Andrzej Grzybowski: Grzybów w lesie jest pod dostatkiem STRONA 2 W Lęborku biegali młodzieżowi przełajowcy. Znamy wyniki STRONA 20 2,70 ZŁ W TYM 8%VAT Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu 348-570 770 137 952039 W Poradniku Prawa pacjenta (cz. 3) - str. 7 Środa 2 października 2019 Projektant escape roomu w Koszalinie decyzją sądu pozostanie w areszcie strona4 Wypadek na drodze krąjowej nr 21 Fiat zderzył się z autobusem PKS Fiat punto został całkowicie zniszczony. Strażacy musieli ciąć dach auta, aby wydostać zakleszczoną kobietę Andrzej Gurba andrzej.gurba@polskapress.pl Wypadek Wczoraj przed godziną 7 doszło do poważnego wypadku w Zielinie (gm. Trzebielino) na drodze krajowej nr 21. 35-letnia mieszkanka gminy Trzebielino, kierująca fiatem punto, jadąc w kierunku Miastka, po wyjściu z zakrętu straciła panowanie nad pojazdem i zjechała na przeciwny pas, zderzając się czołowo z autobusem PKS Bytów, który jechał do Słupska. Po zderzeniu fiat wylądował w rowie, a autobus zatrzymał się na jezdni. Warunki drogowe były trudne - śliska jezdnia z powodu padającego deszczu. Po zderzeniu 35-latka była przytomna i kontaktowa, choć doznała wielu wewnętrznych i zewnętrznych obrażeń, m.in. uszkodzenia wątroby, urazu nóg. Przód fiata został całkowicie zniszczony w wyniku zderzenia. Strażacy musieli odciąć dach samochodu, aby wyciągnąć z niego zakleszczoną kobietę. 35-latka trafiła do szpitala w Słupsku. Autobusem podróżowało 6 osób. Nic im się nie stało, tak jak i jego kierowcy. Kierowca autobusu był trzeźwy. Kierującej fiatem pobrano krew do badań. Droga zablokowana była około czterech godzin. Z obu stron wyznaczono objazdy. Po jakimś czasie korkowały się i one, bo to wąskie drogi, a więc wtedy podjęto decyzję, aby wstrzymać ruch samochodów ciężarowych. Przepuszczano tylko samochodu osobowe. Droga była zablokowana przez tak długi czas, bo na jezdni znajdowały się niebezpieczne płyny (po wyciekach) oraz elementy rozbitych aut. Konieczne było ich uprzątnięcie, ale dopiero po wykonaniu dokumentacji przez pracujących na miejscu policjantów. Na miejscu, poza policją i służbami medycznymi, działali zawodowi strażacy ze Słupska, Miastka oraz strażacy ochotnicy z Trzebielina i Kołczygłów. GALERIA ZDJĘĆ NA GP24.PL Młodzież została na lodzie, bo kierowca PKS nie wiedział. że powinien jechać starą trasą STRONA 4 Centrum Kultury i Biblioteka Publiczna Gminy Słupsk OGŁOSZENIE O KONKURSIE NA STANOWISKO KIEROWNIKA ZAGRODY INICJATYW TWÓRCZYCH W SWOŁOWIE Dyrektor Centrum Kultury i Biblioteki Publicznej Gminy Słupsk ogłasza konkurs na stanowisko Kierownika Zagrody Inicjatyw Twórczych w Swołowie (1 etat - pełny wymiar czasu pracy). Więcej informacji na stronie www.kultura.slupsk.pl, tel. 59 847 10 91 ku 977013795203940 02 Druga strona Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Pogoda w regionie Dzisiaj 12°C 10°C ¥ Barometr 1002 hPa Wiatr zach. 30 km/h Uwaga pochmurno rc 9T Piątek Sobota 11°C 8°c 12°C io°c v -scs Uwaga: od piątku nie powinno padać Magdalena Olechnowicz MASZ GRZYBA? POKAŻ GO NA FEJSIE komentarz oda na wszelką aktywność trwa. I nie śmiałabym słowa złego na ten temat napisać, bo to zdrowa moda jest. Ale żeby tak od razu o każdej aktyw- ności całemu światu od razu w inter-necie informować? No tak, zapomniałabym. Człowiek próżny jest i potrzebuje uwielbienia i poklasku. Stąd też chwalimy się na Facebooku, każdą podjętą aktywnością - że biegaliśmy, pedałowaliśmy, schudliśmy. Na afiszu często są też aktywności kulinarne. Prezentowanie talerzy z jedzeniem swego czasu bardzo mnie dziwiło, dziś już mniej. Jednak hitem tej jesieni są grzyby! Czyście ludzie oszaleli z tymi grzybami?! Spacerujcie, zbierajcie i spożywajcie. Ale niech każdy swoje grzyby w swoim koszu trzyma. Bezpłatne szczepienia na grypę dla seniorów Magdalena Olechnowicz magdalena.olechnowia@polskapress.pl Seniorzy ze Słupska, powiatu słipskiegoorazbytowksiego mogą już korzystać z darmowych szczepień przeciwko grypie. Jednak nie wszyscy. Już po raz kolejny samorząd województwa pomorskiego i powiaty realizują wspólnie program szczepienia przeciw pneumokokom osób powyżej 65. roku życia, ale tylko z grupy ryzyka. Do końca 2019 roku z bezpłatnych szczepień w Pomorskiem skorzysta2220 osób. Realizatorem zadania są Szpitale Pomorskie, zaś zadanie finansowane jest przez 15 samorządów powiatowych z Pomorza. Na ten cel przeznaczonych zostało ponad 730 tysięcy złotych. Z programu będą mogli skorzystać m.in. mieszkańcy Słupska, powiatu słupskiego oraz bytowsłaego. Gdzie? Słupsk - Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Słupsku, ul. Hubalczyków 1, 59 846 06 15 lub 59 846 06 32 (142 osoby); Powiat słupski: Zakład Pielęgnacyjno-opiekuńczy wUstce, ul. Mickiewicza 12, tel. 59 846 0615 lub 59 846 06 32 (189 osób); Powiat bytowski - Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Eskulap Sp. Jawna, Adam Potocki, ul. Szkolna 3, Kołczygłowy, tel. 505 906 893. Dia kogo? Ze szczepień będą mogły sko-rzystaćpacjenci w wieku od 65. roku życia, leczeni z powodu chorób układu oddechowego, zameldowani na terenie poszczególnych powiatów województwa pomorskiego. Pacjent zgłaszający się na szczepienie zobowiązany będzie do przedstawienia dokumentu tożsamości potwierdzającego miejsce zameldowania oraz zaświadczenia lekarskiego potwierdzającego przynależność do grupy ryzyka lub inną doku-mentację na podstawie której będzie można potwierdzić przynależność do grupy ryzyka. Zaświadczenie lekarskie nie będzie wymagane, jeżeli z dokumentacji medycznej posiadanej przez podmiot wykonujący szczepienie będzie wynikać przynależność pacjenta do grupy ryzyka. Szczepienie chroni przed ciężkimi powikłaniami. ©® Grzybów w lasach jest pod dostatkiem z Andrzejem Grzybowskim, z Parku Krajobrazowego Dolina Słupi w Słupsku. Grzyby w tym roku chyba obrodziły? Były obawy, że w tym roku w ogóle nie będzie grzybów, bo było suche, upalne lato. Taka pogoda trwała do początków września. W lasach było bardzo sucho. Pojawiła się nawet obawa, że do lasu w ogóle nie będzie można wchodzić ze względu na zagrożenie pożarowe. Całe szczęście pojawiły się opady deszczu, a przy tym jest w miarę ciepło. I te warunki sprawiły, że w lasach jest bardzo dużo grzybów. Można mówić wręcz, że jest ich wysyp. Na nasz wystawę, którą zorganizowaliśmy kilka dni temu, nie mieliśmy problemów ze zebraniem dorodnych okazów. Mogliśmy pokazać bardzo dużo gatunków, które możemy spotkać w pobliskich lasach i w całym Parku Krajobrazowym Dolina Andrzej Grzybowski: Póki będzie wilgotno i w miarę ciepło, grzybów nie zabraknie Słupi, zarówno grzybów jadalnych, jak trujących, bo ich też jest teraz pod dostatkiem. Na wspomnianej wystawie liczna prezentowanych gatunków była imponująca. Przy takiej obfitości grzybów, jaka jest w tym roku, nie ma problemu, aby zebrać pełen kosz. Jest bardzo dużo borowików, maślaków, podgrzybków i całej masy innych gatunków. Na przykład kań z kapeluszami o imponującej średnicy. Zachęcam miłośników grzybów do zbierania grzybów, bo jest ich w bród, a przy okazji to dobra okazja do wycieczki do lasu. Sezon na zbieranie grzybów trwa. A kiedy się zwykle kończy? Póki będzie wilgotno i w miarę ciepło, grzyby będą rosły. Koniec sezonu grzybowego przychodzi, jak temperatura, szczególnie przy gruncie, mocno spada. To się dzieje zazwyczaj na początku listopada. Z koszem do lasu Zbierając grzyby, pamiętajmy, aby wkładać je do kosza lub takiego pojemnika, aby miały w nim dostęp powietrza i nie uległy zgnieceniu. Niektórzy grzybiarze wybierają się do lasu z foliową torbą. To błąd, bo w takiej torbie grzyby ulegają zaparzeniu, tracą swoje walory smakowe, a co gorsza mogą się wtedy rozwijać procesy gnilne. Najlepszym rozwiązaniem jest wiklinowy koszyk. Rozmawiał Wojciech Frełkhowski wojciech.frelichowski@gp24.pl Walczysz z otyłością bezskutecznie? Przyjdź na spotkanie z ekspertami Olechnowicz magdalena.olechnowia@polskapress.pl Spegafiść od dwurgRznego leczenia otyłości z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Słupsku zapraszana spotkanie osoby otyłe oraz bliskich osób, które walczą z problemem otyłości i chcą zdobyć wiedzę na temat bariatrii. Każdy z nas zna osoby, które w wyniku choroby lub innych życiowych perturbacji przestały panować nad swoją wagą. Właśnie dla tych osób z inicjatywy specjalistów powstał Ośrodek Koordynowanej Opieki Bariatrycznej. Ośrodekfunkcjo-nujewsłupskimszpitaluprzyul. Hubalczyków 1. Założeniem, które przyświecało założycielom w organizacji ośrodkabyło stwo- rzenie wieloetapowej, multidyscyplinamej współpracy lekarza, psychologa, dietetyka, która to przekłada się w bezpieczny dla pacjenta sposób leczenia otyłości. Zespół Ośrodka Koordynowanej Opieki Bariatrycznej chcebyćjaknajbli-żej swoichprzyszłychpacjentów. Dlatego we współpracy ze Stowarzyszeniem Pacjentów Bariatrycznych CHLO organizu-jemy kolejną edycję spotkania CHLO Spot, które odbędzie się 24 października o godz. 18 wsali konferencyjnej słupskiego szpitala (budynek administracji). Organizatorzy zapraszają także osoby, których najbliżsi mająproblem z otyłością. ©® Wczoraj rano doszło do kolizji na skrzyżowaniu w Bytowie. Kierujący audi, wyjeżdżając z ulicy Kościuszki, nie ustąpił pierwszeństwa kierowcy kii, który jechał ulicą Styp-Rekowskiego w kierunku ulicy 1 Maja. NaCiyt^ników^ek, w redami nGteiu Per imy mm" w Dupsku gny ul. Henryka Pobożnego 19 tejimmmm -----------------------------.— Kinga Siwiec kinga.siwiec@polskapress.pl m i października mm Żerków otrzymał prawa miejskie. im Zawarto unię horodelską potwierdzającą ścisły związek między Polską i Litwą. %7M Insurekcja kościuszkowska: gen. Jan Henryk Dąbrowski pokonał Prusaków w bitwie pod Bydgoszczą. mm Utworzono pierwszy rząd Józefa Piłsudskiego. Skapitulował Hel, ostatnia twierdza kampanii wrześniowej. Gubernator Hans Frank wydał rozporządzenie o zwalczaniu zamachów na niemieckie dzieło odbudowy w Generalnym Gubernatorstwie. 2015 Na lotnisku w Dżalalabadzie rozbił się amerykański wojskowy samolot transportowy, w wyniku czego zginęło wszystkich 11 osób na pokładzie. Z TWITTERA Jarosław Kaczyński, Prawo i Sprawiedliwość Polska elita ekonomiczna musi być nowa. Energiczni, dobrzy, przedsiębiorczy ludzie muszą mieć szansę. Biznesmeni też mają przed sobą wiele różnych przeszkód, które można usunąć i mamy też w biznesie wiele szklanych sufitów, których dobrzy, uczciwi biznesmeni nie są wstanie rozbić i przejść wyżej. Dariusz Rosati, Koalicja Europejska Ogłoszony przez Kaczyńskiego program „wymiany elit" to nic in-negojak program nowej rewolucji bolszewickiej, czyli przejęcia aktywów i majątku obecnych elit i rozdzielenia ich między swoich. WALUTY EUR CHF GBP 4.0147+) 4.3734 4.0116 (.) 4.9322 wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego Mspadekcen wstosunku do notowania poprzedniego Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 03 Archiwum X bada zbrodnię sprzed 28 lat Bogumiła Rzeczkowska bogumila.rzeczkowska@gp24.pl Pojawiły się szanse na to. że zabójca bądź zabójcy Danuty Napieraiskiej z Lęborka wpadną w ręce policji. Do brutalnej zbrodni doszło w ostatki w lutym 1991 roku. Oskarżono o nią. ale uniewinniono Leszka Pękalskiego. „Policjanci z gdańskiej komendy wojewódzkiej zajmują się sprawą brutalnego zabójstwa 39-letniej kobiety sprzed 28 lat - informuje pomorska policja. - Przypominamy, że w nocy z 9 na 10 lutego 1991 roku w Lęborku doszło do brutalnej napaści na tle seksualno-rabunkowym na 39-letnią wówczas mieszkankę Lęborka. Kobieta około godziny 4 nad ranem wracała samotnie do swojego miejsca zamieszkania. Nieopodal przejazdu kolejowego przy ul. Topolo-wej/Mireddego, na wydeptanej ścieżce po stronie osiedla przy ul. Jagiellońskiej została napadnięta przez kilka osób. Kobieta po chwilowym oswobodzeniu się od sprawcówpod-jęła próbę ucieczki wzdłuż rowu melioracyjnego w kierunku ul. Czołgistów. Nie zdołała jednak uciec napastnikom. Ciało kobiety znalazły przypadkowe osoby, przechodzące około godziny 8 w okolicy miejsca zdarzenia. W okolicy znalezienia ciała, około godziny 6 dwóch świadków zauważyło mężczyznę zachowującego się podejrzanie. Ukrywał się on w rowie melioracyjnym i unikał kontaktu wzrokowego ze świadkami. Na podstawie zeznań świadków sporządzono portret pamięciowy. Napotkany mężczyzna był w wieku około 25 lat, miał włosy do ramion, koloru blond/ciemny blond, miał około 175 cm wzrostu. Ubrany był w ciemną kurtkę z podniesionym kołnierzykiem. Do tej sprawy powrócili policjanci z gdańskiej komendy wojewódzkiej, poprzednie ich realizacje chociażby zatrzymanie mężczyzny podejrzanego o zabójstwo z 1998 roku świadczą, że i ta sprawa znajdzie swój finał, a sprawcy tego zabójstwa odpowiedzą za zbrodnie sprzed lat. Wszystkie osoby mające jakiekolwiek informacje w tej sprawie proszone są o kontakt pod nr tel. 58 321 53 98, tel. kom. 514 844 466 lub 997/112 policjanci zapewniają anonimowość". Leszek Pękalski był oskarżony o zabójstwo Danuty Napieraiskiej z Lęborka. Od tej zbrodni został uniewinniony Ostatnie ostatki O zabójstwo Danuty Napieraiskiej oskarżono Leszka Pękalskiego. Sąd Okręgowy w Słupsku nad sprawą tej ofiary zasiadał 13 czerwca 1996 roku. Dwa dni wcześniej tzw. wampir z Bytowa odwołał wszystkie wcześniejsze wyjaśnienia i zaprzeczał, że popełnił jakąkolwiek zbrodnię. Na sali sądowej pojawiło się pytanie bez odpowiedzi: ilu mężczyzn zaatakowało Danutę Napieralską? - Nad ranem obudziły mnie krzyki mężczyzn i kobiety. Podeszłam do okna. Na wzniesieniu blisko torów kolejowych widziałam trzy sylwetki. „Puśćcie mnie! Zostawcie! Ja was rozpoznam!" - w procesie Pękalskiego świadek Maria F. z Lęborka przytaczała słowa, jakie słyszała w nocy z soboty na niedzielę. - Potem uspokoiło się i zasnęłam. Mąż później powiedział mi, że w rowie przed torami znaleziono ciało kobiety. Danuta miała 39 lat. 10 lutego 1991 roku nad ranem wracała sama z ostatków. Świadek, który ją widział jako ostatni, twierdzi, że wybrała dłuższą drogę do domu. Zginęła pobita drewnianą łatą i pięściami, w pobliżu torów kolejowych prowadzących z Lęborka do Łeby. Mieszkańcy sąsiednich bloków słyszeli krzyki. Jednak w zeznaniach świadków pojawiły się sprzeczności. Maria F. twierdziła, że słyszała głosy kilku osób. Natomiast mieszkający w sąsiedztwie Henryk P. byłprzekonany, że zaatakowana wówczas kobieta krzyczała w liczbie pojedynczej: „Zostaw mnie! Ja cię poznam!". Podczas zeznań męża zamordowanej kobiety ze względu na osobisty charakter jego zeznań sąd wyłączył jawność tej części rozprawy. Za zamkniętymi drzwiami bowiem mówiono o osobowości ofiary i okolicznościach, które sprawiły, że małżonkowie nie wracali razem z ostatkowej imprezy. Dalsze zeznania świadków tylko spiętrzyły wątpliwości dotyczące czasu oraz sprawcy zbrodni. Czy krzyki było słychać o godzinie 5.30, czy godzinę wcześniej? Jeden ze świadków myślał, że drze się jakaś małolata i pijane towarzystwo rozrabia. Ciemno. Zimno. Strach było wyjść na dwór. Ludzie zamykali okna i spali dalej. Inni wczesnym niedzielnym rankiem zdążali do pracy, szli nakarmić świnie albo - jak ofiara -wracali z ostatków. Niektórzy twierdzili, że jeszcze widzieli ją żywą. Inni zaobserwowali podejrzanych osobników. - Coś z rowu wychodziło, ciemno było i nie wiem, co to było - mówił jeden ze świadków. Drugi twierdził, że widział kogoś zagadującego Danutę N. koło drink baru, trzeci podpatrywał chowającego się w rowie tajemniczego mężczyznę. Nikt, absolutnie nikt nie potrafił wskazać, że był to siedzący na ławie oskarżonych Leszek Pękalski, oskarżony o 20 zbrodni, w tym 17 zabójstw. Z portretu pamięciowego sporządzonego zaraz po zabójstwie spoziera mężczyzna z jasnymi kędziorami na głowie wijącymi się wokół twarzy i opadającymi na kołnierz. Te właśnie kędziory w żaden sposób nie pasowały do wyglądu Leszka Pękalskiego. Nie wspominając już o prostych włosach oskarżonego i kolorze zapewne nie blond. Mimo że Leszek Pękalski podczas śledztwa przyznał się do zamordowania Danuty Napieraiskiej, a w czasie wizji lokalnej wskazał miejsce zbrodni, sąd bez cienia wątpliwości uniewinnił go od tego zarzutu. Czy miejsce na ławie oskarżonych zajmie zabójca? ©® #wyraźnieblisko POLSKA PRESS Jeżeli jesteś osobą kreatywną, lubisz podnosić swoje kompetencje i nie boisz się nowych wyzwań ta praca jest dla Ciebie! Polska Press Grupa - oddział w Słupsku aktualnie poszukuje pracowników na stanowisko - specjalisty ds. sprzedaży reklamy miejsce pracy: Słupsk Polska Press jest wydawnictwem prasowym działającym na terenie całej Polski. Znasz Głos Szczeciński, Głos Koszaliński i Głos Pomorza, MM Trendy, Naszemiasto.pl? To właśnie m.in. MY! Jesteśmy liderem na rynku mediów regionalnych i lokalnych w naszym kraju. Poszukujemy osoby komunikatywnej, lubiącej sprzedaż, media i reklamę. Osoby kreatywnej, która potrafi zaproponować własne rozwiązania dotyczące tworzenia i rozwijania produktu reklamowego. Pracując dla nas będziesz odpowiedzialny za: • Pomoc wzmocnieniu reklamowo-wizerunkowym firm w głównej mierze ugruntowanych lokalnie (aktywna sprzedaż produktów reklamowych Polska Press Grupy m.in. do serwisów internetowych , mediów społecznościowych oraz tytułów prasowych produktów Polska Press Grupy) ® Budowanie długofalowych relacji z klientami. • Sprzedaż powierzchni reklamowych w rożnego typu tematycznych dodatkach redakcyjnych. • Kontakt telefoniczny i bezpośredni z klientem biznesowym. Oczekujemy: » Zaangażowania. ® Pozytywnej postawy. • Doświadczenia w sprzedaży. W zamian otrzymasz: Oferujemy: • Pracę w energicznym uśmiechniętym zespole. • Wsparcie szkoleniowe na każdym etapie współpracy. • Pracę od poniedziałku do piątku godziny 8:00 -16:00 lub 9.00 -17.00. « Wolne weekendy. » Jasne warunki finansowania i premiowania. \ / \ ekipa podstawa ' H Zrobisz to w sześciu proy ł | stychkrokach. V S- » *? \ pĘwŹi A ">■ 1 ' * • i | » ■" 1 i w - •'kzl £4 •» - . ■ \y~ T «-• . .V - < H /■' \ * - •» s -hs *■. ibi; 4.1 > ** . ,.' - v::.; ^ ' -śi; '«* a'**. > *' % . "*■ * . » W ramach Courage * - * * * World Tour Celine Dion % * ♦ . \ l v . zaśpiewa w dwóch - * "'.."'"w"* piastach w Polsce: • •' * * r f4 * . • :i~; 23-05.2020r. Jeśli jesteś użytkownikiem Allegro, który posiada aktywną usługę Allegro Smart! możesz wziąć udziałw przedsprzedaży. Przedsprzedaż biletów rozpocznie się w środę 2 października o 10:00 i potrwa do 3 października do 22:00 lub do wyczerpania puli biletów. W czasie trwania przedsprzedaży, kliknij w baner „Kup bilet" na stronach Allegro. Zostaniesz przekierowany na stronę eBilet.pl. Po przekierowaniu, na stronie eBilet.pl zostanie wygenerowany indywidualny kod, umożliwiający zakup biletów w przedsprzedaży. Pamiętaj, liczba biletów jest ograniczona. Jednorazowo możesz kupić maksymalnie 6 biletów. Po dokonaniu wyboru miasta oraz miejsc, wypełnij formularz z danymi osobowymi i wybierz metodę płatności oraz opcję dostawy biletów. 06 Kr wiai Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Defilada w Pekinie, strzały w Hongkongu Kazimierz Sikorski redakcja@polskapress.pl Policja po raz pierwszy strzelała osti^ amunicją do protestujących w Hongkongu. W tym czasie w Pekinie trwała wielka defilada wojskowa. Chiny świętowały 70. rocznicę powstania komunistycznego państwa. - Nie ma siły, która mogłaby wstrząsnąć statusem tego wielkiego narodu. Żadna siła nie może powstrzymać narodu chińskiego i jego marszu do przodu - mówił prezydent Chin Xi Jinping, otwierając uroczystości 70. rocznicy utworzenia Chińskiej Republiki Ludowej. Strzały w Hongkongu Cieniem na tych uroczystościach położyły się kolejne demonstracje w Hongkongu, gdzie policja postrzeliła ostrą amunicją jednego zprotestują-cych. Informację podała gazeta dziennik „South China MorningPost", w sieci pojawiło się nagranie z tego wydarzenia. Ranny w klatkę piersiową mężczyzna był przytomny, gdy zabierano go do szpitala. Policja potwierdziła incydent. To pierwszy przypadek postrzelenia manifestanta ostrą amunicją od momentu, gdy w czerwcu rozpoczęły się w Hongkongu antyrządowe protesty. Wtorkowe demon- stracje związane były z 70. rocznicą proklamowania komunistycznej Chińskiej Republiki Ludowej. Pokaz potęgi Chin W tym czasie w Pekinie zaczynała się defilada wojskowa. Początek dał przelot helikopterów z flagami partii komunistycznej, państwa i wojska. Kolejność nie była przypadkowa, to znak, jakie są priorytety przywództwa kraju. Był to prawdziwy pokaz siły Chin, które w ostatnich dekadach przeszły długą drogę. W defiladzie wojskowej uczestniczyło 15 tysięcy żołnierzy i marynarzy, 200 samolotów, pół tysiąca czołgów, nowe hi-personiczne drony i najnowsze rakiety balistyczne. Na czas uroczystości Pekin był miastem zablokowanym z licznymi zakazami, od używania latawców i wypuszczania gołębi pocztowych po drony Tych, którzy mieszkali na trasie parady, proszono o opuszczenie domów przed samym świętem. Chiny świętowały 70 lat rządów partii komunistycznej i zyskanie przez kraj rangi światowego supermocarstwa. Parada pokazała ogromne możliwości technologiczne, które czynią z Chin lidera i pod tym względem. Kłopoty supermocarstwa Xi, który stał się najbardziej wpływowym przywódcą od czasów Mao, długo chwalił wzrost gospodarczy Chin i rolę partii w jego wspieraniu. Obecne święto przypadło jednak na czas, w którym Pekin stoi przed najpoważniejszymi wyzwaniami od 40. święta narodowego w 1989 r., kiedy doszło do masakry protestujących na placu Tiananmen w Pelanie, co pogrążyło Chiny wmiędzyna-rodowej izolacji. Dziś wojna handlowa ze Stanami Zjednoczonymi zagraża gospodarce Ameryki, jak i Chin, narasta niepokój z powodu agresywnej polityki zagranicznej Kraju Środka. Dochodzą do tego niepokoje w Hongkongu i rosnące poparcie dla antychińskich polityków na Tajwanie. Hongkong ciągle wałczy Xi w swoim wystąpieniu obiecał „utrzymać długoterminowy dobrobyt i stabilność" Hongkongu, mówił też, że rząd jest za polityką, która daje miastu ograniczoną autonomię „jeden kraj, dwa systemy". Ale miesiące protestów w Hongkongu pokazały siłę sprzeciwu wobec jego wizji Chin, dobrobytu gospodarczego bez swobód politycznych. Protesty w Hongkongu rzuciły cień na starannie opracowaną przez Pekin politykę jedności narodowej i władzy. Kiedy w Pekinie trwały uroczystości, dziesiątki tysięcy ludzi wyszło na ulice w centrum Hongkongu. Byli ubrani na czarno i rozrzucili papierowe pieniądze - tradycyjny obrzęd śmierci. ©® PiS i KO ścigają się, kto wypuści gorszy spot przedwyborczy? wmrsmwo Kacper Rogadn Twitter: @krogadn Wydawało się. że nic gorszego niż spot Koalicji Obywatelskiej .Zwykła polska rodzina" w tej kampanii już się nie pojawi. Tymczasem Prawo i Sprawiedliwość rzuciło rywalom rękawicę, publikując spot „Wyborczy sen". Spot PiS-u, w którym aktor Janusz Rewiński składa wizytę wumyśleśpiącego wyborcy, jest wykonany w tonie żartobliwym, ale na pewno nie można go nazwać sukcesem. Choć w porównaniu z ostatnim spotem Koalicji Obywatelskiej pt. „Zwykła polska rodzina", wypada nieco lepiej. - Żadna z kluczowych partii politycznych nie zaprezentowała w tym roku spotu, który wzmacniałby przekazy adresowane do wyborców. Jeśli chodzi o ostatnie spoty PiS i Koaliq'i Obywatelskiej, to na pewno bardzo słabo wypada spot tej drugiej, pt. „Zwykła polska rodzina" - uważa prof. Dariusz Tworzydło z Uniwersytetu Warszawskiego, ekspert w dziedzinie public relations oraz badań społecznych. Internauci błyskawicznie wychwycili bowiem, że mężczyzna grający w spocie KO głowę rodziny jest tak naprawdę aktorem, który grał w serialach para-dokumentalnych, natomiast kobieta, która wcieliła się w rolę jego małżonki, ma za sobą przeszłość w disco polo. Zdaniem prof. Dariusza Tworzydły, spot Prawa i Sprawiedliwości pt. „Wyborczy sen" wypada niewiele lepiej. - Jest przede wszystkim zbudowany inaczej, w konwencji żartu, więc podlega też innym kryteriom oceny niż spot Koalicji Obywatelskiej. Ale generalnie spoty wyborcze powinny zawierać mocne przesłanie, powinny zapadać w pamięć i w ten sposób wpływać na odbiorców. Myślę, że żaden ze spotów ani PiS, ani KO nie przekona nowych wyborców do zagłosowania na te partie - mówi dla AIP. Jak duży wpływ mają spoty wyborcze na decyzje Polaków przy urnach wyborczych? - Oczywiście spoty wyborcze powinny być przygotowywane, ponieważ są ważnym elementem kampanii. Partie muszą być obecne w świadomości publicznej, m.in. za pośrednictwem spotów. Ale konstruując każdy tego typu materiał, trzeba wszystko dokładnie zaplanować i przewidywać jego odbiór. - mówi prof. Dariusz Tworzydło. ©@ Awantura o 500+. W tle kampania wyborcza mmmm Jakub Oworaszko jakub.oworuszko@polskapress.pl Władze Warszawy zaalarmowały, że może nie wystarczyć pieniędzy na wypłaty w ramach programu 500 plus. „Nie ma żadnego zagrożenia" - odpowiada wojewoda mazowiecki. który zwraca uwagę na bałagan w dokumentacji stołecznego ratusza. Sprawa stała się elementem rozgrywki politycznej: opozycja przekonuje. że w budżecie pań-stwa kończą się pieniądze na500plus. „Rząd nie zaplanował środków na październikowe, listopadowe i grudniowe wypłaty świadczeń z programu Rodzina 500plus. Ostatnie pieniądze, jakie zostały przekazane do miasta, wystarczyły tylko na wrześniowe wypłaty" - ujawnił wpo-niedziałek stołeczny ratusz. Władze stolicy przekonują, że już w sierpniu informowały wojewodę mazowieckiego (który rozdysponowuje pieniądze na 500 plus), że przeznaczona kwota 717 847 000 zł jest niewystarczająca - głównie ze względu na wprowadzenie świadczenia 500 plus na pierwsze dziecko - i nie pozwoli na wypłatę świadczeń we wrześniu oraz w kolejnych miesiącach. Dlatego miasto zaapelowało o zwiększenie planu dotacji do kwoty ponad 1360 896 287 zł. „Do tej pory plan dostarczania transz środków na wypłatę500+ rozpisywany był na cały rok. To się zmieniło, od kiedy program został rozszerzony również na pierwsze dziecko." - Trzaskowski W tej sprawie prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski napisał nawet do premiera Mateusza Morawieckiego. Ostatecznie do kasy miasta wpłynęły środki na wypłaty 500 plus za wrzesień, jednak - jak czytamy w komunikacie ratusza - ze znacznym opóźnieniem -ostatnia transza 26 września, kiedy w dzielnicach rozpoczęło się już realizowanie przelewów. Wojewoda mazowiecki przekonuje, że problemy wynikają z faktu, że ratusz składa sprawozdania, które „zawierają liczne nieprawidłowości i wymagają nawet kilkukrotnych korekt". Do sprawy odniósł się prezes PiS. - Nie ma żadnych przeszkód, jest tylko polityka - ocenił Jarosław Kaczyński. Według niego, Trzaskowski prowadzi „operację zmierzającą do nie-wypłacania 500 plus. Opozycja przekonuje, że niedługo może zabraknąć środków na 500 plus. „Słowa Kaczyńskiego, który atakuje Trzaskowskiego za 500 plus należy czytać tak: brakuje nam pieniędzy na realizację tego programu. Budżet pęka w szwach. Musimy zatem koszty 500 plus przerzucić na samorządy. Po prostu nie dajemy rady, ado wyborów trzeba to ukryć" - napisał na Twitterze Marcin Kierwiński (PO). Dotychczas nie było sygnałów, że ktoś w Warszawie nie otrzymał przysługującego mu świadczenia 500 plus. ©® MOTO Toyota Yaris vs VW Polo Odmienne podejście do tematu auta miejskiego. PYTAJ W KIOSKACH i SALONACH PRASOWYCH Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Poradnik 07 Prawa pacjenta (cz. 3) W czym Ci pomoże farmaceuta Od fermaceutymożesz otrzymać poradę orazwskazowld Farmaceuta to specjalista z zakresu farmakoterapii. Ma obszerną wiedzę o lekach, zdobytą podczas studiów medycznych łzawią Mmjmfrm* Każdy pacjent może od farmaceuty otrzymać poradę i wskazówki, jak stosować lek. kiedy udać się do lekarza, jaki kupić opatrunek, jakie środki zastosować w określonej sytuacji. Farmaceuci na co dzień doradzają nam w kwestiach związanych ze zdrowiem. W aptece pacjent może otrzymać poradę i skonsultować się w każdej chwili, co w wielu przypadkach jest nieocenioną pomocą. W aptece - w czym Ci pomoże farmaceuta: • w obsłudze urządzeń medycznych; • wskaże możliwe niekorzystne interakcje między lekami; • doradzi w przypadku drobnych dolegliwości, na przykład przeziębienia; • poinformuje, jak prawidłowo przechowywać leki; • wskaże tańsze zamienniki twoich leków; • przejrzy twoją domową i wakacyjną apteczkę; • udzieli dermokonsultacji. Pomoże w obsłudze urządzeń medycznych i pouczy Apteka jest miejscem, w którym pacjent może bezpiecznie kupić leki, zaopatrzyć się w wyroby i sprzęt medyczny. Ważne jest, aby zakup wybranego ciśnieniomierza czy inhalatorabył ściśle dopasowany do indywidualnych potrzeb. Farmaceuta udzieli wskazówek dotyczących urządzeń medycznych zarówno pacjentom, którzy pierwszy raz z nich korzystają, jaki tym, którzyjuż je użytkują. Farmaceuta poinstruuje, jak prawidłowo zmierzyć ciśnienie i doradzi częstotliwość pomiarów. Prawidłowy pomiar ciśnienia daje miarodajne wyniki i pozwala dobrać odpowiednie leki. Kolejny przykład to inhalacja dzieci i dorosłych, która często przysparza kłopotów, choć z pozoru wydaje się prostą czynnością. W trakcie konsultacji farmaceuta rozwieje wszystkie wątpliwości na temat stosowanych technik inhalacyjnych, poleci najodpowiedniejszą z nich i dobierze właściwy inhalator. Wszystko po to, aby poprawić skuteczność leczenia oraz ograniczyć prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych. Wskaże możliwe niekorzystne interakcje między lekami Przyjmowanie wielu preparatów zwiększa ryzyko zaistnie- nia niekorzystnych interakcji pomiędzy nimi. Na działanie leków wpływ mają również spożywane posiłki i napoje, na przykład soki owocowe, alkohol, dym tytoniowy. Farmaceuta, jako specjalista z zakresu wiedzy o lekach, doradzi, jak i kiedy przyjmować dany preparat oraz czy można go łączyć z innymi lekami i posiłkami. Zwróci uwagę na potencjalnie możliwe interakcje. Poinformuje o ich wpływie na stosowaną terapię. Doradzi w przypadku drobnych dolegliwości Apteka traktowana jest jako punkt konsultacji zdrowotnych, dlatego w przypadku drobnych dolegliwości, takich jak zapalenie pęcherza, lekkie zatrucia pokarmowe czy biegunka, idziemy do najbliższej apteki, zamiast czekać w kolejce do poradni. Po przeprowadzeniu krótkiego wywiadu z pacjentem z objawami przeziębienia lub grypy, farmaceuta dobierze odpowiednie leki, a w przypadku niepokojących objawów zaleci konsultację lekarską. Skutecznie pomoże w walce z katarem, bólem, gorączką oraz kaszlem. Konsultacja z farmaceutą zapewnia bezpieczeństwo stosowania leków na przeziębienie i wyklucza ryzyko powielenia tych samych substancji czynnych w przyj- mowanych jednocześnie preparatach. Poinformuje, jak prawidłowo przechowywać leki Odpowiednie przechowywanie leków jest równie ważne, jak ich prawidłowe stosowanie. Kupując waptece szczepionkę, insulinę czy probiotyki stosowane w antybiotykoterapii, należy zwrócić szczególną uwagę na warunki, wjakich będą przechowywane w domu - po to, aby nie straciły swoich właściwości terapeutycznych. Wszystkie wątpliwości na ten temat rozwieje farmaceuta, wskazując, które leki należy przechowywać w lodówce, a które tego nie wymagają. Wskaże tańszy zamiennik twojego leku Obowiązkiem farmaceuty jest poinformować pacjenta o dostępności tańszego odpowiednika. Odpowiednik to lek zawierający tę samą substancję czynną, w takiej samej dawce, podawany tą samą drogą, mający taką samą postać farmaceutyczną (na przykład tabletka, kapsułka, krem, maść) oraz te same wskazania do stosowania co lek oryginalny. Zastosowanie odpowiednika pomoże zmniejszyć koszt terapii i odciąży twój budżet. Katarzyna Borek Źródło; pacjentgov.pl. NFZ Przejrzy twoją domową i wakacyjną apteczkę Farmaceuta zadba o zdrowie pacjenta także w trakcie podróży. Dobierze leki pierwszej potrzeby dla dzieci i dorosłych w zależności od planowanego miejsca wyjazdu, wskaże ich dawkowanie i sposób przyjmowania oraz przechowywania. Oprócz wakacyjnej apteczki warto pamiętać też o tej domowej. Masz w domu wiele leków? Możesz poprosić farmaceutę 0 ich przegląd. Sprawdzi, czy są dobrze przechowywane, wyeliminuje te, którym upłynął termin ważności, w razie potrzeby przedstawi wskazania i zasady przyjmowania. W aptece pacjenci mogą też zasięgnąć porady dermokosmetycznej Farmaceuta doradzi, jak zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry, włosów 1 paznokci. Dobierze najlepszy preparat w przypadku oparzeń słonecznych, atopowego zapalenia skóry, wyprysków, trądziku, potówek, ciemieniuchy, odpieluszkowego zapalenia skóry, pokrzywki, grzybicy, łupieżu o różnym charakterze, użądleń i ugryzień, zmian skórnych związanych z wiekiem. Rozpoznając oznaki poważniejszego schorzenia, zaleci wizytę u specjalisty. Może też udzielić porad dot. zdrowego stylu życia. SZUKASZ LEKU? Chcesz wiedzieć, czy lek, którego szukasz, jest wydawany na receptę, refundowany albo sprawdzić, gdzie go kupić? A może szukasz leków wpisanych do Urzędowego Wykazu Produktów Leczniczych Dopuszczonych do Obrotu w Polsce? W tym wypadku skorzystaj z rejestru prowadzonego przez Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych leki.urpl.gov.pl. Informacje o lekach znajdziesz też w niepublicznych wyszukiwarkach ktomalek.pl lub gdziepolek.pl, informuje Ministerstwo Zdrowia. TERMINY LECZENIA Informator o terminach leczenia terminyleczenia.nfz.gov.pl to wyszukiwarka, w której sprawdzisz, gdzie najszybciej uzyskasz pomoc medyczną. W bazie znajduje się blisko 14 tys. placówek medycznych, które udzielają świadczeń w ramach umowy z NFZ. Korzystając z wyszukiwarki, sprawdzisz m.in., gdzie i kiedy najszybciej uzyskasz pomoc lekarza, ile osób oczekuje aktualnie na leczenie w wybranej przez Ciebie placówce. Refundowane leki kupisz w aptece, która ma umowę z NFZ 08_~og:cz;'~sc-~ Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 ZŻYCIA GWIAZD CELEBRYCI Kaczorowska z córką i..dzień śpiocha" Pod koniec lipca tancerka i Maciej Pela po raz pierwszy zostali rodzicami i na świecie pojawiła się ich córka Emilia. Od tego momentu na Instagramie tancerki to właśnie ona stała się prawdziwą gwiazdą. Mama chętnie pokazuje, jak spędzają razem czas i zdradza, jak dziewczynka się rozwija. Tym razem pokazała, jak leżą na łóżku. Przyznała, że u nich panuje „dzień śpiocha" i przy okazji złożyła życzenia z okazji Dnia Chłopaka. (ban) Leszek Miller dopinguje swoją wnuczkę Za karierę wnuczki mocno trzyma kciuki Leszek Miller, były premier i dziadek modelki. Oswoim przywiązaniu do wytatuowanej Moniki opowiedział w rozmowie z dziennikarką „Super Expressu". Jak wyznał, modelka jest wyjątkowo bliska jego sercu i życzyjej powodzenia w realizowaniu się jakocelebrytka. Miller niedawno pojawiłsię na widowni „Tańca z gwiazdami", skąd oklaskiwał pląsy swojej wnuczki, (ban) Michał Koterski i Marcela Leszczak rozstali się! Misiek Koterski niejestjuż w związku z uczestniczką programu Jop Model"! Para doczekała się dziecka-synka Fryderyka. O rozstaniu Leszczak poinftxiriowała przypadkiem na Instagramie. Opisała tam swoją odpowiedź na zaczepkę jednego z internautów, gdzie przyznała, że Koterski niejestjuż jej mężem. Później wpis usunęła. Powodów rozstania można się na razie tylkodomyślać. (pog) RODZINA KRÓLEWSKA Meghan otrzymała uroczy prezent dla synka Meghan Markle i książę Harry wraz z synkiem przebywają w Afryce na wspólnej książęcej podróży. Księżna postanowiła jednak odpocząć i wrócić do Londynu. Podczas oczekiwania na powrót w Johannesburgu księżna udała się z nieoczekiwaną wizytą do Victoria Yards w Lorentzville. Zatrzymała się tam wjednym z lokalnych sklepów, gdzie w prezencie dostała parę ogrodniczek wykonanych specjalnie dla jej synka, (pog) Krzyżówka nr T32 Poziomo: 3) mops lub seter, 10) najliczniejsza grupa ludów afrykańskich, 11) zakładka na sukni, 12) obowiązuje w sprincie na początku biegu, 14) dotyk lub słuch, 15) matka źrebaka, 16) lis pustynny, 19) człowiek, którego łatwo oszukać, 23) niewielkie starcie zbrojne lub słowne, 27) ośli trudny do przezwyciężenia, 28) astrologiczna przepowiednia, 29) literacka przenośnia, 30) służba na statku, 33) śląski taniec ludowy, 37) dźwięk mowy, 38) stosowanie przemocy przez rządzących, 39) rodzaj literacki, 40) biała szata liturgiczna, 41) stanowczo przestrzega przepisów w pracy. t Pionowo: 1) karabin lub strzelba z uciętą lufą, 2) zabytkowe meble, 3) ukochany Ludmiły, 4) pula w grze hazardowej, 5) imię twórcy Ołtarza Mariackiego, 6) prusak lub pchła, 7) radiowy zapowiadacz, 8) autor powieści, 9) ptak bliski dziennikarzom, 1 ■ 2 ■ 3 4 5 6 7 ■ 8 ■ 9 10 ■ ■ ■ ■ ■ 11 ■ ■ 12 13 ■ ■ 14 ■ ■ ■ ■ ■ 15 ■ ■ ■ 16 17 18 ■ ■ ■ 19 20 21 22 ■ ■ 23 24 25 26 ■ ■ ■ ■ 27 ■ ------- ■ ■ ■ 28 ■ ■ 29 _________ ■ ■ ■ I ■ ■ ■ 30 31 32 33 34 35 36 ■ ■ ■ HI ■ ■ ■ 37 38 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 39 ■ mmmmm ■ 40 ■ ■ 41 □ □ □ ■ ■ 13) zadarty, perkaty lub rzymsk, 17) haracz dla porywacza np. dzieci, 18) stan pogody, 20) rynek starogreckiego miasta, 21) rdzenny miłośnik makaronu i pizzy, 22) mała przyczyna pożaru, 24) dba o interesy i kontrakty artysty, 25) bywa marszczone nad oczami, 26) gra chłopięca z podbijaniem drewienka kijem, 30) mjeszka nad Balatonem, 31) gryzoń gromadzący zapasy, 32) stan w USA z Dallas, 34) staw w kolanie kojarzony z wierszem Tuwima, 35) ciężar, brzemię, 36) dawna mogiła w kształcie kopca. 13) zadarty, perkaty lub rzymsk, 17) haracz dla porywacza np. dzieci, 18) stan pogody, 20) rynek starogreckiego miasta, 21) rdzenny miłośnik makaronu i pizzy, 22) mała przyczyna pożaru, 24) dba o interesy i kontrakty artysty, 25) bywa marszczone nad oczami, 26) gra chłopięca z podbijaniem drewienka kijem, 30) mjeszka nad Balatonem, 31) gryzoń gromadzący zapasy, 32) stan w USA z Dallas, 34) staw w kolanie kojarzony z wierszem Tuwima, 35) ciężar, brzemię, 36) dawna mogiła w kształcie kopca. p ■ D ■ P 0 S T ■ ■ R A P T ■ Z ■ J u L 1 C A ■ T A B L E T ■ R A M P A s ■ A ■ S M A R ■ ■ N A G 1 ■ 1 ■ R T Y B E T ■ R A P 1 E R ■ A L A S Z A ■ L ■ E T A P ■ ■ S 1 A D ■ N ■ M K R Ę G L E ■ A R K A ■ L A D A c 0 ■ A ■ A ■ K ■ T ■ ■ N ■ K ■ U ■ Y ■ G 1 M N A S T Y K A S P 0 R T 0 W A ■ S ■ E ■ A W ■ K ■ 1 ■ J A N K E S A N 1 E L A Ę ■ 1 ■ P ■ ■ 1 ■ M ■ P Z 1 E M 1 A D E T A L E Y ■ C ■ L ■ ■ M ■ L ■ T K A K A 0 ■ ■ C H 1 N Y 1 ■ A ■ G A N GS T E R Z Y ■ A ■ T nur SPORT liga Mistrzów UEFA TVP 120:55 W drugiej kolejce fazy grupowej głównego europejskiego turnieju klubowego w piłce nożnej FC Barcelona zmierzy się na stadionie Camp Nou z Interem Mediolan. Ultraviolet 2.0 AXN 22:00 Trzydziestoletnia Ola Serafin staje się świadkiem tragedii. Policja uznaje, że wydarzenie było samobójstwem. Po zamknięciu sprawy Ola przyłącza się do grupy detektywów amatorów. Ludzkie dzieci TVN 7 21:00 Ostatnie dziecko na Ziemi urodziło się przed 18 laty. Ludzie stracili nadzieję na możliwość ocalenia gatunku. Bohater pomaga ciężarnej czarnoskórej imigrantce w ucieczce przed deportacją. Wodnik (20.01-18.02) Ktoś będzie próbował dzisiaj umniejszaćTwoje osiągnięcia i podważałkompetenqedo podejmowania niektórych działań. Horoskop dzienny radzi dać temustanowczy odpór. Ryby (19.02-20.03) Dziel się dzisiaj wszystkimi swoimi spostrzeżeniami i przemyśleniami z innymi osobami. Horoskop na dziś zakłada, że osiągniesz dzięki temu więcej niż zazwyczaj. Baran (21.03 -19.04) Musisz dzisiaj wykazaćsię umiejętnością współpracy i osiągania kompromisowych rozwiązań. Horoskop dzienny na środę zapowiada, że współ ny wysiłek będae opłacalny. Byk (20.04-20.05) To, co dzisiaj zrobisz, będzie bardzo wnikliwie przez kogoś obserwowane. Horoskop dzienny radzi dokładać staranności... Bliźnięta (21.05-21.06) Zwracaj dzisiaj uwagę na to, co i do kogo mówisz. Horoskop na dziś zapowiada, że pozwoli Ci to uniknąć nieporozumień oraz kłótni. Rak (22.06-22.07) Nie uszczęśliwiaj nikogo na siłę. Horoskop dzienny na środę wróży, że zaangażowanie może zmienić się w niedźwiedzią przysługę... Lew (23.07-22.08) Bardzo chętnie zaangażujesz się w przedsięwzięcia i inicjatywy podejmowane przez inne osoby. Horoskopdzienny wróży owocną współpracę i satysfakcję wszystkich stron. Panna (23.08-22.09) Przyjrzyj się dzisiaj uważnie stanowi swoich finansów i poszukaj sposobów na oszczędność. Horoskop na dziś sugeruje skonsulto-waćswoje pomysły z bliskimi osobami. Waga (23.09-22.10) Kilku osobom będą dzisiaj potrzebneTwoje doświadczenie i wiedza. Horoskopdzienny naśrodęsugemjenieodmawiaćpomocy.ale podpowiada, by niedawaćsię wykorzystywać Skorpion (23.10 - 21.11) Osoba z bliskiego otoczenia będzie dzisiaj próbować podkradaćTwoje pomysły. Horo-. skop na dziś widzi wtym źródło napięć... Strzelec (22.11-21.12) Nie lekceważ ostrzeżenia, zjakim przyjdzie dzisiaj do Ciebie ktoś zgrona znajomych. Horoskop na dziś radzi zachować czujność... Koziorożec (22.12 -19.01) Z rezerwą podejdź do pochwał, jakie ktoś będzie kierował pod Twoim adresem. Horoskop dzienny na środę nie widzi w tym szczerości. wwwgp24pfc wwwgk24.pt; wwwgs24.pl Prezes oddziału Polska Press Piotr Grabowski Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz Zastępcy YnonaHusaim-Sobecka Maran Stefanowski (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, teł. 94 34735 27 Dyrektor (kukami Stanisław Sikora, teł. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, teł. 94 347 3512 Prenumerata. teL94 3401114 Głos KoszaMski - wwwsk24.pl uL Mickiewicza 24,75-004 Koszalin,tel. 94 347 35 99, fa* 94 34735 40, teł. reklama 94 3473512, redakqa.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl Głos Pomorza - «wwLgp244il ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, 'teł. 59 848 8100, fax 59 848 8104, teł. reklama 059 848 8101, redakcja.gp24@połskapress.pl, reklama.gp24@polsk3press.pl Głos Szaeoński-wwwgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 70-533 Szczecin, teł. 9148133 00, fax 9143348 64, teł. reklama 9148133 92, redakqa.gs24@polskapiess.pl reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Kołobrzeg ul. Ratuszowa 3/13,78-100 Kołobrzeg, teł. 94 354 50 80,fa* 94 3527149 Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818, fax 94 374 23 89 1 ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, teł. 91578 4728, fax 9157817 97, reklama tel. 91578 47 28 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwośćjego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci, www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP J^NuŁk POLSKA PRESS GRUPA . WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, teł. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świąder Członek zarządu Paweł F^fara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzecznik prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. pazio@poiskapress.pl Wszystkie prowadzą drogi do Rzymu TVP 2^22:30 Maggie to stateczna nauczycielka college'u i matka nastoletniej Summer. Kobieta chce odbudować więzy ze zbuntowaną córką i planuje w tym celu wybrać się do Toskanii. CZY NOWE METODY LECZENIA DEPRESJI SĄ SKUTECZNE? Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna CTMS)jest najpowszechniejszą spośród wszystkich metod stymulacji mózgu w leczeniu depresji Choroby psychiczne Ewa Zwoiak redakcja@gk.pl Leczenie depresji jest sporym wyzwaniem dla współczesnej medycyny, ponieważ wymaga ono zindywidualizowanego podejścia do pacjenta. Problemem jest również stosunkowo niewielki odsetek osób z depresją, szukających specjalistycznej pomocy. ■ becnie, w kulturze zachodniej panuje kult jednostki silnej i niezależnej, umiejącej stawić czoła swoim problemom. W takiej sytuacji osoby z depresją wstydzą się swojej choroby i traktują ją jako „słabość", z którą muszą poradzić sobie same. Tymczasem leczenie depresji jest procesem wymagającym konsultacji z lekarzem i doboru optymalnego sposobu walki z tą chorobą. Zazwyczaj łączy się farmakoterapię z psychoterapią. Niezbędne jest również wsparcie najbliższych osób - przyjaciół i rodziny. Depresja jest poważnym zaburzeniem nastroju, objawiającym się: poczuciem smutku przygnębieniem i niepokojem ' obniżeniem nastroju* biernością i brakiem zainteresowania światem zewnętrznym* nadmierną sennością i brakiem apetytu. Oprócz tego depresji mogą towarzyszyć napady agresji i* myśli samobójcze, które często poprzedzają odebranie sobie życia. Leczenie depresji jest sporym wyzwaniem zarówno dla psychiatrii, jak i psychologii- Depresja jest poważnym zaburzeniem nastroju. Nie można jej traktować jako chwilowej słabości. Depresja wymaga farmakoterapii połączonej z psychoterapią i wsparcia bliskich Wśród najnowszych metod leczenia depresji można wymienić: Zabieg głębokiej stymulacji mózgu (DBS), który po raz pierwszy przeprowadzono w 1948 roku. Wówczas zastosowano go do leczenia pacjenta cierpiącego na chorobę Parkinsona z towarzyszącą depresją. Zabieg ten polega na głębokiej stymulacji mózgu za pośrednictwem generatora ulokowanego w klatce piersiowej. Stymulacja ta odbywa się na trzech poziomach: neuronowym, makroobwodów neuronowych i neurochemicznym. Mimo że metoda ta często kojarzy się z innymi kontrowersyjnymi metodami stymulacji mózgu (m.in. elektrowstrząsami), to wiąże się ona z minimalnym ryzykiem nieodwracalnego uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego. Podstawowym ograni- czeniem zabiegu głębokiej stymulacji mózgu jest jego koszt, który może sięgać nawet 50 tysięcy złotych. Co ważne, w 2009 roku Amerykańska Agencja Żywności i Leków uznała oficjalnie DBS za jedną z metod leczenia zaburzeń psychicznych. Zabieg stymulacji nerwu błędnego (WIS), który polega na stymulacji nerwu błędnego zmiennym prądem elektrycznym. Do tej pory temu zabiegowi zostało poddanych zaledwie 5 tysięcy osób (w tym kilka osób w Polsce). Niemniej jednak zdania badaczy na temat tej metody leczenia depresji są podzielone. Niektóre badania (np. te przeprowadzone przez zespół badawczy: Lomarev, Densolw i Nahas) wskazują na wysokie właściwości antydepresyjne VNS. Inne natomiast (zespół badawczy: Berry, Broglio, Bunker) prowadzą do wnio- sku, że efekty zabiegu stymulacji nerwu błędnego można przyrównać do efektu placebo. Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS), która jest najpowszechniejsza spośród wszystkich metod stymulacji mózgu w leczeniu depresji. Zabieg ten opiera się na udowodnionej tezie, że depresji towarzyszy zmniejszona czynność w obszarze lewej komory przedczołowej grzbietowo-bocznej. Wobec tego TMS polega na stymulacji tej części mózgu za pośrednictwem stymulatorów magnetycznych o wysokiej częstotliwości. Tę metodę leczenia depresji wdraża się jedynie w przypadku stale nawracających epizodów tej choroby. Przezczaszkowa stymulacja prądem stałym (DCS), która polega na stymulacji kory mózgowej słabym prądem stałym za pośredni- ctwem dwóch elektrod umieszczanych na środku głowy. Obecnie na etapie badań testowych jest łączenie farmakologii z DCS. Leki antydepresyjne Najpowszechniejszym sposobem leczenia depresji jest farmakoterapia opierająca się na regularnym przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych. Ich działanie polega w głównej mierze na zwiększaniu poziomu aktywności neuroprze-kaźników monoaminowych (norepinefryny, dopaminyise-rotoniny). Są dwie podstawowe grupy leków przeciwdepresyjnych. Obecnie dostępne są: • Lekiprzeciwdepresyjne trójpierścieniowe (imiprami-na, amitryptilina, klomipra-mina, dezypramina). • Inhibitory monoamino-oksydazy (fenelzyna, izokar-boksazid). Atypowe (heterocykliczne) leki drugiej generagi (trazo-don, maprotylina). Selektywne inhibitory wychwytu serotoniny (fluokse-tyna, sertralina, paroksetyna). FARMAKOLOGIA SKUTECZNA W 50-70 PROC. PRZYPADKÓW Skuteczność i zasadność stosowania leków przeciwdepresyjnych to kwestie kontrowersyjne i często podnoszone przez środowiska psychologów i psychiatrów. Szacuje się, że farmakoterapia jest skuteczna w leczeniu około 50-70 proc. przypadków depresji. Antydepresanty -bardziej leczą czy szkodzą? Na niekorzyść leków przeciwdepresyjnych przemawia długa lista skutków ubocznych. Trzeba bardzo uważać, by nie wpaść w kolejną chorobę. Ze względu na silnie uzależniający charakter leków • przeciwdepresyjnych ich stosowanie zalecane jest wyłącznie w przypadku leczenia depresji umiarkowanej i ciężkiej. Ponadto większość leków podaje się początkowo w niewielkich dawkach, a następnie zwiększa się je stopniowo w zależności od reakcji pacjenta. Leczenie przeciwdepre-santami trwa zazwyczaj około 4-6 miesięcy (jest to bardzo zindywidualizowane). Po tym czasie należy powoli i systematycznie zmniejszać dawkę leku, a przy tym stale obserwować reakcje pacjentów. Gwałtowne przerwanie farmakoterapii może grozić zespołem odstawiennym, a nawet reemisją choroby. W przypadku osób z nawracającymi epizodami depresji zalecane jest wdrożenie tak zwanego leczenia podtrzymującego. Na niekorzyść antyde-presantów przemawia długa lista, stosunkowo często, występujących skutków ubocznych. Wśród nich można wymienić: suchość w ustach • nieostre widzenie nadmierną senność i spowolnienie ruchowe 3 poczucie silnego lęku ® przyśpieszony rytm serca < bezsenność • zwiększenie masy ciała • zaburzenia erekcji • napady drgawkowe • wzrost ciśnienia tętniczego krwi • utratę łaknienia lub wręcz przeciwnie - jego wzrost • spowolnienie psychoruchowe € zaburzenia snu utratę energii i ciągłe zmęczenie. EZ 10 Strona Zdrowia Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Miód spadziowy Jego właściwości są znane na całym świecie Poznaj tajemnice miodu spadziowego. Czym różni się od zwykłego i kto powinien go spożywać? Skład, właściwości oraz zastosowanie Zdrowie Wioletta Górecka wioletta.gofecka@polskapress.pl Miód spadziowy to poważny konkurent miodu tradycyjnego (nektarowego). Dowiedz się, czym różnią się te miody oraz kiedy warto spożywać miód spadziowy (zwany miodem królewskim) zarówno iglasty, jak i liściasty. Wyjaśniamy też. z czego i jak jest pozyskiwany ten jeden z najdroższych miodów na polskim rynku. Nie od dziś wiadomo, że spożywanie miodu przynosi wiele korzyści. Od pewnego czasu coraz więcej mówi się też o miodzie spadziowym. Miód spadziowy a tradycyjny -czym się różnią? Pojawiają się nawet głosy mówiące o tym, że miód spadziowy może stanowić alternatywę dla konwencjonalnego, farmakologicznego leczenia. Miód spadziowy nie powstaje z nektaru kwiatów, a jest wydzieliną mszyc i czerwców, zebraną przez pszczoły i zmieszaną z sokami drzew (wypływających wskutek nakłuć przez owady). Owa wydzielina sama PROZDROWOTNY NAPÓJ GOTOWY W przypadku przeziębienia i innych chorób dróg oddechowych warto przetestować więc naturalną, skuteczną metodę łagodzenia objawów. W okresie wzmożonej zachorowalności również warto stosować miód spadziowy jako suplement diety wzmacniający odporność. Szczególnie podczas kuracji antybiotykowęj, która obniża odporność. Miód to ceniony od wielu lat środek stosowany w okresach spadku odporności i w czasie przeziębienia w sobie jest dość gęsta i lepka, a pszczoły dodatkowo ją zagęszczają. Spadź pojawia się na drzewach w czystych rejonach, dlatego nie spotyka się jej zbyt często. W dodatku może nie pojawić się każdego roku - zdarza się, że spadź występuje tylko raz na kilka lat. Ma to niestety bezpośrednie przełożenie na cenę miodu spadziowego (cena za litrowy słoik waha się między 60 a 80 zł), jednak rekompensują ją jego właściwości. Inny jest również smak miodu spadziowego: ma wyczuwalny smak czystej żywicy, jest też bardziej aromatyczny niż miody nektarowe. Jest również gęstszy, a jego kolor zależy od drzewa, z jakiego został pobrany. Najczęściej jest zielonkawy lub ciemnożółty, jednak może przybierać barwę brunatną, a nawet czarną. Najczęściej zbiera się go z jodły, a także wierzby, leszczyny czy klonu. Miód spadziowy - rodzaje Miód spadziowy pozyskuje się z dwóch rodzajów spadzi: • liściastej (klon, lipa, wierzba) • iglastej (sosna, świerk, modrzew, jodła). Miód spadziowy liściasty jest jaśniejszy, iglasty - bardzo ciemny, nawet czarny. Miód spadziowy - właściwości i skład Do najważniejszych zalet miodu spadziowego zalicza się bogactwo: • wapnia • fosforu • magnezu • sodu • żelaza #manganu • flawonoidów • związków fenelowych m witamin: A, K, C, B2, B6 czy PP. Wskazuje się na aż 9-krotnie większą zawartość tych cennych składników w porównaniu z miodami nektarowymi. Z tego względu miodem spadziowym śmiało można zastąpić różne suplementy diety, pod warunkiem jednak, że będzie się go spożywało regularnie. Na tym jednak nie koniec - w miodzie spadziowym znajduje się nawet dwa razy więcej aminokwasów i białek niż w miodach nektarowych. Oprócz tego miód spadziowy wykazuje działanie wzmacniające i rozkurczowe. Warto wiedzieć także o tym, że poza miodem spadziowym, żaden inny nie zawiera... cyny i srebra! Spożywanie miodu spadziowego jest zalecane nie tylko w przypadku występowania wyżej wymienionych dolegliwości. Warto stosować go także przy kłopotach z nadciśnieniem. Miód spadziowy iglasty ma działanie przeciwzapalne i antybakte-ryjne, dlatego często stosuje się go także zewnętrznie na rany, ropnie i liszaje. Osobom dorosłym zaleca się spożywanie do 10 łyżeczek dziennie, dzieciom (powyżej l. roku życia) - do 5. Można traktować go jak słodką przekąskę lub naturalny (mniej kaloryczny niż cukier!) słodzik do napojów i potraw. W100 g miodu spadziowego iglastego znajduje się ok. 340 kcal. Dla porównania - w 100 g cukru tych kalorii jest ok. 386. l łyżeczka miodu to ok. 12 g. Miód spadziowy -przeciwwskazania Choć miód spadziowy można uznać za doskonały, naturalny środek na wiele dolegliwości i zasadniczo nie posiada wyraźnych przeciwwskazań do stosowania, to niektórzy powinni zachować szczególną ostrożność przy jego spożywaniu. Są to osoby: # uczulone na miód # z nietolerancją fruktozy # chorujące na cukrzycę # ze skłonnościami do tycia # z nadwrażliwym układem pokarmowym # poniżej l. roku życia. MEDYCYNA NATURALNA Miód na wagę złota. Miód spadziowyjako alternatywa dla konwencjonalnej medycyny? Właściwości zdrowotne miodu spadziowego są znane i doceniane na całym świecie. Nowe wytyczne National Institute for Health and Care Excellence (NICE) oraz Public Health England (PHE) mówią: przy leczeniu kaszlu sięgnij najpierw po miód spadziowy, dopiero potem po antybiotyki! Miód spadziowy to jeden z najskuteczniejszych środków na łagodzenie objawów ostrego kaszlu w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych. Tym samym ten miód jest uznanym środkiem łago- dzącym przebieg infekcji i przed sięgnięciem po antybiotyk, warto przeprowadzić nim kurację. Wykazuje bowiem silne działanie bakteriobójcze i niszczące drobnoustroje. W przebiegu ostrego kaszlu o podłożu wirusowym, miód spadziowy przyniesie ulgę nie tylko dorosłym, ale także dzieciom. Zastosowanie jest bardzo proste: wystarczy wymieszać go z cytryną! Do kubka przegotowanej wody wyciśnij pół cytryny i dodaj 1-2 łyżeczki miodu. Nektarowy czy spadziowy? Najlepszy jako dodatek do dań i napojów, ale nie tylko! Miód to naturalny, słodki produkt, wytwarzany przez pszczoły Apis mellifera, poprzez łączenie własnych, specyficznych substanq'i z nektarem roślin lub wydzielin żywych części roślin, albo wydalin owadów ssących soki żywych części roślin. Ten drugi rodzaj miodu to tzw. miód spadziowy. Miodu spadziowego można używać dokładnie w ten sam sposób, co zwykłego - jako dodatku do dań i napojów. Trzeba pamiętać jednak o tym, że wysoka temperatura niszczy zdrowotne właściwości miodu, dlatego nie należy dodawać go do gorących potraw. Miód w tej wersji ma jednak szersze zastosowanie - nie tylko w kuchni! To znakomity preparat wzmacniający i łagodzący. Sprawdza się doskonale przede wszystkim jako środek: # przeciwzapalny i antysep-tyczny (na skórę) # wykrztuśny # wzmacniający i witalizujący (na przykład przy anemii i nowotworach) # przeciwreumatyczny # wzmacniający serce i układ krążenia • łagodzący przy problemach trawiennych i z układem pokarmowym (schorzenia wątroby, trzustki) • wspomagającyprzy problemach z układem moczowym i kamicy nerkowej m przyspieszający gojenie ran, odmrożeń i oparzeń • wzmacniający w okresie rekonwalescencji i po antybiotykoterapii. Z powodzeniem wykorzystuje się go także wspomagająco w stanach zaburzeń nerwicowych - ma korzystny wpływ na równowagę układu nerwowego. Spożywanie miodu spadziowego zaleca się także osobom z zatruciami - pokarmowymi czy w przypadku stosowania silnych leków. Reasumując więc: miód spadziowy nie bez powodu nazywany jest królewskim miodem. Posiadanie słoiczka tego drogocennego płynu może okazać się zbawienne w wielu sytuacjach i zastąpić szereg suplementów diety i chemicznych środków (stosowanych np. przy gojeniu ran). KI Wsi- Glos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Strona Zdrowia U Dieta MIND - dla zdrowego mózgu. Na czym polega i czy warto ją stosować? Dieta MIND łączy zalety diety śródziemnomorskiej i bazującej na niej diety DASH, które pomagają radzić sobie z groźnymi chorobami. Jak to działa? Dieta MIM) AmaRołacka-ŻiMc intemet@polskapress.pl Dieta MINDto jadłospis opraco-wanyptzeznaiicowców zajmujących się procesami starzenia się mózgu Dzięki zawartości produktów rośfimydichronią-cydiiMad nerwowy przed stanem zapalnymiogrankzeniu spożycia żywności które go na-saąją.wudowocbiiony sposób spowaKa rozwój demengi. której najczęstszą postaciąjest choroba Alzheimera.Wyjaśniamy, jak skomponować taki jadłospis. Dieta MIND łączy zalety diety śródziemnomorskiej i bazującej na niej diety DASH, które pomagają obniżać ciśnienie tętnicze krwi, ryzyko rozwoju chorób serca, cukrzycy typu 2, demencji i przedwczesnej śmierci. Zalecenia diety MIND zostały opracowane przez doktor Marthę Clare Morris, ek-spertkę epidemiologii żywieniowej z Centrum Medycznego Uniwersytetu Rush, na podstawie badań przeprowadzonych w 2015 roku przez amerykański Krajowy Instytut 1 '.feA CO TO JEST DIETA MIND? Dieta MIND to zbiór zaleceń żywieniowych, które łączą w sobie zasady dwóch najzdrowszych diet świata - diety śródziemnomorskiej oraz DASH, czyli zalecanej w celu prewencji rozwoju i wspomagania leczenia wysokiego ciśnienia tętniczego. Nazwa diety to skrót pochodzący od Mediterranean-DASH lntervention for Neuródegenerative Delay, co można przetłumaczyć jako „dieta w stylu śródziemnomorskim-DASH dla zahamowania procesów neurodegeneracyjnych". i. 0 p Produkty wskazane w diecie mają usprawniać mózg do spraw Procesu Starzenia. Co warto wiedzieć? Dieta MIND - zasady W diecie MIND kładzie się nacisk na spożywanie produktów, które w potwierdzony sposób wspierają prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Według najnowszych badań, mogą one spowalniać procesy neurodegeneracyjne zachodzące w układzie nerwowym, prowadzące do rozwoju demencji, a zwłaszcza choroby Alzheimera. Spożywanie pokarmów polecanych w diecie MIND pozwala też zachować lepszy nastrój, a dla wielu z nich wykazano też wpływ na rzadszy rozwój depresji. Produkty te należą do dziesięciu grup, a są to: zielone warzywa, orzechy, owoce jagodowe, nasiona roślin strączkowych, pełnoziarniste produkty zbożowe, ryby, drób, oliwa z oliwek oraz wino. Natomiast produkty niewskazane w diecie MIND, których należy unikać ze względu na niekorzystny wpływ na ułdad nerwowy, to te o wysokiej zawartości nasyconych kwasów tłuszczowych, izomerów kwasów tłuszczowych typu trans, dodanych cukrów i ogólnie wysokoprzetworzone. Należą do pięciu grup: # czerwone mięso i wędliny -mniej niż 4 porcje na tydzień; m masło - mniej niż 1 i 1/2 łyżeczki dziennie; • sery - mniej niż l poręj a tygodniowo; # słodycze i produkty cukiernicze - mniej niż 5 porcji tygodniowo; • produkty i dania smażone, w tym fast food - mniej niż 1 porcja tygodniowo. Jeden z najzdrowszych sposobów żywienia Dieta MIND uzyskała wysokie oceny w aktualnym raporcie przygotowanym przez US News & World Report. Oceniono w nim 41 diet pod względem działania w kierunku pre-wencji chorób cywilizacyjnych, zwłaszcza serca oraz cukrzycy, a także łatwości stosowania, wpływu na utratę wagi i możliwości utrzymania niższej masy ciała. Raport powstaje co roku z udziałem ponad 20 ekspertów, takich jak dietetycy, konsultanci dietetyczni i lekarze określonych specjalizacji. W 2019 roku dieta MIND otrzymała czwarte miejsce w kategoriach: „Najlepsza dieta" (po tej śródziemnomorskiej, DASH i fleksitariańskiej, czyli tzw. pół-wegetariańskiej), „Dieta najłatwiejsza do przestrzegania" (po diecie śródziemnomorskiej, fleksitariańskiej i niedostępnej oficjalnie w Polsce metody Weight Watchers) oraz „Dieta najlepsza dla serca" (tu również pierwsze miejsce zajęło menu typowe dla basenu Morza Śródziemnego, po niej uplasowała się bardzo niskotłuszczowa dieta Ornisha, anastępnie DASH). MIND otrzymała też 10. miejsce jako „Najlepsza dieta w cukrzycy". Dieta MIND-efekty Udowodniono, że działanie diety MIND polega na ograniczaniu stresu oksydacyjnego związanego z nadprodukcją w organizmie wysoce reaktywnych, niszczycielskich wolnych rodników, a co za tym idzie -zmniejszaniu stanów zapalnych w ciele. Procesy te leżą u podstaw starzenia się organizmu i rozwoju współczesnych chorób, z niektórymi nowotworami włącznie. W badaniu będącym podstawą do opracowania zasad diety MIND dowiedziono, że proponowany sposób żywienia stosowany przez 4,5 roku pozwalał na obniżenie ryzyka rozwoju choroby Alzheimera nawet o 53 proc. u osób, które rygorystycznie stosowały siędo wyznaczonych zaleceń, oraz o 35 proc. u tych uczestników, którzy przestrzegali zasad w sposób umiarkowany. Wykazano też, że częste sięganie po wskazane w diecie MIND produkty może spowolnić procesy starzenia się mózgu nawet o 7,5 roku. Natomiast z 2018 roku zaprezentowano wyniki badań, które potwierdziły korzystne działanie diety u pacjentów po wylewie krwi do mózgu, którzy dwukrotnie częściej zapadają na demen-cję w porównaniu z ogólną populacją. Stwierdzonounich wolniejszy postęp procesów neurodegeneracyjnych, a efekt był tym silniejszy, im bardziej stosowali siędo zaleceń. Co interesujące, efektów takich nie zapewniał ani jadłospis śródziemnomorski, ani wstyluDASH. Podobnie jak dla diety śródziemnomorskiej, dla diety MIND nie odnotowano efektów ubocznych aniteżprzeciwwska-zań poza tymi medycznymi -w przypadku przewlekłych chorób każdą zmianę jadłospisu należy skonsultować z lekarzem. POLECANE Korzystne działanie diety MIND wiąże się ze spożywaniem zalecanych ilości najważniejszych produktów: ZIELONE WARZYWA LIŚCIASTE I INNE W TYM KOLORZE. Stanowią bogate źródło chlorofilu, barwników karotenowych, takich jak między innymi luteina i zeaksantyna, witaminy E i kwasu foliowego. Są potrzebne w ilości co najmniej l porcji dziennie, a minimum 6 tygodniowo. INNE WARZYWA ORAZ ORZECHY I PESTKI. Inne warzywa - zaleca się ich spożycie w ilości minimum 1 porcji dziennie. Orzechy, a także pestki i nasiona oleiste obfitują w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, fitosterole i składniki mineralne. Zaleca się spożycie minimum 5 porcji tygodniowo. OWOCE JAGODOWE I NASIONA Owoce jagodowe - obfitują w roślinne pigmenty szczególnie ważne dla zachowania zdrowia mózgu i mają niski poziom cukrów prostych. Minimalne spożycie to 2 porcje tygodniowo. Nasiona roślin strączkowych - zapewniają roślinne białko, witaminy z grupy B, fitosterole i składniki mineralne; są zalecane minimum 4 razy w tygodniu. PEŁNOZIARNISTE PRODUKTY ZBOŻOWE I RYBY. Pełnoziarniste produkty zbożowe - stanowią bogate źródło błonnika pokarmowego i antyoksydantów; najlepiej jeść je co najmniej 3 razy dziennie. Ryby - zaleca się spożycie minimum 1 porcji tygodniowo z naciskiem na te morskie o wysokiej zawartości tłuszczu. MIĘSO DROBIOWE I OLIWA. Jako mniej zasobne w tłuszcze zwierzęce i żelazo niż mięso czerwone powinno być jedzone minimum 2 razy w tygodniu. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (extra virgin), najlepiej o zielonym kolorze - jako dodatek do sałatek i surówek oraz do gotowania. MAŁE LUB UMIARKOWANE ILOŚCI WINA. Maksymalnie to 1 porcja dla kobiet i 2 porcje dla mężczyzn na dzień, przy czym porcja to 100 mililitrów wina o mocy 12 procent alkoholu. Według badań najwięcej korzyści wiąże się ze spożywaniem wytrawnego i pół-wytrawnego wina czerwonego. 'Ł;u * / 12 Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 PAMIĘTAJ JEDNAK. ZE JESTES TYLKO CZŁOWIEKIEM. JEŻELI CZASEM ZDARZY Cl SIĘ CHWILA SŁABOSCI. TO NIC SIĘ NIE STANIE Pomocne może być prowadzenie dzienniczka, w którym będziesz zapisywać to, co jesz, w jakich godzinach. Z jednej strony będziesz mogła na bieżąco ocenić, jakie rzeczy należy jeszcze poprawić, a z drugiej strony zobaczysz, ile istotnych zmian już wprowadziłaś: nie jesz słodyczy, spożywasz regularnie posiłki i wypijasz więcej wody. Każda z tych rzeczy będzie Cię motywować do kolejnej, bo zobaczysz, że tak naprawdę potrafisz. Pamiętaj jednak, że jesteś tylko człowiekiem. Jeżeli raz na jakiś czas zdarzy Ci się chwila słabości i odstąpisz od diety, to pamiętaj, że nic strasznego się nie stało. Ale, co bardzo istotne, poprzestań na tym jednym „grzeszku". Nie pozwól, aby wygrały myśli: „jeśli wczoraj podjadłam, to dzisiaj też nic się nie stanie", albo „wczoraj podjadłam, przegrałam, nie ma sensu dalej kontynuować diety". Po chwilowej słabości musisz wrócić na właściwe tory i dalej walczyć o siebie. To jedno małe potknięcie nie może Cię załamać i co pewne nie wpłynie na końcowy efekt Twoich starań. Sprawdź, co jest dla ciebie lepsze. Poproś o wsparcie swoich bliskich WSPARCIE BUSKICH Poza specjalistami razem z tobą powinni być twoi bliscy- mąż, żona, przyjaciółka czy siostra. Takie wsparcie powinno być pierwszą deską ratunku wchwilach kryzysu. Z taką osobą zawsze będziesz mogła porozmawiać o problemach, trudnościach, jakie cię spotykają podczas diety. Ajeślibę-dziesz chciał „zgrzeszyć", zawsze może oderwać cię od tego pomysłu, naprzykład zabierając na spacer czy przejażdżkę rowerem. Dużym ułatwieniem jest także wprowadzenie zdrowych nawykówuwszystkich domowników. Gdy ty będziesz jadł swój posiłek zalecony w diecie, nikt nie będzie cię kusił czymś, co jest wtwoim przypadku niedozwolone. BEZ PORÓWNAŃ Robiąc zakupy, wybieraj tylko te produkty, które są dozwolone w twojej diecie. A z kuchni pozbądź się rzeczy, które będą cię kusić. W chwili kryzysu, gdy zachce ci się zjeść coś słodkiego, nie sięgniesz po zakazany produkt. Nie porównuj swoich efektów do innych. To, że schudłaś kilogram mniej niż koleżanka albo chudniesz w wolniejszym tempie, nie może powodować u ciebie pogorszenia nastroju. Każdy z nas ma inny organizm, zmaga się z innymi chorobami i zaczyna w innym punkcie. Takie nastawienie może obniżyć twoją motywację do dalszego działania. Dobre rady Podczas diety mogą przyjść chwile załamania. Nie poddawaj się Podsumowując, w trakcie diety czeka nas dużo pokus. Może przyjść wiele momentów załamania, jednak trzeba pamiętać, że da się z nimi walczyć. Przede wszystkim nie wolno się nigdy poddać, nawet gdy pojawią się większe czy mniejsze „grzeszki". Wtedy bierzemy się znów za siebie i walczymy dalej. Jest to bardzo ciężkie, dlatego warto mieć wsparcie, zarówno u rodziny i przyjaciół, jak i specjalistów. Pamiętajmy, że walczymy o własne zdrowie, samopoczucie i wygląd. Dlatego nie zwracajmy uwagi na to, jakidzie koleżance czy na negatywne komentarze. Z pozytywnym nastawieniem, małymi krokami na pewno doj-dziesz do swojego celu! Olga Chaińska. dietetyczka i trenerka, zachęca, by nie poddawać się w trakcie diety Jak wytrwać podczas diety? Oto kilka porad ij od prostych zmian Itoub Goszczyńska pauta.go5a2yn5ka@poi5kapres5.pl Dodatkowe kilogramy zaczynają cię martwić.gdy wchodzisz na wagę. Postanawiasz rozpocząć cfietę... Ale znowu? Ostatnio zrezygnowałaś po 2 tygod-rńach. Poprzednio też po kilku tygodniach diety przyszedł moment załamania i łatwo dałaś się skusić na zakazany posiłek, a potem to już jakoś poszło... Czy jest zatemjakiś sposób, aby wytrwać w cfiecie i przezwyciężyć momenty załamania? Oczywiście, jest na to kflka rad. Dziś mówiotymOlga Chaińska. nasz ekspert-dietetyk i trener personalny, właścicielka Centruri Odchudzania w Kielcach. Konkretny cel Ustal konkretny cel, jaki chcesz osiągnąć. Ale pamiętaj, aby był realny. Dodatkowo możesz wypisać powody, dla których to robisz, np. aby być zdrowszym, lepiej wyglądać, mniej się męczyć, być bardziej aktywnym. W chwilach zwątpienia taka lista może nas otrzeźwić i pomóc w walce z pokusami. Włącz rozsądek Podejdź do tego rozsądnie. Nie oczekuj, że w tydzień czy dwa zgubisz wszystkie nadmierne kilogramy. Bardzo często jest to po prostu niemożliwe. A jeśli się nastawisz na taki szybki efekt, możesz się łatwo zawieść i stracić motywację. Ciesz się z każdego straconego kilo- grama i centymetra. Przecież jesteś coraz bliżej swojego upragnionego celu! Bez głodówek Nie stosuj drakońskich diet, na których źle się czujesz, nie masz energii, za to ochota na podjadanie jest wielka. Nikt na takiej diecie długo nie wytrwa... Zmień swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Wprowadzaj zmiany w życie stopniowo, ale za to zadbaj, aby zostały już na zawsze. Możesz ustalić listę rzeczy, które musisz zmienić w swoim sposobie żywienia, i punkt po punkcie z nimi walczyć, np. najpierw zrezygnuj z picia słodkich napojów, jeśli przez jakiś czas Ci się to uda, przejdź do uregulo- wania godzin posiłków itd. Na pewno taki sposób spowoduje, że nie będziesz się czuła przytłoczona natłokiem ograniczeń, a z każdą kolejną zmianą będziesz się czuć po prostu lepiej. A skreślanie kolejnych punktów z listy z pewnością będzie dodatkową motywacją. Korzystąjzpomocy Jeśli przez większość życia tkwiłeś w złych nawykach żywieniowych, samemu na pewno będzie ciężko ocenić, co należy zmienićijakto wykonać. Dlatego skorzystaj z porad dietetyka, który w łatwy sposób wyjaśni, co należy poprawić i dobierze odpowiednią dietę, która dodatkowo naprawdę może być smaczna. Może zaproponuje wykonanie konkretnych badań, a ich wyniki wyjaśnią, dlaczego masz problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała, albo ze złym samopoczuciem. Niekiedy poza dietetykiem konieczna jest też pomoc psychologa. Jeżeli sami nie potrafimy się zmotywować, czy momenty kryzysu pojawiają się zbyt często i zupełnie nie potrafimy sobie z nimi radzić, psycholog powinien okazać się dużym wsparciem. ZAPLANUJ TO! Jest to jeden z najważniejszych punktów w procesie odchudzania. Stań przed lustrem i spróbuj określić, co najbardziej ci przeszkadza w twojej sylwetce i na czym chcesz się skupić w pierwszej kolejności. Zważ się i zmierz w centymetrach obwód ud, bioder, pasa, ramienia, łydki. Zapisz wyniki, możesz również zrobić sobie zdjęcie, żeby mieć odniesienie po miesiącu odchudzania. To na pewno cię zmotywuje. Glos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Akcja redakcja_13 rpcaEtrffisaaiJi nil (fłeirjłta Ptańssmeągz; 2ssa .dyżurny <$«łSJBTC®r ' ■ ■' iii! Wen -Wwbn fltysumy KłflgarSwytec Nie będzie debaty wyborczej Muller-Konwiński @Gość - Panie Muller, a co Pan i PiS zrobiliście dla Słupska? Robicie wszystko przed wyborami a potem nie wiecie, gdzie leży Słupsk. @Mateusz - Tydzień zajęło sztabowi wybrnięcie z wyzwania. @Tomasz- Bardzo dobra decyzja Pana Piotra Mullera. Przypomnę, że cztery lata temu Konwiński odmówił debaty, uznając Pana ministra za gracza politycznego, z którym on nie debatuje. Panie Konwiński, dziś Pan Piotr jest politykiem z ekstraklasy a Pan będzie grał baraże o B klasę. Co w tej kadencji Pan Konwiński zrobił dla regionu? Bo ile dobrego zrobił Piotr Muller, to wszyscy wiemy. @Magdalena - Głosujcie na PiS, glosujcie. Tylko później nie płaczcie, że nie stać was na życie, jak już kochany prezes rozda wszystkie pieniądze. Dlaczego ludzie bez podstawowej wiedzy ekonomicznej mają prawo głosu? Nie od dziś wiadomo, że elektorat PiS to najmniej wykształcona i najmniej inteligentna grupa społeczna. I są to niestety fakty. @Gość - Nie będę pastwił się nad leniem Konwińskim, ten sondaż pod artykułem mówi wszystko 60% poparcia dla Piotra Muller 21%poparcia dla Konwińskiego. @Radosław - Popieram. Przede wszystkim działanie, które przynosi efekty, a nie bezsensowne gadanie i obietnice bez pokrycia. @Samanta - W PiSie są ludzie na poziomie, kulturalni i wykształceni. Nie to co reszta, zresztą widać wasz poziom w komentarzach. Tylko nienawiść i wyzwiska. Po co te marsze na pokaz? Po co hasła stop nienawiści, jak to opozycja ją sieje z Panią Jachirą na czele teraz. @Gość - Mój głos ma Piotr Muller, bo zasłużył sobie ciężką pracą. To jest bardzo skuteczny poseł. Dzięki niemu w końcu stadion na Zielonej będzie wyglądał jak trzeba, gminy dostały po kilka baniek na drogi a cały powiat ponad 115 min na inwestycje. Mój głos dla Piotra Mullera. 0 Konwińskim nie piszę, bo to mniej niż zero. @Gość- Mnie decyzja Mullera nie dziwi. Wszyscy z PiSu boją się debaty, bo wiedzą, że się skompromitują i ośmieszą. Nie mają czym się pochwalić, a zrobili wiele złego. Jako państwo straciliśmy szacunek i wiarygodność. Co im wyszło? A no to, że nabrali kasy z budżetu do syta, rozwalone limuzyny za miliony, rozdawnictwo itd., itd. @Gość - Konwiński, odejdziesz pan w niepamięć razem z tym całym Klęjną. Czas się z tym pogodzić. @Gość - O czym Ty Zbyszku chciałeś debatować? Może chciałeś opowiedzieć co przez 4 lata załatwiłeś. Wstydu oszczędź. My już nie damy się nabrać na twoje ścierny. Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę, że ludzie widzą nadzieję na poprawę życia i rozwoju naszego powiatu. Ty rozmawiasz, słyszysz, co mówią ludzie. A w Słupsku głosujemy na Pana Piotra Mullera, bo to wiarygodny i skuteczny polityk. @Gość - Ja też liczę na p. Mullera bo w mieście działacze PiS są bardzo słabi, przynajmniej jak do tej pory, praktycznie można stwierdzić, że PISu brak w mieście, a są młodzi i ambitni ludzie, proszę to wziąć pod uwagę. (Kis) Biiety do nabycia: Głos Pomorza ul. H, Pobożnego 19 Słupsr sklep Media Markt www.kupbilecik.pl | www.ebiiet.pl Pomorza PROMOCJA 029328512 14 Biznes i pieniądze Glos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Pracownicze Plany Kapitałowe, czyli złudzenia na starość m WYLICZENIA Warto wydłużyć okres pracy, gdyż dzięki temu można zapewnić sobie znacznie wyższą emeryturę. Jednocześnie skróci się też okres przebywania na emeryturze, więc spadnie kwota, jaką trzeba dodatkowo odkładać na ten cel. Kobiety powinny również jak najwcześniej rozpoczynać oszczędzanie z myślą o emeryturze. Zaczynając dopiero w wieku 35 lat musiałyby odkładać aż połowę pensji. - Przyjęliśmy, że dana osoba nie ma jeszcze żadnej kwoty prywatnych oszczędności emerytalnych (poza składkami w ZUS i OFE) i dopiero rozpoczyna oszczędzanie -mówi Jarosław Sadowski. Założyliśmy, że pensje będą rosły co roku o 2,8% i kwota emerytury też ma rosnąć o 2,8% rocznie. Przejście na emeryturę odbywa się zaraz po uzyskaniu wieku emerytalnego (60 lat lub 65 lat). Założona długość życia to 75 dla mężczyzn i 82 dla kobiet. Przyjęliśmy, że pieniądze odkładane w okresie pracy dają odsetki w wysokości 3,5% brutto (uwzględniono podatek), a po uzyskaniu wieku emerytalnego oprocentowanie spada do 2,75%. Optymistycznie założyliśmy, że emerytura z ZUS wyniesie 40%. ostatniego wynagrodzenia i będzie rosła o 2,8%. jak operator maszyn, operator wózka widłowego, technik i spawacz. Porównując najnowsze dane z wynikami badania z zeszłego roku, to optymizm rekrutacyjny polskich firm jest wyraźnie słabszy, a plany pracodawców pogorszyły się w 4 z 6 regionów. Największa zmiana na minus, nastąpiła w regionie północno-zachodnim. Osoby poszukujące nowej pracy lub rozważające zmianę pracodawcy mogą spodziewać się zdecydowanie mniejszej liczby ofert zatrudnienia w najbliższym kwartale. W stosunku do ubiegłego kwartału plany rekrutacyjne firm pozostają na zbliżonym poziomie. Obecnie optymizm rekrutacyjny polskich pracodawców jest wyraźnie słabszy Maciej Mituła jredakcja.praca@gratka.pl Jak wynica z badania firmy ManpowerGroupi od paździer-ruka do grudnia tego roku największe dięci na powiększanie swofch zespołów zgłaszają fr-my zlokalizowane w województwach Polski południowo-za-chodniej. Prognoza zatrudnienia wskazywana przez tutejszych pra- codawców (różnica pomiędzy odsetkiem firm deklarujących wzrost a spadek zatrudnienia) wynosi +17 procent i jest to najwyższy wynik od blisko trzech lat. Optymistyczne plany deklarują też przedsiębiorstwa z południa naszego kraju (+14 procent). O nową pracę będzie najłatwiej. - To właśnie na te regiony powinny zwrócić uwagę osoby rozwazające zmianę zawodową, ponieważ tam w końcówce roku o nową pracę będzie najłatwiej - mówi Dominik Malec, dyrektor z agencji rekrutacyjnej Manpower. - Nie są to jednak dobre wieści dla pracodawców, szczególnie tych, którzy na czwarty kwartał roku zaplanowali więcej aktywności rekrutacyjnych. Dla nich pozyskanie nowego pracownika może być nawet trudniejsze niż w roku ubiegłym. Tak duża konkurencja w walce o nowego pracownika może być też zapowiedzią zwiększonej rotacji w firmach i zwiększonych kosztów prowadzenia biznesu. Warunki sprzyjające znalezieniu nowego zatrudnienia będą też w województwach Polski wschodniej i północno-zachodniej. Nieco mniej optymistyczni są pracodawcy z północnej i centralnej części kraju. Chociaż większość przedsiębiorstw planuje po- większać niż redukować swoje zespoły, to końcówka roku nie będzie aż tak korzystna dla wszystkich kandydatów. Wybór w ofertach - Kandydaci, którzy mają kompetencje aktualnie poszukiwane na rynku, będą mogli liczyć na wybór w ofertach pracy, nawet w tych regionach, gdzie firmy prognozują mniejsze potrzeby personalne - tłumaczy ekspert.. Do tej grupy możemy zaliczyć specjalistów, inżynierów oraz informatyków, a także pracowników niewykwalifikowanych oraz wykwalifikowanych pracowników fizycznych na takie stanowiska opr. Jerzy Szych jenjtszydi@polskapress.pl 'V-- Pieniądze, które zgromadzimy w Pracowniczych Planów Kapitałowych w niewielkim stopniu poprawią sytuację przyszłych emerytów, a zwłaszcza kobiet Już wkrótce pracownicy największych firm zostaną automatycznie zapisani do PPK. W kolejnych latach dołączą do nich ci, pracujący w mniejszych przedsiębiorstwach. Z programu można się jednak wypisać, składając odpowiedni wniosek u pracodawcy. Argumentem przemawiającym za pozostaniem wPPK jest fakt, że zgromadzimy tam znacznie więcej pieniędzy niż odkładając je samodzielnie. Składki płyną tam bowiem nie tylko z naszego wynagrodzenia, ale również od pracodawcy i od państwa. To może sugerować, że zgromadzimy tam niebotyczne sumy, które zagwarantują nam komfortową sytuację na starość. To jednaktylko złudzenie. Emerytura nie pod palmami - Kobieta, która przystąpi do PPK w wieku 35 lat i która zarabia 3.000 zł netto, zgromadzi w tym programie prawie 105 tysięcy złotych - przy podstawowych składkach - wylicza Jarosław Sadowski główny analityk Expander Advisors. - Mężczyzna, w takim samym wieku i z takim samym dochodem, odłoży natomiast 147 tysięcy złotych (dzięki o 5 lat dłuższej ''' ■ • - £ • I i, r"./' W przypadku kobiet kwoty jakie trzeba odkładać na Pracownicze Plany Kapitałowe są wielokrotnie wyższe niż dla mężczyzn pracy). Te kwoty mogą robić wrażenie, ale w rzeczywistości nie wystarczą na emeryturę pod palmami. Przyczyną problemu jest demografia Ci, który przejdą na emeryturę za 20-30 lat otrzymają świadczenie z ZUS wynoszące jedynie 20%-30% ich ostatniego wynagrodzenia. - W naszych wyliczeniach przyjęliśmy optymistycznie, że będzie to 40 procent, czyli jeśli ktoś będzie zarabiał równowartość np. 3000 zł, to emerytury dostanie jedynie 1.200 zł - do- daje Jarosław Sadowski. - Przyczyną tego problemu jest demografia. W przyszłości liczną grupę emerytów urodzonych w latach 70-tychi8o-tych będą musiały utrzymać nieliczne rocz- niki z lat 90-tych i młodsze. Żeby było to możliwe, to albo kosmicznie wysokie musiałyby być wtedy składki na ZUS, albo emerytury będą musiałby być bardzo niskie. Bez dodatkowych oszczędności, nie da się... Aby na emeryturze móc utrzymać wcześniejszy poziom życia, trzeba mieć oszczędności, które pozwolą na wypłacanie sobie co miesiąc brakującej kwoty. Jeśli na przykład przed emeryturą będziemy zarabiać równowartość 3-000 zł, a emerytury dostaniemy 1.200 zł, to oznacza, że brakujące 1.800 zł powinniśmy wypłacać sobie z oszczędności. Żeby jednak było to możliwe trzeba zgromadzić wielokrotnie wyższą kwotę niż ta, jaką odłożymy w Pracowniczych Planach Kapitałowych. - Aby mieć emeryturę w takiej wysokości jak pensja, to będąca obecnie w wieku 35 lat kobieta, zarabiająca obecnie 3.000 zł, do 60 roku życia powinna zebrać 969 tysięcy złotych informuje główny analityk Expander Advisors. - To aż 9-krotnie więcej niż kwota jaką zgromadzi w Pracowniczych Planach Kapitałowych, płacąc podstawowe składki. Mężczyzna w wieku 35 lat, do 65 roku życia powinien zgromadzić 488 tysięcy złotych. Potrzebuje więc 3-krotnie więcej niż w odłoży w PPK. Niezależnie czy ktoś będzie uczestniczył w PPK czy też nie, to i tak powinien sporo oszczędzać na starość. Dlaczego kobiety muszą tak dużo odkładać na starość W przypadku kobiet kwoty jakie trzeba odkładać są wielokrotnie wyższe niż dla mężczyzn. Wynika to z dwóch powodów. Po pierwsze panie są na emeryturze ponad 2-krotnie dłużej niż mężczyżni. Mogą bowiem zakończyć pracę w wieku 60 lat i żyją średnio 82 lata, co daje 22 lata emerytury. Mężczyźni są na niej jedynie około 10 lat (od 65 do 75 roku życia). Poza tym kobiety mają o 5 lat mniej czasu na okładanie pieniędzy, gdyż ich wiek emerytalny to 60 lat a nie 65, tak jak w przypadku mężczyzn. ©® Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 15 Gabriela Bogaczyk Natura Nie żyje Kosy. wilk z Roztocza. Ktośzastrzetiłgownocy.Był troskliwym ojcem i wiernym partnerem. Pfzy tym odważny i w doskonałej formie. Naukowcy podkreślają, że straszne opowieści o wilcach należy włożyć między bajki. Tymczasem okazuje się, że to nie jedyny przypadek zastrzelenia tych zwierząt w naszym regionie. ył jak pluszak. Głaskałem go kiedyś za uszami podczas zakładania obroży, gdy byłuśpiony. Miał taką miękką sierść w zimie - wspomina dr Przemysław Stachyra z Roztoczańskiego Parku Narodowego. Kosy był 6-letnim rdzennym wilkiem z Roztocza. Razem z partnerką Debrą wychowywali dwoje szczeniąt oraz dwa wilczki urodzone w zeszłym roku. - Pierwszy raz nagrałem go na fotopułapkę w zimie 2017 roku. Pierwsze, co rzuciło mi się w oczy, to fakt, że był bardzo duży. Podchodził śmiało, odważnie, bez lęku. Wyglądał na bardzo spokojnego, zawsze miał jedną minę - taki pokerface - żartuje przyrodnik. Samiec był w wyśmienitej kondycji, chociaż delikatnie utykał, ale to mu nie przeszkadzało. - Pewnie to była jakaś zadawniona rana, może po starciu z ofiarą, np. dzikiem. Był ponadto troskliwym ojcem, regularnie wracał z polowań do swoich szczeniąt z pokarmem. W czasie oględzin nie widzieliśmy na jego pysku jakichś zadra-pańipogryzień. Uszy miał calut-kie - piękne - dodaje dr Stachyra. Ważący 40 kg Kosy stanowił trzon projektu badawczego, którego celem było opracowanie skutecznych działań ochronnych tegogatunku. Został znale ziony martwy 13 września przed południem. - Cały jego bok, tylna łapa były we krwi, a obrażenia wynikały z postrzału. Krew była wszędzie wokół. Resztką sił musiał dobiec pod osłonę drzew i tam padł - relacjonuje naukowiec, który znalazł martwego Kosego. Wilk został zastrzelony praw-dopodobnie w czwartek o godz. 3.15 w nocy, chwilę po wyjściu Kosego na pola sąsiadujące z Roztoczańskim Parkiem Narodowym. Zdarzenie miało miejsce na terenie obwodu łowieckiego nr 280, dzierżawionego przez Koło Łowieckie nr 59 „Słonka" w Zwierzyńcu. - Strzał padł w pobliżu ambony nr 14 na terenie łowiska Brody. Nie wiemy, kto mógł strzelać, bo w tym czasie żaden z myśliwych nie był wpisany w książce wyjść na polowania w tym rejonie. W Zwierzyńcu To wilki boją się ludzi. Uciekają przed nami z podkulonym ogonem Na pierwszym planie Kosy, po lewej jego partnerka, a w oddali ich potomstwo. Wilcza rodzina uchwycona zimą na Roztoczu jest 84 myśliwych. Jeśli to ktoś znich, to należy rozpatrywaćgo w kategorii kłusownika - odpowiada Andrzej Wojtyło, prezes KŁnr 59 „Słonka" wZwierzyńcu. Również łowczy okręgowy w Zamościu podkreśla, że od kilku dni oraz wczasie, wktó-rym doszło do zastrzelenia wilka, na tym terenie nie polował żaden myśliwy. - Czynności dochodzeniowe prowadzi policja, która zabezpieczyła niezbędną dokumentację oraz ślady. Polski Związek Łowiecki dokłada wszelkich starań, aby wesprzeć organy ścigania i doprowadzić do wykiyciaiuka-rania sprawcy. Sprzeciwiamy się jednak mowie nienawiści i nie-opartego na żadnych faktach atakowi na myśliwych. Wzywamy jednocześnie do wstrzymania się z wydawaniem wyroku do momentu zakończenia czynności przez właściwe organy i wskazania osób odpowiedzialnych za ten czyn - tłumaczy Wojciech Adamczyk, łowczy okręgowy w Zamościu. Policji nie udało się na razie ustalić sprawcy. Jednocześnie sprawą zajmuje się prokuratura. - W czwartek zostało wszczęte śledztwo w kierunku zniszczenia albo uszkodzenia rośliny lub zwierzęcia pozostającego pod ochroną gatunkową, powodując istotną szkodę. Grozi za to kara grzywny albo nawet ograniczenie wolności do dwóch lat -mówi Ewa Jałowiecka-Śliwa, szefowa prokuratury rejonowej w Zamościu. Godalejzrodziną wiców Debra, matka szczeniąt, została bez partnera i najważniejszego dostarczyciela pokarmu dla swoich czteromiesięcznych młodych. Od chwili śmierci Kosego do dzisiaj nie udało się przyrodnikom stwierdzić jej obecności. - Nie mamy ani jednego na-graniaz samicą. Jednak mam nadzieję, że ona żyje, bo nagrał nam się za to na wideopułapkę szczeniak oraz jeden ze zeszłorocznych młodych. Gdyby szczenię nie było karmione, to prawdopodobnie zdechłoby już z głodu. To są wieści, które bu- Wilki słyną z wierności, są monogamistami w związku, para wiąże się ze sobą aż do śmierci dujątęcichąnadzieję -tłumaczy dr Przemysław Stachyra. Przyrodnicy podkreślają, że śmierć Kosego jest przede wszystkim wielką stratą dla przyrody i szkodą wyrządzoną środowisku. - Natomiast z prawnego punktu widzenia zabicie wilka, który jest pod ścisłą ochroną,jest poprostu przestęp-stwem-dodaje dr Stachyra. -Nie mówiącjuż o tym, że 30 proc naszego projektu badawczego razem ze śmiercią Kosego się rozsypało. Według szacunków w Polsce żyje obecnie ponad 1800 wilków. ZastrzelenieKosegotoniejedyny przypadek uśmiercenia wilków w ostatnim czasie. - W bezpośrednim sąsiedztwie Roztoczańskiego Parku Narodowego odnotowaliśmy dwa podobne przypadki zastrzeleń. TobyłjedenzpotomkówKosego oraz jego siostrzenica. Sprawa trafi również na policję i do prokuratury. Na razie nie mogę podać więcej szczegółów - zaznacza dr hab. Sabina Pierużek-No-wak, prezes Stowarzyszenia dla Natury „Wilk". Dlaczego ludzie strzelają do wilków? - Wilk poluje na te same ofiary, co kłusownicy. Chodzi o mięso jeleni czy saren. Dlatego oni traktują wilka jak swego „konkurenta" w walce o zdobycze i chcą się go pozbyć - tłumaczy prezes stowarzyszenia. Dr PrzemysławStachyra podkreśla, że nie ma absolutnie żadnego usprawiedliwienia i argumentu za tym, aby zabijać wilki. - Nie mam pojęcia dlaczego tak się dzieje, ale słysząc retorykę osób, które są za strzelaniem do wilków, to powtarzany jest argument, że wflki stanowią zagrożenie dla populacji zwierząt kopytnych w lesie. Dla mnie ta argumentacja jest całkowiciepoz-bawiona sensu i logiki, bo sami myśliwi mówią, że populacja zwierząt łownych jest zbyt duża - wyjaśnia dr Stachyra. Poza tym wilki wybierają takie ofiary, które dają im się złapać, czyli najsłabsze osobniki w populacji. - Bardzo rzadko dochodzi do strat wśród zwierząt gospodarskich. NaRoztoczunie było żadnych zgłoszonych ataków przez wilki na świnie czy krowy. Jedyne przypadki, jakie są notowane sporadycznie, to jest zjedzenie psa przez wilka, dlatego psy po winny być na podwórku, anie na terenie lasu. Jedyny przypadek ataku wilka na Lubelszczyźnie to atak na owce, które były wypasane na torfowisku bez żadnego na- dzoru i ogrodzenia - tłumaczy przyrodnik. Strach przed wilkiem jest nieuzasadniony. Bardzo rzadko można go spotkać. Przemysław Stachyra od 20 lat pracuje wRoztoczańskimParkuNarodo-wym i widział na żywo wilka zaledwie kilka razy. - Można te spotkania policzyć na palcach jednej ręki. Akurat jechałem samochodem, gdy przebiegały przez drogę. Drugi raz widziałem wilki, kiedy szedłem bardzo cicho przez las: popatrzyły się na mnie i poszły dalej - wspomina przyrodnik. I wyjaśnia, że wilki słabo widzą, dlatego muszą się najpierw na chwilę zatrzymać ipizyjrzeć, zkim mają do czynienia. - Ludzie to źle interpretują, bo myślą, że wilk zatrzymuje się, żeby zaatakować. Proszę mi wie rzyć, jak dotrzedo tych zwierząt, żetoczłowiekstoi przednimi, to po prostu uciekają z podkulonym ogonem. Willa unikająkon-taktu z człowiekiem jak tylko mogą, bo noszą w sobie uraz, który wynika z dawnych sytuacji, kiedy były masowo zabijane -dodaje dr Stachyra. Przyrodnik zaznacza, że strach przed wilkiem jest nieuzasadniony i opowieści o złym wilku należy włożyć między bajki. - Nie ma dowodów na to, że wilki atakowały ludzi, ponieważ w diecie wilka człowiek nigdy nie występował jako ofiara. To są wymyślone przez ludzi historie, które pokutują dodzisiaj -tłumaczy dr Stachyra. Oczywiście znane jest powie dzenie „głodny jak wilk". Wy-nikaztego, że skutecznych pole wań wilków na zwierzęta jest mało. Około30 -40proc. ataków kończy się sukcesem, więc wilki jedzą często na zapas, bo nie wiadomo, kiedy trafi się kolejna okazja. - Jak się najedzą, to mają takie napęczniałe brzuchy, ale w ciągu kilku godzin to z nich uchodzi, bo szybko trawią i dużo się poruszają. Często widzi się takiego „wypchanego" wilka, ale on niesie pokarm dla szczeniąt. Połyka ofiarę, potem zwraca kawałki jedzenia dla młodych. Ijuż jest szczuplutki jak baletnica -opowiada przyrodnik z Roztoczańskiego Parku Narodowego. Wilki są również niezwykle rodzinne. Słyną z wierności, są monogamistami w związku, samiec z partnerką wiąże się aż do śmierci. - Wilki zazwyczaj nie szczekają jak psy. Czasem obserwowaliśmy warknięcie Kosego w czasie obchodu terytorium, które stawiało bawiące się szczeniaki do pionu - zauważa dr Stachyra. A jak jest z charakterystycznym wyciem wilków? - To prawdziwy spektakl muzyczny, mozaika dźwięków. W ten sposób porozumiewają się ze sobą. Wilki pięknie modulują głosy. Brzmi to jakby dziecko przechodziło mutację, bo czasem z takiego wysokiego tonuschodzą na niski, albo odwrotnie. To jest bardzo przyjemne dla ucha. Wielu ludzi czeka na to, żeby usłyszeć wilka - dodaje przyrodnik. ©® 16 Ogłoszenia drobne Glos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 flNlłinf} Jak zamieścić ogłoszenie di bne?Tei< foniczni 943473516 Oddział Kos2 ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511,347 3512, fax 94 347 3513 "IwUIlw Przez interne ogloszenia.gratka.pl OddziałSłu ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 W Biurz e O os2 Oddział Szczecinki. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY i ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA i GASTRONOMIA i ROLNICZE i TOWARZYSKIE ogloszenia.gratka.pl Nieruchomości MIESZKANIA-KUPIĘ SŁUPSK.KUPIĘ1 2-pok. 500218503. MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA KAWALERKA, tel. 531-649-268 Koszalin DZIAŁKI, GRUNTY SPRZEDAM SIEDLISKO+2 ha w gminie Bobolice, 531-050-030 GARAŻE blaszane, drewnopodobne, kojce dla psów, partnerstal.pl, 698-230-205,798-710-329 __ _008994049 GARAŻE Blaszane BRAMY Garażowe LPRODUCENT KOJCE dla Psów Najniższe Różne wymiary Dogodne Transport i montaż iransporr i montaż SflHGflScały KRAJ 94-318-80-02 91-311-11-94 58-588-36-02 95-737-63-39 59-727-30-74 512-853-323 www.konstal-garaze.pl "OMEGA" - wyceny, obrót Słupsk, ul. Starzyńskiego 11, tel. 598414420,601654572 www.nieruchomosci.slupsk.pl NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY. K-lin, ul. Bogusława II3,512-299-104. Handlowe —i ! NAJTANIEJ Używane konstrukcje stalowe, blachy dachowe, profile i rury stalowe tel.889009001 NIEMICA ZIEMIA pod trawnik, kamień do drenażu, piasek płukany, pospółka (Koszalin i okolice) tel. 94 3140084 DREWNO komink opałowe 601220328 KOMINEK, opał, gałęziówka 792669632 SPRZEDAM drewno,796-290-803 ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. OSOBOWE KUPIĘ A do Z skup- każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 Aniela Barzycka - 19 lat na rynku poszukujemy mieszkań 2, 3-pokojowych rej. Karłowicza, Nowowiejskiego Klienci płacą GOTÓWKĄ, ZADZWOŃ 661-841-555 ul. Zwycięstwa 143 66 -841 -555 (obok Związkowca) www.abakus-nieruchomosci.pl ■ pilne 3 pok. po remoncie z wyposażeniem Przylesie tylko 263 000,- I piętro duże 2 pok. po remoncie rej. Broniewskiego 245 000,- I piętro, loggia rej. Sikorskiego 143 900,- AUTA i busy kupię, 504-672-242 AUTO skup wszystkie 695-640-611 AUTOKASACJA Bierkowo. Skup całych i uszkodzonych. 59/8119150, 606206077. KONSERWACJA podwozi, 883080883. NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 Finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI KREDYT 50 000 zł, rata 572, 730 809809 KREDYTY tanio. Słupsk, 59/842-92-38. POŻYCZKI" Związkowiec" 699186581 P02YCZKI z dowozem -pierwsza za darmo tel 511-030-295 UPADŁOŚĆ konsumencka 943473286. ZATRUDNIĘ FACHOWCÓW elewacje, 792669632 Firma Budowlana zatrudni Kierownika budowy z uprawnieniami CV: pbo@flens.pl FIRMA DOMAR Tatów zatrudni na umowę o pracę w pełnym wymiarze czasu pracy kosztorysanta robót wod.-kan-gaz, i drogowych z doświadczeniem w kosztorysowaniu i przygotowywaniu ofert Oferty prosimy przesyłać: jolanta.czupajlo@domar-k.pl Tel. 94316-09-43 KIEROWCA do pizzerii,602-133-125 KIEROWCA kat. D 505-406-909. gk MALOWANIE, DOCIEPLENIA -Niemcy- praca od zaraz. Telefon: 774270543 lub 662187368. Cert. 9875 MĘŻCZYZNĘ do pracy w sklepie meblowym Lorens ul. Poprzeczna 4 tel. 94/346-24-11 NIEMCY- murarze, cieśle, spawacze, elektrycy, malarze, ocieplenia, ślusarze, pomocnicy, 730 011300 OPIEKUNKI do Niemiec tel. 730497770 www.ambercare24.pl dzisiaj 70 ofert! PRACA BELGIA dla pracowników ogólnobudowlanych, tel. +32486486520 PRACA dla Opiekunów seniorów w Polsce z zamieszkaniem u podopiecznego. Wymagane doświadczenie w opiece. Promedica24: Tel. 501356445 PRACA w Niemczech przy produkcji okien PVC, gwarantowane zakwaterowanie oraz przejazdy, tel. 786865627, CV: dabrowska@dobreokna.com PRO-WAM Sp. z o.o. w Koszalinie zatrudni KONSTRUKTORA oraz KONTROLERA JAKOŚCI. Kontakt tel. 94 345 46 30, ul. Zwycięstwa 278, e-mail sekretariat (® p ro-wam.pl ' PRACA w Niemczech dla Opiekunki Seniorów. Atrakcyjne wynagrodzenie, szybkie wyjazdy oraz pełna organizacja wyjazdu i pobytu. Promedica24:505 337 777 Zdrowie ! 515417467 Ginekolog farmakologia A-Z501385552 dr Ginekolog A-Z GINEKOLOG, 795-719-104 NEUROLOGIA SPEC. Neurolog. NFZ. Bez kolejek. Codziennie. Koszalin, 605-284-364. STOMATOLOGIA STOMATOLOGIA specjalistyczna: dzieci i dorośli, anestezjolog, protetyka. K-lin, ul. Małopolska 1"B"; tel. 94/343-84-68. Również w soboty. mmmmmm ALKOHOLIZM esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV,wszystkie typy,anteny, bezpłatny dojazd, tel. 94/3457461 PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 PRALKI, urządzenia elektr., gastronomia. Chłodnictwo. 507-380-118. BUDOWLANO-REMONTOWE BALUSTRADY bramy 602 825 699. CYKLINOWANIE bezpył. 502-302-147 CYKLINOWANIE bezpył. 511-323-367 CYKLINOWANIE bezpyłowe, lakierowanie,olejowanie, strukturyzacja 696-727-338 DACHY- dekarstwo 94/3412184 Stany surowe 94/3412184 Suche zabudowy 94/3412184. DACHY-NAPRAWY, 609-053-770 PŁYTKI układanie- prof. 508011742. REMONTY + instalacje, 513770408 REMONTY - także te małe i drobne naprawy. Słupsk, okolice. 537633544. TAPETA natryskowa 500354255 GK INSTALACYJNE HYDRAULICZNE, tel. 607-703-135. PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. PUCE/ELEWACJE i remonty,792669632 RENIFER - Pralnia. K-lin 666-553-829. ŚCINKA Drzew/Niwelacja, 792669632 Zwierzęta KURKI odchowane, kaczki, gęsi, indyki, perliczki,"Dowóz. 600-539-790 Rolnicze ZWIERZĘTA HODOWLANE KURKI odchowane 784461566 Towarzyskie ADA Słupsk, 513-751-832. AKTYWNA dojrzała. 507-719-333. GK WIOLA po 40-tce. K-lin, 691-857-735. aktualne z całej Polski Glos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Reklama 17 WEJDŹ NA GRATKA.PL ratka 007431723 REKLAMA OGŁOSZENIE WÓJTA GMINY POTĘGOWO o wyłożeniu do publicznego wglądu projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego wraz z prognozą oddziaływania na środowisko Na podstawie art. 17 pkt 9 ustawy z dnia 27 marca 2003 r. o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (t.j. Dz.U. z 2018 r„ poz. 1945, z późn. zm.) oraz Uchwały nr XLIX/360/2018 Rady Gminy Potęgowo, z dnia 24 stycznia 2018 r. w sprawie przystąpienia do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego dla terenów inwestycyjnych w obrębie Darżyno, w gminie Potęgowo, zawiadamiam o ponownym wyłożeniu do publicznego wglądu projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego dla terenów inwestycyjnych w obrębie Darżyno, w gminie Potęgowo, wraz z prognozą oddziaływania na środowisko w dniach od 9 października 2019 r. do 30 października 2019 r. w siedzibie Urzędu Gminy Potęgowo, ul. Kościuszki 5,76-230 Potęgowo, w godzinach urzędowania oraz na stronie BIP Urzędu Gminy Potęgowo. Dyskusja publiczna nad przyjętymi w projekcie miejscowego planu rozwiązaniami odbędzie się w dniu 29 października 2019 r. w siedzibie Urzędu Gminy Potęgowo, o godz. 14.00 w Sali Konferencyjnej. Zgodnie z art. 18 ust. 1 ustawy z dnia 27 marca 2003 r. o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (Dz.U. z 2018 r. poz. 1945, z późn. zml każdy, kto kwestionuje ustalenia przyjęte w projekcie planu miejscowego, może wnieść uwagi. Jednocześnie informuję, że zgodnie z art. 46 pkt 1 oraz art. 54 ust. 2 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnieniu informacji o środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz ocenach oddziaływania na środowisko (t.j. Dz.U. z 2018 r. poz. 2081 z późn. zm.) w związku z prowadzonym postępowaniem w sprawie strategicznej oceny oddziaływania na środowisko, w miejscu i czasie wyłożenia projektu ww. planu miejscowego do publicznego wglądu można zapoznać się z niezbędną dokumentacja sprawy, tj. projektem miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego, prognozą oddziaływania na środowisko do tego planu, opinią Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Słupsku, opinią Regionalnego Dyrektora Ochrony Środowiska w Gdańsku. Osoby fizyczne i prawne oraz jednostki organizacyjne nieposiadające osobowości prawnej mogą wnosić uwagi dotyczące projektu planu oraz uwagi i wnioski do dokumentacji dot. strategicznej oceny oddziaływania na środowisko. Uwagi i wnioski mogą być wnoszone: — w formie pisemnej, — ustnie do protokołu w Urzędzie Gminy Potęgowo, — za pomocą środków komunikacji elektronicznej bez konieczności opatrywania ich bezpiecznym podpisem elektronicznym, o którym mowa w ustawie z dnia 18 września 2001 r. o podpisie elektronicznym, na adres: sekretariat@potegowo.pl z podaniem imienia i nazwiska lub nazwą jednostki organizacyjnej i adresu, oznaczenia nieruchomości, której uwaga dotyczy, w nieprzekraczalnym terminie do dnia 13 listopada 2019 r. Uwagi i wnioski złożone po upływie wyżej podanego terminu pozostaną bez rozpatrzenia. Uwagi do projektu planu oraz wnioski i uwagi w postępowaniu w sprawie strategicznej oceny oddziaływania na środowisko będą rozpatrywane przez Wójta Gminy Potęgowo w terminie 21 dni od dnia upływu terminu ich składania. 009359137 ENGIE EC serwis Sp. z o.o. poszukuje pracowników do pracy na stanowiskach: GNGiG Wymagania: • Doświadczenie na stanowisku: monter instalacji wod.-kan., c.o. • Umiejętność pracy w zespole • Dyspozycyjność • Samodzielność i sumienność w wykonywaniu powierzonych zadań • Prawo jazdy kat. B Oferujemy • zatrudnienie w oparciu o umowę o pracę na pełny etat • rozwój zawodowy w przyjaznej atmosferze • benefity pracownicze, między innymi opieka medyczna • dobrą atmosferę i wsparcie • szkolenia Wymagania: - Wykształcenie zawodowe lub średnie • Doświadczenie w prowadzeniu serwisu kotłów olejowych i gazowych • Umiejętność czytania rysunków technicznych • Umiejętność pracy w zespole • Dyspozycyjność • Samodzielność i sumienność w wykonywaniu powierzonych zadań • Prawo jazdy kat. B Oferujemy • zatrudnienie w oparciu o umowę o pracę na pełny etat • rozwój zawodowy w przyjaznej atmosferze • benefity pracownicze, między innymi opieka medyczna • dobrą atmosferę i wsparcie • szkolenia Zapraszamy do składam ofert na nasi adres e-maiScw sekretariat.ecs@engie.com OGŁOSZENIE Na podstawie art. 35 ust. 1 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami (Dz.U. z 2018 r. poz. 121 z późn. zm.) Wójt Gminy Smołdzino informuje, że w siedzibie Urzędu Gminy Smołdzino, ul. Kościuszki 3, na tablicy ogłoszeń został wywieszony wykaz: - nieruchomości przeznaczonej do użyczenia przy ulicy Sportowej w Słupsku w dniach 24.09.2019 roku do 15.10.2019 roku. Słupsk Teraz Artura Grottgera WYBIERAM SŁUPSK! Biznes WYCIĄG Z OGŁOSZENIA o I nieograniczonym przetargu ustnym na sprzedaż nieruchomości zabudowanej stanowiącej własność miasta słupska, położonej w słupsku przy ulicy Artura Grottgera DZIAŁKA ZABUDOWANA - miejsce na TWÓJ biznes! Przedmiotem przetargu jest nieruchomość zabudowana - w obrębie 11, działka 10/3 o pow. 9282 m2, dla powyższej działki prowadzona jest księga wieczysta SL1 S/00045016/1. Cena wywoławcza wynosi 4.000.000,00 zł, wadium 400.000,00 zł Nieruchomość zabudowana jest 3 budynkami o funkcji oświatowej o łącznej powierzchni użytkowej 2175,10 m2. Zgodnie z miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego „Grottgera 13" przedmiotowa nieruchomość znajduje się na terenie o funkcji: tereny zabudowy usługowej, zabudowy mieszkaniowej wielorodzinnej. Nieruchomość będzie udostępniona do oglądania w dniu 25.11.2019 r. o godz. 14.45. Przetarg odbędzie się w dniu 5.12.2019 r. o godz. 10® w sali nr 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (lip.). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 2.12.2019 r. na konto: Miasto Słupsk, mBank S.A. nr 0811401153 0000 2175 4200 1011. Pełna treść ogłoszenia została wywieszona na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku oraz na stronie internetowej www.slupsk.pl (mapa i plan zagospodarowania). Szczegółowe informacje dotyczące przetargu można uzyskać w pokoju 215 tut. urzędu lub telefonicznie 59 848 84 72. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. słupsk WYBIERAM SŁUPSKU! Teraz Partyzantów WYCIĄG Z OGŁOSZENIA o I nieograniczonym przetargu ustnym na sprzedaż nieruchomości niezabudowanej stanowiącej własność Miasta Słupska, położonej w Słupsku przy ulicy Partyzantów DZIAŁKA NIEZABUDOWANA - miejsce na TWÓJ dom! Przedmiotem przetargu jest nieruchomość niezabudowana przy ulicy Partyzantów pod zabudowę mieszkaniową z usługami, działka nr 214 o powierzchni 442 m2 w obrębie 13 miasta Słupska, dla której prowadzona jest księga wieczysta nr SL1 S/00036471/2 Cena wywoławcza wynosi 72.000,00 zł, wadium 7.000,00 zł Do wylicytowanej ceny doliczony zostanie należny podatek VAT Przedmiotowa nieruchomość znajduje się na obszarze miasta objętym miejscowym planem zagospodarowania przestrzennego „Podgrodzie I" na terenie o funkcji: tereny zabudowy mieszkaniowej - usługowej o niskiej intensywności zabudowy (27-MN/U). Przetarg odbędzie się w dniu 5.11.2019 r. o godz. 10.00 w sali nr 212 Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (lip.). Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wpłacenie wadium do dnia 30.10.2019 r. na konto: Miasto Słupsk, mBank S.A. Nr 08 11401153 0000 2175 4200 1011. Pełna treść ogłoszenia została wywieszona na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku oraz na stronie internetowej www.slupsk.pl (mapa i plan zagospodarowania). Szczegółowe informacje dotyczące przetargu można uzyskać w pokoju 215 tut. urzędu lub telefonicznie 59 84 88 410. Prezydent Miasta Słupska zastrzega sobie prawo do odwołania przetargu z uzasadnionej przyczyny w trybie właściwym dla ogłoszenia. korriuri.«(aiy.p) WEJDŹ NA GRATKA.PL j pratka 18 Informator-kultura Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 BGSW zaprasza na wystawę oraz warsztaty fotograficzne Kinga Siwiec EUte W tym tygodniu Bałtycka G* leria Sztuki Współczesnej przygotowała ciekawe wydarzenia. Jednym z nich jest otwarcie wystawy „Czarna żółć", drugim bezpłatne warsztaty fotograficzne w latami morskiej. Czarna żółć W czwartek, 3 października, inauguracja wystawy „Czarna żółć". Wernisaż oraz panel dyskusyjny z artystami rozpocznie się o godz. 18 w Centrum Aktywności Twórczej w Ustce. Wystawa będzie dostępna dla zwiedzających w dwóch salonach wystawienniczych Bałtyckiej Galerii Sztuki Współczesnej - w Galerii Kameralnej przy ul. Partyzantów 31 w Słupsku oraz w Centrum Aktywności Twórczej na ul. Zaruskiego la w Ustce. Wstęp na wystawę jest wolny. Wystawa „Czarna żółć" ma stanowić próbę opisania melancholii, jako fenomenu, który po przepracowaniu może służyć otwarciu człowieka na świat i wzbogacić jego język wypowiedzi oraz poszerzyć spektrum egzystenq'alnych doświadczeń jednostki. Podczas wystawy będziemy przyjrzeć się pracom Macieja Wystawę „Czarna żółć" można kontemplować w Centrum Aktywności Twórczej w Ustce Cholewy, Moniki Falkus, Bartosza Kokosińskiego, Ewy Kubiak, Moniki Niwelińskiej, Łukasza Stokłosy oraz Marcina Zawicłaego. Kuratorem wystawy jest Roman Lewandowski. Wydarzenie zostało objęte patronatem honorowym przez prezydenta miasta Słupska Krystynę Danilecką-Woje-wódzką oraz burmistrza miasta Ustka Jacka Graczyka. Na otwarcie wystawy galeria oferuje dla chętnych mieszkańców Słupska możliwość transportu ze Słupska do Ustki i z Ustki do Słupska - po zakończeniu wydarzenia. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zainteresowani proszeni są o rezerwację miejsca pod numerem: 515 427 888 do środy, 2 października, do godz. 12. Wyjazd na wernisaż w czwartek o godz. 17.30 spod Galerii Kameralnej w Słupsku przy ul. Partyzantów 3ia. Światłem pisane Bezpłatne warsztaty fotograficzne „Światłem pisane" przeznaczone są dla osób pełnoletnich, które interesują się fotografią analogową, a szczególnie metodą camera obscura. Zajęcia odbywać się będą od piątku do niedzieli. Ze względu na to, że warsztaty skierowane są do osób dorosłych w piątek za-jęcia rozpoczną się w godzinach popołudniowych, natomiast w sobotę i niedzielę warsztaty prowadzone będą przedpołudniem. Miejsce warsztatów to Latarnia Morska w Ustce. Zajęcia poprowadzi Vahram Mkhita-ryan - fotograf i reżyser z Armenii. Szczegóły i zapisy na warsztaty na stronie www.bgsw.pl a także pod nr tel. 515 089 686 lub mailowo na k.tomasik-@bgsw.pl ©® POGODA Krzysztof Ścibor Biuro Calvus, Pogoda dla Pomorza Prognoza <łfa Bałtyku Stan morza (Bft) 3-4 Siła wiatru (Bft) 3-5 Kierunek wiatru W 30 km/h 15 o Mm Świnoujście 13 o Kołobrzeg o Rewal 333ISI Środa 2.10.2019 Nad Pomorze dociera wilgotne powietrze polarno morskie. W | ciągu dnia pochmurno z niewielkimi przejaśnieniami i okresami możliwy deszcz. Na termometrach max do 8:14°C. Wiatr zachodni umiarkowany. W nocy pogodnie i rześko. Jutro więcej przejaśnień, ale bez deszczu się nie obejdzie. Temperatura max do 11°C. Wiatr płn.-zach., umiarkowany. Od piątku nie powinno padać. Cały czas chłodno w nocy 8:4°C. pogodnie zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz ciągły deszcz , ciągły deszcz i burza przelotny śnieg mgła \J marznąca mgła "śliska droga marznąca mżawka 19° i temp. w dzień IFO temp. w nocy temp. wody 1002 hPa ♦ Łeba 11 Pogoda dla Polski 14 rrensa °Ustka O SŁUPSK Wejherowo H# frena o Mielno Białogard ©KOSZALIN Lę§ork UDUŚ© i 8 "Mili Kai?uzy GDAŃSK Połczyn-Zdrój Bytów 9191 Człuchów SZCZECIN O [IZMU wam o Stargard Drawsko Pomorskie E3EJ Kościerzyna 20 km/h 42B3 ragp 11° 19 11° 12° 10° 7 0 lOffft 12° przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem marznący deszcz "f"» zamieć śnieżna A opad gradu Vierunek i prędkość wiatru grubość pokrywy śnieżnej łOllhPa -f i ciśnienie i tendencja « smog przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem marznący deszcz "f"» zamieć śnieżna A opad gradu Vierunek i prędkość wiatru grubość pokrywy śnieżnej łOllhPa -f i ciśnienie i tendencja « smog Gdańsk 1ĆT 12° Kraków 18° 12° Lublin 18° 11° Olsztyn 13° 11° Poznań 14° 12 Toruń 14° 11° & Wrocław 16" 12" * Warszawa 16° 11° Karpacz 15° 10T Ustrzyki Dolne 19° 10° Zakopane 13° 8 ° mmmm KINA Słupsk (Nie)znąjomi, godz. 13,15.05,18,20.45; Ad Astra godz. 12.25,15.20,19.40; Legiony, godz. 10.50,16,19; Pofityka, godz.11.20,14.20,17.10,20; Rambo: ostatnia krew, godz. 13.45,17.25,21.05; To: RozdziałZgodz. 14.10,17.40,20.20; AnpybWs, godz.10.20,11.45,14,16.15,18.30; ToyStory4vgodz.10; Wyprawa Magellana, godz. 12.15; Bytsobie pies2, godz. 9.45 Nieczynne Ustka Delfin Angrybirds, godz. 16,18; Legiony, godz. 19.45 Lębork Fregata Legiony, godz. 20 KOMUNIKACJA Słupsk: PKP 118000:2219436; PKS59 84242 56; dyżurny ruchu598437110; MZK59 848 93 06; Lębork: PKS598621972; MZK598621451; Bytów: PKS 59 8222238; Człuchów: PKS 59 834 2213; Miastko: PKS 59 8572149. DYŻURY APTEK Słupsk Dom Leków, ul. Tuwima 4, tel. 598424957 Ustka Apteka z pasją, ul. Polna 2. tel. 732 806 600 Bytów Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty 3, tel. 598226645 Miastko Nova, ul. Kazimierza Wielkiego 24, tel. 59 85722 45 Człuchów Rodzinna, ul. Długosza 5, tel. 597212177 Lębork ___ Dbam o zdrowie, al. Wolności 40, tel. 59 862 83 00 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczyków 1, informacja telefoniczna 598460100, Ustka: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12 tel. 59 814 69 68; Poradnia Zdrowia P0Z, ul. Kopernika 18, tel. 59 8146011; Pogotowie Ratunkowe - 59 81470 09; Lębork: Szpitalny Oddział Ratunkowy59 86330 00; Szpital, ul. Węgrzynowicza 13,59 863 52 02; Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13, tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 5985709 00; Człuchów: Stacja pogotowia ratunkowego, tel. 59 83453 09 WAŻNE Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy wRodzinie, tel. 59848 0111,801120 002; Słupsk: Pofiqa997;ul. Reymonta, tel. 59 848 0645; Pogotowie Ratunkowe999; Straż Miejska986;598433217; Straż Gminna598485997; UrządCełny-587740830; Straż Pożarna998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze992; Pogotowie Ciepłownicze993; Pogotowie Wodno-Kanafizacyjne994; Straż Miejska alarm986: Ustka 5981467 61697696498; Bytów 598222569; KULTURA_ Nowy Teatr, ul. Lutosławskiego 1, tel. 59 84670 00; Filharmonia Sinfonia Bałtica, ul. Jana Pawła 113, tel. 59 842 38 39; TeatrTęcza, ul. Waryńskiego 2. tel. 59 84239 35; Teatr Rondo, ul. Niedziałkowskiego 5a, tel. 59 8426349; Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich 1, tel.598456441; Emcek, al. 3 Maja 22, tel. 598431130; Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Grodzka 3, tel. 598405838. USŁUGI POGRZEBOWE_ Kalla, ul. Armii Krajowej 15, tel. 59 842 8196,601 928 600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń tel. (24h/dobę) telefon502525 005lub 59 8411315, ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przy grobie; Hades, ul. Kopernika 15, całodobowo: tel.59842 9891.6016637%. Winda i baldachim przy grobie. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1, (całodobowo), tel. 59 842 8495,604434441. Winda i baldachim przy grobie. PORADNICTWO Biuro Porad Obywatelskich - ul. Niedziałkowskiego 6, czynne: poniedziałek.-czwartek wgodz. 10-14; Bliżej Prawa - bezpłatne porady prawne i obywatelskie, ul. Jana Pawła II (7 piętro, pok. 718.719) czynne: poniedz.-środa godz. 8-16, czwartekgodz. 10-18, Telefon zaufania Tama -598414046, czynny: poniedziałek - piątek wgodz. 16-20; Alkoholowy telefon zaufania Krokus - czynny 17-22,5984146 05. 1taxi| p::' 598422700 >/U 607 271717 59196-25 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 Sport 19 - Mama na piątkę. Pozostałych Polaków prześladuje pech Jakub Guder jakub.guder@gazeta.woc.pl ^ Lekkoatletyka Piąte miejsce Kamili Lićwinko w skoku wzwyż na lekkoatletycznych mistrzostwach świata to świetny wynik. Pozostałych naszych reprezentantów najczęściej w Doha prześladuje pech. Dokładnie rok temu Kamila Lićwinko urodziła córeczkę, a w poniedziałek została piątą zawodniczką mistrzostw świata. To niebywałe osiągnięcie. Medal był poza zasięgiem Polki, bo trzeba było skoczyć minimum dwa metry, a tyle nasza reprezentantka na otwartym stadionie jeszcze nie skakała w swojej karierze. - Nie zaczęło się dobrze, ale finał był taki, jaki sobie wymarzyłem: 198 cm - najlepszy wynik w sezonie, skoczony na najważniejszej imprezie w sezonie. Jestem szczęśliwa, że udało mi się tutaj przyjechać i dobrze wystartować - powiedziała po zawodach przed kamerami TVP. Lićwinko zaczęła rywalizację od zrzutki na wysokości 184 cm, więc już na początku była w gorszej pozycji niż rywalki, które nie miały na tym etapie problemów. Przepustkę do walki o wyższe lokaty dało jej pokonanie 196 cm w trzeciej próbie. 0 koncentrację łatwo nie było, bo w tym samym czasie na bieżni rywalizowali mężczyźni i skoczkinie wzwyż co chwilę musiały czekać, bo ich rozbieg był zamykany. Polka po zawodach stwierdziła jednak, że wcale jej to nie przeszkadzało, a stadionowa wrzawa... nawet pomogła. Dwa lata temu Lićwinko była trzecia na MŚ - skoczyła 199 cm - Czułam, że dwa metry są w moim zasięgu, ale za dużo było wcześniej tych prób i błędów - przyznała. Nasza zawodniczka do Dausze zabrała oczywiście swoją córeczkę Hanię, którą zajmuje się ciocia - siostra Lićwinko. Od kiedy rodzina się powiększyła, trener - a prywatnie mąż naszej skoczkini - Michał plan przygotowań ułożył tak, że młoda mama codziennie ma tylko jeden trening. Wszystko po to, aby pogodzić rolę mamy i zawodowej sportsmenki. Rewelacją zwodów okazała się zaledwie 18-letnia Ukrainka Jarosława Mahuchikh, która do końca walczyła z Marią Łasickiene o złoty medal. Obie skończyły z wynikiem204 cm, co było nowym rekordem świata do lat 20. Łasickiene do tej wysokości nie miała jednak ani jednej zrzutki i to ona po raz trzeci z rzędu została mistrzynią świata. Trzecie miejsca zajęła zaledwie 2l-letnia Amerykanka Vashti Cunningham. Tym razem bez medalu musiała obejść się druga z Ukrainek Julia Lewczenko. Chociaż po tej konkurencji mieliśmy powody do radości, to jednak w Katarze częściej naszych zawodników prześladuje pech. Co prawda do półfinału 400m awansowały Iga Baumgart-Witan i Justyna Święty-Ersetic (obie w dwóch różnych biegach eliminacyjnych uzyskały ten sam czas -51.34), to jednak odpadła Anna Kiełbasińska, która była mocno rozczarowana swoim występem. - Jestem wściekła. Nawet nie mogę powiedzieć, co się stało - mówiła na mecie. Nie chciała szukać żadnych usprawiedliwień, ale otwarcie przyznała, że właśnie... dostała okres. Na starcie eliminacji 110 m przez płotki nie stanął Damian Czykier. Polak miał gorączkę i problemy jelitowe. Trafił nawet do szpitala, ale po badaniach go opuścił. Nie czuł się jednak na tyle dobrze, by wyjść na bieżnię. Szkoda. Eliminacji rzutu oszczepem nie przebrnęła Maria Andrejczyk, czwarta zawodniczka igrzysk w Rio de Janeiro. Do finału potrzebne było tylko 60,90 m, Polka zakończyła zawody wynikiem57,68. W środę Biało-Czerwoni powinni swój dorobek wzbogacić 0 dwa medale, bo o godz. 20.40 zacznie się finał rzutu młotem mężczyzn z Pawłem Fajdkiem 1 Wojciechem Nowickim. Trudno tu wskazać faworyta do złota, chociaż z pewnością jest nim... Polak. MŚ w lekkoatletyce 2019 FINAŁY. Skok w wzwyż kobiet (K>.1. Marija Łasickiene (sportowcy neutralni) 2.04,2. Jarosława Mahuchikh (UKR) 2.04,3. Vashti Cunningham (USA) 2.00,4. JulijaLewczenko (UKR) 2.00,5. Kamila Lićwinko (POL) 1.98 (najlepszy wynik w tym sezonie). Rzut dyskiem mężczyzn (M): 1. Daniel Stahl (SWE) 6759,2. FedricDacres (JAM) 6654,3. Lukas Weisshaidinger (AUT) 66.82.5000 m M: 1. Mukar Edris (ETH) 12:58.85,2. Selemon Barega (ETH) 12:59.70,3. Mohammed Ahmed (CAN) 13:0111.3000 m z przeszkodami K:1. Beatrice Chepkoech (KEN) 8:57.84,2. Emma Coburn (USA) 9:02.35,3. Gesa Kraus (GER) 9:03.30.800 m IGI. Halimah Nakaayi (UGA) 1:58.04,2. Raevyn Rogers (USA) 1:58.18,3. Ajee Wilson (USA) 1:58.84.400 m przez plotki M: 1. Karsten Warholm (NOR) 47.42,2. Rai Benjamin (USA) 47.66,3. Abderrahman Samba (QAT) 48.03.©® __________Wi m mwsm i Bartłomiej Lemański na dziewięć ataków skończył aż osiem Łatwa wygrana, choć bez medalistów i Kurka $krtkówka Tomasz Birtski tomasz.bilinski@polskapress.pl Polska w kompletnie zmienionym składzie w porównaniu do mistrzostw Europy bez problemów rozpoczęła rywalizację wPucharze Świata w Japonii. Choć bez Bartosza Kurka, to wygrała 3K)zTUnezją. Kurekpizez kontuzję kręgosłupa i rehabilitację w tym sezonie reprezentacyjnym jeszcze nie zagrał. Trener Vital Heynen powołał go do 24-osobowej kadry na Puchar Świata. MVPubiegło-rocznych mistrzostw świata został kapitanem drużyny, która od wtorku do 15 października rozegra 11 meczów. W pierwszym wspierał kolegów z kwadratu dla rezerwowych. Nie wszedł nawet na moment, ale mógł być całkiem zadowolony. Jego koledzy wygrali 3:0, a w trzecim secie rozgromili Tunezję 25:12. Choć ranking FIVB nie był aktualizowany od roku, to nasz wtorkowy przeciwnik jest w nim 22. (Polska czwarta). Od tamtego czasu nie wskoczyła nakosmiczny poziom. Jest w Pucharze Świata, bo to impreza komercyjna, w której biorą udział najlepsze ekipy ze wszystkich kontynentów. W Afryce rywalizacja trudna nie jest. Ktoś powie, że mamy przedsmak tego, co czeka nas na igrzyskach, gdzie też bardziej niż występy najlepszych drużynna świecie,liczy się udział krajów z każdego zakątka. I będzie miał rację. Dodajmy, że Tunezja na PŚ cztery lata temu wygrała tylko dwa... sety. Serię porażek wydłuża w tej edycji. Choć w drugim secie niespodziewanie utrzymywała przewagę 3-4 punktów. W decydującym momencie świetnie w bloku zagrał środkowy Bartłomiej Lemański, a po dobrej grze w przyjęciu ataki sprytnie kończyli Bartosz Kwolek i Rafał Szymura. Dzięki dobremu przyjęciu bardzo dobrze współpracowali z Grzegorzem Łomaczem. Ekipa Heynena, wciąż bez brązowych medalistów mistrzostw Europy (wejdą do gry od piątku), kolejny mecz zagra w środę. Ich rywalem będzie Japonia. Potyczkę zaplanowano na godz. 12.20. Transmisja wTVP Sport i Polsacie Sport. O® Pobka-Tinega3.0(25:16,2523,25:12) Polska: Lemański, Łomacz, Kwolek, Huber, Kaczmarek, Szymura, Popiwczak (libero) oraz Janusz, Łukasik, Fornal, Szalacha. PazDStaiemeczelkokjkt Australia - Egipt 13 (22:25,25:21,23:25,18-25), USA - Argentyna 23 (21:25,2025,25:19,25:21,12:15), Rosja - Iran 3:1 (25:21,25:18,2426,25:22). Brazylia - Kanada 3:0 (25:14,2522,25:14), Japonia-Włochy 3:0 (25:17, 25:19,2521). FC Barcelona postara się przebić mur mediolańskiego Interu PUkanożna Środę z Ligą Mistrzów powinien zdominować hit czyli starcie Barcełoty z Interem na CampNou. Liverpool zagra na Anfiełd o pierwsze punkty w tej edycji. Nawet jeśli Barcelona nie jest w formie, nawet jeśli kontuzjowany jest Leo Messi (z powodu bólu mięśnia przywodziciela jego występ jest bardzo niepewny) - to wciąż maszyna do zdobywania bramek. Zadanie będzie jednak wybitnie trudne, bo na Camp Nou zawita najlep- sza defensywa w Europie. Inter w pierwszych sześciu spotkaniach ligowych stracił tylko dwie bramki, trzecią stracił w LM w meczu ze Slavią Praga. - Remis z Czechami sprawia, że nie możemy wpisać w koszty porażki z Barceloną. Potrzebujemy punktów. Chcemy je przywieźć z Camp Nou - mówi Roberto Gagliardini, pomocnik Interu. Włosi są głodni sukcesu. Od ponad trzech tysięcy dni nie sięgnęli po żadne trofeum. Ligę zaczęli wyśmienicie, Barcelona jest dopiero czwarta. - Wszystko przez okres przygotowawczy. Każdy wie, że ła- two nie było. Nie tylko Barca jeździ na tournee, ale my byliśmy w Stanach Zjednoczonych i Japonii. Długie podróże i zmiany stref czasowych nie pomogły -tłumaczy Clement Lenglet, stoper Blaugrany. Pierwsze punkty w Lidze Mistrzów powinien zainkasować Liverpool. The Reds zmierzą się z Salzburgiem. W lidze wygrali szesnaste spotkanie z rzędu w tym roku, w Lidze Mistrzów mają inną serię- w fazie grupowej nie potrafią grać na wyjeździe. Ostatniraz wygrali 17paź-dziernika 2017 r. Inaugurację w Neapolu przegrali o:2. Na szczęście z mistrzami Austrii zagrają na Anfield. - Co tu dużo oszukiwać. Wszystko w czym jesteśmy dobrzy, oni są dwa razy lepsi. Lubią czuć grę jakmy, więc to nie będzie jednak taki prosty mecz dla Liverpoolu - zapowiada Jesse Marsch, szkoleniowiec Salzburga. Obie drużyny łączy postać Sadio Mane, który w barwach „Byków" z Salzburga występował dwalata (2014-16). - Czasem oglądam ich występy w lidze. Są mocni, za kilka lat kilku piłkarzy Salzburga będzie zawodnikami światowej klasy -uważaSenegalczyk. Opierwsze punkty w Lille zagra również triumfator Ligi Europy. Chelsea zawiodła w meczu z Valencią (0:1). The Blues potrzebowali dopiero piątego meczu, by wygrać w tym sezonie przed własną publicznością (w sobotę pokonali Brighton 2:0). Wszystkie spotkania na żywo na kanałach Polsatu Sport Premium. ©® Środa. Liga Mistrzów Gnąn E Genk - Napoli (godz.1855); Liverpool - Salzburg (21).Gnq>aR Slavia Praga - Borussia Dortmund (1855); Barcelona - Inter (21). Gnęa&RB Lipsk - Olympique Lyon (21); Zenit St. Petersburg - Benfica (21). rapa H: Lille - Chelsea (21): Valencia - Ajax (21). michał skiba LOTTO Wtorek. 01.10 multimulti - godz. 14.00 2,4,7,9,11.12,13,24,2728,29,30, 32,39,40,46,48,58,71,73plus2 kaskada 7,9,10.11,12,13,14,17,20,21,23,24 Poniedziałek. 30.09 multi multi - godz. z1.40 1,3.6,12,23,24.28,30,34,36,40, 42,43,46,52,60,61,70,72,76 plus 28 kaskada 3,4,5,6,7,8,1011,13,15,21,24 ekstra pensja 4,9,13,20,35+2 ekstra premia 3,5,11,14,24+4 mini lotto 25,27,32,36,40 (sten) 20 Sport Głos Dziennik Pomorza Środa, 2.10.2019 IX JfomorM | > w yrłlhefefeja W lasku przy stadionie w Lęborku biegali przelajowcy Młode zawodniczki były należycie przygotowane do biegowej rywalizacji i do sporego wysiłku Lekkoatletyka Krzysztof Niekrasz k17ysztof.niekrasz@polskapress.pl Bieganie jest coraz modniejsze. Taką formę aktywnego wypoczynku dla wszystkich grup wiekowych propaguje Centrum Sportu i Rekreacji w Lęborku z jego dyrektorem Jackiem Witykiem na czele. Rozpoczęła się rywalizacja XXV Indywidualnych Biegów Przełajowych o Puchar Grand Prix Lęborka. W pierwszych zawodach edycji2019/2020 swoją formę sprawdziły 162 osoby w różnym wieku. Najmłodsi uczestnicy i uczestniczki biegali z pasją i zaciętością, bo byli spragnieni rywalizacji. Bardzo dobrze, że młode pokolenie, zamiast siedzieć cały czas przy komputerze, to przychodzi biegać. Brawo! Z poszczególnych roczników na podium stanęli: skrzaty - 2013 i młodsi (dystans 460 m) - dziewczęta: 1. Katarzyna Mielewczyk (Popowo), 2. Maja Falitarska (Lębork), 3. Malwina Gałek (Bierkowo); chłopcy: l. Hubert Zieliński (Lębork), 2. Adam Witkowski, 3. Bartłomiej Witkowski (obaj Niepoględzie); krasnale - 2011/12 (460 m) - dz.: 1. Anastazja Rybak (Niepoględzie), 2. Klaudia Bienias (Ekoludek Szczenurze), 3. Wiktoria Maras (Siemkowice); chł.: 1. Mateusz Waleśkiewicz (Ekoludek), 2. Szymon Zimnowoda (SP 3 Lębork), 3. Oskar Malinowski (SP l Lębork); 2009/10 (700 m) - dz.: l. Zuzanna Pobudkiewicz, 2. Michalina Bąkała, 3. Amelia Tasior (wszystkie Ekoludek); chł.: 1. Konrad Metera (Lęborski Klub Biegacza im. Braci Petk), 2. Mikołaj Lieban (SP 8 Lębork), 3. Dominik Emi (SJSP Lębork); 2007/08 (910 m) - dz,: 1. Wiktoria Miotk (SP 8), 2. Zuzanna Klimczuk (Fenix Słupsk), 3. Karolina Orłowska (Niepoględzie); chł.: 1. Michał Gajdus (SP 4 Lębork), 2. Mateusz Matyka (SP 1 Bytów), 3. Mateusz Gałek (Fenix); 2005/06 (910 m) - dz.: 1. Kaja Grajczyk (Niepoględzie), 2. Aleksandra Wolańska (Ekoludek), 3. Aleksandra Metera (LKB im. Braci Petk); chł.: l. Mateusz Buśko (Ekoludek), 2. Igor Tuskowski (SP 7 Lębork), 3. Artur Goike (Wicko); 2000/04 (2020 m) -dz.: l. Oliwia Gołąbowicz (LKB im. Braci Petk), 2. Marlena Rumińska (Fenix) - dwie biegły; chł.: l. Krzysztof Kasprowicz (Baszta Bytów), 2. Filip Lewandowski (SKLA Sopot), 3. Jakub Pieniążek (LKB im. Braci Petk). W biegu kobiet na 4050 m triumfowała Weronika Lewna (LOI Słupsk). Druga była Marta Toop (Wejher Wejherowo), trzecia - Izabela Michalak (LKB im. Braci Petk). Bieg mężczyzn na 6070 m wygrał Tadeusz Zblewsła (LKB im. Braci Petk). Jako drugi finiszował Piotr Pobłocki (Ekonomik Maratończyk Lębork). ©® Z lewej: M. Matyka, M. Gajdus, M. Gałek i dyrektor Jacek Wityk H IMfl W?' 7"' " ' - v j&ć*" - t » •» 5»--j ' *~T' o - Triumfator Tadeusz Zblewski Najszybsza Weronika Lewna Dziś siedem gier w IV rundzie Pucharu Polski w podokręgu Słupsk Piłka nożna Jarosław Stencel jaroslaw.stencel@polskapress.pl Po dwóch latach przerwy Floorball Słupsk zajął medalowe miejsce Bartłomiej Tandecki był najlepszy Dzisiaj (środa) zostanie rozegrane siedem spotkań w rozgrywkach Totolotek Pucharu Polski. Wszystkie spotkania rozpoczną się o godz. 15.30. Czwartoligowy Gryf Słupsk zagra w Kończę wie z Granitem (klasa B). Pogoń Lębork wyjedzie do Damnicy na mecz z Klubem Sportowym. Lipniczanka Lipnica pojedzie do Studzienic na mecz z rezerwami Kaszubi. W pozostałych spotkaniach zagrają: Stal Jezierzyce - Sparta Sycewice, MKS Debrzno - Bytovia II Bytów, Słupia Kobylnica - Anioły Garczegorze, Start Miastko - Sokół Wyczechy. Jedno spotkanie rozegrane zostało już wczoraj. Gryf Słupsk zagra w środę. Jantar wygrał już wczoraj Czwartoligowy Jantar Ustka społu sędziów zdobył Hubert pokonał w Pęplinie 12:1 (7:1) re- Sawicki. Dla drużyny Jantara welacyjnie do tej pory spisujący bramki strzelali: Kamil Wójcik się zespół sędziów piłkarskich, 3, Kacper Dawid 3, Mateusz czyli Kolegium Sędziów Żebrowski 3, Jakub Żebrowski Słupsk. Jedyną bramkę dla ze- 2, Kamil Juśkiewicz. ©® Inihokęj Jarosław Stencel jaroslaw.stencel@polskapress.pl Drużyna Floorball Słupsk w unihokejowym IX Memoriale im. Lidii Lipińskiej w Rumi zajęła drugie miejsce. Słupszczanie wygrali z MOSIR Rumia 1:0, Szarą Strefą Toruń 3:1, Interplastic Osowa Gdańsk 1:0 (zespół mistrzyń Polski kobiet), Spartanami Opalenica 2:0 i Kałą Izolacje Toruń 2:1. Zremisowali z Neptunem Gdańsk 2:2. Przegrali z Olimpią Osowa Gdańsk 0:1. Właśnie zespół z Gdańska triumfował w całych rozgrywkach. O sukcesie słupszczan decydował mecz ze Spartanami Opalenica. W przypadku remisu o tym, kto zajmie drugie miejsce w turnieju, decydowałyby rzuty karne. Na szczęście Zapasy Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz@polskapress.pl W Kostrzynie nad Odrą były międzywojewódzkie mistrzostwa młodzików w zapasach w stylu klasycznym . Na matach walczyło prawie stu zapaśników klasyków z szesnastu klubów czterech województw. Lokaty zawodników Zapaśniczego Klubu Sportowego Miastko: l. Bartłomiej Tandecki (wygrał 4 walki), 10. Oskar Grzelak (obaj 57 kg), 9. Alex Ruszczyk(68kg). ©® Słupski zespół wywalczył drugie miejsce w Rumi słupszczanie kontrolowali Kacper Hesse, Paweł Różański, spotkanie i zasłużenie wygrali Piotr Różański, Adam Sujka, 2:0. Dominik Sujka, Marcin Szałek, Floorball Słupsk grał w skła- Wojciech Podgórny, Adam dzie: Patryk Rajkowski, Bartek Lipka, Michał Zakrzewski, To- Jermalonek, Mateusz Hesse, masz Rybak.©® Z lewej: Kazimierz Wanke, O. Grzelak, B. Tandecki, A. Ruszczyk