2,70 ZŁ W TYM 8%VAT Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu 348-570 07 9 770 137 952060 Dziś w „Głosie": zaproszenia na weekendowe imprezy DZIENNIK POMORZA k ■BU H Sobota-niedziela 16-17 lutego 2019 Koniec procesu włamywaczy do domów w Słupsku STRONA 2 KURKI ODCHOWANE-ROSA1 BARDZO DOBRE NIOSKI Zamówienia: H.Lewna ŁĄCZYŃSKA HUTA 118 TEL.:58 6842711, KOM. 534855252 Zarobki, zobowiązania, źródła. Majątki nowych słupskich radnych STRONA 4 f f mm mm m fis Kot też się może przeziębić strona 12 Pies czasem czuje zazdrość strona 13 *c\ % \ Warzywa, chude mięsa i pasty, czyli szykujemy się do kulinarnej WiOSny! strony7-10 f^SnP -"'it' jt^* Sąd uznał, że Grażyna M. znęcała się nad psem Andrzej Gurba andrze5.gurba@p0lskapress.pl Miaslto Dnfni Wczoraj Sąd Rejonowy w Miastku uznał Grażynę M. z Dretynia za winną znęcania się nad psem. Stwierdził jednak, że społeczna szkodliwość czynu nie jest znaczna i warunkowo umorzył postępowanie na okres próby jednego roku. Grażyna M. musi zapłacić IOOO zł świadczenia pieniężnego na rzecz Funduszu Pomocy Pokrzywdzonym oraz Pomocy Postpenitencjarnej. Wyrok nie jest prawomocny. Pies wabił się Dino. Był mieszańcem. Odszedł z tego świata na początku marca 2018 r. Weterynarze, do których trafił po interwencji OTOZ Animals i Straży Miejskiej w Miastku, przez kilka dni walczyli o jego życie, ale się nie udało. Pies był nie tylko zagłodzony (ważył 16 kg, a powinien 30 kg) i zaniedbany, ale też bardzo chory (miał nowotwór). - Nie przyznaję się do winy - oświadczyła w sądzie Grażyna M. - Ten pies był na posesji, ale wszyscy się nim zajmowali. Pies przebywał w budzie. Nie był na łańcuchu. Teren jest ogrodzony. Miejsce, w którym przebywał pies, było sprzątane raz na 2-3 tygodnie. Sprzątał szwagier Józef M. Wodę i pokarm pies dostawał rano i wieczorem. Pies był chudy. Jak była zima, to jedzenie zamarzało. Nie wiedziałam, że pies był chory. Wcześniej był weterynarz. Nic nie mówił. Nie było takiej sytuacji, że pies przez dłuższy czas nie miał dostępu do wody, czy jedzenia. Pies dostawał resztki po nas. Czasami dostawał także suchą karmę, ale nie zabardzo ją lubił. Może dlatego, że był stary albo nie miał zębów. Ten pies znajdował się na posesji, której właścicielem jest mój mąż, ale tak naprawdę to pies był wszystkich. Mój syn dostał go kiedyś w prezencie jako szczeniaka. W styczniu 2018 r. był u nas weterynarz, aby szczepić psa. Nic nie mówił o warunkach, wktórych znajduje się pies. W budzie miał czystą słomę. Wygląd psa nie zmienił się w ostatnich latach, może tylko trochę schudł. - W sprawie psa otrzymaliśmy telefoniczne zgłoszenie. Pies był strasznie wychudzony. Była tam miska z ziemniakami i buraczkami. Wody nie było. Były za to odchody - mówiła Sylwia W., strażniczka miejska. ©® STRONA 3 WODOCIĄGI USTKA S* X 0&. KOMUNIKAT „Wodociągi Ustka" Sp. z o.o. informują mieszkańców ulicy: Darłowskiej, 11 Listopada, Przylesia i Polnej w Ustce, że w dniach 7-28 lutego w związku z prowadzoną przebudową ulicy Darłowskiej, realizowaną w ramach projektu „Rozbudowa drogi wojewódzkiej nr 203 na odcinku od granicy województwa do m. Ustka", między godzinami 8-14 mogą występować przerwy w dostawie wody. Obszar oddziaływania prowadzonych prac może ulec zmianie. Szczegółowe informacje będą dostępne na stronie internetowej „Wodociągi Ustka" Sp. z o.o. www.wodociagi.ustka.pl w zakładce „Informacje i komunikaty". Za wszelkie niedogodności serdecznie przepraszamy! W ZWIĄZKU Z ROZSZERZENIEM ZAKRESU DZIAŁALNOŚCI ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY LEKARZY Przychodnia w Słupsku, ul. Lelewela 58, tel. 94 34 71 670 e-mail - dyrektor@poliklinika.koszalin.pl 9770137952060 02__Druga strona Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Pogoda w regionie Dzisiaj 1°C 4°C Ciśnienie 1022,9 hPa Wiatr WSW 17 km/h Uwaga częściowo słonecznie Niedziela Poniedziałek Wtorek 6°C 2°C 11°C 2°C 9°C 4°C Uwaga: przejściowe zachmurzenie___ Zabierz bezdomniaka na spacer - w niedzielę Zapnmenia Anna Czerny-Marecka inna.marecka@polskapress.pl Słupskie Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt zaprasza wszystkie osoby kochające psy na Spacer Walentynkowy iBezdomniakami. Każdy uczestnik niedzielnego spaceru będzie miał okazję dać trochę radości psom ze schroniska. Zaproszeni są wszyscy, bez ,vzględu na wiek, ale dzieci oczy- wiście muszą przyjść z dorosłym opiekunem. Psia impreza walentynkowa odbędzie się jutro (niedziela, 17 lutego), zapisy od godz. 10.30, wyjście do miasta o godz. 12. Organizatorzy zapraszają do siedziby schroniska przy ul. Portowej 11. Trasa spaceru: Portowa, Bałtycka, Kopernika, Sienkiewicza, Grodzka, Stary Rynek (postój), Nowobramska, ratusz (postój), Starzyńskiego, Sienkiewicza, Kopernika, Bałtycka, Portowa. (MARA) Śladem publikacji: Odpowiedź z banku Po artykule „Mieszkaniec Kwakowa zastanawia się. czy bank działał uczciwie" z 30 stycznia, otrzymaliśmy pismo podpisane przez Aleksandrę Gieros-Brzezińską. rzecznika prasowego PKO Banku Polskiego, w którym czytamy: „W artykule znalazły się nieprawdziwe informacje szkalujące Bank: 1. Jakoby zajęcia komornicze dokonane na rachunku klienta były dokonane z naruszeniem prawa. 2. Jakoby komornik zwrócił bankowi pobrane pieniądze. 3. Jakoby bank nie przekazał pieniędzy klientowi, aby obciążyć go odsetkami. Przede wszystkim nie jest prawdą, co sugeruje autor, że środkizrachunku klienta zostały pobrane niezgodnie z obowiązu-ącym w Polsce prawem. Bank iziałałnamocydyspozycjiprze-cazanych przez komornika, zgodnie z obowiązującymi wPol-sce regulacjami prawnymi dotyczącymi zajęćkomorniczych. Nie est też prawdą, że komornik zwrócił bankowi pieniądze pobrane z rachunku klienta, a bank lie przekazał ich klientowi". Odpowiedz autora: jdy w redakcji pojawił się TadeuszPilśniak z Kwakowa, skontaktowaliśmy się z biurem prasowym centrali PKO Banku Polskiego. Dołączając do naszego listu elektronicznego skan odręcznego upoważnienie pana Pilśniaka do reprezentowania przez „Głos" jego interesów wobec banku. W odpowiedzi przedstawiciel biura prasowego banku poinformował nas, że udzieli wyjaśnień w sprawie pana Pilśniaka, jeśli słupski oddział PKO BP potwierdzi jego upoważnienie dla redakcji „Głosu". Gdy pan Pilsniak poszedł w tej sprawie do słupskiego oddziału PKO BP przy ul. Szczecińskiej potwierdzenia upoważnienia nie otrzymał. Dlatego napisaliśmy o podejrzeniach czytelnika oraz instrukcjach i ogólnych wyjaśnieniach centrali banku, bo szczegółowych od bankowców nie otrzymaliśmy. Dopiero w dniu publikacji tekstu komornikpoin-formował pana Pilśniaka, że wierzyciel jeszcze nie zwrócił pobranych pieniędzy na konto bankowe, choć miało się to stać wcześniej. Komornik tłumaczył się też, że bank nie poinformował go o tytule wpłat, które zajął. Czytelnik nie ukrywa żalu wobec banku i komornika. Zbigniew Marecki Włamania do słupskich domów. Koniec procesu Zwakundy Bogumiła Rzeczkowska bogumila.i7eczkowska@gp24.pl Przed Sądem Rejonowy m w Słupsku zakończył się proces siedmiorga oskarżonych o włamania do domów jednorodzinnych w Słupsku i okolicach. Pokrzywdzeni stracili od kilku do kilkunastu tysięcy złotych. Do serii kradzieży z włamaniami dochodziło w pierwszych miesiącach 2016 roku. Grasująca w Słupsku i okolicach szajka została zatrzymana w pierwszym tygodniu maja 2016 roku. W marcu, jeszcze przed zatrzymaniem sprawców, jedna z okradzionych osób przyniosła do naszej redakcji nagranie z kamery internetowej, która uchwyciła moment plądrowania domu. Okazało się, że włamywacze działali wspólnie i w porozumieniu. Prokuratura Rejonowa w Słupsku oskarżyła siedem osób, obecnie w wieku 21-33 lat, zarzucając każdemu z nich od jednego do dziewięciu czy- Sprawców włamania do jednego z domów kamera uchwyciła na gorącym uczynku. Zostali zatrzymani po trzech miesiącach nów. Oskarżeni włamywali się do mieszkań i domów w Słupsku, Siemianicach, Bydlinie i Bierkowie. Kradli pieniądze w walucie polskiej i obcej, sprzęt komputerowy i fotograficzny, telefony komórkowe , elektronarzędzia, sprzęt RTV i AGD, zegarki, biżuterię, kosmetyki. W jednym przypadku wynieśli z posesji nawet pięć 50-kilogramowych worków koksu i liczniki do energii elektrycznej. Przywłaszczali też dokumenty. Pokrzywdzonym w tej sprawie jest też Zarząd Okręgowy Polskiego Związku Wędkarskiego w Słupsku. Z jego siedziby złodzieje wynieśli sejf z pieniędzmi. Proces w tej sprawie już się zakończył. Oskarżeni częściowo przyznali się do zarzucanych im czynów. Konrad K., Michał D., Arkadiusz U., Paweł W., Łukasz L., Anna S. i Paweł G. nieprawomocny wyrok usłyszą w środę.©® Wiosna czeka za rogiem. W najbliższym tygodniu zrobi się ciepło P*tgoda Daniel Klusek daniel.klusek@gp24.pl Najbliższe dni przyniosą pogodę typową dla przedwiośnia. Zima może juz do nas nie wrócić. Sobota zapowiada się ciepła, słoneczna i przyjemna. Poranek będzie jeszcze rześki, z temperaturą 2-4 stopni Celsjusza. W ciągu dnia temperatura wzrośnie do 10-11 stopni. - W niedzielę pogoda nieco się popsuje, bo zrobi się pochmurno. Padać jednak nie będzie - mówi Krzysztof Ścibor z Biura Prognoz Pogody Calvus w Słupsku. - Temperatura w dzień wyniesie 6-7 stopni. Wiać będzie słabo z południowego zachodu. Tydzień zacznie się ładnie. Poniedziałek zapowiada się, słoneczny i ciepły, z temperaturą do li stopni. Kolejne dni będą jednak pochmurne i deszczowe. Padać może we wtorek, w środę i w czwartek. Termometry w te dni pokażą maksymalnie 7-8 stopni. Pod koniec tygodnia pogoda się poprawi. Kolejne dni będą ponownie suche, słoneczne i ciepłe, z temperaturą powyżej 10 stopni. Na plusie będzie też nocami. - W kolejnych dniach nie widać powrotu zimy. Natomiast pod koniec lutego i na początku marca może gwałtownie przyjść do nas zima - mówi Krzysztof Ścibor. ©® i Feriemcekowanie, czyli warsztaty sztuk wielorakich dla dużych i dla małych. W MCK-u w środy muzycznie: instrumenty etniczne - z czego są zrobione?, jak wydobyć dźwięk?, zabawy rytmiczne z wykorzystaniem bębnów oraz małych instrumentów rytmicznych Na CzyteHtów czekamy w redakcji .Głosu Pomorza" wSfcjpskuprzy uf. Henryka Pobożnego 19 teł. 598488100 PISAUSMY 16 lutego 1848 Odbył się ostatni paryski koncert Fryderyka Chopina. t*m I wojna światowa: Niemcy nałożyli na Warszawę kontrybucję w wysokości 250 tys. marek. 1922 Górny Śląsk przyłączono do Polski. 1923 Howard Carter i George Herbert dokonali otwarcia komory grobowej faraona Tutanchamona. tS03 Czechosłowacja, Rumunia i Jugosławia zawarły pakt Małej Ententy. tfm Amerykanin Wallace Hume Carothers opatentował nylon. ŚtMSSLi Fidel Castro został premierem Kuby. mo W Paryżu podpisano porozumienie między Klubem Paryskim a Polską, na mocy którego spłata 10 mld $ zadłużenia została rozłożona na 14 lat. GMINA POTĘGOWO Zapisy do turnieju o puchar wójta W weekend 23 - 24 lutego odbędzie się trzecia edycja Otwartego Turnieju Halowej Piłki Nożnej o Puchar Wójta Gminy Potęgowo. Zainteresowane drużyny mogą zgłaszać chęć udziału w imprezie do 15 lutego. Wydarzenie odbędzie się w hali sportowej SP w Potęgowie. Do turnieju zostaną dopuszczone zespoły i zawodnicy zrzeszeni maksymalnie w 5 lidze (liga okręgowa - dotyczy także futsalu). Wpisowe wynosi 130 zł od drużyny. Więcej informacji pod nr tel. 883 355 028 oraz501290 675. (MAZ) USD 3.8326(-) EUR 43243(.) CHF 3.8081(-) GBP 4,9104(-) (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego (-) spadek cen w stosunku do notowania poprzedniego Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Wydarzenia_03 Dino miał ciężkie życie. Mieszkał w złych warunkach, często nie miał wody Andrzej Gurba andrzej.gurba@poiskapress.pl , ^ Mktstiwl)retyń Wczoraj Sąd Rejonowy w Miastku uznał Grażynę M. z Dretynia za winną znęcania się nad psem. Stwierdził jednak. że społeczna szkodliwość czynu nie jest znaczna i warunkowo umorzył postępowanie na okres próby jednego roku. Grażyna M. musi zapłacić 1000zł świadczenia pieniężnego na rzecz Funduszu Pomocy Pokrzywdzonym oraz Pomocy Postpenitencjarnej. Wyrok nie jest prawomocny. Iwona S. z OTOZ Animals zeznała, że otrzymała zgłoszenie o psie wDretyniu, który był zabiedzony, wychudzony. - Pojechaliśmy na miejsce. Pies był bardzo chudy, sam szkielet. Nie miał dostępu do wody. Resztki jedzenia były zamarznięte. Wtęj sytuacji uderzyło mnie, że w domu znajdował się drugi pies, bardzo zadbany, w dobrej Grażyna M. z podmiasteckiego Dretynia została uznana za winną znęcania się nad psem. Sąd jednak warunkowo umorzył postępowanie na okres próby jednego roku kondycji. Po naszej wizycie oskarżona kupiła okrycie dla psa i pojechała z nim do weterynarza. Zrzekła się praw do psa na naszą rzecz. Później pokryła koszty leczenia i sekcji zwłok psa. Pamiętam, że na podwórku wDretyniu starszy pan powiedział, że zakazano mu karmienia psa, bo ten miał um- rzeć. Nie mówił, kto konkretnie mu tego zakazał. Nie wiem, czy mu wierzyć. Z sekcji zwłok wynikało, że pies miał w przewodzie pokarmowym zwykłe kamienie. No i miał nowotwór. Szczepienie psa było w styczniu albo lutym 2018 r. Nasza interwencja odbyła się 22 lutego 20i8r. Wtedy,po wyglądzie, za- chowaniu psa, można było stwierdzić, że był chory - mówiła Iwona S. Sąd, ogłaszając wyrok, stwierdził, że wina oskarżonej nie budzi wątpliwości, choć ona sama nie przyznała się do winy. - W tej sprawie najpierw trzeba było ustalić, czyj to jestpies. Oskarżonamówiła, że nie wie, czyj był pies, że po prostu byłna posesji. No, ale później oskarżona zrzekła się praw do psa na rzecz organizacji pomagającej zwierzętom. I tym samym potwierdziła własność psa. I dlatego ciążył na niej obowiązek opieki nad psem. Z zeznań świadków wynika, że pies bytował w niewłaściwych warunkach, w stanie rażącego zaniedbania i w stanie zagłodzenia - mówił sędzia Bogdan Kostyk. Dalej powiedział, że w tym miejscu były dwa psy. - Jeden był hołubiony, zadbany, przebywał w domu. A drugi, nie. Warunki tego drugiego były karygodne. Pies nie miał właściwego pożywienia, wody. Obowiązkiem osoby, na której ciąży opieka nad psem, jest zainteresowanie się, czy ma on co pić, co jeść, czy nie jest chory. Tego nie było. A więc zamiarem oskarżonej było znęcanie się nad psem poprzez takie zachowanie - argumentował sąd. Sąd, opierając się na zeznaniach świadków, wyeliminował z opisu czynu śmierć psa. - Nie sposób ustalić, że do śmierci psa doszło tylko i wyłącznie z powodu zachowania oskarżonej. Pies był leczony w przychodni dla zwierząt (miał też nowotwór - dop. redakcji), jeszcze kilka dni żył. Były inne okoliczności - stwierdził sąd. - Wyjaśnienia oskarżonej są niewiarygodne i obliczone na uniknięcie odpowiedzialności karnej - mówił sędzia Bogdan Kostyk. - Z drugiej strony oskarżona nie była karana, zrzekła się praw do psa, sfinansowała koszty leczenia, a później pokryła koszty sekcji zwłok. Takie jej zachowanie postrzegam w kategorii opamiętania się. Być może z powodu obawy konsekwencji prawnych, ale może też przyszła wrażliwość, której wcześniej oskarżona nie wykazywała. Trudno było sądowi ustalić dokładny okres znęcania się na psem. Sąd przyjął, że miało to miejsce od grudnia 2017 roku do 22 lutego 2018 roku, choć też, jak sam zauważył, stan psa pogarszał się stopniowo, przez wiele miesięcy. I musiała to widzieć nie tylko oskarżona Grażyna M., ale także inne osoby. ©® Materiał przygotowany we współpracy z Kancelarią Sejmu 00889 Rozwój infrastruktury i turystyki głównymi tematami 22. konferencji „Europa Karpat" Konferencje „Europa Karpat" odbywają się od 12 lat. Ostanie wydarzenie z tego cyklu miało miejsce w trakcie Forum Ekonomicznego w Krynicy-Zdroju we wrześniu 2018 r. Wydarzenie zaplanowane w dniach 16-17 lutego w Krasiczynie koło Przemyśla jest kolejnym z tego cyklu, podczas którego politycy i eksperci będą dyskutować nad rozwojem oraz współpracą państw tej części kontynentu. - Karpaty są wielkim dziedzictwem i niebagatelną wartością. Niezbędna jest bliska kooperacja, by region ten rozwijał się z odpowiednim rozmachem - mówi marszałek Sejmu Marek Kuchciński, inicjator i pomysłodawca „Europy Karpat". W dwudniowym wydarzeniu wezmą udział przedstawiciele parlamentów, administracji rządowej oraz samorządowej, naukowcy, eksperci i analitycy z państw Grupy Wyszehradzkiej (Polski, Czech, Słowacji i Węgier), Rumunii oraz Ukrainy. Gośćmi wydarzenia mają być także dyplomaci z Austrii, Czarnogóry i Włoch. Program Konferencji podzielono na cztery panele: „Wspólni bohaterowie wolności", „Ścieżkami mędrców - o przyszłości Europy Środkowej" oraz „Historia i turystyka karpacka" i „Infrastruktura Europy Środkowej". Zaplanowano także prezentację Programu Transgranicznego Polska-Bia-łoruś-Ukraina. - Spotykamy się od kilkunastu lat, a efektem współpracy jest wiele wspólnych projektów o zasięgu lokalnym i międzynarodowym - podkreśla marszałek Kuchciński. - Europa potrzebuje nowej energii. My chcemy właśnie tej nowej energii, siły dostarczyć w postaci Strategii Karpackiej. Tu, w Europie Środkowo-Wschodniej, drzemie potencjał Starego Kontynentu - uzupełnia Władysław Ortyl, marszałek województwa podkarpackiego, jeden z uczestników wydarzenia. W ocenie innego z paneli-stów „Europy Karpat" ministra infrastruktury Andrzeja Adamczyka, kluczowe są inwestycje drogowe, wpływające zasadniczo na rozwój regionalny. - Szansą dla Karpat jest budowa korytarza transportowego Via Carpatia. Jest to droga życia dla wschodniej Polski, ale także dla wszystkich państw regionu. Korzyści wynikające z jej realizacji to m.in. włączenie regionów słabiej roz- winiętych w główny strumień wymiany międzynarodowej -ocenia minister Adamczyk. Jedna z najsilniej akcentowanych kwestii w wieloletniej historii spotkań to ochrona środowiska i turystyka. Nie inaczej będzie w Krasiczynie. Eksperci są zgodni, że Karpaty są pod tym względem jednym z najatrakcyjniejszych regionów w Europie. To „serce kontynentu". - Miejsce wciąż nieodkryte, warte uwagi decydentów i własnej, wspartej pulą europejskich funduszy, strategii zrównoważonego rozwoju. Karpaty, tak jak Alpy, łączą kilka krajów o wyjątkowo bogatej, różnorodnej kulturze, zasobach krajobrazowych, przyrodniczych - wylicza Alicja Wosik-Majewska, kierownik polskiego Oddziału Programu PL-BY-UA 2014-2020. Idea „Europy Karpat" sięga 2007 r. Dotychczas odbyły się 22 konferencje m.in. w Krynicy-Zdroju, Przemyślu, ale także na Węgrzech i na Ukrainie. - To esencja dyplomacji parlamentarnej, realizowanej konsekwentnie i skutecznie. Ich największą wartością jest budowanie wspólnoty oraz wzajemnej odpowiedzialności za przyszłość regionu. Rzecz nie do przecenienia - podsumowuje Andrzej Grzegrzółka z Centrum Informacyjnego Sejmu. Anna Nagel 04__Słupsk Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Nowi radni oświadcząją, ile mąją. Zarobki, zobowiązania, źródła Pani Sędzi Sądu Rejonowego w Słupsku Grażynie Krywiel-Markiewicz wyrazy serdecznego współczucia z powodu śmierci Teściowej składają Sędziowie i Pracownicy VI Wydziału Gospodarczego _Sądu Rejonowego w Słupsku__ 008902496 Pani Krystynie Śpiewak radnej Rady Gminy Główczyce wyrazy szczerego współczucia z powodu śmierci Męża składają Wójt Gminy Główczyce wraz z pracownikami Urzędu Gminy, _Przewodniczący i Radni Gminy oraz sołtysi__ _008902478 Pani Małgorzacie Furtak wyrazy głębokiego współczucia z powodu śmierci Taty składają Dyrektor oraz pracownicy _Powiatowego Urzędu Pracy w Słupsku____ O Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl ś ^ ^ Słupsk Rozdźwięk między najbardziej majętnymi nowymi twarzami w radzie miasta a rajcami rozpoczynającymi nie tylko polityczną karierę trzeba liczyć w setkach tysięcy złotych. Zaglądamy do jedenastu świeżych oświadczeń majątkowych. W 21-osobowej radzie miasta 12 nazwisk w porównaniu do poprzedniej kadencji należy uznać za nowe, choć sześciu rajców może pochwalić się samorządowym doświadczeniem. Sprawdzamy li opublikowanych niedawno oświadczeń majątkowych. I tak najmniejszy dorobek należy do najmłodszych. 26-letni Jacek Szaran z klubu PiS deklaruje jedynie urzędniczą pensję starszego referenta w Krajowym Ośrodku Wsparcia Rolnictwa w Słupsku (około 49 tys. zł brutto rocznie). Bez własnego mieszkania, kredytu czy samochodu. KamilBierkazklubuPO, 28-letni sekretarz biura senatorskiego senatora Kleiny, wykazuje 26 tys. zł rocznej pensji. Również stypendia doktorskie. Nocne liczenie bezdomnych Stupsk Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pl W nocy z 13 na 14 lutego odbyło się ogólnopolskie liczenie osób bezdomnych. Słupski MOPR wspomagali policjanci i studenci ratownictwa Akademii Pomorskiej. Choć dane z ankiet jeszcze spływają, to mniej więcej wiadomo, że liczba bezdomnych w Słupsku pozostaje na stałym poziome. Około 200 osób korzysta z noclegowni, schroniska lub zamieszkuje pustostany, piwnice czy klatki schodowe. - Również wąwozy, zagłębienia w murach i altany na działkach - wylicza Sebastian Ferens z Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie. -Wszystkie te miejsca musimy sprawdzić. Wiemy o nich od dłuższego już czasu lub Liczenie osób bezdomnych odbywa się co dwa lata. W Słupsku takich osób jest około 200 dzięki informacjom przekazywanych nam przez policję czy też mieszkańców. Generalnie pracownicy ośrodka pomocy rodzinie monitorują środowisko przez cały rok. I raz na dwa lata biorą udział w ogólnopolskiej akcji nocnego liczenia bezdomnych, która miała miejsce w nocy z środy na czwartek. Jej celem jest zdobycie autentycznej wiedzy 0 liczbie takich osób w poszczególnych województwach i gminach oraz ustalenie podstawowych danych o charakterze bezdomności w skali kraju. Informacje zostaną wykorzystane później przez ośrodki pomocy społecznej, resort pracy 1 polityki społecznej i same samorządy do uwzględnienia problemu bezdomności w gminnych strategiach rozwiązywania problemów społecznych. Poprzednią tego typu akcję zorganizowano w całym kraju w nocy z 8 na 9 lutego 2017 roku. Doliczono się ponad 33 tysięcy osób, w zdecydowanej większości mężczyzn. W porównaniu z wcześniejszym badaniem liczba ta zmalała o około 2,7 tys. Służby, spotykając bezdomnych, informująich o możliwościach wsparcia, choć ci nie zawsze chcą z tej pomocy skorzystać. ©® działkę rolną oraz emeryturę. W radach nadzorczych nie zasiadał. Skromnie wygląda też majątek mecenasa Pawła Skowrońskiego; 33-metrowe mieszkanie warte 8o tys. zł i 9-metrowy lokal na kancelarię wyceniony na 30 tys. zł. Z tytułu prowadzenia tej ostatniej osiągnął 19 tys. zł dochodu. Zobowiązań brak. W radzie zasiada również brat Pawła, Piotr (dom - 400 tys. zł, dwa auta, kredyt na 181 tys. zł i 126 tys. zł na koncie). Obciążania hipoteki udało się uniknąć Renacie Stec z PO (mieszkanie wycenione na 180 tys. zł, garaż, 41 tys. zł pensji il5-letni vwgolf). Radna między styczniem a majem ub. roku była w radzie SSM „Czyn" z dietą 3,7tys.zł. 41 tys. zł dochodu wykazuje też Adam Treder (PiS). Radny spłaca kredyt hipoteczny (pozostało 45 tys. zł), posiada działkę budowlaną (160 tys. zł) i mieszkanie z garażem (270 tys. zł). Dom, działka rekreacyjna, budynek mieszkalno-usługowy, to tylko część z nieruchomości należących do bizneswoman Małgorzaty Lenart, których łączna wartość to ponad 1,5 min zł. Radna nakoncie zgromadziła 82 tys. zł, 37 tys. euro i 58 tys. zł w fbnduszach inwestycyjnych. Jej przychód z tytułu działalności gospodarczej to 157 tys. zł, a dochód 19 tys. zł. ©® Z oświadczeń wynika, że nowi radni unikają zobowiązań kredytowych (przykład dla miasta), potrafią optymalizować koszty (doradzą) oraz znają się na dywersyfikacji źródeł dochodu i budowaniu relacji (również tych partyjnych) Nie on jeden. Tym ostatnim źródłem dochodu może pochwalić się też Wojciech Gajewski z prezydenckiego klubu Łączy nas Słupsk. Nauczycielska pensja wiceprzewodniczącego rady to 64 tys. zł. Gajewski za zasiadanie w radzie nadzorczej PGM otrzymał 13 tys. zł. To kwoty brutto. Były dyrektor V LO jest współwłaścicielem domu, mieszkania i działki. Spłaca kilka zobowiązań, z których największe, hipoteczne, sięga 222 tys. zł. Bez takiego obciążenia radzi sobie jego klubowy kolega Artur Wiszniewski. Nie ma mieszkania, posiada za to samochód. Z tytułu jednoosobowej działalności gospodarczej osiąga przychód 80 tys. zł i dochód w wysokości ponad 37 tys. zł. O wiele lepiej z optymalizacją kosztów poradził sobie inny przedsiębiorca, Łukasz Jaworski z klubu PiS. Jego przychód z działalności to 128 tys. zł, kiedy dochód już 724 zł. Również Jaworski nie ma kredytów. Jest za to współwłaścicielem 67-metrowego mieszkania wycenianego na450tys. zł. Inny działacz PiS Ryszard Kruk wykazuje 75 tys. zł na koncie, 74-metrowe mieszkanie o wartości 190 tys. zł i niewielką Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Kraj 05 Pożegnanie Jana Olszewskiego. Hołd oddali mu politycy Austriak zeznał, że prezes PiS polecił mu wręczyć łapówkę Prezydent Polski i wiceprezydent USA oddali hołd ofiarom obozu Auschwitz-Birkenau Oświęcim Bogusław Kwiecień b.kwiecien@gk.pl Prezydent RP Andrzej Duda oraz wiceprezydent Stanów Zjednoczonych Mike Pence wraz z małżonkami odwiedzifi Miejsce Pamięci Auschwitz. Przed Ścianą Straceń na dziedzińcu bloku 11, gdzie Niemcy rozstrzelali ok. 5,5 tys. osób, głównie Polaków, złożyli wieńce, oddając hołd wszystkim ofiarom obozu. Ponadto na terenie byłego obozu Auschwitz I zwiedzili blokli, gdzie zobaczylim.in. celę głodową, w której zamordowany został f^ciszkanin Maksymilian Kolbe, blok 4 z wystawą poświęconą deportaqom do Ausdiwitz: Żydów, Polaków, Romów, sowieckich jeńców wojennych i innych narodowości. Goście zwiedzili również wystawę żydowską „Szoa" wbloku 27. W budynku pierwszej komory gazowej i krematorium Agata Kornhauser-Duda i Karen Pence pozostawiły po jednej czerwonej róży. Następnie prezydenci przeje chali do Brzezinki. Tutaj przed wagonem na rampie wyładowczej, na którą wjeżdżały transporty deportowanych, głównie Żydów, a także Polaków z Powstania Warszawskiego Mike Pence złożył kwiaty. Prezydenci zobaczyli takżeruiny komory gazowej ikrematoriumin, a na Pomniku Ofiar zapalili znicze. W księdze pamiątkowej wiceprezydent Pence napisał: „Niech Auschwitz przypomina wszystkim ludziom we wszystkich czasach, że milczenie w obliczu zła doprowadza do jego triumfu". - Oddanie hołdu ofiarom zbrodni przez wiceprezydenta Pence'aiprezydentaDudępoka-zuje też zaangażowanie w zachowanie pamięci o Auschwitz, a także znaczenie przypominania światu o tym, co się tu wydarzyło - powiedział Ronald S. Lauder, przewodniczący Światowego Kongresu Żydów. ©® Warszawa Leszek Rudziński leszek.rudzinski@polskdpress.pl Uczestnika powstania warszawskiego. byłego premiera pożegnały najważniejsze osoby w kraju. W sobotę bohater spocznie na warszawskich Powązkach Wojskowych. Dwudniowe uroczystości pogrzebowe, które mają charakter państwowy, rozpoczęły się wpią-tek. O godz. 9 trumna z ciałem Jana Olszewskiego została przewieziona przed Kancelarię Premiera. Do gmachu wnieśli ją politycy i byli członkowie rządu Jana Olszewskiego, m.in. byli szefowie MON - Jan Parys i Antoni Macierewicz oraz Piotr Naimski, działacz opozycji w czasach PRL. Gdy przykryta biało-czer-woną flagą trumna znalazła się w kancelarii, hołd byłemu premierowi oddali m.in. szef rządu Mateusz Morawiecki, ministrowie i przedstawiciele Kancelarii Prezydenta oraz marszałkowie Sejmu i Senatu. Od godz. 10 do 19 każdy mógł wejść do hallu KPRM, aby złożyć zmarłemu wyrazy szacunku. W kancelarii wystawiono także księgę kondolencyjną, do której wpisał się m.in. prezydent Andrzej Duda. #W piątkowy wieczór w kościele świętego Aleksandra na placu Trzech Krzyży odbyła się msza żałobna w intencji byłego premiera, a następnie trumna z jego ciałem została przeniesiona w kondukcie z Kancelarii Premiera do sanktuarium Matki Bożej Łaskawej na Starym Mieście. Główne uroczystości pogrzebowe odbędą się w sobotę. Tuż przed godz. 11 trumna wyprowadzona zostanie z sanktuarium, a żałobny kondukt przeniesie ją do archikatedry św. Jana Chrzciciela. Uroczystości pogrzebowe zaczęły się w piątek rano O godz. 13 kondukt pogrzebowy przejdzie pod pomnik Powstania Warszawskiego. Tam premiera Olszewskiego pożegnają żołnierze Armii Krajowej, byli powstańcy warszawscy, a także działacze antykomunistycznej opozycji. Następnie kondukt żałobny, w asyście policyjnej i szwadronu reprezentacyjnego, przemieści się na cmentarz wojskowy na Powązkach, gdzie o godz. 14.45 ciało Jana Olszewskiego zostanie złożone do grobu. Od północy z czwartku na piątek trwa w całym kraju żałoba narodowa, którą zarządził prezydent Andrzej Duda. Będzie ona obowiązywać do godziny 19 w sobotę. W tym czasie flagi państwowe będą opuszczone do połowy masztu. Jan Olszewski zmarł 7 lutego 2019 r. w wieku 88 lat. Był żołnierzem Szarych Szeregów w czasie II wojny światowej, brał udział w powstaniu warszawskim. Ponadto był obrońcą opozycjonistów w procesach politycznych w okresie PRL, premierem RP oraz doradcą prezydenta Lecha Kaczyńskiego. W 2009 r. odznaczony Orderem Orła Białego. ©® Jakub Oworuszko jakub.owomszko@polskapFess.pl Warszawa Austriacki biznesmen Gerald Birgfellner. który odpowiadał za wstępne przygotowanie projektu budowy dwóch wieżowców w Warszawie, zeznał w prokuraturze, że Jarosław Kaczyński nakłonił go do wręczenia 50 tys. zł księdzu z rady fundacji, która jest właścicielem spółki Srebrna. Poniedziałkowe zeznania Geralda Biigfellnera opisała „Gazeta Wyborcza". Biznesmen zrelacjonował w prokuraturze jedno z ważniejszych spotkań z prezesem Prawa i Sprawiedliwości dotyczące budowy wieżowców. Jarosław Kaczyński podpisał wtedy (w imieniu fundacji Instytut im. Lecha Kaczyńskiego, w której radzie zasiada) trzy uchwały dotyczące min. zaciągnięcia kredytu w wysokości 300 min euro na sfinansowanie inwestycji. „Jarosław Kaczyński powiedział mi, że musi mieć jeszcze podpis księdza, który jest członkiem rady tej fundacji, ale powiedział, że zanim ten ksiądz podpisze, to trzeba mu zapłacić. Chodzi o pana Rafała Sawicza" -miał zeznać Birgfellner. Według zeznań, które przytacza „GW", Kaczyński miał stwierdzić, że trzeba zapłacić księdzu 100 tys. zł. „Powiedziałem, że nie mam takich pieniędzy i muszę je wyłożyć z własnej kieszeni, i mogę zebrać 50 tys., a resztę zapłacimy mu, jak dostaniemy kredyt, a ja otrzymam swoje honorarium" - mówił biznesmen, którypieniądze miał wypłacić z prywatnego Biznesmen zeznawał w tym tygodniu w prokuraturze. Jego zeznania obciążają prezesa Prawa i Sprawiedliwości konta 7 lutego 2018 roku. Gotówkę w kopercie miał zanieść na Nowogrodzką (siedziba PiS). Świadkiem tego wydarzenia miała być jego żona. Za składanie fałszywych zeznańgrozi nawet kara więzienia. „GW" przypomniała, że zanim wspomniany ksiądz Rafał Sawicz został członkiem rady fundacji Instytut im. Lecha Kaczyńskiego (maj 2017), „porzucił swoją parafię i był tzw. duchownym zaginionym W gdańskiej kurii nikt nie wie gdzie go szukać". Piątkowy tekst i same zeznania Austriaka wywołały mnóstwo komentarzy. Mecenas Roman Giertych, reprezentujący wraz z mec. Jackiem Dubois austriackiego biznesmena, zwrócił uwagę na nieścisłość w tekście „GW". Powiedziałem Kaczyńskiemu, ie nie mam takich pieniędzy i musze je wyłożyć z własnej kieszeni Gerald Birgfellner „W nawiązaniu do dzisiaj opublikowanych fragmentów zeznań Geralda Birgfellnera uprzejmie informuję, że nie wynika z tych fragmentów, abymój Mocodawca miał pewność, że pieniądze trafiły do Ks. Rafała Sawicza. A tak sugeruje podtytuł artykułu" - napisał naTwitterze. Rację Giertychowi przyznał wicenaczelny „Gazety Wyborczej". „Mała errata do dzisiejszego leadu. Powinno być: „Gerald Biigfellner zeznał, że Jarosław Kaczyński nakłonił go do wręczenia 50 tys. złDLAksię-dza z rady fundacji..". Austriak ks. Sawicza na oczy nie widział" - wyjaśnił Jarosław Kurski. Politycy Prawa i Sprawiedliwości nie komentowali w piątek zeznań biznesmena. - W stosownym czasie komentarz na pewno będzie. Proszę wybaczyć, ale my naprawdę nie zaczynamy dnia od czytania „Gazety Wyborczej" - zapewniała w rozmowie z dziennikarzami rzecznik PiS Beata Mazurek. Z kolei opozyqa domaga się utajnienia najbliższego posiedzenia Sejmu i informacji prokuratora generalnego w sprawie Srebrnej. - Dzisiaj nie mamy żadnej gwarancji, że tak poważne zarzuty, które kierowane są do człowieka, który sprawuje dzisiaj władzę w Polsce, zostaną w odpowiedni sposób wyjaśnione i zostaną w odpowiedni sposób wyświetlone i ocenione - ocenił poseł PO Mariusz Witczak. - To jest sytuacja kryzysowa, która jest wynikiem kryzysu całego systemu, który został stworzony przez PiS - ocenił. Komentatorzy i opozycja przypominają, że prezes Kaczyński spotkał się we wtorek z ministrem sprawiedliwości i prokuratorem generalnym Zbigniewem Ziobro. Oficjalnie nietypowe spotkanie (w budynku Ministerstwa Sprawiedliwości, a nie jak zawsze w siedzibie PiS) miało dotyczyć projektów ustaw, a także eurowyborów. Pojawiły się głosy, że prezes chciał poznać szczegóły przesłuchania Geralda Birgfellnera. - Nie rozmawialiśmy na temat spółki Srebrna - zapewnił jednak minister Ziobro. Pod koniec stycznia „Gazeta Wyborcza" opublikowała nagrane rozmowy z lipca 2018 roku, w których uczestniczyli m.in. Jarosław Kaczyński i Gerald Birgfellner. Rozmowa dotyczyła planów budowy dwóch wieżowców w centrum Warszawy przez związaną z PiS spółkę Srebrna. Biigfellner twierdzi, że został oszukany i oczekuje zapłaty za wykonaną pracę. Prezes PiS przekonuje, że jest niewinny. -Na tych taśmach nie ma przekleństw, nie ma omawiania żadnych nielegalnych działań, nie ma korupcji. Jest poszukiwanie wyjścia z trudnej sytuacji, przy nacisku na legalność działań. To również nie narusza mojego wizerunku - przekonywał Kaczyński w wywiadzie dla tygodnika „Sieci" ©® Prezydent Polski i wiceprezydent Stanów Zjednoczonych weszli do byłego obozu przez bramę z napisem „Arbeit macht frei" 06 Świat Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Rząd oczekuje wyjaśnień od Izraela ws. słów Netanjahu /..i Katarzyna Stańko katarzyna.stanko@polskapress.pl ^ ^ Warszawa Czy premier Izraela Benjamin Netanjahu powiedział, że naród polski kolaborował z nazistami w Holokauście? Ambasador Izraela w Polsce zaprzecza. Polskie MSZ wzywa Izrael do wyjaśnień. Polska strona rozważa przeniesienie spotkania Grupy Wyszeh-radzkiej z Jerozolimy w inne miejsce. Publikacja „Jerusalem Post", który przytoczył słowa izraelskiego premiera o kolaboracji Polaków z nazistami podczas Holokaustu, wywołała napięcie w relacjach polsko-izraelskich. Słowa miały paść w czwartek podczas spotkania z izraelskimi mediami w Muzeum Żydów Polskich Polin na marginesie konferencji bliskowschodniej, która odbywała się w Warszawie w tym tygodniu. Na publikację w „Jerusalem Post" zdecydowanie zareagowali polscy politycy. Wiceminister spraw zagranicznych Szymon Szynkowski vel Sęk oczekuje od strony izraelskiej szczegółowych wyjaśnień odnośnie słów Benjamina Premier Izraela Benjamin Netanjahu spotkał się z izraelskimi dziennikarzami w Muzeum Polin. Na tym spotkaniu miały paść słowa o kolaboracji Polaków z Niemcami Netanjahu mimo ich dementi Anny Azari, ambasador Izraela w Polsce. - Dotychczasowe wyjaśnienia uważamy za nieczytelne - powiedział Szynkowski. - Byłam obecna przy briefingu premiera i nie mówił on, że polski naród kolaborował z nazistami, a jedynie, że żadna osoba nie została pozwana do sądu za wspominanie o tych Polakach, którzy z nimi współpracowali - napisała Azari w liście do dyrektora w Kancelarii Prezesa Rady Ministrów. Anna Azari została wezwana wczoraj do MSZ i otrzy- mała oficjalną notę, w której rząd domaga się wyjaśnienia. „Na najbliższym posiedzeniu Sejmu PiS zaproponuje uchwałę ws. odpowiedzialności za Holokaust" - poinformowała z kolei rzeczniczka Prawa i Sprawiedliwości Beata Mazurek. Jak dodała, jest to związane z „niedopuszczalnymi wypowiedziami, które miały miejsce podczas konferencji bliskowschodniej". - Słowa o współpracy narodu polskiego z niemieckimi sprawcami Holokaustu są kłamstwem. Polski rząd nie zaakceptuje go niezależnie od tego, z czyich ust to kłamstwo pada - zadeklarował wicepremier Jarosław Go win. Andrzej Duda napisał na Twitterze, że strona polska rozważa przeniesienie spotkania Grupy Wyszehradzkiej, do którego ma dojść 18 i 19 lutego, z Jerozolimy w inne miejsce, a on sam jest gotowy udostępnić lokalizację na to spotkanie. Szef kancelarii prezydenta, Krzysztof Szczerski, łagodził jednak sytuację w czwartek tłumacząc, że strona polska otrzymała oficjalne wyjaśnienia strony izraelskiej dotyczące rzekomego cytatu słów premiera Izraela i wygląda na to, że artykuł w „Jerusalem Post" to przykład szkodliwej manipulacji dziennikarskiej. Pod ambasadą Izraela w Warszawie protestowali w piątek przeciwko wypowiedzi premiera Izraela narodowcy. Poprosiliśmy Muzeum Polin o nagrania z briefingu z premierem Izraela. Jednak organizatorem briefingu dla dziennikarzy były ambasady amerykańska i izraelska. Muzeum jedynie udostępniło lokal na spotkanie i poinformowało nas, że nie posiada nagrania. „Times of Israel" twierdzi, że nie można było nagrywać. Obecna na spotkaniu dziennikarka „Haretza" podtrzymuje, że premier Izraela wypowiedział słowa, które przytoczył „Jerusalem Post". NoaLandau napisała na Twitterze: „W międzyczasie widzę, że Polacy otrzymują wyjaśnienia z biura Netanjahu, zgodnie z którym nie powiedział, że Polacy współpracowali z nazistami. Powiedział to. Ostre i proste". Dziennik „Jerusalem Post" po interwencji kancelarii Benjamina Netanjahu skorygował artykuł z jego słowami na temat kolaboracji. Gazeta w artykule: „Kryzys Polski zażegnany po wyjaśnieniu komentarza Netanjahu" napisała, że „stanowisko biura prasowego Benjamina Netanjahu wini dziennikarza za błędną interpretację słów premiera Izraela". W piątek kancelaria izraelskiego premiera wydała oświadczenie: -Podczas rozmowy z dziennikarzami premier Netanjahu mówił o Polakach, nie polskim narodzie ani państwie. Jego wypowiedź została błędnie zrozumiana i zacytowana w prasie. ©® Trwa rekrutacja do polsko--amerykańskiego programu Warszawa Lucjan Strzyga redakcja@polskatimes.pl Ruszyła rekrutacja do Programu Liderzy Polsko-Amery-kańskiej Fundacji Wolności. Program jest skierowany do osób, które działają w środowisku lokalnym i chcą, by ich działania były skuteczniejsze. Udział w 12-miesięcznym programie jest bezpłatny. Dotychczas w 14 edycjach wzięło udział650osób z całej Polski. „Działasz w środowisku lokalnym, ludzie za Tobą podążają, dzięki Tobie pojawiają się nowe inicjatywy? A może prowadzisz organizację pozarządową, jesteś radną, burmistrzem? Chcesz pracować, tak aby Twoje działania przynosiły lepsze efekty? Zgłoś się do udziału w wyjątkowym 12-miesięcz- nym, bezpłatnym Programie, dzięki któremu Twoja działalność społeczna zyska nowy wymiar i energię" - zachęcają organizatorzy. Program Liderzy PAFW od ponad 14 lat wspiera liderów wichrozwoju. Dla wielu z nich Program stał się początkiem nowej drogi: rozwinęli swoją organizację, wystartowali w wyborach i zostali wójtami, burmistrzami, zrealizowali wymarzony projekt. Liderzy PAFW to Program Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowany przez Fundację Szkoła Liderów. Przez 12 miesięcy uczestnicy będą pracować z tutorem - osobą, która będzie opiekunem i doradcą. Tutor co miesiąc przyjedzie na spotkanie. Pomoże też określić, czego najbardziej potrzebuje uczestnik, by być lepszym liderem. „Opracujesz swój plan rozwoju, który zrealizujesz w trakcie trwania Programu. Na czterech zjazdach szkoleniowych nauczysz się, jak jeszcze skuteczniej angażować ludzi wokół swoich celów i wzmacniać swój wpływ w środowisku, zarządzać zespołem i utrzymywać jego motywację, budować dialog tam, gdzie inni widzą tylko konflikt. Pomożemy Ci sformułować swoją wizję zmiany i stworzyć plan, który do niej doprowadzi. Weźmiesz udziałw debatach, symulacjach, grach, spotkaniach z wyjątkowymiludźmi" -tłumaczą organizatorzy. Aby wziąć udział w Programie, należy wysłać zgłoszenie rekrutacyjne najpóźniej do 11 marca 2019 roku. Szczegóły na stronie: lide-rzy.pl © •> ■ ł ł- ł -v J ' "i f * * *40 cm % *170 cm *45 cm HHHHi Gdańsk W] 7 ° ZjĘt...... Kraków 11° 13° ;............ Lublin 9 * 9 ° ........&!>...... Olsztyn 10° 6 ° ........m...... Poznań 12 10° ..........H..... Toruń ir 10° iJKt..... Wrocław 13° 13° .......... Warszawa 10° 8 ° Jfr... Karpacz 9 * 7 ° .........* Ustrzyki Dolne 8 ° 10° Zakopane 8 ° 11° . Jm O. GDAŃSK yr ciągły śnieg marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru grubość pokrywy śnieżnej ciśnienie i tendencja smog U ".{ • - i I t l r > •> ■ ł ł- ł -v J ' "i f INFORMATOR KINA Słupsk AtetBadteARgelsob.-niedz., godz. 15.30, 17.35,20.15; Green Book, sob.-niedz., godz. 18, 2050;MiS2masZiCQflKiogeł-inogBł3,sob.-niedz., godz. 15,17.10,19.45,21; Planeta sob.-niedz., godz. 1255,15.15,18.10,1920, 2030; Psi patrol - kosmopieskL sob.-niedz., godz. 1030; Underdog, sob.-niedz., godz. 2155; Zaton świętej Agaty, sob. -niedz., godz. 21.40; Jakwytresowaćsmoka 3, sob.-niedz., godz. 1030,1130,12.50,1350,15.10,16.10,1830; Lego Przygoda 2, sob.-niedz., godz. 10,1225,1450, 17.20; Mia i Biały Lewi sob.-niedz., godz. 10.40; Ops^któiywródłdodomu. sob.-niedz., godz. 10.20,1235; Ralph Demolo wlntemede, sob.-niedz., godz. 10.10 Chłopiec z burzy, niedz.,godz. 14; Green Book, sob.,godz. 15, niedz.,godz. 18; Młszkasz, czyi Kogeł-mogeB, niedz., godz. 16; Zestawfflmów dokumentalnych: Shawty. Więzi, 14K)l Atlas, sob. godz. 18; Kult ciała. sob. godz. 20 Ustka Jak wytresować smoka3,pt.,godz. 15,17, sob.-niedz., godz. 1430,16.30; Planeta SingI 3, pt., godz. 19, sob.-niedz., godz. 20.45; Maila, królowa Szkotów pt., godz. 21, sob.-niedz., godz. 18.30 Lębork AsteifciObefc Tajermta magicznego wywaru pt., godz. 12; Lego przygoda 2, pt.niedz., godz. 16; PlanelaSIn^lpt.-niedz., godz. 18. 20 KOMUNIKACJA Stupsk; PKP 118000:2219436;PKS5984242 56; dyżurny rachu59 8437110; MZK5984893 06; Lębork; PKS598621972; MZK59 8621451; Bytów.PKS 598222238; Człuchów; PKS59 834 2213; Miastko: PKS598572149. DYŻURY APTEK Słupsk _ sob.-niedz. - Dom Leków, ul. Tuwima 4, tel. 59 8424957 Ustka _ pt. - Remedium, ul. Wyszyńskiego Ib, tel. 59 814 69 69,sob. - Stokrotka, ul. Dartowska7a,te1. 605352 090, niedz. - Apteka z Pasją, ul. Polna 2, tel. 732 806 600 Bytów_ sob. -niedz. - Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty 3, tel. 59 822 66 45 Miastko pt.-niedz. - Rodzinna, ul. Wybickiego 30, tel. 59 8578725 Człuchów pt. - Wracam do Zdrowia, pi. Wolności 1, tel. 798 002357, sob. - Dbam o Zdrowie, ul. Sobieskiego 1, tel. 736 697918, niedz. - Aspirynka, ul. Sobieskiego 5, tel. 59 834 62 44 Lębork pt.-Gemini.ai.Wolności30. tel. 5986342 05; sob. - Dr Max, ul. Bohaterów Monte Cassino 16a, tel. 59 8633422; niedz. - Gemini, ul. Staromiejska 17. tel. 59 84122 73 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk:_ Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Hubal-czyków1,tel.598460100; Ustka:_ Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12 tel.5981469 68; Poradnia Zdrowia P0Z,ul. Kopernika 18, tel. 59 8146011; Pogotowie Ratunkowe - 598147009; Lębork:_ Szpitalny Oddział Ratunkowy59 863 30 00; Szpital, ul. Węgrzynowicza 13,59 863 52 02; Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13. tel. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 85709 00; Człuchów: 598345309. WAŻNE Ogólnpolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy wRodzinie, tel.59 8480111,801120002; Słupsk: Policja997; id. Reymonta, teł.598480645; Pogotowie Ratunkowe 999; StrażMiejska 986:598433217; Straż Gminna598485997; Urząd Celny-58 774 0830; Straż Pożarna 998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze 992; Pogotowie Ciepłownicze993; Pogotowie Wodno-Kanalizacyjne 994; StrażMiejska alarm986: Ustka 598146761,6976% 498; Bytów 5982225 69; KULTURA Nowy Teatr. ul. Lutosławskiego 1, tel. 59 84670 00; Filharmonia Sinfonia Baltica, ul. Jana Pawia II3, tel. 59 8423839; Teatr Tęcza, ul. Waryńskiego 2, tel. 59 842 3935; Teatr Rondo, ul. Niedziałkowskiego 5a, tel. 59 8426349; Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich 1, tel. 59 845 6441; Emcek. al. 3 Maja 22, tel. 59 8431130; Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Grodzka 3, tel. 598405838. USŁUGI POGRZEBOWE_ Kalla, ul. Armii Krajowej 15, tel.59842 81%, 601 928600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń tel. (24h/dobę) telefon502525 005 lub 59 8411315, ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przy grobie,- Hades, ul. Kopernika 15, całodobowo: tel. 59842 9891,6016637%. Winda i baldachim przy grobie. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1, (całodobowo),teł. 59 842 8495,604434441. Winda i baldachim przy grobie. PORADNICTWO Biuro Porad Obywatelskich - ul. Niedziałkowskiego 6, czynne: poniedziałek.-czwartek w godz. 10-14; Bliżej Prawa - bezpłatne porady prawne i obywatelskie, ul. Jana Pawła II (7 piętro. pok. 718.719) czynne: poniedz.-środa godz. 8-16, czwartek godz. 10-18, Telefon zaufania Tama - 59 84140 46, czynny: poniedziałek - piątek w godz. 16-20; Alkoholowy telefon zaufania Krokus - czynny 17-22,59 84146 05. TAXI 607 271717 ^8422 700 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Zbliżenia 09 Był adwokatem czy nie? Tajemnica indeksu wziętego mecenasa mórkowych. Wiadomo, że Piotr M. studia skończyłwl998 roku, więc zaczynał je prawdopodobnie w roku 1993. Dlaczego „Suchy" zniknął? - To na razie jednak tylko możliwe wersje wydarzeń. Nasze postępowanie jest na etapie sprawdzającym. Wkrótce poinformujemy, czy oficjalnie wszczynamy śledztwo - zaznacza prokurator Marcin Licznerski. Tymczasem mecenas „Suchy" zniknął. Jak podają lokalne media we Włocławku, „jakiś czas temu poinformował samorząd adwokacki, że zawiesza działalność i wyjeżdża zagranicę". - Wyjechał? Uciekł, gdy tylko się dowiedział o doniesieniu do prokuratury - twierdzą jedni. - Każdy ma prawo zacząć życie od nowa. Chcieli go zaszczuć, to nie czekał na najgorsze, tylko wyjechał - mówią drudzy. Dla Prokuratury Rejonowej Toruń Wschód wyjazd pana mecenasa za granicę ma podwójne znaczenie. Po pierwsze, oznacza potencjalne trudności z przesłuchaniem go w śledztwie. Po drugie, i tego prokuratura nie kryje, nagły wyjazd jest sygnałem. Standardowo podejrzewany o coś człowiek, który jest niewinny, postępuje inaczej. Otwiera drzwi (tutaj: kancelarii), pokazuje dowody niewinności i współpracuje. Możliwe scenariusze Sprawa Piotra M. jest tak świeża, że śledczy się zastanawiają, jaki nadać jej bieg w śledztwie. Podrabianie i fałszowanie dokumentów (art. 270 kodeksu karnego) to przestępstwo, które się przedawnia po 20 latach. Może sprawę należy zatem badać w kierunku wyłudzenia dyplomu i uprawnień zawodowych? Śledczy mają swoje dylematy, a my możemy snuć scenariusze na przyszłość. Pierwszy mówi o tym, że mecenas „Suchy" był adwokatem malowanym , co potwierdzi też proces sądowy. To oznaczałoby wspomnianą konieczność wzruszania procesów, w których bronił. A w dalszej kolejności - próby dochodzenia finansowej satysfakcji od oszukanych klientów. Scenariusz drugi mówi o tym, że Piotr M. zostanie oczyszczony ze wszystkich zarzutów. Jeśli zawiadamiający o popełnionym przez niego przestępstwie czynił to w dobrej wierze, z przekonaniem o swojej racji, żadnych konsekwencji karnych nie poniesie. - Ale oczyszczony z zarzutów Piotr M. mógłby dochodzić od niego satysfakcji na drodze cywilnej. Dowodząc, że swoim doniesieniem zniszczył mu dobre imię i karierę, a więc naruszył jego dobra osobiste - nie kryje prokurator Marcin Licznerski z Torunia. Dodajmy, że równolegle do postępowania prokuratorskiego toczy się branżowe. „Sprawa jest w toku. Zbieramy dowody. Skarżący został przesłuchany jako świadek" -przekazał portalowi Dzień Dobry Włocławek adwokat Ryszard Szczygielski, rzecznik dyscyplinarny Okręgowej Rady Adwokackiej w Toruniu. Dodając, że cała historia wydaje się aż niemożliwa, bo „przecież mecenas został wpisany na listę adwokatów przez Okręgową Radę Adwokacką, która na pewno dysponuje odpowiednimi dokumentami w tym zakresie". Togi już splamione Nie takie cuda jednak opinia publiczna już widziała. Dość wspomnieć głośną sprawę byłej już pani mecenas J. Rok i 2 miesiące więzienia, zakaz wykonywania zawodu na 3 lata, grzywna i obowiązek oddania pieniędzy - to prawomocny wyrok dla Marii J., adwokatki z Torunia. Wyłudziła 102 tys. zł od własnych klientów - uznał Sąd Okręgowy w czerwcu ub.r. Ta pani mecenas też była wziętym prawnikiem, ceniła się i nikomu do głowy by nie przyszło, że jest zdolna do oszustw. A jednak... Maria J. pożyczyła od czterech osób, które reprezentowała jako adwokat, łącznie 102 tys. zł (10, 42,30 i 20 tys. zł). Największą kwotę pożyczyła jej pani Helena, emerytka, którą prawniczka dosłownie owinęła sobie wokół palca. Wyrok za oszustwa i wyłudzenie pieniędzy we wrześniu 2018 r. usłyszał też adwokat Artur Ł., znany z programu „Sędzia Anna Maria Wesołowska". W roku 2017 natomiast głośna była sprawa z Wielkopolski. Małżeństwo adwokatów z Poznania oszukało swojego klienta, kradnąc mu ponad 3 min zł. W zamian za zgodę na łagodniejszy wyrok obiecali oddać część pieniędzy. Pokrzywdzonym był biznesmen Grzegorz Kozłowski. Ustalono, że spółka adwokatów kupiła od przedsiębiorcy działkę za 5,5 min zł. Zapłaciła mu ponad 2 min zł. Pozostałe 3,2 min zł miała przekazać po odsprzedaniu ziemi inwestorowi. Ale gdy grunt ostatecznie sprzedano, Grzegorz Kozłowski pieniędzy już nie zobaczył. Od adwokatów usłyszał, że ich spółka właśnie zmieniła właściciela, anowym prezesem jest... obywatel Ukrainy. Jak widać, reprezentanci adwokackiej profesji potrafią wchodzić w konflikty z prawem, i to nie byle jakie. Banalne jazdy samochodem na podwójnym gazie zdarzają im się jeszcze częściej, ale to proza życia. ©® Kariera adwokata Piotra M., a na początku studiów Piotra Ś., miała przypominać amerykański sen. I faktycznie. Przez lata mecenasowi „Suchemu" wiodło się wyśmienicie. Aż doniósł na niego adwersarz sądowej sprawy, w której Piotr M. był stroną, a nie obrońcą. Pech? Małgorzata Oberian malgorzata.obertan Prawoiżyde Historia Piotra M., „Suchego", to gotowy scenariusz filmowy. Prokuratura bada, czy ten wzięty adwokat już po pierwszym roku prawa nie sfałszował podpisu w indeksie. Nawet strach myśleć o tym, jakie konsekwencje w przyszłości może pociągnąć za sobą stwierdzenie, że adwokat Piotr M. z Włocławka nigdy tak naprawdę... nie był adwokatem. - Prawomocne orzeczenie o tym, że podstępem wyłudził dyplom i uprawnienia, oznaczałoby konieczność wzruszenia wszystkich procesów, w których bronił ludzi. Jego klienci okazaliby się pozbawio- nymi należnego każdemu prawa do obrony (właściwej) i sprawy ich wszystkich sądy rozpoznawać musiałyby ponownie - nie kryje prokurator Marcin Licznerski, szef Prokuratury Rejonowej Toruń Wschód, która bada sprawę. Wzięty, ale czy prawdziwy? Procesów do powtórki byłoby wiele, bo Piotr M. był wziętym adwokatem we Włocławku. Klientów miał jednak też z Bydgoszczy, Torunia i spoza regionu. - Jeden z moich klientów, którego Piotr M., nazywany w środowisku „Suchym", bronił w sprawie narkotykowej, zachodzi teraz w głowę, co robić. Bronił go prawdziwy mecenas czy malowany? Proces będzie powtórzony czy nie? Takich ludzi jest teraz wielu. A w naszym prawniczym światku od dawna huczy - nie kryje jeden z toruńskich adwokatów, zastrzegając sobie anonimowość. Skąd te wątpliwości? Niedawno ktoś bardzo dobrze zorientowany zawiadomił prokuraturę i Okręgową Radę Adwokacką o tym, że Piotr M. w przeszłości sfałszował wpis w swoim indeksie. A w związku z tym uprawnienia zdobył nieuczciwie i podstępem. Sprawą zajęły się wspomniana prokuratura w Toruniu oraz ORA w tym mieście. Bo nie zdał historii prawa? Piotr M. studia prawnicze rozpoczął w pierwszej połowie lat 90. na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Już na pierwszym roku miał oblać egzamin z jednego z podstawowych przedmiotów historyczno-prawniczych. Co wtedy zrobił? Postanowił kontynuować naukę gdzie indziej. Miał sfałszować w indeksie wpis wykładowcy o zaliczeniu feralnego egzaminu i z tak spreparowaną książeczką rozpocząć drugi rok studiów już w Gdańsku. - Co interesujące, właśnie wtedy zmienił nazwisko, legalnie. Student w Toruniu nazywał się Piotr Ś., a student wGdańskubyłPiotremM. - dodaje prokurator. Oczywiście, każdy zorientowany wie, że każda z uczelni prowadzi, posiada i archiwizuje protokoły egzaminacyjne. Dlatego śledczy już wystąpili 0 udostępnienie im tych z Torunia i Gdańska dotyczących mecenasa „Suchego". Jeśli się okaże, że wprotoko-łach gdańskich student Piotr ma zaliczony wiadomy egzamin, a w toruńskim - nie, sprawa się częściowo wyjaśni. Prokuratura podejrzewa, że w pierwszej połowie lat 90. panie z dziekanatu gdańskiej uczelni mogły zaoszczędzić sobie trudu, jakim był kontakt z uniwersytetem w Toruniu, 1 po prostu przepisały z j ego indeksu dane do dokumentów. Przypomnijmy, że był to czas bez powszechnej poczty elektronicznej i telefonów ko- 10_Ogłoszenia drobne Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Drobne Jak zamieścić ogłoszenie drob e? Telefonicznie: 94 347 3516 Przez internet ogloszenia.gratka.pl W Biurze Ogłoszeń: Oddział Koszalin ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511,347 3512, fax 94 347 3513 Oddział Słupsk: ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 Oddział Szczecin: ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA iBANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY i MATRYMONIALNE i RÓŻNE i KOMUNIKATY ■ ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA i GASTRONOMIA i ROLNICZE i TOWARZYSKIE ogloszenia.gratka.pl Nieruchomości MIESZKANIA-SPRZEDAM MIESZKANIE jednopokojowe w centrum Koszalin sprzedam tel.606-132-115,94 3415605 MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA 2-POK. centrum K-lin, 606-901-113. POKÓJ 1-os lub 2-os. 608534853 K-lin DOMY- SPRZEDAM DOM 400m z możliwością prowadzenia działalności, K-lin, tanio 501-664-449. LOKALE UŻYTKOWE - SPRZEDAM DO sprzedaży lub wynajęcia magazyny o pow. 250 m2 - 3000 m2 z wiatą parter i działka o pow. 128 m2 i rampą - Koszalin ul. Mieszkał; 500 205 531 LOKALE UŻYTKOWE - DO WYNAJĘCIA DO wynajęcia lub sprzedaży magazyny o pow. 250 m2 - 3000 m2 parter i działka o pow. 128 m2 z wiatą i rampą - Koszalin ul. Mieszka I; 500 205 531 MAGAZYN lOOm 606614218 Kretomino DZIAŁKI, GRUNTY KUPIĘ ZIEMIĘ rolną w pasie nadmorskim, mieszkania domy gotówka 662720125. KUPIĘ garaż Koszalin tel. 504-329-782 MIEJSCE postojowe ul. Nowowiejskiego - Traugutta Sprzedam tel.606-132-115,94 3415605 Handlowe MATERIAŁY OPAŁOWE DREWNO Słupsk, 694-295-410. fi lii ZŁOM kupię, potnę, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. Motoryzacja OSOBOWE SPRZEOAM TOYOTA Avensis, 2005/6 D4-D, uszkodzona, tel. 691-979-474. OSOBOWE KUPIĘ A do Z skup-każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 ARASKUS -Auto skup 791035861 Absolutny skup aut, 728773160. AUTO skup wszystkie 695-640-611 AUTOKASACJA Bierkowo. Skup całych i uszkodzonych. 59/8119150, 606206077. NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 KUPIĘ stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555. Finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI KREDYT 50000 zł rata 549 zł 730809809 KREDYTY tanio. Słupsk, 59/842-92-38. SZYBKIE pożyczki 501982756. UPADŁOŚĆ konsumencka 943473286. Nauka KURSY/SZKOLENIA KURS operatora drona - Słupsk e-mail: dronyslupsk@gmail.com ZATRUDNIĘ AGENCJA Pracy poszukuje managera do spraw rekrutacji z dobrą znajomością języka niemieckiego i komputera. Zapraszamy do współpracy. 94/342-40-56, 509-780-868. AGENCJA Pracy poszukuje osoby do spraw promocji i reklamy firmy ze znajomością obsługi komputera. Zapraszamy do współpracy. 94/342-40-56,509-780-868. DLA Pań chętnych do pracy w Niemczech jako opiekunki osób starszych Agencja Pracy Germania Care organizuje od 1.031 miesięczny bezstresowy kurs języka niemieckiego w Koszalinie. Po kursie gwarancja pracy! Zapraszamy 94/342-40-56, 509-780-868. JESTEŚ germanist(k)ą?. Agencja Pracy poszukuje lektora j. niemieckiego do prowadzenia kursów (stopnia podstawowego) w Koszalinie od marca. Zadzwoń! 94/342-40-56, 509-780-868. MECHANIK instalacji i urządzeń energetycznych-spawacz, Koszalin, informacje na stronie www. meckoszalin.pl NIEMCY murarze, cieśle, spawacze, elektrycy i malarze 730 011300 OPIEKUNKI do Niemiec tel. 730497770 www.ambercare24.pl dzisiaj 70 ofert! SPECJALISTA ds księgowości, Koszalin, informacje na stronie www. meckoszalin.pl TECHNIK drogowy lub budowlany z doświadczeniem, z aktualnymi uprawnieniami tel: 94 312 7775, 602754156. TYNKARZA, pomocnika tel. 604941550 Zdrowie GINEKOLOGIA 515417467 Ginekolog -farmakologia A-Z GINEKOLOG, 790-80-35-37 STOMATOLOGIA STOMATOLOGIA specjalistyczna: dzieci i dorośli, anestezjolog, protetyka. K-lin, Małopolska TB", tel. 94/343-84-68. Również w soboty. INNE SPECJALIZACJE ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. WSZYWKI ALKOHOLOWE ESPERAL www.nasz-gabinet.pl +48 519 775 225 Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 BUDOWLANO-REMONTOWE BALUSTRADY bramy 602 825 699. DACHY- dekarstwo 94/3412184. MALOWANIE, remonty 798-994-839. POLBRUK-układanie, tel. 660-235-629. REMONTY od A do Z tel. 660-683-933 gk REMONTY solidnie, tarasy w systemie norweskim. Słupsk, 536313374. STANY surowe 94/341 21 84. SUCHE zabudowy 94/341 21 84. INSTALACYJNE CX>. hydraul. wod. kan. 515-708-887 CO, wod.-kan., awarie, 607-389-260. GAZOWE -urządzenia, naprawa/ wymiana 606-579-846 GK HYDRAULICZNE, tel. 607-703-135. HYDRAULIKA 24h, inne, 798-618-871. PORZĄDKOWE SPRZĄTANIE strychów, garaży piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. Różne DETEKTYW-KOSZAUN.PL 602601166 Rolnicze MASZYNY ROLNICZE KUPIĘ ciągniki, przyczepy, maszyny rolne. Tel. 602 811423. PŁODY ROLNE KOPIĘ grykę,peluszką,łubin,wyką, tel.604250237 Towarzyskie AKTYWNA dojrzała. 507-719-333. GK ATRAKCYJNA dojrzała, 661177611. BASIA Słupsk 797-221-767 KOSZAUN, 531-600-712. OLIWIA 281. tel. 514592466 Koszalin SŁODKA Asia Koszalin 516603622 Sędzia komisarz postępowania upadłościowego Digger Constructions sp. z o.o. spółka komandytowo-akcyjna w Koszalinie (dawniej Komas Deyelopment II sp. z 0.0. spółka komandytowo-akcyjna w Kołobrzegu), sygn. akt VII GUp 22/14, zawiadamia, że syndyk sporządził trzeri częściowy plan podziału funduszy masy upadłości obejmujący wierzytelności kategorii 4. Plan podziału można przeglądać w sekretariacie Sądu Rejonowego w Koszalinie VII Wydział Gospodarczy, ul. Andersa 34, i w terminie dwóch tygodni od dnia opublikowania niniejszego obwieszczenia można wnosić zarzuty przeciwko planowi podziału. REKLAMA 008901060 OGŁOSZENIE O LICYTACJI NIERUCHOMOŚCI Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusz Makrocki (tel. 094-312-29-51) ogłasza, że dnia 27-03-2019r. o godz. 10:00 w budynku Sądu Rejonowego w Białogardzie mającego siedzibę przy ul. Lipowej 1A odbędzie się druga licytacja nieruchomości składającej się z prawa własności działki gruntu nr 56/2 o powierzchni 634 m2 oraz znajdującego się na tej działce budynku mieszkalnego o powierzchni użytkowej 336,9 m2. Program funkcjonalny budynku mieszkalnego obejmuje następujące pomieszczenia: parter - 2x pokój, wc, natrysk, korytarz, 3x pomieszczenie gospodarcze, pralnia, spiżarnia, kotłownia, garaż; I piętro - salon, korytarz, wc, kuchnia, pokój; II piętro - 3x pokój, przedpokój, łazienka, wc, pomieszczenie gospodarcze. Nieruchomość położona jest w Świdwinie przy ulicy Drawskiej numer 28. Dla nieruchomości tej Sąd Rejonowy w Białogardzie VI Zamiejscowy Wydział Ksiąg Wieczystych z siedzibą w Świdwinie prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K02B/00000591/1. Suma oszacowania wynosi 589 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 2/3 sumy oszacowania i wynosi 392 667,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest najpóźniej do dnia 26.03.2019 r. w kancelarii Komornika Sądowego przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusza Makrockiego, ul. Połczyńska 10/E 78-200 Białogard złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 58 900 zł w gotówce. OGŁOSZENIE O LICYTACJI NIERUCHOMOŚCI Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusz Makrocki (tel. 94/312-29-51) ogłasza, że dnia 7.03.2019 r. o godz. 11.00 w budynku Sądu Rejonowego w Białogardzie, mającego siedzibę przy ul. Lipowej 1 A, odbędzie się pierwsza licytacja nieruchomości składającej się z lokalu mieszkalnego o powierzchni użytkowej 44,50 m2 oraz udziału wynoszącego 8/100 części w prawie użytkowania wieczystego działki gruntu numer 63/2 o powierzchni 1644 m2. Według zapisów w księdze wieczystej program funkcjonalny lokalu obejmuje następujące pomieszczenia: 2 pokoje i kuchnia. Nieruchomość położona jest w Połczynie-Zdroju przy ul. Solankowej 5/2. Dla nieruchomości tej Sąd Rejonowy w Białogardzie, VI Zamiejscowy Wydział Ksiąg Wieczystych z siedzibą w Świdwinie prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K02B/00015967/6. Suma oszacowania wynosi 81 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 60 750,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest najpóźniej do dnia 6.03.2019 r. w kancelarii Komornika Sądowego przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusza Makrockiego, ul. Połczyńska 10/E, 78-200 Białogard, złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 8100,00 zł w gotówce. REKLAMA 008901004 OGŁOSZĘ Ni E O LI CYTACJI NIERUCHOMOŚĆ] Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusz Makrocki (tel. 94 312 29 51) ogłasza, że dnia 7.03.2019 r. o godz. 10.30 w budynku Sądu Rejonowego w Białogardzie, mającego siedzibę przy ul. Lipowej 1 A, odbędzie się pierwsza licytacja nieruchomości składającej się z prawa użytkowania wieczystego działki gruntu o numerze 9/17 o powierzchni 3257 m2 oraz prawo własności stanowiących odrębną nieruchomość, znajdujących się na tej działce czterech budynków magazynowo-gospodarczych, murowanych, o powierzchni zabudowy: 477 m2,175 m2,78 m2,27 m2. Nieruchomość położona jest w Dobino, gmina Połczyn-Zdrój, obręb ewidencyjny numer 0102 - Toporzyk. Dla nieruchomości tej Sąd Rejonowy w Białogardzie, VI Zamiejscowy Wydz. Ksiąg Wieczystych z siedzibą w Świdwinie prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K02B/00018864/5. Suma oszacowania wynosi 69 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 51 750,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest najpóźniej do dnia 6.03.2019 r. w kancelarii Komornika Sądowego przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusza Makrockiego, ul. Połczyńska 10/E, 78-200 Białogard, złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 6 900,00 zł w gotówce. REKLAMA 008900973 OGŁOSZENIE O LICYTACJI NIERUCHOMOŚCI Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusz Makrocki (tel. 94-312-29-51) ogłasza, że dnia 07-03-2019" r. o godz. 12.00 w budynku Sądu Rejonowego w Białogardzie mającego siedzibę przy ul. Lipowej 1 A odbędzie się druga licytacja nieruchomości składającej się z prawa użytkowania wieczystego dwóch działek gruntu numer 146/1 i 147/2 o łącznej powierzchni 603 m2 oraz prawo własności stanowiącego odrębną nieruchomość znajdującego się na tej dziale budynku mieszkalnego wiełorodzinnego, murowanego, w części 1,2 i 3-kondygnacyjnego, niepodpiwniczonego, w zabudowie wolnostojącej, wybudowanego w technologii tradycyjnej o powierzchni użytkowej budynku 698 m2 i powierzchni zabudowy budynku 273 m2, która to nieruchomość położona jest w Białogardzie przy ulicy Nowej numer 4, obręb ewidencyjny numer 0019. Dla nieruchomości tej w Sądzie Rejonowym w Białogardzie, V Wydz. Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K01B/00009149/4. Suma oszacowania wynosi 883 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 2/3 sumy oszacowania i wynosi 588 667,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest najpóźniej do dnia 06.03.2019 r. w kancelarii Komornika Sądowego przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusza Makrockiego, ul. Połczyńska 10/E 78-200 Białogard złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 88 300 zł w gotówce. REKLAMA REKLAMA OGŁOSZENIE O LICYTACJI NIERUCHOMOŚCI Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusz Makrocki (tel. 94-312-29-51) ogłasza, że dnia 7.03.2019 r. o godz. 10:00 w budynku Sądu Rejonowego w Białogardzie mającego siedzibę przy ul. Lipowej 1 A odbędzie się pierwsza licytacja nieruchomości składającej się z prawa własności działki gruntu numer 159 o powierzchni 0,9200 ha. Przedmiotowa nieruchomość oznaczona jest w ewidencji gruntu jako RIVa- grunty orne-0,79 ha, LslV- lasy- 0,11 ha, W-RIVa- rowy- 0,02 ha. Działka nr 159 od strony zachodniej swojej granicy posiada bezpośredni dostęp do drogi publicznej o nawierzchni asfaltowej. Nieruchomość położona jest w Popielewo 11/2, gmina Połczyn-Zdrój. Dla nieruchomości tej Sąd Rejonowy w Białogardzie, VI Zamiejscowy Wydział Ksiąg Wieczystych z siedzibą w Świdwinie prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K02B/00002988/5. Suma oszacowania wynosi 26 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 19 500,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest najpóźniej do dnia 6.03.2019 r. w kancelarii Komornika Sądowego przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusza Makrockiego, ul. Połczyńska 10/E, 78-200 Białogard złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 2 600,00 zł w gotówce. 008900929 REKLAMA OGŁOSZENIE O LICYTACJI NIERUCHOMOŚCI Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusz Makrocki (tel. 94-312-29-51) ogłasza, że dnia 7.032019 r. o godz. 12:30 w budynku Sądu Rejonowego w Białogardzie mającego siedzibę przy ul. Lipowej 1 A odbędzie się druga licytacja składającej się z działki gruntu numer 116 o powierzchni 491 m2, oraz znajdującego się na tej działce budynku mieszkalnego jednorodzinnego, murowanego, wolno stojącego, 2-kondygnacyjnego obejmującego parter i I piętro przyziemie i poddasze (strych gospodarczy), z wbudowanym garażem jednostanowiskowym w przyziemiu budynku. Powierzchnia wszystkich kondygnacji budynku mieszkalnego wynosi 203,07 m2, natomiast powierzchnia użytkowa budynku mieszkalnego (parter i I piętro) wynosi 114.77 m2. Nieruchomość położona jest w Polczynie-Zdroju przy ulicy Armii Krajowej numer 13 (dawniej BoWiD numer 13). Dla nieruchomości tej Sąd Rejonowy w Białogardzie, VI Zamiejscowy Wydz. Ksiąg Wieczystych z siedzibą w Świdwinie prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K02B/00002949/0. Suma oszacowania wynosi 286 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 2/3 sumy oszacowania i wynosi 190 667,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest najpóźniej do dnia 6.03.2019 r. w kancelarii Komornika Sądowego przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusza Makrockiego, ul. Połczyńska 10/E, 78-200 Białogard złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj.28 600.00 zł w gotówce. OGŁOSZENIE O LICYTACJI NIERUCHOMOŚCI Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusz Makrocki (tel. 94/312-29-51) ogłasza, że dnia 7.03.2019 r. o godz. 11.30 w budynku Sądu Rejonowego w Białogardzie, mającego siedzibę przy ul. Lipowej 1 A, odbędzie się pierwsza licytacja nieruchomości składającej się z prawa własności działki gruntu numer 300/1 o powierzchni 1700 m2 oraz znajdujących się na tej działce trzech budynków. Na przedmiotowej nieruchomości posadowiony jest budynek mieszkalny w zabudowie bliźniaczej, parterowy z poddaszem o powierzchni zabudowy 94 m2. Ponadto na nieruchomości posadowione są dwa budynki niemieszkalne o powierzchni zabudowy 311 m2 oraz 55 m2. Nieruchomość położona jest w miejscowości Lulewice, gmina Białogard, obręb ewidencyjny numer 0018. Dla nieruchomości tej Sąd Rejonowy w Białogardzie V Wydz. Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K01 B/00002738/1. Suma oszacowania wynosi 70 000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 52 500,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest najpóźniej do dnia 6.03.2019 r. w kancelarii Komornika Sądowego przy Sądzie Rejonowym w Białogardzie Dariusza Makrockiego, ul. Połczyńska 10/E, 78-200 Białogard, złożyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 7 000.00 zł w gotówce. Głos www«patpfcwiinKgk2lłjfcwww{5244tf Prezes oddziału Piotr Grabowski Krzysztof Nałęcz Zastępcy YnonaHusaim-Sobecka Maran Stefanowski (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 94 347 35 27 Stanisław Sikora, teł. 94 340 35 98 Dyrektor działu maritetingu Robert Gromowski. teł. 94 347 3512 Prenumerata, teł.94 34011M Głos Koszafefeki- wwwgk24.pl ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalintel. 94 347 35 99, fax 94 347 35 40, teł. reklama 94 347 3512. redakqa.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@polskapress.pl Głos Pomorza -wwwgp24pl ul. Henryka Pobożnego 19. 76-200 Słupsk. tel. 59 848 8100, fax 59 848 8104, tel. reklama 059 848 8101, redakqa.gp24@polskapress.pl, reklama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński-wwwgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 71-875 Szczecin, teł. 9148133 00, fax 91433 48 64. tel. reklama 9148133 92, redakqa.gs24@polskapress.pl reklamags24@polskapress.pl ul. Ratuszowa 3/13,78-100 Kołobrzeg tel. 94 354 50 80, fax 943527149 icul. Plac Wolności 6.78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818,fax 94 374 23 89 Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28. fax 9157817 97. reklama tel. 91578 47 28 ©O - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresd, www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresd. i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. Potekie Badania Czytelnictwa ? c Al.. POLSKA PRESS GRUPA Nakład Kontrolowany ZKDP Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00, fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja A1P kontakt@aip24.pl Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. pazio@polskapress.pl Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Sport___11 Robert Kubica jest już gotowy, jego zespół niekoniecznie Mateusz Skrzyński Fornadai Potwierdziły się doniesienia o problemach zespołu Williams ze złożeniem bolidu przed testami w następnym tygodniu. Ekipa Roberta Kubicy nie jest jednak wyjątkiem. Parę dni temu na Twitterze gruchnęła plotka, że Williams ma problemy ze złożeniem bolidu na nowy sezon. Informację podał zwykle dobrze poinformowany inżynier. Jak się okazało, Włoch miał rację, bo sobotnie ujawnienie konstrukcji bolidu, pierwsze jazdy oraz dzień filmowy zostały odwołane. Zespół Roberta Kubicy zdecydował się tylko na wizualną prezentację swojego pojazdu w krótkim filmie. - W okresie zimowym mieliśmy niezwykle intensywny program inżynieryjny. Podjęliśmy decyzję, aby w najbliższy weekend nie uruchamiać samochodu podczas naszego dnia filmowego. Chcemy umożliwić zespołowi maksymalne wykorzystanie czasu w fabryce, zanim wyruszymy do Barcelony na pierwsze testy 18 lutego - wyjaśnia szefowa zespołu Claire Williams. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, Kubica wsiądzie do nowego bolidu w poniedziałek. W Williamsie wszyscy mają nadzieję, że nowa maszyna pozwoli na zdecydowanie więcej niż przed rokiem. Wtedy brytyjski zespół zajął ostatnie miejsce w klasyfikacji konstruktorów, zdobywając zaledwie siedem punktów. - Kiedy nim jechałem, momentami czułem się rozczaro- 1111 Nowi kierowcy Williamsa: Robert Kubica i George Russell wany, tak był wolny i trudny do prowadzenia na niektórych odcinkach - wypowiada się Polak o poprzednim modelu samochodu, FW41. Szpilkę wbił były kierowca Williamsa, Lance Stroił. Kanadyjczyk jeździł wbarwach ekipy z Grove dzięki wsparciu finansowemu ojca. Miał zaledwie 18 lat, a eksperci przypięli do niego łatkę kierowcy, który do Formuły l załapał się tylko ze względu na kontakty. Dyrektor techniczny Williamsa, Paddy Lowe, między wierszami próbował zakomunikować, że Stroił za wcześnie znalazł się wśród najszybszych kierowców na świecie i nie był na to gotowy. - Zeszłoroczny samochód Williamsa był fatalny od samego początku, ainżynierowie nie wiedzieli, jak go rozwijać w trakcie sezonu - stwierdza. W tymroku Stroił będzie reprezentował barwy zespołu Ra-cing Point, którego właścicielem jest właśnie jego ojciec. 20-latek wierzy, że wreszcie przekona do siebie środowisko. -Wziąłem udział w sesji testowej w Abu Zabi, dwa dni po ostatnim wyścigu sezonu. Byłem w stanie jechać o 1,4 s szybciej na okrążeniu. I to samochodem, którego wcześniej nie znałem. Te czasy mówią wystarczająco wiele. Williams to już przeszłość. Zaczynam nowy rozdział w karierze - oznajmia junior. Renault, tak jak zespół Kubicy, możliwości swojego bolidu zaprezentuje dopiero w poniedziałek. W kuluarach mówi się, że francuski zespół szykuje na nowy sezon coś specjalnego. Zdecydowanie lepsze wyniki na torze ma zapewnić nowy silnik. - Jestem dość głęboko zaznajomiony z rodziną Renault. Widziałem liczby i wiem, że szefowie zespołu nie mówią tylko po to, by mówić i zadowolić wszystkich wokół. Zima była dla nas udana - ocenia jeden z kierowców, Daniel Ricciardo. Australijczyk, który w ubie-głym sezonie jeździł w Red Bullu podkreśla jednak, że wszystko okaże się dopiero w Barcelonie i nie można popadać w hurraop-tymizm. - Samochody Fl są, jakie są. Mogą prezentować efektowne wynikinahamowni, apo-tem umieszczasz je na torze i zaczynasz się zastanawiać, co się dzieje - zaznacza. Wiarę w swoje umiejętności, a jednocześnie nadzieję, że nowy bolid pozwoli na osiąganie satysfakcjonujących rezultatów, ma przede wszystkim Kubica, który wraca do ścigania po ośmiu latach. - Moim celem jest powrót do tego poziomu, który reprezentowałem i uważam, że to był poziom z najwyższej półki. To nie będzie łatwe zadanie, bo przerwa robi swoje. Ale myślę, że wiem, co jest potrzebne, żeby na tym poziomie się ścigać i do tego będę dążył -zapowiada 34-letni Polak. Spokojny o umiejętności Polaka jest jego kolega z zespołu George Russell. Między nim a Kubicą jest aż 14 lat różnicy. -Niezależnie od tego, kim jest, bardzo trudno jest po przejechaniu tylko kilku testów wejść i być od razu na swoim maksymalnym poziomie. Kiedy jednak sezon się zacznie, Kubica będzie w formie - nie ma wątpliwości młody Brytyjczyk, dla którego będzie to pierwszy sezon w Fi. Testy w Barcelonie rozpoczną się w poniedziałek. Nie będą transmitowane w Polsce. 0® PMkanożna Mdlał Sldba WBmm Milik zaliczył trzecią asystę w sezonie, Zieliński czwartego gola Polacy zapewnili spokój Napoli, żenujący Arsenał spole. „Whoscored.com" uznał, że od „Ziela' lepszy był tylko Callejon. W ocenach tuż za polskim pomocnikiem jest Arkadiusz Milik, któremu wytyka się kilka okazji, w których mógł zachować się lepiej. Dziennik „Repubblica" wierzy, że Napoli może wierzyć o końcowym sukcesie w Lidze Europy, awans do 1/8 finału jest niemal pewny Żurnaliści „Sky Italia" wypowiadali się ekipie Carlo Ancelottiego w podobnym tonie. Rewanż 21 lutego o 18.55. Jeśfigtównymkontrkandyda-tem do wygranej Ligi Europy w tym roku jest Arsenał, to w Neapolu moga spać spokojnie. Ponad czterystapodań mniej, ponad czterysta kontaktów z piłką mniej. Z takimi liczbami można wygrać. Na Białorusi doszło do największej sensacji w tym tygodniu w Europie. Arsenał przegrał na wyjeździe z BATE Borysów 0:1. „Chcemy powrotu Wengera" - pojawiają się pierwsze głosy zniecierpliwionych fanów Arsenału. Oliwy do ognia dodał obecny menedżer Kanonierów Unai Emery, który... pochwalił piłkarzy. - Jestem zadowolony z zawodników i z tego jaką pracę wykonali w tym spotkaniu. Rywale mieli problemy w defensywie także kiedy prowadzili 1:0 - powiedział po meczu Hiszpan. ©® Napofi załatwiło sprawę awansu do 1/8 finału ligi Europy już w pierwszym meczu. Duża w tym zasługa Piotra ZieEńskie-goiArkacfiusza MOca. Na Białorusi skompromitowałsię ArsenaL „Żaden urlop, a odświeżająca wycieczka" - tak „La Gazetta delio Sport" nazwała mecz Napoli w Zurychu. Klub spod Wezuwiusza wygrał w Szwajcarii 3:1 i jest już blisko awansu do 1/8 finału Ligi Europy. Asystę zaliczył Arkadiusz Milik, do siatki trafiłPiotr Zieliński. Milik już wi2. minucie obsłużył świetnym podaniem Lorenzo Insigne. Niecałe dziesięć minut później do siatki trafił Jose Callejon. W 77. minucie trzeciego gola - dzięki pięknej szarży w polu karnym rywala -strzelił Zieliński. „Bardzo wysoki wynik, przy bardzo małym wysiłku" -napisali w „tuttonapoli.net". Dziennikarze portalu uznali, że najlepszym graczem spotkania w Zurychu był Piotr Zieliński, chwalącgpnietyłkozagola. Milik i „Zielu" byli zdaniem włoskich dziennikarzy głównym napędem Napoli. Portal „calciomercato.com" dał Zielińskiemu notę 7,5, najwyższą w ze- Znakomita postawa Polaków w konkursie drużynowym Siatki nmrkaskie Dariusz Kuczmera d.kuCTTiera@(Jziennilclodz.pl W drużynowym konkursie Pucharu świata w Willingen Kamil Stoch. Piotr Żyła. Dawid Kubacki i Jakub Wol ny zdeklasowali konkurencję i pewnie wygrali! Drudzy byli Niemcy, a trzeci Słoweńcy. W środę rozpoczynają się mistrzostwa świata w Innsbrucku. Polacy są stuprocentowymi faworytami do zdobycia mistrzostwa świata. Nasze akcje wzrosły, bq nareszcie mamy czwartego do brydża. Gorzej skakali Maciej Kot, Stefan Hula, a swoje umiejętności wciąż podnosi Jakub Wolny. Jak zwykle były problemy z pogodą, była za ciepło, al ena szczęście udało się przeprowadzić konkurs. Polacy zaczęli od razu z wysokiego C. Piotr Żyła umiejętnie wykorzystał mocniejszy wiatr pod narty i wylądował aż na 146. metrze. Równie dobrze spisał się Jakub Wolny (140,5 metra) i po dwóch grupach nad drugimi Japończykami Biało-Czerwoni mieli już 28 punktów przewagi. Następni nasi zawodnicy jeszcze powiększyli przewagę: Dawid Kubacki uzyskał 120,5 metra (najlepszy rezultat w swojej grupie), a Kamil Stoch doleciał do 132. metra. Na półmetku konkursu Polacy mieli aż 44,4 punkty przewagi nad drugą Japonią. To był nokaut. Kibice komentujący skoki pisali na portalach: Kamil w drugiej serii może skoczyć z biało-czerwoną flagą na dwumetrowym drzewcu. Aitak wygramy. Nie tylko Kamil mógł skakać z flagą w dłoni. Pozostali także. Byli nie do zatrzymania. W drugiej serii Piotr Żyła uzyskał 129 metrów, Jakub Wolny -141,5 metra, Dawid Kubacki doleciał do 135. metra, a Kamil Stoch dopełnił formalności i w dobrym stylu wylądował na 133. metrze. Niemcy po wczorajszym konkursie w Willingen są w szoku ze Zwycięstwo Polski było niezachwiane, bezdyskusyjne. Pokonali nas różnicą 79.2 punktu! Portal sportschau.de. względu na przewagę Polaków 79,2 pkt nad ich zespołem. W kwalifikacjach do konkursu indywidualnego wygrał Marcus Eisenbichler przed Piotrem Żyłą i Stefanem Kraftem. W środę ceremonia otwarcia mistrzostw świata w Seefeld. Pierwszy konkurs indywidualny w sobotę o 14.30, a drużynowy -w niedzielę o 14.45. Drugi konkurs indywidualny na małej skoczni w piątek l marca o 15.10. WynBdtonkursudniżynowegft_ 1. Poiska 979,4 (Jakub Wolny 2563, Piotr Żyła 247,7, Kamil Stoch 247,4, Dawid Kubacki 228), 2. Niemcy 900,2,3. Słowenia 874,4. Norwegia 873,2,5. Japonia 869,4.©® LOTTO Piątek. 15.02 multimulti - godz. 14.00 6,14,15,17,25,27,33,35,36,37, 39,43,46,50,52,53,54,55,60, 61 plus 53 kaskada 6,9,10,12,13,14,15,16,17,20,22,24 Czwartek, 14.02 multi multi - godz. 21.40 3,5.7.8,17,21,22,25.31.32,35. 42.50.52.61.63.64.67.72.74 plus 31 KASKADA 1.3.4.5,6,8,12,15.16.19,23,24 ekstra pensja 9,25.26,32,34+4 mini lotto 9,18.23.28,37 lotto 1.12.25.29.33.48 lotto plus 20,23.30.35.38,39 (sten) 12 Sport Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 i PUkanazna MKS Debrzno słabo zagrał w pierwszej potowie i przegrał Piłkarze Miejskiego Klubu Sportowego Debrzno rozegrali pierwsze spotkanie kontrolne w okresie przygotowawczym przed rundą wiosenną w słupskiej klasie okręgowej. Debrznianie na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Wałczu zmierzyli się z Pogonią Łobżenica (przedstawiciel pilsko-poznańskiej ligi międzyokręgowej). Podopieczni grającego trenera Pawła Władyczaka ulegli pogonistom 2:5 (0:4). Zapis wynikowy i strzelcy goli: 0:1 Sebastian Baron (8), 0:2 Wojciech Węgrzyn (13), 0:3 Dawid Szczęśniak (18), 0:4 Krystian Wypchło (21), 0:5 Kamil Mitleger (69), 1:5 Krzysztof Szawarniak (75), 2:5 Wojciech Marczak (80). MKS grał w składzie: Słonka (46 Wojciech Taras), Borucki (19 Płóciennik), Marek Lisewski, Mucha, Marczak. Karnowski, Władyczak, Wojciech Marzec (78 Góra), Stalka, Kawczak(74 Walkiewicz), Szawarniak. Drugi sparing MKS zaliczy ponownie w Wałczu. Tam jego rywalem będzie GLKS Wysoka. Gra w niedzielę (17.02) o godz.12. (fen) Pfymnrie Otyliada 2019 w Słupsku VI Ogólnopolski Nocny Maraton Pływacki Otyliada 2019 rozpocznie się 16 marca (sobota) o godz. 18, a zakończy w niedzielę (17.03) nie później niż o godz. 6. Zapisy do udziału w tej popularnej imprezie pływackiej odbywają się poprzez stronę www.otyliada.pl do 20 lutego. Zgłoszenie następuje poprzez wpisanie imienia i nazwiska oraz roku urodzenia, a także wniesienie opłaty (przelew). Opłata wynosi 15 zł od uczestnika przy zapisie drogą elektroniczną i 20 zł przy zapisie w dniu imprezy na pływalni przy ul. Szczecińskiej wSłupsku. SOSiR zaprasza do uczestnictwa w tych zawodach. Celem imprezy jest zachęcenie słupszczan do aktywności fizycznej, a tym samym do zainwestowania we własne zdrowie, (fen) Piłka tnrina Superpuchar dla ekipy 1125 Lipka Druga edycja Superpucharu Debrzneńskięj Halowej Ligi Piątek Piłkarskich zakończyła się zasłużonym triumfem drużyny 1125 Lipka (powtórka sprzed roku), która kolejno pokonała Grom Barkowo 6:3, SGS Team Debrzno 11:0 i JRTeam Człuchów 6:3. Ponownie jak w 2018 r. na drugim miejscu uplasowali się mistrzowie halówki, czyli człuchowski zespół JRTeam (dwa wygrane mecze). Trzecia lokata dla debrzneńskiej ekipy SGS Team (jedno zwycięstwo). Czwarty był Grom. Drużyna z Barkowa nie zdobyła żadnego punktu. (fen) Trenują w Belek. W sobotę sparing PUkanożna Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekraszl@polskapress.pl Od 10.02 piłkarze pierwszoligowej Bytovii przebywają w Belek (Turcja). Tam szlifują formę. Bytowianie chcą bardzo dobrze przygotować się do wiosennych meczów w Fortu- nie I lidze edycji 2018/2019. Wszyscy zawodnicy niezwykle solidnie ćwiczą i rywalizują o miejsca w podstawowej jedenastce. Podczas gier kontrolnych bytowski szkoleniowiec próbuje różnych ustawień. W wolnych chwilach niektórzy gracze korzystają z kąpieli w Morzu Śródziemnym. Co- dziennie są dwie jednostki treningowe po prawie 120 minut. Do tego dochodzi jeszcze odnowa biologiczna. W sobotę (16.02) o godz. 15.30 (czas w Polsce, a w Turcji to godz. 17.30) Bytovia zmierzy się z Dinamo Batumi (Gruzja). To drugi sparing zagraniczny, a w sumie siódmy tej zimy. ©® Piłkarze pierwszoligowej Bytovii Bytów dwa razy dziennie trenują w Turcji do wiosennych gier Tenis stołowy Zagrają z imienniczką W sobotę (16.02) o godz. 12 w Siedlcach miejscowa Pogoń spotka się z Poltareksem Pogonią Lębork. Będzie to pingpongowa rywalizacja w ramach 14. kolejki I ligi męskiej w grupie północnej edycji 2018/2019. Gospodarze zajmują piątą pozycję w tabeli i ugrali 15 punktów. Z kolei goście plasują się na drugim miejscu. Ich dorobek to 19 punktów. Poltarex Pogoń ma 9 zwycięstw, 1 remis i 1 porażkę. W pierwszej rundzie przy lęborskich stołach zespół Poltarex Pogoń pokonał siedlczan 8:2. Siedlecka drużyna jest groźna u siebie. Wjej szeregach występuje Bartosz Szarmach (w przeszłości reprezentował Lębork). Trudne zadanie czeka przyjezdną ekipę, która zagra w składzie: kapitan Marek Prądzinski, Bogusław Koszyk, Adam Dosz i Tomasz Sposób (na zdjęciu), (fen) ©® Koszykarze ze Słupska wyjeżdżają do Łańcuta Gryf Słupsk podejmuje czwartoligowców z zachodniopomorskiego Koszykówka Michał Piątkowski / michał.piatkowski@połskapress.pl Słupszczanie po dwóch ligowych porażkach z rzędu, zawalczą o dwa punkty w meczu z Sokołem. STK Czarnych dopadała lekka zadyszka - o ile porażkę w Bydgoszczy można było wliczyć w bilans i łatwiej było ją słupskim kibicom przyjąć do wiadomości, o tyle środową przegraną z WKK można nazwać lekką niespodzianką. Swój ostatni mecz przegrali też zawodnicy gospodarzy, którzy w Prudniki okazali się słabsi od tamtejszej Pogoni. W pierwszym meczu Czarnych z Sokołem lepsi okazali się gracze z Łańcuta, którzy pokonali Czarne Pantery94:86. Tym razem to także przeciwnicy Czarnych będą faworytem. Swoje pierwsze problemy w roli szkoleniowca zaczyna mieć Mantas Cesnauskis. Trener Czarnych po serii siedmiu zwycięstw, musi wypłynąć na zespół, aby po porażkach jego morale nie opadały. W ostatnim spotkaniu z WKK wszystko układało się naprawdę dobrze. Czarni grali szybką koszykówkę, nieźle bronili i już w trzeciej kwarcie mieli kilkanaście punktów przewagi. Coś jednak zacięło się w ostatniej kwarcie, którą wygrali gracze z Wrocławia i po nerwowej końcówce zwyciężyli w całym Gryf znakomicie spisał się w meczu w Koszalinie. W sobotę na Zielonej zagra z Leśnikiem Manowo PUka nożna \ Jarosław Stencei jaroslaw.stencel@polskapress.pl W kolejnym meczu sparingowym piłkarze Gryfa Słupsk w sobotę o godz. 12.00 zagrają z czwartoligowcem z województwa zachodniopomorskiego - Leśnikiem Manowo. Goście są tradycyjnym rywalem słupszczan podczas przygotowań do każdej rundy. Liderzy IV ligi ze Słupska są w dobrej formie. Przed tygodniem pokonali 3:2 Gwardię w Koszalinie i zapewne w Słupsku będą chcieli przed swoimi kibicami również zaprezentować się z dobrej strony. Również manowianie są w dobrej formie, gdyż z pięciu dotychczasowych meczów sparingo- wych wygrali cztery, a tydzień temu wygrali 3:1 z Błoniami Barwice. Inne gry kontrolne: niedziela (17.02) o godz. 17.30 w Lęborku: Chrobry Char-browo - Wiked/GOSRiT. Też w niedzielę o godz. 14.30 w Słupsku Gryf n Słupsk - Błękitni Główczyce. W Darłowie Sparta Sycewice - Sława Sławno (sobota, godz. 14.15). W niedzielę o 14.00 na boisku przy ulicy Grunwaldzkiej w Ustce Jantar zagra ze Startem Miastko (klasa okręgowa). W Lęborku o godz. 15.00 w niedzielę Anioły Garczegorze podejmą innego czwartoligo-wca - Stołem Gniewino. Pogoń Lębork o 12.00 w sobotę zagra z MKS Władysławowo, a w niedzielę o 11 z Karolem Pęplino. ©® spotkaniu 73:71. W barwach Czarnych najlepiej zaprezentowali się Adrian Kordalski oraz Patryk Pełka, którzy zdobywali kolejno 18 i 15 punktów. Sam mecz jest szczególnie ważny dla układu pierwszoligowej tabeli. W przypadku zwycięstwa i dobrego ułożenia wyników w innych spotkaniach gospodarze mogą prze- gonić bydgoską Astorię i awansować na pozycję wicelidera. Czarni natomiast w przypadku porażki muszą liczyć się z możliwością spadku poza pierwszą ósemkę, do której o powrót tak długo walczyli. Początek spotkania już w sobotę (16 lutego) o godzinie 17 30 w Łańcucie w hali przy ulicy Armii Krajowej 57.©® W efektownej akcji słupski koszykarz Szymon Długosz, który w meczu z dryżyną WKK Wrocław zdobył tylko 6 punktów magazyn KUCHNIA KRZYŻÓWKA PORADY GWIAZDY rodzinny Bezpłatny dodatek do gazety. Sobota, 16 lutego 2019 r. STIi. 14 i Piotr H iosna coraz bliżej, czyli co jeść, by się do niej przygotow ać STR. 7-10 „ Manta, tata i kłótnia o dziecko mm 1 % Jak przygotować działkę do przedwiośnia? STR. ll 02 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Aima Czemy-Marecka anna.marecka@polskapress.pl k. MIŁOŚĆ TRZEBA KARMIĆ, ŻEBY NIE UMARŁA. BO KIEDY SIĘ KOŃCZY, ZWYKLE ZACZYNA SIĘ CIERPIENIE W! alentynkowe czekoladki już pewnie zostały pożarte. Nie wiem, jak u was, ale w moim domu słodycze znikają w mgnieniu oka. Podobno takie podarowane w dobrej wierze nie tuczą i nie szkodzą :) Nawiązuję do Święta Zakochanych, bo i w dzisiejszym Magazynie Rodzinnym jeszcze co nieco o nich piszemy - na tej właśnie stronie. Żeby nie zapomnieć, że miłość to piękna rzecz i trzeba o nią dbać. A to dlatego, że dalej już nie jest tak słodko, chociaż nadal piszemy o uczuciach. Niestety, tych niechcianych, niepożądanych, które jednak nie chcą zniknąć, w przeciwieństwie do czekoladek. Współczesnym światem rządzi stres, zabieganie, zagubienie się w nadmiarze bodźców i jednocześnie brak czasu na najważniejsze sprawy. I nie omija to także dzieci. Wpływa na to wiele czynników, w każdym razie depresja dotyka coraz częściej także najmłodszych. Jakie są najczęstsze przyczyny, jak tę depresję w porę zauważyć, jak reagować? O tym przeczytacie dzisiaj w artykule na stronie 4. A na stronie 6 kolejny tekst o emocjach - z rodzaju tych, które dają do myślenia. Miłość w związku przeminęła, została złość na partnera. I dzieci, które stają się narzędziem zemsty. One cierpią najbardziej. I niezasłużenie. Uff, jak już tak się posmucicie, to jednak warto zajrzeć także na strony, które pozwolą wam się zrelaksować. Życzę udanego weekendu pełnego samych dobrych emocji i do zobaczenia za tydzień. ZAPYTAJ LEKARZA Już od dawna mówi się o tym. że uprawianie seksu ma dobry wpływ na nasze zdrowie. Czy faktycznie tak jest? PSYCHOLOG RADZI: Wpływ seksu na zdrowie W* człowieka nie jest \j do końca jasny. Generalnie mówi się o jego pozytywnym działaniu. Z seksem jest jednak trochę tak jak z jedzeniem. Dobrze wpływa na nasze zdrowie, jeśli karmimy się dobrymi jakościowo produktami. Gdy jemy byle co i byle jak, tak też się czujemy. Co prawda powstają naukowe publikacje na temat tego, że wykorzystując pewne techniki seksualne, można leczyć na przykład raka czy uzależnienia. Ze swojego doświadczenia powiedziałbym jednak, że seksem się nie leczy. Można nim poprawić nastrój, zrelaksować, ale nie leczyć. Seks z jednej strony chroni nas przed chorobami, z drugiej może nas na nie narażać. Jeżeli jest uprawiany w atmosferze miłości, czułości, radości i bezpieczeństwa -daje satysfakcję i dobrze wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Z drugiej strony może być źródłem różnych frustracji, chorób psychicznych, jeśli nie przynosi satysfakcji. Pamiętajmy, że seks jest elementem więziotwórczym. Nawet między osobami, które zaczynają go uprawiać przypadkowo i nie mają na celu budować relacji, przy systematycznym współżyciu zaczyna powstawać więź. Osoby, które uprawiają seks bez względu na swój wiek, zawsze czują się młodziej. Pięknieją wewnętrznie. Wszystkie wyniki badań wskazują, że osoby uprawiające seks osiągają większe sukcesy w życiu zawodowym, mają łatwość w budowaniu relacji społecznych, rzadziej wchodzą w sytuacje kryzysowe wszelkiego rodzaju, są cieplejsze w kontaktach, bardziej wyrozumiałe. Jeśli chodzi o wygląd zewnętrzny, to także w oczywisty sposób się on poprawia: osoby, które współżyją, dbają o siebie, o swoją higienę, zapach, fryzurę, sylwetkę, ubiór. Krzysztof Korona, seksuolog Czy to prawda, że w trądziku różowatym nie pomogą kosmetyki, ponieważ chorują na- czynia? Tak ostatnio gdzieś przeczytałam, ale nie wiem. czy w to wierzyć? LEKARZ RADZI: Jednym z komponentów cho-^7- roby jest nadmierna X) naczynioruchowość naczynek krwionośnych, czyli ich gwałtowne rozkurczanie się i kurczenie, ale to niejedyna przyczyna. Chorobę wywołują także przyczyny genetyczne, środowiskowe, autoimmunologiczne. Chorobie zawsze towarzyszy świąd skóry, uczucie ściągania, pieczenia, dlatego stosowanie właściwych kosmetyków, które łagodzą te objawy, są jak najbardziej wskazane. Kosmetyki nie mogą być drażniące, lecz łagodzące i dobrze dobrane do skóry. To już połowa sukcesu. Doktor Maria Pyzio-Gutkowska Koleżanka namawia mnie. żebym częściej wprowadzała kasze do codziennego jadłospisu. Czy faktycznie warto? SPECJALISTA RADZI: Oczywiście. Niektórzy CJL jeszcze nie docenili ich zalet, ale szybko powiększa się grono tych, którzy po naj- różniejsze kasze sięgają coraz częściej. Tym bardziej że ich wartość odżywcza zdecydowanie przewyższa wartości makaronów, ryżu i ziemniaków, które najczęściej źle przygotowujemy. Kasze zawierają węglowodany złożone, przez co są doskonałym źródłem energii. Oprócz tego, zawierają, w różnych ilościach, w zależności od rodzaju kaszy, witaminy z grupy B, szczególnie Bi, B2 i B6 oraz witaminę młodości - E. To także bogate źródło składników mineralnych, takich jak żelazo, potas, magnez. Niektóre gatunki są także źródłem wapnia, krzemu oraz cynku. Dzięki wysokiej zawartości witamin i składników mineralnych kasze wspomagają nasz układ nerwowy, pracę mięśni, układu krwionośnego. Niektóre pomagają obniżyć nadciśnienie tętnicze. Z kolei kasza jaglana nie zawiera glutenu i polecana jest alergikom. Ponieważ kasze są źródłem węglowodanów złożonych i błonnika, regulują poziom glukozy we krwi. Kamila Sobaś. ekspert do spraw żywienia Z KALENDARZA Dzień Chorego na Padaczkę Obchodzony jest 14 lutego, w Dzień Świętego Walentego, który jest również patronem osób z epilepsją. Padaczka jest najczęstszą chorobą ośrodkowego układu nerwowego, w Polsce co roku choruje na nią ok. 400tysięcy, a na świecie około 50 milionów ludzi, co stanowi około 0,5-1 procent populacji. Knf Ogóli Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją Został ustanowiony 23 lutego 2001 roku przez Ministerstwo Zdrowia. Celem tego dnia jest promocja wiedzy na temat depresji i innych zaburzeń psychicznych, zachęcenie wszystkich chorych do leczenia oraz zmiana postaw społecznych w stosunku do osób chorych. Swiatc Światowy Dzień Walki z Otyłością Obchodzony jest! marca. Jego celem jest zwrócenie uwagi społeczeństwa na doniosłość problemu Jakim jest otyłość. Statystyki wskazują, że w ciągu ostatnich 20 lat występowanie otyłości potroiło się. W tej chwili na świecie nadwagę lub otyłość ma ponad połowa dorosłych i jedna piąta dzieci. Z HISTORII Tak w średniowieczu wykonywano zabiegi Ciekawie wyglądały pierwsze zabiegi wykonywane w czasach średniowiecznych. Pacjenta przywiązywano, pojono winem lub wódką, jeśli miał pieniądze na takowe luksusy, jeśli nie, to uderzano silnie w skroń. Delikwent tracił przytomność, wyrywano na przykład ząb, rozcinano ropień, amputowano palec. Oczywiście, ten sam nóż, kleszcze służyły jednocześnie do krojenia chleba, mięsa, a kleszcze do wyrywania zardzewiałych gwoździ. Po odzyskaniu przytomności różnie bywało z psychiką pacjenta, stąd określenie „stuknięty". Upusty krwi stosowano w celu uzyskania bezwładu. Metoda prawie całkowicie nieskuteczna, ale w tamtych czasach stosowana nagminnie. Jak nie dopilnowano ilości upuszczonej łowi, pacjent umierał z wykrwawienia. Jak się kochać w dojrzałym wieku? Nie tylko w walentynki, ale również każdego innego dnia - Seks powinno się uprawiać aż do śmierci - mówi seksuolog kliniczny Krzysztof Korona i podpowiada, jak zadbać o życie erotyczne Paula Goszczyńska paula.goszczynska@polskapress.pl Seks ludzi dojrcalydi-czy możemy określić kiedy za-czynamyonim mówić? Myślę, że za pewną cezurę można uznać moment, gdy dzieci opuszczają rodzinny dom, zakładają własne rodziny i partnerzy pozostają z tak zwanym pustym gniazdem. Pojawia się więcej czasu dla siebie, odchodzą troski związane z wychowywaniem dzieci, czerpie się radość z korzystania z pustego mieszkania. Można sobie pozwolić na więcej niż dotychczas. Dlatego też często mówi się tu o zjawisku drugiej młodości. Warunki zewnętrzne sprawiają, że zaczyna się zmieniać także podejście do seksu. Wjakim kierunku ono zmierza? Partnerzy przestają być ukierunkowani na zachowania prokreacyjne. W wieku starszym nie trzeba martwić się GDY KONDYCJA JUŻ NIE TA Podkreślmy to, że seks dojrzały to niekoniecznie seks waginalny. Podsuwanie scenariusza gry miłosnej kończącej się stosunkiem dopochwowym jest błędne. To mogło być ważne w okresie prokreacyjnym, ale na tym etapie już niekoniecznie. Pamiętajmy, że seks może być pieszczotą, dotykiem. W dojrzałym wieku można powrócić do metod z młodości -na przykład neckingu czy pettingu, które para stosuje, gdy się poznaje. Gdy człowiek z naturalnych przyczyn traci energię, tego typu pieszczoty są jak najbardziej zasadne i się dobrze sprawdzają. także antykoncepcją, co otwiera większe możliwości. Para nie musi nic planować, zastanawiać się nad kwestiami bezpieczeństwa, lecz uprawia seks wtedy, kiedy ma na to zwyczajnie ochotę. Odpada czynnik stresu związany ze współżyciem prokreacyjnym. Jak to konkretnie przekłada się na doświadczenia wsy-piahi? Jeśli partnerzy zachowują zdrowie, a w tym także spraw- ność fizyczną, często wracają do niespełnionych marzeń i fantazji. Znów mają czas, by o nich pomyśleć i co więcej, realizować. Szukają nowych wrażeń w intemecie, studiują różnorodne publikacje dające instrukcje i pobudzające wyobraźnię. Takie eksperymenty są bezpieczne, j eśli w dalszym ciągu służą budowaniu więzi, powodują, że ludzie czerpią z tego radość. Nowe akcenty wpływają na rozwój psychoseksualny. Ten pojawia się w momencie, gdy zaczynamy doświadczać wrażeń seksualnych, a kończy różnie -prawidłowo powinien trwać aż do śmierci. Jeśli w starszym wieku o niego dbamy, inwestujemy w swoje zdrowie. Możemy to rozwinąć? Musimy podkreślać, że uprawianie seksu nieprokrea-cyjnego jest mocno powiązane z dbałością o kondycję fizyczną, swoją atrakcyjność, w tym wygląd i zapach. Osoby, które uprawiają seks, starają się dobrze odżywiać, przeciwdziałają tym samym wielu chorobom, w tym na przykład otyłości, cukrzycy. Polacy mają dość mocno „wmontowane" w psychikę normy katolickie, według których życie seksualne powinno kończyć się w momencie, gdy przestajemy uprawiać seks prokreacyjny. Wiele osób zwyczajnie wstydzi się uprawiać seks lub uważa to za naruszenie etyki. Tymczasem rezygnacja z życia erotycznego ma wpływ na zdrowie. Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 rodzinny zdrowie 03 Eco-Atkins, czyli zdrowa dieta białkowa. Jak ją stosować? Modyfikacja modnej kiedyś diety Atkinsa, znanej ze szkodliwego wpływu na organizm, otrzymała nazwę Eco-Atkins i zielone światło ekspertów Oddmdzank Anna Rok kka-Źuk anna.rokicka@polskapress.pl Nowa cfieta białkowa zapewnia liczne korzyści zdrowotne głównie dzięki temu. że opiera się na najzdrowszych produktach roślinnych. Nie wymaga liczenia kalorii choć niezbędne są ograniczenia w menu. Można na niej jeść do syta. a przy tym chronić sercei wciąż zrzucać nawet 4 kilogramy w miesiąc. Jeszcze niedawno dieta Atkinsa była tak modna, jak podobna do niej dieta Dukana. Dziś wiadomo, że oba te wy-sokobiałkowe jadłospisy są niezdrowe - zawierają za dużo mięsa, a za mało warzyw i innych dobroczynnych produktów roślinnych, przez co zwiększają zapadalność na choroby serca. Diety proteinowe nie odeszły jednak do lamusa, bo zapewniają najszybsze efekty odchudzania. Stąd m.in. popularność systemu żywienia nazwanego paleolitycznym, a także rosnące zainteresowanie Eco--Atkinsem. Niezdrowy pierwowzór Oryginalna dieta Atkinsa została stworzona w latach 70. ub. wieku przez amerykańskiego kardiologa Roberta C. Atkinsa, a jej największa popularność przypadła na okres od lat 90. ub. wieku do pierwszej dekady XXI w. Charakteryzuje się bardzo niską zawartością węglowodanów przy wysokim udziale produktów zwierzęcych i w badaniach opublikowanych w2006 roku na łamach „The Lancet" została uznana za niezdrową. Powód? Wywoływany przez nią stan ketozy i efekty uboczne, takie jak zaparcia, biegunki, halitoza, bóle głowy i ogólne zmęczenie. Ketoza pojawia się w sytuacji, gdy organizm nie jest zaopatrzony w odpowiednie ilości węglowodanów i zaczyna czerpać energię z tłuszczów w procesie ich niepełnego spalania. Powstające wtedy ciała ketonowe hamują głód, ale gromadząc się w organizmie, Dania roślinne diety Eco-Atkins mogą być kolorowe, smaczne i sycące przyczyniają się do jego zakwaszenia, obciążają też wątrobę i nerki. Dlatego stan ten jest niekorzyst-ny i nie powinien trwać długo. Dowiedziono, że zagrożenia zdrowotne związane ze stosowaniem diet niskowęglowoda-nowych w stylu Atkinsa przewyższają korzyści uzyskiwane dzięki utracie wagi. Zalecenia diety Eco-Atkins Dieta Eco-Atkins to roślinna wariacja nt. diety Atkinsa, stworzona przez naukowców z Uniwersytetu Toronto, która oprócz wersji wegańskiej może mieć też wariant skomponowany z uwględnieniem nabiału, a nawet ryb. Menu wciąż obfituje wbiałko (składnik ten zapewnia 31 proc. energii) oraz zdrowe tłuszcze, których poziom jest tak wysoki, jak w diecie w stylu śródziemnomorskim (43 proc. kalorii), i ma dość niski udział węglowodanów (26 proc. energii) - nie tak maty jednak, jak w oryginalnej diecie Atkinsa (początkowo 10 proc. dziennie, a następnie 20 i 30 proc.). Menu diety Eco-Atkins można przedstawić w postaci prostej piramidy żywieniowej, czyli jako zalecaną codziennie liczbę porcji podstawowych produktów: Warzywa: 7 porcji dziennie (porcja to l szkl. surowych warzyw liściastych; 1/2 szkl. warzyw w kawałkach lub rozdrobnionych; 1/2 szkl. soku warzywnego 100 proc.). Roślinne źródła białka: 6 porcji dziennie (porcja to 50 g tofu, tempehu lub seitanu, 1/2 szkl. ugotowanych nasion roślin strączkowych, 30 g orzechów lub pestek, l łyżka masła orzechowego). Produkty zbożowe: 4,5 porcji dziennie (porcja to l kromka pieczywa; 30 g suchych płatków; 1/2 szkl. ugotowanego brązowego ryżu lub kaszy). Owoce: 2 porcje dziennie (porcja to l średni owoc; 1/2 szkl. owoców drobnych lub rozdrobnionych; 1/4 szkl. owoców suszonych; 1/2 szkl. soku owocowego 100 procent). Skuteczność roślinnej diety białkowej Prozdrowotne działanie Eco-Atkinsa dowiodły badania przeprowadzone w 2009 roku przez jej kanadyjskich twórców z udziałem osób otyłych z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, opisane na łamach „ Archives of Intemal Medicine". Po upływie miesiąca uczestnicy stosujący wegańską die- tę białkową stracili średnio 5 proc. masy ciała (ok. 4 kg). Zaobserwowano u nich większy spadek stężeń „złego" cholesterolu LDL, wynoszący średnio ponad 20 proc., podczas gdy na diecie niskotłusz-czowej i bogatej w węglowodany redukcja ta wyniosła 12,5 proc., większą poprawę poziomu cholesterolu HDL i całkowitego, a ponadto niewielką redukcję poziomu trójglicerydów i ciśnienia tętniczego krwi. Osoby stosujące dietę Eco-Atkins deklarowały niemal dwukrotnie wyższy poziom sytości, a w ciągu kolejnych 20 lat po zakończeniu badania umierały o 20 proc. rzadziej. Dzięki kolejnym analizom eksperci uznali, że stosowanie diety Eco-Atkins nie grozi powstawaniem niedoborów żywieniowych. Nie wykazano żadnych istotniejszych przeciwwskazań i działań ubocznych diety, choć tak jak inne poważne modyfikacje żywieniowe nie jest ona zalecana w przypadku kobiet w ciąży, małych dzieci, osób starszych i chorych, u których zmiana menu wymaga konsultacji z lekarzem. Tak jest m.in. u cukrzyków, u których Eco-Atkins pomaga kontrolować poziom glukozy we krwi. ©® WAŻNE NA CZYM POLEGA? Eco-Atkins to roślinna wariacja na temat diety Atkinsa, która w oryginalnej postaci bazuje na produktach zwierzęcych i nie jest zalecana. Zbadano, że jadłospisy z dużym udziałem mięsa zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci, zwłaszcza wskutek problemów kardiologicznych, podnoszą ryzyko rozwoju chorób serca, nowotworów układu trawienia i kamieni nerkowych, a także przyspieszają rozwój chronicznych chorób nerek i osteoporozy. IMi Menu diety Eco-Atkins Zalecane są produkty naturalne i minimalnie przetworzone W ramach diety Eco-Atkins zalecane są produkty naturalne i minimalnie przetworzone. Wyjątkiem są roślinne źródła białka, takie jak przetwory z tofu, burgery czy makaron z fasoli. Limitowane są bogate w węglowodany produkty zbożowe, ziemniaki oraz słodkie owoce. Niedozwolone są natomiast: żywność zawierająca dodane cukry, i ogólnie wysokoprzetworzona, alkohol, niezdrowe tłuszcze (m.in. cukiernicze) oraz produkty odzwierzęce. W wersjach diety uwzględniających nabiał można wybierać odtłuszczone produkty mleczne. Tłuszcz ma bowiem pochodzić z najzdrowszych źródeł - oprócz polecanych codziennie orzechów, masła orzechowego, pestek, nasion oleistych i strączkowych, mają go zapewniać również owoce awokado, oliwki i nierafinowane oleje roślinne; tych rafinowanych, np. oleju rzepakowego, używa się głównie do smażenia. Przykładowy jadłospis dzienny: śniadanie. Smażone tofu z warzywami (składniki: rafinowany olej rzepakowy, twarde tofu wędzone, marynowane lub inne, czerwona papryka, pieczarki, pomidory, cebula, krojone orzechy laskowe) i owsianka (składniki: otręby owsiane wysokobłonnikowe, płatki migdałowe i mleczko sojowe bez cukru). przekąska. Kiwi albo brzoskwinia bądź nektarynka. lunch. Burger warzywny lub tofu, chleb z orzechami albo z kiełkowa-nych ziaren, sałatka ze świeżych warzyw (składniki: pomidor, ogórek świeży i/lub kiszony, czerwona i zielona papryka, szczypiorek, oliwa z oliwek extra virgin, ocet winny). przekąska. Migdały i borówki amerykańskie lub jeżyny. obiad-kolacja. Warzywa z patelni z kaszą (składniki: rafinowany olej rzepakowy, twarde tofu wędzone lub marynowane, ew. tempeh lub seitan, boczniaki, bakłażan, cebula, czerwona papryka, brokuły, kalafior, komosa ryżowa lub pęczak jęczmienny, sezam). przekąska. Nerkowce i maliny lub truskawki. (arz) xm§. 04 rodzinny zdrowie Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Od czego może się uzależnić dziecko i co ma do tego depresja Jak pomóc dzieciom i młodzieży zmagającym się z depresją - mówi dr n. społ. Monika Dragunajtys-Sudoł. psycholog w Centrum Medycznym Damiana jf? SI - W okresie między 12. a 17. rokiem życia w mózgu zachodzą dynamiczne zmiany Probtem ArtnaCzemy-Marecka anna.marecka@poiskdpress.pl Potrzeba skorzystania z pomocy psychiatrycznej to dla wielu osób trucfriy temat często zamiatany pod dywan, budzący wstyd i niechęć Nie-słusznie, bowiem problemy natury psychicznej dotyczą nawet 8 milkmów dorosłych Polaków. Co więcej, stałe przyby-wa również dzieci i młodzieży, która często nie radzi sobie ze stresem, presją ze strony rówieśników czy rodziny. To może skutkować popadaniem w uzależnienia np. od internetu (siecioholizm) albo pojawieniem się zaburzeń natury psychicznej. Coraz powszechniejszym problemem wśród nastolatków jest depresja - związane z nią samookaleczenia czy nawet myśli samobójcze. O skali zjawiska może świadczyć fakt, że w Polsce jest dwa razy więcej samobójstw niż ofiar wypadków samochodowych. Depresja wśród najmłodszych? Tak, to możliwe. Jest wiele zachowań lub stanów, które wymagają konsultacji z psychologiem czy psychoterapeutą. Leczenie psychiatryczne czy psychoterapia są jednak nadal tematami, których podejmowania unikamy w obawie przed negatywną oceną lub samooceną. - Dopuszczenie do siebie myśli, że nasze dziecko może potrzebować pomocy specjalisty, wywołuje wstyd i powoduje, że często ukrywamy taki fakt przed znajomymi i rodziną. Wolimy tłumaczyć te zachowania różnymi czynnikami sytuacyjnymi lub umniejszamy ich znaczenie - „to normalne w tym wieku". Robimy tak, bo nie zaakceptowaliśmy tego, że nasze dziecko być może jest chore, bo uderza to w nasze rodzicielskie kompetenqe lub uważamy, że psychiatra czy psycholog to ostateczność i stygmatyzacja - mówi dr n. społ. Monika Dragunajtys-Sudoł, psycholog w Centrum Medycznym Damiana. Etiologia zaburzeń psychicznych jest wieloczynni-kowa i oprócz aspektów biologicznych, genetycznych, istotną rolę pełni środowisko. - Wśród młodzieży do czynników, które zasługują na szczególną uwagę, należą: negatywne myślenie, mało wzmocnień pozytywnych (takich konsekwencji jakiegoś zachowania, które spowodują, że będą one występowały częściej, np. nagród), stresujące wydarzenia i niskie poczucie własnej wartości - wymienia dr Dragunajtys-Sudoł. Dostępność środków psychoaktywnych lub możliwości korzystania z urządzeń elektronicznych stanowią istotne źródło zagrożeń dla rozwoju psychiki młodego człowieka. Otrzymanie nagrody, osiągnięcie przyjemności to elementy dostępne na wyciągnięcie ręki, bez większego wysiłku, a jednocześnie stwarzające ryzyko m.in. uzależnienia. - Zjawiska społeczne, których dzieci i młodzież są uczestnikami lub obserwatorami, dają z jednej strony poczu- cie pewnej anonimowości, z drugiej przynależności do jakiejś grupy społecznej. Przywiązywanie zbyt dużej wagi do bycia popularnym czy docenianym (np. w mediach społecznościowych) prowadzi do niezdrowego porównywania się z rówieśnikami , co może przyczynić się do spadku samooceny i pewności siebie -zauważa ekspertka. - To, niestety, często prowadzi do zjawiska osamotnienia, wycofywania się z relacji w rzeczywistym świecie, wzmacniając smutek i depresję. To czynniki sprawiające, że młodych ludzi, którzy potrzebują konsultacji psychiatrycznej, z każdym rokiem przybywa. Psycholog dodaje, że korzystanie z urządzeń - telewizora, komputera, smartfona niekorzystnie wpływa również na rozwój poznawczy, a zwłaszcza na procesy uwagi, która pod ich wpływem jest ciągle rozproszona. Dzieci mają coraz większe problemy ze skupieniem się na wykonywanym zadaniu, a także trudniej wykonywać im przez dłuższy czas jedną czynność, stają się rozdrażnione, a czasem nawet agresywne. - W dobie smartfonów i niemal nieustannego bycia online, nie jesteśmy w stanie skontrolować, w jairi sposób korzystają one z internetu, co dokładnie robią w sieci. Dlatego tak ważna jest obserwacja ich zachowania, rozmowa, budowanie bliskości i zaufania w świecie rzeczywistym. Pamiętajmy, że dzieci uczą się przez obserwację naszych zachowań. W znacznej części my modelujemy ich zachowania związane z technologiami i sposób nawiązywania relacji z ludźmi - zaznacza dr Dragunajtys-Sudoł. Depresja może być mylona z nastoletnim buntem i buzowaniem hormonów. Okres dojrzewania, przeżywania związanego też z procesami biologicznymi, jest czasem szczególnej wrażliwości. Dlatego zawsze powinniśmy uważnie przyglądać się naszemu dziecku, być z nim w bezpiecznej więzi. Każda zmiana w zachowaniu powinna zwrócić uwagę zarówno nauczycieli, jak i rodziców. - U młodzieży dotkniętej depresją często obserwuje się wycofanie z kontaktów społecznych - ma to związek ze spadkiem zarówno energii, jak i negatywnymi myślami oraz niskim poczuciem własnej wartości. Ponadto mogą pojawić się problemy z koncentracją, niechęć chodzenia do szkoły, często nieuzasadniona złość, smutek oraz poczucie samotności - komentuje dr Dragunajtys-Sudoł. Jednak objawy nie zawsze są tak oczywiste. Bywa, że pierwszymi symptomami są bóle głowy, brzucha czy występowanie zaburzeń snu, lęków, a nawet drażliwość czy agresja. Jeśli jako rodzice zauważymy, że w ostatnim czasie zachowanie naszego dziecka uległo zmianie - nie bagatelizujmy tego. Niestety, bez naszej interwencji objawy depresji narastają, nabierają na sile, dlatego Wycofywanie się z kontaktów z innymi, nieuzasadniona złość i smutek-to główne objawy depresji ważne jest, aby jak najszybciej zweryfikować ich przyczyny i ewentualnie rozpocząć psychoterapię. W chwili, gdy objawy są już bardzo groźne - np*. gdy pojawią się myśli samobój -cze, samookaleczenia, konieczne jest niezwłoczne podjęcie odpowiedniego leczenia. Jednak pamiętajmy, że wsparcie bliskich jest jednym z pierwszych i kluczowych czynników w procesie powrotu do formy. W zależności od nasilenia objawów, depresja może być całkowicie wyleczona, dzięki terapii z psychologiem czy psychoterapeutą. Choć w niektórych przypadkach niezbędne będzie leczenie farmakologiczne. Bezpieczeństwo dzieci to wspólna odpowiedzialność rodziny, szkoły i opieki medycznej. - Uważam, że możliwości korzystania z pomocy psychologicznej powinny być większe, zwłaszcza w szkołach, gdzie istotna jest współpraca psychologa z gronem pedagogicznym (wsparcie pracy nauczycieli) i rodzicami już na etapie identyfikowania czy diagnozowania problemów, które często właśnie w szkole się ujawniają. Ponadto, niezbędna jest specjalistyczna pomoc psychoterapeutów w placówkach opiekuńczych i resocjalizacyjnych (domach dziecka, młodzieżowych ośrodkach socjoterapii oraz młodzieżowych ośrodkach wychowawczych) czy poradniach psychologiczno-pedagogicznych - dodaje Monika Dragunajtys-Sudoł Niestety, w wielu polskich szkołach brakuje psychologa, który mógłby udzielić wsparcia czy pomóc w rozpoznaniu problemu. Ponadto część dzieci, które potrzebują pomocy zamiast możliwości rozmowy dostaje naganę (od rodziców, wychowawców), bywa uznawane za niegrzeczne lub niewycho-wane. Rodzice i nauczyciele zbyt często przerzucają się odpowiedzialnością za problemy, które dotykają dzieci. W ten sposób, bagatelizując lub po prostu nie dostrzegając pierwszych symptomów istniejących zaburzeń, wiele przypadków nie jest diagnozowanych i dzieci nie otrzy-mują potrzebnego wsparcia. Problemy psychologiczne dzieci i młodzieży powinny być traktowane poważnie i priorytetowo. Rola czujnych rodziców, zaangażowanych pedagogów, psychologów i lekarzy jest w tym aspekcie kluczowa. Współpraca środowiska rodzinnego, szkolnego i medycznego jest warunkiem udzielenia szybko odpowiedniej pomocy. - Dlatego należy zrobić wszystko, aby młodzi pacjenci mieli swobodny dostęp do opieki medycznej i mogli liczyć na wsparcie w trudnych dla siebie chwilach - kończy ekspertka. Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 rodzinny zdrowie 05 Antysmogowe dbanie o skórę Zabiegi domowe i w gabinecie kosmetycznym pomogą zniwelować szkody wyrządzone przez smog Kosmetyka , AmaCzemy-Marecka ! anna.marecka@po!skapfess.pl Smog atakuje nie tylko nasze drogi oddechowe i układ krążenia, ale także naszą skórę przyspieszając jej proces starzenia. Niszczy jej naturalną barierę ochroną, przenika przez naskórek i pory, dostając się coraz głębiej do naszego organizmu. Smog to zabójcza mieszanka, chemiczny koktajl powstały w wyniku wymieszania się powietrza ze spalinami i dymem. - Cząsteczki smogu niszczą barierą ochronną naskórka, co może doprowadzić do suchości skóry, podwyższenia jej wrażliwości na czynniki zewnętrzne, a w konsekwencji do wystąpienia lub nasilenia różnych chorób skóry, jak AZS, alergie, egzemy. Powstające w skórze utleniacze wpływają na jakość kolagenu, elastyny, lipidów skóry, przyczyniając się do szybszego jej starzenia. Dlatego tak ważne jest, aby skórę, szczególnie twarzy otoczyć odpowiednią opieką i zło- żoną pielęgnacją - mówi Katarzyna Przyborek, kosmetolog z Kliniki Młodości Blanki Pawłowskiej. Liczy się przede wszystkim dokładne oczyszczenie skóry, najlepiej zaraz po powrocie do domu. Możemy wykorzystać piankę, żel do mycia twarzy lub płyn micelarny. Należy wybierać delikatne preparaty, które nie naruszają płaszcza lipidowego skóry. - Podstawą antysmogo-wej pielęgnacji są też naprawcze kosmetyki. Stosując dobrze dobrane kremy i serum, możemy wzmacniać barierę ochronną skóry, uszczelniając jej płaszcz hydrolipidowy. Produkty pielęgnacyjne powinny zawierać m.in. kwas hialuronowy oraz antyoksy-danty, takie jak: witamina E -nasz sprzymierzeniec w walce z wolnymi rodnikami, witaminy z grupy B wspomagającą produkcję komórek skóry oraz witaminę C, zmniejszającą przebarwienia i działającą przeciwzapalnie. Dobrze, aby zawierały również filtr UV, substancje filmotwórcze, które tworzą na skórze ochronną Żeby zminimalizować szkody wyrządzane skórze przez smog, trzeba wzmocnić jej funkcje obronne i regeneracyjne powłokę, ograniczającą przenikanie zanieczyszczeń -podpowiada Katarzyna Przyborek kosmetolog z Kliniki Młodości Blanki Pawłowskiej. Raz w tygodniu warto wykonywać również peeling, który pozwoli dogłębniej oczyścić skórę, usunąć z jej powierzchni zanieczyszczenia i martwe komórki naskórka. Domową, codzienną pielęgnację warto wzbogacić o profesjonalną pielęgnację gabinetową. Specjalista dobierze odpowiednie dla na- szej skóry zabiegi na podstawie oceny jej stanu skóry i wywiad. - Jeśli w wywiadzie nie pojawią się przeciwwskazania, można skorzystać z peelingów chemicznych, które są jednymi ze skuteczniejszych zabiegów kosmetycznych i pobudzają produkcję fibroblastów do produkcji kolagenu, rozjaśniają skórę oraz poprawiają jej koloryt. Mają szereg drogocennych działań w walce ze smogiem i różnymi problemami skóry, oprócz działania złuszczającego, działają przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, regulują pracę gruczołów łojowych, oczyszczają skórę. Poprawiają stan bariery skórno-naskór-kowej oraz wspomagają przenikanie substancji odżywczych. Są również bardzo pomocne w walce z objawami starzenia się skóry czy w leczeniu zmian barwnikowych - mówi Katarzyna Przyborek. Pomocna jest też mezo-terapia. Poprawia metabolizm komórek, stosowane podczas zabiegu preparaty stymulują produkcję kwasu hialuronowego, elastyny i kolagenu. Skóra staje się głęboko nawilżona, jędrna i nabiera naturalnego kolorytu. - Mezoterapia jest bezpiecznym zabiegiem. W przypadku zastosowania na przykład mezoterapii mikroigło-wej dermapen, jednocześnie pobudzamy i regenerujemy włókna kolagenowe poprzez ich stymulację mikroigiełka-mi nakłuwającymi skórę twarzy. Skuteczność mezoterapii polega na dwóch mechanizmach działania. Po pierwsze, nakładane na skórę preparaty głęboko ją nawilżają i odżywiają. Po drugie, poddana iniekcji, czyli nakłuciu, skóra jest pobudzona do samorege-neracji, czyli produkcji naturalnych substancji ją rewitali-zujących - tłumaczy kosmetolog, Katarzyna Przyborek. Poświęcając czas na dokładne oczyszczenie skóry, regularnie ją złuszczając, nawilżając i zwalczając wolne rodniki oraz korzystając z zabiegów dobranych przez kos-metologa, możemy wzmacniać jej funkcje obronne i regeneracyjne. POBYTY Z ZABIEGAMI * y&btrMu „Vvd Tfiww Leczymy m. in.: • bóle kręgosłupa i dyskopatie • bóle mięśni i stawów oraz zmiany przeciążeniowe • stany po urazach i operacjach ortopedycznych • schorzenie zwane ostrogą piętową • łokieć tenisisty i golfisty • nietrzymanie moczu • stany po udarach mózgu 99 008875706 posiłki bez limitu - bufet 25 zabiegów na 7 dni pobytu dwa badania lekarskie oraz badanie biomechaniczne postawy lub stóp • wstęp na basen oraz do zespołu saun do 90 min. dziennie • seans w Komnacie Solnej do 45 min. co drugi dzień • wstęp na wszystkie imprezy kulturalno-rozrywkowe • Tygodniowe lub dłuższe pobyty w terminie 17.02 - 31.03.2019 r. KLINIKA UIOKOWIIKOWA^ „Pod T&źnkwi" im Jana Pawła II Klinika Uzdrowiskowa .Pod Teżniami" im. Jana Pawła H ofercie rt ul Warte niana 0 Ciechocinek www.podtezniami.pl 54416 7000 06 rodzinny temat dnim Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Marta Żbikowska mjbikowska@glos.com CAŁE 500 PLUS WYDALIŚMY NA 1MPREZ0WANIE RodzmaSOOIhiS statnie tygodnie upły-Ę ^nęły nam pod znakiem ■urodzin. Ito zarówno 1 lmoichdzieci(sztuk2), jak i ich kolegów. Każdy weekend oznacza dla nas co najmniej jedną imprezę, azda-izają się takie, gdy zaliczamy trzy. O ile w przypadku dwóch starszych synów sprawa jest prosta, bo podwozimy delikwenta pod wskazany adres i odbieramy po dwóch godzinach, to z Najmłodszym jest trochę trudniej. Spędzam więc czas na miłych rozmowach z innymi zmęczonymi rodzicami, w których głowach przewijają się podobne myśli: jak mogłabym inaczej wykorzystać te dwiegodziny wolnej soboty lub niedzieli. Podczas ostatnich urodzin mojego najmłodszego dziecka w sali zabaw, zastanawiałam się, na ile jest to dla dzieci autentyczna atrakcja, ana ile presjanarzucona przez przedszkolny zwyczaj. Myślałam sobie, że dla szkolnych dzieci takie urodzinowe spotkanie to odskocznia od codziennych obowiązków, ale dla przedszkolaków? Przez cały tydzień, w tym samym gronie robią podobne rzeczy, czyli krzyczą, biegają, bawią się, przepychają, kładą na podłodze, zabierają sobie zabawki. Myślę nawet, że panie w przedszkolu są bardziej wyrozumiałe od animatorek w salach zabaw i pozwalają maluchom na większe szaleństwa. Tym bardziej że nie muszą trzymać się żadnego opłaconego programu. To, co najbardziej podobało się mojemu dziecku w jego urodzinach to prezenty. Jak na swoje lata nie wykazał się tu żadną wyjątkowością. Kilkanaście kolorowych torebek z zabawkami zrobiło wrażenie nawet na starszych braciach Najmłodszego. Biorąc pod uwagę koszty zorganizowania takich urodzin, sprawa wygląda tak, że jeden zasiłek wychowawczy na to nie wystarczy. To, co nam zostało z lOOO zł świadczenia500plus, wydaliśmy na prezenty dla kolegów, na które przeznaczamy po ok. 40-50 zł. Obserwując urodziny w sali zabaw, podjęłam decyzję, że była to chyba pierwsza, a na pewno ostatnia impreza, którą sama zorganizowałam w tej formule. Może jest to plan odważny, ale zamierzam teraz zapraszać kolegów moich synów do domu. Na szczęście, mam jeszcze cały rok na przemyślenie tego planu i ewentualne przygotowanie się. Gdy dziecko staje się pionkiem w rodzicielskich grach Nie mogą dogadać się z byłym partnerem, chcą go ukarać lub pokazać, kto tu rządzi, izolując dzieci od drugiego rodzica, odbierają im poczucie bezpieczeństwa. Można tego uniknąć Rodzicielski wspólny front to najlepsze, co może zrobić dla swoidi dzieci rozstająca się para jedno z rodziców chce wrócić z dzieckiem do kraju, drugie na to się nie zgadza, na mocy konwencji haskiej dziecko powinno zostać tam, gdzie się urodziło i wychowuje. Ludzie często dowiadują się o tym dopiero, przy do rozstaniu. Ale, jak podkreśla Beata Kolska-Lach, zdarza się, że rodzic wraca z dziećmi do Polski, uciekając przed przemocą. Choć taka sytuacje dla dziecka jest także trudna - to wybór mniejszego zła. # Co zrobić, by takich sytuacji uniknąć? - Jeśli emocje nie pozwalają się w sprawach dzieci porozumieć, dobrze zwrócić się do specjalistów - doradza Katarzyna Piguła. - Może to być psycholog, pedagog czy mediator Ważne, żeby pamiętać, że rozstając się, nadal oboje pozostajemy rodzicami Gdy do porwania dojdzie, droga do unormowania sytuacji jest trudna. - Także wtedy, gdy porwanie było ucieczką przed przemocą, trzeba jak najszybciej uregulować sytuację prawnie - mówi Beata Kolska-Lach. - Później, jeśli to możliwe, krok po kroku należy zacząć odbudowywać relacje & z drugim rodzicem. Poprawne 2 relacje to minimum, które po-2 winniśmy zapewnić. cję Itaka, która wspiera w poszukiwaniu dziecka zabranego przez drugiego rodzica i pomaga rozwikłać sytuację tak, by ograniczyć szkody. - Dla dziecka im więcej stabilizacji, tym lepiej - podkreśla Beata Kolska-Lach. -Dlatego rodzicom, którzy chcą ułatwić mu przejście przez rozstanie pary, doradzamy, by dziecko otrzymywało jak najwięcej komunikatów, jak je nazywamy: „śmy". Ustaliliśmy, zdecydowaliśmy, wybraliśmy itd. Porwanie rodzicielskie to zaprzeczenie tej sytuacji. Dziecko jest wyrwane z codziennego rytmu, przestaje chodzić do przedszkola, co gorsza, słyszy czarną opowieść o drugim rodzicu, bo przecież jakoś tę sytuację trzeba mu wyjaśnić. Zaczyna się manipulowanie dzieckiem. Im dłużej to trwa, tym więź z rodzicem, od którego dziecko jest odizolowane, jest słabsza. To nigdy dziecku nie służy - podkreśla. - Oczywiście są sytuacje, w których dobro dziecka wymaga, by dotychczasowy sposób opieki nad nim zmienił się - zwraca uwagę psycholog. -Zdarza się, że walczą o to same dzieci, szczególnie nastolatki. Zawsze wymaga to jednak wnikliwego wglądu w sytuację rodzinną. Co skłania ludzi, którzy przecież tworzyli rodzinę do takich posunięć? - Z reguły nie dobro dziecka - mówi Katarzyna Piguła, psycholog. - Często przyczyną są własne ambicje, potrzeba władzy czy chęć odegrania się na drugim rodzicu. Bywa też, że chodzi o zaspokojenie własnych potrzeb emocjonalnych: chcę być z dzieckiem, boje kocham. Dobro dziecka schodzi na dalszy plan. Nie ma się co oszukiwać: część ludzi nieodpowiedzialnie wchodzi w związki, bez głębszej refleksji decyduje się na dzieci, a gdy się rozstaje, nie potrafi oddzielić swoich uczuć związanych z partnerem od relacji rodzicielskich. Bywa, że chęć dokuczenia byłemu partnerowi doprowadza do zgłaszania porwań rodzicielskich, do których faktycznie... nie dochodzi. - Nie należą, niestety, do rzadkości przypadki, gdy rodzic zgłasza na policję porwanie rodzicielskie, gdy tylko drugi rodzic nie stanie z dzieckiem pod drzwiami o umówionej porze, nawet jeśli został poinformowany o spóźnieniu, a jego przyczyny są obiektywne, jak wypadek po drodze, który zatamował ruch czy dłuższa drzemka malucha -twierdzi Katarzyna Piguła. Zglobalizowany świat sprawił, że przybywa związków zawieranych za granicą. To także może rodzić problemy. - Nie chodzi tu tylko o związki międzynarodowe -zwraca uwagę Beata Kolska--Lach. - Ale i sytuacje, w których dzieci za granicą ma dwoje Polaków. Gdy po rozstaniu WARTO WIEDZIEĆ PORWANIE BO KARY W polskim systemie prawnym porwanie rodzicielskie, czyli sytuacja, w której jedno z rodziców posiadających pełnię władzy rodzicielskiej bez wiedzy i zgody drugiego rodzica wywozi lub zatrzymuje dziecko, nie jest przestępstwem. Jednak w sprawach istotnych dla dziecka (takich jak m.in. miejsce pobytu, powierzenie dziecka opiece innej osoby, decyzja o operacji) rodzice są zobowiązani decydować wspólnie. Jeśli jedno z nich zdecyduje w którejś z tych spraw samo, drugie może podjąć kroki prawne, by dziecko odzyskać i móc realnie o jego sprawach współdecydować. Mmkkm Morika Kaczyńska m.kaczynska@glos.com W Polsce za wywiezienie dzie-cka w nieznane przez rodzica, który ma pełnię władzy rodzi-ciełskici nie grozi odpowiedzialność kama. Jecftriak krzywda wyrządzona dziecku może być nieodwracalna. Statystyki są alarmujące. Porwań rodzicielskich przybywa. W zeszłym roku w całym kraju policja odnotowała ich ponad 600. Ale zdaniem wielu specjalistów, to wierzchołek góry lodowej. Czym jest porwanie rodzicielskie? To sytuacja, w której jeden z rodziców posiadających pełnię władzy rodzicielskiej wywozi lub zatrzymuje dziecko, tak że drugi rodzic traci z nim kontakt. Zawsze taka sytuacja oznacza dziecięcy dramat. - Do 2010 roku sądy powierzały wykonywanie władzy rodzicielskiej jednemu z rodziców - mówi Beata Kolska-Lach, psycholog z Komitetu Obrony Praw Dziecka. -Teraz sądy pozostawiają wykonywanie władzy rodzicielskiej obojgu rodzicom. Jeśli nie zdołają się porozumieć i ułożyć odpowiednio relacji, może dochodzić do takich sytuacji. Ale trzeba jasno powiedzieć - zawsze dzieje się to ze szkodą dla dziecka. Rodzice ośmiolatki Klaudii po rozwodzie dogadywali się w sprawach związanych z wychowaniem dziewczynki, Było tak do momentu, gdy jed-ao z rodziców weszło w nowy związek. Zaczęło dochodzić do kłótni. Pewnego dnia jedno z rodziców odebrało Klaudię ze szkoły nieco wcześniej i nie odwiozło do rodzica, z którym mieszkała zgodnie z umową. Ponieważ przez kilka dni nie było wiadomo, gdzie dziewczynka jest i co się stało, sprawa została zgłoszona na policję. Gdy ta ustaliła miejsce pobytu Klaudii, rodzice się spotkali. Osoba, która nie odwiozła dziecka na czas przyznała, że przesadziła. Mama i tato zaczęli się dogadywać. Mimo to Klaudia jeszcze przez pewien czas bała się każdego dzwonka do drzwi. To tylko jedna z historii opisanych przez Funda- Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Y DNI ROBIĄ SIĘ DŁUŻSZE, A NAM POTRZEBA DUŻO ENERGII rodzinny kuchnia 07 vrr czas przygotować się na nią Pmrmm Hanna Wieczorek hanna.wieaorek@gazeta.wroc.pl orę roku, która zacznie się wraz z nadejściem marca, różnie nazywamy. Najczęściej pada określenie przedwiośnie, czasem mówimy przednówek. Jeszcze nie tak dawno był to trudny czas dla rolników. Ci ubożsi, czekając na pierwsze plony, musieli wykazać się prawdziwą kreatywnością żywieniową, sięgali po lebiodę, perz, pokrzywy i korę. W1847 roku w galicyjskim dzienniku urzędowym zamieszczono nawet przepis na wypiek chleba z perzu! Dzisiaj takich problemów nie mamy, ale warto pomyśleć, jak wspomóc organizm. Bo przecież dla wielu z nas zima oznacza bardziej kaloryczną dietę, uboższą w warzywa i owoce, a na dodatek mróz nie zachęca nas do aktywności fizycznej. Przybieramy więc na wadze, a na dodatek właśnie tuż przed nadejściem wiosny bywamy ospali, zmęczeni i zdekoncentrowani. Nie będę powtarzała truizmów, że o zdrowie i kondycję trzeba dbać przez cały rok. Wszyscy o tym doskonale wiemy. Zamiast tego propo- nuję wiosenną zmianę naszych nawyków - także żywieniowych. Dzień zaczynamy od śniadania. I nie myślę tu o filiżance kawy, którą wypijamy w biegu tuż przed wyjściem z domu. Śniadanie ma dostarczyć nam cennych składników odżywczych, warto więc korzystać z bogatych w błonnik i węglowodany produktów zbożowych, jak chociażby pełnoziamiste pieczywo czy teżmusli. Właśnie musli możemy przygotować sami i wykorzystać od zrobienia szybkiego śniadania. Najlepiej, by bazę domowego musli stanowiły różnorodne płatki, nasiona i orzechy. Tradycjonalistom proponuję także owsiankę. Można ją wzbogacić owocami, także mrożonymi lub suszonymi. Przy tych ostatnich pamiętajmy, że większość z nich zawiera sporo cukru. W owsiance nie powinno zabraknąć orzechów, migdałów, pestek dyni lub słonecznika. Jak podkreślają lekarze, owsianki nie należy zbyt długo gotować. Odważniejsi mogą spróbować „zielonego śniadania". Bo jak podkreśla Katarzyna Głębocka, ekspert marki Eisberg, przy komponowaniu pożywnego i zbilansowanego śniadania nie możemy zapominać o będących źródłem błonnika warzywach i owocach. Na szczęście mamy naprawdę dużo możliwości włączenia ich do porannego posiłku. Już od dobrych kilku lat tryumfy święcą koktajle typu smoothie. Można je przyrządzić praktycznie z większości dostępnych w sklepach owoców, dodając wybrane warzywa, które sami dobieramy. Możemy przy tym skorzystać z gotowych mieszanek, zawierających na przykład jarmuż, szpinak młody, rukolę, sałatę rzymską i marchewkę. Przygotowanie takiego zielonego koktajlu jest niezwykle proste. Wystarczy zmiksować z bananem oraz wodą i gotowe. Co kluczowe - bomba odżywczych składników w postaci wartościowych warzyw dostarczy nam niezbędnej energii i poprawi samopoczucie. Poszukujący kulinarnych inspiracji, z pewnością zwrócili także uwagę na unowocześnioną wersję smoothie. Smoothie bowl to również koktajl, ale podany w mi- seczce, z dodatkami w postaci np. świeżych owoców czy bakalii. Taka wersja śniadania daje nam olbrzymie pole do popisu, bowiem możemy dodawać do niego przeróżne składniki, choćby siemię lniane, natkę pietruszki, pestki dyni czy tapiokę. ZIELONE SMOOTHIE BOWL Składniki 1,5 szklanki liści szpinaku pół szklanki liści kolendry lub pietruszki mango póławokado pół ananasa szklanka wody dodatki: listki mięty, czarny sezam. nasiona chia, nasiona granatu Wykonanie: Blendujemy szpinak, kolendrę (lub pietruszkę), mango, awokado i ananasa z wodą. Kiedy koktajl będzie gotowy, przelewamy go do miseczki i dekorujemy dodatkami. Smacznego! % 08 rodzinny Glos Dziennik Pomorza Sobotaniedziela, 16-17.02.2019 Co wiosną powinno się znaleźć na naszym talerzu? Dużo świeżych warzyw i chudego mięsa Śniadanie mamy za sobą. Co z pozostałymi wiosennymi posiłkami? Dietetycy podpowiadają, że na naszym talerzu powinno znaleźć się dużo świeżych waizywichudegomięsa. - Poprzedzający nadejście wiosny czas przesilenia to moment, kiedy warto zadbać o jakość codziennej diety. Senność i uczucie zmęczenia, typowe dla wczesnej wiosny, przezwyciężymy, dostarczając organizmowi dużej dawki energii, co nie równa się wprowadzeniu produktów ciężkich i wysokokalo- rycznych. Wybierajmy raczej te bogate w cenne oleje omega-3, węglowodany złożone oraz pełne witamin A, C, D, E, B oraz cynku, magnezu, potasu i wapnia. W przedwiosennym menu powinny znaleźć się przede wszystkim świeże warzywa, chude mięso, kasze i nasiona, takie jaknp. pestki dyni. Jeśli brak nam czasu na to, by codziennie samodzielnie przygotować pełnowartościowy posiłek, wspomóżmy się dobrymi jakościowo pasteryzowanymi, gotowymi zupami i daniami chłodzonymi, które znajdziemy w sklepowych lodówkach. Ważne, by były stworzone na bazie naturalnych składników i bez konserwantów - mówi Wioletta Sabatowska, technolog ds. żywności z firmy Profi. Natomiast wrocławska dietetyczka Magdalena Szyszka proponuje nam wytropienie naszych najczęstszych przestępstw żywieniowych. Oto kilka „tropów". Czas. Żyjemy w pośpiechu i mamy dużo rzeczy do zrobienia, jedzenie więc często schodzi na dalszy plan. Jemy, co popadnie, najczęściej szybkie przekąski. W efekcie dostarczamy naszemu organizmowi dużo kalorii, ale mało składników odżywczych. Dobrze jest zaplanować posiłek i go jasno wyznaczyć, kiedy mamy go zjeść. Przypominamy, że w ciągu dnia powinniśmy mieć trzy główne posiłki: śniadanie, obiad, kolację i dodatkowo przynajmniej jeden posiłek dodatkowy: drugie śniadanie i/lub podwieczorek. Patelnia. Najczęstszym sposobem przygotowywania potraw mięsnych w naszych domach jest smażenie. Warto czasem coś zmienić i obiad upiec lub przygotować na parze. Suplementy. Porcja witamin i składników mineralnych w jednej tabletce, to kuszące. Jednak nic nie zastąpi owoców i warzyw (pamiętajmy o orzechach!). Zawierają naturalne składniki odżywcze. Poza witaminami i minerałami dostarczają również węglowodany oraz błonnik. Odstawmy suplementy diety, które są syntetyczne, drogie i do tego kontrolowane nie tak dokładnie, jak leki. Woda. Według badań ok. 60 proc. kobiet i 80 proc. mężczyzn pije za mało wody. Często w miejsce wody wybieramy wody smakowe, nektary lub napoje gazowane. Wszystkie one zawierają duże ilości cukru, nie nawadniają tak dobrze jak woda i nie mogą jej zastąpić. WARTO WIEDZIEĆ CHUDE MIĘSO Co to jest chude mięso? Czy karkówka bez tłuszczyku zalicza się do tej kategorii? Muszę Państwa zmartwić, niestety, nie. iChude mięso to takie, które w 100 gramach zawiera mniej niż 10 g tłuszczu i 4,5 g tłuszczu nasyconego. A bardzo chude 5 g tłuszczu, 2 g tłuszczu nasyconego. |Dla tych, którzy nie są pewni, które mięso jest chude, najbezpieczniejszy będzie drób - pierś lub udko (koniecznie bez skóry) z indyka lub kurczaka. Do chudych mięs zaliczane są też: polędwica. rostbef wołowa, sznycel, łopatka cielęca, a także mięso z królika i perliczki. Chude ryby to takie, których mięso zawiera nie więcej niż 2 procent tłuszczu, średnio tłustych do 7 procent tłuszczu, tłustych do 15 proc., a bardzo tłustych powyżej 15 procent. |Do chudych ryb zaliczamy między innymi: dorsze, morszczuki, mintaje, sandacze i szczupaki. Do średnio tłustych: tuńczyki, trocie, sieje, sielawy, pstrągi, sumy (europejskie i afrykańskie). Do tłustych: halibuty, łososie, śledzie, makrele, karpie, jesiotry. Bardzo tłuste są węgorze. UWAGA: DIETA Wiosna sprzyja podejmowaniu „zobowiązań" żywieniowych, szczególnie, kiedy nie mieścimy się w letnie ubrania. Często sięgamy po najprostszą metodę - szukamy w internecie diety, która pozwoli zrzucić nam nadwagę. Na portalach internetowych możemy znaleźć ich do wyboru i koloru. Dietetycy i lekarze ostrzegają przed wszelkimi dietami tego typu. Weźmy dietę kopenhaską, która ma gwarantować szybki spadek wagi w krótkim czasie. Dzienna dawka kalorii, jaką dostarczamy naszemu organizmowi podczas jej stosowania, to 500-600 kcal. To niskokaloryczna dieta, która nie daje nam podstawowej potrzebnej ilości energii. Organizm musi się więc przystosować do nowych warunków: „zwalnia" metabolizm i zaczyna zużywać swoje zapasy. Nie wdając się w szczegóły, stosowanie restrykcyjnych zaleceń tej diety może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. I nawet jeśli udało nam się schudnąć bez uszczerbku na zdrowiu, czeka na nas kolejna zasadzka. Nasze wyrzeczenia nie doprowadziły do zmiany nawyków żywieniowych, więc ryzyko efektu jo-jo jest duże. Jeśli chcemy racjonalnie chudnąć, powinniśmy zgłosić się do specjalisty. Bo prawdziwa dieta powinna być dopasowana indywidualnie do wieku, kondycji (schorzeń), genetyki, rodzaju aktywności. Musimy nauczyć się zdrowo i racjonalnie jeść. han 150 g twarogu półtłustego 2 łyżki jogurtu naturalnego łyżka oliwy (możemy zastąpić ją np. olejem lnianym) 100 g świeżego ogórka ząbek czosnku sól. pieprz do smaku Twaróg rozgniatamy w misce, dodajemy jogurt i oliwę i mieszamy. Obrany ogórek drobno siekamy lub ścieramy na tarce o średnich oczkach i dodajemy do twarogu. Czosnek obieramy, przekrawamy na pół i wkładamy na chwilę do pasty twarogowej. Wyjmujemy go po mniej więcej pięciu minutach, kiedy twaróg nabierze (delikatnie) czosnkowego aromatu. Mieszamy jeszcze raz i doprawiamy do smaku solą z pieprzem. Pasta najlepiej smakuje z żytnim lub razowym pieczywem. Smacznego! PS Ogórek możemy zastąpić na przykład rzodkiewką lub papryką, jeśli nie przepadamy za czosnkiem, możemy do naszej pasty dodać szczypiorku lub natki pietruszki. szklanka żytniej mąki 3szklanki pszennej mąki 14 g suszonych drożdży szklanka cieplej (niegorącej) wody 2 żółtka 2 łyżki oleju i olej do posmarowania bułeczek 03 łyżeczki cukni, 15 łyżeczkisoli pestki słonecznika, sezam, jajko do posmarowania Przesypujemy do miski suche składniki (bez słonecznika i sezamu) i dokładnie mieszamy. Dodajemy wodę (pamiętajmy, aby była ciepła, nie gorąca), żółtka i olej. Całość dokładnie mieszamy. Gdyby składniki nie chciały się połączyć, możemy dodać odrobinę cieplej wody. Wyrabiamy ciasto ręką lub mikserem z końcówką do ciasta drożdżowego (ok. 5 minut). Robimy z ciasta kulę i smarujemy ją cieniutką warstwą oleju. Następnie przekładamy do miski, przykrywamy i odstawiamy ciasto w ciepłe miejsce. Ciasto powinno podwoić swoją objętość, trwa to od jednej do dwóch godzin. Po tym czasie dodajemy cztery łyżki słonecznika, dwie łyżki sezamu, dokładnie mieszamy i wyrabiamy ciasto. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia i lekko smarujemy olejem. Formujemy zgrabne kuleczki i układamy je w odstępach na blaszce. Tak przygotowaną blaszkę przykrywamy i odstawiamy do wyrośnięcia. Bułeczki powinny mniej więcej podwoić swoją wielkość. Rozgrzewamy piekarnik do 180 st. C. Każdą bułeczkę smarujemy z wierzchu jajkiem. Posypujemy sezamem, słonecznikiem oraz mąką żytnią. Bułeczki pieczemy 15-20 minut, do ładnego zbrązowienia. przepis marki VOG 300g polęd wiczki z dorsza 100 g kaszy jaglanej 100 g fasolki szparagowej (może być mrożona) marchewka Kaszę jaglaną dokładnie płuczemy i gotujemy według przepisu na opakowaniu (powinna być gotowa po około 20 minutach). Kiedy kasza się gotuje, obieramy fasolkę szparagową, myjemy ją i gotujemy na parze przez około kwadrans. Obraną marchewkę kroimy w paski, a następnie gotujemy na parze przez około 25 minut. Rybę dokładnie myjemy i gotujemy na parze. Powinna być miękka po 10 minutach (możemy obłożyć ją ulubionymi ziołami, np. tymiankiem, oregano czy rozmarynem). Podajemy dorsza z fasolką, marchewką i kaszą. Danie możemy urozmaicić sosem koperkowym. Do jego przygotowania potrzeba nam będzie: 3 łyżek świeżego koperku, 300 ml bulionu warzywnego, 40 ml mleka, łyżki oleju i łyżki mąki pszennej. Połowę bulionu warzywnego mieszamy (tak, by nie pozostały grudki) z mlekiem, olejem i mąką przenną oraz koperkiem, resztę gotujemy. Kiedy bulion zacznie wrzeć, dolewamy do niego przygotowaną wcześniej mieszankę. Sos gotujemy pięć minut na niewielkim ogniu. Zdrowe wcale nie znaczy niesmaczne. Spróbujmy prostej pasty twarogowej z warzywami, domowych bułeczek pszenno-żyt-nich i dorsza gotowanego na parze z warzywami i kaszą jaglaną Pasta z twarogu. jogurtu i świeżych ogórków Składniki: Bułeczki pszenno-żytnie z nasionami słonecznika i sezamem Składniki: Dorsz na parze z fasolką szparagową i marchewką Składniki: Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 Dlaczego warto jeść twaróg? Ponieważ zawiera wapń, który jest głównym budulcem kości, oraz cynk, który wzmacnia naszą odporność Wielu z nas rezygnuje z twarogu. Niesłusznie. Tenbiałyjest źródłem dobrej jakości białka, które nasz organizm wykorzystuje do budowy ciała. Na dodatek możemy go bezpiecznie jeść, ponieważ nie powoduje wzrostu stężenia głikemii poposiłkowej, więcjest bezpiecznym produktem w co-dziennej diecie osób chorych na cukrzycę. I co najważniejsze: ser twarogowy dostarcza wapń, który jest głównym budulcem kości, oraz cynk, który ma dobry wpływ na gojenie ran, wzmacnia odporność, a na dodatek wzmaga wzrost włosów ipaznokci. . Natomiast na biały ser powinni uważać alergicy, j ponieważ zawiera on białka mleka (kazeinę i alfalaktoglo-bulinę), które mogą uczulać. Uważać także powinny osoby z nietolerancją laktozy: w ich przypadku ser może działać drażniąco na przewód pokarmowy i powodować między innymi wzdęcia i biegunki. Jaki twaróg wybrać? Dietetycy proponują twaróg pół-tłusty (czasem nawet chudy). Odradzają natomiast zdecydowanie serki kanapkowe, które produkowane są z dodatkiem śmietanki, co zwiększa ich ka-loryczność. rodzinny 09 ssas® Nie możemy oprzeć się ochocie na pizzę? Upieczmy jej „odchudzoną" wersję z mąki żytniej, na przystawkę proponuję kuleczki ziemniaczano-twarogowe. A zamiast ciężkiego ciasta podajmy na deser brownie z fasoli Pizza z pieczarkami na cienkim spodzie z mąki ryżowej Odchudzoną pizzę najlepiej upiec bez żółtego sera. Jeśli nie możemy się oprzeć jego smakowi, zastąpmy go mozzarełlą. Żółty ser jest przecież wysoko kaloryczny i zawiera dużo cholesterolu (90 mg wlOOg). Mozzarella ma mniej kalorii, mniej cholesterolu (54 mg w lOOg) i lepiej się topi. Smacznego! Sldadnig na ciasto:___ 0.5 kg mąki żytniej.250ml letniej wody, 30g świeżych drożdży (można je zastąpić 8-10 gramami suszonych), łyżeczka cukru, łyżeczka soii. 2 łyżeczki oliwy z oliwek dodatki:_ 150 g pieczarek (obranych i pokrojonych w plasterki), mała cukinia (obrana i pokrojona w plasterki). pomidor (umyty i pokrojony w plasterki). 150 g mozzarełli w kulkach (pokrojonej w plasterki), przecier pomidorowy Do szklanki nalewamy odrobinę ciepłej wody, dodajemy drożdże, cukier i łyżkę mąki. Odstawiamy w ciepłe miejsce do czasu, kiedy rozczyn urośnie. Do miski wsypujemy resztę mąki, sól, dolewamy oliwę, rozczyn drożdżowy i resztę wody. Zagniatamy ciasto i ponownie odstawiamy do wyrośnięcia. Kiedy wyrośnie, rozciągamy je na powierzchnię całej blachy (lub formy pod pizzę). Ciasto smarujemy przecierem pomidorowym i układamy na nim dodatki. Pieczarki możemy przedtem chwilę poddusić z solą i przyprawami. Pizzę pieczemy około 10-15 minut w temperaturze220stopni Celsjusza. Kiieczki z ziemniaków i twarogu ze szpinakiem Jeśli chcemy odchudzić kuleczki, pieczemy je, a nie smażymy. Możemy też użyć twarogu chudego zamiast półtłustego. Przepis poleca Robert Muzyczka, szef kuchni Dworu Korona Karkonoszy. Smacznego! Składniki:_ 250g ugotowanych i utłuczonych ziemniaków 150 g twarogu półtłustego jajko, duża garść młodego szpinaku 5 łyżek bułki tartej łyżeczka sosu sojowego plaska łyżeczek pieprzu grubo mielonego mąka kukurydziana lub pszenna do obtoczenia kuleczek sól do smaku olej rzepakowy do smażenia oraz kubeczek jogurtu typu greckiego, 2 ząbki czosnku, sól do smaku na dip Do ziemniaków dodajemy twaróg, jajko, pieprz, bułkę tartą, sos sojowy i sól do smaku, a także posiekany szpinak i dokładnie mieszamy dłonią. Z tak przygotowanej masy formujemy kuleczki wielkości orzecha włoskiego, obtaczamy w mące i smażymy na głębokim rozgrzanym oleju na złoty kolor. Teraz przygotowujemy dip. Do jogurtu dodajemy rozdrobniony czosnek, sól do smaku i dokładnie mieszamy. Podajemy na ciepło lub zimno z dipem jogurtowo-czosnkowym. przepis marki OSM Piątnica Panna cotta w lżejszym wydaniu Proponujemy ten deser wykonany z dodatkiem maślanki. Smacznego! SktadriBd: _ 200ml mleka 200ml maślanki 3 łyżeczki żelatyny (lub trzy listki) 2 płaskie łyżki cukru wanilia (opcjonalnie) dodatki: owoce leśne Żelatynę moczymy w zimnej wodzie. Mleko z cukrem podgrzewamy (tak, by zaczęło pyrko-tać, ale nie wrzało). Garnek z mlekiem zdejmujemy z ognia, dodajemy odciśniętą z wody żelatynę oraz maślankę. Dokładnie mieszamy i przelewamy do miseczek. Kiedy panna cotta ostygnie, wkładamy miseczki do lodówki, by deser stężał. PS Jeśli nie liczymy skrupulatnie kalorii, możemy zamiast mleka użyć śmietanki 12-pro-centowej. Brownie z fasofi dla łasuchów, którcy nie mogą życ bez słodyczy Nie ma się co oszukiwać, brownie z fasoli to także słodkie ciasto. Zdrowsze jednak, niż na przykład tort czekoladowy czy kremówka. Smacznego! Składniki: 2 puszki fasoli czerwonej (bardzo dobrze wypłukanej zimną wodą) 2banany 2jajka 200g jogurtu naturalnego szklanka mąki owsianej bezglutenowej 5 łyżek syropu klonowego 5łyżekerytrytolu 3łyżkikarobu łyżeczka proszku do pieczenia oraz pół tabliczki gorzkiej czekolady, łyżka masła orzechowego, łyżeczka oleju kokosowego na polewę Wszystkie składniki, za wyjątkiem mąki i proszku do pieczenia, blendujemy na gładką masę. Dodajemy proszek i mąkę. dalej blendując. Masę wylewamy do wyłożonej papierem do pieczenia formy. Pie czemy w 180 stopniach Celsjusza przez ok. 30-40 minut. Kiedy brownie się piecze, przygotowujemy polewę, roztapiając (i dokładnie mieszając) składni ki w kąpieli wodnej. Polewę wylewamy na ciasto dopiero po jego wystygnięciu. Przepis marki Intenson 10 rodzinny kuchnia Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16 17.02.2019 nymi pomidorami i oliwkami, dodajemy sok z cytryny, sól z pieprzem, przyprawy i mieszamy. Ci, którzy nie boją się dodatkowych kalorii, mogą zamiast wody użyć oliwy. Teraz przepis naratatouille. Smacznego! Składniki_ 80gbakłażana,80gcukinii, 70 g czerwonej papryki oraz na sos:800g pomidorów; duża cebula, 3 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy, sól, pieprz, łyżeczka ziół prowansalskich oraz pół łyżeczki suszonej papryczki chilli. Kroimy w plastry bakłażana i oprószamy go solą i odstawiamy na 20 minut (po tym czasie odsączamy i osuszamy). Z pomidorów usuwamy gniazda nasienne, kroimy w kostkę i blendujemy. Cebulę i czosnek kroimy w drobną kostkę. Szklimy cebulę na oliwie, pod koniec dodajemy czosnek. Kiedy cebula będzie zeszklona, dodajemy pomidory i gotujemy sos na małym ogniu przez kwadrans. Kiedy sos się gotuje, kroimy w plastry (podobnej grubości co plastry bakłażana). Smarujemy oliwą żaroodporne naczynie, wlewamy do niego sos i układamy naprzemian cukinię, bakła żana i paprykę. Ratatouille zapiekamy przez 45 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza i podajemy na stół prosto z pieca. Wanywa Hanna Wieczorek hanna.wieaorek@gazeta.wrocpl 0 zaletach warzyw można napisać niejedną książkę. Weźmy takiego pomidora, to prawdziwy koktajl witamin 1 minerałów. A do tego. zawiera likopen - jeden z najsilniejszych antyutleniaczy. Proponuję więc kilka dań, w których prym wiodą warzywa. Dzisiaj zaczynamy przepisem na sałatkę z pomidorów i białego sera. Smacznego! Składniki_______________ 150 gpółtłustego twarogu, duży pomidor, średni ząbek czosnku. 70-80g razowego makaronu, sól i pieprz do smaku Makaron gotujemy al dente według przepisu na opakowaniu. Pomidor (oczywiście umyty) kroimy w kostkę. Czosnek siekamy. Biały ser rozdrabniamy widelcem w salaterce, dodajemy ugotowany i odcedzony makaron, pokrojony pomidor i czosnek. Wszystko mieszamy i doprawiamy do smaku. Taką porcją powinien się najeść nawet solidnie zbudowany mężczyzna. A jeśli bardzo liczymy kalorie, półtłusty twaróg zastępujemy chudym. Teraz proponuję sałatkę z rukolą, Szpina- WARZYW NA STOLE NIGDY NIE Z A DUŻO Warzywa są świetnym uzupełnieniem posiłków, ale kiemi grillowanym, drobiowym filetem {przepis marki Eiśberg). Smacznego! Składnio_ 3garści szpinaku baby. 3garśti mieszanki sałat (koniecznie z rukolą), pierś kurczaka, sól, pieprz, zielony ogprek. 5 pomidorów koktajlowych, 2 rzodkiewki, pieprz do smaku, oliwa z oliwek Pierś kurczaka płuczemy, osuszamy ręcznikiem papierowym, nacieramy solą i pieprzem, a potem wstawiamy na pół godziny do lodówki. Następnie smażymy około siedmiu minut z każdej strony na patelni grillowej i kroimy grillowany filet wpaski. Szpinak i mieszankę sałat z rukolą wkładamy do miski. Dodajemy pokrojonego w plastry ogórka, rzodkiewki i połówki pomidorków. Przyprawiamy świeżo zmielonym kolorowym pieprzem. Sałatkę możemy skropić oliwą z oliwek bądź octem balsamicznym. Teraz zapraszam na pastę kanapkową z białej fasoli. Smacznego! Składniki _ 200g białej fasoli z puszki. 2 suszone pomidory wzalewiezoG-wy. 4 oliwki. 2 łyżki wody, łyżka cytryny, przyprawy (np. zioła prowansalskie), sól i pieprz do smaku Odsączony zalewy fasolę blendujemy z wodą, suszo- - m Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 ZDROWIE Fioletowe, żółte lub w paski Krokusy wybijają już listkami, wkrótce pojawią się też kwiaty Pisząc o przedwiośniu, nie można nie wspomnieć o krokusach. Jesienią można wysadzić wiele pięknych odmian tych kwiatów. W marcu, gdy śnieg do reszty stopnieje (a w obecnych warunkach już zapewne wpierwszych dniach tego miesiąca), będziemy się cieszyć fioletowymi lub żółtymi łanami. Pamiętajmy jednak, że kępy krokusów kwitną piękne przez dwa, trzy lata po posadzeniu bulwek, a potem, jeśli nie zostaną odmłodzone -stopniowo zdrobnieją i zamrą. W ogrodach najczęściej spotykane są krokusy wielkokwiatowe. Ich fioletowe odmiany wywodzą się od szafranu wiosennego. Wyhodowano również odmiany o kwiatach dwukolorowych, paskowanych. Wielkokwiatowe krokusy o kwiatach żółtych pochodzą od gatunku Crocus flavus (krokus żółty). Coraz częściej do ogrodów wybierane są tzw. krokusy botaniczne, o nieco delikatniejszych i drobniejszych kwiatach, (ag) rodzinny ZOBACZMY, CO NAJPIERW NAM ZAKWITNIE NA PRZEDWIOŚNIU te, że za kilka tygodni będziemy s ieszyć kwitnącymi roślinami J $ Krzewinką, która prawie co roku kwitnie najwcześniej, jest silnie trujący wawrzynek wilczełyko W grupie bylin zwiastunem wiosny jest ciemiernik. Ma zimozielone, sztywne, ząbkowane liście. Już w lutym, gdy słońce przygrzeje, może wydać duże, kielicho-wate kwiaty - białe, różowe lub zielonkawe z czerwoną obwódką - osadzone na pokładających się pędach. Ciemiernik to bylina długowieczna, rosnąca na żyznych i lekko zasadowych glebach. Gdy nie odpowiadają mu warunki uprawy, nie zakwita. Trzeba wtedy sprawdzić odczyn podłoża, bo jedną z najczęstszych przyczyn tego „strajku" jest postępujące zakwaszenie gleby w ogrodzie. Spośród kwiatów cebulowych i bulwiastych najwcześniej zakwita pochodzący z południa Europy rannik zimowy. Zdarza się, że niziutkie, żółte kępy rannika weselą oczy już w lutym. Ich kwiaty są otoczone kryzami z trzech jasnozielonych liści, podzielonych promieniście na podłużne łatki. Ranniki lubią żyzne gleby, dobrze im się rośnie pod drzewami i krzewami, gdzie mogą się ukryć pod ściółką przed największymi mrozami. W dobrych warunkach przeżywają kilkadziesiąt lat. Przebiśnieg, o którym wiele mówi jego nazwa, to jeden z popularnych symboli nadchodzącej wiosny. Ma niewielkie wymagania, najlepiej rośnie w żyznej i wilgotnej glebie, w półcieniu lub cieniu drzew i krzewów. Może rosnąć w jednym miejscu dziesięć lub nawet więcej lat, tworząc duże kępy* W niektórych ogrodach rolę zwiastunów wiosny peł-£ nią kępki fiołków wonnych, £ o fioletowych lub białych £ kwiatach z niewielką ostrogą. Ich ciemnozielone liście są od spodu omszone. Okiem ogrodnika Andrzej Gębarowski a.gebarowski@dziennik.lodz.pl Wygląda na to, że ostra zima już do nas nie wróci. Możliwe zatem, że za dwa, trzy tygodnie będziemy się już cieszyć wczesnym przedwiośniem. Rozglądajmy się zatem za pierwszymi oznakami nowej pory roku, bo to nam, ogrodnikom i działkowcom, zawsze dodaje pozytywnej energii. Krzewem, a właściwie krzewinką, która prawie co roku kwitnie najwcześniej, jest wawrzynek wilczełyko. Jak sama nazwa wskazuje, jest to roślina silnie trująca. Dorasta zaledwie do metra wysokości, ale na przedwiośniu wyróżnia się z gęstwiny innych krzewów, olśniewając drobnymi, ciemnoróżowymi kwiatami, ładnie i silnie pachnącymi. Bezlistne pędy są ni- mi gęsto obsypane na całej długości. Wawrzynek lubi gleby o odczynie zasadowym i tylko na takich dobrze rośnie. W ogrodzie należy go więc posadzić z daleka od kwaśnolubnych rododendronów i co roku podsypy-wać np. dolomitem. Innym krzewem, który olśniewa wczesnowiosennym kwitnieniem, jest oczar omszony lub pośredni (uważajmy, by nie posadzić oczara wirginijskiego, który kwitnie jesienią). Dorasta do 2-4 metrów wysokości i znany jest także z ładnych, omszonych liści. Ale kwiaty przebijają wszystko: są jak kępki upiętych na gałęziach wstążeczek, które ktoś przyciął „na krótko" nożyczkami. Nocą i przy niskiej temperaturze wstążeczki zwijają się do środka, osłaniając wnętrze kwiatu. Oczar preferuje glebę lekko kwaśną. Młode egzemplarze są dość wrażliwe, należy je przez kilka lat zabezpieczać przed mrozem. WARTO WIEDZIEĆ W MARCU TRZEBA BĘDZIE SIĘ WZIĄĆ ZA PORZĄDKI Jeśli początek marca będzie ciepły, już wkrótce trzeba będzie wziąć się za porządki w ogrodzie: wygrabienie resztek opadłych jesienią liści, usunięcie gałęzi, połamanych przez zimowe wichury, ścięcie suchych badyli, pozostałych po kępach bylin, a także rozpoczęcie przycinania drzew owocowych i krzewów ozdobnych. Wiosenne zabiegi uprawowe gleby ograniczają się zwykle do warzywnika oraz rabat pod jednoroczne kwiaty z wysiewu lub rozsady. W takich miejscach przekopujemy glebę na głębokość szpadla. II Obserwuj je, bo może to już ostatnie... Cytrynek budzi się ze snu, gdy pojawiają się pierwsze kwiaty Pierwszym akcentem wiosennym w świecie zwierząt jest zwykle samiec motyla cytrynka, który kojarzy nam się z czymś radosnym. Czy jest radosny dla samca cytrynka, można wątpić -wszak szykuje się on właśnie do ostatniego, przedśmiertnego etapu swego krótkiego życia, trwającego 10-11 miesięcy, z czego kilka ostatnich spędzonych w ściółce leśnej lub w jakiejś szczelinie. Zanim zapłodni samicę i zginie, zdąży nas jeszcze zachwycić cytrynowym trzepotem. To jedyna okazja, by zobaczyć wewnętrzną, piękniejszą stronę jego skrzydeł, bo gdy zechce odpocząć na kwiatku, zawsze siada ze złożonymi skrzydłami. Cytrynki budzą się ze snu zimowego w momencie, gdy zaczynają kwitnąć przy-laszczki lub miodunki i mogą się pożywić ich nektarem. Przypuszczalnie wzrost zanieczyszczenia powietrza powoduje, że cytrynek staje się ostatnio rzadki. (AG) Na łąkach zakwitną wkrótce podbiały. Najpierw pojawią się ich kwiaty, a dopiero potem liście. Preparaty z liści podbiału działają przeciwkaszlowo. Cięcie drzew owocowych... ... jest jedną z najważniejszych czynności w ogrodzie, której nie sposób wiosną pominąć. Drzewa starsze, o ukształtowanej koronie, wymagają co roku cięcia prześwietlającego. Cięcie to polega na usuwaniu części konarów i pędów, aby ułatwić przenikanie światła słonecznego do wnętrza korony. Zaczynamy od wycinania gałęzi zeschniętych, przemarzniętych i chorych, a następnie pozbywamy się również tych, które są zdrowe, ale zniekształcają sylwetkę korony, gdyż zachodzą na siebie, krzyżują się, rosną do środka korony, a nie na zewnątrz, wyrastają pionowo (tzw. wilki) i w inny sposób niepotrzebnie zagęszczają roślinę. (ag) Zobaczmy, jaki jest stan trawnika Trawnik po zimie jest zazwyczaj odległy od ideału. Szczególnie zniszczone są miejsca, gdzie zbierały się kałuże wody - są szarobrunatne, pełne zagniłej trawy. Reszta murawy też nie wygląda ciekawie: miejscami jest pożółkła, miejscami przypomina brunatne zacieki. Wiosenne porządki zaczynamy od wygrabienia resztek liści, opadłych gałązek i suchych źdźbeł trawy, a także warstwy tzw. filcu, który składa się ze zbitej, nierozłożonej materii organicznej. Potem warto przystąpić do napowietrzenia i rozluźnienia trawnika, wykorzystując do tego celu aerator lub wertykulator (w przypadku małej powierzchni wystarczą widły). Zabiegi te wykonuje się wczesną wiosną tuż przed nawożeniem, ale nie w pierwszym roku po założeniu trawnika, lecz co najmniej po trzech latach.(ag) i i al < - 1: 12 rodzinny zwierzęta Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16 17.02.2019 PRAKTYCZNE PORADY Kichanie nie musi być objawem przeziębienia -może to być reakcja na zakażenie grzybami Dlaczego kot kicha? Kocie kichanie nie zawsze musi wynikać z przeziębienia i złapania „kociego kataru". Koty nie tylko mogą alergizować swoich opiekunów - same też mogą cierpieć na aleigię. A jej objawem może być kichanie, ale również łzawienie oczy i wydzielina z nosa. Alergenem wywołującym takie objawy może być np. aromat, jakim perfumowany jest żwirek w kuwecie albo detergent, z którym styka się kot (np. płyn do podłóg). Zdarza się także - choć rzadziej - że alergię wywołuje pokarm. Kichanie może także wywołać kryptokokoza. To infekcja grzybicza rozwijająca się najpierw w jamie nosowej zwierzęcia, a potem atakująca cały organizm. Oprócz bardzo charakterystycznego dla tego zakażenia kichania i wydzieliny z nosa, kot może mieć chrapliwy oddech, a w dalszym etapie także owrzodzone nozdrza. Grzybica może stopniowo zaatakować oczy oraz układ nerwowy. Nie da się samodzielnie wyleczyć kota z tej infekcji - konieczne jest podanie zwierzakowi leków przeciwgrzybicz-nych, zapisanych przez specjalistę. Chlamydioza to kolejna choroba bakteryjna, która może wywołać początkowo kichanie. Jej objawami są także zmiany w spojówkach, łzawienie i ropienie oczu, ale również kaszel - jeśli bakteria zaatakuje górne drogi oddechowe zwierzęcia. Warto wiedzieć, że zakażenie chlamydią może być powikłaniem kociego kataru. Czasem infekcja mija sama, ale niekiedy, gdy kot jest słabszy, konieczne jest podanie antybiotyku. Możliwe jest też, że do nosa kota dostanie się ciało obce, podrażniając nos zwierzaka. Wówczas kichanie jest naturalnym odruchem, który ma nacelu jego usunięcie: KililililMil Papużki nierozłączki. Zróżnicowana dieta to podstawa zdrowia, ale trzeba też pamiętać, jak podawać jedzenie Nawet kot, który nigdy nie wychodzi z domu, może się przeziębić Koci katar. Wystarczy zimny kaloryfer i nieszczelne okna, żeby kot złapał katar. A do tego może przyplątać się wirus twierdząc do klatki. Najlepiej zaopatrzyć klatkę w kilka misek i każdą wypełnić innymi nasionami, wodą oraz mieszanką warzyw, owoców i zieloną paszą. Przy podawaniu większej ilości warzyw i owoców zapotrzebowanie na płyny jest mniejsze, ale i tak codziennie trzeba podawać ptakom świeżą wodę kranową lub mineralną (niegazowaną!). Można dodać do niej odrobinę soku marchwiowego lub wieloowocowego. Zdrowie Domowe gryzonie. Jak leczyć wady zgryzu u chomika czy królika Na wadę zgryzu u domowego zwierzaka wskazywać mogą odmawianie jedzenia i ślinienie. Wada zgryzu prowadzi do przerostu zębów, bo nie są one dostatecznie ścierane. W ekstremalnych przypadkach zwierzę zupełnie rezygnuje z przyjmowania pokarmu. U gryzoni pielęgnacja zębów gra więc wyjątkowo ważną rolę. Wielu właścicieli jest przekonanych, że podawanie twardego pożywienia gryzoniom wystarczy, aby utrzymać stałą długość ich zę- bów. Decydujące jest jednak nie tyle pocieranie zębów o pożywienie, a o siebie nawzajem. W zależności od szybkości wzrostu zębów co 2 do 8 tygodni powinno przeprowadzać się u gryzoni korekcję zgryzu, która polega na szlifowaniu siekaczy lub przycięciu obcęgami - to obywa się bez narkozy. Jeśli problem dotyczy także zębów trzonowych, narkoza jest zdecydowanie wskazana. Z pomocą obcążek odcina się przerosty lub wygładza powierzchnię zębów. Podstawą zrównoważonej diety dla papużki nierozłączki powinna być mieszanka nasion, ale by dostarczyć jej odpowiedniej ilości energii, konieczne jest podawanie także warzyw, owoców i zwierzęcego białka. Całe jedzenie powinniśmy umieszczać w łatwych do czyszczenia miseczkach. Aktywnym papużkom najłatwiej będzie korzystać z płytkich glazurowanych pojemników. Nie powinniśmy umieszczać ich na podłodze, a raczej przy- Gorączka u kota to temperatura przekraczająca 39.5 stopnia C Jiofy Małgorzata Romanowska redakcja@prasa.gdd.pl Przeziębić się może nie tylko kot. brodzący po śniegu -przeziębienie może dotknąć również zwierzę, które spędza czas zamknięty w domu. Gdy kota łapie przeziębienie, zaczyna kaszleć i kichać-to objawy, których trudno nie zauważyć, szybko więc zorientujemy się, że szykuje się choroba. Ale wcześniej pojawiają się inne objawy, które jednak nie zawsze dostrzegamy, bo koty doskonale maskują problemy zdrowotne. Naszą czujność powinny wzbudzić więc ospałość i spadek energii, mniejszy apetyt, a szczególnie niechęć do jedzenia suchej karmy - może wynikać z bólu gardła. Przeziębionego kota często dotyka także zapalenie spojówek i powiększenie węzłów chłonnych. Jednak pewność, że dzieje się coś niedobrego, da nam dopiero zmierzenie mu temperatury. UWAGA! Gorączka u kota to temperatura przekraczająca 39,5 stopnia C. Jak leczyć pupila i czy w ogóle go leczyć? I rzeczywiście - przy łagodnej infekcji wirusowej koci organizm często zwalczają samodzielnie w ciągu kilku dni. Wirusy, atakujące koci organizm, to herpeswirus typu l (FHV-1) i kaliciwirus. Częściej atakuje ten pierwszy, należący do tej samej grupy, co wirus oprysz-czki u ludzi. Zakażenie zaczyna się w chwili kontaktu wirusa z błoną śluzową górnych dróg oddechowych. I niestety koty cały czas przebywające w domu nie są całkowicie bezpieczne - może je zaatakować wirus, przyniesiony przez kogoś z domowników na butach, ubraniu czy na rękach. Najbardziej narażone na zainfekowanie wirusami są młode kotki, zbyt wcześnie zabrane od matki. Jednak na „koci katar" zachorować mogą także zwierzęta dorosłe, źle żywione i osłabione. Koci katar to jedna z częstszych chorób zakaźnych, ale jednocześnie takich, których uniknięcie jest możliwe dzięki szczepieniom. Jeśli zwierzak nie ma innych niepokojących objawów, a tylko kicha, prycha, więcej śpi i mniej je, można przez kilka dni go poobserwować. Ważne, aby zapewnić mu ciepło i chronić przed przeciągami oraz zachęcać do picia dużych ilości wody. UWAGA! Nigdy nie podawaj kotu herbaty. Zawarta w niej kofeina jest dla niego trująca. Kotu nie wolno też podawać leków dla ludzi, w tym aspiryny, paracetamolu czy ibuprofenu. To może nawet doprowadzić do śmierci zwierzęcia. Przeziębienie u kota powinno minąć w ciągu 5-7 dni. Większy problem to infekcje bakteryjne, których nie można zwalczyć bez antybiotyku. Zatem gdy lekkie przeziębienie nie znika i zamienia się w przewlekłą infekcję, musimy wybrać się z kotem do weterynarza. Specjalista osłucha zwierzę, zmierzy mu temperaturę - jeśli nam się to nie udało, a przede wszystkim sprawdzi węzły chłonne i gardło. I w zależności od rozpoznania, zadecyduje o leczeniu objawowym bądź włączeniu antybiotyku. Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 16-17.02.2019 rodzinny zwierzęta 13 € Pies, który stwarza kłopoty w momencie pojawienia się nowego członka rodziny, nie został odpowiednio przygotowany do zmian w jego życiu Pani, pan i ten trzeci -zazdrosny pies Pies nie jest zazdrosny w takim sensie, w jakim my o zazdrości myślimy mówi Miriam Gołębiewska, trener i psycholog zwierząt, - On traci jedyną osobę, z którą mieszka, ma relacje, przyjaźni się Psiepmblemy Dorota Abramowicz d.abramowcz@prasa.gda.pl 0 tym. dlaczego pies bywa zazdrosny o właścicielkę bądź właściciela, jak to się objawia 1 jak sprawić, by zwierzak za- ' przyjaźnił się albo przynajmniej zaczął tolerować konkurenta - rozmawiamy z Miriam Gołębiewską, behawiorystką zwierząt i tre-nerkąpsów. Z listu pana Jakuba: „Niedawno wprowadziłem się do swojej dziewczyny, planujemy małżeństwo. Nie spodziewałem się. że największym moim problemem będzie jej pies. ośmioletni dog. Maks zupełnie mnie nie toleruje. Warczy, gdy przytulam się do Magdy, rozdziela nas. gdy siadamy obok siebie na kanapie. Ostatnio złośliwie nasikał mi do nowych butów. Nie mogę postawić warunku: ja albo pies. bo unieszczęśliwię ukochaną. Z drugiej strony obawiam się. że nasz konflikt może eskalować. Co robić?". Nie wiem, czy to pocieszy pana Jakuba, ale takie zachowanie psa nie jest rzadkością. Właściciele psów często zgłaszają się do mnie z podobnymi problemami. Przy czym powody mogą być różne i aby odpowiednio zdiagnozować przypadek i powiedzieć, co robić, musiałabym zobaczyć relacje człowiek - zwierzę w domu. Z drugiej strony, najczęściej do konfliktów dochodzi w sypialniach, podczas intymnych sytuacji i trudno sobie wyobrazić, by tam zapraszano behawiorystę. Jak wobec tego postawić diagnozę? Muszę w głównej mierze opierać się na tym, co mówią opiekunowie psów. Z reguły na zachowanie zwierząt wpływa postępowanie ich właścicieli, a w głównej mierze to, jak wychowali wcześniej psa. Załóżmy następującą sytuację - mamy panią, która jest singielką, przez lata przelewającą uczucia na psa. Oczywiście skutek jest taki, że zwierzak staje się bardzo rozpieszczony. W pewnym momencie do domu przychodzi pan, który zaczyna tam mieszkać, przytulać się do pani i przede wszystkim zabierać sporą część uwagi, którą pani wcześniej obdarzała czworonoga. Taka sytuacja źle wpływa na psa - traci on sporą część uwagi właścicielki, w domu zachodzą zmiany, coś innego się w nim dzieje, a na koniec pojawia się nowa osoba do interakcji z psem. I stąd bierze się zazdrość? Pies nie jest zazdrosny w takim sensie, w jakim my o zazdrości myślimy. Nie traktuje swojej pani jako partnerki, ale traci jedyną osobę, z którą mieszka, ma relacje, przyjaźni się. Podobnie małe dzieci nie rozumieją sytuacji, gdy w rodzinie pojawia się nowa osoba. Mama poświęca jej swój czas i uwagę, a dziecko czuje się odrzucone. Nawet fragmentaryczny brak uwagi odbierany jest emocjonalnie. Do tego stopnia, by siusiać partnerowi właścicielki do butów? Psy reagują różnie. Są takie, które mogą mieć objawy depresji i zamknąć się w sobie. Jest to znacznie rzadziej zgłaszany problem, bo właściciele nie zawsze to widzą w ferworze przeprowadzki czy układania sobie nowego życia. Myślą, że pies jest spokojny i się wyciszył na stare lata. Natomiast, gdy zwierzak zaczyna na zmiany reagować - na przykład zachowując się dziwnie lub siusiając opiekunowi do łóżka - budzi niepokój właścicieli. Łóżko trzeba posprzątać, psem się zająć. Wjaki sposób? Zacznijmy od kwestii najważniejszej, czyli profilaktyki. Pies, który stwarza kłopoty w momencie pojawienia się nowego członka rodziny, nie został odpowiednio przy- gotowany do zmian w jego życiu. Kiedy i od czego zaczynamy przygotowania? Jak już mówiłam, bardzo często zgłaszane mi są problemy z zachowaniem psa podczas intymnych sytuacji w sypialni, gdy pies wskakuje na łóżko i warczy na pana. Pierwsze moje pytanie z reguły brzmi: dlaczego ten pies w ogóle jest w sypialni, a tym bardziej na łóżku? Przecież jeśli wyprowadzimy czworonoga z sypialni i zamkniemy drzwi, to problemu nie ma! Należy już wcześniej ustabilizować sytuację i sprowadzić ją do zdrowej relacji właściciela z psem. Trzeba też przyzwyczaić psa do tego, że nie ma on prawa do naszej uwagi na stałe. Przed wprowadzeniem się ..konkurenta" uczymy psa. Budowanie wzajemnych relacji z przyszłym lokatorem można zacząć od wspólnego wychodzenia na spacer Miriam Gołębiewska że nie jest pępkiem świata? Najlepiej wychowywać psa od początku, ale na dobre zmiany nigdy nie jest za późno. Należy również zapoznać nowego lokatora z psem, by człowiek i zwierzę się do siebie przyzwyczaili. Budowanie wzajemnej relacji można zacząć od wspólnego wychodzenia na spacer. Tu też konieczne jest pewne zaangażowanie ze strony człowieka, bo trudno przełamuje się lody, gdy osoba w ogóle niezwraca-jąca na psa uwagi nagle zaczyna z nim mieszkać. Najbardziej niekorzystnym wariantem jest budowanie relacji od złych doświadczeń. Należy walczyć o przyjaźń czworonoga? Nie przesadzajmy, pies to nie jest dziecko kobiety, do której się wprowadzamy i którego częścią rodziny się staniemy. Jednak w pewnym stopniu należy szukać porozumienia ze zwierzęciem. Niech podczas spaceru w trójkę pies zauważy, że ta nowa osoba w domu też potrafi wprowadzić coś fajnego we wzajemnych relacjach, a nie tylko oznacza naruszenie dotychczas komfortowej sytuacji. Bo dla psa dotychczasowe życie jest komfortowe. Zmiany, połączone z utratą czegoś tak cennego jak uwaga swojej pani, mogą być bardzo stresujące dla zwierzęcia. W takiej sytuacji istotne jest, by właściciel umiał obserwować psa, wychwytując pierwsze oznaki stresu i dyskomfortu. Szybka reakcja może zapobiec wielu poważniejszym problemom. Reakcja, czyli co? Zaczynamy poświęcać zwierzęciu więcej czasu „jakościowego". Nie oznacza to, że generalnie spędzamy z psem więcej godzin dziennie, ale że nawet podczas krótkiej przechadzki całkowicie koncentrujemy się na naszym czworonożnym towarzyszu - bawiąc się, rzucając patyczek, ćwicząc zawołanie, nagradzając smakołykami. Jest to rozwiązanie dla wielu problemów. Jeśli zorganizujemy sobie dzień w ten sposób, że oddamy na pewien czas zwierzęciu całe swoje zainteresowanie, a przez pozostałą część dnia będziemy w pobliżu, niekoniecznie zwracając na niego uwagę, będzie to dla psa i tak komfortowe. Unikamy w ten sposób sytuacji, w której zwierzę traci dotychczasowy komfort życiowy i nie dostaje czegoś w zamian. Wciągamy do „działań naprawczych" naszego partnera? Nic na siłę, bo może to przynieść jeszcze gorsze skutki. Jeśli widzimy, że partner nie ma ochoty na kontakt z psem - a zwierzę idealnie wyczuwa niechęć lub strach -trzeba tak zorganizować życie w domu, by człowiek i pies byli obok siebie, nie wchodząc sobie jednak wzajemnie w paradę. Przewidujemy wszelkie zdarzenia i miejsca, gdzie może dojść do konfrontacji i staramy się ich unikać. Pies musi mieć ldatkę lub legowisko w innym miejscu niż sypialnia. Buty, tak źle potraktowane przez Maksa, i każde inne rzeczy należące do pana Jakuba, powinny znaleźć się w zamykanej szafce. Kiedy każdy ma swoją przestrzeń, obie strony czują się komfortowo. Po pewnym * czasie nauczą się w końcu żyć obok siebie, a może nawet polubią. Jak przyspieszyć ten oczekiwany moment? Należy wchodzić w sytuacje przyjemne dla psa. Może to być karmienie, wspólny fajny spacer, zabawa. Jeśli pies lubi np. zabawę w szarpanie, można nią wygrać jego serce. I do ułożenia relacji z Maksem zachęcam pana Jakuba. Bo w końcu dla całej trójki najlepszym rozwiązaniem będzie przyjaźń. 14 rodzinny gwiazda Śmiech widzów jest dla . Piotr 3 Au3i! iczyił0d3iN N3i 'imqw 3aMVUd oi>i ••3iNvzViMzoa Litery z pól ponumerowanych od 1 do 32 utworzą rozwiązanie - myśl Kamila Cypriana Norwida. ynazozsm rp>ł0d3iN N3i 'imqw 3aMVUd oi>i ••3iNvzViMzoa :a 2.2019 I i 1