3,20 ZL W TYM 8%VAT Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu 348-570 24 770137 952060 Poradnik: jak zrzucić zbędne kilogramy, str. 11 "ih Sobota-niedziela 13-14 czerwca 2020 Sprawdź, gdzie łapią policjanci w Słupsku i w powiecie. Trwa kacja ..Bezpieczny weekend Boże Ciało" STRONA 4 Od poniedziałku na plaży w Ustce będą ratownicy. Jakie zmiany w regulaminie? STRONA 4 Polska otwiera granice z Unią, ale Polacy nie wszędzie wjadą. Sprawdź, dokąd można jechać. STRONA 5 Wyskoczył z łódki, bo chciał popływać w jeziorze Znaleziono ciało 24-latka. Tragiczny finał poszukiwań Anna Starmach debiutuje w dubbingu dla dzieci. Jurorka MasterChef Junior będzie... ciastem! strona 07 Gwiazda Arkadiusz Jakubik -aktor specjalista od trudnych ról psychologicznych u Wojtka Smarzowskiego strona 04 •/" 14:13 "W »ł»: J fffffS ii ImWm tM ,0 * ~ * Sylwia Lis , sylwia.lis@polskapress.pl jj! Pomorze Zakończyła się akcja poszukiwawcza na jeziorze w Chotkowie (gmina Borzytuchom). Specjalna grupa płetwonurków z Kościerzyny odnalazła ciało 24-latka. Przypomnijmy, że od czwartku, 11 czerwca, trwały poszukiwania młodego mężczyzny. Jak wstępnie ustaliliśmy, 24-latek wraz w kolegą wybrał się na ryby. Siedzieli na łódce. W pewnym momencie młody mężczyzna stwierdził, że chce się wykąpać i wskoczył do wody. Nie wypłynął. Kolega wezwał pomoc. Po wielogodzinnej akcji specjalna grupa płetwonurków z Kościerzyny wczoraj odnalazła ciało młodego mężczyzny. W 2019 roku na terenie Polski odnotowano 471 wypadków tonięcia. W wyniku tych wypadków utonęło 456 osób, z czego 120 w jeziorach, 119 w rzekach, 82 w stawach, 39 w zalewach i 21 w morzu. Najczęściej przyczyną była kąpiel w miejscu niestrzeżonym, lecz nie zabronionym - 72, nieostrożność w czasie przebywania nad wodą - 37, nieostrożność w czasie łowienia ryb - 34, kąpiel w miejscu zabronionym - 32. GALERIA ZDJĘĆ NA WWW.GP24.PL Akcja poszukiwawcza trwał kilka godzin. Włączyli się płetwonurkowie w Kościerzyny. 24-latka udało się odnaleźć, ale niestety, nie żył. Mężczyzna wyskoczył z łódki, na której był z dwoma kolegami, bo chciał się wykąpać Seler i por na talerzu. Są zdrowe, mają mało kalorii i mnóstwo smaku! Strony 05-06 Szorstka miłość rodzeństwa. Bracia i siostry kłócą się, ale też bezwarunkowo kochają strona 03 9770137952060 02 Druga strona Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 Pogoda w regionie Dzisiaj 24°C 15°C Barometr 1014 hPa Wiatr -wsch..30km/h Uwaga możliwy deszcz Niedziela 23°C i3°c Poniedziałek 20°C T3°C Wtorek 21°C i4°c Uwaga: od czwartku burze Magdalena Olechnowicz HIP, HIP, HURRA! KORONAWAKACJE CZAS ZACZĄĆ Od soboty, 13 czerwca, Polska otwiera granice dla obywateli Unii Europejskiej. Oznacza to, że od tego momentu możemy podróżować do wszystkich państw członkowskich, które już otworzyły swoje granice albo w najbliższym czasie to zapowiadają. Jednak nie wszystkie kraje unijne zamierzają przyjmować turystów z Polski. Czy ktoś się zastanawia nad tym, dlaczego? Czarnogóra otworzyła granice dla 131 państw. Polski wśród nich nie ma. Słowacy także nas nie chcą. Dlaczego? Bo ze statystyk wynika, że mamy więcej niż 25 przypadków Covida-i9 na 100 tys. mieszkańców. Skąd więc ten nasz „hurraoptymizm"? Wszyscy udajemy, że jest normalnie i nikt nie zwraca uwagi na to, że zachorowań wcale nie ubywa. A wręcz przeciwnie, padają kolejne dzienne rekordy. Śmiem przypuszczać, że w wakacje będzie jeszcze gorzej. Już po długim weekendzie można zaobserwować, że ludzie bardzo chętnie podróżują, nie bacząc na zagrożenie. Tylko czekać aż Śląsk zapełni nadmorskie plaże. Z przerażeniem patrzę, jak ludzie coraz bardziej ochoczo zdejmują maseczki, nic sobie nie robiąc z obowiązku noszenia ich w miejscach publicznych. Do czego nas to doprowadzi? Czas pokaże. Oby nie sprawdził się czarny scenariusz ministra Szumowskiego, który ostrzegał przed nawrotem jesienią. Zmienią się siedziby dwóch komisji obwodowych Z 47 obwodowych komisji wyborczych, które są zwykle powoływane podczas wyborów w Słupsku, 28 czerwca dwie z nich zmienią swoje siedziby. Jedna na stałe, a druga tylko na czas najbliższych wyborów. - w Obwodzie nr li siedziba Obwodowej Komisji Wyborczej zostaje przeniesiona ze Słupskiego Ośrodka Kultury przy ul. Braci Gierymskich l do Filii nr 8 Miejskiej Biblioteki Publicznej przy ul. Braci Gierymskich 1. Jest to stała zmiana - informuje Monika Rapacewicz, rzecznik prasowy UM w Słupsku. -Nnatomiast w Obwodzie nr 2 siedziba Obwodowej Komisji Wyborczej zostaje przeniesiona z budynku Zespołu Szkół „Elektryk" przy ul. Szczecińskiej 60 do budynku Bursy Szkolnej Zespołu Placówek Oświatowych przy ul. Szczecińskiej 6o a. Jes to zmiana jednorazowa. Tylko na najbliższe wy-bory.(MAZ) Lębork Pościg za złodziejami samochodu, którzy spowodowali kolizję Lęborscy policjanci zatrzymali dwóch mieszkańców Lęborka, którzy ukradli samochód w centrum miasta, a następnie jadąc po alkoholu, spowodowali kolizje z innym autem i uciekli z miejsca zdarzenia. Obydwoje byli pod wpływem alkoholu. Zostali zatrzymani w pościgu po kilku minutach od zdarzenia. Teraz odpowiedzą za te wszystkie czyny przed sądem. Grozi im do 5 lat więzienia.Obydwoje byli pod wpływem alkoholu i mieli w wydychanym powietrzu prawie 3 promile alkoholu. Zostali zatrzymani i doprowadzeni do policyjnej izby zatrzymań. Zatrzymani 41-latek i 33-latek, obaj mieszkańcy Lęborka, usłyszeli zarzuty dotyczące kradzieży pojazdu, a 41-latek dodatkowo odpowie za prowadzenie pojazdu w stanie nietrzeźwości i spowodowanie kolizji drogowej. Grozić im może kara nawet do 5 lat pozbawienia wolności. (MAG) Zostawili psy na pastwę losu - bez wody i jedzenia SyfiwaUs sylwia.lis@polskapress.pl Para z Ugoszczy (gmina Studzienice) wyprowadziła się i zostawiła dwa młode psy. Zwierzaki były na krótkich łańcuchach, bez wody, jedzenia i siedziały we własnych odchodach. O dramatycznej sytuacji zwierzaków fundację poinformowała jedna z mieszkanek Ugoszczy. Psy miały zostać porzucone przez właścicieli, którzy się wyprowadzili. Konstanty Golba z Fundacji Nasze Futrzaki w Bytowie pojechał na miejsce. - Psy były na krótkich łańcuchach, nie miały wody, ani jedzenia, siedziały we własnych odchodach relacjonuje. -Poprosiłem o interwencję policji, bo ewidentnie jest to znęcanie się nad zwierzętami. Ta para wyprowadziła się półtorej miesiąca temu - mówi jedna z mieszkanek. - Zostawili te psy, bardzo mi ich szkoda, czasem je dokarmia- Psy były na krótkich łańcuchach, nie miały wody, ani jedzenia łam. Inni sąsiedzi też. Powinny mieć opiekę, a ci ludzie muszą odpowiedzieć, za to co zrobili. Na miejscu pojawili się bytowscy policjanci, a psy trafiły pod opiekę Fundacji Nasze Futrzaki. - Zrobię wszystko co w mojej mocy, aby ci ludzie odpowiedzieli za znęcanie się nad zwierzętami - mówi Konstanty Golba. - Ewidentnie psy były wychudzone, głodne. Rzuciły się na wodę i karmę. Nie mogę pojąć głupoty ludzkiej, czy dzieci też by porzucili? Bytowska Fundacja Nasze Futrzaki zajmuje się opieką nad zwierzętami bezdomnymi oraz poszukiwaniem dla nich właściwego, zasłużonego domu. Na stronie internetowej fundacji są bieżące informacje na temat możliwości adpocji psa.©® Galeria na www.gp24.pl Policjanci wybili szybę, by ratować szczeniaczki. Brawo za decyzję! Magdalena Olechnowicz magdalena.olechnowia@polskapress.pl Dzięki czujności jednej z mieszkanek Skarszew policjanci pomogli czterem szczeniakom zamkniętym w samochodzie. Mundurowi rozbili szybę w aucie i umożliwili zwierzakom dostęp do świeżego powietrza. W czwartek, w godzinach południowych dyżurny Komendy Powiatowej Policji w Starogardzie Gdańskim odebrał zgłoszenie, że w Skarszewach od pewnego czasu stoi zaparkowany samochód z zamkniętymi w środku psami, które bardzo ujadają. Policjant natychmiast wysłał na miejsce patrol. Policjanci po dojechaniu na miejsce zoba- czyli ciemny samochód osobowy, który stał w nasłonecznionym miejscu. W środku zamknięte były cztery pieski. Szyby były zasunięte, a szczeniaki nie miały dostępu do wody. Policjanci podjęli próbę ustalenia właściciela samochodu. Widząc, że psy są w skrajnym wyczerpaniu i w celu ratowania ich życia policjanci wybili jedną z szyb waucie, czym umożliwili zwierzakom dostęp do świeżego powietrza oraz dali im pić. Dopiero po dwóch godzinach zjawił się właściciel. Znęcanie się nad zwierzętami jest zagrożone do 3 lat pozbawienia wolności. fpff Widzialna Ręka - Kobiecy Słupsk zakończyła działalność szycia środków ochrony dla służby zdrowia. Ostatnie z wytworzonych przedmiotów zostały przekazane do szpitala w Słupsku. Tym razem placówka otrzymała 2900 maseczek i 55 fartuchów.(mag) JRNYGP ^Czytektówcaefcamy w redataef jGteu Romera' w Słupsku przy ul Henryka Pobożnego 19 tei 99 8488100 Kinga Siwiec KALENDARIUM 13 czerwca 1919 Założono Centralną Bibliotekę Wojskową w Warszawie is&f Z trzydniową oficjalną wizytą przybył do Polski minister propagandy III Rzeszy Joseph Goebbels. t958 Rządy PRL i Czechosłowacji podpisały porozumienie kończące wzajemne spory graniczne. 19GO Grażyna Rabsztyn ustanowiła w Warszawie rekord świata w biegu na 100 m przez plotki (12,36 s). Jan Pawełll beatyfikował w Warszawie 108 męczenników. 200Ł Zarejestrowano Prawo i Sprawiedliwość. 2004 W Polsce po raz pierwszy przeprowadzono wybory do Parlamentu Europejskiego, w których zwyciężyła Platforma Obywatelska. I uanno i TI06.2020, godz. 21.40 Lotto: 6,8,9,23,44,49 Lotto Plus:1,6,30,31,32.33.47 Ekstra Pensja: 6.13,17.21,34+3 Ekstra Premia:1,6,18,24,31.35+2 Mini Lotto: 4,17,23,32,39 Multi Multi: 1,6,8.10,12,13,15,19, 20,22,23,32,35,39.40.42,44,54, 69,80plusem jest 13 Kaskada: 3.6.8.9.10,11.12,13.15. 18,20.21 Superszansa: 5,4,9,6,0,5,2 12.06.2020.godz. 14 Multi Multi: 3,5,7,9,23,29,32,36, 39,41,44,45,50,52,57,62,63,65, 73.75 plusem jest 36 Kaskada: 3,6,8,9,11,14,15,18,20, 21,23,24 Superszansa: 6,4,4.1.8.8.8 i WWUTYZ1I06J020 [ USD 3.9299, EUR 4.4506 (-) CHF 4.1538- GBP 4.9644() (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego (-)spadekcenywstosunku do notowania poprzedniego W Parku Kultury i Wypoczynku wandale zniszczyli budki dla owadów KRÓTKO Grzegorz Hilarecki fi 4 'Źśfe Budki dla trzmieli i innych owadów zapylających długo nie przetrwały. Uczestnicy jednej z odbywających się na nowo powstałym pająku libacji piwnych zniszczyli wszystkie. Budki umieszczono na l,5-me-trowych słupkach, więc przypadkowo zniszczyć ich się nie da. - Zostały same słupki -mówi Urszula Różańska-Niedałtowska, inspektor Działu Zieleni, Kontroli i Eksploatacji ZIM w Słupsku.- Wszystkie budki rozbite. Jedna z montażem to koszt 400 zł. Okazuje się, że budki zniszczono też w innych miejscach Słupska. W trzech nowych parkach w Słupsku powstałych w ramach Klinów Zieleni postawiono tej wiosny po 12 budek dla owadów zapylają- Z 42 budek, zostało tylko... 12. Ostały się tylko te w Parku Zachodnim, czyli za osiedlem Niepodległości. Budki dla owadów zapylających powstały w trzech nowych parkach cych.Do tego kilka w innych miejscach zielonych. Z 42 budek, zostało tylko... 12. Ostały się tylko te w Parku zachodnim, czyli za osiedlem Niepodległości. W Parku Wschodnim zniszczone, w Parku Kultury i Wypoczynku zniszczone wszystkie. Urzędnicy oczywiście zgłosili sprawę na policję. Co ważne, budki zbudowano obok specjalnie powstałych łąk kwiatowych. Pomysłem urzędników jest taki dobór roślin, by powstały łąki kwiatowe i by przyciągnęły owady. - Rośliny będą się rozsiewać i z roku na rok będzie to ładniej wyglądało - mówi Urszula Ró-żańska-Niedałtowska. Urodziwa alejka pełna kwia-tów prowadząca do nowej instalacji w Parku Kultury i Wypoczynku powstała w ramach Słupskich Klinów Zieleni, na te- renie obok Słupi. Przy rzece stanęły elementy małej architektury. Wszystko z naturalnych materiałów, tak by pasowało do otoczenia parku i nowej roślinności. Wracając do samych Klinów Zieleni. Na ten projekt wydano ponad 10 milionów złotych. Projekt objął działania prowadzące do stworzenia czterech klinów zieleni ciągnących się od obrzeży miasta do jego centrum. Zostały same słupki 400zŁ Urezufe aógąfcto-lfcttaftciwfflLa Przedsięwzięcie składało się z ośmiu połączonych ze sobą zadań, a teren objęty inwestycją objął łącznie ok. 15,20 ha w różnych częściach Słup-ska.Projekt miał dofinansowanie w ramach Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko 2014-2020. ©® Można uzyskać500 zł stypendium. Szansa dla maturzystów Na ambitnych i zdolnych tegorocznych maturzystów, pochodzących z małych miejscowości i niezamożnych rodzin, którzy rozpoczną w tym roku studia dzienne, czeka około 600 stypendiów pomostowych na I rok studiów w ramach XIX edycji Programu Stypendiów Pomostowych 2020/2021. Swój program ponownie ogłasza Fundacja Edukacyjna Przedsiębiorczości, w który tradycyjnie włącza się Krajowy Ośrodek Wsparcia Rolnictwa. Stypendia w wysokości 500 zł miesięcznie będą wypłacane przez 10 miesięcy. Stypendyści, którzy osiągną dobre wyniki w nauce, mogą korzystać ze stypendiów na II, III i IV rok studiów, stypendiów językowych, stypendiów na wyjazd na zagraniczną uczelnię, stypendiów doktoranckich oraz staży zagranicznych. Rekrutacja do programu przebiegać będzie on-line na www.sty-pendia-pomostowe.pl XIX edycja realizowana będzie w czterech segmentach. KOWR wspiera organizacyjnie Fundację Edukacyjną Przedsiębiorczości w Segmencie IA, który adresowany jest do młodzieży pochodzącej z rodzin byłych pracowników PGR. (MAZ) Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 Wydarzenia 03 Inwalidzi oraz rodzice z wózkami mąją problem z zejściem do morza Wojenny arsenał na strychu mieszkańca gminy Rzeczenica .filhfill Kinga Siwiec kingaiiwiec@polskapress.pl Powiat cstudtowski Bogumiła Rzeczkowska bogumila.rzeakowska@gp24.pl W budynku gospodarczym na strychu policjanci znaleźli pocisk artyleryjski, granat moździerzowy oraz głowicę skiej policji. - 21-latek tłumaczył, że znalazł te przedmioty w polu kilkaset metrów od domu. Saperzy sprawdzili to miejsce i znaleźli tam jeszcze pocisk przeciwpancerny. Całość została zabezpieczona przez patrol saperski i przewieziona na wojskowy poligon celem zniszczenia. Prokuratura Rejonowa w Człuchowie wszczęła w tej sprawie śledztwo. Policjanci apelują, by w przypadku znalezienia niewybuchów, amunicji, broni palnej, lub jej elementów na- tychmiast ich zawiadomić. Nie wolno ruszać i przenosić tych przedmiotów, ponieważ stwarzają one ogromne zagrożenie dla życia i zdrowia. Za posiadanie amunicji i ładunków wybuchowych bez wymaganego zezwolenia grozi kara do 8 lat pozbawienia wolności. Przypomnijmy, że w lutym w Ustce ewakuowano 40 mieszkańców bloku przy ul. Grunwaldziej po tym, gdy Straż Graniczna w jednym z mieszkań znalazła granaty ręczne. ©® Czytelnik skarży się. że wejście na plażę zachodnią w Rowach jest całkowicie zasypane piaskiem. Utrudnia to wjazd rodzicom z wózkami dla dzieci oraz osobom poruszającym się na wózkach inwalidzkich. Oproblemie wejścia naplażę zachodnią w Rowach, pomiędzy ośrodkami Columbus i Albatros, poinformował naszą redakcję pan Janusz. Według jego relacji o sprawie wie już Urząd Morski oraz władze gminy, ale nikt nie podjął się interwencji. - Na zachodnią plażę przy o-środkach Columbus i Albatros nie ma możliwości wjazdu z wózkami dziecięcymi i dla inwalidów. Wejście na plażę jest całkowicie zawalone piachem, ale nikt z tym nic nie robi. W ubiegłym roku został wykopany półmetrowy kanał w piachu, którym chod zili turyści - czy to jest rozwiązanie problemu? - pyta nas czytelnik. - Sprawa została zgłoszona do Urzędu Morskiego Słupsku, władz gminy oraz pani sołtys, ale nikt z tym nic nie roni, żadnej interwencji. Aprzecież o-środek Albatros jest dedykowa- Wejście na plażę zostało zasypane piachem ny osobom starszym oraz niepełnosprawnym. O wyjaśnienie tej kwestii poprosiliśmy wicewójta gminy Ustka, który przyznaje, że sprawę zna, ale aby ją rozwiązać należałoby nie tylko usunąć nawiany piasek, ale też wykonać prace związanie z budową dodatkowy^ umocnień wzdłuż ścieżki. - Sprawa była nam już zgłaszana, ostatnio nawet częściej. Jednak muszę przyznać, że od-piaszczanie zejść na plażę, to taka trochę walka z wiatrakami, bo przy każdym silniejszym wietrze, sztormie są one ponownie zasypywane. Oczywiście robimy to regularnie, ale tu dużo zależy od pogody. Z siłami natury nie wygramy. Czasami jest tak, że oczyścimy jedno z zejść, a za dwa dni już tej naszej pracy nie widać - mówi Rafał Kuleta, zastępca wójta gminy Ustka. - Zejście na plażę przy ulicy Piaskowej jest szczególne, w tym miejscu odbudowała się wydma i potrzebny byłby ciężki sprzęt, aby cały ten piasek usunąć. W obecnej sytuacji bez wykonania dodatkowych zabezpieczeń i umocnień nie ma możliwości odtworzenia tego zejścia. W tej sprawie zwróciliśmy się też do Urzędu Morskiego w Gdyni. Natomiast jeśli chodzi o miejsce, gdzie osoby na wózkach inwalidzkich mają swobodny dostęp do plaży, to jest to zejście zlokalizowane przy ul. Plażowej. Tam znajduje się utwardzony, długi podjazd, którego drożność jest przez nas na bieżąco utrzymywana. Mieszkaniec gminy Rzeczenica przechowywał na swojej posesji niewybuchy z czasu II wojny światowej. Policjanci znaleźli m.in. pocisk artyleryjski i granat moździerzowy. Człuchowscy policjanci dostali zgłoszenie, że jeden z mieszkańców wsi w gminie Rzeczenica trzyma w domu niewybuchy z okresu II wojny światowej. Informacja potwierdziła się w trakcie przeszukania domu i przyległych pomieszczeń. 2l-letni mężczyzna trzymał na posesji m.in. pocisk artyleryjski, granat moździerzowy. - W budynku gospodarczym na strychu policjanci znaleźli pocisk artyleryjski, granat moździerzowy oraz głowicę od innego niewybuchu. Funkcjonariusze znaleźli również kilkanaście sztuk amunicji karabinowej. Wszyscy mieszkańcy domu zostali ewakuowani do czasu przyjazdu saperów ze Złocieńca i zabezpieczenia niebezpiecznego znaleziska - informuje biuro prasowe pomor- 04 Wydarzenia Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 Od środy na drogach pojawiło się więcej policjantów Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Słupscy policjanci od środy do niedzieli prowadzą działania pod nazwąBezpieczny Weekend Boże Ciało". Ich celem jest zapewnienie bezpieczeństwa i porządku w ruchu drogowym podczas wzmożonych przejazdów w czasie długiego weekendu. Na drogach powiatu słupskiego można zauważyć większą liczbę policjantów, którzy mają za zadanie dbać o bezpieczeństwo osób przemieszczających się w związku z długim weekendem. Funkcjonariusze zwracają szczególną uwagę na wykroczenia, które są najczęstszą przyczyną zdarzeń drogowych. Kierowcy mogą spotkać na drodze zarówno oznakowane, jak i nieoznako-wane patrole wyposażone w mierniki prędkości i wideorejestratory rejestrujące przekroczenia prędkości, a także inne niebezpieczne sytuacje i manewry. Dlatego jeżeli planujemypo-dróż samochodem, sprawdźmy wcześniej jego stan techniczny, ustawienie świateł i wyposażenie. Pojazd powinien być obowiązkowo wyposażony w gaśnicę i trójkąt ostrzegawczy. Gdzie można spotkać policjantów z fotoradarem? Słupsk 1. ul. 3 Maja na wysokości wjazdu do Polskiego Związku Działkowca 2. ul. Leszczyńskiego na wysokości bloku nr 28 3. ul. Z. Augusta 43 Mm • >*•. : ztgkz . Policjanci stoją często na drogach wylotowych z miasta 4. ul. Koszalińska przy bloku nr 12 5. ul. Zaborowskiej 2 przy zespole Szkół Ogólnokształcących nr3 6. ul. Piłsudskiego naprzeciw posesji nr 42 7. ul. Małcużyńskiego 6 naprzeciw parku PCK 8. ul. Sobieskiego przy bu-dynkunr9 9. ul. Grunwaldzka przy firmie SCANIA Gmina Dębnica Kaszubska 1. Dębnica Kaszubska, ul. Zjed-noczenia-placyk przysklepie spożywczym i skrzyżowaniu przy ul. Jodłowej 2. Trasa Dębnica Kaszubska -Niemczewo do skrzyżowania z miejscowością Dobieszewo-za-toki przy tzw. pasie startowym 3. Trasa Borzęcinko - Borzęcino przy wjeździe do ostatniej posesji w kierunku Borzęcina 4. Borzęcino - w rejonie sklepu. Gmina Kobylnica 1. Słonowice, w rejonie przystanku PKS przy kościele 2. Wrząca, zatoczka przy wyjeździe z temu byłego PGR 3. Kobylnica, ul. Widzińska, wyjazd z jednej z posesji 4. Kuleszewo, miejsce kontroli wjazd do wybranej posesji 5. Sierakowo, miejsce kontroli wjazd do wybranej posesji 6. Zajączkowo w rejonie przystanku PKS 7. Kwakowo w rejonie przystanku PKS. Ustka 1.Ustka, ul. Słupska po prawej stronie od wjazdu kierunku Słupska -wjazd w ul. Sportową 2. Ustka, ul. Darłowska po prawej stronie wyjazd z Ustki w stronę Darłowa przy Posterunku Energetycznym 3. Ustka Osiedle Przewłoka, ul. Ustecka wyjazd z Ustki po prawej stronie przed byłą jednostką wojskową 4. Ustka, ul. Grunwaldzka pomiędzy blokami 6-8 przy kiosku ruch 5. Ustka, ul. Grunwaldzka parking przy bloku nr 39 6. Ustka, ul. Marynarki Polskiej pomiędzy skrzyżowaniem z ul. Wyszyńskiego i Kosynierów. Kępice 1. Kępice, w rejonie cmentarza komunalnego 2. Kępice, ul. Sikorskiego przy dyskotece Diana 3. Biesowice - w rejonie Szkoły Podstawowej 4. Przytocko - w rejonie Szkoły Podstawowej 5. Obłęże - skrzyżowanie z drogą do Osiek 7. Barcino -w rejonie Poczty Polskiej.©® -- --' ir'ui| n Szkoła dostała odszkodowanie po podpaleniu 49 tys. zł wynosi odszkodowanie za zniszczenie w wyniku podpalenia elewacji Zespołu Szkół Ogólnokształcących i Technicznych w Miastku. Pieniądze wypłacił ubezpieczyciel. Pieniądze pójdą na naprawę zniszczonego obiektu. Przypomnijmy, że policja zatrzymała podpalacza. To 26-letni mieszkaniec Miastka, który został aresztowany na trzy miesiące. Do pożaru doszło w nocy 27 marca br. Spaleniu uległy 3 samochody, które służyły uczniom Zespołu Szkół Ogólnokształcących i Technicznych w Miastku do praktycznej nauki zawodu.(ANG) Kąpielisko w Ustce od poniedziałku WfpocsjmA Alek Radomski aleksarider.radomski@gp24.pl Pod okiem ratowników można kąpać się w Ustce już od poniedziałku. Ratownicy na plaży pozostaną do połowy września. Plaża wschodnia to 500 m kąpieliska, które rozpoczyna się 250 m od falochronu wschodniego. Na tym odcinku znajdują się cztery stanowiska ratownicze. Na każdym stanowisku pracuje trzech wykwalifikowanych ratowników. Na plaży zachodniej pierwsze kąpielisko rozpoczyna się ok. 110 m, drugie ok. 800 m od falochronu. Oba mają długość 100 m. Ponadto w bazie ratowników na wschodniej plaży znajduje się punkt medyczny, w którym dyżur pełni ratownik. Kąpielisko strzeżone jest w godz. 10--18, a ratownicy posiadają w dyspozycji skutery wodne, łódź motorową. Łącznie nad bezpieczeństwem czuwa załoga 22 ratowników. Przy każdym stanowisku ratowniczym znajdują się maszty, kolor flagi przekazuje informację o możliwości kąpieli: flaga czerwona oznacza całkowity zakaz kąpieli, flaga biała oznacza, że kąpiel jest dozwolona. Na wieżach znajdziemy także tablice z informacją pogodową: stan morza, temperatura wody i powietrza, siła wiatru. Przy wejściach na plażę usytuowane są tablice informacyjne z numerem telefonu do służb ratowniczych, znakami obowiązującymi na plaży, informacją o jakości wody na kąpielisku (woda badana jest co 14 dni) i podstawowymi wiadomościami o występujących zagrożeniach. Na kąpielisku obowiązuje regulamin, zgodnie z którym nie wolno wprowadzać zwierząt w godzinach jego funkcjonowania oraz palić papierosów. Są także tablice informujące 0 miejscach z zakazem kąpieli 1 miejscach niebezpiecznych (czarny punkt), występowaniu budowli wodnych (sztuczna rafa), zakazie wchodzenia na pale i kąpania się w odległości bliższej niż 5 m od pali, tablice z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego dot. bezpiecznego korzystania z plaży oraz kąpielisk w związku z pandemią COVID-19. Na plaży wschodniej (wejście nr 4) dostępny jest otwarty sektor sportowy z boiskami do piłki siatkowej i nożnej, a obok sektor promocyjny z lokalem rozrywkowym. Błękitna Flaga, która jest wyróżnieniem dla plaży wschodniej potwierdzającym jej wysoką jakość, powiewa przy wejściu nr 6 prowadzącym z ulicy Żeromskiego. Do dyspo-zyqi plażowiczów są prysznice, przebieralnie plażowe oraz wypożyczalnie leżaków i koszy. Plaża sprzątana jest codziennie rano do godz. 9, a w razie konieczności również w godzinach popołudniowych. Jeśli warunki pogodowe pozwalają jest także bronowana i przesiewana maszyną do czyszczenia piasku. ©® Na ulicy Niemcewicza kierowej'jeżdżą niebezpiecznie szybko Kowalczuk, miejskim inżynierem ruchu w Słupsku. - Sprawa ułożenia spowalniaczy nie jest prosta, bo zaraz pojawią się wnioski o ich zdjęcie, bo bardzo się trzęsą poniemieckie kamienice. Problematyczne może być także dodatkowe przejście dla pieszych, bo wtedy wszyscy, którzy mieszkają sto metrów od niego w prawo i w lewo, muszą z niego korzystać, aby nie zapłacić mandatu. Tak samo uciążliwy może być znak drogowy „strefa zamieszkania", bo on ogranicza prędkość do 20 km/h i daje pierwszeństwo pieszym, ale wtedy parkować można tylko w wyznaczonych miejscach, co nie podoba się kierowcom. Mimo to jednak przyjrzę się tej ulicy i może uda się doprowadzić do spowolnienia ruchu - mówi Kowalczuk. Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl - Kierowcy jeżdżą coraz szybciej po ul. Niemcewicza. Mieszka tu sporo dzieci, które chodzą do szkoły i przedszkola. Kiedyś dojdzie do tragedii -mówi Łukasz Pierzchała, ojciec uczennicy. która przechodzi przez ul. Niemcewicza w drodze do szkoły. Według niego dzieje się tak, bo przejścia dla pieszych umieszczone są tylko na końcach ulicy od strony skrzyżowań z ulicami Wolności oraz Poniatowskiego. - Najlepszy byłby spowal-niacz, który zmusiłby kierowców do hamowania - uważa Pierzchała. W tej sprawie skontaktowaliśmy się z Anną Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 Wydarzenia 05 Polska otwiera granice z Ui Polacy nie wszędzie wjadą Leszek Rudziński leszek.rudzinski@polskapress.pl Umrsammm Od dzisiaj granice naszego kraju są otwarte dla innych państw Unii Europejskiej. Okazuje się jednak, że część krajów Wspólnoty nie wpuści do siebie Polaków. W nocy z piątku na sobotę Polska zniosła kontrole na swoich granicach z innymi państwami Unii Europejskiej, przywracając tym samym pełny ruch graniczny. Podróżni zyskują na powrót prawo do swobodnego wjazdu, wyjazdu oraz tranzytu przez terytorium Polski. Nie będą musieli odbywać kwarantanny. We wtorek 16 czerwca zostanie również przywrócony międzynarodowy ruch lotniczy. Jak informował w środę premier Mateusz Morawiecki, na razie zewnętrzne granice Unii Europejskiej pozostaną zamknięte ze względu na zagrożenie epidemiczne. Nie wszędzie wjedziemy Od 15 czerwca turyści z Polski będą mogli wjechać do Francji, Belgii, Czech, Grecji i Szwajcarii, a od 16 czerwca - do Austrii. Polska w sobotę otworzyła granice z państwami Unii Europejskiej. Zewnętrzna granica UE pozostaje zamknięta. We wtorek 16 czerwca przywrócone zostaną loty międzynarodowe Jednak ze względu na wysoki wskaźnik zachorowań w naszym kraju niektóre państwa Unii Europejskiej zdecydowały się nie otwierać swoich granic dla polskich obywateli. Tak zrobiła m.in. Słowacja, która uznała Polskę za kraj wysokiego ryzyka. Taką samą de- cyzję podjęły władze Słowenii. Duńskiej granicy w celach turystycznych Polacy nie przekroczą co najmniej do 31 stycznia. Do Danii mogą wjechać tylko Polacy mający uzasadniony (i udokumentowany) powód wjazdu. Są to np. legalny pobyt w Danii/stałe zatrudnie- nie w Danii, prowadzenie działalności gospodarczej w Danii, bycie małżonkiem, dzieckiem, rodzicem lub partnerem życiowym obywatela duńskiego lub cudzoziemca mającego legalny pobyt w Danii. Część krajów - pomimo rekomendacji Komisji Europej- skiej, aby otworzyć granice do 15 czerwca - postawiła zrobić to później. Dla przykładu Hiszpania otworzy swoje granice dla unijnych turystów dopiero 1 lipca (teraz wjazd do tego kraju wiąże się z koniecznością odbycia dwutygodniowej kwarantanny). Taki sam termin otwarcia granic wskazuje Portugalia (nie wiadomo na razie, czy Polacy będą mogli do niej wjechać). Kraje zamknięte dla turystów Dla turystów zamknięte pozostają granice Rumunii. Osoby planujące tranzyt przez Rumunię zobowiązane są do okazania rumuńskiej Policji Granicznej dokumentów tożsamości, zgody na wjazd do kraju ościennego (jeżeli jest wymagana), określenia trasy swojego przejazdu wraz ze wskazaniem przejścia granicznego, którym planują opuścić Rumunię. Policja Graniczna ma prawo wyznaczyć trasę tranzytową, którą należy się poruszać w tranzycie przez Rumunię. Granic dla turystów nie otwiera także Norwegia. Pod warunkiem odbycia 10-dniowej kwarantanny do tego kraju mogą wjechać m.in. osoby, które tam pracują, mają prawo legalnego pobytu albo planują odwiedzić rodzinę. Ostateczna decyzja zez- Opozycja spiera się o LGBT Leszek Rudziński leszek.rudzinski@polskapress.pl Słowa prezydenta Andrzeja Dudy o „obcej ideologii LGBT" oburzyły polityków opozycji. Następnie opozycja sama zaczęła spór o to. czy w czasie kampanii wyborczej warto mówić o prawach osób LGBT. Prezydent Andrzej Duda przy okazji podpisania Karty Rodziny w środę mówił o „obcej ideologii LGBT". Zdaniem komentatorów, PiS postanowił z tego tematu uczynić oś sporu politycznego w kampanii. W odpowiedzi w mediach społecznościowych utworzono wydarzenie - Tęczowe Disco Pod Pałacem. Zachęcano w nim, aby w czwartek zatańczyć przed Pałacem Prezydenckim w ramach protestu przeciwko słowom prezydenta. Ponieważ tego dnia wypadało Boże Ciało, politycy Koalicji Obywatelskiej oznajmili, że cała sprawa jest prowokacją ze strony PiS. Działaczki LGBT prostowały informację o prawicowej prowokacji, podkreślając, że to one są organizatorkami. Było już jednak za późno. Politycy już prześcigali się we wzajemnych oskarżeniach. Posłowie KO pisali o prowokacji PiS, parlamentarzyści PiS potępili przeprowadzanie akcji w Boże Ciało, a posłowie Lewicy zarzucili KO, że ta bagatelizuje problemy osób homoseksualnych. O słowa prezydenta Dudy została zapytana w czwartek na antenie TVN24 była kandydatka KO na prezydenta Małgorzata Kidawa-Błońska. W odpowiedzi stwierdziła ona, że „nie ma czegoś takiego jak ideologia LGBT", a temat jest „zastępczy i nieprawdziwy". - Jeździłam po Polsce bardzo długo i bardzo dużo i rozmawiałam z ludźmi. To nie był temat, o którym Polacy chcieli rozmawiać. PiS, ponieważ traci popularność i zaufanie Polaków, bo chaos w naszym kraju jest ogromny, nie ma ani jednej rzeczy, którą potrafiliby przeprowadzić, jest chaos w każdej dziedzinie, szukają tematów zastępczych - mówiła wicemarszałek Sejmu. O stwarzaniu sztucznych problemów przez PiS mówiła również szefowa Nowoczesnej Katarzyna Lubnauer. - Stwarza się sztucznie problemy i tym jest ta Karta Rodziny. Nie ma zagrożenia dla polskich rodzin. Polskie rodziny są po pierwsze, zaopieko-wane, po drugie, dla wszystkich praktycznie i kandydatów i dla wszystkich Polaków jest to jedna z głównych trosk - mówiła w Radiu Zet. Lubnauer mówiąc o małżeństwach jednopłciowych stwierdziła, że „nie ma takiego tematu i nigdy do prezydenta Rafała Trzaskowskiego taki projekt nie przyjdzie". Takie postawienie sprawy nie podoba się parlamentarzystom Lewicy. - Kasiu, gdybyśmy czekali na społeczną akceptację dla edukacji kobiet, to nigdy byś nie była doktorem matematyki. To politycy są konserwatywni, nie społeczeństwo! - ironizowała w mediach społecznościowych Joanna Scheuring-Wielgus. - Kaczyński korzysta ze starego narzędzia: szukania kozła ofiarnego. Tym razem to osoby LGBT+. A w takiej sytuacji PO chowa głowę w piasek - stwierdził natomiast w rozmowie z „Rzeczpospolitą" Robert Biedroń, kandydat Lewicy na prezydenta. ©® wolenia na wjazd do Norwegii każdorazowo należy do norweskich służb granicznych. Na terytorium Węgier mogą wjechać obywatele węgierscy i wraz z nimi również obcokrajowcy - ich bliscy krewni. Polacy z ważną kartą stałego pobytu korzystają z takich samych praw jak obywatele węgierscy. Przejazd przez Węgry tranzytem wymaga zgody policji. Zgodnie z obowiązującymi wytycznymi wjazd do Finlandii jest obecnie możliwy dla obywateli UE m.in. tylko, gdy pracują w tym kraju na podstawie umowy o pracę, studiują lub rozpoczynają tam studia, chcą uczestniczyć w kluczowych wydarzeniach rodzinnych (np. spotkanie z najbliższą rodziną, pogrzeb, ślub, choroba krewnego). Ponadto do Finlandii przybyć mogą wszyscy, którzy posiadają fińską kartę pobytu lub zarejestrowali swój pobyt w Finlandii jako obywatele UE. Kraje spoza UE Bezterminowo turyści z Polski nie wjadą do Rosji, na Białoruś, a także do Mołdawii, Północnej Macedonii oraz Bośni i Hercegowiny. Do 1 lipca nie wjedziemy także do Gruzji. Z kolei na Ukrainę i do Wielkiej Brytanii wjedziemy jedynie po odbyciu dwutygodniowej kwarantanny. ©® gate polskie partie zliczają się przed PKW rozl PiS w 2019 r. zgromadziło 41 min 336 tys. zł, a PO - 41 min 688 tys. zł - informuje Onet. Wynika to ze sprawozdań finansowych, które partie co roku muszą składać do Państwowej Komisji Wyborczej. W 2019 r. przychody PSL wyniosły 7 min 866 tys. zł, a SLD -5 min 777tys. zł. PiS dostało 18 min 543 tys. zł subwencji, na kampanie wyborcze wydało w ub.r. 48 min 859 tys. zł. Subwencja dla PO wyniosła 15 min 466 tys. zł. Na wybory PO wydała 42 min 442 tys. zł. Partie są finansowane z budżetu państwa, (aip) W sondażach liczy się tylko dwóch kandydatów Decydująca walka o fotel prezydencki odbędzie się pomiędzy Andrzejem Dudą i Rafałem Trzaskowskim - wynika z sondażu Instytutu Badań Pollsterdla „Super Expressu". Ubiegający się 0 reelekcję prezydent Andrzej Duda może liczyć na 41,17 proc. głosów. Szansę na nawiązanie z nim walki w drugiej turze wyborów ma jedynie kandydat Koalicji Obywatelskiej. Głos na Rafała Trzaskowskiego oddałoby 28,14 proc. ankietowanych. „SE" podkreśla, że w porównaniu z poprzednim sondażem Instytutu Badań Pollsterdla dziennika, przeprowadzonym na koniec maja, zarówno Duda, jak 1 Trzaskowski poprawili swoje notowania. Spadek zanotował natomiast Szymon Hołownia. Niezależny kandydat ma teraz 14 proc. Inni kandydaci mogą liczyć na znacznie mniej głosów: Robert Biedroń - 5,22 proc., Władysław Kosiniak-Kamysz - 4.99 proc., Krzysztof Bosak - 4,97 proc. (aip) 06 _>WkjL Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 Projekt Fort Tramp ma się dobrze - zapewniają politycy. Kiedy fakty? Tomasz Dereszyński Twitter:@TomDeresz „Negocjacje idą zgodnie z planem" - napisała ambasador USA w Polsce w odpowiedzi na „rewelacje" o tym, że tzw. Fort Tramp nie powstanie. Szef MON zapewnia, że rozmowy przebiegają w dobrej atmosferze. - Kolejne nieprawdziwe informacje! Negocjacje idą zgodnie z planem! Ich efekty będą jeszcze bardziej imponujące niż pierwotna wizja prezydentów USA i Polski dotycząca amerykańskiej obecności wojskowej w Polsce. Więcej informacji wkrótce - tak krótko acz treściwie zareagowała na Twitterze ambasador USA w Polsce Georgette Mosbacher. Chodzi o artykuł agencji Reutersa, w którym napisano: „wygląda na to, że planowany Fort Trump w Polsce nie powstanie w wyniku sporów o sfinansowanie rozmieszczenia, gdzie mają się znaleźć żołnierze USA oraz o status prawny ich stałego pobytu wPolsce". Reuters powołuje się na amerykańskiego „urzędnika zaznajomionego ze sprawą". W rozmowie z agencją Reutersa wiceszefMON Paweł Ja- i W Drawsku trwają właśnie manewry polsko-amerykańskie, odbywające się w ramach akcji DEFENDER - Europę 20 Plus. Na zdjęciu: żołnierz Trzeciej Dywizji Piechoty USA Army błoński przyznał, że dyskusje trwają długo, ponieważ tematyka jest złożona. - Myślę, że podejmiemy ostateczną decyzję, ale to zajmie trochę czasu - dodał. Doprecyzując już na Twitterze, wiceminister napisał, że od 2015 r. zanotowaliśmy: prawie 10-krotny wzrost liczby żołnierzy USA w Polsce, umowy na dostawy sprzętu i technologii (m.in. lotnictwo, systemy rakietowe), bardzo zaawansowane rozmowy o dalszym zwiększaniu obecności USA w Polsce. Na rzekomy upadek wizji powstania Fortu Trup zareagował też szef gabinetu prezy- denta Krzysztof Szczerski. - Ta informacja (Reutersa - przyp. red.) jest całkowitą dezinformacją, a nie informacją. Do sprawy opisanej przez Reutersa odniósł się szef MON Mariusz Błaszczak, który napisał, że „zwiększenie obecności wojskUSAwPolsce jest faktem. Gniew ludzi spada na pomniki Tomasz Dereszyński Twitter:@TomOeresz W obawie o dewastację niektóre pomniki w stolicy Wielkiej Brytanii zostały zabezpieczone. „Absurdalne i haniebne" jest to, że posąg Winstona Churchilla musiał zostać zabity deskami z obawy, że może zostać zdewastowany, mówi premier Boris Johnson. Jednocześnie przyznał, że przywódca w czasie n wojny światowej wyraził opinie, które byłyby dzisiaj nie do przyjęcia, ale Churchill pozostał bohaterem w ratowaniu kraju przed faszystowską i rasistowską tyranią. Johnson dodał, że nie może próbować redagować ani cenzurować przeszłości. W serii tweetów Johnson napisał, że pomniki zostały postawione przez poprzednie pokolenia, i wezwał ludzi, by „trzymali się z daleka", podpierając się wciąż panującą pandemią. Pomnik premiera Winstona Churchilla stoi na Parliament Sąuare w pobliżu gmachu brytyjskiego parlamentu. Na sobotę w londyńskim Hyde Parku zaplanowano protest pod hasłem „Black Lives Matter". Ostatecznie przyspieszono go o jeden dzień na piątek. W innych miastach Wielkiej Brytanii też mają się odbyć weekendowe demonstracje. Władze Wielkiej Brytanii w obawie o zniszczenia „zapakowały" też m.in. pomnik wojenny Cenotaph znajdujący się w pobliżu siedziby premiera. Burmistrz Londynu Sadią Khan powiedział, że kluczowe posągi, w tym działacza o prawa czarnoskórych Nelsona Mandeli, będą chronione. Podczas niedzielnego protestu Black Iives Matter w Bristolu posąg kupca niewolników Edwarda Colstona został wrzucony do rzeki w mieście Bristol. Policja metropolitalna zapowiedziała, że jest gotowa walczyć z przemocą skierowaną przeciwko funkcjonariuszom lub mieniu. Jej dowódca Bas Javid zapowiedział, że zarówno protestujący z Black Lives Matter, jak i prawicowe grupy zostaną potraktowane przy użyciu tej samej taktyki i wezwał wszystkich do pozostania w domach i zabrania głosu w inny niż demonstracje i burdy sposób. Protesty, m.in. w Londynie i akcja „Black Lives Matter" f o efekt śmierci czarnoskórego George'a Floyda. Sprawcą był Derek Chauvin, policjant wezwany na miejsce rzekomego przestępstwa, który 25 maja 2020 r. skuł kajdankami 46-let-niego Floyda, a następnie przez kilka minut przyciskał jego kark kolanem do ziemi, ignorując błagania mężczyzny, który nie mógł oddychać, co doprowadziło do śmierci zatrzymanego. Ucisk kolanem na kark jest dopuszczoną w policji Minneapolis techniką obezwładniania. Policjant stosował ją przez 8 minut i 46 sekund, z czego przez 2 minuty i 53 sekundy Floyd był już nieprzytomny. Sprawca został aresztowany. Za jego uwolnienie z aresztu wyznaczono kaucję w wysokości milion 250 tys. dolarów. Derek Chauvin został oskarżony o zabójstwo. ©® Deklaracje zostały podpisane, powstało wysunięte dowództwo dywizyjne w Poznaniu z generałem USA na czele, w Polsce stacjonują żołnierze US Army. Teraz uzgadniamy ostatnie szczegóły, a rozmowy przebiegają wdobrej atmosferze". Gra idzie o dużą stawkę. Niedawno poinformowano, że po zeszłorocznych zapowiedziach prezydent USA Donald Trump postanowił wycofać z Niemiec 9500 z 34 500 żołnierzy amerykańskich tam stacjonujących. Część z wycofywanych marines mogłaby trafić właśnie do naszego kraju. Ale do tego droga jeszcze daleka. Nazwa Fort Trump pojawiła w przestrzeni medialnej W2019 r. jako polska strategia negocjacyjna. Sprytne wykorzystanie nazwiska prezydenta USA miało zachęcić głowę państwa - największego mocarstwa do decyzji o zwiększeniu obecności wojska. Donald Trump w Waszyngtonie po spotkaniu z polskim prezydentem dokładnie rok temu zasugerował, że zwiększenie liczby wojsk USA w Polsce mogłoby nastąpić dzięki przeniesieniu ich właśnie z Niemiec. W deklaracji wtedy padła liczba tysiąca marines dedykowanych dla naszego kraju. Sytuacja powoli zaczyna być nerwowa, ponieważ Donald Trump ma dużo kłopotów na swoim podwórku. Do tego dochodzą listopadowe wybory prezydenckie, w których wcale nie ma pewności wygranej. Koszt przygotowania Fortu Trump w Polsce oszacowano w 2019 r. na dwa miliardy dolarów. Jako jedną z możliwych lokalizacji wymieniano okolice pomiędzy Bydgoszczą a Toruniem. W negocjacjach rozważa się raczej więcej niż jednąloka-lizację, ale chwyt marketingowy z nazwą Fort Trump można uznać za udany. Przypomnijmy, że polskie władze zabiegają o stałą obecność wojsk USA na naszym terenie zwłaszcza w czasach „dobrej zmiany". Jednym z impulsów zwiększających presję na taką obecność była agresja Rosji na Ukrainę, aneksja Krymu i agresywna polityka prezydenta Władimira Putina. Równolegle z obecnością wojsk USA na naszej ziemi odbywa się pokaz zaawansowanej współpracy polsko-amerykań-skich wojsk. 4 czerwca 2020 r. w ramach ćwiczeń na poligonie w Drawsku szef MON zainaugurował polsko-amerykańskie ćwiczenia DEFENDER - Europę 20 Plus. Uczestniczy w nich blisko 6000 żołnierzy polskich i amerykańskich oraz około 2000 jednostek sprzętu: czołgów, wozów bojowych, artylerii, zestawów rakietowych oraz lotnictwa.©® Niemiecki wulkan zagraża Europie? Joanna Samat joanna.samat@polskapress.pl W czasopiśmie „Geophysical Journal International" pojawił się artykuł o wzmożonej aktywności wulkanicznej w paśmie górskim Eifel w południowo-zachodnich Niemczech. Erupcja wulkanu w tym miejscu mogłaby zmienić klimat całego kontynentu. Naukowcy ostrzegają, że obserwowana w rejonie pasma górskiego Eifel aktywność wulkaniczna stale się wzmaga. Skorupa ziemska w tym miejscu jest cieńsza niż na reszcie kontynentu. Wulkan może się tam znajdować nawet do 400 metrów pod ziemią. Teren gór Eifel jest znany z wulkanów. Podejrzewa się, że to właśnie tamtejszy wulkan jest odpowiedzialny za powstanie jeziora Laacher See. Erupcja w pobliżu jeziora miała miejsce 13000 lat temu. Siła wybuchu mogła być porównywalna do tej z czerwca 1991 roku, gdy wybuch wulkanu Pinatubo spowodował śmierć około 800 osób. Prof. Corne Kreemer, główny autor nowych badań, stwierdził: Większość naukowców zakłada, że aktywność wulkaniczna w Eifel należy już do przeszłości. Ale łącząc kropki wydaje się jasne, że coś wisi w sercu północno-zachodniej Europy. (...) Obszar Eifel jest jedynym obszarem w badaniu, w którym ruch podłoża wydawał się znacznie większy niż oczekiwano. Naukowcy uspokajają, że na razie nie można mówić o pewnym ryzyku wulkanicznym i sejsmicznym. ©® Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 Regon 07 Znamy tegorocznego mistrza nawigacji na Pomorzu Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Paulina Wojtaszek ze Szkoły Podstawowej w Kobylnicy została Mistrzem Nawigacji 2020podczas V Pomorskiego Konkursu o Tytuł Mistrza Nawigacji. który w środę rozstrzygnięto w trakcie zdalnej konferencji. Drugie miejsce zajął Michał Orłowski z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Słupsku, którego opiekunem był Anna Wolikowska. Natomiast trzecie miejsce przypadło Julii Nakonecznej ze Szkoły Podstawowej w Kobylnicy, pracującej pod opieką Joanny Płoch, która także nadzorowała pracę Pauliny Wojtaszek. Ponadto przyznano wyróżnienia : Wiktorii Turczyńskiej z Zespołu Szkolno-Przedszkol-nego w Słupsku (opiekun: Anna Wolikowska), Radosławowi Bieńkowi ze Szkoły Podstawowej w Zaleskich (opiekun: Magdalena Szalek), Dawidowi Struczyńskiemu ze Szkoły Podstawowej nr 39 w Gdyni (opiekun: Mariola Szturomska) i Weronice Gwóźdź-Sproketowskiej z Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Słupsku (opiekun: Anna Wolikowska.) Konkurs jest organizowany przez Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli w Słupsku, Centrum Edukacji Nauczycieli w Gdańsku, Fundację Wspierania Inicjatyw Niekonwencjonalnych „Sub ventum" w Słupsku oraz Pomorski Związek Żeglarski, a jest skierowany do uczniów Idas VI - VIII szkół podstawowych województwa pomorskiego. W związku z wprowadzeniem w kraju stanu epidemii oraz jednoczesnym zawieszeniem zajęć dydaktycznych w szkołach i placówkach oświatowych, jury V Pomorskiego Konkursu o Tytuł Mistrza Nawigacji w składzie: kmdr ppor. rez. dr Dariusz Kloskowski, Fundacja Inicjatyw Niekonwencjonalnych Sub Ventum -przewodniczący, Leopold Naskręt, Pomorski Związek Żeglarski - członek, Iwona Pożniak, Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli w Słupsku - sekretarz) postanowiło w tym roku wyłonić Mistrza Nawigacji 2020 na podstawie wyników etapu rejonowego, a w kwestiach spornych (jednakowa punktaqa uczniów w etapie rejonowym) porównać wyniki testu z etapu szkolnego. O nagrodzie zbiorowej - rejsie niespodziance - organizatorzy poinformują nagrodzonych i wyróżnionych uczniów w innym terminie niż ogłoszenie wyników Konkursu -po zniesieniu ograniczeń uniemożliwiaj ących organizację rejsu. Ponadto nagrodzeni otrzymają dyplomy i nagrody rzeczowe. ©® W Redęcinie był kiedyś piękny pałac. Pozostały wspomnienia Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl W1834 roku Gustaw von Below zbudował w niemieckim Redęcinie prawdziwy pałac, realizując projekt Karla Fridricha von Schinkla. Obiekt wzbudzał podziw miejscowych i licznych gości. 6 sierpnia 1973 roku. ze względu na zły stan techniczny, pałac został wysadzony w powietrze przez wojsko w ramach ćwiczeń snajperskich. Tak po niecałych 150 latach istnienia zniknął budynek, w którym gościła elita Prus, m.in. Otto von Bismarck, którego żona Johanna była szwa-gierką Gustava von Below i często gościła w pałacu. Budynek był dwukondygnacyjny, z obszerną balową salą i ze skrzydłem mieszkalnym. Miejscowa legenda mówi, że w pałacu były 84 komnaty. Na parterze znajdował się salon, przylegający do ogrodu krajobrazowego w stylu angielskim, ze stawem, potokiem i mostem. Salon zdobiły belgijskie tapety, przedstawiające włoskie pejzaże. W holu i klatce schodowej wisiały obrazy ukazujące przedstawicieli rodów von Below i ich wsie. Suczka Pola przechodzi terapię Suczka, która została przywiązana do drzewa w lesie w Trzebielinie i skazana w ten sposób na śmierć, przechodzi aktualnie terapię u behawio-rysty i zoopsychologa Tomasza Sandaka. który prowadzi hotel dla psów w Bytowie. Do tej pory nie udało się wykryć sprawcy tego czynu. - Trwa praca z sunią (Pola). Była wycofana, agresywna. Siedziała w rogu klatki i drżała ze strachu - mówi Kamil Gocan z Miasteckiego Stowarzyszenia Bezdomny Kundelek w Miastku, które zaopiekowało się psem. Teraz Pola przechodzi terapię. Tak jej postępy ocenia Tomasz Sandak. - Do tej pory na każde zbliżenie się człowieka bądź innego psa reagowała zastyganiem w bezruchu przez długi czas wciskając się w kąt swojej klatki. Na bliższą próbę kontaktu reagowała agresją. Sama obecność czło- wieka w otoczeniu Poli powoduje drgawki na poziomie ciała. Możemy się tylko domyślać co musiało ja w życiu spotkać. Dziś wspólna praca z udziałem nauczyciela - psa o imieniu Leo, daje nam wszystkim nadzieję na lepsze jutro dla Poli. Może znajdą się ludzie dobrej woli, którzy wesprą terapię Poli. Miesięczny koszt to około 900 zł. Stowarzyszenie na Rzecz Zwierząt „Bezdomny Kundelek", 77-200 Miastko, ul. Młodzieżowa 6/9, nr rachunku: 39 93210001 004170552000 0010. ©® AUTOPROMOCJA AUTOPROMOCJA fil i duży piec, a ciepło z niego szło kanałami. W pałacu wraz z Gustawem mieszkała jego żona Ulrike z domu Puttkamer. Dzisiaj po pałacu pozostały tylko wspomnienia i album rodzinny, który do Grzegorza Winiarskiego, sołtysa Redęcina przysłał Fritz von Bellów który kilkakrotnie gościł w Redęcinie i okolicach. Ostatnio razem z liczną grupą członków swojej rodziny przejechał do Redęcina w ubiegłym roku. Pałac w Redęcinie wzbudzał podziw nie tylko swoją architekturą. Jego integralną częścią był również rozległy piękny park W piwnicy trzymano wina. Na parterze znajdowała się kuchnia, a w niej winda - je- dzenie z kuchni jechało do góry, gdy zakręciło się ręczną korbką. W piwnicy był - Przed kilku miesiącami pocztą otrzymałem od niego rodzinny album ze zdjęciami pałacu i jego otoczenia z czasów przedwojennych oraz upamiętniającymi wizyty rodziny w Redęcinie w czasach powojennych. Postanowiłem zawarte w nim zdjęcia udostępinić na swoim Facebooku. Zainteresowanym udostępniam także ten album - mówi sołtys Winiarski. Teraz zdjęcia z albumu udostępniliśmy także przy naszym tekście. Zapraszamy do letniego wypoczynku w górach do najlepszej Agroturystyki Śląska „NaPolomiu" która położona jest na szlakach górskich Beskidu Śląskiego. Zapewniamy wspaniały wypoczynek, malownicze widoki, ciszę na łonie natury oraz smaczne, domowe wyżywienie. REKLAMA_009734114 Burmistrz Miasta Ustka informuje, że: ia tablicy ogłoszeń Urzędu Miasta Ustka, ul. Niemcy 666 709 709 KAFELKARZA zatrudnię, od zaraz. Tel. 784-338-888 MALOWANIE, tapetowanie, docieplenia - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543. Cert. 9875 MURARZA, tynkarza zatrudnię,od zaraz. Tel. 784-338-888 OPIEKUNKO Seniorów- Gorące bonusy wakacyjne czekają!! Wyjedź latem i otrzymaj dodatkowy bonus do 200 euro Tylko sprawdzone oferty, stawki do 1500 euro legalne zatrudnienie. Nie wahaj się, zadzwoń i zarabiaj więcej, www.sentium.pl Tel. 505 440 380 POMOCNIK na budowę, 665-232-070 PRZYJMĘ kobiety do pralni, Koszalin 608330891 nazwisko swej lubej Tatiany, a nieświadomy już książę podpisuje dokument. Śmierć Gołowina dla Poliny oznacza zmianę dotychczasowego życia. Pamiętacie moment, gdy w „Zniewolonej" nagle umiera chrzestna Katii Anna Czerwińska? No właśnie. Po księciu Gołowinie jego majątek przejmuje jego brata-nekSiergiej Gołowin. Daleko mu jednak do szanowanego i szlachetnego księcia. To alkoholik i hazardzista, który, aby spłacić swoje karciane długi, sprzedaje również odziedziczony majątek i ludzi hrabiemu Andriejowi Krieczietskiemu - największemu wrogowi księcia Gołowina. Narzeczony Nikita rezygnuje z ożenku z Poliną, a dziewczyna trafia do wsi, gdzie nie wszyscy odnoszą się do niej przyjaźnie, a nowemu właścicielowi majątku nie jest obo- jętna jej uroda... Skąd my to znamy... Główną rolę w „Cenie wolności" gra Tatiana Babienkowa. 29-letnia aktorka pochodzi z Woronieża i na co dzień pracuje w tamtejszym Teatrze Kameralnym. W 2015 roku razem z zespołem przyjechała na festiwal teatralny do Moskwy i niedługo potem zaczęła otrzymywać propozyqe roli w serialach. Olbrzymią popularność zyskała po roli w „Policjancie z Rublowki". Aż w końcu przyszła propozycja głównej roli w „Cenie wolności". - Moim zdaniem, nie na darmo tak długo szukano odtwórczyni roli Poliny, bo powinna ona być bliska obrazowi, który występuje w scenariuszu i temu, który chce widzieć reżyser. Wypadło tak, że okazałam się ■ ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA ■ GASTRONOMIA PRALKI Naprawa w domu. 603775878 BUDOWLANO-REMONTOWE BALUSTRADY bramy 602 825 699 CYKLINOWANIE bezpyłowe 502302147 CYKLINOWANIE bezpyłowe, lakierowanie,olejowanie, strukturyzacja 696-727-338 DACHY- dekarstwo 94/3412184 MALOWANIE dachów788-016-988 REMONTY- wykończenia 784938263 STANY surowe 94/3412184 SUCHE zabudowy 94/3412184 INSTALACYJNE C.O. hydraul. wod. kan.515-708-887 GK HYDRAULICZNE, tel. 607703135. MONTAŻOWE NAPRAWA okien, wymiana uszczelek, 692-646-566. PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży, piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. bardzo bliska obrazowi Poliny -mówiła Babienkowa w jednym z wywiadów. Reżyser serialu Dmitrij Czerkasow w wywiadach mówił, że specjalnie wybrał mało znanych aktorów, żeby nie ciągnęły się za nimi łatki z innych produkcji. Cytowany przez portal vokrug.tv mówił, że „Cena wolności" to przede wszystkim film o miłości: - Dla mnie kluczowa była kwestia wolności i niewoli człowieka. I w tamtym czasach, i dzisiaj. Ile kosztuje, czy jest potrzebna i czy człowiek może uważać się za wolnego, kochając kogoś. Nie odnosiłem się ostro do takiego gatunku, jak melodramat historyczny. Tak naprawdę, właśnie dzięki temu gatunkowi widzowie lubią nasze kino. Czy takie kino polubią polscy widzowie? Przekonamy się po zakończeniu emisji. (TS) ■ ROLNICZE ■ TOWARZYSKIE ogloszenia.gratka.pl Turystyka PRZEWOZY ANGLIA, osoby + paczki, z adresu na adres, w każdy piątek, tel. 503198 450 NIEMCY, HOLANDIA, BELGIA, codziennie z domu pod dom, Trans Glass Okonek, tel. 503 198 446,67 266 94 91 Rolnicze MASZYNY ROLNICZE SPRZEDAM bizona, prasę, stodołę. 880-454-870 Towarzyskie DOJRZAŁA dla dojrzałych, 661177611 SŁODKA Asia Koszalin 516 603 622 #zostańwdomu Tutaj zlecisz ogłoszenie! ul. Mickiewicza 24, 94 347 3511 reklama.koszalin@polskapress.pl Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzecznik prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. pazio@polskapress.pl Drobne Jak zamieścić oroszenie drobne? Telefonicznie: 943473516 zez internę ogloszenia.gratka.pl W Biurze Ogłoszeń: Oddział .-szaiin: ul. Mickiewicza 24.75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516.347 3511.347 3512, fax 94 347 3513 ddział Słups ul. Henryka Pobożnego 19.76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103. fax 59 848 8156 Oddział Szczeu ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61.48133 67. fax 91433 48 60 ■ ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA ■ GASTRONOMIA ■ ROLNICZE ■ TOWARZYSKIE ■ ZDROWIE i USŁUGI i TURYSTYKA i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES i HANDLOWE i MOTORYZACJA i NAUKA i PRACA ■ ZDROWIE i USŁUGI i TURYSTYKA i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY SPAWACZA zatrudnię,od zaraz. Tel.784-338-888 STOLARZ - praca od zaraz/ NIEMCY -tel. 774270543 Cert. 9875 ŚLUSARZ/ spawacz - praca od zaraz/ NIEMCY - tel. 774270543 Cert. 9875 ZATRUDNIĘ budowlańców do pracy w Niemczech. Kontakt pod nr tel. 0049 15152371796. ZATRUDNIĘ pracowników ogólnobudowlanych murarzy, cieśli, zbrojarzy. Praca na terenie Koszalina, ul. Włoska i Żytnia tel. 537-897-295, 784-840-687 Zdrowie INNE SPECJALIZACJE ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. Usługi AGO RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV,wszystkie typy,anteny, bezpłatny dojazd, tel. 94/3457461. WWYYLgp24.pl www.gk24.pl wwwgs24.p Prezes oddziału Polska Press Piotr Grabowski Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz Zastępcy YnonaHusaim-Sobecka Marcin Stefanowski (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 94 347 35 00 Dyrektor drukami Stanisław Sikora, tel. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 94 347 3512 Prenumerata, tel943401114 Głos Koszaliński - www.gk24.pl ul. Mickiewicza 24, 75-004 Koszalin, tel. 94 347 35 00, fax 94 347 3513 tel. reklama-. 94 3473572, redakqa.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl Głos Pomorza - wwwgp24.pl ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100. fax 59 848 8104, tel. reklama: 59 848 8111, redakcja.gp24@polskapress.pl, rekiama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński- www.gs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 70-533 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 9148133 60, tel. reklama: 9148133 92, redakqa.gs24@polskapress.pl reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818. fax 94 374 23 89 Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28, fax 9157817 97. reklama tel. 915784728 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule. w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci, www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresci.iwzgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa PC Nakład Kontrolowany ZKDP POLSKA PRESS GRUPA WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 PORADNIK NA CZAS KORONAWIRUSA 11 Okres kwarantanny sprawił, że wiele osób zyskało dodatkowe kilogramy i chce szybko je zrzucić Powrót do formy to duże wyzwanie WAŻNE TELEFONY • Infolinia NFZ800190 590 • Infolinia ZUS22 290 8701 • Infolinia ZUS dla przedsiębiorców 222908702# Infolinia MSZ 22 523 88 80Wsparcie psychologiczne 800100102 WAŻNE ZASADY # Jak najczęściej myj ręce# Kiedy kichasz lub kaszlesz, zakryj usta chusteczką lub swoim zgiętym łokciem# Unikaj bliskiego kontaktu z osobami, które mają gorączkę i kaszlą Ćwiczenia Rzeczywistość po przymusowym okresie zamknięcia w domach powoli wraca do normy. Jeszcze do niedawna, dla wielu z nas, ważnym aspektem codziennego funkcjonowania były regularne ćwiczenia fizyczne. Jak wrócić do tydi praktyk? Od 6 czerwca czynne są siłownie, kluby fitness, baseny i wiele innych obiektów sportowo-re-kreacyjnych. Możemy z nich korzystać, choć wciąż obowiązują pewne ograniczenia. Nie ma wprawdzie konieczności noszenia maseczek w trakcie treningu, ale obostrzenia wciąż są zauważalne. Na salach może przebywać jedna osoba na każde dziesięć metrów kwadratowych powierzchni. Sprzęty sportowe muszą być ustawione z zachowaniem odległości wynoszącej przynajmniej półtora metra. Konieczna jest także każdorazowa dezynfekcja urządzeń, z których korzystają trenujący. Pozytywne podejście jest Idu- m ........ m Po tak długim okresie bez treningów należy stopniowo dawkować wysiłek fizyczny Powrót do treningu po długiej przerwie dla nikogo nie jest łatwy. Okres kwarantanny odbił się z pewnością na formie wszystkich tych, którzy dbali o nią w szczególności na siłowniach i salach treningowych. Justyna Naklicka z klubu SPORTSpark radzi, jak obecnie znaleźć motywację do ponownych ćwiczeń. - Przede wszystkim najważniejsze jest, by postawić sobie cel, jaki chcemy osiągnąć - mówi. - Gdy już go obierzemy, będzie nam dużo ła- twiej zmotywować się do powrotu. Włącz ulubioną muzykę, znajdź kompana do ćwiczeń, jest także wiele filmików motywujących, które pomagają podkręcić naszą mobilizację -dodaje trener personalna. Utrzymanie formy w czasie wzmożonej izolacji nie było łatwe bez pewnej dozy kreatywności. Wiele osób w tym czasie odpuściło wcześniej wykonywane aktywności. - Każdy dzień bez treningu podczas tego ciężkiego okresu oddalał nas od sprawności fizycznej, którą wypracowaliśmy, a dwa miesiące to dużo. Osoby, które nie były w stanie same ćwiczyć w domu, muszą znów nadra- biać, to co uzyskały - mówi nasza specjalistka. - Na pewno przez ten okres ucierpiała wydolność tlenowa. Najlepiej o nią zadbać biegając. W domu niestety nie mieliśmy takiej możliwości, chyba że ktoś posiada bieżnię. Dziś to już nie stanowi problemu. Kolejną przeszkodzą do pokonania może być własna psychika. Są osoby, które po tak długim okresie izolacji nie będą chciały znów wejść w tłum ćwiczących na różnego rodzaju salach. Wiemy jednak, że liczba osób na siłowniach i w innych tego typu miejscach będzie ograniczona, więc nie szukajmy sobie wymówek - podkreśla Naklicka. Przestrzegajmy zasad W kontekście powrotu na obiekty sportowo-rekreacyjne niebez znaczenia są wciąż obowiązujące zasady wzmożonej higieny. - Przede wszystkim musimy trzymać się wytycznych Ministerstwa Zdrowia oraz Głównego Inspektoratu Sanitarnego. Trzeba pamiętać, że nie ćwiczymy sami. Zsiłownikorzy-sta dużo osób. Należy zadbać nie tylko o własne bezpieczeństwo, ale także współćwiczących. Pamiętajmy o dezynfekcji rąk oraz sprzętu, z którego korzystamy. Zawsze ćwiczymy z ręcznikiem. Ważne są również zachowanie odpowiednich odległości i noszenie maseczek w ciągach ko- munikacyjnych - tłumaczy Naklicka. Warto nadmienić ponadto o obowiązkowej dezynfekcji używanych szafek w szatni. W trakcie aktualnego reżimu sanitarnego wymagany jest też minimum kwadrans przerwy między zajęciami grupowymi. W związku z tym zajęcia w wielu klubach są skrócone z pełnej zegarowej godziny do 50 lub 45 minut. Wszelkie restrykcje są zachowywane na tyle, by Idubowicze mogli wrócić do ćwiczeń bez obaw 0 swoj e zdrowie i skupić się wyłącznie na czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej. Nie przesadzajmy Okres kwarantanny sprawił, że wiele osób zyskało kilka dodatkowych kilogramów. Po otwarciu siłowni i klubów fitness, w najbliższych tygodniach pojawi się tam z pewnością wielu nowych klientów. Fisza specjalistka nakłania, by arie bać się prosić o pomoc. - Osobom, które pierwszy raz trer luj ą na siłowni, polecam skorzy stanie z pomocy trenera personalnego. On pokieruje treningiem ipokaże, jak ćwiczyć, by uzyskać zamierzone efekty i nie zrobić sobie krzywdy. Osoby doświadczone z kolei, po długim okresie zastoju, powinny stopniowo dozować wysiłek fizyczny - podkre-śla Naklicka. Po czasie zastoju nie powinniśmy wracać do treningów z pełnym obciążeniem. Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Dobra rozgrzewka pomoże wyeliminować ryzyko kontuzji 1 zwiększy efektywność ćwiczeń. Pamiętajmy, żeby zacząć powoli. Zbyt intensywny trening może prowadzić do problemów zdrowotnych. (BL) Długa przerwa bez treningów. Jak pandemia wpłynęła na nasze ciała? Aktywnie Przymusowa przerwa spowodowała spadek naszej kondycji, ale nie tylca Przyczyniła się również do osłabienia mięśni, zarówno tych powierzchniowych, jak igłębokich, które odpowiadają za stabilizację i za-bezpieczają kręgosłup. Mięśnie stały się ponadto bard^ej przykurczone. Siedzący tryb życia wpłynął także na ruchomość w stawach, a ścięgna i więzadła utraciły dotychczasową sprężystość. Dlatego każdy, kto planuje powrót do ćwiczeń, powinien brać pod uwagę prozdrowotne zajęcia, takie jak „zdrowy kręgosłup" lub pilates. Warto również dbać o swój organizm w trakcie codziennych czynności, takich jak np. praca przy biurku lub przy komputerze. Wstawanie co najmniej raz na pół godziny zdecydowanie pomoże naszym organizmom. Niezwykle ważnym aspektem jest ponadto rozciąganie, które musi być dla wszystkich nieodłączną częścią treningu. Stretching wpływa na zwiększenie sprawności fizycznej, a także redukuje poziom stresu, którego w ostatnim czasie mieliśmy nadmiar. Dlatego warto dostarczyć do swojego organizmu odpowiednią dawkę endorfin i to powinien być nasz główny cel na najbliższy okres. Wszyscy dobrze wiemy, że stres nie wpływa dobrze na funkcjonowanie naszych ciał. Powrót na siłownię i do wszelkiego rodzaju ćwiczeń musi być zdroworozsądkowy. Warto podejść do tego metodą małych kroków. Zalecana dawka treningów w trakcie tygodnia to około dwie-trzy jednostki wzmożonej aktywności fizycznej. Pamiętajmy przy tym, że należy obserwować swój organizm i mieć świadomość własnych ograniczeń. Nie należy powtarzać ćwiczeń z Internetu z intensywnością, na którą nie jesteśmy w stanie sobie pozwolić. Podobnie jest w przypadku naśladowania innych osób na siłowni oraz wykonywania tego samego zestawu ćwiczeń. Pamiętajmy, że źle dobrane obciążenia oraz zbyt duża ilość jednostek treningowych nie wpłyną na nasze ciała dobrze, tylko wręcz przeciwnie. Równie istotna jest ponadto prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń. Poza samą aktywnością fizyczną zwracajmy uwagę na odżywianie oraz regenera-qę. Właściwie dobrane posiłki i zbilansowana dieta również wpływają na wzrost poziomu energii i wydolności. Podobnie jak odpowiednia, zalecana ilość snu. Należy braćpod uwagę, że proces regeneracji odpowiada za przyrost masy mięśniowej, na której zależy większości ćwiczących. Już w starożytnym Rzymie powstało przysłowie „w zdrowym ciele zdrowy duch" i przez stulecia nie straciło ono na aktualności. Karol Kurzępa | WAŻNE Punriętig Brak rozgrzewki zwiększa ryzyko kontuzji Pomijana i lekceważona przez wielu rozgrzewka to bardzo ważny element, który powinien poprzedzać każdy rodzaj aktywności fizycznej. Wpływa ona na lepsze ukrwienie mięśni, zwiększa ich temperaturę, a także usprawnia transport tlenu oraz energii wewnątrz organizmu. To dzięki rozgrzewce mięsień staje się zdolny do przewodzenia mocniejszych impulsów i zwiększa się jego wytrzymałość na wysiłek. Ponadto staje się bardziej elastyczny i odporny na urazy typu naciągnięcia, naderwania i zerwania. A tego typu urazy przytrafiają się często osobom, które próbują powrócić do treningów po długim okresie przerwy. Dlatego w trakcie rozgrzewki ważne jest dobranie odpowiedniego tempa dla swojego organizmu. Bardzo ważne jest, by rozgrzewka obejmowała wszystkie partie ciała. Dzięki niej przygotujesz swój układ nerwowy oraz mięśnie do wzmożonej pracy. Poza tym, przeciwdziała ona pierwszej zadyszce, świetnie pobudzając układ krwionośny. Głównym celem rozgrzania wstępnego jest podwyższenie temperatury naszego ciała, ponieważ odpowiednio rozgrzane mięśnie mogą wytworzyć więcej siły. Rozgrzej dolo Oto propozycja skutecznej rozgrzewki przygotowana przez Justynę Naklicką zeSPORTSparku: # Trucht w miejscu przez 45 sekund # Krążenia ramion w przód i tył (na zmianę)-45 sek. # Skip A (kolana do klatki piersiowej) - 45 sek. # Pajacyki - 45 sek. # skip C (pięty uderzają o pośladki) - 45 sek. # Kopnięcia nogami (na zmianę prawą i lewą) # Krążenia głowy - 30 sek. # Krążenia bioder - pięć razy na stronę # Skłony do przeciwnej nogi -10 razy na stronę # Wykroki do przodu -10 razy prawa noga # Wykroki do przodu -10 razy lewa noga # Przysiady -15 razy # Brzuszki -15 razy # Lekkie podskoki z nogi na nogę przez 30 sekund BL ---—- ^ jO CT r*\/-\ r+" Glos Dziennik Pomorza I / OUUl L Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 g Bytovia powalczy w Siedlcach. Sparta zagra w Skarszewach Kibice Bytovii liczą na kolejne gole Karola Czubaka Piłka nożna W spotkaniu 25. kolejki II ligi, Bytovia Bytów zagra tym razem na wyjeździe w Siedlcach z tamtejszą Pogonią. Z kolei walkę w barażach o IV ligę rozpoczynają piłkarze Sparty Sycewke. Mecz w Siedlcach rozpocznie się w sobotę o godz. 17.00. Zespół z Siedlec znajduje się teraz w strefie spadkowej, mając tyle samo punktów, co dwa inne zespoły wyprzedzające Pogoń, które plasują się już w bezpiecz- nych rejonach tabeli. Zawodnicy prowadzeni przez Bartosza Tarachulskiego zgromadzili 30 punktów. Na taki wynik złożyło się 9 zwycięstw, 3 remisy i 12 porażek. Po wznowieniu rozgrywek gospodarze sobotniego meczu wygrali 3:2 z Gryfem Wejherowo i przegrali 1:2 z Lechem II Poznań. Pogoń w tym sezonie strzeliła aż 34 gole, czyli tyle samo,coBytovia. Nie ma tam jednak żadnego zawodnika, który liczbą strzelonych bramek wybijałby się na czoło zespołu. Gole rozkładają się na całą drużynę. Najwięcej razy do siatki przeciwnika trafiali: Kamil Wałków, Adam Mójta i Maciej Firlej. Każdy z nich zdobył w tym sezonie po 5 bramek. Bytovia w minioną niedzielę zremisowała przed własną publicznością z Gryfem Wejherowo 1:1. Zawodnicy Adriana Stawskiego zwycięstwo dali sobie wyrwać w samej końcówce meczu. Kilka dni przed tym spotkaniem Bytovia wygrała 2:0 na wyjeździe ze Zniczem Pruszków. Dzięki temu przełamała serię meczów bez zwycięstwa na boiskach rywali. Miejmy nadzieję, że również w rywalizacji z Pogonią bytowscy zawodnicy pokażą się z dobrej strony i w dobrych nastrojach wrócą do domu. Sparta w barażach o IV ligę W niedzielę o godz. 17.00 w Skarszewach Sparta Sycewice podejmowana będzie przez tamtejszą Wietcisę. - Rozegraliśmy dwa sparingi. Zjuniorami Gryfa było 2:2. Gole strzelali Waleszczyk i Skierka. Graliśmy też ze Słupią Kobylnica wygrywając 4:0. W niedzielę wyjeżdżamy już o godz. 13 na pierwszy mecz barażowy. Wszyscy są zdrowi i gotowi dogrania. Należy pochwalić frekwencję na treningach. Zawodnicy chcą sprostać wyzwaniu. Wzmocnił nas Patryk Szabat, który był zawodnikiem Gwardii. Zespół ze Skarszew ma na pewno doświadczonych zawodników. Na pozycji nr 9 gra rosły napastnik, który gra bardzo fizycznie i czeka tylko na wrzutki. Grają systemem 5-3-2 i mają bardzo dobre fragmenty gry - powiedział Marcin Rusakiewicz, szkoleniowiec Sparty Sycewice. ©® Tomasz Mielewczyk wcześniej trenował Lipniczankę Lipnica Piłkarze Gryfa Słupsk poznali drugiego trenera PBkanoena Jarosław Stenceł jaroslawitencel@polskapress.pl Piłkarze IV-lę^>wego Gryfa Słupsk powrócilijuż do treningów już pod okiem nowego szkoleniowca Arkadiusza Gaffki. Nowy trener zawodnikom przedstawił też swego asystenta, którym będzie Tomasz Mielewczyk, ostatnio szkoleniowiec Lipniczanki Lipnica, która zajęła ostatnie 18. miejsce w IV lidze. Mielewczyk ma na koncie również trenowanie trzecioligo-wej Kaszubii Kościerzyna, a także pracował w Raduni Stężyca. Na treningu zjawiło się 26 zawodników. Wśród nich było 10 zawodników młodzieżowych, którzy ostro zamierzają walczyć omiejscewskładziepierwszego zespołu. Odbyły się testy szyb-kościowei wydolnościowe. Zza-wodnikami pracowali również Marcin Pluta - trener od przygotowania fizycznego oraz Mateusz Kowalczyk, trener bramkarzy. Zawodnicy Gryfa nie oszczędzali się na treningu. Zespół chce walczyć o najwyższe cele w IV lidze. Niestety ze słupskim zespołem oprócz Krzysztofa Wańdzio ostatecznie pożegnał się lubiany przez kibiców Joseph Amoah. Na jego pozycję klub pozyska nowego zawodnika. ©® Na pierwszym treningu było 26 zawodników Gryfa 3 i 1 4 Pogoń Lębork rozpoczęła przygotowania do nowego sezonu w IV lidze Pitka nożna Jarosław Stenceł jaroslaw.stencel@polskapress.pl Punktualnie o godzinie 1830 we wtorek 9 czerwca rozpoczęły się oficjalnie przygotowania do kolejnego sezonu w IV lidze piłkarzy Pogoni Lębork. Na trening stawili się praktycznie wszyscy zawodnicy z ubiegłego sezonu. Wszyscy piłkarze podpisali już deklaragę gry na kolejny sezon. Na zajęciach humorem tryskała para „wojskowych" czyli Przemysław Kostuch i Adrian Kochanek. Wszyscy zawodnicy są zdrowi i gotowi na mocne treningi. Na pierwszych zajęciach zabrakło tylko Michała Jerucia (nie zobaczymy go już w Lęborku) oraz nieobecnego z innych powodów Wojciecha Dobka. Zawodników krótko powitał trener Waldemar Walkusz. Następnie w „obroty" drużynę wziął Dariusz Nawrocki -specjalista ds. przygotowania fizycznego. Piłkarze Pogoni zaliczyli kilka okrążeń wokół boiska ze Trening piłkarzy Pogoni Lębork sztuczną nawierzchnią, a następnie pracowali z trenerem Nawrockim na małym trawiastym boisku pod lasem. Wszyscy spragnieni byli kontaktu, z piłką i taki kontakt był. Trener Pogoni Waldemar Walkusz zarządził gierkę na małą bramkę „czerwoni" kontra „reszta świata". - Pierwsze zajęcia miały charakter wprowadzający, sprawdzający pracę zawodników wpo-przednich tygodniach. To będą nieco inne przygotowania niż zawsze. Nie będzie np. obozu. W planie mamy też kito wzmocnień kadry - zdradził po treningu trener szkoleniowiec Pogoni Waldemar Walkusz. Start rozgrywek ligowych zaplanowano na weekend 1-2 sierpnia. Na okres przygotowawczy Pogoń ma już zakontraktowane sparingi z Wikędem Luzino (4 lipca), GKS-em Przodkowo (8 lipca) i Stolemem Gniewino (18 lipca). W ramach letnich przygotowań do sezonu Pogoń rozegra także zaległe mecze Pucharu Polski. W1/8 finału szykuje się wyjazd do Gromu Nowy Staw. Pu-charowa potyczka odbędzie się 11 lub 12 lipca.©® muguzyn kuchnia krzyżówka porady gwiazdy zinny ^ W Bezpłatny dodatek do gazety. Sobota, 13 czerwca 2020 r. Aktor-specjalista od trudnych psychologicznie ról Szorstka miłość rodzeństwa Arkadiusz Jakubik \ Pyszne dania z pora i selera Ania Starmach debiutuje w dubbingu SIR. 07 02 rodzinny druga strona Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13-14.06.2020 Gabriela Jelonek redaktor prowadząca Magazyn Rodzinny PRZEKWITŁY KASZTANY, SĄ MATURY JBMM Rok2020przyniósł sporo zaskoczeń, w tym pisanie matur nie wtedy, kiedy kwitną kasztany, czyli w maju, lecz miesiąc później. Matura sama wsobie to jedno znajbardziej stresujących przeżyć u progu dorosłego życia. W badaniach stres związany z egzaminem dojrzałości porównuje się z tym, towarzyszącym nam w czasie egzaminu na prawo jazdy, ślubu czy podczas narodzin dziecka. Niewątpliwie jest to ważny moment, ale w tym roku - dodatkowo utrudniony. Z tego, że matury odbywają się miesiąc później, niewielu się cieszy. Teoretycznie było więcej czasu na naukę, ale praktycznie odbywające się od lutego/marca e-lekcje nie wszystkim pozwoliły na ugruntowanie swojej wiedzy. Problemy z komputerami czy łączem internetowym nie były jednostkowe... Niepewność, co do terminu egzaminu i tego, czy uda się zdawać na wymarzone studia musiała być dodatkowo dobijająca. Co więcej, dziś na egzamin trzeba przyjść w rękawiczkach i maseczce lub przyłbicy. Pamiętam, że podczas mojego egzaminu dojrzałości sam stres sprawiał, że było mi gorąco. Na dodatek nikt w szkole nie otwierał okien, po tym jak kilka lat wcześniej egzamin został zakłócony przez... gołębia, który wleciał do sali... nie wyobrażam sobie, żeby w takich warunkach mieć na sobie jeszcze dodatkowo maseczkę i rękawiczki. Dlatego wszystkich maturzystów podziwiam za stalowe nerwy! Życzę im, aby zdali egzamin śpiewająco, choć z zakrytymi twarzami i bez części ustnej. Dla nich to podwójny egzamin dojrzałości - weryfikujący wiedzę, ale też opanowanie w wyjątkowo stresujących sytuacjach. Fakt świadomego zachowywania zasad bezpieczeństwa uważam za kolejny egzamin - z odpowiedzialności społecznej!. Tak ważny w dzisiejszych czasach! Wspierajmy młodzież, tegoroczna matura jest niewątpliwie wyjątkowo trudna! Rodzice i dziadkowie - bądźcie więc dla swoich dorastających dzieci i wnuków wyjątkowo wyrozumiali i wspierający. n „Peter i Lena. Dwa opowiadania" Astrid Lindgren to bardzo dobra propozycja dla tych rodzin, w których pojawi się rodzeństwo oraz „Ja też chce iść do szko-ły". Bohaterem jest Peter, który podczas podwórkowej zabawy spotyka dumnego Jana z dziecięcym wózkiem, z młodszym bratem. Pełen emocji biegnie do domu i z uśmiechem na twarzy, nie świadom skąd się biorą dzieci, beztrosko prosi mamę o rodzeństwo. Okazuje się, że wkrótce pojawia się w domu siostra - Lena - i świat nie jest tak różowy jak mogłoby się wydawać, w myślach Petera kłębią się różne myśli i emocje. Wyrozumiała, kochająca i cierpliwa mama tłumaczy Peterowi, jak może dbać 0 młodszą siostrę i już niedługo okazuję się, że gdyby nie Lena, nie miałby z kim się bić na poduszki. Dobrze mieć rodzeństwo! - Zauważmy akcent na słowa „ja też chcę". Czyż nie rolą rodzica jest wysłuchać, zrozumieć, dać upust emocjom dziecka oraz przytulić 1 zapewnić o swojej bezwarunkowej miłości? -mówi ciocia Fika, czyli Małgorzata Narożna, absolwentka Polskiej Akademii Księgarstwa, członkini zarządu PS IBBY. (KJ) Peter i Lena „Peter i Lena. Dwa opowiadania" autorstwa Astrid Lindgren pokazują, jak wygląda relacja między starszym i młodszym rodzeństwem. Nie zawsze jest kolorowo, nie zawsze posiadanie rodzeństwa wiąże się z pozytywnymi emocjami. Książka nakreśla rodzicom, jak można załagodzić kryzys między dziećmi. Pierwsza publikacja książki miała miejsce w Sztokholmie, w Szwecji w 1954 r, w Polsce nakładem wydawnictwa Zakamarki ukazała się dopiero w 2017 roku, w tłumaczeniu Anny Węgleńskiej. W książce zawarte są dwa opowiadania , Ja też chcę mieć rodzeństwo" „Mamy dwóch fantastycznych synów, wiemy, że skoro potrafimy kłócić się przy nich, to musimy się też przy nich godzić". Arkadiusz Jakubik, aktor — „Czarownica" to zrealizowany z rozmachem film fantasy, w którym rolę tytułową zagrała laureatka Oscara z 1999 roku Angelina Jolie. Scenariusz obrazu nawiązuje do znanej na całym świecie baśni „Śpiąca Królewna" i rozwija wątek występującej tam złej wróżki. Tytułowa postać filmu „Czarownica" to Diabolina (Angelina Jolie). Ta niegdyś dzielna i dobra dziewczyna przeżyła w dzieciństwie traumę. Stanęła wówczas w obronie swojej krainy, kiedy zaatakowali ją ludzie. Niestety, doświadczyła wówczas zdrady, która zupełnie zmieniła jej serce. Z dobrodusznej istoty stała się w okrutną czarownicą. Teraz żądna zemsty Diabolina rzuca klątwę na Aurorę, nowo narodzoną córkę władcy wrogiego królestwa. Z biegiem czasu tytułowa bohaterka filmu „Czarownica" - obserwując dorastającą dziewczynkę - zauważa jednak, że zaczyna jej zależeć na królewnie (Elle Fanning). Zdjęcia do filmu były kręcone w Iver Heath, Petworth i Little Gaddesden (Anglia, Wielka Brytania). Co ciekawe Angelina Jolie wykonała wszystkie sceny kaskaderskie filmu, łącznie z sekwencjami lotu oraz bitew. Obraz przeznaczony jest dla widzów powyżej 8 roku życia. Film można oglądać w sobotę o godz. 20.05 i w niedzielę o godz. 11.30 w telewizji Polsat. (GJ) Film „Uwolnić orkę" to wzruszająca, ciepła historia o przyjaźni samotnego chłopca z olbrzymim morskim ssakiem, która stała się w latach 90. światowym hitem i doczekała dwóch kontynuacji. Równie wzruszające są losy orki Keiko, która wcieliła się w filmowego Willy'ego. Po 20 latach przebywania w oceanariach i ogrodach zoologicznych zwierzę zostało wypuszczone na wolność. Głównym bohaterem filmu familijnego pt.: „Uwolnić orkę" jest 12-letni Jesse (Jason James Richter), który wychowywał się w domu dziecka. Kiedy w końcu chłopiec trafia do rodziny zastępczej, nie może niestety znaleźć wspólnego języka z opiekunami. Również młoda orka wabiąca się Willy - podobnie jak Jesse -została oddzielona od rodziców. Trafiła do oceanarium, jednak nikt nie potrafi jej wytresować. Pewnego dnia losy obojga osamotnionych bohaterów filmu - chłopca i zwierzęcia -splatają się. Jesse bardzo szybko zaprzyjaźnia się z nieposłuszną orką. Jest też jedyną osobą, której udaje się nauczyć zwierzę kilku sztuczek. Nawet on jednak nie potrafi zmusić jej do występu. W końcu właściciel oceanarium postanawia zabić orkę. Chłopiec natychmiast rusza przyjacielowi na ratunek. Film można zobaczyć w niedzielę o godz. 13.00 w telewizji TVN. Choć produkcja ma już 27 lat, wciąż zachwyca całe pokolenia. (GJ) TECHNOLOGIE Jak rozwijać wyobraźnię dzieci? Ta zabawka odstresuje także dorosłych Bawią ucząc, uczą bawiąc. Klocki, chociaż nie takie zwyczajne Ciekawy prezent dla dziecka, albo dla rodzeństwa? Najlepiej taki, który będzie u dzieci rozwijał kreatywność, wyobraźnię czy przestrzenne myślenie? Prawdopodobnie pierwsza myśl, która przychodzi teraz do głowy to klocki Lego. I rzeczywiście, klocki Lego wydają się być zazwyczaj najlepszym prezentem dla dzieci. Wybór edukacyjnych zabawek na rynku jest jednak coraz większy, a dużą popularnością cieszą się zestawy, z których składać można działające (i programowalne) roboty. Przykład? Klocki Apitor SuperBot, które przeznaczone są dla dzieci powyżej szóstego roku życia. Można z nich zbudować 18 modeli robotów na bazie gotowych projektów lub ograniczoną jedynie wyobraźnią dziecka liczbę modeli według własnego pomysłu. Co ciekawe, wszystkie te modele można zaprogramować w programie Scratch w aplikacji Apitor Robot, która jest dostępna na urządzenia z systemami iOS i Android. Co więcej, zestaw Apitor SuperBot jest kompatybilny z większością klocków obecnych na rynku, w tym rzecz jasna z popularnym Lego. Zestaw składa się z 410 klocków, jednostki sterującej, dwóch czujników podczerwieni, które pomogą robotowi między innymi unikać przeszkód oraz dwóch silniczków wprawiających robota w ruch. Zestaw nie jest jednak tani, ponieważ kosztuje około 370 złotych. A co jeśli chcemy kupić tańszą zabawkę? Xiaomi stworzyło odstresowującą kostkę Mitu Fidget Cube. Można ją rozkładać i składać w różnych konfiguracjach. Jak podkreśla producent, zabawka została wykonana w technologii zerowego zanurzenia, w związku z czym dokładność poszczególnych elementów sięga 0,005 mm. To istotne, ponieważ blok konstrukcyjny kostki można dopasować do innych robotów Mitu. Wymiary Mitu Fidget Cube: 103 x 71 x 26 mm, a jej waga to tylko 36 gramów. Kostka kosztuje 15 złotych. (LIS) Głos Dziennik Pomorza Sobotaniedziela, 13-14.06.2020 rodzinny 03 Szorstka miłość, ale bezwarunkowa. Rodzeństwu ufamy jak nikomu odziwiająsię nawz^ m uuiolrcraćri ciń jem i zaciekle konkurują, ich wzć str i braci więzi zrodzeństwi Monica Kaczyńska monika.kaczynska@polskapress.pl Relacje z rodzeństwem to najdłużej trwające związki rodzinne w życiu. O tym jak będą wyglądały często decydują początki. Kain i Abel, Alina i Balladyna, Lukę Skywalker i Lea, siostry Williams, Kardashianki, siostry Wachowskie (jeszcze jako bracia stworzyły kolejne części „Matrixa") - w masowej wyobraźni, tak jak w życiu nie brakuje rodzeństw. Wzajemne relacje to często materiał na serial. Rzadziej na lan-dszaft. Jedynak z rodzeństwem - Moje stosunki z bratem? O czymś w tym rodzaju mogę mówić teraz, gdy przekroczyłam 40-tkę - mówi Karolina. - Mój brat jest sporo starszy. Do tego byliśmy bardzo tradycyjnie, a więc z racji różnicy płci w zupełnie różny sposób wychowywani. Wyglądało to tak, że on był bardziej synem ojca, ja byłam „projektem" mamy. Może gdyby rodzice inaczej to rozegrali bylibyśmy bliżej? Zdaniem Katarzyny Piguły, psychologa, duża różnica wieku między rodzeństwem nie pozostawia rodzicom wielkich możliwości. - Gdy dzieci rodzą się w odstępie 7- 8 lat to praktycznie wychowuje się już dwoje jedynaków pod jednym dachem. W takiej sytuacji trudno o wspólne doświadczenia, które są możliwe, gdy dzieci są bardziej do siebie zbliżone wiekiem -wyjaśnia. Czasem drugi „jedynak" staje się kolejnym rodzicem. Tak było w przypadku Marty. - Gdy byłam dzieckiem spędzałam z siostrą sporo czasu, bo po prostu mną się opiekowała - wspomina Agnieszka. - Wtedy uważałam, że jest jeszcze bardziej surowa i wymagająca od rodziców. Dziś zastanawiam się czy faktycznie tak bardzo starała się sprostać ich oczekiwaniom, że była świętsza od papieża, czy po prostu z jej strony nie byłam w stanie zaakceptować takich wymagań, do jakich przyznawałam pra- mw i : Miłość i wzajemne wsparcie to najważniejsze cechy w relacjach między rodzeństwem. Ale żeby budować relacje na co dzień potrzeba także umiejętności słuchania się nawzajem i wspólnych doświadczeń wo rodzicom - opowiada kobieta. - Ale to oczywiście położyło się cieniem na naszych relacjach. Jednak i niewielka różnica wieku nie jest gwarantem dobrych relacji. Między Tomaszem i jego siostrą Hanną urodzonymi w latach 70-tych ubiegłego wieku różnica wieku wynosi jedynie dwa lata. Mimo podobnych zainteresowań, zbliżonych gustów i wspólnych wspomnień ich relacje są więcej niż trudne. - Tomek był zawsze w centrum uwagi - twierdzi Hanna. - Cokolwiek zrobił, było szeroko dyskutowane. Każda jego decyzja była ważna. Mnie rodzice ledwie zauważali. Tomasz widzi to zgoła inaczej. - Wymagania, wymagania i jeszcze raz wymagania - wspomina. - Do tego bezbrzeżne rozczarowanie, gdy okazywało się, że coś nie idzie po myśli rodziców. Miałem być inżynierem, bo to po- rządny, męski zawód. Niestety, zupełnie nie dla mnie. Studia, które wybrałem, później praca były traktowane na zasadzie „z braku laku dobry kit". Hanka wybrała co chciała i do dziś czegokolwiek by nie zrobiła i gdzie się nie znalazła rodzice są zachwyceni. Zawsze ją faworyzowali i to się do dziś nie zmieniło. Stracone pokolenie - W poprzednim stuleciu, jeszcze w latach 80-tych panowało przekonanie, że jeśli dzieci będziemy ze sobą porównywać i zachęcać do rywalizacji - będą bardziej ambitne i osiągną większe sukcesy - zwraca uwagę Katarzyna Piguła. - Oczywiście żaden taki efekt nie nastąpił. Mamy za to całe pokolenia, które nie umieją budować swojego poczucia wartości na własnych sukcesach, jest zżerane przez niepewność i zazdrość. Dla nich choćby prośba o pomoc wiąże się z tak dużym poczuciem porażki i wstydu, że jeśli już bezwzględnie nie można się bez pomocy obejść, łatwiej poprosić kogoś spoza rodziny - mówi psycholog. Nie zmienia to faktu, że rodzeństwa, także te, które nie mogą pochwalić się dobrymi wzajemnymi relacjami, są dla siebie ważne. - Myślę, że całą naszą młodość obojgu nam towarzyszyła ogromna tęsknota za bliskością. Mimo wszystko się kochamy - przyznaje Karolina. To właśnie wzajemna miłość i zaufanie są tym, co zdaniem braci i sióstr, konstytuuje ich wzajemne stosunki. Choć stanowią ważną część życia, często umykały uwa-dize badaczy. - Więź między braćmi i siostrami jest najdłużej trwającą relacją społeczną w życiu człowieka - zwraca uwagę prof. Iwona Przybył, badaczka rodziny z Instytutu Socjologii UAM. - Mimo to socjologowie interesowali się nią stosunkowo mało. Z moich badań wynika, że obecnie, kiedy wiele norm wcześniej regulujących życie rodzinne jest podważanych, stosunki między rodzeństwem w pewien sposób pozostają niezmienne: nadal ich podstawą jest altruizm, szeroko rozumiane wsparcie i zaufanie. Co więcej, 3/4 badanych przez Iwonę Przybył podkreślało, że więź między rodzeństwem nie daje się zastąpić żadną inną. Ani przyjaciele, ani życiowy partner nie zastąpi brata lub siostry. Mniej chodzi tu o pomoc praktyczną, bo tę inni ludzie są w stanie świadczyć bardzo skutecznie, bardziej o to co, można określić mianem duchowego wsparcia. Brat czy siostra to ludzie, którym niezwykle ufamy. Wierzymy, że w każdej sytuacji będą wobec nas lojalni. Dla mężczyzn starszy brat jest pierwszy po Bogu. Nikomu na świecie nie ufają bardziej. Kobiety większym zaufaniem niż starszą siostrę obdarzają partnera oraz matkę. Szorstka miłość Jaka jest więc braterska/siostrzana miłość? Nie zawsze w motylki i serduszka, ale zawsze bezwarunkowa. - Obrażam się, wyzywam, wyładowuję złość, z pozoru nie cierpię, ale to miłość bezwarunkowa. Rodzeństwo jest ważniejsze niż ja, ich szczęście ponad moje -mówi jedna z respondentek badania prof. Przybył. Zdaniem Katarzyny Piguły takie podejście niestety nie gwarantuje bliskości na co dzień. - Oczywiście, że gdy trzeba pomóc, ratować rodzeństwo, nawet to wiecznie porównujące się robi to bez chwili wahania - mówi. - Ale gdy niebezpieczeństwo zostaje zażegnane sytuacja wraca do stanu w jakim była. Relacji na co dzień nie da się budować na konkurowaniu. Doświadczyła tego Karolina. - Gdy mama zmarła miałam nadzieję, że się z siostrą zbliżymy - wspomina. - Może oczekiwałam, że ona jako starsza siostra bardziej mi pomoże się z całą sytuacją uporać. Ona zapewne robiła ile mogła, a ja miałam wrażenie, że wciąż udowadnia mi jak bardzo sobie nie radzę. Nasze relacje nie dość, że bardzo luźne, były zaledwie poprawne. Tak trwało przez lata, ale bardzo mi to doskwierało. Nie mogłam tego tak zostawić. Zdecydowałam się spróbować nasze relacje naprawić. Nie było łatwo, ale wysiłek się opłacił. Jest między nami wciąż nieco dystansu. Ale jest też bliskość. Katarzyna Piguła podkreśla, że aby taki scenariusz był możliwy trzeba dobrej woli i otwartości obu stron. - W takiej rozmowie każdy powie co mu leży na sercu i usłyszy rzeczy, które będzie mu trudno zaakceptować -mówi psycholog. - Ale bez tego się nie obejdzie. Trzeba jednak się słuchać i postarać znaleźć wspólne doświadczenia. Co zrobić, by własne dzieci miały ze swoim rodzeństwem dobre relacje od zarania? Przede wszystkim nie porównywać. 04 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13 14.06.2020 potrafi się z żoną kłócić, ale też pogodzić ARKADIUSZ JAKUBIK Polski aktor kinowy, telewizyjny, teatralny i reżyser. Urodził się w1969 roku w Strzelcach Opolskich. Mając osiem lat zadebiutował w filmie „Okrągły tydzień" u boku Franciszka Pieczki i Emilii Krakowskiej. W1992 roku ukończył studia na Wydziale Aktorskim we Wrocławiu. Pierwsze kroki w zawodzie stawiał w Teatrze Kalambur. Po przeprowadzce do stolicy występował w Operetce Warszawskiej (1993-1994) i Teatrze Rampa (1997-2000). Przełomem wjego karierze był serial - „13 posterunek". W kinie objawił swój talent w drugim filmie Wojciecha Smarzowskiego - „Wesele". Czterokrotnie był nominowany do nagrody polskiego przemysłu filmowego Orła - za „Drogówkę", „Wołyń", Jestem mordercą" i „Cichą noc". Swoimi wybitnymi rolami zapracował na miano mistrza drugiego planu. W 2010 roku zadebiutowałjako reżyser filmowy „Prostą historią o miłości", sześć lat później nakręcił „Prostą historię o morderstwie". Śpiewa w rockowym zespole Dr Misio. Paweł Gzyi imo,żenie jest typem przystojniaka, nie może narzekać na brak propozycji zawodowych. W ostatnich latach stworzył na dużym ekranie kilka wyrazistych kreacji, które przyniosły mu uznanie branży i widzów. To występy w filmach Wojciecha Smarzowskiego - „Wołyń" i „Kler" - ale też w „Jestem mordercą" Macieja Pieprzycy czy „Cicha noc" Piotra Domalewskiego. Nic dziwnego, że uznaje się go jednego z najwybitniejszych aktorów swego pokolenia. - Nie lubię słowa „kariera". Brzmi pejoratywnie. Dla mnie granie w spektaklach teatralnych czy w filmach, robienie muzyki czy reżyserowanie jest sposobem na komunikowanie się z ludźmi. I widocznie coś w tym jest prawdziwego, poruszającego, uczciwego, że do nich to trafia. To jest dla omie absolutnie bezcenne -deklaruje w „Gali". Urodził się w rodzinie, Której korzenie tkwią we Lwowie. Jego dziadkowie musieli iciekać przed Ukraińcami i tra-ili na Śląsk. Wychowywał się w Strzelcach Opolskich, skąd ego ojciec wyruszył za chle-3em za ocean. Nie powiodło nu się tam: doznał wypadku la budowie i choć spędził n USA aż dziewięć lat, wrócił do Polski bez pieniędzy. Nie nógł sobie znaleźć miejsca n domu - i trzy lata później marł. Matka musiała sama /wychowywać dwóch chłopaków. - Miałem wtedy paczkę cumpli, trzymaliśmy się rasem. Mówiliśmy o sobie, że je-rteśmy czterema jeźdźcami lpokalipsy (śmiech). Po skończeniu szkoły przyrzekliśmy ;obie, że nigdy nie wyjedzie-ny z tego kraju, bo zamiast ;zukać szczęścia za granicą, X)winniśmy budować naszą )rzyszłość tutaj, na miejscu. Niestety, w wyniku splotu bar- kieś ogony. Czułem się mocno niespełniony. Zacząłem więc zadawać sobie pytania, czy aby na pewno wybrałem dobrą drogę. Wiesz, takie myśli z serii: „A może jestem do dupy aktorem i trzeba pomyśleć 0 czymś innym"? - wspomina w„Logo24". Po skończeniu szkoły zderzył się trudną rzeczywistością zawodu: dostał etat we wrocławskim Teatrze Kalambur 1 zaczął grywać role, które zupełnie nie spełniały jego ambicji. Dlatego kiedy otrzymał ofertę pracy z Operetki Warszawskiej, rzucił wszystko i przeniósł się do stolicy. -Trzeba było się drzeć, to się darłem - śmieje się dzisiaj. Niestety: kiedy szefostwo sceny objął Bogusław Kaczyński, od razu zobaczył, że aktor nie ma co szukać w operetce i wyrzucił go na bruk. - Próbowałem rożnych rzeczy. Chciałem się dostać do agencji reklamowej, pisałem scenariusze do reklam i nagrywałem reklamy jako lektor. To ostatnie zajęcie po mniej więcej pięciu latach zaczęło się opłacać. Wcześniej, jeszcze na studiach, pracowałem w zakładzie pogrzebowym przy produkcji pomników. Robiłem lastriko, a później je szlifowałem na mokro. Ciężka robota. Chyba nawet gorsza od wyrabiania bloczków betonowych, bo i tego spróbowałem - śmieje się w „Playboyu". Sytuacja zmieniła się, kiedy Arek poznał Wojciecha Smarzowskiego. Obaj panowie przypadli sobie do gustu i zostali przyjaciółmi. Z tej prywatnej relacji narodziły się kolejne role aktora. Występy w „Weselu" i „Domu złym" zostały dostrzeżone przez media i branżę, przynosząc mu opinię specjalisty od trudnych psychologicznie występów. Smarzowski pozostał wierny przyjacielowi, dzięki czemu zagrał on również wjego najsłynniejszych filmach - „Wołyniu" i „Klerze". -Wojtkowi Smarzowskiemu się nie odmawia. Dla mnie to jest dzisiaj najważniejszy polski reżyser. Każdy jego film to absolutne wydarzenie, centralny strzał w splot słoneczny widza. Te filmy mogą się nie podobać, drażnić czy irytować, ale nie pozostawiają nikogo obojętnym - tłumaczy w magazynie „Prestiż". Już za młodu Arek interesował się nie tylko aktorstwem, ale też muzyką. W liceum założył własny zespół i jeździł na festiwal w Jarocinie. Śpiewał też rocka na studiach. Nie inaczej rzecz się miała w Warszawie: zaprzyjaźnił się z Pawłem Derentowiczem, który miał studio nagrań. Odbywały się tam najbardziej rockandrollowe imprezy w mieście, na finał których każdy łapał za jakiś instrument i zaczynało się wspólne „jamowanie". Arek chwycił za mikrofon i ponieważ brzmiało to nieźle, pojawił się pomysł założenia zespołu. Tak narodziła się grupa Dr Misio. - Był taki moment na samym początku, że wszyscy pukali się w głowę, mówili: „Facet pewnie chce zaimponować sobie albo kumplom, że jest rokendrolowcem". Upłynęło trochę czasu i pogodziłem się z tym, że dopóki będzie istniał Dr Misio, będę nosił na plecach ciężar „śpiewającego aktora". Mam to jednak w dup*e - i robię swoje - deklaruje w Onecie. W1992 roku Arek poznał koleżankę po fachu - nieco starszą od niego Agnieszkę Matysiak. W ich przypadku zadziałało przyciąganie się przeciwieństw: on reprezentuje typ depresyjnego pesymisty, ona -jest rozrywkową osobą i zawsze lubi być „królową balu". Taka mieszanka sprawdziła się - i kilka lat później para wzięła ślub. Od tamtej pory dzielnie walczą o swoją miłość, choć oboje mają wybuchowy charakter i nie raz szło między nimi „na noże". Jak podkreśla aktor, przez 20 lat małżeństwa nauczyli się ze sobą godzić. Starszy z synów Arka odziedziczył po rodzicach miłość do kina i studiuje obecnie scenopisarstwo na „filmówce" w Łodzi, a młodszy - jeszcze uczy się w liceum. Z zoną często się kłócimy, ale nauczyliśmy się w ciągu tych dwudziestu lat, że trzeba przyjść do siebie, przeprosić, wyciągnąć rękę. Musimy się godzić dzo różnych okoliczności w ciągu kilku lat wyjechali wszyscy trzej - opowiada w „Gazecie Wyborczej". Już jako dziecko Arek za sprawą rodziców zagrał w filmie - nie było to jednak przyjemne doświadczenie, dlatego potem trzymał się z dala od tego rodzaju atrakcji. Dopiero w liceum wróciła mu ochota na występy. Za sprawą nauczycielki od polskiego zagrał w szkolnym przedstawieniu „Zemsty" i poczuł, że aktorstwo może dawać radość. Dlatego, choć jąkał się i seplenił, postanowił zdawać do szkoły teatralnej. Matka wysupłała ostatnie grosze na lekcje aktorstwa - i choć nauczyciel radził mu, żeby dał sobie spokój, on dostał się na akademię we Wrocławiu za pierwszym razem. Szybko się jednak rozczarował. - Nie dostawałem ciekawych ról na egzaminach, do spektakli dyplomowych mnie nie brano albo grałem ja- KREM Z PORÓW NIEPOZORNE, PIKANTNE, ZIELONE WARZYWO Z CZUPRYNĄ Por to jedno z najmniej docenianych warzyw. Zwłaszcza w roli głównej zamiast cebuli. Jest lżej strawny, a aromat dodaje sałatce taki sam albo nawet lepszy. Jako dodatek do mięs lub ryb rekomenduję również pory przyrządzone jak cykoria, czyli podpiekane w piekarniku (lub na patelni) albo pory z wody -podobnie jak szparagi - odsączone i podawane z masełkiem. Znakomita i zdrowa jest także surówka z pora. To warzywo jest też doskonałym składnikiem sałatek i farszów. TARTA Z BOCZKIEM I POREM Gasto:220g mąki pszennej. 120 g zimnego masła, 1 żółtko. 0.5 ły-żeczkisofi,1tyżka kwaśnej śmietany. Farsz: 120 g boczku. 150 g pora.200g śmietany 30%, 80 g żółtego sera.2żółtka.2jąja. szczypta tymianku, łyżka oBwy z oliwek. 0.5 łyżeczki soli. 03 łyżeczki pieprzu Mąkę wsypać do miski, dodać zimne masło pokrojone w kostkę, żółtko, sól i śmietanę. Połączyć ze sobą wszystkie składniM i wyrabiać, aż pow- stanie zwarta kulka. Zawinąć w folię spożywczą, schłodzić w lodówce przez około i godzinę. Następnie ciasto równomiernie rozłożyć na formie do tarty. Przed pieczeniem nakłuć widelcem. Piec 15 minut w i80°C. Boczek podsmażyć na oliwie i dodać drobno pokrojony por. Smażyć jeszcze ok. 1-2 minut. Odstawić do przestygnięcia. Potem połączyć żółtka, jaja, śmietanę, sól i pieprz. Wymieszać. Rozlać mieszankę na upieczony spód tarty. Położyć podsmażony boczek z porem na tarcie. Na koniec posypać startym serem i tymianlaem. Piec 25-30 minut w temperaturze l8o°C. (www.pekpol.pl) SAŁATKA Z PORA 3 pory. 1/2 kapusty pekińskiej. 2 jabłka twarde, majonez, jogurt naturalny, pół cytryny Pory obieramy, myjemy, polewamy wrzątkiem i osuszamy. Kroimy je w drobne plasterki i dodajemy do połowy niewielkiej główki poszatkowanej ka- Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13 14.06.2020 rodzinny Milena Kochanowska m.kochanowska@glos.com a polski grunt por został przeniesiony w średniowieczu. Jego popularyzację zawdzięczamy w głównej mierze królowej Bonie, która zaczęła sprowadzać do nas wcześniej nieznane warzywa. Por ma wiele właściwości leczniczych, które wykorzystywały nasze prababcie, o których my dziś już nie pamiętamy. Warto więc wiedzieć, że to niepozorne warzywo może nam skutecznie pomóc w walce z bólami reumatycznymi. Składniki pora rozszerzają podskórne naczynia krwionośne, a dzięki temu tkanki są lepiej ukrwione, co łagodzi dolegliwości bólowe. Z roztartych białych części pora robimy papkę, którą przykładamy w miejsca bólu. Z pora, podobnie jak z cebuli, możemy też przyrządzić syrop zwalczający kaszel. Umyte łodygi pora siekamy, zalewamy szklanką wody i gotujemy aż por stanie się kleisty. Całość miksujemy i dodajemy miód. W czystej butelce trzymamy w lodówce i pijemy 3-5 łyżeczek dziennie. Por warto też jeść w profilaktyce miażdżycy i chorób układu krążenia. Warzywo to zawiera wiele witamin i minerałów -wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk. Z racji dużej zawartość żelaza polecane jest osobom chorującym na anemię. To warzywo, które najczęściej dodajemy do rosołu, żeby miał bardziej wyrazisty smak. Polecam też dodawanie sparzonego surowego pora, drobno posiekanego na plasterki, do sałatki warzywnej pusty pekińskiej. Ścieramy dwa jabłka i szybko mieszamy całość z dwoma łyżkami majonezu lub sosem majonezowo-jogurtowym albo sokiem z cytryny. mięso na wywar (na przykład 2 skrzydełka kurczaka), 3-6 porów. 3 cebule, masło 2 łyżki, serek topiony, gałka muszkat oło-wa, sól do smaku Pory umyj, osusz i pokrój w krążki. Cebulę posiekaj i zeszklij na maśle w większym garnku. Dodaj posiekane pory i podsmaż przez około 5 minut. Całość zalej wywarem z mięsa (skrzydełka z pokrojoną na ćwiartki cebulą gotuj około 15-20 minut), gotuj przez około kwadrans na wolnym ogniu, aż por będzie miękki. Dodaj serek topiony i gotuj jeszcze kilka minut, mieszając do rozpuszczenia serka. Całość zmiksuj na gładką zupę, przypraw do smaku. Rozlej do bulionówek lub miseczek i udekoruj pozostawionym porem. (winiary.pl) rodzinny kuchnia Seler - jedno z najmniej kalorycznych warzyw oczyści nasz organizm z toksyn, polepszy pracę serca i nerek oraz ukoi nerwy Seler korzeniowy zawiera wiele składników mineralnych, m.in. potas, żelazo, magnez, cynk oraz liczne witaminy - C, B kompleks, kwas foliowy, witaminę E i PP. Uważany jest za afrodyzjak ze względu na właściwości zwiększające potencję. Dla niektórych może być istotne też to, że należy do najmniej kalorycznych warzyw -w 100 g zawiera tylko 17 kcal. W selerze znajdują się flawonoidy - związki roślinne, które mają silne działanie przeciwzapalne, antyutleniające, rozkurczające i moczopędne. Jego liczne właściwości to: oczyszczanie oiganizmu z toksyn, pobudzanie przemiany materii i usuwanie ubocznych efektów tej przemiany, obniżanie ciśnienia tętniczego, ułatwianie trawienia, polepszanie pracy nerek i serca, działanie kojące na system nerwowy i obolałe stawy. Seler możemy jeść na surowo, dzięki czemu nie tracimy cennych witamin. Doskonale nadaje się także do sałatek, zup i surówek. Sok z selera naciowego i marchwi oczyści nasz organizm ze szkodliwych substancji oraz wzmocni układ odpornościowy, który broni nas przed różnymi chorobami. (MIKO) Głos Dziennik Pomorza Sobota niedziela, 13-14.06.2020 Z tego warzywa o niezbyt ciekawym wyglądzie i kolorze, ale o znakomitym smaku, możemy przyrządzić wiele pysznych dań. I to nawet takich, w których seler będzie grał główną rolę Kotleciki z selera a'la mielony Kotlety z selera ala schabowy SkładrikŁ_ sełerlcełx4a2sztuki.czosnek1ząbek. żółty ser, jaj-kol, bulka tarta Cebulę i czosnek drobno posiekać i zeszklić na rozgrzanym tłuszczu. Seler obrać i zetrzeć na tarce 0 drobnych oczkach, dodać podsmażoną cebulę, czosnek, przyprawy: paprykę, trochę startego żółtego sera, trochę bułki tartej żeby masę zagęścić 1 jajko wszystko wymieszać na jednolitą masę. Można też do tartego selera dodać tylko tartą bułkę, przyprawić suszonym czosnkiem, solą i pieprzem, wbić jajko i wszystko wymieszać. Masę formować w kotlety obtaczać w bułce i smażyć na rozgrzanym oleju z dwóch stron na złoty kolor. SktadnBd:__ duży selerjjąjkal bułka, tarta, przyprawy Seler obrać i pokroić w plastry grubości około 1 cm. Tak przygotowane wrzucamy do garnka z osobna wodą, czosnkiem i przyprawami i krótko gotujemy do momentu, aż seler trochę zmięknie (ważne żeby się nie rozgotował!). Plastry selera wyciągamy z wody, obtaczamy w jajku i bułce. Smażymy na patelni z dwóch stron na złoty kolor. Surówka z selera w różnych odsłonach SWacMdi_ seler 2 sztuki jogurt naturalny łyżka majonezu sól pieprz do smaku pół cytryny reszta składników do wyboruwzależność od rodzaju surówki Starty seler możemy łączyć ze startym jabłkiem i po-szatkowanym porem. Całość delikatnie skrapiamy cytryną i polewamy sosemjoguftowo-majonezowym. Zamiast pora można dodać do tej surówki tartą marchew. Jeszcze inny smak zyska surówka z selera i jabłka, gdy dodamy do niej namoczone wcześniej w letniej wodzie i odsączone rodzynki. Starty seler można też połączyć z utartą rzepą lub rzodkiewką (sos ten sam). Taka surówka ma bardziej wyrazisty, ostry smak i doskonale komponuje się z daniami rybnymi. Sałatka z selera z tuńczykiem lub szynką konserwową SkfatHkfc_ selerl tuńczykwsosiewłasnymlpuszka lub słoiczek (lub kito plastrów szynki konserwowej pokrojonej w paski) kukurydza konserwowa (1/2 puszki") ryż(npbasmati)50g sól pieprz do smaku majonez jogurt orzechy włoskie (lub nie) natka pietruszki Starty seler łączymy z wystudzonym ugotowanym ryżem. Dodajemy kukurydzę i odsączonego tuńczyka (lub paski szynki), doprawiamy solą i pieprzem. Całość łączymy sosem jogu rtowo-majonezowym. Posypujemy orzechami i posiekaną natką pietruszki lubsamą pietruszką. Dla podniesienia smaku można dodać ząbek lubdwa rozdrobnionego świeżego czosnku lub papryczkęchili. Zupa krem z selera Składniki:___ mięso na wywar (na przykład skrzydełka kurczaka 2) cebulal ziemniaki 3 se(er2 masło2łyżki śmietana200ml cytryna 1/2 oizechy włoskie sól, pieprz do smaku natka pietruszki Seler i ziemniaki obieramy i kroimy w drobną kostkę. Podsmażamy je na maśle przez około 5 minut i wrzucamy do wcześniej przygotowanego wywaru (skrzydełka z pokrojoną na ćwiartki cebulą gotujemy na wolnym ogniu około 15-20 minut), razem gotujemy około 20 minut. Zupę miksujemy i dodajemy śmietanę. Doprawiamy pieprzem i sokiem z cytryny. Podajemy posypane prażonymi siekanymi orzechami włoskimi lub tylko posiekaną natką pietruszki. (www.winiary.pl) Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 13 14.06.2020 rodzinny Ania Starmach debiutuje w dubbingu dla dzieci 07 Sebastian Gabryel Rozmowa z kucharką, autorką książek kucharskich i portalu kulinarnego oraz jurorką polskich edycji programów MasterChef i MasterChef Ju- Już 15 czerwca ogodz. 1730na antenie Cartoon Network będzie można obejrzeć nowy odcinek kreskówki .Jabłko i Szczypior", w którym użyczyła pani głosu jednej z postaci. To pani dubbingowy debiut! Jak do niego doszło? - Zaczęło się od marzeń. Odkąd pamiętam chciałam użyczyć komuś głosu, bo sądziłam, że to może być fantastyczna przygoda. I miałam rację! Czasami tak jest, że jak się o czymś marzy, to po prostu się spełnia. Nie ukrywam, że kiedy otrzymałam tę propozycję, to - mąż świadkiem - dosłownie skakałam ze szczęścia (śmiech). A kiedy poznałam bohaterów kreskówki, to cieszyłam się jeszcze bardziej. To, że mogłam wcielić się w rolę Tarty Migdałowej było czymś jednym w swoim rodzaju (śmiech). Kreskówka „Jabłko i Szczypior" to przede wszystkim bardzo oryginalne postacie. Co było największym wyzwaniem przy wcielaniu się w Tartę Migdałową? Jestem kucharką, jurorką, ale nie aktorką, dlatego nie ukrywam, że było to dla mnie dość trudne zadanie... Była trema? (śmiech) Jak najbardziej, zastanawiałam się, jak sobie poradzę. Zwłaszcza, że nawet nie miałam kogo poprosić o radę -w końcu nie znam nikogo, kto wcieliłby się w tak oryginalną postać jak Tarta Migdałowa (śmiech). Dlatego zdałam się przede wszystkim na swoją intuicję, to ona podpowiadała mi, w jaki sposób wejść w rolę. Jak wygląda dubbing „od kuchni'? Jeszcze do niedawna sama tego nie wiedziałam. Na dobry początek musiałam zaznajomić się z kreskówką, a zwłaszcza odcinkiem, Anna Starmach w kreskówce Jabłko i Szczypior", emitowanej na kanale Cartoon Network, udziela głosu... Tarcie Migdałowej. Słodka postać otrzymała głos wyjątkowo dobrze znanej dzieciom mistrzyni kuchni i jurorki programu kulinarnego MasterChef Junior i B Anna Starmach wraz z siostrą Agatą stworzyła książkę „Pyszności. Kulinarne pomysły dla małych szefów kuchni" Michel Moran i Mateusz Gessler wraz z Anną Starmach są jurorami w programie kulinarnym MasterChef Junior w którym miałam wystąpić. Następnie powtarzałam swoje kwestie w różnych tonacjach i barwach głosu, jednocześnie próbując zmieścić się w czasie. Swoje kwestie nagrywałam na bazie anglojęzycznego, gotowego już odcinka, więc istotne było nie tylko odpowiednie wykonanie swoich kwestii, ale również ich właściwa synchronizacja. Czasem zdarzało się, że podczas nagrywania musiałam dosłownie walczyć z czasem jak na maratonie (śmiech). Przez cały czas zastanawiałam się, jaki będzie końcowy efekt. Myślę, że sprostałam temu niełatwemu zadaniu, ale to ocenią już sami widzowie. Choć familijna kreskówka „Jabłko i Szczypior" cieszy się dużą popularnością, to z pewnością istnieje wiele osób, które o niej nie słyszały. Dlaczego warto ją polecić? Ta kreskówka sprawiła mi wiele radości - nie tylko podczas nagrywania, ale również w trakcie jej oglądania. „Jabłko i Szczypior" wyróżnia bardzo inteligentny żart i absurdalny, zupełnie niesztampowy humor, który osobiście uwielbiam. Jestem przekonana, że może zainteresować nie tylko dzieci [w wieku 6-12 lat - przyp. red.], ale również ich rodziców. To rozrywka dla całej rodziny. Czy w niedalekiej przyszłości możemy liczyć, że usłyszymy panią również w innych produkcjach? Dubbing to przygoda, która dopiero się dla pani za- Swietnie się bawiłam dubbingując Tartę Migdałową, jestem z siebie bardzo zadowolona i cieszę się, że zaczęłam działać na tym polu, dlatego nie ukrywam, że z dużą chęcią kontynuowałabym tę przygodę. A czy to mi się uda? Czas pokaże! Kreskówka Jabłko i Szczypior", podobnie jak program „MasterChef Junior", w którym jest pani jurorką. pokazuje, że kuchnia może być miejscem wspaniałych przygód - również dla dziecka. Jakie cechy rozwija w młodym człowieku gotowanie? Wszystko zależy od tego, w jakim wieku jest dziecko. Dla mojej półtorarocznej córeczki gotowanie to przede wszystkim świetna zabawa sensoryczna - to poznawanie konsystencji i smaków potraw czy temperatur produktów. To takie pierwsze oswajanie z gotowaniem i jedzeniem, doświadczanie go na wielu poziomach. Myślę, że to ważne, by od początku budować w dzieciakach świadomość, skąd właściwie to je- dzenie się bierze i w jaki sposób się je przygotowuje. Gotowanie to również świetna forma spędzania wolnego czasu i zabawy z dzieckiem. Jest wiele plusów, choć są i minusy - w końcu kuchnia sama się nie posprząta... (śmiech). Co panią najbardziej zaskakuje u małych kucharzy? To wyobraźnia, pasja, oryginalność? To na pewno, ale ja jeszcze zazdroszczę im odwagi. Tego, że potrafią myśleć w sposób zupełnie niesztampowy, że dla nich łączenie pomidorów z mozzarellą albo truskawek z czekoladą wcale nie jest takie oczywiste. Niewątpliwie dzieci mają swoje własne wyobrażenie na temat kuchni. W ich wydaniu gotowanie zawsze czymś zaskakuje i dzięki temu moja praca nigdy nie jest nudna. Często się od nich uczę - chociażby tego, że w kuchni nigdy nie należy się na nic zamykać. Każdy z nas może w niej zrobić swoją własną rewolucję. Podobno jedną z rzeczy, na jakie stawiali Polacy w czasie ogólnokrajowej kwarantanny było gotowanie, a dokładnie jego nauka. Co jest najważniejsze na samym początku nauki gotowania? Myślę, że jak w każdym innym zajęciu, które rozpoczynamy, najważniejsze jest odpowiednie nastawienie i zaangażowanie. Jednak w przypadku gotowania istotne są jeszcze dwie rzeczy: dobrej jakości produkty i dobre przepisy. Jeśli będziemy sięgać po niesprawdzone lub zbyt skomplikowane, to może nas skutecznie zniechęcić do rozwijania dopiero rozpoczętej pasji. Z kolei jeśli zamierzamy gotować w oparciu o słabej jakości produkty, to w naszej kuchni po prostu zabraknie smaku. Nawet najlepszy kucharz nie wyczaruje niczego smacznego z kiepskich pomidorów. Zwracajmy uwagę na to, z czego gotujemy! Poradziłabym też podpatrywać, w jaki sposób gotują inni, bardziej doświadczeni, a dopiero później próbować improwizować i ulepszać. W kuchni liczy się pokora! 08 rodzinny krzyzmlm Sobota-niedziela 13 14.06.2020 „Kobiety zyskują głoPraesent faucibus vulputate odio vitae pretium. Duis arcu erat, lobortis id euismod nec, consectetur nec felis. Integer nec nibh justo, sit amet consequat diam. Maecenas placerat enim ac sem Martyna Wojciechowska, podóżniczka Krzyżówka panoramiczna atrakcja lunaparku wieża obronna doświadczony doradca r~ słucha kaprala sarmackie zaloty -v ukryta drwina r~ imię Kozidrak miara powierzchni r~ malowidło ścienne r~ bawi widzów na arenie r~ ilustracja w książce olej opałowy "V gatunek małpy -v płatne oklaski policyjne dochodzenie morskie ludojady ssak leśny oferma - 1 21 \ [ 1 20 ł 1 30 tenisowe zagranie - seter lub owczarek 1 1 Olbrychski u wagon kolejowy - jedzie na sygnale - nóż w sieczkarni - 10 potocznie szefowa - 2 tematyka miłosna potężny kraj domowa szalona osoba lwica z buszu r 24 jednostka siły - 5 gaz niezbędny życia - 1 rulon banknotów - i figiel forma leku dawne sesje sądowe szkolny przedmiot 0 moralności Ada, śpiewaczka koloraturowa hymn pochwalny i 1 przyrząd gimnastyczny składnik wietrzą dźwiga i przenosi ciężary paryski dyktator mody mieszka w stolicy Turcji 25 dawna nazwa Araba myśliwy z Ameryki —*■ ł \ tajemny schowek - ł i oddawanie krwi _ l j 1 19 lub nadzorcza mączka z palmy _ 1 tył okrętu 22 uderzenie 17 żyje w chlewie blamaż aktor „Kan- 3yda" zgorzel wargi U ł gliniany flet - i 31 \ roślina ogrodowa, ge-orginia suszy się na łące - artystyczna tkanina gra z karetą - pierwotniak z nibynóżkami w pracy i muzyce 1 telefoniczny w budce - t kwity sądowe r 26 i Elżbieta, piosenkarka ^ ł 6 golfowe z dołkami pomarszczony grzyb futrzana narzuta 11 umowny gest ręką obrazek stadion w Brazylii 18 Bołądź lub Lipińska wynik, rezultat pracy 12 łupliwy minerał łyszczyk - ł rzeka w Hasesie instrument Erato czaban lub juhas ł ł ł ł wdał u przegradza rzekę \ iluzjon - \ gaz palny gatunek wierzby gra hazardowa model Seata Delon lub Resnais - \ deski na ścianie 7 \ \ 23 dawny Rosjanin —*■ 8 opera Pucci-niego wielka ilość stan lub rzeka w USA swoboda w zachowaniu duży wąż dusiciel niemiecki Star silny argument - podstawowa jednostka długości i i Zagłoba ala Rocha „Miałeś chamie złoty..." siła u 1 \ ludowi muzycy ekstrakt z ziół - i i związek chemiczny pochodna amoniaku pocztowy druk mieszkaniec Genewy przed środą czarna choroba ł chluba Iwa grecki Amor - wielki w tytule filmu - część mikroskopu młoda Joanna na szyi brytana u ł ł 29 solna dla astmatyka 16 \ LM dla fizyka przedmiot debaty rodzaj wschodniej gimnastyki - ł i „Ballady i..." Mickiewicza bywa droższa od obrazu 9 rosyjskie samoloty sensacyjny film z Bogusławem Lindą rzeka płynąca przez Myślenice - młodzieńcze i 1 kropelki wody na trawie bogini zwycięstwa 13 «l ł i senne lub chorobliwe widzenie podpora chromego ł rzeka Kościuszkowców leśne lub owcze l 3 \ piłkarski klub z Salonik - 21 nagie obrazy - 4 - 14 jednolity blok kamienny - kłótliwa kobieta przeciwieństwo niżu - plażowy fotel - trunek z Japonii - 28 egzotyczne zarośla u imię Tuhąj-bejo-wicza - willowe osiedle w Warszawie - 15 plasterek cytryny - 12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ' 25 26 27 28 29 30 31 s M Litery z pól ponumerowanych od 1 do 31 utworzą rozwiązanie - sentencję łacińską. AH03ID0d i io$oavu I VZ0UVlS0Cl WfWN :3INVZVlMZ0U s M Litery z pól ponumerowanych od 1 do 31 utworzą rozwiązanie - sentencję łacińską. AH03ID0d i io$oavu I VZ0UVlS0Cl WfWN :3INVZVlMZ0U