobrej jakości margarynach, ale również w warzywach, owocach, orzechach, zbożach i roślinach strączkowych. Skuteczna w redukcji cholesterolu LDL może okazać się berberyna (związek pochodzenia roślinnego), Irtóra jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Ważną rolę w obniżaniu cholesterolu LDL ma też błonnik pokarmowy, szczególnie ten rozpuszczalny w wodzie, który zawarty jest w produktach owsianych i jęczmiennych. Oprócz tego dieta powinna dostarczać kwasy omega-3 (2-3 g na dobę), które znajdują się w tłustych rybach morskich (łosoś, śledź, makrela), a ich prekursory - w orzechach włoskich, oleju lnianym i konopnym, nasionach chia oraz w siemieniu lnianym. Najlepiej ocenianą dietą, która chroni przed chorobami układu krążenia, jest dieta DASH oraz śródziemnomorska. Oprócz zdrowych nawyków żywieniowych ważna jest również regularna aktywność fizyczna, a także rezygnacja z alkoholu i papierosów. Odpowiedzi udzieliła: mgr Katarzyna Różycka, dietetyk i jej ciśnienie. Wspomaga ponadto procesy trawienia i hamuje rozwój szkodliwych bakterii, pleśni oraz grzybów. Tak działa jednak ocet balsamiczny spożywany z umiarem, bo większe jego ilości (oraz przyjmowanie na pusty żołądek) podrażniają przewód pokarmowy. Nie poleca się go także w przypadku nadwrażliwości oraz chorób układu trawienia. WAŻNE ZASTOSOWANIE W KOSMETYCE Oryginalny ocet balsamiczny stosuje się w kosmetyce, m.in. do przemywania twarzy w przypadku cery trądzikowej. Rozcieńczony w proporcji 1 łyżka octu na 150 ml przegotowanej wody poprawi skuteczność oczyszczania cery i pomoże stopniowo wyrównać jej koloryt. Na twarz można użyć też maseczkę z octu balsamicznego i oliwy z oliwek, która wspomaga nawilżenie i odżywienie skóry. Roztworem tego octu z wodą można ponadto płukać włosy, dzięki czemu staną się bardziej miękkie i błyszczące. Ocet balsamiczny dla zdrowia Długo fermentowany sok winogronowy to cenny dodatek smakowy, który wspomaga profilaktykę wielu chorób Odżywknue Agata Orzełowska redakcja@polskapress.pl Ocet balsamiczny to dodatek smakowy do potraw, który wywodzi się z tradycyjnej kuchni włoskiej. Ten oryginalny produkowany jest według da wnej, ściśle strzeżonej receptury. Ma wyjątkowy smak i aromat oraz korzystne działanie na zdrowie, ale pod warunkiem spożywania z umiarem. obrej jakości aceto balsami-co stanowi cenną przyprawę o skoncentrowanym smaku, którą stosuje się w niewielkich ilościach. Podkreśla walory potraw wytrawnych, m.in. serów, sałatek, warzyw i mięs, a także dań słodkich, m.in. owoców i deserów. Nie każdy ocet balsamiczny jest jednak równie wartościowy. Dostępne w sklepach wyroby różnią się znacznie pod względem składu i jakości, warto więc wiedzieć, czym kierować się przy ich wyborze. Prawdziwy ocet balsamiczny Ocet balsamiczny (z włoskiego aceto balsamico) to prawie czarna ciecz o gęstej konsystencji i słodko-kwaśnym smaku. Sos ten wytwarzany jest z zagęszczonego moszczu winogronowego z czerwonej odmiany Lambrusco. Istnieją Ocet balsamiczny jest nazywany „czarnym złotem". Określenie „tradycyjny" jest przy tym zastrzeżone dla wyrobów powstających w oparciu o oryginalne receptury i metody też białe octy balsamiczne (o. żółtym kolorze), powstające z białej odmiany winogron Trebbiano. Owoce są uprawiane tradycyjnie w rejonie Modeny oraz Reggio Emilia we Włoszech, więc oryginalny produkt oprócz nazwy „Aceto Balsamico" powinien mieć na etykiecie oznaczenie pochodzenia: „Tradizionale di ModenaDOP", „Tradizionale di Reggio Emilia DOP" lub „di ModenalGP". Moszcz jest poddawany procesowi długiej fermentacji z udziałem szczepów grzy- bów Zygosaccharomyces i bakterii z rodziny Gluconobacter. Dojrzewa w beczkach, najlepiej z drewna dębowego, wiśniowego, kasztanowego lub morwowego. Leżakuje w nich przez 12, 18 lub 25 lat, choć dostępne są także octy 100-letnie. Im dłużej trwa proces, tym droższy jest produkt. Cena butelki o pojemności 500 ml wynosi co najmniej 100 zł. Produkty ze sklepu Ocet balsamiczny nie musi kosztować majątku, bo w sprzedaży, zwłaszcza internetowej, dostępne są dobrej jakości produkty w przystępnych cenach, choć bez oznaczeń. To najczęściej wyroby wytworzone z innych odmian winogron z udziałem odmiennych starterów fermentacji. Dobrej jakości ocet można nabyć już za kilkadziesiąt złotych. Warto jednak dokładnie sprawdzić jego skład na etykiecie. Powszechnie dostępne wyroby często zawierają zupełnie inny ocet - winny z czerwonego lub białego wina, a także koncentrat moszczu gronowego, barwniki Ei50d lub E150C (karmel amoniakalno-siarczyno-wy lub amoniakalny) i konserwanty siarkowe (E223, E224, E220). Niedrogi ocet balsamiczny nie jest więc produktem w pełni naturalnym i zdrowym, choć na sklepowych półkach można też znaleźć nieco lepsze jego wersje bez dodatków do żywności. Skład i właściwości octu Moszcz winogronowy to całe, zmiażdżone owoce winorośli. Oprócz miąższu zawiera więc skórki, pestki i ogonki owoców, które są źródłem związków prozdrowotnych. Ma wysokie stężenie cukrów (min. 30 procent), przez co zależnie od rodzaju porcja 100 ml gotowego octu balsamicznego dostarcza 13-33 g cukrów i 50-133 kcal. Zawiera przy tym około 6 proc. kwasu octowego, a ten prawdziwy jest też źródłem prozdrowotnych polifenoli. Dzięki temu dobrej jakości produkt nie podnosi poziomu cukru we krwi, a wręcz go obniża. Zwiększa wrażliwość komórek na insulinę i ogranicza jej wydzielanie zwłaszcza po posiłku, a to z kolei ułatwia spalanie tłuszczu. Ocet balsamiczny wspiera nie tylko profilaktykę cukrzycy, ale też chorób sercowo--naczyniowych, ponieważ pomaga obniżyć wysokie stężenie cholesterolu we krwi Glos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Regon 13 Uzbrojenia terenów w strefie nie będzie Wojciech Frełichowski wojciech.frelidiowski@gp24.pl Gmina unieważniła otwarty nabór partnerówwcełu realizacji projektu uzbrojenia kolejnych terenów inwestycyjnych w strefie ekonomicznej w Redzikowie. Powodem są przepisy. Pod koniec listopada tego roku wójt gminy Słupsk ogłosił konkurs na wybór partnerów w celu wspólnej realizacji projektu planowanego do dofinansowania ze środków Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego. - W strefie ekonomicznej w Redzikowie chcieliśmy wybudować nową drogę, przy której mogłyby powstawać nowe tereny inwestycyjne. Obszar, który chcieliśmy zagospodarować należy do Krajowego Ośrodka Wsparcia Rolnictwa. Dlatego wystąpiliśmy do tej jednostki o wspólne opracowanie pro- r .V Podstrefa Redzikowo Słupskiej Specjalnej Strefy Ekonomicznej prężnie się rozwija jektu, ale okazało się to niemożliwe - mówi Barbar Dykier, wójt gminy Słupsk. Plan gminy Słupsk polegał na tym, aby wspólnie z KOWR wystąpić o środia unijne, dzięki którym można by zrealizować projekt uzbrojenia terenów w strefie w Redzikowie. Udział KOWR-u w tym przedsięwzięciu był kluczowy, bo to właśnie ta państwowa agencja jest właścicielem terenów. W konkursie o unijną dotację musi uczestniczyć właściciel terenu. -Niestety okazało się, żeprze-pisy uniemożliwiają uczestnictwo KOWR-u -tłumaczy pani wójt. ©® KROTKO Przenoska kajakowa przy rzece Studnicy gotowa Gotowa jest już cała infrastruktura przenoski kajakowej przy rzece Studnicy niedaleko ulicy Fabrycznej w Miastku. To m.in. miejsca do wodowania kajaków, cześć rekreacyjna. Prace wykonano na zlecenie gminy Miastku. Dodajmy, że niedaleko (przy ul. Fabrycznej) przystań kajakowa, też wykonana w tym roku. Szlak kajakowy na rzece Studnicy ma 36 km. Trasę można podzielić na dwa etapy: Miastko - Kawczyn (16 km) oraz Kawczyn - most w Przytocku - Kawka (20 km). Szlak należy do trudnych i wymaga dużego doświadczenia. Rzeka ma charakter górski, z dużą ilością kamieni i zwalonych drzew. Zalecane są tylko kajaki jednoosobowe zaopatrzone wfartuchy. (ANG) Bytów 28 kierowców przekroczyło dozwoloną prędkość! W trakcie działań bytowscy policjanci wykorzystali ręczne mierniki prędkości oraz pojazdy wyposażone w wideoręjestratory. Mundurowi ujawnili 28 przekroczeń dopuszczalnej prędkości oraz cztery przypadki niekorzy-stania z pasów, (us)©® REKLAMA PRZEKSZTAŁCAMY GRUNTY ROLNE NA DZIAŁKI BUDOWLANE 693 477 744 wwwpodzielizarabiaj ,p| Wójt Gminy Trzebielino informuje, że na tablicy ogłoszeń w Urzędzie Gminy w Trzebielinie, wywieszono na okres 21 dni wykaz nieruchomości przeznaczonych do zbycia: - Nieruchomość gruntowa, oznaczona jako działka nr 725, położona w miejscowości Trzebielino. Oznaczenie użytków według ewidencji: RV - 0,0484 ha; N - 0,0449 ha. Forma zbycia: przetarg ustny nieograniczony - Nieruchomość gruntowa, oznaczona jako działka nr 726, położona w miejscowości Trzebielino. Oznaczenie użytków według ewidencji: RV - 0,0997 ha. Forma zbycia: przetarg ustny nieograniczony - Nieruchomość gruntowa, oznaczona, jako działka nr 727, położona w miejscowości Trzebielino. Oznaczenie użytków według ewidencji: RV - 0,1162 ha. Forma zbycia: przetarg ustny nieograniczony. 009979687 REKLAMA Prezydent Miasta Słupska informuje, że na tablicach ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II piętro p. 213-224) został wywieszony wykaz nieruchomości stanowiących własność Miasta Słupsk, przeznaczonych do: ■ oddania w dzierżawę: • działki nr 897/6 przy ul. Brzozowej, ■ sprzedaży w formie przetargu ustnego nieograniczonego: • lokalu niemieszkalny (działka nr 450/5) przy ul. Ludwika Solskiego 19, ■ sprzedaży w trybie bezprzetargowym: • działki nr 6/14 przy ul. Karola Kniaziewicza, • działek nr 727 i 730/1 przy ul. Tadeusza Sygietyńskiego, ■ sprzedaży w trybie bezprzetargowym, na rzecz najemcy: • lokalu mieszkalnego nr 3B przy ul. Ludwika Solskiego 3, • lokalu mieszkalnego nr 9 przy ul. Stefana Żeromskiego 3B, • lokalu mieszkalnego nr 7 przy ul. Ogrodowej 6, • lokalu mieszkalnego nr 6 przy ul. Jana Kilińskiego 23, • lokalu mieszkalnego nr 1 przy ul. Prof. Lotha 2, • lokalu mieszkalnego nr 51 przy ul. Maurycego Mochnackiego 8, • lokalu mieszkalnego nr 8 przy ul. Bolesława Prusa 5. Słupsk WYBIERAM SŁUPSK! Teraz Wita Stwosza WYCIĄG Z OGŁOSZENIA Prezydent Miasta Słupska ogłasza przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż nieruchomości stanowiącej własność Miasta Słupska I przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż nieruchomości niezabudowanej, położonej w obrębie 11 miasta Słupska - działka nr 23/53 o pow. 1160 m2 przy ulicy Koszalińskiej. Dla przedmiotowej nieruchomości Sąd Rejonowy w Słupsku VII Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi KW nr SL1 S/00040512/3. Cena wywoławcza nieruchomości wynosi: 90.000,00 zł, wadium 9.000,00 zł. Do wylicytowanej ceny za nabycie nieruchomości zostanie doliczony należny VAT. Zgodnie z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego „Szczecińska - Grottgera" działka nr 23/53 znajduje się na terenie o funkcji: tereny urządzeń komunikacyjnych - parkingi (29.KS), w związku z tym zapisem ww. plan dopuszcza wyłącznie lokalizację parkingów. Przetarg odbędzie się w dniu 12.01.2021 r. o godz. 1100 w sali nr 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II p.). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 08.01.2021 r. na konto: Miasto Słupsk, mBank S.A. nr 08 1140 1153 0000 2175 4200 1011. Pełna treść ogłoszenia została wywieszona na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku obok pok. 215, opublikowana na stronie internetowej www. slupsk.pl oraz w Biuletynie Informacji Publicznej www.bip.um.slupsk.pl. Szczegółowe informacje dotyczące przetargu uzyskać można w Urzędzie Miejskim w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3, 76-200 Słupsk, Wydział Zarządzania Nieruchomościami, pokój 215, pod nr tel. 59 848 8410. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. BURMISTRZ MIASTA ŁEBY Informuje o wywieszeniu na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Łebie: -wykazu numer 41/2020, z dnia 3.12.2020 roku, w sprawie sprzedaży nieruchomości, stanowiącej działkę nr 1001/7, o powierzchni 1198 m2, położonej w Łebie, obręb 1, w drodze bezprzetargowej, na poprawę warunków zagospodarowania nieruchomości sąsiedniej. Prezydent Miasta Słupska Informuje, że na tablicach ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku, plac Zwycięstwa 3 (II piętro p. 213-224) został wywieszony wykaz nieruchomości stanowiących własność Skarbu Państwa, przeznaczonych do: ■ oddania w dzierżawę w trybie bezprzetargowym: • działki nr 68/39 przy ul. Bohaterów Westerplatte o powierzchni 0,0160 ha, • działki nr 68/39 przy ul. Bohaterów Westerplatte o powierzchny 0,0109 ha, ■ oddania w użyczenie: • lokale użytkowe nr 704,705,706,707,751 przy ul. Jana Pawła I11, dz. 482/2 obr. 13. Wójt Gminy Słupsk że zgodnie z art. 34 ust. 6, art. 35 ust. 1 ustawy o gospodarce nieruchomościami z dnia 21 sierpnia 1997 roku (tj. Dz. U. z 2020 r. poz. 1990) na tablicy ogłoszeń w Urzędzie Gminy Słupsk, ul. Sportowa 34, wywieszono: wykaz nieruchomości przeznaczonej do dzierżawy: 1) Redzikowo, cz. dz. nr 535 wykaz nieruchomości przeznaczonej do sprzedaży dla najemcy: 1) lokal mieszkalny nr 13 w budynku przy ul. Parkowej nr 3 w miejscowości Jezierzyce wraz z udziałem w działce gruntu nr 11/42 położonej w miejscowości Jezierzyce. Szczegółowe informacje można uzyskać w siedzibie Urzędu Gminy Słupsk, ul. Sportowa nr 34, budynek B pok. nr 11, pod nr telefonu 59 842 84 60 wew. 80 oraz na stronie internetowej www.gminaslupsk.pl „Ogłoszenia i zawiadomienia" 009979076 REKLAMA OBWIESZCZENIE o licytacji nieruchomości Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Słupsku Jolanta Dłutowska, Kancelaria Komornicza nr IV w Słupsku na podstawie art. 953 kpc w związku z art. 955 kpc zawiadamia, że w dniu: 19 stycznia 2020 r. o godz. 10.15 w Sądzie Rejonowym w Słupsku przy ul. Szarych Szeregów 13, sala nr 101 odbędzie się: PIERWSZA LICYTACJA nieruchomości o powierzchni 1,29 ha, w skład której wchodzi działka gruntu zabudowanego budynkiem mieszkalnym i gospodarczym oznaczona nr 167/1 oraz działka niezabudowana oznaczona nr 221. Nieruchomość położona jest w miejscowości Strzelinko 31 A, posiada założoną księgę wieczystą w Wydziale Ksiąg Wieczystych Sądu Rejonowego w Słupsku pod nr KWSL1 S/00005128/7. Nieruchomości oszacowana jest na kwotę 212.527,00 zł Cena wywołania stanowi 3/4 sumy oszacowania i wynosi 159.395,25 zł Przystępujący do licytacji zobowiązany jest najpóźniej do dnia poprzedzającego dzień licytacji do godz. 15.00, złożyć w kancelarii komornika lub na rachunek: nr 41 1600 1462 1823 5304 6000 0003, rękojmię w wysokości 10% sumy oszacowania tj. 21.252,70 zł w gotówce albo książeczce oszczędnościowej banków upoważnionych wg prawa bankowego zaopatrzonej w upoważnienie właściciela do wypłaty całego wkładu stosownie do prawomocnego postanowienia Sądu o utracie rękojmii. Nieruchomość można oglądać w ciągu dwóch tygodni przed licytacją i w tym samym terminie przeglądać akta egzekucyjne znajdujące się w Sądzie Rejonowym w Słupsku. Operat szacunkowy z wyceny nieruchomości znajduje się do wglądu w ciągu dwóch tygodni przed licytacją w Kancelarii Komornika przy ul. Zamenhofa 2/1 w Słupsku. Prawa osób trzecich nie będą przeszkodą do prowadzenia licytacji i przysądzenia na własność na rzecz nabywcy bez zastrzeżeń, jeżeli osoby te przed rozpoczęciem licytacji nie złożą dowodu, iż wniosły powództwo o zwolnienie nieruchomości. Użytkowanie służebności i prawa dożywotnika, jeżeli nie są ujawnione w księdze wieczystej i nie zostaną zgłoszone najpóźniej na 3 dni przed rozpoczęciem licytacji nie będą uwzględnione w dalszym toku egzekucji wygasną z chwilą uprawomocnienia się postanowienia o przysądzeniu własności. 14 Informator/kultura Głos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Agata Marzec z nagrodą na ogólnopolskim konkursie Anna Czerny-Marecka anna.mareckd@poiskapress.pl , ] Agata Marzec to kobieta orkiestra. Jest nauczycielką Języka polskiego i bibliotekarką w słupskim ekonomiku, instruktorką fitness, a żeby tego było mało. pisze powieści i wiersze. Czytane, wydawane i nagradzane. Ostatnio konto jej nagród powiększyło się o wyróżnienie na 40. Ogólnopolskim Konkursie Poetyckim „Milowy Słup" Konin2020. Agata Marzec - rodowita słupszczanka, absolwentka polonistyki w Akademii Pomorskiej. Zadebiutowała zbiorem opowiadań „Reminiscencje" w roku 2016, nominowanym do nagrody w konkursie „Książka na jesień 2016". W 2017 r. ukazał się jej tom wierszy pt. „A w moim ogrodzie rosną". Ma na koncie także dwie powieści: „Wieża z piasku" i „Cena złudzeń". Laureatka wielu literackich konkursów, takich, jak: O Laur Sarbiewskiego, IV Konkurs Literacki dla Nauczycieli, XIV Ogólnopolski Konkurs Literacki im. Marii Komornickiej; V Ogólnopolski Konkurs Literacki im. Anny German czy I Międzynarodowy Konkurs literackio im. Siegfiieda Lenza. Na co dzień uczy języka pol- ^ i-::!;# a: ; y' " ft':- Agata Marzec, jest przygoda z poezją i prozą trwa od 2016 r. skiego i opiekuje się szkolną biblioteką wZespole Szkół Ekonomicznych. Jest też instruktorką fitness. Na XL Ogólnopolski Konkurs Poetycki „Milowy Słup" Konin2020nadesłano 315 wierszy (105 zestawów). Oceniało je jury w składzie: Tomasz Mizerkiewicz - prof. dr hab., historyk i teoretyk literatury, krytyk literacki, pracownik Instytutu Filologii Polskiej UAM w Poznaniu - przewodniczący, Dorota Pasek - polonistka, pisarka - członek jury, Wiesława Kozłowska - wykładowca PWSZ w Koninie - członek jury. Agata Marzec znalazła się w gronie poetów wyróżnionych za wiersze: Ars adducunt; Gabinety; Kawa. Gabinety Przemierzam swoje życie od drzwi do drzwi, dzień po dniu i bez końca. Pukam do fabryk bez okien, gabinetów bez klamek i urzędów pracy bez pracy. Jest mnie coraz mniej, chociaż nikt nie chce ze mnie skorzystać. Krzysztof Ścibor Biuro Cah/us^ Środa 9.12.2020 Nad Pomorze dociera chłodne i suche powietrze ze wschodu. W ciągu dnia zachmurzenie umiarkowane bez opadów i od 2°C na zach., do -0°C na wsch. Wiatr jeszcze dość silny, zimny z płd.-wsch. W nocy pogodnie i mroźno. Jutro sporo chmur ale nie powinno padać. Temperatura max od -1°C na wschodzie, do 0:1 °C na pozostałym obszarze. Wiatr słaby ze wschodu. W weekend możliwy deszcz i odwilż do 4°C. Pogoda dla Pomorza ;BMSa i Stan morza (Bft) 2-3 Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru 1015 hPa i 4 o Łeba 36 km/h 5 Darłowo D CT1 Sławno °Ustka © Słupsk Władysławi Wejherowo n ma LęSork H) BU Kar?uzy 5 ™e GDAŃSK Kołobrzeg O Rewal_ QE Białogard OBI Świnoujście Bytów Połczyn-Zdrój OES Kfc'NSJB - • / o . _ Stargard Łł •Bfll Drawsko Pomorskie OBI Kościerzyna I-O "Bili \ 20 km/h Pogoda dla Polski #0 cm -0° l 4jj» i 1° 3° «!► I 3° 4 ° 4 0 i pogodnie zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka ciągły deszcz v ciągły deszcz i burza przelotny śnieg ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem mga V marznąca mgła y) śliska droga marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu % kierunek i prędkość wiatru temp. w dzień EB temp. w nocy temp. wody grubość pokrywy śnieżnej 1011 MPa ciśnienie i tendencja o* smog Szukam godności, bo już nie wiary, nadziei i miłości! Lecz zamiast tego spotykam Józefa K. Wychodzi z gabinetu numer sześćset sześć, ma łzy w oczach i wyrwaną klamkę w dłoni - podobno najładniejszą w swojej kolekcji. Odtąd razem przemierzamy życie od drzwi do drzwi, dzień po dniu i bez końca. To uniwersalny proces #7 cm *3 cm Gdańsk ] ° 2 ° Kraków 5° 1 Lublin 1 2 ° Olsztyn 0° 1 ° Poznań 2 ° 1 ° Toruń 1 ° 1 Wrocław 1 \ Warszawa jj 2 Karpacz 2 ° 1 ° Ustrzyki Dolne \ ° 1 ° Zakopane 4 ° 2 ° f INFORMATOR SANEPID Słupsk 608205830 Człuchów 791220895 Lębork £04 755 717 Bytów 736333550 KOMUNIKACJA Słupsk: PKP 118000; 2219436; PKS59 842 4256; dyżurny ruchu 59 8437110; MZK59 8489306; Lębork: PKS59 8621972; MZK598621451; Bytów: PKS 59 822 22 38; Człuchów: PKS59 8342213; Miastko: PKS 598572149. DYŻURY APTEK Słupsk pt.-niedz. „Dom Leków", ul. Tuwima 4, tel. 59 8424957 Ustka_ Jantar, ul. Grunwaldzka 27a, tel.: 59 8144672 Bytów Centrum Zdrowia, ul. Ks. dr Bernarda Sychty 3 Miastko Piastowska, ul.DhjgalO.tel.: 59857-2245 Człuchów_ Dbam o Zdrowie, ul. Sobieskiego 1, tel.: 736 697918 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczykówl, informacja telefoniczna 59 846 0100 Ustka: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12. tel. 59 81469 68; Poradnia Zdrowia POZ, ul. Kopernika 18, tel. 59 8146011; Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09 Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13,tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 857 09 00 Człuchów: Stacja pogotowia ratunkowego, tel. 598345309 WAŻNE Słupsk: Poiqa997;ul. Reymonta, tel. 59 848 0645; Pogotowie Ratunkowe999; Straż Miejska986;598433217; Straż Gminna598485997; Urząd Cełny-587740830; Straż Pożarna998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze992; Pogotowie Ciepłownicze993; Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne994; Straż Mejskaałami986: Ustka 598146761697 6%498,-Bytów 598222569; Telefon seniora TEL-SEN -59 843 3217 obslugiwanyjest przez Straż Miejską. Telefon Seniora czynny jestwtrakcie pracy dyżurnych strażników od poniedziałku do piątku wgodz. 630-21. TAXI 009495207 AUTOPROMOCJA bof\ 5984 22 700 JL 607 271717 59196-25 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU ............. mm , mwm Czytaj tak, jak lubisz gp24.pl FH?24-pl REKLAMA 009981419 NAD SŁUPIA SM „Dom nad Słupią" w Słupsku 76-200 Słupsk, al. 3 Maja 37A/28 ogłasza przetarg nieograniczony na wykonanie prac uszczelniających teren przy bm. Frąckowskiego 15 w Słupsku. Oferty należy składać w terminie do dnia 5.01.2021 r. do godz. 10:00. Specyfikacja i przedmiar robót dostępne są na stronie internetowej Spółdzielni pod adresem www.domnadslupia.pl w zakładce Przetargi. Dodatkowych informacji udziela Administracja pod nr. tel. 604 505 327. Spółdzielnia zastrzega sobie prawo swobodnego wyboru oferenta z możliwością przeprowadzenia przetargu ustnego dla wytypowanych oferentów lub unieważnienia przetargu bez podania przyczyn. Głos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 Ogłoszenia drobne_ 15 fllYlHllfl Jak zamieścić ogłoszenie drobne? Telefonicznie: 94 347 3516 Oddział Koszalin: ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511,347 3512, fax 94 347 3513 "■ "C Przez internet ibo.polskapress.pl Oddział Słupsk: ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 W Biurze Ogłoszeń Oddział Szczecin: ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY i ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA i GASTRONOMIA i ROLNICZE i TOWARZYSKIE Nieruchomości DZIAŁKI, GRUNTY KUPIĘ KUPIĘ ziemię rolną do 1 hektara, 609-499-555. GARAŻE blaszane nowoczesne - drewnopodobne, 798-710-329 POŚREDNICTWO "OMEGA" - wyceny, obrót Słupsk, ul. Starzyńskiego 11, teL 598414420,601654572 www. nienichomoscUlupsM NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY. K-lin, ul. Bogusław a II3,512-299-104. _229634223 NIERUCHOMOŚCI ifMl 577 410 005 ul. Zwycięstwa 10, Koszałki, w godz. 9-17 Uwaga! Stała prowizja za sprzedaż mieszkania. Zapłacisz tylko 2500 zł brutto!!! Bez względu na cenę... c j Jez. Jamno - Przystań NA SPRZEDAŻ DOM 170 m2 DZIAŁKA 1300 m2 480 tys. zł 577 410 005 PRZEKSZTAŁCAMY grunty rolne na budowl.podzielizarabiaj.pl 693477744 SZUKAM średniego pokoju do wynajęcia w domku. Tel 663304622 - ABAKUS BEZPŁATNIE Przyjmiemy do sprzedaży mieszkania w rejonach: Nasz Dom Przylesie Na Skarpie dołącz do grona zadowolonych Klientów (obok Związkowca) tel. 661-841-555 www.abakus-nieruchomosci.pl ^ CHOINKI formowane od 20 zł. Punkt sprzedaży: Kobylnica ul. Klonowa 19, 604990412. CHOINKI świąteczne, świerk prosto z plantacji. HURT-DETAL. 602218305 I piętro, balkon 2 pok. rej. Moniuszki 230 000,- do negocjacji I pilna sprzedaż 2 pok. balkon tylko 189 900,- rej. Wańkowicza 44 m2, balkon, po remoncie tylko 259 000,- rej. Radogoszczańskiej Handlowe MATERIAŁY BUDOWLANE S NAJTANIEJ Używane konstrukcje stalowe, blachy dachowe, profile i rury stalowe tel.889009001 NIEMICA ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. Motoryzacja OSOBOWE KUPIĘ A do Z skup-skupujemy każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 ABASKUS -Auto Skup tel. 533-299-577 i Absolutny skup aut, 728773160. AUTO skup wszystkie 695-640-611 USZKODZONE, ROZBITE KUPIĘ AUTOKASACJA ŚWIESZYNO-KOSZALIN Skup całych i powypadkowych tel.608421479 NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 KUPIĘ stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555. Finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI KREDYT 50 tys. rata 545 zł RRSO 8,3%. Tel. 730 809 809 KREDYTY tanio Słupsk, 609300225. SUPER kredyty gotówkowe!699186581 ZATRUDNIĘ ELEKTRYK - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543 Cert. 9875 MALOWANIE, tapetowanie, docieplenia - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543. Cert. 9875 POTRZEBNA osoba do opieki do seniora-os. Przylesie. Tel. 507383134 PRACA dla Opiekunów seniorów w Polsce z zamieszkaniem u podopiecznego. Wymagane doświadczenie w opiece. Promedica24: Tel. 501356445 PRACOWNIK myjni samochodowej Koszalin,tel 504 038 700. PRACOWNIKA ogólnobudowlanego-elewacje Koszalin tel. 602-213-532. SPRZĄTANIE domków - Mielenko. Tel. 512860016 STOLARZ - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543 Cert. 9875 ŚLUSARZ/ spawacz - praca od zaraz/ NIEMCY - tel. 774270543 Cert 9875 ZATRUDNIĘ spawacza, ślusarza. Stała praca. Koszalin tel. 883371404 ZATRUDNIĘ sprzątaczkę - Koszalin, tel.883371404 Zdrowie INNE SPECJALIZACJE ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV,wszystkie typy, anteny, bezpłatny dojazd, tel. 94/3457461. PRALKI Naprawa w domu. 603775878 BUDOWLANO-REMONTOWE CYKLINOWANIE bezpyłowe 502302147 REMONTY od A do Z tel.660-683-933 INSTALACYJNE GAZOWE urzjunkersy, kuchenki. Naprawa/wymiana. 606-579-846 HYDRAULICZNE, tel. 607703135. MONTAŻOWE NAPRAWA okien, wymiana uszczelek, 692-646-566. PORZĄDKOWE CZYSZCZENIE dywanów, 889-571-282 SPRZĄTANIE strychów, garaży, piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. Różne KASA za stare książki 609-643-399 Rolnicze MASZYNY ROLNICZE KUPIĘ ciągnik i inny sprzęt rolniczy, również do remontu. Tel. 782 655123, 669 653 515 KUPIĘ ciągniki, przyczepy, maszyny rolne. Tel. 535135507. Towarzyskie SŁODKA Asia Koszalin 516 603 622 alne Polski nasze komunikaty. AUTOPROMOCJA Prenumerata pocztowa na 2021 rok • miesięczna • kwartalna • półroczna • roczna 48 zł (oszczędzasz 29,50 zł) 144 zł (oszczędzasz 96,90 zł) 288 zł (oszczędzasz 206,70 zł) 588 zł (oszczędzasz 437,90 zł) ZAMÓW Szczegóły u listonosza i w najbliższym urzędzie pocztowym zadzwoń: 94 3401114 od poniedziałku do piqtku w godz. 9:00-15:00 email: prenumerata.gdp@polskapress.pl CZEKAMY DO 21 GRUDNIA! 16 Sport Głos Dziennik Pomorza Środa, 9.12.2020 a® Powtórka z rozrywki: Anglia na drodze Polski na mundial. Zagramy również z San Marino Zgłoś kandydatów do plebiscytu sportowego. Wybierzmy najlepszych zawodników i trenerów Plebiscyt sportowy Już wkrótce rozpoczynamy tegoroczną edycję Plebiscytu Sportowego. W tym wyjątkowym roku. w którym pandemia tak bardzo wypłynęła na nasze życie, plebiscyt będzie dotyczyć nie tylko mijającego roku. lecz ostatniego dziesięciolecia. Plebiscyt Sportowy „Głosu Pomorza" to najstarszy i najbardziej prestiżowy ranking sportowy w naszym regionie. W tym roku nagrody dla najpopularniejszych sportowców, trenerów i drużyny zostaną przyznane już po raz 6l. Od kilku lat plebiscyt jest prowadzony w szerokiej formule, w której głosami naszych Czytelników nagradzani są nie tylko zawodnicy, lecz także trenerzy, drużyny i ludzie sportu wszystkich dyscyplin i wszystkich szczebli. Wyjątkowa edycja plebiscytu jednak tegoroczna edycja akcji będzie wyjątkowa. Pandemia koronawirusa zmieniła wszystkie dziedziny życia - także sport. Głosami czytelników zostaną przyznane prestiżowe tytuły Sportowca, Trenera i Działacza Sportowego Dekady Wydarzenia sportowe, zarówno mniejsze, gminne i powiatowe, jakite największe ńa świecie jak Igrzyska Olimpijskie w Tokio, zostały odwołane, a w zawodach, które się odbyły, nie mogli wziąć udziału kibice. Ograniczenia związane z pandemią zmieniły terminarze rozgrywek, a wielu zawodnikom i ludziom sportu nie udało się uniknąć zachorowania. Biorąc pod uwagę te wyjątkowe okoliczności postanowiliśmy, że w tym roku środowisko sportowe naszego regionu docenimy w dłuższej perspektywie - ostatniego dziesięciole- cia. Pięć kategorii Głosami naszych czytelników zostaną przyznane tytuły najpopularniejszego Sportowca Dekady (osobno wśród kobiet i mężczyzn), Trenera Dekady i Drużyny Dekady. Nagrodzimy także menedżerów sportu, organizatorów i animatorów życia sportowego, przyznając głosami czytelników tytuł Działacza Sportowego Dekady. Po- dobnie jak w poprzednich edycjach plebiscytu, tak i w tym roku zaprezentujemy też młodych sportowców, którzy są na początku swojej kariery. W tym przypadku tytuł Sportowy Talent nie będzie oczywiście dotyczyć dekady. Kandydatów do wyróżnień nominują dziennikarze z naszego działu sportowego, kluby i związki sportowe oraz nasi czytelnicy. Na laureatów czekają m.in. medale oraz nagrody pieniężne. Sportowców nagrodzi także kapituła Niezależnie od wyboru najpopularniejszych sportowców w głosowaniu naszych czytelników, kapituła plebiscytu pod przewodnictwem redaktora naczelnego Marcina Stefanowskiego przyzna presti-żowe tytuły w trzech kategoriach: Sportowiec Roku, Trener Roku, Drużyna Roku. Znasz sportowca, który zasługuje na wyjątkowe wyróżnienie? Nie czekaj i już dziś zgłoś swojego kandydata do naszej akcji na stronie gp24.pl/plebiscyt-sportowy Hubert Zdankiewicz. jkf* Tomasz Biliński POkanoźna Anglia. Węgry. Albania. Andora i San Marino - tacy będą rywale Polaków w eliminacjach do mistrzostw świata, które odbędą się w2022 roku w Katarze. Pierwsze mecze już w marcu przyszłego roku. Uczestniczący w ceremonii Włoch Daniele De Rossi (mistrz świata z 2006 roku) i Holender Rafael van der Vaart (wicemistrz z 2010 r.) dolosowali nas do grupy „I", do której z pierwszego koszyka trafiła Anglia. Dla nas to klasyk klasyków, bo z czwartą drużyną poprzedniego mundialu w eliminacjach do mistrzostw świata mierzyliśmy się w sumie 12 razy (raz w finałach MS, w2006r. przegraliśmy 0:3). Większości tych spotkań nie wspominamy niestety najlepiej, bo wygrać udało nam się tylko raz, w 1973 roku - 2:0 (w legen- datku tylko w meczu towarzyskim (wygraliśmy 2:1). Opunkty w eliminacjach nie zagraliśmy z nimi od 2003 roku (wtedy eliminacje Euro 2004). Węgrzy, podobnie jak Polacy, zagrają wfina-łach Euro2020. - Pod kątem trudności trafiliśmy do umiarkowanej grupy - ocenił selekqoner Jerzy Brzęczek w rozmowie z oficjalnym serwisem polskiej kadry „Łączy nas piłka". - Zdecydowanym faworytem jest Anglia. Nie jest to drużyna, która w przeszłości leżała reprezentacji Polski. Sądzę, że także kadra Węgier robi postępy i ma ciekawy skład. Albania to bardzo niewygodny przeciwnik. Andora i San Marino są teoretycznie słabsze, ale jako piłkarz brałem udział w meczu z tym drugim rywalem i przypomnę, że wygraliśmy w Łodzi po golu strzelonym ręką przez Jana Furtoka. Biało-czerwoni trafili do jednej z pięciu sześcio-zespołowych grup (w drugiej piątce jest po pięć ekip), czyli czeka ich więcej spotkań. - To bez znaczenia. Po prostu nie będziemy mieli miejsca na spotkania towarzyskie. Każdymecz eli- minacyjny to większa adrenalina i wymagania. W takich potyczkach też można sprawdzać pewne rzeczy. W końcu w czerwcu czekają nas mistrzostwa Europy - zwrócił uwagę selekcjoner. Sekretarz generalny PZPN poinformował, że zapewne przed Euro zagramy sparingi z Rosją i Islandią, skoro nie spotkamy się w eliminacjach. Brzęczek dodał: Czeka nas duże natężenie meczów, ale już jesienią mogliśmy się przyzwyczaić i oswoić z rozgrywaniem trzech spotkań podczas jednego zgrupowania. Selekcjoner Anglików, Gareth Southgate, takskomentowałlo-sowanie: Nie jesteśmy na tyle naiwni, by myśleć, że którykolwiek z tych meczów będzie spacerkiem. Nasi rywale są uparci. W samych superlatywach wypo-wiedział się o Robercie Lewandowskim, uznając go za jednego ztrzech najlepszych środkowych napastników w Europie. Pierwsze mecze eliminacji mistrzostw świata odbędą się w dniach24-25marca2021roku, ostatnie spotkania w fazie grupowej 14-16 listopada 2021 r. W dniach 24-25 marca i 28-29 marca 2022 r. rozegrane zostaną baraże. Z Europy na turniej awansuje łącznie trzynaście drużyn (z całego świata zagra w sumie 32) - oprócz dziesięciu zwycięzców grup trzy zostaną wyłonione z baraży. Zagra w nich dziesięć zespołów z drugich miejsc w grupach i dwa z najlep-szym rankingiem z ligi Narodów spośród tych, które nie zapewnią sobie awansu na mundial bezpośrednio z eliminacji. Mistrzostwa odbędą się w dniach 21 listopada-18 grudnia 2022roku w Katarze. Grupy eLMŚ2G22-Europa Gnąn A: Portugalia, Serbia, Irlandia, Luksemburg, Azerbejdżan. Gnpa Bb Hiszpania, Szwecja, Grecja, Gruzja, Kosowo. GiupaC: Włochy, Szwajcaria, Irlandia Północna, Bułgaria, Litwa. Grupa Dt Francja, Ukraina, Finlandia, Bośnia i Hercegowina, Kazachstan. GnąnE Belgia, Walia, Czechy, Białoruś, Estonia. GnąnR Dania, Austria, Szkocja, Izrael, Wyspy Owcze, Mołdawia. GnjnGc Holandia, Turcja, Norwegia, Czarnogóra, Łotwa, Gibraltar. Gm»łfc Chorwacja, Słowacja, Rosja, Słowenia, Cypr, Malta. Gnęab Anglia. Polska, Węgry, Albania, Andora, San Marino. Grapa Jt Niemcy, Rumunia, Islandia, Macedonia Północna, Armenia, Liechtenstein. ©® Ciekawe, w jakich humorach b< damym już rewanżu zremisowaliśmy na Wembley 1:1). Był to też jedyny w historii przypadek, kiedy udało nam się awansować na mundial kosztem Wyspiarzy. W eliminacjach do mistrzostw świata 2006 przegraliśmy z Anglią oba mecze, ale zakwalifikowaliśmy się z drugiego miejsca. Po raz ostatni graliśmy z nimi w eliminacjach do mundialu w 2014 roku. W Warszawie skończyło się remisem 1:1, w re- wanżu 2:0 wygrali nasi rywale i to oni polecieli do Brazylii. Co ciekawe, jednym z niewielu polskich piłkarzy, któremu udało się strzelić Anglikom gola na słynnym stadionie Wembley, był Jerzy Brzęczek. Obecny selekcjoner naszej kadry zdobił to podczas eliminacji do Euro2000. Pewną niewiadomą będą zatomeczez Węgrami,boztą reprezentacją po raz ostatni zmierzyliśmy się w 2011 roku, w do-