2,40 Nr ISSN 0137-9526 Nr indeksu348-570 ZŁ WTYM 8%VAT 9 "770 1 37 95203 9 Zasiłek rodzinny i dodatki do niego. Poradnik - str. 6 Głos Środa 23 stycznia 2019 Trwają prace nad kartą słupszczanina i wspólnym biletem w Pomorskiem STRONA 3 -P" W / o 008858745 K A Strona Zdrowia Rak szyjki macicy jak się uchronić Szacuje się. że rak szyjki macicy stanowi czwartą przyczynę zgonów kobiet na świecie, s™*** MOPR w Słupsku rozpoczął współpracę z oddziałem terapii uzależnień STRONA 4 Parafia św. Józefa powołała pierwszą parafialną jadlodąjnię Zbigniew Marecki zbigmew.maiedd@gp24.pl Caritas przyparafialrry w Słupsku rozwija swoją działalność. W poniedziałek parafia św. Józefa Oblubieńca na osiedlu Niepodległości uruchomiła pierwszą wmieście parafialną jadłodajnię, która będzie wydawać zupy nie tylko dla parafian, ale także wszystkich potrzebujących z miasta i okolic. Jadłodajnię zorganizowano w dawnej kaplicy, którą zmieniono w Dom Rodziny Świętej. - Gdy odbywała się uroczystość poświęcenia tego obiektu, ksiądz biskup Edward Dajczak zasugerował, że powinien on służyć ludziom potrzebującym pomocy i kontaktu z innymi. Przez kilka lat przygotowywaliśmy się do realizacji tego pomysłu. Poza członkami parafialnego Caritasu udało się nam pozyskać kilku wolontariuszy, którzy postanowili, że poświęcą trochę swojego czasu, aby zaangażować się w nasze przedsięwzięcie. Z tego powodu w poniedziałek Zainteresowani zjedzeniem zupy w jadłodajni mogą to zrobić przy ładnie przygotowanych stołach uruchomiliśmy naszą jadłodajnię, która będzie wydawać obiady od poniedziałku do piątku w godzinach 11-14 - mówi ks. Władysław Stec-Sala, proboszcz sanktuarium św. Józefa Oblubieńca. Na razie w jadłodajni zupy są tylko podgrzewane, bo przygotowuje je bar Bazylia, który działa przy ul. Zygmunta Augusta. - Jednak w przyszłości chcemy je gotować na miejscu, bo dysponujemy także kuchnią. Sądzę, że codziennie będziemy wydawać około 200 zup. Nie tylko na miejscu, ponieważ zupę można będzie zabrać do słoika i zanieść ją komuś, kto potrzebuje takiego wsparcia - zapowiada proboszcz Stec--Sala. Jak przekonuje, w jadłodajni zainteresowani będą się mogli zbierać nie tylko po to, aby się najeść. Ludzie będą tam także mogli porozmawiać, pośpiewać, wspólnie zajmować się robótkami ręcznymi (np. haftowaniem) albo przygotowywaniem ozdób świątecznych. ©® Więcej nastr.4 KOMUNIKAT „Wodociągi Słupsk" informują mieszkańców Osiedla Niepodległości w Słupsku, że w dniach 23 stycznia - 3 lutego / mod bdociągi Słupsfc w związku z realizacją drugiego i ostatniego etapu przebudowy newralgicznej dla rozwoju miasta magistrali wodociągowej w ulicy Legionów Polskich, w godzinach porannych i wieczornych na wyższych kondygnacjach budynków wielorodzinnych wystąpią spadki ciśnienia wody. Niewykluczone są także krótkotrwale przemy w dostawie wody oraz jej zmętnienie związkami żelaza i manganu. Za wszystkie utrudnienia serdecznie przepraszamy! 977013795203904 02 Druga strona Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Pogoda w regionie Dzisiaj -3°C -io°c £y c_) p Barometr 1011.5 hPa Wiatr -wsch. 10 km/h Uwaga przewaga słońca Czwartek -5°C io°c Piątek -4°C -9°c Sobota -2°C -7°C £b Uwaga: jutro przeważnie słonecznie Arma Czerny-Marecka anna.marecka@polskapress.pl W SPRAWIE CIASNOTY GŁOS NIEŚMIAŁY (M redaktora Piszemy dzisiaj o wielu ważnych sprawach, tak krajowych, jak i lokalnych. Wśród tych drugich zwracam uwagę na artykuł na stronie l - o pierwszej w Słupsku jadłodajni parafialnej. Brawa £a pomysł, piękna inicjatywa. Potrzebujących takiego miejsca, gdzie będzie można nie tylko zjeść zupę, ale i spotkać się z innymi, w naszym mieście na pewno nie zabraknie. Moją uwagę przyciągnęły jednak nie tylko te sprawy poważne, ale i dwa „wydarze- nia" mniejszej rangi, w zasadzie błahostki. Pierwsza to interpelacja radnej w sprawie używania przez Krystynę Danilecką--Wojewódzką słowa „prezydentka" zamiast „prezydent". Nie wiem, czy trzeba było aż zadawać oficjalne pytanie w tej kwestii, ale faktem jest, że w niektórych środowiskach to nazewnictwo budzi prześmiewcze komentarze. Chyba jest traktowane w kategorii wojującego feminizmu. Mnie nie przeszkadza. Żeńskie odpowiedniki męskich nazw stanowisk powoli lokują się w naszym języku. I dobrze, język się rozwija, choć niektórym taka „rewolucja" w głowie się nie mieści. Druga „błahostka", ale dla mnie osobiście ważna, to wybór foteli do nowego teatru. Wymęczona ciasnotą widowni w filharmonii, apeluję: wypróbujcie nowe siedziska z pomocą ludzi wysokich i postawnych. Oba tematy -w tekście na stronie 3- ©® W niedzielę największe targi ślubne na Pomorzu Szczecin Agata Maksymiuk agata.maksymiuk@polskapress.pl 27 stycznia, od godz. 10 do 18, w halach sferycznych Event Arena w Szczecinie przy ulicy Staszica 1 odbędzie się 15 Wielka Gala Ślubna pod naszym patronatem. Swoje oferty zaprezentują m.in. salony mody ślubnej damskiej i męskiej, obiekty weselne (restauracje, dworki, domy weselne, hotele), fotografowie, wideofilmowcy, firmy dekora-torskie, didżeje i zespoły muzyczne, właściciele fotobudek i fotoluster, floryści. Na narzeczonych będzie czekała największa w mieście oferta salo-nówjubilerskich. Nowością będzie unikatowa w skali kraju oferta szytego na miarę obuwia oraz stoisko Okręgowej Izby Radców Prawnych, których wiedza z pewnością się przyda przyszłym parom młodym. Uczestnicy będą mieli szansę bezpośredniego porównania ofert i cen. Namiejscu będzie można zawierać umowy na wybrane usługi. Wystawcy przygotowali specjalnie dedykowane oferty i zniżki, a także kupony rabatowe, dzięki którym przyszłe pary młode będą mogły zaoszczędzić nawet do 2500 złotych. Imprezie towarzyszy konkurs, w którym główną nagrodą jest przyjęcie weselne w Amber Park Niechorze. Przewidziano także wiele nagród dodatkowych. Na scenie będą się odbywać pokazy najnowszych kolekcji sukien ślubnych, występy zespołów muzycznych i didżejów, pokazy barmańskie. ©® Czy Facebook kradnie nam prywatność? Rozmowa Z dr. Jarosławem Kinalem, medioznawcą i prodziekanem do spraw promocji Wydziału Socjologiczno-Historycznego Uniwersytetu Rzeszowskie- Użytkownicy Facebooka zamieszczają na swoich profilach oświadczenie dotyczące ochrony swoich danych osobowych i zabezpieczenia się przed ich przetwarzaniem przez inne osoby. Czy muszą to robić? Temat publikowania oświadczeń dotyczących prywatności i zabezpieczenia własnych praw autorskich na portalach społecznościo-wych, w szczególności na Facebooku, pojawia się co kilka miesięcy. Wynika to zapewne z obaw użytkowników o ochronę udostępnianych przez nich informacji i danych. Dodatkowo napisane jest językiem prawniczym, co dla zwykłego człowieka stanowi zachętę do publikacji Publikowanie oświadczeń, zwanych „łańcuszkami", nie ma mocy prawnej treści takiego oświadczenia. Jest to działanie absolutnie bezcelowe, ponieważ akceptując regulamin w momencie rejestracji na portalu, wyrażamy zgodę na publikację i przetwarzanie naszyci danych w zakresie określonym przez administratorów danego portalu społecznościowe-go. W przypadku Facebooka kwestia licencji określona jest w jednym z punktów regulaminu, który akceptujemy, zakładając konto. Publikowanie więc oświadczeń, zwanych „łańcuszkami", jest działaniem bez mocy prawnej. Czyli publikowanie swoich danych na portalach jest jednocześnie zgodą na ich przetwarzanie? Podam przykład portalu, jakim jest Facebook. Jeden z punktów regulaminu mówi, że zakładając konto i tym samym akceptując regulamin, przyznajemy administratorowi portalu bezpłatną, światową licencję na wykorzystanie wszystkich treści objętych prawem własności intelektualnej. Czyli w skrócie zgadzamy się na przetwarzanie udostępnionych na naszym profilu informacji i plików. Podobne rozwiązania są stosowane przez inne portale społecznościowe. Zgodnie z orzeczeniem Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej z 5 czerwca 2018 roku, za ochronę danych odpowiada zarówno administrator serwisu, to jest Facebooka, ale również administratorzy poszczególnych profili oraz innych fanpage'ow. Rozmawiał Arkadiusz Iskierka 33 przypadki podejrzeń zachorowań na odrę. Aż 30 w Szczecinie Zadmdmopomorśtóe AmaFoflonan anna.folkman@polskapress.pl We wtorek sanepid podał najnowsze dane dotyczące zachorowań na odrę. To30przypad-kówwSzczecinie. po jednym w Świnoujściu, powiecie pofickim i kamieńskim. Z dnia na dzień te liczby rosną. W piątek było 14 przypadków W Szczecinie 21 przypadków (w tym jeden przypadek potwierdzony laboratoryjnie) to zachorowania, które wystąpiły jako ognisko w szpitalu MSWiA przy ul. Jagiellońskiej. Wszystkie zachorowania dotyczą osób dorosłych. 5 osób jest lub było hospitalizowanych. 9 pojedynczych przypadków u osób dorosłych to podejrzenia zachorowań niezwiązane z po- wyższym ogniskiem, wtym dwa niepowiązane ze sobą, ze szpitala SPSZOZ „Zdroje" w Szczecinie. Na terenie Świnoujścia zarejestrowano l przypadek podejrzenia zachorowania na odrę u osoby dorosłej. Chora jest hospitalizowana. Na terenie powiatu kamieńskiego także był jeden przypadek, ale chory nie wy-magahospitalizaqi. Nowy przypadek pojawił się na terenie powiatu polickiego. Chory jest hospitalizowany. W województwie zalecono zakaz lub ograniczenie odwiedzin w szpitalach. Placówki się do tego stosują. ©® w, mi Dzień Babci i Dzień Dziadka szczególnie radośnie obchodzi się w przedszkolach. Dzieci chętnie popisują się przed seniorami swoimi talentami, a goście nie kryją łez wzruszenia. Wczoraj nasz fotoreporter odwiedził słupskie przedszkole przy ul. Wiatracznej BB Na Czytelników czekamy w redakcji „Głosu Pomorza" w Słupsku przy ul. Henryka Pobożnego 19 teł. 59 848 8100 KALENDARIUM 23 stycznia 1793 Rosja i Prusy dokonały II rozbioru Polski. Austria tym razem nie wzięła w rozbiorze udziału, zadowalając się perspektywą objęcia w posiadanie Bawarii. 1843 J Czech Jakub Kryśtof Rad opatentował cukier w kostkach. 1855 W Minneapolis otwarto pierwszy most przez rzękę Missisipi. 1927 Rozpoczął się I Międzynarodowy Konkurs Pianistyczny im. Fryderyka Chopina. 1933 Weszła w życie 20. poprawka do Konstytucji Stanów Zjednoczonych. 1948 Sąd Okręgowy w Krakowie ogłosił wyroki w procesie personelu Plaszowa i Auschwitz-Birkenau. 2011 Na Wielkiej Krokwi w Zakopanem Kamil Stoch wygrał pierwszy w karierze konkurs Pucharu Świata. CYTATY Z TWITTERA Marcin Kierwiński. Platforma Obywatelska 1316,97 złzapłacą indywidualni przedsiębiorcy na ZUS w 2019 roku. Tak drastyczna podwyżka składek uderzy przede wszystkim wtych najmniejszych. To fakty a nie frazesy. Anna Sobecka, Prawo i Sprawiedliwość Krajowa Spółka Cukrowa zakończyła kampanię cukrowniczą 2018/2019, produkując rekordową ilość cukru - ponad 910 tys. ton. KSC S. A. jest największym w Polsce i ósmym co do wielkości producentem cukru w Europie. WALUTY Z 22.01.2019 USD EUR CHF GBP 3.7727 (.) 4.2862 ) 3.7839(.) 4,8718 (V) (+) wzrost ceny w stosunku do notowania poprzedniego (-) spadek cen w stosunku do notowania poprzedniego Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Wydarzenia_03 Nowa karta słupszczanina, stary problem. Projekt startuje od harmonogramu który dla urzędu marszałkowskiego przygotowuje firma Innobaltica. W oba zagadnienia wgryza się nowy wiceprezydent odpowiedzialny za inwestycje Słupska. - Odświeżamy temat i jesteśmy w trakcie rozmów - przyznaje wiceprezydent Marek Goliński. - Kwestia biletu jest istotna tak dla mieszkańców miasta, jak i całego województwa. Przedstawiciele Innobal-tiki informowali nas ostatnio, że istnieje taka możliwość, aby słupszczanie mieli wszystkie te usługi na jednej karcie, co można skoordynować. Jednak ani jedna karta, ani druga nie doczekała się konkretu, a my pracujemy, aby to zmienić. Przypomnijmy, że zgodnie z założeniami wspólny bilet dla wszystkich przewoźników i organizatorów transportu na terenie województwa pomorskiego ma stać się faktem już w 2020 roku. Docelowo za pomocą karty lub aplikacji w telefonie będzie można kupić jeden bilet na autobus MZK, SKM-kę, tramwaj, a nawet na prom do Skandynawii. ©® W tym roku na kartę słupszczanina zaplanowano 260 tys. zł. Równolegle trwają prace nad wspólnym biletem komunikacyjnym dla przewoźników w woj. pomorskim Alek Radomski aieksander.r3domski@gp24.pi Z250tysięcy złotych zaplanowanych na kartę słupszczanina w ubiegłym roku nie wydano dotychczas nawet złotówki. Nowa władza w ratu-szu odziedziczyła stary problem i rozpoczyna od początku. Od harmonogramu. Pakiet zachęt i zniżek tylko dla słupszczan był jednym z ważniejszych postulatów prezydenta Roberta Biedronia. Podczas jego czteroletniej kadencji prace nad tym projektem nabrały wyraźnego przyspieszenia dopiero w ostatnim roku. Z zaplanowanych na ten cel ok. 250 tys. zł nie wydano jednak nawet złotówki, a projekt pozostawiono w spadku następcom. Środki na 2019 rok to 169 tysięcy złotych z przeznaczeniem na zakup systemu do zarządzania kartą miejską z narzędziami do jej dystrybu- cji, rozliczania, prowadzenia statystyk i stworzenia platformy dla mieszkańców. Pieniądze mają pokryć też zakup sprzętu do obsługi systemu. Nie są to wszystkie koszty. Dodatkowe 91 tysięcy złotych to pieniądze na wynagrodzenie dla pracownika odpowiedzialnego za zarządzanie pro- jektem, zakup samych kart i opracowanie ich szaty graficznej czy kampania promocyjna. Prezydent Krystyna Dani-lecka-Wojewódzka zapewniła ostatnio radnych, że to, co udało się zrobić pełnomocnikowi prezydenta Biedronia, Beacie Maciejewskiej, w poprzedniej kadencji, to m.in. udział w postępowaniach przetargowych. A przypomnijmy, były dwa. W pierwszym Gdańska Organizacja Turystyczna zaproponowała kwotę 158 tys. zł, a słupska DataMomentum już 97 tys. zł. Z kolei miejscowy Witkac jeszcze mniej, bo 65 tys. zł. Ratusz postępowanie... unieważnił i zaproponował dialog. Później postanowiono, że zamiast kupować system, zostanie on wydzierżawiony. Do kolejnego przetargu zgłosiła się GOT razem z firmą qb-mobile. Zaproponowano uruchomienie karty do połowy września 2018 r. za nieco ponad 121 tys. zł. Po dodaniu kosztów związanych z emisją 10 tys. kart i abonamentu, wartość oferty podskoczyła do 560 tys. zł przy 235 tys. zł zakładanych. Przetarg unieważniono. _ Przynajmniej w założeniu | system, który zbudować chce s ratusz, ma mieć możliwość ko-g mercyjnego zastosowania. * Oprócz miejskich atrakcji karta § słupszczanina oznaczać będzie rabat w wybranych kawiarniach czy restauracjach. Stać ma się też wejściówką do budowanego aąuaparku. Finalnie Słupska Karta Miejska ma być również narzędziem, dzięki któremu ratusz pokaże nam plusy życia w mieście. Obecnie opracowywany jest nowy harmonogram prac. Równolegle trwają prace nad wspólnym biletem dla przewoźników w Pomorskiem, W ypadek na basenie. Dwulatka na OIOM-ie Alek Radomski aleksander.radomski@gp24.pi Dwuletnia dziewczynka przewróciła się na hotelowym basenie w Ustce. Z poważnym urazem głowy trafiła na oddział intensywnej opieki medycznej słupskiego szpitala. Wczoraj mała pacjentka została przetransportowana na specjalistyczny oddział do Gdańska. Do wypadku doszło na basenie usteckiego hotelu Grand Lubicz w niedzielę po południu. Dwuletnie dziecko na pływalni znajdowało się z rodzicami, dziewczynka miała przewrócić się i doznać urazu głowy. Prosto z uzdrowiska została przetransportowana do szpitala w Słupsku. - Przebywała na oddziale intensywnej opieki medycznej - informuje Monika Zacha-rzewska, rzeczniczka Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego imienia Janusza Korczaka w Słupsku. - W poniedziałek podjęto decyzję o transporcie na dziecięcy oddział intensywnej opieki medycznej do Trójmiasta. Niestety, nie udało się nam ustalić, w jakim znajduje się stanie, będąc już pod opieką specjalistów ze szpitala imienia Mikołaja Kopernika w Gdańsku. Więcej informacji na ten temat mamy uzyskać dzisiaj. Dochodzenie dotyczące zdarzenia wszczęła już ustecka policja. Jak nas zapewniono, jest ono prowadzone w sprawie i pod kątem narażenia życia lub zdrowia, za co kodeks kamy przewiduj e karę od roku nawet do pięciu lat pozbawienia wolności. - Wiemy, że mała pacjentka znajduje się w poważnym stanie - przyznaje nadkomisarz Robert Czerwiński, oficer prasowy Komendy Miejskiej Policji w Słupsku. - Sprawdzamy okoliczności zdarzenia i ustalamy świadków. Zabezpieczyliśmy już monitoring z obiektu. Rodzice nie byli przesłuchiwani. W sprawie tego nieszczęśliwego zdarzenia skontaktowaliśmy się z przedstawicielami hotelu. Stanowisko w tej sprawie mamy dopiero poznać. Jak nas poinformowano, we wtorek prezes hotelu był nieosiągalny. Czekamy na odpowiedź. ©® Zwężają ronda i mierzą krzesła Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Władze Słupska przygotowują się do przewozu przez miasto około 70 siłowni wiatro-wydi. W związku z tym już nieco zmodyfikowano dwa ronda - przy ulicach Kaszubskiej i Gdańskiej. Siłownie mają być zlokalizowane poza gminą Słupsk. Dlatego inwestor już sfinansował przebudowę ulicy Kaszubskiej, a później pokryje koszty ponownej przebudowy obu rond. - Jeszcze nie wiemy, kiedy się odbędzie przewóz siłowni. Sami na to czekamy, bo to wydarzenie będzie filmowane. Będzie się odbywać nocą - mówił podczas wtorkowej konferencji prasowej wratuszu Jarosław Borecki, dyrektor Zarządu Infrastruktury Miejskiej w Słupsku. Podczas tej samej konferencji prezydentka Krystyna Danilecka-Woj e wódzka odpowiadała na oficjalne zapytanie radnej Anny Mrowińskiej (PiS), która w swojej interpelacji pyta, dlaczego pani prezydent używa formuły prezydentka. Jak wyjaśniła Krystyna Dani-lecka-Wojewódzka, wynika to ztego, że jest kobietą, a zasady gramatyczne języka polskiego pozwalają na tworzenie form żeńskich od częściej używanych form męskich. Jednak jednocześnie powiedziała, że nie ma nic przeciwko tradycyj -nej formule „pani prezydent", jeśli się chce w ten sposób wyrazić szacunek. Ciekawostką było także to, że dziennikarze dowiedzieli się, że akurat wczoraj na budowie nowej siedziby Nowego Teatru w Słupsku mierzono krzesła, które mają być zainstalowane na widowni. Jak się okazało, na razie nie zapadła żadna ostateczna decyzja. Jednak z tego, co wiemy od użytkowników foteli w budynku filharmonii, obecnie największym problemem jest rozstaw foteli czy mała przestrzeń między jednym a drugim rzędem, bo ro-ślęjsi widzowie nie mają szans wygodnie się rozsiąść podczas spektaklu. Na konferencji usłyszeliśmy również, że w najbliższą sobotę o godz. 15 w Parku Otto Freundlicha (między ratuszem a Galerią Słupsk) odbędzie się spotkanie młodzieży, która Wczoraj na budowie siedziby Nowego Teatru w Słupsku mierzono krzesła, które mają się znaleźć na widowni chce zaprotestować przeciw szerzeniu się nienawiści w życiu publicznym. Ma się ono odbyć w kontekście publicznego mordu prezydenta Gdańska, którego dokonał nożownik w trakcie imprezy kończącej Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w tym mieście. Jednocześnie Krystyna Danilecka-Wojewódzka bardzo dziękowała mieszkańcom miasta za to, że licznie uczestniczyli w miejskich ceremoniach, których celem było oddanie hołdu tragicznie zmarłemu Pawłowi Adamowiczowi, prezydentowi Gdańska. Prezydentka odniosła się także do naszego pytania dotyczącego jej stosunku do założenia przez parafię świętego Józefa Oblubieńca jadłodajni. Nie ukrywała, że to przedsięwzięcie uważa za ważne, bo dobre jest każde działanie, które ma służyć ludziom potrzebującym pomocy. Jednocześnie dodała, że do końca lutego spotka się z przedstawicielami wszystkich działających w mieście kościołów, aby kontynuować tradycję organizowania w mieście zbiorowych wigilii oraz śniadań wielkanocnych, którymi się do tej pory zajmowała Lidia Matuszewska. ©® 04 Wydarzenia Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Uzależnienie od alkoholu jest przeszkodą w znalezieniu pracy Sporo się dzieje w parafiach Zbigniew Marecki zbigniew.marecki@gp24.pl Do niedawna w mieście najwięcej mówiło się o charytatywnej działalności Lidii Matuszewskiej. która w ramach parafialnej Caritas wydawała potrzebującym chleb i inne dary od różnych darczyńców. Z jej nazwiskiem wiązały się także organizowane co roku takie miejskie imprezy, jak chociażby wielkanocne śniadanie czy Wigilia dla biednych i samotnych. -Zakończyłamjednak już swoją działalność. Właśnie rozliczam się z urzędem miejskim. Nie wiem, kto teraz będzie kontynuował przedsięwzięcia, które do tej pory organizowałam. Trzeba na ten temat rozmawiać z księdzem proboszczem parafii świętego Jacka - Wigilie organizowane przez Lidię Matuszewską zawsze przyciągały wiele osób powiedziała nam wczoraj Lidia Matuszewska. We wtorek przed południem próbowaliśmy się kilka razy dodzwonić na numer kancelarii parafialnej kościoła św. Jacka, ale nikt nie odbierał telefonu. Bardzo aktywny jest także Parafialny Zespół Caritas działający przy parafii pw. św. Maksymiliana Kolbego, który uczestniczy w wielu akcjach o charakterze parafialnym i diecezjalnym. Jedną z nich była akcja Caritas pn. „Rodzina rodzinie". Od grudnia 2016 r. parafianie składali na rzecz syryjskich rodzin dowolne datki do skarbony wystawionej na stopniach kościoła. Pomocą były również regularne ogłoszenia duszpasterskie, które przypominały parafianom, że akcja trwa. Nie brakowało więc chętnych, którzy regularnie zasilali fiindusz. Po 6 miesiącach zebrano 37 tys. zł. - Przez 6 miesięcy, od lutego do lipca, pomoc w wysokości 520 zł miesięcznie otrzymało 5 rodzin, co stanowi kwotę 15 600 zł. Pozostałe 21700 zł będzie przesyłane 7 rodzinom przez następnych 7 miesięcy, do lutego 2018 r. - wyliczała po zakończeniu akcji Elżbieta Szreder, prezes PZC. ©€>'V"^ : 006786737 NEKROLOGI „Umarłych wieczność dotąd trwa Dokąd pamięcią im się płaci Chwiejna waluta. Nie ma dnia By ktoś wieczności swej nie stracił" Zamieść nekrolog, kondolencje lub wspomnienia 0 najbliższych, którzy odeszli, w Głosie Pomorza 1 bezterminowo na stronie www.nekrologi.net W Romualdzie Szczepaniak wyrazy głębokiego współczucia z powodu śmierci Mamy składają Dyrektor oraz pracownicy Powiatowego Urzędu Pracy w Słupsku 008856763 Z głębokim żalem przyjęliśmy informację o nagłej śmierci naszego wieloletniego pracownika śtP Ryszarda Lecha-Hartwiga Rodzinie i Bliskim składamy wyrazy głębokiego współczucia Prezes, Zarząd i pracownicy firmy APN Magdalena W 1 Olechnowicz V A magdalena.olechnowia@polska| W* Słupsk Alkohol to największy problem stojący na drodze do pomocy podopiecznym Miej-skiego Ośrodka Pomocy Rodzinie. Stąd pomysł o współpracy placówki z Całodobowym Oddziałem Terapii Uzależnień od Alkoholu w Centrum Zdrowia Psychicznego. Wczoraj w Centrum Zdrowia Psychicznego rozpoczęło się trzydniowe szkolenie dla pracowników Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Słupsku. Dowiedzą się na nim m.in., na czym polega terapia Całodobowego Oddziału Terapii Uzależnień od Alkoholu (COTU) i jak skutecznie dotrzeć z taką informacją do swoich podopiecznych mających problem z uzależnieniem od alkoholu. W ramach współpracy obie jednostki zaplanowały w sumie trzy spotkania, w których wezmą udział wszystkie zespoły pracy socjalnej MOPR. - Z problemem osób uzależnionych w naszej pracy spotykamy się bardzo często - mówi Klaudiusz Dyjas, dyrektor MOPR. - Chcemy jeszcze sku- teczniej działać i ten problem rozwiązywać, aby umożliwić pracownikom socjalnym efektywną pracę w środowiskach. Na przykład chcąc przywrócić osobę uzależnioną na rynek pracy, musimy najpierw ją wyleczyć, gdyż bez tego pracy nie utrzyma. Zasadą jest, że nie udziela się pomocy osobom będącym pod wpływem alkoholu. Ewentualnie możemy wezwać pogotowie, gdy wymaga tego stan zdrowia. O formach pomocy rozmawia się wyłącznie z osobami trzeźwymi. Jeżeli osoba jest w ciągu alkoholowym, wtedy możemy rozmawiać z lekarzem z ośrodka zdrowia psychicznego, aby przyjęto taką osobę na oddział. I dopiero po przejściu detoksu, możemy pomóc takiej osobie - mówi Dyjas. - Alkohol to największy problem stojący na drodze do pomocy. Nie ma problemu ze znalezieniem pracy dla tej osoby. Jednak aby ją utrzymać, ta osoba nie może być uzależniona. Podczas spotkań nasi pracownicy dowiedzą się, jakie formy pomocy oferuje całodobowy oddział, ale także my przekażemy informacje terapeutom, z jakich form pomocy mogą skorzystać osoby, które przejdą tutaj leczenie -wyjaśnia szef MOPR. - Poza tym dobrym zwyczajem jest spotkać się i poznać pola, na których nie współpracowa- - Chcemy obalić mity i złe przekonania o tym, jak wygląda ośrodek, chcemy go odczarować -mówi Magdalena Piekarec, lekarz psychiatra, i Sylwia Krasucka, kierownik oddziału uzależnień liśmy do tej pory, a być może znajdziemy obszary, na których będziemy mogli podjąć współpracę - dodaje. Sens takich spotkań widzą także pracownicy Centrum Zdrowia Psychicznego. - Chcemy nawiązać współpracę i przeszkolić pracowników socjalnych i asystentów rodziny w przedmiocie uzależnienia od alkoholu i funkcjonowania naszego oddziału terapeutycznego w taki sposób, aby pracownicy MOPR-u przekazywali rzetelne informacje na temat leczenia w naszym ośrodku - mówi Sylwia Kracucka, kierownik Całodobowego Oddziału Terapii Uzależnień. - Aby tych ludzi nie wystraszyć, a pokazać ścieżkę, jak się tutaj dostać, i powiedzieć im, jak wygląda pobyt. Obie strony widzą potrzebę takich szkoleń. - Im więcej będziemy o tym mówić, tym większa szansa, że ta informa- cja dotrze do osób potrzebujących - mówi Krasucka. COTU to oddział stacjonarny terapii uzależnień. - To oznacza, że pacjenci tu mieszkają, ostatnio wiele się tu zmieniło, mamy zindywidualizowany program terapeutyczny. W oddziale przebywają pacjenci głównie uzależnieni od alkoholu, ale także z uzależnieniem krzyżowym, czyli gdy w grę wchodzi alkohol oraz inne środki, takie jak narkotyki, leki, hazard - tłumaczy Sylwia Krasucka. W oddziale jest 50 miejsc, obecnie przebywa na nim 48 pacjentów. - Jest to cały przekrój społeczeństwa. W większości są to mężczyźni, ale mamy także kobiety. To ludzie w różnym wieku. Ostatnio jest dużo osób młodych - 20-30-latków, mamy też sporo 40-latków. Są to zarówno ludzie z wykształceniem podstawowym, jak i wykształceniem wyższym. Nie ma reguły. Problem może dotknąć każdego -dodaje Sylwia Krasucka. Terapia w oddziale trwa 8 tygodni. Trafiają tu ludzie już ze wstępną diagnozą, kierowani z poradni AA, przez lekarza pierwszego kontaktu lub przez psychiatrę. - Aby leczenie było skuteczne, trzeba mieć świadomość, że jest się uzależnionym. To jest najważniejsze. Ważna też jest motywacja. Najczęściej jest to przymus zewnętrzny -praca, rodzina, czasami nakaz sądowy. My chcemy obalić mity i złe przekonania o tym, jak wygląda ten ośrodek. Chcemy go odczarować - mówi Magdalena Piekarec, lekarz psychiatra, zastępca dyrektora ds. lecznictwa w Centrum Zdrowia Psychicznego. Z danych MOPR wynika, że z powodu alkoholizmu ośrodek udzielił wsparcia w 2016 r. 825 osobom, a w2017 -728. ©® Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Kraj_05 Trzy nominacje do Oscarów dla „Zimnej wojny" to wielki sukces Paweł Gzyi p.gzyl@gk.pl f%lt TVzy nominacje do Oscarów otrzymał wczoraj od Amerykańskiej Akademii Filmowej fibn,Zimna wojna". To oznacza, że polski obraz ma szanse na statuetki wkategoriadi,.Najlepszy film niear^tojęzyczny", .Najlepszy reżyser" i „Najlepsze zdjęcia". Twórcy „Zimnej wojny" już od kilku tygodni byli w Holly-wood i promowali swój film tak, aby zwrócił on uwagę członków Amerykańskiej Akademii Filmowej. Itak się stało. Podczas wczorajszego ogłoszenia nominacji do tegorocznych Oscarów polskie dzido otrzymało aż trzy wyróżnienia. Dzięki temu „Zimna wojna" może okazać się „Najlepszym filmem nieanglojęzycz-nym", Paweł Pawlikowski -„Najlepszym reżyserem", a Łukasz Żal - „Najlepszym autorem zdjęć". - Po cichuliczyliśmy na jedną, może dwie nominacje. Okazało się, że mamy trzy - i to jest naprawdę wielki sukces „Zimnej wojny" i polskiej kinematografii. Bo przecież dzieło Pawła Pawlikowskiego jest filmem o Polsce 0SCARY2019 „Roma" Alfonso Cuarona i „Faworyta" Yorgosa Lanthimosa otrzymały najwięcej nominacji do tegorocznego Oscara -po dziesięć. „Narodziny gwiazdy" Bradleya Coopera i „Vice" Adama McKaya dostały po osiem, a „Czarna pantera" - siedem. O miano „Najlepszego filmu" powalczą: „Czarna pantera", „Czarne bractwo. BlacKk-Klansman", „Bohemian Rhapsody", „Narodziny gwiazdy", „Green Book", „Faworyta", „Roma" i „Vice". „Najlepszym aktorem w roli pierwszoplanowej" ma szansę zostać Christian Bale, Bradley Cooper, Willem Dafoe, Rami Małek i Viggo Mortensen. Aktorką - Yalitza Aparico, Glenn Close, Olivia Colman, Lady Gaga i Melissa McCarrthy. Aktorka od kilku tygodni przebywa w Los Angeles i bywa na wszystkich ważnych bankietach. Jej wspólne zdjęcia z hollywoodzkimi gwiazdami obiegły cały świat. - W bukmacherskich notowaniach nazwisko naszej aktorki raczej się nie pojawiało. Dlatego brak tej nominacji nie jest wielkim zaskoczeniem. Cóż: jesttyle anglosaskich gwiazd, że komuś spoza tego kręgu trudno się w Hollywood przebić. Ale czyż podobny los nie był udziałem choćby Catherine Deneuve czy Sophii Loren? - tłumaczy Łukasz Maciejewski. W kategorii „Najlepszy film nieanglojęzyczny" polska „Zimna wojna" ma mocną konkuren-cję - nominacje otrzymały bowiem również „Roma" (Meksyk), „Kafamaum" (Liban),„Złodziejaszki" (Japonia) i „Werk' ohne Autor" (Niemcy). Z kolei w kategorii „Najlepsza reżyseria" poza Pawłem Pawlikowskim nominowani zostali Spike Lee, Alfonso Cuaron, Yorgos Lan-thimos i Adam McKay. Wszystko wskazuje na to, że największym rywalem „Zimnej wojny" będzie meksykańska „Roma". Film i jego reżyser -Alfonso Cuaron - zostali wczoraj nominowani we wszystkich możliwych kategoriach. - Przy całym szacunku i podziwie dla meksykańskiego re-żyserai jego dzieła, powszechny aplauz, jaki zdobywa, wskazuje, że mamy po prostu modę na „Romę". To wspaniały film, ale na pewno nie arcydzieło. Wszystko jednak wskazuje, że to ten obraz dostanie Oscara w kategorii „Najlepszy film nieanglojęzyczny" - podsumowuje Łukasz Maciejewski. ZNP nie dogadał się z MEN. Będzie strąjk podczas egzaminów? ll^Brsaama Leszek Rudziński leszek.rndzinski@polskapress.pl Związki zawodowe nauczyciefi zapowiadają że pierwszy strajk może się odbyć już 15 kwietnia, podczas egzaminów ósmoklasistów. Wczorajsze rozmowy nauczycielskich związków za-wodowydi z minister edukacji Anną Zalewską nie przyniosły rozstizygnięria. Minister Anna Zalewska spotkała się wczoraj z przedstawicielami związków zawodowych nauczycieli. Tym razem, aby uniknąć powtórki z 10 stycznia, gdy na spotkanie w Centrum Społecznym „Dialog" przyszło prawie 100 osób, ministerstwo poprosiło oimienny wykaz osób biorących udziałwrozmowach. Jednak animniejszaliczbaak-tywistów, ani nowe propozycje MEN nie doprowadziły do porozumienia. Związkowcy chcą podwyższenia wynagrodzeń zasadniczych nauczycieli i innych pra-cowników oświaty o 1000 zł już w tym miesiącu. O takim rozwiązaniu nie che jednak słyszeć ministerstwo. Miast tego szefowa MEN zaproponowała, że nauczyciele mogliby szybciej niż pierwotnie zakładano dostać wcześniej proponowane podwyżki: od września 2019 r. -16,1 proc. w stosunku do marca 2018 r. Inne propozycje dotyczą m.in. jednorazowego wsparcia finansowego w wysokości1000zł dla nauczycieli stażystów, zwiększenia liczby godzin do dyspozycji dyrektora oraz dodatku za wyróżniającą pracę dla każdego nauczyciela kontraktowego, mianowanego i dyplomowanego. Te propozycje padły już 10 stycznia. Magdalena Kaszulanis, rzeczniczka ZNP, powiedziała w ro- zmowie z Agencją Informacyjną Polska Press, że rozwiązania, które przedstawiła minister Zalewska, „nie zwiększają wynagrodzenia zasadniczego". - Jest to nasz główny postulat, z którego nie zrezygnujemy. Możemy ewentualnie rozmawiać o szczegółach wdrożenia tej podwyżki -mówiła. - To kolejne deklaracje bez pokrycia. Będziemy kontynuować wszystkie procedury związane ze sporem zbiorowym, natomiast to, co dzisiaj pani minister obiecała bez gwarancji premiera, to są po prostu puste słowa - powiedział z kolei wiceprezes Zarządu Głównego ZNP KrzysztofBaszczyński. Sytuacja jest bardzo napięta, bo związekrozważaprzeprowa-dzenie strajku generalnego w trakcie wiosennych egzaminów maturalnych igimazjalnych. „Zimna wojna" ma szansę na trzy statuetki Oscara. Ich rozdanie odbędzie się 24 lutego w Los Angeles. Największym konkurentem polskiego dzieła jest meksykański obraz „Roma". iopolskości. Nawet użyję tu nadużywanego ostatnio bez potrzeby określenia i zaryzykuję twierdzenie, że to film patriotyczny. Oto bowiem gdziekolwiek jestem za granicą i rozmawiam z krytykami czy twórcami z innych krajów, po obejrzeniu „Zimnej wojny" wszyscy mnie pytają: „Co jest w twoim kraju tak wyjątkowego, że powstają o nim tak piękne filmy, jak „Zimna wojna"? - mówi nam Łukasz Maciejewski, krytyk filmowy. Przed wczorajszym przyznaniem nominacji do Oscarów większość obserwatorów życia filmowego na świecie była zgodna, że „Zimna wojna" dostanie nominację w kategorii „Najlepszy film nieanglojęzyczny". Zaskoczeniem były dwie inne nominacje - dla Pawła Pawlikowskiego i Łukasza Żala. Wielkie nadzieje pokładaliśmy również w Joannie Kulig. NOWY NUMER 018827137 Ci SfV % Mechanicy wzięli pod lupę 50 najpopularniejszych modeli w Polsce Pytaj w kioskach i salonach prasowych 06 Poradnik Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Pieniądze dla rodziców i dzieci (cz. 3) Zasiłek rodzinny i dodatki do niego O lego rodząju wsparcie mogą się starać rodzice lub opiekunowie dziecka Pimkffke dla rotkkóu i dzieci Zasiłek rodzinny stanowi pomoc dla rodzin znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej. Żeby otrzymać tego rodzaju pomoc finansową, trzeba jednak spełnić wszystkie wymagane przepisami warunki. Wnioski musimy składać w miejskim lub gminnym ośrodku pomocy społecznej albo w urzędzie miasta lub gminy. Dla kogo zasiłek rodzinny? Zasiłek rodzinny jest świadczeniem, które ma choć częściowo pokryć nasze wydatki związane z utrzymaniem dziecka. Mogą się o niego ubiegać rodzice lub jeden z rodziców, opiekun prawny lub opiekun faktyczny dziecka, a także osoba ucząca się, pod pewnymi warunkami. Zasiłek wypłacany jest co miesiąc i wynosi: # 95 zł na dziecko - do ukończenia przez nie 5. roku życia # 124 zł na dziecko w wieku powyżej 5. roku życia, do ukończenia 18 lat # 135 zł na dziecko powyżej 18. roku życia, do ukończenia 24 lat. Zasiłek ten przyznawany jest na okres od l listopada do 31 października następnego roku kalendarzowego. Przysługuje do ukończenia przez dziecko: # 18. roku życia # nauki w szkole, jednak nie dłużej niż do ukończenia 21. roku życia # 24. roku życia, jeżeli kontynuuje naukę w szkole lub w szkole wyższej i legitymuje się orzeczeniem o umiarkowanym lub znacznym stopniu niepełnosprawności. Dostaniemy zasiłek, jeżeli dochód na osobę w rodzinie lub dochód osoby uczącej się nie przekracza 674 zł lub 764 zł - gdy w rodzinie jest dziecko legitymujące się orzeczeniem o niepełnosprawności lub o umiarkowanym lub znacznym stopniu niepełnosprawności. Tylko osoby mające ustalone prawo do zasiłku rodzinnego mogą liczyć na przyznanie dodatków do niego, jeżeli spełniają określone warunki. Do najbardziej popularnych możemy zaliczyć: i dodatek z tytułu sprawowania opieki 0^,: Zasiłek rodzinny ma choć częściowo pokryć nasze wydatki związane z utrzymaniem dziecka nad dzieckiem w okresie korzystania z urlopu wychowawczego # z tytułu samotnego wychowania # z tytułu rozpoczęcia roku szkolnego II z tytułu wychowania dziecka w rodzinie wielodzietnej. Dla dziecka posiadającego orzeczenie o niepełnosprawności możliwe jest przyznanie dodatku z tytułu kształcenia dziecka niepełnosprawnego. Zasiłek rodzinny oraz dodatki do zasiłku rodzinnego nie przysługują, gdy na przykład: # dziecko lub osoba ucząca się pozostają w związku małżeńskim # dziecko zostało umieszczone w instytucji zapewniającej całodobowe utrzymanie lub w rodzinie zastępczej # pełnoletnie dziecko lub osoba ucząca się pobiera zasi- łek rodzinny na własne dziecko # członkowi rodziny przysługuje na dziecko zasiłek rodzinny za granicą. Dodatek z tytułu urodzenia się dziecka O taki dodatek ubiegać się może matka, ojciec, opiekun prawny lub opiekun faktyczny dziecka. Świadczenie wypłacane jest w jednorazowej kwocie 1000 zł. Wniosek musimy złożyć do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia. Dodatek przysługuje pod warunkiem, że matka dziecka pozostawała pod opieką medyczną co najmniej od 10. tygodnia ciąży do porodu. Dokumentu taldego nie muszą przedstawiać opiekunowie prawni oraz faktyczni dziecka. Zasiłek ten przysługuje tylko niepełnosprawnemu studentowi Dodatek z tytułu opieki nad dzieckiem w okresie korzystania z urlopu wychowawczego Dodatek może przysługiwać matce, ojcu, opiekunowi prawnemu lub faktycznemu uprawnionemu do urlopu wychowawczego, nie dłużej jednak niż przez: # 24 miesiące -na l dziecko # 36 miesięcy kalendarzowych - jeżeli sprawuje opiekę nad więcej niż jednym dzieckiem urodzonym podczas jednego porodu # 72 miesięcy kalendarzowych, w przypadku opieki nad dzieckiem z orzeczeniem o niepełnosprawności. Świadczenie wypłacane jest miesięcznie w kwocie 400 zł. Uwaga! W przypadku równoczesnego korzystania z urlopu wychowawczego przez oboje z rodziców lub opiekunów prawnych lub faktycznych dziecka, przysługuje jeden dodatek. Dodatek z tytułu samotnego wychowywania dziecka O dodatek może ubiegać się rodzic lub opiekun tylko wtedy, gdy nie zostało zasądzone świadczenie alimentacyjne na rzecz dziecka od drugiego z rodziców, bo jest on nieznany, nie żyje lub powództwo o ustalenie świadczenia alimentacyjnego od niego zostało oddalone. Dodatek z tytułu samotnego wychowywania dziecka przysługuje także pełnoletniej osobie do ukończenia 24. roku życia, uczącej się w szkole lub szkole wyższej, jeżeli oboje jej rodzice nie żyją. Świadczenie wypłacane jest miesięcznie w kwocie 193 zł na dziecko, nie więcej jednak niż 386 zł na wszystkie dzieci. W przypadku dziecka niepełnosprawnego kwotę dodatku zwiększa się o 80 zł na dziecko, nie więcej jednak niż o 160 zł na wszystkie dzieci. Dodatek z tytułu wychowywania dziecka w rodzinie wielodzietnej Świadczenie przysługuje na trzecie i na następne dzieci uprawnione do zasiłku rodzinnego i wypłacane jest miesięcznie w kwocie 95 zł finansowanej ze środków budżetu państwa. Pozostała część kwoty może być dokładana przez gminę w różnej wysokości. Dodatek z tytułu kształcenia i rehabilitacji dziecka niepełnosprawnego O taki dodatek prócz rodziców lub opiekunów może się starać także osoba ucząca się na pokrycie zwiększonych wydatków związanych z rehabilitacją lub kształceniem: # do ukończenia 16. roku życia, jeżeli legitymuje się orzeczeniem o niepełnosprawności • powyżej 16. roku życia do ukończenia 24. roku życia, jeżeli legitymuje się orzeczeniem o umiarkowanym lub o znacznym stopniu niepełnosprawności. Świadczenie wypłacane jest miesięcznie w kwocie: 90 zł na dziecko do 5. roku życia lub 110 zł na dziecko w wieku 5-24 lata. Dodatek z tytułu rozpoczęcia roku szkolnego O ten dodatek można się ubiegać na częściowe pokrycie wydatków związanych z rozpoczęciem nowego roku szkolnego albo rocznego przygotowania przedszkolnego. Świadczenie wypłacane jest jednorazowo w kwocie 100 zł na każde dziecko. Uwaga! Wniosek trzeba złożyć najpóźniej do 31 października danego roku. Milena Kochanowska WARTO WIEDZIE m CZĘSTE PYTANIA Jestem zameldowana w Poznaniu, ale mieszkam w Łodzi. Gdzie powinnam złożyć wniosek o zasiłek rodzinny? Wniosek składamy zgodnie z miejscem zamieszkania, a wobec tego pani powinna złożyć wniosek w Łodzi. Na jaki okres przyznawany jest zasiłek rodzinny? Maksymalnie na 12 miesięcy - od listopada do października. Należy jednak pamiętać, że początkowa data przyznania świadczenia jest zależna od tego. kiedy zostanie złożony wniosek, bo zasiłek jest przyznawany od miesiąca złożenia wniosku wraz z pełną dokumentacją. Córka ma 20 lat i jest studentką. Czy mogę się starać o zasiłek rodzinny, bo jesteśmy w trudnej sytuacji finansowej? Niestety, nie, bo na osobę pełnosprawną, która studiuje, zasiłek nie przysługuje. Nigdy nie pobierałam świadczeń rodzinnych, ale obecnie straciłam pracę. Czy ubiegając się o świadczenia mogę liczyć, że przy ustalaniu dochodu mojej rodziny nie będą brane pod uwagę dochody z mojego zatrudnienia? Tak. Pani dochody z zatrudnienia zostaną potraktowane jako utracone. Czy to prawda, że pobierając świadczenia rodzinne muszę informować urząd o każdej zmianie wysokości moich zarobków? Tak. Pobierając świadczenia, jesteśmy zobligowani do informowania o wszelkich zmianach w wysokości dochodów, pod warunkiem, że jest to nowy dochód, na przykład z umowy-zlecenia lub nowo podjętej pracy. REKLAMA Glos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Artykuł reklamowy _ 07 018825985 PILNE: Rewolucyjne odkrycie naukowców z Bergen likwiduje 95,7% przyczyn nietrzymania moczu. Pomogło już wielu tysiącom kobiet i mężczyzn, całkowicie eliminuje problem w 60 dni! Wzmocnisz mięśnie dna miednicy, usuniesz do 96% przyczyn nietrzymania moczu, 7-krotnie zmniejszysz nadwrażliwość pęcherza i parcie na cewkę moczową, 5-krotnie zredukujesz ilość wizyt w toalecie! Byli w szoku, gdy te bioaktywne substancje o potwierdzonej klinicznie 100% skuteczności, w zaledwie 8 tyg. uratowały tysiące kobiet i mężczyzn od poczucia wstydu i to bez zmiany trybu życia, operacji czy specjalistycznych ćwiczeń. Badania wskazują, że nietrzymania moczu dotyczy kobiet i mężczyzn, najczęściej po 45 roku życia, jednak chorują również młodsi. To wsty- j dliwe schorzenie jest niemal tak powszechne, jak problemy z ciśnieniem, dlaczego więc wstydzimy się o tym mówić? Nietrzymanie moczu trzeba leczyć, wystarczy tylko przerwać zmowę milczenia. Problem nietrzymania moczu może dotyczyć nawet co drugiej osoby w Twoim otoczeniu. Zdziwiłbyś się, jak wiele osób, które znasz, ma ten sam problem, jednak trzyma go w tajemnicy. Każdy z nich zmaga się z nim samotnie, podobnie jak Teresa C. (47 1.) z Lubiewa, która z problemem nietrzymania moczu walczyła przez niemal 6 lat! Wcześniej nocowałam w toalecie! „Próbowałam kulek Gejszy, zastrzyków, pomocy wielu lekarzy, proponowano mi plastykę pochwy, i co? Wielkie nic! Byłam bezradna, więc spróbowałam. Zakupiłam 90 tab., minęły 3 mies. odkąd pierwszy raz sięgnęłam po ten preparat i... Sukces! Nie czuję już tego okropnego zapachu, nie popuszczam i nie plamię ubrań. Parcie na cewkę zmniejszyło się na tyle, że w toalecie jestem rzadkim gościem. Znów nie czuję strachu przed podnoszeniem czegokolwiek, śmiechem, piciem napojów czy byciem w dużej odległości od toalety." -Maria Morawska (46L), Lębork „O moim problemie nie wiedział kompletnie nikt. Byłam rozwódką, więc zamykało mi to drogę do nowych znajomości. Unikałam spotkań na mieście, nigdzie nie wyjeżdżałam, a wszystkie relacje z mężczyznami kończyły się po kilku spotkaniach. Wyobraź sobie, że poznałaś fajnego faceta, po kilku randkach zaprosił Cię do domu, już ma do czegoś dojść, a Ty... zapominasz, że masz na sobie pieluchomajtki! Większego wstydu w życiu nie doświadczyłam. Mieszkam w małej miejscowości, w której każdy wie wszystko o wszystkich. W miejsco- Stabe mięsnie kontrolujące Silne mięsnie kontrolujące Przed kuracją Po kuracji ;rm*:zu ut*t ;s>4r;» śśfcBig rrjtfsni im mm&ttuy. wtrrccu ąca :r:r. dcsaKróir v mmmm* mnm&te u vztrmmnc, ■*<: ?:*satourz z mm mimrzimm mmsmGy. u: :nwei sracutoee-- wimmmm m: i 4ro)\ Dwomna, Moje życie było udręką Jeszcze kilkadziesiąt dni temu moje życie było istną fizyczną i psychiczną gehenną. Wyobraźcie sobie, dorosły facet grubo po 40'stce boi się wyjść z domu, bo sika w majtki? Dramat! Po zażyciu 60 tab.. naprawdę zapomniałem, że cokolwiek mi dolega. Bolesnego parcia też nie czuję, nie biegam co rusz do WC, a plamy na bieliżnie? Po prostu ich nie ma! Picie litrów wody w pełnym słońcu z udręki stały się frajdą! Jestem w szoku, bo widziałem i czytałem o wielu tab., ale żadne nie pomogły mi tak, jak właśnie te prof. Dwolaka." - Stanisław Obidziński (631.), Kraków wej aptece pracuje atrakcyjny farmaceuta. Może to głupie, ale przez to ani razu nie odważyłam się kupić tam wkładek czy pieluchomajtek, które pozwalały mi jakoś funkcjonować. Byłam na granicy załamania, tak bardzo się wstydziłam, że zakupy robiłam w mieście oddalonym o 50 km. Ile ja się namęczyłam... Szkoda gadać. Gdy teraz o tym myślę, to już wiem, że byłam w depresji. Zawsze myślałam, że takie problemy dotyczą 70 czy 80-latków, ale młodej kobiety w kwiecie wieku? To po prostu niesprawiedliwe. Wszystko odmieniło się nagle, 6 lat męczarni odeszło w niepamięć Parę lat temu znalazłam ogłoszenie w Internecie. Znany norweski producent medyczny ogłaszał, że jest taka sprawdzona kuracja na nietrzymanie moczu dla mężczyzn, a teraz szukają również kobiet chętnych do testowania tego samego preparatu. Zgłosiłam się, badania odbyły się pod nadzorem Instytutu Medycznego w Bergen. Jak się później okazało - to była najlepsza decyzja w moim dojrzałym życiu. Już po pierwszym tygodniu intensywnego stosowania, odczułam silną poprawę. Uwolniłam się od nadwrażliwości pęcherza do tego stopnia, by zmniejszyć częstotliwość wizyt w toalecie do zaledwie czterech dziennie. Po trzech tygodniach wyrzuciłam z satysfakcją wszystkie pieluchomajtki, przerzuciłam się na małe wkładki, bo zdarzało mi się jeszcze parę kropel moczu na bieliżnie. Od lat prowadzę lekcje W-F'u, praca wymaga ode mnie bycia w ciągłym ruchu i muszę przyznać, że odkąd zastosowałam ten biostymulujący preparat, oddawałam mocz 5-krotnie rzadziej, niż zaledwie miesiąc wcześniej. Nawet to najbardziej uciążliwe parcie z dnia na dzień ustępowało. Największy problem z popuszczaniem miałam podczas ogromnego wysiłku, a teraz? Na bieliżnie nie ma żadnego śladu, nic! Preparat zażywałam nieprzerwanie przez 6-tyg, a z ciekawości nawet zaczęłam mierzyć sobie czas. Najwidoczniej wzmocniłam mięśnie dna miednicy, skoro dziś z zegarkiem w ręku mój pełen pęcherz wytrzymuje jakieś llx dłużej, niż potrafił to wcześniej. Otwieram oczy ze zdziwienia, jakim cudem preparat wielkości połowy główki od szpilki, sprawił, że w zaledwie 10 tyg. pozbyłam się tych cuchnących przez lata kropel!" Niemożliwe stało się możliwe Patrząc na problem nietrzymania moczu od strony naukowej, wydawałoby się, że walka z tą chorobą to faktyczna strata czasu. Jednak każdy przeciętny człowiek, już od poczęcia posiada w sobie naturalne zdolności odbudowy tego, co zostało wcześniej niechcąco uszkodzone. Cały sekret skuteczności prowadzonej terapii tkwi w umiejętnościach pobudzenia rezerw regeneracyjnych organizmu i ich odblokowaniu. Prof. Dwolak: „Dużo czasu zajęło nam odnalezienie skutecznego środka do walki z cicha epidemią kobiet, jaką jest nietrzymanie moczu. Dopiero po latach ciągłych testów klinicznych, w końcu udało nam się odkryć pewne tajemnicze związki czynne, które wpływają bezpośrednio na prawidłowe funkcjonowanie cewki moczowej i osłabionych mięśni dna miednicy. Poprzez spowolnienie podziału komórek macierzystych, nasz zegar biologiczny tyka 4-krotnie wolniej, niż ma to miejsce na co dzień. Wydłużenie długości telomerów sprawia, że DNA starzeje się ponad 11-krotnie dłużej. Nasze ciało zaczyna wracać do sprawności sprzed 30-stki, pracuje znowu na max. obrotach, dzięki czemu automatycznie i całkowicie likwiduje schorzenie nietrzymania moczu. Wyselekcjonowane substancje czynne preparatu, działają bez stosowania specjalnych diet czy drastycznej zmiany trybu życia. W najcięższych przypadkach może wzmocnić mięśnie dna miednicy już na poziomie we-wnątrztkanko-wym. Oznacza to, że uczestniczki prowadzonych przez nas ,Óyt efMemWfr WzysNłaH* fxjstsw)i»iT ip całkowicie" Okiem eksperta By pozbyć się nietrzymania moczu, warunkiem koniecznym jest odpowiednio szybka reakcja! To j jedyna skuteczna metoda na walkę z nim. Nie da się | jednak tego zrobić samoistnie. Odkryte przez nas substancje aktywne potrafią zahamować jego proces już po ok. 4-8 tyg. terapii, niezależnie od czasu trwania schorzenia czy jego stadium. Skuteczność tej metody to blisko 96%. Bagatelizowanie tego schorzenia f z wiekiem będzie skutkowało pogłębieniem, jak i pogorszeniem stanu, dlatego zawsze powinno się zapobiegać, zamiast leczyć. testów klinicznych, po około 8 tyg. stosowania preparatu blisko: V 5-krotnie zredukowały ilość wizyt w toalecie, S w 93% zlikwidowały popuszczanie i brzydki zapach, także podczas snu, V 7-krotnie obniżyły nadwrażliwość pęcherza i parcie na cewkę moczową, V o prawie 53% wzmocniły mięśnie dna miednicy w stosunku do okresu sprzed rozpoczęcia kuracji, V po ok. 12 tyg. zahamowały całkowicie nietrzymanie moczu. Aby metoda była dostępna dla każdego, wprowadziłem ją w postaci biostymulujących tabletek/' Całkowicie darmowa wycena, bez finansowego ryzyka! Innowacyjny preparat prof. Dwolaka otrzymasz wyłącznie w telefonicznej sprzedaży Klubu Seniora. Warto zadzwonić już dzisiaj, ponieważ pierwsze 300 osób otrzyma specjalną zniżkę oraz całkowicie darmową wycenę. Wszystko po to, by decydując się na zakup, otrzymać preparat przede wszystkim korzystny cenowo, a dzięki indywidualnemu podejściu, wreszcie odpowiedni dla Twoich problemów zdrowotnych i w 100% skuteczny w walce z nietrzymaniem moczu. O CAŁKOWICIE Pierwszym 300 osobom, które zadzwonią do 26 STYCZNIA 2019 r.. 73 o7~ przysługuje całkowicie darmowa wycena oraz gwarantowane 73% dofinansowanie ***>$! producenta w momencie zakupu preparatu na nietrzymanie moczu * * & nrof. J. Dwolaka (przesyłka GRATIS)! Zadzwoń:71 300 3040 Od poniedziałku do niedzieli: 8:00-20:00 (Zwykłe połączenie lokalne bez dodatkowych opłat) \]t Prezent otrzyma pierwsze 300 osób, które złoży zamówienie na pełną kurację. PfcCHEfu Instytut Zdrowia prof. Dwolaka 08___________Po godzinach Glos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Z ŻYCIA GWIAZD SHOW-BIZNES Miał zatańczyć, ale doznał kontuzji kolana Wśród uczestników nowego programu telewizyjnego „Dance, dance, dance" mieli się pojawić Barbara i Rafał Szatanowie. Mężczyzna doznał jednak kontuzji kolana, dlatego musiał zrezygnować z występów. Nie zmienia to faktu, że aktorkę i tak zobaczymy w tanecznym show. „Nie chcieli stracić Basi, dlatego zaoferowali jej prowadzenie programu, czyli rolę. do której przymierzano Marcelinę Zawadzką" - ujawnił informator magazynu „Flesz". SHOW-BIZNES A IM C T oFFcam INTERNATIONA 0 F IM BE P EHB ■ •■i m ' Moda na chwalenie się płaskim brzuchem „Od pewnego czasu w polskim show-biznesie panuje moda na chwalenie się szczupłą figurą po ciąży" - zwraca uwagę pude-iek.pl. Zdaniem portalu miała ją zapoczątkować Anna Lewandowska, a teraz w jej ślady poszła Anna Wendzikowska. Dziennikarka pod koniec października urodziła drugą córkę. Teraz na InstaStory udostępniła zdjęcie, na którym chwali się płaskim brzuchem. MasterCż Wokalistka wyznała, że ma chłopaka Roksana Węgiel, która zdobyła popularność dzięki udziałowi w programie „Voice Kids", zgromadziła już prawie półmiliona obserwujących na Instagramie. Ostatnio odpowiadała na serię pytań, które zadawali jej fani. Młoda wokalistka w odpowiedzi na jedno z nich wyznała, że ma chłopaka Daniela. „Mega do siebie pasujecie", „szczęścia" - pisali fani Roksany. SHOW-BIZNES Lara wychodzi z cienia znanej matki Lara Gessler opowiedziała w wywiadzie dla magazynu „Flesz" o wychodzeniu z cienia swojej matki, Magdy Gessler. „Długo sądziłam, że nie mam nic do zaoferowania" - powiedziała córka znanej restauratorki. Z czasem udało jej się pokonać jednak „kilka wewnętrznych kamieni milowych". „Pomyślałam, że mogę odwrócić się twarzą do ludzi i spróbować im coś dać od siebie" - wyznała. Lara wystąpiła m.in. w programie „Ameryka Express". j Krzyżówka nr 13 Poziomo: 3) surowiec mineralny przetapiany w hucie, 6) konkretne zdarzenie, 111) ozimina na polu, 12) stolica stanu Teksas, 13) cel sportowy drużyny z niższej ligi, 14) sąsiad Francuza, 15) gorący wafel z bitą śmietaną, 16) „mokre" cięgi, 17) dawna złota moneta francuska, 18) masa z roztartych owoców, 19) barwi lakmus na czerwono, 20) duże naczynie na zupę pomidorową, 21) koszenie trawy lub zboża, 24) kawiarniany mebel, 25) ssak futerkowy z rodziny łasicowatych, 30) bardzo wyrazisty karmin, 31) więcej niż oktawa, 34) durszlak gospodyni, 38) zwierzchnik diecezji, 39) cieszy gust estety, 40) ograniczony obszar, 41) przyjezdny mieszkaniec Warszawy potocznie, 42) wielopasmowa droga szybkiego ruchu. [ Pionowo: 1) ociepla szyję podczas mrozów, 2) elegant na czasie, f 3) biblijna matka Ezawa i Jakuba, 4) miasto zamachu na Johna Kennedy'ego, 1 ■ 2 ■ 3 4 5 ■ ■ 6 7 8 ■ 9 ■ 10 11 ■ 12 ■ 13 ■ ■ 14 ■ ■ 15 ■ ■ 16 ■ 17 ■ 18 ■ ■ 19 ■ ■ 20 ■ ■ 21 22 23 ■ 24 ■ 25 26 27 30 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 31 32 33 34 35 36 37 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 38 39 ■ ■ ■ ■ ■ ■ 40 ■ ■ 41 ■ ■ 42 ■ ■ 5) miasto na Suwalszczyźnie nad Nettą, 6) kwiat doniczkowy, 7) skafander Eskimosa, 8) wymarły koń jak nazwa samochodu, 9) pośrednik giełdowy, 10) stolica Kazachstanu, 22) zimne lub bengalskie, 23) gęsta masa błota; paćka, 26) okręg wyborczy, 27) woreczek Sarmaty na du- katy, 28) odprawiana za spokój duszy zmarłego, 29) jednostka częstotliwości, 31) anielska cecha filantropa, 32) skrzynia na zaprawę murarską, 33) asystent pana młodego, 35) przypomina kształtem owal, 36) postawa gimnastyczna z nogą w tyle, 37) kończy zdanie. 5) miasto na Suwalszczyźnie nad Nettą, 6) kwiat doniczkowy, 7) skafander Eskimosa, 8) wymarły koń jak nazwa samochodu, 9) pośrednik giełdowy, 10) stolica Kazachstanu, 22) zimne lub bengalskie, 23) gęsta masa błota; paćka, 26) okręg wyborczy, 27) woreczek Sarmaty na du- katy, 28) odprawiana za spokój duszy zmarłego, 29) jednostka częstotliwości, 31) anielska cecha filantropa, 32) skrzynia na zaprawę murarską, 33) asystent pana młodego, 35) przypomina kształtem owal, 36) postawa gimnastyczna z nogą w tyle, 37) kończy zdanie. Rozwiązanie nr 12 B R A K 0 R Ó B ■ H A R C Ó W K A R ■ N ■ D ■ ■ E L E ■ ■ z ■ Y ■ R Z ■ G ■ C Y K L ■ L E * E ■ K ■ M A L 1 B 1 ■ A z E S T ■ K U * K A S ■ N ■ S 1 R E ■ 1 N K A ■ Ę ■ T K R A 1 K ■ 0 B R 0 N A ■ N 0 T K A ■ U ■M-s-ua-K-0 ■ mm. D^ R ó B M OB YlD LU C K ■ Jj E N ■ K ■L ffl a 0 IE ■' a 1 D ■ N A D R W K P A s S A T 1 ■ 1 0 ■ L ■ Y ■ K C Z Al s z S K R K A P ■ D ■ Jj :■ 0 ■ Ij ■ N 0 P E R A ■ W Y N 1 K I ■ M m Ł Ml G ŁfÓIW K A ■ -A ■ A TV HIT Rodzinny weekend TVN 7 20:00 Emily to mistrzyni w skokach na skakance. Jest doceniana w szkole, ale rodziców nie obchodzi jej hobby. Podczas mistrzostw nie dostrzega na widowni rodziców i wpada w gniew. Do zakochania siedem lat TVP 2 22:35 Jennifer pozwala przyjacielowi zamieszkać u siebie. Tymczasowa sytuacja trwa 7 lat. Chłopak Jennifer chce się pozbyć intruza, lecz ten uświadamia sobie, jakie uczucia żywi do przyjaciółki. Piksele POLSAT 20:40 Kosmici opacznie odczytali wysłaną przez NASA w kosmos przesyłkę i zaatakowali Ziemię, przybierając formę bohaterów gier komputerowych. Byli gracze muszą stawić im czoła. Kompozytorzy z obozów TVP 122:35 Francesco Lotoro zrezygnował z kariery pianisty i dyrygenta, aby odnaleźć i odzyskać utwory skomponowane w obozach koncentracyjnych w czasie drugiej wojny światowej. HOROSKOP Wodnik (20.01-18.02) Wejdziesz dzisiaj na ostatnią prostą wiodącą do rozwikłania zagadki, która spędza G sen z powiek od dłuższego czasu. To, co wkrótce odkryjesz, wywoła konsternację u kilku osób. Ryby (19.02-20.03) Ktoś postawi dziś przed Tobą zadanie, któremu trudno będzie podołać w pojedynkę. Musisz prawdopodobnie poszukać chętnych do pomocy wśród życzliwych O osób. Baran (21.03-19.04) Łatwo Ci będzie dzisiaj przychodziło skracanie dystansu i wchodzenie w bliskie relacje z osobami, od których zazwyczaj „wieje chłodem". Osiągniesz też dzięki temu korzyśti. Byk (20.04-20.05) Ktoś będzie dzisiaj prawił Ci morały, głośno wytykał drobne błędy i próbował zmieniać podejmowane przez Ciebie decyzje. Bliźnięta (21.05-21.06) Żyde kilka razy postawi dzisiaj przed Tobą okazje, które pozwolą sprawdzić, jak duża jest Twoja umiejętność współpracy w grupie. Rak (22.06-22.07) Unikaj dzisiaj towarzystwa osób, za którymi nie przepadasz. Separacja wyjdzie na dobre obu stronom i pozwoli uniknąć problemów... Lew (23.07-22.08) Możesz dzisiaj oczekiwać wsparcia i gestów życzliwości. Ludzie będą dla Ciebie mili nawet wtedy, gdy poprosisz kogoś o pomoc. Postaraj się w przyszłości jakoś za to odwdzięczyć. Panna (23.08-22.09) Od pojmowanych dzisiaj przez Gebie decyli będzie uzależniona nietyikoTwoja przyszłość, więc wzbijsię na wyżyny zdrowego rozsądku, odłóż na bokemoqeiróbwszystkozgłową. Waga (23.09-22.10) Trudno będzie dzsiaj nakłonić Cię do wzięcia na siebiedodatkowych obowiązków. Życiowej energii będzie wTobietyle, co kot napłakał. Efekty Twoich działań będą mizerne... Skorpion (23.10 - 21.11) To dopiero połowa tygodnia, aleTy już dzisiaj kilka razy wybiegniesz myślami wprzyszlość i poszukaszsposobu na spędzenie weekendu. Strzelec (22.11 - 21.12) Czeka Gę dzień nieco mocnigszych niż zazwyczaj wrażeń. Nie wszystkie będą wywoływać uśmiech na twarzy, aleda się wytrzymać Koziorożec (22.12 -19.01) Jeśli wybierasz się na zakupy, .nabierz" z sobą zdrowy rozsądek. Kupuj tylko to, co potrzebne, iniedajomotaćsiępromocyjnymsiedom. wwwgp24.pfc wwwgk24.pfc wwnLgs24.pl Prezes oddziału Pofcka Press Piotr Grabowski Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz Zastępcy YnonaHusaim-Sobecka Marcin Stefanowski (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, teł. 94 347 35 27 Dyrektor (kukami Stanisław Sikora, teł. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 94 3473512 Prenumerata, teł. 94 3473537 Głos Koszaliński - wwwgk24.pl ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin,tel. 94 347 35 99, fax 94 347 35 40, tel. reklama 94 347 3512, redakqa.gk24@polskapress.pl, reklama.gk24@poiskapress.pl Głos Pomorza-wwwgp24pł ul. Henryka Pobożnego 19, 76-200 Słupsk, teł. 59 848 8100. fax 59 848 8104. tel. reklama 059 848 8101, redakqa.gp24@polskapress.pl, reklama.gp24@polskapress.pl (to Szczeciński-wwwLgs24.pl ul. Nowy Rynek 3, 71-875 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 91433 48 64, tel. reklama 9148133 92, redakqa.gs24@poiskapress.pl reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY ul. Ratuszowa 3/13,78-100 Kołobrzeg, teł. 94 354 50 80. fax 94 3527149 Bytów ul. Wojska Polskiego 2.77-100 Bytów, tel. 59 822 6013, tel. reklama 59 848 8101 Szczecinek ul. Plac Wolności 6,78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818, fax 94 374 23 89 eui. Armii Kłowej 12, 72-600 Świnoujśae.teł. 9132146 49, fax 9132148 40. reklama tel. 91578 47 28 Stargard ul. Wojska Polskiego 42.73-110 Staigard, tel 91578 47 28,fax 9157817 97, reklama teł. 91578 47 28 ©® - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresd, www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniąszego regulaminu. Polskie Badania Czytelnictwa Nakład Kontrolowany ZKDP Jk. mtn mmmm SłBamuMirouw# POLSKA PRESS GRUPA WYDAWCA Polska Press Sp. z o.o. ul. Domaniewska 45.02-672 Warszawa, tel. 22 20144 00. fax: 22 2014410 Prezes zarządu Dorota Stanek Wiceprezes zarządu Dariusz Świąder Członek zarządu Paweł Fąfara Członek zarządu Magdalena Chudzikiewicz Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński Dyrektor marketingu Sławomir Nowak, slawomir.nowak@polskapress.pl Dyrektor zarządzający biura reklamy Maciej Kossowski maciej.kossowski@polskapress.pl Dyrektor kolportażu Karol Wlazło karol.wlazlo@polskapress.pl Agencja AIP kontakt@aip24.pl Rzecznik prasowy Joanna Pazio tel. 22 20144 38, joanna. strona NU HEP -' 51 i • ŚRODA 23 STYCZNIA 2019 • STRONAZDROWIA24.F l RAK SZYJKI MACICY - JAK SIĘ PRZED NIM UCHRONIĆ? Rak szyjki macicy Jest jednym z najbardziej śmiercionośnych nowotworów na świecie. Szacuje się, że stanowi < Profilaktyka EwaZwolak redakcja@gk.pl Rak szyjki madcy od wielu lat jest dużym wyzwaniem terapeutycznym dla le-karzy ginekologów. Mimo że z roku na rok odnotowuje się coraz mniej przypadków klinicznych zachorowań na ten nowotwór, to i tak liczba ta pozostaje zbyt wysoka. Według szacunków, w Polsce rocznie diagnozowanych jest około 3500 nowych przypadków raka szyjki macicy. Dostępność badań cytologicznych i rosnąca świadomość na temat profilaktyki przeciwnowotworo-wej w niewielkim stopniu wpływają na liczbę zachorowań, ponieważ większość wykrytych przypadków raka szyjki macicy charakteryzuje się zaawansowanym stadium rozwoju. Czynniki ryzyka Główną przyczyną raka szyjki macicy jest przewlekłe i nawracające zakażenie wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV). Dotyczy to w głównej mierze typów onkogennych tego wirusa (zazwyczaj typu 16, rzadziej: 18,3133,45). Przy czym warto podkreślić, że większość kobiet aktywnych seksualnie miała kontakt z wirusem HPV, ale nie u każdej z nich zakażenie przechodzi w postać przewlekłą. Inne czynniki zwiększające ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy to: Wczesne rozpoczęcie życia seksualnego. Duża liczba partnerów seksualnych. Duża liczba porodów (zwłaszcza w młodym wieku). Badanie cytologiczne w celach profilaktycznych powinno wykonywać się przynajmniej raz w roku Palenie papierosów. Niski status socjoekonomiczny. Dużą rolę w etiologii raka szyjki macicy przypisuje się również czynnikom, których wpływ na wystąpienie tego nowotworu nie został jeszcze zbadany. Mowa tu głównie o: Stosowaniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Stosowaniu niezbilansowa-nej diety (ubogiej w witaminę C). Współwystępujących zakażeniach wirusem HIV. Przewlekłych stanach zapalnych pochwy wywoływanych przez: chlamydie, rzęsi-stek i wirus opryszczki (HSV-2). Obniżonej odporności, np. immunosupresji w wyniku przeszczepu narządów lub przyjmowania leków immu-nosupresyjnych. Jak objawia się rak szyjki macicy? Większość przypadków raka szyjki macicy jest wykrywana w zaawansowanym stadium rozwoju przede wszystkim dlatego, że w początkowej fa- zie nowotwór ten nie daje żadnych specyficznych objawów. Z czasem pojawiają się bardziej charakterystyczne symptomy raka szyjki macicy. Mowa tu głównie o: Nieregularnych miesiączkach. Krwawieniu między cyklami. Krwistych lub wodnistych upławach z pochwy o przykrym zapachu. Krwawieniach po stosunkach seksualnych. Bólach podbrzusza. Bólach lędźwiowo-krzyżo-wych. Bolesnych parciach ma mocz i stolec. Obrzękach kończyn dolnych. Diagnostyka raka szyjki macicy Podstawą zarówno w diagnostyce, jak i profilaktyce raka szyjki macicy jest badanie cytologiczne, które polega na pobraniu komórek z szyjki macicy za pomocą jednorazowego sprzętu ginekologicznego (wziernika ginekologicznego i szczoteczki cytologicz- nej). Wymaz z szyjki macicy pobrany przez ginekologa lub położną przekazuje się do oceny mikroskopowej. Dzięki badaniu cytologicznemu można wykryć nie tylko raka szyjki macicy, ale również stany przednowo-tworowe. W większości placówek medycznych w Polsce wynik badania cytologicznego podaje się w skali Papanicolau. Przy czym obecnie metoda ta budzi wiele uzasadnionych kontrowersji - niektórzy lekarze uważają, że jest ona nie-miarodajna. Skala Papanicolau uwzględnia pięć grup: I grupa: w wymazie z szyjki macicy wszystkie komórki mają prawidłową budowę. n grupa: w wymazie z szyjki macicy stwierdza się obecność komórek zapalnych, co nie powinno jednak budzić niepokoju. Ten wynik cytologii jest najczęściej spotykany wśród kobiet aktywnych seksualnie. HI grupa: w wymazie z szyjki macicy występują ko- mórki dysplastyczne, które mogą przeobrazić się w komórki nowotworowe. W takim przypadku lekarze zazwyczaj zalecają wykonanie szeregu innych badań w tym biopsji i kolonoskopii. IV grupa: w wymazie z szyjki macicy występują komórki atypowe, które mogą świadczyć o początkowym stadium rozwoju choroby nowotworowej. V grupa: w wymazie z szyjki macicy występują zmiany złośliwe. Rokowania uzależnione są od liczby komórek atypowych. Badanie cytologiczne w celach profilaktycznych powinno wykonywać się przynajmniej raz w roku. Zalecenie to dotyczy wszystkich kobiet - bez względu na wiek i stopień aktywności seksualnej. TYDZIEŃ RAKA SZYJKI MACICY Od 21 do 27 stycznia obchodzimy Europejski Dzień Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. W tym czasie wiele placówek medycznych propaguje wiedzę na temat nowotworu - jego objawów, przyczyn i leczenia. Ważnym celem tego tygodnia jest edukowanie kobiet o działaniach profilaktycznych przeciw rakowi szyjki macicy, w tym przypominanie o konieczności wykonywania badania cytologicznego raz do roku. IM1 Pamiętaj 0 profilaktyce! Szczepienia przeciw rakowi szyjki macicy. higiena i dieta Ważną rolę w profilaktyce raka szyjki macicy odkrywają szczepienia przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV), bowiem przewlekłe zakażenia tym wirusem są najczęstszą przyczyną zachorowania na ten nowotwór. Szczepienia przeciw HPV w znacznym stopniu minimalizują ryzyko rozwoju raka szyjki macicy. Zaleca się je podawać dziewczynkom pomiędzy 12. a 15. rokiem życia. Szczepienie się zalecane jest też mężczyznom, ponieważ wirus ten może stanowić główną przyczynę raka prącia 1 raka odbytnicy. Szczepienie przeciwko HPV chroni nie tylko przed rakiem szyjki macicy i kłykcinami, lecz także częściowo przed nowotworami pochwy i sromu, za które wirus HPV odpowiada w ponad 50 proc. Z badań klinicznych wynika, że szczepionka przeciwko wirusowi HPV jest w 100 proc. skuteczna. Rakowi szyjki macicy w łatwy sposób można zapobiegać m.in. przez wykonywanie cytologii i unikanie czynników ryzyka, jak zbyt wczesne rozpoczęcie życia seksualnego, duża liczba partnerów seksualnych. Ważnym elementem profilaktyki jest: dbanie o higienę intymną, unikanie kontaktów seksualnych z przypadkowymi partnerami, a także rzucenie nałogu tytoniowego. Istotną rolę pełni dieta, która powinna być odpowiednio zbilansowana i bogata w warzywa (szczególnie zielone i żółte) i owoce - ciemne winogrona, czarne porzeczki, maliny i borówki. Warto ją stosować, bowiem rozwojowi choroby sprzyjają otyłość i nadwaga. Właściwe żywienie ma niezwykle istotne znaczenie dla prawidłowego działania układu odpornościowego i odbudowy uszkodzonych komórek. 10 Strona Zdrowia Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 JEDZ ZDROWO Uprawiasz sport? Zobacz, jak się odżywiać, by wzmocnić efekty treningu Informacje, jakie otrzymujemy z różnych źródeł na temat prawidłowego żywienia, mogą przyprawiać o ból głowy. Jeść węglowodany, bo są potrzebne jako energia na trening, czy też nie, bo od nich przytyjemy? fle białka powinno znaleźć się w diecie aktywnego nastolatka? Jaką rolę odgrywa tłuszcz, a jakie znaczenie mają antyoksydanty zawarte w warzywach i owocach? Justyna Mizera, dietetyk sportowy i ekspert kampanii „Warzywa i owoce - na szczęście!", wyjaśnia, jak zadbać o właściwą dietę, rozpoczynając aktywność sportową. Spożycie węglowodanów przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym ma na celu dostarczenie glukozy jako podstawowego źródła energii dla pracujących mięśni. Glukoza gromadzi się także w formie glikogenu w mięśniach i w wątrobie, będąc paliwem do wysiłków intensywnych, trwających do kilkudziesięciu minut. Posiłek zawierający węglowodany nale- ży spożyć 2-3 godziny przed treningiem. - Powinien to być posiłek z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym, czyli taki, z którego glukoza uwalniana jest powoli, dzięki czemu mięśnie mają energię do pracy przez cały trening, a niebezpieczne dla zdrowia skoki insulinowe są ograniczone. Dobrym przykładem przed-treningowego dania będzie makaron pełnoziamisty z pomidorami, olejem rzepakowym i parmezanem. Inne propozycje to tortilla pełno-ziamista lub kukurydziana z serkiem naturalnym, wędzonym łososiem, sałatą i świeżymi warzywami bądź koktajl na mleku roślinnym z orzechami, masłem orzechowym, płatkami owsianymi i malinami - radzi Justyna Mizera. Jeśli ostatni posiłek zjemy wiele godzin przed wysiłkiem, to możemy doświadczyć hipoglikemii (zbyt niski poziom glukozy we krwi), co odbije się na naszej wydolności i samopoczuciu. JEDZ ZDROWO Ciekawostki. Ćwiczysz? Nie rezygnuj z tłuszczu w diecie. Jest niezbędny dla zdrowia Po treningu także konieczne jest spożycie węglowodanów, gdyż ćwiczenia, zwłaszcza siłowe, powodują uszkodzenia włókien mięśniowych, cozko-lei opóźnia gromadzenie glikogenu, osłabiając organizm. By regeneracj a po wysiłku przebiegała prawidłowo, nie możemy zapomnieć o porcji pełnowartościowego białka, znajdującego się między innymi w produktach nabiałowych (na przykład serek wiejski, jogurt naturalny) lub rybach (na przykład dorsz). Białko jest niezbędne przy powstawaniu nowych tkanek oraz do rozwoju i regeneracji istniejących. Pomaga zachować optymalną równowagę płynową w tkankach ustroju, bierze udział w transporcie składników pokarmowych do i z komórek, dotlenia komórki i reguluje krzepliwość krwi. Osoby aktywne często konsumują zbyt dużo białka, co nie ma przełożenia na efekty treningowe lub regenerację; a wręcz może zakwaszać organizm i obciążać poszczególne narządy, jak nerki czy wątroba. Dziennie zaleca się spożycie 1-2 gbiałka na kilo- gram masy ciała, w zależności od wieku oraz rodzaju i intensywności treningów. - Większych dawek białka na pewno nie powinny stosować osoby przed 20. rokiem życia, gdyż może to negatywnie wpłynąć na ich homeostazę (równowagę biologiczną organizmu), objawiającą się między innymi zbyt dużym zakwaszeniem, obciążeniem nerek i zachwianiem równowagi kwasowo-za-sadowej, co w wieku rozwojowym jest bardzo istotne - podkreśla dietetyk. Zdarza się, że osoby podejmujące aktywność fizyczną stronią od tłuszczu w diecie, uważając, że zbyt duże ich spożycie obciąży organizm czy wręcz przyczyni się do zwiększenia tkanki tłuszczowej. Tymczasem odpowiednia, czyli około l gfkg masy ciała, ilość tłuszczy w codziennej diecie jest niezbędna do prawidłowego funkqonowania. Może to być tłuszcz pochodzący z jajek, z tłustej r^by, np. łososia lub śledzia, jak też z produktów roślinnych (siemienia lnianego, pestki słonecznika lub dyni). Jak zrobić kawę, żeby była dla nas najzdrowsza? Wiele zależy od parzenia 7H rowa kawa: metody parzenia. Jaki ekspres jest najlepszy? Ciśnieniowy, przelewowy, na kapsułki, a może kawiarka albo french press? J\auka KayaBurgess redakqa@polskatimes.pl Sposób parzenia kawy wpływa na jej smak i właściwości zdrowotne. Jaki więc wybrać ekspres do kawy? A może zamiast ekspresu lepsza będzie kawa z kawiarki, french pressu albo po turecku? Kawa jest źródłem cennych przeciwutieniaczy, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób cywilizacyjnych. Dowodów wciąż przybywa, a dotychczas udowodniono, że może przeciwdziałać rozwojowi miażdżycy, udaru, zawału serca, cukrzycy typu 2, depresji i nowotworów złośliwych. Działa ochronnie na mózg, wątrobę i jelito grube. A na podstawie badań obejmujących aż500tysięcy osób wiadomo, że regularne picie kawy zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci na przestrzeni kolejnej dekady życia. Jak parzyć kawę, by miała najlepsze właściwości zdrowotne? Ekspres do kawy ciśnieniowy Niezależnie od typu i stopnia złożoności, ekspresy ciśnie- NAJZDROWSZA KAWA Kawa z tygielka, nazywana kawą po grecku lub po turecku, to jeden z najzdrowszych rodzajów naparów kawowych, o czym świadczy długowieczność mieszkańców greckiej wyspy Ikaria, gdzie jest tradycyjnie spożywany. Obecnie żyje tam aż 10 razy więcej 90-latków niż w całej Europie. Napar kawy po grecku jest szczególnie bogaty w kwas chlorogenowy i polifenole, które chronią komórki organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Rozmaite sposoby parzenia kawy zawsze dają napar, który obfituje w prozdrowotne związki niowe działają na podobnej zasadzie: przepuszczają bliską wrzenia wodę pod wysokim ciśnieniem przez porqę zmielonej kawy. Z takim sposobem parzenia wiąże się największa zawartość antyoksydantów, jaką można uzyskać w naparze kawy. Oznacza to jej lepsze działanie chemoprewencyjne, czyli zapobiegające procesom rakotwórczym za sprawą zawartych w niej korzystnych substancji. Kawa z ekspresu ciśnieniowego to jednak często kawa mocno palona, przez co napar ma bogatszy aromat, ale mniejszą zawartość kwasu chlorogenowego. Można ten efekt zniwelować, wybierając słabiej palone ziarna. W przypadku ekspresu ciśnieniowego, który sam miele kawę, możemy spodziewać się naparu bogatszego w zbawienne antyoksydanty, czyli lepszego dla zdrowia. To dlatego, że rozdrabnianie ziaren powoduje ogromny wzrost powierzchni kontaktu ich drobin z powietrzem, prowadząc do nasilonego utleniania zawartych w nich składników. Skutkuje to nie tylko przyspieszoną utratą aromatu, ale też najcenniejszych antyoksydantów. Dlatego zamiast kawy mielonej lepiej jest kupować tę ziarnistą i mleć odpowiednią porcję tuż przed przygotowaniem kawy. Ekspres do kawy przelewowy Ten sposób przygotowania kawy jest wygodny i nieskomplikowany. Urządzenie podgrzewa wodę, która skrapla się i przelewa przez warstwę kawy do dzbanka - stąd ekspresy takie nazywane są też dzbankowymi. Chociaż są wyposażone z filtry z tworzywa, dodatkowo stosuje się te papierowe. Właściwości kawy przelewowej są inne od tych, które ma napar przygotowany bez papierowego filtra. Zatrzymuje on bowiem związki rozpuszczalne w tłuszczu, którego kawa ma całkiem sporo, między innymi kaweol i kafestol. Z jednej strony, mają one silne działanie przeciwnowotworowe, z drugiej jednak, podnoszą we krwi stężenie cholesterolu ogółem i jego „złej" frakcji LDL. Dlatego kawa przelewowa może być lepszą opcją dla osób z nieprawidłowym lipidogramem krwi. Warto pamiętać, że jakość kawy przelewowej zależy od jakości ekspresu. Jeśli jest on wykonany z taniego tworzywa sztucznego (dotyczy to zwłaszcza części mających kontakt z gorącą wodą), nie tylko psuje smak naparu, ale może też sprawiać, że będzie on zawierał szkodliwe związki. Ekspres do kawy na kapsułki Kawa kapsułkowana parzona jest ciśnieniowo. W ekspresie kapsułka jest przebijana, a urządzenie przepuszcza przez nią parę wodną pod ciśnieniem około 5 bar. Zalety tak parzonej kawy są podobne, jak w przypadku kawy ze zwykłego ekspresu ciśnieniowego - z jedną, ale istotną różnicą. Kawa jest pakowana w kapsułki w sposób hermetyczny, dlatego nawet pomimo rozdrobnienia jej korzystne związki aromatyczne i prozdrowotne nie ulegają utlenianiu. Kapsułka kapsułce jednak nierówna. Te tańsze często są wykonane z plastiku, który w kontakcie z wodą o wysokiej temperaturze może przenikać do naparu. Lepszym rozwiązaniem, choć też nie idealnym, są znacznie droższe, ale podlegające recyklingowi kapsułki aluminiowe. Kawiarka - parzenie kawy na kuchence Parzenie kawy tą metodą polega na podgrzewaniu wody w specjalnym stalowym dzbanku, zwanym kawiarką, kafetierąlub makinetką, który składa się z dwóch połączonych komór. Wrzątek przechodzi z dolnego zbiornika do górnego, przelewając się przez metalowy filtri warstwę kawy, auzyskany napar to moka. Sposób parzenia moki przypomina nieco przygotowanie espresso, ztą różnicą, że ten drugi napar sporządza się za pomocą pary wodnej o wysokim ciśnieniu. Jednak z porównaniu z kawą „ciśnieniową", napój zkawiarkinie zawiera aż tak dużo przeciwutieniaczy. Ponieważ czas kontaktu wody z kawą jest krótki, a temperatura w miarę stała, do naparu nie przechodzi tak wiele związków podrażniających żołądek, jak wprzypadku dłuższego gotowania. Co więcej, tylko dla kawy przygotowanej bez filtra udowodniono działanie zmniejszające zagrożenie rozwojem raka prostaty. Kawa po grecku, po turecku Napar kawy po grecku* nazywany ellinikos kafes, przygotowuje się z kawy drobno zmielonej, która jest gotowana w ty-gielku z długą rączką o nazwie briki. Najlepiej, gdy jest on wykonany ze stali nierdzewnej, obojętnej na działanie zawartych w ziarnie kwasów. Kawę zalewa się gorącą wodą, następnie miesza, aż opadnie na dno, po czyni stawia się ty-gieleknakuchence, doprowadza do wrzenia, szybko zdej -muje z kuchenki i odstawia. Po minucie napar jest gotowy. Podobnie przygotowuje się kawę po turecku, nazywaną turkkahvesi, a używany do tego tygielek to cezve. Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 -ona Zdrowia U wykona' rpi up: ważne, by (co jakiś czas iczenia rozluźniające Oto wartości obciążeń kręgosłupa lędźwiowego (a do-kładne kręgu L3) w różnych ustawieniach ciała: #25 kilogramów - pozycja leżenia tyłem z kończynami dolnymi zgiętymi w stawach kolanowych (podudzia na podwyższeniu) 40 kilogramów - pozycja leżenia tyłem z wyprostowanymi kończynami dolnymi •75 kilogramów - pozycja leżenia bokiem -100 kilogramów - pozycja stojąca 150 kilogramów - pozycja stojąca z pochyleniem tułowia w przód 140 kilogramów - pozycja siedząca z wyprostowanymi i podpartymi plecami #170 kilogramów - pozycja siedząca z pochyleniem tułowia do przodu Zaleca się, by przynajmniej co 1,5 - 2 godziny zrobić przerwę, wstać i przejść się lub wykonać kilka ćwiczeń: * krążenia barkami, unoszenia ramion ponad głowę, skłony i skręty głowy i tułowia, skłony tułowia do wyprostowanej nogi, zakładanie „nogi na nogę" -stopa na przeciwnym kolanie, kolano skierowane na zewnątrz, przechodzenie z palców napięty. Olga Chaińska. dietetyczka i trenerka, podkreśla, że warto żyć aktywnie Praca siedząca i jej wpływ na stan naszego zdrowia Wielu z nas pracuje w pozycji siedzącej, co może mieć zgubny wpływ na organizm. Zacznij od prostych zmian ^faframsO^ Pauta Goszczyńska paula.goszczynska@polskapfess.pi V\fiełemintrt codziennego podróżowania autem lub autobusem do pracy, później co namniej 8 godzin siedzenia przed bkrkienvana koniec odpoczynek wdomu przed telewizorem. Czasami nawet nie zdajemy sobie sprawyztega że siedzimy aż 70 procent dnia. O tym. jakie to może przynieść skutki mówi Olga Chaińska, dietetyk i trener personalny, wtaścicieBca klubu Expert Fitness w Kielcach. Według Światowej Organizacji Zdrowia praca siedząca plasuje się wpierwszej piątce najwięk- szych zagrożeń dla zdrowia człowieka XXI wieku. Wyprzedziła nawet otyłości - Nic dziwnego. Praca siedząca, która wiąże się z brakiem aktywności fizycznej i spędzaniem minimum ośmiu godzin w tej samej pozycji, jest powodem wielu negatywnych skutków dla naszego zdrowia. W takiej pozycji ciało człowieka musi przystosować się do niekorzystnego ustawienia, a to przekłada się na jego nieoptymalne funkcjonowanie - mówi Olga Chaińska. Najbardziej cierpi na tym kręgosłup, który obciążony jest o wiele bardziej (o około 40-90 procent) niż w pozycji stojącej. W zaburzonej pozyqi siedzącej dochodzi do zniesienia lordozy lędźwiowej i ogromnych przeciążeń lokalizujących się w obrębie kręgów L3-S2. Zaawansowane zmiany prowadzą do miejscowego bólu, a także bólu promieniującego do kończyn dolnych. W związku z ogromnymi naciskami wywołanymi zaburzoną postawą ciała, tworzą się osteofity drażniące korzenie nerwowe oraz zaburzające prawidłową ruchomość stawu. Podobnie jest w odcinku szyjnym, również tutaj dochodzi do stanów przeciążeniowych tkanek miękkich oraz struktur stawowych i krążków między-kręgowych. Dolegliwości tego typu są związane głównie z obciążeniem mięśni utrzymujących głowę w pozycji, która umożliwia naprzemienną ob- serwację monitora, dokumentu i klawiatury, oraz mięśni obręczy barkowej, utrzymujących ramię w pozycji umożliwiającej obsługę klawiatury. Potęgowane są one dodatkowo brakiem podłokietnika lub nieprawidłowym, wysokim ustawieniem klawiatury. Kolejnym efektem spędzania czasu w długotrwałej pozycji siedzącej są dysfunkcje mięśniowe: - rozciągnięcie mięśni górnej części grzbietu; - przykurczenie mięśni klatki piersiowej orazbiodrowo-lę-dźwiowych; - osłabienie mięśni brzucha, miednicy, stabilizujących postawę ciała. Prowadzi to do ograniczeń ruchomości ciała. Siedzenie i przyjmowanie złej pozycji nie wymaga od mięśni pośladkowych oraz brzucha żadnej aktywności - te przyzwyczajają się do takiego stanu i pozostają bez ruchu. Znacznie pogarsza to stabilność i utrudnia wykonywanie dynamicznych ruchów. Przykurczone mięśnie klatki piersiowej i biodrowo-lędźwiowe wpływają na utrwalenie nawyków związanych z nieprawidłową postawą. Złe ustawienie miednicy wpływa zaś na ułożenie całego kręgosłupa. NEGATYWNE SKUTKI SIEDZENIA W trakcie siedzenia mięśnie spalają mało kalorii, a ich nadmiar powoduje nadwagę, krew przepływa wolno, co ułatwia zatykanie żył komórkami tłuszczowymi. Przyczynia się to do wysokiego ciśnienia krwi i podwyższonego poziomu cholesterolu. Bezczynne komórki mięśniowe nie reagują odpowiednio aktywnie na insulinę, co powoduje zwiększenie jej produkcji, często prowadzi to do cukrzycy. „Aktywne siedzenie" Alternatywa dla biurowego krzesła To możliwe dzięki aktywnemu siedzeniu, które charakteryzuje się napięciem mięśni antygra-witacyjnych. Ważnym elementem dynamicznego siedzenia jest częsta zmiana pozycji, która chroni mięśnie przed nadmiernym obciążeniem. Alternatywą dla krzesła mogąbyćprzyrządy, które częściowo wymuszą pozycję aktywną. Dobrym rozwiązaniem okazują się: Opiłka fitness - jest przyrządem, który wymusza siedzenie na guzach kulszowych, a przez to zaangażowanie mięśni głębokich. Niestabilność podłoża sprawia także, iż konieczna jest częsta zmiana pozycji oraz aktywacja zmysłu równowagi. * klękosiad - krzesło z podpórką na kolana. Klękosiad wymusza prawidłowe ustawienie miednicy, co bezpośrednio wpływa na zachowanie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa. Przeniesienie ciężaru ciała na kolana sprawia, iż odcinek szyjny i lędźwiowy kręgosłupa są odciążone. & poduszka sensoryczna - nazywana także dyskiem senso-rycznym. Poduszka znajduje się na krześle i przez to zmusza osobę siedzącą do aktywacji mięśni, w celu utrzymania prawidłowej pozycji. Poduszka ma za zadanie wytrącać z równowagi, dzięki czemu niemożliwe jest siedzenie w sposób bierny. */> / Uwaga Siedzący tryb życia może przysporzyć wielu schorzeń Siedzący tryb życia powoduje również szereg innych problemów zdrowotnych. Poważnym skutkiem prowadzenia siedzącego trybu życia jest silny i długotrwały ucisk jelit. Spędzając większą część czasu siedząc, doprowadzamy do tak zwanego syndromu leniwego jelita - pojawiają się problemy z wypróżnianiem, co skutkuje pojawieniem się zaparć, a nawet hemoroidów. Zastój w żyłach spowodowany pracą siedzącą oraz spowodowane nim zaburzenia krążenia mogą również doprowadzić do powstawania żylaków i obrzęków nóg. 12 Strona Zdrowia Glos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Za tydzień Jak podnieść odporność? Wszystko o tym, co zrobić, by nie dać się chorobie. Brońmy się przed rakiem - najczęściej występujące nowotwory; jak się chronić i rozpoznać Artykuły o zdrowiu znajdziesz w „Głosie" w środy i soboty Sprawdź Istotna jest dieta i pora roku. Pomogą w walce z trądzikiem Badania potwierdziły, że dieta bogata w białka mleka krowiego i o wysokim indeksie glikemicznym zaostrza trądzik. Dlatego też zaleca się, by pa-cj enti w miarę możliwości ograniczyli spożywanie tych pokarmów. Chorzy zgłaszają czasem pogorszenie stanu skóry o spożyciu potraw pikantnych i alkoholu. Na trądzik, podobnie jak wiele innych chorób skóry, niekorzystny wpływ wywiera stres. Ponadto obserwuje się sezonowość trądziku: zwykle ma przebieg łagodniejszy latem(słońce redukuje zmiany), a cięższy w miesiącach jesiennych i zimowych. W niektórych przypadkach może być pomocna suplementacjanp. selenu, witaminą B12 i D3. Wykazano również związek między piciem zielonej herbaty a poprawą kliniczną zmian skórnych. Masz pytanie? Napisz do nas! Odpowiedzą eksperci W dodatku „Strona Zdrowia" jest miejsce na sprawy szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych specjalistów. W ostatnich dniach dostaliśmy od Państwa wiele pytań. Dziękujemy. Na wiele odpowiadamy w rubrykach oznaczonych stetoskopem. Gorąco zachęcamy do przesyłania kolejnych pytań do naszych ekspertów. Należy je przysyłać na adres: stronazdnnvia@palskapress.pl. Eksperci na bieżąco będą odpowiadać na pytania. Wskazania Jak pozbyć się trądziku? Podstawą pielęgnacji jest oczyszczanie oraz nawilżanie Powstaniu trądziku w zasadzie nie można zapobiec, ta choroba rozwija się prędzej czy później u prawie wszystkich młodych osób. Jednakże poprzez odpowiednią pielęgnację skóry można spowodować, że przebieg choroby będzie łagodniejszy, nawroty zmian rzadsze, a terapia skuteczniejsza. - Podstawą pielęgnacji jest dokładne oczyszczanie i nawilżanie skóry. Pacjent powinien unikać agresywnych środków pielęgnacyjnych mogących podrażnić skórę - mówi doktor Paweł Traczewski. - Ważne, by krem nawilżający nie przyczyniał się do blokowania ujść gruczołów łojowych, co sprzyja powstawaniu zmian trądzikowych. Na rynku obecnych jest wiele kremów przeznaczonych do pielęgnacji skóry trądzikowej, jak również dla pacjentów, którzy leczą się dermatologicznie poszczególnymi rodzajami leków -dodaje. Korzystne jest stosowanie preparatów do oczyszczania i nawilżania skóry z tej samej linii kosmetycznej, gdyż środki te zwykle uzupełniają się. W przypadku trądziku z samymi za-skórnikami korzystne jest stosowanie pilingów, ale należy unikać gruboziarnistych lub głęboko penetrujących enzymatycznych. Niestety, nie znajduje potwierdzenia przydatność wielu tradycyjnych metod profilaktyki trądziku, jak na przykład picie drożdży. Piękna i gładka cera - czasem to nie zależy od nas leży również różnicować z ło-jotokowym zapaleniem skóry, mogącym objawiać się zaczerwienieniem skóry pośrodku twarzy i czoła. Często trudność stanowi odróżnienie trądziku pospolitego od zapalenia mieszków włosowych, czyli schorzenia, w którym wykwitem jest krostka przebita włosem. Trądzik najczęściej (w 99 procentach przypadków) rozwija się na skórze twarzy, szczególnie pośrodku, gdzie łojotok jest najbardziej nasilony. Innymi typowymi lokalizacjami są skóra pleców (60 procent przypadków), zwłaszcza w górnej części, oraz klatka piersiowa (40 procent). Rzadziej dochodzi do powstawania zmian w obrębie szyi czy ramion. Zmiany mogą występować tylko w jednej okolicy, ale również jednocześnie we wszystkich. Pierwotnym wykwitem jest niewidoczny gołym okiem mikrozaskórnik, następnie przekształcający się w charakterystyczny dla trądziku zaskórnik. Zaskómiki dzielą się na otwarte (z czarną kroplą na szczycie) i zamknięte. Dalszym etapem ewolucji zmian jest powstawanie zmian zapalnych: czerwonych grudek i pęcherzyków z białą zawartością, czyli kro-stek. W cięższych postaciach trądziku dochodzi także do powstawania zapalnych guzków. Uzasadnioną obawę pacjentów budzi możliwość rozwoju zmian potrądzikowych, do których należą szpecące blizny - wypukłe, przerośnięte lub mają- jotyczy większości ) zminimalizowania ce postać zagłębień, zanikowe. Po zaleczonych wykwitach na skórze mogą pozostać także przebarwienia. Przyczyny trądziku Trądzik jest przewlekłą zapalną chorobą skóry. Może mieć poważny wpływ na jakość życia chorych. Główną rolę w powstawaniu wykwitów skórnych odgrywa wzmożona produkcja łoju, nadmierne rogowacenie przewodów wyprowadzających i ujść przewodów łojowych oraz rozwój flory bakteryjnej. W ostatnich latach coraz większą uwagę zwraca się na na rozwój stanu zapalnego jako element patogenezy tej choroby - zauważa doktor Paweł Traczewski. - Niewątpliwie istotną rolę w powstawaniu i przebiegu trądziku odgrywają czynniki genetyczne i środowiskowe. CUDA KOSMETOLOGII Wspókzesna kosmetologja daje duże możliwości zmniejszenia stanów zapalnych, eliminację reakcji powodujących tojotok oraz ograniczenia widoczności wykwitów i zaskómików. Po serii prawidłowo wykonanych zabiegów skóra jest lepiej ukrwiona i dobrze odżywiona, zaczerwienienie cery jest zmniejszone, pory się obkurczają, przebarwienia trądzikowe ulegają rozjaśnieniu. Trądzik zwyczajny jest najczęstszą chorobą skóry osób młodych. Jeśli brać pod uwągę także postaci mało nasilone, to występuje u 100 procent młodych osób. rądzik najczęściej rozpoczyna się między 12. a 16. rokiem życia. Badania pokazują, że we wcześniejszym wieku choroba ma początek zaledwie u 7 procent pacjentów. Największy odsetek chorych występuje u kobiet między 14. a 17. rokiem życia, a u mężczyzn między 16. a 19. rokiem życia. U większości chorych trądzik z czasem słabnie i około 20. roku życia ustępuje, ale u dużej części dorosłych, zwłaszcza u kobiet, choroba utrzymuje się albo nawraca w późniejszym wieku, czasem nawet po 40. roku życia - mówi doktor Paweł Traczewski, dermatolog. W zależności od przewagi poszczególnych wykwitów trądzikowych (zaskómików, grudek, krostek, nacieków zapalnych) rozróżnia się następujące postacie trądziku. To trądzik zaskómikowy, grudkowo-krostkowy, ropowi-czy, bliznowcowy. Skąd wiadomo, że to trądzie? Trądzik może być mylony z innymi schorzeniami o podobnym wyglądzie zmian. - Różnica polega na obecności zaskómików, typowych dla trądziku, a nieobecnych we wszystkich chorobach przypominających go - podpowiada doktor Traczewski. - Trądzik pospolity bardzo często jest mylony z trądzikiem różowatym, który mimo podobnej nazwy jest chorobą 0 zupełnie innym podłożu 1 inaczej leczoną. Trądzik na- Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Akcja redakcja 13 RZECZY ZNALEZIONE Czekamy na Państwa listy po adresem ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk Telefon dyżurny 59 848 8124 Email alarm@gp24.pl Dzisiaj dyżuruje Aleksander Radomski Biuro Rzeczy Znalezionych Czekają na właściciela: telefon komórkowy w etui znaleziony w Słupsku, klucze w brązowym etui znalezione w przy ul. Bitwy Warszawskiej 4, tablica rejestracyjna GSL20734, telefon Samsung znaleziony na parkingu przy CH Jantar, pęk siedmiu kluczy z brelokiem znaleziony przy al. 3 Maja, dwa klucze z brelokiem w kształcie samochodu znalezione przy działkach przy ul. Sobieskiego, telefon znaleziony przy ul. Westerplatte, dwa klucze znalezione przy ul. Kilińskiego, dwa klucze znalezione przy przystanku przy ul. 11 Listopada, dwa klucze znalezione przy ul. Krzywej, dokumenty Roksany Szewy z Kobylnicy, nawigacja samochodowa znaleziona przy ul. Wazów, telefon Nokia znaleziony na przystanku przy ul. 11 Listopada, dwa klucze z brelokiem-nabojem znaleziony na osiedlu Niepodległości, okulary męskie w etui znalezione w Słupsku, trzy klucze znalezione przy ul. Zygmunta Augusta, karta bankomatowa Magdaleny Lange, portfel z dokumentami Tomasza Tomczaka, klucze do opla znalezione przy ul. Wojska Polskiego, pęk kluczy w brązowym etui znaleziony na ul. Wojska Polskiego, w okolicach skrzyżowania z ul. Mickiewicza. (DMK) Mieszkańcy chcą. by wewnętrzna dróżka była odśnieżana Śnieg leży i jest ślisko, nie ma komu zadbać o drogę Słupsk Daniel Klusek daniel.klusek@gp24.pl - Nikt nie dba o krótki odcinek drogi przy ul. Piłsudskiego, powadzący do bloku numer 7 - twierdzi nasza czytelniczka. Pani Janina od kilku lat walczy o to, by odpowiednie służby zadbały o zimowe utrzymanie niewielkiego odcinka drogi przy bloku, w którym mieszka. Droga biegnie przy obiekcie handlowym i na jego tyłach. - Administracja naszego bloku odśnieża i posypuje piaskiem chodnik przy klatkach schodowych. Ale aby dojść do chodnika przy ulicy Piłsudskiego, musimy pokonać drogę, którą nikt się nie zajmuje - mówi nasza czytelniczka. - W naszym budynku mieszka sporo osób starszych i chorych. Poślizgnięcie się i przewrócenie na śniegu czy lodzie może się dla nich dramatycznie zakończyć. Ta droga jest uczęszczana, bo prowadzi nie tylko do naszego bloku, ale również do przychodni i na pocztę. W straży miejskiej dowiedzieliśmy się, że mieszkanka interweniowała tam już podczas ubiegłorocznej zimy. - Niestety, zaraz przyszła odwilż i problem zniknął razem ze śniegiem - mówi Paweł Dyjas, komendant Straży Miejskiej w Słupsku. - Na miejsce natychmiast pojedzie nasz patrol. Ustalimy właściciela tej drogi lub instytucje odpowiedzialne za jej utrzymanie w odpowiednim stanie. Zobowiążemy ich do odśnieżenia drogi i posypania jej piachem tak, by nie stanowiła zagrożenia dla pieszych. Jak dodaje, podobnych zgłoszeń strażnicy po każdorazowych opadach śniegu mają bardzo dużo z różnych części miasta. ©® | USTY/OPINIE Czekamy na Państwa listy pod adresem ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk Telefon dyżurny 59848 8121 Email daniel.kfusek@gp24.pl Dzisiaj dyżuruje Daniel Klusek Już nie zaparkujemy za darmo przed słupskim ratuszem @Michał: - Niech oni prawidłowo oznaczą zasady ruchu na tym parkingu. Nie ma oznakowania, więc są skrzyżowania równorzędne, wyjeżdżający z węższej uliczki ma pierwszeństwo przed jadącymi tak zwaną drogą główną. Jeszcze nigdy nikt mi nie ustąpiłtam pierwszeństwa. @Piotr: - To dobre miejsce na wymuszenia. @Dariusz: - Jak nie wiadomo, o co chodzi, to wiadomo, że chodzi 0 kasę. @Marta: - Ale przecież na placu już od dawna są parkometry, więc co to za nowość? @Nasz Słupsk: - Stowarzyszenie zwracało się do prezydenta miasta od czterech lat o likwidację strefy płatnego parkowania, która przynosi miastu więcej szkody niż pożytku, a z tysięcy mieszkańców robi „przestępców", na których nakładane są urzędowe kary. Występowaliśmy również o zalegalizowanie formalne działającego parkingu przed ratuszem, aby któryś z kolejnych urzędników nie wpadł, za jakiś czas, na pomysł, aby wstecznie nałożyć kary na korzystających z parkingu przed UM słupszczan. Prezydent przez trzy lata nie zrobił nic w tej sprawie. Na koniec zamiast naprawić własny błąd i zalegalizować parking przed ratuszem, po prostu go zlikwidował. Tak łatwiej i prościej. Nie trzeba przygotowywać uchwały, a następnie rozporządzenia, a słupszczanie 1 tak za wszykko zapłacą. Pełna arogancja władzy! Ratusz kolejny raz wnioskuje o powdyżkę opłat za śmieci @Anita: - Jeszcze nie ma zgody, a ja już dostałam pismo o podwyżce! Robią sobie, co chcą! Można? Można! @Monika: - Czy zgoda będzie, czy nie, to podwyżka będzie i tak. @Beata: - A miała być zmieniona polityka śmieciowa. @Magdalena: - Jestem za podwyżką opłat za wywóz śmieci, ale wyłącznie dla tych. którzy ich nie segregują. Bo to oni powodują, że wywożenie odpadów jest droższe. Ci. którzy je segregują, powodują, że miastu łatwiej jest na śmieciach zarabiać, bo odzyskane surowce można przecież sprzedać. A przede wszystkim ci, którzy segregują, dbają o środowisko naturalne i porządek, i choćby z tego powodu nie powinni płacić więcej. ©Katarzyna: - Opłaty za śmieci to jedno, a drugie, to ich wywożenie. W wielu miejscach śmieci segregowane wypadają z pojemników, tak jest ich dużo. No i mnóstwo jest wielkogabarytów. Z tym trzeba najpierw zrobić porządek, (dmk) Jeśli posiłek nie smakuje, możemy wnieść reklamację Słupsk Daniel Klusek Nasza czytelniczka poszła z siostrą na obiad. Twierdzi, że pizza była zimna, a ziemniaki w innym daniu przegotowane i przesolone. Pani Jadwiga z powiatu słupskiego w niedzielę wybrała się z siostrą do jednego ze słupskich lokali gastronomicznych. - Zamówiłyśmy pizzę i gril-lowane mięso z frytkami - mówi kobieta. - Poprosiłam, żeby oba dania podać nam jednocześnie. Po niemal 40 minutach kelner przyniósł obiad. Siostra zamiast frytek dostała ziemniaki. Gdy zwróciła na to uwagę kelnerowi, ten zapytał, czy ziemniaki mogą zostać. Siostra się zgodziła, ale gdy tylko ich skosztowała, okazało się, że są przegotowane i potwornie słone. Poprosiła więc o zamówione frytki, na które musiała czekać niemal 10 minut. Jak mówi pani Jadwiga, jej pizza była zaledwie letnia. - Pewnie przygotowana została wcześniej niż posiłek siostry i obsługa czekała, żeby podać nam oba obiady jednocześnie - mówi kobieta. - Zastanawiam się, czy mogłyśmy zrezygnować z zamówienia i nie płacić w sumie prawie 50 złotych. Marek Kurowski, powiatowy rzecznik konsumentów w Słupsku, wyjaśnia, że nie ma prawnych uregulowań, które regulują to, kiedy można oddać jedzenie niespeł-niające naszych oczekiwań. Niezadowoleni klienci restauracji mogą wnosić reklamacje - Zwyczajowo jednak przyj-mujesię, że kilka kęsów posiłku uprawnia do tego, aby wymienić posiłek na inny. Jeżeli jednak zjemy i stwierdzimy, że nam nie smakowało, w związku z czym nie zamierzamy zapłacić, to niestety jest już późno - tłumaczy Marek Kurowski. -Jeśli nie uda nam się załatwić sprawy od ręki, poprzez ustne zgłoszenie, to należy sporządzić dokument, w którym opiszemy, co nie podobało nam się w danym posiłku i zażądać zwrotu pieniędzy. Jak dodaje, składając zamówienie, gość zawiera z restauratorem umowę, którą może zerwać bez konsekwencji, jeśli restaurator z tej umowy się nie wywiąże. - Oznacza to, że restaurator nie może żądać zapłaty za usługę, którą wykonał niewłaści- wie, a gość ma prawo za taką niewłaściwie wykonaną usługę nie zapłacić - mówi rzecznik konsumentów. - Warunkiem jest wyraźne i bezzwłoczne zgłoszenie swoich uwag obsłudze oraz stosowne udokumentowanie uchybienia. Reklamuje się zawsze okoliczności obiektywne, czyli fakty, na przykład brudny talerz albo skwarki w wegetariańskich potrawach, a nie subiektywne wrażenia smakowe tych restaurator nie musi uwzględnić. Inaczej jest, jeśli wizyta w restauracji skończy się rozstrojem żołądka albo poważniejszym zatruciem. Wówczas sprawę zgłasza się od razu do sanepidu. Co ważne, prawo do złożenia reklamacji mają także organizatorzy poczęstunków zbiorowych, na przykład styp czy komunii. ©® Strona od czytelników dla czytelników Na stronach Akcja redakcja piszemy o tym, o czym informują nas czytelnicy. Na Wasze sygnały czeka dziennikarz Daniel Klusek. Jeśli widzą Państwo coś, co Was zdenerwowało, poinformujcie nas o tym. Pod adresem: daniel.klu-sek@gp24.pl czekamy na e-maile z opisem sytuacji. Zachęcamy też do przesyłania nam fotografii. Interwencje można również zgłaszać pod nr. tel.: 59 848 8121. Wszystkie sygnały sprawdzimy, a najważniejsze i najciekawsze zamieścimy na łamach „Głosu Pomorza" i gp24.pl. (DMK) U nas czekają zguby i oferty pomocy W „Głosie" funkcjonuje Biuro Rzeczy Znalezionych. O tym, co znajduje się w BRZ, piszemy w poniedziałki, środy i piątki. W ramach Banku pomocy można przekazywać sobie m.in. meble, sprzęt RTV i AGD. Na zgłoszenia czekamy pod nr. tel. 59 843 8121. Oferty i prośby o pomoc publikujemy we wtorki, czwartki i soboty. (DMK) Zobacz, jak powstaje „Głos Pomorza" Zapraszamy do odwiedzin w słupskiej redakcji „Głosu Pomorza". Nasi goście poznają też dziennikarzy i pracowników z działu promocji, składu i biura ogłoszeń. Będzie także możliwość zrobienia zdjęcia, które zostanie opublikowane w „Głosie". Na zgłoszenia grup czekamy w godz. 10-16 pod nr. tel. 59 8488121. (DMK) 1 Tam konsumenci mogą znaleźć pomoc Mieszkańcy Słupska o pomoc mogą prosić miejskiego rzecznika konsumentów. Zbigniew Perzyna przyjmuje interesantów przy ul. Jana Pawła I11. pokój 225 (II piętro), tel. 59 810 52 93, e-mail: mrk@ um.slupsk.pl. Mieszkańcy powiatu słupskiego o pomoc mogą prosić powiatowego rzecznika konsumentów. Marek Kurowski interesantów przyjmuje w pokoju 132, Starostwa Powiatowego, tel. 59 84187 00, e-mail: rzecznikkonsumenta@po-wiat.slupsk.pl. Pomocy w problemach konsumenckich udziela Delegatura Wojewódzkiego Inspektoratu Inspekcji Handlowej w Słupsku, ul Jana Pawła I11, tel. 59 842 54 68, e-mail: ihslupsk@wp.pl. Konsumenci mogą się zgłaszać do Oddziału Federacji Konsumentów wSłupsku, al. 3 Maja 44, tel. 59 8420224, e-mail: slupsk@federa-cja-konsumentow.org.pl. Bezpłatną pomoc prawną konsumenci mogą uzyskać pod nr. infolinii Federacji Konsumentów 801 440 220 i 22 290 8916. (DMK) WSPARCIE Glos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Ferie w mieście czy dodatkowa gotówka na wyjazd z rodziną SZYBKI KREDYT Możliwością sfinansowania wyjazdu jest kredyt gotówkowy. Należy pamiętać, że rzadko są dostępne oferty, które pozwalają uniknąć odsetek. Dokładnie zapoznajmy się z ofertami kredytów. Różnice między oprocentowaniem i kosztami dodatkowymi potrafią być duże. - Warto być na bieżąco z promocjami - radzi Bartosz Turek, ekspert ZFPF, Open Finance. - Jeżeli nie potrafimy lub nie mamy czasu na porównywanie wielu ofert, dobrym pomysłem jest skorzystanie z usług pośrednika finansowego. Taka usługa jest bezpłatna. Dzięki temu, będziemy wiedzieć, gdzie mamy największą szansę na otrzymanie środków i gdzie pożyczenie pieniędzy będzie nas najmniej kosztować. Pamiętajmy także o tym. że pożyczając środki na zimowy wyjazd, powinniśmy robić to z głową. Przed nami cały rok wydatków i planowania budżetu. Pośpiesznie podjęta decyzja i np. zaciągniecie kredytu „na złych warunkach", może odbijać się negatywie na domowej kasie przez kilka następnych miesięcy. Warto zatem już na początku roku nie przeżywać „finansowego kaca", ale zażywać udanego zimowego wypoczynku. Jerzy Szych Mk jerzy.szych@polskapress.pl Wydatki Uczniowie z woj. zachodniopomorskiego rozpoczynają zimowe ferie już za trzy dni a z woj. pomorskiego 11 lutego. Dwutygodniowa przerwa od zajęć szkolnych może być dobrą okazją do wyjazdu dla całej rodziny. To jednak wiąże się z dużymi wydatkami, niezależnie od tego. czy zdecydujemy się na wypoczynek w kraju, czy za granicą. Z danych serwisu Nocowanie.pl wynika, że ceny za noclegi w sezonie, w górach wynoszą średnio od 40 do 80 zł za osobę, co w przypadku 4-osobowej rodziny oznacza wydatek na poziomie nawet2.240 zł za tygodniowy pobyt. To dopiero początek listy wydatków, do których doliczyć trzeba np. dojazdikoszt zakupu lub wynajmu sprzętu narciarskiego. Więcej zapłacimy za zagraniczny wyjazd. Według portalu Travelplanet.pl, to koszt nawet od 3 tys. w górę za osobę. Koszty Jeżeli chcemy zabrać dzieci na tygodniowe wczasy i spróbować swoich sił w sportach zimowych, musimy liczyć się z kosztami na poziomie kilku tysięcy złotych. Weekendowe noclegi w górskich miejscowościach w Polsce dla czterech osób, razem z dojazdem i zakupem karnetów narciarskich to minimum 1.500-2.000 zł. Za tygodniowy pobyt rodzina musi zapłacićjuż od 3.000 zł wzwyż. Jeżeli chcemy zabrać dzieci na tygodniowe wczasy i spróbować swoich sił w sportach zimowych, musimy liczyć się z kosztami na poziomie kilku tysięcy złotych Koszty można zmniejszyć do ok. 1000 zł, wysyłając dziecko na tygodniowy, zimowy obóz, organizowany np. przez szkołę. Nie każda rodzina będzie jednak mogła pozwolić sobie na dodatkowe obciążenie finansowe. Co więc możemy zrobić, gdy zbliżają się ferie, a w domowej kasie brakuje funduszy? Pozostaje nam spędzić zimowy urlop w domu lub poszukać zewnętrznego źródła finansowania. Ferie w mieście Jeżeli nie możemy pozwolić sobie na urlop i spędzić ferii z dzieckiem lub opłacenie zi- mowego wyjazdu, możemy skorzystać z aktywnego spędzania ferii w mieście. Sprawdźmy program zajęć miejskich ośrodków kulturalnych, a także oferty zimowych półkolonii dla naszych pociech, organizowanych np. przez szkoły. Koszt „zimowiska w mieście", w zależności od oferty danej miejscowości waha się między 250 a 1000 zł tygodniowo. To jednak nie koniec możliwości, które pozwolą pociechom spędzić ferie w domu w aktywny sposób. W ramach akcji „Zima w mieście" samorządy w wielu aglomeracjach w Polsce organizują bezpłatne atrakcje i warsztaty dla ucz- niów w placówkach, takich jak: szkoły, biblioteki, a także domy kultury czy ośrodki sportowe. W zależności od programu oferowanego w danej lokalizacji, dzieci mogą brać udział w zorganizowanych zajęciach plastycznych, muzycznych, sportowych czy w wycieczkach. Co ważne, udział w takich atrakcjach jest darmowy, a rodzice pokrywają jedynie koszt wyżywienia, który wynosi kilka zł dziennie. Dodatkowe fundusze Jeśli jednak chcemy koniecznie zorganizować pociechom zimowy wyjazd, np. na narty, a brakuje nam gotówki, warto zastanowić się, jak możemy sfinansować wypoczynek, by pożyczyć pieniądze bez uszczerbku dla domowej kasy, i żeby spłata zaciągniętego zobowiązania nie była dla nas zbytnim obciążeniem. Dodatkowe fundusze może zapewnić nam karta kredytową. Jest to rozwiązanie dostępne na wyciągnięcie ręki. Wystarczy złożyć w banku, w którym mamy konto osobiste, wniosek o wydanie karty. Potem możemy korzystać z przyznanego nam limitu. Niektóre hotele czy ośrodki także wymagają karty kredytowej do rezerwowania pobytu lub niektórych atrakcji, więc jej po- Zawsze pamiętajmy o tym, że pożyczając pieniądze na zimowy wyjazd, powinniśmy robić to bardzo rozważnie siadanie ma dodatkowe zalety. W tym przypadku nie poniesiemy dodatkowych kosztów za pożyczenie pieniędzy, na przykład nie zapłacimy odsetek, jeżeli będziemy pamiętać o tym, aby spłacić kwotę kredytu w okresie bezodsetko-wym. - W podobny sposób możemy skorzystać z limitu kredytowego na rachunku osobistym. To rozwiązanie działa podobnie jak kredyt odnawialny, więc po jego spłacie, możemy ponownie skorzystać z dodatkowych funduszy, jeżeli zajdzie taka potrzeba - tłumaczy Leszek Zięba, ekspert ZFPF, mFinanse. Od stycznia kredyt dla studenta i doktoranta przyznawany jest na nowych zasadach Wsparcie Jerzy Szych jerzy5zych@p0lskapress.pl Od tego roku o kredyt studencki można wnioskować wdo-wobiym momencie roku. Expander podpowiada, że jeśli ktoś chce studiować, a ma złą sytuację finansową, to powinien rozważyć skorzystanie z kredytu studenckiego. Taki kredyt jest niemal darmowy. Dodatkowo, w sytuacji gdy uda nam się uzy- skać bardzo dobre wyniki w nauce, to nawet połowa długu może zostać umorzona. W przypadku kredytu studenckiego, przez cały okres nauki i przez 2 lata po jej ukończeniu, naliczające się odsetki spłaca za nas państwo. Kosztyja-kie sami musimy ponieść to odsetki, które naliczą się już po tym okresie. Są one jednak niskie, gdyż wysokość oprocentowania określa ustawa. -Wynosi ono połowę stopy redyskontowej NBP, czyli obecnie jest to zaledwie 0,87% w skali roku - tłumaczy Jarosław . Sadowski główny analityk Expander Advisors. - Oprócz tego trzeba zapłacić prowizję za udzielenie kredytu - od 0% do 5% kwoty otrzymywanych transz (prowizja pomniejsza wypłacane nam transze). Warto otworzyć sobie konto studenckie, w tym banku, w którym wnioskujemy o kredyt, gdyż wtedy ta opłata będzie zdecydowanie niższa lub nawet zupełnie jej unikniemy. Kredyt może otrzymać jedynie student, który faktycznie potrzebuje wsparcia. Dochód na osobę w rodzinie wnioskodawcy nie może przekroczyć limitu, który w tym roku akademickim wynosi 2500 zł netto. Konieczne jest również poręcznie spłaty przez rodziców. Poręczycielem może zostać teżBGK lub ARiMR. Jeśli skorzystamy z poręczenia BGK, to naliczona zostanie dodatkowa prowizja w wysokości 1,5% transz. Oprócz tego trzeba też spełnić warunek wieku - student w momencie wnioskowania musi mieć mniej niż 30 lat, a doktorant mniej niż 35 lat. Kredytobiorcana etapie składaniu wniosku wybiera jaką kwotę kredytu chciałby otrzymywać. Do wyboru ma 400 zł, 600 zł, 800 zł lub 1000 zł miesięcznie, ale wypłacane przez 10 miesięcy w roku (bez wakacji). Później, czyli już w okresie wypłaty, istnieje też możliwość jej podwyższenia lub obniżenia. Wniosek może złożyć nie tylko student, czy doktorant, ale również ktoś, kto dopiero stara się o przyjęcie na studia. Składa się go do jednego z banków, które udzielają takich kredytów. Od tego roku wnioskować można w dowolnym momencie roku. Umowa powinno zostać zawarta w ciągu 30 dni od momentu złożenia wniosku. Do końca lutego obowiązują rozwiązania przejściowe, które dają bankom nieco więcej czasu. Połowa długu może zostać umorzona jeśli wyniki w nauce kredytobiorcy będą na tyle dobre, że znajdzie się on w grupie 1% najlepszych absolwentów. Jeśli będzie w gronie 5% najlepszych, to umorzone zostanie 35% długu, a jeśli znajdzie się w 10% najlepszych, toumorzone zostanie 20% zadłużenia. Kredyt może zostać również umorzony w całości lub częściowo m.in. wprzypadku trudnej sytuacji życiowej kredytobiorcy. Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Zbliżenia 15 Strach, euforia i adrenalina. To jeszcze rozrywka czy już walka o życie? Olga Krzyżyk. Patryk Osadnflc o.krzyzyk@dz.com.pl Siylźycia Spadanie z prędkością 50 kilometrów nagodzinę, skok wprzepaść. naciąganie nagigantyczną procę. Tonie lista tortur, a atrakcji w parkach rozrywki Adi. ta adrenalina! Spróbować, a może jednak zrezygnować? Stojąc w kolejce do Lech Coastera, ekstremalnej kolejki górskiej w Legendii Śląskim Wesołym Miasteczku w Chorzowie, serce biło mi jak szalone. Zrobiłam się blada, ręce z nerwów były lodowate. Jeszcze w wagoniku nachodziły mnie myśli, by wysiąść. Ale już niebyło odwrotu - wagoniki ruszyły. Do przejechania było908metrów z prędkością 95 km/h. Zaczęło się od powolnej wspinaczki na wysokość 40 metrów, z której jest pierwszy spadek wagoników. I 4 inwersje, czyli miejsca, w których przez chwilę znajdujemy się głową w dół, a na pasażerów działają podczas jazdy liczne przeciążenia dodatnie i ujemne (czyli gwałtowne przyśpieszenia i hamowanie, to ten moment, gdy mamy wrażenie, że odrywamy się od siedzenia wagonika). Człowiek może odczuwać na Lechu przeciążenia dodatnie dochodzące do 4,5 G, a ujemne nawet do 4,9 G. To oznacza, że tyle razy ta siła jest większa od grawitacji. I ludzie jeszcze za to płacą! - Miłośnicy naszego Lech Coastera są sztandarowym przykładem czerpania ogromnej radości z doznań powszechnie uważanych za ekstremalne -mówi Izabela Kieliś, local commercial manager Legendii. - Wciąż nie do pobicia sąrekordy ustanowione w sezonie 2017, kiedytojedenznaszychgości jechał Lediem ponad 100 razy w ciągu jednego dnia, a jeszcze inny 60 razy z rzędu, nie wysiadając z wagonika - podaje. W chorzowskim parku rozrywki jest jeszcze np. gondola, która obraca się o 360 stopni Psycholog: Są ludzie, dla których takie rozrywki to już uzależnienie, kh mózg potrzebuje wciąż ekstremalnych doznań • x ^ Lech Coaster to ekstremalny rollercoaster w Legendii Śląskim Wesołym Miasteczku i wznosi na 20 metrów (Sky Flyer) lub niepozorna karuzela, odktórej często trzymająsię z daleka nawet najbardziej wytrwali miłośnicy ekstremalnych doznań. To Dragon Riders, który obraca się wokół własnej pionowej osi, podczas gdy jego gondole również obracają po osi poziomej. Podczas jazdy na pasażerów działa duża siła odśrodkowa. -To sprawia, że atrakcja ta potrafi bardzo mocno zakręcić w głowie i jest ogromnym testem dla naszego żołądka -śmieje się Izabela Kieliś. Ma być stromo! Uda pieką, a my pędzimy wdółz,,Gołgoty" Ekstremalnych doznań można zaznać choćby podczas ferii zimowych. Może sami jesteśmy narciarzami lub snowboardzistami, którzy zamiast szusować po łagodnych niebieskich i zielonych trasach, wybierają te najbardziej strome, oznaczone kolorem czarnym. Albo zjazdy poza trasami. Najbardziej stroma trasa narciarska w Polsce to czarna trasa FIS na zakopiańskiej Harendzie. Inne czarne trasy, które są wyzwaniem dla narciarzy, to zakopiańska trasa Goryczkowa spod wierzchołka Kasprowego Wierchu oraz po drugiej stronie Kasprowego Wierchu -trasa Gąsienicowa. A najdłuższa czarna trasa w Polsce jest w Beskidach. To trasa FIS ze szczytu Skrzycznego (Szczyrk). Inna kultowa trasa w Szczyrku to czarna Bieńkula. Rozpoczyna się na Hali Skrzyczeńskiej, akończy wCzyr-riej. To jedna z najtrudniejszych tras w Beskidach. Były tu wypadki śmiertelne. W 2011 roku 52-letni narciarz wypadł z trasy i uderzył w drzewo. Mimo kasku ochronnego, zmarł. W2010 roku 25-letni instruktor zginął w podobnych okolicznościach. Wypadł z trasy i uderzył w drzewo. Reanimacja nie powiodła się. W Szczyrku, pomiędzy Halą Pośrednią a Soliskiem, jest jeszcze czerwona trasa, która przed laty dla narciarzy była prawdziwym wyzwaniem. To sławna „Golgota" o średnim nachyleniu 32 proc (inne źródła podają, że 29 proc.). Potoczna nazwa tej trasy pochodzi z czasów, gdy stok nie był jeszcze ratrakowany. Nie dość, że był stromy, to jeszcze pełen muld. Dla narciarzy było to prawdziwe wyzwanie. Od pokonywania muld piekły mięśnie ud, a koncentracji nie można był stracić nawet na chwilkę. Nieuwaga mogła oznaczać tylko wywrotkę i być może ratowniczy tobogan. Obecnie trasa ta jest dobrze przygotowana do sezonu, ale dawna nazwa została do dziś. I sława. Czarna Rura. prced którą ostrzegali nas rodzice Chyba nie ma dziecka, które choć raz nie było w parku wodnym i nie przebierało z niecierpliwością nogami w kolejce do zjeżdżalni. W tarnogórskim Parku Wodnym najsławniejsza jest Czarna Rura. Zjeżdżalnia naj- bardziej ekstremalna spośród trzech, które się tam znajdują, przed którą ostrzegali rodzice. Ostre zakręty, przerażające dźwięki, malutkie gwiazdy na suficie i ostry wjazd do wody na samym końcu. Zjeżdżaliśmy tam ze znajomymi ze szkoły podstawowej dziesiątki, jeśli nie setki razy, żeby poczuć dreszczyk emocji. W 2018 roku Czarnej jednak już nie ma. Jest nowa, jeszcze bardziej ekstremalna, czyli Kamikadze. - Dzięki innowacyjnym efektom niesamowicie szybki zjazd dostarczy każdemu mocnych wrażeń i zapewni mnóstwo emocjifanomszybkiej jazdy - zachwala Katarzyna Lipok, asystent ds. marketingu Parku Wodnego. - Są rozbłyski świetlne, gwiezdne niebo, efekt płomieni. Największą nowością jest system umożliwiający indywidualny dobór efektów. Pizy wlocie znajduje się klawiatura z dostępem doróżnych opcji tematycznych do wyboru - wylicza Lipok i przypomina, że zjeżdżalnia jest przeznaczona dla dzieci powyżej 12. roku życia. Kamikadze ma długość 76 m. Jest dłuższa i straszniejsza od tej, którą pamiętam z dzieciństwa. Daje jeszcze więcej frajdy, ale jedno się nie zmieniło. Rodzice wciąż ostrzegają przed nią swoje dzieci. Zresztą i tak to pestka przy Aąualoopie, zjeżdżalni w Parku Wodnym w Tychach -z pionowym startem. Po pionowym upadku w dół wpadamy do czerwonej rury, ale płyniemy, właściwie lecimy, nie tylko w dół, lecz również... w górę. Ze zjeżdżalni mogą korzystać osoby w wieku co najmniej 16 lat, o minimum 130 cm wzrostu i wadze od 40 do 130 kg. Nie wolno mieć na sobie okularów czy zegarka. Długość rury: 78,6 metra. Prędkość maksymalna: 53 km na godzinę. Przyśpieszenie: 2,6 G. Robi wrażenie? A może skoczyć z mostu? Dla rozrywki oczywiście Na Krawędzi to nazwa centrum szkoleń outdoorowych. W ofercie ma m.in. skoki na bungee z poniemieckich mostów kolejowych w Pyskowicach, zjazdy na linie organizowane wpostin-dustrialnej strefie rozrywki w Rudzie Śląskiej, ścianki wspinaczkowe, tyrolki, wahadła czy paintball. Na brak klientów nie narzekają. Dlaczego ludzie decydują się zapłacić nawet kilkaset złotych za skok z mostu albo przejazd na linie nad bytomskimi Dolomitami? - Szukają pewnej odskoczni od codzienności - uważa Krzysztof Grosiak, pomysłodawca Na Krawędzi. - Jeśli ktoś w niedzielę dostanie tak dużą dawkę emocji, to kolejnego dnia w biurze zupełnie nie przejmie się reprymendą od szefa. Bo czy może się ona równać z tak wielkim skokiem adrenaliny? - pyta retorycznie. Sam jest byłym żołnierzem zawodowym, dowódcą drużyny oraz załogi czołgu. Jak ocenia, zapotrzebowanie na adrenalinę u ludzi jest z roku na rok coraz większe. - Współpracujemy m.in. z ośrodkami dla trudnej młodzieży, ale zjawiają się też u nas osoby prywatne, mające za sobą trudne przejścia. Dla nich ten skok z mostu to często symboliczne zerwanie z przeszłością -wyjaśnia były żołnierz, ekspert od sytuacji skrajnych i niebezpiecznych, choć dziś, jak mówi, organizuje je w kontrolowany sposób. Na Krawędzi ma w swojej ofercie również inną atrakcję: ludzką procę. Tak, dobrze Państwo czytają. To dwie liny, naciągnięte na filarach mostu, do których przyczepiany jest śmiałek w uprzęży. Proce naciąga się przy pomocy... samochodu. Po wystrzeleniu, ampli-tudalotuwpoziomie wynosi nawet 70 metrów. No dobrze, ale wciąż zastanawiam się: dlaczego to wszystko robimy? Psycholog: dla uczucia szczęścia. - Ponieważ strach wywołuje w nas natężenie emocji. Kiedy już skoczymy na bungee lub wyjdziemy z kolejki górskiej, nasz mózg zaczyna wytwarzać ogromną ilość dopamin i endorfin, czyli hormonów szczęścia, które dają nam poczucie radości, spełnienia, a nawet sensu życia - wyjaśnia Tomasz Kaczmarski, psycholog sportu, i parafrazuje słowa Wandy Rutkiewicz, wybitnej polskiej himalaistki, która mówiła, że ludzie to przedstawiciele jedynego gatunku na Ziemi, który robi coś ponad to, co jest potrzebne mu do przetrwania. - Jednym będzie towarzyszył bardzo silny strach i to jego przełamanie będzie wywoływało w takich osobach poczucie szczęścia, pewności siebie - kontynuuje Kaczmarski. - Drudzy będą odczuwać bardzo silną potrzebę dostarczania mózgowi ekstremalnych wrażeń. Wtedy mó-wimy już o uzależnieniu. Mamy do czynienia z działaniem narkotycznym: nasz organizm po prostu wymaga pobudzenia ośrodka szczęścia w naszym mózgu. To te osoby będą poszukiwały coraz bardziej ekstremalnych wrażeń. A to znaczy, że ekstremalne rozrywki szybko nie znikną. ©® EOEEnsEmsm Niektóre atrakcje turystyczne przeznaczone są tylko osób o naprawdę mocnych nerwach. Jak spacer po wieży CN w Toronto (Kanada). Spaceruje się po zewnętrznej krawędzi budynku na 116. piętrze (na wysokości ponad 330 m), przypiętym do specjalnych uprzęży. Taki podniebny spacer proponowany jest także na Makau Tower w Chinach. Z tej wieży można też skoczyć na bungee z wysokości 233 m i swobodnie spadać z prędkością ok. 200 km/h. Inna atrakcja tylko dla odważnych to nurkujący rollercoaster „Vanish" w Japonii. Na trasie jest podwodny tunel, w którym jest ciemno. Inna straszna atrakcja powstała w górach Taihang Shan na północy Chin. Tamtejszy park krajobrazowy ma szklany chodnik na wysokości 1180 metrów n.p.m. Podczas spaceru tafla szkła nagle zaczyna pękać, słychać też jego trzask. Wszystko to jednak efekty generowane komputerowo. Chętnych nie brakuje. Wygląda na to, że adrenalina jest nam po prostu potrzebna. 16 Ogłoszenia drobne Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 D rnHlIO ^zamieścić ogłoszenie drobneMelefonicznie: 94 347 3516 Oddział Koszalin: ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 3516,347 3511,347 3512, fax 94 347 3513 mJ I 'Li Iw Przez internet ogloszenia.gratka.pl Oddział Słupsk ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8103, fax 59 848 8156 W Biurze Ogłoszeń: Oddziat Szczecin ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 61,48133 67, fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■ TURYSTYKA i BANK KWATER i ZWIERZĘTA i ROŚLINY, OGRODY ■ MATRYMONIALNE ■ RÓŻNE ■ KOMUNIKATY i ŻYCZENIA /PODZIĘKOWANIA i GASTRONOMIA i ROLNICZE i TOWARZYSKIE ogloszenia.gratka.pl Nieruchomości MIESZKANIA - SPRZEDAM 2-POK. Tychowo 56m2,723-493-634 MIESZKANIA - KUPIĘ KUPIĘ 1-2 pokojowe w K-linie, gotówka, bez pośredników 506-349-021. MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA ATRAKCYJNE 2-pok. w centrum na dłuższy okres tel. 606-901-113 POKÓJ, 693-051-242 GK DOMY-SPRZEDAM DOM ok.K-lina z dużą działką GAMA 512-631-285. LOKALE UŻYTKOWE - SPRZEDAM DO sprzedaży lub wynajęcia magazyny o pow. 250 m2 - 3000 m2 parter i działka o pow. 128 m2 z wiatą i rampą - Koszalin ul. Mieszka I; 500 205 531 LOKALE UŻYTKOWE - DO WYNAJĘCIA DO wynajęcia lub sprzedaży magazyny o pow. 250 m2 - 3000 m2 parter i działka o pow. 128 m2 z wiatą i rampą - Koszalin ul. Mieszka I; 500 205 531 DZIAŁKI, GRUNTY SPRZEDAM ROSNOWO budowlana 1700m2,120m od jeziora, uzbrojona 691-979-474. 018821535 GARAŻE Blaszane i BRAMY Garażowe w producent KOJCE dla Psów Najniższe Różne wymiary Dogodne £££17 Transport i montaż Hycały KRAJ 94-318-80-02 91-311-11-94 58-588-36-02 95-737-63-39 59-727-30-74 512-853-323 www.konstal-garaze.pl POŚREDNICTWO "OMEGA" - wyceny, obrót Słupsk, ul. Starzyńskiego 11, tel. 598414420,601654572 www. nieruchomosci.slupsk.pl NIERUCHOMOŚCI-SZCZERBIŃSCY. K-lin, ul. Bogusława II3,512-299-104. Handlowe MATERIAŁY OPAŁOWE DREWNO Słupsk, 694-295-410. ZŁOM kupią, potną, przyjadę i odbiorę, tel. 607703135. j ABAKUS najchętniej wybierane biuro nieruchomości Budujesz dom? Nie zwlekaj! Zgłoś swoje mieszkanie do sprzedaży już teraz! za 1 i 2 pokojowe Klienci PŁACĄ GOTÓWKĄ ZADZWOŃ 94 345 22 75 ul. Zwycięstwa 143 661 -841 -555 (obok Związkowca) www.abakus-nieruchomosci.pl klucze w biurze II piętro loggia 3 pok. (garaż) rej. Krzyżanowskiego 248 000,- dom z pełnym wyposażeniem zostaje wszystko działka 16 ar. Bielice - 790 000,- (klucze w biurze) po remoncie 3 pokoje z loggią rej. Spasowskiego 273 000,- Motoryzacja OSOBOWE SPRZEDAM FIAT 125p, 1984r., 15 tys. zł, 81 tys. km, stan kolekcjonerski, 603-577-256 TOYOTA Avensis, 2005/6 D4-D, uszkodzona, tel. 691-979-474. OSOBOWE KUPIĘ A do Z skup- każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 ABASKUS -Auto skup 791035861 AUTO skup wszystkie 695-640-611 AUTOKASACJA Bierkowo. Skup całych i uszkodzonych. 59/8119150, 606206077. AUTOKASACJA Świeszyno. 608421479 USZKODZONE, ROZBITE KUPIĘ IAUTO-KUREK kupi każde auto: osobowe, dostawcze, ciężarowe, CIĘŻAROWE, DOSTAWCZE SPRZEDAM STAR 200 wywrotka z HDS, ważne opłaty i przeglądy, 603577256. NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975 KUPIĘ stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555. Finanse biznes KREDYTY, POŻYCZKI 94/342-30-60. Kredyty na oświadczenie do 20 000. Koszalin, Młyńska 17. KREDYTY tanio. Słupsk, 59/842-92-38. POŻYCZKI" Związkowiec" 699186581 SZYBKIE pożyczki. 501982756. UPADŁOŚĆ konsumencka 943473286. ZATRUDNIĘ BUDOWLAŃCÓW - wykończeniówka tel. 508-158-100. DLA Firmy poszukujemy: Osób posiadających wpis na listę kwalifikowanych POF z dopuszczeniem do broni. Do grup interwencyjnych. Umowa o pracę. Miejsce: Szczecin i okolice, tel: 667-998-342 (oferta zatrudnienia tymczasowego PERSONALA wpis do rejestru agencji zatrudnienia Nr 13354) DO restauracji z własnym autem na stałe i dorywczo, 602-133-125.GK FIRMA GEA Tuchenhagen Polska w Koszalinie zatrudni pracownika na stanowisko Mechanik. Mile widziana: -znajomość automatyki, mechaniki maszyn, elektryki (uprawnienia SEP do lkV), tel. 695360778, mail: dariusz.sypka@gea.com FIRMA GEA Tuchenhagen Polska w Koszalinie zatrudni pracownika na stanowisko operator CNC. Wymagania: znajomość rysunku technicznego, umiejętność posługiwania się narzędziami pomiarowymi, gotowość do pracy w trybie zmianowym.Tel.783880079, adres e-mail: marcin.piechowski@gea.com. FIRMA GEA Tuchenhagen Polska w Koszalinie zatrudni pracownika na stanowisko ślusarz. Wymagania: uprawnienia do kierowania wózkiem widłowym, gotowość do pracy w trybie zmianowym.Tel.783880079, adres e-mail: marcin.piechowski@ gea.com NIEMCY murarze, cieśle, spawacze, elektrycy i malarze 730 011300 OPIEKUNKI do Niemiec tel. 730497770 www.ambercare24.pl dzisiaj 70 ofert! PRACUJ jako Opiekunka Seniorów w Niemczech. Organizujemy kurs języka niemieckiego od podstaw w Szczecinie, po kursie praca gwarantowana. Atrakcyjne zarobki! Promedica24, tel. 517176102 ZATRUDNIĘ do rozdawania bezpłatnej gazety Nasze Miasto, 607-140-905. ZATRUDNIMY Panie pokojowe od 10. 06 do 15.09 2019r. Apartamentowiec Bobolin k/ dąbek tel. 603-299-900 Zdrowie GINEKOLOGIA 515417467 Ginekolog -farmakologia A-Z GINEKOLOG, 790-80-35-37 INN E SPECJALIZACJE ALKOHOLIZM - esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. Usługi AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma NAPRAWA RTV wszystkie typy, bezpłatny dojazd, anteny, 94/3457461 PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 BUDOWLAIWUMONTOWE BALUSTRADY bramy 602 825 699. CYKLINOWANIE bezpył. 502-302-147 CYKLINOWANIE bezpył. 511-323-367 DACHY- dekarstwo 94/3412184 GŁADZIE i malowanie, 576-815-225. MALOWANIE remonty 500354255 GK REMONTY mieszkań, 513-770-408. REMONTY od A do Z tel. 660-683-933 gk REMONTY tel. 794-425-119 STANY surowe 94/3412184 SUCHE zabudowy 94/3412184 USŁUGI glazur., łazienki 696498391 INSTALACYJNE GAZOWE -urządzenia, naprawa/ wymiana 606-579-846 GK HYDRAULICZNE, tel. 607-703-135. HYDRAULIK A-Z, 501354264. HYDRAULIKA 24h, inne, 798-618-871. PORZĄDKOWE SPRZĄTACIE strychów, garaży piwnic, wywóz starych mebli oraz gruzu w big bagach, 607-703-135. TAPICERSTWO Tanio!!! 531-682-290 Rolnicze MASZYNY ROLNICZE 1222, C360 przyczeka wywrotka tel. 692-428-224 OKAZJA!! PŁODY ROLNE KUPIĘ grykę,peluszkę,łubin,wykę, tel.604250237 SIANOKISZONKA - sprzedam, tel. 519159828. ZWIERZĘTA HODOWLANE KURKI nioski. Dowóz. 600539790. SOKOŁÓW skup bydła, 500-277-836 Towarzyskie ADA Stupsk, 513-751-832. AKTYWNA dojrzała. 507-719-333. GK DOJRZAŁA 40-stka Słupsk 500362030 JOWITA Koszalin tel. 577-745-071. KOSZALIN, 531-600-712. WIOLA po 40-tce. K-lin, 691-857-735. Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Reklama 17 REKLAMA 008800134 REKLAMA OGŁOSZENIE 0 LICYTACJI OGRANICZONEGO PRAWA RZECZOWEGO Komornik Sądowy przy Sądzie Rejonowym w Słupsku Katarzyna Skoczeń (teł. 59 841 35 39) ogłasza, że dnia 13 lutego 2019 r. o godz. 13.30 w budynku Sądu Rejonowego w Słupsku, mającego siedzibę przy ul. Szarych Szeregów 13, w sali nr 101, odbędzie się PIERWSZA LICYTACJA ograniczonego prawa rzeczowego w postaci spółdzielczego własnościowego prawa do lokalu mieszalnego, należącego do dłużnika Mariusz Kondratowicz, położonego: 76-200 Słupsk, ul. Banacha 11/99, dla którego Sąd Rejonowy w Słupsku VII Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą o numerze KW SL1 S/00064164/2. Suma oszacowania wynosi 74 700,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 3/4 sumy oszacowania i wynosi 56 025,00 zł. Licytant przystępujący do przetargu powinien złożyć Komornikowi rękojmię w wysokości jednej dziesiątej sumy oszacowania, to jest 7 470,00 zł, najpóźniej w dniu poprzedzającym przetarg. Rękojmię można uiścić w Kancelarii, a także na konto komornika w banku: Powszechna Kasa Oszczędności Bank Polski SA Oddział 1 w Słupsku 61 1020 4649 0000 7502 0008 6108 rękojmia może być również złożona w książeczce oszczędnościowej, zaopatrzonej w upoważnienie właściciela książeczki do wypłaty całego wkładu stosownie do prawomocnego postanowienia sądu o utracie rękojmi albo w inny wskazany przez komornika sposób. Nabywca nieruchomości zobowiązany jest do uiszczenia podatku od czynności cywilnoprawnych w terminie czternastu dni od daty uprawomocnienia się orzeczenia o przysądzeniu jego własności na rzecz Naczelnika Urzędu Skarbowego w Słupsku. Zgodnie z art. 976 § 1 kpc w przetargu nie mogą uczestniczyć: dłużnik, komornik, ich małżonkowie, dzieci, rodzice i rodzeństwo oraz osoby obecne na licytacji w charakterze urzędowym, licytant, który nie wykonał warunków poprzedniej licytacji, osoby, które mogą nabyć nieruchomość tylko za zezwoleniem organu państwowego, a zezwolenia tego nie przedstawiły. - www.dawro.eu —1 008854845 REKLAMA REKLAMA Spółdzielnia Mieszkaniowa „Kolejarz" w Słupsku ul. Braci Gierymskich 1 ogłasza przetargi nieograniczone ofertowo-ustne na: opracowanie dokumentacji projektowej 17 kpi. dwufunkcyjnych węzłów cieplnych w budynkach mieszkalnych oraz 3 kpi. jednofunkcyjnych węzłów cieplnych w budynkach usługowych w Słupsku Szczegółowy zakres i termin realizacji poszczególnych robót zgodnie ze Specyfikacjami Istotnych Warunków Zamówienia. Warunkiem udziału w przetargach jest wniesienie wadium w pieniądzu, w wysokości podanej przy każdym przetargu, które należy wpłacić na konto Spółdzielni w PKO BP S.A. Oddział Słupsk, nr rachunku 59 1020 4649 0000 7102 0003 4736 w terminie do dnia 29 stycznia 2019 roku. Oferty należy składać w sekretariacie Spółdzielni przy ul. Braci Gierymskich 1 w Słupsku do dnia 29 stycznia 2019 roku do godziny 10.00 zgodnie ze Specyfikacją Istotnych Warunków Zamówienia. Specyfikacje Istotnych Warunków Zamówienia oraz szczegółowe informacje można uzyskać w Dziale Wykonawstwa Remontów przy ul. Zaborowskiej 29 w pokoju nr 1, tel. 883 396 860 lub na stronie internetowej www.kolejarz.slupsk.pl. Spółdzielnia zastrzega sobie prawo swobodnego wyboru oferenta, z możliwością przeprowadzenia przetargu ustnego dla wytypowanych oferentów lub unieważnienia przetargu bez podania przyczyn. _ 008853912 REKLAMA_ BURMISTRZ MIASTA ŁEBY informuje o wywieszeniu na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Łebie: - wykazu numer 3/2019, z dnia 18.01.2019 roku, w sprawie sprzedaży nieruchomości - działki nr 575/16, o powierzchni 194 m2 oraz działki nr 556/4, o powierzchni 6 m2, położonych w Łebie, obręb 1, na zapleczu ul. Wysockiego, w drodze bezprzetargowej, na poprawę warunków zagospodarowania nieruchomości sąsiedniej. - wykazu numer 4/2019, z dnia 18.01.2019 roku, w sprawie sprzedaży nieruchomości - działki nr 724/10, o powierzchni 50 m2, działki nr 724/12, o powierzchni 25 m2 oraz działki nr 637/8, o powierzchni 134 m2, położonych w Łebie, obręb 1, przy al. św Jakuba, w drodze bezprzetargowej, na poprawę warunków zagospodarowania nieruchomości sąsiedniej. PREZYDENT MIASTA KOSZALINA że w siedzibie Urzędu Miejskiego w Koszalinie przy Rynku Staromiejskim 6-7 wywieszono wykazy nieruchomości położonych w Koszalinie, przeznaczonych do sprzedaży lub oddania w dzierżawę i użyczenie na podstawie Zarządzenia Nr 27/78/19 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 11.01.2019 r. (ul. Batalionów Chłopskich), Zarządzenia Nr 29/88/19 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 17.01.2019 r. (ul. Krakusa i Wandy), Zarządzeń Nr 29/89/19, Nr 29/90/19, Nr 29/91/19, Nr 29/92/19 Prezydenta Miasta Koszalina z dnia 17.01.2019 r. (pomiędzy ul. Wołyńską i Lechicką). Pełną informację dotyczącą nieruchomości zawierają wykazy wywieszone na tablicy ogłoszeń_w budynku Urzędu Miejskiego w Koszalinie - Rynek Staromiejski 6 -7, piętro II i III. Informacja o wykazie nieruchomości przeznaczonych do zbycia zamieszczona jest na stronie internetowej www.bip.koszalin.pl. - ogłoszenia Wydziału Nieruchomości. Wójt Gminy Dębnica Kaszubska informuje, że podano do publicznej wiadomości Zarządzenie nr 4/19 z dnia 15.01.2019 r. dot. zbycia działek gminnych. Ponadto informujemy o przetargach, które odbędą się w dniu 18.02.2019 r. na sprzedaż działek gminnych m.in.: dz. nr 338 o pow. 0,23 ha - cena 64997 zł, dz. 1310 o pow. 0,1528 ha - cena 54600 zł. Przetargi zaplanowane na dzień 18.02.2019 r.: dz. nr 1355 o pow. 0,1364 ha - cena 55150 zł, dz. 1356 o pow. 0,1352 ha - cena 54700 zł, dz. 1320 o pow. 0,0,2445 ha - cena 74870 zł, dz. 1321 o pow. 0,2011 ha - cena 77360 zł. Przetargi zaplanowane na dzień 19.02.2019 r.: dz. nr 1357 o pow. 0,0,1361 ha - cena 45000 zł, dz. 1358 o pow. 0,1288 ha - cena 54700 zł. Przetargi zaplanowane na 20.02.2019 r. w Gogolewie: dz. nr 400 o pow. 0,1648 ha - cena 47800 zł, dz. 388 o pow. 0,1454 ha - cena 42000 zł, dz. nr 389 o pow. 0,1679 ha - cena 48000 zł, dz. 394 o pow. 0,1572 ha - cena 37800 zł. Z zarządzeniem r : informacjami o przetargach można zapoznać się w Urzędzie Gminy Dębnica Kaszubska bądź na stronie internetowej BIP Urzędu Gminy. Informacji udziela AliCjd Lichtensztein 666 366 828. Chcesz kupić samochód? WEJDŹ NA GRATKA PI OGŁOSZENIE WÓJTA GMINY POTĘGOWO o ponownym wyłożeniu do publicznego wglądu projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego wraz z prognozą oddziaływania na środowisko Na podstawie art. 17 pkt 9 ustawy z dnia 27 marca 2003 r. o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (t.j. Dz.U. z 2018 r., poz. 1945) oraz Uchwały nr XLV/337/2017 Rady Gminy Potęgowo, z dnia 29 listopada 2017 r. w sprawie przystąpienia do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego fragmentu obrębów Głuszyno i Głuszynko, w gminie Potęgowo, zawiadamiam o ponownym wyłożeniu do publicznego wglądu projektu miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego fragmentu obrębów Głuszyno i Głuszynko, w gminie Potęgowo, wraz z prognozą oddziaływania na środowisko w dniach od 1.02.2019 r. do 21.02.2019 r. w siedzibie Urzędu Gminy Potęgowo, ul. Kościuszki 5,76-230 Potęgowo, w godzinach urzędowania. Dyskusja publiczna nad przyjętymi, w projekcie miejscowego planu rozwiązaniami odbędzie się w dniu 18.02.2019 r. w siedzibie Urzędu Gminy Potęgowo, o godz. 14.30 w Sali Konferencyjnej. Zgodnie z art. 18 ust. 1 ustawy z dnia 27 marca 2003 r. o planowaniu i zagospodarowaniu przestrzennym (Dz.U. z 2018 r. poz. 1945), każdy, kto kwestionuje ustalenia przyjęte w projekcie planu miejscowego, może wnieść uwagi. Jednocześnie informuję, że zgodnie z art. 46 pkt 1 oraz art. 54 ust. 2 ustawy z dnia 3 października 2008 r. o udostępnieniu informacji 0 środowisku i jego ochronie, udziale społeczeństwa w ochronie środowiska oraz ocenach oddziaływania na środowisko (t.j. Dz.U. z 2018 r. poz. 2081 z późn. zm.) w związku z prowadzonym postępowaniem w sprawie strategicznej oceny oddziaływania na środowisko, w miejscu i czasie wyłożenia projektu ww. planu miejscowego do publicznego wglądu można zapoznać się z niezbędną dokumentacja sprawy, tj. projektem miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego, prognozą oddziaływania na środowisko do tego planu, opinią Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Słupsku, opinią Regionalnego Dyrektora Ochrony Środowiska w Gdańsku. Osoby fizyczne i prawne oraz jednostki organizacyjne nieposiadające osobowości prawnej mogą wnosić uwagi dotyczące projektu planu oraz uwagi i wnioski do dokumentacji dot. strategicznej oceny oddziaływania na środowisko. Uwagi i wnioski mogą być wnoszone: - w formie pisemnej, - ustnie do protokołu w Urzędzie Gminy Potęgowo, - za pomocą środków komunikacji elektronicznej bez konieczności opatrywania ich bezpiecznym podpisem elektronicznym, o którym mowa w ustawie z dnia 18 września 2001 r. o podpisie elektronicznym, na adres: sekretariat@potegowo.pl; z podaniem imienia i nazwiska lub nazwą jednostki organizacyjnej i adresu, oznaczenia nieruchomości, której uwaga dotyczy, w nieprzekraczalnym terminie do dnia 4.03.2019 r. Uwagi i wnioski złożone po upływie wyżej podanego terminu pozostaną bez rozpatrzenia. Uwagi do projektu planu oraz wnioski 1 uwagi w postępowaniu w sprawie strategicznej oceny oddziaływania na środowisko będą rozpatrywane przez Wójta Gminy Potęgowo w terminie 21 dni od dnia upływu terminu ich składania. thebestof ania dąbrowska 5 (CA SSi Hala Widowiskowo-Sportowa w Koszalinie \ itr II' Bilety do nabycia: Kasy Hali,ul. Śniadeckich 4 Głos Koszaliński, ul. A. Mickiewicza 24 www.hala.koszalin.plwww.kupbilecik.plwww.ebilet.pl 18 Informator-kultura Glos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Gospel na scenie filharmonii. Zaśpiewa Natalie Phillips Daniel Klusek daniel.ldusek@gp24.pl V Brytyjska wokalistka soul rtfb i gospel wystąpi w n^bliższy piątek w sali filharmonii. Towarzyszyć jej będzie chór Etin Terra Moniki Zytke oraz SinfoniaBałtica. Natalie Philips muzykę kościelną zaczęła śpiewać już w wieku 5 lat. Przez 10 lat była wiodącą i wspierającą wokalistką jednego z najlepszych chórów w Wielkiej Brytanii. W 2013 roku ukazał się jej debiutancki album „Uniąue Per- spectives", na którym znalazło się kilkanaście utworów utrzymanych w stylistyce soul, r'n'b i gospel. Wokalistka będzie solistką koncertu, który wpiątek odbędzie się w sali słupskiej filharmonii. Usłyszymy wówczas utwory gospel w aranżacji Moniki Zytke, dyrygent profesor w Instytucie Muzyki Akademii Pomorskiej. Monika Zytke poprowadzi również orkiestrę słupskiej filharmonii. Na scenie usłyszymy również chór Et in Terra, który specjalizuje się w wykonywaniu muzyki gospel, a którego dyrygentkąjest Monika Zytke. Początek koncertu o godz. 19. W kasie filharmonii można jeszcze kupić bilety w cenie 50 i 40 zł. ©® Natalie Phillips zaśpiewa w piątek w sali filharmonii zaproszenia Tęcza dla dorosłych W piątek w teatrze Tęcza zobaczymy spektakl „Szwejk". To propozycja dla młodzieży i dorosłych widzów. Przedstawienie, które miało odbyć się w ubiegłym tygodniu w ramach Czwartków Dorosłego Widza, z powodu żałoby po śmierci prezydenta Gdańska Pawła Adamowicza zostało przeniesione na najbliższy piątek. Jesienią 1918 roku po zakończeniu I Wojny Światowej rozpoczęła się nowa epoka w dziejach Europy i świata. Z mapy politycznej zniknęły wielkie monarchie. Wiele państw uzyskało lub odzyskało niepodległość - wtym Polska. Większość z nich wybrała nowy ustrój-demokrację. Jacy jesteśmy sto lat po wielkiej wojnie? Czy wyciągnęliśmy z niej jakieś wnioski? Jak bardzo różnimy się od innych narodów, z którymi połączyła nas historia? Doskonałym punktem wyjścia do tych przemyśleń jest książka Jaroslava Haska „Przygody dobrego wojaka podczas wojny światowej". Początek w piątek o godz. 19, bilety 18 zł. (dmk) Słmnsk Dubowy wieczór Trójmiejski Pandadread z Bratratem i Dechonem zagra w Dom Ówce w sobotę o godz. 21 podczas wieczoru Dub Forest. Muzyka Pandadread Sound System to przekrój muzyki jamajskiej od lat 70. do 90. oraz jej współczesne, taneczne, elektroniczne mutacje. Lokalnego wsparcia udzieli DubThunder. Wejściówki: 10 zł. (dmk) Angielski za darmo W sobotę o godz. 19 w Herbaciarni w Spichlerzu Richtera odbędzie się kolejne spotkanie w ramach English Cafe. Przyjść mogą zarówno ci, którzy mówią biegle po angielsku, jak i osoby dopiero uczące się. Zajęcia poprowadzą Katarzyna Macegoniuk i Marcin Grębowicz. Wstęp wolny, (dmk) Humor na stojaka Na kolejny wieczór stand-up będzie się można wybrać w niedzielę do klubu Dom Ówka. Wystąpią tam Tomek Kołecki i Wojtek Pięta. Tomek Kołecki jest jednym z najlepszych komików młodego pokolenia, na scenie stand-upowej od 2013 roku. W występach często odnosi się do bliskich mu tematów takich jak piłka nożna, kończąca się młodość czy marihuana. Wojtek Pięta mówi ożyciu widzianym z perspektywy chłopaka, który, rzuciwszy pracę, niedawno rozpoczął swoją nową drogę życia. Początek o godz. 17, wejściówki: przedsprzedaż 30,25 zł, w dniu wydarzenia 35 zł. (dmk) pogoda Krzysztof Ścibor Biuro Calvu^ ^ Środa 23.01.2019 Pogoda dla Pomorza PmgfKJza dla Bałtyku Stan morza (Bft) 2-3 Siła wiatru (Bft) 34 Kierunek wiatru SE 1002 hPa i Pogoda dla Polski mW. W* Nad Pomorze dociera mroźne, suche arktyczne powietrze znad wschodnie Europy. W ciągu dnia sporo przejaśnień bez opadów. Cały dzień mroźno max do |-0:-4°C. Wiatr słaby płd.-wsch. Rano (o przed południem w miastach możliwy smog. W nocy pogodnie i spory mróz do -6-9 #C. Jutro pogodnie, sucho i cały dzień mróz do -5:-3°C. Wiatr słaby z płd.-j wsch. Kolejne dni zimowe i mroźne. Władysławowo Wmi 25 km/h Darłowo 0 i-1 *e8 Sławno 0 SŁUPSK LęSork Wejherowo H# 3 hOJES Świnoujście Kołobrzeg Ok, l-4"ifAI Ka&jzy EEBS; GDAŃSK o Rewal Połczyn-Zdrój Bytów Człuchów O Stargard Orawsko Pomorskie ESE3 Kościerzyna 03S 15 km/h «SS» 'mm *48 c *228 cm *56 cm -3' 4r -3" -4° -3° -3° pogodnie zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz ^ przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka ciągły deszcz ^ ciągły deszcz i burza przelotny śnieg ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem mgła \j marznąca mgła śliska droga marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna A opad gradu \ kierunek i prędkość wiatru 19° temp. w dzień BS temp. w nocy temp. wody grubość pokrywy śnieżnej 1011 HPa ciśnienie i tendencja •'«* smog ||Pf v- Gdańsk -3° -6° s Kraków -3° -4 ° Lublin -4° -6 ° Olsztyn -4° -5 '.....S Poznań -r .....-3 °.......« Toruń -3° ......-4 °.....# Wrocław -2° -3° * Warszawa -2° -4° Karpacz -3 ° -5° m Ustrzyki Dolne -4° -6° S Zakopane -5° -4° * *228 cm *56 cm INFORMATOR KINA Słupsk Bohemtan rtapsody, godz. 14; Bumbłebee, godz. 14.20; Diabla Wyśdgo wszystko, godz. 11.10,15.25, 1750,20.15,21.15; Gbss»godz. 1650,20.30; Pech to nie pzBdi, godz. 12.20; Undentoftgodz. 1030,13.05,15.40,18.15,19.15, 2050,2150; Zabawa, zabawa, godz. 19.40,21.45; AsteriksiObefiks.Tajemnica magicznego wywaru, godz. 10,14.10,16.15,18.25; Chłopiecz burzy, godz. 10.05,17; Ralph Demofcawhtemeci&godz. 10.15,12.45, 1335,16.05,1835; Sekretny świat kotów godz. 12.05 Mój piękny syagodz. 13,15.45; Kursk.godz.18; Dom, który zbudował Jack, godz. 20.15 Ustka Underdog, godz. 17.30; Zabawa, zabawa, godz. 19.45 Lębork SekretnyMatkotówgodz.16; Underdog, godz. 18,20.15 KOMUNIKACJA Słupsk: PKP H8000; 2219436; PKS 5984242 56; dyżurny ruchu 598437110; MZK598489306; Lębork: PKS59 8621972; MZK59 8621451; Bytów. PKS 59 822 2238; Człuchów PKS598342213; Miastko: PKS598572149. DYŻURY APTEK Słupsk Dom Leków, ul. Tuwima 4, teł.59 8424957 Ustka Stokrotka, ul.Dartowska7a,tel.605352 090 Bytów_ Centrum Zdrowia, ul. ks. Bernarda Sychty 3, teł. 598226645 Miastko Piastowska, ul. Długa 10. tel.59 8572245 Człuchów_ Centrum Zdrowia, uL Szczecińska 13, tel. 59 834 3142 Lębork Dr Max, ul. Bohaterów Monte Cassino 16a, teł. 598633422 USŁUGI MEDYCZNE Słupsk: Wojewódzki Szpital Specjalistyczny im. Janusza Korczaka, ul. Hubalczykówl, informacja telefoniczna 59846 0100; Ustka: Lębork: Szpitalny Oddział Ratunkowy59 863 30 00; Szpital, ul. Węgrzynowicza 13,5986352 02; Bytów: Szpital, ul. Lęborska 13, teł. 59 822 85 00; Dział Pomocy Doraźnej Miastko, tel. 59 85709 00; Człuchów: 598345309. WAŻNE Ogólnpolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy wRodzinie, tel. 598480111,801120 002; Słupsk: Pofcja997; ul. Reymonta, tel.598480645; Pogotowie Ratunkowe999; Straż Wejska986;5984332T7; Straż Gminna598485997; Urząd Celny-587740830; Straż Pożarna998; Pogotowie Energetyczne 991; Pogotowie Gazownicze992; Pogotowie Ciepłownicze993; Straż Mtajska alarm986: Ustfca5981467 61,697696498; Bytów 598222569; KULTURA Nowy Teatr, ul. Lutosławskiego 1, teł.59 84670 00; Filharmonia Sinfonia Bałtica, ul. Jana Pawła II3, teł. 59842 3839; TeatrTęcza, ul. Waryńskiego2.teł. 59 8423935; Teatr Rondo, ul. Niedziałkowskiego 5a. tel. 59 8426349; Słupski Ośrodek Kultury, ul. Braci Gierymskich 1, teł. 598456441; Emcek,ał.3Maja 22. teł. 59 8431130; Miejska Biblioteka Publiczna, ul. Grodzka 3, tel. 598405838. USŁUGI POGRZEBOWE_ Kalla, ul. Armii Krajowej 15, tel. 59842 81%. 601 928600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń teł. (24h/dobę) telefon502525005 lub 598411315,ul.Kaszubska3A.Windaibałda-chim przy grobie,- Hades. uL Kopernika 5, całodobowo: tel.59842 9891,6016637%. Winda i baldachim przy grobie. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1, (całodobowo),teł.598428495,604434441. Winda i baldachim przy grobie. PORADNICTWO Biuro Porad Obywatelskich - ul. Niedziałkowskiego 6, czynne: poniedziałek.-czwartek wgodz. 10-14; Bliżej Prawa - bezpłatne porady prawne i obywatelskie, ul. Jana Pawła II (7 piętro, pok. 718.719) czynne: poniedz.-środagodz. 8-16, czwartek godz. 10-18, Telefon zaufania Tama -59 8414046, czynny: poniedziałek - piątek wgodz. 16-20; Alkoholowy telefon zaufania Krokus - czynny 17-22,598414605. Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Mickiewicza 12 teł.59814 6968; Poradnia Zdrowia P0Z, ul. Kopernika 18,tel. 59814601l;Pogoto-wie Ratunkowe - 59 81470 09; TAXI 598422700 W 607 271717 NAJTAŃSZE TAXI W SŁUPSKU Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Sport_19 Młodzi Polacy podbijają piłkarską Europę. Piątek czeka KajaKrasnodębska redakqa@polskatimes.pl PHkanoźna Drągowski został w Serie A. na regularną grę liczy także Bednarczyk. Zakończona saga transferowa Wrzesińskiego i Frankowskiego, ta Piątka wciąż trwa. Choć jeszcze kilka tygodni temu wydawało się to niemożliwe, Bartłomiej Drągowski nie tylko zostaniena wiosnę wSerie A, ale także ma tam szansę na regularną grę. Nie poziom niżej, nie do ligi duńskiej, a do Empoli wypożyczono na najbliższe pół roloi polskiego bramkarza. We Fiorentinie, której zawodnikiem jest od sezonu20i6/20l7byłnu-merem dwa, w 17. aktualnie ekipie włoskiej ekstraklasy, ma praktycznie z miejsca wskoczyć do bramki. Empoli, gdzie trenuje także inny Polak Michał Mar-cjanik ma w obecnych rozgrywkach spory problem z golki-perami. Sezon rozpoczął Piętro Terracciano, ale później zastąpił go Ivan Provedel. Forma żadnego z nich niebyła jednak zadowalająca, co odbijało się także na wynikach. Ich poprawę zagwarantować ma Drągowski, z czego cieszy się także Czesław Michniewicz. Jeszcze jesienią żaden z dwóch jego podstawowych bramkarzy nie grał w klubie, teraz, na kilka miesięcy przed Euro U-21, Kamil Grabara mabyć filarem Aarhus GF, adwa lata od niego starszy Drągowski uratować Empoli przed spadkiem z ligi. Powody do zadowolenia ma także Jacek Magiera. Zanosi się na to, że również jego boczny obrońca wiosną zacznie grać regularnie. Jakub Bednarczyk, bo .....wmm Bartłomiej Drągowski zostanie w Serie A. Zagra w Empoli o nim mowa, przeniósł się z Bayeru Leverkusen do walczącego na poziomie 2. Bundesligi FC Sankt Pauli. Najstarszy spośród reprezentantów Polski U-20 podpisał kontrakt do 30 czerwca2021z opcją przedłużenia o kolejny rok. Dla urodzonego w Tarnowskich Górach defensora to pierwszy seniorski transfer, z Leverkusen jest bowiem związany od najmłodszych lat. Przeszedł wszystkie szczeble w juniorskiej piłce, zadebiutował także w Lidze Europy. Nat kolejne mecze w europejskich pucharach jeszcze poczeka - jego nowy zespół dopiero walczy o awans do Bundesligi. Po 18 kolejkach plasuje się na trzecim miejscu w tabeli, w czym swój udział ma także Waldemar Sobota. Birmingham, Swansea, Motherwell, Bodo Glimt - to tylko niektóre z przystanków Artura Krysiaka w drodze do... Opola. Urodzony w Łodzi golkiperzkrajuwyjechałjeszcze jako junior i dopiero teraz, jako niespełna 30-latek, ma szansę zadebiutowaćwseniorskich rozgrywkach w Polsce. Za granicą rozegrał ponad 330 meczów, teraz będzie walczył o miejsce w składzie pierwszoligowego średniaka - Odry Opole, z którą podpisał półroczny kontrakt. Gdy Konrad Wrzesiński nie znalazł się na pokładzie samolotu wiozącego piłkarzy Zazębia Sosnowiec na towarzyski turniej w Chorwacji, stało się jasne, że na wiosnę zagra winnym klubie. O jego transferze do Kazach-stanubyło już głośno w poprzed- nich tygodniach, jednak dopiero teiaz podpisał dwuletni kontrakt z Kairatem Ałmaty. To czołowy klub ligi kazachskiej, aktualny mistrz kraju. 26-latek po dobrej rundzie jesiennej w ekstraklasie odszedł z drużyny beniaminka na zasadzie transferu gotówkowego. Zakończyła się saga transferowa Wrzesińskiego, zakończyła także ta Frankowskiego. Pomocnik Jagiellonii został oficjalnie zaprezentowany jako piłkarz występującego wMLS Chicago Fire. Kontrakt będzie obowiązywał do 2022 roku, a wicemistrz Polski otrzyma ponad i,7mln dolarów. 24-latek w nowym klubie zagraubokubyłego króla strzelców ekstraklasy NemanjiNikoli-cia. Węgra z bliska podpatrywał niegdyś także Patryk Peda. Teraz 16-letni wychowanek Akademii Legii z bliska obserwował będzie zawodników SPAL. Pomocnik przeniósł się do juniorskiej drużyny klubu Serie A. Niebawem za granicę wyjechać ma też rok od niego starszy Mateusz Bogusz. Leeds United wykupi go z Ruchu Chorzów z myślą o pierwszym zespole. Ten transfer maniecopodreperowaćstan konta 2-ligowca, a pomocnikowi zapewnić rozwój. Ani o jedno, ani o drugie nie będzie musiał martwić się Krzysztof Piątek. Polak jest już bardzo blisko AC Milan i umowa transferu z Genoi może być podpisana w każdej chwili. Napastnik we wtorek miał przejść testy medyczne, ale kluby wciąż nie mogą osiągnąć porozumienia. Genoa chce nie tylko aż 35 milionów euro odstępnego, ale także ewentualnego następcę Polaka: Alena Halilo-vicia lub Andreę Bertolacciego. Nim Milan zdecyduje się na spełnienie żądań, czeka na rozstrzygnięcie kwestii Gonzalo Higuaina. Argentyńczyk rozmawia z Chelsea. ©® Jacek Nawrocki jest optymistycznie nastawiony do turnieju Polskie siatkarki czekają na rywalki Siatkówka Filip Bares redakqa@polskatimes.pl W środę reprezentacja Polski kobiet w siatkówkę pozna swoje rywalki, z którymi zmierzy się w sierpniu podczas mistrzostw Europy. Tegoroczne mistrzostwa Europy Polska zorganizuje wraz z Turqą, Węgrami i Słowacją. Gospodarze turnieju już wiedzą, w jakich grupach w zagrają, ale wciąż czekają na poznanie swoich rywali. Polskie siatkarki będą walczyły o zwycięstwo w grupie B, Turcja - A, Węgry - C, a Słowacja - D. Losowanie pozostałych drużyn odbędzie sięwśrodę, 23 stycznia, o godz. 12 w Stambule. Umieszczenie gospodarzy w danej grupie powoduje, że jej mecze zostaną rozegrane w danym państwie. W Polsce mecze mistrzostw Europy odbędą się w Łodzi w Atlas Arenie, w Turcji w Ankarze w Baskent Voleybol Salonu, na Słowacji w Bratysławie w Zimny Stadion Ondreja Nepelu, a na Węgrzech w Budapeszcie w Papp Laszlo Budapest SportArena. Oprócz meczów grupowych każdy z krajów organizujących będzie gospodarzem dwóch spotkań 1/8 finału i jednego 1/4. Półfinały zostaną rozegrane w Polsce i w Turcji, a wielki finał Australian Open. Ostatnie polskie tchnienia w Melbourne Tenis Michał Skiba Koniec pierwszej wspólnej przygody Łukasza Kubota i Igi Świątek. Rewelacyjny Stefanos Tsitsipas zągraofinał Australian Open z niezniszczalnym Rafaelem Nadałem. Iga Świątek i Łukasz Kubot na 2. rundzie zakończyli turniej miksta w wielkoszlemowym Australian Open. We wtorekpol-ski duet przegrał w Melbourne z Czeszką Barborą Krejcikovą i Amerykaninem Rajeevem Ramem 3:6, 6:4, 5-10. Super tie-break rozpoczął się dla polskiego duetu bardzo pechowo, bo od pięciu szybko straconych punktów. Tej straty Kubot i Świątek nie potrafili odrobić. To był debiut 17-letniej Igi Świątek w turnieju wielkoszlemowym. Warszawianka stawia sobie ambitny cel: w paryskim Roland Garros będzie chciała dojść do 4. rundy. W nocy z wtorku na środę Łukasz Kubot (w parze z Horacio Zeballosem) grał w ćwierćfinale gry podwójnej. W turnieju męskim szaleje za to dwudziestolatek. Stefanos Tsitsipas wyrzucił z imprezy Rogera Federera, a teraz poradził sobie z 30-letnim Roberto Bautistą Agutem (7:5,4:6,6:4, 7:6). Dla Argentyńczyka był to pierwszy ćwierćfinał wielko-szlemowy. Wywalczony w trudnym boju, bowiem w pierwszych czterech spotkaniach spędził na korcie czternaście godzin. Tsitsipas musiał wygrać, bo był bardziej wypoczęty, grał bezbłędnie z głębi kortu i doskonale serwował. Został pierwszym Grekiem, który zakwalifikował się do półfinału turnieju wielkoszlemowego. - Wywierałem większą presję. Zaskoczyłem sam siebie. To chyba sen -powiedział po meczu Tsitsipas. - W ostatnim roku zrobił gigantyczny postęp. Zaimponował mi w ostatnich miesiącach w Barcelonie, w Toronto. Teraz gra tak, że ma szanse z każdym. On przez latabędzie w tym sporcie dominował - wychwala Tsitsipasa Rafael Nadal. To właśnie Hiszpan zagra z Grekiem w piątkowym półfi-nale w Melbourne. „Rafa" w Australii jest nie do zatrzymania. W ćwierćfinale rozbił Francisa Tiafoe6:3,6:4,6:2. W Melbourne nie stracił jeszcze seta. O dwa kolejne miejsca w półfinale Milos Raonic zmie- rzy się z Lucasem Pouillem, a Novak Djoković zagra z Keiem Nishikorim. Największąniespodziankątęj fazy Australian Open jest jednak udział w półfinale Danielle Collins. Grająca w Melbourne z nr 35 reprezentantka Stanów Zjednoczonych ma już na rozkładzie Andżelikę Kerber (nr 2 w rankingu), Caroline Gardę (nr 19) i Julię Goerges (nr 14). W ćwierćfinale pokonała Anastasiję Pawluczenkową 2:6, 7:5, 6:1. Collins o finał zagra z Petrą Kvitovą. Czeszka zmiata kolejne rywalki z powierzchni. ©® i mecz o trzecie miejsce tylko w Ankarze. W turnieju finałowym wystartują 24 drużyny. W każdej z grup będzie więc sześć zespołów. Oprócz gospodarzy zagra osiem najlepszych zespołów ostatnich mistrzostw Europy (Azerbejdżan, Białoruś, Bułgaria, Holandia, Niemcy, Rosja, Serbia, Włochy) oraz dwanaście ekip z kwalifikacji. Polki po raz ostatni na podium stanęły w2009 r. podczas mistrzostw Europy. W 2003 i 2005 r., gdy trenerem kadry był Andrzej Niemczyk, nasze reprezentantki dwukrotnie zdobyły na tej imprezie złoty medal. - Musimy powoli realizować swoje założenia i iść w obranym kierunku, bo myślę, że jest on dobry, skoro nasza reprezentacja wygląda lepiej - powiedział w wywiadzie dla Siatka.org trener kadry Jacek Nawrocki. Na gospodarzach turnieju zawsze ciąży większa presja, ale do niej Polki będą musiały się przyzwyczaić. Niedawno ogłoszono, że mistrzostwa świata w2022roku również odbędą się w Polsce. - Czempionat świata da dziewczynom, które w nim zagrają, przysłowiowego kopa - mówi Nawrocki. - Chcę jednak przestrzec przed wybieganiem aż tak daleko w przyszłość. W tym roku mamy przecież mistrzostwa Europy - dodał trener. LOTTO Wtorek, 22.01 MULTI MULTI - GODZ. 14.00 6,7.15,24,27,29,31,34,36.38. 40.48.51.53.56.60.64.65.68. 74 plus 38 KASKADA 12.4.5.7.8.10.14.15.22.23.24 Poniedziałek, 21.01 MULTI MULTI - GODZ. 21.40 2,7.8.12.13.15.16.17.23,29.30. 40,46.48.49.64.65.71.75.80 plus 15 KASKADA 2.5.6.9.10.13.16.19.20.21.23.24 EKSTRA PENSJA 1.4. 8.16.17 + 3 MINI LOTTO 6.25.29.32.37 (STEN) BADMij Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 mmm Kosz}1ąiwka Dzisiaj w Kołobrzegu Kotwica kontra Czarni Hitowo zapowiada się koszykarska rywalizacja w I lidze mężczyzn. Dzisiaj (23.01) o godz. 18.30 w Kołobrzegu miejscowa Kotwica spotka się z Czarnymi Słupsk. W kołobrzeskiej drużynie występuje Patryk Przyborowski, wychowanek drużyny ze Słupska. Szkoleniowcem Kotwicy jest Dawid Mieczkowski, który swoją karierę jako zawodnik zaczynał pod okiem Roberta Jakubiaka (obecnie jest drugim trenerem w Czarnych). W słupskiej ekipie wiodącą postacią jest Szymon Rduch, który jest wychowankiem klubu z Kołobrzegu. W pierwszym meczu rozegranym w Słupsku Czarni ulegli Kotwicy 84:88. Jak będzie w dzisiejszym spotkaniu rewanżowym? (fen) Koszyktmlta W Słupsku ćwierćfinał mistrzostw Polski juniorów starszych U -20 Bardzo ciekawie zapowiada się koszykarski turniej ćwierćfinałowy mistrzostw Polski juniorów starszych U -20 w Słupsku (hala Gryfia przy ul. Szczecińskiej). Rywalizacja zaplanowana jest w terminie od 25 do 27 stycznia. Do zmagań przystąpią cztery drużyny. Oto harmonogram gier: piątek-godz. 16: King BC Szczecin -Energa Laminopol Słupsk, godz. 18.15: AZS AWF Mickiewicz Romus Katowice - SKM Zastał Zielona Góra; sobota - godz. 11.45: King BC - AZS AWF Mickiewicz Romus, godz. 14. Energa Laminopol-SKMZastał,- niedziela godz. 10.15: SKM Zastał - King BC. godz. 12.30: AZS AWF Mickiewicz Romus-Energa Laminopol. Dwie najlepsze drużyny wywalczą przepustki do dalszych gier półfnałowych MP U-20. (fen) Badmintonistki z Bytowa. Od lewej: L. Bujak. A. Duda, W. Niklas Pogoń Lębork czwarta Ekipa Pogoni. Od lewej: Nikodem Fludrą, Antoni Hat( Jonatan Jażdżewski, Jakub Pepliński, Michał Gajdus, Jan Kwella, Filip Krefft. Piotr Krefft. Z tyłu od lewej: S. Brzozowski, W. Krefft PUkamnna Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz@poiskapress.pl W Wejherowie rozegrany został halowy turniej Wejher Cup 2019 dla piłkarzy z rocznika 2008, w którym uczestniczyła Pogoń Lębork. Podopieczni trenerów Wiesława Kreffta i Sebastiana Brzozowskiego zajęła czwarte miejsce w stawce osiemastu zespołów. Turniej po raz trzeci z rzędu wygrała niepokonana we wszystkich meczach ekipa UKS Jedynka I Reda. Pogoń trafiła do grupy „B". W pierwszym spotkaniu uległa ekipie UKS Jedynka I Reda 0:3, w drugim zremisowała 2:2 z AP n Banino, a w trzecim zanoto- wała remis 1:1 z Vigo I Tuchomie. Ostatnie dwie kluczowe gry grupowe to pewne zwycięstwa 2:0 z Błękitnymi Łęczyce i 3:0 z zespołem GAP Dąbrowa. Pozwoliło to lęborczanom zająć drugie miejsce w grupie za niezwyciężoną Jedynką I Reda i awansować do tak zwanej Ligi Mistrzów. W jej skład weszły po dwie najlepsze drużyny z każdej z trzech grup. W drugim dniu zawodów grę o najwyższą stawkę Pogoń rozpoczęła od remisu 2:2 ze Sztormem Kosakowo. W drugim meczu pogoniści pokonali Stołem Gniewino 3:2, by następnie ulec 1:2 ekipie AP I Banino. W ostatnim meczu turnieju drużyna z Lęborka pokonała Koronę Żelistrzewo 1:0. Do zdobytych w tej fazie rywalizacji punktów doliczane były także te z grupy. Ostatecznie Pogoń zajęła czwarte miejsce. - Bardzo pozytywnie oceniam te dwa dni piłkarskich zmagań w Wejherowie. Pokazaliśmy się z dobrej strony. W tej imprezie mogliśmy się sprawdzić z mocnymi zespołami. Organizacja turnieju była super - tak podsumował Wejher Cup Wiesław Krefft, szkoleniowiec Pogoni. Lęborczanie otrzymali nagrody indywidualne. Do TOP 5 Ligi Mistrzów wybrany został Jonatan Jażdżewski. Wyróżniono także Jakuba Peplińskiego. ©® Zagraniczne rywalki okazały się za silne lUuiminttm Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz@poiskapress.pl W Przemyślu odbył się bardzo silnie obsadzony turniej badmintonowy Victor Polish Junior. Grała w nim niemal cała czołówka zawodniczek i zawodników z rankingu światowego i europejskiego. W sumie uczestniczyło 166 młodych osób z 16 krajów. Oprócz ekipy polskiej byli m.in. przedstawiciele Chin, Izraela, Kanady, Da- nii, Niemiec, Rosji, Hiszpanii, Portugalii, Ukrainy. Głównym celem trzech bytowianek z Dwójki Anny Dudy, Laury Bujak i Weroniki Niklas było zdobycie doświadczenia. Najdalej awansowała Duda, która w grze pojedynczej odpadła po trzeciej rundzie. Również w grach podwójnych i mieszanych nie zanotowano sukcesów. Dla bytowskich badmintonistek był to test przed mistrzostwami Polski seniorów, które będą w Gnieźnie (31.01- 3.02). ©® Nie oszczędzają się na treningach Lęborscy pogoniści niezmiernie solidnie szlifują formę do wiosennych meczów w IV lidze Piłka nożna leniowca Waldemara Walkusza po parku i za każdym razem Krzysztof Niekrasz w zimowych przygotowaniach, szybko wspinali się schodami krzysztof.niekrasz@poiskapress.pi W ostatnią sobotę lęborscy na wzgórze z Wieżą Ciśnień. czwartoligowcy mieli bardzo Razem podbiegów było aż Park Chrobrego w Lęborku trudny trening. Przy bliskiej osiemnascie, a do pokonania z licznymi podbiegami to ulu- zeru temperaturze piłkarze za- było dokładnie 2052 schodów, bione miejsce treningowe szko- liczyli trzy serie po sześć pętli To bagatela, bo 100 pięter! ©® Znane są terminy przełożonych gier Lęborski pingpongista Adam Dosz czyni systematyczne postępy i ostatnio jest w dobrej formie Tenis stohmy nisa Stołowego w Warszawie Poltarex Pogoń - AZS AWFiS II Krzysztof Niekrasz wyznaczył nowe daty rozegra- Gdańsk (16.03 - sobota, godz. krzysztof.niekrasz@pobkapress.pl nia odwołanych (w związku 17), Poltarex Pogoń - GKTS z żałobą) meczów I ligi tenisa Wiązowna (17.03, godz.il). Naj- Po konsultacjach z zaintereso- stołowego mężczyzn w grupie bliższy mecz lęborczanie za- wanymi klubami Wydział Roz- północnej. Oto terminy przeło- grają 9.02 (sobota) o godz. 16 grywek Polskiego Związku Te- żonych spotkań w Lęborku: w Toruniu z Energą n. ©® BEZPŁATNY DODATEK DO GŁOSU DZIENNIKA POMORZA Egzamin ósmoklasisty Głos Środa, 2301/2019 POWTARZAJ Z NAMI Język polski - część czwarta Przeczytaj tekst i wykonaj zadania od 1. do 8. Wisława Szymborska Cebula Co innego cebula. Ona nie ma wnętrzności. Jest sobą na wskroś cebula, do stopnia cebuliczności. Cebulasta na zewnątrz, cebulowa do rdzenia, mogłaby wejrzeć w siebie cebula bez przerażenia. W nas obczyzna i dzikość ledwie skórą przykryta, inferno1 w nas interny2, anatomia gwałtowna, a w cebuli cebula, nie pokrętne jelita. Ona wielekroć naga, do głębi itympodobna. Byt niesprzeczny cebula, udany cebula twór. W jednej po prostu druga, w większej mniejsza zawarta, a w następnej kolejna, czyli trzecia i czwarta. Dośrodkowa fuga. Echo złożone w chór. Cebula, to ja rozumiem: najnadobniejszy3 brzuch świata. Sam się aureolami na własną chwałę oplata. W nas - tłuszcze, nerwy, żyły, śluzy i sekretności. I jest nam odmówiony idiotyzm doskonałości. Wisława Szymborska, Wiersze wybrane, Kraków 2010, s. 229-230. 1 Inferno - piekło. 2 Interna - oddział chorób wewnętrznych. 3 Nadobny - piękny, pełen powabu. Zadanie 1. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. Z utworu wynika, że cebula jest warzywem A. o wielu właściwościach zdrowotnych. C. smacznym. B. bardzo popularnym. D. doskonałym. Zadanie Z. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. Z wypowiedzi podmiotu mówiącego wynika, że istotną właściwością cebuli A. jest jednolita budowa warstwowa. B. jest skomplikowana anatomia. C. są poskręcane jelita. D. jest obecność żył i nerwów. Zadanie 3. (0-1) a) Dokończ zdanie. Wybierz odpowiedź spośród podanych. Opis cebuli w utworze Szymborskiej służy A. wyłącznie wyeksponowaniu cech i właściwości popularnego warzywa. B. porównaniu z cechami człowieka. b) Uzasadnij wybór. WBsmm m mmm, § % -m - w> '- $m■-m ł_ m ■ -m h* - ■ i i'.*--' % i i* ■ Z GŁOWY UCZYSZ SIĘ 15 MINUT DZIENNIE, A W WEEKENDY NIE. I EGZAMIN MASZ Z GŁOWY. Z KODEM 0% TANIEJ [ KOD:TAK-MOGE-ZDAC~ ] KSIĄŻKI DOSTĘPNE SĄ NA n EGZAMIN OSMOKLASISTY-POWTARZAJZNAMI Glos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Zadanie 4. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz odpowiedź A albo B i jej uzasadnienie spośród 1. lub 2. Sformułowanie idiotyzm doskonałości to przykład A. paradoksu, ponieważ 1. sformułowanie to zawiera zestawienie słów wywołujących zabawny efekt. B. komizmu słownego, 2. sformułowanie to jest zbudowane ze słów o znaczeniu wzajemnie się wykluczającym. Zadanie 5. (0-1) Wyjaśnij znaczenie zastosowanej w wierszu metafory mogłaby wejrzeć w siebie cebula bez przerażenia. Zadanie 6. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. Użyte w wierszu słowa itympodobna oraz cebuliczność to przykłady A. archaizmów. B. zgrubień. C. neologizmów. D. zdrobnień. Zadanie 7. (0-2) Zapoznaj się z definicjami słownikowymi słowa fuga. A. szczelina między ułożonymi płytkami ceramicznymi, płytami kamiennymi lub cegłami wypełniona zaprawą. B. zaprawa służąca do wypełniania szczelin pomiędzy płytkami. C. utwór instrumentalny, w którym poszczególne głosy kolejno podejmują temat. a) W jakim znaczeniu zostało użyte słowo fuga w sformułowaniu Dośrodkowa fuga. / Echo złożone w chór? Wpisz odpowiednią literę - b) Uzasadnij swój wybór. Obejrzyj ilustracje i wykonaj zadania 9. i 10. Zadanie 9. (0-2) Murale to malowidła na ścianach budynków. W jakim celu, Twoim zdaniem, wykonuje się murale? Odpowiedz w 2-3 zdaniach, inspirując się zamieszczonymi przykładami. Zadanie 8. (0-1) Czy zgadzasz się z opinią, że Wisława Szymborska potrafi w oryginalny sposób wyrazić niezwykłość świata! Odpowiedź uzasadnij jednym argumentem. Zadanie 10. (0-2) Czy zgodzisz się z opinią, że murale to sztuka przeniesiona na ulicę i dostępna dla każdego? Odpowiedź uzasadnij dwoma argumentami. Glos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 EGZAMIN ÓSMOKLASISTY - POWTARZAJ Z NAMI m Przeczytaj tekst i wykonaj zadania od 11. do 16. Do recyklingu trzeba cierpliwości. Organiczne, nieorganiczne, papier, plastik, metal - co zrobić z pudełkiem po soku, które na oko wydaje się zrobione z tektury, a wewnątrz jest wyłożone aluminiową folią? Mało kto ma czas na takie rozważania i na to, aby starannie odpadki selekcjonować. Jest jednak grupa - i to spora - całkowicie zbzikowanych, wspaniałych artystów, którzy swoją cierpliwością do śmieci mogliby obdzielić populację całkiem sporego miasta. Dziesiątki godzin spędzonych na wysypiskach, setki w składnicach złomu i makulatury, a wreszcie tysiące na pieczołowitym oddzielaniu ziarenek maku od ziarenek piasku, przy którym nawet Kopciuszek błyskawicznie odpadłby z konkurencji. Ci recyklingowi artyści maniacy ze swoich śmieciowych plonów tworzą dzieła sztuki, które nie tylko zachwycają formą, kunsztem wykonania i pomysłowością, ale przede wszystkim imponują bezkresnymi oceanami cierpliwości, jaka potrzebna była przy procesie tworzenia. Marcin Szczygielski, Recyklingowa sztuka cierpliwości, [w:] http://czasnawnetrze.pl/polscy-projektanci/recykl-felietony/14653-recyklingowa-sztuka-cierpliwosci Zadanie 11. (0-1) Oceń prawdziwość podanych zdań. Wybierz P, jeśli zdanie jest prawdziwe, lub F -jeśli jest fałszywe. Zadanie 15. (0-1) Uzupełnij zdanie. Wybierz właściwe odpowiedzi spośród podanych. Wyraz odkrywanie jest A/B utworzonym od wyrazu podstawowego za pomocą C/D. A. czasownikiem C. przyrostka -anie. B. rzeczownikiem D. przedrostka -od. Zadanie 16. (0-3) Twoja klasa organizuje wystawę rzeźb wykonanych z surowców wtórnych. Napisz ogłoszenie informujące o wystawie i zachęcające do wzięcia w niej udziału. Recykling to proces polegający na powtórnym wykorzystaniu odpadków. P F Śmieci i odpadki w rękach artystów mogą się stać doskonałym materiałem do stworzenia prawdziwego dzieła sztuki-. P F Zadanie 12. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. Autor tekstu uważa, że najistotniejszą cechą artystów zajmujących się sztuką recyklingową jest przede wszystkim A. talent. B. pomysł. C. rzetelność wykonania. D. cierpliwość. Zadanie 13. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. Sformułowanie tysiące godzin spędzonych na pieczołowitym oddzielaniu ziarenek maku od ziarenek piasku, przy którym nawet Kopciuszek błyskawicznie odpadłby z konkurencji zostało użyte w celu A. pokazania, że recykling to konieczność oddzielania ziarenek maku od ziarenek piasku. B. pokazania, że recykling to proces tak nierealny jak świat przedstawiony w baśniach. C. wskazania na podobieństwo żmudnej pracy artystów recyklingowych do obowiązków bohaterki znanej baśni. D. podkreślenia artyzmu i kunsztu dzieł wykonanych z odpadków. Zadanie 14. (0-1) Autor tekstu określił artystów słowami zbzikowani, maniacy. Napisz, czy te słowa w kontekście tekstu mają wydźwięk pozytywny czy negatywny. Uzasadnij odpowiedź. Przeczytaj tekst i wykonaj zadania od 17. do 25. Kogut przeczytał ogłoszenie: „Potrzebujemy zwierząt - Cyrk". - Zgłoszę się - powiedział, składając gazetę. - Zawsze chciałem być artystą. Po drodze snuł wielkie plany: - Sława i pieniądze. A może nawet wyjazdy za granicę. - I z powrotem - dodał Lis. - Dlaczego z powrotem? Za granicą podpiszę kontrakt z Metro Goldwyn Meyer1. Dyrektor przyjął go na świeżym powietrzu, gdzie urzędował. Właśnie rozwijano namiot cyrkowy. Ja i Lis zatrzymaliśmy się opodal. - Bardzo mi miło, że pan się do nas zgłasza. Można poznać godność? - Lew - przedstawił się Kogut krótko. - Lew? - zdziwił się dyrektor. - Czy jest pan tego pewny? - Ewentualnie tygrys. - No dobrze. Wobec tego niech pan zaryczy. Kogut zaryczał, jak umiał. - Owszem, nieźle, ale są lepsze Iwy od pana. Gdyby pan się zgodził na koguta, to co innego. [...] Sławomir Mrożek, Małe prozy, Kraków 1990, s. 85. 1 Metro Goldwyn Meyer - amerykańska wytwórnia filmowa. Zadanie 17. (0-2) Na podstawie znajomości całego utworu Mrożka napisz, jaka była decyzja dyrektora cyrku w sprawie angażu Koguta i jakim argumentem dyrektor tę decyzję uzasadnił. IV EGZAMIN ÓSMOKLASISTY - POWTARZAJ Z NAMI Głos Dziennik Pomorza Środa, 23.01.2019 Zadanie 18. (0-2) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. Kogut uważa, że bycie artystą wiąże się A. jedynie z dobrymi zarobkami. B. przede wszystkim z ogromną popularnością. C. z zarobkami, popularnością i podróżami. D. wyłącznie z możliwością podpisania kontraktu z Metro Goldwyn Meyer. Zadanie 19. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. O Kogucie można powiedzieć, że jest A. skromny. B. zarozumiały. C. naiwny. D. arogancki. Zadanie 20. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. W kontekście tekstu Mrożka pomysł Koguta, aby grać rolę Iwa, można określić słowem A. zabawny. B. absurdalny. C. irytujący. D. makabryczny. Zadanie 21. (0-1) Oceń prawdziwość podanych zdań. Wybierz P, jeśli zdanie jest prawdziwe, lub F -jeśli jest fałszywe. Narratorem w opowiadaniu Sławomira Mrożka jest Lis. P F Narrator jest pierwszoosobowy i należy do świata przedstawionego. P F Zadanie 22. (0-1) Dokończ zdanie. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. Wypowiedzenie Powiedział Kogut, składając gazetę jest zdaniem A. podrzędnie złożonym przydawkowym. B. współrzędnie złożonym. C. podrzędnie złożonym z imiesłowowym równoważnikiem zdania. D. pojedynczym rozwiniętym. Zadanie 23. (0-1) Uzupełnij artykuł hasłowy tak, aby wskazany przez Ciebie związek frazeologiczny był zgodny z podanym objaśnieniem. Wybierz właściwą odpowiedź spośród podanych. - mieć nieposzlakowaną opinię, być wzorem, mieć poważanie. A. być żądnym sławy B. cieszyć się dobrą sławą C. być u szczytu sławy Zadanie 24. (0-1) Uzupełnij zdanie. Wybierz właściwe odpowiedzi spośród podanych. W wypowiedzeniu Za granicą podpiszę kontrakt podkreślony wyraz jest rzeczownikiem w A/B i pełni funkcję C/D. A. mianowniku C. podmiotu B. bierniku D. dopełnienia Zadanie 25. (0—1) Dokończ zdanie. Wybierz odpowiedź spośród A, B lub C. Zjawisko fonetyczne zachodzące w wyrazie owszem to A. ubezdźwięcznienie. B. utrata dźwięczności w wygłosie. C. udźwięcznienie. Zadanie 26. (0-20) Wybierz jeden z tematów i napisz wypracowanie. Temat 1. W jaki sposób podróże wpływają na człowieka? Napisz rozprawkę, w której rozważysz to zagadnienie oraz uzasadnisz swoje zdanie. Odwołaj się do lektury obowiązkowej. Twoja praca powinna liczyć co najmniej 200 słów. Temat 2. Wyobraź sobie, że jesteś gościem na uczcie zorganizowanej przez bohaterkę satyry Ignacego Krasickiego Żona modna Napisz opowiadanie na podstawie tego wydarzenia. Wypracowanie powinno dowodzić, że bardzo dobrze znasz utwór Krasickiego. Twoja praca powinna liczyć co najmniej 200 słów. Autorką testu jest Bogumiła Brogowska. ODPOWIEDZI DO TESTU MATEMATYCZNEGO Z DNIA 5 STYCZNIA 2019 r, 1. B, 2. A, 3, D, 4. D, 5, C, 6, C, 7, B, 8. A, 9, PF, 10. C, 11, D, 12, BC, 13- C, 14. D, 15. NC, 16. C, 17. I - 20 zadań, II - 1 5 zadań, III - 15 zadań, 18- 22 ołówki, 20- o 10:32, 21. 12 600 zł, 22. 567cm3. Odpowiedzi do testu z języka polskiego opublikujemy 30 stycznia