2,40 Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu 348-570 ZL WTYM 8%VAT 7 70 137 95203 9 ^ Jakie ulgi daje osobom 60+ " ' karta seniora - strona 7 Głos Pomorza Środa 27 marca 2019 Dyrektor Anna Sadlak o przygotowaniu szkół w Słupsku do podwójnego naboru STRONA 2 Mieszkańcy skarżą się radnym. Nie chcą żyć bez ogródków przyBorchardta STRONA 4 # 1 & ■: Ponad 3,5 tys. uczniów opuści podstawówki i gimnazja W Słupsku pracują już nad podwójnym naborem uczniów Jak sobie radzić z uczuleniem na najpopularniejsze alergeny. Po czym poznać alergię STRONA 9 Plebiscyt: Zagłosuj na strażaka ochotnika, jednostkę OSP lub młodzież OSP stronais Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Stupsk : Mimo że do szkół średnich i zawodowych w Słupsku i powiecie słupskim trafi w tym roku ponad 3£ tysiąca ostatnich absolwentów gimnazjów i pierwszych absolwentów klas ósmych ze zreformowanej podstawówki, to nabór będzie się odbywał Zgodnie z zasadami sprawdzonego naboru elektronicznego. - Nabór elektroniczny wprowadziliśmy w Słupsku jako jedno z pierwszych miast w Polsce. Od tego czasu jego zasady zostały zaakceptowane przez uczniów i rodziców, więc ich nie będziemy zmieniać - zapowiada Anna Sadlak, dyrektor Wydziału Edukacji w słupskim ratuszu. Tegoroczna modyfikacja będzie polegała tylko na tym, że system będzie rozróżniał, czy uczeń ubiegający się o przyjęcie do szkoły średniej lub zawodowej ukończył trzecią klasę gimnazjum, czy też ósmą klasę, bo ze względu na różnice programowe w szkołach, które ukończą, będą też musieli trafić do klas o nieco odmiennych programach nauczania. Dyrektor Sadlak zapewnia jednak, że podwójny rocznik pierwszoklasistów w szkołach średnich i zawodowych nie powinien generalnie spowodować wydłużenia czasu nauczania w tych placówkach, choć oczywiście będzie się zdarzało, że niektóre klasy w wybranych dniach będą kończyć lekcje o godz. 16, a nawet później. - Radykalnej zmiany jednak nie będzie, bo w naszych szkołach średnich i zawodowych od lat malej e liczba uczniów, więc szkoły zasadniczo nie są przepełnione. Dyrektorzy mogą mieć natomiast pewien problem z nauczycielami, zwłaszcza tymi, którzy uczą przedmiotów zawodowych, bo ich na rynku brakuje. Ten problem zauważaliśmy już nawet wtedy, gdy niebyło podwójnego naboru - uważa dyrektor Sadlak. Choć do klas pierwszych w szkołach średnich i zawodowych przybędzie uczniów, to - poza zwiększeniem liczby oddziałów - raczej nie dojdzie do dużego poszerzenia gamy kierunków nauczania w samorządowych szkołach średnich. - W praktyce chcemy otworzyć jeden nowy kierunek kształcenia. Chodzi o techników programistów. Klasy dla zainteresowanych tym zawodem chcą otworzyć dwie szkoły: elektryk i drzewniak. Zanim wydaliśmy na to zgodę, rozmawialiśmy z pracodawcami, bo nie chcemy doprowadzić do sytuacji, kiedy absolwent nowego kierunku kształcenia, w razie rezyg-naqi z dalszego kształcenia na poziomie studiów wyższych, miałby kłopot ze zdobyciem zatrudnienia - podkreśla dyr. Sadlak. Z naszej redakcyjnej sondy wynika, że do nowego roku szkolnego przygotowują się także prywatne szkoły średnie i zawodowe, które działają w Słupsku i powiecie słupskim. Jest ich sporo, a ich oferta coraz bardziej się różnicuje. - W tym roku nasi uczniowie będą kończyć już drugą klasę. Z rozmów z nimi wynika, że są zadowoleni z oferty i praktyki nauczania zawodu, która często wiąże się także z pewnymi dochodami uczniów. Teraz przygotowujemy się do kolejnego naboru ichcemypozyskaćbudynekna docelową siedzibę Szkoły Branżowej Rzemiosło - mówi Roman Hennig, starszy w Cechu Rzemiosł Różnych w Słupsku. Już w czwartek w Hali Gryfia odbędą się doroczne Targi Edukacyjne dla przyszłych absolwentów. ©® WIĘCEJ NA STR. 2 V!SCQ1SI Group Roland DNI OTWARTE VISC0N GROUP POLANO 2 i 3 KWIETNIA 2019 r. 10.00-18.00 Jeśli szukasz nowych wyzwań, jesteś inżynierem lub posiadasz doświadczenie w montażu i produkcji maszyn, masz szansę znaleźć u nas zatrudnienie. www.viscongroup.pl ul. Inwestycyjna 12, Płaszewko (Słupsk) PRZYJDŹ / SPRAWDŹ / PRZEKONAJ SIĘ. DOŁĄCZ DO NASZEGO ZESPOŁU 977013795203913 02_Druga strona Glos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Pogoda w regionie Barometr 1025.2 hPa Wiatr zach.-pd. 11 km/h Uwaga przelotne opady Czwartek Piątek Sobota 12°C 5°c 12°C 7°c 15°C 6°c <£> ^ <£> Uwaga: zimno i ponuro 28-latek usłyszał zarzuty i został aresztowany Podwójny rocznik opuści podstawówki i gimnazja Anna Sadlak, dyrektor Wydziału Edukacji w słupskim ratuszu która z miesiąca na miesiąc staje się dla nas i uczniów coraz bardziej realna. Ilu absolwentów podstawówek i gimnazjów trafi we wrześniu do placówek ponadgimnazjalnydi i ponadpodstawowych? Spodziewamy się ponad 3,5 tysiąca absolwentów z miasta i powiatu słupskiego. Uczniowie ci w większości trafią do szkół prowadzonych przez władze Słupska oraz władze powiatu słupskiego. Naboru uczniów do klas pierwszych dokony- wać będą także szkoły prywatne, których działa w Słupsku spora liczba. Od wielu lat co roku Wydział Edukacji prowadzi badanie aspiracji absolwentów. W tym roku to badanie już się odbyło? Tak, ponieważ ono jest bardzo pomocne przy planowaniu naboru. Nadal wśród zainteresowań uczniów dominują licea, ale zauważamy także wzrost zainteresowania szkołami zawodowymi. I bardzo dobrze, bo rynek pracy potrzebuje specjalistów. Czy wzwiązkuz większą liczbą uczniów przewidujecie zwiększenie liczby oddziałów? Tak. To jest oczywiste. W sumie w szkołach miejskich zaplanowaliśmy ponad 2,5 tys. miejsc, a szkoły starosty będą dysponować 1000 miejsc. Tylko dla 80 przyszłych absolwentów nie mamy miejsc, ale na nich czekają szkoły prywatne. Rozmawiał Zbigniew Marecki Bezpieczniej na osiedlu. Przyjdź na spotkanie z policją Pimiatbptomici Andrzej Gurba andrzej.gurba@polskapress.pl 28-letni obywatel Ukrainy usłyszał zarzut udziału w bójce z użyciem noża, której następstwem była śmierć 25-let-niego obywatela Gruzji. Do dramatu doszło w sobotę w Gliśnie Wielkim (gm. Lipnica). Policję wezwano do awantury w wynajmowanym przez obcokrajowców domu. W jednym z pomieszczeń na podłodze leżało dwóch mężczyzn. Jeden nie dawał oznak życia. Policjanci podjęlireanimację. Niestety, 25--letniego obywatela Gruzji nie udało się uratować. Drugi ranny, 38-letni Gruzin, trafił do szpitala. Obaj mieli rany kłute tułowia. Policjanci zatrzymali trzech mężczyznwwieku28,30i44lat. Słupsk Spotkanie z Maciejem Kobylińskim, byłym prezydentem miasta W czwartek (28 marca) o godz. 17 w siedzibie Centrum Kultury Rosyjskiej przy ul. Sienkiewicza rozpocznie się spotkanie z Maciejem Kobylińskim, byłym prezydentem Słupska, który zaprezentuje zebranym swoją książkę historyczną pt. „Księstwo Słupskie 1368-1478". Zdaniem byłego prezydenta, który jest wielbicielem historii, warto było o tym napisać. Dzięki sponsorom udało mu się wydać książkę. Jest ona napisana prostym, miejscami dowcipnym językiem i nie brakuje w niej anegdot przybliżających najważniejsze postaci opisywanego okresu. Naokładcejestjednaznich -Kaźko Słupski, niedoszły spadkobierca Kazimierza Wielkiego na polskim tronie. Co prawda do naszych czasów nie zachował się jego wizerunek, ale namalowano postać na podstawie wizerunków rodziny księcia, o którym pamięć nieco zbladła. (MAZ) Zabezpieczyli ślady na miejscu zdarzenia, wykonali oględziny i dokumentację fotograficzną. Przesłuchali także kilkunastu świadków. 28-letni Ukrainiec usłyszał zarzut udziału w bójce z użyciem noża, następstwem której była śmierć człowieka. Wczoraj sąd, na wniosek śledczych, zastosował wobec podejrzanego trzy miesiące aresztu. Dwaj pozostali zatrzymani mężczyźni (to Gruzini) po przesłuchaniu w charakterze świadków zostali zwolnieni. Wszyscy mężczyźni uczestniczyli w sobotę w grillu. Później impreza przeniosła się do domu. Gruzini mieli zaczepiać i składać niedwuznaczne propozycje kobietom, które też wynajmują pokoje w tym domu. 28-letni Ukrainiec miał stanąć w ich obronie. Wtedy doszło do bójki. ©® Gmina Kobyinka Przygotowują kolejną Sirazówkę nie tylko a potrzebujących 14 kwietnia odbędzie się kolejna edycja Kobylnickiej Garażówki. Będzie to już ósma odsłona imprezy, której idea jest bardzo prosta - pozbądź się niepotrzebnych rzeczy, które mogą przydać się komuś innemu. VIII Kobylnicka Garażówka organizowana jest przez Straż Gminną z Gminnym Centrum Kultury i Promocji oraz Centrum Usług Wspólnych. Będą towarzyszyć jej różne wydarzenia, w tym promujące zdrowie i konkurs plastyczny. Zgłoszenia od osób, które chcą mieć stoisko, należy kierować na adres: wyprzedazgarazowa-@kobylnica.pl, telefonicznie - nr 663 930180 lub osobiście w jednostce Straży Gminnej w Kobylnicy przy ulicy Wodnej 20/2, w terminie od 22 marca do 10 kwietnia. Organizator zastrzega sobie prawo do wcześniejszego zamknięcia listy wystawców. Więcej informacji na stronie internetowej gminy Kobylnica. (MAZ) Rmmwm Nie tyicowSłiąjsku. alei wcałej Połsce nowy rok szkołny.który rozpocznie się we wrześniu, będzie wyjątkowy. Wtedy do szk& średnich trafią dwa roczniti: ostatni rocznic Hcwidowanych gimnazjów oraz pierwsi ośmoklasiśdznowydi szkół podstawowych. Czy rzeczywiście przyszły rok szkolny na poziomie szkół średnich i branżowych będzie wyjątkowy? Rzeczywiście będzie to rok wyjątkowy. Nie pamiętam takiego roku szkolnego, w którym do szkół ponadpodstawowych i ponadgimnazjalnydi trafiły dwa roczniki uczniów. Niektóre samorządy mówią, że ta sytuacja będzie stanowiła dla nich duży problem. Mam nadzieję, biorąc pod uwagę statystykę, że to wyzwanie tak mocno Słupska nie dotknie, ponieważ już od kilku miesięcy razem z naszymi dyrektorami szkół przygotowujemy się na tę nową sytuację, Ł>1— Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl Komenda Miejska Policji i Spółdzielnia Mieszkaniowa „Dom nad Słupią" zapraszają mieszkańców rejonu ulic Wiatracznej i Sobiesk iego na debatę. Przyjdź i powiedz, co chciałbyś zmienić w kwestii bezpieczeństwa. „Bezpieczeństwo to nasza wspólna sprawa" - to hasło debaty, która odbędzie się w czwartek, 28 marca, o godz. 16 w Szkole Podstawowej nr 4 w Słupsku przy ul. Leszczyńskiego. Tematem spotkania będą problemy społeczne zdiagnozowane w rejonie osiedla na podstawie Krajowej Mapy Zagrożeń Bezpieczeństwa. Policja chce omówić też aplikację „Moja Komenda", a także program „Dzielnicowy bliżej nas". W założeniu słupska policja chce dowiedzieć się bezpośrednio od mieszkańców o ich potrzebach związanych z poprawą bezpieczeństwa. - Mamy nadzieję, że takie spotkanie pozwoli ustalić, o jakich zagrożeniach należy rozmawiać w pierwszej kolejności oraz określić i zaplanować działania zapobiegawcze, ze szczególnym uwzględnieniem roli dzielnicowego - podkreśla nadkom. Robert Czerwiński, oficer prasowy KMP w Słupsku. -Zapraszamy. . ©® Na (SyteJnfoów oekamy w Pomonsa* wSupskuprzy UL Hertyte PobointgD 19 td 59 848 8100 to1 Grzegorz HHarecki grzegorz.hilarecki@gp24.pl * KALENDARIUM 27 marca 997 Biskup praski Wojciech dokonał masowego chrztu mieszkańców Gdańska. tsts Hiszpański żeglarz Juan Ponce de León odkrył Florydę. 1832 Rząd Tymczasowy Królestwa Polskiego został zlikwidowany i zastąpiony reaktywowaną Radą Administracyjną. m4 Wielka Brytania wypowiedziała wojnę Rosji. mi W Monte Carlo odbyła się premiera opery Jaskółka włoskiego kompozytora muzyki operowej Giacomo Pucciniego. &43 W odwecie za przeprowadzoną poprzedniego dnia akcję pod Arsenałem Niemcy rozstrzelali 140 więźniów Pawiaka. 20## Podczas kongresu w Astanie powołano do życia Ligę Narodów UEFA. CYTATY Z TW1TTERA Leszek Miler, SLD Konstytuqa stanowi, że do KRS Sejm wybiera czworo posłów i dwoje senatorów. Konstytucja nie upowżnia Sejmu do wyboru wskład KRS 15 sędziów. Mimo to TK uznałten proceder za konstytucyjny. Głupota ma pewien urok, ignorancja nie. Krystyna Pawłowicz, PS I właśnie Pan tego na własnym przykładzie dowiódł...A teraz,po żarcikach do nauki,panie sekretarzu.! rozpocząć ją proszę od art.187 ust.4 polskiej konstytucjL.I pan był polskim premierem nie znając jej? [ WALUTY 26.03.2019 | USD 3.7969(+) EUR 4,2970 (-) CHF 3,8245(+) GBP 5,0128 (+) (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego (-)spadekcen wstosunku do notowania poprzedniego W holu na pierwszym piętrze Starostwa Powiatowego w Słupsku można oglądać wystawę malarską Stanisławy Luhm, artystki mieszkającej w Budach w gminie Damnica. Tematem przewodnim dzieł pani Stanisławy jest przyroda. Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Wydarzenia 03 W m i V, wirr\ m iii, m Tej wiosny powróci stara organizacja ruchu samochodowego w centrum Słupska. I nie tylko .. Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Stupsk Gdy rozpocznie się wiosenne malowanie pasów ruchu oraz przejść dla pieszych, w centrum miasta ma powrócić stara organizacja ruchu. Ale nie tylko tam. W poniedziałek poinformowali 0 tym dziennikarzy prezydentka Krystyna Danilecka--Wojewódzka oraz wiceprezydent Marek Goliński. Powiedzieli także, że na tę zmianę zgodziła się prawie jednogłośnie nowa Komisja Bezpieczeństwa Drogowego, która działa przy prezydencie Słupska. Zmiany obejmować mają organizację ruchu na ulicach w centrum Słupska - Deotymy (skrzyżowanie przy ratuszu) 1 Zamkowej oraz na rondzie na skrzyżowaniu alei 3 Maja i ul. Chrobrego. - Rondo będzie teraz tak widoczne, że nie będzie można Po pomalowaniu nowych pasów i zdjęciu żółtych trójkątów z ulicy Deotymy w ulicę Anny Łajming znowu można będzie wjeżdżać dwoma pasami ruchu przez nie przejeżdżać, jakby się jechało prosto - zapowiada Marek Goliński. W dalszej kolejności mają być likwidowane skrzyżowania równorzędne na osiedlu Sło-wińskim. W tym przypadku jednak władze miejskie chcą najpierw przeprowadzić konsultacje społeczne z mieszkańcami. W praktyce w większości przypadków chodzi o cofnięcie zmian, które w czasie swojej pracy w ratuszu wprowadził poprzedni wiceprezydent Marek Biernacki. Wiele z nich spotykało się z głośną krytyką ze strony mieszkańców miasta. - Te zmiany nie będą zbyt kosztowne, bo będą powiązane z wiosennym malowaniem pasów ruchu oraz przejść dla pieszych. Niepotrzebne znaki, które dzieliły lub odgradzały pasy, zdejmiemy i wykorzystamy winnych miejscach. Natomiast nie będziemy zdejmować spowalniaczy, które leżą na przykład na ulicy Klonowej - wyjaśnia Jarosław Borecki, dyrektor Zarządu Infrastruktury Miejskiej w Słupsku. Tymczasem jeszcze przez 6 miesięcy będą trwały nocne przewozy przez miasto konstrukcji siłowni wiatrowych, które będą montowane m.in. w gminie Potęgowo. Po zakończeniu tego procesu zostanie odtworzona pierwotna konstrukcja niektórych rond. Wraz z kosztami przebudowy ulicy Kaszubskiej miasto uzyskało od firmy, która przewozi te konstrukcje, ponad 1,8 miliona złotych. Przy okazji dowiedzieliśmy się, że w przyszłym tygodniu kierowcy będą mogli już jeździć ulicą Długą. Poinformował o tym wiceprezydent Marek Goliński, dodając, że drogowcy w tym tygodniu będą kończyć układanie asfaltu na tej ulicy. W trakcie realizacji znajduje się jeszcze modernizowana ulica Mostnika. Natomiast niedawno ogłoszono przetarg na wykonanie ulic Legionów Polskich oraz Zaborowskiej na osiedlu Niepodległości. - 5 kwietnia otworzymy oferty. Prace na obu ulicach bę- dziemy chcieli zakończyć do połowy grudnia. Aby zdobyć przynajmniej połowę pieniędzy na sfinansowanie tej inwestycji, złożymy wniosek o wsparcie finansowe do Narodowego Funduszu Dróg Lokalnych - zapowiedział wiceprezydent Goliński. Kolejna ważna informacja dotyczy leasingobiorców, którzy wreszcie zapłacą karne opłaty za złe parkowanie w strefie płatnego parkowania. Stanie się tak, bo ponad 700 upomnień trafi do użytkowników samochodów leasingowa-nych, którzy przez kilka lat nie płacili karnych opłat za parkowanie bez ponoszenia opłaty w strefie płatnego parkowania. - To chodzi o zwykłą uczciwość leasingobiorców, którzy dotychczas unikali kar - tłumaczy Marek Goliński. Wspomniana akcja jest teraz możliwa, bo słupski magistrat kupił specjalny pogram, który pozwala ustalić, do kogo należy leasingowany pojazd. Odtąd już ciągle można będzie ustalać użytkownika tego typu pojazdu. ©® ClRftUE ELOl^E Hi 7.07 support mimella artyści do usług DOLINA CHARLOTTY bramy: 18:00 / start: 20:00 Bfiety do nabycia na: Bfletyna.pl Kupbfledk.pl Eventim.pl ebilet.pl ticketmaster.pl ♦ PATRONI MEDIALNI POLSKA PRESS GRUPA Głos vvp T 1*aT*A OućbecSS Gmada C0NSF.il OESARTS DC *CKTft£AL L£,. Montreal# DE ^ © Pwm**® | NAMUR CKWTKA ł>OH 7MS 04 Słupsk Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Mieszkańcy skarżą się radnym, bo nie chcą żyć bez ogródków r*i # Grzegorz HHaredd grzegorz.h8arecki@gp24.pl ^ r h Mieszkańcy ulicy Borchardta nie chcą udostępnić urzędnikom przydomowych ogródków. Urzędnicy zamierzają teren obmierzyć i... sprzedać w przetargu. Na dzisiejszej sesji radni zajmą się skargą mieszkańców na działalność prezydenta miasta. Chodzi o przydomowe pomieszczenia gospodarcze oraz ogródki na ulicy Borchardta. Zdaniem skarżących działania urzędników uniemożliwiają korzystanie z ogródków. 26 lutego mieszkańcy złożyli skargę na prezydenta. Do końca marca mają ogródki udostępnić. Radni się ze skargą zapoznali i ją jutro... odrzucą. W każdym razie wszystko na to wskazuje. Takie jest stanowisko Komisji Rewizyjnej Rady Miejskiej w Słupsku, która rozpoznała skargę na posiedzeniu 19 marca. Jak czytamy w proponowanej uchwale, „przyjęła wyjaśnienia prezydenta Słupska i uznała skargę za bezzasadną". Na tym terenie obowiązuje miejscowy plan zagospodaro- Zamiast ogródków i składzików będzie: teren zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej z funkcją usług nieuciążliwych. Mieszkańcy mają działki udostępnić, a teren będzie sprzedany przez miasto wania przestrzennego „Portowa wschód". Uchwalony przez radnych w czerwcu ubiegłego roku. Zgodnie z tym planem teren, o którym piszą mieszkańcy, przeznaczony jest pod funkcję: „tereny zabudowy mieszkaniowej jednorodzinnej z funkcją usług nieuciążli- wych". Procedura sporządzenia planu została przeprowadzona zgodnie z zapisami ustawy, projekt uzyskał pozytywną opinię Komisji Urbanistyczno-Architektonicznej. Zdaniem urzędu: zapisy mpzp „Portowa wschód" mają na celu umożliwienie wprowa- dzenia zagospodarowania pożądanego w tym rejonie miasta, a także poprawę estetyki i ładu urbanistycznego. Zatem zgodnie z planem rozpoczęto przygotowywanie wskazanych terenów do sprzedaży, która odbędzie się w przetargu nieograniczonym. Jak po- daje ratusz: „Ogłoszenie przetargu należy poprzedzić przygotowaniem nieruchomości do zbycia, w tym dokonaniem podziałów geodezyjnych, wyceną gruntu itp. Teren już w momencie wyceny przez biegłego winien być uporządkowany". Informacje na temat planowanego zbycia przez miasto terenów, co również wskazują mieszkańcy w swojej skardze, oni od kilku lat. Pisma w sprawie wydania komórek Przedsiębiorstwo Gospodarki Mieszkaniowej w Słupsku wystosowało w sierpniu zeszłego roku. Termin na prośbę najemców został przesunięty. Z kolei pisma odnośnie do ogródków przydomowych zostały mieszkańcom wysłane w grudniu ubiegłego roku. Wskazana została data 31 marca jako termin wydania uporządkowanych nieruchomości, tj. likwidacji nasadzeń niewymagających pozwolenia na wycinkę, ogrodzeń, zabudowy itp. Okazuje się, że w takim przypadku miasto nie ma obowiązku przygotowania „terenów zastępczych". Urzędnicy zapewniają jednak, że w indywidualnych rozmowach mogą zostać podjęte próby zapewnienia talach rozwiązań, które umożliwią korzystanie z terenów komunalnych bardziej oddalonych. Mając na względzie przedstawioną sytuację, istnieje możliwość przesunięcia terminu wydania ogródków przydomowych o dwa miesiące, tj. do końca maja. Będzie to ostateczny termin przekazania terenów. ©® Ameryka w Radzikowie GmimfUupsk Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl Y Gminny Ośrodek Kultury Gminy Słupsk przygotowuje się do Dni Amerykańskich w Redzikowie. Będzie grill, bonanza i poszukiwanie złota. Wydarzenie uświetni amery-kanista prof. Longin Pastusiak. Podsłupskie Redzikowo na dwa dni między 12 i 13 kwietnia zamieni się w 51. stan USA. GOK na terenie Lądowiska Kultury w Redzikowie, czyli wcentrum kultury gminy Słupsk, organizuje Dni Amerykańskie. Wydarzenie ma mieć charakter zarówno rozrywkowy, jak i edukacyjny. Już pierwszego dnia z wykładem poświęconym prezydentowi USA Donaldowi Trumpowi przyjedzie prof. Longin Pastusiak. Następnie W 2017 roku Amerykanie zorganizowali dzień otwarty. Przyszły tłumy Bartek Dziuba, słupszczanin, absolwent Columbia University, opowie, jak spełnić swój amerykański sen. Na wieczór zaplanowano koncert jazzowy. Drugi dzień imprezy to rodzinny piknik, którego uczestnicy przeistoczą się wposzuki-waczy złota i przybędą do Wielkiej Kotliny. Będzie Bonanza City, wielki wódz Kamienna Stopa, Szybki Bill oraz Słodka Betty. Nie zabraknie amerykańskich marynarzy z bazy US Navy. Mają zaprezentować się na sportowo i zdradzić tajniki baseballu czy footballu. Chętni dowiedzą się też, jak przyrządzić amerykańskiego hamburgera. Organizatorzy za cel obrali sobie propagowanie i rozwijanie zainteresowań związanych z amerykańskim kręgiem kulturowym. Jak sami mówią, chcą integrować mieszkańców z bazą i bazę z mieszkańcami. Ostatecznie obiekt militarny nie powinien odstraszać. Przypomnijmy, że w 2017 roku z okazji obchocfzonego w USA 4 lipca Dnia Niepodległości amerykańscy marynarze zorganizowali dzień otwarty. Tamta impreza ściągnęła kilka tysięcy osób. © Krzyżówka nr 49 Poziomo: I) wijąca się ryba,' 6) uczucie ściskające serce, wywołane rozłąką, 10) ... Murphy, aktor z filmu „Gliniarz z Hollywood", II) smerf kawalarz, 12) klej z krochmalu i wody, 13) Hans, agent J-23, 16) miejsce ostatecznej klęski Napoleona, 19) nowela Henryka Sienkiewicza, 24) wojskowy but, 25) strój do spania, 27) pojazd z miejskiego taboru, 28) kruche ciasteczko, 29) chwyt zapaśniczy, 31) owocowe w sadzie, iglaste w lesie, 33) strawa na stole, 34) ślad po głębokiej ranie, 36) wystawiany na scenie, 37) imię bohatera „Seksmisji" z twarzą Olgierda Łukaszewicza, 38) 45 minut nauki języka Williama Szekspira. Pionowo: 1) pismo procesowe, 2) papieros domowej roboty, 3) wykonany wiertarką w ścianie lub dęsce, 4) część Wielkiej Krokwi, 5) kawałek pieczonego kurczaka, 6) stan w USA znany z westernów, 7) ... Połaniecki, mąż Maryni, 8) sprzęt sanitariuszy, 1 2 3 4 ■ 5 ■ 6 7 8 9 ■ ■ ■ 10 ■ ■ ■ ■ 11 ■ ■ 12 ■ ■ ■ 13 14 15 ■ ■ ■ ■ 16 17 18 ■ 19 20 21 22 23 ■ ■ ■ ■ 24 ■ ■ ■ 25 26 ■ ■ ■ . 27 ■ ■ ■ 28 ■ ■ ■ 29 30 31 32 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 33 E Cr iLuClfr'' 34 35 ■ ■ ■ m ■ ■ ■ 36 37 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 38 9) ptasie śpiewy, 14) rzeka we Francji kojarzona z zamkami, 15) ruchome części wagi uchylnej, 17) do widzenia zapożyczone z francuskiego, 18) wiadomość wysłana z laptopa, 20) ponoć najlepszy lekarz, 21) Marcin, niemiecki reformator religijny, 22) pęcherze od oparzenia, 23) tusz do malowania rzęs, 26) wstążeczka zastępująca krawat, 29) narzędzie kopacza, 30) wyrazy uznania, 31) droga do pokonania przez biegacza, 32) resztki pozostałe po sprzęcie zboża, 35) miasto w powiecie ostródz-kim. 9) ptasie śpiewy, 14) rzeka we Francji kojarzona z zamkami, 15) ruchome części wagi uchylnej, 17) do widzenia zapożyczone z francuskiego, 18) wiadomość wysłana z laptopa, 20) ponoć najlepszy lekarz, 21) Marcin, niemiecki reformator religijny, 22) pęcherze od oparzenia, 23) tusz do malowania rzęs, 26) wstążeczka zastępująca krawat, 29) narzędzie kopacza, 30) wyrazy uznania, 31) droga do pokonania przez biegacza, 32) resztki pozostałe po sprzęcie zboża, 35) miasto w powiecie ostródz-kim. Rozwiązanie nr 48 P ■ F ■ A P A P ■ ■ 0 G [Al w s"1 li1 P 0 D I U m ■ m A m R 0 T ■ T E m P 0 s ■ G ■ A m o R ■ ■ w A Z A ■ A ■ s T R A K T ■ .«] A N K 0 R ■ m A R Z A Ę ■ R ■ 0 L E G ■ ■ G 1 N A ■ D ■ D p i 0 T R ■ k w A D R A ■ N A Z W A ■ m ■ R ■ B ■ A; ■ ■ ■i Ł ■ w ■ Aj ■ A P L I K A Ci lJJ 3 A D w 0 K A; C K A ■ ■ i _AJ n n ' T ■ :n ■ A ■ S T 0 r 1 K R E s Z T A Ł ■ B ■ K ■' ■ L ■ G ■ B D Z I u R Ą m r K R U S Z ■j B ■l Z ■ ■ p ■I Z ■j U I K 0 n! A ■ ■ A 2 y F R A ■L K K K A1 PI 1itiainio W \K ■ T ■ D Rozwiązanie nr 48 TV HIT Teoria wszystkiego TVN 7 21:00 Historia jednego z najwybitniejszych umysłów, słynnego astrofizyka Stephena Haw-kinga, który od 21. roku życia zmaga się ze stwardnieniem zanikowym bocznym. Zakochani w Rzymie TVP 2 22:35 Nowożeńcy, Antonio i Milli, przyjeżdżają do Rzymu. Milli gubi się w drodze do fryzjera. Przerażony Antonio, który ma przedstawić żonę rodzinie, prosi prostytutkę Annie, by ją udawała. Amok TVN 22:30 Cztery lata po popełnieniu zbrodni anonimowy donos wiąże zabójstwo z fabułą powieści. Inspektor Jacek Sokolski postanawia zbadać prawdziwość doniesień. DOKUMENT Miasto duchów. Rakka TVP 122:50 Opowieść o syryjskim mieście, które w 2014 r. zostało opanowane przez bojowników ISIS. Prowincjonalna miejscowość, w której niegdyś żyło się spokojnie i beztrosko, radykalnie się zmieniła. Wodnik (20X>1-18j02) Dzięki Twojemu osobistemu zaangażowaniu, uda się dzisiaj rozwiązać problem, który dos-kwierał od dłuższego czasu wieluosobom. Horoskop dzienny podpowieG, jak to zrobić Ryby (19.02-20.03) Wykażeszsię wyrozumiałością wobkosób, które popełnią drobne błędy, ale ktoś będzie próbował wykorzystać Twoją pobłażliwość Horoskop na dziś radzi zachowaćczujność... Baran (21.03-19.04) Zbiereeszpkjn swojej aktywnośti sprzed kilku miesięcy. Będzie zaskakująco dobryiwprawi Cięwdókonały nastrój. Horoskopdzienny na środę sugeruje podlenie się nim z innymi. Byk (20.04-20.05) Nie rzucaj sięzmotyką na słońce, boambitne plany mogą spełznąć na niczym. Horoskop dzienny radzi mierzeniesił na zamiary. Bliźnięta (21.05-21.06) Musisz wykazać się umiejętnością pracy wgrn-pie i dobierania właściwydi partnerów. Horoskop na dziś podpowiada uważną sełekqę. Rak (22.06-22.07) Porzucisz tradycyjne sposoby osiągania celów i wybierzesz drogę na skróty. Horoskop dzienny na środęzwiastujeczas pełen wrażeń. Lew (23.07-22.08) Sprzyj^ący układ gwiazd zapewni G skutecz-ność i powodzenie we wszystkim, za co się zabierzesz. Horoskop dzienny.to wskazówka, by podejmować się odpowiedzialnych zadań. Panna (23.08-22.09) Ujawni się dzisiaj w Tobie talent o posiadanie którego mało ktoGępodejrzewał.Wzwiązku z tym sypną się propozycje współpracy. Horoskop na dziś wróży G powodzenie u ludzi... Waga (23.09-22.10) Staniesz dzisiaj w centrum wydarzeń i trochę wbrew własnej woli zostaniesz kreatorem otaczającej Was rzeczywistości. Horoskop dzienny na środę postawi Gę na czele stawki. Skorpion (23.10-21.11) Ludzie będą dzisiaj chętnie przystawać na Twoje propozycje realizacji wspólnych zadań. Horoskop dzienny radzi korzystaćztej okagi. Strzelec (22.11 - 21.12) Ktośzgrona znajomych popadniewmałe tarapaty i konieczna będzie Twoja pomoc Horoskop na dziś mówi - nie odmawiaj. Koziorożec (22.12 -19.01) Dostroiszsiędo królującej od kilku dni pory roku - doskonały nastrój gwarantowany. Horoskop dzienny na środę cały w skowronkach. Głos wwwgp24^ł; wwwgk24pfc wwwgs24.pl Piotr Grabowski Krzysztof Nałęcz Zastępcy YnonaHusaim-Sobecka Marcin Stefanowski (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 94 347 35 27 Dyrektor drukami Stanisław Sikora, tel. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 94 3473512 Prenumerata, teł.94 3401114 Głos Kosztfnski-wwwgk24.pl ul Mickiewicza 24,75 004 Koszalin,tel. 94 347 35 99, fax 94 3473540, teł. reklama 94 347 3512, redakqa.gk24@połskapresspl, rekbnugk24@polskapress.pl GkKPomorza-wwwgp24.pt ul. Henryka Pobożnego 19 76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100. fax 59 848 8104. tel. reklama 059 848 8101. redakqa.gp24@polskapress.pl. reklama.gp24@poiskapress.pl ul. Nowy Rynek 3. 71-875 Szczecin. tel 9148133 00. fax 91433 48 64. tel reklama 9148133 92. reldama.gs24@polskapress.pl y (•' / ul Ratuszowa 3/13.78-100 Kołobrzeg, tel 94354 50 80, fax 94 3527149 Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818,fax 94 374 23 89 Stargani ul. Wojska Połskiego42.73-110Stargard, tel 915784728, fax 915781797, reklama tel. 9157847 28 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule. w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci, wwwgp24.pl/tresci, www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami ninięszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP > f ihui mmmm WmiKMun POLSKA PRESS GRUPA WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Swiąder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewia Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski macią.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@połskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzeczrak prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. pazio@polskapress.pl ZDROWA NUMER 13 (60) • ŚRODA 27 MARCA 2019 • STRONAZDROWIA24.PL ALERGIE. JAK POWSTAJĄ I JAK JE SKUTECZNIE WYKRYWAĆ? Jak sobie radzić z uczuleniem na najpopularniejsze alergeny? Po czym poznać, że mamy alergię? Czy przesadna dbałość o higienę może sprzyjać alergiom? Alergie Monika Piorun Co 10 lat na świecie podwaja się liczba osób. u których występują objawy różnych uczuleń. Choroby alergiczne stają się wszechobecne. Pod względem częstości występowania plasują się już na 4. miejscu, zaraz po chorobach układu krążenia, schorzeniach układu oddechowego i nowotworach. W Polsce już prawie 40 proc. populacji stanowią alergi-cy (67 proc. z nich to kobiety). Mieszkańcy miast to aż 75 proc. wszystkich alergików. Najpopularniejszymi alergenami wywołującymi sezonowe uczulenia są u nas pyłki traw, pyłki brzozy i byli-ca. Częstą przyczyną alergii są też roztocza kurzu domowego, a także pleśnie i grzyby. Skąd się biorą alergie? Za większość reakcji alergicznych odpowiada histamina, która przyczynia się do tego, że w organizmie dochodzi do stanu zapalnego. Układ odporności na skutek zetknięcia się z alergenem wytwarza m.in. immunogtobuliny (IgE) i limfocyty T (których obecność wpływa na wytwarzanie prz£z organizm histaminy). Pod wpływem określonych alergenów histamina może przyczynić się do nasilenia takich obj awów jak: świąd, zaczerwienienia skóry, katar iłzawienie, a także do świszczącego oddechu, obrzęków lub pokrzywki skórnej. U niektórych alergików może dojść do wstrząsu anafi-laktycznego (np. po ukąszeniu osy). Wtedy wylew histaminy i U niektórych alergików może dojść do wstrząsu anafilaktycznego, co może spowodować zgon może doprowadzić do gwałtownego rozszerzenia naczyń krwionośnych i nagłego spadku ciśnienia krwi, co może spowodować nawet zgon. W takich przypadkach niezbędne jest podanie domięśniowo adrenaliny (powinny mieć ją przy sobie osoby uczulone na jad owadów). Rodzaje alergii f Alergie wziewne, do których dochodzi pod wpływem takich alergenów jak pyłki roślin (drzew, krzewów lub traw), zarodników pleśni i grzybów, sierści zwierząt i roztoczy kurzu domowego. Najczęściej prowadzą do kataru siennego (tzw. alergicznego nieżytu nosa lub nieżytu pyłkowego). Niele-czone alergie wziewne są jedną z najczęstszych przyczyn astmy oskrzelowej, prowadzącej do napadów duszności i upośledzenia funkqi płuc. # Alergie pokarmowe występują u 2 procent dzieci, mogą pojawić się już u noworodków, zwykle ustępują na dalszych etapach rozwoju. Do najczęstszych alergenów pokarmowych należą m.in. jaja kurze, ryby, mleko, gluten, soja, orzechy, pomidory, kakao, cytrusy, owoce morza, dodatki do żywności i barwniki spożywcze. ę Alergie kontaktowe (skórne) powstają pod wpływem takich alergenów jak: kurz z betonu, stres, kosmetyki, wełna. Często występują razernz alergią pokarmową u dzieci (większość maluchów z nich „wyrasta"). 4 Alergie iniekcyjne - spowodowane przez wstrzyknięcie do organizmu m.in. leków podawanych w formie zastrzyku (tzw. alergie polekowe) lub jadu różnych osobników. Mogą powodować zarówno łagodne, jak inasilone objawy (m.in. obrzęki skórne, swędzące wysypki, problemy z oddychaniem, zaburzenia pracy serca), w skrajnych przypadkach mogą prowadzić do zgonu. # Alergie krzyżowe -w ich wyniku u osoby uczulonej, np. na pyłki roślin, może dochodzić do reakcji alergicznych po spożyciu określonego pokarmu. Nadal nie udało się wyjaśnić mechanizmu powstawania tzw. atopii, czyli dziedzicznych * chorób alergicznych prowadzących do stanów zapalnych, które towarzyszą m.in. AZS (atopowemu zapaleniu skóry), astmie oskrzelowej, alergicznemu zapaleniu spojówek lub pokrzywce. Diagnozowanie Testy alergiczne sprawdzające, na co jesteśmy uczuleni, można wykonywaćpoz roku życia. Do diagnozowania alergii poleca się testy skaryfikacyjne (antygeny nanoszone są na plecy lub skórę na przedramieniu) i testy śródskórne. Polecane są także próby ekspozycyjne (inhalacje aerozoli z określonym alergenem). Szacuje się, że obecnie u co 3. osoby na Ziemi występują objawy alergii. Prognozy niestety nie są optymistyczne. ALERGIA-CO TO? Słowo alergia wywodzi się z greki - powstało z połączenia wyrazów: albs (inny) i ergos (reakcja). Mechanizm powstawania alergii sprowadza się do nieprawidłowej reakcji organizmu na substancje uznawane przez system immunologiczny za obce, czyli alergeny. Mogą nimi być np. pyłki roślin (alergeny wziewne), pożywienie (alergeny pokarmowe), różne drobnoustroje (grzyby, roztocza kurzu), nikiel i chrom (alergeny kontaktowe) i inne. W ciągu następnej dekady już co 2. człowiek może być alergikiem. Choć skłonność do występowania alergii może być uwarunkowana genetycznie (jeśli jedno z rodziców lub rodzeństwo jest na coś uczulone), to ryzyko pojawienia się podobnej reakcji u kolejnego dziecka może wynosić od 20 do 40 proc. (a w przypadku dziedziczenia takiej skłonności po mamie i po tacie, ryzyko alergii wynosi od 50 do 70 proc.). Winą za obserwowany w ostatnich latach gwałtowny wzrost przypadków alergii obarcza się coraz większy problem z zanieczyszczeniami powietrza oraz nadmierną dbałość o higienę. Wielu ekspertów jest zdania, że współcześnie żyjemy w niemal sterylnych warunkach, przez co mamy coraz mniejszy kontakt z drobnoustrojami chorobotwórczymi. W rezultacie nasz system immunologiczny nie jest w stanie uodpornić się na najpopularniejSże alergerty. Ciekawostki. Alergie krzyżowe -skąd się biorą, na czym polegają Przeciwciała wytworzone pod wpływem jednego alergenu mogą reagować krzyżowo z innymi alergenami. Oznacza to, że u niektórych osób uczulonych np. na alergeny wziewne (m.in. na pyłki), zdarzają się alergie pokarmowe, których objawy nasilaj ą się w okresie pyle-nia roślin. Przyczyną zależności pomiędzy uczuleniami na pyłki a reakcją alergiczną na owoce iwarzywamoże być białko zwane profiliną (ok. 20-30 proc. pacjentówz alergią na pyłki roślin może być uczulonych naprofiliny). Najczęstsze reakcje krzyżowe pomiędzy alergenami: C uczulenie na pyłek traw - alergia pokarmowa na melona, arbuza, pomidora, ziemniaki, pomarańcze lub orzeszki ziemne; • uczulenie na pyłekbrzozy -alergia pokarmowa na jabłka, gruszki, wiśnie, nektarynki, morele, kiwi, śliwki, orzechy, migdały, seler, marchew, koper, ziemniaki; • uczulenie na pyłekbylicy pospolitej - alergia pokarmowa na seler, marchew, jabłko i kiwi; • uczulenie na pyłek ambrozji -alergia pokarmowa na melony, banany, cukinię i ogórki; • uczulenie na mleko krowie -reakcja alergiczna na mleko kozie, mleko owcze ikobyle; • uczulenie na jajka kurze - reakcja alergiczna na jaja gęsie, indycze, kacze i mięso kurcząt; • uczulenie na dorsza - reakcja alergiczna po zjedzeniu śledzia, makreli lub płastugi; • uczulenie na krewetki - alergia na kraby, langusty i homary; • uczulenie na lateks - alergia na banany, kiwi, awokado, kasztany, morele i winogrona; • uczulenie na pszenicę - reakcja alergiczna na żyto, sezam, kukurydzę i owies. Klasyczne objawy alergii krzyżowych to problemy z układem pokarmowym (nudności, wymioty, bóle brzucha, biegunki) i układem oddechowym (kaszel, napady duszności, katar/nieżyt nosa). (mp) 10 Strona Zdrowia Glos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 WYKORZYSTAJ ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA. ALE PAMIĘTAJ. ABY WYKONYWAĆ JE POPRAWNIE. OTO MAŁA INSTRUKCJA Podczas wykonywania ćwiczeń wielostawowych wydatek energetyczny jest większy oraz poprawimy koordynację, stabilizację ciała i wzmocnimy więcej mięśni niż w ćwiczeniu izolowanym. Przykładem takiego ćwiczenia jest pompka lub wykroki. Na zakończenie treningu warto również zrobić jedno ćwiczenie typowo stabilizujące, na przykład deska. Jak prawidłowo wykonać deskę? 1. Klęknij na podłodze. Oprzyj się na przedramionach, zginając ręce w łokciach pod kątem prostym (to ważne). 2. Barki powinny znajdować się dokładnie nad łokciami. 3. Opierając się na palcach stóp, unieś tułów. Nap-nij mięśnie brzucha. 4. Nie unoś pośladków do góry ani nie wyginaj w dół odcinka lędźwiowego - pięty, biodra i ramiona powinny pozostać w prostej linii. 5. Wytrzymaj określoną ilość sekund (osoby początkujące mogą zacząć od 20 sekund i wydłużać ćwiczenie o 10 sekund co tydzień, aż będą w stanie wytrzymać 60 sekund). Olga Chaińska (40 lat), dietetyczka i trenerka, zachęca, by nie rezygnować z treningu siłowego Kobieto, nie bój się ciężaru! Poznaj zalety ćwiczeń Nasze ciało będzie bardziej ujędrnione i zgrabne. Dodatkowo spalimy nadmiar tkanki tłuszczowej ĆwkzzOlgą Paula Goszczyńska paula.goszczynska@polskapress.pi Dlaczego kobiety boją się ćwiczeń z obciążeniami? Czy obawiają się, że przez nie wyglądać będą zbyt męsko? Albo że nie dadzą sobie rady i efekty nie będą widoczne? Oto najprawdopodobniej jedne z głównych powodów. - Postaram się rozwiać wątpliwości i wyjaśnić korzyści płynące z treningu siłowego - mówi Olga Chaińska. dietetyk i trener personalny, właścicielka Expert Fitness w Kielcach. - Przede wszystkim pierwszą obawą, jaka może poja- wić się w głowie kobiety, która wybiera się na siłownię, jest to, że wkrótce stanie się istnym Arnoldem Schwarzeneggerem w spódnicy. Nic bardziej mylnego - zapewnia Olga Chaińska. Bezobaw Kobiety nie posiadają bowiem hormonalnego wsparcia dla budowania masy mięśniowej jak mężczyźni. To testosteron jest odpowiedzialny za duży przyrost masy mięśniowej podczas intensywnego treningu, a poziom kobiecego testosteronu jest zaledwie ułamkiem poziomu tego hormonu u mężczyzn. Normalny poziom testosteronu u mężczyzn waha się pomiędzy 200 a 1200 nanogramów/mililitr, podczas gdy u kobiet norma wynosi 15-70 nanogramów/mililitr. Jak widać poziom męskiego testosteronu jest znacznie wyższy. Jeśli mediana lub średni poziom testosteronu u mężczyzn wynosi około 700, a u kobiet 42,5. Widać zatem, że mężczyźni mają średnio około 16 razy więcej testosteronu niż kobiety. Możemy oczywiście używać argumentu, że na pokazach kulturystycznych zdarza nam się zobaczyć nienaturalnie muskularne kobiety, lecz nie mamy pewności, czy nie wspierają one swoich treningów zastrzykami z testosteronu oraz ogromną ilością suplementów. Często efektem ubocznym tego jest obniżenie głosu, wystąpienie owłosienia na twarzy i klatce piersiowej i tym podobne. Przy prawidłowo zbilansowanej diecie oraz rozsądnie dobranej suplementacji nie zyskamy wielkiej masy mięśniowej, ale to nie znaczy, że nie zyskamy nic z treningu. Zgrabne ciało Zyskamy, lecz nie taką masę jak mężczyzna. Nasze ciało będzie natomiast bardziej ujędrnione i zgrabne - pośladki uwydatnione i uniesione, na brzuchu pojawią się zarysy mięśni, a proporcje całej sylwetki korzystnie się poprawią. Wbrew pozorom trening siłowy może być równie skuteczny, o ile nie skuteczniejszy w spalaniu tkanki tłuszczowej od treningu cardio (na przykład na bieżni). Podkręca on metabolizm - odżywienie mięśnia kosztuje bowiem organizm więcej energii niż odżywienie tkanki tłuszczowej o tej samej objętości. DOBRZE WYBIERZ JAK EFEKTYWNIE ĆWICZYĆ? Najlepiej zaczynać od treningów ogólnowzmacniających całego ciała co drugi dzień. Jedno ćwiczenie na daną partię mięśniową w 3 seriach po 15 powtórzeń. Ostatnie powtórzenie powinno być wykonane z maksymalnym wysiłkiem, ale przy jednoczesnym utrzymaniu prawidłowej techniki. Pomiędzy seriami należy zrobić około 60--sekundowy odpoczynek. Należy do planu treningowego koniecznie dorzucić kilka ćwiczeń wielostawowych. Pozbądź się obaw. Skorzystaj z pomocy trenera Kolejną obawą, jaka może się pojawić u kobiet przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu treningów siłowych, jest brak odpowiedniej siły i kondycji, czyli po prostu „nie dam rady". Rzecz jasna jest to błędne myślenie, gdyż i trening siłowy, i inne treningi można dopasować do możliwości danej osoby. Problemem może być też brak doświadczenia i skrępowanie obecnością w siłowni osób, które niczym koty sprytnie się w niej poruszają, mają większe doświadczenie i wiedzę na temat techniki wykonywania ćwiczeń. Na szczęście pojawia się coraz więcej klubów, w których zatrudnieni są trenerzy udzielający rad osobom ćwiczącym, warto takie kluby wybierać, bo nawet jedna seria nieprawidłowo wykonanego ćwiczenia może słono kosztować i grozi poważną kontuzją, a nawet kalectwem. Większość kobiet, które nie mają doświadczenia w treningu siłowym, zazwyczaj chce poprawić w swoim ciele tylko te części, które są dla nich nieatrakcyjne. Nieraz można usłyszeć w rozmowach z kobietami, że chciałyby ujędrnić pośladki, wyrzeźbić brzuch, zmniejszyć obwód uda. Idąc na siłownię, czy tego chcemy, czy nie, trenujemy całe ciało. Dobre rady Trening siłowy ma wiele zalet. Zniweluje kontuzje i bóle Oprócz kwestii poprawy sylwetki, trening siłowy kobiet ma również znaczenie zdrowotne, bo - wykonywany poprawnie - na przykład wzmocni kręgosłup (mięśnie, które go otaczają), zniweluje kontuzje czy bóle, pozytywnie wpłynie na stawy i ogólną postawę ciała. Pamiętajmy również, że kobieta aktywna fizycznie staje się bardziej otwarta, uśmiechnięta i przede wszystkim pewna własnych możliwości. Granice, które jeszcze do niedawna istniały w jej głowie, z dnia na dzień będą się zacierać, a ty nabierzesz siły również psychicznej. Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Materiał informacyjny 11 AKCJA SPECJALNA „KOLONOSKOPIA JEST SUPER" 008951176 Kolonoskopia ratująca życie W Polsce co roku diagnozowanych jest 19 tysięcy nowych przypadków zachorowań na raka jelita grubego. Jest on drugim pod względem częstotliwości występowania w Polsce nowotworem złośliwym u kobiet i trzecim u mężczyzn. Każdego dnia w naszym kraju z powodu raka jelita grubego umierają 33 osoby... Nie jest to jednak sytuacja bez wyjścia. Skuteczność leczenia raka jelita grubego może poprawić w Polsce zwiększenie wczesnego wykrywania i zapobiegania temu nowotworowi. Jak to zrobić? W tym przypadku szczęśliwie mamy prostą odpowiedź: kolonoskopia - skuteczne i bezpieczne badanie, które daje również szansę na całkowite wyleczenie zmian nowotworowych na wczesnym etapie rozwoju choroby. Rozmawiamy o tym z profesorem Jarosławem Regułą, Konsultantem Krajowym w dziedzinie Gastroenterologii, Kierownikiem Kliniki Gastroenterologii, Hepatologii i Onkologii Klinicznej CMKP oraz Kliniki Gastroenterologii Onkologicznej Centrum Onkologii - Instytutu imienia Marii Skłodowskiej-Curie. Do kolonoskopii należy się przede wszystkim odpowiednio przygotować, a to oznacza oczyszczenie całego jelita z resztek pokarmowych. Dzięki temu oglądanie jelita od środka jest komfortowe zarówno dla lekarza, jak i pacjenta. Otóż wspomniane przygotowanie polega na wypiciu 3-4 litrów płynów w krótkim czasie przed wykonaniem kolonoskopii. Zwykle dzieli się to na dwie równe porcje - jedną należy wypić wieczorem w dzień poprzedzający badanie, a drugą rano, na mniej więcej 4 godziny przed kolo-noskopią. Płyny są albo w całości złożone z preparatu o dość nieprzyjemnym smaku, albo tylko ich litr, a reszta to zwykła woda. Kolejnym etapem jest już samo badanie i tutaj należy podkreślić, że kolonoskopia absolutnie nie narusza intymności, czego boją się szczególnie mężczyźni. Kobiety mają więcej doświadczenia w tego typu badaniach, ponieważ mniej lub bardziej regularnie odwiedzają ginekologa. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości i obawy wyjaśnię, że pacjent przed badaniem udaje się do pomieszczenia, w którym może się przebrać i zamiast dolnej części ubioru ubiera speqalne jednorazowe majtki kolonoskopowe, które dokładnie zakrywają wszystkie strefy intymne. Dostęp do jelita grubego zapewniony jest dzięki niewielkiej dziurce znajdującej się w tylnej części majtek. Badanie odbywa się w pozycji leżącej, na boku. Kolonoskop wsuwany jest na głębokość 90 centymetrów. W trakcie badania możliwe jest usuwanie polipów, co jest główną zaletą kolonoskopii. Takie polipy statystycznie ma co trzecia osoba po 50. roku życia i ich wczesne usunięcie zapobiega rozwinięciu się tych zmian w nowotwór. To bardzo bezpieczne i bezbolesne. Poza tym podczas kolonoskopii jest możliwość pobrania wycinków, jeśli rak zostanie wykryty, ale zdarza się to bardzo rzadko. Po badaniu pacjent czuje się dobrze, a jeśli badanie wykonywane jest przez wykwalifikowanego lekarza to nawet bez znieczulenia jest niemal bezbolesne. Wiąże się jedynie z lekkim dyskomfortem, który szybko mija. Znieczulenie zalecane jest osobom, które wcześniej przeszły operacje jamy brzusznej i w związku z czym mogły pojawić się zrosty. Panie Profesorze, wydaje się, że wiedza i świadomość społeczna na temat badania kolonoskopowego jest wciąż niewystarczająca. Kto powinien skorzystać z kolonoskopii? Badanie jest potrzebne, gdy pojawia się podstawowy czynnik ryzyka jakim jest wiek - powyżej 50 lat. Jest to wystarczający powód, by profilaktycznie poddać się kolonoskopii będącej standardem w wykrywaniu polipów, zmian przednowotworowych i nowotworów. Badanie służy wychwyceniu choroby jeszcze zanim pojawią się jej objawy. Niestety muszę potwierdzić, że wiedza i świadomość na temat kolonoskopii w Polsce jest zdecydowanie niewystarczająca. Dowodem na to jest niska zgłaszalność na to badanie oraz wzrost liczby zachorowań na raka jelita grubego w ostatnich latach. Wokół kolonoskopii narosło wiele mitów. Każdy z nas ma w głowie swoje wyobrażenie na temat tego badania. Jak ono przebiega i jakie są korzyści z jego wykonania? W Polsce mamy doskonałych lekarzy wykonujących zabiegi kolonoskopii. Jesteśmy w czołówce Europy pod względem sprawności i skuteczności w przeprowadzaniu tego badania. W naszym kraju funkcjonuje również dobrze zorganizowany program profilaktycznych badań kolonoskopo-wych. Jak jest on zbudowany i jaka jest jego skuteczność? Program profilaktyczny ma trzy formy funkcjonowania. Pierwszy to finansowany przez Ministerstwo Zdrowia program oportuni-styczny. Oznacza to, że pacjenci w wieku 50-65 lat zgłaszają się na badanie w wyniku swojej wiedzy i własnej chęci dowiedzenia się, czy z ich zdrowiem jest wszystko w porządku. Takie osoby zgłaszają się również, gdy lekarz zasugeruje im, że w tym wieku warto przebadać się pod takim kątem. Druga forma, też oportunistyczna, finansowana jest ze środków unijnych i realizowana przez urzędy marszałkowskie. Ten program jest dostępny niemal we wszystkich województwach w Polsce. Trzeci rodzaj badań profilaktycznych polega na przesyłaniu zaproszeń skierowanych do osób, których nazwiska i adresy są wylosowane z list mieszkańców. Dzięki temu trafiamy również do osób nieświadomych i pozbawionych wiedzy związanej z rakiem jelita grubego. Zaproszenia są wysyłane z Centrum Onkologii w Warszawie na sześć tygodni przed terminem badania. Adresaci są zapraszani do około 40 ośrodków zlokalizowanych w różnych częściach kraju. Niestety, zgłaszalność wynosi poniżej 20 procent. To zdecydowanie za mało. Kolonoskopia - to z jednej strony badanie profilaktyczne, a z drugiej strony zabieg ratujący życie. Wydawałoby się, że wszelkie racjonalne argumenty powinny przemawiać za powszechnym zainteresowaniem społeczeństwa tą formą profilaktyki i leczenia. Wciąż jednak znaczna część ludzi powstrzymuje się od wykonania kolonoskopii. Z czego to wynika? Czy to możliwe, że strach przed badaniem i bariera wstydu tak nas paraliżują, że jesteśmy gotowi ryzykować własnym życiem? A może, jak w wielu kwestiach, odkładamy to na przyszłość? Z ankiet wysłanych do osób, które nie skorzystały z zaproszenia na badania wynika, że głównymi przyczynami są brak wiedzy oraz strach. Jedną z najczęstszych odpowiedzi na pytanie dlaczego dana osoba nie zdecydowała się na wykonanie badania było to, że nie odczuwała żadnych objawów. To świadczy o tym, że wciąż musimy ludzi uświadamiać, że kolonoskopia przesiewowa powinna być wykonana właśnie wtedy, kiedy nie odczuwamy żadnych dolegliwości. Społeczeństwo wciąż nie ma o tym pojęcia. Gdy pojawiają się objawy sugerujące raka jelita grubego to oznacza, że choroba może być już w stadium zaawansowanym. Inną odpowiedzią było odłożenie badania na później, a około 15 pro- cent osób przyznało, że woli nie wiedzieć, że ma raka. A właśnie wcześnie wykryty nowotwór w fazie bezobjawowej jest całkowicie uleczalny i często usuwany nawet metodą endoskopową - bez operacji. Społeczeństwo poprzez brak wiedzy na ten temat panicznie się boi i woli nie podejmować żadnych kroków. Co ważne, wystarczy przełamać się tylko raz, ponieważ jeżeli kolonoskopia jest dobrze wykonana, całe jelito jest obejrzane i wyczyszczone to uważa się, że taki jednorazowy zabieg jest wystarczający i nie trzeba go powtarzać. To ogromna zaleta kolonoskopii. Jak przedstawiają się doświadczenia międzynarodowe dotyczące kolonoskopii? Czy społeczeństwa krajów Europy Zachodniej są pod tym względem bardziej świadome i odważne? Czy odsetek ludzi decydujących się na kolonoskopię jest tam wyraźnie wyższy? Zdecydowanie tak. W krajach Europy Zachodniej zgłaszalność na badania wynosi średnio 60-80 procent. Oczywiście nie ma kraju, w którym sięgnęłaby 100 procent i wszędzie jest coś do zrobienia, ale chociażby Holandia, Francja czy kraje Skandynawskie zdecydowanie wyprzedzają Polskę pod tym względem. Zachowania prozdrowotne kształtują się od najmłodszych lat. Często wzorce czerpiemy od najbliższych nam osób. Wzrastając w otoczeniu świadomych i dbających o zdrowie rodziców oraz dziadków buduje się społeczeństwo odpowiedzialnych obywateli. Są jednak ludzie, którzy wciąż bagatelizują kwestie profilaktyki? Jak skutecznie zmienić ich podejście? Czy kampanie społeczne na rzecz podnoszenia świadomości mogą skutecznie wpłynąć na zachowania prozdrowotne dorosłych Polaków? Stuprocentowo skutecznej metody nie zna nikt, ponieważ każde społeczeństwo jest inaczej zbudowane. Ale według mnie najlepszym sposobem na uświadamianie jest edukacja, edukacja i jeszcze raz edukacja. Na pewno nie wolno straszyć rakiem i podkreślać, że to choroba śmiertelna, ponieważ właśnie to ludzi paraliżuje i nie mają chęci dowiedzenia się, jak przedstawia się ich stan zdrowia. Należy zachęcać, że dzięki kolonoskopii upewnimy się, że jesteśmy zdrowi, a nie dowiemy, że coś nam dolega. W ten sposób ludzie sami dojdą do wniosku, że warto korzystać z zaproszeń i badać się. wp www.wylaczraka.pl www.facebook.com/wylaczraka 12 Strona Zdrowia Za tydzień Zdrowe odchudzanie. Prezentujemy najskuteczniejsze diety oraz inne ciekawe metody Książki dla dzieci - zobacz, jak systematyczne czytanie może rozwinąć wyobraźnię _ Artykuły o zdrowiu znajdziesz w „Głosie" w środy i soboty Sprawdź Nowalijki - co to właściwie jest? Nowalijki to pierwsze rodzime warzywa, ukazujące się po raz pierwszy w sezonie. Są dostępne pod koniec zimy (nawet już w lutym) oraz wczesną wiosną - do czasu, gdy nie poj awią się w wersji gruntowej. Zalicza się do nich między innymi: rzodkiewki sałata ogórek szczypiorek cebula dymka * natka pietruszki szpinak botwina pomidory marchewka kalarepa papryka bakłażan. Właściwe nowalijki, czyli pierwsze warzywa gruntowe, pojawiają się dopiero w maju--czerwcu. Z powodu mniej intensywnej uprawy są bezpieczniejsze do spożycia, zwłaszcza przez alergików, dzieci, kobiety w ciąży czy karmiące. Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Masz pytanie? Napisz do nas! Odpowiedzą eksperci W dodatku „Strona Zdrowia" jest miejsce nasprawy szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych specjalistów. W ostatnich dniach dostaliśmy od Państwa wiele pytań. Dziękujemy. Na wiele odpowiadamy w rubrykach oznaczonych stetoskopem. Gorąco zachęcamy do przesyłaniakolęjnychpytańdo naszych ekspertów. Należy je przysyłać na adres: stronazdrowia@połskapress.pł. Eksperci na bieżąco będą odpowiadać na pytania. io są zdrowe? Nowalijki - czy o tej porze dostarczą nam dużo witamin Wiosenne nowalijki Wiosna to pora. w której warzywa jemy najchętniej. Spragnieni świeżej zieleniny, chętnie kupujemy ogórki czy sałatę ze szklarni, często nie zastanawiając się nad tym, w jaki sposób zostały wyhodowane. Tymczasem o tej porze roku uprawa młodych roślin wymaga stosowania zwiększonych ilości nawozów sztucznych, których pozostałości są szkodliwe i łatwo przekształcają się w rako- twórcze związki. To może być dla nas groźne. Czy warto je jeść, czy lepiej poczekać na warzywa gruntowe? Czy zatrucie nowalijkami jest możliwe? Uprawa nowalijek w szklarniach wymaga intensywnego stosowania nawozów azotowych. Najwięcej pozostałości stosowanych związków jest obecne w zielonych częściach roślin, a więc m.in. w sałacie i szpinaku, a oprócz tego sporo wchłaniają korzenie i bulwy (między innymi rzodkiewka, kalarepka). Najmniej wchłaniają natomiast owoce, do których pod względem botanicznym należy między innymi pomidor, papryka czy bakłażan. Dlaczego pozostałości nawozów azotowych są niekorzystne dla zdrowia? Ponieważ w warunkach beztlenowych, to jest w szczelnych opakowaniach foliowych z niegroźnych azotanów łatwo ulegają przekształceniu do azotynów. Tak zdarza się też podczas transportu warzyw przy podwyższonej temperaturze. Proces zachodzi też w układzie pokarmowym pod wpływem bakterii zawartych w ślinie i jelitach oraz kwasu solnego w żołądku. Spożywanie azotanów z żywnością może mieć korzystne działanie na organizm, są między innymi prekursorami tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne i ułatwia lepsze dotlenienie tkanek. W nadmiarze związki te mogą jednak podrażniać błony śluzowe w przewodzie pokarmowym, zaburzając wchłanianie składników odżywczych w jelicie cienkim, i przekształcać się we wspomniane azotyny. Te z kolei wchodzą w reakcję z aminokwasami, tworząc rakotwórcze nitrozaminy. Same azotyny również są niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ utleniają żelaza zawarte w hemoglobinie w czerwonych krwinkach, przez co stają się niezdolne do przenoszenia tlenu. Choroba ta nosi nazwę methe-moglobinemii, a jej skutkiem jest niedotlenienie organizmu, objawiające się bladym lub sinym kolorem skóry (sinica, inaczej cyjanoza), czemu w zależności od nasilenia niedotlenienia towarzyszy uczucie zmęczenia, płytki oddech, zamęt w głowie, napady padaczkowe, utrata przytomności, zaburzenia pracy serca, a nawet śmierć. Im mniejszy organizm (na przykład dziecka), tym toksyczna dawka azotynów jest niższa. Nowalijki - jak wybierać warzywa ze szklarni? Wybierając nowalijki, warto unikać tych warzyw, które wykazują oznaki nadmier- nego stosowania sztucznych nawozów (między innymi są nienaturalnie wyrośnięte) -oraz tych niezbyt świeżych, bo w nich procesy przemian azotanów mogą już być zaawansowane. Najlepiej szukać okazów, które są: niezbyt duże lub średniej wielkości, # są twarde i jędrne na całej powierzchni, mają gładką skórkę, nie ma na nich ciemnych plam i przybarwień, # nie mają śladów pleśni, # liście (na przykład rzodkiewki) nie są przyżółkłe, # łodygi (na przykład sałaty) nie są ciemne lub zgniłe, zapach jest naturalny (brak zapachu wskazuje na to, że będą niesmaczne). AnnaRokicka-Źuk KOMENTUJE EKSPERT MAŁGORZATA WASZEWSKA Z Głównego Inspektorat Jakości Handlowej Artykułów Rolno-spożywczych: -Żywność ekologiczna pochodzi głównie z produkcji kontrolowanej. W tych produktach praktycznie nie ma chemii, dlatego są bardzo bezpieczne dla naszego zdrowia. Kupując takie produkty, patrzmy na stosowne oznakowanie. Sprawdziliśmy Nowalijki dla dzieci i kobiet w ciąży -czy to jest dobry pomysł? Chociaż jedzenie świeżych warzyw zapewnia niewątpliwe korzyści zdrowotne, nowalijki najlepiej zastąpić warzywami mrożonymi, kiełkami oraz produktami importowanymi zwłaszcza w przypadku dzieci i kobiet w ciąży. W tych i innych przypadkach nowalijek najlepiej nie jeść w nadmiernych ilościach. Dobrze też poznać sposoby na ograniczenie spożycia pozostałości nawozów sztucznych: zrezygnować z rzodkiewek i sałaty, które gromadzą najwięcej azotanów (poza nimi do rekordzistów należą rabarbar i buraki), # wybierać warzywa będące botanicznymi owocami zamiast liści czy korzeni, # kupować warzywa o skórce, którą można obrać (na przykład ogórki, kalarepa, marchew), # odrywać zewnętrzne liście sałaty czy kapusty i wycinać głąb, # odcinać zgrubiałe końce marchewki, # nie owijać warzyw szczelnie w folię, unikać tych już zamkniętych bez tlenu, jak na przykład ogórki, # wybierać produkty w upraw ekologicznych. w Wiosenne nowalijki - czy warto je jeść? Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.032019 Akcja redakcja 13 Czekamy na Państwa listy po adresem ul Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk Telefon dyżurny 598488124 E-matt aiarm@gp24.pl Dzisiaj dyżurce Aleksander Radomski O Czytelnicy Oddam: pomagają Pan Jerzy ze Słupska ma do oddania lodówkę. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 503 848198. Pani Alicja ze Słupska ma do oddania odzież i obuwie męskie (duże rozmiary). Kontakt: 694832 824. Pan Stanisław ze Słupska ma do od-dania dwie wersalki i dwa fotele. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 696 683 215. Pani Barbara z Ustki ma do oddania meblościankę, wersalkę, dwa fotele i szafkę. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 509 706 354. Pani Kazimiera za Słupska ma do oddania telewizor, meble kuchenne, wózekspacerowy istolikz krzesełkami dla dzieci. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 59 8412513. Pani Danuta ze Słupska ma do oddania cegłę rozbiórkową. Odbiór własnym transportem. Kontakt: 59 8413435.CDMK) Wysokość zaległej opłaty za prąd zelektryzowała najemcę mieszkania IPNg Daniel Klusek daniel.kkisek@gp24.pl Mieszkaniec dostał zalecą fakturę za energię elektryczną, która jego zdaniem była zbyt wysoka. O pomoc w wyjaśnieniu sprawy poprosił rzecznika konsumentów. Opłaciło się. Mężczyzna zajmuje niewielkie mieszkanie. Gdy dostawca prądu przez wiele miesięcy miał problem z dostarczaniem rachunków, mieszkaniec Słupska również to odczuł. Jednak mimo że nie wiedział, ile dokładnie ma zapłacić za zużyty prąd, regularnie przelewał kwoty na rachunek operatora, w wysokościach, jakie uiszczał, gdy rachunki dostawał. W ubiegłym roku dostawca prądu przysłał do niego rachunek. Znajdowała się na nim kwota niemal sześciu tysięcy złotych. Zdaniem mężczyzny, zbyt wysoka. Poszedł on więc do biura obsługi klienta, by dowiedzieć się, jak naliczono mu Zbigniew Perzyna, miejski rzecznik konsumentów, pomógł mieszkańcowi Słupska w jego problemie z wysokością opłat tę opłatę. Tam dowiedział się tylko, że może wnioskować ojej rozłożenie na raty. Poszedł do miejskiego rzecznika konsumentów, by ten pomógł mu wyjaśnić sposób naliczenia należności. - Konsument nie wierzył, że możliwe jest zużycie prądu naprawie sześć tysięcy złotych w tak małym mieszkaniu, jak jego. Dodatkowo zaczął dosta- wać nie tylko faktury, ale również korekty do nich. Trudno mu się było w tym wszystkim połapać - mówi Zbigniew Perzyna, miejski rzecznik konsumentów. - Ze wstępnych wyliczeń wynikało, że ma on trzy tysiące złotych nadpłaty. Słupszczanin wystąpił więc do dostawcy prądu o wyjaśnienia w tej sprawie. Operator ostatecznie potwierdził, że nadpłata wynosi2970 złotych. Tę kwotę mężczyzna otrzymał z powrotem na konto. Ale już dzień później przyszła do niego kolejna faktura. Tym razem na ponad sześć tysięcy złotych. Co więcej, tego samego dnia odcięto mu dopływ prądu. - Mężczyzna złożył więc reklamację do tej faktury, która oczywiście została uznana.. Operator umorzył dochodzenie ponad sześciu tysięcy złotych. Stwierdził jednak, że konsument zalega z opłatami na 2,7 tysiąca złotych - mówi Zbigniew Perzyna. Po kolejnej wymianie korespondencji okazało się, że najemca mieszkania dotychczas dostawał faktury wyłącznie za samą usługę dostawy prądu, a nie za faktycznie zużytą energię. A jej koszt to owe 2,7 tys. zł. - Jeśli wysokość rachunku budzi nasze wątpliwości, warto jesprawdzić. Gdybyśmy wspólnie z mieszkańcem nie zainteresowali się wysokością jego faktury, opłaciłby on ją wratach i nie dostałby zwrotu, który w sumie sfinansował drugą fakturę - mówi miejski rzecznik konsumentów. ©® KRÓTKO Akciaredakcia Strona od czytelników dla czytelników Na stronach Akcja redakcja piszemy o tym, o czym informują nas czytelnicy. Na Wasze sygnały czeka dziennikarz Daniel Klusek. Jeśli widzą Państwo coś, co Was zdenerwowało, poinformujcie nas o tym. Pod adresem: da-niel.klusek@gp24.pl czekamy na e-maile z opisem sytuacji. Zachęcamy też do przesyłania nam fotografii. Interwencje można również zgłaszać pod nr. tel.: 59 848 8121. Wszystkie sygnały sprawdzimy, a najważniejsze i najciekawsze zamieścimy na łamach „Głosu Pomorza" i gp24.pl. W „Głosie" funkcjonuje Biuro Rzeczy Znalezionych. Uwaga! Nie przyjmujemy już nowych rzeczy znalezionych przez Czytelników. W ramach Banku pomocy można przekazywać sobie m.in. meble, sprzęt RTV i AGD. Na zgłoszenia czekamy pod nr. tel. 59 848 8121. Oferty i prośby o pomoc publikujemy kilka razy w tygodniu. Zapraszamy do odwiedzin w słupskiej redakcji „Głosu Pomorza". Nasi goście poznają też dziennikarzy i pracowników z działu promocji, składu i biura ogłoszeń. Będzie także możliwość zrobienia zdjęcia, które zostanie opublikowane w „Głosie". Na zgłoszenia grup czekamy wgodz. 10-16 pod nr. tel. 59 848 8121.(DMK> Mowi Poland, największy skandynawski pracodawca na Pomorzu Środkowym Największy producent łososia na świecie Mowi Poland (dawny Morpol) stanowi część globalnej norweskiej organizacji Mowi, której farmy, fabryki i biura sprzedaży zlokalizowane są na czterech kontynentach świata. Mowi jest największym producentem łososia atlantyckiego na świecie. Ta skandynawska firma produkuje w Polsce w 7 zakładach w 3 lokalizacjach - w Duninowie koło Ustki, Lęborku oraz Strzelinie i jest jednym z największych pracodawców Pomorza Środkowego - zatrudnia ok. 4200 osób. Dziennie Mowi Poland produkuje 500 000 gotowych posiłków z łososia, a sztandarowym produktem zakładu jest łosoś wędzony na zimno lub na gorąco. Najlepszy pracodawca na Pomorzu Środkowym* W Mowi Poland obowiązują takie same zasady skandynawskiej kultury biznesowej, jak we wszystkich biurach i zakładach Mowi na całym świecie. Dbamy - to wartość mocno wpisana w kulturę biznesową Mowi Poland, obecna przede wszystkim w relacjach z otoczeniem i pracownikami. Tytuł najlepszego pracodawcy na Pomorzu Środkowym przyznany w 2018 r. właśnie Mowi Poland stanowi niejako potwierdzenie dbałości o komfort zatrudnionych tam osób. Wyróżnikiem Mowi Poland, na który szczególnie zwracają uwagę pracownicy, jest pewność i jasne zasady zatrudnienia oraz atrakcyjne wynagrodzenie. Wiele osób docenia szereg dodatkowych benefitów płynących z bycia pracownikiem Mowi Poland, na przykład bezpłatny transport autobusowy do i z pracy, jaki zapewnia firma w każdy dzień funkcjonowania fabryki. Z kolei dla osób, które dojeżdżają do pracy własnym samochodem, firma utworzyła w ubiegłym roku 229 dodatkowych miejsc postojowych, oferując w sumie pracownikom parking na ok. 800 aut. Mowi Poland dba o swoich pracowników na wielu płaszczyznach - zdrowotnej, socjalnej, edukacyjnej czy rekreacyjnej. W firmie funkcjonuje kasa zapomogowo-pożyczkowa, a wiele zatrudnionych w Mowi Poland osób korzysta również ze środków funduszu socjalnego - w ubiegłym roku z wnioskiem o pomoc lub dofinansowanie zgłosiło się ponad 1100 pracowników, a udzielone wsparcie to kwota ponad 1 miliona zł! Pracownicy korzystali zarówno z pomocy na cele mieszkaniowe, jak i z szeregu dofi-nansowań do działalności sportowo--rekreacyjnej, kulturalno-oświatowej i wypoczynku ich dzieci. Od dwóch lat firma organizuje dla nich kolonie letnie, a co roku w czerwcu w Ustce wielki piknik rodzinny dla pracowników. Firmowa przychodnia medyczna i gabinet masażu Z myślą o zdrowiu pracowników, Mowi Poland uruchomiło w ubiegłym roku na terenie zakładu firmową przychodnię medyczną. To jedyna przychodnia firmowa na Pomorzu Środkowym działająca z takim rozmachem. Do dyspozycji pracowników i ich rodzin są dwa gabinety lekarskie, MOWI dwa gabinety zabiegowe, rejestracja i poczekalnia. Pracownicy korzystają z szybkiej rejestracji i wizyt, skierowań do lekarzy specjalistów, na rehabilitację czy do szpitala. Na miejscu realizowane są również badania medycyny pracy, a dodatkowo każdy pracownik może również wziąć udział w sezonowej akcji przychodni i bezpłatnie zaszczepić się przeciwko grypie. Wielu pracowników docenia również bezpłatny gabinet masażu na terenie zakładu, a także ćwiczenia gimnastyczne z trenerem w obszarze produkcji i w biurach. Mowi po godzinach Mowi Poland dba o swoich pracowników również po godzinach pracy. Firma prowadzi sekcje sportowe, dzięki którym każdy pracownik może bezpłatnie skorzystać z bogatej oferty zajęć i treningów. - Mowi Poland jest firmą, w której pracujemy w zgodzie z najwyższymi skandynawskimi standardami kultury biznesowej. Wyrażamy to na wiele sposobów, jednak dbanie jest wartością przewodnią. Dbamy o naszych pracowników, kontrahentów, lokalnych partnerów biznesowych, J' y ~ r '7 f > i—* ł | f ł i j -- o środowisko. Jesteśmy globalną firmą, ale funkcjonujemy tutaj, lokalnie, w Duninowie. Czujemy się częścią tego regionu, lokalnej społeczności, lokalnego biznesu. Tutaj szukamy przyszłych pracęwników. Inwestujemy w naszą firmę, poprawiamy warunki i bezpieczeństwo pracy, dbamy 0 podnoszenie kwalifikacji i umiejętności naszych pracowników. Zależy nam na nich. Zależy nam na tym, żeny Mowi Poland był atrakcyjnym miejscem pracy, do którego warto przyjść 1 w którym warto pracować - mówi Teis Knudsen, prezes zarządu Mowi Poland. Mowi Poland dba o rozwój zawodowy swoich pracowników wszystkich szczebli, umożliwiając im bezpłatne uczestnictwo w kursach nauki języków obcych, szkoleniach oraz rekrutacjach wewnętrznych, co pozwala na zmianę charakteru pracy czy awans. Firma dba nie tylko o edukację pracowników - również dla ich dzieci prowadzi bezpłatne kursy języka angielskiego. Zajęcia "Easy to say" odbywają się aż w 8 szkołach podstawowych dla grup uczniów z klas 4-6 i 7-8. Procesy rekrutacyjne Mowi Poland zatrudnia ludzi o różnych profesjach. Poza produkcją firma posiada m.in. własne działy księgowości, kadr, HR, zakupów, sprzedaży, logistyki i transportu czy warsztat. Elżbieta Półtorzycka, kierownik działu kadr i płac, zachęca do śledzenia ofert pracy: Rekrutujemy przez cały rok na różne stanowiska. Warto śledzić ogłoszenia, ale zachęcam także do bezpośredniego kontaktu z naszym działem, do wysłania e-maila na nasz adres kadry@mowi.com albo rekruta-cja@mowi.com i przedstawienia nam swojego doświadczenia. Firma działa w Duninowie niemal od 20 lat. W tym czasie stała się ważnym miejscem pracy dla lokalnej społeczności i kluczowym dostawcą wyrobów z łososia w niemal całej Europie. Ten rok jest jednak dla firmy szczególnie ważny, ponieważ wprowadza ona na rynek nową markę o takiej samej nazwie. Produkty MOWI są wytwarzane w usteckiej fabryce Mowi Poland. Wprowadzenie marki premium do usteckiej fabryki to dla zakładu ogromny prestiż, ale i odpowiedzialność oraz nieustanne dbanie o wysokie standardy produkcji. - Idea dbania pojawia się nieustannie, ą kiedy mówimy o kulturze biznesowej naszej firmy. Dla nas jednak „care" oznacza o wiele więcej. Patrzymy na tę wartość holistycznie, dbając o nasze ryby na każdym etapie ich hodowli, dbając o środowisko naturalne, a jako duży pracodawca dbając o naszych pracowników. To jest szczególne poczucie odpowiedzialności za zaangażowanie i zaufanie naszych pracowników, partnerów i kontrahentów, za możliwość bycia częścią tego regionu Polski, częścią lokalnej społeczności - podkreśla John-Paul McGinley, Dyrektor Sprzedaży i Marketingu MOWI Central Europę i dodaje: - Takie zaufanie zobowiązuje. * w 2018 r. według czytelników Głosu Pomorza 14 Uznes i pieniądze Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Nadszedł czas także na wiosenne porządki w naszym portfelu opr. Jerzy Szych jerzyszych#potskapress.pf ił łlltfl mWl Wiosna to dobry moment na zrobienie porządków nie tylko w szafach czy przydomowych ogródkach, ale także we własnych finansach. Eksperci Związku Firm Pośrednictwa Finansowego podpowiadają, dlaczego nie warto przyzwyczajać się do korzystania z tych samych rozwiązań i produktów oferowanych przez banki przez długie lata. Większośćbanków wprowadziła opłaty za prowadzenie kont osobistych. Aby nie ponosić kosztów związanych z korzystaniem z ROR-u, musimy spełnić określone warunki. Najczęściej ten wymóg sprowadza się to do regularnych transakcji kartą płatniczą na określoną kwotę. Rzadziej udaje się uniknąć opłat za zagraniczne przelewy lub za wypłaty z bankomatów. Pamiętajmy, że nie musimy wiązać się z jednym bankiem na dłuższy czas. Nic nie stoi na przeszkodzie, by śledzić oferty konkurencji. Nierzadko jest to okazja do tego, by zaoszczędzić lub wręcz zarobić dodatkowe pieniądze. Nowi klienci mogą bowiem liczyć na specjalne warunki. Te ostatnie można podzielić na dwa typy: promocje za otwarcie rachunku oraz tzw. moneybacki. W pierwszym przypadku najczęściej otrzymujemy określoną kwotę w zamian za tran-sakcj e przeprowadzone na konkretną sumę przez pewien m - Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że otwierając rachunek osobisty i posiadając do niego dostęp poprzez portal wwwlub ściągając na smartfona aplikację banku, możemy liczyć na więcej niż na stały podglądstanu finansów czy wykonywanie przelewów - podpowiada Ewa Kozłowska. - Banki, które dbają o potrzeby klientów, rozwijają możliwości bankowości internetowej. Oferty godne uwagi to te, które wraz z kontem osobistym dają dostęp do usług dodatkowych, takich jaknp. wirtualny asystent finansowy pomagający kontrolować budżet domowy czy planować wydatki. Ci, którzy lubią oszczędzać, powinni docenić możliwość usta- W naszych portfelach znajduje się 6 min kart kredytowych, co oznacza, że chętnie sięgamy po to zewnętrzne źródło finansowania, np. gdy spadają na nas niespodziewane wydatki okres - wyjaśnia Leszek Zięba, ekspert ZFPF, mFinanse. - Np. jeżeli w ciągu pierwszego miesiąca wykonamy transakcje na 1000 zł., bank w ciągu następnych 30 dni zwróci nam 5% wydatków. Usługa moneyback działa na podobnej zasadzie, choć w tym przypadku banki nagradzają lojalność klientów. Np. tankownie za każdym razem, gdy na staqi paliw wydamy co najmniej 500zł i zapłacimy kartą, dostaniemy zwrot 4% wydatków. Ofert tego typu jest wiele, a sumując je możemy zaoszczędzić nawet kilkaset złotych. Dlatego warto upewnić się, czy bank, w którym posiadamy konto umożliwia swoim klientom skorzystanie z takich promocji. Poproś bank o nagrodę W naszych portfelach znajduje się blisko 6 min kart kredytowych, co oznacza, że chętnie się-gamy po to zewnętrzne źródło finansowania. Nic dziwnego, ponieważ zaciągnięcie kredytu przy pomocy plastikowego pieniądza jest szybkie i wygodne. Do tego zachęcają bania, które nagradzają klientów za częste używanie „kredytówek". -Jeżeli planujemy otworzenie rachunku bankowego, upewnijmy się czy bank oferuje jakieś bonusy za korzystanie z przyznanego limitu na karcie kredytowej - komentuje Ewa Kozłowska, ekspert ZFPF, Gold Finance. -Można bowiem „zarobić" za zaciągnięciu kredytu, trzeba tylko być dobrze zaznajomionym ze specjalnymi ofertami, które coraz częściej nie są proponowane tylko stałym klientom banków. JDobre^ konto się ficzy Bankowość internetowa umożliwia zapłacenie rachunku online w każdym momencie czy wspiera dobre nawyki, takie jak oszczędzanie drobnych kwot, które po pewnym czasie dają pokaźne sumy czy, chociażby dzięki otworzeniu internetowego konta oszczędnościowego. ||.ł|, k i iii Baiwi, wwf1? _ _ - • • » * lania „celów oszczędnościowych". Dzięki nim możemy założyć, jaką kwotę chcemy oszczędzić i w jakim czasie, a bank może nam podpowiedzieć, jakie rozwiązanie wybrać,. Niektórebanki oferują nawet swoim „internetowym" klientom możliwość wykupienia za pomocą kilku kliknięć ubezpieczenia na życie czy pomnażanie środkówpoprzez wybór jednego z dostępnych na stronie czy w aplikacji mobilnej funduszu inwestycyjnego. Co warte podkreślenia, przeważnie za korzystanie ze wspomnianych opcji, nie musimy ponosić dodatkowych opłat. NOWOŚCI Coraz więcej codziennych sprawunków załatwiamy z poziomu smartfona czy tabletu. Przyzwyczailiśmy się do korzystania z mobilnych metod płatności, takich jak płatności zbliżeniowe czy za pomocą BLIK-a. Na rynku pojawiły się nowe usługi, takie jak Google Pay i Apple Pay, które są kwintesencją tego, co możemy nazwać wygodą w przypadku „nietradycyjnych" form płatności. Korzystają z nich, idąc na zakupy możemy zapomnieć o zabraniu ze sobą portfela. Płatności telefonem są także coraz bezpieczniejsze, dlatego coraz częściej wolimy płacić smartfonem niż gotówką. Prawie wszystkie banki oferują pobranie aplikacji, które umożliwiają płatności mobilne, ale warto zwrócić uwagę na te, które są na bieżąco z najświeższymi nowinkami technologicznymi. Ostatnio określenie „płatności mobilne" nabrały nowego znaczenia, odkąd możemy płacić za zakupy opaską zbliżeniową zakładaną na rękę. W tym przypadku mechanizm płatności działa podobnie, jak w przypadku posługiwania się przedpłaconą kartą zbliżeniową. Nie jest to tylko zbędny gadżet, ale rozwiązanie, które ułatwia życie. Sprawdźmy podczas wiosennych porządków w finansach osobistych, czy nasz bank ma dostępną podobną opcję w ofercie. Z wyliczeń wynika, że zadłużeni w euro mieli więcej szczęścia niż frankowicze opr. Jerzy Szych jerzy5zych@p0lskapress.pl Część frankowkzów. gdyby mogło cofnąć czas. to pewnie wybrałoby kredyt wzłotydi. Zupełnie inaczej wygląda sytuacja tych. którzy zaciągnęli kredyt w euro. Wkrótce minie 10 lat od czasu rozpoczęcia boomu na kredyty hipoteczne w euro, który trwał od kwietnia 2009 r. do kwietnia 2012 r. W szczytowym jego momencie 24% wartości kredytów hipotecznychwPolsce było wypłacane w tej walucie. Aby sprawdzić czy była to dobra decyzja, Expande zbadali jak obecnie wygląda sytuacja osób, które wtedy wybrały dług w euro. Przeanalizowano 777 kredytów w euro i taką samą liczbę analogicznych kredytów w złotych, udzielonych na kwotę 300 000 zł na 30 lat, w poszczególnych dniach roboczych wspomnianego okresu. Niezależnie od tego, którego dnia zaciągnięto kredyt w euro, to suma zapłaconych dotychczas rat zawsze okazywała się niższa niż w przypadku kredytu w złotych. Średnio zyskali oni 31.889 zł. Najwięcej, bo 61.981 zł zaoszczędzili na ratach ci, którzy taki kredyt zaciągnęli 27 kwietnia 2009r. Warto też dodać, że te korzyści wciąż rosną, gdyż zdecydowana większość takich kredytów ma niższą ratę niż kredyt w złotych z tego samego okresu. Negatywnym aspektem kredytu w euro jest to, że w nieco ponad połowie (54%) badanych przypadków, obecne zadłużenie jest wyższe niż w kredycie w złotych. Najczęściej nadwyżka nie przekracza jednak 10.000 zł. Kredytów we frankach najwięcej zaciągnięto natomiast w latach 2007-2008. Zbadano więc 500 kredytów wtej walucie i 500 analogicznych kredytów w złotych, udzielonych na kwotę 300 000 dna 30 lat, w poszczególnych dniach roboczych wspomnianego okresu. Dużo mówi się o tym, że frankowicze w przeszłości korzystali na niskim oprocentowaniu, dzięki czemu płacili niższe raty niż ci, którzy wybrali kredyt w złotych. Obecnie jednak już nieco ponad połowa (53%) badanych teoretycznych kredytów ma wyższą sumę zapłaconych rat, niż w przypadku kredytu w złotych. Średnia różnica nie jest jednak zbyt wysoka i wynosi3.398 zł. W najgorzej sytuacji są ci, którzy zaciągnęli taki kredyt 11 grudnia 2008 r. Oni zapłacili już o 38. 063 zł więc niż ci, którzy wybrali kredytwzłotych. Przyczyną tego jest wysoka marża (3,45%) i dość niski kurs w dniu wypłaty (2,44 zł). Dla porównania, ci którzy kredyt zaciągnęli w pierwszych dniach sierpnia 2008 r., kiedy kurs spadł poniżej 2 zł, zapłacili o ok. 33.000 zł więcej niż w kredycie w PLN. Najwięcej na kredycie we frankach zyskali natomiast ci, którzy zadłużyMę 5 marca 2007 r. Oni zapłacili o 22.608 zł mniej niż wynosi suma rat kredytu wPLN. Warto jednak dodać, że we wszystkich badanych przypadkach, obecna wysokość raty kredytu w CHF jest wyższa niż kredytu w złotych. Dlatego nawet ci, którzy obecnie cieszą się z nadwyżki, w przyszłości mogą skończyć ze stratą. Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Plebiscyt 15 Czytelnicy wybierają: Strażak Pomorza 2019 !\asza akcja Anna Zawiślak anna.zawistak@poiskapress.pl Ruszamy z plebiscytem Strażak Pomorza. Wspólnie z Zarządem Wojewódzkim Zwiąż-ku Ochotniczych Straży Pożarnych RP nagrodzimy strażaków ochotników, jednostki OSP oraz młodzieżowe drużyny pożarnicze z całego województwa. W tegorocznej edycji plebiscytu, którą prowadzimy pod patronatem Waldemara Pawlaka, prezesa Zarządu Głównego ZOSP RP, zwycięzcy z powiatów odbiorą nagrody podczas wojewódzkich obchodów Dnia Strażaka, a laureaci z województwa - 18 maja w Warszawie podczas ogólnopolskiej gali FLORIANY 2019. Czekają też nagrody finansowe! Zgłoś kandydata W dalszym ciągu możesz zgłosić kandydata. Do wtorku, 2 kwietnia, czekamy na zgłoszenia strażaków ochotników, j ed-nostki OSP oraz młodzieżo- STRAŻAK POMORZA wych drużyn pożarniczych. Zgłoszenia można dokonać na portalu gp24.pl/strazak Ttzy etapy głosowania Najpierw mieszkańcy każdego powiatu zgłoszą do nagrody strażaków, jednostki OSP i młodzieżowe drużyny pożarnicze, które ich zdaniem zasługują na wyróżnienie. W piątek, 22 marca, rozpocznie się głosowanie w pierwszym etapie plebiscytu, w którym tytuły Strażak Roku i Jednostka OSP Roku zostaną przyznane osobno w każdym powiecie województwa. Głosowanie w pierwszym etapie plebiscytu będzie trwać do wtorku, 16 kwietnia, do godz. 23.30 Zwycięzcy z powiatów, zachowując zdobyte głosy, awansują do drugiego, wojewódzkiego etapu plebiscytu. Głosowanie na wojewódzkim szczeblu akcji potrwa do wtorku, 30 kwietnia, również do 23.30. Laureaci z powiatów powalczą w nim o wojewódzkie tytuły i nagrody finansowe, które zostaną wręczone w maju podczas woj ewódzkich obchodów Dnia Strażaka. Zwycięzcyw województwie awansują do ogólnopolskiego finału plebiscytu, który rozpocznie się w sobotę, 4 maja -w Dniu Strażaka i potrwa do wtorku, 14 maja. Podobnie, jak przy awansie do wojewódzkiego etapu akcji, finaliści zachowają głosy zdobyte od początku akcji. Ogólnopolski finał wyłoni laureatów tytułów Strażak Ochotnik Roku 2019 w Polsce i Jednostka OSP Roku 2019 w Polsce. Zwycięzcy zdobędą nie tylko zaszczytne wyróżnienia, lecz także dodatkowe nagrody finansowe. Otrzymają je także zdobywcy drugich i trzecich miejsc w ogólnopolskich rankingach strażaków i jednostek. Na laureatów czekają atrakcyjne nagrody finansowe oraz zaproszenia na weekend SPA w Dolinie Charlotty w Strzelin-ku, zaproszenia na wydarzenia kulturalne, redakcyjne prezentacje laureatów. Pełne informacje o terminach, zgłoszeniach, nagrodach i przebiegu całej akcji znajdziecie na portalu gp24.pl/strazak. To dobrze, że są takie pebiscyty. Ochotniów trzeba wyróżnić i docenić OSPftofęgDwo Alek Radomski aleiGander.radomsid@gp24.pi Rozmowa z Piotrem Basarabem. komendantem OSP Potęgowie i strażakiem zawodowym. Jest pan zawodowcem i ochotnikiem. Rozumiem, że na służbie przez 24 godziny na dobę? Tak jest. Każdy strażak ochotnik, słysząc syrenę, zrywa się, biegnie do remizy i jedzie do zdarzenia. A trzeba powiedzieć, że służba strażaka ochotnika nie jest łatwa. W odróżnieniu od zawodowców, ochotnicy pracują w swoich zawodach. Nie jest to też proste dla ich rodzin. Dlatego to dobrze, że organizujecie tego typu plebiscyty. Tych ludzi należy wyróżnić i docenić. Każda forma wsparcia jest słuszna. Tym bardziej, że osoby zgłoszone do tego plebiscytu wyróżniają się w jednostkach. Nikt przecież nie wskaże kogoś, kto jest bierny i spoczywa na laurach. Często się zdarza, że jesteście pierwsi na miejscu zdarzenia i wypadków? Piotr Basarab, komendnat OSP Potęgowo Obstawiamy, mówiąc w cudzysłowie, drogę krajową numer 6, która, niestety, obfituje w wypadki losowe o różnej skali. Mamy też do czynienia z katastrofami. Nie raz widzimy rzeczy, o których niekoniecznie trzeba mówić, ale jeździmy usuwać skutki, pomagać i ratować. Jak liczna jest sama jednostka? Liczymy około 50 członków, z czego około 30 bierze czynny udział w zadaniach ratowniczych. Oznacza to, że posiadają badania, są przy- gotowani do wyjazdów. Jesteśmy w strukturach Krajowego Systemy Ratowniczo-Gaśnieczego jako jedna z bodajże 20 jednostek z terenu powiatu słupskiego. To znaczy, że o każdej porze dnia i nocy możemy zostać zadysponowani do zdarzeń zarówno na terenie naszego powiatu, jak i województwa. Jesteśmy też w odwodach. Poziom naszego wyszkolenia jest dość wysoki. Ośmiu druhów to zawodowi strażacy. Przekazują swoje doświadczenie. Myślę, że na wschodzie powiatu jesteśmy dość dużą siłą i wsparciem dla Państwowej Straży Pożarnej. Asprzęt? Trzy wozy bojowe: jeden ratownictwa technicznego i dwa gaśnicze. Porównując w skali powiatu, to dobre wyposażenie. Nie narzekamy. W pierwszym rzucie mamy siedem ton wody. Mówiąc kolokwialnie, mamy czym lać. OSP w Potęgowie może się pochwalić szczególnymi osiągnięciami. Wbiegacie w pełnym rynsztunku po schodach na ostatnie piętra wieżowców. Tak. Druhowie zdobyli w tej sposób wieżowiec w Gdańsku, Warszawie, a przed nimi ten we Wrocławiu. To trudna konkurencja. Wbiega się w pełnym umundurowaniu i z ciężkim sprzętem. Trzeba być odpornym fizycznie i psychicznie. Ale uczestniczyliśmy też w usuwaniu skutków wichury, która przeszła przez Pomorze w 2017 roku. Wspólnie z wieloma zastępami braliśmy udział w ratowaniu harcerzy w Suszku. Myślę, że nasz 6-obowy zastęp nabrał doświadczenia, zobaczył, z czym możemy się zmagać. Rokrocznie zdarzają też duże zdarzenia w regionie. Co zrobić, aby zostać druhem OSP? Po pierwsze, chcieć. Trzeba się też wyróżniać dobrym stanem zdrowia. Należy ukończyć kurs podstawowy, czyli pierwsze przeszkolenie. Czego się życzy strażakom? Tyle samo powrotów co wyjazdów. ©® I tęgo życzymy. Dziękuję bardzo. * w ± wyniki głosowania z wtorku, 26 marca 2019 pełne wyniki na stronie gp24.pl POWIAT SŁUPSKI ■.UtłiWilllHiinH Zdzisław Frąckiewicz OSP Jezierzyce Damian Gil OSP Damnica Paweł Kostecki 1 2 3 OSP Gardna Wielka 1 2 3 BU! STRAŻAK ROKU 1 2 Mateusz Małek OSP Czarna Dąbrówka Rafał Napieraj OSP Kołczygłowy JEDNOSTKA OSP ROKU STRAŻAK ROKU 2 Dawid Gałązka OSPŁeba Łukasz Wierzbowski OSP Cewice JEDNOSTKA OSP ROKU 1 2 OSP Cewice Gmina Cewice OSP Lębork głosy 62 56 35 OSPBiesowice Gmina Kępice OSPDuninowo POWIAT BYTOWSKI fosy 33 11 10 glosy 11 grosy <1 OSP Czarna Dąbrówka y OSP Dretyń ^ Miastko POWIAT LĘBORSKI 1 Koszt SMS-a: 2.46 zł z VAT Głosowanie w pierwszym 16 kwietnia 2019 r. 32 21 B 12 3 Więcej informacji o plebiscycie udzieli: Anna Zawiślak tel. 94 3473547 (wgodz. 9-16) e-mail: anna.zawislak@polskapress.pl Plebiscyt organizowany we współpracy ze Związkiem Ochotniczych Straży Pożarnych Rzeczpospolitej Polskiej i pod honorowym patronatem Waldemara Pawlaka, Prezesa Zarządu Głównego ZOSP RP 16 Ogłoszenia drobne Glos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Drobne Jak zamieścić ogłoszenie drobne? Telefonicznie: 94 347 3516 Prze/ interne ogloszenia.gratka.pl W Biurze Ogłoszeń: Oddz ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511,347 3512, fax 94 347 3513 Oddział Słupsk ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 Oddział Szczecin ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA IBANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY ■ ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA ■ GASTRONOMIA ■ ROLNICZE ■ TOWARZYSKIE ogloszenia.gratka.pl MW HESZKANIA- SPRZEDAM SPRZEDAM mieszkanie 3-pok. lip. 59m2, balkon, wyremontowane Szczecin tel. 508-815-613 MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA l-OS. Osobne wejście 533-752-523. GK POKÓJ w domku. Tel. 515-556-834 GK. MIESZKANIA - WYNAJMĘ POKÓJ, kuchnia, łazienka, osobno w domku, tel. 94 3405090 Koszalin MIESZKANIA-ZAMIENIĘ 2-POKOJOWE 30 m2 własnościowe bezczynszowe, lip w Jezierzycach na podobne w Słupsku, niewłasnościowe, na parterze, 730264852. DOMY - SPRZEDAM DOM 2-rodzinny pow. 140 m2 w Słupsku ul. Świerkowa - 380.000 zł, 883149893. LOKALE UŻYTKOWE - DO WYNAJĘCIA HALE 100m,50m 606614218 Kretomino DZIAŁKI, GRUNTY SPRZEDAM DZIAŁKA bud. pięknie położona w terenie zabud. K-lin, 577-806-169 DZIAŁKI, GRUNTY KUPIĘ KUPIĘ działkę niedużą 6-8 ar, niedrogą pod domek k.Koszalina, 509-642-322 GARAŻE blaszane, drewnopodobne, kojce dla psów, partnerstal.pl, 698-230-205,798-710-329 WYNAJMĘ garaż Pasaż Milenium tel. 502-653-346 _018821535 GARAŻE Blaszane > BRAMY Garażowe PRODUCENT KOJCE dla Psów Najniższe Różne wymiary Dogodne Transport i montaż cały KRAJ 94-318-80-02 91-311-11-94 58-588-36-02 95-737-63-39 59-727-30-74 512-853-323 www.konstal-garaze.pl POŚREDNICTWO "OMEGA" - wyceny, obrót Słupsk, ul. Starzyńskiego 11, tel. 598414420,601654572 www. nieruchomosci.slupsk.pl NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY. K-lin, ul. Bogusława II3,512-299-104. Handlowe SPORT I REKREACJA SKLEP rowerowy ANDAR ul.Kaszubska24c-Koszalin, oferuje w promocyjnych cenach rowery: miejskie, turystyczne i dla dzieci ABAKUS najchętniej wybierane biuro nieruchomości ZAMIANY (niskie koszty) zamień swoje mieszkanie na inne, odpowiednie dla Ciebie (obok Związkowca) tel. 661-841-555 www.abakus-nieruchomosci.pl MMMMf m 2 pok. (45 m2) I piętro, balkon tylko 195 000 rej. Jagoszewskiego, Wańkowicza, Tuwima 2 pok. III p. Nasz Dom 182 000,- tys. Cena do negocjacji I piętro S pok. 64 m2, balkon, 315 000,- rej. Fałata, Jagoszewskiego, Jana Pawła MATERIAŁY BUDOWLANE ZIEMIA pod trawnik, kamień do drenażu, piasek płukany, pospółka (Koszalin i okolice) tel. 94 3140084 MATERIAŁY OPAŁOWE DREWNO Słupsk, 694-295-410. KUPIĘ stare meble, biżuterię, porcelanę, narzędzia, przedmioty z lat 70 i starsze. Zadzwoń 697-782-596 WORKI foliowe produkcja, sprzedaż. Słupsk, Grunwaldzka 3,604-208-414 ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. Motoryzacja OSOBOWE SPRZEDAM „FOCUS 1,4 (2000). Tanio. 504-479-078. AUDI A3,1.9,2007r., tel. 601774298 OSOBOWE KUPIĘ Ado Zskup- każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 ABASKUS -Auto skup 791035861 Absolutny skup aut, 728773160. AUTA i busy kupię, 504-672-242 AUTO skup wszystkie 695-640-611 AUTOKASACJA Bierkowo. Skup całych i uszkodzonych. 59/8119150, 606206077. AUTOKASACJA Świeszyno. 608421479 NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170975 KUPIĘ stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555. Finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI GOTÓWKA dla każdego! C.H.Kupiec,lok.21A,Tel:518S00111 lJ GOTÓWKA dla kaidegolDH Wokulski boxl,tefcS72400200 KREDYTY 50 000 z) rata 549. 730809809 KREDYTY tanio. Stupsk, 59/842-92-38. P02YCZKA na dowód do 25 tyś. Zadzwoń: 732 081724. POŻYCZKI tel. 699186581 Koszalin ODZYSKIWANIE długów, 602-688-260 ZATRUDNIĘ DO restauracji z własnym autem na stałe i dorywczo, 602-133-125.GK FIRMA GEATuchenhagen Polska w Koszalinie zatrudni pracownika na stanowisko Mechanik. Mile widziana: znajomość automatyki, mechaniki maszyn, elektryki (uprawnienia SEP do lkV), tel. 695360778, mail: dariusz.sypka@gea.com FIRMA GEA Tuchenhagen Polska zajmująca się obróbką stali nierdzewnej oraz aluminium w Koszalinie zatrudni pracownika na stanowisko operator CNC. Wymagania: znajomość rysunku technicznego, umiejętność posługiwania się narzędziami pomiarowymi, gotowość do pracy w trybie zmianowym. Tel.783880079, adres e-mail: marcin.piechowski@gea.com. NZOZ" TWÓJ DENTYSTA" zatrudni stomatologa tel. 606-372-423 po 14.00 OPIEKUNKI do Niemiec tel. 730497770 www.ambercare24.pl dzisiaj 70 ofert! PILNIE- pracownika KO. Mile widziani emeryci. 509-764-861. POMOCNIKA do obsługi piaskarki -przyuczę 660-677-713. PRACA w Niemczech dla OPIEKUNA/ki SENIORÓW. Atrakcyjne wynagrodzenie, szybkie wyjazdy, pełna organizacja wyjazdu i pobytu. Promedica24:505 337 777 PRACOWNIKA ogólnobudowlanego, pomocnika, elewacje tel. 602-213-532. PRACOWNIKÓW do wykończenia wnętrz i ociepleń, 506-59-26-79. SPAWACZA TIG lub do przyuczenia, 601-403-174 Koszalin SPRZĄTANIE w centrum handlowym -Szczecin 601808947 SPRZĄTANIE w sklepie - Szczecin 601808947 ZATRUDNIĘ stołarzy-montażystów. Słupsk, teL888-480-048 Zdrowie GINEKOLOGIA 515417467 Ginekolog -farmakologia A-Z GINEKOLOG, 790-80-35-37 NEUROLOGIA SPEC. Neurolog. NFZ. Bez kolejek. Codziennie. Koszalin, 605-284-364. STOMATOLOGIA STOMATOLOGIA specjalistyczna: dzieci i dorośli, anestezjolog, protetyka. K-lin, Małopolska TB", tel. 94/343-84-68. Również w soboty. INNE SPECJALIZACJE ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV wszystkie typy, bezpłatny dojazd, anteny, 94/3457461 PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 PRALKI, urządzenia elektr., gastronomiczne. Chłodnictwo. 507-380-118. BUDOWLANO-REMONTOWE BALUSTRADY bramy 602 825 699. CYKLINOWANIE bezpył. 502-302-147 CYKLINOWANIE bezpył. 511-323-367 CYKLINOWANIE parkietu, układanie, szczotkowanie, bejcowanie, olejowanie, woskowanie, deski dębowe lite i dwuwarstwowe 696-727-338 zapraszamy na parkietykoszalin.pl DACHY- dekarstwo 94/3412184. PŁYTKI układanie- prof. 508011742. REMONTY 798-994-839. REMONTY od A do Z tel. 660-683-933 gk REMONTY, wykończenia, 536-330-113 STANY surowe 94/3412184. STUDNIE do domów, gospodarstw rolnych solidnie!!! 604-417-531 SUCHE zabudowy 94/3412184. USŁUGI glazur., łazienki 696498391 INSTALACYJNE GAZOWE -urządzenia, naprawa/ wymiana 606-579-846 GK HYDRAULICZNE, tel. 607-703-135. HYDRAULIKA 24h, inne, 798-618-871. PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. Zwierzęta KURKI odchowane, kaczki, gęsi, indyki, perliczki, Dowóz. 600-539-790 Różne DETEKTYW-KOSZAUN.PL 602601166 DREWNO, 792-669-632 Rolnicze OGRODNICTWO ODDAM HUMUS/ZIEMIĘ POD TRAWNIK-603 946 460 PŁODY ROLNE DRZEWKO leszczyny 5 zł, Szkółka Biesowice, 604990412. KUPIĘ grykę,peluszkę,łubin,wykę, tel.604250237 SIANOKISZONKA - sprzedam, cena 150zł/szt.Ttel.519159828. ZIEMNIAKI sadzeniaki Koszalin tel. 94/3410676 ZWIERZĘTA HODOWLANE KURKI odchowane sprzedam 784461556 KURKI odchowane, 696-462-482. SOKOŁÓW skup bydła, 500-277-836 ADA Słupsk, 513-751-832. AKTYWNA dojrzała. 507-719-333. GK ANIA Koszalin tel. 881-617-590 WIOLA po 40-tce. K-lin, 691-857-735. 2ANETA 471,693-771-552 Koszalin REKLAMA 008986903 REKLAMA Wójt Gminy Szczecinek informuje, że na tablicy ogłoszeń w siedzibie Urzędu Gminy Szczecinek przy ul. Pilskiej 3, zostały wywieszone na okres 21 dni wykazy nieruchomości przeznaczonych do oddania dzierżawę oraz najem. Wójt Gminy Szczecinek informuje, że na tablicy ogłoszeń w siedzibie Urzędu Gminy Szczecinek, przy ul. Pilskiej 3, zostały wywieszone na okres 21 dni wykazy nieruchomości przeznaczonych do oddania dzierżawę oraz najem. Burmistrz Miasta Darłowo ogłasza pierwsze przetargi ustne nieograniczone na sprzedaż w dniu 7 maja 2019 roku nieruchomości gruntowych niezabudowanych, położonych w obrębie ewidencyjnym numer 2 miasta Darłowa przy ul. Aleja Parkowa: • o oodz. 9:00 - oznaczonej numerem geodezyjnym 60/45, o powierzchni 194 m2. Cena wywoławcza nieruchomości -130.000,00 zł. Ustanowione wadium - 6.500,00 zł. • o oodz. 11:00 - oznaczonej numerem geodezyjnym 60/49, o powierzchni 355 m2. Cena wywoławcza nieruchomości - 240.000,00 zł. Ustanowione wadium -12.000,00 zł. Dla nieruchomości Sąd Rejonowy w Koszalinie, VI Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą 0 numerze: K01 K/00027026/7. Nieruchomości w ewidencji gruntów oznaczone są jako: użytek gruntowy „Bp" - grunty zabudowane 1 zurbanizowane - zurbanizowane tereny niezabudowane lub w trakcie zabudowy. Teren, na którym są położone w MPZP oznaczony jest symbolem 10.2 MN,U - zabudowa budynkami rekreacji indywidualnej. Przetargi odbędą się w sali konferencyjnej numer 22 Urzędu Miejskiego w Darłowie przy ulicy Plac Tadeusza Kościuszki 9. Warunkiem wzięcia udziału w przetargach jest wpłata wadium, wniesionego w pieniądzu, na konto Urzędu Miejskiego w Darłowie prowadzone przez PKO BP o numerze: 41 1020 2791 0000 7002 0246 8411. Wpłaty wadium należy dokonać z takim wyprzedzeniem, abv środki pieniężne znalazły sie na rachunku bankowym, najpóźniej w dniu 29 kwietnia 2019 roku, co jest warunkiem uznania, że wpłata została dokonana w terminie. Na dowodzie wpłaty należy podać numer geodezyjny nieruchomości wraz z numerem obrębu ewidencyjnego. Ogłoszenie i warunki przetargów zamieszczono na stronie internetowej Urzędu Miejskiego w Darłowie: „www.darlowo.pr w Biuletynie Informacji Publicznej w zakładce „Zarządzenia Burmistrza" i w zakładce „przetargi", są do wglądu w pokoju numer 27 i zostaną wywieszone na tablicy ogłoszeń w Urzędzie Miejskim w Darłowie, w dniu ukazania się ogłoszenia w prasie. Dodatkowe informacje można uzyskać osobiście w pokoju numer 27 lub pod numerem telefonu 94 314 22 23 do 26, numer telefonu wewnętrznego 208. Zastrzega się prawo odwołania przetargu z ważnych powodów. Głos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Reklama 17 008982087 REKLAMA Spółdzielnia Mieszkaniowa „KOLEJARZ" w Słupsku przy ul. Braci Gierymskich 1 otjła&ta przetargi nieograniczone otertowoustne na: 1 wykonanie 17 Hpi. dwufunkcyjnyęh węsłów cieplnych w budynkach mieszkalnych orz?. 3 kpi. jednofunkcyjnycft Węzfów cieplnych w budynkach usługowych w Słupsku, Ł wykonanie rmmim #&wacji rrttch budynków m&sj&alnysft Szczegółowy zakres i termin realizacji poszczególnych robót zgodnie ze Specyfikacjami Istotnych Warunków Zamówienia. Warunkiem udziału w przetargach jest wniesienie wadium w pieniądzu w wysokości podanej przy każdym przetargu, które należy wpłacić na konto Spółdzielni w PKO BP SA Oddział Słupsk, nr rachunku 591020 4649 0000 7102 0003 4736 w terminie do dnia 9 kwietnia 2019 roku. Oferty należy składać w sekretariacie Spółdzielni przy ul. Braci Gierymskich 1 w Słupsku do dnia 9 kwietnia 2019 roku. do godziny 10.00 zgodnie ze Specyfikacją Istotnych Warunków Zamówienia. Specyfikacje Istotnych Warunków Zamówienia oraz szczegółowe informacje można uzyskać w Dziale Wykonawstwa Remontów przy ul. Zaborowskiej 29 w pokoju nr 1, tel. 88 339 68 60 lub na stronie internetowej www.kolejarz.siupsk.pl Spółdzielnia zastrzega sobie prawo swobodnego wyboru oferenta z możliwością przeprowadzenia przetargu ustnego dla wytypowanych oferentów lub unieważnienia przetargu bez podania przyczyn. OGŁOSZENIE Na podstawie art. 35 ust. 1 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami (Dz. U. z 2018 r. poz. 2204 z późn. zm.) informuję, że w siedzibie Urzędu Gminy Smołdzino ul. Kościuszki 3, na tablicy ogłoszeń został wywieszony wykaz: - nieruchomości zabudowanej przeznaczonej do sprzedaży w trybie przetargowym w obrębie Gardna Wielka, w dniach 21.03.2019 roku do 11.04.2019 roku. Wójt Gminy Główczyce stosownie do art. 35 ust. 1 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami (t.j. Dz.U. z 2018 roku poz. 2204 z późn. zm.), uprzejmie informuje, że wywiesił na tablicy ogłoszeń w siedzibie Urzędu Gminy w Główczycach na okres 21 dni wykaz nieruchomości wyznaczonej do: 1. Sprzedaży w drodze przetargu ustnego nieograniczonego: - Miejscowość Główczyce działka nr 81/5 o powierzchni 0,1330 ha. AB-I-D.6740.144.2018 Słupsk, dnia 21 marca 2019 r. OBWIESZCZENIE STAROSTY SŁUPSKIEGO Na podstawie art 11f. ust. 4, w związku z art. 11a ustawy z dnia 10 kwietnia 2003 roku o szczególnych zasadach przygotowania i realizacji inwestycji drogowej (j.t. Dz.U. z 2018 roku, poz. 1474) oraz art. 49 ustawy z dnia 14 czerwca 1960 roku Kodeks postępowania administracyjnego ((j.t. Dz.U. z2018 roku, poz. 2096), zawiadamiam o wydaniu decyzji z dnia 21 marca 2019 roku o zezwoleniu na realizację inwestycji drogowej dla inwestycji pn. ..Budowa i przebudowa dróg wewnętrznych na osiedlu Kwitnące Ogrody w miejscowości Krępa Słupska" w miejscowości Krępa na działkach nr: 86/4, 167/159, 167/60, 167/35, 167/48, 167/93, 167/94, 167/148, 167/198, 167/200, 167/195, 167/202,167/192, 167/221,167/268, 167/177,167/236,167/267, 182, 167/194,167/270, 167/272,167/274, w obrębie ewidencyjnym Krępa, w gminie Słupsk. Starosta Słupski tą decyzją zakończył postępowanie wszczęte na wniosek zarządcy drogi, tj. Gminy Słupsk. Starosta Słupski zawiadamia, iż zgodnie z art. 11f ust. 4 ustawy z dnia 10 kwietnia 2003 roku o szczególnych zasadach przygotowania i realizacji inwestycji drogowej (j.t. Dz.U. z 2018 roku, poz. 1474) z treścią decyzji można zapoznać się w ciągu 14 dni od dnia doręczenia zawiadomienia w siedzibie Starostwa Powiatowego w Słupsku przy ul. Szarych Szeregów 14, pok. nr 109, w godz. 8.00-15.00. Znak sprawy :AB-I-D.6740.144.2018 Chcesz kupić mieszkanie? WEJDŹ NAGRATKA.PL ratka OGŁOSZENIE O PRZETARGU NA SPRZEDAŻ NIERUCHOMOŚCI GRUNTOWYCH NIEZABUDOWANYCH Burmistrz Kępic zgodnie z art. 37 ust. 1, art. 38, art. 40 ust. 1 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 roku o gospodarce nieruchomościami (teks jednolity Dz.U. z 2019 roku, poz. 270) oraz Rozporządzeniem Rady Ministrów z dnia 14 września 2004 roku w sprawie sposobu i trybu przeprowadzania przetargów oraz rokowań na zbycie nieruchomości (tekst jednolity Dz.U. z 2014 roku poz.1490). OGŁASZA: II nieograniczony przetarg ustny na sprzedaż nieruchomości stanowiących własność Gminy Kępice, położonych w obrębie Barcino, dla których Sąd Rejonowy w Miastku IV Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą nr SL1 M/00012986/6. Pierwszy przetarg na sprzedaż nieruchomości został przeprowadzony w dniu 15.01.2019 r. Przetarg odbędzie się w siedzibie Urzędu Miejskiego w Kępicach przy ul. Niepodległości 6 w sali nr 203 w dnia 7 maja 2019 roku o godz. 9.00 - dla dz. nr 4/33, o godz. 11.00 - dla dz. nr 4/35. Wadium należy wpłacać do dnia 30 kwietnia 2019 roku. Położenie Barcino Nr działki Powierzchnia 0,2909 ha 2 Barcino 4/35 0,2937 ha 48.000,00 zł Cena wywoławcza 47.000,00 zł Wysokość wpłaty wadium 4.000,00 zł 4.000,00 zł Forma sprzedaży Własność Własność OPIS NIERUCHOMOŚCI: Działka nr 4/33 o pow. 0,2909 ha - obręb Barcino. Działka niezabudowana, położona w sąsiedztwie zabudowy mieszkaniowej, gruntów rolnych i szkoły. Teren nieuzbrojony. Grunt sklasyfikowany jako RIVb i RV. Działka położona przy drodze gminnej o nawierzchni gruntowej. Działka nr 4/35 o pow. 0,2937 ha - obręb Barcino. Działka niezabudowana, położona w sąsiedztwie zabudowy mieszkaniowej, gruntów rolnych i szkoły. Teren nieuzbrojony. Grunt sklasyfikowany jako RIVb. Działka położona przy drodze gminnej o nawierzchni gruntowej. WARUNKIEM PRZYSTĄPIENIA DO PRZETARGU JEST: UWAGA! -Warunkiem przystąpienia do przetargu jest wniesienie wymaganego wadium na działkę z podaniem jej numeru. Wadium należy wnieść przelewem na konto: BS Ustka o/Kępice nr 10 93151043 0040 3768 2000 0030. Za datę wpływu wadium uznaje się wpływu środków na ww. rachunek bankowy. Przed zawarciem aktu notarialnego, oferent, który wygra przetarg, zobowiązany jest do wpłacenia ceny nabycia nieruchomości na konto wskazane w protokole z przeprowadzonego przetargu. Koszty zawarcia umowy notarialnej sprzedaży ponosi kupujący. Postąpienie minimum 1% ceny wywoławczej - w zaokrągleniu w górę do pełnych dziesiątek. Jeżeli osoba ustalona jako nabywca nie stawi się bez usprawiedliwienia w Kancelarii Notarialnej w określonym dniu i godzinie, organizator przetargu może odstąpić od zawarcia umowy, a wpłacone wadium nie podlega zwrotowi. Wadium wpłacone przez uczestnika, który przetarg wygrał, zostaje zaliczone na poczet ceny nieruchomości. Granice nieruchomości objętej przetargiem nabywca przyjmuje wg stanu przedstawionego na wyrysie z mapy katastralnej, a stan nieruchomości wg stanu na gruncie. Koszty związane z ewentualnym okazaniem granic geodezyjnych nieruchomości, w tym również wznowienia znaków granicznych ponosi nabywca nieruchomości. Burmistrz Kępic ma prawo do odwołania przetargu z ważnych powodów. Powyższe ogłoszenie zostało zamieszczone pod adresem internetowym www.kepice.pl. „Nieruchomości", http://www.bip.kepice.pl. Szczegółowe informacje o ww. nieruchomości oraz regulamin przetargu, dostępne są w Urzędzie Miejskim w Kępicach, ul. Niepodległości 6, pok. nr 10,5 lub pod nr. tel. 59 857 66 21 wew. 38. Prezydent Miasta Słupska informuje, że na tablicach ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku, Plac Zwycięstwa 3 (II piętro, 213-215) został wywieszony wykaz nieruchomości stanowiących własność Miasta Słupska, przeznaczonych do: •sprzedaży w trybie bezprzetargowym: dz. nr 166/11 przy ul. Gdańskiej dz. 7/17 przy ul. Gdańskiej dz. 166/2 przy ul. Gdańskiej * oddania w dzierżawę w trybie bezprzetargowym: dz. nr 178/1 przy ul. Hubalczyków dz. 623/8 przy ul. Stefana Starzyńskiego * oddania w użyczenie części nieruchomości: dz. nr 6/2 przy ul. Jana Kasprowicza Prezydent Miasta Słupska informuje, że na tablicach ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Słupsku, plac Zwycięstwa 3 (II piętro - przy pok. 224) zostały wywieszone wykazy nieruchomości przeznaczonych do sprzedaży: 1. w trybie bezprzetargowym lokal mieszkalny nr 2 przy ul. Jana Długosza 13e, lokal mieszkalny nr 32 przy ul. Generała Tadeusza Bora -Komorowskiego 4. 007431070 REKLAMA OBWIESZCZENIE Syndyk masy upadłości Tomasza Szpila, osoby fizycznej nieprowadzącej działalności gospodarczej, ogłasza sprzedaż z wolnej ręki prawa użytkowania wieczystego nieruchomości gruntowej wraz z prawem własności budynków handlowo-usługowych o powierzchni użytkowej 1.040,63 m2, stanowiącej działki ewidencyjne nr 1063, 1064, 1065, o łącznej pow. 1.223,00 m2, obręb 0013, położonej w Słupsku przy ul. Długiej 34, w województwie pomorskim, zapisanej w księdze wieczystej nr SL1 S/00016846/6, szczegółowo opisanej w „Operacie szacunkowym" z dnia 24 sierpnia 2017 r., sporządzonym przez rzeczoznawcę majątkowego mgr. inż. Wojciecha Wojdyło, za cenę najkorzystniejszą dla masy upadłości, nie niższą jak 50% wartości oszacowania, tj. kwotę 404.750,00 zł (słownie: czterysta cztery tysiące siedemset pięćdziesiąt 00/100 złotych) brutto. Ogólne warunki sprzedaży: 1. Przedmiot sprzedaży stanowi opisane powyżej prawo użytkowania wieczystego nieruchomości gruntowej wraz z prawem własności budynków handlowo-usługowych. 2. Bezwarunkowe oferty na zakup przedmiotu sprzedaży z określeniem oferowanej ceny składać należy w terminie do dnia 30 czerwca 2019 roku do godz. 12.00 w Kancelarii Syndyka: Kancelaria Radców Prawnych i Doradców Restrukturyzacyjnych GRENDA w Poznaniu, ul. Młyńska 5A/1, w zamkniętych kopertach z dopiskiem „sprzedaż Tomasz Szpil KW nr SL1 S/00016846/6". 3. Do oferty kupna dołączyć należy dowód wpłaty wadium w kwocie 10% wartości ceny wywołania na konto masy upadłości Tomasza Szpila w upadłości w Santander BP S.A. 461090 2590 0000 0001 3464 0116. 4. Syndyk masy upadłości zastrzega sobie prawo odstąpienia od sprzedaży w całości lub w części w każdym czasie bez podania przyczyny oraz zwrotu wadium w terminie 14 dni od dnia przyjęcia oferty przez syndyka lub odstąpienia przez niego od sprzedaży. 5. Zwrot wadium nastąpi w kwocie nominalnej. 6. Z operatem szacunkowym oraz Regulaminem Sprzedaży zapoznać się można w Kancelarii Syndyka: Kancelaria Radców Prawnych i Doradców Restrukturyzacyjnych GRENDA w Poznaniu, ul. Młyńska 5A/1, tel. 61 670 73 73 od poniedziałku do piątku od godz. 9.00 do 17.00 oraz na stronie internetowej Syndyka www.kancelariagrenda.pl. Jesteś zainteresowany reklamą w naszych tytułach prasowych? | Zapraszamy do kontaktu - zadzwoń 697 770112! mm Mei cęowś* o NASA Bibliotece. Spotkania psmykoTkmy \ medianie gmachu 008983653 REKLAMA 008983269 REKLAMA 18 Informator - kultura Glos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Niełatwo być bigamistą. Kontynuacja hitu na scenie Daniel Klusek Dalsze losy najbardziej znanego taksówkarza-bigamisty pozna w weekend publiczność Nowego Teatru. Będzie zabawnie. Nafarsę „Mayday 2" wybraćsię będzie można w sobotę i niedzielę do Nowego Teatru. To druga część arcyzabawnej farsy „Mayday" z powodzeniem wystawianej na słupskiej scenie kilka lat temu. Tym razem Johnowi Smithowi, najpopularniejszemu londyńskiemu taksówkarzowi bigamiście, w matrymonialnej szarży na dwa fronty na przeszkodzie staje współczesna technologia. Jego niewiedzące o sobie dzieci Gavini Vicky poznająsię przypadkowo przez Internet i wszystko wskazuje, że łączy ich coś więcej niż zbieżność nazwisk. Nad podwójnym życiem kochliwego Johna zaczynają się więc zbierać szare chmury z klątwą kazirodztwa na horyzoncie. Z każdą minutą przedstawienia akcja gęstnieje, zapowiadając gwałtowną burzę przerażenia na scenie, śmiechu na widowni. Spektakle zobaczymy w sobotę i niedzielę o godz. 18 na dużej scenie, bilety kosztują 35 i 30 zł.©® „Mayday 2" zobaczymy w Nowym Teatrze w sobotę i niedzielę ZAPROSZENIA Hiob na deskach W ramach obchodzonego dzisiaj Międzynarodowego Dnia Teatru w teatrze Rondo zobaczyć będzie można najnowszy monodram duetu reżysersko-aktor-skiegp: Stanisława Miedziew-skiego i Caryl Swift. Spektakl ..Tertium. Ten trzeci świadek w sprawie Hioba" powstał na podstawie pierwszego bezpośredniego przekładu Księgi Hioba z hebrajskiego na polski. Jest to spektakl z postmodernistyczną obsesją obcości w myśleniu o religii. To poszukiwanie śladów innego w tej opowieści o konflikcie człowieka z Bogiem. Ten inny jest obecny jako świadek słynnego zakładu w niebie. Początek o godz. 19, bilety kosztują 20 zł. (dmk) Słupsk Energia do czytania Z okazji Międzynarodowego Dnia Teatru Nowy Teatr rozpoczyna w niedzielę akcję „Czytamy z dobrą energią". Czytania będą odbywać się w każdą niedzielę o godzinie 12 w kawiarniach, restauracjach, parkach i innych miejscach Słupska. Wstęp na wszystkie wydarzenia, realizowane w ramach projektu jest bezpłatny. Czytać będą aktorzy Nowegp Teatru. Pierwsze spotkanie odbędzie się na małej scenie Nowego Teatru. Nie zabraknie zabaw, warsztatów i konkursów z nagrodami, (dmk) Ustka Pod jednym dachem W Centrum Aktywności Twórczej oglądać można wystawę „Różne miejsca pod jednym dachem", którą w ramach rezydencji artystycznej przygotowała Sofiya Ahadova. Co nas łączy? Kiedy wyczuwamy różnice? Czym była ludzkość na początku jej istnienia? Pytania te, stawiane w kontekście psychologii, kultury i przynależności obywatelskiej, stanowią punkt wyjścia w procesie tworzenia jej prac. Rasa, religia, kultura itd. to czynniki wpływające na poczucie odrębności, choć każdy człowiek musi samodzielnie przeżywać życie. Wstęp wolny, (dmk) Stupsk Jeden dzień na wszystko Jak poradzić sobie z życiem, które trwa tylko dobę? Czy takie życie jest ważne? Bohaterowie spektaklu „Tylko jeden dzień", który zobaczymy wsobotęogodz. 11 wteatrze Tęcza, przekonują, że tak. Opowieść osnuta jest na historii Muszki. Przyjaciele zmartwieni jej nadchodzącą śmiercią zrobią wszystko, by odsunąć od niej myślenie o tym, co nieuchronne. Wędrówka Muszki, Lisa i Dzika, która przeradza się w opowieść o przywiązaniu, przyjaźni i miłości. Biiety: 20,15 zł. (dmk) POGODA Krzysztof Ścibor Biuro Calvu^ Środa 27.03.2019 Pogoda dla Pomorza Stan morza (Bft) Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru 2-3 4-5 SW 1025 hPa Władysławowo / 37 km/h °Ustka o SŁUPSK Lę&rk Wejherowo # H<3 6 Kołobrzeg ®K, I/ "■»» Bytów Kartuzy Kościerzyna Nad Pomorze dociera łagodne i wilgotne powietrze polarnoj morskie. W ciągu dnia! sporo chmur i okresami pojawi się deszcz. Temperaturaj max do 5:8 °C. Wiatr umiarkowany z płd.-j zach. W nocy bez * opadów. Jutro więcej winoujście słońca, sucho i coraz; cieplej, max 10:13 °C, tylko nad morzemi zimno. Wiatr słaby zj zachodu. Do soboty) pogodnie, suchoj ciepło i przyjemniej Nad morzem po południami zimnoJ | pogodnie zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka ciągły deszcz ^ ciągy deszcz i burza przelotny śnieg 4^ ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem ciągy śnieg z deszczem mgła \/ marznąca mgła y/ śliska droga marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru 19°! temp. w dzień JJJjj temp. w nocy temp. wody grubość pokrywy śnieżnej lftli fePft ffi ciśnienie i tendencja smog Pogoda dla Polski - HAir # «r # , Białogard Połczyi>Zdrój 41* Człuchów SZCZECIN 0 Drawsko Pomorskie ip-aBrg Starogard »»1 Gdański / 20 km/h * * - I $0 cm ^ j $80cm #3 cm j Stargard <0* wam .12° 15° 16° ?• 8° 6° ■nfPMff Gdańsk 5 ° 10° * Kraków 9 ° 10* Toruń 7 11° Wrocław 9 11° 4T Warszawa 7 8 jłj Karpacz 4 9' # Ustrzyki Dolne 5 ......5°.............: Zakopane Ą 5 ° ip-aBrg Starogard »»1 Gdański / 20 km/h $80cm #3 cm j INFORMATOR KINA Słupsk Cateszoęśde.godz.11.45,1855; Gemno, prawie noc, godz. 15.55,18.25,21.20; Kapitan MaroeUDdubbinggodz. 1130,17.15, 2Dnapisygodz.1430,20; Kobiety mafii 2, godz. 13,1935,2055; Kurier,godz. 10.20,1250,15.20,17.50,20.20; 1omy,godz. 15,18.10,20.45; Władcy przygód. Stąd do0bivio, godz. 10.40, 14.15,1635; C^ psiak królowej, godz. 10,12,14,16.05, 1735; Jak wytresować smoka 3,godz. 10,12.40 Gfctgodz. 13,15.45; Kurier,godz. 18; Ciemno, prawie noc, godz. 20.15 Ustka Faworyta, godz. 16.15; Gemno, prawie noc, godz. 18.15 Kiiier.godz. 20.15 Lębork_ Fregata RobaczJdzzagjnionqdżung|,godz. 18; Ciemna prawie noc, godz. 20 KOMUNIKACJA Słupsk: PKP 118000:2219436; PKS5984242 56; dyżurny ruchu598437110; MZK59 84893 06; Lębork: PKS59 8621972; MZK598621451; Bytów: PKS59 822 2238; Człuchów: PKS59 8342213; Miastko: PKS598572149. DYŻURY APTEK Słupsk Dom Leków, ul. Tuwima 4, teł. 59 84249 57 Ustka Remedium, ul. Wyszyńskiego Ib, teł. 59 81469 Bytów Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty 3, tel. 598226645 Miastko Pod Mnichem, ul. Wybickiego 30, tel. 59 822 31 26 Człuchów Wracam do Zdrowia, pl. Wolności 1. tel.798002 357 Lębork Gemini, al. Wolności 30, tel.59 86342 05 wsmmmss&sm/ammmssmmmmtmassssssasasak USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Speqalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubałczyków 1, informaga telefoniczna 59 846 0100; Ustka: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12teł.5981469 68; Poradnia Zdrowia P0Z, ul. Kopernika 18. tel. 59 8146011; Pogotowie Ratunkowe -598147009; Lębork: Szpitalny Oddział Ratunkowy598633000; Szpital, ul. Węgrzynowicza 13.59 86352 02; Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13. tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 857 0900; Człuchów: 598345309 WAŻNE illMHHWMHtili HiiIIIIiMI Ogólnpolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy wRodzinie, tel. 598480111,801120002; Słupsk: Poficja997;ul. Reymonta, tel. 59848 0645; Stra£Mtejska986c59843321£ Straż Gminna598485997; UrządCefciy-587740830; Straż Pożarna998; Pogotowie Energetyczne 991-Pogotowie Gazownicze992: Pogotowie Ciepłownicze993; wOCHKHldndllZaC^^ fk Ustka 5981467 61697696498; Bytów 598222569; KULTURA_ Nowy Teatr, ul. Lutosławskiego l.teL5984670 00; Filharmonia Sinfonia Baltica, ul. Jana Pawła II3. tel. 598423839; TeatrTęcza. ul. Waryńskiego 2, tel.59 842 3935; Teatr Rondo, ul. Niedziałkowskiego 5a.tel.59 8426349; Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich 1, tel.59 8456441; Emcek.al.3Maja22.tel. 598431130; Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Grodzka 3. tel. 598405838. USŁUGI POGRZEBOWE__ Kalla, ul. Armii Krajowej 15, tel. 59 842 8196,601 928600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń tel. (24h/dobę)telefon502525005 lub 598411315,ui.Kaszubska3A. Windaibalda-chim przy grobie; Hades, ul. Kopernika 15, całodobowo: tel.59 842 9891,6016637%. Winda i baldachim przy grobie. Hermes, uL Obrońców Wybrzeża 1, (całodobowo),tel.59 842 8495,604434441. Winda i baldachim przy grobie. PORADNICTWO Biuro Porad Obywatelskich - ul. Niedziałkowskiego 6. czynne: poniedziałek.-czwartek wgodz. 10-14; Bliżej Prawa - bezpłatne porady prawne i obywatelskie. ul. Jana Pawła II (7 piętro, pok. 718.719) czynne: poniedz.-środa godz. 8-16, czwartek godz. 10-18, Telefon zaufania Tama -598414046, czynny: poniedziałek - piątek wgodz. 16-20; Alkoholowy telefon zaufania Krokus - czynny 17-22,598414605. 607 271717 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU Glos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Sport 19r Ostrowski: Hurkacz lo materiał na pierwszą dziesiątkę na świecie Hubert Zdankiewicz Tenis Jego największe atuty to obrona, kontra i głowa - mówi 0 Hubercie Hurkaczu Paweł Ostrowski, były trener Angelique Kerber i Marty Domachowskięj. Ćwierćfinał w Indian Wells, trzecia rudna w Miami. Zwycięstwa nad Keiem Ntshikorim, Dominikiem Thiemem i Denisem Shapovalovem. Spodziewał się Pan takich wyników Huberta Hurkacza? Chyba mało kto się tego spodziewał, choć nie od dziś wiadomo, że Hubert ma potencjał i wciąż robi postępy. Jest poukładany i pracowity. Ale że akurat w Indian Wells 1 Miami wskoczy na taki poziom... No muszę przyznać, że mi zaimponował. Skąd taki progres? To wypadkowa wielu czynników. Na pewno współpracy z nowym trenerem, bo widać, że jest chemia pomiędzy nim, a Craigiem Boyntonem [w przeszłości trenerem m.in. Jima Couriera, Mardy'ego Fisha, Johna Isnera, Sama Querrey'a -red.]. Jego wiedzą i doświadczenie na pewno Hubertowi pomogły. Czasem - dosłownie - wystarczy jedno zdanie, jakaś mądra rada i zawodnik odpala na wyższy poziom, odblokowuje się. Co nie zmienia faktu, że ostatnie wyniki Hurkacza trzeba rozpatrywać w kategorii wielkiego skoku jakościowego. Możne też oczekiwać, że pójdzie za ciosem i nie był to w jego wykonaniu pojedynczy, czy podwójny, wyskok. Nie zmienia Pana oceny jego porażka z Fełbcem Auger-Aliassime'm w Miami? Zupełnie nie, bo Kanadyjczyk to również wschodząca gwiazda tenisa, a przeciwko Hubertowi zagrał naprawdę dobrze i wygrał zasłużenie. Być może od naszego tenisisty można było oczekiwać trochę więcej, ale tak to czasem bywa, że po zwycięstwie nad rywalem tej klasy co Thiem przychodzi chwila rozprężenia „Ma wiele atutów, a największy to moim zdaniem psychika, bo Hubert jest zrównoważony, stabilny. Nie ulega na korcie emocjom" i w kolejnym meczu gra się trochę słabiej. Agnieszka Radwańska ograła przed laty podczas US Open broniącą tytułu Marię Szarapową, by w kolejnej rundzie przegrać z Shahar Peer. Tak bywa. Poza tym na pewno musi się podobać sposób gry Huberta. To, że nie boi się wchodzić w dłuższe wymiany. Jest dzięki temu stabilniejszy, nie musi grać na ryzyku - wejdzie, albo nie wejdzie. Bardzo dobrze się broni, świetnie kontruje. Potrafi nagle przyspieszyć i przejść nieoczekiwanie do ataku. Rywal myśli, że już wygrał wymianę, a tu niespodzianka. Takie granie Hurkacz ma opracowane do perfekcji. Dodajmy serwis, Hubert Hurkacz przebojem wdarł się na tenisowe salony. W rankingu ATP 22-latek jest już na 54.. najwyższym w karierze, miejscu, a po zakończeniu turnieju w Miami jeszcze awansuje który również ma naprawdę dobry. Ma ku temu warunki. Przy196 cm wzrostu grzechem byłoby źle serwować. To fakt. Jego serwis to nie jest może pocisk nuklearny, ale na pewno potrafi zrobić nim krzywdę. Ma wiele atutów, a największy to moim zdaniem psychika, bo Hubert jest zrównoważony, stabilny. Nie ulega na korcie emocjom i potrafi wygrywać w ważnych momentach, a to cecha, która wyróżnia najlepszych. Na podobnym poziomie gra wielu zawodników. Praktycznie cała pierwsza pięćsetka rankingu ATP. Ale tylko nieliczni potra- fią się skoncentrować i grać najlepiej wtedy, kiedy jest to najbardziej potrzebne. Hurkacz też to już potrafi. Mówi się o nim, że chwilami jest aż za grzeczny. Roger Federer opowiadał przed ich meczem w Indian Wells, że gdy razem trenowali, to Hurkacz przepraszał go po każdej zepsutej piłce. Może jest i grzeczny, ale na korcie potrafi się postawić. Ja bym tam nie szukał dziury w całym. Ludzie z jego otoczenia mówią, że Hubert jest po prostu dobrze wychowany. Co można jeszcze poprawić w jego grze? Zawsze można coś poprawić. Federer w wieku 35 lat poprawił bekhend i wygrał dzięki temu Australian Open. U Huberta poprawiłbym pracę nóg, bo jest wysoki i chwilami człapie, co przeszkadza mu przejść płynnie z obrony do ataku. Potrenowałbym też pierwszy serwis, bo jest dobry, ale mógłby być lepszy. Noipo-winien grać jeszcze odważniej, bo czasami jego ataki choć są dobre, to nie porażają rywali. Powinny być szybsze. To zawodnik na miarę Jerzego Janowkza? Nie ma sensu porównywać go do Janowicza, bo to zupełnie inny zawodnik. Chodziło mioto czy stać go na takie wyniki? Bez dwóch zdań. Dla mnie to zawodnik na pierwszą dziesiątkę na świecie. Może jeszcze nie teraz, ale na pewno to możliwe. A skoro jesteśmy przy Janowiczu. to on właśnie orosił, że w końcu jest zdrowy i wraca na kort. Sądzi Pan. że uda mu się wrócić tam gdzie byf? Ciężko mu będzie wrócić po wszystkich konturach, z jakimi się zmagał, poza tym on ma już 28 lat. Trzeba jednak pamiętać, że Jurek zawsze miał siłę przebicia. Nikogo się nie bał, przeciwnie - znane nazwisko po drugiej stronie siatki dodatkowo go nakręcało. A jak mu piłka siedziała na rakiecie potrafił rozstrzelać niemal każdego. Jeśli tylko zdrowie mu dopisze, to ma szanse na powrót, choć moim zdaniem w półfinale Wimble-donu już nie zagra. Spokojnie może jednak wrócić do pierwszej setki na świecie. AKamil Majchrzak? Mecz z Keiem Nishikorim w tegorocznym Australian Open pokazał, że ma poten-ęjał, ale musi popracować nad ofensywą. Częściej prowadzić grę, atakować. Na pewno musi też popracować nad przygotowaniem fizycznym, żeby nie było więcej takich sytuacji, jak w Melbourne, gdzie wygrał dwa pierwsze sety, a potem odcięło mu prąd. Być może swoje zrobił wtedy również stres, co jednak nie zmienia faktu, że w dzisiejszych czasach bez optymalnego przygotowania fizycznego nie ma czego szukać na światowych kortach. ©® Michał Pazdan uczy się reprezentacji od nowa. Transfer do Turcji dał mu nowe piłkarskie życie PWsanożna Michał Skiba @Skibowy Michał Pazdan znów poczuł się ważną częścią reprezentacji Polski. Przez ostatnie miesiące cierpiał w Legii ale po transferze doTUrcji nie zamierza rezygnować z walki o podstawo-wyskładwkadrze. Walcząca z epidemią reprezentacja Polski w Warszawie z Łotwą żagrała z inną defensywą niż w Wiedniu. Partnerem Kamila Glika w środku obrony był Michał Pazdan. - Może nie znamy się jak łyse konie, ale znamy się bardzo dobrze. Michał jest tym samym piłkarzem, z którym grałem przez te lata -mówił Kamil Glik. „Pazdek" wrócił do kadry po kilkumiesięcznej przerwie. Z orzełkiem na piersi nie grał od nieudanych mistrzostw świata wRosji. Polacy nie wyszli z grupy, ale Pazdana ominęła największa fala krytyki. Niemal trzy godziny na murawie, 13 odzyskanych piłek, 12 strat, l zablokowany strzał - dyspozycja Michała Pazdana w Rosji już wtedy była przeciętna. Środkowy obrońca wpadł w wir kłopotów Legii Warszawa, która nie dostała się do Ligi Mistrzów ani Ligi Europy. Sam piłkarz wyznał, że nie zregenerował się po mundialu, oraz nie zdążył z formą na początek sezonu. Ricardo Sa Pinto nie miał żadnych sentymentów. Niecałe dwa mecze w lidze to wynik Pazdana jesienią w Legii, u Sa Pinto tylko 69 minut w meczu z Cracovią. W Pucharze Polski - 210 minut. Już po mundialu wydawało się, że to jego ostatnia szansa na transfer, a jedynym sensownym kierunkiem była Turcja. Po MŚ o środkowego obrońcę zabiegali Gózte-pe Izmir i Ahisar Belediyespor. Zimą odszedł do MKE Ankaragucu. Z miejsca stał się w Turcji piłkarzem niezastąpionym. W pierwszych pięciu meczach zaliczył aż czterdzieści wygranych pojedynków i dwadzieścia trzy odbiory. Dopiero szóste spotkanie było w jego wykonaniu trochę słabsze, ale zespół z Ankary i tak wygrał 3:2. - Turecka liga jest fajna i ciekawa. Na pewno zrobiłem dobry ruch. Przeprowadzka do Turcji to dla mnie bardzo pozytywna zmiana, o jesieni już zapomniałem - tłumaczył po meczu z Łotwą Pazdan. - Zastałem w reprezentacji Jerzego Brzęczka nowe realia, ale szybko wskoczyłem do składu, nie zamierzam z niego szybko wyskakiwać. Czasem tak się w życiu piłkarza układa, że nie idzie w klubie, to zapo^ mina o tobie reprezentacja - dodaje Pazdan. ©® LOTTO Wtorek 26.03 MULTIMULTI - GODZ. 14.00 1,3,7.11,20.23.24.32.36.43.44. 46.47.49.56.57.59.69.72.75 plus 36 KASKADA 1.2.3.4.7.9.13.16.18.22.23.24 Poniedziałek 25.03 MULTI MULTI - GODZ. 21.40 1.6.20.25.31.34.36.40.41.45. 47.49.52.64.69.70.71,73.75.77 plus 34 EKSTRA PENSJA 6. 8. 22.24.35 + 1 MINI LOTTO 17.19. 22.28.37 KASKADA 1.4.5.9.12.14.18.19.20.21,23.24 (STEN) Glos Dziennik Pomorza Środa, 27.03.2019 Ustczanie byli najszybsi. Piotr Drwal i Katarzyna Lemańska wygrali w Smołdzinie Lekkoatletyka W Smołdzinie odbył się I Bieg Charytatywny na powitanie wiosny. Trasa biegu (9 km) przebiegała ścieżkami leśnymi od szkoły w Smołdzinie do jeziora Dolgie Duże i z powrotem. Pierwszy linię mety minął Piotr Drwal z wynikiem 32 minuty. Wyprzedził o 3 minuty Grzegorza Dudę z Bukówki oraz Pawła Żylicza z Ustki. Czwarte miejsce zajął Aleksander Nurkowski z Jantara Ustka. Bardzo dobrze spisał się również biegnący wójt gminy Smołdzino - Arkadiusz Walach. Wśród pań wygrała Katarzyna Lemańska z Ustki przed Kingą Ćwigoń z Ustki, Trzecia wśród pań była Marta Krzyżanek z Gardny Wielkiej. Do biegu zapisało się 120 osób, ale wystartowało 80. Część Piotr Drwal reprezentujący Ustecką Szkołę Biegania był najszybszy w Smołdzinie. Wyniki USB cieszyły trenerkę klubu i współorganizatorkę biegu - Lucynę Kuklińską-Nurkowską uczestników zatem chciała wesprzeć tylko cel charytatywny. Wyniki wśród dziewcząt: l. Patrycja Kozina, 2. Anna Stodoła, 3. Klaudia Słomska. Wśród chłopców: l. Aleksander Nurkowski, 2. Wiktor Dziułka, 3. Mateusz Bielecki. Najmłodszym uczestnikiem był Michał Roszkowski z Gdańska. Bieg był znakomicie zorganizowany (organizator to Rada Rodziców przy ZSP w Smołdzinie). Dużą pomoc okazali pracownicy Słowińskiego Parku Narodowego oraz strażacy ochotnicy z dwóch miejscowości: Gardna Wielka oraz Katarzyna Lemańska była najlepsza wśród pań Siecie. Na kibiców i uczestników czekała też tradycyjna grochówka, pieczone na ognisku kiełbaski oraz pyszne ciasta. Celem imprezy było zebranie środków na remont ła- zienki dla przedszkolaków w Zespole Szkolno-Przed-szkolnym w Smołdzinie. - Fantastycznie wszyscy biegliście. To był zaszczyt dla mnie wziąć udział w jednym z biegów z tak wspaniałymi ludźmi. Był to bieg charytatywny, więc ogromne brawa i szacunek dla wszystkich uczestników. Mam nadzieję, że te puchary, które zostały ufundowane przez starostwo powiatowe w Słupsku i to nasze zaangażowanie również okazało się na miarę oczekiwań tego wspaniałego biegu. Wielkie brawa dla organizatorów, wielkie dzięki i mam nadzieję, że będzie kontynuacja - powiedział Paweł Lisowski, starosta słupski. - Impreza była bardzo profesjonalnie zorganizowana przez koleżankę Lucynę Kuklińską-Nurkowską. Trasa ciekawa, zawodnicy postawili wysoko poprzeczkę. Musiałem troszeczkę się wysilić. Bardzo miła atmosfera, fajne nagrody, więc polecam wszystkim - powiedział Piotr Drwal zwycięzca biegu. ©® Znakomicie spisuje się Mirosław Witek (Akademia Młodego Lekkoatlety Słupsk) w mistrzostwach świata weteranów w lekkoatletyce, które odbywają się w hali w Toruniu. Po zdobyciu srebrnego medalu w rzucie oszczepem nie dał szans rywalom wkolejnej konkurencji jaką jest pchnięcie kulą. Witek pokonał 28 zawodników, którzy startowali w dwóch grupach. Witka przydzielono omyłkowo do grupy słabszej przypisując mu jako życiowy rekord wynik o 4 metry gorszy, niż faktycznie miał (15.35 m). Zapewne więc pewnym szokiem dla decydentów mogły być (choć przecież nie powinny) wyniki uzyskiwane przez słupskiego mistrza. W każdej próbie Mirosław Witek uzyskiwał rezultaty powyżej 15 metrów (15.20,15.46, 15.30,15.51,15.41,15.57). Najlepszą była szósta i ostatnia próba w konkursie. Słupszczanin ustanowił swój nowy rekord z wynikiem 15.57 m. Drugi był Niemiec Andreas Deuschle -15.30 m, atrzeciBry- Mirosław Witek na najwyższym stopniu podium. To już drugi jego medal podczas mistrzostw świata tyjczyk John Nicholls -15.03 m. Piąty był Grzegorz Pawelski (14.57), a siódmy Janusz Chilmanowicz (13.98). Rekor- dowy wynik w tej grupie wiekowej od dziewięciu lat należy do Szweda Yngwe Wahlandera -17.98 m. Zawodnicy Kobylnicy oraz Słupska z klubu karate-ju jitsu-kobudo SPARTANS wrócili z ogromnym sukcesem z II Otwartych Mistrzostw Dalekowschodnich Sztuk Walki 0 Puchar Burmistrz Bobolic. Na zawody zjechali się zawodnicy z całej Polski. W mistrzostwach startowało ponad 80 zawodników reprezentujących karate, Ju Jitsu oraz kickboxing. Ich popisom przyglądali się zasłużeni działacze sztuk walki. Zawodnicy rywalizowali w poszczególnych konkurencjach: Ju Jitsu Kata Parami, Sport Kenjutsu, Kata, Sanbon kumie, Fuli kontakt kickboxing oraz Grappling. Naszych 12 zawodników wywalczyło 29 medali w tym 15 złotych, 10 srebrnych, 4 brązowe oraz 3 puchary. Tym wynikiem adepci klubu Spartans po raz kolejny potwierdzili swoim kibicom 1 trenerom swoje wysokie umiejętności. Poszczególne medalowe lokaty Klubu Spartans: Adam Kowgan - 2. miejsce Grappling, 2. miejsce Sanbon Kumite, 3. miejsce kenjutsu. Łukasz Burza - 1. miejsce Grappling, 1. miejsce Ju jitsu Dwunastu zawodników Spartans Słupsk/Kobylnica zdobyło 29 medali w zawodach w Bobolicach Kata Parami. Wiktoria Gawlik -l. miejsce sanbon kumie, 2. miejsce Grappling, 2. miejsce Ju jitsu kata parami, 3. miejsce kenjutsu. Szymon Ziółkowski -1. miejsce kenjutsu, 2. miejsce Grappling, 2. miejsce sanbon kumie. Weronika Maciejewska -1. miejsce kata, 2. miejsce ju jitsu kata parami, 3. miejsce sanbon kumie. Przemysław Burza -1. miejsce jujitsu kata parami, 1. miejsce kenjutsu, 1. miejsce sanbon kumie, 2. miejsce Grappling. Fabian Gawlik -1. miejsce sanbon kumie, 1. miejsce kenjutsu. Jarosław Kowgan - 2. miejsce Grappling. Alan Świątek - 1. miejsce sanbon kumie. Aleksandra Klimkowska - l. miejsce kenjutsu, 1. miejsce sanbon kumie. Izabela Burza - 2. miejsce jujitsu kata parami, 3. miejsce sanbon kumie. Łukasz Nowikow -1. miejsce ju jitsu kata parami. Najwspanialej w tym kręgu zaprezentowali się Łukasz Nowikow oraz Przemysław Burza którzy zdobyli pierwsze miejsce drużynowe w bardzo prestiżowej konkurencji Ju Jitsu Kata Parami. - Wysiłek naszych podopiecznych się opłacił. Wyniki i zdobyte trofea świadczą o bardzo wysokim poziomie ich wyszkolenia - mówili trenerzy kobylnicko-słupskiego klubu Marcin Gawlik oraz Zygmunt Podgórniak. ©® Mirosław Witek mistrzem świata Lekkoatletyka Jarosław Stenceł jaroslawitencel@poisi(apress.pi Medale zawodników Spartans Sporty walki Jarosław Stenceł jarosiaw5tencel@polskapress.pl