F /Gotowe przepisy na potrawy, które pobudzą Waszą namiętność str. 7-10 Sobota-niedziela 29-30.07.2017 Wydanie A Numer 175 (3206) // Nakład 20.070 egz. cena 2.50 (w tym 8% vat) prenumerata od 130 zł www.gp24.pl www.facebook.com/gp24pl ISSN 0137-9526 // NR INDEKSU 348-570 Głos uSL Lębork Dwujęzyczne nazwy w prokuraturze. STRL3 Uwięziona za cmentarną bramą wołała o pomoc W czwartek o północy policjanci uwolnili zamkniętą na cmentarzu kobietę Słupsk Marcin Wójdk redakcja@gp24.pl Kilkanaście minut przed północą dyżurny policji odebrał telefon z informacją, że zza bramy cmentarza kobieta wzywa pomocy. Przybyli na miejsce funkqonaiiusze potwierdzili obecność seniorki za zamkniętą furtką. Mundurowi przy pomocy Centrum Zarządzania Kryzysowego sprowadzili pracownika cmentarza, który nie posiadał klucza, ale przeciął kłódkę i uwolnił kobietę. Policjanci odwieźli ją do do- Ratusz się sypie, a na generalny remont brakuje milionów złotych SAMORZĄD/SŁUPSK, w poniedziałek otwarcie kopert w przetargu na renowację ratusza. Urząd ma na to ponad 13 miliona złotych. Niezależnie od wyniku i tak wiadomo, że to tylko kropla w morzu potrzeb, które przerastają możliwości finansowe słupskiego samorządu. Jednak to poprzednie władze miasta, zdaniem obecnych, dopuściły do degradacji stanu zabytkowego budynku. Na remont potrzeba ponad 10 min. STR. 6 Kolejna ofensywa Prawa i Sprawiedliwości zaplanowana na jesień mu. Nie wiadomo, dlaczego nestorka znalazła się za bramą o tak późnej porze. Prawdopodobnie nie spojrzała na tabliczkę z informacją o godzinach otwarcia cmentarnej bramy i straciła poczucie czasu. Mogła też zabłądzić. Nasz czytelnik pracujący na cmentarzu potwierdza nasze przypuszczenia. - Sam dowiedziałem się dopiero z waszego portalu, że cmentarz jest otwarty do godziny 21. Tabliczka informuje, że brama jest zamykana o 20 - mówi. Mężczyzna zgadza się z hipotezą, że uwięziona na cmentarzu kobieta mogła się tam zwyczajnie zasiedzieć. Jak zauważa, seniorzy niejednokrotnie spędzają przy grobach swo- ich bliskich wiele godzin. - Teraz jest lato, zmrok zapada późno, więc mogła stracić poczucie czasu - mówi. Czytelnik dodaje, że sam kilkakrotnie został uwięziony na terenie słupskiej nekropolii. Oddany swojej pracy nie spostrzegł, że nadeszła pora zamknięcia bram. W związku z powyższym mężczyzna musiał przechodzić przez płot, aby móc wrócić do domu. Przypuszczenie, że kobieta zabłądziła, również jest prawdopodobne. Zdaniem naszego czytelnika, alejki na cmentarzu w Słupsku są źle oznaczone, podobnie zresztą jest z kwaterami. Ponadto zbyt mało jest planów, które jasno obrazowałyby kształt nekropolii. - Młodzi lu- dzie mają poważne kłopoty z orientacją w tym miejscu, a co dopiero seniorka - słyszymy od czytelnika. Dodajmy, że w pobliżu cmentarnych bram - a słupska nekropolia ma ich pięć - nie wiszą żadne tabliczki z numerami kontaktowymi do odpowiednich służb, które mogłyby uwolnić odwiedzających słupski cmentarz. System informacji o słupskim cmentarzu jest niewydolny, w przeciwieństwie do np. cmentarza w Sławnie czy Koszalinie. Uwięzionej kobiecie na szczęście nic się nie stało, ale bez wątpienia przeżyła chwile grozy. Takie przypadki nie powinny się jednak powtarzać. • ©® STR. 4 ► Na mundialu w Rosji władze zrobią wszystko. by było bezpiecznie. Budowa Nord Stream 2 będzie kontynuowana, a rakiety będą wycelowane w Redzikowo. Na spotkanie w Herbaciarni w Spichlerzu z Tomaszem Kułakowskim (po prawej), korespondentem Polsatu w Moskwie, przyszło kilkadziesiąt osób r acojiśuTO TY TERAZ WYGRASZ? KUMULACJA aiwililili Graj w Piłka nożna Drutex-Bytovia kontra Stomil Olsztyn na otwarcie. - ■ ■ - ... Magazyn Rodzinny Zdrowa mama to zdrowe dziecko AKTYWNOŚĆ, w czasie ciąży można być aktywną sportowo, ale pod warunkiem że lekarz prowadzący na to pozwoli. STR. 2-3 WYPOCZYNEK Kolonia kilkulatka czyli wakacyjna przygoda dziecka i stres rodziców. STR. 4 NA ROWER. Jak się ubrać, żeby strój nie przeszkadzał w aktywności? Podpowiadamy. STR. 6 ZDROWIE Szklanka wody na dzień dobry! Bez wody nie ma życia. Każdy o tym wie, ale... pijemy jej wciąż za mało. STR. 11 ZV IERZĘTA. Eksperci radzą. Czy każdy kot musi mieć swoją kuwetę? Pies w żałobie - po stracie opiekuna - czeka na pomoc człowieka. Jak się takimi biednymi czworonogami zająć? STR. 13 Niepewność zawsze jest, ale ja jestem optymistą. Najlepiej byłoby rozpocząć sezon od zwycięstwa Prezes Druteksu-Bytovii Bytów Janusz Wiczkowski STR. 12 ISSN 0137-9526 Nrindeksu348-570 9 770137 952060 30 02// www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela. 29-30 lipca 2017 Druga strona Na Czytelników czekamy w redakcjach .Głosu Pomorza": w Słupsku przy ul Henryka Pobożnego 19, Cel. 59 848 8100. w Bytowie przy ul. Wojska Polskiego 2, tej. 59 822 6013. DZISIAJ MAX ~ 0 20 ^ MIN 15 o Od redaktora Bogdan Stedi Sąsiad, który straszy i ciekawi Jaka jest dzisiejsza Rosja? Trudno na to pytanie odpowiedzieć, bo sami mało znamy ten kraj. Rosja nas fascynuje, ale także i straszy. Jest obecna w naszym życiu, czy tego chcemy, czy nie. Choćby porzez fakt, że żyć będziemy w cieniu tarczy anty-rakietowej. To także jeden z naszych sąsiadów. Politycznie Rosji lubić się nie da. Kraj niedemokratyczny, lubiący narzucać sąsiadom swoją wolę, wykorzystujący nawet jabłka do politycznej gry. Pamiętajmy tylko, że naszym sąsiadem nie jest tylko Władimir Putin. Rosja to także kraj fantastycznych, wspaniałych ludzi, których miałem okazję poznać. Rosja to wspaniałą kultura, krajobrazy i historia. Nie zapominajmy o tym Nie zapominajmy też o tym, że jako państwo Rosja wciąż jest groźna. Świadczy to tym zapowiedź wycelowania w nas rakiet i dokończenia Nord Steram 2.# ©® Pogoda Czekają nasupały iujewy, potem przyjdzie wyż Nasz region znajduje się pod wpływem układu niskiegodśnienia. Wso-botę można się spodziewać sporej ilości chmur i przelotnych opadów deszczu. Termometry pokażą 18-20 stopni Celsjusza. - W niedzielę cyrkulacja powietrza zmieni się na południową, napłynie do gorące, ale wilgotne powietrze - mówi Krzysztof Ścibor z Biura Prognoz Pogody Calvus wSłupsku. - Do wczesnego popołudnia pogoda będzie plażowa. Potem jednak zacznie się chmurzyć i można się spodziewać gwałtownych zjawisk pogodowych. Będą krótkotrwałe ulewy powiązane z gwałtownymi burzami i porywami wiatru, który osiągnie prędkość nawet 70 km/h. W ciągu kilkunastu minut może spaść nawet 20--40 litrów wody na metr kwadratowy. Lokalnie może pojawić się grad. Temperatura nad morzem wzrośnie do 27 stopni, a wgłębi lądu do30stopni. Padać może również w poniedziałkowe popołudnie, ale nie będą to już tak gwałtowne opady, jak w niedzielę. Termometry pokażą do 25 stopni. Wtorek będzie podobny do niedzieli. Po południu będą ulewy, lokalnie grad, burze i porywisty wiatr. W środę w ciągu dnia można się spodziewać przelotnych opadów deszczu, te zjawiska nie będą jednak gwałtowne. -W połowie tygodnia dostaniemy się pod wpływ wyżu. Kolejne dni będą więc słoneczne i suche - mówi Krzysztof Ścibor. - Termometry pokażą od 20 stopni Celsjusza nad samym morzem, do 25 stopni wgłębi lądu. (DMK) Spotkanie Czytelników .Głosu Pomorza" z Tomaszem Kułakowskim, korespondentem Polsatu w Moskwie 0 rakietach wycelowanych w Redzikowo, o opozycji i o tym, że Rosjanie nas bardzo lubią Niżej przedstawiamy kilka z pytań, jakie padły na spotkaniu z dziennikarzem Bez wątpienia tarcza antyra&ier towa to temat które mocno zazębia losy naszej lokalnej społeczności i gry wielkich mo-carstw. Czy faktycznie możemy obawiać się gróźb Rosji? Dla Rosjan budowa tarczy an-tyrakietowej to część strategii USA wymierzonej właśnie przeciw Rosji. Moskwa wprost grozi, że gdy tylko tarcza zacznie działać wyceluje w bazę swoje rakiety. Nie tylko te z obwodu kaliningradzkiego, ale także z innych baz. Rosjanie twierdzą, że systemy defensywne z Redzikowa w każdej chwili można zmienić na ofensywne. Dla Rosji jest to też sprawa polityczna - nie zgadzają się na powstanie bazy USA tak blisko swoich granic. Polskę uważają za satelitę Ameryki i kraj jej podległy. Dlatego też trzeba liczyć się z tym, że rakiety będą faktycznie wycelowane w naszą okolicę. Czy na Ukramie jest szansa na pokój? Jak wyglądają obecnie stosunki między tymi narodami? Ukraina paradoksalnie skorzystała na tym konflikcie. Naj- * Tomasz Kułakowski: - Rosję Polacy mało znają, ale też i Rosja nie zaprasza nas do siebie więcej wyborców - komunistów, zwolenników poprzedniego prezydenta Janukowycza, była właśnie na Krymie i w Donbasie. Po aneksji tych ziem lobby prorosyjskie zmniejszyło się. Ale wyjścia z tej sytuacji nie widzę. Wszystkie porozumienia, jakie podpisywano do tej pory, podpisywano z przeświadczeniem, że nie będą one dotrzymywane. Rosja z pewnością będzie zainteresowana utrzymaniem status quo. Po to, by mieć cały czas instrument brutalnego wpływu na politykę. Z kolei prezy- dent Ukrainy, Poroszenko ma cały czas argument, by nie przeprowadzać reform - bo trwa wojna. Co stosunków między tymi narodami, to Rosja straciła Ukrainę na bardzo długo. Ukraińcy nienawidzą Rosji za inwazję. To mocne słowo, ale prawdziwe. Jak zorganizowane jest społeczeństwo obywatelskie w Rosji. Czy i jak działa tam opozycja? Społeczeństwo jest mocno kontrolowane nie tylko przez służby specjalne, ale także przez finansowanie. Pieniądze trafiają tylko i wyłącznie do tych, którzy są posłuszni Krenflowi. Po protestach, które były wiosną i latem, liderem opozycji stał się Aleksiej Nawalny. Wcześniej liderów było wielu. Teraz jest to jeden polityk, który realnie walczy o władzę na wiosnę, w wyborach prezydenckich. Czy w tych wyborach będzie startował też Władymir Putin? Tak, i oczywiście wygra je. Czy projekt Nord Stream 2 zostanie ukończony? Wszystkie projekty gospodarcze są sterowane przez niewidzialną rękę Kremla. Władimir Putin często osobiście bierze udział w różnych negocjacjach gospodarczych. Nord Stream 2 jest projektem o podłożu politycznym. Ale jest to jednak także projekt gospodarczy. Rosja potrzebuje sprzedaży surowców naturalnych. Wprawdzie po interwencji Polski nie ma pieniędzy z Europy Zachodniej na dokończenie inwestycji. Być może jednak projekt dofinansują Chińczycy. Czy Rosjanie lubią Polaków? Tak, i dziwią się, że nie jesteśmy im wdzięczni za wyzwolenie w czasie wojny. • NOTOWAŁ BOGDAN STECH Kalendarium 29 ipca We wtorek w „Głosie" 1571 Atak floty duńskiej na Puck. 1683 Jan III Sobieski wyruszyłz armią pod oblegany przez Turków Wiedeń. 1921 W Prószkowie k. Opola zanotowano najwyższą temperaturę w najnowszej historii Polski (+40,2 st. C). 1998 „Prząśniczka" została oficjalnym hejnałem Łodzi. notowania z 29.07.2017 Kursy walut NBP USD »3,6406 EUR «4,2617 GBP «4,7657 CHF «3,7490 «spadek ęeny do dnia poprzedniego » wzrost ceny -bez zmian «spadek ęeny do dnia poprzedniego » wzrost ceny -bez zmian Specjalny dodatek „500+" Od l sierpnia trzeba składać nowe wnioski o dofinansowanie z programu „Rodzina500+". Muszą to zrobić wszyscy beneficjenci, nawet ci, którzy podobne wnioski już składali w ubiegłym roku, a nawet ci, którzy dożyli je parę dni temu. Jednocześnie ministerstwo wprowadziło nowe szablony wniosków. Uwaga, będą dostępne dopiero od jutra, l sierpnia. Jeśli ktoś dożył już wniosek o udział w programie „Rodzina500+" na okres od l października 2017 roku, będzie musiał złożyć go jeszcze raz. W ustawie dotyczącej programu „Rodzina 500+" są zmiany w przepisach - dotyczą między innymi rodziców wychowujących dzieci samotnie. Jakie jeszcze ministerstwo wprowadziło zmiany w ustawie? Kogo one dotyczą? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym specjalnym dodatku. (BS) Zdjęcie dnia ► „Miś" w Słupsku się nie kończy, a ten niedźwiadek stojący pod samym ratuszem wywołał wielkie poruszenie na szczytach miejskiej władzy, bo co prawda nie „oko odpadło temu misiu", a tylko połacie farby. Szybciutko to więc zamalowano, choć to za dużo powiedziane. (GH) Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl #03 Zatrzymanie podczas wielkiej awantury w domu nad 2 promile alkoholu w organizmie. Sytuacja wymagała odizolowania go od rodziny gdyż swoim zachowaniem stwarzał dla niej zagrożenie. Funkcjonariusze podczas interwencji ustalili, że mężczyzna stosuje przemoc psychiczną i fizyczną. Za przestępstwo znęcania grozi mu kara do 5 lat pozbawienia wolności. • ©® Dzielnicowy postanowił odizolować mężczyznę, który był agresywny i stwarzał zagrożenie dla własnej rodziny. 34-latek trafił na komisariat Grzegorz Hilarecki grzegorz.hilarecki@gp24.pl W czwartek o godzinie li mundurowi przyjęli zgłoszenie o tym, że w jednym z mieszkań pijany mężczyzna po raz kolejny urządził awanturę i jest agresywny wobec swojej konkubiny. Na miejsce interwencji natychmiast udał się dzielnicowy, który już wcześniej udzielał pomocy rodzinie. Podczas interwencji prewencyjnie zatrzymał 34-letniego mężczyznę, który był agresywny i pijany. Miał po- ► Zatrzymano mężczyznę, który zagrażał domownikom Drogiej Koleżance Jolancie Wójcik wyrazy szczerego współczucia z powodu tragicznej śmierci Syna składają Zarząd oraz koleżanki i koledzy z Ośrodka Sportu i Rekreacji Gminy Słupsk Wyrazy głębokiego współczucia Panu Ryszardowi Krefftowi Członkowi Rady Nadzorczej Banku Spółdzielczego w Ustce z powodu śmierci Żony składają Rada Nadzorcza, Zarząd Banku Spółdzielczego w Ustce oraz pracownicy centrali, oddziałów, filii i punktu kasowego Z głębokim żalem zawiadamiamy, że dnia 25 lipca 2017 roku odeszła na zawsze kochana Mama, Siostra i Ciocia ś+p Zofia Sznigier lat 83 długoletni nauczyciel Technikum Rolniczego, długoletni wykładowca WSP w Słupsku. W sobotę 29 lipca o godz. 18.00 w Jej intencji zostanie odprawiona msza św. w kościele pw. św. Maksymiliana Kolbego w Słupsku. Msza św. żałobna oraz ceremonia pogrzebowa odbędą się w dniu 31 lipca od godz. 14.00 na cmentarzu Cięcinie k. Żywca. Pogrążona w żałobie Rodzina Grzegorz Hilarecki 59 848 8121 (w godz. 9.00-17.00) grzegorz.hilarecki@gp24.pl : Wydarzenia Śledczy zajmują się fałszywymi podpisami • Prokuratura bada sprawę podrobienia podpisów na listach konsultacyjnych w sprawie dwujęzycznych nazw miejscowości Robert Gębuś robert.gebus@polskapress.pl Śledczy już uznali, że na listach konsultacyjnych w sprawie wprowadzenia dwujęzycznych nazw miejscowości - kaszubskich i polskich - są sfałszowane podpisy. Za część osób miały składać podpisy rodziny, inni znaleźli się na listach bez swojej wiedzy i bez wiedzy członków swoich rodzin i wciąż nie wiadomo, kto za to odpowiada. - Przesłuchano świadków. Ustalono, że doszło do sytuacji, w której za część mieszkańców podpisywali się członkowie rodzin, chcąc doprowadzić do wprowadzenia interesującej ich inicjatywy i w tej materii śledztwo zostało umorzone - tłumaczy Dorota Frączek, prokurator rejonowy z Lęborka. - Te osoby nie były zainteresowane ściganiem. Uznano też niską szkodliwość czynu, ponieważ stwierdzono, że konsultacje nie były znaczącym dokumentem, a badały jedynie opinie mieszkańców gminy na ten temat. Ale - jak mówi Frączek - pozostała kwestia podpisów osób, które nie nakreśliły ich osobiście ani nie zrobili tego członkowie ich rodzin. Ta sprawa została wyłączona do odrębnego po- * Gmina Cewice zabiega o wpis do rejestru gmin o dwujęzycznych nazwach stępowania. Postępowanie wciąż się toczy. Jednocześnie w dokumencie prokuratura zaznacza, że „po przeprowadzeniu postępowania zostanie podjęta decyzja co do podjęcia środków zmierzających do uchylenia bądź zmiany uchwał rady gminy Cewice". To dwie uchwały z 2015 r. dotyczące ubiegania się za pośrednictwem wojewody o wpisanie gminy Cewice do rejestru gmin dwujęzycznych. Zostały przyjęte przez radę, a jednym z argumentów za ich przyjęciem były podpisy na listach konsultacyjnych. Ta argumentacja nie przekonuje Kazimierza Tredera, mieszkańca gminy Cewice, który złożył w sprawie fałszowania podpisów zawiadomienie do prokuratury w Lęborku, Prokuratury Okręgowej w Słupsku, a także SK0. - To nie jest tak, że szkodliwość czynu była niska - uważa. - To fałszowanie podpisów, to także koszty wykonania tablic, które musiałyby zniknąć, gdyby okazało się, że uchwały nie są ważne, wreszcie dostęp do do- tacji, jeśli gmina zostałaby wpisana jako dwujęzyczna. Kazimierz Treder jest zdziwiony, że prokuratura w Lęborku prowadzi odrębne postępowanie. - Otrzymałem pismo, w którym prokuratura informuje mnie, że umarza postępowanie z powodu znikomej szkodliwości czynu i nie ma tam słowa o odrębnym postępowaniu - mówi i dodaje: Podpisy podrabiał ktoś, kto miał dostęp do bazy PESEL. Część mogła podpisać się za członka rodziny, ale co z pozostałymi? Kto te PESEL--e udostępnił? Uważam, że to proste do ustalenia. W Urzędzie Gminy Cewice wyjaśniają, że prokuratorskie postępowanie urzędu nie dotyczy. - Jeśli chodzi o tę sprawę, to gmina nie jest stroną postępowania - mówi Mariola Mą-dra-Nowak z gminy Cewice, która pilotowała proces konsultacji. - Konsultacje były przeprowadzane w taki sposób, że przekazywaliśmy listy sołtysom, osobom ze stowarzyszeń, które te podpisy zbierały. Stroną są bezpośrednio ci ludzie. Tłumaczy przy tym, że koszty konsultacji nie były wysokie. - Koszty były niewiellde. Zawierały druk i rozdanie 481 list konsultacyjnych - mówi Mą-dra-Nowak. - Zbierano je nieodpłatnie. Te osoby nie pobierały za to wynagrodzenia. • ©® Tysiące osób zgłosiły się do ZUS liczyć emeryturę Doradcy emerytalni, którzy od początku lipca działają w ZUS. to był strzał w dziesiątkę. Jak się okazuje, zainteresowanie jest ogromne Joanna Surażyńska j.surazynska@prasa.gda.pl To prawdziwy przebój tegorocznych wakacji. Od 3 lipca w oddziałach ZUS działają doradcy emerytalni. W Gdańsku w ciągu trzech pierwszych wakacyjnych tygodni z ich pomo- cy skorzystało ok. 2,5 tys. osób, w Gdyni - 1,6 tys., w Słupsku -1,2 tys. - Rolą doradców emerytalnych jest wyjaśnienie potencjalnym emerytom, czyli tym, którzy będą mogli skorzystać z październikowego obniżenia wieku emerytalnego, od czego zależy wysokość .emerytury - mówi Krzysztof Cieszyński, regionalny rzecznik prasowy Zakładu Ubezpieczeń Społecznych województwa pomorskiego. - Służą oni także pomocą w wypełnieniu wniosku emerytalnego i weryfikacji potrzebnych dokumentów. O co najczęściej pytają doradców przyszli emeryci? - Przede wszystkim o to, jaka będzie wysokość emerytury oraz o ile wzrośnie, jeśli będą dłużej pracować - mówi Krzysztof Cieszyński. - Klientów interesowało również, kiedy rozwiązać umowę o pracę, by przejść na emeryturę, a także czy osoby, które mają uprawnienia do renty, muszą składać wniosek o emeryturę. Chcą także wiedzieć, kiedy powinien zostać złożony wniosek oświadczenie. Aby skorzystać z usługi doradcy, wystarczy przyjść do pla- cówki ZUS i na tzw. na bi-letomacie wybrać zakładkę „Emerytury/Renty", a następnie „Doradca Emerytalny". Przy pomocy specjalnie przygotowanego kalkulatora emerytalnego doradcy mogą obliczyć wysokość prognozowanego świadczenia w zależności od wskazanego momentu zakończenia aktywności zawodowej. Doradcy za pomocą kalkulatora niejako podpowiadają, kiedy warto skorzystać z uprawnień emerytalnych. Decyzja o zakończeniu aktywności zawodowej zawsze należy do ubezpieczonego. • 04// Wydarzenia www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 PiS teraz zajmie się mediami Prezes Jarosław Kaczyński zapowiedział, że po parlamentarnych wakacjach PiS zajmie się repołonizacją mediów i reformą służb specjalnych Maciej Deja Twitter: @mac_dej lider partii rządzącej w czwartek wieczorem udzielił dwóch wywiadów mediom należącym do ojca Tadeusza Rydzyka - Telewizji Trwam i Radiu Maryja. - Liczę, że to będzie incydent, który zostanie zapomniany, amy pójdziemy dalej i przeprowadzimy radykalną reformę, bo taka jest potrzebna - powiedział Jarosław Kaczyński o decyzji prezydenta w sprawie ustaw reformujących sądownictwo. Zapowiedział również, że członkowie partii uszanują deklaracje Andrzeja Dudy co do przejęcia inicjatywy ustawodawczej. - Błędy się popełnia, błędy to jeszcze nie wina. My winnych nie szukamy. Przechodzimy nad wetem do porządku dziennego i patrzymy naprzód - zadeklarował Kaczyński. Jak tłumaczył, zbliżająca się do rozwiązania sprawa sądów otwiera przed partią rządzącą możliwości pochylenia się Ladkolejnymikwestiami. - Spra- Jarosław Kaczyński zdradził na antenie Telewizji Trwam jesienne plany partii rządzącej. Najważniejsza jest dekoncentracja w mediach wa dekoncentracji mediów, chociaż też przecież będzie pewnie wielki opór, zostanie załatwiona - powiedział prezes. Spełniają się zatem zapowiedzi kierowane w trakcie procedowania ustawy o SN do jednego z dziennikarzy. - A po wakacj ach weźmiemy się za was - mówiła posłanka PiS Krystyna Pawłowicz. - Życzyłbym sobie, żeby politycy partyjni zaczęli szukać dialogu, rozmów z obywatelami, przedstawicielami środowisk, których dotyczą kolejne ustawy. Powinny być one długo konsultowane i zaopatrzone w pogłębioną ocenę skutków regulacji. PiS idzie jeszcze dalej w omijaniu tego niż PO - komentuje za- powiedzi PiS wicemarszałek Sejmu Stanisław Tyszka z Kukiz'15 w rozmowie z Agencją Informacyjną Polska Press. Zdaniem Borysa Budki z PO partii rządzącej nie chodzi o dekoncentrację, atylkoi wyłącznie o nacjonalizację mediów, co jest sprzeczne z przepisami Unii Eu-ropejskiej. - PiS chce, by to politycy decydowali, jakie tematy będą poruszane w mediach, chce zagarnąć konkretne tytuły i stworzyć prasę partyjną. Proszę zobaczyć, co dzieje się w mediach publicznych - w TVP Info czy „Wiadomościach" - to woła o pomstę do nieba. Już nawet dzieci żartują, mówiąc: „Twoja mama pisze paski w TVP Info" - mówi w rozmowie z AIP. PiS zamierza przeprowadzić te zmiany wzmocniony - piątkowa „Rzeczpospolita" donosi o dziewięciu posłach z Kukiz'15, PSL i... PO, na których rządzący „zarzucilisieci". -Kaczyńsłazo-rientował się, że ma w Sejmie tylko kilka głosów przewagi, stąd takie pomysły - komentuje Budka. - Typowa PiS-owska wrzutka PR-owa. Zasłona dymna-ocenia Tyszka. Prezes PiS zapowiedział, że zmiany dotkną również kilku resortów, m. in. służb specjalnych, a także organizacji pozarządowych. Istnieje pomysł, by zakazać im pobierania ftmduszy zagranicznych. Parlamentarne wakacje potrwają do 12 września. Nie wszyscy posłowie będą jednak odpoczywać tak samo długo. 3 sierpnia zbiera się komisja ustawodawcza, która musi zaopiniować marszałkowi Sejmu sprawy zawisłe przed TK. - Mimo urlopów spodziewamy się kworum - mówi AIP przewodniczący komisji ustawodawczej Marek Ast. Jedną ze spraw jest wniosek posłów PiS o uznanie za niekonstytucyjne badania przez sądy w trybie cywilnym prawidłowości powołania prezesa TK przez prezydenta. • ©® Za tydzień wielka dogrywka o 60 min zł z programu „MdM w W samym środku wakacji rozgorzeje bój o dodatkowe 60 mbi zł z programu „Mieszkanie cfla Młodych". To przedostatnia szansa na dopłatę do kredytu Zbigniew Biskupski zbigniew.biskupski@polskapress.pl Program „Mieszkanie dla Młodych" zakończy swój żywot w przyszłym roku, ustępując nowej formie wsparcia budownictwa mieszkaniowego przez rząd - „Mieszkanie Plus", którego idea polega na budowie mieszkań pod wynajem, które dopiero wdłuższej perspektywie będą mogły stać się własnością rodzin uczestniczących w nowym programie. Polacy są jednak przywiązani do własności, nic więc dziwnego, że wielu wciąż liczy na możliwość skorzystania z dopłaty do kredytu pozwalającego kupić mieszkanie. Niestety pula środków, które w budżecie państwa są przeznaczone na „MdM" jest daleko niewystarczająca na zaspokojenie popytu młodych Polaków, rozeszły się więc one błyskawicznie. Okazało się jednak, że po nowelizacji przepisów rząd wyasygnuje na „MdM" w br. dodatkowe 6o min zł. Bank Gospodarstwa Krajowego, który w imieniu rządu zajmuje się finansową obsługą programu, ogłosił właśnie, że 7 sierpnia wznowi przyjmowanie wniosków. Zainteresowani mają więc niewiele czasu, by zgromadzić niezbędne dokumenty; eksperci przewidują, iż pieniądze rozejdą się w jeden lub dwa dni. - Oznacza to, że bardzo istotne jest, aby w momencie startu programu mieć już gotowy wniosek oraz decyzję kredytową - wyjaśnia ekspert finansowy Andrzej Marczakiewicz. Część banków już dziś umożliwia złożenie wniosków. Co ważne, o środki mogą aplikować wszyscy, którzy mają zdolność kredytową i spełniają warunki „MdM"; m.in. wiek do 35 lat rocznikowo czy finansowanie zakupu pierwszego mieszkania. Ubiegający się o dofinansowanie wnioskują o specjalny kredyt hipoteczny, który pokrywa co najmniej 50 proc. wartości mieszkania i obejmuje co najmniej 15-letni okres kredytowania. Dofinansowanie możnauzy-skać na nieruchomości z rynku pierwotnego i wtórnego. W tym pierwszym przypadku mieszkanie nie może być większe niż 75 mkw, w przypadku domu limit wynosi 100 mkw. Rodziny wielodzietne mogą się starać o większe dofinansowanie. • ©© Sondaż: Demokracja w Polsce zagrożona 56 proc. ankietowanych uważa, że demokracja w Polsce jest zagrożona. Przeciwnego zdania jest 38 proc. obywateli - wynika z badania przeprowadzonego 25 lipca przez Kantar Public. Co ciekawe, zagrożenia dla demokracji najbardziej dostrzegają ludzie młodzi. W grupie wiekowej 18-24 lata aż 71 proc. pytanych dostrzega problemy z praworządnością w Polsce. Ankietowani zostali również zapytani o to, która z partii politycznych najbardziej przyczyniła się do sukcesu ubiegłotygod-niowych protestów w obronie sądów. 37 proc. pytanych wskazało PO, 17 proc. Nowoczesną, a 5 proc. SLD. Co trzeci badany uważa, że to Grzegorz Schetyna jest liderem opozyq'i. Z sondażu wynika również, że wybory, z poparciem na poziomie 35 proc., wygrałaby zjednoczona opozycja (PO i Nowoczesna). Na 32 proc. może liczyć PiS, a Kukiz'15 na 13 proc. (AIP) ItiitiiiiilMMA Trybunał Sprawiedliwości UE wstrzymał wycinkę w Puszczy Białowieskiej Trybunał Sprawiedliwości przychylił się do wniosku Komisji Europejskiej, która poprosiła, by nakazał Polsce wstrzymanie prac w Puszczy do czasu rozpatrzenia pozwu przeciwko polskim władzom. Sam proces może potrwać nawet kilka lat. Z decyzji Trybunału zadowoleni są ekolodzy. - To duży sukces obrońców Puszczy Białowieskiej - przyznał w rozmowie z Agencją Informacyjną Polska Press Krzysztof Cibor z Greenpeace Polska. - Decyzja potwierdza to, co wcześniej mówili naukowcy, przedstawiciele UNESCO i Komisji Europejskiej - zagrożeniem dla puszczy nie jest kornik, a wycinka drzew -przekonuje. Według niego decyzja „pogrąża" ministra ochrony środowiska Jana Szyszkę. - Przekonywał do tej pory, że świerki w puszczy trzeba wycinać, ponieważ wymaga tego od Polski prawo UE, a to nieprawda. Prawo UE stanowi teraz, poprzez decyzję Trybunału, że wycinka w puszczy powinna być wstrzymana. Do czasu wydania wyroku działania Jana Szyszki w puszczy będą łamaniem prawa i narażą Polskę na wielomilionowe kary - tłumaczy ekolog i dodaje: - Poprzez wycinkę nie powstrzyma się kornika. Ekolodzy oceniają decyzję jako nadzwyczajną. Trybunał wykorzystuje taki tryb bardzo rzadko - tylko w przypadkach, jeśli istnieje poważne zagrożenie, że działania mogą spowodować znaczące i nieodwracalne szkody. Jeszcze w piątek rano w Radiu Wnet minister Szyszko przekonywał, że należy wyciąć w tym roku ponad milion zarażonych drzew w Puszczy Białowieskiej. (AIP) Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela. 29-30 lipca 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Wydarzenia//05 Sankcje USA na Rosję blokują Nord Stream 2. Niemcy wstrzymują projekt jego budowy W#zynglon Niemcy zmieniają plany wobec gazociągu Nord Stream 2. Na ich decyzję wpłynęła zapowiedź sankcji USA wobec Rosji i firm budujących gazociąg Michał Kurowicki michal.kurowicki@polskapress.pl Amerykański Senat przegłosował w piątek wprowadzenie sankcji wobec Rosji, Korei Północnej i Iranu. Kilka dni temu taką samą decyzję podjęła Izba Reprezentantów. Ustawa trafi teraz na biurko prezydenta. Donald Trump ma dwa wyjścia - podpisać ją albo zastosować prezydenckie weto. Jednak nawet jeśli zdecydowałby się na ten drugi krok, jego weto może być odrzucone większością dwóch trzecich w Izbie Reprezentantów i Senacie. Dlatego można założyć, że ustawa wejdzie wkrótce w życie. Nowe sankcje wobec Rosji mogą być dobrą wiadomością dla Polski. Zakładają one bowiem możliwość zastosowania kar i ograniczeń wobec przedsiębiorstw, które zaangażują się w budowę gazociągu Nord Stream 2. Temu projektowi sprzeciwiały się dotąd wszystkie polskie rządy, niezależnie od tego, czy na czele stał premier z PO, czy PiS. - Uważam, że budowa gazociągów Nord Stream l i 2 narusza interesy gospodarcze Polski i krajów bałtyckich - mówi Janusz Steinhoff, były minister gospodarki w rządzie Jerzego Buzka. - To także cios dla budowy wspólnego rynku energetycznego i prowadzenia wspólnej polityki w tym zakresie, bo nie bierze się pod uwagę interesów wszystkich krajów Wspólnoty. Decyzja amerykańskiego Senatu i Izby Reprezentantów została natychmiast zauważona u naszych zachodnich sąsiadów. Niemiecka federalna agencja BntezA zapowiedziała, że budowę połączeń niezbędnych do transportu gazu przez Nord Stream 2, trzeba przełożyć do momentu uzyskania odpowiednich pozwoleń na taką inwestycję. Chodzi obudowę infrastruktury, która miałaby transportować gaz z Nord Stream 2 do innych części Niemiec. Ta decyzja oznacza, że Niemcy poważnie biorą pod uwagę odłożenie budowy Nord Stream 2 i odchodzących z niego mniejszych gazociągów na przyszłość. - Amerykańskie sankcje mogą mieć znaczący wpływ na tych udziałowców spółek Nord Stream 2, których akcje są Amerykańskie sankcje uderzą w firmy, które zaangażują się w budowę gazociągu Nord Stream 2 notowane na giełdzie w USA - uważa Daria Kulczycka z federacji Lewiatan. - Firmy te będą zapewne musiały na nowo ocenić swój udział w tym projekcie z perspektywy sankcji, gdy wejdą one w życie. Przypomnijmy, że Donald Trump podczas swojej ostatniej wizyty w Polsce zaoferował nam dostawy gazu LNG z USA. Czy to się nam opłaca? A może powinniśmy kupować tańszy gaz z Rosji, Kataru albo wrócić do pomysłu budowy rurociągu z Norwegii? - Jeszcze w czasie rządów premiera Jerzego Buzka tworzyliśmy projekt budowy rurociągu Baltic Pipę po dnie Bałtyku z Norwegii, przez Danię do Polski - mówi Steinhoff. - Niestety, kolejny rząd wstrzymał ten pomysł. Cieszę się, że obecne władze PiS powoli wracają do tego projektu. Ekspertka z Lewiatana wskazuje, że powinniśmy kupować po prostu tam, gdzie gaz jest najtańszy. - Cena pozyskania gazu musi być powiązana z cenami rynkowymi w innych krajach Unii Europejskiej - analizuje Kulczycka. - Tylko wówczas zapewnimy sobie konkurencyjność swojego przemysłu. Poza ceną istotna jest między innymi elastyczność warunków zakupu gazu, na przykład pod kątem wolumenów. • ©® Granica pomiędzy Irlandią Północną a Irlandią może powrócić po Brexicie Konserwatywna partia DUP grozi Irlandii, że jeśli będzie twardo negocjować w sprawie Brexitu. wrócą kontrole na granicy z Irlandią Północną Michał Kurowicki michal.kurowicki@polskapress.pl Wielka Brytania opuści Unię Europejską w 2019 r. Wtedy styk Irlandii Północnej z Irlandią stanie się jedyną granicą lądową Zjednoczonego Królestwa. Dlatego już wcześniej większość najważniejszych polityków w Londynie, Dublinie i Brukseli zapewniała, że nie chce powrotu kontroli na tej granicy. Jednak łan Paisley Jr, członek brytyjskiego parlamentu z ramienia partii DUP, która tworzy rząd wspólnie z partią Theresy May, napisał w piątek na Twit-terze, że jeśli rząd w Dublinie -podczas rozmów o Brexicie - będzie domagał się, aby kontrole graniczne odbywały się na Morzu Irlandzkim, jego partia ostro zareaguje. łan Paisley Jr dał Irlandczykom z południa dwie możliwości. Pierwsza to wystąpienie tego kraju z UE. Jeśli tego nie zrobią, powstanie granica z Irlandią Północną. Paisley Jr powołuje się na raport gazety „The Times". Jej dziennikarze napisali, że rząd w Dublinie, podczas rozmów do- 56 proc. Irlandczyków zPólnocybyło w referendum za zostaniem w UE tyczących Brexitu, chce uniknąć powstania granic, zarówno na lądowym styku ze swoim północnym sąsiadem, jak i na lotniskach czy w portach morskich. Zamiast tego chciałby określenia nowej granicy właśnie na wodach Morza Irlandzkiego. Przedstawiciele irlandzkiej straży granicznej stwierdzili, że po Brexicie rozważają możliwość kontroli osób i towarów w odległości 10-15 km od brzegów swojego kraju, właśnie na Morzu Irlandzkim. Nie zgadzają się z tym eurosceptycy z partii DUP. Nie przejmują się przy tym opinią społeczeństwa Irlandii Północnej. T^ki wniosek można wyciągnąć na podstawie głosowania w referendum na temat Brexitu, gdzie 56 proc. głosujących na obszarze Irlandii Północnej opowiedziało się za pozostaniem w UE, przeciw było 44 proc. • ©<£> Pociąg nie zahamował. Wiele osób rannych W wyniku wypadku pociągu osobowego w stolicy Katalonii rannych zostało 54 pasażerów, jeden ciężko. Nie ma ofiar śmiertelnych. Do zdarzenia doszło w piątek nad ranem, gdy elektryczny skład linii podmiejskich wykoleił się na stacji Barcelona-Franca. Ten dworzec jest ostatnim przystankiem dla setek pociągów podmiejskich, które codziennie zmierzają do stolicy Katalonii. Specyfiką dworca Barcelona-Franca jest to, że jest to tzw. stacja krańcowa. Pociągi nie mogą już jechać dalej, bo kończą się tory. Maszynista przechodzi z jednego końca składu na drugi i rusza w drogę powrotną. Przyczyną wypadku było właśnie to, że prowadzący skład maszynista nie wyhamował w porę i uderzył w metalowe oraz betonowe zapory, które oddzielają kończące się tory od peronów pasażerskich. (AIP) Jeff Bezos pierwszy wśród miliarderów Bill Gates nie jest już najbogatszym człowiekiem na świecie. Wyprzedził go Jeff Bezos, dyrektor Amazona, którego majątek wynosi ponad 90 mld doi. Takie informacje podał „Forbes". Jednak jeśli nagle dojdzie do spadku akcji Amazona, wtedy Bezos z powrotem spadnie na drugie miejsce w rankingu największych bogaczy. (AIP) ► Według „Forbesa" majątek Bezosato90młddoi. 1 * PARYŻ Powstaną punkty rejestracji uchodźców Prezydent Francji Emmanuel Macron ogłosił powstanie tzw. hotspotów, czyli punktów rejestracji imigrantów. Według tego pomysłu każda osoba przed wyruszeniem do Europy będzie mogła sprawdzić, czy ma szansę na azyl. Pomysł prezydenta miał na celu zmniejszenie fali uchodźców. Jednak spotkał się on z krytyką. Marylin Baumard z „Le Monde" napisała, że pomysły Macrona nie są zgodne z zasadami praw człowieka i mają jedynie na celu odstraszanie imigrantów przed przybyciem na Stary Kontynent. Natomiast historyk Pascal Blanchard oświadczył w radiu France Info, że jest to próba naśladowania brytyjskiej polityki wobec imigrantów, którzy zatrzymali falę uchodźców w porcie w Calais i związane z nimi problemy pozostawili do rozwiązania stronie francuskiej. (AIP) 06// www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 Słupsk Dyiur reportera Grzegorz Hilarecki 59 848 8121 (w godz. 9.00-17.00) grzegorz.hilarecki@gp24.pl Na ratusz brak milionów W poniedziałek otwarcie kopert w przetargu na remont dużego i małego ratusza. Mały remont bo na duży. który jest potrzebny, miasta nie stać. Grzegorz Hilarecki grzegorz.hilarecki@gp24.pl Nawet gdy przetarg się powiedzie i wykonawca zostanie wybrany, nie zmieni to podstawowego problemu, czyli złego stanu słupskiego ratusza. - Chcemy zrobić to, co jest pilnie potrzebne, bo zagraża bezpieczeństwu albo niezro-bione przyczyni się do pogorszenia stanu - mówi wiceprezydent Marek Biernacki. - Niestety, na cały potrzebny remont nie mamy pieniędzy. Generalny remont ratusza wymagałby ponad 10 milionów złotych. Do wymiany w obu budynkach są np. aż 444 okna, o różnych, nietypowych wymiarach. Zdaniem wiceprezydenta za nie najlepszy stan zabytkowego budynku odpowiada poprzednik, za którego rządów doszło do degradacji stanu budynku. Nowe władze na przykład zastały drzewo, które rosło w budynku, nie mówiąc o przeciekającym dachu czy grzybie. Albo o balkonie reprezentacyjnym, który zamknięto, gdyż grozi zawaleniem. Ponoć przyczyną jest przewiercenie otworów na mocowanie flag, które ► Balkon nad gabinetem prezydenta zagraża bezpieczeństwu. Zdaniem wiceprezydenta Marka Biernackiego, to wina poprzednika, który kazał przewiercić dziury na mocowanie flag kilka lat temu postanowiono w tym miejscu zawiesić. To naruszyło konstrukcję i odpadają części elewacji. Sądząc z zapytań w przeprowadzanym właśnie przetargu pt. „Renowacja budynków ratusza w Słupsku przy placu Zwycięstwa nr 3 i nr l", są firmy zainteresowane. Miasto ma na prace ponad 1,3 min złotych. Do wykonania jest wieża ratuszowa z renowacją elewacji, wraz ze stolarką okienną i drzwiową, konstrukq'i i pokrycia dachowego z obróbkami blacharskimi oraz instalacją odgromową. Zrobione muszą być elementy przy głównym wejściu: elewacja wejścia główne- go z portalem i tarasem wraz ze stolarką okienną i drzwiową. W jednym ze skrzydeł są liczne dziury w elewacji. W przetargu decyduje cena oraz gwarancja, która stanowi aż 40 proc. oceny. W drugim budynku robiony będzie taras oraz polbruk wokół. - Niestety, ratusz, choć zabytkowy, nie może być zrobiony z dotacji unijnych, bowiem one wykluczają budynki administracji publicznej. Ale czekamy na kolejne rozdanie funduszy norweskich, liczymy, że tam będą pieniądze do wzięcia na remont ratusza - tłumaczy Marek Biernacki. • ©® m * Posłowie Platformy na plaży Rowy Marcin Wójcik redakcja@gp24.pl Dzisiaj (sobota) w Rowach odbędzie się impreza „Wakacje z Europą" organizowana przez posłów Platformy Obywatel- skiej . Na plaży, w okolicach zej -ścia nr 3 za ośrodkiem Albatros stanie miasteczko. W programie przewidziano turniej piłkarski oraz mecz siatkówki plażowej. Ponadto będą konkursy sportowe oraz kącik porad prawnych i zdrowotnych. Udział weźmie kilkunastu posłów PO, m.in. Zbigniew Konwiński, Borys Budka, Monika Wielichowska, Marta Golbik oraz byli mistrzowie siatkarscy, a obecnie parlamentarzyści Małgorzata Niemczyk i Paweł Papkę. Impreza rozpocznie się o godzinie 12, natomiast zamknie ją spotkanie klubu obywatelskiego o godz. 17. Wstęp wolny. • ©® AUTOPROMOCJA NAJLEPSZY fi rp i f|0Lffp! Wyślij SMS i wybierz najlepszy sklep i usługę lala! Mamy już pierwszych kandydatów. Najlepszy sklep lata: Galeria Podkowa SNSL.1 Centrum Handlowe Wokulski SNSL.2 Sklep Zoologiczny SMOK SNSL.3 ABC Ko? SNSL.4 Najlepsza usługa lata: Centrum Rozrywki MK Bowling SNUL.1 OSK Perfekt: najwyższa zdawalność TAXI Vigor - najtaniej w mieście Snak Shop Estetica Gabinet Kosmetologii Estetycznej Weterynarz Parkowa A. Zaręba i T. Rutkowski SNUL.2 SNUL.3 SNUL.4 SNUL.5 SNUL.6 Dla laureatów pierwszych miejsc kampania reklamowa o wartości blisko 9 tys. zł. Kontakt: Katarzyna Kucaba tal. 519 503 524 katarzyna.kucaba@polskapress.pl na zgłoszenia czekamy do 10 sierpnia 2017! szczegóły akcji na stronie slupsk.naszemiasto.pl SMS wysyłamy pod numer 72355. W treści wiadomości należy wpisać: • w przypadku ulubionego sklepu SNSL.xx (gdzie xx to numer kandydata z listy), np. SNSL.55 • w przypadku najlepszej usługi lata SNUL.xx (gdzie xx to numer kandydata z listy), np. SNUL.55. Koszt SMS-a to 2,46 złotych z VAT. Przedsiębiorstwo Handlowo Usługowo Produkcyjne ROLMASZ ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY Przedsiębiorstwo Handlowo Usługowo Produkcyjne ROLMASZ sp. z o.o. ul. Grunwaldzka 1,76-201 Słupsk Tel. 605 261 774 Tel. do paliw: 601 651 683 e-mail: rolmasz@rolmasz.pl Jesteśmy z Wami i dla Was PROWADZIMY SKUP ZBÓŻ, RZEPAKU, ŁUBINU I GROCHU - Cetyn, k. Kołczygłów, tel. 514 867 560 - Sławno, ul. Koszalińska 56, tel. 601 832 081 - Słupsk, ul. Grunwaldzka 1, tel. 605 261 774 (również do wyżej wymienionych skupów) Odbiór zbóż bezpośrednio z gospodarstwa, jak i z pola. OFERUJEMY W CIĄGŁEJ SPRZEDAŻY - Nawozy mineralne - RSM - Wapno nawozowe typu POLCALC - Nawóz wapniowo-magnezowy, węglanowy - dolomit (CaO - 30%, MgO -17%, wapniowo-węglanowy CaO - 30% = 90% CaC03) - Paliwa i oleje (ON, olej opałowy) -tel. 601 651 683 USŁUGI TRANSPORTOWE - min. 24 tony zapraszamy 017552580 REKLAMA CCV"\ f x / V V it (7 STU DIO K.OSM KTYCZ N k ul. HubaSc/vkow 8 "6 200 Słupsk teł. 500 406 651 SI Znajdziesz nas na FB Salon Urody Trzy Miotły ul. 3 Maja 81/91, 76-200 Słupsk tel. 503 008 229, 884 393 522 Znajdziesz nas na O f M 9 Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Glos na lato//07 Słupsk fe 120°I Ufbork ir rz. Słupia 121° Igi j. Lubowidz Bytów 1009 hP Ustka lt o 21 xt 19° j. Wdzydze * 18° 1T Bałtyk łt Rowy ^ 18°! IŁeba ir Bałtyk łt 18° 17J Bałtyk Relaks na trawie wśród muzyki II Miejski chill na trawie odbędzie się w sobotę w słupskim parku Powstańców Warszawskich Rozrywka Daniel Klusek daniel.klusek@gp24.pl Sobotni Miejski chill na trawie to będzie już druga taka wakacyjna impreza w parku Powstańców Warszawskich w klimacie garden party. Wybrać się na nią będzie można w godz. 15-22. O godz. 15 rozpoczną się zajęcia jogi na trawie oraz poradnictwo żywieniowe z Bankiem Żywności. Do godz. 17 trwać będzie akcja znakowania rowerów (dla osób pełnoletnich z dowodem tożsamości i dowodem zakupu roweru), porad rowerowych udzielać będą specjaliści z Doktorbajk. Od godz. 15 do 20 funkcjonować też będą: strefa animacji dla najmłodszych, strefa planszówkogrania oraz wymie- nialnia - swap: płyty, książki, ubrania i strefa gastronomiczna. Od godz. 16 przez kolejne dwie godziny uczestnicy warsztatów będą mogli stworzyć własne kosmetyki, a także roślinne słodkości. O godz. 18 rozpoczną się warsztaty upcyk-lingu, podczas których będzie można stworzyć łapacze snów i dzwonki, dając jednocześnie nowe przeznaczenie rzeczom pełnowartościowym, ale pozornie już niepotrzebnym. Od godz. 17 na scenie prezentować się będą lokalni muzycy. W tej części przewidziana jest również niespodzianka dla publiczności. Na zakończenie, o godz. 20, na scenie w parku wystąpi muzyczny gość -Bobby The Unicom. To solowy projekt Darka Dąbrowskiego. Zabiegiem celowym jest używanie sprzętu starego i niedoskonałego. Bobby The Unicom nagrywa w prywatnym domo- ► Na zakończenie II Miejskiego chillu na trawie, w sobotę w słupskim Parku Powstańców Warszawskich wystąpi Bobby The Unicorn. To solowy projekt Darka Dąbrowskiego wym studiu, przez pierwszy rok działalności zagrał kilkadziesiąt koncertów. Na scenie pewnego festiwalu w Gdyni zapadła decyzja o nagraniu płyty „Utopia". Druga płyta solowego projektu Darka Dąbrowskiego to zbiór ośmiu utworów, gdzie gitary spotykają się z zimnymi syntezatorami rodem z lat 90. Album to swoista nostalgia za epoką VHS i melodiami znanymi ze starych gier. Tworzenie muzyki do filmów niemych i spektakli teatralnych przez artystów biorących udział w nagraniu albumu nie pozostało bez wpływu na ostateczny kształt płyty. Po koncercie impreza przeniesie się do klubu Dom Owka, gdzie o godz. 22 rozpocznie się afterparty. Tam na gości również czekać będą wydarzenia muzyczne. • ©® Rockowe Garden Party, cykliści na jarmarku, a w Gdańsku targowanie Zaproszenia W sobotę i niedzielę w Słupsku i regionie sporo się dzieje. Będą imprezy kulturalne i rozrywkowe. Na większość z nich wstęp jest wolny. Daniel Klusek daniel.klusek@gp24.pl Oto najważniejsze wydarzenia, na które warto wybrać się w ten weekend. Rockowo u Karola W ramach Garden Party u Karola w niedzielę o godz. 12 w parku Waldorffa zagra słupski zespół rockowy WhitePin. Grupa powstała ponad rok temu, choć muzycy grają ze sobą od kilku lat. Wiosną ukazała się debiutancka płyta WhitePin „Obudź się". Jego skład tworzą trzy osoby: Kamila Bilińska (bas, wokal), Daniel Pisarkie-wicz (gitara, wokal) i Tomek Rutkowski (perkusja). W niedzielę usłyszymy materiał z płyty oraz premierowe piosenki. W razie niepogody koncert zostanie przeniesiony do sali filharmonii. Jarmark na rowerach W niedzielę o godz. 11, podczas kolejnego w te wakacje Jarmarku Gryfitów, będzie coś dla ak- ► Chór Sound'n'Grace zaśpiewa w sobotę o godz. 20 na scenie przy gdańskiej filharmonii podczas wieczoru otwarcia 757. Jarmarku Dominikańskiego tywnych. Gospodarzem tego spotkania będzie bowiem słupskie Stowarzyszenie Turystyki Rowerowej Szprycha. W programie m.in. gry, zabawy i konkursy rowerowe oraz zaproszenia na rajdy ze Szprychą. Ponadto swoje towary zaprezentują lokalni kolekcjonerzy, twórcy ludowi i rękodzielnicy. Muzyczne Duo Cafe Do klubu Duo Cafe w sobotę będzie się można wybrać na dy- skoteki przy największych polskich i zagranicznych przebojach, a także przy hitach sprzed lat. Początek o godz. 21, wejściówki: 10,5 zł. Improwizuj w Motorze Na jam session będzie się można wybrać w sobotę o godz. 20 do Motor Rock Pubu. Wieczór będzie rodzajem zbiorowego muzykowania w klimatach jazzu, bluesa, funku i folku. Początkiem może być zagranie standardu (jazzowe jam session) lub tonacji (bluesowe lub reggae). Wstęp wolny. Tańce w Wikingu W dyskotece Wiking Reaktywa-cja sobotni wieczór będzie można spędzić na dyskotece. To propozycja dla tych, którzy lubią się bawić przy przebojach disco polo oraz przy tanecznych hitach z lat 70., 80. i 90. Początek o godz. 21, wejściówki kosztują 10 zł. Angielski za darmo W sobotę o godz. 19 w Herbaciarni w Spichlerzu odbędzie się spotkanie w ramach English Cafe. Przyjść mogą zarówno ci, którzy mówią biegle po angielsku, jak i osoby dopiero uczące się. Zajęcia poprowadzą Katarzyna Macegoniuk i Marcin Grębowicz. Na sportowo W Parku Kultury i Wypoczynku na terenie Słupskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji na chętnych codziennie czekająboiska plażowe, do badmintona, trampolina dla dzieci i strefa relaksu. W sobotę i niedzielę o godz. 11 rozpoczynają się runmage-donowe treningi dla dzieci. Wyśpiewany Dzień Świra 15 lat od premiery kinowej filmu Marka Koterskiego tragikomiczna historia Adasia Miau-czyńskiego powraca w wersji scenicznej jako „Dzień świra -opera/musical". Tekst pierwowzoru zachowujący styl językowy Koterskiego, łącznie z wulgaryzmami i powiedzeniami, które na stałe weszły do języka potocznego, zostanie zaprezentowany na scenie w niekonwencjonalnej formie operowo-musicalowej. Obsada: Maciej Miecznikowski, Joanna Kołaczkowska, Wojciech Solarz, Kwartet Rampa. Początek w sobotę o godz. 20 na scenie kulturalnej przy ul. Leśnej 2 w Łebie, bilety: 90 zł. Kreatywne zabawy VDI Festiwal Działań Kreatywnych „Podwodne żagle" trwa w Łebie. W programie bajkowe poranki o godz. 9-30 w ogrodzie biblioteki miejskiej. Od godz. 17 na deptaku przy ul. Kościuszki będzie można bawić się klockami i zabawkami mechanicznymi. O godz. 20.30 w ogrodzie biblioteki rozpoczynać się będą baśniowe wieczory. Jarmark Dominikański W sobotę o godz. 12 przy Dworze Artusa uroczyste otwarcie Jarmarku św. Dominika obwieści specjalnie napisany hejnał. 0 godz. 20 na parkingu przy Filharmonii Bałtyckiej na ul. Ołowianka 1 wystąpi grupa Sound'n'Grace. Kolejną gwiazdą będzie Ania Dąbrowska. Początek jej koncertu o godz. 21.30. Wieczór zakończy pokaz fajerwerków. W niedzielę mszy XXII Święto Chleba. Na Długim Targu już od godz. 10 będzie można korzystać z wielu przygotowanych z tej okazji atrakcji. Muzyczną gwiazdą będzie zespół Sergiej Kriuczkow & Riverboat Ramblers Swing Orchestra. W niedzielę wystąpi również Maja Kleszcz & Incar-Nations. Wstęp wolny. • ©® 08//Głos na lato www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 SŁUPSK Go: Garden Party u Karola - koncert WhitePin Gdzie: park Waldorffa Kiedy: niedziela, godz. 12 SŁUPSK Co: Jarmark Gryfitów - Stowarzyszenie Turystyki Rowerowej Szprycha Gdzie: Rynek Rybacki Kiedy: niedziela, godz. 11 SŁUPSK Co: II Miejski chillna trawie Gdzie Park Powstańców Warszawskich. klub Dom Ówka IGedy. sobota, od godz. 15 MOWY Co: Ogólnopolski Przegląd Paradnych Orkiestr Dętych Gdzie: scena przy ul. Słonecznej Kiedy: sobota-niedziela, godz. 11 USTKA Co: Ustczanie turystom - koncert Eweliny Boguckiej i One Moment Gdzie: scena na promenadzie IGedy: niedziela, godz. 18 Co: Jarmark Domininański Gdzie: Długi Targ, scena przy ul. Ołowiankil Kiedy, od soboty, godz. 12 Informator sob. - Nadmorska, ul. Marynarki Polskiej 31, tel. 59 8147770, niedz. - Panaceum 013, ul. Kopernika 18, tel. 59 81443 67 Bytów sob.-niedz.-CentrumZdrowia,ul.Sychty3,tel.59 8226645 Miastko _ sob.-niedz. - Centralna, ul. Armii Krajowej 22, tel. 59 8579001 Człuchów___ sob. ■ Centmm Zdrowia, ul. Szczecińska 13, tel. 59 834 3142; niedz. - Oberland, ul. Długosza 29, tel. 59 83417 52 s»84 22 700! 607271717 NAJTAŃSZE TAJtlW SŁUPSKU USŁUGI POGRZEBOWE Kaia. ul. Armii Krajowej 15. tel. 59 842 8196.601 928 600 - całodobowo. Pełna oferta pogrzebowa. Zieleń teł. (24h/dobę) telefon 502525 005 lub 59 8411315, ul. Kaszubska 3 A. Winda i baldachim przy grobie; Hades, ul. Kopernika 15. całodobowo; teł. 598429891.601663796. Winda i baldachim przy grobie. Hermes, ul. Obrońców Wybrzeża 1, (całodobowo), tel. 59 842 8495.604434441. Winda i baldachim przy grobie. PORADNICTWO_ Biuro Porad Obywatefekidi ul Niedziałkowskiego 6, czynne: poniedziałek.czwartekwgodz. 10-14; Blżtj Prawa-bezpłatne porady prawne i obywatelskie, ul. Jana Pawła II (7 piętro, pok. 718.719) tel. 5930700 20. czynne: poniedz.-środa godz. 8-16, czwartek godz. 10-18, Telefon zaufania Tama - 598414046, czynny: poniedziałek -piątek w godz. 16-20; Akoholowy telefon zaufania Krokus-czynny codziennie 17-22,59 84146 05; Idwanystwo Zapobiegania Narkomani tel.598401460-poniedziałekwgodz.l0-19, wtorek godz. 10-15,środa10-1930,czwartek 10-20, piątek godz.10-1830; sobota godz. 10.15-13.15 dyżur psy-;dn5toga._*_*;..____________j Lębork sob. - Cef@rm, ul. Armii Krajowej 32/1, tel.59 863 4090; niedz. - Staromiejska, ul. Staromiejska 17 d, tel. 598624876 Rowy pełne orkiestr IX Ogólnopolski Przegląd Paradnych Orkiestr Dętych ABiuoiasob.-niedz.,godz. 19.10; Atomie blonde, sob.-niedz.,godz. 10.10,13.1530,18,2035,21.40; Dunkierka, sob.-niedz.. godz. 10.45,13.40,16.05, 1830,2055; Gm. Dni i MHonki, sob.-niedz., godz. 10.30,1235,14.40,16.45; Kapitan Mąjtas: Pfeiwszy wield fikn. sob.-niedz., godz. 10,14.10,16.15,18.20; Mała wieka stopa, sob., godz. 1230,14.45,17, niedz., godz. 10.20,12.30,14.45,17; Paiyż może poczekać, sob.-niedz.,godz. 21.15; Tomekiprzyjai^ - nadzwyczajne lolcomotywki, sob.-niedz., godz. 1030; Rock Dog. Pies ma glos, sob., godz. 10.20, niedz., godz. 12.05; Spider-Man: Homecoming, sob.-niedz., godz. 11.45,1850; Votta. sob.-niedz., godz. 20.25; Wopaopbnetęmalpi2Dsob., godz. 1730,2025, niedz., godz. 1435,l730,3Dsob.,godz. 1435, niedz., godz.20.25 Kacper i Emma jad; wgóiyi sob., godz. 15, niedz., godz. 16; Vołta. sob., godz. 20, niedz., godz. 18; Pa-lyż może poczekać, sob., godz. 18, niedz., godz. 20; Makbet sob.. godz. 17 Ustka Mala wieftastopa, sob.-niedz., godz. 12.1530; Rock Dog. Pies ma glos, sob. -niedz., godz. 13.45; Dunkierka, sob., godz. 17.15,21, niedz., godz. 19,21; PayżmoaepoczElać, sob., godz. 19.15, niedz., godz. 17.15 Lębork Mala wiefcastopa. sob.-niedz., godz. 1420,16; Dunkierka, sob.-niedz., godz. 17.45,20 KOMUNIKACJA M18 000; 2219436;PIS598424256; dyżurny rud*i598437110; MZK59 848 93 06; I4McHB59 8621972; MZK59 8621451; BytteHS598222238;QtafctaHS59834 2213; MbsttBEPKS 59 857 2149. DYŻURY APTEK Słupsk Ratuszowa,ul.Tuwoma4,tel.5984249 57 Ustka Łeba_ Słowińska, ul. Kościuszki 70 a, tel. 59 86613 65 Wicko Pod Agawą,tel.5986H114 USŁUGI MEDYCZNE ul. Hubalczyków 1, informacja telefoniczna 59846 0100;UHteVto)eaódzUSzplalSpe(jal- stycay, ul. Mickiewicza 12 tel. 59 814 69 68; Po-radriaZfoMbPOZ. ul. Kopernika 18, tel. 59 814 60H;PogBttwhMlHlwwi-598147009; 30 00; SqM ul. Węgrzynowicza 13,59 863 52 02; BytóttSzpKai ul. Lęborska 13, tel. 59 82285 00; DzMPonncy Doraźnej Ifestln, tel. 59 857 09 00;Cfcdl4* 598345309. WAŻNE IA- Ogólnpolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie, tel.598480111,801 120 002; Shł*Pi*ła99?; ul. Reymonta, tel. 59848 0645;Pogoto»™Ratijntowe999; Straż Miejska986; 59843 3217; Straż Gminna59 84859 97, Urząd Celny 58 774 08 30; Straż Pożarna 998; Pogotowie Energetyczne 991, Pogotowie Gazownicze992; Pogotowie Oe-płownkze993; Pogotowie Wodw-KanaBza-cyjne994; Straż ASejska alarm 986 Ustka 59 8U 6761.697696498, Bytów -59 822 25 69; KULTURA__ Nawy Teati: ul. Lutosławskiego 1. tel.59 84670 00; FiliamioniaSinfoniaBaltica, ul. Jana Pawła II3, teł. 5984238 39; TeatrTęcza. ul. Waryńskiego 2,tel. 59 84239 35; Teatr Rondo, ul. Niedziałkowskiego 5a, tel. 59 842 6349; Słupski Ośrodek Kultury ul. Braci Bierymskich 1, tel. 59 845 6441; MMbdeżowe Centrum Kułtuyal.3 Maja 22. tel.59 843 H 30; Miejska BibKoteka Publiczna, ul. Grodzka 3. tel. 59 840 58 38. ► W niedzielę o godz. 18 na scenie na usteckiej promenadzie odbędzie się koncert „Ustczanie turystom". Najpierw zaprezentuje się Ewelina Bogucka, młoda wokalistka, uczestniczka m.in. talent show „The Voice of Poland". Po niej na scenie pojawi się Krzysztof Szpot z tancerkami, czyli grupa One Moment. To jeden z najpopularniejszych zespołów disco polo. który grał na największych festiwalach disco polo idańca. Wstęp jest wolny. (DMK) Ustka pokaże turystom, jak bardzo jest rozśpiewanym miastem Rooywfca Daniel Klusek daniel.klusek@gp24.pl W sobotę i niedzielę w Rowach trwać będzie Ogólnopolski Przegląd Paradnych Orkiestr Dętych. To już dziewiąta edycja tego wydarzenia. Festiwal to jedna z najważniejszych i najbardziej widowiskowych imprez, jakie w wakacje odbywają się w gminie Ustka. Swoje umiejętności zaprezentuje sześć amatorskich orkiestr. Swój udział potwierdziły: Młodzieżowa Orkiestra Dęta z Sokółki, Radzymińska Orkiestra Dęta, Sanocka Młodzieżowa Orkiestra Dęta Avanti, Młodzieżowa Orkiestra Dęta gminy Kleszczów, Sompoleń-ska Orkiestra Dęta oraz Orkiestra Dęta im. Edmunda Kory-balskiego. Wszystkie orkiestry poprowadzi st. chor. szt. Mirosław Chilmanowicz. Przez wiele lat był tambourmajorem w Orkiestrze Reprezentacyjnej WP, natomiast od roku 2001jako kapelmistrz, asystent - koncertmistrz zabezpieczał najważniejsze uroczystości państwowe oraz patriotyczno-religijne. Był również autorem wielu układów choreograficz- ► W sobotę i niedzielę w Rowach zagra sześć orkiestr. Zaprezentują się na scenie przy ul. Słonecznej, ale również podczas parady ulicami miejscowości nych pokazów musztry paradnej prezentowanych przez ORWP jak i KRWP w Polsce oraz m.in. w Stanach Zjednoczonych, Federacji Rosyjskiej, Francji, Włoszech, Holandii i Norwegii. W sobotę o godz. 16 wszystkie orkiestry przemaszerują uli- cami Rowów sprzed kościoła do muszli koncertowej przy ul. Słonecznej. Tam każdy zespół zagra obowiązkowo utwór „Czeremszyna" Stanisława Żuka do melodii ludowej i trzy dowolne kompozycje. W niedzielę o godz. 16 na scenie wszystkie orkiestry wspólnie zagrają trzy utwory: „Od Tatr do Bałtyku", „Happy Marching" i „Orkiestry dęte". Potem poznamy zwycięzcę przeglądu. Jury oceni dobór repertuaru, brzmienie, intonację, frazowanie, artykulację, technikę gry i ogólny wyraz artystyczny. • ©® Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Ogłoszenia drobne //09 Drobne Jak zamieścić ogłoszenie drobne: • W Biurze Ogłoszeń: 94 347 3516 • Wchodząc na portal: ogloszenia.gratka.pl Biuro Ogłoszeń oddział Koszalin: ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin tei. 94347 3516,347 3511.347 3512 fax 94 347 3513 Biuro Ogłoszeń oddział Słupsk: ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk tel. 59 848 8103 fax 59 848 8156 Biuro Ogłoszeń oddział Szczecin: ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin tel. 9148133 61,48133 67 fax 91433 48 60 RUBRYKI W OGŁOSZENIACH DROBNYCH: ■ NIERUCHOMOŚCI ■ FINANSE/BIZNES ■ ZDROWIE ■ BANK KWATER ■ MATRYMONIALNE ■ ŻYCZENIA ■ ROLNICZE ■ HANDLOWE ■ NAUKA ■ USŁUGI ■ ZWIERZĘTA ■ RÓŻNE /PODZIĘKOWANIA ■ TOWARZYSKIE ■ MOTORYZACJA ■ PRACA ■TURYSTYKA ■ ROŚLINY, OGRODY ■ KOMUNIKATY ■ GASTRONOMIA ogloszenia.gratka.pl Jak zamieścić ogłoszenie drobne: • W Biurze Ogłoszeń: 94 347 3516 • Wchodząc na portal: ogloszenia.gratka.pl STOMATOLOGIA NIERUCHOMOŚCI MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA 1-POKOJOWE w domku 796-293-453 GK 2 pokoje.Koszalin 600246239 2POK, 33m2, Koszalin. 507-106-219. KAWALERKA, Koszalin. Tel. 795-151-009 LOKALE UŻYTKOWE - SPRZEDAM BOX, Słupsk, ul. Banacha 696025218 LOKALE UŻYTKOWE - DO WYNAJĘCIA LOKAL Słupsk centrum, 508-600-805 LOKAL usługowy 33 m2 Koszalin C.H Jowisz tel. 609-355-652 SKLEP 30m2, lub sprzedam, 604226209 DZIAŁKI, GRUNTY KUPIĘ DZIAŁKA budowlana, rolna 696097898 gk BANK STANCJI WYNAJMĘ piękny pokój-Koszalin.Emka 2min,mieszkanie po remoncie, tel. 503780558 FOTO, KSIĄŻKI KSIĄŻKI, płyty muzyczne. Skup. Dojazd. Tel. 509-675-586,508-245-450. MATERIAŁY BUDOWLANE OKNA PCV z demontażu 601-220-617 SIATKI, słupki, kolczasty. 598471329. STYROPIAN producent dostawa, tel. 52/331-62-48. MATERIAŁY OPAŁOWE DREWNO Słupsk 694-295-410 SPRZEDAM drewno. Tel. 794-320-027 ZŁOM kupią, potnę, przyjadę i odbiorę, teL 607703135. MOTORYZACJA 050B0WE SPRZEDAM AUDI A3,1.8B, 125KM, 00', ubezpieczenie na rok. 502-129-336 AUDI A6, Ailroad, 2003,2.5 TDI, 602-782-531. SEAT LEon, stan bdb., 604-185-427. TOYOTA Avensis 20012.0 benz.531537004 VW Golf IV, 1.4, benzyna, 1999r., 696-358-990 OSOBOWE KUPIĘ ABSOLUTNIE każde, 728773160. ABAKUS OKAZJA, atrakcyjne działki budowlane w samym centrum Świeszyna, tylko 31900,- ul. Zwycięstwa 143 (obok Związkowca) teł. 661-841-555 www.abakus-nieruchomosci.pl sprzedaż iub zamiana II p. 4-pok., loggia, ciepłociąg rej. Krzyżanowskiego 238 000;- 3-| ■<., lip- loggia, ciepłociąg centrum 161900,- wydanie od reki (klucze w biurze) dom Rokosowo 455 000,-nowsza zabudowa może być zamiana TANIO 3-pok., loggia, rej. Staszica 209 900,-do negocjacji szybkie wydanie, 2-pok., ciepłociąg Centrum [57 900 2-pok, balkon, ciepłociąg tylko 132 900,-rej. Żeromskiego dom-bliźniak, rej. Bosmańskiej pilna sprzedaż wyprowadzka . - cena 317 000,- . AUTO skup wszystkie 695-640-611 AUTOKASACJA Bierkowo. Skup całych i uszkodzonych. 59/8119150,606206077. AUTOSKUP, skupujemy każde pojazdy, płacimy nawet za wraki, oferujemy najwyższe ceny, 536079721 KUPIĘ Mercedesa 190-tkę, 668-480-004 SKUP Toyot i Mercedesów, 668-480-004 ZABYTKOWE KUPIĘ KUPIĘ stary samochód lub motocykl, min. 40-letni. Może być niekompletny lub uszkodzony, 609-499-555. USZKODZONE, ROZBITE KUPIĘ AUTA i busy kupię, 504-672-242 NEPTUN-AUTOGAZ Tel. 512 170 975. FINANSE BIZNES KREDYTY, POŻYCZKI GOTÓWKA dla każdego! D.H.Kupiec tel.518 500111 KREDYTY tanio. Słupsk, 59/842-92-38. USŁUGI PRAWNE PRAWNIK pozwy. Słupsk, 731961209. PRACA ZATRUDNIĘ BLACHERZA warsztatowego. Słupsk, 601627996 BRYGADY do dociepleń jak również pracownicy.tel.506919102 Szczecin BUDOWLAŃCA, 798-618-871. DIETETYK PRACA W NATURHOUSE TEL500277836 EUROPAK Palety szuka pracowników tartaku - Kliszno9. Tel. 695-920-045. FIRMA Kurierska DPD zatrudni kuriera z własną działalnością i samochodem dostawczym. Słupsk, 507003350. KIEROWCA kat. D. Tel. 601-658-415 KIEROWCA sam. cięż. w Niemczech. Do 2100 Euro brutto. Tel.887800008. KIEROWCĘ C+E, wywrotka, 574585020. KOMBAJNISTĘ Bizon Rekord ZO-58. Tel. 94/311-15-86,609-065-680. Kontrolera jakości monterów spawaczy operatorów cnc tokarzy frezerów operatorów wytaczarki umowa o pracę 500217820 KRAT-MET w Kobylnica zatrudni pracowników na produkcję -kobiety. Informacje pod numerem tel.59/841 88 14 KUCHARZA, pomoc kuch., kelnerkę, na sezon. Ustronie Mor. 602282775 MALARZY^ZPACHLARZY 601647263 SŁUPSK MŁODE osoby do sprzedaży art spożywczych na plaży w Mielnie (zakwaterowanie) 782-547-904. OBSŁUGA Księgi Przychodów i Rozchodów. Słupsk 601633952 OPIEKUNKI do Niemiec, dzisiaj 70 ofert, tel. 792 970 732 lub www.ambercare24.pl PANIĄ do sprzątania klatek schodowych. Słupsk, 668484910. PCO GROUP Sp. z o.o. w Bobolicach zatrudni /umowa o pracę/ Serwisanta z uprawnieniami elektrycznymi 1KW i książeczką zdrowia. Oferty przesyłać kadry@pco-group.pl tel. 94/347-56-09. PCO GROUP Sp. z o.o. w Bobolicach zatrudni pracownika/umowa o pracę/ do działu KADR /mile widziana znajomość tego działu/. Oferty przesyłać kadry@pco-group.pl tel. 94/347-56-09. POMOCNIKÓW budowlanych 509572177 PORANNE sprzątanie sklepów odzieżowych w Koszalinie. Kontakt 600 804 995. PRB "Przylesie" Sp. z o.o. zatrudni hydraulika. Stawka 10,5 zł/godz. + premia uznaniowa. Kontakt dk@prbprzylesie.pl / 943458480. PRZYJMĘ dwóch młodych pracowników do nauki murowania klinkierem. Praca w Belgii. Tel. 667-580-410 PRZYJMĘ piekarza, ucznia, Prawobrzeże, 501-104-479 RYBAK stawowy - Gospodarstwo Rybackie "MIELNO" zatrudni rybaka stawowego w Bardzlinie gm. Świeszyno. Wymagane prawo jazdy na ciągnik. Tel. 94/318-90-54. SPAWACZ TIG możliwość przyuczenia, Silver Project 609-480-500. GK WESOŁE miasteczko zatrudni pracowników fizycznych do lat 35, tylko mężczyzn, praca z zakwaterowaniem. Praca sezonowa, 505769975 ZATRUDNIĘ ekspedientkę do sklepu Koszalin /9.00-17.00/ tel.602-74-28-14. ZATRUDNIĘ kierowcę kat C,E do transportu drewna z doświadczeniem tel. 509290616,509290617. Praca zachodniopomorskie, pomorskie. Zatrudnimy na stałe Panie i Panów, Pralnia Koszalin, 500 870 863. ZATRUDNIMY pielęgniarki w Oddziale Chirurgii Ogólnej Prywatna Lecznica Chirurgiczna "PRAXIS"w Koszalinie. Kontakt tel. 695-434-009. ZDROWIE GINEKOLOGIA 515-417-467 Ginekolog -farmakologia A-Z GINEKOLOG, 790-80-35-37 BURMISTRZ POLC'ZYNA-ZDRO.il' informuje, że na tablicy ogłoszeń Urzędu Miejskiego w Połczynie-Zdroju przy PI. Wolności 3-4 oraz na stronie internetowej zostało wywieszone ogłoszenie o rokowaniach na sprzedaż: nieruchomości zabudowanej oznaczonej działką nr 62/6, położonej w miejscowości Gawroniec, gm. Połczyn-Zdrój. umig.polc/) n/droj.ihip.pl STOMATOLOGIA PRYWATNY gabinet stomatologiczny. Poliklinika MSWiA, Szpitalna 2, tel. 605-451-841, 94/347-16-16. INNE SPECJALIZACJE ALKOHOLIZM-esperal 602-773-762 ALKOHOLOWE odtrucia 509-306-317. USŁUGI AGD RTV FOTO 59/8430465 Serwis RTV, LCD, plazma. NAPRAWA rtv i anten. 604-885-366 GK PRALKI Naprawa w domu. 603-775-878 BUDOWLANO-REMONTOWE BALUSTRADY bramy 602 825 699. BALUSTRADY,OGRODZENIA 724282 221. DACHY - dekarstwo 94/3412184 DACHY A-Z, remonty, 798618871. GAZ junkersy, WOD-KAN, kuchenki ■ naprawa, wymiana, 606-579-846 GK STANY surowe 94/3412184 SUCHE zabudowy 94/3412184 Wyciąg z ogłoszenia o przetargu Burmistrz Miasta Ustka działając na podstawie art. 38 ust. 1 i 2 ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o gospodarce nieruchomościami (tekst jednolity: Dz.U. 2016 poz. 2147 ze zm.) oraz § 3, § 6 § 15 ust. 1 Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 14 września 2004 r. w sprawie sposobu i trybu przeprowadzania przetargów oraz rokowań na zbycie nieruchomości (tekst jednolity: Dz.U. z 2014 r. poz. 1490) Niezabudowana nieruchomość oznaczona działkami gruntu nr 6/3 oraz 6/5 o łącznej powierzchni 0,0223 ha, położona w Ustce przy ul. Bohaterów Westerplatte, dla której prowadzona jest księga wieczysta nr SL1 S/00036283/7, oznaczona w m.p.z.p. pn. „Westerplatte" symbolem 8UH,A „istniejący obiekt z przeznaczeniem na funkcję pensjonatową i administracji portu. Możliwość budowy nowych obiektów usługowych dla obsługi ruchu turystycznego i funkcji portowych, pod warunkiem szczególowego rozpoznania geologicznego ze względu na niekorzystne warunki gruntowo-wodne". Cena wywoławcza - 25 000 zł + należny podatek VAT wg obowiązujących przepisów; wadium-2 500 zł. Przetarg ograniczony jest do właścicieli (współwłaścicieli) i współużytkowników wieczystych nieruchomości sąsiednich, z uwagi na brak możliwości racjonalnego zagospodarowania działki bez wsparcia powierzchniowego nieruchomości przyległych. Przetarg zostanie przeprowadzony dnia 31 sierpnia 2017 roku o godz. 10.00 w sali konferencyjnej nr 101 siedziby Urzędu Miasta Ustka przy ul. ks. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 3 w Ustce. Wpłata wadium do dnia 28 sierpnia 2017 roku (liczy się data wpływu na konto). Osoby zamierzające uczestniczyć w przetargu, zobowiązane są do złożenia do dnia 24 sierpnia 2017 roku pisemnego oświadczenia, że są właścicielami nieruchomości przyległych. Ogłoszenie o przetargu zostało podane do publicznej wiadomości na tablicy ogłoszeń Urzędu Miasta Ustka oraz na stronie Biuletynu Informacji Publicznej http://bip.ustka.pl Szczegółowych informacji dotyczących przetargów udziela się w siedzibie Wydziału Gospodarki Nieruchomościami Urzędu Miasta Ustka przy ul. ks. Kardynała Stefana Wyszyńskiego 3, pokój nr 305, telefonicznie pod nr. 59 81 54 335 lub adres e-mail: kstodola@um.ustka.pl Komornik Sadowy pory Sądzie Rejonowym w Kołobrzegu Krzysztof Przybyłowicz (tel. 941528129) ogłasza, że dnia 5.09.2017 r. o godz. 13 JO w budynku Sądu Rejonowego w Kołobrzegu, mającego siedzibę przy ul. Katedralnej 13, w sali nr 8 ODBĘDZIE SIĘ DRUGA LICYTACJA NIERUCHOMOŚCI tj. działki nr 112 o pow. 368 m2, zabudowanej budynkiem mieszkalnym jednorodzinnym w zabudowie bliźniaczej. Budynek lll-kondygnacyjny, niepodpiwniaony, o pow. zabudowy 110 mJ, z dobudówką jednokondygnacyjną o pow. 55 m2. Uzbrojenie terenu pełne. Budynek w trakcie remontu kapitalnego, wykańczana jest ostatnia kondygnacja budynku. NIERUCHOMOŚĆ POŁOŻONA: 78-100 Kołobrzeg, ul. Bzów 5. Dla nieruchomości Sąd Rejonowy w Kołobrzegu V Wydział Ksiąg Wieczystych prowadzi księgę wieczystą o numerze KW K011/00007322/7. Suma oszacowania wynosi 566.000,00 zł, zaś cena wywołania jest równa 2/3 simy oszacowania i wynosi 377333,33 rf. licytant przystępujący do przetargu zobowiązany jest ztozyć rękojmię w wysokości 1/10 sumy oszacowania, tj. 56.600,00 zł. Rękojmia powinna być złożona na konto komornika: BANK PEKA0S.A.41124065081111 0000 5405 9313, najpóźniej w dniu poprzedzającym licytację. UWAGA! Zgodnie 2 obowiązującymi przepisami datą skutecznego złożenia rękojmi jest data uznania kwotą rękojmi rachunku komornika a nie data dokonania przelewu albo wpłaty na konto komornika! Zaleca się zatem dokonywanie przelewów albo wpłat na konto komornika nie później niż na 3 dni przed terminem licytacji. Jeśli rachunek komornika nie zostanie uznany kwotą rękojmi w odpowiednim terminie, osoba, która dokonała przelewu albo wpłaty rękojmi, może nie zostać dopuszczona do przetargu. Zgodnie z przepisem art 976 §1 kpc w przetargu nie mogą uczestniczyć osoby, które mogą nabyć nrerudiomość tylko za zezwoleniem organu państwowego, a zezwolenia tego nie przedstawiły oraz inne osoby wymienione w tym artykule. _www.komorniR.koiobraceg.pl www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Glos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 układanie płytek, remonty, 799011351 usługi glazurnicze łazienki 696498391 INSTALACYJNE c.o. hydraul. wod. kan. 515-708-887. gk hydraulicznej. 607-703-135. hydraulika 24h, inne, 798-618-871. OGRODNICZE wykonywanie trawników, oczek wodnych, kaskad i innych, 691226885. PORZĄDKOWE sprzątanie strychów, garaży piwnic, wywóz starych mebli, 607-703-135 UROCZYSTOŚCI "europejska" Wesela, 608-431-242 hale, konstrukcje stalowe, dostawiamy balkony. 501-758-754 TURYSTYKA PRZEWOZY av-busy Niemcy z domu pod dom tel. 609-818-709,67-345-11-88. ZWIERZETA sprzedam yorki szczenięta. 603126093 MATRYMONIALNE emeryt, abstynet, własne m3, lat 71 pozna Panią. Słupsk i okolice, 660-254-531 ROŻNE ROLNICZE MASZYNY ROLNICZE sprzedam kombajn Bizon Z056,ładowarka MF tel. 504-368-497. ZWIERZĘTA HODOWLANE morliny skup bydła tel. 608-104-378. nawozy wapniowe, 502-369-045. TOWARZYSKIE dojrzała 40-stka Słupsk 500362030 eufemia zawsze niezawodna 700688388 koszalin, 531-600-712. wiola po 40-tce. K-lijl, 691-857-735. LAMA_0600889394A detektyw 884776945 510404618 detektyw-koszalin.pl, 602-601-166 Wczoraj zgłoszenie SKSgf Dodatek redakcyjny radości? Specjalna oferta dla Czytelników „Głosu" BUlPlIlllIPIft Affl PRENUMERATA POCHOWA Dostępna na całym obszarze wydawniczym „Głosu" Zamówienia prenumeraty pocztowej w cenie 39 zł za cały miesiąc przyjmują listonosze i wszystkie placówki Poczty Polskiej do poniedziałku, 21 sierpnia. O szczegóły oferty pytaj w Serwisie Prenumeratora „Głosu" pod bezpłatnym numerem 800 20 35 35 lub 94 347 35 37 (od poniedziałku do piątku w godzinach 9-12). www.gp24.pl;www.gk24.pl;WWW.g524.pl Prezes oddziału Piotr Grabowski Redaktor naczelny Krzysztof Nałęcz Zastępcy Ynona Husaim-Sobecka Marcin Stefanowski Bogdan Stech (internet) Dyrektor działu reklamy Ewa Żelazko, tel. 500 324 2' Dyrektor diukami Stanisław Sikora, tel. 94 340 35 98 Dyrektor działu marketingu Robert Gromowski, tel. 94 347 ■73512 Prenumerata, tel. 94 3473 537 Glos Koszaliński - www.gk24.pl ul. Mickiewicza 24,75-004 Koszalin, tel. 94 347 35 99, fax 94 347 35 40, tel. reklama 94 347 3512, Głos Pomorza-wwwgp24kpl ul. Henryka Pobożnego 19,76-200 Słupsk, tel. 59 848 8100, fex 59 848 8104, tel. reklama 059 848 8101, redakqa.gp24@polskapress.pl, reklama.gp24@polskapress.pl Głos Szczeciński - www.gs24.pl ul. Nowy Rynek 3,71-875 Szczecin, tel. 9148133 00, fax 91433 48 64, tel. reklama 9148133 92, redakcja.gs24@polskapress.pl. reklama.gs24@polskapress.pl ODDZIAŁY Kołobrzeg ul. Ratuszowa 3/13. 78-100 Kołobrzeg, tel. 94 354 50 80, fax 94 3527149 Bytów ul. Wojska Polskiego 2, 77-100 Bytów, tel. 59 822 6013. tel. reklama 59 848 8101 Szczecinek ul. Plac Wolności 6. 78-400 Szczecinek, tel. 94 374 8818, fax 94 374 23 89_ Świnoujście ul. Armii Krajowej 12, 72-600 Świnoujście, tel. 9132146 49, fax 9132148 40, reklama tel. 91578 47 28 Stargard ul. Wojska Polskiego 42,73-110 Stargard, tel. 91578 47 28, fax 9157817 97. reklama tel. 91578 47 28 ©© - umieszczenie takich dwóch znaków przy Artykule, w szczególności przy Aktualnym Artykule, oznacza możliwość jego dalszego rozpowszechniania tylko i wyłącznie po uiszczeniu opłaty zgodnie z cennikiem zamieszczonym na stronach www.gk24.pl/tresci, www.gp24.pl/tresci,www.gs24.pl/tresci, i w zgodzie z postanowieniami niniejszego regulaminu. BS£ PolskieBadania Czytelnictwa POLSKA PRESS WYDAWCA POLSKA PRESS GRUPA Ul. Domaniewska 45,02-672 Warszawa Tel.: 22 20144 00, faks: 22 20144100 Prezes Zarządu Dorota Stanek : wiceprezes Dariusz Świder Nakład Kontrolowany ZKDP Dyrektor zarządzający Biura Reklamy Paweł Kossek 22 20144 36 Dyrektor artystyczny Tomasz Bocheński, 22 20142 00 Marketing Sławomir Nowak 22 20144 00 Kolportaż Karol Wlazto 94 347 3500 Produkcja Dorota Czerko 22 2014100 Rzecznik prasowy Joanna Pazio 22 20144 38 Członek Zarządu Paweł Fąfara_ Członek Zarządu Magdalena Chudzikiewicz DRUK Polska Press Oddział Poligrafia Drukarnia w Koszalinie Ul. Słowiańska 3a Rozpowszechnianie redakcyjnych materiałów publicystycznych bez zgody wydawcy jest zabronione. Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Sport//II Lech Poznań i Legia Warszawa muszą odrabiać straty w lidze W skrócie PUKA NOŻNA Bójka Neymara z kolegą z drużyny Brazylijczyk Neymar miał się przenieść z Barcelony do PSG, ale na razie wdał się w bójkę na treningu „Barcy" z kolegą z drużyny Nelsonem Semedo. 0 szarpaninie między oboma zawodnikami podczas tournee po USA poinformował portal „Daily Mail". SPORTY WALKI KSW 40 w Dublinie z walkami 5x5 minut Zgodnie z zapowiedziami właścicieli KSW, od drugiej połowy roku wszystkie pojedynki o pasy organizacji będą odbywały się na dłuższym dystansie 5 razy 5 minut. Pierwsze takie starcie zaplanowane na galę KSW 40,22 października w hali 3Arena w Dublinie, zostanie ogłoszone już w najbliższy poniedziałek. Wprowadzenie pięciorundowych walk mistrzowskich to ostatni element dostosowania reguł walki KSW do obowiązujących na świecie najnowszych zasad Unified MMA Rules. Bilety na pierwszą galę KSW w Dublinie są już dostępne w otwartej sprzedaży na eBilet.pl i Ticketmaster.ie. Bjoergen zakończy karierę po igrzyskach? Norweżka Marit Bjoergen przygotowuje się do sezonu olimpijskiego, ale myśli już też o zakończeniu kariery po najbliższych igrzyskach. - Ostateczną decyzję podejmę po zakończeniu sezonu. Igrzyska to moja ostatnia tak wielka impreza i chcę zrobić wszystko, by być do nich dobrze przygotowaną -stwierdziła Bjoergen, która jest jedną z najbardziej utytułowanych biegaczek (6 złotych medali olimpijskich). (RAT) Piątek, 28.07 MultiMulti-godz.14.00 4.6.8.9,10.11.13.15.16.22.33.38. 43,44,47.54.59,60, [74]. 78 Kaskada -godz. 14.00 1,3,6,7.8.11.12.13.16.17,23,24 Czwartek. 27.07 Mułti Multi - godz. 21.40 4,6,7,10,13.16,19.21,23,25,42,50, 54,58. [59], 63,66,69,74.80 Kaskada -godz.21.40 4.5,6,10.11,12,13,15,21,22,23,24 Mini Lotto 2,10.15,36,38 Ekstra Pensja 6,17,21,26,32+3 Lotto 15.28,36,38.39.46 Lotto Plus13,21,24,26.27,46 (STEN) Piłka nożna Legia Warszawa w sobotę zagra zSandecją Nowy Sącz. W niedzielę o godz. 18 lediici podejmować będą przy Bułgarskiej Piasta Gfiwice Madej Lehmann m.lehmann@glos.com Dla Lecha Poznań priorytetem w tej chwili są mecze w eliminacjach Ligi Europy. W nich trener Nenad Bjelica wystawia najmocniejszy skład. Forma zespołu pozostawia wiele do życzenia, ale wyniki są obiecujące. Remis 0:0 w Utrechcie pozwala z wielkim optymizmem myśleć o awansie do fezy play-offkwalifikaęji. Holendrów absolutnie można pokonać w Poznaniu, bo jest to drużyna, która po sprzedaży swoich największych gwiazd gra bez błysku. Lecz myśląc o czwartkowym rewanżu przy Bułgarskiej, nie można zapomnieć o rozgrywkach ^w ekstraklasie. W nich na razie poznaniacy spisują się bardzo słabo. Na kolejną stratę punktów Kolejorz nie może już sobie pozwolić. W niedzielę z Piastem zwycięstwo jest obowiązkiem. Tydzień temu w Płocku Kolejorz zagrał katastrofalnie. Taki występ nie może się już powtórzyć, choć zapewne Bjelica znów będzie rotował składem i kibice przy Bułgarskiej nie zoba- ► Piast nastawi się na defensywę i kontry, Lech będzie musiał więc wykreować sobie sytuaqe bramkowe czą kilku zawodników, którzy grali w Utrechcie. Pozycję w bramce powinien zachować Matus Putnocky, oszczędzany na czwartek mogą być Dilaver, Gytkjaer, Situm i Makuszewski. Przydałaby się też krótka przerwa Kostewyczowi, ale, jak powiedział chorwacki szkoleniowiec, jego dubler Veron de Marco nie jest jeszcze gotowy do gry. - Veron trenuje, ale przygotowania zakłóciła mu kontują. Zanim zadebiutuje, wystąpi w rezerwach. W lepszej sytuacji jest Niklas Barkroth, który być może zagra w niedzielę. To okaże się po sobotnim treningu. Mały problem ma jeszcze Lasse Nielsen, a lekko zmęczony jest Nikola Vujadinović, który trenuje z nami od dopiero od dwóchty-godni. Poza tym wszyscy inni zawodnicy są zdrowi oraz gotowi do gry - powiedział Bjelica. O ile do postawy obrony nie można mieć większych zastrzeżeń, o tyle jakość gry ofensywnej postawia jeszcze dużo do życzenia. WUtrechcieteżmnożyły się proste straty i niecelne podania. Ma to oczywiście przełożenie na skuteczność. To główny mankament Kolejorza. - Wiosną mieliśmy taki okres, że w każdym meczu strzelaliśmy po trzy gole, ale teraz trochę się 2a-cięliśmy -mówi Bjelica, który też zdaje sobie sprawę z tego, że nowi gracze mają trudności ze zdobywaniem bramek - Roktemu mieliśmy podobny problem. Dyskutowaliśmy wówczas o transferach, bo nie miał kto strzelać. A potem okazało się, że mieliśmy dwóch najlepszych napastników w lidze. Dlatego jestem spokojny. Z napastnikami tak jest, że przez długie momenty nie potrafią strzelić gola, a potem zdobywają pięćgoliwtrzechmeczach. Przypomnę, że Nicki Bille i Rakelsnie grali prawie przez rok, a Gytkjaer też dopiero dochodzi do formy. Holenderskie media pochwaliły Kolejorza PHIca nożna Rafał Zawieruszyński sport@glos.com Holenderskie media chwalą Lecha za mecz w Utrechcie (0:0). Najbardziej poczytny dziennik w Holandii, „De TelegraaP', napisał, że trener FC Utrecht, Erik ten Hag, będzie miał w Polsce pełne ręce roboty. - FC Utrecht, który zaczął mecz z trzema nowymi zawodnikami w składzie, szybko przekonał się, że Lech jest rywalem z innej półki niż maltańska Valletta. Silny fizycznie polski zespół, zagrał twardo w obronie. Piłkarze Utrechtu słabo weszli w mecz i przez długi okres czasu nie potrafili odnaleźć się na boisku. Gazeta zwróciła uwagę, że Utrecht zagrał wyjątkowo słabo w ofensywie, co sprawiło, że mecz nie należał do najciekawszych. Jak napisał „De Telegraaf", „głośny ► - 0:0 to dobry wynik przed rewanżem, w którym mamy spore szanse na awans - powiedział trener Lecha Nenad Bjelica doping fanów Lecha Poznań to był najbardziej żywy fragment tego meczu". Holenderski dziennik zaznacza jednak, że „walka o bilety do fazy play-off wciąż pozostaje otwarta". Inna gazeta, „AD Nieuws-blad", przytoczyła pomeczowe słowa trenera Utrechtu: - Uważam, że to dla nas dobry wynik. W Polsce będziemy musieli strzelić bramkę. Dzisiaj dobrze prezentowaliśmy się w obronie, lecz nie potrafiliśmy sforsować obrony przeciwnika. W Poznaniu musi wyglądać to lepiej - mówił potem Hag. „AD" przytoczyła również wypowiedź piłkarza holenderskiego zespołu, Wouta Bramy: - Mieliśmy nadzieję na więcej, ale dzisiaj nie udało się wygrać. W ostatnich dwudziestu minutach byli lepsi od nas i trochę nas przycisnęli. Lech to dobry przeciwnik, ale na pewno możemy go pokonać. Klubowa strona Utrechtu też chwali Kolejorza. - Lech stworzył sobie więcej okazji niż Utrecht, lecz z pewnością nie był to porywający mecz. Przed rewanżem nadal wszystko jest możliwe. - Sam wynik, powiedzmy przyzwoity, ale teraz Lech nie może stracić bramki, bo ta bramka będzie liczyła się podwójnie. Skończyło się jednak na 0:0 i myślę, że w rewanżu to Lech jest faworytem, bo będzie grał przed własną publicznością - powiedział Piotr Świe-rczewski, były piłkarz Kolejorza. • ©® Niektórzy zawodnicy potrzebują więcej czasu niż inni, by dojść do pełnej dyspozycji. Pracujemy nad tym i jestem przekonany, że bramki przyjdą. Potrzeba cierpliwości, a ja jestem cierpliwy - powiedział trener Piast też nie jest w najlepszej formie, ale można się spodziewać, że będzie starał się maksymalnie utrudnić Kolejorzowi rozgrywa-nie piłki. - Będą na pewno dobrze przygotowani do tego meczu, dlatego musimy zagrać efektywnie - stwierdził chorwacki szkoleniowiec#©® 1 KOLEJKA LOTTO EKSTRAKLASY Tomala-Zagębie, fiąsk -Ledtia -mecze zatańczone po zamknięciu wydania Głosu SOBOTA: Legia -Sandecja (18,Canal+Sport), Górnik Zabrze-Wisła Kraków (2030, Canal+Sport), MEDZELA: Arka - Wisła Płock 0530, Canal+Sport), Pogoń -J^iellonia (1530, Canał+), Lech■ Piast (18, Canah), PONBBAtEK: Korona -Cracovia(18, Eurosportl). 1. Jagiellonia Białystok 2 6 3-1 Wisła Kraków 2 6 3-1 3. Zagłębie Lubin 2 6 2-0 4. Arka Gdynia 2 4 2-0 5. Cracovia 2 4 2-1 6. Górnik Zabrze 2 3 4-3 7. Lechia Gdańsk 2 3 2-1 8. Pogoń Szczecin 2 3 3-3 9. Wisła Płock 2 3 1-2 10. Sandecja Nowy Sącz 2 2 0-0 11. Piast Gliwice 2 1 2-3 12. Korona Kielce 2 1 1-2 13. Lech Poznań 2 1 0-1 14. Legia Warszawa 2 1 2-4 15. Bruk-Bet Termalica Nieciecza 2 0 0-2 16. Śląsk Wrocław 2 0 0-3 Arka Gdynia ze zwycięstwem PMb nożna To widowisko przejdzie do historii. Żółto-niebiescy pokonali niespodziewanie 3:2 FC Midtjylland w kwalifikacjach do Ligi Europy. W 31 mincuie Marcus da Silva kapitalnym uderzeniem zza pola karnego dał Arce prowadzenie. Wypada jedynie żałować, że w szeregi gospodarzy wkradło się rozprężenie i szybko stracili oni dwa gole. Najpierw po szybkiej, zespołowej akcji trafił Rilwan Hassan, a chwilę później błąd obrońców z Gdyni wykorzystał Marc Dal Hende, pakując piłkę głową do siatki po dośrodkowaniu Jakoba Poulsena z rzutu rożnego. Gospodarze za swoją ambicję nagrodzeni zostali w ostatniej minucie, kiedy trafił Siemaszko. - Dziś chłopaki dali z przysłowiowej wątroby - komplementował swoich piłkarzy Leszek Ojrzyński. • C5ZA) 12// www.gk24.pl • www.gp24.pl • www.gs24.pl Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela. 29-30 lipca 2017 Sport W skrócie PtfcKA MOŻNA W Lęborku sparing został odwołany Zapowiadany w weekendzie sportowym (piątkowe wydanie gazety) na sobotę (29.07) sparing piłkarski w Lęborku Pogoń - Sparta Sycewice został odwołany. Mocno osłabiona Sparta zdecydowała się na grę kontrolną z juniorami A Gryfa Słupsk, która rozegrana zostanie w sobotę o godz. 16 na sycewickim stadionie. (FEN) Licencje dla Czarnych i 16 innych klubów Zarząd Polskiej Ligi Koszykówki informuje, że procedurę licencyjną do gry w rozrywkach 2017/2018 pozytywnie przeszło 17 klubów: Anwil, Asseco Gdynia, AZS Koszalin, Stal Ostrów, Czarni Słupsk, GTK Gliwice, King Szczecin, Legia Warszawa, Miasto Szkła Krosno, MKS Dąbrowa Górnicza, Turów, Polpharma, Polski Cukier Toruń, Rosa Radom, Stelmet, Start Lublin oraz Trefl Sopot. licencja dla Czarnych została wydana warunkowo z powodu niewielkich braków formalnych w dokumentacji. Określony w decyzji termin na ich uzupełnienie upływa w piątek 4 sierpnia. (STEN) dziś polecamy POLSAT SPOCTEXTRA godz.19, siatkówka kobiet, Fiial Fbur Dywfa# 2. World Grand Prix-mecz półfinałowy: Czechy-Polska TYP SPORT godz.09.30, pływanie. Mistrzostwa Świata w Budapeszcie godz.12.45, kolarstwo, Tour de Połogne:t etap: Kraków-Kraków Drutex-Bytovia zaczyna nowy sezon od Stomilu Pita nożna-Nice liga W sobotę (29.07) o godz. 19 na stadionie w Bytowie przy tri. A. Mickiewicza miejscowy Drutex-Bytovia podejmować będzie Stomil Olsztyn. Krzysztof Niekrasz krzysztof.niekrasz@polskapress.pl W poprzednich rozgrywkach Nice I ligi Drutex-Bytovia miał walczyć o ekstraklasę, a tymczasem bytowianie bardzo drżeli o pierwszoligowy byt. Wtedy to popisów bytowskich piłkarzy, jeszcze pod kierunkiem trenera Tomasza Kafar-skiego, nie dało się oglądać, bo strasznie gubili punkty. Utrzymanie w Nice I lidze Drutex--Bytovia zapewnił sobie po zwycięskich barażach z Rado-miakiem Radom. Należy jednak wspomnieć, że w sezonie 2016/2017 drużyna z Bytowa osiągnęła historyczny sukces -ćwierćfinał PP, z którego Drutex-Bytovia został wyeliminowany przez Arkę Gdynia, późniejszego zdobywcę krajowego trofeum pucharowego. Teraz w nowym sezonie 2017/2018 ma być inaczej, bo ► Pod koniec sezonu2016/2017w sparingach Janusz Surdykowski odzyskał strzelecką skuteczność i chce strzelać gole dla Bytowa obrano inną drogę. Pożegnano niektórych graczy. Wśród nich z bytowskiej ekipy ubyli: Jakub Bąk, Lukas Bielak, bramkarz Gerard Bieszczad, Martin Cseh, Michał Efir, Robert Mandrysz, Mateusz Klichowicz, Omar Monterde, Alen Ploj, Jakub Serafin. W ich miejsca zakontraktowano 10 innych zawodników. Nowe twarze w bytowskim Druteksie-Bytovii to: Orlande Kpassa, bramkarz Andrzej Witan, Michał Jakóbowski, Bartosz Biel, Jakub Kuzdra, Maksymilian Hebel, Bartosz Waleńcik, Michał Stasiak, Sławomir Duda i Michał Szewczyk. Szkoleniowiec Adrian Stawski (rocznik 1978) dostał możliwość spokojnego budowania drużyny, do której dołączyli młodzieżowcy i ograni już zawodnicy. Nie ma szumnych zapowiedzi o dostaniu się do najwyższej klasy rozgrywek. Swój czwarty sezon pobytu na szczeblu pierwszoligowym Drutex-Bytovia zaczyna od meczu u siebie z olsztyńskim Stomilem (trzynaste miejsce W2016/2017). W ekipie gości też nastąpiło sporo zmian kadrowych. Nowym szkoleniowcem „Dumy Warmii" został Tomasz Asensky. W sezonie 2016/2017 konfrontacja Bytowa i Olsztyna wyszła na remis, bo Stomil u siebie wygrał z Druteksem--Bytovią 3:1, a na bytowskim stadionie uległ podopiecznym Stawskiego 0:1. - Niepewność zawsze jest, ale ja jestem optymistą. Będzie dobrze. Najlepiej byłoby rozpocząć nowy sezon od zwycięstwa. Wierzę, że nasz zespół jest odbudowany i wygra 3:1 - śmiało oznajmia Janusz Wiczkowski, prezes Druteksu--Bytovii Bytów. • ©© CANAL+5POKT godz.17.40 i 20.10, piłka nożna, LOTTO Ekstraklasa: Legia Warszawa -Sandeqa Nowy Sącz oraz Górnik Zabrze-Wisła Kraków W Wyczechach i Bytowie IV liga Piftca nożna Trochę zamieszania narobiło się z nowymi rozgrywkami. Władze Pomorskiego Związku Piłki Nożnej zmuszone zostały do weryfikacji opracowanych już wcześniej terminarzy nie tylko w IV lidze, ale także na niższych szczeblach rozgrywek. Powodem tego jest to, że czwartoligowy Klub Piłkarski Starogard Gdański (wicemistrz edycji2016/2017) przejął sekcję piłkarską Klubu Sportowego Chwaszczyno (grał jeszcze w trzecioligowych zmaganiach . edycji 2016/2017 i zajął dwunaste miejsce) i w efekcie uzyskał prawo grania w HI lidze (grupa II). Ponadto Centrum Pelplin (trzecia lokata na koniec sezonu 2016/2017 w IV lidze) wycofało się z batalii mistrzowslaej. W ten sposób zwolniły się dwa miejsca na czwartoligowym szczeblu. Zajmą je drużyny, które po zakończeniu rozgryź wek edycji 2016/2017 były na spadkowych pozycjach, czyli na 17. (Sokół Wyczediy -trenera Tomasza Dołgowskiego zastąpił już Karol Sadzik) i na 16. (Drutex-Bytovia n Bytów - zrezygnowano ze szkoleniowca Artura Kalinowskiego i ma go zastąpić Artur Chajecki). Skorzystały ekipy Leśnika Cewice i Kaszubii Studzienice, które zostały nadal w słupskiej klasie okręgowej. • ©® (FEN) Pogoda r--------------- 1 Krzysztof 1 Ścibor j | Biuro Calv Sobota 29.07.2017 | Pogoda dla Pomorza Prognoz* dla Bałtyku Stan morza (Bft) Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru Pogoda dla Pomorza Prognoz* dla Bałtyku Stan morza (Bft) Siła wiatru (Bft) Kierunek wiatru 3-2 3-4 SW 1008 hPa i 20 km/h 17 °u O Darłowo 0 Sławno 17_ Łeba FTft°fI»Vi ^ŁU Wejherowo H«fł 17 E?n°iEH l2ffcU Kai?uzy [zaee GDAŃSK o ffffBS Świnoujście Kołobrzeg o Rewal Bytów Kościerzyna Białogard 2J2IH EZllS Połczyn-Zdrój Nad Pomorze docierał łagodne i wilgotne powietrze polarno morskie. Do południa pogodhie, po południu . więcej chmur i od zachodu możliwy przelotny deszcz. Temperatura max do 18:22 °C. Wiatr umiarkowany i słaby płd.-zach. W nocy pogodnie. Jutro słonecznie i plażo woj dopiero pod wieczór możliwe są opady deszczu i gwałtowne lokalne burze. Będzie bardzo ciepło 27 °C Kolejne dni ciepłe pogodnie. * zachmurzenie umiarkowane przelotny deszcz + ': przelotne deszcze i burza pochmurno mżawka ciągły deszcz % ciągły deszcz i burza przelotny śnieg ciągły śnieg przelotny śnieg z deszczem ciągły śnieg z deszczem mgła V marznąca mgła ^ śliska droga marznąca mżawka marznący deszcz zamieć śnieżna X opad gradu V kierunek i prędkość wiatru ! 19° I temp. w dzień GES temP-w nocy temp. wody grubość pokrywy śnieżnej 1011 l*Pa ciśnienie i tendencja E23H3 Człuchów SZCZECIN O l2l!ifeSI Drawsko Pomorskie E3BI1 20 km/h Stargard & Pogoda dia Polski jjKfe -. , $0 cm cm Gdańsk 21° 28° * Kraków 26° 34° # Lublin 23° 32° ......# Olsztyn 22° 29° ......m Poznań 24° 32° m Toruń 23T 31° # Wrocław 27" 34° # Warszawa 23° 32° "W Karpacz 25° Ustrzyki Dolne 24° Zakopane 22° Karpacz 25° Ustrzyki Dolne 24° Zakopane 22° 32T 30° 28° # W w Piłka nożna Turnieje towarzyskie seniorów i oldbojów Kałdowski (60 Płóciennik), Wojciech Taras, Szostek (46 Góra), Zabrocki (65 Jakub Kaczmarek), Kamil Masternak (62 Borucki), Wegner, Michał Pa-cholik, Paweł Władyczak (grający trener), Szymon Malmon (63 Litwiniuk), Domański. W niedzielę (30.07) o godz. 11 zacznie się w Debrznie XIX Turniej Piłkarski o Puchar Lata. Grać będą: Szarża Krojanty, Piast Człuchów, Czarni Czarne i MKS Debrzno. W sobotę (29.07) od godz. 9.30 rozpocznie sie turniej piłkarski oldbojów (Arka Gdynia, KS Czernice, Drzewiarz Rzeczenica, Prime Food Brda Przechlewo). Również o godz. 9.30, ale w niedzielę, zaplanowano XXXIX Turniej Piłkarski Seniorów o Puchar Wójta Przechlewo. Wystąpią następujące zespoły: Tęcza Brusy, Hubertus Biały Bór, Prime Food Brda I i II Przechlewo. • ©® Wiele zespołów sprawcba formę przed nowymi rozgrywkami edycji2017/2018. Ciekawy weekend będzie na stadionach Debrzna i Przechlewa. Krzysztof Niekrasz krzysztof.riiekrasz@polskapress.pl W Brzeźnicy Polonia Jastrowie podejmowała MKS Debrzno. Sparing był zacięty. Kibice zobaczyli 7 bramek. Jastrowianie pokonali debrznian 4:3 (1:1). MKS miał swojego bohatera Szymona Malmona (trzy gole). Zapis wynikowy meczu i strzelcy: 0:1 Sz. Malmon (16), 1:1 Mateusz Bartel (39), 1:2 Sz. Malmon (49), 2:2 Marcin Bąk (52), 2:3 Sz. Malmon (62), 3:3 Mateusz Bartel (70), 4:3 Karol Krzysztoń (74). MKS grał w składzie: Słonka, Kamil bezpłatny dodatek sobota, 29 lipca 2017 [STR. 04] ► Temat dnia Kiedy wysłać pierwszy raz dziecko na kolonie? (STR.ll-12j Zdrowie Wodę należy pić przez cały dzień ■4 [STR. 07-10] Kuchnia Słodkie afrodyzjaki, czyli co pobudza nasze zmysły? magazyn Najczęściej • • po aązy [STR. 02-03] rodzinny Głos Dziennik Pomorza * Sobota-niedziela. 29-30 lipca 2017 poleca Bogna Skarul Dziś zachęcam nie tylko do przeczytania sobotniego wydania! Dziś chciałabym polecić wam wtorkowe wydanie „Głosu". Dlaczego akurat w sobotę polecam wam to co będzie w „Głosie" we wtorek? Zależy mi bardzo bowiem, abyście nie przegapili naszego specjalnego dodatku. We wtorek, l sierpnia w całej Polsce jeszcze raz trzeba składać wnioski na dofinansowanie z programu „Rodzina 500+". Muszą to zrobić wszyscy beneficjenci, nawet ci, którzy podobne wnioski już składali w ubiegłym roku, a nawet ci, którzy złożyli je parę miesięcy czy tygodni temu! Tak bowiem mówi ustawa. Jednocześnie ministerstwo wprowadziło nowe szablony wniosków. Uwaga, będą dostępne dopiero od l sierpnia. Dlatego nie ma sensu składanie wniosków już teraz. Jeśli ktoś złożył już wniosek o udział w programie „Rodzina 500+" na okres od l października 2017 roku, będzie musiał złożyć go jeszcze raz. W ustawie dotyczącej programu „Rodzina 500+" są zmiany w przepisach - dotyczą między innymi rodziców wychowujących dzieci samotnie. Jakie jeszcze ministerstwo wprowadziło zmiany w ustawie? Kogo one dotyczą? Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w naszym wtorkowym dodatku. Tam też znajdziecie listę miejsc, gdzie można składać wnioski. • Wyślij e-maila Czekamy na opinie Jeśli chcesz wyrazić swoje zdanie na temat tekstów publikowanych w „Magazynie Rodzinnym", albo masz pomysł, czy potrzebę abyśmy o czymś napisali - skontaktuj się z nami Napisz maila na adres; bogna.skarul@polskapress.pl Czytelnicy pytają Chodzi o piwo Czy picie piwa rzeczywiście może służyć zdrowiu? - Mój mąż ostatnio wygłosił pean na cześć zdrowotnych właściwości witaminy B tylko po to, żeby na koniec ogłosić z triumfem, że najwięcej tej witaminy jest w drożdżach piwnych, czyli w piwie też. Oczywiście ja mu nie wierzę i nie uważam, że czym więcej piwa będzie pił, tym będzie zdrowszy. - Muszę panią zmartwić. Mąż ma rację. Picie piwa niekiedy wychodzi nam na zdrowie. Ale trzeba spełnić jeden podstawowy warunek. Nie można pić piwa zbyt dużo, bo jest na przykład bardzo kaloryczne i szczególnie u mężczyzn powoduje dość szybki i trudny do zrzucenia wzrost tzw. mięśnia piwnego, czyli brzuszka. A to z kolei wpływa na serce. Natomiast rzeczywiście piwo jest pełne różnych substanci - witamin i soli mineralnych, które sa po pierwsze łatwo przyswajalne a po drugie nie występują powszechnie w diecie. Jasne piwo jest bogatym źródłem krzemu. To minerał kluczowy dla gęstości mineralnej kości. Zawiera dużo potasu, niezbędnego dla pracy mięśni i stawów. Ma też fosfor, wapno, magnez i sód. Jest bogate w witaminy, przede wszystkim rozpuszczalne w wodzie, właśnie z grupy B. Ma też sporo krwiotwórczej witaminy B12, B2 i PP ułatwiającej procesy trawienne oraz Bl regulującej przemianę materii. W 2000 roku duńscy naukowcy stwierdzili, że osoby, które lubią piwo miają wyższe stężenie witaminy B6 w surowicy łowi, a co za tym idzie mniejsze ryzyko zachorowania na serce. Alina Kotlarska r lekarz pierwszego kontaktu (bs) Rozstęp mięśni prostych bi - częsty problem kobiet po Rozstęp mięśni brzucha dotyka coraz więcej świeżoupieczonych mam -zarówno tych wysportowanych jak i nie. Panie, które zmagają się z tym problemem powinny zgłosić się do fizjoterapeuty. Tekst Celina Wojda statnio bardzo ę dużo mówi się m ło powrocie mło- I Idych mam do for- % Mmy sprzed ciąży. O płaskim brzuchu i jędrnej skórze. Jednak to wszystko może być trudne do osiągnięcia jeśli po porodzie panie borykają się z rozstępem mięśni prostych brzucha. Co to takiego ten rozstęp mięśni prostych brzucha? Sytuacja, o której mowa, to przypadłość wielu mam, bez względu na to, z jaką sylwetką kobiecą mamy do czynienia. Dotyczy to kobiet zarówno szczupłych, jak i zmagających się z kilogramami. - Charakterystycznym objawem są: wyczuwalna przestrzeń w brzuchu, odstający „trójkąt" oraz wiotka i pomarszczona tkanka skórna w okolicy pępka - wyjaśnia fizjoterapeutka Alicja Kita z gabinetu Fizjo-Pomoc. - Charakterystyczna przerwa występuje w okolicy mięśnia prostego brzucha, który przebiega wzdłuż linii ciała, po obu stronach. Do rozciągnięcia mięśni prostych brzucha dochodzi na skutek rozrastającej się macicy w czasie ciąży oraz działania hormonów rozluźniających. Obkurczająca się macica po porodzie powinna dać sygnał do „powrotu" mięśnia na swoje miejsce. Niestety nie zawsże dochodzi do takiej sytuacji. - Skutkiem tego jest powstająca przestrzeń pomiędzy mięśniami prostego brzucha. Powięź, która otacza dany mięsień, w czasie ciąży może rozciągnąć się nawet do 20 cm, a szanse na powrót do normalnego stanu są niewielkie - podkreśla fizjoterapeutka. - Do takiej sytuacji dochodzi najczęściej w drugiej połowie ciąży, a możemy ją zaobserwować tuż po porodzie. Przyczyny rozstępu Do głównych przyczyn możemy zaliczyć: znaczny przyrost masy ciała w czasie ciąży, ciąża wielopłodowa, zbyt duże napięcie mięśni w okolicy brzucha oraz grzbietu, rozmiar Powięź, która otacza dany mięsień, w czasie ciąży może rozciągnąć si^ „ do normalnego stanu są niewielkie, jest to zauważalne dopiero po porpd ciąży, brak oraz nadmiar aktywności fizycznej czy bardzo krótkie odstępy pomiędzy ciążami. Aktywność zarówno w czasie ciąży, jak i przed odgrywa tutaj istotną rolę. - Zaleca się konsultację z osobami, które odpowiednio dobiorą zestaw ćwiczeń - podpowiada Alicja Kita. - Mowa tutaj o fizjoterapeutach, reha- bilitantach. Warto podjąć kroki w tym kierunku, ponieważ intensywność ćwiczeń może dać niestety odwrotny efekt. Jak zdiagnozować rozejście się mięśni prostych Najistotniejszym sygnałem jest wspomniana wcześniej przestrzeń występująca po- W czasie ciąży można być aktywnym sportowo, ale pod warunkiem, że lek Spacery, basen, gimnastyka - zdrowa mama to także Tekst Celina Wojda Uwaga przyszłe mamy! Jeśli lekarze nie zabraniają ćwiczyć w ciąży, to ćwiczcie. Aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Nie jest ważne czy będą to spacery w parku, nad morzem czy w górach. Ważne żeby chociaż w minimalnym stopni zapewnić sobie trochę ruchu. Jak się okazuje, każda przyszła mama, niezależnie od zaawansowania ciąży po- winna przemierzać średnio około 20 km tygodniowo. Taki dystans korzystnie wpływa na zdrowie i kondycję, a do tego gwarantuje dobre samopoczucie. Poświęcając czas na aktywności fizyczne warto wiedzieć, że w trakcie ciąży w ciele kobiety następują pewne naturalne zmiany - krzywizny kręgosłupa, obciążenie stawów i rozluźnienie więzadeł. Trudno o lepszy sposób na kompensowanie wspomnianych zmian i unikanie ewentual- nych dolegliwości bólowych niż ruch. Najlepiej na świeżym powietrzu. Do dyspozycji przyszłych mam są spacery, basen, gimnastyka w domu, jak i również zajęcia zorganizowane, prowadzonych przez profesjonalnie przygotowane do tego osoby. Mogą to być zajęcia taneczne dla kobiet w ciąży - doskonale relaksują matkę i dziecko oraz wspomagają ogólną wydolność organizmu. Przyszłe mamy mile widziane też są na za- jęciach pilatesu i yogi, które wpływają na wzmacnianie poszczególnych partii ciała, kontrolowanie własnego ciała, a także są doskonałą nauką relaksacji. Warto zwrócić uwagę na zajęcia na basenie, które doskonale relaksują i wzmacniają mięśnie. A co z siłownią? Mamy, które do tej pory często z niej korzystały, oczywiście za zgodą lekarza, nadal mogą z niej korzystać, z tym, że już nie z taką częstotliwością i obciążeniem Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 rodzinny 03 zucha ciąży J wet do 20 cm. a szanse na powrót zie między mięśniami. Bardzo łatwo możemy ją odnaleźć. - Kładąc się na plecach, z ugiętymi nogami, głową uniesioną, wyczuwamy na linii mostek-pępek-spojenie łonowe charakterystyczną przerwę poprzez dotknięcie palcami danej struktury - wyjaśnia fizjoterapeutka. - W danej sytuacji wymagana jest konsultacja ze specjalistą. Kontrolne USG u ginekologa po porodzie może dać nam odpowiedź, jakiej wielkości jest rozstęp oraz pozwoli nam wykluczyć inne stany chorobowe. Następnie zalecana jest wizyta u fizjoterapeuty, rozpoczęcie jak najszybszej terapii, której celem będzie rozluźnienie napiętych struktur oraz wzmocnienie struktur słabszych. Samo rozejście mięśni prostych brzucha nie jest problematyczne, najważniejsze jest ich połączenie - kresa biała, która po ciąży ulega rozciągnięciu, w nastepstwie czego ulega zmniejszeniu stabilność kręgosłupa i miednicy, a to powoduje bóle kręgosłupa i utrudnia prostowanie tułowia i może być przyczyną nie-trzymania moczu. Ponadto często rozciągnięcie kresy białej powoduje przepuklinę pępkową, która wymaga już interwencji chirurga. Jak leczyć? Jeśli zdiagnozujemu u siebie rozejście mięśnia prostego to jak najszybciej powinnyśmy skontaktować się z fizjoterapeutą, który specjalizuje się w leczeniu rozejścia mięśni prostych. Dzięki takiej wizycie unikniemy wtedy błędów w treningach, a nasza terapia będzie postępowała szybciej. - Każdą terapię poprzedza badanie manualne i ustalenie celów na każdym jej etapie -podkreśla Alicja Kita. - Leczenie mięśni prostych brzucha to także praca nad statyką miednicy i brzusznym systemem wspomaganego prostowania i stabilizacji tułowia. W swojej pracy wykorzystujemy serię zabiegów diatermii, które połączone z wysiłkiem fizycznym pozwolą nam pozbyć się niechcianych rozstępów. Zabieg ten jest dla naszych pacjentek przyjemny, ponieważ diatermia emituje Celina Wojda celina.wqjda@polsl it iasi Oferujemy wysokiej jakości PRODUKTY EKOLOGICZNE: bezglutenowe • wegańskie • wegetariańskie • dla diabetyków • dla dzieci i niemowląt • nabiał i wędliny • ekologiczne jaja pieczywo i ciasta * zdrowe słodkości suplementy diety • ekologiczne środki czystości • kosmetyki • kolagen naturalny ul. Jagiellońska 95, Szczecin tel. 784 859 018 C\A Głos Dziennik Pomorza roazinny Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 Wybierając obóz czy kolonię, warto kierować się rekomendacjami innych rodziców. I koniecznie sprawdzić organizatorów dem i rozłąką z rodzicami, to będzie mu łatwiej, wiedząc, że czeka na niego przygoda. Im bardziej przedyskutowany temat, tym bardziej oswojony. Im więcej dziecko będzie wiedzieć, tym mniej będzie się bać. - Przed wyjazdem warto więc przećwiczyć różne sytuacje, np. by podpowiedzieć, że wychodząc na wycieczkę w słoneczny dzień, warto zabrać ze sobą bluzę i plecak z wodą - mówi psycholog. -Podczas pierwszego kryzysu tęsknoty nie radzę także od razu wsiadać w samochód i jechać odebrać dziecko z obozu. Zwykle smutek przechodzi po dwóch dniach. Trzeba się skontaktować z opiekunami i dowiedzieć się, jak wygląda sytuacja. Jeśli jednak płacz i brak współpracy będzie się przeciągał, to wtedy lepiej odebrać dziecko. Tu trzeba bardzo pamiętać 0 tym, by wypoczynek był dla dziecka przyjemnością, a nie traumą, która w przyszłości przynieść może bardzo poważne konsekwencje. Raźniej z koleżanką 1 maskotką Katarzyna Stolarz jest mamą Liwii. Dziewczynka (jedynaczka, bardzo związana z mamą) skończy w listopadzie 7 lat. Od tygodnia jest na pierwszej w swoim życiu kolonii. - Długo zastanawiałam się nad tym, czy córka powinna już sama wyjechać - przyznaje mama. - Kiedy pojawił się pomysł wakacyjnego wyjazdu, to przedyskutowałam go z córką. Zdecydowałam się wysłać Liwię na obóz w miejsce które zna, z osobami które zna. Uważam, że to jest kluczowe. Małe dziecko trzeba wysłać z ludźmi, do których ma się zaufanie. Moja córka pojechała z nauczycielami sportowymi, z którymi trenuje od lat pływanie. Dziewczynka pojechała z koleżanką (to bardzo ważne, by miała z kim siedzieć w autokarze, ale także dzielić pokój z kimś, kogo zna i lubi). Mama zawiozła córkę na miejsce zbiórki nieco przed czasem. - Chciałam, by Liwia poczuła klimat wyjazdu oraz mogła zająć miejsce w autokarze. Córka zabrała ze sobą dwie maskotki i kiedy autokar ruszał, a mi w oczach pojawiły się łzy, to na ustach córki gościł promienny uśmiech - mówi K. Stolarz. Torbę spakowały razem. Liwia dobierała ubrania, a mama dyskretnie podpowiadała, w co najlepiej ubrać się w upalne dni, a w co, gdy będzie padać deszcz, etc. Ma- ma zdecydowała także o tym, by dać dziecku telefon komórkowy. Ustaliły, że będą z niego korzystać w umiarkowany sposób. Obie czuły, że będzie on ich wentylem bezpieczeństwa. Pierwszy kryzys przyszedł tuż po przyjeździe, łdedy dziewczynka zadzwoniła do mamy z płaczem. Mówiła wprost o tym, że tęskni i czuje się dziwnie w obcym miejscu. - W pierwszej chwili chciałam natychmiast wsiąść w samochód i pojechać do córki, zabrać ją do domu, ale opanowałam emocje, porozmawiałam spokojnie, zmieniłam temat rozmowy i kolejny telefon był już zupełnie inny. Teraz córka dzwoni do mamy każdego dnia i opowiada o tym, co się działo na kolonii. Jest zachwycona atrakcjami, nowymi znajomościami i martwi się, że za kilka dni wyjazd dobiega końca. Nie wybieraj się w odwiedziny Wybierając obóz czy kolonię, warto kierować się rekomendacjami innych rodziców. Kadra zazwyczaj jest dostosowana do programu i musi posiadać odpowiednie kwalifikacje. r~N-— Wakacyjny wypoczynek musi być dla dziecka przyjemnością, a nie traumą Warto przed obozem zasięgnąć informacji od organizatorów oraz sprawdzić, czy mają odpowiednie uprawnienia, akceptacje kuratorium, etc. W dobie intemetu nie jest to trudne zadanie. Pamiętać należy także i o tym, by dokładnie wypełnić kartę kwalifikacyjną uczestnika kolonii. Wszystkie zawarte tam informacje mogą być cenną wskazówką dla opiekunów podczas wyjazdu. Psychologowie nie zalecają odwiedzin w połowie turnusu. Zdaniem większości z nich taka sytuacja burzy obozowy porządek i sprawia, że po wyjeździe rodziców dzieci znów zaczynają się przyzwyczajać do sytuacji, którą miały już zaakceptowaną. - Mogą pojawić się kryzysy - przestrzega M. Kędzierski i dodaje, że niektórzy rodzice wysyłając dziecko na obóz zatrzymują się w pobliżu jego miejsca pobytu na wypoczynek. Mają wtedy poczucie, że w trudnej sytuacji są w stanie natychmiast pojawić się w pobliżu syna czy córki. Wysyłając dziecko na pierwszy wyjazd trzeba je dobrze do tego przygotować i nie chodzi tu tylko o ekwipunek, ale i o emocje Tekst M. Baranowska-Szczepańska Z ubiegłorocznych danych wynika, że co trzecie polskie dziecko wypoczywało w2016 roku na koloniach i obozach. Na tegoroczne statystyki trzeba poczekać co najmniej do września, ale już teraz wiadomo, że będą one wyższe. Czy moje dziecko nie jest za małe na wyjazd? Wielu rodziców zadaje sobie pytanie, ile lat powinno mieć dziecko na pierwszy samodzielny wyjazd? Czy uczeń zerówki, pierwszej klasy czy dopiero czwartoklasista odnajdzie się w pozadomowej rze- czywistości? Jak się przygotować do rozłąki z dzieckiem? Czy reagować na płacz i tęsknotę natychmiastowym przyjazdem? To pytania, na które rodzice szukają odpowiedzi, dyskutują o nich na forach internetowych i w gabinetach psychologicznych. Bo przecież przygotowanie do pierwszego wyjazdu kilkulatka to nie tylko odpowiednio dobrany ekwipunek i ubrania. To przede wszystkim emocje, nxi Psycholog: Tęsknota za rodzinnym domem to naturalne uczucie z którymi należy sobie odpowiednio poradzić. Marcin Kędzierski jest psychologiem dziecięcym i mówi, że wielu współczesnych rodziców nie docenia swoich pociech. Zaznacza przy tym, że każde dziecko jest inne i jeden 6-latek może sobie doskonale radzić na obozie, a drugi przepłacze cały pierwszy tydzień i będzie go trzeba zabrać. Nie chce określać wieku, w którym należy puszczać dziecko na samodzielny wyjazd, ale podkreśla, że każdy, kto potrafi się samodzielnie ubrać, najeść, zadbać o swoje podstawowe potrzeby, jest w stanie dobrze funkcjonować na zorganizowanym wyjeździe. Dlatego warto jest rozmawiać z dzieckiem przed wy- jazdem o emocjach, jakie na niego mogą czekać. Powiedzieć, że będzie tęskniło, że jest to czymś naturalnym. - Trzeba uświadomić dziecku, że takie uczucia pojawią się i przygotować je na to, że tak może być, aby nie wpadało w panikę. Nie zapomnijmy przy tym o tym, że moment rozstania jest przecież trudną sytuacją nie tylko dla dziecka, ale również dla rodziców -podkreśla psycholog. Dziecko musi dobrze wiedzieć przed wyjazdem, na czym polega obóz czy kolonia, jakie będą tam atrakcje i z jakim trybem pozadomo-wego życia musi się liczyć. Musi znać swoje prawa i obowiązki. Ta wiedza doda mu pewności i nawet, jeśli będzie mieć lęki związane z wyjaz- Kolonia kilkulatka, czyli wakacyjna przygoda dziecka i stres rodziców Wakacje na półmetku. W górach, nad morzem i jeziorami trwają kolonie i obozy. Pierwszy wyjazd to ważne wydarzenie nie tylko dla dziecka, ale dla całej rodziny. Mamy martwą się, czy dziecko da sobie radę i czy będzie miało właściwą opiekę. Dzieci zmagają się z tęsknotą. Jak się przygotować do pierwszego wyjazdu? ę- W f M Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 rodzinny 05 Dzieci nabywają wiele umiejętności nie tylko w domu. ale także poza nim. O trudnej sztuce wychowania, czyli czy jedynak ma zawsze fory? Ci, którzy nie mają rodzeństwa, częściej wyrastają na osoby nieodpowiedzialne, niezaradne i egoistyczne. Jedynakom zarzuca się także, że mają przesadne mniemanie o sobie oraz żyją w przekonaniu, że wszystko im się należy. Jaka jest prawda o jedynakach? Tekst Ewa Potok Jedynacy narzekają zwykle na nadmiar opieki ze strony rodziców i związane z tym poczucie odizolowania od świata. - Jestem jedynaczką, moi rodzice zawsze mówili, że nie czuli potrzeby, żebym posiadała rodzeństwo. Nie wierzyli też, że będzie miało to wpływ na to, jaką stanę się w przyszłości osobą - mówi Ewa, 22-letnia studentka. Także mit samolu-ba-jedynaka powoli wygasa. Funkcjonował jeszcze kilka lat temu i to nie tylko wśród rodziców, ale nawet pedagogów. Presja jednak nie znika. Bo wielu młodych rodziców wciąż słyszy pytanie, kiedy ich dziecko doczeka się rodzeństwa. W książce „Epidemia egoizmu" Amy McCready zwraca uwagę na to, że model wychowania, który zagościł w wielu obecnych domach na całym świecie, może skrzywdzić nie tylko rodziców, ale przede wszystkim dzieci. Nie rozdziela ona jednak dzieci na jedynaków i tych, którzy posiadają rodzeństwo. Wskazuje, że mamy do czynienia z „epidemią przywilejów". Nie ma nic dziwnego w tym, że rodzice chcą ofiarować swoim dzieciom jak najwięcej, ale tutaj pojawia się pytanie: Gdzie leży granica? Psychologowie twierdzą, że trzeba zrobić wyraźny podział między tym, co należy podarować swojemu dziecku, a tym, co może ono otrzymać. Zachowania, które wykształcili rodzice, są równie ważne, ale nie na wszystko mają oni wpływ. Są cechy, które zostaną z nami na całe życie, nawet jeśli rodzice próbowali je zniwelować w nas lub też wytworzyć inne, ich zdaniem, lepsze. I to nie ma znaczenia, czy ktoś jest jedynakiem, czy pochodzi z rodziny wielodzietnej. Dlaczego łatwiej jest wierzyć, że to właśnie jedynacy są nieporadnymi egoistami? Co z walką między rodzeństwem o atencję rodziców? Zapominamy czasami 0 kompleksie najstarszego 1 najmłodszego dziecka w rodzinie. A i tu pojawia się konflikt. To pierwsze żałuje, że nie pozostało jedynakiem, a to drugie jest tym oczekującym zainteresowania, bo przecież jest najmłodsze. Problem jest nie tylko w samych dzieciach, ale przede wszystkim w ich rodzicach. Anna Jankowska, blogerka i mama jedynaczki, mówi wprost: - Nie wiem dlaczego szczęście należy odmierzać liczbą dzieci w rodzinie? Nie pojmuję. Jesteśmy bardzo szczęśliwi właśnie dlatego, że mamy jedno dziecko. Nie widzę macierzyństwa jako pasma udręk, bo każdy dzień z maluszkiem cieszył mnie ogromnie. To niewątpliwie cudowne doświadczenie, którego nie da się opisać na żadnym blogu, bo każda matka czuje to inaczej. Nie ukrywa, że cieszy się, iż dzisiaj nie musi wstawać już w nocy, zmieniać pieluszek, spędzać większości dnia na podłodze. - Cenię sobie ten rodzaj wolności. Tym bardziej że znam smak jej ograniczenia związanego z pojawieniem się na świecie dziecka - mówi mama jedynaka. - Dzięki tej wolności mogę pracować z innymi dziećmi, poprawiać ich życie, pisać książki, prowadzić błoga. Dziecko jest moim wielkim szczęściem, które doceniam z wielu powodów. Ale nie jest jedynym powodem do szczęścia, więc, żebym się czuła szczęśliwa, nie muszę mieć kolejnej pociechy.# NOWOŚĆ - diagnostyka chrapania i bezdechu sennego aparatem Wacht PAT200 OSmedica Centrum Diagnostyki i Leczenia Chrapanie oraz Bezdechów Sennych zaprasza na badania przesiewowe zaburzeń oddychania w czasie snu. Watch-PAT200 jest prostym urządzeniem diagnostycznym, który zakłada się na nadgarstku ręki. Do rejestracji sygnału biologicznego wykorzystuje nieinwazyjne optyczne czujniki, które zakładane sq na palcu ręki. Docierające sygnały są zapisywane na specjalnej wymiennej karcie pamięci, którą po badaniu przenosi się do komputera z odpowiednim oprogramowaniem i dokonuje się analizy. Niezwykle prosta budowa i funkcjonalność aparatu daje pacjentowi możliwość wykonania pomiaru w domu, dzięki czemu nie jest on narażony na stres związany z ba- #0UMEDICA ySi daniem w warunkach szpitalnych. Skuteczność, a przede wszystkim dokładność urządzenia Watch-PAT200 potwierdzona została licznymi badaniami klinicznymi. Chrapanie i bezdech senny mogą być czynnikami wpływającymi na rozwój nadciśnienia, chorób kardiologicznych, udaru mózgu, depresji, impotencji czy ryzyka wypadków komunikacyjnych. Zachęcamy wszystkie osoby, które chrapią lub podejrzewają u siebie bezdech senny na badanie aparatem Watch-PAT 200. Tylko do końca sierpnia w cenie badania opis i wizyta kontrolna. Centrum Medyczne Ołimedica uł. Narutowicza 13 E GABINET ODNOWI 1 REHABIl mgr URSZULĄ DOMAŃSKA Oferuje zabiegi: 1 Fizykoterapia (megnetoterapia, laser, ultradźwięki, elektroterapia) Vioforoterapia (mata magnetyczna, laseroledoterapia, magnetostymulacja) Hydromasaż, kąpiele wirowe kończyn dolnych oraz całego ciała Sauna Fińska (sucha) Masaż wibracyjny Aqavibron, Mata masująca ** Masaż suchy (leczniczy, sportowy, kosmetyczny) * Kinezyterapia pourazowa, gimnastyka lecznicza ** Podologia ** Parafinoterapia Kinezytaping Dietetyka Kursy, szkolenia, edukacja zdrowotna Gabinet czynne pn - pt w godz. 9.00 - 20.00 sob. - niedz. po uzgodnieniu telefonicznym email.ulamaser@onet.pl http://rydla.cks.szczecin.pI//odnowa biologiczna www.ulamaser.cba.pl 71-240 Szczecin 'Jj wwwi ' r' i*'**. v.V6/"vr'1 S * L . -. > ł.v --> <».<• t-frf-.* 06 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 Bawełniana koszulka nie jest odpowiednia na rower, bo materiał wchłania pot Magdalena Baranowska-Szczepańska m.baranowska@glos.com Rowerowa wycieczka za miasto, czyli jak się ubrać, żeby strój nie przeszkadzał w aktywności Najlepsze będą legginsy ze specjalną wkładką, koszulka tzw. potówka i skarpetki z jonami srebra Tekst M. Baranowska Szczepańska Latem na rowerowych trasach bywa tłoczno. Polacy kochają relaks na dwóch kółkach. Jak się ubrać na taką wyprawę? - Podstawową sprawą jest dobór odpowiednich spodni. Pierwsza zasada brzmi, nie mogą one zahaczać o żadne ruchome części roweru. Dlatego najlepiej ubrać spodnie rowerowe lub legginsy. Na dłuższe trasy warto jest kupić specjalne legginsy z wkładką, która sprawi, że siodełko nie będzie obcierać - podpowiada Beata Ruszkowska, projektantka i stylistka. Buty z systemem SPD mają specjalne zaczepy, przy pomocy których łączą się z pedałami. Takie rozwiązanie zupełnie zmienia sposób pracy mięśni podczas jazdy na rowerze. Jazda na rowerze jest dużo bardziej efektywna. Warto również zainwestować w specjalne ochraniacze na buty. Skarpetki już są mniej istotne, ale wystarczy, że raz wypróbujemy te specjalne z jonami srebra, aby już nie zakładać więcej innych skarpet. - Dobrym pomysłem jest koszulka termoaktywna, zwana potocznie potówką. Odprowadza ona pot na zewnątrz i przepuszcza powietrze, dzięki czemu nawet przy zmiennej letniej pogodzie nie grozi nam przeziębienie - dodaje B. Ruszkowska i radzi, by unikać bawełny. Ten materiał łatwo wchłania pot, wskutek czego w trakcie jazdy robi się nieprzyjemnie wilgotny. Specjalistyczne koszulki dla rowerzystów mają tę przewagę, że zwykle z tyłu znajduje się w nich co najmniej jedna kieszeń, gdzie można wrzucić chociażby batonik ratujący przed głodem w czasie pedałowania. Polskie kapryśne lato przypomina nam, że warto mieć w zanadrzu dobrą kurtkę, szczególnie jeśli wyruszasz na całodzienną lub dłuższą wyprawę. Na wypadek gdyby podczas wycieczki dopadła nas ulewa. Ważne są również rękawiczki i okulary przeciwsłoneczne. Podstawową rzeczą, jaka przyda się każdemu rowerzyście, jest dobry kask. I tu nie ma co oszczędzać, zasada przy zakupie jest taka, że im droższy, tym bezpieczniejszy. Trzeba też pamiętać o odblaskach, dobrym pomysłem jest także zabranie kamizelki odblaskowej. Rowerzyści dzielą się także na tych, którzy lubią plecaki albo sakwy rowerowe. Te drugie wiesza się na bagażniku, dzięki czemu nie obciążamy pleców. I to jest dobre rozwiązanie na dłuższe wyprawy, na krótsze lepiej jest zabrać plecak. Legginsy są najlepsze na rower Odpowiedni strój na rower sprawia, że jazda staje się bardziej komfortowa •4 - Podstawą każdego rowerzysty jest kask. Bez niegp nię najemy wyruszać na trasy Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 rodzinny 07 Rozpalić nasze zmysły pomoże nam czekoiada na gorąco z pikantnej papryki tub filiżanka mocnej kawy z dodatkiem l Milena Kochanowska m. kochanowska@glos.com Od nich szybciej zabije serce Nie dosyć, że są słodkie i pyszne, to jeszcze pobudzą nasze zmysły Tekst MILENA KOCHANOWSKA Afrodyzjaki znane były już w starożytności, zawdzięczają zresztą swoją nazwę greckiej bogini miłości Afrodycie. Te uwodzicielskie naturalne składniki dań lub napojów potrafią zdziałać cuda. Mają nas pobudzać, zwiększać potencję, intensyfikować miłosne doznania. Prócz tych konkretnych, wśród których prym wiodą owoce morza, mamy również wiele słodkich afrodyzjaków, na czele z czekoladą. Zwłaszcza ta gorzka ma właściwości relaksujące, uspokajające, zawiera wiele witamin. Występują w niej też substancje działające stymulująco, takie jak teobromina czy kofeina. Dzięki obecności fenylotylaminy, po spożyciu czekolady wzrasta poziom se-rotoniny i endorfin. Za sprawą serotoniny czujemy się odprężeni, zrelaksowani, endorfiny z kolei to tzw. „hormony szczęścia", które poprawiają nastrój i potęgują odczuwanie przyjemności. Właściwości afrodyzjakalne ma podobno też miód, szczególnie ten akacjowy. A to kilka prostych przepisów, które przytaczam, bazując na książce Małgorzaty Caprari „Afrodyzjaki wszech czasów". 1.TRUFELKI BAJECZNE Składniki:_ 2 szklanki drobno posiekanych albo zmiełonych orzechów włoskich lub arachidowych 1 szklanka okruchów czerstwego ciasta drożdżowego 1/2 szklanki mleka 25 dag cukru 3 łyżki sproszkowanej czekolady 50 g rumu lub brandy sok i skórka z 1 dużej cytryny garść wiórków kokosowych PRZYGOTOWANIE: Orzechy wymieszać z okruchami. Mleko podgrzewać z cukrem i czekoladą, aż powstanie jednolita masa. Wymieszać z orzechami i okruchami, dodać alkohol, sok i skórkę z cytryny. Formować niewielkie kulki i obtaczać w wiórkach kokosowych. Trzymać w lodówce. 2. SZATAŃSKIE CIASTECZKA Składniki:_ 10 dag rodzynek 3 łyżki rumu 3 tabficzki gorzkiej czekolady 3 łyżki masła 6 łyżek mąki szczypta mielonej papryczkichifi 2 jajka 15 dag cukru 1/4 łyżeczki soli. proszku do pieczenia i cynamonu PRZYGOTOWANIE: Rodzynki zalać rumem i podgrzać nie gotując. Odstawić, żeby na- pęczniaiy. 1 i 3/4 czekolady pokru- szyć, dodać masło i rozpuścić (najlepiej umieszczając rondelek na garnku z gotującą wodą). Ostudzić do temperatury pokojowej. Pozostałą czekoladę pokruszyć lub posiekać. Mąkę przesiać z papryczką chili, szczyptą soli, proszkiem do pieczenia i cynamonem. Jajka utrzeć z cukrem na puszysty krem, a następnie nadal ubijając wlewać po łyżce stopioną czekoladę i wsypywać mąkę z dodatkami. Dodać rodzynki i pokruszoną czekoladę. Porcje masy czekoladowej nabierać łyżką i kłaść na blasze pokrytej papierem do pieczenia, formując niewielkie %*' L, r a < w i-c . '.2 '.f: placuszki. Piec w piekarniku (180 st.C) przez 8-10 min. 3. SEZAMKI DOMOWE Składniki:_ 1 szklanka miodu naturalnego 6 płaskich łyżek cukru 1 szklanka ziarna sezamowego 2 łyżki posiekanych orzechów oliwa do posmarowania blachy PRZYGOTOWANIE: Miód przełożyć do rondelka, dodać cukier i stale mieszając zagotować na małym ogniu. Kiedy zawrze, dodać ziarna sezamowe, a gdy nabierze złocistego kolom, dodać orzechy. Wymieszać i wylać na płaską blachę posmarowaną oliwą. Wyrównać nożem i zostawić do wystygnięcia. Masę można naciąć , bo kiedy zastygnie łatwiej będzie ją kroić. 4. KAWA PO SZATAŃSKU Składniki:_ 2fCżanki mocnej kawyzekspresu 2 łyżeczki miodu 1/2 łyżeczki mielonego imbiru bita śmietana (naturalna) PRZYGOTOWANIE: Imbir utrzeć z miodem na jednolitą masę, rozłożyć do filiżanek i zalać gorącą kawą. Podawać z kleksem bitej śmietany. 08 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 Owoce morza możemy podać na sałacie z przybraniem, a te na ciepło z: ryżem, makaronem lub chrupiącym pieczywem (na przykład w wydrążonej bagietce) Afrodyzjak na talerzu? Skorzystajmy z bogactwa morskiego ogrodu! Owoce morza - po włosku zwane frutti di marę - zyskały dużą popularność we wszystkich krajach świata. Trudno się dziwić, bo mają wysoką wartość odżywczą, a na dodatek przypisuje im się właściwości afrodyzjakalne. Można je podzielić na dwie główne grupy: skorupiaki i mięczaki. Do grupy pierwszej należą: homary, langusty, homarzec oraz kraby i krewetki. Do drugiej zaliczamy m.in.: ostrygi, omułki, przegrzebki, sercówki i inne małże, ślimaki oraz gło-wonogi: mątwy, kałamarnice, ośmiornice. Najlepiej jeśli pochodzą z czystych wód, bo w przeciwnym razie mogą zawierać szkodliwe związki che- miczne. Dietetycy przekonują jednak, że korzyści z jedzenia owoców morza przeważają nad ryzykiem szkodliwego oddziaływania zawartych w nich zanieczyszczeń, których liczba pod wpływem przetwarzania może zmniejszyć się nawet 0 60-70 proc. Owoców morza nie zaleca się tylko małym dzieciom oraz kobietom w ciąży 1 w trakcie karmienia. Mniej cholesterolu zawierają mięczaki, więcej skorupiaki. Jedne i drugie są doskonałym źródłem wysokowartościowe-go białka, zawierają cenne kwasy tłuszczowe omega-3, a także wiele cennych witamin z grupy B. Są najlepszym w diecie człowieka źródłem jodu i dobrym źródłem selenu (działanie prze-ciwnowotworowe), fluoru oraz wapnia. Zawierają też żelazo, cynk (wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza wolne rodniki oraz zwiększa popęd płciowy) i magnez. Ostrygi, jak stwierdzono, są najbogatszym naturalnym źródłem cynku, dlatego też uważane są za najskuteczniejszy afrodyzjak. Wszystkie owoce morza należą do produktów niskokalorycz-nych. Nie ma już chyba sposobu, którego nie zastosowano by, serwując dania z tych wodnych zwierząt. Można je gotować, piec, smażyć, zapiekać w cieście, grillować. Podawać w sosach, panierować, robić z nich szaszłyki lub dodawać do zapiekanek. Robić z nich gulasze, zupy i galaretki. Mogą być też głównym składnikiem rozmaitych sałatek lub tylko ich dodatkiem. Jemy je na ciepło lub zimno, na słodko, słodko-kwaśno, ostro lub łagodnie. Można z nich zrobić również pasty na kanapki lub dodawać do masła. A nawet nadziewać nimi (np. krewetkami) mięsa. Możemy je również marynować w winie (krewetki, mule), zapiekać (ośmiornica) lub podawać w winnej galarecie (kawałki krabów, małże, krewetki ^ - żelatynę rozpuszczamy w 1/2 szklance wrzątku i mieszamy z białym winem). MILENA KOCHANOWSKA "■ ' - ii® • - ~n: i' ^ j." ł jt, ^ ^ it Afrodyzjaki mają pozytywny wpływ na nasz nastrój i samopoczucie, a prócz tego są po prostu zdrowe. Pomysłów na rozmaite dania je zawierające możemy szukać między innymi w książkach. Wiele podsuwa nam Małgorzata Caprari, autorka książek i poradników kucharskich Pikantny tort świętego Walentego Składniki: 1/4 kostki masła 8 jajek ugotowanych na twardo garść posiekanego koperku garść posiekanego szczypiorku 2 łyżeczki skórki otartej z cytryny 1 szklanka gęstej kwaśnej śmietany 2 małe słoiczki kawioru czarnego lub czerwonego sól pieprz do smaku Sposób przygotowania: Masło stopić i ostudzić. Jajka jak najdrobniej posiekać lub utrzeć w malakserze z dodatkiem posiekanej zieleniny. Dodać skórkę cytryny, pół szklanki śmietany i ostudzone stopione masło. Dobrze wymieszać i doprawić do smaku. Tortownicę z otwieranymi bokami wyłożyć folią aluminiową i ułożyć na niej masę jajeczną, wyrównując powierzchnię. Całość przykryć płatkiem folii spożywczej i wstawić na kilka godzin do lodówki (najlepiej na noc). Następnego dnia ostrożnie przełożyć „tort" na ozdobny talerz, posmarować pozostałą śmietaną i przykryć warstwą kawioru. Tort można dodatkowo przybrać, na przykład gałązkami zieleniny albo piklami. Łosoś a la Romeo Składniki: ok. 75 dag fileta z łososia (bez skóry) 2 paczki gotowego ciasta francuskiego 2 szklanki zieleniny (natki pietruszki, koperku, szczypiorku z przewagą natkO ewentualnie 1-2 gałązki świeżego estragonu Imała pikantna czerwona świeża papryczka (dliii, czuszka, peperonano) 2 jajka ewentualnie sok z cytryny, sól. pieprz Sposób przygotowania: Filet umyć i osuszyć, sprawdzić, czy nie ma ości; natrzeć solą i pieprzem Gak ktoś lubi może natrzeć odrobiną soku z cytryny). Papryczkę oczyścić, usuwając gniazda nasienne i ogonek, pokroić w paseczki. Zieleninę dokładnie posiekać i wymieszać z papryezką. Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia, delikatnie rozwinąć na niej porcje ciasta. Na cieście ułożyć rybę, zostawiając z brzegu trochę wolnego miejsca. Na rybie rozłożyć zieleninę, starając się, aby mięso było całkiem przykryte. Jajko lekko ubić i posmarować nim brzegi ciasta. Pozostałą porcję ciasta rozwałkować i przykryć rybę. sklejając starannie brzegi. Ciasto delikatnie nakłuć widelcem lub naciąć w kilku miejscach, aby podczas pieczenia para mogła swobodnie uchodzić. Posmarować ubitym jajkiem i wstawić do nagrzanego piekarnika (200st. C) przynajmniej na 30 min. Przed podaniem odstawić na 15 min. Krewetki na złoto Składniki: 10 dag mrożonych krewetek koktajlowych 1 kawałek świeżego imbiru (wielcośti małego palca) 1-2 ząbki czosnku 20 dag (2 torebki złocistego ryżu) szczypta kurkumy lub curry 1 puszka groszku konserwowego 2 łyżki mąki oliwa lub dobry olej sojowy Sposób przygotowania: Krewetki sparzyć, odsączyć i dokładnie osuszyć. Imbir obrać i zetrzeć na tarce z małymi oczkami. Czosnek zmiażdżyć lub drobno posiekać. Krewetki wymieszać z imbirem i czosnkiem, przykryć płatkiem folii spożywczej i odstawić w chłodne miejsce na półgodziny. Ryż ugotować na sypko w lekko osolonej wodzie z dodatkiem szczypty kurkumy, odcedzić. Groszek odsączyć z zalewy. Mąkę przesiać do czystej foliowej torebki, dodać krewetki i nadmuchać, a następnie energicznie potrząsać, tak aby wszystkie dokładnie okleiły się mąką. Na patelni (najlepiej w woku) rozgrzać oliwę i usmażyć krewetki na złoty kolor. Gdy będą gotowe, dodać groszek i wymieszać. Ryż rozłożyć na dwa talerze formując półkule, pośrodku każdej porcji zrobić zagłębienie i włożyć tam krewetki z groszkiem. Podawać od razu. Ci, którzy lubią orientalne aromaty, mogą do imbiru i czosnku dodać trochę sosu sojowego albo mocniej doprawić ryż. Śledziki romantyczne Składniki: 4 cebule (najlepiej czerwone) 2 łyżki płynnego miodu wielokwiatowego 2 łyżki octu winnego 2 łyżki koncentratu pomidorowego 4-5 płatów śledziowych (matiasów) 1/2 szklanki oliwy sól. pieprz Sposób przygotowania: Cebulę drobno poszatkować i zeszklić na 3 łyżkach oliwy. Miód, ocet, koncentrat i pozostałą oliwę dobrze wymieszać albo, jeszcze lepiej, zmiksować, dodać do cebuli i zagotować na małym ogniu stale mieszając. Doprawić do smaku i ostudzić. Śledzie pokroić w kostkę i układać warstwami w słoikach. Wstawić do lodówki na 1-2 dni. Smak tak przyrządzonych śledzi można dodatkowo wzbogacić, dodając do sosu jeszcze inne przyprawy: utłuczone ziele angielskie, cynamon i goździki. Przed podaniem można posypać natką pietruszki lub szczypiorkiem, ale to dość oryginalne połączenie i nie każdemu odpowiada, więc warto spróbować, nim się doprawi całą porcję. Skutecznie pobudzają zmysły, a w dodatku są łatwe do przygotowania. Przepisy (x 4) z książki j^frodyzjaki wszech czasów" Głos Dziennik Pomorza aq Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 rOQZiriily W-? Na liście skutecznych afrodyzjaków owocowych znalazły się również melon i arbuz. Ten ostatni najlepiej podobno spożywać po zmiksowaniu razem ze skórką Miłość potrzebuje dobrej energii Dietetyk Nadzieja Szukała Dieta musi być więc lekko-strawna. Powinno się w niej znaleźć jak najwięcej warzyw -postawmy szczególnie na: bakłażany, seler, szparagi, marchew, pomidory, pory czy cebulę - i owoców: awokado, mango, granaty, figi, truskawki, morele, brzoskwinie, orzechy włoskie lub migdały. Mięso zwierzęce bezwzględnie zamieńmy na owoce morza, kawior i ryby (sardynki, tuńczyk, łosoś), najlepiej niesmażone. Miłości zdecydowanie nie służą tłuszcze zwierzęce, nadmiar kawy i alkoholu, zwłaszcza mocnych trunków i piwa. Warto także karmić swoich partnerów produktami pełnoziami-stymi. Zapomnijmy o tłustym, smażonym jedzeniu, takim jak: frytki, hamburgery czy pizza. Libido obniża wszystko, co zawiera dużo węglowodanów prostych lub tłuszczów nasyconych. Na kolację we dwoje nie planujmy również potraw mącznych, ziemniaków i zbyt obfitych słodkich deserów. Poszaleć możemy natomiast z przyprawami, bo bardzo wiele z nich pobudza i wpływa korzystnie na potencję. Szczególne właściwości afrodyzjakalne ma także miód akacjowy i gorzka czekolada z pikantną wkładką. Grzyby wspomogą siły witalne naszego partnera Grzyby działają podobno przede wszystkim na potencję mężczyzn. Największe właściwości afrodyzjakalne przypisywane są truflom, ale także smardzom i podgrzybkom. Ze zdobyciem tych ostatnich, większych problemów mieć nie będziemy. Oczywiście przy ich zbieraniu bardzo ważne jest to, byśmy na grzybach się znali lub zbiory skonsultowali z ekspertem. Smardze podlegają ochronie częściowej - te rosnące poza terenem ogrodów, upraw ogrodniczych, szkółek leśnych oraz poza terenami zieleni. Trufle możemy kupić w spe-q'alistycznych sklepach, także tych internetowych. Sprawdźmy wcześniej, czy cieszą się one zaufaniem klientów i czy mają dobre opinie. Świeża trufla z Włoch lub Francji nie jest bardzo kosztowna - za 30 g (wielkość orzecha włoskiego) zapłacimy ok. 40 zł, na te z Australii (tej samej wielkości) musimy wydać już ok. 250 zł. Po otrzymaniu świeżych trufli dostawcy zalecają ich szybką konsumpcję, maksymalnie w czasie 2-3 dni. Przed spożyciem trufle należy zawinąć w ręcznik kuchenny lub zasypać w ryżu i przechowywać w lodówce. Prócz świeżych trufli, możemy także kupić: olej truflowy, różnego rodzaju masła, sosy i majonezy truflowe, sery tru-flowe, risotto truflowe, a nawet truflowe chipsy. MILENA KOCHANOWSKA Sekrety kuchni miłosnej Bardzo zachęcam do kupienia i przeczyta-nia tej niewielkiej książeczki. Mimo że niewielka, zawiera mnóstwo ciekawostek na temat afrodyzjaków i ich historii, a także sporo różnorodnych przepisów z ich zastosowaniem. To obowiązkowa lektura dla młodych, którzy wspólnie lubią cieszyć się posiłkami. Znakomita pozycja na urlopowy wypoczynek. Już w jej trakcie można niektóre przepisy wypróbowywać! (MIKO) Małgorzata Caprari, „Afrodyzjaki wszech czasów", wydawnictwo: Buchmann Niektóre potrawy miłosnej kuchni przygotujemy bez większego problemu, przy innych musimy się trochę natrudzić. Efekt takiego posiłku powinien jednak usatysfakcjonować jedzących. A najlepiej takie dania nie tylko jeść, ale i wspólnie przyrządzać... Mule w sosie serowo-pomidorowym Składniki:______________ ok. t kg muli (mogą być mrożone) 200ml białego wytrawnego wina 200g serka topionego kremowego (na przykład MSM Mońki) 3 ząbki czosnku 3łyżki oliwy 3 szalotki 3 dojrzałe pomidory świeża bazylia pieprz, sól do smaku Sposób przygotowania: Mule dokładnie oczyścić i umyć w zimnej wodzie. Pomidory sparzyć, obrać i pokroić w drobną kostkę. W garnku rozgrzać oliwę i wrzucić posiekany czosnek oraz szalotkę. Chwilę podsmażyć do lekkiego zrumie-nienia. Dodać pomidory, podlać winem, doprawić solą i pieprzem. Dodać mule, przykryć pokrywką i dusić na małym ogniu około 2-3 minuty. Mule wyciągnąć, dodać serek topiony i wszystko dokładnie zmiksować. Gotowy sos wylać na talerz, ułożyć mule i udekorować świeżą bazylią. Podawać z pełnoziarnistym pieczywem lub makaronem. Pikantna zupa z czerwonej papryki i pomidorów Składniki:_ 1/2 kg czerwonej papryki 1 kartonik pomidorów krojonych bez skórki 2 marchewki 2papryczkichilE 2 cebule 3 ząbki czosnku 11 bulionu warzywnego świeża bazylia lub oregano Sposób przygotowania: Papryki umyć, oczyścić z gniazd nasiennych i pokroić na plastry. Papryczki chili posiekać dość grubo, cebule posiekać na dość grube piórka, marchewki umyć, obrać i pokroić w słupki, ząbki czosnku przecisnąć przez praskę. Wszystkie składniki włożyć do garnka. Dodać bulion warzywny oraz pomidory z kartonika. Gdy papryka i marchewki zmiękną, wyjąć wszystkie warzywa, a wywar odstawić. Wyjęte warzywa dokładnie zblendować, tak by uzyskać warzywne puree, do którego dodamy wywar. Całość przełożyć do garnka i kilka minut podgrzewać na małym ogniu. Przed podaniem zupę posypać posiekaną bazylią lub oregano. Krewetki z brukselką na ostro Składniki:__ 350g krewetek 500g brukselki 3 garści jarmużu 250ml mleczka kokosowego 150 g pomidorków koktajlowych Ipapryczka chili 1-2 łyżki pasty cuny zielonej 1ząbek czosnku 1/2 łyżeczki imbiru suszonego llimonka natka pietruszki 1 łyżka oleju kokosowego 3 łyżki pestek dyni sól. pieprz Sposób przygotowania: Krewetki oczyszczamy z pancerza. Pozbywamy się ciemnej nitki (jelita). Brukselki obieramy z zewnętrznych liści i gotujemy al dente. Kroimy czosnek i chili. Na patelni rozgrzewamy olej. Dodajemy czosnek, chili oraz pastę curry. Smażymy chwilę. Dodajemy mleczko kokosowe, krewetki, pokrojone na pół pomidorki oraz jarmuż. Smażymy 5-6 minut, często mieszając. Dodajemy brukselkę, sok z 1/2 limonki i doprawiamy solą, pieprzem i imbirem. Danie podajemy z plasterkami limonki, posypane pestkami dyni i natką pietruszki. tesco.pl/smaczna-strona Ostrygi z czosnkiem i pietruszką Składniki:_ 20 ostryg 2łyżłd masła 3 ząbki czosnku natka pietruszki sól Sposób przygotowania: Ostrygi dokładnie myjemy i osuszamy. Na patelni rozgrzewamy masło. Świeże ostrygi otwieramy za pomocą specjalnego noża do otwierania ostryg. Wodę z muszli wlewamy do miseczki, a mięso ostryg wykładamy na patelnię. Dodajemy wyciśnięty przez praskę czosnek i smażymy przez około 1 minutę. Następnie wlewamy odlaną wcześniej wodę z małży i dusi my jeszcze przez 2 minuty. Na koniec duszenia dodajemy posiekaną natkę pietruszki. Uwaga! Przy zakupie zwracamy uwagę na to, aby muszle były szczelnie zamknięte. tesco.pl/smaczna-strona 10 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-riiedziela, 29-30 lipca 2017 Silne właściwości afrodyzjakalne ma także czarny ryż. Mimo że jego cena jest wysoka. od czasu do czasu warto go kupić. Jest bardzo aromatyczny, smaczny i zdrowy • . V. - W Nie ma diety sprzyjające] namiętności bez przypraw! Wszystkie przyprawy-afrody^aki w różny sposób działają też bardzo Tekst Milena Kochanowska ■m^^rzyprawy o najwięk- ^lpzych właściwoś-I ^Jciach afrodyzja-kalnych to przede wszystkim: chili, gałka muszkatołowa, imbir, kardamon, szafran, lubczyk, gorczyca, cynamon, wanilia (naturalna - nie udający jej aromat niezdrowy cukier wanilinowy), a nawet mięta. Pikantna papryczka chili nie traci swoich właściwości nawet po ususzeniu. Za jej ostry smak odpowiada kapsaicyna, silnie rozgrzewa- jąca substancja. Dzięki niej możemy także wspomóc ochronę naszego serca i zgubić zbędne kilogramy. Gałka muszkatołowa to środkowa część pestki owocu muszkatołowca korzennego. Dodawano ją kiedyś nawet do medykamentów na zwiększenie potencji. Jej szczyptą możemy przyprawiać dania mięsne, owoce morza i słodkie pierniki. Świeży imbir od pradawnych czasów uważany był za silny afrodyzjak. Wspomaga trawienie i krążenie, pobudza apetyt. - < . • 5 • Kardamon pobudza zmysły, ułatwia trawienie, wzmacnia organizm. Można dodawać go do deserów, kompotów i sałatek z owoców. Szafran jest najdroższą przyprawą na świecie. Uzyskuje się go z wysuszonych znamion słupków kwiatowych krokusa. Najczęściej używamy go do doprawiania ryżu. Przyprawa jest cennym źródłem miedzi, potasu, wapnia, magnezu, cynku oraz selenu. Lubczyk wpływa dobroczynnie na nasz układ trawienny. Popularnie zwany maggi doda smaku wielu potrawom. Nasiona gorczycy łagodzą bóle żołądka, zapobiegają stanom zapalnym i chronią nasz układ pokarmowy. Obecnie w ziołolecznictwie i w kuchni wykorzystuje się kilka rodzajów nasion gorczycy. Najpopularniejsza jest gorczyca biała, czarna i sarepska. Cynamon otrzymujemy z wysuszonej kory cynamonowca. Jego olejki eteryczne działają antyseptycznie, poprawiają krążenie i trawienie, i ogólnie pobudzają. Mięta nie tylko może być antidotum na dolegliwości ga-stryczne, ale także wzmacniać nasze libido. Świeże aromatyczne liście możemy dodawać nie tylko do napojów, ale teżdosałateki - - Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 rodzinny 11 Agata Markowicz a.markowicz@dz.com.pl 7 bardzo ważnych powodów. dla których warto pić wodę Tekst Agata Markowicz IWoda jest naturalna, nie makalori . inie ma cukru Woda jest najbardziej naturalnym i w zasadzie jedynym potrzebnym do życia płynem. Nie zawiera żadnych zbędnych dodatków, nie ma cukru, a tym samym kalorii. Czysta woda powinna być głównym źródłem płynów w naszej codziennej diecie i stanowić minimum 60-80 proc tego, co w ciągu całego dnia wypijamy. Takie postępowanie z pewnością korzystnie wpłynie na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. ^ Woda buduje. jest w każdej ć— . komórce W naszym ciele zawartość wody może stanowić nawet 75 proc. całkowitej masy riafa (noworodki-75 proc, dorośli -średnio 60 proc.). Woda znajduje się w każdej tkance i komórce naszego organizmu, dzięki niej mogą zachodzić wszystkie procesy niezbędne do życia. Bez jedzenia możemy przeżyć nawet miesiąc, bez wody jedynie kilka dni. Nasz organizm nie potrafi magazynować większych ilości wody, dlatego stale musimy uzupełniać jej ilość. 3 Woda poprawia trawienie i daje uczucie sytości Woda jest niezbędna do normalnego przebiegu procesów trawiennych. Formowanie kęsów, ich przełykanie oraz dalszy transport w przewodzie pokarmowym zależy od odpowiedniej zawartości wody w ślinie, soku żołądkowym, jelitowym oraz w żółci. Brak wody sprawia, że przebieg wszystkich tych procesów zostaje zaburzony. Regularne picie większych ilości wody między posiłkami (oraz na czczo i tuż przed snem) nie bez powodu zaleca się wszystkim osobom, które pragną pozbyć się zbędnych kilogramów. Pijąc wodę nie tylko poprawiamy nasz metabolizm, ale też możemy pohamować nadmierny apetyt. Szklanka wody wypita około 20 minut przed posiłkiem pozwala zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu, zapewniając nam uczucie sytości. 4 Woda oczyszcza organizrnztoksyn. . Jest potrzebna Woda pomaga oczyszczać organizm ze zbędnych substancji i toksyn. Końcowe produkty przemiany materii są bowiem usuwane z niego wraz z moczem. Jeśli więc na naszej skórze pojawią się nieestetyczne Woda to samo zdrowie. Jest naturalna, nie zawiera kalorii ani zbędnych dodatków. krostki, może to być pierwszym sygnałem, że nasz organizm potrzebuje oczyszczenia z toksyn. Woda poprawia L-v wytrzymałość .fizyczną Odwodnienie to najczęstsza przyczyna spadku wydajności i wytrzymałości organizmu podczas ćwiczeń fizycznych. Wynika ona m.in. z obniżenia ciśnienia krwi trenującego, a następnie - osłabienia, jak również wzrostu temperatury ciała, wywołującego dyskomfort. Dodatkowo, spada również zdolność mięśni do wykonywania skurczów, co także może wpłynąć na pogorszenie się kondycji. Utrzymanie prawidłowego nawodnienia przed i podczas wysiłku fizycznego jest skutecznym sposobem na poprawienie efektywności organizmu. 6 Woda reguluje temperaturę ■ naszego ciała Kiedy temperatura otoczenia staje się wyższa niż temperatura naszego ciała, z powierzchni skóry zaczyna parować woda wydzielana w postaci potu. Dzięki temu mechanizmowi organizm może z łatwością regulować swoją temperaturę, zarówno w lecie, jak i w zimie. Właściwe nawodnienie pomaga zapobiegać przegrzaniu naszego ciała. —. Woda chroni /-to podstawowy . składnic organizmu Woda pełni funkcję zabezpieczającą i nawilżającą, ponieważ jest podstawowym składnikiem wszystkich płynów ustrojowych. Jej niewielkie ilości stanowią ochronę dla gałki ocznej, mózgu, rdzenia kręgowego, a nawet dla rozwijającego się płodu. Woda zapewnia także właściwą ruchomość stawów. Wodę należy pić małymi porcjami przez cały dzień, by uzupełniać ją w tempie proporcjonalnym do jej utraty Bez wody nie ma życia. Każdy o tym wie, ale... pijemy jej wciąż za mało Tekst Agata Markowicz Aby organizm nie ulegał odwodnieniu i wszystkie szkodliwe substancje były t niego w należytym czasie usuwane, dorosły człowiek powinien wypijać przynajmniej 1,5-2 litrów wody na dobę. Szklanka wody na dzień dobry Pierwszą szklankę wody należy wypijać tuż po przebudzeniu: najlepiej, żeby była ciepła - wtedy wypłukuje nagromadzony po nocy śluz w żołądku, co pomaga w usuwaniu toksyn i przeciwdziała powstawaniu szkodliwych złogów. Z tych samych powodów dobrze byłoby wypijać szklankę wody także przed położeniem się spać. Do wody można dodać plasterek cytryny, a rano dodatkowo łyżeczkę miodu, co znakomicie wpływa na podniesienie odporności organizmu. Wiele osób ma nawyk popijania podczas spożywania pokarmów. Lepiej jest tego nie robić, ponieważ woda rozpuszcza soki żołądkowe, co powoduje zaburzenie procesów trawiennych. Ciągły nawyk popijania podczas jedzenia prowadzi do powstawania gazów, wzdęć i zaparć. Wszelkie płyny najlepiej jest przyjmować na 15-20 minut przez jedzeniem i co najmniej półgodziny po jedzeniu. FAKTY • Woda stanowi średnio 60 proc. masy ciała przeciętnego, dorosłego człowieka i jest niezbędna do życia. Pomimo że nie dostarcza ona znaczących ilości substancji, to bierze aktywny udział w transportowaniu składników z pożywienia do narządów i komórek ciała. Pomaga też usuwać zbędne produkty przemiany materii. Nie czekaj na pragnienie Pragnienie jest spóźnionym sygnałem organizmu o potrzebie uzupełnienia płynów i świadczy o odwodnieniu oraz wystąpieniu wynikają- cego z tego spadku sprawności. Dietetycy są zgodni: Kto pije dopiero po wystąpieniu pragnienia, reaguje za późno. Kto jednak trwale odczuwa pragnienie, pomimo stałego picia dużych ilości płynów, powinien jak najszybciej poddać się badaniu lekarskiemu, gdyż może to oznaczać cukrzycę. W niektórych sytuacjach (np. stres) uczucie pragnienia może zostać stłumione. Uczucie pragnienia spada również z wiekiem. Pamiętajmy, że wodę dostarczamy organizmowi także j edząc surowe owoce i warzywa (woda stanowi znaczny procent ich zawartości). W związku z tym wegetarianom wystarcza wypicie dodatkowo 1-1,5 litra wody na dzień, podczas gdy osobom mięsożernym brakuje jej co najmniej 2 litry. Większej ilości płynów potrzebują osoby, które ciężko pracują fizycznie i sportowcy- mocne pocenie się prowadzi bowiem do zwiększonej utraty płynów, która powinna zostać jak najszybciej wyrównana. Na zwiększoną utratę wody mają wpływ także upały i gorączka. Miej wodę zawsze w zasięgu ręki i sięgaj po nią^ystematycznie w ciągu całego dnia. Picie wody pomaga schudnąć i utrzymać zgrabną sylwetkę Woda niweluje stres i zmęczenie Wspiera pamięć i koncentrację Regularne picie wody wygładza zmarszczki i niweluje cellulit Nawet niewielkie odwodnienie może zaszkodzić • Suchość w ustach, spadek wydolności organizmu, odczucie gorąca, zawroty i bóle głowy, uczucie zmęczenia, zaburzenia funkcjonowania układu moczowego czy zmiany ciśnienia tętniczego krwi - to tylko niektóre z wielu skutków niedoboru wody w naszej diecie. Kiedy organizm jest odwodniony, słabną również nasze zdolności poznawcze i koncentracja. Badania wskazują, że dzieje się tak za sprawą działania neuronów w naszym mózgu, które rejestrując ubytki wody - sygnalizują ten fakt innym częściom mózgu, odpowiedzialnym za nasze samopoczucie i zdolności do pracy umysłowej. Dlatego osoba, której codzienna dieta nie zawiera odpowiedniej ilości wody, może być rozdrażniona i zmęczona. Z czasem może doświadczyć także bezsenności, która dodatkowo potęguje skalę problemów CAMA) 12 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-riiedziela, 29-30 lipca 2017 Ile wody dziecku? Niemowlęta karmione wyłącznie piersią nie potrzebują żadnych dodatkowych płynów. Gdy jednak w ich diecie pojawiają się nowe pokarmy, należy pomyśleć także o włączeniu innych napojów, najlepiej wody mineralnej. Zdaniem specjalistów, niemowlęta do końca 1. roku życia dla prawidłowego rozwoju powinny otrzymywać ok. 100-120 ml wody na kilogram masy ciała. Dla przykładu maluch, który waży 8 kg powinien otrzymać ok. 850 ml wody, w formie napojów lub posiłków. jaką wodę wybrać? Woda jest najzdrowsza. Warunek: musi być świeża! Niemowlęta powinny otrzymywać wodę niskozminerali-zowaną i niskosodową. W tym okresie u dzieci kształtują się jeszcze nerki, dlatego ich organizmy mogą źle przyjmować wodę z dużą ilością minerałów. Wody niskozmineralizowane zawierają poniżej 500 mg rozpuszczonych składników mineralnych w 1 litrze. Dzieciom poniżej 6. miesiąca życia podawajmy tylko wodę przegotowaną. Dzieci powyżej 2 lat mo-£ gą już pić wodę średniozmine-5 ralizowaną; wprowadzajmy ją £2 jednak do diety stopniowo. Instytut Żywności i Żywienia rekomenduje, że dzieci w wieku od 4 do 6 lat potrzebują już 1700 ml wody, a w wieku od 7 do 9 lat ok. 1900 ml. Powyższe dane obejmują całościowe zapotrzebowanie na wodę w ciągu dnia, łącznie z posiłkami i innymi napojami. Przeciętna dieta, która zawiera warzywa i owoce, zapewnia ok. 20% tej normy. Pamiętajmy, aby woda podawana naszym pociechom była zawsze świeża. Po otwarciu butelki powinna być przechowywana w lodówce, jednak nie dłużej niż 48 godzin. Dietetyk: Dzieci nabierają zdrowych nawyków, obserwując rodziców. Jeśli dorośli sięgają po wodę, ich pociechy też! Jak przekonać dziecko do picia wody, kiedy ono woli słodkie, kolorowe napoje? Tekst Agata Markowicz W iele dzieci nie przepada za smakiem wody, a powodów takiego stanu rzeczy może być kilka - zauważa mgr Iwona Gryszkin, dietetyk. - W wielu przypadkach to niestety wina nas dorosłych, ponieważ nie wykształciliśmy w dziecku nawyku sięgania po wodę, podając mu do picia soczki i kolorowe napoje. Ponadto musimy pamiętać, że nasze dzieci uczą się od nas samych -jeśli zatem dziecko nie widzi rodziców pijących wodę, nic w tym dziwnego, że samo wybiera inne płyny. Dobry przykład powinien iść z góry Pierwszą podstawową zasadą jest uczenie dziecka prawidłowych nawyków od najmłodszych lat - to kolorowe napoje powinny być chwilową odskocznią od codziennej diety, a nie odwrotnie. Powinniśmy również zwrócić baczniejszą uwagę na to, jak wygląda nasza dieta, gdyż dziecko naturalnie chłonie wszystkie zachowania dorosłych. Z jednej strony poprzez naśladownictwo uczy się życia, z drugiej natomiast czasem chce poczuć się „dorosły", dlatego starą^się robić to samo, co robią rodzice. Butelka wody powinna być zawsze w zasięgu ręki - takie „opatrzenie się" z produktem również jest niezwykle istotne. Jeśli woda będzie nam towarzyszyć w codziennych czynnościach, na spacerze, podczas posiłków, będzie stała zawsze na stole - dziecko nauczy się i w końcu samo po nią sięgnie. Najlepiej zaopatrywać dom w wodę, która będzie odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i najmłodszych. Zadbaj o przyjemne skojarzenia Nauka odpowiednich nawyków żywieniowych od pierwszych lat życia jest najprostszym, a jednocześnie najbardziej pożądanym rozwiązaniem. Co jednak w sytuacji, gdy zaniedbaliśmy to za młodu i teraz trudno przekonać dziecko do wody? - Jedzenie czy picie kojarzy się dziecku z przyjemnością, maluch najchętniej sięga po te produkty, które zwyczajnie mu smakują. Dlatego właśnie ulubione napoje są słodkie, kolorowe, nierzadko po prostu w pięknych opakowaniach - uważa mgr Iwona Gryszkin. - Nauka picia wody zatem powinna również kojarzyć się z czymś przyjemnym. Jeśli jednak smak wody nie budzi przyjemnych doznań, rodzice mogą wykorzy- Małe dzieci muszą pić dużo częściej niż dorośli. Mają bowiem szybszą przemianę materii, co bardziej naraża ich na odwodnienie Pozwólmy dzieciomsamodzielńie nalewać wodę.One to lubią! stać kilka małych trików, które sprawią, że takie skojarzenie zostanie wywołane. Jedną z metod jest oddziaływanie na zmysł wzroku. Wodę można podawać w kolorowych kubeczkach - jeśli dziecko ma swój ulubiony, dobrze jest właśnie do niego nalewać krystaliczny napój. Podając wodę w szklance, można dodać plasterki cytrusów czy truskawek, a całość przyozdobić kolorowymi słomkami - takie ozdoby zaintrygują dziecko i zachęcą do wypicia kilku łyków wody. Jeśli dziecko grymasi ze względu na smak, można dodać kilka kropel soku wyciśniętego z cytryny, pomarańczy czy mandarynki. Co bardzo ważne - nie dodawajmy cukru! Taki zabieg na pewno nie zachęci dziecka do zmiany nawyku, a jedynie upewni je w twierdzeniu, że jedynie słodkie napoje są dobre. Rozwiązaniem nie jest również sięganie po wody smakowe -to nierzadko większa mieszanka cukrów i chemicznych dodatków niż niejeden napój owocowy. Bez butelki wody nie ruszaj się z domu Nie zapominajmy, że dzieci muszą pić częściej niż osoby dorosłe. Maluchy mają szybszą przemianę materii i źle znoszą nawet krótkie odwodnienie. Dodatkowo same często nie zdają sobie sprawy, że są spragnione. Zadaniem rodziców jest więc pilnowanie, by dzieci popijały wodę. Starsze dzieci powinny mieć butelkę wody zawsze w zasięgu ręki. Ważnym aspektem jest także sposób podawania wo-dy j^zym pociechom, najłe* ^^^^feyćdziećr- picia z kubeczka, na przykład takiego z dziubkiem. Można też podawać wodę łyżeczką, dzięki temu dziecko będzie miało prawidłowy zgryz. Maluchy lubią wykonywać czynności zwykle należące do dorosłych, warto więc umożliwić im samodzielne nalewanie wody. PO CO WODA? W organizmach dzieci woda spełnia wiele istotnych funkcji: jest budulcem tkanek i narządów, takich jak płuca, serce, mózg, nerki i wątroba. Wspomaga również regulację temperatury ciała i ciśnienia tętniczego oraz wzmacnia naturalną odporność Woda nie zawiera zbędnych kalorii ani cukrów, dzięki czemu nie zaburza apetytu i nie wpływa na upodobania smakowe dziecka. Powinniśmy podawać ją maluchom zawsze, gdy poczują pragnienie. Częste picie wody, małymi łykami, jest najlepszą metodą na nawodnienie organizmu w ciepłe dni Jest to zdrowsza alternatywa dla słodkich napojów czy dosładzanych cukrem soków. Należy także pamiętać, że nie każda woda butelkowana jest taka sama, powinniśmy zwrócić uwagę na jej odpowiednią jakość i skład Wody wyższej jakości mają na etykietach opisane wszystkie składniki mineralne, od których zależy szereg przemian metabolicznych i funkcjonowanie poszczególnych narządów. Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 rodzinny 13 Zdaniem eksperta Wychowanie. Czy każdy kot musi mieć swoją kuwetę? Masz pytanie? Pisz do nas! Jeśli mamy w domu dwa lub więcej zwierzaków, może okazać się, że każdy z nich wymaga swoich własnych sprzętów. W przypadku kuwety zaprzyjaźnione ze sobą, nie rywalizujące koty, z reguły mogą bez problemów korzystać z tej samej. Trzeba jednak pamiętać, że człowiek nie jest w stanie zmusić koty do zaprzyjaźnienia się. Zdarza się też, że bardziej uległy kot jest tak podporządkowany silniejszemu towarzyszowi, że boi się korzystać z tej samej kuwety - w takiej sytuacji lepiej ustawić w domu dodatkową kuwetę. Czasami zachowanie spokoju w domu może wymagać postawienia nawet kilku dodatkowych kuwet, bo dominujący kot i tak będzie odwiedzał każdą z nich. Zdarza się, że niektóre z nich za nic na świecie nie wejdą do kuwety, z której już skorzystał inny. W takim przypadku nie ma wątpliwości, że przydałyby się nam dodatkowe kuwety. • Zdrowie. Kiedy wybrać się ze świnką morską do weterynarza Świnka nie przyjmuje żadnych szczepień, a w przypadku przeziębienia zazwyczaj radzi sobie sama. Świnki morskie są zwierzętami dość zdrowymi, ale trzeba uważać na niepokojące objawy: - zmiany w zachowaniu zwierzęcia (np. długo nie wychodzi z domku), - rozwolnienie lub całkowity brak odchodów, - zmiany skórne: plamy, zrogowacenia na brzuszku lub pyszczku, guzy i narośle, - częste drapanie się (świnki drapią się dość rzadko, więc jeśli zwierzątko zacznie się drapać częściej niż normalnie, może to świadczyć o pasożytach zewnętrznych). Z kolei brak apetytu może wynikać ze zbyt długich zębów. Rosną przez całe życie, dlatego świnka musi miećgryzak,byje systematycznie ścierać. Czasem jednak potrzebna jest interwencja weterynarza, tylko lekarz może przyciąć zęby. • Psychologia zwierząt. Radzi Miriam Gołębiewska Pies w żałobie czeka na pomoc człowieka Psy, nie mając „własnego" opiekuna, popadają w depresję Dorota Abramowicz Po śmierci ciotki pani Barbary w opustoszałym gospodarstwie został pies. Czytełnkz-ka przyjeżdża codziennie go nakarmić, wyprowadza na spacer, aie do domu. gdzie majużdwapsy. zabrać nie może. Bardzojestjej żal wyjącego w Idatce czworonoga... No cóż, sytuacja jest patowa. Na teraz najlepszym wyjściem byłoby zrobienie dla psiaka specjalnego wybiegu z możliwością schronienia się np. w jakiejś szopie. To jednak rozwiązanie krótkoterminowe, rozwiązaniem powinno być znalezienie dla psa nowego domu. Zdaję sobie jednak sprawę, że to bardzo trudne. Generalnie jednak dla „osieroconego" psa najważniejsze jest, jak zachowa się rodzina. Czyli - czy znajdzie się ktoś, kto zdecyduje się stworzyć dla niego nowy dom. Czy psy przeżywają żałobę po właścicielach? Oczywiście, znane są przypadki, gdy zwierzak czuwa , przezlataprzy grobie swoje- go pana lub wraca na miejsce, gdzie ostatni raz się z nim widział. Psy się do nas bardzo przywiązują, ich emocje, uczucia - przyjaźń, miłość - są tak samo silne, jak nasze. Jak się takim biedakiem zająć? Temat jest szerszy i odnosi się do każdej sytuacji, gdy dorosły pies trafia w ręce nowego opiekuna. Tak bywa na przykład wtedy, gdy hodowcy psów pracujących przekazują je w ręce przewodników. Dla psa szczególnie ważne jest posiadanie „swojego człowieka". Najgorsza sytuacja jest wtedy, gdy taki zwierzak kogoś traci i pozostaje zupełnie sam. A w ogóle już dramatycznie bolesne są skutki umieszczenia psa w schronisku, gdzie są ludzie, ale nie ma tej jednej jedynej osoby tylko dla niego. Wówczas bardzo często psy popadają w depresje i inne, bardzo trudne, zmiany emocjonalne. A jeśli ponadto będą w mętliku emocjonalnym, przepychane z kąta w kat, natrafią na kogoś, ł^jęitetraktuje, Dorota Abramowicz dorota.abramowicz@polskapress.pi to mogą wystąpić, jako odległy skutek, także przejawy agresji. Czy możnajednak gładko zastąpić ukochaną panią lub pana? Nawet jeśli wzajemne relacje człowiek - pies były bardzo silne, jest to możliwe. W jaki sposób? Nowy właściciel powinien przede wszystkim poznać psa. I dać się poznać psu, który szybko zwiąże się z osobą, która jest dla niego miła, zrozumiała i konsekwentna, tworząc dla czworonoga dom, w którym będzie obowiązywał przewidywalny tryb dnia. Czy taki zwierzak potrzebuje więcej czułości? Psy nie lubią nadmiaru przytulania, obściskiwania. Dodatkowe karmienie i czułości wcale mu nie pomogą. Niestety, często spotykam się, że nowi opiekunowie -zwłaszcza kobiety - biorąc psa po przejściach próbują okazać mu miłość z taką babciną dobrocią, która nikomu nie służy. A potem często mają kłopoty z psami, dzwonią do behawiorystów z pytaniem, gdzie popełniono błąd. Miłością i pełną lodówką psa nie wychowamy, by stał się zwierzęciem, z którym da się żyć pod jednym dachem. Nie damy mu też w taki sposób u. „psiego szczęścia". | Najbardziej zadbany pies nie § mieszka w łóżku, nie jada smakołyków i nudzi się całymi dniami, nic nie robiąc Ptacz nad jego losem nic nie po-maże? Jedynie zaszkodzi. Dajmy mu żyć zgodnie z jego psią naturą. Nie skąpmy mu spacerów, ćwiczeń, szkolenia. Im więcej będzie mógł taki pies robić wspólnie z nowym właścicielem, tym łatwiej mu będzie wejść w nowe życie. PORADY Cozrobić. by pies. będąc sam w domu nie gryzł cennych rzeczy? W domu pies powinien wypoczywać Pies gryzie przedmioty, dając upust niezaspokojonym potrzebom. To oznacza, że jest niewybiegany, nie jest też zmęczony psychicznie. Trzeba dać mu zajęcie. Dobrze, by będąc sam, coś pokombinował, pomyślał. Można np. kupić gumową, grubą matę przed drzwi i powrzucać w te dziurki kulki suchej karmy. Ich wygrzebanie zajmie psu sporo czasu. V \ ( fil 5.>i Szczenięta odrobaczamy w wieku 6-8 tygodni, « a potem w 4. i 8. miesiącu życia. Coraz częściej psy odrobacza się profilaktycznie Tfceba wiedzieć Co robić, by pies nie miał robaków Obok szczepień, odrobaczanie psa jestjednym z najważniejszych zabiegów, który powinien być regularnie wykonywany. Za-robaczone zwierzę uwalnia pasożyty wraz ze swoimi wydzielinami i wydalinami, powodując zanieczyszczenie środowiska i zarażenie zwierząt oraz ludzi ze swojego otoczenia. Regularne odrobaczenie szczeniąt i dorosłych psów pozwala zwiększyć odporność na choroby - zarówno wirusowe, jak i bakteryjne. Szczenięta odrobaczamy w wieku 6-8 tygodni, a potem w 4. i 8. miesiącu życia. Suki odrobaczamy przed kryciem. # Objawy zarobaczenia Wymioty, biegunki, zaparcia, rozdęty brzuch, zahamowanie wzrostu, matowa sierść i wypadanie włosów, ogólne wyniszczenie organizmu, utrata wagi, zmienny apetyt. U szczeniąt zarobaczenie może spowodować śmierć, a jeżeli zwierzę zostało zaroba-czone, szczepienia ochronne nie przyniosą efektów. • Terminarz odrobaczania - Szczenięta: pierwsze - 20.-24. dzień życia drugie - 6. tydzień życia trzecie - 3. miesiąc życia czwarte - 6 miesiąc życia piąte -12. miesiąc życia. - Dorosłe psy - profilaktycznie 1-2 razy w roku. Coraz częściej regularne odrobaczanie psa „w ciemno" zastępuje się okresowym badaniem kału. Pozwoli to na uniknięcie niepotrzebnego stosowania leków, a gdy już są pasożyty - na dobranie odpowiedniego preparatu i siły jego dawkowania. Zawsze odrobaczamy wszystkie zwierzęta przebywające w domu jednocześnie. Co ważne, pasożytami może zarazić się człowiek. • 14 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 Agnieszka Jędrzejczak a.jedrzejczak@dzienniklodzki.pl Chłodne szarości przytulne we wnętrzu w zarówno jako dodatek i dominanta EE23 Krzesło na drewnianych nogach i z siedziskiem ze sztucznego materiału to ostatni krzyk wnętrzarskięj mody. oma Szary abażur lampy sprawia, że wnętrze staje się przytulne i ciepłe, mimo chłodnych szarości, które w nim dominują. To praktyczny mebel, który może pełnić rolę podnóżka, a nawet stolika kawowego, jeśli ułożymy na nim np. większą tacę. Klasyczny szary kolor pasuje do każdego wnętrza. Mieszkanie. Jak nadać niepowtarzalny klimat wnętrzu? Holenderski chłód ciągle w modzie. Beże, szarości i duże okna - to kochają Holendrzy Tekst Agnieszka Jędrzejczak Jasne, duże wnętrza z prostymi, ale ciężkimi meblami, umiejętne łączenie nowoczesności z rustykalnym stylem i przede wszystkim modny minimalizm - to cechy charakterystyczne holenderskiego stylu. Zarówno na elewacjach, jak i przy aranżacji wnętrz, króluje stonowana kolorystyka. Chłód w pomieszczeniach i na zewnątrz budynków to wciąż modny trend w designie. Aranżując w ten sposób swój dom, możemy mieć pewność, że szybko nie wyjdzie on z mody i nie będziemy musieli go zmieniać. Wybierając kolor elewacji, pamiętajmy, że nie zmienimy go prędko - zastanówmy się, czy na preferowany kolor będziemy równie chętnie patrzeć za 10 albo 15 lat. Warto pamiętać, że szarości to ponadczasowe rozwiązanie. Ponadczasowa elegancja W holenderskim stylu możemy pozwolić sobie na odważniejsze wyeksponowanie ścian. Holenderscy projektanci od lat umiejętnie łączą to, co modne i uniwersalne z własną tradycją. Mimo iż stonowany minimalizm może na pierwszy rzut oka przypominać styl skandynawski, to Holendrów wyróżnia większa wrażliwość na materiał i oryginalność. Nawet najbardziej nieskomplikowaną formę musi cechować wyjątkowa jakość i styl. Do stworzenia wytwornej aranżacji w pomieszczeniu, jak i zapewnienia elewacji ponadczasowego wyglądu, możemy wykorzystać np. mineralne płytki Elastolith w odcieniach blackpool. Ciemny antracy-towy kolor to klasyka. Możemy zdecydować, co chcemy w naszym domu wyeksponować - na jakie elementy konstrukcji warto zwrócić uwagę, a co powinniśmy ukryć. Szarości i beże to duet idealny Klasyczna już w urządzaniu wnętrz płytka klinkierowa to beżpieczny trend, który sprosta oczekiwaniom nawet najbardziej wybrednych domowników. Estetyka ręcznie formowanych cegieł pozwoli stonować głębie szarości, a dzienne światło sprawi, CIEKAWOSTKI Styl holenderski czy skandynawski? Stonowany minimalizm może na pierwszy rzut oka przypominać styl skandynawski, ale mimo wszystko Holendrów wyróżnia większa wrażliwość na materiał i oryginalność. Nawet najbardziej nieskomplikowaną formę musi cechować wyjątkowa jakość i styl. Chłodne pomieszczenia są eleganckie i bardzo przytulne. że wnętrze będzie bardziej przytulne. Dzięki odporności na uderzenia i wilgoć możemy zastosować je nie tylko na całej ścianie w sypialni, holu czy salonie, ale także wykorzystać przy aranżacji kuchni i łazienki. Kolor madagascar to chłodny odpowiednik ciepłego beżu, który nadaje wnętrzom charakteru. Może być użyty jako akcent na jednej ścianie lub stanowić przewagę we wnętrzu. Jasne kolory na zewnętrznych ścianach budynku sprawią, że dom będzie wydawał się większy, niż jest w rzeczywistości. Ściana z betonu, a jednak z płytek Surowy beton z eleganckim stylem wnętrza to ostatnio popularne wśród architektów połączenie. Industrialna szarość i nierówna faktura na ścianie nadaje pomieszczeniom odrobinę wytwornego ochłodzenia. Zamiast inwestować w betonową ścianę, możemy zdecydować się na taki właśnie kolor mineralnej płytki - kreta. To doskonała alternatywa dla betonowych okładzin ścian. Świetnie sprawdzi się w otwartych pomieszczeniach, np. połączeniach kuchni z salonem. Holendrzy kochają duże okna Holenderskim wnętrzom na pewno będą sprzyjać podłużne okna, przez które wpada duża ilość światła. Takie aranżacje będą bardziej wytworne, a meble lepiej wyeksponowane. Jeśli jednak nie dysponujemy przestrzenią o okazałym metrażu, warto pomyśleć o lustrach, które pomogą nam „otworzyć" małe wnętrze. • ©® Płytki w sypialni? Dlaczego nie. Szare doskonale komponują się z dodatkami w tym kolorze i brudnym beżem Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 rodzinny 15 Na pokrycie dużych powierzchni, na przykład wysokiej ściany domu. najlepsze są winobłuszcze - pięcioiistkowy lub trójkiapowy Andrzej Gębarowski andrzej.gebarowski@polskapress.pl Sadzimy cebule W sierpniu można sadzić drzewa i krzewy uprawiane w pojemnikach, zarówno ozdobne, jak i owocowe. Najlepiej robić to w pochmurne dni, wczesnym rankiem lub późnym popołudniem. Po posadzeniu przez kilka dni trzeba obficie je podlewać. W sierpniu sadzimy także rozsadę roślin dwuletnich: bratków, niezapominajek, malw, dzwonków, stokrotek. Wysadzamy też bulwy zimowitów (zakwitną już jesienią), zaś pod koniec sierpnia także cebule narcyzów i szachownic (cesarskiej i kostkowej). Rozsadzamy byliny Sierpień to najlepszy czas na podział i rozsadzenie bylin, które już zakończyły kwitnienie. Dzielimy i rozsadzamy m.in. kępy Mówców, omiegów kaukaskich i maków wschodnich - oraz roślin okrywowych, takich jak dąbrówki rozłogowe, fiołki, floksy szydlaste, karmniki ościste, rogownice, ubiorki wiecznie zielone, zawciągi nadmorskie oraz żagwiny. Druga połowa sierpnia to również najlepsza pora na dzielenie zbytnio rozrośniętych piwonii. Nadają się do tego kilkuletnie karpy, na których jest dużo pąków. Powojniki z grupy Atragene tniemy po kwitnieniu Jak pamiętamy, obowiązkowe jest wczesnowiosenne dęcie powojników. Wyjątek robimy jednak dla odmian kwitnących na starych pędach wiosną (np. z grupy Atragene). Można je przyciąć dopiero po kwitnieniu, czyli w lecie, o ile chcemy ograniczyć nadmierny rozrost pnącza. Cięcie powinno się wykonywać dobrze naostrzonym sekatorem, ukośnie, około centymetra powyżej pąka lub rozgałęzienia. Należy unikać cięcia w środku międzywęźla, gdyż pozostawiony odcinek zamiera, stanowiąc siedlisko chorób. Pnącza można podzielić na dwie wielkie grupy - przywierające i nieprzywierające do podpory HORTENSJA Winobluszcz trójkiapowy. uważany za ładniejszy od dzikiego wina (pięknie się przebarwia!), jest jednak mało oporny na mróz i zdaje egzamin tylko w cieplejszych rejonach Polski mi umiejscowionymi na końcach korzonków powietrznych i nie trzeba go przywiązywać. Inny przykład to winobluszcz pięcioiistkowy, zwany „dzikim winem", który utrzymuje się w pionie za pomocą przylg na wąsach czepnych. Grupa pnączy nieprzywiera-jących obejmuje rośliny owijające się wokół podpory, jak i wykorzystujące do tego wąsy czepne, ogonki liściowe albo kolce (jak u róży pnącej). Pnącza te znacznie trudniej utrzymać w zaplanowanym przez ogrodnika porządku i na ogół trzeba je dodatkowo przywiązywać do podpór. Wymaga tego na przykład większość powojników, wspinających się dzięki czepnym ogonkom liściowym. Bez podwiązywania wiele powojnikowych pędów „ucieka" bowiem z podpory w niepożądanym kierunku. Pnącza do cienia Zdarza się, że wybór miejsca, gdzie zamierzamy posadzić pnącze, narzuca nam dodatkowe warunki. Jeśli jest to miejsce Kwiatostan hortensji pnącej zacienione, musimy wybrać pnącze tolerujące lekki lub na-. wet głęboki cień. W polskim klimacie, gdzie głównym kryterium ograniczającym dostępność gatunków jest ich mrozoodporność, wybór ogranicza się wtedy w zasadzie tylko do bluszczu i przywarki japońskiej. Jedynie te dwa gatunki są dostatecznie mrozoodpome i mogą rosnąć w pełnym cieniu. Na duże powierzchnie Na pokrycie dużych powierzchni, na przykład wysokiej ściany domu, najlepsze są winobłuszcze - pięcioiistkowy (popularne „dzikie wino") lub trójkiapowy, przy czym ten ostatni, uważany za ładniejszy, jest mało oporny na mróz i zdaje egzamin tylko w cieplejszych rejonach Polski i w cieplejszychlokalnie Zatrzymamy się na chwilę przy hortensji pnącej, która jest bardzo silnym pnączem, dorastającym nawet do 25 metrów wysokości Hortensja potrzebuje silnych podpór, w rodzaju solidnych pergoli; można ją również „puścić" na stare drzewa W arborełum w Rogowie rosną okazy, które po kilkudziesięciu latach zdołały wspiąć się na czubki potężnych sosen! To okazałe pnącze wspina się korzonkami czepnymi. corocznie przyrastając o mniej więcej pół metra. Ma błyszczące liście, zaś białe kwiaty zebrane są w liczne, długo utrzymujące się, płaskie kwiatostany. Jest to roślina całkowicie mrozoodporna. Lubi gleby wilgotne i kwaśne, miejsca dobrze oświetlone, ale niezbyt silnie nasłonecznione. Lepiej więc nie obsadzać nią południowej ściany budynku, rezerwując to miejsce na powojniki i pnące róże. Hortensja pnąca może także wystąpić w roli rośliny okrywowej. Istnieje odmiana miniaturowa, która najlepiej się wtedy sprawdza. miejscach, np. w centrach miast. Na masywne podpory Do szybkiego pokrycia pergoli i innych masywnych podpór nadają się mniej znane, lecz piękne i bujnie rozrastające się pnącza, takie jak cytryniec, hortensja pnąca, rdest ptasi oraz żółtolistna odmiana chmielu. Posadźmy pnącza, a nasz ogród nabierze nowego wymiaru Tekst Andrzej Gębarowski widzenia praktycznego można powiedzieć, że pnącze „Widuję ciągle zbyt wiele ogro- to taka roślina, która nie dów, które są jedynie dwuwy- potrafi się sama utrzymać, miarowe. Mają grządki, rabaty - a zatem wymaga podparcia nawet wielkiej piękności - nie- lub uchwytu. W naturalnym rzadko o zawiłej i pomysłowej środowisku pnącza opierają konstrukcji. Jednak właściciele się na drzewach i dużych nie uświadomili sobie w pełni krzewach, a często również możliwości własnego ogrodu, na skałach. I my powinniśmy ponieważ zapomnieli popro- dążyć do tego samego, wadzić go do góry. To właśnie zapewniając im w miarę kierunek ku górze - trzeci wy- możliwości naturalne miar ogrodowy-jest domeną podpory. roślin pnących. Nie na przesady To nie znaczy, że mamy się w stwierdzeniu, że dzięki wy- bronić przed rozwieszaniem korzystaniu pnączy można po- pnączy na kratach, pergolach większyć przestrzeń uprawną, czy trejażach, ale starajmy się jeśli nie dwukrotnie, to o nie- wtedy, aby wybrane przez nas spodziewanie duży procent". pnącza były w stanie przykryć Wybrałem ten cytat z książ- te sztuczne konstrukcje, a nie ki Stefana Buczackiego, wybit- odwrotnie. Nie ma nic gorsze- nego znawcy sztuki ogrodni- go, jak rozwieszenie ażurowe- czej, aby przekonać Państwa go powojnika o cieniutkich do uzupełnienia ogrodowych pędach na solidnej, drewnia- kompozycji o pnącza. Jest to nej kracie, która mogłaby wy- bowiem niezwykła grupa ro- trzymać wielokrotnie większy ślin, która oprócz łatwych ciężar. Z drugiej strony czę- do opisania zalet, ma cechę stym błędem jest wybór lek- trudną do ujęcia w słowa - kiej podpory pod bujnie rozra- mianowicie „ubrane" w pną- stające się pnącze (np. horten- cza zakątki nabierają aury ta- sję pnącą), które szybko przyt- jemniczości i romantyzmu. łoczy, a potem zniszczy deli- Każdy, kto potrafi to dostrzec, katną konstrukcję. szybko doceni wartość pnączy i będzie się starał „zagospoda- Dwie grupy pnączy rować" je w swoim ogrodzie. Pnącza można podzielić na dwie wielkie grupy - przy- Naturalne i sztuczne wierająceinieprzywierające podpory do podpory. Najpopularniej- Granica pomiędzy pnączami szym reprezentantem tej a innymi grupami roślin jest pierwszej jest bluszcz, który dość płynna, ale z punktu przywiera malutkimi przylga- 16 rodzinny Głos Dziennik Pomorza Sobota-niedziela, 29-30 lipca 2017 GWIAZDA Małgorzata Foremniak Słowa mogą mobilizować i pomagać. Mogą też ranić, pełniąc rolę kamienia, który ściąga w dół. Istotna jest moc naszego rozumowania. Kfzyz&wkji pifłofłnaczni kolekcja samochodzików ~v woda pod mostem repero-wanie spodni r~ samolot jak stan w USA atrakcja Sopotu rodzaj muzyki młodzieżowej r~ mruczek próbny okres w zakonie reklamowy gaz ~v część Tour de France uczestnik corridy rzecz święta ~v nie czyni mędrca wieje ku równikowi -> Królów w Egipcie r~ fabryka żarówek śląski film strugi światła poszły w las złota w sadzie Kutza guz podskórny - ł 27 ł ♦ 1 ł 26 -*• • ł i l U 5 wiosenny kwiat grał u Doku Szarmacha -*■ jacht Conrada - ł 7 mineralne -*■ 6 13 z bronią w ręku anglosaskie imię męskie lekarska słuchawka - * 1 zdmu-chiwana z piwa piłkarze Nawałki ostrze włóczni tkanina ścienna - w brydżu starszy od kiera _ 1 1 biblijny bratobójca styl w jazzie 1 10 wiekowy król sawanny antonim hossy r i 2 ł 4 i \ ♦ grafik zajęć besza-mel lub majonez spód beczki miasto gorącej wyspy położonej na M. Karaibskim 20 bęben z naszego hymnu 18 prawy w cenne tkaniny wawelskie reżyser filmu „Kanał" - trudny skok akrobatyczny syn Dedala etat berło w ręku króla - ł 8 \ 1 senior rodziny występował z Mannem * ł ł 15 \ duże jezioro fińskie wielbi diabła Amy, gwiazda filmowa - 21 l uzdrowisko punkt wymiany walut r anglosaski hektar budynek na budowie - • ♦ w bok, czyli zdrada - ♦ 22 ł czas wolny - ł roślina na wianki ślubne główny składnik powietrza krzewy iglaste w parkach rzut w piłce nożnej - 17 granica, Kraniec 24 ...Kowalska, autorka „Pestki" himalajski pusto-rożec mistrz - 1 podziw, zachwyt 12 \ ł * las liściasty karty w rękawie szulera na końcu instalacji wodnej ł 1 9 koncentracja myśli garbate bydło z Azji moneta srebrna - 19 owad jak polska rzeka \ izraelski pistolet - 23 dawna suknia dworska - \ i dawny patrol wojskowy - r 16 biały w wierszu -+■ 25 grzanka z opiekacza - wsteczne w samochodzie -*• 11 3 stolica Senegalu bieg wydarzeń rozdzierane z byle powodu 14 kłujące chwasty - polska ciężarówka - 1 2 3 |4 5 6 7 8 1 9 10 11 112 13 14 15 16 117 18 19 | 20 21 22 23 24 25 26 27 Litery z pól ponumerowanych od 1 do 27 utworzą rozwiązanie - przysłowie. 3iwnzoaz 3in vnzoq bin ooszo 3invżvimzoa Litery z pól ponumerowanych od 1 do 27 utworzą rozwiązanie - przysłowie. 3iwnzoaz 3in vnzoq bin ooszo 3invżvimzoa KSIĄŻKA NA LATO Rzymskie odcienie miłości • Magdalena Wala . Bycie kobietą w starożytnym Rzymie to nie lada wyzwanie. Rok 70 p.n.e., Rzym. Felicja po śmierci ojca trafia na dwór zamożnego wuja i zostaje wyswatana. Choć każda dziewczyna na jej miejscu nie posiadałaby się z radości na myśl o poślubieniu przystojnego i troskliwego Serwiusza, młodziutka i nie-znająca życia Felicja robi wszystko, by temu zapobiec. Od feralnej nocy poślubnej dzieli ją tylko tydzień i choć czasu pozostało niewiele, to w głowie narzeczonej mnożą się pomysły, jak uniknąć nadchodzącego nieszczęścia w ramionach przyszłego męża... Walorem publikaq'i jest dbałość o szczegóły, obrazowość i plastyczność pobudzających wyobraźnię opisów oraz lekkość w prowadzeniu narracji. Książka trzyma w napięciu, często pobudza do śmiechu. (K5) Ławeczka pod bzem • Agnieszka Olejnik Jak bardzo odmienia życie wysoka wygrana? Czy naprawdę trzeba zapomnieć o szczerej przyjaźni i uczuciach? Gdy Iga i Agata wypełniają kupony lotto, obiecują sobie, że w razie wygranej podzielą się pieniędzmi. I stało się - szczęśliwe liczby przynoszą Idze 20 milionów. Utrzymanie tego w tajemnicy będzie nie lada wyzwaniem! Co zrobić z tak ogromną sumą? Iga zaczyna od spełniania marzenia o własnym domu i uroczej ławeczce pod bzem. Ale to przecież nie wystarczy do szczęścia. Czy na pewno chce sama cieszyć się s AGMlCttM OlCJNtK MHHHHHHHmPI wygraną? Choć zarzeka się, że nie potrzebuje nikogo na stałe, wokół niej pojawia się kilku przystojnych mężczyzn. Czy to zasługa nagłego wzbogacenia się? W dodatku jeden z nich najwyraźniej spodobał się jej przyjaciółce. Usiądź na ławeczce pod bzem i pomyśl, o czym naprawdę marzysz.. (KS) Wędrowne ptaki Rok na Kwiatowej (toml) • Karolina Wilczyńska Wszyscy kiedyś opuścimy rodzinne gniazdo, żeby rozwinąć skrzydła. Czasami lot bywa trudny i wydaje się, że zabraknie nam sił. Ale każdy wędrowny ptak w końcu znajduje drogę do domu. Malwina nigdy nie czuła się tak samotna. Diagnoza lekarska dotycząca jej zdrowia nie nastraja optymistycznie, ale kobieta nie chce otworzyć się nawet przed najlepszymi przyjaciółkami. Na szczęście każdy medal ma dwie strony - pobyt w szpitalu poza strachem i niepewnością przynosi też zauroczenie. Nowy partner Malwiny ma jednak swoją wizję wspólnego życia i wkrótce mieszkanka bloku przy ulicy Kwiatowej będzie musiała wybrać między miłością a pasją. Poznaj przyjaciółki z ulicy Kwiatowej i zostań z nimi na dłużej. (KS)