3,00 ZL W TYM 8%VAT Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu 348-570 32 9 770137 952060 Głos na lato: weekendowe imprezy w regionie - str. 6-7 Głos POMORZA Sobota-niedziela 10-11 smtpn W Ustce otwarto wczoraj mieszkanie wspomagane -pomoc dla osób niepełnosprawnych STRONA 3 W Słupsku można już kupić w sklepie medyczne produkty z marihuany dostępne bez recepty STRONA 3 Nie każdy pies lubi i umie pływać strona 12 Wojownicze mrówki strona 13 Marta Żmuda-Trzebiatowska po urlopie macierzyńskim wraca do pracy strona 14 Fasolka szparagowa - królowa letnich dań. Smaczne przepisy ze strączkami . Strony 7-10 SPECJALISTYCZNY GABINET PROTEZOWANIA SŁUCHU Rok założenia 1989 APARATY SŁUCHOWE Wysoka jakość światowego producenta Słupsk, PL. DĄBROWSKIEGO 6 codz. wgodz. 8.00-16.00 Informacja tel. 59 840 24 35 OFERUJEMY: - profesjonalną obsługę - bezpłatne przymiarki aparatów - bezpłatne badania słuchu - serwis - PROMOCJA baterie na cały rok - najtańsze baterie / żł UBEZPIECZENI - ZNIŻKA NFZ 9770137952060 02 Druga strona Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 Pogoda w regionie 24°C 15°C Barometr 1011.7 hPa Wiatr pd.-zach. 13 km/h Uwaga możliwe burze Niedziela Poniedziałek Wtorek 25°C B°c 23°C B°c 21°C i2°c Uwaga: we wtorek możliwe przejściowe opady_ 100 lat od I powstania śląskiego. Dodatek „Głosu Sasza akcja Marek Twaróg. narek.twarog@dz.com.pl Zbliżamy się do setnej rocznicy wybuchu I powstania śląskiego. To początek wielkich, trwających co najmniej do 2021 roku. obchodów okrągłej rocznicy śląskich zrywów. Z tej okazji w najbliższy poniedziałek, 12 sierpnia, z „Głosem" ukaże się l6-stronicowy dodatek. Doskonałe teksty naukowców z Instytutu Pamięci Narodowej oraz materiały dziennikarzy „Dziennika Zachodniego", mapy powstańcze, tablica edukacyjna, sylwetki powstańców, analizy sytuacji międzynarodowej, kalendarium, słowo wstępne prezesa IPN dr. Jarosława Szarka - wszystko to w dodatku. / Powstanie ŚLĄSKIE j 1919 roku § W&*> łwfer tJŁ 22°!* ©** WC2- ■ umwm- J W poniedziałek, 12 sierpnia, ważny dodatek w „Głosie" Ukaże się on tego dnia w całej Polsce - we wszystkich dziennikach regionalnych naszego wydawnictwa. Pokażmy Polsce naszą wspaniałą historię. Bądźmy z niej dumni.©® D ługi weekend będzie raczej deszczowy, wietrzny i ponury Hifsmami Kinga Siwiec kinga5iwiec@poiskapress.pl O pogodzie w regionie rozmawiamy z Krzysztofem Ścibo-remz Biura Prognoz Pogody Calvus Słupsku. Pogoda wydaje się być dość chwiejna. Rano gwałtowny deszcz, później słońce. Jak będzie wyglądał nadchodzący tydzień? W sobotę do południa lokalnie może popadać, na szczęście po godz. 12 rozpogodzi się i popołudniowe grille nie powinny być zagrożone. W niedzielę pogoda będzie plażowa. Będzie ciepło, >ucho i przyjemnie, tempera-:ura to około 24 stopnie Celsjusza nad morzem i 26 stop- ni w głębi lądu. Początek tygodnia będzie jeszcze w miarę przyjemny, z umiarkowanym zachmurzeniem i wiatrem. Niestety, we wtorek po południu zacznie wiać silny wiatr, który przyniesie zmianę pogody. Możliwe są opady deszczu. Czyli długi weekend nie zapowiada się dobrze? Niestety, nie. Od środy do końca tygodnia zachmurzenie będzie duże, a deszcz może padać nawet codziennie. Przeszkadzał nam będzie też silny wiatr, wiejący głównie z zachodu. Długi weekend będzie raczej pochmurny i wietrzny. Jest jednak szansa, że w sobotę się trochę przejaśni. ©® Joga w parku dla mam -przyszłych i obecnych Na Czytelników czekamy w redakcji „Głosu Pomorza" w Słupsku przy ul. Henryka Pobożnego 19 tel. 59 848 8100 ZDJĘCIE DNIA Joga to świetne ćwiczenie dla kobiet w ciąży. Relaksuje, ale też przygotowuje ciało do porodu Słupsk Kinga Siwiec kinga.siwiec@polskapress.pl Joga to świetna forma ruchu dla kobiet w ciąży. Przekonały się o tym mamy ze Słupska, które przyszły na zajęcia zorganizowane w Parku Kultury i Wypoczynku. W piątek w parku na zajęciach jogi dla ciężarnych spotkały się zarówno przyszłe, jak i obecne mamy - te już z maluszkami. Spotkanie odbyło się wramach projektu „Zdrowie - Mama i Ja", finansowanego przez miasto Słupsk, a realizowanego przez Samodzielny Publiczny Miejski Zakład Opieki Zdrowotnej w Słupsku we współpracy ze Szkołą Rodzenia z Przychodni Rejonowej przy ul. Westerplatte. Ćwiczenia poprowadziła Małgorzata Domżalska ze Słupskiego Domu Jogi. - Joga to w ogóle fantastyczna forma spędzania czasu. Jej holistyczna natura, która dotyka i fizycznych, i psychicznych aspektów naszego życia, wspaniale wpływa na nasze ogólne samopoczucie - mówi Małgorzata Domżalska. - To także fajny sposób na osiągnięcie świadomego podejścia do otaczającego nas świata. W dobie internetu i nowoczesnych technologii gdzieś gubimy nasze człowieczeństwo. Joga to sposób na odzyskanie kontaktu ze sobą samym i ludźmi dookoła nas. Ważnym aspektem naszych zajęć jest też nawiązywanie relacji z innymi kobietami, mamami. Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. To wtedy stajemy się bardziej wrażliwe, dokładniej wsłuchu-jemy się w swoje ciało. Często czujemy się w tym czasie zagubione, obce z naszymi problemami, nie wiemy, do kogo zwrócić się po pomoc. A takie spotkania w kobiecym gronie, porozmawianie otwarcie o problemach pokazuje, że nie jesteśmy odosobnione, że mnóstwo kobiet czuje podobnie. Już sama świadomość, że nie borykamy się z problemem same, podnosi nasze poczucie bezpieczeństwa - tłumaczy instruktorka ze Słupskiego Domu Jogi. Joga wzmacnia mięśnie kręgosłupa i miednicy, które w czasie porodu odgrywają bardzo ważną rolę. Joga to też lekcja prawidłowego, głębo- kiego oddychania - pomaga się zrelaksować, wyciszyć i zapanować nad naszym ciałem. Poprawia kondycję i wzmacnia całe ciało, co bezpośrednio przekłada się na jakość życia i naszego zdrowia. Joga wydaje się idealna dla kobiet w ciąży, którym ciężko jest dźwigać ciężary czy podskakiwać na zajęciach fitness. Dobrze wpływa na rozwój płodu, minimalizując ryzyko przedwczesnego porodu i przenoszenia ciąży. Po ćwiczeniach przyszła pora na sesję zdjęciową mam karmiących piersią. - To ważne, aby pokazać, że karmienie piersią to rzecz całkowicie naturalna. Nie jest to nic szokującego ani bulwersującego - mówi Dorota Klimczak, koordynatorka projektu „Zdrowie - Mama i Ja". - W tym tygodniu obchodzimy Światowy Tydzień Karmienia Piersią, stąd też pomysł na taką, a nie inną sesję zdjęciową. Były to pierwsze zajęcia jogi w ramach projektu „Zdiowie -Mama i Ja" z trzech zaplanowanych na ten miesiąc. Następne odbędą się 12 oraz 26 sierpnia. Udział w ćwiczeniach jest bezpłatny. Monodramem „Mój Puszkin" na Małej Scenie Nowego Teatru w Słupsku zakończył się projekt polsko-rosyjskiej wymiany młodzieży. Jego realizatorami było Stowarzyszenie „Razem dla Dwójki", SP nr 2 i Nowy Teatr im. Witkacego. Grzegorz Hilarecki gr7egorz.hilarecki@gp24.pl ;1 KALENDARIUM 10 sierpnia 1622 IV wojna polsko-szwedzka: hetman polny litewski Krzysztof Radziwilt zawarł bez wiedzy króla Zygmunta III Wazy zawieszenie broni ze Szwedami, przekształcone następnie w rozejm obowiązujący do marca 1625 roku. 1722 III wojna północna: szwedzcy żołnierze zdewastowali i podpalili zamek wawelski. 1923 W czasie protestu robotników w wówczas niemieckim Raciborzu od policyjnych kul zginęły 4 osoby, a kilkadziesiąt zostało rannych (w tym 3 ciężko). 1939 Niemiecki minister spraw zagranicznych Joachim von Ribben-trop nakazał ambasadorowi Hansowi Adolfowi von Moltkemu opuszczenie Warszawy. I5*#2 Rozpoczęła się likwidacja getta w Krzemieńcu na Wołyniu. Tego dnia niemiecka żandarmeria i ukraińska policja rozstrzelały około5000 Żydów. I CYTATY Z TWITTERA 1 Krystyna Pawłowicz, PiS Panu MARSZAŁKOWI Sejmu RP MARKOWI KUCHCI ŃSKIEMU za 4 lata pracy połączonej jak nigdy wcześniej z antydemokratycznymi buntami i puczami posłówantypol-skiej opozycji, za znoszenie chamstwa sejmowego lewactwa, hejt i poniżanie Pana przez sejmową i medialną chuliganerię - DZIĘKUJĘ Jan Grabiec. PO Charakterystyczne jest to, że prezes Kaczyński przedstawił pełen wykaz lotów PDT sprzed 10-12 lat, ale nie przedstawił lotów Kuchcińskiego za ostatnie4 lata. | WALUTYZ 9.08.2019 | USD EUR CHF GBP 3,8562 43191 3.9614 4.6532 (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego spadek cen w stosunku do notowania poprzedniego Głos Dziennik Pomorza Sobota -niedziela, 10 11.08.2019 Wydarzenia 03 W Ustce otwarto dom pełen życzliwości. Zamieszkają w nim potrzebujący wsparcia Bogumiła Rzeczkowska bogumila.i2eakowska@gp24.pl Społeczeństwo W piątek w Ustce uroczyście otwarto mieszkanie wspomagane, z którego skorzystają osoby niepełnosprawne. Pod okiem opiekunki będą zmierzać do samodzielności. To mieszkanie chronione treningowe, przekazane z zasobów komunalnych. Mieści się w starej Ustce. Jest częścią projektu „Usteckie Centrum Usług Społecznych", finansowanego ze środków RPO WP na lata 2014-2020. Zadanie realizuje Centrum Integracji Społecznej w Ustce. I ma się czym pochwalić. Mieszkanie wspomagane to tylko jeden z pomysłów na polepszenie jakości życia najbardziej potrzebujących mieszkańców Ustki. Mieszkanie ma 48 metrów kwadratowych. Mogą w nim zamieszkać cztery osoby. Wstęgę przecinali w kolejności: Agnieszka Kapała-Sokalska, członek ZWP, burmistrz Ustki Jacek Graczyk. Danuta Wawrowska, radna sejmiku województwa, kierownik CIS Kamila Kieraś - Na początek dwie panie, każda z dzieckiem - mówi Kamila Kieraś, kierownik CIS. - Lokatorzy będą musieli spełnić określone kryteria. Będzie się też liczyła kolejność na liście osób zainteresowanych. Nad lokatorami będzie czuwać opiekunka Dorota Smokowska z CIS, która pokie- ruje ich tak, by radzili sobie w codziennych obowiązkach -zakupach, sprzątaniu, przyrządzaniu posiłków, a także w kwestiach finansowych gospodarstwa domowego. Celem pobytu w mieszkaniu wspomaganym jest dążenie do usamodzielnienia się lokatorów. Mieszkańcy będą ponosić częściową odpłatność w zależności od ich sytuacji materialnej. Jednak maksymalna kwota miesięczna nie może przekroczyć 250 złotych. Dwupokojowe mieszkanie zostało w pełni wyposażone w niezbędny w domu sprzęt AGD. Łazienka jest dostoso- wana do potrzeb osób niepełnosprawnych. Kuchnia jest bardzo funkcjonalna, posiada zmywarkę. Adaptacja mieszkania kosztowała 137 tysięcy złotych. Na wyposażenie CIS ma do dyspozycji łącznie 45 tysięcy złotych. Podstawowe wyposażenie już jest. Drobiazgi będą dokupowane na bieżąco. Mieszkanie ozdobiono elementami morskimi przygotowanymi przez uczestników warsztatu prac twórczych w Centrum Integracji Społecznej. Teraz zdobią je także dwa obrazy podarowane przez panią marszałek i burmistrza. W uroczystości otwarcia udział wzięły Agnieszka Kapała -Sokalska, członek Zarządu Województwa Pomorskiego, Agnieszka Zabłocka, zastępca dyrektora Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej Urzędu Marszałkowskiego, i Danuta Wawrowska, radna sejmiku województwa. Miasto reprezentowali m.in. burmistrz Jacek Graczyk, przewodniczący Rady Miasta Słupsk Jacek Maniszewski oraz kierownik CIS Kamila Kieraś. - Przede wszystkim gratula-cje dla osób, które były i są zaangażowane w powstanie tego mieszkania - powiedziała Agnieszka Kapała-Sokalska. - Ufam, wierzę i nie mam żadnych wątpliwości, że będzie ono bardzo dobrze służyło mieszkańcom i wzmacniało ich społecznie. Burmistrz z kolei podziękował paniom z CIS za pomysłowość, inicjatywę i realizację. -1 proszę o więcej. Myślę, że dzięki tym projektom warunki mieszkania w naszym mieście dla osób, które potrzebują szczególnej pomocy, będą jeszcze lepsze - mówił burmistrz, zapewniając, że jeśli te osoby będą mogły już funkcjonować samodzielnie, najuboższym miasto przekaże lokale socjalne. Mieszkanie wspomagane to tylko jedna z wielu form wsparcia dla osób niesamodzielnych, ich opiekunów i rodzin. Realizowany od lipca 2018 roku projekt „Usteckie Centrum Usług Społecznych" o wartości prawie 3,6 min zł tylko w drugim kwartale tego roku objął prawie 200 osób. ©® W mieście powstał pierwszy sklep z leczniczą marihuaną Słupsk Sara Sitko /- ■/ Na targowisku otwarty został sklep, w którym kupić można legalne produkty zawierające marihuanę leczniczą. Od początku 2019 roku, po trwającej wiele lat dyskusji, pacjenci cierpiący na nowotwory, stwardnienie rozsiane, padaczkę i wiele innych, często nieuleczalnych schorzeń, mogą (po uzyskaniu recepty) kupić w aptekach leki zawierające tzw. medyczną marihuanę. Terapia z jej użyciem polega na przyjmowaniu produktów zawierających m.in. THC i CBD -dwa z ponad 100 naturalnych związków występujących w marihuanie - w postaci suszu, kapsułek żelowych bądź olejów. Polskie prawo zezwala także na sprzedaż bez recepty suszu i innych wyrobów zawierających więcej CBD niż THC, którego stężenie nie może przekraczać 0,2%. Co ważne, takie artykuły nie mają działania psychoaktywnego. Oznacza to, że nie wpływają na świadomość przyjmującego - może bez problemu wykonywać swoje obowiązki. ś:A-o,wo W Mnmtthm ■ Medyczną marihuanę dopuszczoną do obrotu bez recepty można od niedawna kupić w sklepie przy ul. Wolności Wraz z legalizacją „medycznej marihuany" coraz większą popularność zyskują sklepy ją sprzedające. Takie miejsce powstało także w Słupsku, na targowisku przy ulicy Wolności. Jego właściciel - Maciej Kamiński - zdecydował się na otwarcie, kiedy zobaczył, jak dużym zainteresowaniem cieszy się prowadzony przez niego sklep internetowy o takim samym charakterze. - Ludzie piszą mi wiadomości, że dziecko z trzech ataków padaczki dziennie zeszło do jednego - opowiada. Coffee Shop Amsterdam oferuje m.in. pięć rodzajów suszu, a także sprzęt do inhalacji i waporyzacji. Towar sprowadzany jest ze Szwajcarii i Austrii. Pan Maciej deklaruje, że jest on tam gruntownie badany i nieszkodliwy. Zleca także własne badania - w Polsce. Danuta Górska z Poradni Terapii Uzależnień od Środków Psychoaktywnych w Słupsku komentuje: - Jeżeli jest to marihuana dopuszczona do obrotu, mająca zastosowanie w terapiach leczniczych, to nie widzę w tej inicjatywie nic złego. ©® Autoryzowany SERWIS Oferta PRACY £$■ M3HJUW Interesuje Cię mechanika? Chcesz poznać nowoczesne maszyny i rolnictwo? Jeśli TAK- to szukamy właśnie Ciebie!!! Oferujemy: • umowę o pracę - pełen etat; • motywacyjny system wynagrodzeń; • szkolenia w Polsce i za granicą; • pracę w doświadczonym zespole. Od kandydatów oczekujemy: • samodzielności, lojalności, dyspozycyjności, • znajomości obsługi komputera, • prawa jazdy kat. B. Aplikuj na www.raitech.pl, telefonicznie lub osobiście w oddziale firmy: Filia Potęgowo, ul. Przemysłowa 12, 76-230 Potęgowo, tel. 607 675 855. 04_Wydarzenia Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10 11.08.2019 Na Pomorzu ZUS zwiększył liczbę kontroli zwolnień lekarskich Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl % Na Pomorzu w I półroczu tego roku obniżono lub cofnięto świadczenia pieniężne z ubezpieczenia społecznego wypłacanego w razie choroby i macierzyństwa na kwotę ponad 1,2 min złotych. Dla porównania w całym 2018 r. było to 1,8 min. Z pomocą przychodzi tu nowa aplikacja. ZUS prowadzi dwa typy kontroli zwolnień lekarskich. Sprawdza prawidłowość ich wykorzystania oraz prawidłowość orzekania o czasowej niezdolności do pracy. W pierwszym przypadku pracownicy ZUS sprawdzają, czy chory wykorzystuje zwolnienie, a tym samym pobiera świadczenie chorobowe, zgodnie z jego przeznaczeniem, i nie wykonuje innych czynności, które są niezgodne z zaleceniami lekarza i mogą utrudnić powrót do zdrowia, takie jak dorabianie sobie czy remont mieszkania. W trakcie takich kontroli odwiedzają oni chorych, ale przede wszystkim analizują zapisy w systemach informatycznych, które zawierają wiele danych o świadczeniobiorcy. • m - : WI półroczu w woj. pomorskim lekarze orzecznicy wydali ponad 16,2 tys. orzeczeń w sprawie zwolnień lekarskich, w wyniku których 1218 osób uznano za zdolne do pracy - Tutaj z pomocą przychodzi nowa aplikacja, która pozwala na automatyczne sprawdzanie osób prowadzących działalność gospodarczą, które dobrowolnie płacą składkę na ubezpieczenie chorobowe. Jeżeli w ich przypadku zostaną stwierdzone nieprawidłowości, to Za- kład Ubezpieczeń Społecznych wstrzymuje wypłatę świadczenia, a jeżeli zostało wypłacone, nakazuje świadczeniobiorcy jego zwrot - mówi Krzysztof Cieszyński, pomorski rzecznik prasowy ZUS. W drugim typie kontroli zusowscy lekarze orzecznicy weryfikują, czy osoba na zwolnieniu lekarskim nadal jest chora i niezbędna jest kontynuacja zwolnienia, czy też należałoby, co niekiedy się zdarza, zwolnienie skrócić. - Od początku stycznia do końca czerwca bieżącego roku oba pomorskie oddziały ZUS - w Gdańsku i Słupsku -skontrolowały pod kątem wykorzystywania zwolnień lekarskich 4,2 tys. osób. W wyniku kontroli prawo do zasiłku straciło 490 z nich. Kwota zasiłków cofniętych w wyniku tych kontroli wyniosła blisko 656 tys. zł - dodaje Cieszyński. Taką kontrolę dotyczącą wykorzystywania zwolnień lekarskich mogą przeprowadzić także sami pracodawcy - ci, którzy zatrudniają co najmniej 20 pracowników. Może się ona odbyć w miejscu zamieszkania bądź czasowego pobytu pracownika, drugim miejscu pracy lub w miejscu, w którym pracownik prowadzi działalność gospodarczą. Gdy kontrolujący nie zastanie pracownika w miejscu jego pobytu, kontrolę należy powtórzyć. Pracownik powinien w tym wypadku wyjaśnić przyczynę swojej nieobecności. Jeśli tego nie zrobi, pracodawca może uznać, że wykorzystywał on zwolnienie lekarskie niezgodnie z jego celem. WI półroczu w Pomorskiem lekarze orzecznicy wydali ponad 16,2 tys. orzeczeń w sprawie zwolnień lekarskich, w wyniku których 1218 osób uznano za zdolne do pracy. Cofnięto zasiłki chorobowe na ponad 607 tys. zł. Pod kątem wykorzystywania zwolnień lekarskich skontrolowano 7216 osób. Prawo do zasiłku straciło 700 z nich. Kwota zasiłków cofniętych to niemal 900 tys. zł. W 2018 r. w Pomorskiem lekarze orzecznicy wydali ponad 25 tys. orzeczeń w sprawie zwolnień lekarskich. 2071 osób uznali za zdolne do pracy. Cofnięto zasiłki na924,9tys. zł. ©® Nowe otoczenie jeziora Dudek Gmmmtiiotn&ka Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Jezioro Dudek koło Ścięgnicy kusi nie tylko walorami przyrodniczymi, ale również nową infrastrukturą, jaka pojawiła się w jego otoczeniu w sierpniu. To miejsce, które warto odwiedzić, szukając relaksu i ciekawego sposobu poszerzenia swojej wiedzy o przyrodzie. Malownicze jezioro znajdujące się w okolicach Ścięgnicy cenione jest przez mieszkańców i turystów głównie ze względu na fantastyczną jakość wody i piękne tereny znajdujące się w jego bezpośrednim otoczeniu. Od kilku tygodni walory fauny i flory znajdującej się w tych miejscach możemy poznawać także dzięki specjalnie Wykonane z drewna konstrukcje zachęcają do zapoznawania się z informacjami na temat różnych form ochrony przyrody. wybudowanym tablicom edu- nych form ochrony przyrody, kacyjnym. zasad właściwego zachowywa- Wykonane z drewna kon- nia się w lesie czy szeroko rozu- strukcje w interesujący sposób mianej ekologii. Tablice infor- zachęcąją do zapoznawania się mują również o zwierzętach ży- z informacjami na temat róż- jących w wodzie i na lądzie, a także pokazują różnice pomiędzy poszczególnymi gatunkami grzybów. Postawienie w tym miejscu tablic edukacyjnych było jednym z założeń projektu, który zwyciężył w kobylnickim budżecie obywatelskim 2018. Oprócz tego w pobliżu jeziora zamontowano 9 nowych ławek, 3 kosze na śmieci i 2 stojaki rowerowe. Realizacja zadania „Zagospodarowanie terenu wokół jeziora Ścięgnica pod względem rekreacyjno-wypoczynko-wym" kosztowało ok. 57 tys. zł. W ten sposób mieszkańcy wyraźnie podnieśli atrakcyjność otoczenia jeziora. Liczą, że to przyczyni się do zwiększenia zainteresowania nim przez osoby, które lubią wypoczywać w naturalnym środowisku, a przy okazji będą mogły połączyć wypoczynek z ciekawą formą edukacji. ©® Z głębokim smutkiem przyjęliśmy wiadomość o śmierci Pana Józefa Garbacza Bosmana w Kapitanacie Portu Ustka w latach 1990-2011. Wyrazy żalu i współczucia Rodzinie składają dyrekcja i pracownicy Urzędu Morskiego w Słupsku Płonęła stolarnia zakładi: pogrzebowego Prawdopodobnie od uderzenia pioruna w czwartek przed godz. 19 w płomieniach stanęła stolarnia zakładu pogrzebowego w centrum Potęgowa. Na miejsce przyjechało pięćjednostek OSP i jednostka PSP wSłupsku. Udało się opanować pożar, gdy zajmował budynek stolarni. Strażacy uratowali zapasy drewna i maszyny. Nikt nie doznał obrażeń, (maz) 009259466 Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 Kraj 05 Elżbieta Witek nowym marszałkiem. Kamiński zastąpi ją w rządzie Leszek Rudziski leszek.njdzinski@polskapre5s.pl Warszawa Szefowa MSWiA Elżbieta Witek została powołana na marszaflca Sejmu. Zastąpi na tym stanowisku Marka Kucharskiego, który zrezygnowałzfimkcp po ujawnieniu, że w podróże rządowym samolotem zabierał swoją rodzinę i posłów RS wraz z rr^żonkami. Kancelaria premiera zapowiedziała zaostrzeni przepisów o lotach. Swoje kandydatki na marszałka wystawiły trzy partie. Klub PO-KO zaproponował Małgorzatę Kidawę-Błońską, PSL Urszulę Pasławką, a PiS byłą już szefową MSWiA Elżbietę Witek. Ostatecznie bezwzględną większością wygrała ta trzecia. Nim doszło do wyboru nowego marszałka, nastąpiło przedstawienie kandydatek, które przerodziło się w emocjonalną dyskusję o „politycznej moralności". - Marszałka Kuchcińskiego żegnamy bez żaluinie dziękujemy. Już dawno powinien wylecieć, i to nie samolotem, tylko z funkcji marszałka -ironizował szef PSL Władysław Kosiniak-Kamysz. W podobnym tonie wypowiadał się poseł PO Słowmir Nitras, który zwrócił się do posłów PiS. - Nie macie moralnego prawa przedstawiania kandydata na marszałka Sejmu. Bo wasz marszałek doprowadził do tego, że w Polsce instytucja kontroli parlamentarnej nadrzą-dem nie istnieje - mówił. W odpowiedzi Marcin Horała z PiS stwierdził, że mamy do czy- A Elżbieta Witek została nowym marszałkiem Sejmu. Szefowa MSWiA zastąpi na tym stanowisku Marka Kuchcińskiego. Z kolei nowym ministrem spraw wewnętrznych został Mariusz Kamiński nienia z „festiwalem hipokryzji i obłudy". - PO, która jest partią afer, śmie nas pouczać o moralności - mówił. - Za waszych rządów wyciekały z budżetu miliardy (...) Każdy Polak stracił dziesiątki tysięcy złotych przez wasze rządy - zwrócił się do parlamentarzystów PO. W związku z objęciem przez Witek nowej funkcji zmienić musiał się także szef resortu spraw wewnętrznych. To stanowisko objął Mariusz Kamiński, który wcześniej był koordynatorem ds. służb specjalnych. Zmiany mogą dotknąć także Kancelarię Sejmu, której wostat-nich dniach opozycja zarzucała ukrywanie faktycznej liczby lo- tów marszałka Kuchcińskiego wraz z rodziną do rodzinnego Rzeszowa i dezinformowanie mediów i opinii publicznej w tej sprawie. Dymisji szefowej Kancelarii SejmuAnny Czerwińskiej i szefa Centrum Informacyjnego Sejmu domaga się opozycja. Poseł PO Robert Kropiwnicki podkreślił nabriefingu w Sejmie, że przed dymisją powinni oni udostępnić wszystkie dokumenty, o które występują posłowie PO-KO, dotyczące lotów ustępującego Kuchcińskiego. Tego samego dnia Anna Czerwińska oznajmiła, że odda się do dyspozycji nowego marszałka Sejmu. - Skoro opinia publiczna domaga się wyjaśnie- nia wszystkich tych kwestii związanych z lotami, to będziemy to wyjaśniać - oświadczyła. Dodała, że „przygotowywany jest projekt, w którym wszystkie kwestie związane z korzystaniem z samolotów rządowych będą uregulowane". Chwilę później szef Kancelarii Prezesa Rady Ministrów Michał Dworczyk przedstawił ogólne założenia nowej ustawy o lotach rządowymi samolotami. Kancelaria premiera zaproponuje m.in. wprowadzenie centralnego rejestru wszystkich lotów HEAD (szczególnie zabezpieczonych) i zakaz przelotów dla rodzin - poza udziałem w oficjalnych delegacjach. ©® ELŻBIETA WITEK Elżbieta Witek urodziła się 17 grudnia 1957 roku w Jaworze. W1980 roku ukończyła studia na Uniwersytecie Wrocławskim na Wydziale Filozoficzno-Historycznym, a później również studia podyplomowe w zakresie wiedzy o Unii Europejskiej w Instytucie Historycznym UWr. Jej początki kariery zawodowej związane są ze Szkołą Podstawową nr 2 w JaWorze, gdzie najpierw była nauczycielką, a później dyrektorką. Ma również nieoceniony wkład w powstanie II LO w Jaworze. Elżbieta Witek to posłanka na Sejm V, VI, VII i VIII kadencji,Jest także członkiem Komitetu Politycznego Prawa i Sprawiedliwości. W latach 2015-2017 była ministrem-członkiem Rady Ministrów, szefem Gabinetu Politycznego Prezesa Rady Ministrów, a także rzecznikiem prasowym rządu. Na początku czerwca bieżącego roku została powołana na stanowisko ministra spraw wewnętrznych i administracji. Prywatnie jest mężatką, ma dwie córki: Martę i Gabrysię. MARIUSZ KAMIŃSKI Urodzony 25 września 1965 roku w Sochaczewie. Absolwent Wydziału Historycznego Uniwersytetu Warszawskiego, działacz opozycyjny. Poseł na Sejm III, IV, V, VII, VIII kadencji. W sierpniu 2006 roku premier Jarosław Kaczyński powołał go na szefa nowo utworzonego Centralnego Biura Antykorupcyjnego (CBA). W październiku 2009 * roku pfemier Donald Tusk odwołał go z tego stanowiska. W 2011 roku ponownie wstąpił do Prawa i Sprawiedliwości, został wiceprezesem partii. W rządzie PiS od 2015 roku pełni funkcję ministra koordynatora służb specjalnych. Kamiński to zaufany człowiek Jarosława Kaczyńskiego i zadeklarowany ateista. Mariusz Kamiński rzadko pojawia się w mediach. Zrobiło się o nim głośno blisko rok temu, gdy jego wówczas 29-letni syn Kacper został zatrudniony z rekomendacji prezesa NBP w Banku Światowym. Pensja na tym stanowisku to około pół miliona złotych rocznie. Wyborczy sojusz Kukiz'15 z PSL. Ugrupowanie Pawła Kukiza traci posłów i... fanów Polityka Posłowie rezygnują z członkostwa w klubie Kukiz'15. Głównym powodem jest sojusz zawarty w czwartek przez Pawła Kukiza z prezesem PSL. Władysławem Kosiniakiem-Ka-myszem. Dzięki niemu politycy Kukiz"S5 mają wystartować z list ludowców. „Bardzo dziękuje Pawłowi Kukizowi i posłom za cztery lata pracy w klubie Kukiz'15. Pa- weł w 2015 r. stworzył świetny ruch, pełen ludzi z pasją i wiarą w zmianę Konstytucji z 1997. Uważam, że ta zmiana z PSL nie będzie możliwa i dzisiaj wystąpiłam z klubu" - napisała na Twitterze Elżbieta Zielińska, która wraz z posłami Bartoszem Józwiakiem, Tomaszem Jaskółą, Jerzym Kozłowskim utworzyła koło poselskie o nazwie Unia Polityki Realnej (UPR). Własne koło utworzyli także inni byli posłowie ruchu: Piotr Liroy-Marzec, Janusz Sanocki iJerzyJachnik. Wcześniej z ruchu Kukiza odszedł Tomasz Rzymkowski, który ma jesienią wystartować z list Prawa i Sprawiedliwości. Wiadomo, że z list PiS chciałoby wystartować jeszcze paru polityków Kukiz'15. - Jeszcze kilka osób z Kukiz'15 do wczoraj pytało o możliwość startu z Prawem i Sprawiedliwością - przyznał w piątek rano szef komitetu wykonawczego partii Krzysztof Sobolewski w „Kwadransie politycznym" TVPi. Ale odejściapolitykówto nie jest jedyna zła informacja dla Pawła Kukiza. Partia lawinowo traci też sympatyków w Internecie. Tuż po ogłoszeniu decyzji o współpracy z PSL facebookowy profil Kukiz'15 stracił tysiąc fanów, a z każdą godziną kolejni „odlajkowują" stronę. Przypomnijmy: Paweł Ku-kiz i Władysław Kosiniak-Ka-mysz podpisali w czwartek po- Pawła Kukiza, lidera Kukiz'15. opuszczają kolejni posłowie. Klub topnieje w oczach rozumienie programowe o współpracy w wyborach do Sejmu, które odbędą się 13 października. By porozumienie było możliwe, obie formacje podpisały umowę, w której zobowiązują się - po ewentualnym dostaniu się do Sejmu - do realizowania niektórych postulatów jednej i drugiej strony. Postulaty ujęto w trzy grupy: Pakiet Obywatelski, Pakiet Gospodarczy i Pakiet Antykorupcyjny. > PSL odrzuciło propozycję zawarcia koalicji z Platformą Obywatelską i Nowoczesną. Ostatecznie po stronie opozycji utworzyły się trzy bloki: PO i Nowoczesnej, SLD, Wiosny iRazemorazPSLiKuldz'15. f Wszystkie partie mają pre-r zentować ostateczne listy wyborcze w najbliższych dniach. ©® Jakub Oworuszko Twitter: @KubaOworuszko 06 Głos Dziennik Pomorza Sobota niedziela, 10-11.08.2019 Vk«^l Kinga Siwiec kinga.siwiec@polskapress.pl Niedługo jedna z najważniejszych imprez cyklicznych w Ustce. Już w środę rozpoczynają się Dożynki Rybne Święto Ustki. Od godziny 10 na promenadzie otworzone zostanie stoisko Programu Operacyjnego „Rybactwo i morze", a na dolnej promenadzie rozpocznie się jarmark, na którym prezentować swoje towary będą lokalni przetwórcy ryb oraz rękodzielnicy. 012.30 wystartuje Fisz Parada, w której skład wejdą Ustecka Orkiestra Dęta, rybacy i słuchaczki Uniwersytetu Trzeciego Wieku w strojach historycznych, władze miasta, mieszkańcy oraz turyści. Trasa będzie biegła od Bulwaru Portowego w stronę sceny. 012 nastąpi oficjalne otwarcie obchodów Dożynek Rybnych Święta Ustki. Między godz. 12.30 a 14-30 na promenadzie zobaczyć będzie można pirackie ani- macje. Od 14 do 17 w tym samym miejscu organizatorzy zaplanowali liczne atrakcje dla dzieci, w tym konkurs plastyczny „Morskie marzenie Pirata Henia". Do obejrzenia będzie też wystawa dawnego sprzętu rybackiego. Na godz. 17 zaplanowane są pokazy kulinarne w formule live cooking, połączone z degustacją. Od godz. 18 rozpoczną się koncerty. Jako pierwsza wystąpi grupa Handszpaki. Następnie na scenie pojawi się zespół szantowy Formacja. O 21 jako gwiazda wieczoru zagra Michał Jelonek - artysta i skrzypek, grający głównie muzykę rockową i metalową, jednak łączącą się z muzyką instrumentalną. W jego aranżacjach główną rolę grają skrzypce. W czwartek jarmark na promenadzie będzie otwarty w godz. 10-19. Tego dnia Dożynki Rybne połączone zostaną ze świętem Wojska Polskiego. O 10.30 rozpocznie się przemarsz usteckiej orkiestry dętej ulicą Marynarld Polskiej. 011 w porcie odbędą się uroczystości patriotyczne, a także msza święta z pokładu okrętu wojskowego. Później nastąpią wystąpienia okolicznościowe. 8Solfe Na Dożynkach Rybnych w Ustce swoje stoiska wystawią lokalni rękodzielnicy i przetwórcy ryb, będą też koncerty Od 13 do 16 będzie można zwiedzić okręt ORP „Gopło". W międzyczasie na promenadzie dzieci obejrzą spektakl teatralny „Morskie opowieści Ka- pitana Guliwera" (start godz. 14). 017.30 pokazy kulinarne związane będą z potrawami rybnymi. 018.30 wystąpi Jacek Graczyk, burmistrz Ustki, który wręczy nagrody Harengus Rex oraz nagrody dla dzieci za udział w konkursie plastycznym. Od 19.30 będą trwały koncerty. Jako pierwszy wystąpi zespół Trzy Maszty, natomiast o 21 na scenie pojawi się Jamal, grający muzykę z pogranicza reggae i rapu. Udział w dożynkach jest bezpłatny. ©® > i f\ n Kinga Siwiec kinga.siwiec@polskapress.pl Dziś o godz. 11 w Głobinie będzie można zobaczyć spektakl dla dzieci w wykonaniu Teatru Bajlandia z Warszawy. Bilety można kupić w kasie CKiBP na godzinę przed sektaklem. Teatr objazdowy z Warszawy wystąpi w Głobinie. W siedzibie Centrum Kultury i Biblioteki Publicznej Gminy Słupsk w Głobinie zaprezentuje się I W Głobinie wystąpi Bajlandia, teartr objazdowy z Warszawy warszawski Teatr Bajlandia. Przedstawi on spektakl dla najmłodszych widzów pt. „O smoku i Królu leniuchu". Przedstawienie przeznaczone jest dla dzieci w wieku od trzech lat. To historia Króla Histeriusza, który zapada na bardzo groźną chorobę, § zwaną lenistwem. Jego pod-I dani robią co w ich mocy, aby | uratować swego władcę. § Bilety w cenie 10 zł. można 1 nabyć w kasie CKiBP w Gło- 2 binie. Kasa czynna jest dzisiaj godzinę przed spektaklem. \ ] J p Kinga Siwiec kinga.siwiec@polskapress.pl W sobotę i niedzielę na deskach Nowego Teatru będzie można zobaczyć „Wykrywacz kłamstw", przewrotną komedię, której premiera miała miejsce jeszcze przed wakacjami. Nowy Teatr wraca do regularnego grania. Już w sierpniu do teatru będzie można wybrać się w każdy weekend. W sobotę i niedzielę na małej scenie przedstawiony zostanie „Wykrywacz kłamstw", komedia autorstwa Wasilija Sigariewa. To zabawny obraz, w którym zobaczymy znudzone małżeństwo w średnim wieku, zamieszkujące stare, poradzie-ckie mieszkanie. On - notorycznie przepijający wszystkie pieniądze, ona - histeryczka i me-galomanka. Ich szara i monotonna rzeczywistość zmienia się, gdy do akcji wkracza hipnotyzer, obiecujący dowiedzieć się, gdzie gospodarz mieszkania ukrył pieniądze. Brawurowe zwroty akcji i wybuchowa mieszanka temperamentów doprowadzają do zabawnej konkluzji, że być może warto jednak czasami budować życie na fundamencie iluzji. W sztuce Wasilija Sigariewa mamy absurdalny humor, dynamikę i językową ekspresję. W spektaldu w reżyserii Dominika Nowaka grają: Bożena Borek, Igor Chmielnik i Krzysztof Kluzik. Spektakl zarówno w sobotę, jak i w niedzielę rozpoczną się o godz. 19. Bilety w cenie 30 i 35 złotych można nabyć w kasie Nowego Teatru. Tydzień później Nowy Teatr odwiedzą aktorzy z Bałtyckiego Teatru Dramatycznego w Koszalinie z przedstawieniem „Związek otwarty". To kolejna komedia małżeńska. On to dotknięty szaleństwem mężczyzna po czterdziestce, rozpaczliwie poszukujący uciekającej młodości w kolejnych romansach. Ona natomiast jest nałogowo uzależniona od nieudanych prób samobójczych. To stojąca na krawędzi załamania nerwowego kobieta po czterdziestce. Spektakle grane będą w sobotę i niedzielę o godz. 19. ©® FairPlayQuartet Jutro Garden Party u Karola. Wystąpi Fair Play Quartet, zespółdzia-łający na pograniczu muzyki rozrywkowej i klasycznej. Specjalizuje się wykonywaniu utworów muzyki pop na instrumentah smyczkowych. Grupę tworzą Paulina Mastyło-Fałkiewicz (pierwsze skrzypce), Justyna Milkiewicz (drugie skrzypce), Agnieszka Zagroba-Klahs (altówka) oraz Jan Stokosa (wiolonczela). Obecnie ich głównym projektem jest Jackson on Strings", którego fragmenty zagrają wSłupsku. Przedstawią znane przeboje Michaela Jacksona. Program pokazuje nowe, przebojowe oblicze instrumentów rodem z filharmonii. W „Jackson on Strings" duże znaczenie mają też kostiumy, efekty pozamuzyczne oraz interakcja z publicznością. Koncert rozpoczniesięogodz. 12 w niedzielę w parku im. Waldorffa. Wstęp jest darmowy, (ws) Pokaz kaskaderski Dziśol8 pod marketem E.Leclerk odbędą się pokazy kaskaderskie MonsterTruckShowChaloupka. W programie drift BM W oraz zabytkową syreną z silnikiem BMW,jazda na bocznych kolach, kontrolowane dachowanie. Monstertrucki miażdżące samochody osobowe, pokaz ciekawych i unikalnych aut. Bilet wstępu w cenie20-40zł. (kiś) (rfcrfflfSCI Warsztaty mydlarskie Dzisiaj (sobota) o godz. 12 w Redzikowie rozpoczną się warsztaty mydlarskie dla dorosłych. Podczas zajęć zaprezentowane zostaną techniki łączenia kolorów, barwienia niestandardowego czy robienia mydełka z gotowej formy. Prowadzący warsztaty pokażą również, jak zatopić w mydle elementy dekoracyjne, takie jak kwiaty. W ramach warsztatów uczestnicy wykonają różne warianty mydeł dekoracyjnych, a także zestaw bezpiecznych mydełek dla dzieci. Zajęcia zostaną przeprowadzone przy użyciu certyfikowanych materiałów- niealergicznych iwegańskich. Koszt warsztatów wynosi 50 zł od osoby. (KIS) Ob&eśe Techno nad jeziorem W sobotę o godz. 17 nad Jeziorem Obłęskim wystartuje impreza techno. Na plaży przy jeziorze zabawa będzie trwać do późnych godzin nocnych. Wciągu dnia będzie można posłuchać szeroko pojętej muzyki elektronicznej, natomiast wieczorem pobliski las rozbrzmi dźwiękami techno i acid techno. Organizatorzy przygotowali pole namiotowe oraz punkt gastronomiczny. Wstęp na imprezę jest darmowy. (KIS) Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 Głos na lato 07 Bursztynowo na plaży i promenadzie w Ustce Kinga Siwiec kinga.siwiec@polskapress.pl Bursztyn będzie tematem przewodnim tego weekendu w Ustce. Najpierw wyławianie bursztynu, potem wybór Bursztynowej Miss. Szukanie bursztynu W sobotę po raz dziewiętnasty na plaży w Ustce odbędą się Mistrzostwa Polski w Wypłukiwaniu Bursztynu. Imprezą towarzyszącą będzie jarmark rękodzieła i wyrobów z bursztynu, który trwać będzie przez cały weekend. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. W zawodach udział może wziąć każdy. Zapisy będą przyjmowane od godz. 10 w namiocie OSiR Ustka, rozstawionym na plaży wschodniej w sektorze sportowym. Konkurs rozpocznie się o godz. li. Na specjalnie wyznaczonym obszarze plaży organizatorzy rozrzucą bursztyn, który uczestnicy zabawy będą musieli zebrać i wypłukać. Bursztyn zostanie zważony na pro-fesjonalnej wadze przez Grzegorza Obojskiego, pełniącego rolę głównego sędziego konkursu, a na co dzień zajmującego się wyrobem przedmiotów z bursztynu. W konkursie wyławiania bursztynu startować może każdy, kto zgłosi swój udział Zawody rozegrane zostaną w trzech kategoriach głównych - kobiety, mężczyźni i dzieci do lat 12 oraz w kategorii open, w której udział będzie mógł wziąć każdy, także widzowie. Trzy pierwsze osoby w poszczególnych kategoriach (kobiety, mężczyźni oraz dzieci) staną na podium. Organizatorzy przygotowali dla nich me- dale i nagrody. Do ostatniego, otwartego konkursu przyłączyć będzie się mógł każdy, a zebrane bursztyny będzie można zabrać na pamiątkę. Bursztynowe piękności Po raz kolejny na usteckiej promenadzie odbędzie się finał konkursu Bursztynowa Miss Polski. Pretendentki do miana najpiękniejszej zaprezentują się publiczności w sobotę o godz. 19.0 godz. 19.45 wystąpi zespół disco polo Ellixir. Nieco później, o godz. 20.45 n a scenę ponownie wyjdą kandydatki na miss. Będzie to finałowe wyjście, po którym nastąpi wręczenie nagród. Ostatnim punktem programu będzie występ Yugine. Wstęp bezpłatny. ©® POGODA Pogoda dla Pomorza Krzysztof Ścibor Biuro Calyus^ j Sobota 10.08.2019 Nad Pomorze dociera ciepłe powietrze poiarno-morskie. Do południa na Pomorzu wschodnim sporo chmur i możliwy deszcz, po za tym pogodnie i sucho. Na termometrach max do 20:26 °C. Wiatr umiarkowany z płd-zach. W nocy pogodnie i sucho Jutro słonecznie, ciepło i przyjemnie, max do 24:27°C Wiatr umiarkowany płd.-zach. Początek tygodnia jeszcze przyjemna pogoda od środy mokro i silniejszy wiatr. fa 2-3 1010 hPa 11 A 30 km/h 19 EMS °Ustka 19_ q Łeba 2B3S WiadyS,awowo 4# 22 0 25SBI Świnoujście 19 o Kołobrzeg 3 Rewal gU°H«l Darłowo 0 Sławno © SŁUPSK Lębork Mielno, 4r 23H W-O Wejherowo 21 2033SL i221H Kartuzy GDAŃSK Pogoda dla Polski Mg? m UL V 4T 24°fiSl 23:111 Połczyn-Zdrój Bytów Sr 233051 Człuchów Kościerzyna 49» JfJO cm ;* SZ©ECIN 2sm Drawsko Pomorskie no°WKS Starogard i££_JUŁ» Gdański P..........v: 20 km/h * #0 cm $0 cm mm Stargard 2ffKEB ; ijs: pogodnie - zachmurzenie umiarkowane ^ ^ ciągły deszcz « ciągły deszcz i burza przelotny śnieg ciągły śnieg przelotny deszcz 25° przelotne deszcze i burza 1 •i* i i 22° 21° o CM 20° pochmurno pochmurno 4r mgła \J marznąca mgła $ śliska droga 19° temp. w dzień m temp. w nocy • marznąca mżawka temp. wody mżawka przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem marznący deszcz -$■* zamieć śnieżna A opad gradu % kierunek i prędkość wiatru grubość pokrywy śnieżnej 1011 hPa ciśnienie i tendencja smog Gdańsk 2cr 25° § Kraków 31° 27° Lublin 29° 28° # Olsztyn 22° 26° * Poznań 29° 30° ♦ Toruń 25° 29° * Wrocław 27° 30° * Warszawa 28° 30° # Karpacz 26° 29° # Ustrzyki Dolne 27° 28° # Zakopane 26° 25° iU' mżawka przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem marznący deszcz -$■* zamieć śnieżna A opad gradu % kierunek i prędkość wiatru grubość pokrywy śnieżnej 1011 hPa ciśnienie i tendencja smog INFORMATOR INA Słupsk Annabell wraca do domu, sob., niedz., godz. 20.50; Briiętehsoufcthemam-koncerty, sob. niedz., godz. 14;Szytxyiwśdeklj:HobbsiShaw, sob., niedz.,godz. 11.45,14.40,17.35,19.30,20.30. Wdeszczowydzień wNowym Jorku, sob., niedz., godz. 21.15, Król Lew2D dubbing sob., niedz., godz. 10.30,11.20,13.05,15.40, 18.15; Sekretne życie zwierzaków domowych, sob., niedz., godz. 12.55,17.25; Wilkwowczej skórze 2, sob., niedz., godz. 10.45,16.45; Upiorne opowieśa po zmroku, sob., niedz., godz. 15,18.40,21.05 Maiden,, sob., godz 20.15, niedz., godz. 18,-YuH, sob., godz 18, niedz., godz. 20 Ustka Detfin Toystoiy 4, sob., niedz., godz. 12.30,14.30,16.30, 18.30,WdeszczowydzieńwNowym Jorku, sob., niedz., godz. 20.30 Lębork Fregata Toystory4, sob., niedz., godz. 16.00,18.00; Rghter. Ssob., niedz., godz. 20 KOMUNIKACJA _ Słupsk: PKP 118 000; 2219436; PKS5984242 56; dyżurny ruchu 59 8437110; MZK 59 848 93 06; Lębork: PKS59 8621972; MZK59 8621451; Bytów: PKS 59 822 22 38; Człuchów: PKS 59 834 2213; Miastko: PKS 59 8572149. DYŻURY APTEK Słupsk sobota, niedziela - Dom Leków, ul. Tuwima 4, tel.59 8424957 Ustka sobota -Nadmorska, ul. Marynarki Polskiej 31, tel. 59 814 7770; niedziela - Pod Smokiem, ul. Kilińskiego 8, tel. 59 814 53 95 Bytów sobota, niedziela- Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty 3, tel. 59 822 66 45 Miastko sobota, niedziela - Piastowska, ul. Długa 10, tel. 598572245 Człuchów sobota - Wracam do zdrowia, ul. Plac Wolności 1, tel. 798 002 357, niedziela - Dbam o zdrowie, ul. Sobieskiego 1, tel. 736 697 918 Lębork sobota - Gemini, ul. Wolności 30, tel.59 86342 05; niedziela - Dr. Max, ul. Boh. Monte Casino, tel.59 86334 22 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczykówl, informacja telefoniczna 598460100; Ustka: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12 tel. 59 81469 68; Poradnia Zdrowia POZ, ul. Kopernika 18, tel. 59 8146011; Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09; Lębork: Szpitalny Oddział Ratunkowy59 86330 00; Szpital, ul. Węgrzynowicza 13,59 86352 02; Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13, tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 857 09 00 Człuchów: Pogotowie ratunkowe, tel. 59 834 53 09. WAŻNE NIEBIESKA UNIA Ogólnpolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie, tel. 59 848 0111,801120 002; Słupsk: Poliqa997;ul. Reymonta, tel.598480645; Pogotowie Ratunkowe999; Straż Miejska986;598433217; Straż Gminna598485997-Urząd Celny-587740830; Straż Pożarna998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze992; Pogotowie Gepłownicze993; Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne994; Straż Miejska alarm986: Ustka 59814676L 697696498; Bytów 598222569 KULTURA Nowy Teatr, ul. Lutosławskiego 1, tel. 59 84670 00; Filharmonia Sinfonia Baltica, ul. Jana Pawła 113, tel.59 8423839; Teatr Tęcza, ul. Waryńskiego 2, tel. 59 84239 35; Teatr Rondo, ul. Niedziałkowskiego 5a, tel. 59 8426349; Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich 1, tel. 59 845 6441; Emcek, al. 3 Maja 22, tel. 59 8431130; Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Grodzka 3, tel. 598405838. USŁUGI POGRZEBOWE__ Kalla, ul. Armii Krajowej 15, tel. 59 842 8196,601 928 600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń tel. (24h/dobę) telefon 502 525 005 lub 59 8411315, ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przy grobie; Hades, ul. Kopernika 15, całodobowo: tel. 59 842 98 91,601663796. Winda i baldachim przy grobie. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1, (całodobowo), tel. 59 842 8495,604434441. Winda i baldachim przy grobie. PORADNICTWO Biuro Porad Obywatelskich - ul. Niedziałkowskiego 6, czynne: poniedziałek.-czwartek w godz. 10-14; Bliżej Prawa - bezpłatne porady prawne i obywatelskie, ul. Jana Pawła II (7 piętro) czynne: pon.-śr. godz. 8-16, czwartek godz. 10-18, Telefon zaufania Tama - 59 84140 46, czynny: 'poniedziałek - piątek w godz. 16-20; Alkoholowy telefon zaufania Krokus - czynny codziennie 17-22,59 84146 05. ^ TAXI btM\ MŚML_____ f s»8422700W \J*CoĄ' w 607 271717 59196-25 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU 08 Reklama Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10 11.08.2019 PROMOCJA 259171287 w wykonaniu: kiestry Ala Vienna hóru Vivid Singers o godz. 19.00 Hala Gryfia Słups i? Patron Medialny ss? Gpasa Radio Gdańsk nas/et niasto Bilety do nabycia w: redakcji „Głosu Pomorza" ul. H. Pobożnego 19, tel. 59 848 81 03 sieci sklepów Media Markt www.kupbilecik.pl | www.ebilet.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota niedziela, 10 11.08.2019 Zbliżenia 09 Oddajcie nam nasz festiwal! Teraz jest tu jak nad Bałtykiem ; MU & F «' 1 KUM ggg-ff *v V3 £&■**. — - — r^gtNLU W ciągu trzech festiwalowych dni na obrzeżu niewielkiego Kostrzyna nad Odrą wyrasta metropolia, przez która przewija się około 200tys. ludzi. To miejsce dobrej zabawy i dobrych... interesów Na miejsce festiwalu goście zjeżdżają kilka dni wcześniej. Często któryś już rok z rzędu Jakub Pikulik Festiwal 16 lat minęło od incydentu w Żarach, gdzie Jurek Owsiak zniszczył stoisko z okularami. Na organizowany przez niego Woodstock nie przyjeżdżają już biedne ..brudasy". To impreza, za którą kryje się ogromny biznes i cała machina marke-tingowa. gdzie wszystko ma swoje miejsce. I cenę. Zi roku na rok festiwal coraz bardziej się rozbudowuje, cywilizuje. Jest więcej kontenerów, toalet, pryszniców, amy mamy więcej roboty. To naprawdę sporej wielkości miasto - mówił nam dwa tygodnie przed rozpoczęciem Pol'and'Rock Festiwalu jeden z pracowników firmy, która pracuje nad przygotowaniem terenu. Udogodnienia wprowadzane są praktycznie co roku. W 2009 r. znana do tej pory z wynajmu przenośnych toalet firma Toi Toi po raz pierwszy uruchomiła płatne pole namiotowe. Dla sporej części woodstockowiczówbyłto szok. Twierdzili, że w pełni darmowa impreza zaczynatracićswój „hi-pisowski" klimat. Na płatnym polu było niemal wszystko: ochrona, depozyt, prysznice z ciepłą wodą. Zresztą tak jest do dzisiaj, a miejsca wyprzedają się jak ciepła bułeczlti. Płatne prysznice są też ustawione w kilku miejscach ogromnego, bezpłatnego polanamiotowego. Każdego dnia praktycznie od rana do wieczora ustawiają się do nich długie kolejki. - Często trzeba odstać grubo ponad godzinę - mówi Kasia Nowaczyk z Zielonej Góry. -I niech mi ktoś teraz powie, że tu przyjeżdżają brudasy. Dziewięćlat temu uczestnicy festiwalu przeżyli kolejny szok. Wówczas po raz pierwszy w ogromnym namiocie otwarto polowy market. Było tam wszystko, co woodstockowi-czom potrzebne do przeżycia: artykuły spożywcze, napoje, sprzęt biwakowy. Ipodobnie jak wcześniej, jedni pomysł krytykowali, inni byli nim zachwyceni. Podróż do miasta na zakupy trwała zwykle ponad dwie godziny. Dzięki marketowibyło szybciej, choćkolejki dawały się we znaki. Otwarcie polowego marketu skutkowało kuluarowym zgrzytem z władzami miasta, które miały organizatorom za złe, że ci odciągają klientów od zakupów w mieście, przez co miejscowi zarobią mniej. Ci, którzy pamiętali Woodstock w Żarach, narzekali, że impreza traci ducha. Na festiwalu zaczęły pojawiać się znane, często światowe marki. Ich loga po dziś dzień kłują w oczy niektórych uczestników imprezy. Woodstockowi „konserwatyści" nie mogli na to patrzeć, ale organizatorzy argumentowali, że tylko w ten sposób imprezamożepozostaćbez-płatna, a na scenie występować mogą znani wykonawcy. Każdy skrawek przestrzeni na festiwalowym polu zaczął mieć swoją wartość. Każdy sponsor i osoba, która chce tu handlować, ma ściśle wytyczony kawałek gruntu. Istną ucztą dla duszy było za to otwarcie w 2006 roku Akademii Sztuk Przepięknych. Pomysłodawcą był Zbigniew Hołdys, który zresztąprzez kilka kolejnych lat prowadził spotkania z gośćmi na ASP. To miejsce wolne od alkoholu, gdzie zanim zaczną się ostre, rockowe koncerty na festiwalowych scenach, można spotkać się z ludźmi z pierwszych stron gazet, każdy może zadaćim pytanie, ate często są trudne i odważne. - Tomiejsce wymiany poglądów i poszerzania horyzontów. Od kilku lat specjalnie wstaję wcześnie rano, żeby zdążyć na wszystkie spotkania w ASP. Dużo mnie one nauczyły, można było sobie wyrobić opinię na wiele kontrowersyjnych i trudnych tematów - przyznaje Kamil Kruczkowski z Katowic, który na festiwal przyjechał ze swoją dziewczyną. Także na ASP prowadzone są warsztaty z różnych dziedzin sztuki. Jest tu muzyka, jest malarstwo i teatr. Są też organizacje pozarządowe. Bywało, że swoje stoiska rozkładała tu policja, a nawet wojsko. - Ludzie robią wioski, grodzą się, jakby mieli wokół siebie wrogów. Kiedyś tego nie było. Każdy rozstawiał namiot, gdzie akurat było miejsce. Teraz jest inaczej. Szkoda... - mówi Mariusz Kczorsła. Na Woodstock jeździ od 2005 r. - Dziś festiwalowe pole przypomina trochę polskie morze, gdzie ludzie grodzą się parawanami, jak jacyś wariaci. Jesienią 2015 r. w Polsce zmieniła się władza. Jużrokpóź-niej festiwal, który do tej pory szczycił się idealną współpracą z policją i innymi służbami, zo-stał przez tę samą policję uznany za imprezą podwyższonego ryzyka. Od tego czasu już cztery razy organizowany przez Owsiaka festiwal miał taki status. -Jest to jedyna tego typu impreza, jedyne wydarzenie muzyczne w Polsce, które ma podwyższone ryzyko - mówi Krzysztof Dobies, rzecznik prasowy fundacji WOŚP. Co roku Jerzy Owsiak sprzeciwia się uznawaniu festiwalu za imprezę o tym statusie. Bez- skutecznie, choć powinno się raczej mówić, że skutki są dwa. Pierwszy to wizerunkowy, bo organizatorzy wciąż przytaczają argumenty, że festiwal jest bezpieczny, co i tak nie na wiele się zdaje. Drugi, ważniejszy efekt, to kwestie finansowe. Podwyższone ryzyko oznacza m.in. konieczność zatrudnienia większej liczby przeszkolonych ochroniarzy, przed festiwalowymi scenami musi być monitoring, a teren festiwalu mieć ogrodzenie, przy którym ochrona sprawdza osoby wchodzące pod scenę, czy nie wnoszą alkoholu. To wszystko kosztuje setki tysięcy złotych. Drugi rok z rzędu niegdysiejszy Przystanek Woodstock nosi nazwę Pol'and'Rock Festiwalu. W tym przypadku też oczywiście poszło o pieniądze. Organizatorzy amerykańskiego Wood-stocku widząc, jak się na tej nazwie zarabia wPolsce, upomnieli się o swoje. Chcieli zapłaty za używanie nazwy. Fundacja WOŚP stwierdziła, że płacić nie będzie, wykorzystano więc nazwę, która przewijała się już w poprzednich latach w materiałach marketingowych, wykorzystywanych przez WOŚP przy promocji festiwalu. Pol'and'Rock Festiwal zaczął się w czwartek, l sierpnia i potrwa do soboty, 3 sierpnia. Szacuje się, że w tych dniach do Kostrzyna przyjedzie nawet 30 tys. samochodów, a około 80 tys. osób dotrze do miasta pociągami. Początkowo specjalnych pociągów na festiwal miało nie być w ogóle. Spółka Przewozy Regionalne argumentowała to m.in. kwestiami finansowymi i stratami, wyrządzanymi przez wandali w poprzednich latach. Głos zabrał były prezes Przewozów Regionalnych, który twierdził, że straty wyrządzone przez wandali były stosunkowo niewielkie. Interweniował też premier Mateusz Morawiecki, a marszałek lubuska Elżbieta Anna Polak apelowała do innych marszałków, aby przygotowali pociągi do Kostrzyna. Ostatecznie uczestników festiwalu dowiezie aż 150 składów. Przez festiwalowe pole może się przewinąć nawet 200 tys. osób. - Liczbę samochodów na parkingach oraz uczestników imprezy będziemy oceniali m.in. z powietrza - mówi nadkom. Marcin Maludy, rzecznik prasowy lubuskiej policji. Do Kostrzyna przyleciał jeden z trzech policyjnych śmigłowców BlackHawk. Funkcjonariusze z nieba będą obserwować, gdzie tworzą się korki, gdzie zaczyna brakować miejsc na parkingach i ile osób bawi się na terenie festiwalu. W sumie przy zabezpieczeniu imprezy pracuje blisko 1,6 tys. policjantów. ©® 10 Ogłoszenia drobne Głos Dziennik Pomorza Sobota -niedziela, 10-11.08.2019 Nieruchomości MIESZKANIA-SPRZEDAM KAWALERKA CENTRUM 730-311-252 MIESZKANIA - KUPIĘ SŁUPSK.KUPIĘ 1- 2 -pok. 500218503. MIESZKANIA 00 WYNAJĘCIA MIESZKANIE 3-pok. 880-259-706 K-lin POKÓJ w domku. Tel. 515-556-834 GK. DOMY - SPRZEDAM PAŁAC sprzedam pow. koszalin, tel. 606-308-964 ROWY - nad morzem. 2 domy + pawilon gastr. (dochodowe), 59/8141985. LOKALE UŻYTKOWE - DO WYNAJĘCIA MAGAZYN 125m Kretomino,606614218 DZIAŁKI, GRUNTY SPRZEDAM DZIAŁKI nad jeziorem Rosnowo i Łubowo budowlane, tel. 691-979-474 Handlowe MATERIAŁY BUDOWLANE ZIEMIA pod trawnik, kamień do drenażu, piasek płukany, pospółka (Koszalin i okolice) tel. 94 3140084 MATERIAŁY OPAŁOWE KOMINEK, opał, gałęziówka 792669632 ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. A do Z skup- każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 ABASKUS -Auto skup 791035861 Absolutny skup aut, 728773160. AUTA i busy kupią, 504-672-242 AUTO skup wszystkie 695-640-611 AUTOKASACJA Bierkowo. Skup całych i uszkodzonych. 59/8119150, 606206077. AUTOKASACJA, Świeszyno, skup całych i powypadkowych, 608421479 NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 ABAKUS Aniela Barzycka -19 lat na rynku kupimy 2, 3pokoje rej. Kołłątaja, Lelewela płacimy GOTÓWKĄ, zadzwoń: 504-141-443 ul. Zwycięstwa 143 661-841-555 (obok Związkowca) www.abakus-nieruchomosci.pl I piętro, loggia 1 pok. rej. Sikorskiego 123 000,- 3 pokoje wejście do każdego osobno z wyposażeniem rej. Wyspiańskiego 200 000,- TANIE po kapitalnym remoncie tylko 275 000,- 3 duże pok. loggia rej. Nowowiejskiego Finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI KREDYT 50 000 zł, rata 572, 730 809 809 KREDYTY tanio. Słupsk, 59/842-92-38. POŻYCZKI z dowozem -pierwsza za darmo tel 511-030-295 SZYBKIE pożyczki. 501982756. UPADŁOŚĆ konsumencka 943473286. Nauka OPIEKUNKA dziecięca z terapią zajęciową, inne. Rekrutacja PSS Koszalin, tel 94/3433570,797284644 PREZYDENT MIASTA KOSZALINA koszalin REKLAMA j^formuje, że w siedzibie Urzędu Miejskiego w Koszalinie przy Rynku Staromiejskim 6-7 wywieszono wykazy nieruchomości położonych w Koszalinie, przeznaczonych do oddania w najem i dzierżawę na podstawie Zarządzenia Nr 113/408, 409/19 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 19 lipca 2019 r. (ul. Lechicka 4, ul. Orląt Lwowskich). Pełną informację dotyczącą nieruchomości zawierają wykazy wywieszone na tablicy ogłoszeń w budynku Urzędu Miejskiego w Koszalinie - Rynek Staromiejski 6 -7, piętro II i III. Informacja o wykazie nieruchomości przeznaczonych do zbycia zamieszczona jest na stronie internetowej www.bip.koszalin.pl. - ogłoszenia Wydziału Nieruchomości. koszalin.pl I ZATRUDNIĘ EKIPY fachowców elewacje, 792669632 FIRMA remontowa zatrudni hydraulików, tel. 600-280-066 MALOWANIE, DOCIEPLENIA -Niemcy- praca od zaraz. Telefon: 774270543 lub 662187368. Cert. 9875 NA produkcję Mielno 4000 brutto info@hthhouseboats.com OPIEKUNKI do Niemiec tel. 730497770 www.ambercare24.pl dzisiaj 70 ofert! OŚRODEK Wczasowy nad morzem zatrudni kelnerkę. Oferujemy: umowę o pracę, zakwaterowanie, wyżywienie. Praca do końca sierpnia. Kontakt telefoniczny 664-410-798 PRACA na plaży, Młodzi. 500-090-830 PRACOWNIKÓW ogólnobudowlanych 607-219-069. STOŁÓWKA W MIELNIE ZATRUDNI POMOC KUCHENNĄ, 2 OSOBY DO OBSŁUGI STOŁÓWKI, TEL 698-090-254 Poszukujemy właśnie Ciebie! • Elektryk • Hydraulik • Stolarz • Dekarz • Ślusarz • Spawacz • Pracownik budowlany • Mechanik • Lakiernik samochodowy mec Miejska Energetyka Cieplna Spółka z o.o. w Koszalinie 75 -111 Koszalin ul. Łużycka 25A ogłasza przetarg pisemny ofertowy na sprzedaż: *volkswagena caddy - cena wywoławcza: 17.466,00 zł brutto; 'koparko - ładowarki Caterpillar - Cat 438B cena wywoławcza: 59.655,00 zł brutto. Szczegółowe informacje na stronie internetowej www.meckoszalin.pl w zakładce „Ogłoszenia" oraz pod numerem telefonu: 94/347-45-76 lub kom. 609-543-475. Miejska Energetyka Cieplna Spółka z o.o. w Koszalinie zastrzega możliwość zmiany treści ogłoszenia oraz jego odwołania, a także możliwość zamknięcia przetargu bez dokonania sprzedaży. TERMOGAZ sp. z.o.o. zatrudni operatora minikoparki oraz pracowników do budowy sieci i przyłączy gazowych. Wysokie wynagrodzenie, możliwość zdobycia uprawnień.Tel.609 505 642 Zatrudnię kierowcę kaŁD. Przewóz pracowników.607654663. Zdrowie ! 515417467 Ginekolog farmakologia NNE SPECJALIZACJE ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. Usługi MagaMil 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 PRALKI, urządzenia elektr., gastronomia. Chłodnictwo. 507-380-118. BUDOWLANO-REMONTOWE BALUSTRADY bramy 602 825 699. CYKLINOWANIE bezpyłowe 884912222 DACHY- dekarstwo 94/3412184 PŁYTKI układanie- prof. 508011742. STANY surowe 94/3412184 SUCHE zabudowy 94/3412184. USŁUGI glazur łazienki 696498391 HYDRAULICZNE, tel. 607 703-135. USŁUGI hydrauliczne tel. 699-701-503 PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. ŚCINKA Drzew/Niwelacja, 792669632 Różne DETEKTYW-KOSZALIN.PL 602601166 POZNAM Panią bez zobowiazań. Koszalin, 600-178-056. SPRZEDAM kominek kompletny krótko używany, 91-579-11-45 Rolnicze MASZYNY ROLNICZE KOMBAJN Lawerda 3850 na części, 663-830-770 KUPIĘ ciągniki, przyczepy, maszyny rolne. Tel. 602 811423. SPRZEDAM kombajn Bizon. 504368497 USŁUGI koszenia New, Holland.504368497 KUPIĘ grykę tel 604250237 ZWIERZĘTA HODOWLANE KURKI odchowane, 696-462-482. Towarzyskie ATRAKCYJNA dla dojrzałych 661177611 SŁODKA Asia Koszalin, 516-603-622 REKLAMA 009254243 OGŁOSZENIE / OBWIESZCZENIE BURMISTRZA POŁCZYNA-ZDROJU Na podstawie art. 17 pkt 9 ustawy z dnia 27 marca 2003 roku o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (t.j. Dz.U. z 2018 r., poz. 1945 ze zmianami), w związku z art. 39 ust. 1,46 pkt 1 i art. 54 ust. 2 i 3 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnianiu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz ocenach oddziaływania na środowisko (t.j. Dz.U. z 2018 r., poz. 2081 ze zmianami), zawiadamiam o wyłożeniu do publicznego wglądu projektu zmiany miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego miasta Połczyn-Zdrój, sporządzonego w zakresie zgodnym z Uchwałą nr XŁVI/431/2014 Rady Miejskiej w Połczynie-Zdroju z dnia 26 lutego 2014 roku, w sprawie przystąpienia do zmiany miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego miasta Połczyn-Zdrój, wraz z prognozą oddziaływania na środowisko w strategicznej ocenie oddziaływania na środowisko, w dniach od 19 sierpnia 2019 roku do 17 września 2019 roku, w siedzibie Urzędu Miejskiego w Połczynie-Zdroju przy ulicy Plac Wolności 3-4,78-320 Połczyn-Zdrój, w pokoju 206, w godzinach od 8.00 do 15.00. Dyskusja publiczna nad przyjętymi w projekcie planu rozwiązaniami odbędzie się w dniu 17 września 2019 roku w siedzibie Urzędu Miejskiego w Połczynie-Zdroju przy ulicy Plac Wolności 3-4, o godzinie 10.00. Zgodnie z art. 17 pkt 11 ustawy, uwagi dotyczące projektu planu i prognozy oddziaływania na środowisko mogą wnosić osoby prawne i fizyczne oraz jednostki organizacyjne nieposiadające osobowości prawnej. Uwagi należy składać na piśmie lub ustnie do protokołu, za pomocą środków komunikacji elektronicznej bez konieczności opatrywania ich bezpiecznym podpisem elektronicznym na adres e-mail: urzad@polczyn-zdroj.pl, poprzez platformę ePUAP, do Burmistrza Połczyna-Zdroju z podaniem imienia i nazwiska lub nazwy jednostki organizacyjnej i adresu, oznaczenia nieruchomości, której uwaga dotyczy, w nieprzekraczalnym terminie do dnia 3 października 2019 roku. Na podstawie art. 17a ustawy z dnia 27 marca 2003 roku o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (t.j. Dz.U. z 2018 r., poz. 1945 ze zmianami) oraz art. 13 ust.1 i 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady Europy (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE informuję, że: 1. złożenie wniosku stanowić będzie odpowiedź na ogłoszenie Burmistrza Połczyna-Zdroju; 2. administratorem podanych danych osobowych we wniosku jest Burmistrz Połczyna-Zdroju z siedzibą w 78-320 Polczyn-Zdrój, Plac Wolności 3-4; 3. kontakt do Inspektora Ochrony Danych Osobowych odbywa się za pomocą adresu e-mail: abi@polczyn-zdroj.pl; 4. celem przetwarzania danych osobowych jest realizacja zadań związanych z procedurą planistyczną, zaś podstawą przetwarzania jest ustawa z dnia 27 marca 2003 roku o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym, tzn. dane będą przetwarzane w ramach sprawowania władzy publicznej powierzonej administratorowi; 5. podanie danych osobowych jest wymogiem ustawowym i ma charakter obowiązkowy; 6. konsekwencją niepodania danych jest pozostawienie wniosku bez rozpoznania; 7. dane osobowe są zabezpieczone zgodnie z obowiązującymi przepisami, a ich odbiorcami mogą być podmioty uprawnione do ujawniania im danych na mocy przepisów prawa oraz podmioty przetwarzające w ramach świadczenia usług dla administratora; 8. nie przewiduje się przekazywania danych do państwa spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego lub instytucji międzynarodowych oraz przetwarzania danych osobowych w celu innym niż cel, w którym dane osobowe zostały zebrane, 9. decyzje dotyczące danych osobowych nie będą podejmowane w sposób zautomatyzowany; 10. dane osobowe będą przechowywane do momentu zakończenia sprawy, po czym zostaną przekazane zgodnie z polskim prawem archiwalnym do Archiwum Zakładowego Urzędu Miejskiego w Połczynie-Zdroju; 11. składający wniosek ma prawo do: żądania dostępu do swoich danych osobowych, uzyskania ich kopii, sprostowania, wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, wniesienia oraz przenoszenia danych, wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych osobowych. www£p244fc www.gk24.ptwww.gs24.pl Prezes oddziału Polska Press Piotr Grabowski Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz Zastępcy YnonaHusaim-Sobecka Marcin Stefanowski (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 94 347 35 27 Dyrektor drukami Stanisław Sikora, tel. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 94 347 3512 Prenumerata, teł. 94 3401114 Głos Koszaliński-www.gk24pł ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin,tel. 94 347 35 99, fa* 94 347 35 40, tel. reklama 94 347 3512, reklama.gk24@polskapress.pl Głos Pomorza - wwwgp24.pl ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100. fax 59 848 8104. tel. reklama 059 848 8101, redakqa.gp24@polskapress.pl, teldama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński - wwwgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 70-533 Szczecin, tel. 9148133 00, fa* 91433 48 64. tel reklama 9148133 92, redakga.gs24@polskapress.pl reklama.gs24@polskapress. pl ODDZIAŁY Kołobrzeg ul. Ratuszowa 3/13,78-100 Kołobrzeg tel. 94 354 50 80, fax 94 3527149 Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818. fax 94 374 23 89 Stargani ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28. fax 9157817 97, reklama tel. 91578 4728 ©® - umieszczenie takich dwódi znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci, www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresci.iwzgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP fcyuBnnicrmifflitiPufl POLSKA PRESS GRUPA WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzecznik prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. pazio@polskapress.pl Głos Dziennik Pomorza Sobotaniedziela, 10 11.08.2019 Sport 11 Przegrany mundial U-20 krokiem milowym w karierze W Gdańsku pojedzie m.in. Piotr Pawlicki z Unii Leszno Piech został patronem turnieju o Zloty Kask Żużel Rafał Rusiecki rafal.rusiecki@polskapress.pl Zenon Piech, jeden z najlepszych żużlowców w historii, został patronem honorowym finału turnieju o Złoty Kask. który 13 września o godzinie 1930odbędzie się w Gdańsku. - Bardzo się cieszę z powierzenia mi honorowego patronatu, czuję się zaszczycony z tego powodu. Fajnie też, że po raz kolejny w Gdańsku odbędzie się impreza żużlowa, gwarantująca najwyższy poziom sportowy. Niedawno kibice mogli oglądać PGE Indywidualne Międzynarodowe Mistrzostwa Ekstraligi, teraz mogą odliczać dni do finału Złotego Kasku. Takich zawodów w mieście nad Motławą jest niewiele. Zwłaszcza, że drużyna od kilku lat nie startuje w ekstralidze, a finału Złotego Kasku, przynaj -mniej w formule jednego turnieju, jeszcze tu nigdy nie było - wyjaśnia Zenon Piech. „Super Zenon" sam trzykrotnie wygrywał Złoty Kask. W 1973, 1974 i 1978 roku. -Pierwsze dwa triumfy odniosłem w barwach Stali Gorzów, gdy jeszcze obowiązywała formuła cyklu turniejów na torach wszystkich klubów ligowych. Ostatni już w finale jednodniowym. Na torze w Chorzowie w plastronie gdańskiego Wybrzeża - wspomina. We wrześniu walka na torze w Gdańsku toczyć się będzie nie tylko o główne trofeum, ale również o miejsca dające prawo startu w eliminacjach cyklu Speedway Grand Prix2021 oraz Speedway Euro Championship 2020. - Postanowiliśmy, mając również na uwadze przyszłoroczny turniej o Złoty Kask, że z gdańskiej imprezy dwóch pierwszych zawodników uzyska prawo startu w eliminacjach SGP2021, natomiast w eliminacjach SEC 2020 pojedzie trzech pierwszych żużlowców w klasyfikacji gdańskiego turnieju, którzy będą tym startem zainteresowani. Pozostałe miejsca musimy zostawić na przyszłoroczną rywalizację. Dokładną ich liczbę, przyznaną Polskiemu Związkowi Motorowemu, poznamy dopiero w listopadzie - wyjaśnia Piotr Szymański, przewodniczący Głównej Komisji Sportu Żużlowego. Obsada gdańskiego turnieju będzie znakomita. Pojedzie w nim niemal cała krajowa czołówka. Bilety są już dostępne na bilety.speedwayevents.pl (w cenie od 10 i 15 złotych). ©® Kaja Krasnodębska f| / sport@prasa.gda.pi Piłka nożna Mundial U-20 miał być przełomem i mimo słabego wyniku kadry Jacka Magiery nim był. Zawodnikom przyniósł transfery, doświadczenie i debiuty w pierwszych zespołach. W szatni po meczu z Włochami byłprezes Boniek, podziękował każdemu za ten turniej. - Kończy się pewien etap. Każdy pojedzie w swoje miejsce i czas na nowe wyzwania. Ten rok nie poszedł na marne, piłkarze są lepsi pod każdym względem, także jako ludzie - stwierdził Jacek Magiera podczas ostatniej konferencji prasowej w roli selekcjonera U-20. Dla wielu z jego podopiecznych mundial miał być impulsem do zrobienia krokuwprzód. Dwa miesiące po zakończeniu turnieju widać pierwsze efekty. Podczas mistrzostw kadra złożona była głównie z pierwszoligowców oraz graczy z juniors-kich drużyn zachodnich klubów. Teraz w większości to piłkarze regularnie występujący w ekstraklasie: Tymoteusz Puchacz stał się mocnym punktem poznańskiego Lecha, a Jan Sobociński stanowi o sile defensywy ŁKS-u. Pozycję w klubach umocnili także Bartosz Slisz, Tomasz Makowski czy Radosław Majecki. Oni grali tu już przed mundialem, w maju wzbogacili się o kolejne doświadczenie. Mistrzostwa otworzyły jednak przede wszystkim możliwość na transfery: Karol Niemczycki trafił z NAC Breda do Puszczy Niepołomice (dwa mecze - dwa czyste konta), a Dominik Steczyk i David Kopacz, któ- Jakub Bednarczyk po pół roku zadebiutował w FC St Pauli rzy dotąd występowali w rezerwach zespołów Bundesligi, teraz są w Polsce. Pierwszy co mecz wstaje z ławki Piasta Gliwice i choć bramki jeszcze nie zdobył, to pitka wciąż szuka go w polu karnym. Drugi dopiero w poniedziałek zadebiutował w Górniku Zabrze. Kilka dni wcześniej debiutu doczekał się Jakub Bednarczyk. On w przeciwieństwie do rówieśników pozostał w Niemczech. Zimą, by więcej grać, przeniósł się z Bayeru Leverkusen (gdzie zagrał wlidze Europy przeciwko AEK Ateny) do FC St. Pauli. Przez całą rundę wiosenną próżno było szukać go w meczowych składach walczącego o awans do Bundesligi zespołu. - Wszystko jest dobrze i idzie według planu. Najpierw miałem sięogrywaćwdrugiej drużynie-uspokajał w marcu. - Nie chcieli mnie rzucać od razu na głęboką wodę, nakładać na mnie jako młodego zawodnika presji. Miałem więc trochę czasu dla siebie - tłumaczył i zapowiadał, że przed mundialem U-20 pojawi się wpierwszym zespole. Miesiące mijały, a sytuacja Polakaniepoprawiałasię. W zyskaniu uznania w oczach Josa Luhukaya, pomogły mu dopiero mistrzostwa. Po powrocie z wakacji, które spędził w USA, rozpoczął treningi z pierwszym zespołem. W 1. kolejce 2. Bundesligi znalazł się na ławce rezerwowych, w 2. pojawił się już w jedenastce. To efekt kontuzji Luki Zandera i Ih-yeong Parka, niemniej j ednak Bednarczyk rozegrał prawie całe spotkanie na prawym skrzydle. Właśnie tutaj, nie na prawej obronie jak u Magiery, widzi go szkoleniowiec FCSt Pauli. W czasie, który spędził na boisku, Polak zaliczył 33 kontakty z piłką, przebiegł prawie 9 kilometrów. Ten bieg jest jednym z jego głównych atutów, o czym opowiadał trener przygotowania fizycznego kadry U-20, Sebastian Krzepota. -Kuba jest wstanie właściwie nie zatrzymywać się na boisku. Jestem pod wrażeniem zdolności jego organizmu. To są wyniki na miarę zawodników, którzy występowali w Legii w Lidze Mistrzów - zachwycał się szkoleniowiec. Sztuka polega na tym, żeby wnajbliższymczasie zachwycił się także Czesław Michniewicz. Bednarczyk, podobnie jak pozostali ex-kadrowicze Magiery, znajduje się w sferze zainteresowań selekcjonera reprezentacji U-21. Premierowe zgrupowanie nowej drużyny, wktórej występować będą mogli gracze urodzeni po 1 stycznia1998, już we wrześniu. Na inaugurację eliminacji do mistrzostw Europy w 2021 roku Polacy zmierzą się z Łotwą i Estonią. O powołanie ciężko może być Marcelowi Zylli, który co prawda po roku przerwy ponownie zagrał w sparingu pierwszej drużyny Bayemu Monachium, jednak zaprezentował się słabo. Wpuszczony na boisko wprzer-wie finału Audi Cup z Totten-hamemwmiejsceNiklasaSuele, ale już w7l. minucie Niko Kovac zdjął gozboiska. Polak, którynie był zabrany na tournee po USA i do sezonu przygotowywał się z drugą drużyną, nie wykorzystał szansy. Zaliczył sporo strat i kilka niecelnych podań. Na kolejnąbędzie musiał poczekać, tak jak na tę prawdziwą wciąż czekają Michał Skóraś w Rakowie Częstochowa czy Adrian Łyszczarz w Śląsku. ©® Sprzeciw Coutinho może przesądzić o transferze Neymara Pitka nożna Hubert Zdankiewicz hubert.zdankiewia@polskapress.pl Philippe Coutinho odmówił przejścia do Tottenhamu. co zamyka praktycznie temat powrotu Neymara do Barcelony. Na zamieszaniu planuje skorzystać Real Madryt. Jeszcze niedawno wydawało się, że jeśli Brazylijczyk wróci do Hiszpanii (w grę wchodziły również Włochy i Anglia), to jedyną opcją jest powrót do Barcelony. Real Madryt stracił zainteresowanie Neymarem po tym, jak udało się ściągnąć na Santiago Bernabeu Edena Hazarda. Swoje zrobiły także oskarżenia o gwałt na modelce Najili Trindade. Prezydent Florentino Perez uznał, że taki transfer mógłby zaszkodzić wizerunkowi klubu. Sytuacja uległajednak zmianie, bo po dwóch miesiącach śledztwa Neymar został oczyszczony z zarzutów. Skomplikował się również jego powrót „do domu" (to jego własne słowa), bo nie dość, że Paris Saint-Germain odrzucało kolejne oferty Barcelony, to w dodatku mistrzom Hiszpanii nie udało się wytransferować do Anglii Philippe Coutinho. Arsenał nie był zainteresowany, a na przejście do Tottenhamu nie zgodził się sam Brazylijczyk. Letni okno transferowe w Anglii zakończyło się w czwartek, 8 sierpnia. Temat jego powrotu do Premier League więc upadł. To z kolei może przesądzić kwestię powrotu Neymara, bo choć jest bardzo prawdopodobne, że Coutinho i tak zmieni otoczenie (interesują się nim Juventus i Bayem Monachium), to jednak dopóki Brazyliczyk pozostaje w Katalonii, dopóty Barca nie może złożyć konkretnej oferty za Neymara. Po transferach Antoine'a Griezmanna i Frenkiego de Jonga (obaj kosztowali w sumie ponad200 min euro) po prostu nie ma dostatecznie dużo wolnych środków na zakup Brazylijczyka. PSG nie jest z kolei zainteresowane wymianą piłkarzy (mówiło się, że do Paryża mieliby powędrować w zamian Ousmane Dembele, Ivan Rakitić, Samuel Umtiti albo właśnie Coutinho). Na całym zamieszaniu może skorzystać Real Madryt, którego władze patrzą obecnie przychylniej na taki transfer. Jak donosi ka-taloński dziennik „Sport", Królewscy zaoferowali PSG za Neymara 120 min euro i Lukę Modricia. Ostateczną decyzję musi tylko podjąć Brazylijczyk. Do skutku doszedł za to ostatecznie transfer Romelu Lukaku do Intern Mediolan. Jakpoinfor-mował „Sky Sports" Manchester United otrzyma za belgijskiego snajpera 65 min funtów (ok. 70 rnln euro). Kolejnych 12 min może trafić na Old Trafford w formie bonusów. ©® LOTTO Czwartek, godz. 21.40 Ekstra Pensja: 3,7,22,23,24+ 4 Ekstra Premia: 13,20,21,29, 35 + 1 Lotto:4,5,9,27,35.45 Lotto Plus: 7,18,30,39,45,48 Mini Lotto: 5,16,29,30,32 Multi Mufti: 1,4,8,12,17,20,23, 25,27,28,31,41,43,49,51,62,68, 73,74,80 plus 28 Kaskada: 1,2,4,5,8,9,10,12,15. 17,18,24 Piątek, godz. 14.00 Multi Multi: 2,9.12,13.18.20.22. 28,35.36,38,43.47,50,53,61, 62,68,71.79 plus 28 Kaskada: 1,3,4.6,7,8,9,10,15,17, 21,24 (STEN) 12 Sport Glos Dziennik Pomorza Sobota -niedziela, 10-11.08.2019 Pogoń gotowa do bojów ||£iy ffcl 3 oczka z Bytovią PHkanożna Krzysztof Niekrasz k12ysztof.niekrasz@pol5kapress.pl W okresie przygotowań Pogoń zaliczyła pięć gier kontrolnych i wszystkie były zwycięskie. Lęborczanie zdobyli 22 bramki. Po stronie strat mieli 3 gole. - Rozegrane sparingi zdają się potwierdzać dobrą formę zespołu i trafny wybór kadry. Zdaję sobie sprawę z tego, że co innego granie towarzyskie, a co innego rywalizacja o punkty mistrzowskie. Zespół jest bardzo pozytywnie naładowany do czwartoligowych bojów -oświadcza Waldemar Walkusz, trener lęborskich pogonistów. W krótkiej wakacyjnej przerwie drużynę wzmocniło 7 piłkarzy. Są to zawodnicy o doskonałym potencjale do grania. Inauguracyjny mecz na stadionie (ul.J. Kusocińskiego) w Lęborku już w sobotę (10.08) o godz. 17. Na zdjęciu ekipa Pogoni. Od lewej strony: siedzą - Jakub Michor, Bartosz Bigus, Adam Blachowski, Wiktor Miotk, Przemysław Iwański, Mateusz Kozerkiewicz; środkowy rząd -Waldemar Walkusz, Wojciech Dobek, Wojciech Musuła, Przemysław Kostuch, Michał Katzor, Błażej Siłkowsła, Kamil Frącek, Michał Kliński, Maciej Frącek (kierownik); górny rząd - Paweł Śmigielski, Michał Jeruć, Damian Podkański, Łukasz Janowicz, Aleksander Atanacković, Łukasz Kwaśnik. Na zdjęciu brakuje: Gracjana Miszkiewicza, Adriana Kochanka,Rafała Łapigrowskiego. Gryf chce dobrze zacząć I i '•> Pilkanożna Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz@polskapress.pl Nowy sezon2019/2020 w IV lidze piłkarze Gryfa rozpoczną w sobotę (10.08) o godz. 16 na własnym stadionie przy ul. Zielonej w Słupsku. Pierwszym rywalem gryfitów będzie Wikęd (GOSRiT) Luzino. W okresie letnim słupszczanie zaliczyli 5 sparingów. Wyniki: w Koszalinie z Bałtykiem 0:3, w Bruskowie Wielkim ze Spartą Sycewice 1:1, w Sławnie ze Świtem Skolwin Szczecin 1:1, w Słupsku z Gwardią Koszalin 0:2 i z Leśnikiem Manowo 1:0. Z poprzedniego składu edycji 2018/2019ubyli: Łukasz Stasiak i Michał Szalek (obaj zasilili GKS Przodkowo), Oskar Zieliński (Kotwica Kołobrzeg). Ekipa słupskiego Gryfa w pełnej gotowości do rywalizacji -od lewej: w górnym rzędzie-Daniel Piechowski, Wojciech Barnik, Jakub Hołowienko, Damian Mikołajczyk, Krzysztof Wańdzio, Jakub Janikiewicz; w środkowym rzędzie - Dawid Więckowski, Patryk Dąbrowski, Kamil Klimas, Mirosław Dybowski, Kamil Gołębiewski, Michał Kędzia, Fabian Słowiński, Bartłomiej Nałęcz, Szymon Mytych; siedzą -Marcjan Majcher, Kacper Jendruch, Joseph Amoah, Grzegorz Bednarczyk (szkoleniowiec), Aleksander Trawińsła (kierownik drużyny), zawodnik testowany z Japonii, Tomasz Piekarski, Kacper Bednarczyk. Na fotce brakuje Pawła Szmytkiewicza. Słupszczanie liczą na udaną premierę. ©® af 4 * ■ fliiiK. i 1i Hb Bardzo dobrze w drugoligowych grach spisuje się napastnik Bytovii Karol Czubak (z prawej), który ma dwa gole na koncie Piłka nożna Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz@polskapress.pl GKS Katowice kontra Bytovia Bytów. Ta drugoligowa gra z udziałem obydwu drużyn zacznie się w sobotę (10.08) o godz. 19 na katowickim stadionie przy ul. Bukowej. Obecnie katowiczanieibytowianie mają po trzy punkty. GKS jest faworytem i liczy na pełną pulę. Do historii bez wątpienia przejdzie ostatni bój w Fortunie I lidze z 18 maja. Wtedy Katowice potrzebowały remisu z Bytowem, by pozostać na zapleczu ekstraklasy. Bramka stracona w doliczonym czasie spowodowała, że Bytovia wygrała 2:1. Ten wynik przyczynił się do spadku katowiczan i bytowiando II ligi. ©® i Koszykówka Szósta n na słupskim Orliku Ciekawy przebieg mają zmagania w ramach rozgrywek XX Słupskiego Lata z Koszykówką 2019. Na niedzielę (11 sierpnia) o godz. 16.30 zaplanowane są szóste zawody z tego cyklu. Rywalizacja odbywa się w kategorii open. Organizator zaprasza do udziału w koszykarskich meczach. Granie na Orliku przy ul. Wiatracznej w Słupsku. (fen) Brydż Granie w poniedziałek NOT przy ul. Garncarskiej w Słupsku będzie miejscem dziewiątej rywalizacji w ramach IX Letnich Zmagań o Puchary Wójta Gminy Smołdzino. Granie zaplanowano na poniedziałek (12 sierpnia). Brydżyści i brydżystki zasiądą do stołów o godz. 17. Te zawody zarazem będą jednym z dwunastu turniejów z cyklu mistrzostw Słupskiego Towarzystwa Brydżowego na maksy. Zapraszamy do uczestnictwa, (fen) f ekkoatiefrla Akcja ..Biegam, bo lubię" Spotkanie biegaczy i biegaczek w sobotę (10.08) o godz. 9.30 na stadionie 650-lecia przy ul. A. Madalińskiego w Słupsku. Wszyscy sympatycy biegania są bardzo mile widziani, (fen) l*iika nożna Sobotnie sparingi Kontrolny mecz piłkarski rozegrany zostanie na stadionie w Pęplinie. Tam miejscowy Karol podejmować będzie Unison Machowino. Granie w sobotę (10.08) o godz. 17. Również w sobotę, ale wcześniej, bo o godz. 15, swoją formę zaczną sprawdzać piłkarze Startu Miastko. Będzie to w Polanowie z tamtejszym Gryfem. (fen) Debiut Lipnicy w IV lidze Bartłomiej Chojnacki(1995 r.) Sławomir Pufelski (1981 r.) I*Hka nożna Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekraa@polskapress.pl GKS Kowale to pierwszy przeciwnik piłkarzy Lipniczanki. Na ten mecz czwartoligowy kibice w Lipnicy czekają z wielką niecierpliwością, bo na tym szczeblu rozgrywek ich ulubieńcy jeszcze nie grali w historii klubu. Tak więc debiut nastąpi w sobotę (10 sierpnia) o godz. 17. Ostatnie nabytki be-niaminka z Lipnicy to: pomocnik Bartłomiej Chojnacki (Bytovia Bytów), obrońca Sła- ffljli..................... v jm Rafał Żukowski (1987 r.) womir Pufelski i napastnik Rafał Żukowski (obaj ze Startu Miastko). - Będzie trudno, ale powalczymy o pełną pulę w premierze - oznajmia Tomasz Mielewczyk, lipnicki trener. ©® Brydż W dziesiątym spotkaniu przy stolikach górą byli ustczanie Po raz dziesiąty przy zielonych stolikach spotkało się dwudziestu brydżystów i brydżystek, którzy brali udział w XV Wakacyjnym Grand Prix Listki. Rywalizacja odbywała się na zapis maksymalny. Pierwsze miejsce wywalczyła ustecka para, która występowała w składzie: Wojciech Lewandowski - Grzegorz Rybak. Ten duet zgromadziłl32 punkty. Drugą lokatę z dorobkiem 117 punktów zajęli Jan Hertlein - Wiesław Rudnicki. Trzecią pozycję wywalczyła para Stefan Bubka (Słupsk) -Łukasz Gackowski (Bruskowo Wielkie) -115 punktów. W klasyfikacji długofalowej na czele stawki znajduje się nadal ustczanin G. Rybak. Lider ma na koncie 206 punktów. Kolejne miejsca za prowadzącym zajmują: 2. W. Rudnicki -193 punkty, 3. J. Hertlein -187 punktów. Jedenasty turniej rozegrany zostanie w najbliższy wtorek (13 sierpnia). Początek grania o godz. 17 w Klubie Centrum Szkolenia Marynarki Wojennej w Ustce-Lędowie. (fen) PHkanożna Siedem goli gospodarzy W ostatniej grze przed batalią w IV lidze piłkarze usteckiego Jantara u siebie podejmowali Wybrzeże Objazda. Zgodnie z przewidywaniami ustczanie wygrali z przedstawicielem klasy A 7:1 (4:0). Dla ustczan bramki zdobyli: Maciej Miecznikowski - 3, Jakub Szwakiel -1, Maciej Dawid -1, Kamil Wójcik -1, Jakub Żebrowski -1. Strzelcem gola dla Wybrzeża był Sebastian Oleszkiewicz. W niedzielę (11.08) ogodz. 16 w Objeździe sparing Wybrzeże - KS Zaleskie. (fen) Gwiazda czeka na Jantara PHkanożna Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz@polskapress.pl Z Jantara Ustka odeszło dwóch podstawowych graczy, którzy stanowili kręgosłup drużyny w poprzednim sezonie. Karol Czubak trafił do Bytovii Bytów. Bartłomiej Nałęcz przeniósł się do słupskiego Gryfa. Ustecka drużyna mierzy w środek czwartoligowej tabeli edycji 2019/2020. Inauguracyjny mecz ustczanie grać będą na wyjeździe w Karsinie z tamtejszą Gwiazdą. To tegoroczny beniaminek, który jest nieobliczalny. Granie zacznie się w sobotnie popołudnie o godz. 17. - Pierwszy mecz to zawsze wielka niewiadoma. Czeka nas bardzo trudna przeprawa -przewiduje Mirosław Iwan, szkoleniowiec ustczan. Kadra Jantara: bramkarze: Tomasz Białczyk, Patryk Wójcik; obrońcy: Kamil Hyjek, Kamil Wójcik to główna siła ofensywna, znakomity snajper Bartłomiej Brzostowicz, Maciej Dawid, Bartłomiej Oleszczuk, Dawid Sadowski, Jakub Szwakiel; pomocnicy: Kacper Dawid, Bartłomiej Granosik, Radosław Łukasik, Dawid Niemkowicz, Mateusz Żebrowski, Oleksandr Fedorov, Jakub Żebrowski; napastnicy: Michał Brzozowski, Maciej Miecznikowski, Kamil Wójcik, Mariusz Karpiński. ©© KUCHNIA KRZYŻÓWKA PORADY GWIAZDY rodzinny Bezpłatny dodatek do gazety. Sobota, 10 sierpnia 2019 r. Wraca na ekrany kin po urlopie HH STR. 14 Zmuda-Trzebiatowska •Sc i i Fasolka szparagowa krolowa letnich dań m Nie każdy pies lubi pływać STR. 12 Przedszkole, umil MI « a csy/i iiour ef«p dla całej rodziny 02 rodzinny rowie Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 ArmaCzemy-Marecka anna.marecka@polskapres5.pl hL Ife BÓL BYWA WAŻNY JAKO OBJAW CHOROBY. CZASEM JEDNAK TO ON JEST NASZYM GŁÓWNYM PROBLEMEM Bólem nasz organizm zwykle daje znać, że coś złego się w nim dzieje. Toczy je jakaś choroba. To objaw jednocześnie cenny, bo zmuszający nas do szukania pomocy u lekarza, jak i wyjątkowo dolegliwy. Bywają także bóle, które na chorobę nie wskazują, w zasadzie same są chorobą. Wszystkie rodzaje bólu, ostre, przewlekłe, o różnym nasileniu, łączy jedno: pragniemy pozbyć się go natychmiast. Nic więc dziwnego, że w aptekach znajdziemy olbrzymi wybór środków przeciwbólowych, a zwykle też jakiś lek mamy pod ręką - w domowej apteczce czy torebce. Pamiętajmy jednak, by konkretny lek przeciwbólowy był dostosowany do tego, z jakimi dolegliwościami aktualnie się zmagamy. Warto również zapoznać się z naturalnymi środkami uśmierzania bólu. Są nie tylko zioła. Należy do nich na przykład... dotyk. Albo masaż. W internecie roi się także od ćwiczeń, które nie tylko pozwalają wrócić do formy, ale również pozbyć się uporczywego bólu. Szczególnie popularne są te na dolegliwości związane z plecami i kręgosłupem, ale ciekawą opcją są również te pomagające przy bólach menstruacyjnych. Czasem szybko pomoże wypicie zwykłej szklanki wody. Bo na przykład ból głowy może się pojawić w przypadku niedostatecznego nawodnienia organizmu. Warto mieć taką wiedzę, bo ból co jakiś czas dopada każdego. O przeróżnych sposobach na ból przeczytacie dzisiaj w artykule na stronie 3. Mam nadzieję, że także inne dzisiejsze teksty Magazynu Rodzinnego znajdą Państwa uznanie. Jedne dostarczą wam dawkę wiedzy, inne pozwolą się zrelaksować. Zapraszam do lektury i do zobaczenia za tydzień. ZAPYTAJ LEKARZA Jestem już po 50. i zmagam się z szarą wiotką skórą na twarzy. Jakie zabiegi mogłyby mi pomóc? i r 7 LEKARZ RADZI: Yr® W Pani przypadku ^ oraz podobnych, bardzo istotnym elementem całego procesu jest zdiagnozowanie, co jest przyczyną tego stanu skóry. Moją rolą jako lekarza jest przede wszystkim najpierw ocenić ogólny stan Pani zdrowia. Czasami szara skóra jest objawem zaburzeń metabolicznych czy hormonalnych, które należałoby wtedy najpierw rozpoznać i leczyć, jako podstawowe schorzenia. Jeżeli jednak jedynym problemem jest kondycja skóry, istnieje szereg zabiegów medycyny estetycznej, które mogą nam pomóc uporać się z tym problemem. Zabiegiem, który doskonale wpływa na koloryt i jakość skóry, jest peeling chemiczny. Jego skład musi być odpowiednio dobrany zależnie od typu skóry, ale także pod kątem efektu, który chcemy osiągnąć. Należy pamiętać, że cały proces powinien być wykonywany przez wykwalifikowaną osobę, po- nieważ w niektórych peelingach stężenia substancji czynnych są naprawdę wysokie. Kolejnym aspektem terapii może być dostarczenie skórze odpowiednich substancji odżywczych, to jest witamin, kwasu hialuro-nowego, kolagenu czy antyoksydantów, wprowadzając je śródskórnie, czyli wykonując mezoterapię. Taki zabieg wymaga zazwyczaj 3-4-krotnego powtórzenia i jego efekt rozwija się w czasie. Preparat dobierany jest do indywidualnych potrzeb skóry pacjenta. Inną formą działania jest na przykład karboksyterapia. Zabiegi te w sposób małoinwazyjny poprawią koloryt i jakość skóry. W przypadku jej wiot-kości wspomagająco możemy się posłużyć usieciowanym kwasem hialuronowym, czyli wypełniaczami oraz nićmi rewitalizującymi. Są to już procesy bardziej inwazyjne, jednak przynoszące spektakularne efekty. Natafia Gołębiowska, lekarz medycyny estetycznej Czuję się ociężałe i źie. Myśla-łamotym, aby oczyścić ciało ztoksynizastanawiamsię,jak to zrobić? ~ SPECJALISTA RADZI: yU Na samym początku O muszę wyjaśnić, że wszelkie głodówki oraz tak zwane diety sokowe nie są dobrym wyborem. Faktycznie, w dzisiejszych czasach problemem jest duże zanieczyszczenie nie tylko powietrza, ale również żywności. Jest tego bardzo dużo i nasz organizm niekoniecznie sobie z tym radzi. Po pewnym czasie może się okazać, że tego typu jedzenie jest dla nas ciężkostrawne, zalega w naszym przewodzie pokarmowym i wskutek tego zaczyna nambrakowaćbłon-nika. Postawmy na urozmaicone śniadania, lekkostrawne kolacje, posiłki na bazie kasz oraz warzyw. Jeżeli zdarza nam się podjadać między posiłkami, zdecydujmy się na potrawy, które będą bogate zarówno w cukry złożone, jak i dużo składników minerał -nych i witamin. Ochotę na coś słodkiego zaspokoimy, zjadając na przykład kaszę z owocami. Tak naprawdę możliwości jest bardzo dużo -ważne, by po prostu zachować we wszystkim umiar. Świetnie sprawdzi się picie na czczo przegotowanej wody z dodatkiem naturalnego miodu i cytryny. Jeżeli od takiego napoju rozpoczniemy nasz dzień, to po pierwsze, wzmocnimy swoją odporność, a po drugie, usprawnione zostaną procesy trawienne. Kolejną ważną kwestią jest rozpoczęcie dnia od zdrowego śniadania - to podstawa, o której nie powinniśmy zapominać. Kamila Sobaś. ekspert do spraw żywienia Tyle się mówi ostatnio o raku skóry, że zastanawiam się, kiedyiczywogófe korzystać ze słońca. C -) LEKARZ RADZI: Wy- yr* starczy podejść ^ do opalania z rozsądkiem. Powinniśmy korzystać ze słońca o określonych porach dnia - między godziną 9 a li oraz 16 a 18, z ochroną skóry i stopniowo. Ważne, żeby nie pokazywać się od razu na pełnym słońcu, bo wtedy bardzo łatwo o oparzenia. W ogóle opalać nie powinny się dzieci do lat dwóch, osoby starsze oraz przyjmujące leki, a także kobiety w ciąży. Wskazane jest przebywanie w półcieniu, dlatego że nie ma wtedy bezpośredniego działania na skórę słońca, które parzy. Maria Pyzio-Gutkowska. dermatolog CO, GDZIE? Świat Dzień Optymisty Dzień Optymisty jest świętem ob-:hodzonym od 2016 roku. Przypada 21 sierpnia. Ma on na celu zwrócenie uwagi na potrzebę pozytywnego myślenia i zachęcić wszystkich ludzi do zmiany swojej postawy na bardziej optymistyczną. Światowy Dzień Optymisty został powołany z inicjatywy polskiej Fundacji Jestem Optymistą", która poprzez swoje działania pragnie nieść pozytywną ideę i zarażać ludzi uśmiechem. Pozytywne myślenie jest kluczem do szczęścia, gdyż to właśnie ono pozwala w pełni celebrować życie. Badania wskazują, że ludzie optymistycznie nastawieni do świata cieszą się lepszym zdrowiem niż pesymiści - są oni mniej podatni na choroby serca i układu krążenia. Mimo ogromnych zalet afir-macji życia w naszym społeczeństwie wciąż brakuje ludzi optymistycznie patrzących w przyszłość. Dlatego właśnie Światowy Dzień Optymisty ma być motorem napędowym na resztę roku dla wszystkich, którzy potrzebują dawki optymizmu i nadziei. Ideą tego dnia jest dzielenie się optymizmem z innymi w domu, w pracy, na kanałach społecznościowych i wszędzie tam, gdzie można okazywać innym swoją pogodę ducha w taki sposób, by optymistyczna myśl opanowała cały świat i zmieniała życie ludzi na lepsze. Z HISTORII f? John Hunter, twórca naukowej chirurgii John Hunter to angielski anatom. Urodził się 13 lutego 1728 roku, zmarł 16 października 1793 roku. Uważany jest za twórcę naukowej chirurgii, wniósł również ważny wkład badawczy do patologii. Napisał „Traktat o chorobach wenerycznych", w którym jako pierwszy odróżnił kiłę od rzeżączki. Przyczynił się do rozwoju stomatologii oraz wiedzy na temat funkcjonowania układu limfatycznego. Od 1767 roku należał do Royal Society w Londynie. W1768 roku rozpoczął pracę jako chirurg w Szpitalu Świętego Jerzego w Londynie. Jego pokaźne muzealne zbiory przyrodniczo-me-dyczne zachowały się w Londynie, funkcjonują jako Hunterian Museum. Opuchnięte kostki - iak sobie z nimi radzić? Wystarczy dieta, ruch i odpowiednia odzież Gdy nasze ciało wystawione jest na działanie wysokich temperatur, żyły w nogach rozszerzają się i krew przepływa wolniej. W konsekwencji powstaje obrzęk Opuchnięcia Opracowała Paula Goszczyńska paula.goszczynska@polskapress.pl wysokie temperatury to dla naszego ołgancmu nie lada wyzwanie. Możemy je lubić lub nie. ale należy pamiętać, że kiedy termometr pokazuje powyżej 30 stopni Celsjusza swobodne krążenie naszych płynów ustrojowych staje się utrudnione, woda gromadzi się w organizmie i zaczynają doskwierać nam obrzęki kończyn dolnych. Jak radzićsobiewtakich sytuacjach i jak wspomóc prawidłowe działanie naszego iddadu krążenia? Gdy nasze ciało wystawione jest na działanie wysokich temperatur, żyły wnogachrozsze-rzająsię, krew przepływa wolniej i dłużej w nich zalega. Wkonsekwencji powstaje obrzęk, który najczęściej świadczy o zatrzymaniu wody przez tkanki organizmu. Towarzyszy mu uczucie „ciężkich nóg", które występuje aż u 70 procent osób dotkniętych tym TWOJA DECYUA ODPOWIEDNIA ODZIEŻ By zmniejszyć ryzyko wystąpienia opuchlizny, obrzęków, a nawet żylaków lub złagodzić ich objawy, warto zakładać podkolanówki, pończochy lub rajstopy uciskowe, które aktywnie pobudzają krążenie w nogach. Są to produkty uciskowe, łagodzące bóle i przynoszące ulgę osobom zmagającym się z problemami żylaków, pajączków i uczuciem ciężkich nóg. Najściślejsze są w okolicy stawu skokowego i stopniowo luźniejsze ku górze, przez co wspomagany jest przepływ krwi w kierunku serca. Dzięki tym produktom zapewnimy sobie zdrowe i piękne nogi przez cały dzień. problemem. Jeśli ta przypadłość pojawia się regularnie -warto sprawdzić, czy nasz układ krążenia funkcjonuje prawidłowo. Mogą to być bowiem pierwsze objawy przewlekłej niewydolności żylnej. Co wpływa na kondycję naszych nóg? Dieta - spożywanie tłustych potraw z dużą ilością soli i ostro doprawionych, a także przetworzone posiłki negatywnie oddziałują na nasz organizm, a także mają swój udział w powstawaniu obrzę- ków. Dieta stanowi jeden z podstawowych elementów, które wpływają na kondycję naszych nóg oraz przyczyniają się do poprawy krążenia żylne-go. Odpowiednie nawyki żywieniowe i zbilansowane posiłki pozwolą nam zmniejszyć obrzęki, opuchnięcia, uczucie ciężkości czy ból. Do diety warto włączyć także rośliny o działaniu moczopędnym, czyli nat-kę pietruszki i owoce: arbuzy, truskawki, czereśnie. Substancje moczopędne dają sygnał nerkom* by wydaliły z organizmu zatrzymujący wodę sód, a w konsekwencji zalegające w organizmie płyny. Ruch - brak ruchu sprawia, iż osłabione jest krążenie krwi oraz limfy, z kolei ruch pomaga odpłynąć krwi w stronę serca oraz węzłów chłonnych. W tym celu, postarajmy się wprowadzić do naszego życia regularną dawkę sportu. Może to być bieganie, jazda na rowerze, taniec czy nawet intensywny marsz - czyli wszystko, co pozwoli zaangażować nasze nogi w ruch. Jeśli mamy siedzącą pracę, pamiętajmy o robieniu co jakiś czas przerw na rozprostowanie się, przejście i pobudzenie tym samym prawidłowego krążenia krwi. Nawodnienie - każdego dnia powinniśmy zadbać o dobre nawodnienie naszego organizmu, ponieważ woda rozrzedza krew, zmniejszając tym samym np. ryzyko wystąpienia zakrzepów. Zalecane jest spożywanie 2-3 litrów wody dziennie. Glos Dziennik Pomorza Sobotaniedzieia, 10 11.08.2019 rodzinny zdrowie 03 Jak walczyć z bólem? Popularne leki nie są jedynym rozwiązaniem Farmakologia powinna być stosowana jak najrzadziej. Zwłaszcza że w wielu przypadkach lepiej sprawdzą się inne metody łagodzenia dolegliwości Ból Anna Rokicka-Żuk internet@echodnia.eu Dostępne bez recepty doustne leki przedwbóiowe znają niemal wszyscy-oprócz paracetamołu to również niesteroidowe leki przeciwzapalne. takie jak kwas acetytosali-cytowy.ibuprofenczy naproksen. Substancje te są przeznaczone do uśmierzania łagodnego i umiarkowanie nasilonego bólu głowy, pleców, mięśni czy stawów, a także miesiączkowego czy związanego z drobnymi urazami kończyn. Przyjmowanie ich w większej ilości czy dłuższym terminie powoduje skutki uboczne, między innymi nudności, wymioty, obrzęki, biegunki, zaparcia, trudności z oddychaniem, wzmożone krwawienie, nieregularną pracę serca, spadek ciśnienia tętniczego, wrzody żołądka, uszkodzenie wątroby i nerek. Leki przeciwbólowe W terapii silnego i chronicznego bólu stosuje się też mocniejsze lekinareceptę, na przykład diklofenak czy naproksen, które również obciążają organizm. Przy bólu chronicznym i dotkliwym, na przykład po wypadku lub zabiegu chinugicznym, przepisywane są natomiast leki opioidowe, które oprócz poważnych działań niepożądanych wywołują uzależnienie. Działanie przeciwzapalne, a dzięki temu przeciwbólowe, wykazują ponadto kortykosterydy, natomiast wspomagająco stosuje się leki antydepresyjne i przeciwpa-daczkowe, które między innymi zmieniają sposób przetwarzania przez mózg bodźców bólowych oraz łagodzą objawy depresji i lęk towarzyszące cierpieniu, zwłaszcza w połączeniu z terapią kognitywno--behawioralną. W przypadku bólu chronicznego zalecane są terapie łączone, gdzie stosowanie odpo- Istnieje wiele skutecznych sposobów łagodzenia przewlekłego bólu. Można wykorzystać naturalne sposoby - okłady, zabiegi, olejki oraz zioła. wiednio dobranych leków uzupełnia się zabiegami fizjoterapii, akupunktury, sesjami treningu relaksacyjnego, biofeedback i psychoterapeutycznymi. Plastry przeciwbólowe, maści, żeleiaerozote Wysoce skuteczne leki przeciwbólowe w wielu przypadkach możnaaplikowaćmiejscowo, między innymi w postaci maści, żelów, plastrówiśrodków wae-rozolu. Te ostatnie mogą mieć też działanie chłodzące, dzięki czemu można stosować je w warunkach, gdy nie ma możliwości przyłożenia do chorego miejsca zimnego kompresu. Oprócz plastrów zawierających ziołowe lub chemiczne leki przeciwbólowe na rynku jest też sporo rodzajów plastrów oraz okładów bez związków aktywnych, które mają działanie chłodzące lub rozgrzewające. Ter-moterapia pomaga przy niezbyt intensywnym bólu, zlokalizowanym stosunkowo płytko w ciele, przy braku zaburzeń krążeniowych i czucia. Działanie ciepła poleca się przy bólach mięśniowych i utrzymujących siędłużej niż kilka tygodniu, natomiast zimno pomaga wbóluwystępującymbezpo-średnio po urazie lub przy jego zaostrzeniu, np. w dnie moczanowej. Trwające do 15 minut za- biegi domowe można wykonywać kilka razy dziennie. PizedwbókMMeofepaeteiyGme W leczeniu bólu skuteczna bywa też aromaterapia z wykorzystaniem olejków eterycznych, z których wiele ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, uspokajające, rozkurczowe czy ułatwiające oddychanie. Nadają się m.in. do inhalacji i kąpieli, a po rozcieńczeniu także do masażu. Udowodnione działanie łagodzące ból ma m.in. olejek eteryczny: Lawendowy - może łagodzić bóle migrenowe, a u dzieci - ból po usunięciu migdałków. Różany - może łagodzić bóle wynikające ze skurczów w okolicy brzusznej, m.in. miesiączkowe i związane z kolką nerkową. Bergamotowy - pomaga łagodzić nerwobóle, często oporne nawet na leczenie opioidami. Szałwiowy i majerankowy - zastosowane w mieszance z olejkiem lawendowym do masażu dolnej części brzucha łagodzą bóle menstruacyjne. Cynamonowy i goździkowy - w połączeniu z olejkiem różanym i lawendowym łagodzą dyskomfort podczas okresu przy masowaniu brzucha raz dziennie przez tydzień przed miesiączką. Kadzidłowcowy - w połączeniu z olejkiem bergamoto-wym i lawendowym łagodzi ból i objawy depresyjne u pacjentów w terminalnej fazie choroby nowotworowej. Stosowanie olejków eterycznych nie jest jednak wskazane w ciąży, podczas karmienia piersią. urna* NIE TYLKO TABLETKI Chociaż dostępne bez recepty leki przeciwbólowe są dla wielu osób wyborem numer jeden, w przypadku przewlekłego i nawracającego bólu nie są zalecanym rozwiązaniem. Wynika to z ich niekorzystnego działania na organizm, które sprawia, że szkody płynące z ich przyjmowania przerastają korzyści, jakie zapewniają. Warto jednak wiedzieć, że ból można łagodzić również na wiele innych sposobów, których skuteczności nie da się ocenić bez ich wypróbowania. KWESTIA ZDROWIA Gdy ból atakuje! Środki ziołowe przyniosą ulgę bez efektów ubocznych Nie tylko chemiczne leki działają przeciwzapalnie i przeciw-bólowo - takie substancje są też zawarte w naturalnych produktach roślinnych, choć ze względu na stężenie i mechanizm działania nie dają tak szybkich efektów. Działają jed-nakbezpośrednio na przyczynę bólu i sprawdzają się w określonych, potwierdzonych badaniami sytuacjach. Polecanych produktów, zarówno w postaci naturalnej, jak i w formie suplementów diety, nie należy jednak łączyć z lekami. W przypadku bólów głowy sprawdzą się m.in. imbir, goździki i wyciąg z kory wierzby białej. Bóle stawów, mięśni i kości można złagodzić za pomocą korzenia kurkumy, imbiru, goździków, kory wierzby, kapsaicyny z papryki chili oraz oliwy z oliwek. Natomiast przy bólach związanych ze skurczami, między innymi menstruacyjnych i jelitowych, oprócz imbiru polecane są olejebogate wkwasy tłuszczowe omega-3, na przykład konopny, lniany czy z lnianki, i suplement diety z kannabidiolem, czyli olejek CBD. KWESTIA ZDROWIA Sprawdź. Zabiegi przeciwbólowe - można zastosować w domu lub profesjonalnym gabinecie Istnieje wiele skutecznych sposobów łagodzenia przewlekłego bólu. Oprócz termotera-pii, czyli terapii ciepłem i zimnem, któramożebyćprowa-dzona zarówno w domu, jak iw gabinecie, poleca się: Kąpiele i okłady - zabiegi na przykład borowinowe, siarkowe, z solami magnezu czy ziołami powodują rozgrzanie chorych miejsc i działają przeciwzapalnie. Techniki relaksacyjne -na przykład trening autogenny Schulza czy progresywna relaksacja mięśniowa Jacobsona pomagają zmniejszyć napięcia w ciele i obniżyć poziom stresu, co przyczynia się do zmniejszenia odczuwanego bólu. Masaże terapeutyczne -mogą być wykonywane z różną intensywnością, ale działanie rozluźniające i przeciwbólowe mają zazwyczaj masaże głębokie i dość bolesne, takie jak m.in. masaż powięziowy, który należy do niewielu metod redukcji bólu struktur położonych pod mięśniami. Akupunktura i akupresura - zgodnie z założeniami trady- cyjnej medycyny chińskiej stymulują zakończenia nerwowe, powodując wydzielanie endorfin i zmniejszenie bólu (m.in. neuropatycznego, migrenowego i napięciowego głowy, mięśniowo-szkieletowego czy obejmującego plecy). Terapia biofeedback - metoda biologicznego sprzężenia zwrotnego umożliwia monitorowanie reakcji ciała na ból (np. migrenowy czy pleców) i na naukę świadomego wpływania na jego odczuwanie. Prądy TENS - przezskóma stymulacja elektryczna nerwów wykorzystuje prądy impulsowe o niskiej amplitudzie, by zakłócić sygnały bólowe płynące do mózgu i wywołać wyrzut endorfin. Ćwiczenia w Space Curl -sesje w nowoczesnym urządzeniu skonstruowanym dla kosmonautów NASA nie są jeszcze szeroko dostępne, ale stanowią rewolucyjną metodę walki m.in. z przewlekłymi bólami kręgosłupa, które z biegiem czasu ulegają utrwaleniu pomimo ustania ich przyczyny. 04 rodzinny zdrowie Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 Erotyka dla seniora? Tak! Odaaj się walce o dobre zdrowie Seks w wieku dojrzałym wcale pie musi być nudny. Obudź swoje zmysły i zaplanuj wyrafinowaną erotyczną grę • dla siebie i partnera Sztuka miłości Paula Goszczyńska paula.goszczynska@polskapre5s.pl Seks w dojrzałym wieku nawet dziś budzi w niektórych nieuzasadniony sprzeciw. Przecież nie jesteśmy już młodzi, a hormony od dawna nie buzują. Nic nie szkodzi -seks seniora może być nawet lepszy, a do tego korzystnie wpływać na zdrowie. Warto jednak erotyczne chwile odpowiednio urozmaicać, by nie popaść w rutynę. Przez żołądek do serca Kto z nas nie kojarzy kultowej sceny z filmu „9 i 1/2 tygodnia", w której bohaterowie w zmysłowy sposób karmią się nawzajem? Albo romantycznego ujęcia psów jedzących spaghetti w „Zakochanym kundlu"? Jedzenie i seks to świetna kompozycja, która pobudzi zmysły. Warto jednak zamiast klasycznej romantycznej kolacji zdecydować się na coś nieco bardziej wyrafinowanego. Niech grę wstępną zastąpi karmienie się nawzajem, najlepiej z zasłoniętymi oczami. Gdy jeden ze zmysłów pozostaje „wyłączony" reszta może odbie- tO/HOWr SPRAWY DOBRY SEKS SPRZYJA ZDROWIU Wiele badań udowodniło, że seks może chociażby pomóc w odchudzaniu. Podczas jednego stosunku jesteśmy w stanie spalić około 300-400 kalorii oraz zachować sprawność. Dodatkowo regularne współżycie ma pozytywny wpływ na serce i układ krążenia. Przyspieszony puls i oddech dotleniają nasze narządy. Podczas stosunku wydzielane są również endorfiny, które wykazują skuteczne działanie przeciwbólowe. To oznacza, że ból głowy jest kiepską wymówką. Nie można ominąć wpływu fizycznej bliskości na zacieśnienie bliskości emocjonalnej rać bodźce ze zdwojoną siłą. Dodatkowa ekscytacja i podniecenie pozwolą uwolnić się endorfinom, a my być może poznamy partnera od nieco innej, bardziej zmysłowej strony. Zacznij spełniać ukryte fantazje Seks, choćby bardzo dobry, po wielu latach może nam się nieco znudzić. Dodatkowy natłok obowiązków, zmęczenie czy codzienny stres sprawiają, że zamiast czułych pieszczot wybieramy sen i odpoczynek. Dlatego warto sięgnąć w głąb siebie i odpowiedzieć sobie na pytanie: „Czego jeszcze zawsze chciałem spróbować, ale brakowało mi odwagi?". - Jeśli partnerzy zachowują zdrowie, a w tym także sprawność fizyczną, często wracają do niespełnionych marzeń i fantazji. Znów mają czas, by o nich pomyśleć i co więcej, realizować. Szukają nowych wrażeń w internecie, studiują różnorodne publikacje dające instrukcje i pobudzające wyobraźnię. Takie eksperymenty są bezpieczne, jeśli w dalszym ciągu służą budowaniu więzi, powodują, że ludzie czerpią z tego radość. Nowe akcenty wpływają na rozwój psychoseksualny. Ten pojawia się w momen- cie, gdy zaczynamy doświadczać wrażeń seksualnych, a kończy różnie - prawidłowo powinien trwać aż do śmierci. Jeśli w starszym wieku o niego dbamy, inwestujemy w swoje zdrowie -podkreśla Krzysztof Korona, seksuolog. Seks to zdrowie! Przyjemność to jedno, ale okazuje się, że regularne współżycie pozytywnie wpływa również na nasze zdrowie. - Rezygnacja z życia erotycznego może przynieść negatywne skutki. Partnerzy rezygnują wtedy z ochrony przed stresami, a tym sa- * mym są bardziej narażeni na wiele chorób. Kończąc więź intymną, możemy doprowadzić do rozwoju różnych chorób i do tego, że zamiast zająć się partnerem częściowo, trzeba będzie całościowo - mówi Krzysztof Korona. Nie można również zapominać o korzystnym wpływie seksu na naszą psychikę. Dzięki pożądaniu, które czujemy ze strony partnera rośnie nasza pewność siebie i zadowolenie ze swojego wyglądu. Odczuwamy akceptację, zadowolenie oraz bliskość, co skutkuje miłością do siebie same- go. Samoakceptacja to dłuższe i pełniejsze życie. Powrót do młodzieńczych lat Seks w dojrzałym wieku może również sprzyjać temu, by powróciła młodzieńcza namiętność. Wcale nie musimy skupiać się na klasycznym sto- ' sunku, lecz zastąpić go subtelnymi pieszczotami. - Podkreślmy to, że seks dojrzały to niekoniecznie seks waginalny. Podsuwanie scenariusza gry miłosnej kończącej się stosunkiem dopo-chwowym jest błędne. To mogło być ważne w okresie prokreacyjnym, ale na tym etapie już niekoniecznie. Pamiętajmy, że seks może być pieszczotą, dotykiem. W dojrzałym wieku można powrócić do metod z młodości - na przykład neckingu czy pettingu, które para stosuje, gdy się poznaje. Gdy ' człowiek z naturalnych przyczyn traci energię, tego typu pieszczoty są jak najbardziej zasadne i się dobrze sprawdzają - namawia seksuolog. Nie można ominąć wpływu fizycznej bliskości na zacieśnienie bliskości emocjonalnej partnerów. Dlatego seks zawsze warto uprawiać i jeśli zdrowie pozwoli, róbmy to do końca życia. KWESTIA ZDROWIA Co z libido? W przypadku braku pewności, postaw na środki antykoncepcyjne i ciesz się seksem Międzynarodowy Dzień Seksu to niewątpliwie jeden z przyjemniejszych dni w świątecznym kalendarzu. Oficjalnie ustanowiony kilkanaście lat temu przez unijne władze, będzie dla wielu z nas okazj ą do miłej celebracji we dwoje. Ale Dzień Seksu to również do-brymoment do podjęcia dyskusji na jeden z istotniejszych te-mató w związanych z udanym życiem erotycznym: kwestii libido. Antykoncepcja w tabletkach, zdaniem wielu Polek, wpływa na ich życie seksualne pozytywnie. Paniebiorące udziałwbadaniu,jako3najważ-niejsze pozytywy związane z przyjmowaniem tabletek zapobiegających nieplanowanej ciąży, wymieniły kolejno: poczucie bezpieczeństwa, poczucie kontroli i wysoką skuteczność stosowanych środków. Bezpieczeństwo, jakie zapewnia antykoncepcja, przekłada się w prostej linii na większy komfort i spontaniczność, atakże na ochotę na seks - potwierdzają ankietowane. Co ciekawe, Polki wcale nie uważają, by spadekli-bidowich przypadku wiązał się zprzyjmowanymi tabletkami. ZAPYTAJ LEKARZA Czy stan naszej psychiki ma wpływ na choroby skóry? r •) LEKARZ RADZI: yr® Ciało i psyche są ze ^ sobą mocno związane. Wynika to z tego, że zakończenia nerwowe znajdują się w warstwie środkowej skóry właściwej. Skóra jest narządem zmysłu, łączy się z układem nerwowym. Oba narządy mają wspólne pochodzenie embrionalne. Gdy nie czujemy się szczęśliwi, odczuwamy lęk, mamy problemy emocjonalne, wówczas nasza skóra też nie wygląda dobrze, a pewne choroby skórne nasilają się. Bywa i tak, że problemy psychiczne wywołują pewne choroby skóry, które nigdy by się nie ujawniły. Na jakie choroby skóry wpływa stan psychiczny? ■ r .. LEKARZ RADZI: U* Stresy, złe samopo-0 czucie, konflikty rodzinne nasilają łuszczycę, łojotokowe zapalenie skóry, atopowe zapalenie skóry, łysienie plackowate, pokrzywkę, trądzik zwykły i różowaty, owrzodzenia podudzi, chłoniaka skóry, czerniaka czy toczeń rumieniowaty. Niektóre choroby jak trądzik młodzieńczy występują w okresie dorastania, kiedy nastolatkom szczególnie zależy na dobrym wyglądzie, a krosty potęgują stres. Co się dzieje w gorszych momentach naszego życia ze skórą? r -j LEKARZ RADZI: Y(® . Wzmaga się wy-^ sypka, swędzenie skóry, pojawiają się krostki czy czerwone plamy w nowych miejscach. Mimo że stosujemy leki dermatologiczne, nie działają one tak dobrze, jak w momencie, gdy bylibyśmy spokojni i zadowoleni. W takich trudniejszych momentach pacjent powinien jednocześnie zająć się swoimi problemami wewnętrznymi. Często dopiero wtedy, jak poroz wiązuje swoje problemy rodzinne, leczenie jest skuteczne. Najczęściej uczulenie, wysypki występują na twarzy i dłoniach, pacjenci mają obniżoną samoocenę, czują się mniej atrakcyjni, naznaczeni, gorsi. Chorobę żołądka czy płuc można ukryć, a takiej, niestety, już nie. Dlatego liczy się rozwiązanie problemu. Doktor Maria Pyzio-Gutkowska Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 rodzinny zdrowie 05 INTENSYWNIE ĆWICZYSZ I NIE WIDZISZ EFEKTÓW? PRZEANALIZUJ TRENING I WYCIĄGNIJ WNIOSKI! Zdarza się, że nawet jeżeli nasz plan treningowy jest ułożony właściwie, po jakimś czasie przestajemy widzieć efekty. Dlaczego tak się dzieje? Być może zbyt długo ćwiczymy według tego samego schematu. Rozpiskę powinniśmy zmieniać średnio co kilka tygodni lub gdy czujemy, że trening nie stanowi dla nas wyzwania. Czasami dobrym rozwiązaniem jest zrobienie sobie listy ćwiczeń, których nie lubimy robić, i wprowadzić kilka takich ćwiczeń do swojego planu. Unikamy ich, bo sprawiają nam największą trudność. Opuszczenie strefy komfortu może być strzałem w dziesiątkę, który da naszym mięśniom nowy impuls do rozwoju. Znajdźmy również dla siebie partnera do treningu bądź wprowadźmy do swojego planu przynajmniej jedne zajęcia grupowe. Dzięki rywalizacji będziemy bardziej zmotywowani do wykonania większego wysiłku. Nie przejmujmy się stagnacją treningową, lecz potraktujmyją jako sygnał do zmiany. Analizując rzetelnie nasze nawyki, możemy szybko wyeliminować błędy i poczynić kolejne postępy. * I rr=f"==* 4-. Olga Chaińska (40 lat) zachęca, by czasem wykonać ćwiczenia, za którymi nie przepadamy Efektywny trening? Zmieniaj ćwiczenia! - Trzymaj się planu, ale nie ograniczaj się do jednego schematu - radzi Olga Chaińska, trenerka i dietetyk ĆwkzzOlgą Izabela Mortas izabeta.morta5@pobkapress.pl Jak rozplanować trenirę?. by faktyczne przynosiły efekty? Podpowiada nasz ekspert Otga Chaińska. wbścicieHca Expert Fitness w Kielcach. wmm. obrze zaplanowany trening jest jpodstawą Mo osiągnięcia /obranego celu. Plan treningowy powinien być dostosowany do płci, wieku, możliwości kondycyjnych, trybu życia, a przede wszystkim stanu zdrowia trenującego. - Zupełnie inaczej będzie wyglądać trening osoby odchudzającej się od treningu osoby, która ma na celu zbudowanie atletycznej, sportowej sylwetki, a jeszcze inaczej kogoś, kto chce poprawić swoją kondycję. Wszystkich jednak obowiązują te same podstawy, które są wyznacznikami dobrze zaplanowanego treningu, niezależnie od jego rodzaju - podkreśla Olga Chaińska. Jakie one są? 1. Odpowiednia częstotliwość treningu - minimum 3 razy w tygodniu - to taka optymalna ilość, która na pewno przyniesie efekty. 2. Konsekwencja w działaniu - zwłaszcza dla osoby początkującej jest to duże wyzwanie. Zmiana codziennego harmonogramu, znalezienie czasu na trening w nawale obowiązków zawodowych, a przy tym niezaniedbywanie rodziny i przyjaciół stanowi często spory problem. Jednak utrzymanie regularności treningowej jest kluczowe w osiąganiu celów treningowych. 3. Dobieranie intensywności treningowej do swoich możliwości - „jak najwięcej i jak najszybciej" to podstawowy i najczęstszy błąd osób zaczynających przygodę ze sportem. Zbyt duża intensywność treningowa przy małych możliwościach organizmu przyniesie więcej szkody niż pożytku. Poza zmęczeniem organizmu efektem będzie obolałość mięś- niowa i brak rezultatów ćwiczeń. 4. Przed treningiem rozgrzewka obowiązkowa - bez niej nawet najlepiej zaplanowany trening nie uchroni nas przed kontuzją. Dobrze rozgrzane mięśnie, dotlenienie organizmu, podniesiona temperatura ciała i poprawa mobilności pozwoli nam na wykonanie efektywnego i satysfakcjonującego treningu. 5. Regeneracja potreningowa - pamiętajmy o zachowaniu odpowiednich przerw między dniami treningowymi. Trzymajmy się schematu: dzień treningowy/dzień odpoczynku, bądź jeżeli trenujemy codziennie, dajmy odpocząć partiom mięśni, które pracowały w dniu poprzednim. Korzystajmy także z dodatkowych sposobów na przyspieszenie regeneracji - sauny, masaży, rollowania i stretchingu. 6. Nie bójmy się dłuższych przerw od treningów. Możemy je robić co kilkanaście tygodni. Naturalnym okresem, w którym możemy odpocząć od ćwiczeń, są na przykład święta lub urlop wakacyjny. Treningi wznowione po przerwie staną się dla nas znów większym bodźcem i szybciej zauważymy zmianę sylwetki. DOBRZE WYBIERZ JAKA PORA DNIA JEST ODPOWIEDNIA NA TRENING? Badania wykazują, że najlepszą porą na trening są godziny 9-11 i 16-18. Niestety nie wszyscy mogą pozwolić sobie na trening w takich godzinach, więc trenujmy wtedy, kiedy mamy na to czas, by rzeczywiście trzymać się planu. Rano nie powinny ćwiczyć osoby starsze -o tej porze wzrasta ryzyko zawału serca. Rano, ze względu na większy opór powietrza w drogach oddechowych, z ćwiczeń powinni zrezygnować chorzy na astmę. Zrób test Sprawdź, gdzie robisz błędy Często treningi nie przynoszą nam oczekiwanych rezultatów, ponieważ popełniamy błędy, z których możemy nie zdawać sobie sprawy. Jeśli jesteśmy w takiej właśnie sytuacji, zadajmy sobie kilka pytań, które pomogą nam dotrzeć do źródła problemu. Przypomnijmy sobie nasze ostatnie sesje treningowe i odpowiedzmy na pytania: - Czy skupiliśmy się na odpowiedniej pracy mięśni? - Czy nie spędziliśmy większości czasu przeznaczonego na trening na przeglądaniu portali społecznościo-wych? - Czy nie przesadziliśmy z czasem i objętością treningu, przez co me możemy się zregenerować? - Czy pamiętamy o właściwym odżywianiu? Jeżeli nie mamy sobie nic do zarzucenia, spróbujmy coś zmienić w swoim planie treningowym. Co możemy zmienić? - Wybrać nowe ćwiczenia bądź zmienić ich kolejność; - Zmodyfikować sposób łączenia ze sobą ćwiczeń; - Wydłużyć lub skrócić czas treningu; - Skorzystać z nowych sprzętów treningowych; - Zwiększyć lub zmniejszyć obciążenia. Jeśli nadal nic się nie zmieni, warto zastanowić się nad konsultacją z trenerem. Dobre rady Biegać rano czy wieczorem? Sprawdź korzyści Wiele osób zadaje sobie pytanie: lepiej biegać rano czy wieczorem? Inni wybierają po prostu tę porę dnia, kiedy mają wolny czas. Jeśli mamy możliwość wyboru, zdecydujmy, na jakich rezultatach nam zależy. Bieganie z rana podkręci nasz metabolizm, a to zwykle cieszy osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Poranny jogging będzie działał też pobudzająco i zapewni lepsze samopoczucie w ciągu dnia. Bieganie wieczorem pomaga obniżyć poziom kortyzolu i - co za tym idzie - odpręża oraz redukuje poziom stresu. Wieczorne bieganie sprawi też, że będzie nam się lepiej spało. 06 rodzinny temat dnia Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 Przedszkole to nowy etap dla dziecka i całej rodziny Psycholog mówi, że najważniejsze jest to, by w odpowiedniej formie przekazać dziecku informację o zmianach, które na nie czekają w przedszkolu. Pierwśzą jest to, że... zostanie tam bez rodziców ftozmwm Magdalena Baranowska-Szczepańsfca m.baranowska@glos.coni Rozmowa z Izabelą Kułakowską z Instytutu Małego Dziecka im. Astrid Lindgren. Przedszkole to nowy etap nie tylko dla dziecka, ale i dla całej rodziny. Zmiany dla dziecka będą fundamentalne - będzie funkcjonować w nowym otoczeniu. nowy będzie opiekun, sposób spędzania czasu, jedzenia, zasypiania. Jak wytłumaczyć to trzylatkowi. by zrozumiał zmianę, a nie przestraszył się jej? Przyszłe przedszkolaki potrzebują wsparcia dorosłych, żeby ich adaptacja przebiegała stopniowo i łagodnie. Ponieważ trzyletnie dzieci całkiem sprawnie komunikują się, więc bardzo ważne są rozmowy z dzieckiem na temat przedszkola. Nazywamy to budowaniem pozytywnego i realistycznego obrazu przedszkola. Chodzi o to, żeby opowiadać dziecku 0 przedszkolu, o tym, co się będzie działo, jak będzie wyglądał jego dzień, jakie w przedszkolu są zwyczaje 1 zasady. Warto z dzieckiem rozmawiać o tym, że będą tam panie nauczycielki, inne dzieci, że są zabawki, że będzie chodziło bawić się na przedszkolny plac zabaw, że będzie wspólnie z innymi dziećmi jadło śniadanie, obiad, podwieczorek. A po obiedzie będzie odpoczywało, miało drzemkę albo poleży wspólnie z innymi dziećmi, że obok sali jest łazienka, gdzie będzie chodzić siusiu. Im konkretniej, tym bardziej będzie to zrozumiałe i przewidywalne dla dziecka? Tak, ale nie pomijajmy także trudniejszych spraw, trzeba powiedzieć dziecku, że zostanie w przedszkolu i będzie tam opiekować się nim pani, a mama i tata będą w tym czasie w pracy. Z naszych doświadczeń wynika, że dorośli nie mówią tego i dzieci są zaskoczone, że zostają same w przedszkolu. Równie ważne jak rozmowy są bezpośrednie doświadczenia, ponieważ małe dzieci nie . Pierwsze dni dziecka w przedszkolu bywają bardzo trudne mogą zbudować obrazu przedszkola bez wcześniejszych kontaktów z tym miejscem. Dobrze jest skorzystać z wszelkich form spotkań adaptacyjnych. Jeśli nie korzystaliśmy z tej formy do tej pory, to proponuję wybrać się jeszcze w sierpniu kilkakrotnie na spacer w pobliżu przedszkola, żeby pokazać dziecku budynek, drogę, ogród przedszkolny. Można zrobić zdjęcia przedszkola i ogrodu i oglądać je z dzieckiem w domu, rozmawiać o przedszkolu, aby utrwalać pozytywny obraz tego miejsca. Bardzo pomocne jest czytanie z dzieckiem też książeczek, które opowiadają 0 pierwszych dniach w przedszkolu. Przybliżają one dziecku rzeczywistość przedszkolną, wzmacniają ciekawość i pomagają zmierzyć się z rozmaitymi uczuciami - od radości i dumy po smutek 1 złość, że zostało się bez rodziców w nowym miejscu. Świetnie sprawdzają się książki z ulubionymi bohaterami dziecka, których losy wcześniej śledziliśmy, np. seria o Zuzi „Zuzia idzie do przedszkola", czy „Kicia Kocia w przedszkolu". Rodzice też będą się musieli przygotować do nowego rytmu dnia i tygodnia, stawić czoło wyzwaniom. Oddają przecież swoje dziecko... obcym ludziom pod opiekę. Wiele mam wpada w panikę. Jak oswoić te lęki? Bardzo pomocny jest wcześniejszy kontakt z przedszkolem podczas zapisywania dziecka do przedszkola, czy też spotkań adaptacyjnych, a kluczowe z naszej perspektywy jest poznanie pań prowadzących grupę i możliwość kontaktu z nimi. Ważne, aby móc zadawać pytania, rozmawiać, a także poprosić o wsparcie, gdy nas coś niepokoi lub potrzebujemy konkretnej rady związanej z adaptacją do przedszkola. Lepiej nie łączyć wrześniowej adaptacji z powrotem do pracy po dłuższym urlopie wychowawczym. To powinien być spokojny czas w życiu rodziny, skupienie się na dziecku, jego potrzebach, dawanie mu wsparcia, towarzyszenie w codzienności. Bardzo ważne jest budowanie w sobie zaufania do przedszkola, do pań prowadzących grupę. Spokój i pewność rodzica bardzo pomogą dziecku w tej nowej dla niego sytuacji. Jeżeli jest to możliwe, to warto odbierać dziecko wcześniej w pierwszych dniach, spędzać z nim czas na zabawie i odpoczynku i stopniowo wydłużać czas pobytu dziecka w przedszkolu. Pierwsze dni to naprawdę ogromne przeżycie dla niego i duży wysiłek związany z adaptacją w nowym otoczeniu. Wielu rodziców opóźnia decyzję z wysłaniem dziecka do przedszkola, bo np. gdy narodzi się kolejne dziecko, to mama i tak jest w domu. Ale przecież przedszkole to nie tylko opieka, to także edukacja, odnalezienie się w grupie, etc. Jak zatem przekonać tych rodziców, którzy nie chcą puścić dziecka do przedszkola? Dzieci w tym wieku są bardzo ciekawe świata, aktywne. W przedszkolu mogą uczestniczyć w różnorodnych, ciekawych działaniach. Poznają i eksperymentują z wieloma kreatywnymi materiałami. Budują swoją wiedzę o różnych zjawiskach z otaczającego je świata. Dzięki rozmowom z rówieśnikami, ale też dzięki piosenkom, wierszykom rozwijają intensywnie mowę i komunikację. Zdobywają konkretne umiejętności związane z przygotowaniem do nauki czy- tania, pisania, liczenia. Ale przedszkole to przede wszystkim towarzystwo innych dzieci! I takie doświadczenia trudno zapewnić w warunkach domowych. To nauka życia w grupie, dzieci uczą się bardzo wielu umiejętności społecznych: współpracy, komunikacji, pomagania sobie, negocjowania, podejmowania decyzji, radzenia sobie z rywalizacją, rozwiązywania konfliktów. Wiek przedszkolny to rozkwit zabawy, a zabawa w towarzystwie innych jest ogromnym źródłem przyjemności i rozwoju. Czy wszystkie dzieci na pewno nadają się do przedszkola? Pójście do przedszkola dla małych dzieci zawsze jest wyzwaniem. Dzieci nie mają jeszcze takich zasobów, żeby poradzić sobie samodzielnie z tak dużą zmianą. Potrzebują uważnych dorosłych, którzy zadbają o ich poczucie bezpieczeństwa, wesprą budowanie więzi z panią, zminimalizują nowości w trudnym przejściowym czasie. Podstawą jest wymiana informacji, stały kontakt między rodzicami a nauczycielkami. Naturalne w tym czasie jest przejściowe pogorszenie funkcjonowania dziecka, związane z przeciążeniem układu nerwowego i wysiłkiem dostosowania się do ogromnej zmiany, np. męczliwość, trudności z zasypianiem, brak apetytu. Jeżeli jednak, pomimo ścisłej współpracy z przedszkolem, trudności się utrzymują, dziecko reaguje strachem, płaczem przez dłuższy czas i nauczyciel nie jest w stanie go pocieszyć, dziecko nie j^st zainteresowane ani zabawami, ani relacjami z dziećmi, odmawia jedzenia, to warto odroczyć pójście do przedszkola o rok, zwłaszcza w przypadku dzieci 3-let-nich. A w tym czasie być może skorzystać z oferty zajęć rozwojowych, które umożliwią dziecku kontakt z rówieśnikami, z nową osobą dorosłą, by powoli budować doświadczenia społeczne dziecka, wzmacniać jego samodzielność oraz rozwijać umiejętności adaptacyjne.. Anastazja Bezduszna a.bezduszna@glo5.com NIEPRZYGOTOWANY RODZIC DO ZOO Bezdusznamatka Ostatnio byliśmy z małym w Starym Zoo. Interesuje się zwierzętami, dlatego postanowiłam sprawdzić, czy warto zabrać go do Nowego Zoo - które jest duże i żeby je zwiedzić potrzeba kilku godzin. Zwłaszcza, że wydawało mi się, że dwulatek nie znajdzie wśród zieleni śpiącego żółwia. A jednak, pomyliłam się. Miki był bardzo zainteresowany zwierzakami. Oczywiście, najbardziej zachwyciły go ptaki i małpki. Ale zwrócił uwagę też na króliki i żółwie. Co więcej, nawet nie zwrócił uwagi na plac zabaw, który znajduje się na terenie zoo. Sama już chciałam odpocząć, więc wjechałam wózkiem na plac zabaw, na co Miki intensywnie zaczął machać głową na „nie" i pokazywać palcem na kolejny wybieg... Zdziwiłam się trochę, ale poszliśmy dalej. Zrozumiałam, że to ja nie byłam przygotowana do tej wycieczki. Opowiadałam synkowi wszystko co wiedziałam o zwierzakach. I okazało się, że wiem za mało. Słowa szybko się skończyły, dlatego musiałam dodatkowo czytać ciekawostki z tablic edukacyjnych. A mały wszystkie uważnie wysłuchał... Teraz już wiem, że zanim pójdziemy z na rodzinną wycieczkę do Nowego Zoo, to będziemy musieli z mężem wzbogacić swoją wiedzę o zwierzętach. Bo jak już Miki zacznie zadawać więcej pytań, to zrobi nam się bardzo głupio, jak nie będziemy w stanie odpowiedzieć nawet na te najprostsze. W drodze powrotnej zaczęłam się zastanawiać, jak nasi rodzice znajdowali te wszystkie odpowiedzi na dziecięce pytania, nie mając przecież pod ręką „wujka Googla"? Teraz nie trzeba ani być zapisanym do biblioteki, ani mieć prenumeraty dobrego czasopisma naukowego, ani pilnować godziny programu telewizyjnego o przyrodzie. O każdej porze dnia i nocy, jeżeli mamy tylko naładowany telefon z internetem - świat przestaje mieć przed nami tajemnice. W każdej chwli możemy sprawdzić gdzie żyją, co jedzą i jak wyglądają zwierzęcia z całego świata. To jednak za mało. Moim zdaniem, dzieci powinny jak najwięcej zobaczyć na własne oczy, dotknąć, powąchać, posłućhać...apłaski ekran może im tylko pomóc poszerzychoryzonty. -r. Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10 11.08.2019 rodzinny 'w*-. IBv. Mr^ w & m Strączki Hanna Wieczorek hanna.wieaorek@gazeta.wroc.pl Fasola przywędrowała do nas z Ameryki Środkowej i Południowej. W Meksyku i Peru uprawia się ją już od siedmiu tysięcy lat! W Europie pierwsze wzmianki ojej uprawie pochodzą z 1542 roku, jednak początkowo nie bardzo wiedziano, co z nią robić, dlatego początkowo hodowano ją przede wszystkim w ogrodach botanicznych we Włoszech, Francji, w Niemczech i Anglii. Pod koniec XVI wieku fasola dotarła do Polski, początkowo jednak uprawiano ją jako roślinę ozdobną w klasztornych ogrodach, dopiero w XVII wieku zaczęto traktować ją jako pełnoprawne warzywo. Dzisiaj na świecie uprawia się około 20 gatunków fasoli. Największym jej producentem są... Indie, gdzie rocznie zbiera się jej 6 390 000 ton. A tak przy okazji warto wiedzieć, że fasola jest trzecim po soi i grochu źródłem białka. Ma go więcej niż mięso, ale trzeba pamiętać, że białko roślinne jest mniej wartościowe od zwierzęcego, ponieważ nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów. Tyle tytułem wstępu, teraz przepisy - na potrawy z fasolki szparagowej. LATEM FASOLKA SZPARAGOWA KRÓLUJE NA STOŁACH Nie ma to jak fasolka szparagowa prosto z grządki lub straganu Składniki: Składniki: 500gzietonejfasofi (niezbyt du-ż*3> 2 kostki buionu z kurczaka 8płasterków wędzonego boczku rzosnek. tłuszcz do smażenia sól, pieprz Wlitrze wody gotujemy kostki bulionowe, czosnek, sól i pieprz. Kiedy wywar zacznie wrzeć, wrzucamy do niego obraną oraz umytą fasolkę szparagową (najlepiej jeśli wszystkie strąki będą miały po-dobnyrozmiar). Gotujemyją około 10 minut - fasolka musi być ugotowana, ale jednocześnie chrupka. Fasolkę odce-dzamy i pozostawiamy, by się schłodziła. Następnie owijamy kilkafasolekplasterkiem boczku, takby powstały małe jej wiązki. Kiedy wszystkie „fagoty" z fasolki i boczku będą gotowe, delikatnie podsmażamy je na patelni, by boczek się zrumienił. Potrawę możemy przygotować dzień wcześniej i podgrzać w kuchence mikrofalowej przed podaniem. Smacznego! FASOLKA SZPARAGOWA PO KATALOŃSKU Składniki: 800g fasolki szparagowej żółtej 250g pomklorków koktajlowych • / 2 cebule 2 ząbki czosnku 5-6 średnich ziemniaków pęczek szczypiorku lub słodka mielona papryka sól, pieprz, cukier Myjemy i obieramy fasolkę szparagową i gotujemyją w osolonej wodzie, do której dodajemy jeszcze szczyptę cukru. Po około 10-14 minutach odcedzamy i odstawiamy do przestudzenia. Obrane ziemniaki kroimy na słupki. Na głębokim, mocno rozgrzanym oleju smażymy frytki. Pomidorki koktajlowe kroimy na pół. Cebulę oraz czosnek drobno siekamy. Na dużej patelni rozgrzewamy 2-3 łyżki oleju. Podsmażamy cebulę, pod koniec dodajemy czosnek oraz ziemniaki i fasolkę. Doprawiamy mieloną papryką, solą oraz pieprzem. Smażymy przez chwilę. Na koniec dodajemy pomidorki i smażymy jeszcze przez 2-3 minuty. Przed podaniem posypujemy posiekanym szczypiorkiem. 2 kg fasolki szparagowej 1,5 szklanki łuskanych orzechów włoskich 2-3 cebule 2-3 ząbki czosnku po kilka gałązek świeżej kolendry, cząbra i zielonej bazylii łyżka octu winnego świeża ostra zielona papryczka sól do smaku Fasolkę szparagową myjemy, obieramyigotujemywosolo-nej wodzie, odcedzamy i odstawiamy, by przestygła. Cebulę kroimy w piórka, orzechy i czosnek miażdżymy (możemy przecisnąć przez praskę), papryczkę i zioła drobno siekamy. Warto zebrać olej, który powinien pokazać się podczas miażdżenia orzechów. Dokładnie mieszamy orzechy, czosnek i zieleninę, doprawiamy octem winnym i solą. Fasolkę przekładamy do miski, mieszamy z cebulą, dodajemy pastę z orzechów i jeszcze raz mieszamy. Na koniec potrawę skrapiamy olejem z orzechów. 1 i fc# ■* ** \ 1 m - * » • Strączki Hanna Wieczorek hanna.wieaorek@gazeta.wroc.pl O zaletach roślin strączkowych można przekonywać bez końca, wystarczy powiedzieć, że ze względu na wysoką zawartość białka oraz cennych wartość odżywczych, rośfiny strączkowe są jednym z podstawowych elementów diety we-geteriańskiej i wegańskiej.Taka wegetariańska ałternatywa z pewnością wyjdzie na zdrowie wszystkim mięsożercom. Nasiona roślin strączkowych składają się w dużej części z protein - najwięcej białka zawiera oczywiście soja, ale bogate źródło tego składnika stanowi też również groch oraz soczewica i fasola. Ten rodzaj białka jest jednym z najlepiej przyswajalnych białek roślinnych. Dla wegetarian i wegan strączki są także jednym z głównych źródeł żelaza. - Dodatkowo są bogate w witaminy, składniki mineralne oraz błonnik. Dzięki temu wpływają na stabilizację poziomu cukru we krwi, obniżenie poziomu złego cholesterolu oraz usprawnienie procesów trawiennych. Ważny jest również sposób ich przyrządzania. Nasiona roślin strączkowych warto gotować np. z kurkumą, imbirem lub kminem, pozwoli to wydobyć z nich najcenniejsze wartości. Do gotującej się wody można dodać także łyżkę octu jabłkowego. Szczegól- ■ jssą ■ CU *rf «iSIi8S - 1 STRĄCZKI W NASZEJ DIECIE Fasola, ch, soczewica czy ciecierzyca dostarczają nam białko, a także żelazo...... nie fasolę i groch najlepiej namoczyć przez kilka godzin, a później kilka razy wypłukać pod bieżącą wodą - mówi Katarzyna Świętochowska, ekspert marki Halina. Teraz zapraszamy na soczewiaki. Soczewiaki Składniki na farsz:_ szklanka zielonej soczewicy, 3 łyżki masła. 3 ząbki czosnku. 2 cebule, 2 łyżki oleju rzepakowego, łyżka majeranku, łyżeczka pieprzu ziołowego, sól i pieprz Składniki na ciasto; kg ziemniaków, 5 łyżek mąki pszennej, 5 łyżek mąki ziemniaczanej. jąka sól do smaku Zaczynamy od przygotowania farszu: soczewicę moczymy przez noc w zimnej wodzie. Następnego dnia gotujemy do miękkości w osolonej wodzie. Po odcedzeniu mielimy w maszynce do mięsa lub wblenderze. Cebulękroimy w kostkę i podsmażamy na oleju na złoty kolor. Do cebuli dodajemy soczewicę, czosnek, ma-słoipozostałe przyprawy, ana-stępnie mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. Teraz zabieramy się do przygotowania ciasta. Gotujemy ziemniaki, przeciskamy przez praskę i odstawiamy do ostygnięcia. Dodajemy mąkę pszenną i ziemniaczaną oraz pół roztrzepanego jajka i zagniatamy. Ciasto powinno być elastyczne i nie przywierać do dłoni. Formu-jemyzniego wałek, zktórego odrywamy po kawałku ciasta, spłaszczamy go w dłoni i na środku nakładamy łyżkę farszu. Soczewiaki formujemy w kształt pieroga lub krokieta, układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, smarujemy pozostałym roztrzepanym jajkiemipieczemy pół godziny w piekarniku rozgrzanym do 190 st. Celsjusza. Przepis marki Halina Ciecierzyca po bretońsku Składniki:_ 500g ciecierzycy, 400g kiełbasy, 200g wędzonego boczku, duża cebula, szklanka passaty, koncentrat pomidorowy (Hość według uznania), majeranek, sól. pieprz Ciecierzycę moczymy przez noc w zimnej wodzie, następnego dnia gotujemy do miękkości. Kiełbasę, boczek i cebulę kroimy wdrobnąkostkę, ana-stępnie podsmażamy boczek na małym ogniu (powinien się ładnie wysmażyć i wytopić), dodajemy kiełbasę i smażymy do lekkiego zrumienienia, nakoniec dorzucamy cebulę i smażymy jeszcze 3 minuty. Teraz na patelnię wykładamy ugotowaną ciecierzycę, mieszamy z pozostałymi składnikami, wlewamy passatę, dodajemy koncentrat i majeranek, doprawiamy do smaku i dusimy przez chwilę. Jeśli potrawa jest zbyt gęsta, dolewamy trochę wody. Przepis marki Halina Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10 11.08.2019 rodzinny 11 PORADY Przygotujmy się do sadzenia cebulek - wiosna w ogrodzie nie obejdzie się bez ich kwiatów Za miesiąc zacznie się okres sadzenia drobnych roślin cebulowych, które zakwitną w przyszłym roku. To one stanowią o urodzie wczesnowiosennego ogrodu: cebulice, hiacynty, puszkinie, przebiśniegi, szachownice, szafirki, śniedki, śnieżniki i śnieżyce, nie mówiąc już o większych tulipanach i narcyzach. Nieco później kwitną czosnki ozdobne i kosaćce cebulowe. Cały ten cebulowy drobiazg sadzi się we wrześniu i w pierwszej połowie października - a rezul- taty ogląda dopiero w kwietniu, maju i czerwcu. Gleba pod rabatę z wiosennymi kwiatami powinna być dobrze zdrenowana, a miejsce - słoneczne lub w lekkim, okresowym cieniu. Cebulki sadzimy grupami po co najmniej kilka, a lepiej kilkanaście sztuk, żeby utworzyły duże, wyraziste plamy koloru. Jeśli późną jesienią, kilka tygodni po posadzeniu cebul, zasililiśmy glebę nawozem mineralnym, wczesną wiosną nie będziemy musieli już tego robić, (ag) Tulipany botaniczne - pamiętajmy o nich, planując jesienne rabaty z wiosennych roślin cebulowych Planując wczesnojesienne nasadzenia cebulek, nie zapomnijmy o ważnej grupie roślin, a są nią tulipany tzw. botaniczne, na ogół wcześniej kwitnące od klasycznych, znacznie wyższych tulipanów, przez co łatwiej komponują się z innymi drobnymi kwiatami wiosny. Trzeba tutaj koniecznie wymienić tulipany Kaufmanna (na zdjęciu), Fostera i Greiga. Te pierwsze pojawiają się na początku kwietnia, osadzone na pędach wysokości 20-25 cm. Tulipany Fostera rozpoczynają kwitnienie już pod koniec marca, otwierając swoje imponujące, największe w tej grupie kwiaty. Godne podziwu są nie tylko ich kwiaty, ale też liście -niektóre paskowane, inne w plamy. Sadząc je, pamiętajmy jednak o wyściółkowaniu w tym miejscu gleby. Zresztą ściółka przyda się także innym cebulom, byle tylko nie zakwasiła nadmiernie podłoża, bo większość roślin z tej grupy lubi odczyn obojętny, (ag) JAK ZAŁOŻYĆ WŁASNY OGRÓDEK WRZOSOWY Musimy przygotować podłoże, którego t głównym składnikiem będzie torf Tl Wrzosy nie lubią częstego podlewania - trzeba je podlewać rzadko, lecz obficie Okiem ogrodnika Andrzej Gębarowski a.gebarowski@dziennik.lodz.pl 1 # drugiej po- 1 #\ / łowię lata dużym | powodze- niem cieszą się do-niczki z wrzosami. Niektórzy traktują je jako ozdobę balkonów czy tarasów, inni - do których kieruję ten tekst - próbują wysadzić je do gruntu, tworząc zaczątek ogrodu wrzosowego. Czy jest to przedsięwzięcie warte naszego wysiłku? Z pewnością, o ile przystępujemy do niego ze świadomością wymagań, jakie mają te specyficzne rośliny. Zacznijmy od tego, że wrzosy są roślinami kwaśnolubnymi, co oznacza, że potrzebują kwaśnej ziemi, czyli takiej, która ma odczyn w granicach pH 4-5 - 5. Zdarza się, że początkujący miłośnik wrzosów posadzi je w innej glebie i wtedy, niestety, roślin- ka zamiera. Musimy zatem przygotować podłoże, którego głównym składnikiem będzie torf (oczywiście nieod-kwaszony). Ponieważ jednak sam torf jest mocno przepuszczalny i szybko się przesusza, należy go zmieszać z ziemią ogrodniczą. Zwykle na trzy. części torfu przypada jedna część ziemi. Alternatywą jest gotowe podłoże do różaneczników i innych roślin kwaśnolubnych - takie mieszanki są dostępne prawie w każdym sklepie ogrodniczym. Jak sadzić wrzosy? Trzeba pamiętać, że mają one płytki system korzeniowy (około 15 cm), dlatego sadząc obok siebie wiele roślin, najlepiej zapewnić im 20-centy-metrową, jednolitą warstwę podłoża. Zaraz po posadzeniu trzeba je solidnie podlać. Ważne, aby woda dość szybko wsiąkała, gdyż wrzosy lubią przepuszczalne podłoże. Jeśli tworzą się kałuże, oznacza tó, że pod warstwą torfu znajduje się nieprzepuszczalna glina. W takim przypadku warto pomyśleć o dodatkowym drenażu. Miejsca pomiędzy sadzonkami należy obsypać korą (pomaga utrzymać wilgoć), ewentualnie obłożyć agrowłókniną z wyciętymi otworami i dopiero na to wysypać korę sosnową. Jeśli zależy nam na jednolitym dywanie z wrzosów, zaleca się posadzenie 10 -15 roślin na metr kwadratowy, w odległości 20-30 cm od siebie i na tyle głęboko, by dolne pędy dotykały ziemi. W przypadku wysadzania do gruntu lepiej trzymać się dolnej granicy (10), aby rośliny miały jeszcze miejsce na rozrost. Jeśli jednak tworzymy wrzosową kompozycję w pojemniku (donicy) - posadźmy je gęściej, co zapewni nam od razu pożądany efekt kolorystyczny. Wrzosy nie potrzebują bogatego nawożenia, ale w sezonie kwitnienia pomoże im nawóz dolistny z mikroelementami, byle dawkowany z umiarem. Nie lubią też częstego podlewania -trzeba je podlewać rzadko, lecz obficie. Szczególnie w okresach suszy nie można zapomnieć o podlewaniu, gdyż mają -przypominam - płytki system korzeniowy i łatwo mogą uschnąć. Ważnym elementem pielęgnacji ogrodu wrzosowego jest przycinanie pędów roślin. Wrzosy należy przycinać zaraz pod przekwitniętym pędem - oczywiście corocznie. Po spełnieniu tego warunku można z dużym prawdopodobieństwem przyjąć, że przez najbliższe 5 lat nasz ogród będzie cieszył nasze oczy pięknym dywanem z wrzosów. WARTO WIEDZIEĆ WRZOSY PRZED ZIMA Jeśli zapowiada się ostra i bezśnieżna zima, zaleca się okrycie wrzosów -stroiszem świerkowym, przekompostowaną korą sosnową lub agrowłókniną. Słowo o wrzosach uprawianych na balkonie: przed zimą lepiej wysadzić je do ziemi, a jeśli nie mamy takiej możliwości, postarajmy się przynajmniej ocieplić donicę, w której rosną -np. kartonowym pudłem wyłożonym styropianem. Przez zimę wrzosów nie podlewamy, pozostawiając je w stanie hibernacji. Ostatnie zimy były jednak na tyle łagodne, że powyższe zabiegi w zasadzie okazały się zbędne. JESIENNIE. Kwitną żółte rudbekie i słoneczniczki, wysokie byliny o szorstkich liściach, które mogą rosnąć w jednym miejscu przez kilkanaście lat Ogrodowe płomyki Floksy (ładniej zwane płomykami) - klejnoty naszych tradycyjnych ogrodów - pysznią się już półkulistymi kwiatostanami w pastelowych barwach: białych, różowych, purpurowych i fioletowych. Do najchętniej uprawianych należą floksy wiechowate. Ich duże, okazałe kwiatostany na długich, sztywnych pędach, doskonale nadają się do sadzenia jako górne piętro rabaty. Floksy nie są jednak łatwe w uprawie. Nie znoszą przesuszenia, dlatego podczas okresów bezdeszczowych wymagają podlewania. Są też podatne na choroby grzybowe (m.in. mączniaka prawdziwego), dlatego należy je kontrolować pod kątem pojawienia się pierwszych oznak choroby, aby w razie potrzeby jak najszybciej zastosować preparat ochronny, (ag) Odczyn gleby Większość roślin uprawianych w ogrodach najlepiej rośnie w glebie o odczynie lekko kwaśnym lub obojętnym (pH 6,0-7,0). W takiej glebie rozwijają się pożyteczne mikroorganizmy, a składniki mineralne są łatwo przyswajalne przez korzenie. W glebie zbyt kwaśnej łatwo rozwijają się grzyby pleśniowe, a wiele minerałów tworzy nierozpuszczalne w wodzie związki chemiczne. Dlatego, jeśli pomiar pH wykaże, że mamy do czynienia z taką właśnie glebą, najlepiej zdecydować się na nasadzenia roślin lubiących kwaśne podłoże. Wybór roślin kwaśnolubnych jest całkiem pokaźny - są to m.in. azalie, borówki, gaulterie, kalmie, kiścienie, pierisy, różaneczniki, wrzosy i wrzośce. Wymagają one gleb bardzo kwaśnych (pH 4,0-5,5); nieco mniej kwaśnych gleb (pH 5,0-6,0) potrzebują hortensje i magnolie. (AG) -'V i • - > 12 rodzinny zwierzęta Glos Dziennik Pomorza Sobotaniedziela, 10-11.08.2019 OPIEKA Kupujmy żółwia wyłącznie z odpowiednimi dokumentami, inaczej handel jest nielegalny Kupując żółwie od hodowców czy na giełdach, koniecznie musimy sprawdzić, czy mają one odpowiednie dokumenty. Zarówno żółw stepowy, jak i grecki figurują w II załączniku Konwencji o międzynarodowym obrocie zagrożonymi gatunkami dziko żyjących zwierząt i roślin (w skrócie CITES). Posiadanie i sprzedaż w sklepach żółwi bez dokumentów potwierdzających ich pochodzenie jest przestępstwem. Żółw żółtolicy nie wymaga dokumentów. Z kolei żółw czerwonolicy co prawda nie znajduje się na liście CITES, ale nie może być bez zezwolenia sprowadzany na teren UE. Wynika tozjegoinwazyjności -bez trudu wypiera rodzime gatunki (w Polsce to np. żółw błotny). Trzeba więcpamiętać, że w przypadku czerwonoli-cego uzyskanie dokumentów pozwalających na ich sprzedaż jest praktycznie niemożliwe. Jeśli hodowca próbuje nam go sprzedać, to oznacza, że sam nabył go nielegalnie - i że my także tak go kupujemy. Kot przewiduje pogodę? Tak, ale domowy nie zawsze nas o tym informuje. Trzeba go obserwować Koty potrafią wyczuwać zmiany atmosferyczne i w pewnym stopniu przewidywać pogodę, choć oczywiście dużo lepszy jest w tym kot bezdomny niż domowy kanapowiec. Domowy może co prawda wyczuwać zmiany pogody, zanim nastąpią, ale nie zmieni swojego zachowania, mimo że czuje, że zmiana nastąpi. Naukowcy bez przerwy prowadzą badania mające usystematyzować wiedzę na ten temat. Koty to z pewnością bardzo czułe na warunki atmo- sferyczne i doskonale przystosowane do życia stworzenia. By móc przetrwać, zostały wyposażone przez naturę w wiele narzędzi pozwalających wyczuć zmiany ciśnienia czy nadchodzące wyładowania atmosferyczne. Właściciele kotów mówią, że zwierzę wyczuwające zmianę pogody daje o tym znać m.in. nie tylko unikaniem spaceru, ale też zwiększonym drapaniem mebli czy dywanów. Częściej też „na niepogodę" kicha i chrapie. Hh PŁYWANIE PIESKIEM NIE KAŻDY PIES MA WE KRWI Pies nie rodzi się z umiejętnością pływania i nie każdy uwielbia wodę. Trzeba go tego nauczyć Ł v •v. , „ — • mmmm % Oswajanie psa z wodą można zacząć od zabaw na brzegu Małgorzata Romanowska redakcja@prasa.gda.pl W przeciwieństwie do człowieka, radzi sobie w wodzie nawet bez kursów pływackiech. To jednak nie oznacza, że zawsze jest bezpieczny w wodzie. ływanietodlapsa wielka frajda. Po zanurzeniu automatycznie porusza kończynami tak, by utrzymać się na powierzchni - choć nie każdy pies jest doskonałym pływaMem. Dlatego, zabierając psa nad jezioro czy morze, musimy pamiętać - dla jego bezpieczeństwa -o kilku zasadach. Nie zmuszaj Nie każdy pies lubi pływać, więc jeśli zwierzę nie chce wchodzić do wody - nie można go do tego zmuszać. A już na pewno nie można go znienacka zrzucać np. z pomostu - w ten sposób można w nim wyzwolić traumę i następnym razem nie będzie chciał nawet wejść na plażę. Jeśli chcemy, żeby pies sam i chętnie wszedł do wody - sami powinniśmy do niej wejść. Można też rzucić ulubioną piłką - na płytkiej wodzie, a potem ewentualnie zwiększać odległość od brzegu. Dzięki temu nauczymy psa, że woda może oznaczać zabawę. Pływanie Na pierwszy kontakt z wodą dobrze jest wybrać spokojny akwen - z małą liczbą ludzi -i dobrą pogodę, by nie było dużej fali. Pierwsze próby pływania są z reguły dość chaotyczne. Psy płyną bardzo wolno, chlapiąc głównie przednimi łapami. Dopiero gdy oswoją się z wodą, zaczynają szybko pływać, wykorzystując wszystkie łapy, nie chlapią, a z wody wystaje im praktycznie tylko głowa. Kapok dla psa Jeśli pies należy do spokojnych osobników, można go zabierać na łódkę czy kajak. Jednak podczas wodnych aktywności to podstawowe wyposażenie dla zwierzęcia, nie tylko na wypadek, gdyby zwierzę wypadło za burtę. Jeśli pozwalamy mu płynąć obok, musi mieć na sobie kamizelkę ratunkową, na wypa- dek, gdyby zabrakło mu sił. Można do niego przyczepić linkę - szczególnie gdy obok może przepłynąć szybka i głośna motorówka czy skuter wody - za którą można psa przyciągnąć do siebie. Nie wolno pozwolić, by pies kąpał się bez nadzoru -komenda „do mnie" powinna obowiązywać także w wodzie. Pamiętajmy, że pies może bez problemu wskoczyć do wody, ale nie zawsze będzie umiał z niej wyjść (np. z wykafelkowanego basenu). Słońce i deszcz Pies, tak jak człowiek, może zareagować na słońce szokiem termicznym. Jeśli więc mamy w planie długi pobyt na plaży, trzeba zadbać także o psa i znaleźć taką, na której pies będzie mógł skorzystać z cienia. W upalne dni - zamiast długiego plażowania - wybierajmy poranne lub popołu-dniowo-wieczorne spacery nad brzegiem. Pies, który rozgrzany wpadnie do jeziora, może doznać szoku termicznego. Zanim więc wejdzie do wody, najpierw trzeba go zmoczyć, a dopiero potem pozwolić na zabawę w wodzie. BH3B9 Buldog, nawet jeśli lubi wodę. nie będzie dobrym pływakiem. Ciężki przód ciała nie da mu się utrzymać długo na wodzie Z tymi psami niepoptywasz Są rasy, które nigdy nie będą dobrymi pływakami. Należy do nich większość psów z bardzo mocno rozbudowaną przednią częścią ciała - masywną klatką piersiową, dużą głową, co często połączone jest ze stosunkowo krótkimi nogami i krótkim, i spłaszczonym pyskiem. Mają one problemy z utrzymaniem się na powierzchni wody i szybko się męczą, bo ciężki przód psa szybko opada. Takjest np. wprzypadku buldogów. Buldogi powinny więc pływać pod nadzorem, a najlepiej w kamizelkach ratunkowych. Podobnie jest z np. z mopsami - brakuje im wytrzymałości i nie mogą uzyskać głębokich oddechów potrzebnych do pływania przez dłuższy czas. Inna rasa, która może mieć problemy z pływaniem -nawet jeśli pies lubi taką aktywność - to np. psy charakteryzujące się spilśnioną w płaty lub zbitą w sznury sierścią. Dla kontrastu - nie najlepiej poradzi sobie w wodzie także chart. Przy niemal zupełnym braku tkanki tłuszczowej, są słabymi pływakami, mogą się łatwo zmęczyć lub wychłodzić w wodzie. Psi pływacy Rasą najbardziej kojarzącą się z wodą jest nowofundland - kochający wodę, lubi pływać, często pełni funkcje ratownicze. Inne rasy dobrze pływające i dobrze czujące się w wodzie to: • wszystkie typy spanieli, •pudel, • portugalski pies dowodny, • golden retriever, • labrador retriever, •bokser, • wszelkie psy myśliwskie wykorzystywane do aportowania ptactwa wodnego. Glos Dziennik Pomorza Sobóta-niedziela, 10-11.08.2019 rodzinny zwierzęta 13 WOJOWNICZE I ŁAKOME Pracowita robotnica żyje około roku. królowa nawet kilkanaście lat Ale jej los zależy od robotnic, bo to one decydują, czy dostanie jedzenie Przez leśników mrówki są hołubione, ale odpłacają za opiekę hojnie. W ich jadłospisie są bowiem owady, które mogą być groźne dla lasu Przyroda Grażyna Antoniewicz g.antoniewia@prasa.gda.pl Występują prawie na całym świecie, ale najliczniej w krajach tropikalnych. Od wczesnej wiosny do późnej jesieni mrówki (Formicoidea) pojawiają się na polach, łąkach, w lasach i ludzkich siedliskach. Tworzą społeczności kastowe, żyjące w gniazdach. Na świecie jest 11 tysięcy gatunków mrówek, z czego600żyje w Europie i ponad 100 w Polsce. nformacje o mrówkach znaleźć można już w Biblii, gdzie w „Księdze Przysłów" mędrzec napomina leniwych, dając im za przykład pracowite mrówki. Ochrona królowej ponad wszystko Mrówki nie śpią, bowiem nie odpoczywają, nie korzystają z urlopów, pracują całą dobę, a obowiązków mają wiele i nigdy się one nie kończą. Najważniejsze zadanie robotnic to ochrona królowej i wychowanie młodzieży. Jeśli w mrowisku zmienia się temperatura albo nadmiernie zwiększa się wilgotność, robotnice przenoszą jaja w inny jego zakątek. Prawie codziennie oblizują larwy, by uchronić je przed grzybicą. Sprzątają mrowisko z niepotrzebnych resztek, a jeśli same sobie z tym nie radzą, znoszą do kopca larwy innych owadów, by zajęły się sprzątaniem. Nakarmić chrząszcza W mrowiskach żyje ponad 3000 różnych owadów, z czego ponad jedną trzecią stanowią chrząszcze. Pewien gatunek chrząszczy wydziela lubianą przez mrówki substancję. Mrówki zlizują więc z nich tę smakowitą wydzielinę. Często chrząszcze, jak proszące psy, wymachują przednimi nogami, by zwrócić na siebie uwagę. Pozwoliwszy się mrówce wylizać, chrząszcz wyciąga głowę i otwiera pyszczek. Mrówka w odpowiedzi na ten gest, obdarza go kropelką zwróconego pożywienia. Wścieklica i modraszek Z kolei mrówki wścieklice przynoszą do swoich mrowisk gąsienice motyla zwanego modraszkiem arionem. - Nasz modraszek to taki koń trojański - opowiada przyrodnik Marcin Wilga. - W mrowisku gąsienice modraszka zjadają część mrówczych larw, ale za to pobudzane przez mrówki dotknięciami czuł-ków i nóg, wydzielają słodki syrop. Robią tak również gąsienice innych gatunków modraszka. Intruz w mrowisku Mrówki stanowią źródło pokarmu dla innych zwierząt. Tym łatwiej dostępnego, że choć wojownicze, są praktycznie bezbronne. Ich larwami żywią się głuszce i mrówkojady, a owad, którego przysmakiem są mrówki, to mrówkolew. Mrówki stanowią też ulubiony przysmak dzięcioła zielonego, który potrafi wykopać zimą w kopcu tunel nawet na metr głęboki, by skosztować owadów. Mrówki leśne są wykorzystywane także w celach higienicznych. Wiele gatunków ptaków oraz zwierząt stosuje produkowany przez mrówki kwas jako środek odstraszający pasożyty. Ptaki chwytają mrówki dziobem i nacierają sobie nimi pióra skrzydeł, natomiast zwierzyna tarza się w mrowisku, prowokując mrówki do spryskiwania ich skóry kwasem mrówkowym - dla ludzi nieprzyjemnym, bo ma taki sam skład jak ten w pokrzywach. Sojusznicy w lesie Przez leśników mrówki są hołubione, ale i hojnie odpłacają za opiekę. W ich jadłospisie są bowiem owady, które mogą być groźne dla lasu. Normalnie stanowią prawie połowę mrówczego pożywienia. Kiedy jednak szkodników pojawia się więcej, mrówki prawie w całości mogą przestawić się na „mięsne" dania. Tę ich rolę dostrzeżono w Polsce bardzo wcześnie, bo już w 1919 r. - W okresach masowego pojawiania się pewnych owadów (np. brudnicy mniszki czy strzygoni choi-nówki albo osnui gwiaździstej) przestawiają się prawie wyłącznie na pozyskiwanie tych owadów, skutecznie ograniczając ich liczebność -opowiada Magdalena Kochanowska, główny specjalista ds. udostępniania Parku Narodowego Bory Tucholskie. Udział „szkodników" w diecie mrówek w tym okresie dochodzi do 90 procent. Dlatego - ze względu na ogromne znaczenie mrówek w środowiskach leśnych - niektóre ich gatunki objęte zostały ochroną. Ochronie podlegają też mrowiska. Pewne gatunki leśne, np. mrówka rudnica, zakładają gniazda z dużymi kopcami, zbudowanymi z gałązek, źdźbeł trawy i igliwia. Są jednak gatunki, które budują podziemne gniazda z licznymi korytarzami i komórkami. Z gniazda prowadzi na powierzchnię ziemi główny korytarz. Często gniazda budowane są pod kamieniami. W Parku Narodowym Bory Tucholskie żyją 22 gatunki mrówek. - Choć myślę, że nie wszystkie gatunki udało się już zidentyfikować - mówi Magdalena Kochanowska. -Jeśli chodzi zaś o mrowiska dwóch gatunków leśnych: mrówki ćmawej i rudnicy, to w 2017 roku odnotowaliśmy ich 431. Jak widać, mieszkania są skrupulatnie liczone i lokalizowane, za pomocą GPS. W każdej chwili można sprawdzić,czy mrowisko, przy którym się znajdujemy, funkcjonuje od lat, czy jest nowe. Smętnicaiinne - Oczywiście, nie wszystkie mrówki budują znane nam mrowiska w formie kopców -dodaje Magdalena Kochanowska. - Są wśród nich mrówki występujące w pniach drzew czy w ziemi. W stosunku do czterech gatunków mrówek podejmowana jest ochrona czynna. Dotyczy to mrówki łąkowej, pniakowej, północnej i mrówki smętnicy. Krajowe mrówki są dość dobrze poznane. Większość ubarwiona jest dość jednolicie, dominują kolory brunat- ne, rude lub czarne. Wielkość waha się do 1,5-18 mm. W Parku Narodowym Bory Tucholskie mrówki wykorzystują najbogatsze i najłatwiej dostępne w danym momencie źródła pokarmu, m.in. różne gatunki owadów z rodziny kornikowatych, gąsienice wszystkich stadiów, poczwarki oraz motyle. Ich pożywieniem są również barczatka sosnówka, poproch ce-tyniak, strzygonia choinówka oraz brudnica mniszka. Odgrywają też ważną rolę w rozsiewaniu nasion roślin. Kolonia mrówek leśnych z rodzaju Formica rozprzestrzenia w ciągu jednego sezonu wegetacyjnego ponac; 30 tysięcy nasion. Mrówki rozsiewają głównie nasiona runa. Bardzo ważna jest również rola glebotwórcza mrówek. Poprzez nieustanne przebudowywanie swoich gniazd przyczyniają się do przemieszczania ogromnej ilości substancji mineralnych i organicznych, zmieniając strukturę gleby. Lenie i obiboki - Gdy opowiadam o mrówkach, to przewrotnie przypominam powiedzenie „pracowity jak mrówka", gdyż i wśród mrówek znajdują się lenie i obiboki, które tylko udają, że pracują - mówi Magdalena Kochanowska. - Tu również nie sprawdza się powiedzenie o długim życiu i ciężkiej pracy. Gdyż robotnice żyją około roku (np. u mrówki rudnicy), to królowa nawet kilkanaście lat - choć może znoszenie jaj to jednak ciężka praca. Natomiast żywot królowej bywa czasem trudny, gdyż zależy od łaski robotnic. To one jednak decydują, czy znajdą pożywienie dla królowej. WARTO WIEDZIEĆ ZBÓJECKA WYPRAWA Niekiedy mrówki prowadzą rozbójniczy tryb życia. Zjawisko to występuje u licznych gatunków tropikalnych, a także u dwóch gatunków żyjących w Europie Środkowej, mianowicie u amazonki i zbójnicy krwistej. Udają się one do pobliskich gniazd innych gatunków mrówek, wykradają im poczwarki, z których wylęgają się robotnice - niewolnice, wykonujące prace domowe. RUSZA ARMIA Afrykańskie i południowoamerykańskie mrówki koczujące, zwane też legionistkami, w trakcie wędrówki zjadają wszystko, co żywe znajdzie się na ich drodze. Nie budują gniazd, wolą podróżować dużą kolumną. Może mieć ona i 20 min osobników. 14 rodzinny gwiazt Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 Marta Żmuda-Trzebiatowska wraca po urlopie macierzyńskim Z perspektywy rodzinnego Przechlewa, kariera aktorska wydawała się czymś nieosiągalnym, Ale jej się udato: dziś jest uznawana za jedną z najbardziej lubianych aktorek w Polsce. Nie zapomniała jednak, zeby ułożyć sobie życie prywatne. MARTA ZMUDA-TRZEBIATOWSKA Polska aktorka telewizyjna, filmowa i teatralna. Urodziła się w 1984 roku. Wychowała się w miejscowości Przechlewo, gdzie ukończyła Szkołę Podstawową im. Janusza Korczaka. Następnie uczęszczała do Liceum Ogólnokształcącego im. Stefana Czarnieckiego w Człuchowie. W 2007 została absolwentką Akademii Teatralnej im. Aleksandra Zelwerowicza w Warszawie. Pierwszą główną rolę zagrała w serialu TVN - „Teraz albo nigdy!". Na wielkim ekranie debiutowała pierwszoplanową rolą Ani w „Nie kłam, kochanie" (2008). W kolejnych latach zagrała główne role: Basi w „Ciachu" (2010) i Pauliny w „Och, Karol" 2 (2011). Potem oglądaliśmy ją jako Klarę w „Ślubach panieńskich" (2010), Kasię w „Grach małżeńskich" (2011), „Kornelię" w Wygranym (2011) i Elsę Krauze w „Hans Kloss. Stawka większa niż śmierć" (2012). Z powodzeniem występuje w warszawskim Teatrze Kwadrat i w Teatrze Polskiego Radia. Gwiazda Paweł Gzy I p.gzyl@gk.pl / ( iedy mówi się o Marcie Żmudzie-Trzebiatowskiej, od razu na myśl przychodzi piękna i sympatyczna aktorka, którą kojarzymy głównie z występów w serialach. To stereotyp, z którym gwiazda próbuje walczyć od wielu lat. Być może pomoże jej w tym nowy film Xaverego Żuławskiego, w którym gra jedną z głównych ról. „Mowa ptaków" trafi na ekrany naszych kin jesienią. Czy zobaczymy w niej inne oblicze popularnej aktorki? - Uroda i pomaga, i przeszkadza. Na starcie jest dużym atutem, bo powoduje, że się wyróżniasz w tłumie. W pewnym momencie jednak wrzuca cię do szufladki, zwłaszcza w naszym kraju, gdzie rynek jest dość niewielki. Utarło się, że jak aktorka ładna, to nie ma talentu. A nieurodziwa to od razu charyzmatyczna i nadająca się do trudnych ról. Stereotyp i tyle - podkreśla gwiazda w Onecie. Przechlewo to mała miejscowość na Pomorzu - i to właśnie tam Marta urodziła się i wychowała. Dorastała w nauczycielskim domu, a rodzice od zawsze dbali, aby ich dzieci potrafiły docenić pracę. Dlatego w wakacje nie dostawały kieszonkowego, tylko musiały nań zapracować porządkując domowy ogród lub pomagając dziadkowi i babci. Wyjazdy do tych ostatnich do dziś gwiazda wspomina z rozrzewnieniem. - Spędzaliśmy u nich z bratem całe lato. Na środku podwórka był żuraw, wodę nosiło się wiadrami, a wszystkich domów we wsi było zaledwie pięć. Dziadkowie mieli gospodarstwo, więc wiem, jak wygląda takie życie. I jestem niezwykle wdzięczna dziadkom i rodzicom za to, co mi dali, za ich ciężką pracę i mnóstwo wyrzeczeń - podkreśla Marta w „Klaudii". Marta Żmuda-Trzebiatowska była typem „brzydkiego kaczątka": w podstawówce należała do grubszych dziewczyn w klasie i dopiero w liceum stała się atrakcyjna dla swoich kolegów Początkowo dziewczynka widziała swoją przyszłość w sporcie - przez wiele lat trenowała piłkę ręczną i siatkową. Kiedy szła do liceum, wybrała jednak za namową taty klasę o profilu matematy- czno-fizycznym. Potem okazało się jednak, że nastolatka zachwyciła się za sprawą mamy poezją. To ona namówiła Martę na udział w konkursach recytatorskich. I miała rację -bo dziewczynka odnosiła na nich sukcesy. Poznała wtedy ludzi z aktorskim doświadczeniem, którzy zgodzili się ją przygotować do egzaminów do szkoły teatralnej. Rodzice oczywiście nie byli zachwyceni tym pomysłem. - Z perspektywy mojego rodzinnego Przechlewa wydawało się, że aktorzy to niedostępny świat, środowisko hermetyczne. Ale dwa lata wcześniej dostał się do szkoły teatralnej kolega z sąsiedniej miejscowości. „Skoro on się dostał, ja też mogę!" - pomyślałam. Wybrałam warszawską szkołę teatralną z prostego powodu: z Pomorza do Warszawy było najbliżej -wspomina Marta w „Klaudii". Już podczas studiów piękna Pomorzanka zwróciła uwagę speców od castingu - i zagrała w popularnym serialu „Magda M". Ponieważ rodzice nauczyli młodą aktorkę oszczędności, nie wydała ona pierwszych zarobionych pieniędzy, ale... zainwestowała na giełdzie. Kolejne występy sprawiły, że usamodzielniła się finansowo i mogła zrezygnować ze wsparcia rodziców. - W szkole teatralnej wpadaliśmy czasem na pierogi do taty mojej koleżanld Zuzy, Andrzeja Grabowskiego. I on mówił: „Pamiętajcie, jak się będziecie wdrapywać po drabinie sukcesu, by zawsze dla każdego być uprzejmym. Dla pana, który sprząta w teatrze, pani inspicjentki, suflera, garderobianej. Bo spadając z tej drabiny, będziecie ich wszystkich spotykać..." -opowiada w Onecie. Choć początkowo myślała, że po szkole teatralnej będzie grać same dramatyczne role w rodzaju szekspirowskiej Ofelii, szybko okazało się, że najmocniej upomina się o nią telewizja. Występy w popularnych serialach szybko sprawiły, że zrobiło się o niej głośno. Nic więc dziwnego, że młoda aktorka dostała zaproszenie do „Tańca z gwiazdami". Dzięki temu poznała polski show-biznes od celebryckiej strony. - Wtedy dotarło do mnie, w co się wpakowałam. Po prostu zrozumiałam, że to nie dla mnie. Chociaż tego nie krytykuję i rozumiem, że dla niektórych moich koleżanek czy kolegów taka „medialna in- tensywność" jest przyjemna, że to lubią, zabiegają o to. Ja po prostu jestem z innej gliny - podkreśla w Onecie. W „Tańcu z gwiazdami" Marta wystąpiła ze swym ówczesnym partnerem - Adamem Królem. Poznała go na studiach - i myślała, że to właśnie z nim stanie na ślubnym kobiercu. Para była ze sobą aż dziesięć lat, ale ostatecznie aktorka zerwała związek z tancerzem. - Pamiętam, jak wprowadziłam się do mieszkania, które miało być dla nas, a zostało tylko dla mnie. Weszłam do domu, zobaczyłam puste ściany i najpierw się rozpłakałam. A potem pomyślałam: „OK, to będzie nowe życie. Zaczynam życie sama. Po tylu latach - opowiadała wtedy w „Grazii". Piękna aktorka nie musiała długo czekać na nawiązanie nowej znajomości. Swego kolejnego chłopaka poznała w Teatrze Kwadrat. Jej partnerem w spektaklu „Przez park na bosaka" był młodszy od niej o pięć lat aktor Kamil Kula. W spektaklu grali małżeństwo, które cały czas się ze sobą kłóci. Poza sceną działo się zupełnie inaczej - Marta i Kamil szybko się w sobie zakochali i zostali parą. - Kiedy spotykasz właściwego człowieka wszystko staje się jasne. Po prostu wiesz, że tego chcesz. Zawsze miałam konkretne marzenia: dom, rodzina. To są moje wartości. Jak jest kontynuacja: twoi dziadkowie byli razem, twoi rodzice są razem, to ty też podświadomie chcesz tego samego. To jest dla ciebie porządek i sens życia - mówi Martaw„Vivie". Ślub Marty i Kamila odbył się z dala od mediów- i w październiku 2017 roku przyszedł na świat ich syn - Brunon. Wtedy aktorka zrobiła sobie przerwę od zawodowych występów, by poświęcić cały swój czas dziecku. Na ekrany powróciła dopiero w zeszłym roku - najpierw do telewizji, a teraz do kina. I BABA SWOJE-DZIAD ŚWOJEl LATAŁ PAN MARSZAŁEK WYSOKO, AŻ ZLECIAŁ Z HUKIEM. I DOBRZE MU TAK es AimaCzemy-Marecka K Zbigniew Marecki anna.marecka@polsk3pre5s.pl Baba: No. popatrz. Marecki. Jednak pan marszałek Marek Kuchciński raczył podać się do dymisji. Kluczył, mataczył w sprawie latania za darmochę z całą rodziną i kolegami, w końcu jednak chyba ruszyło go sumienie. Dziad: Sumienie? Myślę, że raczej kampania wyborcza go ruszyła. Pewnie nawet nie jego samego, tylko prezesa Jarosława Kaczyńskiego. Przed wyborami taki serial samolotowy z członkiem partii, która za swoje hasło przewodnie uznaje skromność i troskę o byt zwykłego człowieka, może być niebezpieczny. Chociaż nie musi... Baba: Słowo „serial" jest jak najbardziej adekwatne. To typowe dla telenoweli stopniowanie napięcia. Każdy odcinek kończył się zapewnieniem głównego bohatera, że to był tylko jeden lot, że tylko z żoną. że taką ma pracę, po czym pojawiał się nowy odcinek - że nie jeden lot, ale więcej, że nie tylko żona, ale i cała rodzina oraz koledzy partyjni. wreszcie, że tak się dziwnie składało, iż te obowiązki zawodowe głównie w miejsce zamieszkania marszałka prowadziły. Tylko z określeniem gatunku mam problem: komedia omyłek, dramat, kryminał? A dlaczego sądzisz, że to niekoniecznie musi się odbić na wyborach? Dziad: No bo posłuchałem trochę ludzi i kilka razy spotkałem się z taką opinią: - No dobrze, może ci z PiS-u też „kradną" jak poprzednicy, ale Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 ale przynajmniej się z nami dzielą. Oczywiście „kradną" użyte jest metaforycznie, bo takie loty marszałkowi „się należą". I prawa raczej nie złamał. Baba: Wiesz, to smutne, że ludzie jakoś się pogodzili, że politykom, posłom, senatorom więcej wolno niż zwykłym ludziom, i że hipokryzja, czyli rozdźwięk między tym, co głoszą, a tym, jak postępują, to ich chleb powszedni. A co do złamania przepisów, to prawo dotyczące uprzywilejowanych przelotów jest najwyraźniej źle skonstruowane, skoro pozwala na takie lawirowanie. Zresztą, jakkolwiek z tymi przepisami jest, to jednak niesmak budzi postawa marszałka. Moralność pod psem, jednym słowem. Dziad: Ludzie chcą normalnie, w miarę spokojnie żyć, a polityką interesują się co najwyżej przed wyborami. I to także nie wszyscy, o czym świadczy wyborcza frekwencja. Przez całe lata widzimy, jak reprezentanci narodu odrywają się od ziemi, gdy tylko dostaną mandat. Zapominają, jak to jest żyć za najniższą pensję, jeździć dziurawymi drogami albo wolnymi pociągami. Siedzą w Warszawie i nagle, choćby pochodzili z małych miejscowości, zaczynają na całą Polskę patrzeć przez pryzmat wypasionej stolicy. Na początku to jest bardzo oburzające, potem mniej, a potem człowiek obojętnieje, macha ręką. I dlatego każda kolejna afera znaczy chyba coraz mniej. Przekręt na Van Gogha derom r. hicks mam -r Narodowa Galeria 1^ < Sztuki w Waszyngto-t nie. Samotny 12-latek siedzi na H || ławce. Nie pamięta, kim jest, jak się tam znalazł i dlaczego ściga go grupa przestępców. Wie dużo o sztuce i ta wiedza to jedyne, co łączy go z przeszłością - w niej tkwi klucz do rozwiązania zagadki. Jedyna osoba, której może zaufać, to Camille, która nazywa go Art (jak „sztuka"). Usiłując poskładać w całość skrawki wspomnień bohatera, odkrywają szajkę fałszerzy dzieł sztuki. Powieść kryminalna z niezłą dawką wiedzy o malarstwie, głównie dla młodego czytelnika - zabawna, przerażająca, nawet wzruszająca. I wciągająca. Dodatkowy bonus - skanując umieszczone w książce kody QR, można zobaczyć dzieła mistrzów. Dzięki temu rozwikłamy zagadkę. Polecam, (mara) Wyiimmmńe Bogna Skaml bogna.skarul@polskapress.pl Pewnie nurtuje was pytanie, jak namówić dziecko, aby czytało więcej książek? Do tego dochodzi kolejne pytanie - co zrobić, aby czytało je podczas wakacji? Co mam zrobić z Kaśką, bo ona ciągle mi mówi, że się nudzi - zapytała mnie moja przyjaciółka, matka 15-letniej Kaśki. - Zaproponuj jej, aby sięgnęła po książkę - podpowiedziałam. - Ale ona mi mówi, że książki są nudne - stwierdziła rodzinny wit Nagryzione jabłko •V chrisann brennan Pełny tytuł: „Nadgryzione jabłko. Steve Jobs i ja. Wspomnie--nia". Osobiste i wyjątkowe spoj-rzenie wieloletniej partnerki twórcy Apple i matki dziecka, do którego przez wiele lat się nie przyznawał. Chrisann Bren-nan poznała Steve'a Jobsa jeszcze w szkole średniej, pod szorstką powierzchownością dostrzegając otwarty umysł, błyskotliwość, wizjonerstwo. Pociągały ją w Jobsie uduchowienie, młodzieńczy zapał i idealizm. Te cechy wywołały zauroczenie, które z czasem przerodziło się w miłość. Ale geniusz miał też swoje ciemne strony, o których Brennan nie boi się wspominać. Chłód, nieobecność i zamykanie się w sobie. O Jobsie napisano już dużo, ale chyba nigdy o tak osobistych jego sprawach. Dla fanów biografii świetna rzecz. (mara) tony/recen Pmrnfy Marcin Florkowski dr psychologii Czytelniczka: Mam dwójkę dzieci 3 i 7 lat. Oni bez przerwy się kłócą, w domu jest wielki krzyk, ciągła awantura. Co robić, aby ich pogodzić? Walki między dziećmi mogą mieć różne podłoże. Do pewnego stopnia rywalizacja między rodzeństwem jest naturalna. Tak dzieje się w świecie zwierząt. Podobnie jest między ludzkimi dziećmi, zwłaszcza jeśli mamy do czynienia z chłopcami, szczególnie, jeśli mają ograniczony dostęp do jakichś dóbr (np. czasu rodziców, zabawek, dostępu do komputera itp.) Może być i tak, że kłótnie między dziećmi są odbiciem złej atmosfery w domu. Jeśli rodzice wykształcili taki styl komunikacji, że dużo się krzyczy, dzieci odzwierciedlają to w kontaktach ze sobą. Wrzaski i kłótnie to jednak często wyraz nie tyle rywalizacji czy konfliktów w domu, ale nudzenia się. Najbardziej zgodnie bawią się ze sobą te dzieci, które też często bawią się z rodzicami. Gdyby dwójkę dzieci pozostawić samym sobie, okaże się, że bawią się one coraz bardziej prymitywnie. Pomysłów na ciekawe zabawy brakuje, poja- 15 wia się monotonia i frustracja, co wywołuje agresję. Jeśli rodzicom wydaje się, że wystarczy dzieci zostawić sam na sam z zabawkami, aby się „grzecznie bawiły", to są w błędzie. Dzieci, zwłaszcza małe, muszą się dobrej zabawy nauczyć w relacji z dojrzal szymi ludźmi (np. rodzicami). Co robić? Gdy już dochodzi do konfliktu, albo się na niego zanosi, trzeba interweniować i dzieci oddzielić. Na dłuższą metę uzyska Pani poprawę relacji między rodzeństwem, gdy dostarczy im interesujących zajęć. Drugi zabieg znacznie redukujący liczbę konfliktów to zabawy, które wymuszają współpracę. Jeśli dzieci muszą robić coś razem (np. podczas gry komputerowej), to relacje między nimi poprawiają się. Potrzebne są też zabiegi wychowawcze - dla dzieci wrzaski i kłótnie mogą być jedynym sposobem rozwiązywania sporów między sobą. Zadaniem dorosłych jest uczenie i ćwiczenie bardziej dojrzałych sposobów komunikacji: dyskusji, tworzenia kompromisów, przepraszania itp. „Jak brat zrobi ci coś złego, nie bij go, powiedz mu, że jesteś na niego zły, albo przyjdź do mnie i będziemy myśleli, jak to rozwiązać. Nie wrzeszczymy na siebie, nie bijemy się..". Chmielewskiej - wspominała moja przyjaciółka. - A Kaśka czytała już te książki? - zapytałam zaciekawiona. - Nie wiem - przyznała się mama 15-latki. - To może podsuń jej je -zaproponowałam. - A nie masz na myśli nic bardziej współczesnego? - nie dawała za wygraną moja przyjaciółka. - Najlepiej, abyś podsunęła jej książkę, którą sama już przeczytałaś - podpowiedziałam. -1 najpierw zaciekawiła ją jakąś opowieścią z książki, a później, kiedy Kaśka już tę książkę przeczyta, pogadała o niej. To może zachęcić twoją córkę do czytania kolejnych pozycji. Na kanale National Geographic Wild Zagryzają, duszą, zjadają żywcem. Najgroźniejsze zwierzęta świata Zwierzęta, które nie gryzą, nie trują, nie duszą albo żyją tam, gdzie łatwo dotrzeć, nie interesują Jacka Randalla. Miał sześć lat, kiedy, oglądając program o wężach, poznał swoją pasję. To zoologia w najbardziej ekstremalnym wydaniu. Dzisiaj, już jako absolwent nauk przyrodniczych na Oksfordzie, wciąż uwielbia bezpośredni kontakt z naturą. Przygody Randalla obejrzymy w serii „Zoologia ekstremalna". Randall zabiera widzów w najbardziej niedostępne rejony świata, by pokazać gatunki, których ludzie się boją. Najgroźniejsze pytony australijskiego buszu? Dla Jacka są tym, czym dla nas osiedlowe koty. Krokodyle, których waga przekracza 900 kilogramów? Jak wiewiórki w parku. Jack nie tylko lubi na nie popatrzeć, chętnie je też czymś nakarmi. Premiery w niedziele od 11 sierpnia o godz. 21. (mara) mmmm Dla naszych czytelników mamy po trzy egzemplarze książek: „Przekręt na van Gogha" (Widnokrąg) i „Nadgryzione jabłko" (Kompania Mediowa). Żeby je zdobyć, trzeba podać hasło: odpowiednio PRZEKRĘT, JOBS. Należy wysłać je SMS-em na nr 72355, w treści wpisując: gpks hasło. Koszt SMS-a to 2,46 zł z VAT. Wpadnijcie też na wideoblog Anki Czytanki: www.gp24/wideo/blog o książkach. Jak nauczyć dziecko czytania książek Czy czytanie książek daje nam coś więcej poza rozrywką i wspomnieniem mile spędzonego czasu? Jasne, że tak! Sprawdź na sobie i swoim nastolatku aby w ogóle Kaśkę zachęcić do czytania. - Nawet nie wiesz, ile bym dała, aby Kaśka nabrała nawyku czytania książek - westchnęła moja przyjaciółka. - A pamiętasz, jak przez chyba miesiąc nie widywałyśmy się, bo każda z nas miała do przeczytania coś ciekawego? - zapytałam i jednocześnie starałam się sobie przypomnieć, jakie to książki tak nas pochłonęły, że nie miałyśmy czasu na szkolne plotki. - To było, jak chodziłyśmy do liceum - rozmarzyła się mama Kaśki. - Pamiętam, że nie mogłam się oderwać od „Egipcjanina Sinuhe" Mika Waltariego, albo jak żyłam przygodami bohaterów najskuteczniejszy sposób, w kryminałach Joanny mama nastolatki. -1 co ty byś w takim razie zrobiła? - Nie masz wyjścia, tylko z jeszcze większą uwagą wybierz jej rzeczywiście ciekawą książkę - odparłam i od razu dodałam: - Chyba to będzie najskuteczniejszy sposób, SYNOWIE KŁÓCĄ SIĘ O WSZYSTKO Dzieci, zwłaszcza małych, nie powinno się pozostawiać samym sobie 16 rodzinny krzyżówka Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 10-11.08.2019 „Czuje się świetnie, a każda mama niech sobie pozwoli na tempo, jakie jej pasuje i odpowiada. Mówi się, szczęśliwa mama, szczęśliwe dziecko. I przynajmniej na razie u mnie to się sprawdza". Ewa Farna, piosenkarka i świeżo upieczona mama ■—i ■ „ SI a Krzyżówka panoramiczna żółta kopalina ~v honorowa asysta żeglarska pieśń r~ wielka, w Beskidzie słoik na przetwory r~ opłata drogowa półcię-żarówka deska ma dwa a^- hosci r~ plac tur- złożone przysłowiowy bez dna rewir ~v dawna kurtka wojskowa schorzenie zwane platfusem śląskie miasto r~ Cd dla fizyka sprawozdanie z areną forma górskiej turystyki ł i 27 ; ł \ 1 i szlachecki domek —+■ \ ł ssak futerkowy — 8 autor piszący o moralności - krzew owocowy -*■ poziome drzewce masztu 9 płot z desek związkowy kraj niemiecki solistka grupy , , Maanam - 20 -* struś, kiwi lub kazuar - projekt zniżka w opłacie - 18 r~ dziki osioł azjatycki drwienie, ironizowanie - 1 biblijne miejsce cudu - opakowanie soczku - 19 r~ praw pacjenta odmiana esperanto chodzi z tacą "*■ 21 r~ kulszowa ważny port w Jemenie wojsko chana roślina zielna malowane po-madką waga opakowania - chodząca cnota 17 \ l 22 wiekowy lubieżnik dzielny Szwejk - l 10 4 kalumnia, potwarz U Smia-łowski -*■ i stopień w dżudo rzymska Afrodyta wierszo- wana zagadka ^ i mała w atlasie roślina oleista wiesc zimowy gatunek jabłoni wybitny muzyk - i 29 \ imię kobiece -* ł \ „Kapitan... na tropie", serial ukojenie bolu poetycko 0 pogodzie nacięcie młodzik grają w kościele U ł \ ślad w drzewie po pile - drapieżny kuzyn pantery 23 fińska łaźnia \ 1 i step w Argentynie - 28 dziurawy jak... 26 biały lub dotykowy - 7 leże stop żelaza i niklu kończy grecki alfabet wyspa w Balea-rach graniczy z Kuwejtem - pracz wśród ssaków gruby koc książę z Kuwejtu - \ zapał 1 ł mały kundelek r 1 film z A. Kuleszą i film Kuro-sawy słomkowy kapelusz i * atak szału walne lub plenarne ostrożny człowiek mroźna pora roku perli się na trawie koń pociągowy - * bohater spod Troi - • morski wodorost małe ssaka z grzywą 11 Romeo, auto lwi towot U ł ł \ ciężki metal - cecha i Maria królowa Francji handlowa umowa ssak morski z charakterystycznym sieka-czek 2 ł i kraina we Francji druh Aramisa z piętą magazyn zbozowy -* 13 ł galowy strój profesora - \ Twain 1 - \ mieszka w Pirenejach autor „Solaris" U 16 pula w grze wypłaca walutę _ ł 24 pokarm „duchowy" zespół ludowych muzyków likwidacja kuzyn selera mleczny napój - i wymierzona porcja leku odmiana jabłoni i 15 sprzęt strażaka \ 14 ł polski port rybacki manewr na szachownicy polski pies myśliwski umowny gest ręką ani poziom ani pion - rzymski Eros forma monopolu w kapitalizmie - i 4 stan w Indiach znany z herbaty ogon ślubnej sukni 1 12 i i r~ pożywka bakterii 1 w pracy używa rylca dawne porwanie panny - i ł duży garnek huragan U puszysty u wiewiórki - duże naczynie kuchenne - - 3 imię Urbańskiej, aktorKi - 6 miasto króla Priama - kucharz na okręcie - kasza-loty i potwale - 25 pilarka w tartaku - operowa z kurantem - wieczorne przyjęcie bez tańców - 30 kozacki P^-wodca - 5 12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Litery z pól ponumerowanych od 1 do 30 utworzą rozwiązanie - myśl Benjamina Franklina. nsvzo vv\i 3in oi» N3i Sis 3razyvis 3in 3iNvzViMzoy Litery z pól ponumerowanych od 1 do 30 utworzą rozwiązanie - myśl Benjamina Franklina. nsvzo vv\i 3in oi» N3i Sis 3razyvis 3in 3iNvzViMzoy